با اسنپدراگون ۸۴۵ آشنا شوید؛ تراشه پرچم‌دار جدید کوالکام با لیتوگرافی ۷ نانومتری!

ماه گذشته، اعلام شد که شرکت کوالکام به دنبال توسعه نسل بعدی تراشه پرچم‌دار خود از سری اسنپدراگون است و این چیپ‌ست را با همکاری سامسونگ یا صنایع نیمه هادی تایوان (TSMC) تولید خوهد کرد. آن‌طور که پیداست، به‌نظر می‌رسد این تراشه با لیتوگرافی ۷ نانومتری آماده خواهد شد و شرکت کوالکام در تلاش است تا مشکلات موجود پیرامون تأخیر در عرضه تراشه پرچم‌دار اسنپدراگون ۸۳۵ برای چیپ‌ست پرچم‌دار بعدی این شرکت تکرار نشود. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

براساس اطلاعات به‌دست‌آمده، شرکت TSMC توسعه لیتوگرافی ۷ نانومتری را در ماه آوریل آغاز نموده است و اکنون در حال بررسی و تولید آزمایشی چندین چیپ مبتنی بر این معماری پردازش است. با توجه به این موضوع، به‌نظر می‌رسد که مشکل خاصی در تولید تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام وجود نداشته باشد و به همین جهت، می‌توان انتظار داشت که تراشه پرچم‌دار جدید کوالکام در اوایل سال ۲۰۱۸ وارد بازار شود.

به احتمال زیاد، شرکت سامسونگ اولین سازنده‌ای خواهد بود که یک گوشی‌هوشمند مجهز به تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ را معرفی می‌کند و انتظار داریم که گلکسی S9 سامسونگ به عنوان گوشی پرچم‌دار ۲۰۱۸ این شرکت، با تراشه جدید کوالکام روانه بازار شود. با توجه به آغاز روند توسعه معماری پردازش ۷ نانومتری و هم‌چنین توسعه چیپ‌ست پرچم‎دار جدید کوالکام، چندان بعید نیست که در سال آینده، شرکت سامسونگ به روند گذشته خود برای معرفی گوشی‌های پرچم‌دار جدیدش بازگردد و به همین جهت، ممکن است گلکسی S9 در نمایشگاه MWC 2018 که اواخر ماه فوریه برگزار خواهد شد، به صورت رسمی معرفی شود.

البته شرکت کوالکام در این زمینه تنها نخواهد بود و هیچ بعید نیست که شرکت‌های دیگر مانند HiSilicon هوآوی، مدیاتک و NVIDIA نیز تراشه جدیدی را مبتنی بر لیتوگرافی ۷ نانومتری در اوایل سال آینده ارائه دهند. هم‌چنین، شرکت سامسونگ نیز مسلماً به دنبال توسعه تراشه پرچم‌دار جدید خود برای جایگزینی آن با چیپ‌ست اگزینوس ۸۸۹۵ است. البته هیچ‌یک از شرکت‌های مذکور در حال‎حاضر، توسعه چیپ‌ست جدید خود را با لیتوگرافی ۷ نانومتری به‌طور رسمی تایید نکرده‌اند.

با اینکه گمانه‌زنی‌ها و پیش‌بینی‌هایی مبنی بر معرفی گوشی گلکسی S9 به عنوان اولین محصول مجهز به تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ وجود دارد، ممکن است در سال آینده تنها یک مدل از گوشی پرچم‎دار جدید سامسونگ معرفی شود و این مدل به چیپ‌ست بعدی اگزینوس سامسونگ مجهز خواهد بود. در رابطه با علت آن، باید گفت چیپ‌ست اگزینوس ۸۸۹۵ که در گوشی گلکسی S8 و گلکسی S8 Plus برای عرضه در بازار ایالات متحده در نظر گرفته شده است؛ با برخی از شبکه‌های ارتباطی در ایالات متحده سازگاری ندارد و چندان بعید نیست که سامسونگ در سال جاری میلادی، مشکل را برطرف نماید. به همین جهت، شاید اولین گوشی‌ پرچم‌دار مجهز به تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام، توسط شرکت دیگری ساخته شده باشد.

در حال‌حاضر، شرکت کوالکام بر روی معرفی و ارائه تراشه میان‌رده جدید خود با نام اسنپدراگون ۶۶۰ متمرکز شده است و این مدل در ۱۹ اردیبهشت به‌صورت رسمی معرفی خواهد شد. تراشه جدید کوالکام برای گوشی‌های هوشمند میان‌رده و رده‌بالا (و نه پرچم‌دار!) توسعه یافته است و انتظار می‌رود که به فاصله یک تا دو ماهه از معرفی اسنپدراگون ۶۶۰، گوشی‌های میان‎رده جدیدی مجهز به این چیپ‌ست به بازار عرضه شود. از جمله آن‌ها می‌توان شیائومی ردمی پرو ۲، گوشی عریض شرکت سونی با نسبت ابعاد ۲۱ به ۹ با نام اکسپریا X اولترا، نوکیا ۷ و نوکیا ۸ اشاره نمود.

منبع: Phonearena

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه تیمی کار کنیم؟ راه موفقیت در کار تیمی

success in teamwork

success in teamwork

کار تیمی تنها راه موفقیت در بازار پر رقابت امروز است و بدون یک تیم منسجم و خلاق ایجاد یک کسب و کار موفق بسیار سخت خواهد بود.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ موفقیت در کار تیمی نیاز به روحیه مشارکت و همکاری عمیق تمام کارکنان و پرسنل دارد. اما جدای از این روحیه با انجام برخی کارهای دیگر می توانید به موفقیت در کار تیمی در سازمان و محل کار خود دست یابید. با ما همراه باشید و با این ۹ روش عالی آشنا شوید.

۱. آن‌ها را به مشارکت دعوت کنید

نظر اعضای تیمتان را در مورد جوانب مختلف محیط کار و تصمیمات گوناگون مثل دکور شرکت بپرسید. حتماً لازم نیست که کارکنان شما سقف را رنگ کنند. همین که صدای‌شان شنیده شود، باعث می‌شود حس خوبی نسبت به محیط کار داشته باشند.

۲. نورپردازی خوبی انتخاب کنید

درست است که لامپ‌های مهتابی دوام بیشتری دارند، اما نور آن‌ها واقعاً آزاردهنده است و باعث سردرد می‌شود. حتی علم هم این موضوع را تأیید می‌کند. تاکنون تحقیقات مختلفی انجام شده که رابطه‌ی مستقیم میان سردرد و لامپ‌های مهتابی را نشان می‌دهند.

۳. به همه انگیزه دهید

در شرکتتان یک بورد تهیه کنید تا کارمندان بتوانند جمله‌ها یا تصاویر الهام‌بخش و مشوقانه را به آن بچسبانند. می‌توانید دور این بورد جمع شوید و با هم درباره‌ی محقق کردن و استفاده از این ایده‌ها و نقل قول‌ها بحث کنید.

۴. از دیدگاه‌های نو و متفاوت استقبال کنید

شما نمی‌توانید از یک طرف، کارمندان‌ را مجبور کنید هر روز به مدت هشت ساعت به مانیتور خیره شوند و از طرف دیگر، انتظار داشته باشید که خلاق باشند.

چند دست مبل و میزهای مجزا به کارمندان این فرصت را می‌دهد که کمی ریلکس شوند و ذهنشان بازتر شود. وقتی وضعیت فرد و نمای مقابل چشم او عوض می‌شود، سیناپس‌های عصبی جدیدی در مغز او باز شده و به دنبال آن فرد خلاق‌تر می‌شود.

۵. محیط کارتان را با گل و گیاه تزیین کنید

گیاهان چهر‌ه‌ی زیبا و فرح‌بخشی به اداره‌ی شما می‌بخشند. آن‌ها در اتاق یک اداره حیات می‌دمند. تاکنون هزاران تحقیق انجام شده که در آن مزایای گیاهان برای محیط کار به طول و تفسیر توضیح داده شده که یکی از آن‌ها افزایش ۱۵ درصدی بازدهی است.

۶. دما را متعادل کنید

بالا نبردن دمای اداره، شاید باعث شود شما پول کمتری برای میزان مصرف انرژی بپردازید. اما از طرف دیگر، میزان بازدهی کارمندان شما را پایین می‌آورد. مطالعات نشان می‌دهند که دمای بین ۲۰ تا ۲۵ درجه‌ی سانتی‌گراد میزان کارایی را افزایش می‌دهد و حتی تعداد غلط‌های املایی را کم می‌کند

۷. تن سالم داشته باشید

از گوگل همیشه به عنوان شرکتی یاد می‌شود که به سلامت و رفاه حال کارمندان‌اش اهمیت زیادی می‌دهد.

به عنوان مثال، کافه ‌تریای گوگل یک دیوار صخره‌نوردی دارد تا کارمندان در زمان استراحت برای سالم ماندن از آن استفاده کنند. هیچ احتیاجی نیست که اتاق استراحت را به تجهیزات کامل مجهز کنید، همین که در گوشه‌ای یک ابزار ورزشی باشد کافی است.

۸. سبز باشید

کارمندان دوست دارند در شرکت‌هایی فعالیت کنند که به محیط زیست اهمیت می‌دهند و تفاوتی ایجاد می‌کنند. شرکت شما هم باید به همین نکته دقت کند و سبز باشد.

چرا که در چند سال آینده، این موضوع به یک عرف تبدیل خواهد شد. علاوه بر این، کارمندان وقتی این ذهنیت را داشته باشند که شرکتشان به محیط زیست کمک می‌کند، حس بهتری خواهند داشت و بیشتر تلاش می‌کنند.

۹. همه کنار هم باشید

تقسیم کردن اعضای تیم‌ها باعث ایجاد شکاف بین گروه‌ها می‌شود. نکته اینجاست که اکثراً متوجه این موضوع نمی‌شوند. بهتر است که همه‌ی اعضای تیم‌ها با هم بنشینند. این باعث می‌شود کار گروهی میان آن‌ها بهتر شود و در اعضای تیم حس خوشحالی ایجاد می‌شود.

The post چگونه تیمی کار کنیم؟ راه موفقیت در کار تیمی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه از دویدن لذت ببریم؟

enjoy-running

enjoy-running

دویدن بدون انگیزه بسیار سخت است پس بهتر است دویدن را آنقدر لذت بخش کنید که همیشه توان دویدن را داشته باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما بخاطر گفتن این از من خوشتان نخواهد آمد اما من، یکی از آن افراد (مزاحم) هستم که واقعا عاشق دویدن است. شاید مرا نشناسید اما احتمالا فردی شبیه مرا می شناسید. ما روی تردمیل لبخند می زنیم. (بصورت تهوع آوری) در مورد تمرین مان صحبت می کنیم. از رفتن به بار و مصرف نوشیدنی صرفنظر می کنیم تا بیرون برویم و بدویم. ما همیشه در حال خوردن هستیم.

منظوم از گفتن اینها این نیست که شما را برنجانم، از جانب دونده های زیادی صحبت می کنم. اشتیاق من برای دویدن لبریز می شود و من نمی توانم کاری در این باره انجام دهم. با خودم می گویم اگر من می توانم چنین شادی بسیار زیادی را از دویدن کسب کنم، چرا بقیه نباید بتوانند؟ از شما می خواهم دویدن را امتحان کنید و همچنین آخرین کتاب مورد علاقه ام را بخوانید (The Golem and the Jinni, FWIW).

اما هنوز، هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای، مردم همیشه به من می گویند که چقدر از دویدن نفرت دارند. اغلب اوقات، اولین واکنش من این است «ایرادی ندارد. شما مجبور نیستید برای سالم یا متناسب بودن، بدوید.» با راههای بسیار زیادی که برای ورزش کردن وجود دارد، زندگی آنقدر کوتاه است که نمی ارزد زمان تان را صرف انجام دادن ورزشی کنید که از آن متنفرید. من توصیه می کنم آنقدر بگردید تا چیزی را پیدا کنید که واقعا متناسب با شخصیت تان است.

با اینحال، این به شما مجوزی برای تنبلی نمی دهد. حتی زمانی که ورزش کاملا شما را خسته و فرسوده می کند، هنوز هم ایده بهتری است که بجای ولو شدن روی مبل، تحرک داشته باشید. اگر متعهد هستید که یاد بگیرید دویدن را دوست داشته باشید، حداقل چند راه آسان وجود دارد که دویدن را کمتر زجرآور کنید. برخی از آنها را در اینجا بیان می کنیم. امتحانشان کنید

۱. در طول دویدن وقفه هایی برای پیاده روی در نظر بگیرید

واقعا و بله هنوز هم می توانید خودتان را یک دونده بنامید. نیویورک تایمز گزارش می دهد یک مطالعه جدید دریافت که فواصل پیاده روی منظم در طول یک دوی طولانی، در واقع می تواند به شما کمک کند همان سرعتی را حفظ کنید که انگار دارید تمام مسیر را می دوید و در عین حال با بدن تان ملایم تر است.

وقفه های پیاده روی به همان اندازه که یک استراحت جسمی هستند، می توانند یک استراحت ذهنی هم باشند و به شما کمک می کنند یک دوی طولانی را به بخش های کوچک و دست یافتنی تر تقسیم کنید. این بدان معناست که می توانید دوهای بیشتری را به پایان برسانید و به پیروزی های بیشتری دست پیدا کنید.

۲. در مورد پایان موفقیت آمیز دویدن فکر کنید

صحبت کردن با خودمان در مورد چیزی خارج از دو، کار آسانی است. هوا خیلی سرد است، من خیلی خسته ام، احساس درد می کنم. اما یک تغییر ساده در طرز فکر شما باعث خواهد شد پایبندی به روال دویدن تان آسان‌تر شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد یاداوری یک خاطره مثبت که انگیزه شما برای ورزش کردن را بالا می‌برد، مانند اولین باری که یک کیلومتر کامل را دویدید یا روزی که برای دوی ۵ کیلومتر ثبت نام کردید، احتمال ورزش کردن دوباره شما را بطور قابل توجهی بالا می برد. افکار به واقعیت تبدیل می شوند.

۳. یک ورزش یا بازی کنید

راههای بسیاری برای دویدن وجود دارد، بدون آنکه آن را دو بنامید، مانند فوتبال، سافتبال، بسکتبال، هاکی روی چمن، فریز بی و غیره. با همکاران یا دوستانتان به یک گروه ورزشی ملحق شوید که روی تفریح تمرکز می کند، در اینصورت از مزیت دیگر آن که آمادگی جسمانی است نیز بهره مند خواهید شد.

پایبند بودن به ورزش های تیمی ، ممکن است آسان تر باشد. مطالعه سال ۲۰۰۵ دریافت ما بجز تمرین کردن، انگیزه های مختلفی برای بازی کردن در یک ورزش داریم، مانند لذت و چالش در مقابل کاهش وزن و جا شدن در شلوار های جین چسب مان. من عاشق دو هستم اما هنوز بازی های فوتبال هفتگی ام را بیشتر از دویدن روی تردمیل دوست دارم.

۴. با یک دوست ورزش کنید

یکی از عالی ترین چیزها در مورد تبدیل کردن دوستانتان به رفقای تمرینی، پیدا کردن زمان بیشتر برای دور هم بودن است. تا زمانیکه هر دوی شما نظر مشابهی در مورد اهداف دویدن تان دارید، ایده خوبی است که برای یک دوی طولانی تر، با رفیق تان همراه شوید. این کار نه تنها شما را نسبت به برنامه تان مسئولیت پذیر نگه می دارد بلکه همراه خوبی نیز دارید که چند کیلومتر دویدن را برایتان آسان تر می کند.

۵. وانمود کنید که خوشحالید و لبخند بزنید

دفعه بعدی که کسی مانند من را دیدید که با خوشحالی روی تردمیل در کنار شما می دود به او ملحق شوید، حتی اگر مجبور باشید وانمود کنید که خوشحالید. مجبور کردن خودتان به لبخند زدن، می تواند استرس را کاهش دهد و شما را حداقل کمی شادتر کند. خنده ای از سر مسخره بازی هم کفایت می کند.

۶. یک لیست آهنگ بسازید

من مطمئنم که تا بحال تلاش کرده اید با آهنگ بدوید اما اصول خاصی برای انتخاب کردن بهترین آهنگها وجود دارد. اگر این کار را بدرستی انجام دهید، لیست پخش شما پتانسیل زیادی در مفرح تر کردن دوی تان خواهد داشت. همانطور که Scientific American گزارش داد:

موسیقی، حواس افراد را از درد و خستگی پرت می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد، استقامت را افزایش می دهد، تلاش درک شده را کاهش می دهد و حتی ممکن است بازده متابولیک را افزایش دهد. مردم در هنگام گوش دادن به موسیقی، نسبت به حالت معمول، مسافت بیشتری را می دوند، طولانی تر دوچرخه سواری می کنند و سریع تر شنا می کنند اغلب بدون آنکه متوجه آن شوند.

در بررسی سال ۲۰۱۲، کوستاس کاراگئورگیس از داشنگاه برونل در لندن، یکی از کارشناسان برجسته جهان در زمینه روانشناسی موسیقی ورزش نوشت که می توان موسیقی را بعنوان یک نوع داروی نیروزای قانونی در نظر گرفت. موسیقی با ریتم درست را پیدا کنید، در اینصورت نمی توانید در مقابل حرکت کردن با ضرب موسیقی مقاومت کنید. اپلیکیشن هایی مانند RockMyRun و TempoRun می توانند به شما کمک کنند آهنگهایی مطابق با سرعت دویدن تان پیدا کنید.

۷. اینتروال را امتحان کنید

خبر خوب برای افرادی که در حین دویدن فکر می کنند «پس کی تموم میشه؟» با اینتروال، شما می توانید همان مزایای قلبی عروقی را در زمان کمتر دریافت کنید. اگر در فضای باز می دوید، اینتروال هایتان را نسبت به ستون های تلفن بسنجید در هر ۵ ستونی که از مقابلشان عبور می کنید، سرعت را از یک ستون به ستون بعدی افزایش دهید. شما می توانید همین کار را با بلوک های شهری انجام دهید. اگر در فضای بسته می دوید، دو دقیقه را در سرعت متوسط روی تردمیل بدوید و سپس قبل از برگشتن به سرعت پایه، سرعت را بمدت ۱ دقیقه افزایش دهید. این کار را هر چقدر که دوست دارید، تکرار کنید.

البته تمام اینها تنها در صورتی کمک خواهد کرد که شما انگیزه لازم را داشته باشید. هنگامیکه من در وهله اول برای دویدن به انگیزه نیاز دارم (بله، این حتی برای افرادی مانند من که عاشق دویدن هستیم نیز اتفاق می افتد)، من دوست دارم در مورد خود آینده ام فکر کنم. آیا او خوشحال خواهد بود که دویده است؟ آیا پس از دویدن، احساس بهتری خواهد داشت؟ به جز در مواردی که شما بیمار یا مصدوم یا بشدت دچار کمبود خواب باشید حتی اگر فکر کنید از دویدن متنفرید حاضرم شرط ببندم که پاسخ، بیشتر از آنکه منفی (نه) باشد، مثبت (بله) است.

The post چگونه از دویدن لذت ببریم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه یک Tweet را در Twitter ریپورت کنیم؟

ریپورت کردن در شبکه های اجتماعی بیشتر بخاطر توجه بیشتر شبکه های اجتماعی به فعالیت برخی از کاربران است که این فعالیت ها به هر نوعی خارج از قوانین عرفی و جمعی است. عموما در شبکه های اجتماعی برای حذف یک کاربر، از ریپورت استفاده می شود. مثلا در فیس بوک برای حذف یک پیج می بایست، افراد زیادی فرد را گزارش یا ریپورت کنند و برای این کار خود هم دلیل مشترکی داشته باشند. در چنین حالتی فیس بوک بدون چون و چرا پیج مورد نظر را حذف می کند! این موضوع برای توییتر و البته سایر شبکه های اجتماعی نیز وجود دارد.

چگونه یک  Tweet را در Twitter ریپورت کنیم؟

تصور کنید که در حال گشت زنی در میان توییت ها هستید. برای اینکه با یک توییت غیر اخلاقی یا خارج از بیس عرف و قانون برخورد کنید می توانید آن را ریپورت کنید. در این آموزش گویا آی تی این موضوع مهم را مد نظر قرار داده است. بنابراین با ما همراه باشید.

ابتدا به سراغ توییتی بروید که می خواهید آن را ریپورت کنید. البته دقت کنید که مثالی که ما استفاده می کنیم، محتوای ریپورت شدنی ندارد بلکه فقط می خواهیم آموزش خود را با آن کامل کنیم! به ریز جزییات توجه نداشته باشید و آموزش و روش ریپورت کردن را یاد بگیرید.

 inoffensive

با باز شدن صفحه و توییتی که می خواهید آن را ریپورت کنید در بالا و سمت راست یک علامت باز شونده وجود دارد که زیر گزینه ها در آن قرار دارند. لطفا روی آن کلیک کنید:

how-to-report-a-tweet-on-twitter/

در بین گزینه هایی که باز می شود شما گزینه Report Tweet را مشاهده خواهید کرد. بدین منظور روی ان کلیک کنید:

Report Tweet

وقتی روی این گزینه کلیک می کنید، سوالاتی به طور مکرر از شما پرسیده می شود تا علت ریپورت کردن تان مشخص شود. اولین بار با سه سوال روبرو می شوید:

  • I’m Not Interested.
  • It’s Spam.
  • It’s Abusive or Harmful.

به طور کاملا واضح گزینه اول دلیلی بر ریپورت کردن نیست بنابراین اگر این گزینه را انتخاب کنید، کاربر مورد نظر مورد توجه توییتر قرار نخواهد گرفت و پست یا پیج وی حذف نخواهد شد. شما باید برای خود دلیل خوب و قانع کننده ای داشته باشید. متناسب با محتویات توییت فرد مورد نظر شما باید در مرحله بعدی علت خود را مشخص کنید و گزینه مورد نظر را انتخاب کنید. شما در آن واحد قادر خواهید بود یک مورد را انتخاب کنید پس به توییت مورد نظر بازگشته و علت را به درستی مشخص کنید:

I’m Not Interested. It’s Spam. It’s Abusive or Harmful.

در ادامه باید به توییتر بگویید که این فرد مورد نظر با توییت خود چه کسی یا کسانی را مورد هدف قرار داده است. در این جا نیز سه گزینه وجود دارد که در زیر مشاهده می کنید و معنی آن کاملا واضح است:

 ریپورت کردن در توییتر

در ادامه توییتر از شما می خواهد ۵ تا از توییت های دیگر این فرد که به این موضوع بستگی دارد را به توییت و ریپورت خود اضافه کنید تا بتوانند بهتر تصمیم گیری کنند.

 ریپورت کردن در توییتر

وقتی که فرد مورد نظر را ریپورت کردید فرصت این را دارید که فرد را یا بلاک کنید یا اینکه صدای توییت هایش را قطع کنید. این دو گزینه را در تصویر زیر به درستی مشاهده می کنید:

 ریپورت کردن در توییتر

تیم توییتر در چنین وضعیتی ریپورت شما را مورد بررسی قرار می دهند و در صورتی که صلاحیت ریپورت تایید شود اقدامات لازم را نسبت به فرد خاطی انجام خواهند داد. شما تا به چه اندازه نسبت به محتوای شبکه های اجتماعی حساسیت دارید و از فرصت ریپورت کردن استفاده می کنید؟ دیدگاه های خود را در این باره با ما در میان گذاشته و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی مخصوصا توییتر به اشتراک بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

معجون درمان درد مفاصل در ۵ روز

joint-pain

joint-pain

مفاصل بار سنگینی را به دوش می کشند و طبیعی است اگر گاهی دچار مشکل شوند در این مقاله میخواهیم طرز تهیه یک معجون بسیار عالی و طبیعی برای درمان درد مفاصل را معرفی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ از آن‌جا که بیش‌تر مردم زانو درد را مترادف با ضعف و کهولت سن می‌دانند، درباره‌ی این وضعیت به ندرت شکایت می‌کنند و کمتر به دنبال درمان درد مفاصل خود هستند. به خاطر این ذهنیت، بسیاری از آدم‌ها زانو درد را تا وقتی‌که دیگر خیلی دیر شده است تحمل می‌کنند. آن‌چه بیش‌تر آدم‌ها نمی‌دانند آن است که زانو درد شایع است و می‌تواند برای هرکسی با هر سن و جنسیت اتفاق بیفتد. اگر درد با گذر زمان برطرف نشود، می‌تواند آسیب ایجاد کند و بر جابجایی زانو اثر بگذارد. شما می‌توانید با استفاده از یک راه درمان درد مفاصل و زانو که کاملا طبیعی است به سادگی و طی چند روز تسکین درد را تجربه کنید.

دلایل رایج درد مفصل و زانو درد

چند عامل وجود دارد که می‌توانند درد مفصل و زانو را ایجاد کنند. با این حال، طبق گفته‌ی متخصصان، رایج‌ترین دلیل زانو درد، عواقب بعدی فعالیت بدنی بیش از حد است. زانودرد می‌تواند به توسیله‌ی تراکم استخوانی، ساییدگی و پارگی ماهیچه‌ها و بافت‌ها ایجاد شود.

تعدادی عوامل دیگر نیز وجود دارد که می‌توانند درد مفاصل و زانو را ایجاد ‌کنند. برخی از آن‌ها شامل فقر مواد مغذی ضروری در بدن می‌شود از جمله کلسیم، ویتامین دی، و آهن. کمبود ویتامین دی اغلب مانع از سلامت مطلوب استخوان‌ها می‌شود. از سوی دیگر کمبود کلسیم استخوان‌ها را نازک و شکننده می‌سازد. افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند، ازدردهای ملایم در مفاصل و زانوها شکایت می‌کنند.

در افرادی که کمبود ویتامین دی و کلسیم دارند، خطر ابتلا به آرتریت یا التهاب مفاصل بالا است. دو نوع اصلی آرتریت وجود دارد که شامل آرتریت روماتوئید و اوستئو است. هردوی ان ها به شکل متفاوتی مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

  • آرتریت روماتوئید:‌ این نوع توسط یک اختلال ایمنی ایجاد می‌شود که منجر به التهاب غشای سینوویال می‌شود. در صورت درمان نشدن، می‌تواند در نهایت منجر به از دست دادن توده‌ی استخوانی شود.
  • آرتریت استئو: این نوع فرسودگی غضروفی است که بین استخوان‌ها یافت می‌شود. زمنی‌که فرسوده شود استخوان‌ها روی یک‌دیگر ساییده می‌شوند.

جلوگیری از درد مفاصل و زانو درد

همان‌طور که اغلب گفته می‌شود، پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین با اصلاح سبک زندگی‌ خود می‌توانید به راحتی از تجربه‌ی درد در آینده جلوگیری کنید. اگر بیش از یک هفته زانودرد تجربه کنید، نشانه‌ی مشکلات جدی دیگری مانند پوکی استخوان، آرتریت، و سایر عوارض استخوانی است. برای آن‌که از این شرایط جدی بگریزید، باید همیشه رژیمی سرشار از ویتامین‌ها، منیزیم و بروملین مصرف کنید.

نوشیدنی برای درمان درد مفاصل

هر نوع آرتریت یا درد مفصلی که تجربه کنید، درمان‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند یه کاهش درد و تسکین علائم کمک کند. یکی از درمان‌هایی که اثربخش بودنش اثبات شده، اسموتی دارچین، آناناس و آب پرتقال است.

وقتی این اسموتی به صورت روزانه مصرف شود، به تسکین درد زانو و مفاصل کمک می‌کند. دلیلش آن است که این اسموتی حاوی مواد ضدالتهاب، سیلیسیم، منیزیم، بروملین و ویتامین سی است. تمام این مواد مغذی باعث تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها می‌شوند.

ویتامین سی موجود در آناناس برای سیستم اسکلتی قوی بدن ضروری است. آناناس سرشار از بروملین است که یک عامل ضدالتهاب قوی است. از سوی دیگر پرتقال ویتامین سی فراوانی دارد، که به تقویت رباط‌های استخوان‌ها و تاندون‌ها کمک می‌کند. دارچین برای افزایش جریان خون استفاده می‌شود که سبب ترمیم سریع مفاصل می‌شود.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی برای درمان درد مفاصل :

  • ۲ فنجان کوچک آناناس خرد شده
  • یک فنجان جوی پرک
  • ۲ فنجان آب
  • یک لیوان آب پرتقال
  • ۱ چوب دارچین
  • عسل طبیعی خام
  • بادام

آن‌چه باید انجام دهید:

آب و جوی پرک را در یک قوری بریزید و بگذارید چند دقیقه بپزد. پس از پخته شدن جوی پرک، بگذارید سرد شود. آب پرتقال، جوی پرک، دارچین، آنانس، بادام و عسل را در مخلوط‌کن بریزید. تمام مواد را با هم ترکیب کنید و اگر دوست دارید رقیق‌تر شود به ان آب اضافه کنید.

نوشیدنی‌تان آماده است، و توصیه می‌کنم آن را روزانه مصرف کنید تا بهبود سریع را تضمین کند. این درمان را برای پنج روز دنبال کنید و بهبودی کامل از درد زانو و مفصل را تجربه کنید.

The post معجون درمان درد مفاصل در ۵ روز appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بهترین تیپ لباس پوشیدن کودکان

Kids-Personal-Style

Kids-Personal-Style

بهترین تیپ لباس پوشیدن برای کودک شما چیست؟ آیا میخواهید یک کودک شیک پوش داشته باشید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ کودکان از همان ابتدای کودکی سبک شخصی خود را توسعه می دهند. به محض اینکه نشانه های شکل گرفتن شخصیت آنها نمایان می شود، برخی الگوها و نقش های بخصوص را به بقیه ترجیح می دهند. عرصه را برای خودنمایی آنها باز بگذارید تا این خلاقیت بیش از پیش نمایان شود. اگر کودک شما به مرحله ای رسیده که در انتخاب های خود می تواند مستقل باشد، جای نگرانی نیست. از همین حالا شروع کنید و سبک مناسب آنها را کشف کنید.

اعتماد به نفس او در توانایی هایشان را افزایش دهید

اگر بگذارید کودکتان خودش لباس هایش را بپوشد، باعث تقویت احساس موفقیت در وی خواهد شد. همچنین پوشیدن لباس، مهارت های حرکتی آنها را بهبود می بخشد. با حمایت اندک بگذارید این کار را خودشان انجام دهند. مواقعی که قصد بیرون رفتن ندارید، بگذارید لباس پوشیدن را تمرین کنند تا در موقعیت های اصلی عملکرد بهتری داشته باشند. فقط بنشینید و از لباس پوشیدن آنها لذت ببرید.

او را با هنر «مد» آشنا کنید

با افزایش سن، کودکان را از ترکیب رنگ ها و اهمیت آنها باخبر سازید. برای اینکه توصیه های ماندگاری داشته باشید، بحث مد را با موضوع های دیگر ترکیب کنید. مثلاً اگر دختر شما به هنر و نقاشی علاقه مند است و تقارن را می آموزد، با او در خصوص تناسب سبک لباس ها و تعادل ظاهر صحبت کنید. یا یک دامن، به همراه بلوز خوش دوخت متناسب با آن، چه ظاهر زیبایی می سازد. در مقابل همین دامن با یک ژاکت ضخیم چه ترکیب نامناسبی است.

اعتماد به نفس او را با تشویق های به موقع بهبود ببخشید

آموزش غنیمت شمردن داشته هایشان، آنها را برای مراحل بعدی زندگی آماده می سازد. تفاوت ها و برتری های او را برشمارید. به عنوان مثال رنگ های لباسی که به رنگ چهره او می آید را تحسین کنید و در مورد خودتان برعکس عمل کنید. این گفتگوها وی را برای مراحل بعدی زندگی آماده می کند. هنگامی که در آینده از سبک خاص او انتقاد کردید، دوران کودکی را به خاطر آورده و این انتقاد را نیز یک تحسین بشمار می آورد.

مرزها را برای او ترسیم کنید

به کودک خود بفهمانید که گاهی اوقات شما برای انتخاب لباس هایی که بیرون می پوشد، تصمیم می گیرید. تا زمانی که لباسش مناسب سن و سال و البته آب و هوا باشد، آزادی عمل را از آنها نگیرید و بگذارید خودشان انتخاب کنند. ممکن است گاهی اوقات ایده های شما را نیز کپی برداری کنند و احساس عجیبی به شما دست دهد. اما در نظر داشته باشید، بیش از هر چیزی به سبک و ایده های شما افتخار می کنند. برای موقعیت های خاص، چندین گزینه مناسب در اختیار او بگذارید، اما در نهایت انتخاب را به خودش واگذار کنید.

مد روز را زیر نظر داشته باشید

بچه های هم سن و سال اطراف او را زیر نظر بگیرید و در صورت امکان، از لباس هایشان الگوبرداری کنید. اگر کودکتان هنوز فهم درستی از سبک پوشش ندارد به او بفهمانید که مد چقدر می تواند او را در جامعه مطرح و یا برعکس، طرد کند.

از سبک های مختلف الهام بگیرید

از مجله های طراحی لباس، سایت های مد و مانند اینها، الهام گرفته و سبک های مورد تأیید خود را با فرزندانتان به اشتراک بگذارید. ببینید کدام عکس ها بیشتر نظر او را جلب می کنند. ممکن است کودک ۴ ساله شما محو تماشای سبک پانک دهه ۶۰ یا ستارگان نوجوان مدرن شود.

در نهایت، قدرت تخیل و استعدادهای کودکتان را دست کم نگیرید. سعی کنید با فرزند خود همیشه در تعامل باشید. داستان های خیالی از لباس پریان برایش تعریف کنید یا از وقار شاهزاده قصه ها به او بگویید. به یاد داشته باشید زیبایی های کودکی فقط در کودکان نهفته است و لباس تنها یکی از نمادهای ظاهر آنها است.

The post بهترین تیپ لباس پوشیدن کودکان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

افراد موفق در برخورد با کسی که خوششان نمی آید

successful-smiling-man

successful-smiling-man

در برخورد با کسی که از او خوشتان نمی آید چه رفتاری دارید؟ آیا این موضوع شما را آزار میدهد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اغلب ما در دوران زندگی خود با افرادی مواجه می شویم که ممکن است از آن ها خوشمان نیاید. این افراد ممکن است مادر زن، مادر شوهر یا یکی از همکاران شما باشد که نمی توانید با او کنار بیایید. به گفته ی دیپ پاتل نویسنده ی کتاب «افسانه ی پسر روزنامه فروش: ۱۱ اصل برای موفقیت» (A Paperboy’s Fable: The 11 Principles of Success) همه باید بدانند که هیچ کس کامل نیست.

پاتل در وبلاگ Entrepreneur.com به برخی از نکات اساسی اشاره می کند که افراد موفق در هنگام مواجهه با کسانی که از آن ها خوششان نمی آید انجام می دهند. به هر ترتیب و در واقعیت امکان پذیر نخواهد بود که از تمام کسانی که احساس خوبی به آن ها ندارید دوری کنید. پاتل بر این باور است که در صورت محدود کردن تعداد افرادی که می توانید با آن ها کار کنید در واقع خود را منزوی و محدود خواهید کرد.

به جای این که واقعیت ها را نادیده بگیرید، بهتر است دیدگاه خود را به شیوه ی افراد موفق تغییر دهید. در ادامه ی مطلب برخی از نکاتی که پاتل و دیگر افراد در این باره ارائه کرده اند را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

۱. این واقعیت را قبول کنید که نمی توانید با همه ی اطرافیان خود درک یکسانی داشته باشید

همه ی ما دوست داریم با افرادی که می بینیم رابطه ی خوبی داشته باشیم اما این آرزو همیشه محقق نمی شود. پاتل می گوید اولین نکته برای کنار آمدن با کسانی که از آن ها خوشتان نمی آید این است که قبول کنید همه مانند هم فکر و رفتار نمی کنند و این موضوع را مسئله ساز ندانید چون بسیار طبیعی است. عدم تفاهم با اطرافیان یا همکاران بدین معنی نیست که یکی از شما مشکل شخصیتی دارد یا انسان بدی است.

بر اساس اظهارات یک روانشناس به نام سوزان کراوس، احتمال دارد که شما و طرف مقابل با هم سازگار نباشید و نتوانید یک تیم خوب تشکیل دهید. بِوِرلی دی فلَکسینگتون که یک مشاور و نویسنده است در یادداشتی در وبلاگ سایکالجی تودَی (Psychology Today) تصریح می کند که سبک های رفتاری ما می تواند متفاوت از افراد دیگر باشد. برخی رفتارهای سلطه گرانه ای دارند و برخی دیگر ترش رو یا خجالتی هستند. افرادی خود را خوش بین می دانند و برخی خود را واقع بین معرفی می کنند.

مطالعات نشان داده که ما انسان ها در مورد مسائلی که به آن ها علاقه داریم تلاش بیشتری خواهیم کرد. ممکن است در مواردی با افرادی مواجه شوید که به هر دلیلی مانند تفاوت های شخصیتی از آن ها خوشتان نیاید در این صورت برای تعامل با آن ها تلاش زیادی نخواهید کرد. این عدم تلاش برای تعامل در طولانی مدت به درگیری و اهانت منجر خواهد شد.

۲. سعی کنید در مورد اظهارات آن ها قضاوت مثبتی داشته باشید

دکتر کراوس بر این باور است که باید به رفتارهای متفاوت دیگران نگاه مثبتی داشته و سعی کنید این رفتارها را درک کنید. ممکن است منظور مادر شوهر یا مادر زن شما از یک جمله ی خاص خنگ بودن شما نباشد و همکارتان واقعا قصد توهین به شما را نداشته باشد.

حتی اگر فردی که با وی مشکل دارید عمداً قصد اذیت کردن شما را دارد باید بدانید که عصبانی شدن و عکس العمل شدید نشان دادن شما را در چشم دیگران بد جلوه خواهد داد. بنابراین در مورد رفتارها و اظهارات آن ها کمی حس خوش بینی داشته باشید.

۳. احساسات خود را کنترل کنید

پاتل می گوید نکته ی مهم این است که به یاد داشته باشید که احساساتتان بسیار مهم هستند و بدانید که شما تنها کسی هستید که می توانید احساسات خود را در مواجهه با شرایط خاص کنترل کنید. اگر شما به دیگران اجازه ندهید آن ها هیچوقت نمی توانند شما را عصبانی کنند از این رو سعی داشته باشید که احساساتتان را در کنترل داشته و به ویژه بر اعصابتان مسلط باشید.

اگر کسی شما را عصبانی می کند بهتر است که بر اعصاب خود مسلط بوده و سعی کنید عکس العمل شدیدی نسبت به رفتار آن فرد نشان ندهید. برخی اوقات یک لبخند ساده و تکان دادن سر همه چیز را درست خواهد کرد.

از نظر پاتل نکته ی کلیدی این است که در مواجهه با افراد سطح یکسانی از احترام را داشته باشید. این موضوع بدان معنا نیست با کسی که از او خوشتان نمی آید موافقت کنید یا با کاری که انجام می دهد همراه شوید اما بهتر است متمدنانه رفتار کنید و مودب باشید. بدین ترتیب می توانید همچنان بر مواضع خود پافشاری کنید اما به شخصیت طرف مقابل نیز حمله نکنید تا دست بالا را داشته باشید.

۴. اظهارات دیگران را به دل نگیرید و سعی کنید آرام باشید

در بیشتر موارد عدم توافق بین افراد تنها به دلیل سوء تفاهم است. اگر این موضوع در مورد شما صدق نداشته و واقعا با نظرات شخصی مخالفت اساسی دارید بهتر است سعی کنید با این موضوع کنار آمده و از دید آن ها نیز به موضوع نگاه کنید.

سعی کنید بیخود عکس العمل نشان ندهید زیرا ممکن است آن ها نیز در مقابل عکس العمل نامناسبی از خود نشان دهند و درگیری بالا بگیرد. سعی کنید با تکیه بر واقعیت ها از این موضوع جلوگیری کرده و عکس العمل طرف مقابل را نادیده بگیرید بدون توجه به این که حرکت وی تا چه اندازه خنده دار یا توهین آمیز باشد. به جای این که بر روی شخص و رفتار او تمرکز کنید بهتر است بر روی خود موضوع مورد بحث تمرکز داشته باشید.

اگر به خلوت احتیاج دارید بهتر است برای دقایقی به جای خلوتی که دیگران حضور ندارند بروید. شما حق دارید که حریم خصوصی تان را حفظ کنید و تنها در مواقع لزوم با دیگران تعامل داشته باشید. اگر احساس خستگی و یا عدم تفاهم با شخص خاصی را دارید بهتر است به خود استراحت دهید و دقایقی را در یک جای خلوت نفس بکشید.

دکتر تراویس برَدبِری در این مورد تصریح می کند که اگر همکاران یا اطرافیانتان مشغول کشیدن سیگار هستند و شما از این موضوع ناراحتید لازم نیست در آن مکان بمانید و دود سیگار آن ها را وارد ریه های خود کنید. بهترین کار این است که از آن مکان بیرون رفته و کمی هوای آزاد استنشاق کنید.

۵. احساسات خود را با آرامش بیان کنید و یک شخص قابل قبول برای طرفین را داور قرار دهید

معمولا روش صحبت کردن و اظهار عقیده مهم تر از آن چیزی است که به زبان می آوریم. اگر کسی مکرراً شما را ناراحت می کند و این موضوع به مشکلات بزرگ تری منجر می شود بهتر است این موضوع را به آرامی با وی در میان بگذارید.

با این وجود نباید عکس العمل شدید و بدی نشان دهید. پاتل توصیه می کند که در این موارد چنین جمله ای را به زبان بیاوریم: “وقتی که تو این کار را می کنی من اذیت می شوم پس لطفاً اگر امکان دارد به جایش این کار را انجام دهید”.

تا جایی که می توانید دقیقاً به مشکل اشاره کنید به طوری که نکته ی کلی و مبهمی وجود نداشته و شخص منظور شما را به درستی و تماماً متوجه شود. این روش به او این امکان را خواهد داد که نظر خود را نیز به راحتی با شما در میان بگذارد.

دکتر کراوس می گوید بهتر این است که از یک شخص دیگر بخواهید در این بحث ها نقش داور و میانجی را ایفا کنند زیرا وی می تواند بدون غرض ورزی و پیشداوری در مورد مشکل بین طرفین قضاوت کند. ممکن است در نهایت با شخص مقابل به تفاهم کامل نرسید اما باید راهی را برای کنار آمدن و تعامل با وی به یک روش موثر پیدا کنید. به گفته ی کراوس یادگیری کنار آمدن و تعامل با افراد متفاوت از خودتان یک تجربه ی بسیار مفید خواهد بود و باعث می شود که نشان دهید راه های زیادی برای کنار زدن موانع سراغ دارید.

۶. مشکل را با شخص مقابلتان در میان بگذارید

بعضی اوقات آسان ترین کار این خواهد بود که دنبال قضیه را نگیرید. هر چیزی ارزش این را ندارد که وقت و توجه خود را صرف آن کنید. بهتر است از خود بپرسید که آیا واقعاً می خواهید با شخص مورد نظر وارد جنگ شوید یا بهتر است تلاش تان را روی کار یا مسائلی جدای از این دو متمرکز کنید.

پاتل می گوید بهترین راه برای پیدا کردن جواب این سوال برآورد میزان موردی و موقعیتی بودن مشکل خواهد بود. آیا مشکلاتتان با دیگران گذرا هستند یا با گذشت زمان بدتر خواهند شد؟ در مورد اخیر بهتر است هر چه زودتر موضوع را با طرف مقابل در میان گذاشته و به خصومت پایان دهید.

۷. حالت دفاعی به خود نگیرید

اگر حس می کنید که شخصی همواره شما را ضایع کرده یا نقاط ضعف شما را به رختان می کشد لازم نیست از کوره در بروید. بدترین کاری که در این مواقع می توانید بکنید این است که حالت تدافعی به خود بگیرید. به نظر پاتل این موضع باعث خواهد شد که طرف مقابل قوی تر از قبل شما را ضایع کند. پس به جای این کار بهتر است با آن ها در مورد مشکل و راه حل آن صحبت کنید. برای مثال از آن ها بپرسید که مشکل اصلی و واقعی شان با کاری که شما انجام می دهید چیست.

اگر سعی کردند به شما زور بگویند از آن ها بخواهید که این کار را نکنند. اگر از شما خواستند که با احترام با آن ها رفتار کنید باید به آن ها بگویید که احترام متقابل باید برقرار باشد و با بی احترامی و تهدید احترام شما را به دست نخواهند آورد. عصب شناسی به نام دکتر بِریت بروگارد در یادداشت خود در وبلاگ سایکالجی تودی در این باره می گوید که زورگویی و جروبحث و شایعه پراکنی در محیط کار نوعی بازی قدرت است تا دیگران را به زیر حاکمیت خود در بیاورند.

اگر می خواهید بدون اعمال فشار و تهدید کاری کنید که دیگران از شما پیروی کنند راه های روانشناسانه و موثری برای این کار وجود دارد. مطالعات روانشناسی نشان می دهد که در چنین مواردی باید در هنگام موافق نبودن با نظر دیگران با صحبت کردن سریع مخالفت خود را اعلام کنید تا آن ها زمان کمتری برای پردازش گفته های شما داشته باشند. اگر دریافتید که نظر شما را پذیرفته اند باید آرام صحبت کنید تا پیام گفته های شما را به خوبی متوجه شوند.

۸. به یاد داشته باشید که شما در کنترل خوشحالی خود هستید

اگر کسی واقعا موی دماغ شما شده است دیدن نیمه ی پر لیوان برای شما سخت خواهد شد. با این وجود شما نباید به دیگران اجازه دهید که شادی و موفقیت شما را محدود کند. اگر حس می کنید که نظرات آن ها قانع کننده بوده یا در مورد شما صدق می کنند بهتر است از خود بپرسید که چرا این حس به شما دست می دهد. آیا در مورد آن مسئله به خودآگاهی رسیده اید یا آیا در مورد مسئله ای در محیط کار خود نگران هستید؟ اگر موضوع این است باید به جای گوش دادن به نظرات و ایرادهای دیگران بر حل کردن مشکل تمرکز کنید.

تنها شما هستید که می توانید احساساتتان را کنترل کنید پس خود را با دیگران مقایسه نکنید. به جای این کار موفقیت هایتان را به خودتان یادآوری کنید و تنها به این دلیل که دیگران می توانند روز شما را خراب کنند به آن ها اجازه ندهید روی شما نفوذ داشته باشند.

The post افراد موفق در برخورد با کسی که خوششان نمی آید appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راهنمای پکن گردی: جاهای دیدنی شهر پکن

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ در پایتخت کشور چین یعنی بیجینگ بیشتر از ۲۵ میلیون نفر زندگی می کنند و این شهر یکی از بزرگترین شهرهای روی زمین محسوب می شود. اگر چه افرادی که به سلامتی خود اهمیت زیادی می دهند ممکن است از سفر به این کشور و مخصوصا شهر بیجینگ به خاطر آلودگی اش بترسند اما این شهر به قدری دیدنی است که حتی با این وجود هم نمی توان از دیدن آن گذشت. اگر دوست دارید تا آن روی فانتزی شهر بیجینگ را ببینید با ما همراه باشید:

در پکن کجا بمانیم؟

یکی از بهترین انتخابهایی که می توانید در بیجینگ داشته باشید، هتل Ritz است، هتلی لوکس که در بسیاری از شهرها مثل آن دیده نمی شود. نکته ی مثبتی که در مورد این هتل وجود دارد این است که واقعا همان سرویسی را که باید به شما ارائه می دهند و ارزش امتحان کردن را دارد. به محض اینکه وارد لابی هتل می شوید کاملا می توانید متوجه شوید که با یک تجربه دوست داشتنی روبرو هستید؛ خدمه ی این هتل آموزش دیده و بسیار حرفه ای هستند و اتاق ها واقعا به بهترین نحو ممکن دکور شده اند. این هتل در منطقه ی Guomao واقع شده است که مرکز مناطق تجاری در بیجینگ است. یکی دیگر از خوبی هایی که این هتل دارد، دسترسی فوق العاده راحت آن به مناطق گردشگری مهم مثل شهر ممنوعه و میدان تیانانمن است و برای رسیدن به آنها هم میتوانید از تاکسی استفاده کنید و هم مسیر کوتاهی را با مترو بروید که مطمئنا اقتصادی تر است.
این هتل دارای یک استخر، یک سالن بدنسازی و اتاق های درمانی است و جایی است که می توانید در آن ریلکس باشید و خودتان را دور از هر گونه استرس روزانه ای احساس کنید. هتل ریتز در بیجینگ دارای ۳۰۵ اتاق و ۳۸ سوییت است. رستوران هتل، صبحانه قاره ای خوشمزه و ناهار سبک سرو می کند که شما را تا آخر روز نگه می دارد.
این هتل، ۲ رستوران چینی و ایتالیایی دارد که هر کسی می تواند بنا بر طبع و میل خود از هر کدام از آنها استفاده کند.

در پکن کجا غذا بخوریم؟

با ویویی از میدان تیانانمن غذا میل کنید
اگر دوست دارید یک شام فوق العاده خوشمزه را با یک منظره ی فوق العاده در جلوی رویتان داشته باشید باید میزی در Capital M رزرو کنید. این رستوران که برای کیفیت بالای غذا و سرویس دهی خوبش برنده ی جایزه شده، درست بین بزرگترین میدان جهان <<میدان تیانانمن>> و قدیمی ترین مرکز خرید چین یعنی <<قیانمن>> قرار گرفته است!

اگر به این رستوران رفتید پیشنهاد می کنم حتما غذای دریایی اش را امتحان کنید. برای شروع می توانید سوپ حلزون و اسکالوپ و صدف سفارش دهید که با نان تازه ای که سرو می شود ترکیبی عالی است. بعد از سوپ، حتما Ribeye با آن دامپلینگ های خوشمزه را امتحان کنید که واقعا شاهکار هستند.

سوپراستار واقعی این رستوران، دسر آن است که طعم فراموش نشدنی آن شما را یاد هیچ چیز به جز دسر منحصر بفرد بیجینگ نمی اندازد!

The post راهنمای پکن گردی: جاهای دیدنی شهر پکن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه فایل های IPA ( فایل اپ های iOS ) را روی مک و ویندوز دانلود کنیم؟

همانطور که گوشی های اندرویدی از فایل های apk پشتیبانی می کنند و اپ های آن ها تحت این استاندارد ساخته می شود، ios ای ها هم از فایل های IPA بدین منظور استفاده می کنند. در واقع وقتی می خواهید فایل های اپلیکیشن هایی که روی آیفون و ios نصب می شوند را پیدا کنید باید به دنبال ورژن IPA از اپ ها باشید تا بتوانید آن ها را به درستی نصب کنید. به هر حال بسیاری از افراد که از آیتیونز های قدیمی استفاده می کنند دوست دارند که بتوانند فایل های مورد نظر را روی گوشی یا مک خود دانلود کنند. امروز گویا آی تی به شما کمک می کند تا بتوانید تحت هر شرایطی این قبیل فایل ها را دانلود کنید. با ما همراه باشید.

Download An IPA File On Your PC Or Mac

چرا داشتن فایل های ipa مهم است؟

داشتن بک آپی از اپ های IPA برای کاربران بسیار اهمیت دارد که از این مورد می توان به دو علت مهم پرداخت. یکی از این علت ها این است که اگر روزی اپلیکیشن مورد نظر از روی اپ استور پاک شود، شما دوباره به فایل اصلی ان دسترسی دارید و می توانید فارغ از اینکه اپ استور آن را حذف کرده یا هنوز هم از آن پشتیبانی می کند، آن را روی گوشی و تبلت خود نصب کرده و از آن استفاده کنید. علت دوم هم این است که اگر گوشی خود را ریستور کنید، نمی توانید مجددا اپ ها را روی سیستم خود نصب کنید! به همین دلیل داشتن فایل های اپ ها خیلی اهمیت دارد. از ان جا که بعد از رونمایی از IOS 9 این اپ ها ذخیره نمی شوند، خوب است بیاموزید که چگونه فایل های مورد نظر را روی آیفون و آی پد و هر سیستم اپلی تان دانلود کنید.

چگونه فایل های ipa را دانلود کنیم؟

ابتدا وارد iTunes شده و آن را باز کنید. در بالا و سمت راست آیتونز، سرچ بار یا کادر سرچ یا search bar را مشاهده می کنید! کنار آن را کلیک کنید. در این وضعیت حالت مشاهده را از مدل In Library به Store تغییر دهید.

Store

حالا شما می توانید در کادر جستجو، اپلیکیشنی را جستجو کنید که می خواهید فایل IPA آن را دانلود کنید. کمی طول می کشد تا تمام اپ هایی که با نام مورد جستجوی شما ارتباط دارند لود شوند. این اپ ها برای ایفون و ای پد ارائه شده اند. دقت کنید که زیر هر اپلیکیشن گزینه ای به نام Get وجود دارد. می توانید مستقیما همینجا روی  Get کلیک کنید یا اینکه وارد صفحه اصلی هر اپ شوید و از آن جا روی Get کلیک کنید.

 Apple ID

با زدن این دکمه شما باید وارد بخشی شوید که برای ورود به آن نیاز است  Apple ID داشته باشید.  Apple ID را که وارد کنید و سیستم آن را به درستی تایید کند، اپلیکیشن مورد نظر به سرعت شروع به دانلود شدن می کند و با نوار وضعیت به شما نمایش می دهد که چقدر از حجم این اپ دانلود شده است و چه مدت مانده تا کاملا دانلود شود. نکته مهمی که وجود دارد دانلوذ اپ های IOS ای کمی بیش از فایل های اندرویدی طول می کشد چرا که اساسا اپلیکیشن های IOS که با IPA شناخته می شوند دارای حجم بالاتری هستند که با نرم افزارهای اندرویدی اصلا قابل مقایسه نیستند.

پیدا کردن فایل IPA در سیستم های ویندوزی

زمانی که می خواهید با استفاده از سیستم های ویندوزی، فایل دانلود شده خود را پیدا کنید کافی است به ادرس زیر بروید:

C:\Users\UserName\Music\iTunes\iTunes Media\Mobile Applications

در این جا فولدری مشاهده می شود که می توانید از طریق آن فایل های دانلود شده تان را مشاهده کنید و آن ها را به جای مطمئن تری منتقل کنید تا حذف نشوند.

Mobile Applications

پیدا کردن فایل IPA در سیستم های مک

برای اینکه در سیستم های مبتنی بر مک فایل های مورد نظر را پیدا کنید به آدرس زیر بروید:

~/Music/iTunes/Mobile Applications/

در این جا نیز فایل هایی که دانلود کرده اید با دقت کامل به شما نمایش داده خواهد شد.

بدین صورت می توانید این فایل را هم به جایی منتقل کنید تا از پاک شدن آن جلوگیری کنید. آیا در این باره از روش های دیگری استفاده کرده اید؟ دیدگاه های خود و تجربیات تان را با ما در میان بگذارید و این آموزش ساده و کاربردی را روی شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه به سایت هایی که بسته شده اند دسترسی پیدا کنیم؟

در دنیای اینترنت هر چند همه چیز ۲۴ ساعته است اما گاهی به دلایلی که خود وبمسترها و مدیران سایت ها می دانند، سایت ها تعطیل می شوند و یا اینکه، محتویات آن ها برای مدت زمان کمی یا زیادی از دسترس خارج می شود. معمولا وقتی به چنین سایت هایی مراجعه می کنیم اخطار های مختلفی نمایش داده می شود که ناشی از این است که سرور سایت مورد نظر در دسترس نمی باشد، یا اینکه، دامنه سایت منقضی شده است و غیره.

به هر حال گاهی اطلاعات برخی سایت ها چنان حیاتی است که باید حتما به آن اطلاعات و محتوا دسترسی پیدا کنیم. در این مقاله گویا آی تی با دو روش به شما یاد می دهد که چگونه، محتویات چنین سایت هایی را بازیابی کنید و بخوانید. با ما همراه باشید.

Cached

روش اول: استفاده از حافظه پنهان یا کش گوگل ( Google Cache )

این موضوع برای گوگل و هر موتور جستجویی به خوبی مطرح می شود که این موتورها، صفحات اینترنتی سایت ها را کپی و دانلود می کنند و  در خود نگهداری می کنند. از این طریق شما می توانید محتویات سایت ها را بعد از داون شدن، در دسترس داشته باشید. البته دقت کنید که مطالب باید ابتدا به دید موتور جستجو رسیده باشد و به عبارت بهتر ایندکس شده باشند. برای چنین موردی، بهتر است از گوگل استفاده کنید. زمانی که از طریق جستجو گر گوگل، یک سایت را پیدا کردید و با کلیک بر لینک آن، با پیغام عدم در دسترس بودن سایت روبرو شدید، با استفاده از دکمه برگشت، به صفحه اولیه در موتور جستجو بروید و لینک مورد نظر را که روی ان کلیک کرده بودید را پیدا کنید.

روبروی هر لینک یک مثل کوچک وجود دارد که زیر منوهایی دارد. یکی از آن ها Cached است. البته در پاره ای موارد فقط Cached به عنوان زیر منوی این گزینه وجود داشته باشد. به هر حال Cached به شما نسخه ای از مطلب را ارائه می دهد که از پیش از سایت مورد نظر کپی شده است.

Cached

با این حال، سایت مورد نظر در حالت کش شده برای تان نمایش داده می شود تا بتوانید مشکل خود را با آن حل کنید. اما اگر فکر می کنید مدت زمان باز شدن، سایت به درازا انجامید و هنوز سایت و نسخه کش آن برای تان باز نشده و لود نشده است، کافی است که به بخش خاکستری رنگ بالای سایت دقت کنید. در این جا گزینه هایی وجود دارد که باید روی Text-only version کلیک کنید.  در این حالت، سریع متن بدون عکس پست مورد نظر از سایت برای شما نمایش داده می شود.

Text-only version

برای بسیاری از افراد به روز بودن اطلاعات خیلی مهم است. خوشبختانه گوگل برای این گونه از افراد هم المان هایی دارد. در صفحه ای که از سایت توسط کش گوگل در اختیار شما قرار می گیرد، تاریخ و ساعت کش شدن مطلب مورد نظر اعلام شده است. عموما برخی از مدیران سایت ها مطالب سایت خود را بروز رسانی می کنند. اگر گوگل به موقع متوجه بروز رسانی شود، مطالب کش شده قبلی را پاک و مطلب جدید را کش می کند. به همین دلیل تاریخ و زمان را هم ثبت می کند.

یک میانبر هم برای این کار وجود دارد. شاید شما یک آدرس از سایتی داشته باشید، که آدرس دقیق آن را در جستجو گر گوگل نتوانید پیدا کنید، و بخواهید از طریق آدرس مورد نظر، به سایت دسترسی پیدا کنید. ابتدا امیدواریم که گوگل ان را ایندکس و کش کرده باشد. در مرحله بعد، شما آدرس مورد نظر را در مرورگر باز کنید. در صورتی که هنوز مطمئن هستید سایت داون است، با کنترل و اف ۵ چند بار صفحه را رفرش کنید. اگر باز هم مطمئن هستید که سایت داون است، در تب دیگری از مرورگر آدرس زیر را بنویسید:

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:example.com/page.htm

بعد بجای عبارت example.com/page.htm که در انتهای کد بالا قرار دارد، به سادگی آدرس سایت و صفحه مورد نظر را بنویسید. بعد از این اینتر را بزنید تا گوگل و بخش مدیریت کش ها، در صورتی که صفحه مورد نظر را کش و ایندکس کرده باشند، ان را برای شما رو کنند.

در این روش دقت داشته باشید که عبارت  “http://” یا “https://” را از ابتدای آدرس اصلی سایت و صفحه مورد نظر حذف نمایید. مثال: فرض می کنیم که می خواهیم به آدرس https://www.howtogeek.com/226280/how-to-take-screenshots-in-windows-10/ دسترسی پیدا کنیم. بدین منظور باید https ابتدای آن را حذف کنیم و آدرس جدید را به صورت زیر بسازیم:

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:www.howtogeek.com/226280/how-to-take-screenshots-in-windows-10

بدین صورت فورا کش گوگل فعال شده و به شما اطلاعات را نمایش خواهد داد:

کش گوگل

البته تمرکز این آموزش بر روی گوگل بود. اگر شما از موتور جستجوی بینگ هم استفاده کنید، باز هم در صفحه نتایج جستجو با مثلی باز شو روبرو هستید که می توانید از طریق آن به اطلاعات کش شده در مورد پیج مورد نظر دسترسی داشته باشید. به این مثال توجه کنید:

Cached page

در اینجا هم گزینه Cached page به چشم می آید. اگر روی ان کلیک کنید، نسخه کش شده آن را مشاهده خواهید کرد.

روش دوم: استفاده از Wayback Machine

یکی از مشکلات عمده ای که گوگل و سایر موتورهای جستجو با آن مواجه هستند این است که شما فقط می توانید محتویات اخیر سایت ها را مشاهده کنید. به عبارت دیگر، گوگل تنها برای مدت زمان مشخصی، کش ها را نگه می دارد. در صورتی که سایتی بیش از سه چهار ماه داون باشد، گوگل ان را به رسمیت نمی شناسد و محتویات کش آن را پاک می کند. اما برای اینکه بتوانید به یک منبع بزرگ از سایت هایی دسترسی داشته باشید که چند سال اخیر پاک شده اند، کافی است به Wayback Machine سر بزنید. بیایید  Wayback Machine را با هم تجربه کنیم. بدین منظور می توانیم روی این آدرس کلیک کرده و وارد صفحه پیشنهادی این سرویس شویم.

Wayback Machine

وقتی وارد صفحه مورد نظر می شویم، با یک کادر روبرو هستید که باید لینک مورد نظر خود را در آن کادر در صفحه اصلی Wayback Machine وارد کنید و در نهایت، روی گزینه Browse History کلیک کنید تا اگر کپی و کشی از سایت مورد نظر وجود دارد به شما نمایش داده شود که به احتمال ۹۰ درصد وجود خواهد داشت.

Browse History

به صفحه ای که مشابه صفحه بالا برای شما باز می شود دقت کنید. در این جا نیز تاریخ آخرین باری که صفحه مورد نظر کش شده است نمایش داده شده است. جالب این جاست که این سرویس مدت زمانی که شروع به کش گیری کرده است را برای شما نمایش می دهد. مثلا در مثال بالا به شما می گوید، برای سایتی که به دنبال آن هستید از ۱۶ آورین سال ۲۰۱۴ تا ۱۹ آوریل سال ۲۰۱۷ کش هایی از سایت مورد نظر و صفحه مورد نظر وجود دارد. نمودار ان را در تصویر مشاهده می کنید. حالا شما می توانید تاریخ دقیق را مشخص کرده و از سرویس بخواهید کش مورد نظرتان در تاریخ مورد نظر را برای تان رونمایی کند.

Browse History

شما می توانید با کلیک بر نمودار و تقویم به سادگی تایم و زمان ذخیره کش ها را مشخص و مشاهده کنید و از این سرویس فوق العاده که خاطره سایت ها را برای سال ها در خود نگهداری می کند لذت ببرید.

در این باره آیا تجربه دیگری داشته ید؟ دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را برای اطلاع تمام کاربرانی که وبگردی را دوست دارند، روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش