درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر

back-pain-sport

back-pain-sport

دردی که در پایین کمر خود احساس میکنید ممکن است هیچ ربطی به ستون فقراتتان نداشته باشد اما بازهم باید مراقب سلامت ستون فقرات خود باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ نکته‌ی اصلی در مورد کمر درد این است که بسیاری از اوقات، کمر شما مساله اصلی نیست. درد، اغلب ناشی از ضعف در جایی دیگر از بدن شما است. بنابراین بهترین گزینه برای حل مشکل شما، فعال ماندن است، حتی اگر شدت فعالیت بسیار کم باشد. من به ندرت کسی را به علت کمر درد از ورزش کردن منع می‌کنم، چون انجام برخی از انواع تمرینات به او کمک خواهد کرد که در کوتاه مدت و بلند مدت درد کمتری داشته باشد.

زمانی که برای اولین بار دچار درد کمر می‌شوید، ترکیبی از فوم رولینگ و فعالیت‌های سبک، جریان خون را در سراسر بدن شما بهبود بخشیده، بافت‌های عضلانی شما را تغذیه می‌کند، و همچنین باعث آزادسازی اندورفین می‌شود که به شما کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشید. سعی کنید این دو تمرین را به طور آزمایشی انجام دهید تا ببینید که قادر به تمرینات بیشتری هستید یا خیر. اگر دردتان ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.

بالا بردن لگن

Hip-Raise

به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم و پاهایتان را صاف کنید. باسن خود را بلند کنید تا زمانی که بدنتان به شکل یک خط مستقیم از شانه‌ها تا زانوها در بیاید. به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به موقعیت اولیه خود برگردید. دو یا سه ست ۱۰ الی ۱۲ تایی از این حرکت را انجام داده و بین هر ست به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه استراحت کنید.

کشش فلکسور ران

Hip-flexor-stretch

روی زانوی چپتان زانو بزنید، در حالی که بدن خود را صاف نگه می‌دارید ،عضلات سرینی سمت چپ را منقبض کرده و عضلات شکم را داخل نگه دارید. سپس دست چپ خود را تا جایی که می‌توانید بالا آورده و کمی به سمت راست خم کنید. دست راست خود را به سمت بیرون و عقب برگردانید و به سمت راست خم شوید. این حالت کششی را تا ۳۰ ثانیه ادامه دهید. سپس بر روی پای دیگر این حرکت را تکرار کنید. این حرکت را پنج بار در هر طرف تکرار کنید.

The post درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

عرضه گوشی پرچم‌دار ال‌جی جی ۶ با تراشه اسنپدراگون ۸۲۱ کوالکام تایید شد

شرکت ال‌جی، تا به حال چندین تصویر مختلف را برای افزایش هیجان‌ کاربران برای رونمایی از گوشی پرچم‌دار جدید خود در اواخر ماه فوریه منتشر کرده است و با توجه به حجم شایعات و گمانه‌زنی‌ها، تقریباً تمامی مشخصات‌فنی ال‌جی جی ۶ در حال‌حاضر مشخص شده است. یک گزارش جدید، صحت ادعاهای گذشته مبنی بر عرضه گوشی پرچم‌دار جدید ال‌جی را با تراشه اسنپدراگون ۸۲۱ کوالکام با چهار هسته پردازشی تایید می‌کند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

در گزارش جدید، تصویری منتسب به یک اسلاید رسمی از گوشی ال‌جی جی ۶ فاش شده است که البته این اسلاید به صورت خصوصی در نمایشگاه CES 2017 در ماه ژانویه، به نمایش گذاشته شده بود. در این اسلاید، تمامی شایعات گذشته از جمله عرضه گوشی پرچم‌دار جدید ال‌جی با نمایشگر ۵٫۷ اینچی فول ویژن، حسگر اثرانگشت که در پشت گوشی جای گرفته، تراشه Quad DAC و شاسی ضدآب تایید شده است.

علاوه‌براین، تایید شده است که گوشی پرچم‎دار جدید ال‌جی جی ۶ با تراشه اسنپدراگون ۸۲۱ کوالکام با چهار هسته پردازشی به بازار عرضه خواهد شد. در گزارش جدید، هم‌چنین اشاره شده است که تولید اولیه تراشه‌های اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام برای گوشی‌های گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس رزرو شده است و این موضوع باعث خواهد شد تا سازندگان دیگر از جمله شرکت ال‌جی، نتوانند گوشی‌های پرچم‌دار جدید خود را با این تراشه در سه ماهه دوم سال ۲۰۱۷ عرضه نمایند.

شرکت ال‌جی از گوشی پرچم‌دار جدید خود در اواخر ماه جاری میلادی رونمایی خواهد کرد و انتظار داریم که ال‌جی جی ۶ در ماه مارس به بازار عرضه شود. اگر این سازنده کره‌ای برای عرضه گسترده تراشه‌های اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام منتظر بماند، ال‌جی جی ۶ باید در ماه می یا اوایل ماه ژوئن عرضه شود. به همین جهت، گوشی پرچم‌دار جدید ال‌جی با فاصله چند هفته‌ای از عرضه گوشی گلکسی اس ۸ در بازار عرضه خواهد شد و این موضوع به فروش ال‌جی جی ۶ صدمه می‌زند.

ال‌جی جی ۶

البته با توجه به اینکه گوشی پرچم‌دار جدید ال‌جی با قیمت کم‌تری در مقایسه با گلکسی اس ۸ سامسونگ عرضه خواهد شد، پذیرش این موضوع چندان غیرممکن به نظر نمی‌رسد. به هرحال، شرکت ال‌جی نمی‌تواند در ابتدا گوشی ال‌جی جی ۶ را با تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام عرضه نماید اما این موضوع باعث نخواهد شد تا ال‌جی وی ۳۰ و یا حتی مدل جدیدتری از گوشی ال‌جی جی ۶ با تراشه پرچم‌دار ۲۰۱۷ کوالکام معرفی نشود.

جدا از تراشه نسبتاً ضعیف‌تر اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام، شرکت ال‌جی گوشی پرچم‌دار جدید خود را با قابلیت‌های قابل‌توجه دیگری به بازار عرضه می‌کند و اگر از چیپ‌ست صرف‌نظر کنیم، ال‌جی جی ۶ به یک رقیب تمام‌عیار برای گوشی پرچم‌دار جدید سامسونگ مبدل خواهد شد. البته این گوشی از حسگر تشخیص عنبیه چشم استفاده نمی‌کند اما در شایعات اشاره شده است که گوشی گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ سامسونگ با حسگر تشخیص عنبیه چشم به بازار عرضه خواهد شد. هم‌چنین، قابلیت‌های دیگر گوشی پرچم‌دار جدید سامسونگ از جمله ویژگی DeX، احتمالاً رقابت را برای گوشی ال‌جی جی ۶ دشوارتر خواهد نمود و عرضه این گوشی پیش از گلکسی اس ۸ تنها راهی است که فروش گوشی پرچم‌دار جدید ال‌جی را در مقایسه با نسل قبل افزایش می‌دهد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تاثیر عجیب انگل ها(پارازیت ها) بر طرز فکر انسان ها

با توجه به رویدادهایی که اخیرا در سراسر جهان رخ داده، احتمالا فکر کردن به این موضوع که مردم به شیوه ای بسیار عجیب و غریب و غیر قابل پیش بینی رفتار می کننند را فراموش کرده باشید. تحقیقات بسیار زیادی در حوزه روانشناسی و اقتصاد انجام شده تا توضیح دهند چرا اینگونه رفتار می کنیم و کشف کنند انگیزه ما از این رفتارها چیست. اگر پای عوامل نهان و دیده نشده ای در میان باشد چطور؟

گویا آی تی – هر چه علم، از تاثیر انگل ها و باکتری ها بر رفتار انسان بیشتر پرده بر می دارد، بهتر می توانیم ببینیم آنها چه تاثیری بر شکل گیری جوامع ما دارند.
کنترل ذهن، یک خطر واقعی و رایج میان انسانهاست. ما میدانیم که این خطر، توسط بسیاری از موجودات زنده مستقر در سراسر قلمرو حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد، و همچنین می دانیم تا چه اندازه برای انتقال و تولید مثل بسیاری از گونه های انگلی لازم است.
به عنوان مثال، قارچ سرچماقی (Cordyceps)، مورچه ها را قبل از آنکه به بالای تاج این گیاه برسند، آلوده می کند و وقتی مورچه به آن نقطه رسید، می میرد. سپس قارچ تکثیر می شود و فرزندان خود را در جنگل شناور می کند تا مورچه های بیشتری را آلوده کنند.
در عین حال، کرم های یال اسبی (nematomorph)، باعث می شوند میزبانهای کریکت آنها با پریدن در آب و برگشتن به جایی که به طور معمول زندگی می کنند، غرق شوند و به این ترتیب خودکشی کنند.

ترماتودهای (trematodes) انگلی، حلزون ها را به گونه ای آلوده می کنند که ساقه چشمی آنها متورم شده و به قرمز، آبی و زرد تغییر رنگ دهد. میزبان بعدی، یک پرنده است که حلزون را به شکل یک حشره آبدار و لذیذ می بیند و سعی می کند ساقه های چشمی را با نوکش بچیند. اینجاست که ترماتود ها چرخه عمر خود را در روده پرنده تکمیل می کنند.
این داستانهای ترسناک به بی مهره ها محدود نمی شوند. انسانها هم از این خطر مصون نیستند.
وقتی آموختیم که چگونه گونه های مختلف محصولات کشاورزی را در مناسب ترین مناطق کشت کنیم، گاهی به محصولات مازاد دست یافتیم که برای آینده ذخیره می شدند. این امر باعث شد برخی گونه های موش های معمولی و وحشی و به تبع آن، برخی گونه های گربه به همراه یک خطر پنهان به وجود آیند: انگل تک یاخته ای به نام توکسوپلاسما گوندی (Toxoplasma gondii).
این انگل نمی تواند چرخه عمر خود را در بدن انسان تکمیل کند، اما می تواند از طریق تماس انسان با مدفوع گربه (یا خوردن گوشت نپخته) او را آلوده نماید.
تعداد افرادی که در سراسر جهان به این انگل آلوده شده اند، بین ۳۰ تا ۴۰ درصد جمعیت جهان تخمین زده می شود. سطح شیوع آلودگی در فرانسه، ۸۱ درصد، در ژاپن، ۷ درصد و در ایالات متحده، ۲۰ درصد است.

انگل T. gondii کارهای عجیب و غریبی روی موش ها انجام می دهد تا مطمئن شود آنها در تماس با گربه ها قرار می گیرند. موش های آلوده به این انگل بازدارندگی خود از نزدیک شدن به گربه ها و ادرار گربه ها را از دست می دهند. آنها کنجکاوتر می شوند و در طی روز، زمان بیشتری را بیدار هستند.
اما وقتی انسان ها سهوا در تماس با این انگل قرار می گیرند، رفتارهای عجیب تری از خود نشان می دهند. مردان به دلیل آنکه تمایل به رفتارهای ریسک پذیر پیدا می کنند، با احتمال بیشتری دچار تصادف در رانندگی می شوند. همچنین حالتهای تهاجمی تری به خود گرفته و بیشتر حسادت می کنند.
در عین حال، زنان با احتمال بیشتری تمایل به خودکشی پیدا می کنند. حتی تحقیقات مختلف نشان داده اند که T. gondii به طور بالقوه می تواند باعث بروز دمانس، اختلال دوقطبی، اختلال وسواس فکری – عملی و اوتیسم شود.

شواهد به دست آمده از بیش از ۴۰ تحقیق مختلف نشان داد در افرادی که از اسکیزوفرنی رنج می برند، با وجود انگل T. gondii سطح آنتی بادی lgG افزایش می یابد.
این ارگانیسم بسیار کوچک چگونه باعث بروز این واکنش های شدید می شود؟ پاسخ کامل این سوال هنوز کشف نشده، اما نتایج امیدوارکننده ای وجود دارد که نشان می دهد این انگل بر سطح انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین تاثیر می گذارد.
کیست ها (bradyzoites)، در سراسر مغز آلوده شده ، به صورت توده ای یا انفرادی، و در مکانهای خاصی از مغز مانند آمیگدال یافت شده اند. این کیست ها مسئول کنترل ترس در موش ها هستند.
جالب است بدانید که عدم تعادل در سطح دوپامین، یکی از ویژگی های افراد مبتلا به اسکیزوفرنی است.
تحلیل ژنوم انگل T.gondii نشان داد دو ژنی که تیروزین هیدروکسیلاز را کدگذاری می کنند، در این انگل وجود دارند. تیروزین هیدروکسیلاز، آنزیمی است که پیش ماده ای به نام L-DOPA را تولید می کند که برای ساخت دوپامین لازم است. برخی شواهد آزمایشگاهی وجود دارند که شیوه ذکر شده برای تاثیرگذاری این انگل بر رفتار موجودات میزبان را تایید می کنند.
در ابتدا، سطح دوپامین در موش آلوده شده بالاست، و اگر آنتاگونیست دوپامین (هالوپریدول) به آن تزریق شود، آن دسته از رفتارهای موش که به T.gondii مربوط اند، خفیف تر می شوند.

کنترل کننده های ذهن میکروبی
اخیرا نشان داده شده میکروب هایی که به تعداد فراوان روی بدن و داخل بدن ما وجود دارند نیز بر رفتارهای ما تاثیر می گذارند.
میکروبها ما را احاطه کرده اند و نسبت سلول های باکتریایی به انسانی در بدن ما، هشت به یک است. در واقع، ما بیشتر میکروب هستیم تا انسان!
این میکروبیوم برای تنظیم، و نه فقط هضم و تجزیه غذا، کاربرد دارد، اما فرایندهای پرشمار و مختلفی نیز صورت می دهد.
تغییر در میکروبیوم روده، منجر به آن می شود که فرد، مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های عصبی، سرطان و آسم شود.
اخیرا نشان داده شده میکروب های روده که مسئول تجزیه غذاها هستند، می توانند تاثیر مستقیمی بر تولید یک انتقال دهنده عصبی دیگر (یعنی سروتونین) در روده بزرگ و خون داشته باشند. این نیز به نوبه خود بر رفتارهای ارتباطی، اضطراب گونه، و مربوط به اعصاب (رفتارهای حسی –حرکتی) تاثیر می گذارد.
در آینده، امکان آن وجود خواهد داشت که اضطراب یا افسردگی را با تزریق یک میکروبیوم “سالم” درمان کنیم. تحقیقاتی که اخیرا روی تغییر میکروبیوم بیماران مبتلا به عفونت کلیستریدیوم انجام شده، نشان داده اند با انتقال مدفوع افراد سالم به این افراد، نتایجی عالی به دست می آیند.
با انجام تحقیقات بیشتر، این موضوع را بررسی خواهیم کرد که این اربابان میکروسکوپی چگونه تصمیم گیری های ما را دستکاری می کنند. همچنین، تاثیر آنها بر جامعه، فرهنگ و سیاست نباید دست کم گرفته شود.

رابی رائی، استاد ژنتیک، دانشگاه جان مورس لیورپول

پی نوشت: انگل معادل فارسی پارازیت در علم پزشکی است.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ناسا: خیال پردازی نکنید! سیاره پروکسیما B قابل سکونت نیست

ناسا نشان داده که در نزدیک ترین سیاره زمین گونه به ما، هیچ موجودی نمی تواند زنده بماند.

گویا آی تی – ناسا مدل جدیدی ارائه کرده که نشان می دهد یک سیاره دور دست، می تواند قابل سکونت باشد یا خیر. وقتی این مدل را روی یک سیاره سنگی که اخیرا در حال گردش به دور نزدیکترین ستاره به ما کشف شده اعمال می کنیم، درمی یابیم که این جرم سنگی، خانه مناسبی برای زندگی ما نیست. سیاره مذکور، پروکسیما قنطورس ب (Proxima Centauri b) نام دارد.

وقتی در آگوست سال گذشته اعلام شد که پروکسیما قنطورس ب کشف شده، هیاهوی زیادی به پا شد. این سیاره نه تنها تقریبا هم اندازه زمین بود، بلکه در “ناحیه طلایی (goldilocks)” نزدیکترین ستاره همسایه ما، قرار داشت. البته شواهدی به دست آمد که نشان می داد این سیاره از آب پوشیده شده است.
احتمال وجود حیات در این سیاره، افراد زیادی را هیجان زده کرد. تا جایی که یک میلیاردر روسی به نام یوری میلنر، تصمیم گرفت فاصله ۴٫۳۷ سال نوری میان زمین و این سیاره را ۵۰ سال دیگر، با فناوری هایی که در آن زمان به دست می آیند، طی کند و به آنجا سفر کند.
اما تحقیقات جدیدی که توسط ناسا انجام شده، نشان می دهند این سیاره به خاطر خشونت های ستاره میزبانش، به احتمال زیاد یک “جهان مرده” است.
شاید قبلا چیزهایی در مورد ناحیه طلایی شنیده باشید. بخشی از نواحی اطراف یک ستاره که “نه خیلی داغ است و نه خیلی سرد” را ناحیه طلایی می نامند. در این ناحیه، آب به صورت مایع و به صورتی که در گودال های سطح زمین یا ماه جمع شده، وجود دارد.

ناحیه ای از فضا که “ناحیه قابل سکونت” در اطراف یک ستاره نامیده می شود، جای خوبی برای شروع جستجوی نشانه های حیات در سایر سیستم های خورشیدی می باشد. در واقع محققان این اصل را اساس تحقیقات خود قرار داده اند که هر جا آب مایعی که روی زمین وجود دارد پیدا شود، حیات هم پیدا می شود.
البته که صرف وجود یک سیاره در ناحیه قابل سکونت، تضمین کننده وجود اقیانوس های مناسب برای حیات در آن سیاره نیست. عدم وجود جو مناسب، باقی ماندن آب در حالت مایع را دشوار می کند. داشتن جوی که بتواند مقدار بسیار زیادی گرما را در خود حبس کند نیز خبر بدی برای شکل گیری آب مایع در سیارات مختلف است.
با این حال، این راهنمایی ها نقطه شروع خوبی برای پیدا کردن سیارات و قمرهای دارای حیات هستند. تا همین اواخر، ویژگی اصلی نقشه برداری های صورت گرفته از نواحی طلایی، نشان دادن وجود شار تابشی یا تابش نور از سوی ستاره میزبان و جرم سیاره در حال چرخش بود.
با کشف سیاره های فوق العاده عظیم تر از زمین، ستاره شناسان دو نوع ناحیه قابل سکونت تعریف کردند: یک ناحیه نازک تر برای سیارات سنگی مانند سیاره ما، و یک ناحیه پهن تر برای سیاراتی که لایه جوی ضخیم تری دارند و میدان های مغناطیسی محافظ قوی تری تولید می کنند.

اکنون محققان مرکز پرواز هوایی گودارد ناسا، پیشنهاد کرده اند آب و هوای فضایی که فعالیت های خورشیدی ستاره مادر آن را به وجود آورده نیز در نظر گرفته شوند.
با وجود فوران های ستاره ای کافی، که جریانهایی از ذرات باردار و تابش ها را به فضا ارسال می کنند، جو سیاراتی که از نظر ما در ناحیه قابل سکونت جای می گیرند، از موارد مورد نیاز برای تشکیل و حفظ آب محروم می شود.
به گفته یکی از اعضای تیم تحقیقاتی ناسا، ولادیمیر آیراپتیان، “اگر بخواهیم یک سیاره فراخورشیدی پیدا کنیم که امکان حفظ و توسعه زندگی در آن وجود داشته باشد، باید ببینیم کدام ستاره ها بهترین والدین برای شکل گیری چنین سیاره ای هستند”.

یکی از انواع ستاره ها که می تواند والد نسبتا آزاردهنده ای باشد، کوتوله قرمز است. جرم این ستاره کوچک، کمتر از نصف جرم خورشید ماست و دمای سطحی آن کمی کمتر از خورشید، یعنی ۴۰۰۰ درجه سلسیوس است (حدود ۷۲۰۰ درجه فارنهایت).
چند سال پیش، یک فیزیکدان جوشناس از دانشگاه آنجلیای شرقی انگلستان، پیشنهاد کرد مدل مذکور را بر اساس شیوه جذب نور کوتوله های کوچک توسط یخ ها تغییر دهند.
این پیشنهاد باعث می شود ناحیه قابل سکونت کمی بازتر شود و امید به سیستم های نسبتا فراوان ستاره های کوتوله قرمز در کهکشان ما بیشتر شود. این مسئله برای شکارچیان سیاره های بیگانه قابل توجه و ارزشمند است. مدل های ناسا، آب سردی بر این ایده ریختند.

یکی از اعضای تیم تحقیقاتی، ویلیام دانچی گفت “یکی از مشکلات موجود آن است که کوتوله های قرمز، مستعد ابتلا به فوران های ستاره ای بیشتر و قدرتمند تر از خورشید هستند. برای ارزیابی قابل سکونت بودن سیاره های اطراف این ستاره ها، باید بدانیم این اثرات مختلف چگونه به تعادل می رسند”.
فوران های ستاره ای، انفجار های شدید پرتوهای پرانرژی را تولید می کنند. این انفجارها، مولکول ها را به اتم های تشکیل دهنده آنها تجزیه کرده و این اتم ها را یونیزه می سازند. الکترون هایی که در این فرآیند آزاد می شوند، به راحتی در فضا جریان می یابند، و یک دسته بزرگ از ذرات دارای بار مشابه را پشت سر می گذارند.
با گذشت زمان، ذرات دارای بار مثبت در فرآیندی به نام “فرار یون”، از سطح سیاره دور می شوند و باعث فرسایش جو می گردند. هیدروژن، به عنوان سبک ترین عنصر، بیش از هر عنصر دیگری نسبت به این فرآیند آسیب پذیر است.

برای پی بردن به این مسئله که این فرآیند چه تاثیری بر حضور آب در سیاره مورد نظر دارد، ناسا ابرشعله های قدرتمندی که توسط کوتوله های قرمز تولید شده را مدل سازی کرد و به تاثیر آنها بر جو فرضی نزدیک به سیاره های مورد نظر اشاره نمود.
محققان دریافتند عناصر سنگین تری مانند اکسیژن و نیتروژن نیز از میدان گرانشی این سیاره دور می شوند، و احتمالا در صد میلیون سال آینده جهان را به جایی غیر قابل سکونت تبدیل می کنند.
با توجه به آنکه این عناصر سنگین تر نقش مهمی در شکل گیری حیات در یک سیاره ایفا می کنند، بعید است که هیچ سیاره ای به اندازه ای به یک کوتوله قرمز نزدیک شود که بتواند آب را به صورت مایع در خود حفظ کند.

وقتی این مدل روی این سیاره فراخورشیدی که به تازگی کشف شده و به دور نزدیکی ترین ستاره همسایه ما می چرخد اعمال شد، دیدیدم که این سیاره به احتمال زیاد، بیشتر اکسیژن موجود در جو خود را در ۱۰ میلیون سال اول عمر خود از دست داده است.
این یافته ها، با حدس و گمانهای اولیه ای که می گفتند این سیاره میزبان یک اقیانوس وسیع است، در تضاد آشکار می باشد. طوفان های خورشیدی مکرر و فعالیت های مغناطیسی شدید را نیز به این موارد اضافه کنید. می بینید که پروکسیما قنطورس ب، مسلما با یک مکان ایده آل برای زندگی خیلی فاصله دارد.
به گفته آیراپتیان “هر چه چیزهای بیشتری در مورد آنچه از یک ستاره میزبان می خواهیم، می فهمیم، بیشتر و بیشتر به این حقیقت پی می بریم که خورشید ما، دقیقا یکی از آن ستاره های والد کامل است که از وجود حیات روی زمین حمایت می کند”.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

گوشی آیفون ۸ شرکت اپل به حسگر تشخیص عنبیه چشم مجهز خواهد بود

شرکت اپل تصمیم دارد تا به مناسبت دهمین سالگرد رونمایی از گوشی‌های هوشمند خود، آیفون کاملاً متفاوت و خاصی را در سال جاری ارائه دهد و شایعات نشان می‌دهد که آیفون پرچم‌دار ۲۰۱۷ این سازنده، با قابلیت‌های قابل‌توجهی در مقایسه با آیفون ۷ و آیفون ۷ پلاس همراه شده است. گزارش تازه منتشر شده توسط نشریه تایوانی دیجی‌تایمز نشان می‌دهد که گوشی پرچم‌دار جدید شرکت اپل موسوم به آیفون ۸ با یک حسگر تشخیص عنبیه عرضه خواهد شد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

حسگر تشخیص عنبیه چشم اگرچه قابلیت چندان خاصی نیست و به سختی می‌توان آن‌را یک ویژگی متمایز برشمرد؛ توسط گوشی‌های لومیا ۹۵۰ و لومیا ۹۵۰ ایکس‌ال در میان گوشی‎های پرچم‌دار رایج شد. پس از گوشی‌های ویندوزی شرکت مایکروسافت، سامسونگ فبلت پرچم‌دار گلکسی نوت ۷ را با این قابلیت عرضه نمود؛ هرچند تولید این گوشی به دلایل مشکلات ایمنی، متوقف شده است.

با توجه به عرضه گوشی‌های پرچم‌دار جدید شرکت سامسونگ با حسگر تشخیص عنبیه چشم، انتظار داریم که حسگر تشخیص عنبیه چشم، گوشی پرچم‌دار جدید شرکت اپل را جذاب‌تر نماید و این موضوع، آیفون ۸ را به رقیب شایسته‌تری برای گوشی‌های هوشمند شرکت سامسونگ تبدیل می‌کند. علاوه‌براین، از آنجایی‌که گوشی پرچم‎دار جدید شرکت اپل به مناسبت دهمین سالگرد رونمایی از گوشی‌های آیفون عرضه خواهد شد؛ ارائه چنین قابلیتی به همراه آن، می‌تواند آیفون ۸ را به یک محصول به‌یاد ماندنی تبدیل نماید.

 آیفون ۸

در گزارش جدید دیجی‌تایمز، هم‌چنین اشاره شده است که تولیدکنندگان قطعات سخت‌افزاری آیفون‌های جدید شرکت اپل، عرضه قطعات را در پایان فصل اول سال ۲۰۱۷ آغاز می‌کنند و به‌نظر می‌رسد که شرکت اپل تصمیم گرفته است تا تولید گوشی‌های هوشمند جدید خود را زودتر از موعد انتظار شروع نماید. براساس گمانه‌زنی‌ها، ممکن است در سه ماهه دوم سال جدید میلادی، شرکت اپل بخشی از گوشی‌های پرچم‌دار جدید خود را تولید نماید.

این موضوع باعث می‌شود تا جزئیات بیشتری از گوشی‌های آیفون جدید شرکت اپل، پیش از معرفی رسمی آن‌ها فاش شود. مینگ‌‌چی کو تایید کرده است که شرکت اپل به همراه آیفون ۸، دو گوشی آیفون ۷ اس و آیفون ۷ اس پلاس را در ماه سپتامبر ارائه می‌دهد. هم‌چنین، نمایشگرهای اولد گوشی پرچم‌دار جدید شرکت اپل توسط سامسونگ دیسپلی تولید می‌شود.

علاوه‌براین، مدتی پیش فاش شد که آیفون ۸ به احتمال زیاد از فناوری شارژ بی‌سیم پشتیبانی می‌کند و این تغییرات، ممکن است قیمت نهایی آیفون جدید شرکت اپل را به بیشتر از ۱۰۰۰ دلار برساند؛ توجه داشته باشید که هزینه تولید هر آیفون ۸، احتمالاً هم‌چنان کم‌تر از ۱۰۰۰ دلار خواهد بود و قیمت فاش شده، قیمتی است که شرکت اپل برای عرضه آیفون پرچم‌دار جدید خود به بازار در نظر می‌گیرد.

با این‌حال، شرکت اپل تصمیم ندارد تا فروش گوشی‌های آیفون جدید، تحت‌تاثیر قیمت سرسام‌آور آیفون ۸ قرار بگیرد و به همین جهت، آیفون ۷ اس و آیفون ۷ اس پلاس با قیمتی نزدیک به آیفون‌ ۷ و آیفون ۷ پلاس عرضه می‌شود. اینکه آیفون ۷ اس و ۷ اس پلاس با چه تغییراتی در مقایسه با نسل قبل همراه شده، هنوز مشخص نیست اما انتظار داریم که این تغییرات جزئی باشد. با این‌حال، برخی از شایعات نشان می‌دهد که آیفون کوچک‌تر (آیفون ۷ اس) با نمایشگر ۵ اینچی توسعه می‌یابد و شرکت اپل، دیگر تصمیمی برای عرضه یک آیفون ۴٫۷ اینچی ندارد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش آرایش جای زخم در صورت

Cover-Up-Blemishes

Cover-Up-Blemishes

پاک کردن کامل جای زخم در صورت شاید به سال ها زمان نیاز داشته باشد که البته ممکن است بعد از گذشت چندین سال همچنان اثری از زخم قابل رویت باشد اما اگر میخواهید یک جای زخم را با آرایش مخفی کنید میتوانید از توصیه های آرایشی این مقاله استفاده کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ گاهی اوقات یک جای زخم خواه روی صورتتان باشد یا روی بدنتان، می تواند باعث شود احساس خجالت کنید. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید برای یک رویداد خاص، پوستی بدون عیب و نقص برای خودتان بسازید. شما می توانید به آسانی با آرایش یک جای زخم را مخفی کنید. تمام چیزی که نیاز دارید، محصولات درست و تکنیک های مناسب است.

اول با پرایمر شروع کنید

جای زخم ها، اغلب بافت متفاوتی نسبت به بقیه قسمتهای پوستتان دارند که باعث می شود کاملا مشخص و توی چشم باشند. فونداسیون و کانسیلر می توانند قرمزی و سایر تجمع رنگدانه های مرتبط با جای زخم را بپوشانند اما نمی توانند هیچ کاری برای پنهان کردن بافت ناهموار انجام دهند. برای کمک به صاف کردن یک جای زخم، کارتان را با یک پرایمر فونداسیون آغاز کنید. از یک فرمول مبتنی بر سیلیکون که می تواند جای زخم را پر کند، استفاده نمایید تا بافت پوستتان صاف تر بنظر برسد. موثرترین روش این است که مقدار کمی از پرایمر را با نوک انگشتتان، به آرامی روی جای زخم بزنید.

اصلاح رنگ

قبل از استفاده از فونداسیون و کانسیلر، با یک اصلاح کننده رنگ شروع کنید. این محصولات از نظر بافت و غلظت، شبیه کانسیلرها هستند اما رنگهایی مانند سبز، زرد و بنفش کمرنگ دارند. این رنگها بر اساس چرخه رنگ، به خنثی کردن تغییر رنگهای پوست کمک می کنند. اگر جای زخم شما قرمز است، از یک اصلاح کننده سبز رنگ استفاده کنید، چون سبز و قرمز در چرخه رنگ در مقابل یکدیگر قرار دارند. برای جای زخمی که ته رنگهای بنفش یا آبی دارد، از یک اصلاح کننده زرد استفاده کنید. اگر جای زخم شما یک کبودی زرد رنگ است، از یک اصلاح کننده بنفش استفاده کنید. فقط کافی است با انگشتتان، اصلاح کننده را روی جای زخم بزنید تا بخوبی در پوست نفوذ کند.

ترکیب کنید

اصلاح کننده رنگ را با کانسیلر مناسب بپوشانید. یک فرمول غلیظ و کرمی معمولا در پنهان کردن جای زخم و صاف کردن بافت، عالی عمل می کند. برای آنکه مطمئن شوید کانسیلر شما صرفنظر از اینکه هوا چقدر گرم و رطوبتی است، سرجایش می ماند، یک فرمول مقاوم در برابر آب را انتخاب کنید. با استفاده از انگشت، کانسیلر را با دقت در محل مورد نظر بزنید. اگر با یک جای زخم بسیار کوچک طرف هستید، برای دقت بیشتر از یک قلم مو استفاده کنید.

آن را فیکس کنید

برای فیکس کردن کانسیلر در سر جایش، از یک پودر شفاف استفاده کنید. این پودر، سبک وزن است و هیچ رنگ اضافه ای به این محل اضافه نمی کند. یک پودر شل را انتخاب کنید یا برای پوشش بهتر، از پودر فشرده استفاده نمایید. از یک قلم موی نرم استفاده کنید و به آرامی پودر را روی جای زخم بزنید تا اصلاح کننده و کانسیلری که قبلا به پوستتان زده اید را خراب نکنید.

The post آموزش آرایش جای زخم در صورت appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کاروانسراهای زنجیره‌ای ایران در آستانه ثبت جهانی

معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری خبر داد: پرونده کاروانسراهای زنجیره‌ای برای ثبت در فهرست آثار جهانی در دستور کار قرار گرفت.

به گزارش ایسنا به نقل از معاونت روابط عمومی میراث فرهنگی، محمدحسن طالبیان که امروز پنج‌شنبه (۲۱ بهمن ماه) از مهمترین آثار تاریخی شهرستان جاجرم در استان خراسان شمالی بازدید کرد، گفت: کاروانسراهای متمایز در استان خراسان شمالی با مدیریت صحیح  و مرمت مناسب می‌توانند در این فهرست قرار گیرند.

او پس از بازدید از رباط قِلی، خانه‌های تاریخی در روستای تاریخی خراشا، روستای کرف، بافت تاریخی جاجرم، خواجه علی بن مهذیار، آب انبار جاجرم و مسجد جامع این شهرستان مرمت و حفاظت از این بناهای تاریخی را در اولویت اعلام کرد.

وی با تاکید بر این‌که بافت تاریخی جاجرم به عنوان قدیمی‌ترین و منسجم‌ترین بافت تاریخی خراسان شمالی محسوب می‌شود از همین رو، حفاظت از آن باید مورد توجه جدی مردم و تمامی دستگاه‌ها قرار گیرد، افزود: بافت تاریخی جاجرم با ۱۸ هکتار وسعت نیازمند ساماندهی بیشتر است.

طالبیان ادامه داد: هر چند که در گذشته به این بافت ارزشمند جفای بسیاری شده، اما لازم است این بافت با مطالعه و حفاظت بیشتر شناسایی و معرفی شود و زمانی که لازم است جلوی مداخلات آن نیز گرفته شود.

معاون میراث فرهنگی پس از بازدید از کاروانسرای رباط قلی، مرمت این کاروانسرا توسط استادکاران بومی را مورد تحسین قرار داد و گفت: سال گذشته که از کاروانسرای قلی بازدید کردم وضعیت بسیار اسفناکی داشت، اما امسال با تجربه استادکاران بومی، سقف‌ها و ستون‌های آن بی‌نظیر مرمت شده است.

وی بیان کرد: معاونت میراث فرهنگی کشور تمام تلاش خود را می‌کند تا با تخصیص اعتبار، زمینه‌ای فراهم کند تا مرمت این کاروانسرا تمام شود و دیگر کاروانسراهای این شهرستان نیز مورد کاوش و مرمت قرار گیرند.

طالبیان افزود: بناها و محوطه‌هایی که در شهرستان جاجرم واقع شده است ثروت فرهنگی مردم این منطقه به شمار می‌روند و لازم است با مشارکت میراث فرهنگی، مردم و تمام دستگاه‌های شهری این مواریث فرهنگی حفظ شوند.

معاون میراث فرهنگی کشور همچنین پس از بازدید از خانه بنی‌هاشم (شاه نشین) در روستای تاریخی خراشا که مرمت آن سال گذشته به اتمام رسیده و خانه فخر نبوی، خواستار مرمت سریع بناهای مهم و شاخص این روستای تاریخی شد.

به گفته وی، ۳۰۰ روستای تاریخی در برنامه ششم توسعه قرار گرفته‌اند که قرار است با مساعدت بنیاد مسکن احیاء شوند. با توجه به اهمیت روستای تاریخی خراشا لازم است که این روستا نیز در این فهرست قرار گیرد.

طالبیان در ادامه مسجد جامع جاجرم را یکی از بناهای مهم خراسان شمالی دانست و  اضافه کرد: مسجد جامع جاجرم به عنوان قدیمترین مسجد جامع خراسان شمالی حکایت از معماری دوره صفوی دارد و لازم است حفاظت از این بنای تاریخی ارزشمند بیش از پیش انجام شود.

معاون میراث فرهنگی تاکید کرد: شهرستان جاجرم در استان خراسان شمالی یکی از مهمترین مناطق تاریخی کشور است که از  میراث ملموس و ناملموس قابل توجهی برخوردار است، از همین رو لازم است با حفاظت از این مواریث به نیاکان خود و  آثار بر جای مانده از گذشته که بیانگر هویت مردم این منطقه هستند احترام بیشتری گذاشته شود.

The post کاروانسراهای زنجیره‌ای ایران در آستانه ثبت جهانی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بهترین زمان برای شارژ گوشی در شبانه روز شب است یا روز؟

یکی از سوالاتی که همواره افراد مختلف دارند بهترین زمان برای شارژ گوشی تلفن همراه است که نقش مهمی در افزایش طول عمر باطری های تلفن همراه دارد.در این مقاله می خواهیم  شما را  با تکنیک  زمان ایده آل برای شارژ تلفن همراه آشنا نماییم.

با هوشمند تر شدن موبایل و افزایش کیفیت صفحه نمایش و سیستم عامل های سنگین و پیچیده لزوم به کار گیری و قرار گرفتن یک باطری قوی با میزان شارژدهی بالا بیش از از پیش احساس می شود.

بهترین زمان برای شارژ گوشی در شبانه روز

افراد مختلف استفاده های متنوعی از موبایل دارند برخی برای بازی،عده ای برای کار و گروهی نیز برای وب گردی و حضور در شبکه های اجتماعی که همین امر باعث شده است گوشی تلفن همراه لحظه ای از آنها جدا نشود و حتی در هنگام خواب نیز گوشی را مجاور خود قرار دهند که این موضوع سبب می شود در طول شبانه روز چندی بار گوشی خود را شارژ نمایند و شارژر موبایل خود را همواره با خود حمل کنند.

اتصال گوشی تلفن همراه به برق در شب آری یا خیر؟

شِین بروسکی  که مدیر عامل شرکت فاربی تکنیک است و در این مجموعه که لوازم جانبی موبایل می سازد فعالیت دارد در این مورد می گوید:

به گفته ی بروسکی اتصال طولانی مدت موبایل در شب اثر زیان آوری برای گوشی به همراه  ندارد چون گوشی های هوشمند جدید به محض تکمیل شارژ راه مسیر َشارژ را می بندد.

اما از یک نکته نباید غافل شد به نقل از خانم بروسکی: چون در اکثر گوشی های همراه باتری های لیتیوم همراه با یون وجود دارد و هنگام شارژ موبایل دمای دستگاه بالا می رود  اسمارت فون در صورت داشتن محافظ از انتقال گرما به محیط بیرون جلوگیری می کند و این امر باعث کاهش عمر گوشی موبایل  و فرسایش باطری گوشی تلفن همراه می شود.

بهترین زمان برای شارژ گوشی در شبانه روز

مدل ایده آل برای شارژ کردن تلفن همراه از نظر خانم بروسکی:

بهترین و مطوب ترین حالت برای شارژ موبایل هوشمندی که دارای باتری لیتیوم یونی هستند شارژ کردن این گوشی ها بین ۵۰ تا ۸۰ درصد می باشد که با این کار از ضرر های و تخریب های احتمالی به گوشی تلفن همراه جلوگیری می شود و عمر باتری موبایل را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد که شاید با وجود مشغله های زندگی افراد استمرار و رعایت این بازه ی شارژی اندکی سخت و دشوار باشد.

روش های جلوگیری از آسیب به باتری:

یکی از مهمترین عوامل آسیب رسان و ضرر رسان به باطری های گوشی همراه شارژ کردن آن در زمانی است که شارژ موبایل به صفر می رسد که این نوع شارژ باعث کاهش عمر باتری و کم شدن ظرفیت باتری می شود.

استفاده از شارژر ها و کابل های استاندارد:

یکی دیگر از مهمترین عوامل ماندگاری و افزایش طول عمر باتری به کار گرفتن شارژر های مناسب با میلی آمپر سازگار با گوشی تلفن همراه و هم چنین استفاده کابل های  اصلی و اورجینال است که کیفیت و کارایی بالایی دارند.

پس سعی نکنید همواره ارزان ترین لوازم جانبی گوشی را تهیه نمایید چرا که این اقدام باعث می شود به سلامت باتری گوشی شما آسیب جدی وارد شود.

بهترین زمان برای شارژ گوشی در شبانه روز

چکیده:

تا حد توان از قرار دادن صبح تا شب گوشی در شارژر پرهیز نمایید.

از لوزام جانبی استاندارد و با کیفیت بهره گیری نمایید.

در هنگام شارژ قاب گوشی را خارج نمایید.

همواره سعی کنید بین بازه ۵۰ تا ۸۰ درصد گوشی را از شارژر جدا نمایید.

کوشش کنید هیچ گاه میزان شارژ شما به صفر نرسد و باتری گوشی کامل خالی نشود.

در این باره دیدگاه ها و پیشنهاد های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و برای اطلاع دوستان خود این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بغل کردن چه خواصی برای سلامتی دارد؟

Mother and child hugging

Mother and child hugging

معمولاً بغل کردن واکنش طبیعی انسان در لحظات شادی یا غم است که البته خواص آن برای سلامتی اثبات شده است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مطلب از فواید بی نظیر بغل کردن برای سلامتی سخن می‌گوییم. وقتی خیلی خوشحال هستیم یا فردی را می‌بینیم که دوستش داریم، مرتبا همدیگر را بغل می‌کنیم. معمولا وقتی همدیگر را بغل می‌کنیم احساسی از لذت و شادی به ما دست می‌دهد. پیام‌هایی که در بغل کردن نهفته‌اند، از جمله‌ها و حرف‌های‌مان قوی‌تر و بیش‌تر هستند. هر وقت صمیمانه همدیگر را بغل می‌کنیم، پیام‌هایی از عشق و شادی به هم منتقل می‌کنیم که هرگز از طریق کلمات نمی‌توانیم توضیح‌شان دهیم. وقتی در آغوش کسی هستیم که دوستش داریم، احساس می‌کنیم تمام بار ذهنی و جسمی‌مان از وجودمان برداشته شده است. آری! هرگاه همدیگر را بغل می‌کنیم شادی و اعتماد درون‌مان برانگیخته می‌شود!

آیا می‌دانید چرا هنگامی که همدیگر را بغل می‌کنیم این چیزها درون‌مان به وجود می‌آیند؟

آیا تا الان این سوال برای‌تان پیش آمده است “‌وقتی همدیگر را بغل می‌کنیم، چه اتفاقی درون‌مان می‌افتد؟‌”‌

اجازه دهید شگفت‌انگیزترین معجزه‌هایی را که هنگام بغل کردن در بدن‌مان اتفاق می‌افتند، با هم بررسی کنیم. در ادامه شگفت‌آورترین و حیرت‌انگیزترین پدیده‌هایی را که هنگام بغل کردن در بدن‌مان به وجود می‌آیند، برای‌تان بازگو می‌کنیم!

۱. افزایش حس تعلق

بغل کردن می‌تواند باعث ترشح اکسی‌توسین از مغز، و موجب افزایش حس تعلق زنان به شخص مقابل شود. ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت به طرف مقابل نیز می‌شود.

بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت می‌شود. پس سعی کنید همیشه شخص محبوب‌تان را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید!

۲. آرامش جسمی

بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچه‌ها باعث ایجاد آرامش در آنها و آرامش کلی در بدن می‌شود. همدیگر را بغل کنید تا بدن‌تان به آرامش برسد!

۳. تسکین درد

بغل کردن باعث ترشح اندروفین می‌شود؛ اندروفین راه‌های انتقال درد را در بدن مسدود می‌کند و درد را تسکین می‌دهد، و هم‌چنین با افزایش جریان خون در بافت‌های نرم بدن و از بین بردن پپتیدهای محرک درد نظیر برادی‌کینین دردهای مزمن را آرام می‌کند. وقتی احساس درد می‌کنید، همدیگر را در آغوش بگیرید!

۴. بالا بردن همدلی و درک متقابل

آغوشی گرم و پرشور می‌تواند از طریق بیوانرژتیک‌هایی که توسط قلب ایجاد می‌شوند باعث تبادل احساسات شود، و همدلی آدم‌ها را نسبت به احساسات یکدیگر افزایش دهد. این کار بین دو شخص اعتماد متقابل ایجاد می‌کند. اگر می‌خواهید رازها و اسرار زندگی‌تان را به کسی بگویید، اول وی را در آغوش بگیرید!

۵. تسکین افسردگی و اختلالات زوال عصبی

بغل کردن می‌تواند میزان تولید دوپامین را در مغز افزایش دهد. افرادی که مبتلا به بیماری‌های مغزی نظیر پارکینسون و همین‌طور اختلالات خُلقی از قبیل افسردگی، تعلل، عدم اعتماد به نفس، و فقدان شور و شوق هستند، میزان دوپامین در بدن‌شان پایین است.

ترشح دوپامین را هنگام بغل کردن دو شخص، می‌توان از طریق پت‌سی‌تی مشاهده کرد. اگر متوجه‌ی افسردگی در یکی از اطرافیان شدید، وی را در آغوش بگیرید؛ با این کار چراغی در دنیای تاریکش روشن کنید!

۶. افزایش شور و نشاط

بغل کردن می‌تواند تولید سروتونین را در مغز افزایش دهد؛‌ و از این طریق باعث افزایش شور و نشاط شود. سروتونین باعث بالا رفتن عزت نفس می‌شود. وقتی فردی دچار افسردگی و تنهایی است، میزان سروتونین در بدنش پایین می‌آید. بغل کردن باعث می‌شود مغز سروتونین و اندروفین در رگ‌ها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی ایجاد می‌کند و همین‌طور غم و اندوه را دفع می‌کند. بغل کردن سطح عملکردتان را در مدرسه و محل کار نیز بهبود می‌بخشد. اگر دوست‌تان احساس تنهایی می‌کند، وی را در آغوش بگیرید!

۷. ایجاد تعادل در دستگاه عصبی

بغل کردن یا در آغوش کشیدن باعث ایجاد تعادل در دستگاه عصبی می‌شود. پوست حاوی شبکه‌ای از گیرنده‌های فشار تخم‌مرغی‌شکل کوچک به نام گلبول‌های پاسینیان است که باعث ایجاد لامسه می‌شوند؛ این گیرنده‌ها از طریق عصب واگ با مغز در ارتباط هستند.

بررسی واکنش‌های الکتریکی پوستی در فردی که در آغوش گرفته شده است، تغییر قابل‌ملاحظه‌ای را در میزان رسانایی پوست آن فرد نشان می‌دهد؛ تاثیر رطوبت و الکتریسیته در پوست هنگام بغل کردن نشان‌دهنده‌ی حالتی متعادل از دستگاه عصبی پاراسمپاتیک است که از طریق انسجام میان جسم و روان ایجاد می‌شود؛ بغل کردن باعث ایجاد این انسجام می‌شود. همدیگر را بغل کنید و دستگاه عصبی متعادل داشته باشید!

۸. کاهش استرس

بغل کردن از طریق کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) جاری در خون، استرس را کاهش می‌دهد. این کار باعث می‌شود ذهن آرامش پیدا کند. طبق پژوهش‌ها، نوزادانی که دائما بغل می‌شوند، نسبت به بزرگسالانی که کم‌تر همدیگر را بغل می‌کنند استرس کم‌تری دارند. پژوهشی در دانشگاه اموری ارتباطی شگفت‌انگیز را میان لمس کردن و کاهش استرس کشف کرد. وقتی همسرتان بعد از کار به خانه برمی‌گردد، با آغوش گرم از وی استقبال کنید!

۹. کاهش ضربان و بهبود بخشیدن به سلامت قلب

بغل کردن ضربان قلب را پایین می‌آورد. طبق پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی در چپل‌هیل، شرکت‌کنندگانی که با همسران‌شان تماس لمسی اندکی داشتند به میزان ۱۰ ضربه در دقیقه سرعت ضربان قلب‌شان در طول اجرای آزمایش‌ها افزایش یافت، در حالی‌که این افزایش در مورد افرادی که عادت به بغل کردن همسران‌شان داشتند، تنها ۵ ضربه در دقیقه بود. کاهش ضربان قلب باعث کاهش فشار خون و بیماری‌های قلبی می‌شود. با بغل کردن یا در آغوش گرفتن پدر و پدربزرگ‌تان، ناراحتی‌های قلبی را از آنها دور کنید!

۱۰. تقویت دستگاه ایمنی

روان‌شناسی به نام دکتر شلدون کوهن بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال سالم مطالعه کرد؛ از این شرکت‌کنندگان به مدت دو هفته در مورد حمایت‌ اجتماعی که از دیگران دریافت کردند مصاحبه‌ به‌عمل آمد و شب‌ها نیز به صورت مکالمه‌ی تلفنی با آنها گفت‌وگو می‌شد. از آنها به طور روزانه در مورد تعداد درگیری‌های شخصی و دفعات بغل کردن افراد سوال پرسیده می‌شد. پژوهش‌گران این شرکت‌کنندگان را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند و علائم و نشانه‌های ابتلا به بیماری را در آنها ارزیابی کردند.

آن‌ها متوجه شدند آدم‌هایی که به خوبی حمایت اجتماعی دریافت کردند و به دفعات در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه‌های بیماری در آنها مشاهده نشد، یا به میزان خیلی کم مشاهده شد.

در مقابل افرادی که دچار درگیری‌های شخصی شدند و به دفعات کم – یا اصلا – دیگران را بغل کردند – یا در آغوش دیگران قرار گرفتند – علائم و نشانه‌هایی متفاوت در آنها مشاهده شد. بغل کردن هورمون استرس را کاهش می‌دهد؛ هورمونِ استرس دستگاه ایمنی را مختل می‌کند. هم‌چنین بغل کردن باعث افزایش هورمون‌ها و پپتیدهایی می‌شود که عملکرد سلول‌های ایمنی را تنظیم می‌کنند. کودکان‌تان را بغل کنید و آنها را ایمن و سالم نگه دارید!

۱۱. کاهش ترس از مرگ

یک پژوهش که در مجله‌ی علم روانشناسی منتشر شد، نشان داد لمس و بغل کردن ترس از مرگ را کم می‌کند. از دیگر نتایج حیرت‌انگیز این پژوهش این است که حتی بغل کردن یک شی بی‌جان، مانند یک خرس عروسکی، نیز می‌تواند ترس‌ از مرگ را در افراد کاهش دهد.

حتی تصور و خیالِ بغل کردن شخص محبوب‌تان می‌تواند باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین در مغز شود و ایجاد شادی و لذت کند. هم‌چنین با کاهش میزان هورمون استرس در بدن، و در نتیجه تغییر نگرش ذهن و تحریک هیجان‌های مثبت، می‌تواند نگرانی‌های مربوط به مرگ را از فرد دور ‌کند. بنابراین نگران نباشید، دیگران را بغل کنید، عمر طولانی داشته ‌باشید، و از زندگی لذت ببرید!

در نتیجه، بغل کردن می‌تواند اعتماد به نفس و مهربانی را در ما افزایش دهد. می‌تواند حس تعلق را در میان افراد تقویت کند و عمق ذهن‌مان را به ما نشان دهد. میان افراد اعتماد ایجاد کند و کمک ‌کند با خیال راحت با یکدیگر درددل کنیم.

بغل کردن می‌تواند تغییر شگرفی درون‌تان ایجاد کند؛ بغل کردن باعث می‌شود میزانی زیاد از هورمون‌های عصبی در بدن ترشح شوند که از خیلی از آنها بی‌اطلاع هستیم. تغییر در میزان این هورمون‌های عصبی می‌تواند باعث حس آرامش در افراد شود. این هورمون‌های عصبی باعث ایجاد شادی و لذت در ما می‌شوند و ناراحتی‌ها، تنش‌ها و اضطراب‌ها را از ما دور می‌کنند. بغل کردن درد را تسکین می‌دهد و برای‌مان شادی به ارمغان می‌آورد.

پس، از بغل کردن یکدیگر غفلت نکنیم!

The post بغل کردن چه خواصی برای سلامتی دارد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

جوآنا پالانی؛ دختری که داعش برای سرش جایزه گذاشت+عکس

دادگاهی در دانمارک سرانجام پس از مدتها بحث و سر و صدا بر سر ماجرای یک دختر دانمارکی کرد تبار که به همراه جنگنجویان کرد موسوم به پیشمرگه ها علیه نیروهای داعش در عراق جنگیده بود، وی را به زندان محکوم کرد.

به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، جوآنا پالانی معروف به “فرشته مرگ” دختر ۲۳ ساله کرد تباری است که به همراه نیروهای پیشمرگه کردستان عراق علیه داعش جنگیده بود و حتی داعش برای سر او جایزه یک میلیون دلاری تعین کرده بود. با این حال وی باید براساس حکم دادگاه متحمل زندان شود. صدور حکم زندان برای خانم پالانی به دلیل عدم رعایت تعهدی وی به مقامات قضایی و پلیس دانمارک عنوان شده است.

پالانی در ژوئن ۲۰۱۶ و در حالی که ممنوع الخروج از دانمارک بود از فرودگاه کپنهاگ به قطر مسافرت کرده است و قانون را زیر پا گذاشته است. پیش از این دادگاهی در کپنهاگ به ضبط و توقیف پاسپورت جوآنا پالانی رای داده بود.

جوآنا پالانی پس از ماه‌ها حضور در میدان جنگ علیه نیروهای داعش به همراه رزمندگان کرد، در ماه سپتامبر سال ۲۰۱۵ به دانمارک بازگشت و در بدو ورود پلیس امنیت و اطلاعات دانمارک گذرنامه او را توقیف و اجازه خروج او از کشور را لغو کرد. وی این اقدام پلیس و آژانس امنیتی دانمارک را غیرقانونی می‌داند و گفته: آنها اجازه ندارند من را در دانمارک محبوس کنند، من یک سرباز هستم و هیچکدام از قوانین کشورم را نقض نکرده‌ام. ارتش دانمارک من را برای مبارزه با تروریسم تعلیم داده است و حالا اجازه نمی‌دهد در جنگ علیه داعش حضور داشته باشم.

با این همه پلیس دانمارک می گوید که خانم پالانی در جنگ با داعش با نیروهای پ. ک. ک همرزم بوده است و این گروه از نظر اتحادیه اروپا یک گروه تروریستی است. پالانی تائید کرده است که به عنوان تک تیراندازی در خط مقدم مبارزه با داعش جنگیده است.

“جوآنا پالانی” در مقابل دوربین عکاس “دیلی میل” در دانمارک

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

عکس های جوآنا در جبهه نبرد با داعش

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

جوآنا پالانی

The post جوآنا پالانی؛ دختری که داعش برای سرش جایزه گذاشت+عکس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش