آموزش حل مشکل درصد باقی مانده و اشتباه باتری اسمارت فون ها

گاهی اوقات باتری، درصدی را نشان می‌دهد که عادی به نظر نمی‌رسد، مثلا مدت‌هاست در حال کار با گوشی هوشمند خود هستید ولی هنوز درصد ثابت مانده است و یا درصد باتری عددی مثل ۹۰ را نشان می‌دهد و در کسر کوتاهی از زمان این مقدار به ۶۰ می‌رسد؛ این موضوع به عنوان یکی از مشکلات رایج در گوشی‌های هوشمند مطرح شده است که کاربران نمی‌توانند درصد درست از باقی‌مانده باتری را ببینند. باشید.

راه حل هایی برای این حل مشکل مثل کالیبره کردن باتری پیشهاد شده است، اما بهتر است از قبل بدانیم که چرا این درصد اشتباه نشان داده می‌شود، با ما در ادمه این نوشته همراه باشید.

 حل مشکل درصد اشتباه باقی مانده باتری

چرا درصد باتری آمار اشتباهی را نشان می‌دهد؟

امروزه نه فقط در گوشی‌های هوشمند، بلکه تقریبا در همه وسایل الکترونیکی مجهز به باتری این مشکل وجود دارد. پس تبلت‌ها، آیفون‌ها، گوشی‌های اندرویدی، لپ تاپ‌ها و.. احتمال بروز این مشکل وجود دارد. وجه مشترک تمام این وسایل باتری لیتیومی آن‌هاست که به طور طبیعی مثل دیگر قطعات بعد از مدتی، با مقدارکمی اُفت کارایی مواجه می‌شود و از عمر آن‌ها کمتر می‌شود.

با کم‌تر شدن عمر باتری، مقداری هم از ظرفیت اصلی باتری کم‌تر می‌شود و بالطبع این باتری مقدار شارژ کمتری را هم در خود ذخیره می‌کند‌ و کل ظرفیت را به مقداری در حدود ۹۵ درصد از ۱۰۰ درصد قبل می‌رساند، و این‌جا دستگاه شما نمی‌تواند به درستی مقدار این اُفت را تخمین بزند و ۹۵ درصد سخت افزاری را بین ۱۰۰ درصد نرم افزاری به مرور تقسیم کند. شاید این مشکل به طور کلی خیلی جدی به نظرنرسد، ولی گاهی این قضیه حیاتی می‌شود؛ وقتی که درصد باتری شما عدد متوسطی مثل ۳۰ در صد را نشان می‌دهد، ولی درست در وقتی که بر روی شارژ باقی مانده حساب کرده‌اید، در کمال ناباوری در عرض چند دقیقه هشدار اتمام شارژ را دریافت می‌کنید. در اکثر موارد کالیبره کردن باتری، مشکل را رفع می‌کند.

مراحل کالیبره کردن باتری

کالیبره کردن گوشی‌های هوشمند بسیار ساده و راحت است اما در مدتی که مشغول کالیبره کردن هستید، در حدود ۲ تا ۳ ساعت گوشی قابل استفاده نمی‌باشد.

ل مشکل درصد اشتباه باقی مانده باتری

 برای شروع کالیبره کردن، باید تمام شارژ باطری را خالی کنید تا خاموش شود. مطمئن شوید که شارژ باطری تخلیه شده است، برای اینکار دومرتبه سعی کنید گوشی را روشن کنید، اگر باطری صفر باشد نباید گوشی روشن شود.

نهایتا بعد از اطمینان از خالی بودن باطری، گوشی را به شارژر متصل کنید و بگذارید ۱۰۰ درصد پر شود. به هیچ وجه گوشی را در حین شارژ روشن نکنید.

اگر اطمینان از درصد نشان داده شده ندارید، بگذارید یک ساعت بعد از ۱۰۰ درصد نشان داده شده، باطری باز هم شارژ شود.

ل مشکل درصد اشتباه باقی مانده باتری

حالا بعد از پر شدن باطری، بدون اینگه شارژر را جدا کنید گوشی را روشن کنید؛ وقتی گوشی راه اندازی شد و در قسمت home گوشی شارژ باطری ۱۰۰ % نشان داده شد، شارژر را جدا کنید.

حالا باتری به همین راحتی کالیبره شده است، و سازگاری بهتری بین گوشی هوشمند شما و باتری ایجاد شده است و می‌تواند به حالت عادی خود کار کند.

در چه زمان‌هایی گوشی خود را کالیبره کنیم؟

هیچ محدودیتی بجز زمان هایی که به مدت ۲ الی ۳ ساعت نمی‌توانید از گوشی استفاده کنید، برای کالیبره کردن وجود ندارد.

وقتی در نگهداری از باتری ضعیف عمل می‌کنید و متوجه شدید که باطری لیتیومی شما با نقصی مواجه شده است و دومرتبه درصدها اشتباه نشان داده می شوند، می‌توانید کالیبره کنید، در غیر این صورت دلیلی برای کالیبره کردن باتری وجود ندارد.

نهایتا اگر هر مشکلی با باتری برایتان پیش آمد و یا خودتان می خواهید که مطمئن باشید درصد درستی را گوشی به شما نشان می‌دهد می توایند در بهترین بازه زمانی برای کالیبره کردن گوشی، که هر ۲ تا ۳ ماه است، این کار را انجام دهید. اگر از ظرفیت باطری کمی و یا از حساسیت بالایی برخوردارید می‌توانید این بازه را هم تغییر بدهید.

بهتر است بدانید که کالیبره کردن در مجموعِ عمر باتری تأثیری ندارد، و فقط می‌تواند بین باتری و دستگاه هوشمند سازگاری بهتری انجام دهد.

همیشه در نظر بگیرید که اجازه ندهید باطری لیتیومی شما به طور ۱۰۰ درصد تخلیه و خاموش شود و فقط این‌کار را چند ماهی یک مرتبه برای کالیبره کردن باتری انجام دهید.

نتیجه گیری:

باتری هم مثل دیگر قطعات با شروع به کار کردن، مقداری از عمر طبیعی خود را از دست می‌دهد، و باید علاوه بر راهکارهایی که برای ثابت ماندن عمر آن، مثل استفاده به اندازه و صحیح از آن، عدم استفاده از آن در حین شارژ شدن و.. بکار برد، از راهکارهایی دیگر برای سازگاری آن با دستگاه هم استفاده کرد تا درصد باتری به طور صحیح در گوشی هوشمند نمایش داده شود.

در این نوشته، برای حل یکی از مشکلات رایج گوشی‌ها که نشان دادن درصد غلط باتری است، با راهکار ساده کالیبره کردن صحبت کردیم. می توانید نظرات و دیدگاه های خود را در این باره با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

هزینه‌ ویزاهای توریستی انگلیس و انواع آن‌ها

ویزاهای انگلیس هم همانند سایر کشورها، در دو دسته‌بندی‌ مهم در اختیار اتباع سایر کشورها قرار می‌گیرند:

  • ویزاهای توریستی انگلیس
  • ویزاهای مهاجرتی انگلیس

مورد دوم -یعنی ویزاهای اقامتی- هزینه‌ها و شرایط خاص خود را دارند و در مورد آن‌ها در این مجال، تنها به این نکته بسنده می‌کنیم که اگر علاقمند به ویزاهای اقامتی انگلستان هستید راه سختی را در پیش دارید.

اما در مورد ویزاهای توریستی! بحث را از انواع این ویزاها شروع می‌کنیم؛ ویزاهای توریستی انگلیس محدوده‌های متفاوت زمانی را در بر می‌گیرند. انواع این ویزاها که همگی موقت هستند، برای سفر تفریحی، تحصیلی و یا تجاری به انگلستان کاربرد دارند و در زیر معرفی شده اند:

  • ویزای توریستی ۶ ماهه انگلیس
  • ویزای توریستی ۲ ساله انگلیس
  • ویزای دوره زبان انگلیس: این ویزا یکی از محبوب‌ترین ویزاهای تحصیلی انگلستان است و کشور انگلیس هیچ محدودیتی برای جذب داشجوی زبان ندارد. دوره‌های زبان انگلیسی در انگلستان معمولاً ۴۸ هفته به طول می‌انجامد و هزینه این دوره‌ها بسته به خدماتی که کالج‌های مختلف ارائه می‌دهند، متفاوت است. ویزای دوره زبان این امکان را به شما می‌دهد که در کشوری انگلیسی زبان و در شرایط آموزشی فوق‌العاده مطلوب به یادگیری این زبان بپردازید و معتبرترین مدارک زبان انگلیسی در جهان را دریافت کنید. به طور متوسط سالانه ۶۰۰ هزار نفر از سراسر جهان، از این ویزا استفاده می‌کنند.
  • ویزای short term study : این ویزا همچنان که از اسمش پیداست، برای یک دوره کوتاه تحصیلی و یا آموزشی در انگلستان کاربرد دارد. دوره‌هایی که معمولاً ۳ ماهه و یا ۶ ماهه هستند. کاربرد دیگر این ویزاها برای فرصت‌های تحقیقاتی و مطالعاتی دانشجویان سراسر جهان است که به سبب وجود مراکز علمی قدرتمند در انگلستان، مایل به حضور در این کشور هستند.
  • ویزای دانشجویی انگلیس (Tier4) : این ویزا هم شرایط خاص و به نسبت سختی دارد و دانشگاه‌های انگلیس سخت‌گیری فراوانی برای جذب دانشجو از سایر کشورهای جهان می‌کنند.
  • ویزای توریستی ۵ ساله انگلیس
  • ویزای توریستی ۱۰ ساله انگلیس

برای یک سفر موقت به بریتانیا به یکی از ویزاهای بالا احتیاج دارید. حتی اگر علاقمند به تورهای اروپا و علی‌الخصوص تور انگلیس هستید، ناگزیرید که از یکی از این ویزاها استفاده کنید. سؤال دیگری که مطرح می‌شود هزینه ثبت‌نام ویزاهای انگلیس است که در زیر آمده است:

  • ویزای توریستی ۶ ماهه انگلیس ۲۸۰ دلار
  • ویزای توریستی ۲ ساله انگلیس ۶۷۰ دلار
  • ویزای دوره زبان انگلیس ۷۰۰ دلار
  • ویزای short term study یا تحصیل موقت انگلیس ۴۵۰ دلار
  • ویزای دانشجویی انگلیس موسوم به Tier4 ۶۵۰ دلار
  • ویزای توریستی ۵ ساله انگلیس ۱۱۲۰ دلار
  • ویزای توریستی ۱۰ ساله انگلیس ۱۳۷۰ دلار

نکته مهم در مورد این هزینه‌ها این است که اگر هر گونه اشتباهی در مراحل ثبت‌نام و گرفتن وقت سفارت انگلیس و همین‌طور بازگشتن شما از تصمیم سفر به انگلیس رخ دهد، این وجه بازگردانده نمی‌شوند؛ پس اگر قصد سفر به انگلیس را دارید پیش از هر کاری با مشاوران سالیان سفر تماس بگیرید!

The post هزینه‌ ویزاهای توریستی انگلیس و انواع آن‌ها appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro را ارتقا دهیم؟

این روزها با رواج روز افزون بازی‌های دیجیتالی که دیتای آن‌ها را باید دانلود کرد، ظرفیت هارد PS4 بیشتر از هر زمان دیگری با کمبود مواجه شده است.

خوشبختانه فرآیند ارتقای هارد درایو PS4 تقریباً ساده است، پس بدون مشکل می‌توانید این مسئله را حل کنید.

اگر فکر می‌کنید که ارتقای هارد داخلی کنسول زحمت زیادی دارد، می‌توانید امیدوار باشید که به زودی امکان استفاده از هاردهای اکسترنال هم میسر شود. با به‌روز رسانی فرم‌ور ۴٫۵۰ قادر خواهید بود تا بازی‌ها را به طور مستقیم درون یک درایو اکسترنال نصب کنید و در نتیجه فضای بسیار بسیار بیشتری در اختیار داشته باشید.

اما در حال حاضر می‌خواهیم راهنمای قدم به قدم ارتقای هارد داخلی PS4 را برای شما شرح دهیم. کافی است ۴۰ دقیقه زمان بگذارید تا بتوانید هارد کنسول خود را دو یا چند برابر کنید.

اگر قبلاً هارد درایو PS4 خود را ارتقا داده باشید و اکنون بخواهید آن را به PS4 Pro جدیدتان منتقل کنید، این کار امکان پذیر است. فقط باید بدانید که سیستم عامل درایو را فرمت می‌کند، بنابراین قبل از انجام این کار باید از اطلاعات خود روی PS Plus Cloud یا یک هارد اکسترنال دیگر بکاپ بگیرید.

بهترین هارد درایوهای موجود برای PS4

قبل از این که دل و روده‌ی PS4 خود را بیرون بریزید، بگذارید نگاهی به بهترین هارد درایوهای موجود برای PS4 بیندازیم. صرف نظر از نیازهای شما، ما هارد درایوهایی را معرفی می‌کنیم که با کنسول سونی سازگار هستند و PS4 شما را سر حال می‌آورند.

بهترین هارد درایو از همه نظر

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

Seagate 1TB SSHD

اگر هارد درایوی می‌خواهید که با یک قیمت معقول ظرفیت و سرعت خوبی داشته باشید، باید به سراغ یک SSHD هیبریدی بروید.

این نوع از هاردها ترکیبی از بهترین فناوری‌های SSD (درایوهای حالت جامد) و هارد درایوهای استاندارد است و با نصب Seagate 1TB SSHD کنسول PS4 شما افزایش سرعت قابل توجهی خواهد داشت و ظرفیت آن هم به یک ترابایت افزایش می‌یابد.

بهترین هارد SSD

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

Crucial MX300

درایوهای حالت جامد، یا به اختصار SSD، به سرعت به یکی از هاردهای مقرون به صرفه برای کامپیوترها تبدیل شدند، که چنین چیزی را تقریباً برای PS4 هم می‌توان در نظر گرفت.

هاردهای SSD نسبت به هارد درایوهای مکانیکی مرسوم خیلی سریع‌ترند و از این رو قابلیت این را دارند تا سرعت بارگذاری بازی‌های را به شدت کاهش دهند.

البته این هاردها چند ایراد هم دارند. حقیقت اول این است که هاردهای SSD به اندازه‌ی قابل توجهی از نظایر مکانیکی خود گران‌تر هستند. در ثانی، تاثیر این دسته از هاردها در کاهش سرعت بارگذاری بازی‌ها در PS4 نسبت به کامپیوتر محدودتر است. آن‌ها یقیناً سرعت سیستم را بالاتر می‌برند، اما سرعت بارگذاری صرفاً در حد چند ثانیه کاهش می‌یابد، نه این که بازی بلافاصله بارگذاری شود.

این مسئله به مذاق کسانی که از صبر کردن متنفرند خوش نمی‌آید، ولی خوشبختانه این یعنی لازم نیست پول زیادی برای این هارد خرج کنید. اگر هارد مناسبی می‌خواهید که شما را ورشکست نکند، پیشنهاد ما Crucial MX300 است. اگر صرفاً می‌خواهید سرعت دستگاه را افزایش دهید، سراغ مدل یک ترابایتی بروید، اما اگر می‌خواهید پول بیشتری خرج کنید مدل دو ترابایتی آن هم در دسترس می‌باشد.

بهترین هارد درایو اقتصادی

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

HGST 1TB Travelstar 7K1000

اگر می‌خواهید با نگاه اقتصادی هارد PS4 خود را ارتقا دهید، یعنی می‌توانید ظرفیت بیشتری تهیه کنید.

HGST 1TB Travelstar 7K1000 یک ترابایت ظرفیت دارد و سرعت چرخش آن ۷۲۰۰ دور در دقیقه است که از هارد خود PS4 با سرعت ۵۴۰۰ دور در دقیقه سریع‌تر می‌باشد. این یعنی با انتخاب این گزینه هم پیشرفت کمی را در عملکرد هارد خود مشاهده خواهید کرد.

موارد مورد نیاز:

  • یک عدد PS4
  • یک عدد پیچ گوشتی فیلیپس
  • یک عدد هارد ۲.۵ اینچی SATA
  • یک فلش USB (ترجیحاً ۸ گیگابایتی) یا یک هارد FAT32 USB
  • یک لپتاپ یا کامپیوتر با اینترنت
  • یک دسته‌ی PS4
  • یک کابل microUSB
  • مرحله اول: خرید هارد درایو

مرحله اول: انتخاب هارد درایو مناسب

اولین کاری که باید بکنید این است که یک هارد درایو مناسب بخرید. PS4 از هارد ۲.۵ اینچی SATA استفاده می‌کند، همان مدلی که معمولاً در لپتاپ‌ها یا هاردهای اکسترنال خیلی نازک استفاده می‌شود.

به علاوه با توجه به اندازه‌ی محفظه‌ای که درون PS4 قرار دارد، قد این هارد باید کمتر از ۹.۵ میلی متر باشد. همین مسئله به تنهایی کمی محدودیت‌زاست چون هاردهای ۲ ترابایت به خودی خود کمی چاق‌ترند.

ما به جهت حفظ اطمینان از یک درایو وسترن دیجیتال ۱ ترابایتی استفاده کردیم که ظرفیت آن دو برابر ۵۰۰ گیگابایت استاندارد کنسول است. همچنین این گزینه یک گزینه‌ی اقتصادی است چون یک هارد ۱ ترابایت مناسب را تقریباً به قیمت ۲۵۰ تا ۳۰۰ هزار تومان می‌توانید تهیه کنید، اما اگر ۲ ترابایت بخواهید باید دو برابر این مقدار را بپردازید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

در هنگام خرید هارد مشخصه‌ای تحت عنوان RPM هم خواهید دید. این مشخصه به تعداد دور در دقیقه اشاره می‌کند و یک فاکتور نسبی برای تعیین سرعت درایو است. اکثر مدل‌های موجود در بازار ۵۴۰۰ RPM هستند که هارد PS4 هم از این قاعده مستثنا نیست.

اگر می‌خواهید بهبود قابل توجهی در سرعت هاردتان داشته باشید، می‌توانید یک هارد ۷۲۰۰ RPM تهیه کنید. البته قیمت این مدل کمی گران‌تر است.

اما اگر می‌خواهید از این حد هم فراتر بروید و به عملکرد بهتری دست یابید، باید به فکر خرید هارد SSD باشید. البته هاردهای SSD خیلی گران‌تر از هاردهای معمولی هستند، به شکلی که با پرداخت تقریباً یک میلیون تومان می‌توانید یک هارد ۵۰۰ گیگابایتی SSD تهیه کنید.

مرحله دوم: بکاپ گیری از PS4

اگر هارد درایو جدید را خریدید، مرحله‌ی بعدی این است که از اطلاعات مهم PS4 خود بکاپ بگیرید. خبر بد این است که نمی‌توانید از فایل‌های نصب بازی‌ها بکاپ بگیرید.

مشترکان PS Plus لازم نیست نگران سیو بازی‌های خود باشند، چون این داده‌ها به طور خودکار در فضای ابری سونی ذخیره می‌شود. اما اگر می‌خواهید جانب احتیاط را بیش از پیش رعایت کنید، می‌توانید از این فایل‌ها روی یک فلش USB یا هارد اکسترنال هم بکاپ بگیرید.

برای انجام این کار کافی است درایو را به دستگاه وصل کنید، سپس از منوی PS4 به بخش settings > application saved data management > saved data in system storage بروید. در این جا می‌توانید گزینه‌ای که برای ذخیره سازی سیوها در فلش USB وجود دارد را ببینید. اکنون باید هر عنوان را به صورت جداگانه انتخاب کنید، چون شاید دیگر نخواهید بعضی از بازی‌ها را داشته باشید.

مرحله سوم: دسترسی به هارد

بعد از این که خیالتان از بابت فایل‌ها راحت شد، ابتدا مطمئن شوید که دیسکی داخل دستگاه نباشد، سپس کنسول را به طور کامل خاموش کنید. اگر PS4 به طور خودکار می‌خواست وارد حالت Standby شود، دکمه‌ی PS را نگه دارید تا منوی Power ظاهر شود، سپس دستگاه را به طور کامل Turn off کنید. حالا همه‌ی کابل‌هایی که به دستگاه وصل است را از آن جدا نمایید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

PS4 خود را روی یک سطح محکم بگذارید. دست خود روی سطح براق بالایی گذاشته و آن را کمی جابجا کنید. این بخش در واقع محافظ پلاستیکی هارد درایو دستگاه است که پیچ ندارد و صرفاً با استفاده از چند گیره در آن جا قرار گرفته است.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

بعد از این که پوشش بالایی از گیره‌های خود خارج شد، می‌توانید آن را از روی دستگاه بردارید. از این جا صدمه‌ی خاصی نمی‌توان به کنسول وارد کرد، چون فقط هارد PS4 قابل مشاهده است.

برای ایجاد دسترسی به هارد درایو در PS4 Slim، پوشش پلاستیکی دستگاه را با دست از جای خود جدا کنید. گیره‌ی این بخش در گوشه‌ی سمت چپ دستگاه، در پشت کنسول قرار دارد.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

بعد از این که گیره را باز کردید، می‌توانید ببینید که هارد درایو PS4 Slim چگونه با کمک یک پیچ در محفظه‌ی خود ایمن شده است.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

برای دستیابی به هارد درایو PS4 Pro کافی است دستگاه را به صورت وارونه روی یک سطح صاف قرار دهید و پنل پلاستیکی کوچکی که پشت آن قرار دارد را پیدا کنید. برای جدا کردن پنل از سوئیچ کوچکی که در کنار پورت اترنت وجود دارد استفاده نمایید.

بعد از این که پوشش دستگاه را جدا کردید، می‌توانید محفظه‌ی هارد و پیچی که هارد با آن محکم شده را ببینید.

مرحله چهارم: باز کردن محفظه

در نسخه‌های معمولی PS4 می‌توانید ببینید که هارد درایو هنوز به طور کامل قابل دیدن نیست. هنوز برای رها کردن قابی که هارد را نگه داشته باید با استفاده از پیچ گوشی فیلیپس پیچ آن را باز کنیم.

این پیچ بزرگترین پیچ قابل مشاهده‌ای است که در سطح فلزی دستگاه قرار دارد، و روی آن آیکن معروف دکمه‌ی PlayStation قرار گرفته است.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

بعد از این که پیچ را باز کردید، می‌توانید درایو را به صورت افقی از بدنه‌ی PS4 خارج کنید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

برای جایگزین کردن هارد در PS4 Slim و PS4 Pro فقط کافی است پیچی که هارد را در جای خود نگه داشته است را باز کنید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

اکنون می‌توانید هارد را از محفظه‌اش خارج نمایید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

مرحله پنجم: آزاد کردن هارد

هنوز چهار پیچ دیگر وجود دارد که هارد را در قاب فلزی آن نگه داشته است. این پیچ‌ها در اطراف قاب قرار دارند که می‌توانید آن‌ها را با استفاده از همان پیچ گوشتی فیلیپس باز کنید.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

در این جا فقط باید پیچ‌ها را باز کنید. چند قطعه‌ی لاستیکی کوچک هم وجود دارد که برای جذب شوک تعبیه شده است. آن‌ها را رها کنید.

انجام این مرحله در PS4 Slim و PS4 Pro هم دقیقاً به همین شکل است.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

مرحله ششم: جابجا کردن هاردها

بعد از این که هارد قدیمی خود را آزاد کردید، فقط لازم است تا هارد جدید را جای آن قرار داده و سپس همین کارها را رو به عقب تکرار کنید. یعنی دوباره هر چهار پیچ را ببندید، هارد را درون PS4 قرار دهید، آن را با پیچ بزرگ خود در جایش محکم کنید و در نهایت پوشش براق پلاستیکی بدنه را سر جایش بگذارید.

اگر PS4 Slim یا PS4 Pro دارید باز هم مراحل به همان صورت است. یعنی هارد را به درون محفظه برگردانید، آن را محکم کنید، پیچ را ببندید، و پوشش پلاستیکی را در جای اولیه‌ی آن بگذارید.

اگر هارد جدیدتان جا نمی‌شود، باید مطمئن شوید که قد آن بیشتر از ۹.۵ میلی متر یا اندازه‌ی آن بیشتر از یک درایو ۲.۵ اینچی SATA نباشد.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

مرحله هفتم: دانلود نرم‌افزار PS4

حالا شما یک PS4 با حافظه‌ی کاملاً خالی دارید. سیستم عامل کنسول روی هاردی ذخیره شده بود که آن را از دستگاه جدا کردید؛ هارد جدید کاملاً خالی است.

پس باید نرم‌افزار دستگاه را به صورت جداگانه با استفاده از یک کامپیوتر دانلود کنید. این نرم‌افزار در وبسایت رسمی PlayStation موجود است و در حال حاضر حدوداً یک گیگابایت حجم دارد.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

پشتیبانی از هارد اکسترنال

با به‌روز رسانی ۴٫۵ فرم‌ور PS4، راه دیگری هم برای افزایش فضای ذخیره سازی دستگاه اضافه شده است. اکنون می‌توانید از هارد اکسترنال استفاده کنید.

برای استفاده از این روش، باید یک هارد اکسترنال USB 3.0 که ظرفیت آن بیشتر از ۸ ترابایت نباشد داشته باشید.

سپس خیلی راحت می‌توانید آن را به کنسول وصل کرده و از آن برای کارهای مختلف مثل دانلود، نصب و ذخیره‌ی سیوهای بازی استفاده نمایید. به علاوه می‌توانید هر فایلی که قبلاً در هارد داخلی کنسول ذخیره کرده بودید را به درایو اکسترنال خود منتقل کنید.

بعد از این که هارد اکسترنال را وصل کردید، دسترسی به این هارد درست مثل هارد داخلی از صفحه‌ی خانگی PS4 ممکن خواهد بود.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

بهترین هارد اکسترنال برای PS4

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

Western Digital My Passport 4TB

جدیدترین مدل هاردهای اکسترنال Western Digital My Passport معرفی شده و با ظرفیت‌های ۱ تا ۴ ترابایت در اختیار شماست. در این هارد علاوه بر نرم‌افزار بکاپ گیری اختصاصی WD امکان استفاده از فضای ابری و رمزنگاری ۲۵۶-AES هم وجود دارد.

این هارد سرعت انتقال داده‌ی بسیار خوبی دارد و در این زمینه بسیاری از رقبا را شکست می‌دهد. سرعت این هارد به اندازه‌ی هاردهای SSD نیست، ولی به عنوان یک هارد اکسترنال استاندارد بهترین گزینه برای شماست.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

Seagate 5TB Expansion

این گزینه نسبت به گزینه‌ی قبلی قدیمی‌تر است اما ظرفیت آن نسبت به قیمتش بهتر می‌باشد، به خصوص اگر بخواهید از حداکثر آن ظرفیت ۸ ترابایتی استفاده کنید. در واقع، به ازای هر ترابایت فقط لازم است حدود ۹۰ هزار تومان بپردازید.

Seagate 5TB Expansion مقدار ۶۴ مگابایت حافظه‌ی کش دارد و برای کار کردن مستلزم یک منبع تغذیه‌ی جداگانه است.

این درایو برای گیمرها عالی است چون ظرفیت داخلی کنسول‌های گیمینگی مثل PS4 را به شکل مقرون به صرفه‌ای افزایش می‌دهد.

جمع بندی

اگر سریع باشید در عرض کمتر از نیم ساعت می‌توانید همه‌ی این مراحل را انجام دهید (البته با صرف نظر از بخش دانلود سیستم عامل) و متحمل هزینه‌ی زیادی هم نشوید. در حقیقت با پول یک بازی جدید می‌توانید این کار را انجام دهید. این کار باعث باطل شدن گارانتی دستگاه هم نمی‌شود. به نظر می‌رسد که خود سونی هم شما را تشویق کرده تا این کار را بکنید.

با آمدن فرم‌ور ۴٫۵۰ تنها سوالی که وجود دارد این است که هارد داخلی را ارتقا دهیم یا از هارد اکسترنال استفاده کنیم.

هاردهای اکسترنالِ بزرگتر قطعاً ارزان‌تر هستند، اما به فضای ویژه‌ای نیاز دارند و هر جا کنسول‌تان را می‌برید باید آن‌ها را هم همراه داشته باشید.

با این وجود، هر تصمیمی که بگیرید در نهایت ظرفیت ذخیره سازی‌تان افزایش می‌یابد و این به خودی خود خوشحال کننده است.

ارتقای هارد PS4، PS4 Slim یا PS4 Pro

گیمرهای حرفه‌ای با انجام این کار دیگر مجبور نیستند بازی‌های خود را پاک کنند تا فضای دستگاه را آزاد سازند. کافی است تصور کنید که بازی The Order: 1886 حدود ۳۰ گیگابایت است، تازه این در صورتی است که بازی از روی دیسک نصب شود، نه در شرایطی که به صورت دیجیتالی باشد. پس با ۵۰۰ گیگابایت فضا نمی‌توانید تعداد زیادی بازی داشته باشید.

اگر هارد کنسول خود را به هارد SSD یا یک هارد معمولی سریع‌تر ارتقا دهید، تفاوت زیادی در سرعت بارگذاری بازی‌ها خواهید دید و در بعضی از عناوین حتی کیفیت بازی هم بهتر می‌شود.

در این باره دیدگاه ها و نظرات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

برنامه تمرینی ۸ هفته ای جهت افزایش بارفیکس

Pull-Up

Pull-Up

بارفیکس یکی از آن سوپر حرکت هاست که به شکل مطلوبی تناسب اندام شما را تضمین میکند پس از هر زمانی که میتوانید برای شروع حرکت بارفیکس برنامه ریزی کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ چه کسی دوست ندارد تکرارها و ست‌های حرکت بارفیکس به روش‌های مختلف انجام دهد؟ انواع مختلف شنای سوئدی، دراز و نشت، دیپ و دیگر تمرینات با وزن بدن برای اکثر افراد قابل انجام است اما انجام حرکت بارفیکس کامل یعنی بالا کشیدن کامل بدن تا میله بارفیکس با استفاده از قدرت دست‌ها و عضلات پشت کار هر کسی نیست. یک حرکت بارفیکس بدون نقص کار برجسته و تأثیر گذاری است، مخصوصاً اگر به روش‌های مختلف انجام گیرد.

می‌توان حرکت بارفیکس را به منزله حرکت اسکوات برای بالاتنه در نظر گرفت. هر ورزشکاری به خوبی می‌داند باید این دو حرکت مختلف را در طول هفته تمرین کنند اما چند درصد از ورزشکاران آن ها را درست انجام می‌دهند؟ این دو حرکت خشن به قدرت کل بدن نیاز دارند و برای ماهر شدن باید زیاد تمرین کرد. پس چرا بسیاری از ورزشکاران با بارفیکس میانه خوبی ندارند؟

پرهیز از انجام حرکت بارفیکس در برنامه هفتگی باعث می‌شود، بدن به صورت نامتعادل پرورش یابد. پاداش انجام تمرینات بارفیکس شامل یک بدن زیبای V شکل -شانه‌های پهن و کمر باریک- و کسب قدرت است. هر ورزشکاری به تمرینات بارفیکس در طول زندگی خود نیاز دارد. حرکاتی مثل پرس سینه، قایقی، اسکوات، ددلیفت و غیره عالی هستند اما هیچ وقت قدرت و توان بارفیکس را دست کم نگیرید. وقت آن رسیده تمرینات بارفیکس را شروع کنید و وابستگی خود به دستگاه‌‌های تخصصی و بارفیکس خوابیده را برای همیشه از بین ببرید.

مقاله مرتبط: فاکتورهای آمادگی جسمانی

در ادامه یک برنامه تمرینی ۸ هفته برای شما طراحی شده است تا عملکرد، قدرت و توان‌تان را بر روی میله بارفیکس ارتقا بخشد. این برنامه آسان نیست اما با تداوم تمرینات، شما بُعد جدیدی به فیتنس  خود اضافه خواهید کرد.

هفته‌های اول و دوم

اگر شما جزو افرادی هستید که به سختی می‌توانند حتی یک تکرار حرکت بارفیکس را انجام دهند، این برنامه برای شما باید از صفر آغاز شود یعنی کل تکرارها، زمان استراحت، حجم کلی و تناوب جلسات تمرینی در هفته را از سطح مبتدی آغاز کنید. توجه کنید که اگر شما یک مبتدی هستید این دوره برای شما کارآموزی تلقی می‌شود. از استفاده بیش از حد مچ بندها اجتناب کنید. این مچ بندها حس اشتباهی از قدرت به شما خواهند داد و از ارتقا و بهبود قدرت طبیعی مچ و انگشتان‌تان جلوگیری می‌کند. اگر به کمک نیاز داشتید می‌توانید چند ست یا تکرار را به صورت مچ برعکس انجام دهید.

  • برای شروع، در هفته باید حداقل دو جلسه تمرین کنید.
  • با ۱۰ تکرار کلی شروع کنید. هدف شما باید رسیدن به ۱۰ تکرار در یک جلسه تمرینی باشد. مهم نیست این ۱۰ تکرار را در یک، دو یا سه ست انجام دهید.
  • بین ست‌ها ۱ تا ۲ دقیقه استراحت کنید.
  • اگر تمرینات مقاومتی دیگری در طول هفته انجام می‌دهید بهتر است گروه‌های عضلانی بزرگ مانند عضلات دلتوئید و پشت و حرکات بزرگ مانند تمرین با هالتر و دمبل، انواع قایقی‌ها و غیره را تمرین کنید. این تمرینات قدرت و توان شما در انجام حرکت بارفیکس را افزایش می‌دهند و تعادل مناسبی به عضلات پشتی شما می‌دهند.
  • سعی کنید عضلات دو سربازویی را کمتر درگیر کنید. این باعث می‌شود عضلات پشت با قدرت و توان بیشتری در انجام حرکت درگیر شوند.  نقاط ضعف خود را شناسایی کنید.
  • همیشه تکنیک صحیح و کامل حرکت بارفیکس یعنی پشت صاف در کل حرکت و تاب نخوردن را رعایت کنید.

هفته‌های سوم و چهارم

برای هفته‌های ۳ و ۴ باید تکرار کل و تناوب را افزایش دهید و استراحت بین ست‌ها را کاهش دهید. از هفته سوم باید تغییراتی در قدرت و عملکرد خود مشاهده کنید. شما باید در هر ست حداقل چند تکرار مختصر انجام دهید و همچنین توانایی آن را داشته باشید که هر ست را با راحتی بیشتری انجام دهید.

  • تکرار کل را به ۲۰ افزایش دهید.
  • تناوب جلسات را به ۳ جلسه در هفته افزایش دهید.
  • استراحت بین ست‌ها را به ۱ دقیقه کاهش دهید. این باعث افزایش شدت تمرینات شده و چالشی عالی در لحظه برای پشرفت شما ایجاد می‌کند.
  • وضعیت صحیح بدن را در کل حرکت حفظ کنید.

هفته‌های پنجم و ششم

برای هفته‌های ۵ و ۶ همان الگوی قبلی را ادامه دهید. تکرار کل و تناوب جلسات را افزایش و استراحت بین ست‌ها را کاهش دهید. در این زمان شما می‌توانید روش‌های مختلف گرفتن میله و فاصله دست‌ها از یکدیگر را تغییر دهید. این کار باعث به چالش کشاندن عضلات به روش‌های جدید می‌شود و شما را از خستگی دور می‌کند.

  • تکرار کل تمرینات را به ۳۰ افزایش دهید.
  • تعداد جلسات تمرینی در هفته را به ۴ افزایش دهید. به طور مثال شنبه، یک شنبه، سه شنبه و چهار شنبه تمرین کنید.
  • استراحت بین ست‌ها را به ۴۵ ثانیه کاهش دهید.
  • روش‌های مختلف گرفتن میله بارفیکس را امتحان کنید. به طور مثال دست‌ها را به اندازه عرض شانه، بیشتر از عرض شانه، کمتر از عرض شانه و مچ برعکس روی میله قرار دهید.

هفته‌های هقتم و هشتم

هفته‌های پایانی شما را از نظر جسمانی و ذهنی به چالش می‌کشد. در این روزها شما تکرارهای بیشتری با استراحت کمتر در هفته انجام می‌دهید.

  • مجموع تکرارها  را به ۴۰ افزایش دهید. به طور ایده‌ال این تکرارها بهتر است در ۴ یا ۵ ست انجام شوند.
  • اگر می‌توانید تناوب جلسات را به ۵ جلسه در هفته افزایش دهید.
  • سعی کنید استراحت بین ست‌ها را به ۳۰ ثانیه کاهش دهید.
  • از روش‌های متنوع گرفتن دست روی میله بارفیکس استفاده کنید.

بعد از پایان ۸ هفته تمرین، شما پیشرفت چشم‌گیری در توانایی و عملکرد حرکت بارفیکس خود خواهید داشت. این برنامه تمرینی علاوه بر توسعه حرکت بارفیکس نتایج جانبی از قبیل افزایش قدرت و پایداری شانه‌ها، افزیش پهنا و ضخامت عضلات پشتی و قدرت کلی بدن را در پی خواهد داشت. اجازه ندهید میله بارفیکس شما را بترساند.

The post برنامه تمرینی ۸ هفته ای جهت افزایش بارفیکس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

عوارض ظاهری سیگار

woman

woman

برای زیبایی تان چقدر ارزش قائلید؟ آیا هزینه هایی که برای حفظ زیبایی خود میکنید را محاسبه کرده اید؟ بهتر است قبل از هرگونه هزینه اضافی بدانید که سیگار کشیدن چه عوارض وحشتناکی برای زیبایی دارد و آنرا ترک کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ اگر دانستن بلاهایی که سیگار بر سر بدنتان می آورد، نتوانسته انگیزه کافی برای ترک سیگار را به شما بدهد، پس آسیب هایی هم که به ظاهرتان وارد می شود را باید در نظر بگیرید. سیگار کشیدن طولانی مدت می تواند بهایی سنگین برای ظاهر موها، دندان، پوست و خیلی چیزهای دیگر داشته باشد.

سیگار کشیدن باعث بروز سیاهی زیر چشم می شود

تحقیقات نشان داده افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری کمتر خوابی آسوده را تجربه می کنند. وقتی نتوانید به اندازه کافی بخوابید، ممکن است ظاهرتان به چند روش مختلف دچار آسیب شود. یکی از آثاری که سریع تر از همه چیز، خود را نشان می دهد سیاهی زیر چشم ها بر اثر بی خوابی است.

خطر ابتلا به پسوریازیس افزایش می یابد

افرادی که یک مرتبه هم سیگار نکشیده اند، ممکن است به پسوریازیس مبتلا شوند اما سیگار به پخش شدن آن کمک می کند. اگر روزی یک بسته سیگار می کشید خطر ابتلایتان به این بیماری پوستی تا ۲۰ درصد افزایش می یابد. اگر به مدت ۱۱ سال در همین حد سیگار بکشید خطر ابتلایتان به پسوریازیس تا ۶۰ درصد افزایش پیدا خواهد کرد. برای جلوگیری از این حالت ناخوشایند که در آن پوست، قرمز و پوسته پوسته می شود سیگار را کنار بگذارید.

دندان هایتان زرد می شود

احتمالا این مورد را همین الان هم می دانید، فقط کافیست به آینه نگاه کنید. نیکوتین موجود در سیگار باعث می شود دندان ها عمیقا لکه دار و زرد شود و حتی ممکن است به مرور زمان به رنگ قهوه ای در آید اما ضرر سیگار به اینجا ختم نمی شود. تنباکو موجود در سیگار می تواند با تضعیف بافت نرم و دندان ها باعث بروز بیماری های لثه شود. پس نه تنها دندان هایتان زرد و تیره می شوند بلکه ممکن است در دراز مدت باعث افتادنشان هم بشود.

مقالات مرتبط: راه های سفید شدن دندان

پوست رنگ پریده می شود

یکی از شایع ترین راه هایی که سیگار برای ظاهرتان ایجاد مشکل می کند، تغییر دادن رنگ به سمت خاکستری و به مرور بی رنگ است. سیگار باعث آلوده شدن مواد مغذی از جمله ویتامین C که برای ترمیم و محافظت از پوست آسیب دیده به کار می رود می شود.نیکوتین سیگار، مانع جریان خون است و دود سیگار سرشار از کربن مونوکسید است که باعث خروج اکسیژن از پوست می شود. تمام این موارد دست به دست هم می دهند تا پوست و ظاهرتان را خراب کنند.

ممکن است دچار زگیل شوید

مشکلاتی که سیگار ایجاد می کند، ممکن است از آنچه فکر می کنید فراتر رود. محققان بعد از آزمایش روی حدود ۶۰٫۰۰۰ خانم به این نتیجه رسیدند که سیگار باعث می شود افراد فعال از نظر جنسی، بیشتر در خطر ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی باشند. این عفونت به همراه خود زگیل هم می آورد. تحقیقات نشان داده خانم های سیگاری ۴ برابر بیشتر در خطر این نوع عفونت هستند.

خطر ابتلا به آب مروارید افزایش می یابد

سیگار با وارد کردن فشار اکسیدان به عدسی چشم، احتمال مبتلا شدن فرد سیگاری به آب مروارید را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده حتی بعد از ترک سیگار همچنان خطر به وجود آمده به قوت خود باقی می ماند.

ممکن است دچار خطوط ترکیدگی پوست شوید

ترکیدگی و خطوط کشیدگی پوست نیز ممکن است بر اثر اضافه و کم کردن پیوسته وزن برای هر کسی به وجود بیاید اما سیگار کشیدن می تواند کاری کند به سادگی دچار آن شوید. نیکوتین موجود در سیگار به بافت های هم بند و فیبرها در پوست آسیب می رساند و در نتیجه باعث ضعیف شدن پوست و کاهش قدرت ارتجاعیش می شود. بنابراین افراد سیگاری بیشتر خطوط کشیدگی را روی پاها و ران های خود می بینند.

موها کم پشت می شوند

افراد سیگاری معمولا موهای نازک تر و ضعیف تری دارند چون مواد شیمیایی سمی موجود در سیگار به DNA فولیکول های مو آسیب می رسانند. سیگار همچنین رادیکال آزاد آسیب رساننده به سلول تولید می کند که نه تنها باعث نازک و ضعیف شدن مو می شود، بلکه باعث خاکستری شدنشان هم می شود. سیگار حتی سرعت ریزش مو در مردان را دو برابر می کند.

سنتان را از آنچه هست بیشتر نشان می دهد

افراد سیگاری به علت درون دادن مرتب دود سیگار در اطراف دهانشان خطوط چروک را تجربه می کنند اما آسیب به همین جا ختم نمی شود. نیکوتین موجود در سیگار، پوست را ضعیف می کند که در نتیجه نقاط مختلف پوست از جمله پیشانی، چشم ها، گردن و قفسه سینه دچار چین و چروک می شود. متخصصان می گویند سیگار سرعت پیری پوست را افزایش می دهد طوری که حتی افراد جوان سیگاری دو سال بیشتر از سن واقعیشان نشان می دهند.

ظاهر شدن لکه های پیری

سیگار کشیدن سابقه بلندی در بالا بردن احتمال سرطان پوست دارد. اما تحقیقات نشان داده افراد سیگاری لکه های پیری را نیز روی پوست خود تجربه می کنند. سیگار پوست را ضعیف می کند و باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست بدهد.

ناخن ها زرد می شود

علاوه بر لک کردن دندان ها، ناخن و حتی انگشتان افراد سیگاری به لطف نیکوتین ممکن است زرد رنگ شود.

The post عوارض ظاهری سیگار appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها خاموش

تبلت‌های آیپد جدید شرکت اپل در روزهای ابتدایی فروردین‌ معرفی خواهد شد

انتظار می‌رود که شرکت اپل در اواخر ماه جاری میلادی از تبلت‌های آیپد جدید خود رونمایی کند و اطلاعات منتشر شده به نقل از تحلیل‌گران زنجیره تامین قطعات محصولات اپل، نشان می‌دهد که این مدل‌ها در هفته آینده بین دوشنبه (۲۰ مارس) تا جمعه (۲۴ مارس) معرفی می‌شود. البته مشخص نیست که منبع انتشار این شایعه چه فردی بوده است اما به هرحال، ادعا می‌شود که زمان معرفی رسمی تبلت‌های آیپد جدید شرکت اپل، براساس شایعات دیگر به دست نیامده است و منابع اختصاصی، این زمان را تایید نموده‌اند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

اطلاعات چندانی در رابطه با محصولات جدید شرکت اپل که در هفته آینده معرفی خواهد شد، ارائه نشده است اما با قضاوت شایعات گذشته، کوپرتینویی‌ها تصمیم دارند تا حداقل سه مدل تبلت آیپد جدید معرفی نمایند. یک نسخه به نمایشگر ۱۰٫۵ اینچی مجهز خواهد بود و حاشیه‌های بسیار کمی در اطراف صفحه‌نمایش وجود دارد. گفته می‌شود که قیمت این مدل برای عرضه به بازار قابل‌توجه خواهد بود زیرا هدف شرکت اپل از عرضه آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی، پوشش‌دادن نیازهای تجاری است.

مدل دیگر، نسخه به‌روزشده تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی خواهد بود که از مشخصات سخت‌افزاری بهتری در مقایسه با نمونه‌های موجود استفاده می‌کند. هم‌چنین، گمان می‌رود که شرکت اپل از یک تبلت آیپد با نمایشگر ۹٫۷ اینچی نیز رونمایی خواهد کرد که البته قیمت کم‌تری در مقایسه با دو مدل دیگر دارد. البته گمانه‌زنی‌های مختلفی پیرامون مدل ۹٫۷ اینچی وجود دارد و در برخی از گزارش‌ها اشاره شده است که آیپد ۹٫۷ اینچی اپل، دیگر از سری آیپد پرو کنار گذاشته می‌شود و شرکت اپل به جای این مدل، آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی را به کاربران پیشنهاد می‌دهد.

آیپد

در صورتی‌که این شایعه صحت داشته باشد، باید آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی با قیمتی نزدیک به ۵۹۹ دلار عرضه شود و مدل ۹٫۷ اینچی نیز با قیمت کم‎تری در دسترس قرار خواهد گرفت. هم‎چنین، شایعاتی مبنی بر عرضه نسخه جدید تبلت آیپد مینی با نمایشگر ۷٫۹ اینچی وجود دارد که البته در حال‌حاضر، عرضه این نسخه تایید نشده است.

ماه گذشته، وب‌سایت ژاپنی Mac Otakara اعلام کرد که شرکت اپل در ماه مارس، تبلت‌های آیپد جدید خود را در یک رویداد اختصاصی معرفی خواهد کرد و به همراه مدل‌های جدید تبلت آیپد، نسخه ۱۲۸ گیگابایتی آیفون SE با مشخصات سخت‌افزاری مشابه با نسل گذشته و رنگ قرمز آیفون ۷ و آیفون ۷ پلاس معرفی می‎شود.

با توجه به اینکه هیچ دعوت‌نامه‌ای به منظور رونمایی از تبلت‌های جدید آیپد برای اصحاب رسانه فرستاده نشده است، گمانه‌زنی‌های مختلفی پیرامون مراسم اختصاصی شرکت اپل برای معرفی تبلت‌های جدید این سازنده وجود دارد. در حالت اول، می‌توان گفت که شرکت اپل به‌زودی دعوت‌نامه‌هایی را به منظور معرفی تبلت آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی به همراه سه مدل تبلت دیگر ارائه می‌دهد و برخی نیز مدعی هستند که تبلت‌های جدید اپل در سکوت خبری در وب‌سایت این سازنده معرفی می‌شود.

البته معرفی تبلت‌های جدید شرکت اپل در سکوت خبری، چندان محتمل به‌نظر نمی‌رسد زیرا این سازنده به این محصولات به عنوان یک فرصت برای سوددهی بیشتر نگاه می‌کند و عدم درنظر گرفتن یک مراسم اختصاصی برای معرفی تبلت‌های جدید آیپد، بدین معنی است که شرکت اپل تصمیمی برای معرفی محصولات جدید از جمله آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی ندارد و تنها نسل جدید تبلت‌های آیپد پرو را با مشخصات سخت‌افزار به‌روزشده ارائه می‌دهد.

منبع: MacRumors

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شیائومی ردمی پرو ۲ با شش گیگابایت رم در اواخر ماه جاری میلادی معرفی خواهد شد

گفته می‌شود که شرکت شیائومی در حال توسعه نسل جدید گوشی میان‌رده شیائومی ردمی پرو ۲ برای عرضه گسترده آن به بازار است. ردمی پرو ۲ در مقایسه با نسل قبل، با پیشرفت‌های قابل‌توجهی همراه بوده است و برخی از ویژگی‌های نسل قبل هم‌چنان در این مدل وجود دارد. با این‌حال، یک گزارش‌ جدید نشان می‌دهد که شیائومی ردمی پرو ۲ در اواخر ماه جاری میلادی (تا پیش از نیمه اول فروردین ماه) به صورت رسمی معرفی خواهد شد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

مشخصات‎فنی شیائومی ردمی پرو ۲ در ماه ژانویه فاش شده است و براساس اطلاعات منتشر شده، نسل جدید گوشی میان‌رده شیائومی ردمی پرو با یک تراشه اسنپدراگون از سری ۶۶۰ ارائه می‌شود. یک باتری ۴۵۰۰ میلی‌آمپر ساعت برای گوشی میان‌رده جدید شیائومی ردمی پرو در نظر گرفته شده است که در مقایسه با باتری ۴۰۵۰ میلی‌آمپر ساعت نسل قبل، ماندگاری بیشتری را نوید می‌دهد.

پنل نمایشگر گوشی شیائومی ردمی پرو ۲ مانند نسل قبل، OLED خواهد بود و انتظار داریم که این مدل به یک نمایشگر ۵٫۵ اینچی فول اچ‌دی با رزولوشن ۱۹۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل مجهز شده باشد. برای دوربین اصلی، یک شاتر ۱۲ مگاپیکسلی با سنسور IMX362 سونی در نظر گرفته شده است و دوربین اصلی از فناوری فوکوس خودکار Dual Pixel استفاده می‌کند. مشابه با این فناوری پیش‌تر در گوشی گلکسی اس ۷ و گلکسی اس ۷ اج سامسونگ به کار گرفته شده بود.

شایعات مدعی هستند که شیائومی ردمی پرو ۲ در دو نسخه در دسترس قرار خواهد گرفت و مدل پایه ردمی پرو ۲ به چهار گیگابایت رم و ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی مجهز شده است. نسخه دیگر نیز با شش گیگابایت رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی عرضه می‎شود. قیمت نسخه پایه نسل جدید گوشی میان‌رده شیائومی ردمی پرو ۲ نزدیک به ۲۳۰ دلار است و برای داشتن حافظه رم بیشتر در این گوشی، باید نزدیک به ۳۰ دلار بیشتر هزینه نمایید. هرچند، مطمئن هستیم که قیمت نهایی گوشی شیائومی ردمی پرو ۲ از قیمت فاش‌شده برای این مدل بیشتر خواهد بود.

شیائومی ردمی پرو ۲

هیچ اطلاعاتی پیرامون نرم‌افزار نسل جدید گوشی شیائومی ردمی پرو وجود ندارد اما گمان می‌رود که ردمی پرو ۲ با رابط‌کاربری MIUI 8.0 و سیستم‌عامل اندروید نوقا در دسترس قرار خواهد گرفت. البته هنوز مشخص نیست که شرکت شیائومی، گوشی میان‌رده جدید خود را در سایر بازارها عرضه می‌کند یا تصمیم دارد تا عرضه ردمی پرو ۲ را به بازار چین محدود نگه‌ دارد.

برای مقایسه شیائومی ردمی پرو ۲ با نسل قبل، باید اشاره کرد که ردمی پرو در سال گذشته معرفی شده است و از یک دوربین دوگانه ۱۳ مگاپیکسلی استفاده می‌کند و شاتر ۵ مگاپیکسلی برای ثبت تصاویر سلفی و برقراری مکالمه‌های تصویری برای این مدل در نظر گرفته شده است. این گوشی در سه نسخه ارائه می‌شود که مدل پایه با سه گیگابایت رم و ۳۲ گیگابایت حافظه همراه شده است و هم‌چنین، امکان انتخاب یک مدل با ۴ گیگابایت رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی وجود دارد.

اندازه نمایشگر شیائومی ردمی پرو ۵٫۵ اینچ بوده و رزولوشن آن فول اچ‌دی است. ردمی پرو از یک درگاه یواس‌بی Type-C استفاده می‌کند و پشتیبانی از دو سیم‌کارت به طور هم‌زمان برای آن در نظر گرفته شده است. هم‌چنین، تراشه ده هسته‌ای هلیو ایکس ۲۵ مدیاتک در نسخه رده‌بالا شیائومی ردمی پرو ۲ به کار گرفته شده است.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مواد غذایی و ویتامین های ضروری در دوران بارداری

Nutrients-Pregnancy

Nutrients-Pregnancy

در دوران بارداری به چه مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز است؟ آیا مواد غذایی ضروری برای زنان باردار را میشناسید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ دوران بارداری یکی از دوران‌هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می‌کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می‌شود جنین با مشکلات توسعه‌ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن‌ها بیشتر از قبل حس می‌شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی از لطف نخواهد بود.

پروتئین:

پروتئین برای افرادی که در دوران بارداری خود قرار دارند بسیار ضروری است. این ماده مغذی یکی از مهم ترین موادی است که بدن شما و کودکتان به آن نیاز دارد. جنین برای رشد و توسعه طبیعی خود در رحم به پروتئین بیشتری نیاز دارد. پروتئین توصیه شده و مجاز برای زنان باردار و شیرده حدود ۷۱ گرم در روز است. مصرف غذاهای غنی از پروتئین برای زنان باردار شامل ماهی‌هایی با جیوه اندک( همچون سالمون؛ گربه ماهی، تن ماهی،میگو، تیلاپیلا)، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات، بقولات، تخم مرغ، سویا، آجیل‌ها و دانه‌ها می‌تواند مفید باشد.

آهن:

زنان باردار بیشتر از زنانی که باردار نیستند به آهن نیاز دارند. کمبود آهن ممکن است بیش از ۲۵ درصد زنان باردار را تحت تاثیر خود قرار دهد. مصرف اندک آهن در این دوران می تواند خطر سقط جنین، وزن اندک کودک بعد از تولد را به دنبال داشته باشد. مقدار آهن مجاز برای مصرف در این دوران حدود ۲۷ میلی گرم در روز است. بیشتر ویتامین‌هایی که در این دوران تجویز می‌شوند حاوی آهن اضافی هستند. غذاهای غنی از آهن همچون گوشت قرمز، مرغ، ساردین، توفو، غلات غنی شده از آهن، حبوبات خشک شده، بقولات،اسفناج، تخم مرغ، شکلات تلخ را می توان مورد استفاده قرار داد.

امگا۳:

بیشتر افراد از اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده نمی‌کنند اما استفاده از این ماده در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این ماده مغذی برای رشد مناسب مغز جنین ضروری است. زنان باردار می‌توانند ۵۰۰ میلی گرم از دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) و ایکوزاپنتانوییک اسید(EPA) را در روز مصرف کنند. حداقل ۲۲۰ میلی گرم از DHA و ۲۲۰ میلی گرم از EPA باید مصرف شود. این دو اسید چرب ضروری را می‌توان در ماهی‌هایی همچون سالمون، تن ماهی پیدا کرد اما بیشتر زنان باردار به مکمل غذایی این دو ماده نیاز خواهند داشت.

کلسیم:

مصرف مقدار کافی از کلسیم برای همه زنان ضروری است اما این موضوع در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. کمبود کلسیم می‌تواند به پره اکلامپسی( مسمومیت حاملگی ) منجر شود. این موضوع نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت جنین شود یا باعث مرگ او گردد. در طول دوران بارداری زنان به ۱۰۰۰ الی ۱۳۰۰ میلی گرم از کلسیم به صورت روزانه نیاز دارند. به همین خاطر باید غذاهای غنی از کلسیم همچون شیر، ماست، شیر بادام غنی شده از کلسیم، شیر سویای غنی شده از کلسیم؛ پنیر کلبه؛ اب پرتغال غنی شده با کلسیم؛ توفو، سالمون؛ غلات غنی شده با کلسیم در رژیم غذایی زنان باردار وجود داشته باشد.

فولات:

کمبود فولات در دوران بارداری می‌تواند مشکلات جدی در جنین ایجاد کند. به همین خاطر مصرف مناسب از این ماده مغذی برای زنان باردار توصیه می‌شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد می‌کند زنان باردار روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف نمایند. منابع غذایی که حاوی فولات هستند شامل نان و غلات غنی شده با فولات، برنج و پاستای غنی شده، آووکادو، بروکلی، اسفناج، مارچوبه، کلم بروکسل، بادام زمینی، آب پرتقال، آب گوجه فرنگی، نخود فرنگی و سایر حبوبات و بعضی میوه هاست.

ید:

مقدار مصرف ید نیز باید در دوران بارداری دوبرابر گردد. بیشتر زنان باردار مقدار ید اندکی را دریافت می‌کنند. کمبود ید در دوران بارداری می‌تواند به تأخیر رشد در کودکان، عقب ماندگی ذهنی، هوش پایین تر و افزایش خطر ابتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی منجر شود. مقدار مصرف پیشنهادی ید در دوران بارداری حدود ۲۲۰ میکروگرم در روز است. برخی از مکمل‌های دارویی مقداری ید دارند اما در برخی از آن‌ها نیز چنین محتوایی یافت نمی‌شود. منابع غذایی غنی از ید شامل نمک یددار، ماهی، میگو، ماست، شیر، پنیر، بستنی، تخم مرغ، نان و پاستای غنی شده و جلبک دریایی است.

The post مواد غذایی و ویتامین های ضروری در دوران بارداری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مواد غذایی و ویتامین های ضروری در دوران بارداری

Nutrients-Pregnancy

Nutrients-Pregnancy

در دوران بارداری به چه مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز است؟ آیا مواد غذایی ضروری برای زنان باردار را میشناسید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ دوران بارداری یکی از دوران‌هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می‌کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می‌شود جنین با مشکلات توسعه‌ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن‌ها بیشتر از قبل حس می‌شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی از لطف نخواهد بود.

پروتئین:

پروتئین برای افرادی که در دوران بارداری خود قرار دارند بسیار ضروری است. این ماده مغذی یکی از مهم ترین موادی است که بدن شما و کودکتان به آن نیاز دارد. جنین برای رشد و توسعه طبیعی خود در رحم به پروتئین بیشتری نیاز دارد. پروتئین توصیه شده و مجاز برای زنان باردار و شیرده حدود ۷۱ گرم در روز است. مصرف غذاهای غنی از پروتئین برای زنان باردار شامل ماهی‌هایی با جیوه اندک( همچون سالمون؛ گربه ماهی، تن ماهی،میگو، تیلاپیلا)، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات، بقولات، تخم مرغ، سویا، آجیل‌ها و دانه‌ها می‌تواند مفید باشد.

آهن:

زنان باردار بیشتر از زنانی که باردار نیستند به آهن نیاز دارند. کمبود آهن ممکن است بیش از ۲۵ درصد زنان باردار را تحت تاثیر خود قرار دهد. مصرف اندک آهن در این دوران می تواند خطر سقط جنین، وزن اندک کودک بعد از تولد را به دنبال داشته باشد. مقدار آهن مجاز برای مصرف در این دوران حدود ۲۷ میلی گرم در روز است. بیشتر ویتامین‌هایی که در این دوران تجویز می‌شوند حاوی آهن اضافی هستند. غذاهای غنی از آهن همچون گوشت قرمز، مرغ، ساردین، توفو، غلات غنی شده از آهن، حبوبات خشک شده، بقولات،اسفناج، تخم مرغ، شکلات تلخ را می توان مورد استفاده قرار داد.

امگا۳:

بیشتر افراد از اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده نمی‌کنند اما استفاده از این ماده در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این ماده مغذی برای رشد مناسب مغز جنین ضروری است. زنان باردار می‌توانند ۵۰۰ میلی گرم از دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) و ایکوزاپنتانوییک اسید(EPA) را در روز مصرف کنند. حداقل ۲۲۰ میلی گرم از DHA و ۲۲۰ میلی گرم از EPA باید مصرف شود. این دو اسید چرب ضروری را می‌توان در ماهی‌هایی همچون سالمون، تن ماهی پیدا کرد اما بیشتر زنان باردار به مکمل غذایی این دو ماده نیاز خواهند داشت.

کلسیم:

مصرف مقدار کافی از کلسیم برای همه زنان ضروری است اما این موضوع در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. کمبود کلسیم می‌تواند به پره اکلامپسی( مسمومیت حاملگی ) منجر شود. این موضوع نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت جنین شود یا باعث مرگ او گردد. در طول دوران بارداری زنان به ۱۰۰۰ الی ۱۳۰۰ میلی گرم از کلسیم به صورت روزانه نیاز دارند. به همین خاطر باید غذاهای غنی از کلسیم همچون شیر، ماست، شیر بادام غنی شده از کلسیم، شیر سویای غنی شده از کلسیم؛ پنیر کلبه؛ اب پرتغال غنی شده با کلسیم؛ توفو، سالمون؛ غلات غنی شده با کلسیم در رژیم غذایی زنان باردار وجود داشته باشد.

فولات:

کمبود فولات در دوران بارداری می‌تواند مشکلات جدی در جنین ایجاد کند. به همین خاطر مصرف مناسب از این ماده مغذی برای زنان باردار توصیه می‌شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد می‌کند زنان باردار روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف نمایند. منابع غذایی که حاوی فولات هستند شامل نان و غلات غنی شده با فولات، برنج و پاستای غنی شده، آووکادو، بروکلی، اسفناج، مارچوبه، کلم بروکسل، بادام زمینی، آب پرتقال، آب گوجه فرنگی، نخود فرنگی و سایر حبوبات و بعضی میوه هاست.

ید:

مقدار مصرف ید نیز باید در دوران بارداری دوبرابر گردد. بیشتر زنان باردار مقدار ید اندکی را دریافت می‌کنند. کمبود ید در دوران بارداری می‌تواند به تأخیر رشد در کودکان، عقب ماندگی ذهنی، هوش پایین تر و افزایش خطر ابتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی منجر شود. مقدار مصرف پیشنهادی ید در دوران بارداری حدود ۲۲۰ میکروگرم در روز است. برخی از مکمل‌های دارویی مقداری ید دارند اما در برخی از آن‌ها نیز چنین محتوایی یافت نمی‌شود. منابع غذایی غنی از ید شامل نمک یددار، ماهی، میگو، ماست، شیر، پنیر، بستنی، تخم مرغ، نان و پاستای غنی شده و جلبک دریایی است.

The post مواد غذایی و ویتامین های ضروری در دوران بارداری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ روش برای افزایش تاثیرگذاری

افزایش تاثیرگذاری

افزایش تاثیرگذاری

در هر صنعتی رهبران فکری وجود دارد. این افراد معمولا گرایش‌های موجود در صنعت را زودتر از رخ دادنشان تشخیص می دهند و بینش‌ها، رهبری و آموزشی را برای شرکای خود فراهم می آورند. این رهبران فکری، افراد قدرتمندی هستند که فرصت‌ها را به خوبی می شناسند و از این فرصت‌ها به خوبی استفاده می کنند. اگرچه رسیدن به این سطح از اعتبار و هویت مسیر طولانی است اما باید به خاطر داشته باشید که برای دستیابی به این قدرت باید تلاش مداومی داشته باشید تا بتوانید از مزایای ان به نفع خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مرحله برای افزایش تاثیر گذاری را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.

  1. رهبران فکری فعلی را در صنعت و رشته کاری خود بیابید:

به این فکر کنید که قبل از شما چه کسانی این مسیر را طی کرده‌اند. افرادی را پیدا کنید که قبلا در صنعت شما جزو رهبران قدرتمند بوده اند. از سایت‌های موجود کمک بگیرید. این سایت‌ها به شما کمک می‌کنند تاثیرگذاران را بر اساس کلیدواژه های موجود جستجو کنید و به اکانت رسانه های اجتماعی آن‌ها دسترسی داشته باشید. همچنین در وبلاگ هایی با رتبه بالا که در صنعت خاصی به فعالیت مشغول هستند به دنبال این افراد بگردید. توجه ویژه ای به افرادی داشته باشید که در این مسیر پیدا می کنید. آن‌ها را در رسانه‌های اجتماعی دنبال کنید، از پادکست‌هایشان استفاده کنید و در مورد سابقه کاری و شغل آن ها تحقیق نمایید. به دنبال نقاط قوت آن‌ها باشید. ایا این افراد در رسانه های اجتماعی و وبلاگ خود به طور منظم مطالبی را منتشر می‌کنند؟ چه نوع دیدگاه و بینشی را فراهم می کنند؟ مقالات آن‌ها در چه وبلاگ‌ها یا سایت‌هایی منتشر می‌شود؟ از دستاوردهای آنان به عنوان معیار برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنید و از اشتباهات و نقاط ضعفشان درس بگیرید. علاوه بر این شما می توانید مخاطبان این رهبران فکری را شناسایی کنید. با فالوورهایشان ارتباط داشته باشید تا بتوانید ایده‌های خود را با آن‌ها نیز به اشتراک بگذارید و فالوورهای شخصی خود را افزایش دهید.

  1. تمرکز خود را باریک تر کنید:

همانطور که می دانید هر رشته ای، حوزه‌های کاری متعددی دارد. شما باید حوزه ای را پیدا کنید که برایتان مناسب است. نقاط قوت و ضعف شما چیست؟ همکارانتان چه چیزی را در مورد شغل و کارتان دوست دارند؟ به طور کامل تخصص خود را درک کنید و در مورد کارهایی که می‌توانید برای تقویت خود انجام دهید هوشیار باشید. یک فرد عمومی هرگز یک متخصص نخواهد بود. می خواهید در شغل و کسب وکار خود متخصص باشید؟ از کلی نگر بودن پرهیز کنید. تمامی تلاش خود را در ناحیه ای قرار دهید که استعداد دارید و می‌توانید با قدرت به کار خود ادامه دهید.

  1. با سایر افراد شبکه کاری ایجاد کنید:

بین کنفرانس‌ها و اینترنت، فرصت‌های زیادی برای برقراری ارتباط با رهبران فکری، شرکای کاری و مشتریان وجود دارد. ایجاد شبکه می تواند یک روش عالی برای پیشرفت در کار باشد. برای اینکه بتوانید به یک رهبر فکری قدرتمند تبدیل شوید باید اهمیت شبکه سازی را خوب درک نمایید. با توسعه شبکه کاری، تاثیر شما نیز افزایش پیدا می‌کند. به خاطر داشته باشید که توسعه شبکه کاری به تلاش و انرژی زیادی نیاز خواهد داشت. در رویدادهایی شرکت کنید که می‌توانید به صورت چهره به چهره با افراد ملاقات داشته باشید. این گزینه شانس به خاطر سپاری شما را افزایش می‌دهد. افراد را از طریق کانال‌های رسانه اجتماعی دنبال کنید و روش‌های معنادار دیگری برای تعامل بیابید. به عنوان مثال می‌توانید در وبلاگ یا سایت افراد کامنت بگذارید یا مقالاتی را برایشان ارسال نمایید. تعامل داشتن با سایر افراد متخصص در حوزه کاری شما می‌تواند توجه افراد را به شما جلب کند و توجه بیشتری برای بینش شما ایجاد نماید. هر چقدر تعداد افرادی که شما را می‌شناسند بیشتر باشد، احتمال صحبت کردن در مورد افکار شما نیز بیشتر می‌شود. در چنین شرایطی می‌توانید خود را به عنوان یک رهبر فکری معرفی کنید.

  1. مطالب خود را منتشر کنید:

وبلاگ یا وب سایت شما مسیری برای رهبری فکری است. این گونه ابزارها مکانی را برای اشتراک عقاید فراهم می‌کند و به شما کمک می کند دانش خود را نشر دهید. محتوای عالی در هر شکلی به شما کمک می کند. به این فکر کنید که افراد چه سوالاتی را در مورد حوزه کاری شما می پرسند. بعد از یافتن این سوالات می توانید ان را با بینش جدیدی پاسخ دهید. منظم بودن بخش ضروری و حیاتی هر انتشاری است. شما نمی‌توانید در یک دوره زمانی خاص مقالاتی را منتشر کنید و سپس کار خود را متوقف نمایید. زمانبندی خوبی برای خود ایجاد کنید تا مخاطبان بتوانند مطالب منتشر شده را به صورت منظم دنبال کنند. مطمئن شوید که آن‌ها در مورد زمان انتشار پست‌ها اطلاعات کافی دارند. تبدیل شدن به رهبر به زمان و انرژی زیادی نیاز دارد. این هدف یک شبه به دست نمی اید.

مقالاتی که توسط خودِ شما منتشر می‌شوند می‌توانند هویت و اعتبار شما را افزایش دهند. یک وبلاگ خوب و عالی باعث می شود سایر افراد شما را به عنوان نویسنده مهمان بپذیرند. همین امر دسترسی شما به افراد را بیشتر می‌کند. بعد از اینکه مقالات خود را منتشر کردید و نمونه کارهایتان را در معرض دید آن‌ها قرار دادید، به هنگام معرفی خود چیزی برای ارائه خواهید داشت.

  1. پست های مهمان بنویسید:

پست مهمان یک روش بسیار قدرتمند برای معرفی شما به عنوان یک رهبر فکری است. زمانی که افراد نام شما را بر روی وبلاگ یا انتشاراتی‌های معتبر می‌بینند، هویت و اعتبار شما چندین برابر می شود. این مرحله جزو مراحل پایانی کار است و می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. معرفی خود به عنوان رهبر فکری کار ساده ای نیست. اینکار هنری است که تنها در درون خود شما یافت می‌شود. در مورد همه افرادی که مقالات خود را برایشان ارسال می‌کنید تحقیق کنید. اهداف پست مهمان خود را تنظیم کنید و با موارد کوچک کار خود را آغاز نمایید. در مورد جایی که مقالات شما منتشر می شود خوب فکر کنید و زمانبندی مناسبی را برای دستیابی به اهدافتان تنظیم کنید. در مورد وبلاگ های مرتبط با هر صنعت تحقیق کنید. به شبکه خود بازگردید و ببینید ارتباطات شما چگونه توسعه یافته است. بعد از اینکه موارد خارجی را تنظیم کردید،قادر خواهید بود خود را در میان افراد معرفی کنید. مزایای رهبر فکری بودن آشکار و واضح است. مسیر رسیدن به ان کمی خسته کننده خواهد بود.به دنبال رهبران فکری فعلی باشید ، تخصص خود را افزایش دهید، شبکه کاری خود را گسترش دهید و مقالات خود را منتشر نمایید. در نهایت می‌توانید خود را به عنوان یک رهبر فکری معرفی نمایید.

The post 5 روش برای افزایش تاثیرگذاری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش