آموزش انجام دادن شنا سوئدی با یک دست

push-ups-one-arm

push-ups-one-arm

اگر میخواهید از نظر قدرت و تعدل خودتان را محک بزنید بهتر است سعی کنید با یک دست شنای سوئدی را امتحان کنید! آیا توان انجام این حرکت را دارید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ شنا سوئدی یک دست نمایش عالی از قدرت، تعادل و کشش عضلانی است. بسیاری از ورزشکاران قدرتمند قادر به اجرای این حرکت نیستند، اما در این مطلب به نکات دقیقی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به جرگه افرادی بپیوندید که می‌توانند این حرکت را انجام دهند.

در یوتیوب نمونه‌های زیادی از نحوه شنا سوئدی یک دست وجود دارد. کلید حل این مسئله این است که یاد بگیرید از قدرتی که در حال حاضر دارید، چطور استفاده کرده و آن را به‌کار ببرید. در اینجا چند عامل اصلی در این حرکت را برای‌تان می‌گوییم.

بزرگ‌ترین کلید این است که بتوانید در تمام بدن‌تان فشار و انقباض ایجاد کنید. تصور کنید می‌خواهید یک سر لوله‌ای را که هم‌وزن شماست از زمین بلند کنید؛ حالا تصور کنید می‌خواهید چیزی را که انعطافش مانند یک رشته ماکارونی و هم وزن‌خودتان است از زمین بلند کنید، مسلماً جسمی که انعطاف کمتری دارد و سفت‌تر است بلند کردنش هم راحت‌تر است. پس مهارت انجام شنا سوئدی یک دست نیازمند انقباض و فشردگی زیاد در ناحیه شکم است. انقباض، مهارتی است که نیاز به تمرین دارد. ساده‌ترین راه رسیدن به این مهارت در اجرای این حرکت، وضعیت پلانک می‌باشد:

۱. در وضعیت شنا قرار بگیرید، اما روی آرنج‌های‌تان.

۲. با منقبض کردن ران‌های‌تان شروع کنید. اگر دقیقاً نمی‌دانید چطور باید این‌کار را بکنید، فکر کنید می‌خواهید کاسه زانو‌های‌تان را بلند کنید.

۳. سپس، عضلات سرینی‌تان را منقبض نمایید، انگار کسی می‌خواهد با چوب بزندتان!

۴. در پایان، عضلات شکم‌تان را منقبض کنید.

plank-2

همان انقباضی را که در حرکت پلانک انجام می‌دهید می‌توانید در سایر حرکات مانند تاب دادن کتل‌بل یا پرس بالای سر بکار ببرید. هرچه انقباض بیشتری داشته باشیم، نیروی بیشتری می‌توانیم ایجاد کنیم.

خیلی از افراد سعی می‌کنند حرکت شنای معمولی را با مُشت باز انجام دهند، این‌کار می‌تواند فشار بیشتری به عضلات سینه وارد کند اما در حرکت شنا سوئدی یک دست این وضعیت چندان مفید و حمایت‌کننده نیست. دست باید زیر شانه‌ باشد و همچنین نباید شانه‌ها را به سمت بالا بکشیم. استخوان کتف را به‌سمت عقب و پایین بکشید. یک راه ساده‌تر برای رعایت کردن این حالت این است که گویی می‌خواهید شانه‌های‌تان را به سمت بیرون بچرخانید.

شنا سوئدی یک دست به تمام مهارت‌هایی که گفتیم بستگی دارد. خوب است که ابتدا با وضعیت شنای معمولی همراه با انقباض خوب و مناسب شروع کرده و بعد یکی از بازوها را رها کنیم تا تمرینی برای حفظ تعادل باشد. زمانی که بتوانید پلانک روی یک بازو را به‌خوبی انجام دهید

سپس خواهید توانست بخش حرکت به سمت پایین در شنا را اجرا کنید. پایین رفتن در حرکت شنا، ایجاد قدرت می‌کند. هر چه بیشتر روی این بخش از حرکت تمرین کنید، سرعت‌تان در اجرای شنا بیشتر خواهد شد. برای سخت‌تر کردن این چالش، می‌توانید یک پای‌تان را هم از زمین بلند کنید. این تغییر مجبورتان خواهد کرد انقباض‌تان را بیشتر کنید.

پس یادتان باشد که نکته اصلی در حرکت شنا سوئدی یک دست ایجاد انقباض است و مهارت‌های این حرکت، نیازمند ایجاد انقباض‌های اساسی در ناحیه شکم می‌باشد. این مهارت‌ها، انقباض‌ها و کشش‌هایی را که در بارفیکس یا پِرس‌ها بکار می‌برید، متحول می‌کنند. هر چه منقبض‌تر باشید، اجرای این حرکات برای‌تان ساده‌تر خواهد بود.

اگر نمی توانید

اگر هنوز در انجام این حرکت مشکل دارید می‌توانید ابتدا حرکت شنا سوئدی یک دست را روی دیوار مانند تصویر زیر انجام دهید

push-ups-wall-one-arm

The post آموزش انجام دادن شنا سوئدی با یک دست appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نقد و بررسی دقیق PS4 Pro

در حدود یک ماه پیش پلی استیشن ۴ پرو رونمایی و عرضه شد. این کنسول محبوب قابلیت ها و ویژگی های بسیاری دارد که قصد داریم در این مطلب به بررسی دقیق آن ها بپردازیم. با گویا آی تی همراه باشید.

مشخصات فنی

این کنسول قرار است به شما بازی هایی با کیفیت و وضوح ۴K را رائه خواهد داد. همچنین کمپانی سونی قول داده تا در آینده برای این کنسول قابلیت ارائه محتوی HDR  را نیز در محصول خود بگنجاند.  PS4 Pro همچنین از کارت گرافیک  GTX 1080 بهره مند می باشد. هرچند در زمان عرضه  GTX 1080 بازی های زیادی وجود نداشت که بتواند از قابلیت HDR پشتیبانی کند. اما قطعا تا زمانی که کمپانی مایکروسافت با بررسی دقیق مزایا و معایب پلی استیشن ۴ پرو سونی محصول جدید خود (ایکس ‌باکس اسکورپیو) را عرضه نماید، احتمالا بازی ‌های جدید و تلویزیون‌ ها همگی این قابلیت را در خودشان جای داده‌ اند. با این حال نباید این موضوع را فراموش کنیم که سونی این قابلیت ‌ها را مرسوم کرده است.

ps4-generations

پشتیبانی از قابلیت ۴k لزوما نیازی به رندر ۴k ندارد.

کمپانی سونی با معرفی این کنسول بازی هوشمند توانسته قدرت بی نظیری را به نمایش بگذارید. دستگاهی که امکان نمایش بازی با وضوح ۴k را تنها با کمک دستگاهی که  ۱۵۰ تا ۱۶۰ وات انرژی مصرف می ‌کند فراهم نموده است.

این کمپانی ثابت نموده که بازی های اجرا شده در این کنسول نه تنها با وضوح ۴k رندر می شوند بلکه برخی از آنها با سرعت اجرای ۶۰ فریم بر ثانیه خود ثابت نموده اند که بازی‌هایی که نیاز به توان پردازشی بالایی دارند، به تعداد پیکسل‌های رندر شده توجه نمی‌ کنند.

با وجود این که هنوز کنسول پلی استیشن ۴ در ابتدای مسیر خود است، اما برخی بازی ها با وضوح  ۱۸۰۰p  رندر می ‌شود و با استفاده از سیستم  Upscale، یا حتی بدون استفاده از آن، تصویری ارایه می ‌دهند که روی تلویزیون ۴ K بسیار خوب است.  حتی بازی های با   وضوح تصویر ۱۴۴۰p  نیز تصاویری بسیار خوبی را ارائه می دهند.  مخصوصا آن‌ هایی که از سیستم‌ های آنتی‌ آلیاسینگ خوب استفاده می‌ کنند تا تعداد پیکسل ‌های کمتر زیاد مشخص نشود. بازی‌ هایی مثل آنچارتد ۴ یا تایتان‌فال ۲ از چنین عناوینی هستند. بازی ‌های دیگری مثل Battlefield 1 یا Dishonored 2 زیاد روی صفحه ‌ی ۴K جواب نمی ‌دهند، اما هنوز هم پیشرفت‌ های زیادی نسبت به یک صفحه‌ ی Full HD دارند.

daysgone-2

در این میان باید منتظر بمانیم تا ببینیم مایکروسافت با ادعای “۴k واقعی ” چه می کند. پلی استیشن ۴ پرو در حال حاضر قادر است عناوین محبوبی چون Rise of the Tomb Raider، Call of Duty: Infinite Warfare و Ratchet & Clank  را با ظاهری بی نظیر و کیفیت تصویر فوق العاده ارائه نماید. این کنسول حتی بازی هایی مانند FIFA 17  را روی وضوح تصویر ۴K، با سرعت ۶۰ فریم در ثانیه اجرا می کند.

این که یک بازی وضوح تصویر ۴K  واقعی دارد یا نه، اهمیت چندانی ندارد. حتی روی کامپیوتر هم می ‌توان برای مثال Watch Dogs 2  را با وضوح تصویر پایین‌ تری از ۴ K رندر نمود و با Upscale کردن، نتیجه‌ ای بسیار مطلوب دریافت کرد؛ آن هم بدون اینکه سخت ‌افزاری قوی داشته باشید. سیستم Upscale شدن بازی در Watch Dogs 2 آن قدر خوب است که انویدیا آن را “انقلابی در صعنت بازی” می نامد. وقتی قرار است بازی شما ۵۰ درصد سریع‌ تر اجرا شوند، شاید واقعا نیازی نداشته باشید تا بازی را با وضوح ۴K واقعی رندر کنید. سیستم ‌های جدید Upscale هستند که بازی ‌های تغییر داده ‌اند و ۴K فقط ابزاری برای تبلیغ است؛ در نتیجه بهتر است که امکان رندر شدن بازی‌ ها با وضوح واقعی ۴K، تبلیغ اصلی شما نباشد.

سونی قابلیت های خوب PS4 Pro را تبلیغ می کند

سونی چالش عظیمی را برای تبلیغ کنسول جدید خود پیش رو داشت. این کمپانی به جای تکیه بر قابلیت های سخت افزاری به کمپانی های بازی سازی اجازه داد تا به هر نحوی که می خواهند با کنسول ارتقاء یافته سونی برخورد نمایند. به این معنا که برخی پروژه ‌ها مانند Rise of the Tomb Raider  حالت ‌های مختلف کیفیتی را روی پلی ‌استیشن۴ پرو ارایه دهد، در حالی که بازی‌ های دیگری مثل Assassin’s Creed Unity و Overwatch که برای پلی‌ استیشن۴ پرو آپدیت شده‌ اند، هیچ تفاوتی با بازی اصلی ندارند.

ps4-generations

این کمپانی هرگز درباره بازی های مختلف صحبت نمی کند. بنابراین نمی توان فهمید چه تفاوتی میان بازی های اصلی و بازی هایی که برای این کنسول به صورت اختصاصی ارتقاء یافته اند وجود دارد. تا آنجا که گیمرهای وب‌ سایت یوروگیمر با استودیوی بازی ‌سازی بلیزارد تماس گرفته و از آن ها درباره تغییرات صورت گرفته در آخرین آپدیت Overwatch  توضیح خواستند. زیرا بازی ها هیچ تغییری با نسخه پیشین خود نداشته است. بنابراین الکترونیک ‌آرتز هیچ گاه اشاره  ای به تغییرات صورت پذیرفته بر روی FIFA 17 نکرده است.  برای مثال بازی Super Stardust Ultra فقط زمانی از قدرت بیشتر پلی‌استیشن۴ پرو استفاده می‌ کند که یک هدست PlayStation VR به کنسول متصل کرده باشید؛ که البته این موضوع را هم باید خودتان متوجه می‌ شدید.

کمپانی سونی توضیحات چندانی را درباره بازی های آپدیت شده در اختیار کاربران قرار نمی دهد و تنها به این که برخی از این بازی ها توسط پلی استیشن ۴ پشتیبانی می شوند به صورت ساده و مختصر در وب سایت خود اشاره نموده است. این موضوع سبب می شود تا کاربران ساعت ها سایت های مختلف را بالا و پایین نمایند تا بتوانند نتیجه ای در این باره بدست آورند. در حالی که این کمپانی به سادگی می توانست تنها با ذکر نمودن این موضوع بر روی قابل بازی قائله را به طور کامل پایان دهد.

deusexmankinddivided

بنابراین باید گفت در حال حاضر بزرگ ترین مشکلی که کاربران پلی استسشن ۴ پرو  با آن دست به گریبان هستند عدم تشخیص بازی هایی است که برای این کنسول آپدیت شده و توسط آن پشتیبانی می شوند. پس باید گفت مایکروسافت اگر قصد دارد از معایب رقیب خود برای پیشرفت ایکس‌ باکس اسکورپیو درس بگیرد در همان ابتدای عرضه باید مشکلات این چنینی را به طور واضح رفع نماید.

نکته جالبی که در ین میان وجود دارد این است که اغلب خریداران پلی استیشن ۴ هرگز از قابلیت ها و ویژگی های این دستگاه اطلاعاتی کسب نکرده و بدون تحقیقات آن را خریداری نموده اند.  بهتر است که در فروشگاه‌ ها قابلیت‌ های ۴K و HDR پلی ‌استیشن۴ پرو نمایش داده شود. البته این نمایش ‌ها همیشه در بهترین حالت انجام می ‌شوند. سونی پلی‌ استیشن۴ پرو را روی تلویزیون Sony ZD9 نمایش داده بود که ۴ هزار پوند قیمت ‌اش است. تلویزیون ‌های ارزان ‌تر هم تصویر HDR خوبی ارایه می‌ دهند، اما اگر بخواهیم صادق باشیم، تجربه‌ ی HDR تلویزیون ‌های ارزان ‌تر واقعا با تلویزیون ‌های بالارده حسابی فرق می ‌کند.

حرف آخر

ps4-generations

با گذشت یک ماه به وضوح می تواند واقعیت های لازم را درباره این کنسول جدید سونی دانست. بازی هایی چون  Call of Duty: Infinite Warfare یا Ratchet and Clank روی یک صفحه نمایش ۴K یا حتی بازی‌هایی مثل Watch Dogs 2 یا Infamous که وضوح تصویرشان برابر با ۱۸۰۰ p است، ثابت می ‌کنند که قابلیت هایی که سونی در رونمایی از این کنسول بیان نموده بود حقیقت دارد. سخت افزار این کنسول هیچ مشکلی ندارد و به سادگی قادر است بازی های مورد نظر شمار ا با بهترین کیفیت و وضوح مطلوب اجرا نماید. هرچند ممکن است در برخی بازی ها تفاوت چشمگیری دیده نشود ما در برخی دیگر کیفیت بی نظیر بازی ها به وضوح به چشم می آیند.

از دیگر نکاتی که توجه به آن لازم به نظر می رسد این است که با وجود قیمت بسیار بالای این کنسول کمپانی های سازنده همچنیان پلی استیشن های سونی را کنسول اصلی دانسته و کیفیت بازی های خود را باآن تنظیم می کنند و این نشانه موفقیت چشمگیر این کمپانی و جایگاه و محبوبیت کنسول های آن است.

 

منبع: Digital Foundry

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها خاموش

دلایل جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان

nail biting

nail biting

خوردن ناخن مختص سن خاصی نیست چراکه هم در کودکان شایع است و هم در بزرگسالان اما دلیل اصلی خوردن ناخن چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ ناخن جویدن مسئله‌ای بسیار پیچیده است. از وقتی‌که یادم می‌آید ناخن‌هایم را می‌خوردم. این کار را به‌طور غیرارادی می‌کردم، بدون اینکه متوجه آن باشم. برای مثال روی نوشتن یک داستان تمرکز کرده‌ام و قبل از آنکه بدانم، انگشتم در دهانم است و حریصانه ناخنم یا پوست آن را می‌خورم. از اینکه ناخن‌هایم را می‌جوم از خودم بدم می‌آید. اسباب شرمندگی‌ام را می‌شود و بارها شده که تلاش کرده‌ام آن را ترک کنم. پس چرا به این کار ادامه می‌دهم؟ پاسخ آن پیچیده‌تر از آن است که فکر می‌کنید.

چرا ناخن جویدن؟

در حقیقت دانشمندان هنوز تلاش می‌کنند تا بدانند دقیقاً به چه دلیلی آدم‌ها ناخن‌های خود را می‌خورند. اما از این کار که برای بیشتر افراد تبدیل به یک عادت شده است، آگاهی دارند. در حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد افراد ناخن‌های خود را می‌خورند که این رقم شامل ۴۵ درصد از نوجوانان می‌شود. اوایل فکر می‌کردم ناخن خوردن نشانه‌ی نگرانی یا ناآرامی است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که لزوماً چنین حرفی گزاره‌ی درستی نیست. یعنی علاوه بر این مورد، ممکن است آدم‌ها هنگامی‌که بی‌حوصله یا گرسنه یا آشفته هستند و یا کار مشکل و سختی را انجام می‌دهند، نیز ناخن بجوند. گذشته از این، گاهی جویدن ناخن احساس خوبی هم دارد که البته مایه شرمساری همین جاست.

می‌دانم که به نظر غیرممکن می‌آید اما گاهی اوقات که زیاده‌روی می‌کنم، انگشتم خون‌آلود می‌شود و ناخن‌هایم درد می‌گیرند اما در حقیقت عمل خوردن ناخن یا پوسته‌ی اطراف آن با یک احساس شیرین همراه است. تریسی فووس (Tracy Foose)، عضو پیوسته و پروفسور روان‌پزشکی در دانشگاه داروسازی UCSF این حس را تائید می‌کند. خود او هم ناخن می‌خورد و می‌گوید این کار را به آن علت انجام می‌دهد که دوست دارد. فووس می‌گوید، وقتی‌که این کار را می‌کنم، حس آرامش‌بخشی پیدا می‌کنم.

جانور شناسی

فووس توضیح می‌دهد نظریه‌ای که ناخن خوردن را با لذت مرتبط می‌داند توسط مطالعات حیوانی بررسی‌شده است. در این تحقیقات هنگامی‌که به موش‌ها مواد شیمیایی به نام اندورفین داده شد تا آن‌ها از میزان درد کشیدن رشته‌های عصبی کاسته شود؛ که این امر موجب کاهش نظافت آن‌ها گردید. به نظر می‌رسد این رفتار گویای آن باشد که نظافت شخصی لذت‌بخش است. بنابراین هنگامی‌که ناخن‌هایمان را می‌خوریم احتمال دارد که آن را به‌عنوان شکلی از نظافت شخصی انجام می‌دهیم.

اگر خوردن ناخن مشابه نظافت شخصی موش‌ها باشد، ممکن است توضیح دهد که چرا این عادت را در خلال موقعیت‌های استرس‌زا یا هنگام شرکت در کارهای سخت داریم: «ما به خاطر آسودگی ذهن به خوردن ناخن‌ها روی می‌آوریم.» همچنین به‌واسطه تحقیقات اخیر، نظریه “آرامش‌بخش بودن” در رابطه با ناخن خوردن برای کمال‌گرایی تقویت شده است.

کایرون اوکانر (Kieron O’Connor)، پروفسور روان‌شناس در دانشگاه مونترآل می‌گوید: افرادی که ناخن می‌خورند کمال‌گرا هستند. اشخاصی هستند که بیش از اندازه طرح و نقشه ریخته و اگر بیکار بمانند به سرعت آشفته می‌شوند. بنابراین جویدن ناخن ممکن است به این افراد کمک کند تا ملال و ناراحتی خود را تسلی بدهند. اوکانر اظهار می‌کند کمال‌گرایی عامل بزرگی است. عنصر سازنده‌ای که به مشکل دامن می‌زند.

کمال‌گرایی عاملی تأثیرگذار

برخی از تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که ناخن می‌خورند همچنین از لحاظ ژنتیکی مستعد عادت‌های مضر هستند. شاری لیپنر (Shari Lipner)، دستیار پروفسور پوست‌شناسی دانشگاه داروسازی ویل کورنل (Weill Cornell) که در مورد موضوع خوردن ناخن تحقیق کرده است می‌گوید یک‌سوم این اشخاص عنوان می‌کنند که یکی از اعضاء خانواده آن‌ها نیز این کار را می‌کند. همچنین هنگامی‌که به دوقلوهای یکسان نگاه می‌کنید، بسیار شایع است که هر دو آن‌ها ناخن بخورند.

پمشخص نیست که چرا خوردن ناخن از سنین جوانی آغاز می‌شود. فووس می‌گوید ممکن است یک دلیل آن سهولت افتادن خردسالان در دام عادت‌های بد باشد چراکه بخشی از مغز که مسئول گرفتن تصمیم است و قشر مغزی جلویی خوانده می‌شود هنوز در حال رشد است.

بنابراین یک قشر مغزی جلویی توسعه‌ نیافته به این معناست که خردسالان بیش از بزرگ‌سالان در معرض رفتار تکانشی – رفتار ناخودآگاه و از روی عکس‌العمل- هستند. آن‌ها نمی‌توانند جلوی خود را بگیرند و دوست دارند تمامی شیرینی‌های مهمانی‌ها را بخورند یا در انظار عمومی دست در بینی خود می‌کنند زیرا فشار و جو اجتماعی بر روی آن‌ها تأثیری نمی‌گذارد.

فووس می‌گوید آن‌ها کارهایی را انجام می‌دهند که ممکن است بزرگ‌سالان برای انجامشان وسوسه شوند اما درنهایت می‌گویند “وای، نه! من نمی‌توانم این کار را بکنم!” ما از مغزی برخورداریم که در واقع ما را از “دست کردن در بینی” باز می‌دارد اما بچه‌ها این‌طور نیستند.

یک نوع اختلال وسواس فکری عملی؟

در سال ۲۰۱۲ انجمن روانشناسی آمریکا تصمیم گرفت به فهرست اختلال وسواس فکری عملی یا OCD، “خوردن ناخن” و دیگر رفتارهای نظافتی نظیر خراشیدن پوست توسط ناخن یا کشیدن مو را نیز اضافه کند. OCD افرادی را در بر می‌گیرد که دست‌های خود را بارها می‌شویند، یا به‌صورت وسواسی کفش‌های خود را در یک خط مرتب می‌کنند. آراستگی مخرب و OCD تا حدودی به یکدیگر شباهت دارند.

در هر دو مورد، یک رفتار طبیعی –به فرض خوردن ناخن– تبدیل به یک زیاده‌روی می‌شود. اما برخی از روانشناسان با تصمیم انجمن روانشناسی آمریکا مخالفت می‌کنند. آن‌ها به بحث درباره این موضوع می‌پردازند که اگرچه درست است افرادی که ناخن می‌خورند گاهی اوقات از برخی اختلالات روانی دیگر نظیر اختلال کم توجهی-پیش فعالی (ADHD) و اختلال اضطراب از جدایی رنج می‌برند. اما OCD یک وسواس فکری عملی وابسته به اضطراب است؛ درحالی‌که خوردن ناخن این‌طور نیست.

فووس توضیح می‌دهد به‌عنوآن‌یک متخصص اضطراب فکر می‌کنم قدم عجیبی در رابطه با اختلالات برداشته شده است. اوکانر نیز در تائید می‌گوید: فکر نمی‌کنم به‌هیچ‌وجه خوردن ناخن یک OCD باشد و به نظر می‌رسد که در این موضوع نمی‌گنجد.

بستر بسیار مناسبی جهت پرورش باکتری

تعریف پزشکی خوردن ناخن هر چه باشد. اما انجام آن ممکن است پیامدهای ناخواسته بسیاری به همراه داشته باشد. اول از همه برای دندان‌ها و حتی فک مضر است. خوردن ناخن ممکن است منجر به بیش از ۱۵ میلیون تومان صورت‌حساب دندانپزشکی اضافه در طول عمرتان شود. دوم اینکه آلوده است. فووس می‌گوید نواحی زیر ناخن بستر بسیار مناسبی برای پرورش باکتری‌ها مانند اِشریشیا کُلی (Escherichia coli) است.

لیپنر اضافه می‌کند وقتی‌که ناخنتان را می‌جوید. این باکتری‌ها به بدنتان انتقال یافته و احتمال بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال وجود دارد. دهان نیز به نوبه خود، جایگاه بسیاری از این باکتری‌ها می‌شود که برخی از آن‌ها در این انتقال، ممکن است باعث عفونت ناخن شوند. زگیل و تب‌خال نیز ممکن است از راه دهان به انگشتانتان و یا بالعکس انتقال یابد.

فووس اظهار می‌کند وقتی‌که ناخن می‌خورید تقریباً دو قسمت از آلوده‌ترین قسمت‌های بدنتان در تماس با یکدیگر است. به‌نوعی خودم هم وقتی این‌ها را می‌گویم، دیگر دوست ندارم این کار را انجام بدهم.

ترک عادت موجب … سلامتی است!

این دلایل برای ترک جویدن ناخن کافی نیستند؟ من روش‌های مختلف را چندین بار امتحان کرده‌ام. استفاده از لاک ناخن تلخ، مانیکور و حتی استفاده از ابزاری که برای ترک عادت‌های بد به شما شوک الکتریکی وارد می‌کنند. پوشیدن دستکش یا پنهان کردن ناخن‌ها با استفاده از نوار یا چسب زخم. یا حتی استفاده از روش‌هایی که در آن‌یک عادت را جایگزین دیگری می‌کند مثل استفاده از توپ استرس. اوکانر می‌گوید فن‌هایی که برای درمان کمال‌گرایی مورد استفاده قرار می‌گیرند مانند استراحت و مراقبه، ممکن است کارآمد باشند.

اما اگر خوردن ناخن به خاطر کسب آسودگی است پس شاید ترک کردن آن تقریباً از طریق جابجا کردن این عادت با رفتار آسایش‌بخش دیگری ممکن باشد. برای من آن چیز، خواندن هری پاتر در تختخواب، نوازش کردن حیوان خانگی یا خوردن پیتزای خانگی است. از امکان عملی تمامی این موارد در طول ساعات کاری اطمینان ندارم. اما امیدوارم عادت نادرست خود را برای همیشه ترک کنم.

The post دلایل جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

NLP چیست و عملکرد آن چگونه است؟

NLP اساساً درباره ‌ی تغییر طرز فکرتان در رابطه با فکر کردن است. در تکنولوژی عصبی کلامی، منظور از کلمه‌ ی عصبی دستگاه عصبی انسان و مناطقی از مغز می باشد که به حواس پنج‌ گانه مربوط هستند. منظور از کلامی، زبان و کاربرد کلمات، عبارت ‌ها، زبان بدن و عادت ‌هایی است که انتقال دهنده ی دنیای ذهن هستند. کلمه برنامه ‌ریزی از علم کامپیوتر گرفته‌ شده است. اگر همه‌ ی این ‌ها را با هم ترکیب کنید به یک تکنولوژی دست پیدا می ‌کنید که معتقد است افکار، احساسات و عمل انسان برحسب عادت هستند و می ‌توان این عادت ‌ها را کنترل نمود.

اصول NLP

  1. نقشه، قلمرو نیست بلکه تنها نشان دهنده آن است.

انسان ها به دنیای اطراف خود بر اساس نقشه ای که در ذهن دارند واکنش نشان می دهند و واکنش های آن ها بر مبنای معماری واقعی جهان پیرامونشان نیست. بنابراین در صورتی که قصد دارید واکنش هایی منطبق بر واقعیت داشته باشید، لازم است تا همواره نقشه ذهنی خود را بروز نماییم. با انجام این کار می توانید جهان را وادار کنید تا مطابق نقشه ذهنی شما عمل نماید.

nlp_man

  1. تجربه ساختار دارد.

اغلب رفتارها و طرز فکر ما به واسته الگوهای فکری و رفتاری صورت می گیرد که به واسطه تجربیات گذشته مان ایجاد شده اند. بنابراین اگر قصد دارید الگوی فکری خود را متحول نمایید بایستی در گام نخست دیدگاه خود را نسبت به تجربیات گذشته خود تغییر دهید.

  1. اگر کاری برای یک شخص قابل انجام باشد، هر شخص دیگری هم می تواند نحوه انجام آن را بیاموزد.

چیزی که واضح است همه ی ما قادر به یادگیری چیزهایی که در اطرافمان می بینیم هستیم. از این رو در صورتی که تمایل دارید به نتایج مثبتی دست یابید لازم است تا الگوهای رفتاری و شخصیتی اشخاص موفق را بیاموزیم.

  1. ذهن و بدن هر دو در یک مجموعه فعالیت می کنند.

افکار ما قادرند روی تنفس، عضلات و تمام بدن ما تأثیر بگذارند. افکارتان را کنترل کنید تا بدنتان را تحت کنترل داشته باشید.

  1. انسان ها تمام منابع مورد نیازشان را در اختیار دارند.

انسان قادر است از منابع ذهنی و خاطرات خود به منظور ایجاد الگوهای جدید ذهنی استفاده نماید. این کار می تواند به سادگی منجر به موفقیت شما شود.

  1. شما نمی توانید از برقراری ارتباط با دیگران اجتناب کنید.

جزء جزء بدن شما قادر به سخن گفتن و برقراری ارتباط کلامی و مفهومی است. بنابراین در صورتی که فردی سخنانی می گوید که با ویژگی های فردیتی و شخصیتی آن تناقض دارد به سادگی و از روی الگوهای رفتاری می توان آن را تشخیص داد.

nlp-new-code

  1. معنی ارتباط شما همان پاسخی است که از آن دریافت می کنید.

انسان‌ ها اطلاعاتی را دریافت می ‌کنند که از صافی نقشه ذهنشان گذشته است. روش ارتباط شما باید همواره تنظیم شود تا بتوانید پاسخ‌ هایی که دوست دارید دریافت کنید.

  1. هر رفتاری ریشه و علت مثبتی در خود دارد.

هر برخوردی از سوی افراد می تواند ریشه های مثبتی را دارا باشد. به عنوان مثال فردی که از خود نشان می دهد می تواند این خشونت را به دلیل ترس و عدم پذیرفته شدن از سوی دیگران بروز دهد به این معنی که تلاش می کند با ابراز خشونت توجه مثبت دیگران را به خود جلب نماید. بنابراین با توجه دقیق به رفتار اطرافیانتان می توانید از معنای رفتار مورد نظر آن ها آگاه شوید.

  1. همه در تلاشند از میان گزینه های موجود بهترین انتخاب را داشته باشند.

انسان ها همواره با بهره گیری از تجربیات خود نسبت به انتخاب گزینه های مورد نظر خود انتخاب می کنند. بنابراین هرچه تجربیات بهتر و مفید تری داشته باشند نتایج بهتری نیز کسب خواهند کرد.

  1. اگر کاری که انجام می دهید نتیجه مورد نظر شما را ندارد، کار موثرتری انجام دهید.

دریافت نتایج مفید و موثر و جدید زمان مقدرو خواهد بود که شما روش های جدید و کارآمد تری را انجام دهید.

ان ال پی روش جدیدی است که برای پیشرفت، به بسط و توسعه‌ ی این اصول می ‌پردازد. هر انسانی یک «جهت انگیزشی» دارد، برخی در جهت هدف‌ هایشان انگیزه می ‌گیرند و برخی هم برای فرار از ناراحتی‌ ها و دردهایشان انگیزه حرکت پیدا می ‌کنند.

اغلب مردم برای فرار از آن چه آن هار ا ناراحت می کند با انگیزه ای دو چندان به فعالیت می پردازند. هرچند در نهایت این موضوع ممکن است آن ها را به هدف نهایی برساند. اما با تغییر جهت انگیزش هایمان می توانیم تاثیرات به مراتب بهتری را در نهایت داشته باشیم. می ‌توانیم به‌جای فکر کردن به ترس‌ ها به توانایی‌ هایمان فکر کنیم و از آن ‌ها انگیزه بگیریم. البته این بدان معنا نیست که همیشه با فکر کردن به یک تصویر رؤیایی و زیبا زندگی کنیم. کافیست روش ارتباط با خودمان را تغییر بدهیم. مثلاً بعد ازاینکه دچار افکار و نظرات منفی شدیم، دوباره به هدف ‌هایمان فکر کنیم. این کار یعنی ابتدا افکار منفی و بعد یادآوری هدف‌ ها و آرزوها، یک روش ساده و موفقیت ‌آمیز برای ایجاد انگیزه است.

تفاوت میان کار و ماموریت را بدانید

باید توجه داشته باشید که انجام اغلب کارها به سادگی قابل انجام هستند. در حالی که انجام یک ماموریت می تواند سالها تلاش و کوشش را از شما طلب نماید. بنابراین با تکیه بر اصل سوم قانون ان ال پی باید بدانید که با کسب مهارت های دیگران می توانید به پیشرفت خود بیش از پیش کمک نمایید.

تغییر در انسان در یک ‌لحظه رخ می‌ دهد و باید طبیعی و راحت باشد

اهمیتی ندارد که چند ساعت در حال تلاش برای انجام کاری پای کامپیوتر هستید، چیزی که اهمیت دارد این است که اگر نرم افزار مورد نیاز خود را نداشته باشید هرگز نخواهید توانست نتیجه مطلوب را کسب نمایید. ذهن انسان به مراتب پیچیده تر از یک کامپیوتر است، بنابراین شما برای انجام یک کار بایستی تمامی دستورالعمل ها و مسیرهای لازم را به آن بدهید و توجه نمایید که ان ال پی مانند یک نرم افزار در روند انجام کار تاثیر گذار خواهد بود.

اساس ان ال پی این است که می‌ توانیم به ‌راحتی ذهن خودمان را تغییر بدهیم، اما این اتفاق فقط با داشتن افکار جدید امکان ‌پذیر نمی‌ شود.

بایستی با تغییر طرز فکر و روش مان به خودمان کمک نماییم. تغییر طرز فکر می تواند و نگاه درباره خاطرات و اتفاقات گذشته می تواند به شما کمک نماید تا با ایجاد یک تاثیر مثبت از آن ها خاطرات بد گذشته خود را کمرنگ نموده و خاطرات بهتری را با دید مثبت جایگزین آن ها نمایید.  ما قادریم به‌ راحتی و با دادن یک موضوع جدید به فکرمان، تأثیر یک خاطره بد را کم‌رنگ نماییم (مثلاً در ذهن ‌مان یک آهنگ شاد را مرور کنیم، به یک نقاشی زیبا فکر کنیم، یک خاطره ناراحت ‌کننده را به یک فیلم سیاه‌ و سفید تبدیل کنیم یا به‌ جای یک تصویر غمناک از خودمان یک تصویر خندان را در ذهن ‌مان داشته باشیم.) وقتی این فکرهای جدید را در ذهن ‌مان پرورش بدهیم تأثیر خاطره‌ ی بدی که داریم فوراً و برای همیشه کم ‌رنگ خواهد شد. به ‌این‌ترتیب خواهیم دید هر بار که ذهن ‌مان به یاد خاطره ‌ی بدی می ‌افتد تصاویر جدیدی در ذهن ‌مان شکل می‌ گیرند. پس قبل از اینکه این روش را فراموش کنید امتحانش کنید.

nlp

تمرینات ان ال پی شما را از دو راهی فکری نجات می ‌دهد

ان ال پی یک دستورالعمل جامع را به شما ارائه می دهد. بر اساس یکی از دستورات آن شما برای شروع کار بایستی حداقل سه روش متفاوت را داشته باشید. زیرا در صورتی که تنها یک روش دارید مانند ربات تنها از آن تبعیت خواهید کرد و در صورتی که دو روش داشته باشید بر سر یک دو راهی قرار می گیرید. اما داشتن سه روش به شما کمک می کند تا تغییر و تحول را تجربه نمایید.

هر کس در درون خود صدایی دارد که این صدا همواره با او گفت ‌وگو می ‌کند

ذهن شما مهم ترین ابزار برای هدایت شماست. بنابراین شما می توانید با در دست گرفتن کنترل ذهنی خود به واکنش های مختلف و موثر خود کمک نمایید. به عنوان مثال می توانید در زمان هایی که مشغله ذهنی زیادی دارید، به جای افکار فلج کننده در فکر خود یک موسیقی هیجان انگیز پلی نمایید و یا در زمان هایی که ناراحت هستید به صدای خنده افرادی که به آن ها علاقه دارید فکر کنید. این کار به شما کمک میکند عکس العمل های خود را در کنترل داشته باشید.

ذهن انسان نمی‌داند چگونه منفی فکر کند

محققان به این نتیجه رسیده اند که ذهن ما قادر به فهم جملات منفی نیست بنابراین در صورتی که شما با خود بگویید “من قصد دارم اضافه وزنم را کم کنم” مغز شما تنها بر روی کلمه اضافه وزن تمرکز خواهد کرد و بنابراین شما عکس نتیجه دلخواهخود را دریافت خواهید کرد. بنابراین همیشه سعی کنید از جملاتی پر انرژی و مثبت استفاده نموده و به جای بیان این جمله از روش هدف سازی برای وزن دلخواه استفاده کنید.

کسانی که در رؤیاسازی و خلق تصویر ذهنی مهارت دارند این گفته ان ال پی را تایید می ‌کنند که «همه افراد رؤیاپرداز موفق نمی‌ شوند اما هر انسان موفقی رؤیاپرداز هم هست»

نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راهنمای خرید:در زمان خرید هاست به چه نکاتی توجه کنیم؟

یکی از اولین پیش نیاز ها برای ایجاد یک وب سایت خرید سرویس های هاست و دامین می باشد. اغلب افراد مبتدی با توجه به سرویس های متنوع و گسترده ارائه شده از سوی سرویس دهنده های مختلف دچار سردرگمی شده و نمی توانند سرویس مورد نظر خود را برگزینند. در صورتی که شما نیز به تازگی قصد ایجاد یک وبسایت برای خود را دارید با گویا آی تی همراه باشید تا در این مقاله به بررسی متداول ترین سوالات برای انتخاب بهترین سرویس دهنده بپردازیم.

قبل از انتخاب و خرید هاست باید بدانید که قصد راه اندازی چه نوع سایتی را دارید ؟ چه سیستم مدیریت محتوی قرار است نصب کنید و سوالاتی از این دست که باید قبل از شروع جواب آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین سرویس را مطابق نیازتان خریداری نمایید.

انتخای یک هاست درست مانند خرید یک وسیله الکترونیکی است. شما در زمان خرید آن بایستی به مهمترین و کلیدی ترین موارد توجه نمایی و دانستن تمامی جزئیات و امکانات ریز و درشت چندان نیاز نخواهد بود.

best-web-hosting

چگونه یک هاست مناسب با نیاز خود را انتخاب نمایم؟

کلیدی ترین مواردی که در خرید هاست بایستی مورد توجه قرار داد قابل اطمینان بودن , انعطاف پذیری , کیفیت و قیمت می باشد. در ادامه به صورت جداگانه به بررسی این ۴ ویژگی خواهیم پرداخت:

قابل اطمینان بودن

برای ایجاد یک وبسایت تجاری و یا پربازدید لازم است هاست مربوطه مورد اطمینان باشد. برای اطلاع از قابل اطمینان بودن هاست می توانید نموارد زیر را مورد بررسی قرار دهید.

Up Time بالا نزدیک به ۱۰۰%

در ابتدا باید به معرفی آپ تایم بپردازیم. آپ تایم به معنی مدت زمانی است که سرویس دهنده شما بدون قطعی یا وقفه به کار خود ادامه می دهد و معمولا با اعداد ۱ تا ۱۰۰۰ درصد بیان می شود. طبیعی است هرچه مقدار آپتایم سرویس دهنده شما به ۱۰۰ نزدیکتر باشد مشخص می شود که آن سرویس دهنده معتبر و با کیفیت است.

هرچه میزان Up Time بالا تر باشد میزان قطعی و از دسترس خارج شدن وب سایت شما کمتر خواهد بود. این فاکتور اهمیت بسیار بالایی دارد زیرا بسیاری از کاربران تنها یک بار به وبسایت شما مراجعه خواهند کرد و در صورتی که در دسترس نباشد به سراغ رقبا خواهند رفت. پس با توجه به این که حتی یک کاربر هم یک کاربر است. در انتخاب و بررسی Up Time توجه بسیار زیادی باید داشته باشید.

پشتیبانی عالی

یکی دیگر از مهمترین مواردی که به قابل اطمینان بودن هاست و سرویس دهنده منتهی می شود، نحوه پاسخگویی و پشتیبانی می باشد. از آن جا در زمان استفاده شما از هاست مربوطه مشکلات بی شماری پدید خواهد آمد، در صورتی که نتوانید پشتیبانی کافی و کاملی را از سرویس دهنده خود دریافت نمایید اتفاقات و خسارات جبران ناپذیری برای شما پدید خواهد آمد. بنابراین پیش از خرید هاست حتما یک تیکت به بخش پشتیبانی ارسال نمایید و در صورتی پاسخ دهی سریع و کامل نسبت به خرید هاست از آن سرویس دهنده اقدام نمایید.

انعطاف پذیری

پیش از خرید هاست مورد نظر خود بایستی به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشید که هرچند در حال حاضر در ابتدای راه هستید و ممکن است پلن دریافتی بسیار سبکی را خریداری نموده باشید، اما در آینده قطعا پیشرفت خواهید کرد و با حجم محصولات و مشتریان بیشتری رو برو هستید. از اینرو حتما پیش از خرید هاست از فروشنده سوالات زیر را بپرسید:

۱-آیا پلن فعلی من در آینده قابلیت ارتقا خواهد داشت ؟

۲-  هزینه ارتقا و جابجایی به پلن بالاتر چقدر است ؟

۳- آیا شرکت توان ارائه vps یا سرور اختصاصی برای سایت های بسیار بزرگ را دارد ؟

۴- اگر شرکت توان برآورده کردن نیازهای شما را ندارد برای انتقال سایت شما به سرویس دهنده دیگر می تواند به شما کمک کند ؟

بهتر است این سوال ها را همان ابتدا در ذهن داشته باشید و به آن توجه کنید که در آینده و رشد سایت خود دچار مشکل نشوید.

everything-about-hosting

کیفیت هاست

از موارد موثر دیگر در زمان خرید یک هاست توجه به کیفیت هاست مورد نظر است، توجه به این موضوع که هاست مورد نظر در چه کشوری قرار گرفته و چه امکاناتی را به شما می دهد از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به عنوان مثال توجه به امکانات زیر می تواند در انتخاب هاست مناسب شما موثر باشد:

  • نوع هاست لینوکس یا ویندوز
  • ورژن MySQL
  • ورژن Php و ماژول های نصب شده آن

همچنین برخی از اسکریپت ها به منظور اجرا نیاز به برخی امکانات خاص بر روی هاست دارند، به همین سبب نیاز است پیش از خرید از فروشنده درباره آن ها نیز سوالاتی را بپرسید.

نوع پنل مدیریت

اکثر سرویس دهنده های معتبر از Plesk یا Cpanel برای مدیریت امکانات هاست استفاده می کنند که در عین سادگی امکانات فراوانی در اختیار کاربران قرار می دهد.و نهایتا سرویس دهنده های ارزان قیمت و کم کیفیت از DirectAdmin هم استفاده می کنند.

ضمانت بازگشت پول

سرویس دهنده های معتبر و با کیفیت همواره برای کسب رضایت مشتریان خود تضمین می نمایند تا در یک بازه زمانی مشخص در صورتی که کاربر از سرویس دریافتی خود رضایت کافی را نداشته باشد می توانند آن را لغو نموده و هزینه پرداختی را به طور کامل دریافت نمایند.

امنیت

یک هاست خوب قادر است با توجه به تامین امنیت سرور و همچنین در اختیار گذاشتن دسترسی های مناسب و امن بر روی پوشه ها و فایل های مختلفت امنیت سایت شما را تامین نموده و همچنین به وسیله فایروال های بروز و قدرتمند از هرگونه حملات و سوء استفاده های احتمالی خودداری نماید.

قیمت

چیزی که واضح است هاست های با قیمت ارزان نخواهند توانست امکانات  مناسب و موثری را به شما ارائه دهند. همچنین هاست های با کیفیت و با خدمات مناسب و مطلوب را نمی توانید با قیمت های ارزان بدست آورید. بنابراین توصیه ما به شما حساس نبودن روی هزینه پرداختی برای هاست است. زیرا در صورتی که تمایل دارید یک شروع قدرتمند و عالی داشته باشید لازم است تا از یک سرویس دهنده معتبر و با کیفیت نیز خدمات دریافت نمایید.

توجه به این نکات می تواند به شما در انتخاب و خرید یک هاست مناسب و کاربردی کمک نماید، همچنین می توانید بهترین سرویس دهنده را با توجه به این نکات شناسایی نموده و از خدمات مطلوب آن بهترین استفاده را ببرید. البته هستند سرویس دهنده هایی که به شما هاست های رایگان نیز ارائه می کنند. اما توصیه اکید ما به شما خودداری از دریافت هاست های این چنینی است زیرا در آینده با مشکلات بیشماری از سوی سرویس دهنده مواجه خواهید شد.

نکته: توجه داشته باشید که علاوه بر خرید هاست شما نیاز به یک دامنه معتبر و کاربردی نیز دارید، که در انتخاب آن نیز بایستی نکات بی شماری را مد نظر قرار دهید.

نظرات و دیدگاه های خود را با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه برای ساخت اکانت تلگرام شماره مجازی ایجاد کنیم؟

دلایل بسیاری وجود دارد که شاید شما تمایل به ساخت یک حساب کاربری در شبکه های اجتماعی مختلف با یک شماره مجازی داشته باشید. این دلیل می تواند شامل موارد امنیتی و یا هر چیز دیگری باشد. برای ساخت یک شماره مجازی راه های بسیاری وجود دارد اما در این میان برخی از این روش ها و شماره ها محدودیت های خاصی چون عدم ساپورت شدن توسط نرم افزار مورد نظر شما و یا تولید شماره هایی که تنها چند روز قابل استفاده می باشند، را دارا هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با چند روش مختلف تولید شماره مجازی برای پیام رسان ها آشنا نماییم. با گویا آی تی همراه باشید.

پیش نیاز ها:

  1. دریافت آخرین نسخه منتشر شده برای تلگرام اندروید.
  2. روش کار با گوشی های اندرویدی و نصب نرم افزار ها را بلد باشید.
  3. دارا بودن یک اسمارت فون اندرویدی و یا لااقل یک شبیه ساز اندروید مثل بلو استکس یا میمو MEmu

روش اول( ایجاد شماره مجازی به کمک نرم افزار Virtual SIM :

۲ نکته مهم در مورد کار با اپلیکیشن Virtual SIM

  1. این برنامه تنها ۵ روز رایگان می باشد و شما می توانید در این مدت می توانید در این مدت زمان با استفاده از این اپلیکیشن به دوستان خود پیام دهید و یا یا آن ها تماس بگیرید.
  2. حتما پیش از حذف شدن شماره مخاطبین خود را از تلگرام مورد نظر حذف نمایید.

آموزش راه اندازی شماره مجازی توسط Virtual SIM

  • ابتدا اپلیکیشن Virtual SIM را دانلود نموده و بر روی اسمارت فون خود نصب نمایید.
  • با ورود به نم افزار بایستی یک شماره شخصی و یا ایمیل به برنامه بدهید تا یک اکانت کاربری برای شما ایجاد شود.
    how-to-virtual-number-telegram
  • در این بخش شما می توانید یکی از دو کشور آمریکا و سریلانکا را برای ساخت شماره مجازی تعیین نمایید. در این آموزش ما کشور آمریکا را انتخاب نموده ایم.
    how-to-virtual-number-telegram
  • اکنون شماره مجازی شما ساخته و نمایش داده می شود در عکس زیر دقت کنید تاریخ اکسپایر شماره را دو روز زده است پس دو روز فرصت استفاده دارید ، همچنین برای دسترسی به پیامک و … روی Lets Get Started کلیک کنید.
    how-to-virtual-number-telegram
  • شماره شما آماده است و می توانید با ورود این شماره در تلگرام درخواست کد داده و سپس تا انتهای ثانیه شمار صبر نموده تا درخواست کد صوتی صادر گردیده و کد را برای شما بخواند.

روش دوم ) ساخت شماره مجازی توسط نرم افزار TextNow

  • نرم افزار TextNow را دانلود و نصب نمایید
  • پس از ورود به برنامه از دو روش ورود با اکانت فیسبوک و همچنین ایجاد حساب کاربری می توانید استفاده نمایید. در این آموزش ما روش ساخت اکانت را به شما آموزش خواهیم داد. بنابراین فرم را مطابق تصویر زیر پر نمایید.
    how-to-virtual-number-telegram
  • در مرحله بعد اگر از شما Area cod خواست بایستی یک عدد سه رقمی مثلا ۹۸۸ یا ۸۶۵ وارد کنید و به مرحله بعد بروید!
  • با اتمام مراحل ثبت نام می توانید به صفحه Profile مراجعه نموده و شماره مجازی خود را مشاهده نمایید.
    how-to-virtual-number-telegram
  • شماره مورد نظر را در تلگرام وارد نموده و منتظر تماس صوتی بمانید.

در صورتی که نتوانستید از دو روش بالا به نتیجه برسید نرم افزار های ESIAtalk 2.0.2  و تالک Talk2 PH نیز می توانند با عملکردی مشابه به شما در ساخت شماره مجازی کمک نمایند.

 

نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید. همچنین با اشتراک گذاری این مطلب در شبکه های اجتماعی می توانید دیگران را نیز از این ترفند جذاب و کاربردی آگاه نمایید.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

اولین گوشی‌های هوشمند با نمایشگر انعطاف‌پذیر در سال ۲۰۱۸ به تولید انبوه خواهد رسید

مدت‌هاست که بازار گوشی‌های هوشمند نیاز به یک تغییر قابل‌توجه دارد و به‌نظر می‌رسد که محصولات مجهز به صفحه‌نمایش قابل‌انعطاف، همان چیزی است که بسیاری از سازندگان برای رهایی از افت فروش محصولات خود به آن نیاز دارند. برطبق یک گزارش تازه منتشرشده، گوشی‌های هوشمند مجهز به نمایشگر قابل‌انعطاف تا دو سال آینده، به تولید انبوه می‌رسد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی، همراه باشید.

گزارش جدید نشریه Korea Herald به نقل از صنایع Kolon (این شرکت در توسعه نمایشگرهای قابل‌انعطاف نقش قابل‌توجهی دارد)، نشان می‌دهد که نزدیک به سه تا پنج شرکت فعال در حوزه فناوری، تولید انبوه محصولات مجهز به نمایشگرهای قابل‌انعطاف را در سال ۲۰۱۸ آغاز خواهند کرد. به همین جهت، انتظار می‌رود که سهم گوشی‌های مجهز به نمایشگر انعطاف‌پذیر از فروش کلی گوشی‌های هوشمند در سال ۲۰۱۹ افزایش پیدا نماید و هم‌چنین، سهم ۲۰ درصدی از بازار کره‌ جنوبی برای گوشی‌های مجهز به صفحه‌نمایش قابل‌انعطاف پیش‌بینی می‌شود.

ممکن است تابه‌حال، نام صنایع Kolon را نشنیده باشید اما باید بدانید که این شرکت، تنها سازنده‌ای است که در حال‌حاضر می‌تواند پلی‌آمیدهای بدون رنگ تولید نماید که برای استفاده به جای لایه‌های شیشه‌ای سخت در نمایشگرها برای تولید صفحه‌نمایش قابل‌انعطاف، ضرورت دارد. صنایع Kolon، هم‌چنین بخشی از آنچه که سامسونگ و ال‌جی به عنوان سازندگان بزرگ پنل‌های صفحه‌نمایش به آن نیاز دارند، تولید می‌کند و بنابراین، شرکت چندان ناشناخته‌ای نیست.

انتظار می‌رود که اولین محصولات مجهز به صفحه‌نمایش قابل‌انعطاف در سال ۲۰۱۸ به تولید برسد و شعاع خمیدگی آن‌ها برخلاف گمانه‌زنی‌ها، به جای یک میلی‌متر، نزدیک به پنج میلی‌متر برسد. با اینکه شعاع خمیدگی یک میلی‌متر ایده‌آل است، با این‌حال، با عرضه یک نمایشگر قابل‌انعطاف با شعاع خمیدگی مذکور، در صورتی‌که نمایشگر به طور کامل خم شود، لمس هر دو طرف از پنل صفحه‌نمایش امکان‌پذیر خواهد بود.

نمایشگر انعطاف‌پذیر

به دلیل مسائل ایمنی، شرکت‌های سازنده در ابتدا از محصولاتی با نمایشگرهای قابل‌انعطاف که شعاع خمیدگی آن‌ها پنج میلی‌متر است، رونمایی خواهند کرد و سپس با گذشت زمان و به تدریج، این شعاع را کاهش می‌دهند تا شعاع خمیدگی ایده‌آل، به‌دست آید.

هم‌چنین، پیش‌بینی می‌شود که پلی‌آمیدهای بدون رنگ قابل‌انعطاف که توسط صنایع Kolon توسعه یافته است، به صورت گسترده در محصولات مجهز به صفحه‌نمایش‌های انعطاف‌پذیر مورد استفاده قرار بگیرد. این سازنده کره‌ای در ماه آگوست سال جاری، موفق شده است تا توسعه آن‌ها را به پایان برساند و در نظر دارد تا پلی‌آمیدهای بدون رنگ قابل‌انعطاف را برای حدود ۱۰۰ میلیون واحد گوشی هوشمند در سال ۲۰۱۸ به صورت انبوه تولید نماید.

 در رابطه با محصولات مجهز به نمایشگرهای انعطاف‌پذیر در سال ۲۰۱۶، پیش‌تر اعلام شد که شرکت سامسونگ به دنبال عرضه حداقل دو محصول قابل‌انعطاف است و یک مدل از آن‌ها را با پنل اولد انعطاف‌پذیر در سال ۲۰۱۸ عرضه خواهد کرد. البته در ابتدا، عرضه گوشی‌های انعطاف‌پذیر سامسونگ در تعداد محدودی صورت می‌گیرد تا وضعیت تقاضا برای محصولات قابل‌انعطاف، بررسی شود و در صورتی‌که این محصولات مورد توجه کاربران قرار بگیرد؛ انتظار داریم که شرکت سامسونگ، به سرعت برای تولید انبوه و گسترده گوشی‌های مشابه با نمایشگر انعطاف‌پذیر آماده شود.

در کنار سامسونگ، هم‌چنین انتظار می‌رود که شرکت ال‌جی نیز برای توسعه گوشی‌های هوشمند قابل‌انعطاف آماده شود و تعدادی از محصولات جدید خود را در طی دو سال آینده، عرضه نماید.

منبع: Phonearena

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش تماشای فیلم های ۳D به کمک هدست های واقعیت مجازی

سالهاست که تلوزیون ها به یک وسیله ضروری در منازل تبدیل شده اند، هرچند شکل و ظاهر و عملکرد های بسیار متفاوتی را در آن ها شاهد هستیم اما در هر صورت وجود یکی از آن ها به یک وسیله ضروری تبدیل شده است. البته چند سالی می شود که تلوزیون ها از کارایی سنتی خود فاصله بسیار گرفته اند و برخی از آن ها به جای یک وسیله ضروری به وسایل سرگرمی و تجملاتی تبدیل شده اند. به عنوان مثال برخی از تلوزیون ها با دارا بودن قابلیت تماشای فیلم سه بعدی می توانند لذت دیدن فیلم های این چنینی را به منزل بیاورند تا بتوانید هیجان هرچه بیشتری را در زمان تماشای فیلم تجربه کنید. تنها چیزی که می تواند مانع این خرید بی نظیر شود قطعا برچسب قیمتی بسیار خوش آب و رنگ دستگاه است که گاهی می تواند تا چند برابر حقوق دریافتی یک ماه شما باشد! بنابراین در صورتی که شما توان خرید یک تلوزیون ۳D را ندارید و علاقه زیادی به تماشای فیلم های سه بعدی در منزل دارید ، بهتر است با گویا آی تی همراه باشید تا به شما بیاموزیم چگونه با استفاده از یک هدست VR در خانه به تماشای فیلم های سه بعدی بپردازید.

برای انجام این کار به موارد زیر نیاز دارید:

  • یک حلقه فیلم سه بعدی، توجه نمایید که شما هرگز نمی توانید فیلم های دو بعدی را به سه بعدی تبدیل کنید و به طور قطع باید یک نسخه فیلم سه بعدی تهیه نمایید.
  • یک اسمارت فون، تفاوتی ندارد اسمارت فون در نظر گرفته شما اندرویدی باشد یا یک آیفون، چیزی که اهمیت دارد سازگار بودن اسمارت فون شما با هدست VR است.
  • یک هدست VR، در این آموش ما از هدست VR Shinecon با قیمت ۳۵ دلار استفاده می ‌کنیم.

بسته به نوع فیلمی که خریداری نموده اید ممکن است به یک اپلیکیشن مخصوص برای نمایش فیلم نیاز پیدا کنید. دلیل نیاز به اپلیکیشن این است که همانطور که در تصویر زیر مشاهده می کنید، اپلیکیشن های مخصوص نمایش فیلم های سه بعدی صفحه نمایش شما را به دو قسمت مساوی تقسیم می نمایند.

vr-headset

حتما متوجه شده اید که در پاراگراف قبلی عنوان نمودیم ممکن است به یک اپ نیاز داشته باشید، دلیل آن، این است که احتمال دارد فیلم های شما به دو پنجره مجزا تقسیم نشوند و شما به یک اپلیکیشن برای انجام این کار نیازمند شوید. ما فیلم های زیادی را برای این آموزش مورد بررسی قرار دادیم که متاسفانه در برخی از آن ها نتوانستیم بدون کمک اپلیکیشن این کار را به انجام برسانیم. از اینرو در ادامه دو اپلیکیشن اندروید و iOS به شما معرفی می کنیم تا در صورت نیاز بتوانید از آن ها استفاده نمایید.

بهترین انتخاب برای کاربران iOS برنامه رایگان Homido Player  است. برای افزودن ویدئو مورد نظر خود به این اپلیکیشن بایستی آیفون خود را از طریق کابل به کامپیوتر متصل نموده و به برنامه آیتونز وارد شوید و دستگاه خود را انتخاب نمایید. بر روی گزینه Appss  کلیک کرده و اسکرول کنید تا Homido را مشاهده نماید. برنامه مورد نظر را انتخاب نموده و سپس به پایین اسکرول کنید تا به دکمه Add Files برسید. با انتخاب این گزینه به دنبال ویدئو دلخواه خود گشته و آن را انتخاب نمایید، سپس منتظر بمانید تا ویدئو مورد نظر در دستگاه شما بارگذاری شود. با انجام این کار نیازی به همگام سازی دستگاه با آیتونز خود نخواهید داشت.

itunes-add-files

هنگامی که ویدیو خود را برای پخش آماده کردید، موبایلتان را به هدست متصل کرده و از تماشای فیلم خود لذت ببرید. قبل از پخش، اطمینان یابید، گزینه ۳۶۰ درجه خاموش و بجای آن گزینه فلت، روشن است. اگر از اپ برای تقسیم صفحه خود استفاده می ‌کنید،  SBS  را خاموش و اگر از اپ استفاده نمی ‌کنید، SBS  را در حالت روشن نگه دارید. عکس زیر به شما تنظیمات لازم را نشان می دهد.

homido-player

کاربران اندرویدی می توانند از اپلیکیشن رایگان  AAA VR Cinema استفاده نمایند. عملکرد این اپلیکیشن در مواجهه با هدست هایی که هیچ دکمه اکشنی ندارند بی نظیر است. این اپلیکیشن به سادگی صفحه شما را به دو بخش تقسیم نموده و به کمک حرکات سر نیز می توانید آن را کنترل نمایید. اضافه کردن فیلم به آن نیز تنها با کپی کردن فیلم در دستگاه امکان پذیر خواهد بود.

aaa-vr-cinema

در شرایطی هم که ویدئو شما به طور خود کار به دو بخش تقسیم می شود هیچ نیازی به زحمت اضافه ندارید و تنها با استفاده از  VLC Player می توانید از تماشای فیلم سه بعدی خود لذت ببرید.

این روش به شما امکان نمایش فیلم های سه بعدی و لذت بخش را می دهد و تنها مشکل آن می توان این باشد که شما مجبور هستید به تنهایی آن فیلم را تماشا کنید و لذت تماشای دسته جمعی فیلم را از دست می دهید. به هر صورت این یک راه جایگزین بسیار کم هزینه برای کسانی است که به تماشای فیلم در منزل علاقه دارند ولی امکان خرید تلوزیون های گران قیمت سه بعدی را ندارند.

امیدواریم این آموزش برای شما کاربردی و مفید باشد. نظرات و دیدگاه های خود را با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید. همچنین می توانید با اشتراک گذاری این مطلب در  شبکه های اجتماعی خود این ترفند مفید و جذاب را به دیگران نیز بیاموزید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ال‌جی جی ۵ به عنوان تعمیرپذیرترین گوشی‌ در سال ۲۰۱۶ لقب گرفت

زمانی‌که یک گوشی خریداری می‌کنیم، فاکتورهای زیادی است که باید آن‌ها را پیش از انتخاب یک گوشی هوشمند جدید در نظر بگیریم. جدا از مشخصات‌فنی و سیستم‌عامل، موارد مهم دیگری نیز هست که اکثراً در هنگام خرید یک گوشی هوشمند جدید، به آن توجه نمی‌کنیم و از جمله آن‌ها باید به تعمیرپذیری یا قابل تعمیربودن محصول مدنظرمان اشاره کرد زیرا شاید بسیاری تمایل نداشته باشند تا پس از یک اتفاق سهوی، گوشی هوشمند خود را برای همیشه به فراموشی بسپارند.

به همین جهت، سایت iFixit به‌تازگی لیست تعمیرپذیرترین گوشی‌های هوشمند سال ۲۰۱۶ را منتشر کرده است و در میان محصولات این لیست، ال‌جی جی ۵ به عنوان تعمیرپذیرترین گوشی سال جلب‌توجه می‌کند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی، همراه باشید.

براساس اطلاعات منتشرشده توسط iFixit، گوشی ال‌جی جی ۵ با کسب امتیاز ۸ از ۱۰، بیش از هر گوشی هوشمند دیگری در سال ۲۰۱۶ تعمیرپذیری دارد. البته در این امتیاز، قابلیت نیمه‌ ماژولار بودن گوشی ال‌جی جی ۵ چندان بی‌تاثیر نبوده است. گوشی پرچم‌دار پیکسل گوگل و آیفون ۷ شرکت اپل با کسب امتیاز ۷ از ۱۰، به طور مشترک در جایگاه دوم تعمیرپذیرترین گوشی‌های هوشمند سال ۲۰۱۶ قرار دارد. به‌عنوان گوشی‌هوشمندی که کم‌ترین میزان تعمیرپذیری را دارد، گوشی گلکسی اس ۷ و گلکسی اس ۷ اج سامسونگ با کسب امتیاز ۳ از ۱۰، افتخار آفریده است!

وب‌سایت iFixit در رابطه با گوشی پرچم‌دار نیمه اول ۲۰۱۶ ال‌جی، ادعا می‌کند که نیمه ماژولاربودن گوشی ال‌جی جی ۵ در میزان قابل‌توجه تعمیرپذیری آن بی‌تاثیر نبوده است و این موضوع، باعث می‌شود تا تعویض برخی از قطعات به سهولت انجام بگیرد.

در بررسی تعمیرپذیری گوشی ال‌جی جی ۵ مشخص شده است که در این گوشی، از چسب و پیچ چندانی استفاده نشده و به همین جهت، بازکردن گوشی ساده است. با این‌حال، در صورتی‌که بخشی از نمایشگر آسیب ببیند، باید کل ماژول مربوط به صفحه‌نمایش تعویض شود و این موضوع، هزینه بیشتری در هنگام تعویض برای‌تان به همراه دارد زیرا صفحه‌نمایش مونتاژ شده است و تعویض برخی از قسمت‌های آن، امکان‌پذیر نیست.

iphone-7-plus-teardown-640x480

در رابطه با تعمیرپذیری گوشی‌ آیفون ۷ شرکت اپل نیز باید گفت که تعویض باتری در صورت لزوم در این گوشی، به سهولت انجام می‌شود و هم‌چنین، دکمه لمسی Home از آنجایی‌که ثابت است و حرکت نمی‌کند، پس از مدتی استفاده، مشکل‌ساز نخواهد شد. اگر پیش‌تر از مدل‌های قدیمی‌تر آیفون استفاده کرده باشید، احتمالاً می‌دانید که دکمه لمسی Home ممکن است پس از مدتی خراب شود و نیاز به تعویض آن خواهید داشت که البته در کشور ما، هزینه تعویض آن بسیار زیاد است.

با این‌حال، گوشی پرچم‌دار جدید آیفون ۷ شرکت اپل از نظر میزان تعمیرپذیری، سختی‌هایی را نیز با خود به همراه دارد و به دلیل روش‌هایی که شرکت اپل برای ضدآب کردن گوشی‌ هوشمند جدید خود به کار گرفته است، تعمیر برخی از اجزای حیاتی و مهم گوشی مانند صفحه‌نمایش در مقایسه با مدل‌های گذشته، دشوارتر خواهد بود. هم‌چنین، شرکت اپل از پیچ‌ سه سو در گوشی هوشمند آیفون ۷ استفاده کرده است که نیاز به استفاده از چهار نوع پیچ‌گوشی مختلف دارد و این موضوع، باعث می‌شود تا سرعت تعمیرکار در هنگام تعمیر آیفون جدید اپل، کاهش پیدا کرده و تعمیرشدن دستگاه کمی دشوار به نظر برسد.

منبع: Ubergizmo

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رمزگشایی ماده خیالیِ پاد ماده توسط دانشمندان علم فیزیک

دانشمندان مرکز تحقیقاتی سرن برای اولین بار درون پاد ماده را رمز گشایی کردند. پاد ماده چیزی بیش از یک مفهوم علمی تخیلی است که دانشمندان را در مسیر علم می راند. در واقع این ماده یک عضو واقعی و بسیار کوچک در عالم هستی است. در حالی که پاد ماده بسیار نادر است اما در شرایط مناسب می تواند وجود داشته باشد. اطلاعات در خصوص نحوه رفتار پاد ماده ابزار قدرتمندی در خصوص آزمایش مدل استاندارد در فیزیک ذرات که ما هم اکنون از آن برای درک بهتر نیرو هایی که در نحوه رفتار ذرات موثر هستند استفاده می کنیم، ارائه می کند.

پاد ماده نخستین بار در سال ۱۹۲۸ توسط فیزیکدان انگلیسی پاول دیراک پیش بینی شد. او پیشنهاد کرد که هر یک از ذرات ماده می بایست که پاد ماده مرتبط با خود داشته باشند. این پاد ماده ها در همه جوانب کاملا مشابه با  همتای ذره ای شان هستند به غیر از بار شان. به عنوان مثال، پاد ماده ی الکترون دارای بار منفی، آنتی الکترون بار مثبت که پازیترون نیز نام دارد می باشد. هنگامی که ماده و پاده رو به روی یکدیگر قرار می گیرند آن ها یک دیگر را نابود کرده و تنها یک انرژی را باقی می گذراند. انفجار بزرگ ( بیگ بنگ) می بایست تعداد برابری از ماده و ضد ماده به جای گذاشته باشد اما امروزه جهان ما توسط ماده احاطه شده است و مقدار بسیار کمی از پاد ماده باقی مانده است. درک این موضوع قدمی عظیم در درک بهتر منشا و تکامل جهان هستی می باشد. با این حال، پاد ماده ای که به صورت طبیعی به وجود می آید  اغلب به سرعت پس از رویارویی با ماده جهان از بین می رود. هم اینک، فیزیک دان های ذره ای هر از گاهی می توانند در مرکز کاهنده ضد پروتونی سرن به صورت موقت پاد ماده را برای تحقیقات تولید کنند، که همین موضوع منجر به رسیدن به دستاورد های نوینی در خصوص رفتار و مشخصه های پاد ماده شده است.

پادماده

در مقاله ای که اخیرا توسط Nature  منتشر شده است، بخش ALPHA مرکز سرن اخیران اعلام کرده است که موفق شده است خط طیفی اتم پاد هیدروژن را اندازه گیری کند. این نتیجه بدست آمده در اثر ۲۰ سال تحقیق و تلاش است و از طریق لیزری برای مشاهده انتقال اتمی ۱S-2S در پاد هیدروژن بدست آمده است. در محدودیت های آزمایش، نتایج بدست آمده توسط ALPHA این انتقال در هیدروژن و پادهیدروژن کاملا مشابه است، این شرایط در مدل استاندارد ذکر شده است. اگر این انتقال ها با یکدیگر متفاوت بودند، درک فعلی ما از علم فیزیک بهم میریخت.

انتقال ۱S-2S یکی از انتقال هاییست که در طیف هیدروژنی وجود دارد. هنگامی که الکترون ها توسط تابشی به نام “ریزش” از سوی درجات بالاتر انرژی در اتم به سمت درجات پایین تر انرژی ساتع می شود یک طیف ایجاد می شود. این پروسه در طول موج های دقیقی تولید انرژی می کند. هر یک از عناصر طیفی منحصر به خود تولید می کند که مانند اثر انگشتی برای هرکدام است. منجمان اغلب از این طیف ها برای تعیین ترکیب یک شی بر اساس نوری که تولید می کند استفاده می کنند.

برای دیدن انتقال ۱S-2S در پاد هیدروژن، تیم ALPHA نخست می بایست آنتی اتم تولید کرده و آن ها را پایدار نگه دارد که به هیچ وجه کار آسانی نبود. دستور العمل ALPHA برای ساخت پاد هیدروژن شامل ترکیب پلاسما های شامل پاد پروتون و پوزیترون ها بوده است که منجر به ساخت پاد هیدروژن شوند.  پاد اتم های حاصله  به صورت مغناطیسی به دام می افتند تا برای آزمایش استفاده شوند. از تعداد اولیه ۹۰ هزار پاد پروتون، محققان موفق شدند  ۲۵ هزار اتم آنتی هیدروژن تولید کنند و از میان  آن ها در هر مرحله تنها ۱۴ آنتی اتم به دام افتادند. با تاباندن نور به اتم های پاد هیدروژن توسط لیزر تا دقیقا همان مقدار انرژی لازم به آن منتقل شود تا انتقال صورت گیرد، محققان توانستند انتشار بدست آمده را مشاهده کنند تا در آن به دنبال تفاوت در قیاس با هیدروژن معمولی بگردند.

نتایج بدست آمده به همراه نتایجی که از دیگر آزمایش های انجام شده توسط ASACUSA و BASE انجام گرفتند نشان دهنده پیش رفت چشمگیر سرن در زمینه تحقیقات پاد ماده هستند.

آیا تا پیش از این، با مفهوم پاد ماده آشنا بوده اید؟ نظر خود را در باره این مطلب علمی با گویا آی تی در میان بگذارید و این مقاله را برای علاقمندان علم فیزیک و اختر فیزیک بر روی شبکه اجتماعی نشر دهید.

منبع:astronomy.com

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش