چگونه بدون نیاز به روت روی گلکسی S8 از تم تاریک استفاده کنیم؟

باز طراحی اخیر TouchWiz تغییرات خیلی زیادی نداشته و رابط کاربری آن هنوز رنگ آمیزی ناخوشایندی دارد. اگرچه بدون روت کردن دستگاه امکان حذف کردن کامل TouchWiz وجود ندارد، ولی با استفاده از چند روش می‌توان ظاهر آن را بهبود بخشید.

همه‌ی ما می‌دانیم که گلکسی S8 از نمایشگر AMOLED استفاده می‌کند. مصرف انرژی این پنل برای پس‌زمینه‌های مشکی بسیار مناسب است، اما تاچ‌ویز با به کارگیری رنگ‌های روشن در تم خود از این قابلیت بهره‌ی کافی را نبرده است. خوشبختانه، سامسونگ یک موتور تم هم در سیستم قرار داده و حتی امکان پشتیبانی از تم‌های حرفه‌ای Layers را هم فراهم کرده است.

برای حل مشکل مذکور، توسعه دهنده‌ای به نام Tigerhoods برای فریم‌ورک و نوتیفیکیشن‌های دستگاه چند Overlay طراحی کرده که در ترکیب با تم‌های رسمی گلکسی که توسط cambunch طراحی شده، تم چشم‌نوازی را به وجود می‌آورد. این تم از چشم‌های شما محافظت می‌کند و انرژی دستگاه را نگه می‌دارد.

مرحله ۱ – دانلود و نصب Material Black

برای شروع، ابتدا باید تم Material Black را از Cameron Bunch نصب کنید. این تمِ تر و تمیز با الهام از طراحی متریال گوگل ساخته شده ، و تا جایی که ممکن بوده پس‌زمینه‌ها در آن سیاه شده است. این یعنی پیکسل‌های موجود در صفحه‌ی AMOLED شما خاموش شده و عملاً انرژی خاصی مصرف نمی‌شود.

 

از Settings به بخش Wallpapers and Themes بروید و تم را دانلود کنید، سپس گزینه‌ی Themes را از نوار محتوای انتهای صفحه انتخاب کنید. حالا از گوشه‌ی بالای راست صفحه آیکن جستجو را لمس نمایید.

 

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

 

عبارت material black را وارد کرده و گزینه‌ی Material Black (Android 7+) را انتخاب کنید. ابتدا Download و سپس Apply را لمس نمایید. اکنون متوجه می‌شوید که این تم تاریک و آیکن‌هایی که شبیه به آیکن‌های اندروید استوک هستند به سرعت در سیستم اعمال می‌شوند. با این حال بخش نوتیفیکیشن همچنان سفید باقی می‌ماند.

 

دقت کنید که تم Material Black در حال حاضر رایگان است، اما شاید در آینده پولی شود.

 

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

مرحله ۲ – دانلود و نصب لایه‌های سیاه

 

اکنون باید لایه‌های (Overlays) مشکی Tigerhoods را نصب کنیم تا تم تیره‌ی دستگاهمان کامل شود. اولین APK یک لایه‌ی فریم‌ورک است. این لایه پاپ آپ‌ها و پنجره‌های تایید دستگاه را تیره می‌کند. دومین APK لایه‌ی نوتیفیکیشن‌هاست که پس‌زمینه‌ی نوتیفیکیشن‌ها را سیاه می‌کند. برای نصب این دو لایه مطمئن شوید که بخش Unknown Sources را از بخش Settings فعال کرده باشید.

 

برای دانلود کردن APK-ها روی لینک‌های زیر کلیک کنید. پس از این که فایل‌ها دانلود شد، هر دو را از بخش پنل نوتیفیکشن‌ها یا مرورگر فایل اجرا کنید. در نهایت گزینه‌ی Install را لمس نمایید.

 

 

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

 

مرحله ۳ – دستگاه را ریبوت کنید و از تم جدید لذت ببرید

 

حالا فقط کافی است دستگاه را ریبوت کنید تا تغییرات اعمال شود. زمانی که گوشی بالا آمد، گشتی در سیستم بزنید و تم جدید را بررسی کنید. همان طور که می‌بینید این تم آیکن‌ها را از اپ ماشین حساب گرفته تا Settings تغییر داده است.

 

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

 

اگر از بالا به سمت پایین سوایپ کنید، می‌بینید که نوتیفیکیشن‌ها هم به زیبایی خود را به شکل تم Material Dark در آورده‌اند. در این میان ممکن است چند نوتیفیکیشن همچنان متون سفید رنگ داشته باشد، اما بقیه تیره و خاکستری خواهند بود.

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

استفاده از تم تاریک در گلکسی اس 8

 

اگر در آینده تصمیم گرفتید که این تم را پاک کنید، ابتدا باید تم Material Dark را از بخش Wallpapers & Themes پاک کنید، سپس به منوی Apps بروید و com.android.systemui.blackNotifications و Android.overlay را حذف نمایید. در نهایت دستگاه را ریبوت کنید تا سیستم به حالت قبل برگردد.

 

شخصاً حدود یک سال است که از تم Material Dark استفاده می‌کنم و باید بگویم که خودم از طرفدارانش هستم، ولی افزودن نوتیفیکیشن‌های تیره و دیگر فریم‌ورک‌های مشکی کمک شایانی به این تم کرده و آن را به سطح بالاتری می‌برد. دقت کنید که برای اینکه این خاصیت در گلکسی اس ۸ را داشته باشید به هیچ عنوان نیاز به روت کردن گوشی ندارید اما اگر نیاز دارید به هر دلیلی، گوشی خود را روت کنید،آموزش فلش کردن twrp و روت کردن گوشی Samsung Galaxy S7 Edge در این باره ویژه کاربران گلکسی اس ۸ ارائه شده است.

نظر شما چیست؟ آیا تجربه ای در این باره دارید که بتواند به کاربران کمک کند تا عملیات های یاد شده را به درستی انجام داده و به اتمام برسانند؟ آن را با ما در بخش نظرات در میان بگذارید و این مطلب را برای اطلاع عموم روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه بعد از بروز رسانی iOS 11 به iOS 10.3.2 برگردیم؟

همانطور که می دانید اپل امکان بروز رسانی سیستم عامل ios را برای دو دسته از کاربران خود فراهم کرده است. یک دسته افرادی که به عنوان توسعه دهنده اکانت اپلی دارند، که این دسته می توانند همین حالا سیستم عامل خود را به ios 11 ارتقا دهند و یک دسته هم کاربران عادی که از انتهای این ماه می توانند سیستم عامل خود را به نسخه جدید ای او اس ارتقا دهند. البته این نسخه در حال ازمایش است و نسخه بتای ios 11 به شمار می آید.

برای اینکه بتوانید ios خود را ارتقا دهید، آموزش بروز رسانی iOS10 به iOS11 Beta برای iPad ،iPhone و iPod touch  را حتما دنبال کنید.

iOS 11 تغییرات زیادی دارد، اما همه‌ی این تغییرات به معنای بهتر شدن سیستم نیست. پس اگر دستگاه را به‌روز کردید ولی به این نتیجه رسیدید که این نسخه به درد شما نمی‌خورد، خوشحالیم به شما اعلام کنیم که امکان بازگشت به iOS 10.3.2 وجود دارد.

 

البته این فرصت تا ابد در دسترس نخواهد بود. چون مدتی بعد از انتشار رسمی iOS 11 در سپتامبر ۲۰۱۷، اپل این امکان را متوقف می‌کند، مگر این که SHSH2 را از قبل ذخیره کرده باشید.

 

اما تا آن روز، برگشتن به iOS 10.3.2 بسیار ساده است. فقط به یک کامپیوتر مک یا ویندوز نیاز دارید، و کل فرآیند هم چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد. علاوه بر این اپلیکیشن‌ها و اطلاعات روی گوشی را هم از دست نخواهید داد. پس با ما همراه باشید.

 

روش ۱ – به‌روز رسانی به iOS 10.3.2

 

در این مطلب دو روش برای برگرداندن فایل فرم‌ور IPSW از طریق آیتونز به شما توضیح می‌دهیم. برای اکثر کاربران استفاده از روش اول کافی خواهد بود.

 

با این حال، احتمال دارد که داده‌های iOS 11 پس از دانگرید کردن به iOS 10.3.2 باعث به وجود آمدن باگ و مشکلاتی در دستگاه شود. این احتمال نادر است، اما اگر با چنین شرایطی مواجه شدید، با استفاده از توضیحاتی که در بخش روش ۲ آمده می‌توانید اطلاعات خراب را پاک کرده و بعد یک بکاپ قدیمی‌تر را روی دستگاه خود برگردانید.

 

مرحله ۱ – دانلود فایل IPSW مختص به دستگاه

 

ابتدا باید فایل IPSW مربوط به iOS 10.3.2 مختص دستگاه خود را دانلود کنید. از این فایل برای نصب نسخه‌ی قدیمی سیستم عامل از طریق آیتونز استفاده می‌شود، و خوشبختانه مرجع کاملاً مطمئنی داریم که می‌توانید فایل را از آن جا دانلود کنید. پس به لینک زیر بروید و مدل دستگاه خود را انتخاب کنید:

 

دانلود iOS 10.3.2 IPSW برای آیپد، آیفون یا آیپاد تاچ

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

با مشاهده‌ی پیغام، iOS 10.3.2 را انتخاب کرده و بعد روی دکمه‌ی Download کلیک کنید. این فایل کمی حجیم است، بنابراین دانلود آن ممکن است کمی طول بکشید. محل دانلود شدن فایل را به خاطر داشته باشید.

 

 

مرحله ۲ – نصب فرم‌ور قدیمی با آیتونز

 

حالا دستگاه را با کابل لایتنینگ به کامپیوتر وصل کنید، سپس آیتونز را باز نمایید. از آن جا آیکن موبایل را از گوشه‌ی بالای چپ صفحه انتخاب کنید تا وارد بخش منوی دستگاه شوید.

بد نیست در همین راستا، از مشکل اپلیکیشن هایی که با ios 11 سازگاری ندارند هم بیندازید! آموزش بررسی اپلیکیشن‌های ۳۲ بیتی که در iOS 11 کار نخواهند کرد در این باره حاوی اطلاعاتی است که می تواند دید شما را نسبت به این سیستم عامل توسعه دهد.

 

 

اکنون وارد زبانه‌ی Summary شوید. اگر از مک استفاده می‌کنید، دکمه‌ی Option را از روی کیبورد نگه دارید. اگر از ویندوز استفاده می‌کنید، دکمه‌ی Shift را نگه دارید. در همین حین که دکمه‌ی مربوطه را نگه داشتید، روی گزینه‌ی Check for Update کلیک کنید.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

در این مرحله یک مرورگر فایل باز می‌شود. با استفاده از این پنجره فایل IPSW را که در مرحله‌ی قبل دانلود کردید انتخاب کنید. بعد از این که این کار را کردید، روی Open کلیک نمایید.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

بعد از چند ثانیه، پاپ آپی ظاهر شده و به شما اعلام می‌کند که آیتونز iOS 10.3.2 را بر روی دستگاه شما نصب خواهد کرد. این جا روی Update کلیک کنید، سپس منتظر بمانید، چون پروسه‌ی نصب فرم‌ور قدیمی حدوداً ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. در طول این فرآیند ممکن است روی موبایل از شما خواسته شود تا PIN خود را وارد کنید، پس حواستان باشد.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

بعد از این که آیتونز فرم‌ور قدیمی را نصب کرد، دستگاه به طور خودکار ریبوت می‌شود. سپس موبایل خود را از کامپیوتر جدا کرده و مراحلی که بر روی دستگاه ظاهر می‌شود را دنبال کنید تا کار تمام شود.

 

مرحله ۳ – حذف پروفایل بتا (فقط برای کاربران بتا)

 

اکنون به iOS 10.3.2 بر خواهید گشت، اما اگر برای نصب iOS 11 از پروفایل بتا استفاده کرده باشید، خیلی زود دوباره از شما خواسته می‌شود تا iOS 11 را نصب کنید.

پس برای جلوگیری از این اتفاق، از بخش Settings به منوی General بروید، سپس به سمت پایین اسکرول کرده و Profile را انتخاب کنید. از آن جا پروفایل بتای خود را انتخاب نموده، و بعد از پایین صفحه Delete Profile را لمس کنید. با انجام این کار تا زمان انتشار رسمی iOS 11 در ماه سپتامبر از شما خواسته نمی‌شود که دستگاه را به‌روز کنید.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

در این نقطه همه چیز انجام شده و کار تمام است. اکثر کاربران نیازی به توضیحات ارائه شده در بخش روش ۲ پیدا نمی‌کنند، ولی اگر با باگ یا مشکلی مواجه شدید، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.

 

روش ۲ – برگرداندن یکی از بکاپ‌های iCloud (تنها در صورت مشاهده‌ی باگ)

 

این روش فقط برای کسانی است که بعد از دانگرید کردن به iOS 10.3.2 با باگ مواجه شده‌اند. این اتفاق نادر است، اما احتمال دارد اطلاعاتی از iOS 11 باقی مانده باشد که با iOS 10.3.2 سازگاری کامل نداشته باشد.

 

اگر با چنین شرایطی روبرو شدید، ساده‌ترین کار برگرداندن دوباره‌ی فایل IPSW است، اما این بار داده‌های موجود را نگه ندارید و در عوض آن‌ها را از یکی از بکاپ‌های قدیمی خود برگردانید. علاوه بر این با برگرداندن دستگاه به شرایط کارخانه هم می‌تواند داده‌های خراب را پاک کنید، ولی روشی که در ادامه گفته می‌شود کمی سریع‌تر است.

ویژگی‌های جدید iOS 11 نسبت به iOS 10 ویژگی های بی شماری است که می توان گفت اپل با این سیستم عامل نسل جدیدی از Ios را رونمایی خواهد کرد

مرحله ۱ – یافتن بکاپی از iOS 10.3.2

 

اول از همه باید بدانید که با دانگرید کردن فرم‌ور دستگاه با استفاده از این روش همه‌ی اپ‌ها و اطلاعات موجود در دستگاه شما را از بین می‌برد، یعنی باید از اطلاعات مهم خود بکاپ داشته باشید. اما بکاپ‌های iOS 11 روی iOS 10.3.2 قابل استفاده نیستند.

 

فقط در صورتی می‌توانید همه‌ی اطلاعات خود را برگردانید که قبل از دانگرید کردن دستگاه به iOS 10.3.2 با استفاده از روش ۱ از گوشی خود بکاپ گرفته باشد. احتمالاً بعد از نصب iOS 11 این بکاپ را گرفته‌اید. بعد از انجام روش ۱ هم می‌توانید بکاپ بگیرید، اما برخی از مشکلات ممکن است هنوز پابرجا بماند.

 

با توجه به این که iCloud اصولاً باید از آخرین باری که iOS 10.3.2 روی دستگاه شما اجرا شده بکاپ گرفته باشد، پس بسیاری از کاربران مشکلی از این بابت ندارند. اما برای حصول اطمینان، دستگاه را به کامپیوتر وصل کنید، سپس روی آیکن موبایل موجود در آیتونز کلیک کنید تا بتوانید بکاپ‌ها را ببینید.

 

اطلاعاتی که در این بخش لیست شده شماره‌ی نسخه‌ی iOS را نشان نمی‌دهد، پس برای اطمینان یافتن از این که این بکاپ‌ها در زمان iOS 10.3.2 (یا یک نسخه‌ی قدیمی‌تر) ایجاد شده‌اند، باید تاریخ بکاپ‌ها را بررسی کنید. اگر چنین بود، می‌توانید اطلاعات خود را برگردانید. در غیر این صورت، باید قید اطلاعات را زده و کارتان را از اول شروع کنید.

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

مرحله ۲ – غیرفعال سازی Find My iPhone

 

اکنون باید Find My iPhone را غیرفعال کنید. برای انجام این کار به بخش Settings بروید، سپس از بالای لیست نام خود را لمس کرده و iCloud را انتخاب کنید. حالا Find My iPhone را انتخاب نموده و حتماً از صفحه‌ی بعدی سوئیچ آن را خاموش کنید.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

مرحله ۳ – دانگرید کردن مجدد فرم‌ور

 

در این مرحله دستگاه را مجدداً به کامپیوتر وصل کنید. سپس قدم‌های زیر را دنبال نمایید:

 

۱. آیتونز را باز کنید.

۲. به منوی Device بروید.

۳. زبانه‌ی Summary را انتخاب کنید.

۴. (در مک) دکمه‌ی Option یا (در ویندوز) Shift سمت چپ را نگه دارید.

۵. روی گزینه‌ی Restore iPhone کلیک کنید.

۶. فایل IPSW را باز کنید.

۷. با انتخاب دکمه‌ی Restore انجام عملیات را تایید نمایید.

 

درست مثل روش ۱، آیتونز بقیه‌ی کار را انجام می‌دهد و پس از ریبوت شدن دستگاه کار تمام می‌شود.

 

مرحله ۴ – برگرداندن اطلاعات از iCloud

 

بعد از این که کار تمام شد، تنظیمات ابتدایی آیفون را انجام دهید، سپس اگر می‌خواهید شروع تازه‌ای داشته باشید گزینه‌ی Set Up as New و اگر می‌خواهید اطلاعات و اپلیکیشن‌های خود را برگردانید گزینه‌ی Restore from iCloud Backup را انتخاب کنید. اگر گزینه‌ی دوم را انتخاب کردید، کافی است با Apple ID خود وارد شوید، بعد آخرین بکاپ iOS 10.3.2 را انتخاب نمایید. علاوه بر این اگر قبل از نصب iOS 11 از iOS 10.3.2 روی آیتونز بکاپ گرفته باشید، می‌توانید گزینه‌ی Restore from iTunes Backup را انتخاب کنید.

 

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

downgrade-ios-11-back-ios-10-3-2-your-iphone

 

بدون وجود فایل‌های خرابِ iOS 11، دستگاه نباید با iOS 10.3.2 مشکلی داشته باشد، ولی اگر باز هم مشکل دارید، آن را در بخش نظرات بیان کنید تا در صورت توان ما و سایر کاربران بتوانیم به سوالات‌تان پاسخ دهیم.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تصورات و باورهای غلط درباره ایدز

AIDS

AIDS

ایدز یک بیماری است که نیاز به آگاهی دارد و باید عموم مردم با حقایق آن آشنا شوند؛ در این مقاله با ما همراه شوید تا برخی از تصورات رایج و اشتباه ایدز رو بازگو کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مطلب نگاهی داریم به ۱۰ باور غلط و رایج درباره ایدز که حتما باید بدانید . درک درست واقعیات پیش‌نیاز پیش‌گیری از شیوع هر ویروسی است. درواقع آنچه باعث انتقال اچ‌آی‌وی و شیوع ایدز می‌شود نه بوسیدن و بغل کردن، بلکه ناآگاهی است. با ما در این نوشتار همراه باشید تا این چند باور غلط و رایج درباره ایدز را بدانید.

در ادامه ۱۰ باور غلط و رایج درباره ایدز که حتما باید بدانید آمده است:

۱. اچ‌آی‌وی همان ایدز است

این باوری نادرست اما بسیار رایج است. اچ‌آی‌وی (HIV. ویروسی است که از راه‌های گوناگون وارد بدن می‌شود و سیستم ایمنی را هدف قرار می‌دهد. از آنجایی که این ویروس می‌تواند تا مدتی طولانی نهفته بماند و علائمی از خود بروز ندهد، سیستم ایمنی بدن را رفته‌رفته چنان تضعیف می‌کند که به ایدز (AIDS. می‌انجامد؛ مرحله‌ای که سیستم ایمنی بدن به شدت آسیب‌پذیر می‌شود و توان مقابله با بیماری‌ها و ویروس‌ها را تا حد زیادی از دست می‌دهد.

ممکن است فاصله ورود ویروس اچ‌آی‌وی به بدن تا پیش‌روی و رسیدن به ظهور علائم ایدز حتی تا ۱۰ سال باشد. این زمان برای هر فردی متفاوت است، چون وضعیت سیستم ایمنی بدن انسان‌ها متفاوت است. تشخیص زودهنگام ورود اچ‌آی‌وی به بدن، انتخاب‌های درمانی موثرتر و متنوع‌تری پیش‌روی مبتلایان خواهد گذاشت.

۲. اچ‌آی‌وی از راه بزاق، عرق، استفاده مشترک از حوله، ظروف یا توالت منتقل می‌شود

خیر. اچ‌آی‌وی ویروسی شکننده است که روی هیچ سطحی بیرون از بدن نمی‌تواند زنده بماند. این ویروس از راه لمس بدن فرد مبتلا، یا غذا خوردن با او در ظرفی مشترک، یا استفاده از دستشویی مشترک، به هیچ وجه منتقل نمی‌شود. سرفه یا عطسه کردن هم نمی‌تواند ویروس را منتقل کند. آب یا هوا هم نمی‌تواند ناقل این ویروس باشد، بنابراین شنا کردن در استخری که مبتلایان به این ویروس در آن شنا کرده‌اند هیچ خطری ندارد.

۳. اچ‌آی‌وی از راه سکس دهانی منتقل نمی‌شود

ممکن است بشود. ریسک ابتلا به ویروس اچ‌آی‌وی از راه سکس دهانی کمتر است، اما همچنان انتقال ویروس محتمل است. اگر شما یا پارتنرتان زخم‌های باز یا برش‌هایی در دهان و لثه یا ناحیه تناسلی داشته باشید، ریسک ابتلا به اچ‌آی‌وی یا حتی اچ‌پی‌وی (زگیل تناسلی. بسیار بالاست. به طور کلی تماس پوست بریده شده یا زخمی، با خون، اسپرم یا ترشحات واژنی فردی دیگر می‌تواند به سادگی عامل انتقال ویروس باشد.

۴. اچ‌آی‌وی از راه بوسیدن و تماس بدن‌ها منتقل می‌شود

این باور در اکثر موارد نادرست است. بوسیدن فرد مبتلا به اچ‌آی‌وی، حتی بوسیدن رمانتیک که با تبادل بزاق دهان همراه است، خطری ندارد. بوسیدن فقط در صورتی می‌تواند عامل انتقال اچ‌آی‌وی یا ویروس‌های دیگر باشد که هر دو نفر زخم‌های باز یا لثه‌های خون‌آلود داشته باشند. در واقع تا زمانی که تبادل خون میان بدن‌ها صورت نگیرد، بوسیدن خطری در بر ندارد.

در آغوش کشیدن مبتلایان هم عملی کاملا بی‌خطر است. اگر دوست مبتلا به اچ‌آی‌وی دارید، او را محکم در آغوش بگیرید. مبتلایان به اچ‌آی‌وی و ایدز به حمایت روانی دوستان‌شان به شدت نیازمندند.

۵. با سکس با کسی که مبتلا به اچ‌آی‌وی است، حتما مبتلا خواهید شد

اگر آمیزش جنسی محافظت‌شده باشد، یعنی اگر از کاندوم استفاده کنید، احتمال انتقال ویروس اچ‌آی‌وی به‌طور چشم‌گیری کاهش می‌یابد. کاندوم‌ها در مقابله با شیوع اچ‌آی‌وی و دیگر ویروس‌ها و بیماری‌های مقاربتی بسیار موثرند، اما فقط در صورتی که «درست و مستمر» استفاده شوند. همچنین اگر فرد مبتلا به اچ‌آی‌وی تحت درمان است و علائم انتقال ویروس را ندارد، ناقل ویروس نخواهد بود.

۶. اچ‌آی‌وی ویروسی رایج در میان دگرباشان جنسی است

این باور غلط و رایج درباره ایدز باوری کاملا نادرست است. ویروس‌ها می‌توانند به بدن هرکسی، صرف‌نظر از گرایش جنسی آنها، وارد شوند. تعداد مبتلایان به اچ‌آی‌وی در جامعه مردان هم‌جنس‌گرا کمی بیشتر است، اما این گزاره فرسنگ‌ها با واقعیت فاصله دارد.

هر کسی، با هر جنسیتی، اگر شرکای جنسی متعدد داشته باشد و به سکس بدون کاندوم خو گرفته باشد، در معرض ابتلا به انواع ویروس‌ها و بیماری‌های مقاربتی، از جمله اچ‌آی‌وی است. مردانی که بیش از یک شریک جنسی دارند باید دست‌کم سالی یک بار نه فقط آزمایش اچ‌آی‌وی، که آزمایش کلی برای همه بیماری‌های مقاربتی بدهند. برای زنان هم تست سالانه «پاپ‌اسمیر» برای تشخیص بیماری‌های مقاربتی، از جمله هرپس (تب‌خال تناسلی. و اچ‌پی‌وی (زگیل تناسلی که می‌تواند در صورت نهفته ماندن عامل سرطان دهانه رحم باشد. اکیدا توصیه می‌شود.

۷. مادر مبتلا به اچ‌آی‌وی حتما ویروس را به فرزند به دنیا نیامده‌اش منتقل خواهد کرد

با پژوهش‌های جدید و تلاش‌های جامعه پزشکی، انتقال ویروس از مادر به جنین کاملا متوقف شده است. اگر مادر باردار داروهای درمان اچ‌آی‌وی را مصرف کند، احتمال انتقال ویروس به فرزندش کمتر از یک درصد خواهد بود. اگر مادر تحت درمان نباشد، احتمال انتقال ویروس به فرزند حدود ۲۵ درصد است.

۸. اگر تست اچ‌آی‌وی دو نفر منفی باشد، می‌توانند بدون کاندوم سکس کنند

رایج‌ترین روش برای آزمایش اچ‌آی‌وی در جهان، اسکن کردن پادتن (آنتی‌بادی. است. در این روش با شمارش تعداد آنتی‌بادی‌هایی که بدن برای مقابله با ویروس می‌سازد، می‌توان ابتلا به ویروس را تشخیص داد. اما مساله اینجاست که تولید این پادتن‌ها زمان‌بر است و ممکن است در طول این زمان شما آزمایش داده باشید و نتیجه منفی گرفته باشید.

اگر از آخرین باری که احتمال ابتلا به اچ‌آی‌وی داشتید سه ماه گذشته و جواب آزمایش شما همچنان منفی است، می‌توانید مطمئن باشید که مبتلا نیستید، اما حتی در این شرایط هم سکس محافظت‌شده توصیه می‌شود، چون ریسک ابتلا به دیگر بیماری‌های مقاربتی بدون کاندوم بسیار بالاست.

۹. اچ‌آی‌وی می‌تواند توسط حشرات به انسان‌ها منتقل شود

حشرات مطلقا نمی‌توانند ناقل اچ‌آی‌وی باشند. حشراتی که انسان‌ها را می‌گزند، صرفا خون را می‌مکند و خون جدیدی به بدن انسان تزریق نمی‌کنند. به همین خاطر است که تا کنون هیچ موردی از انتقال اچ‌آی‌وی توسط حشرات به انسان‌ها کشف و گزارش نشده و احتمالا هرگز نخواهد شد.

۱۰. ابتلا به اچ‌آی‌وی یعنی مرگ

نرخ مرگ‌ومیر در میان مبتلایان به اچ‌آی‌وی و ایدز در دهه‌های گذشته بالا بود، چون تشخیص و درمان آن بسیار دشوارتر از حالا بود. اکنون با داروهای جدیدی که برای مقابله با گسترش این ویروس تولید شده، می‌توان تا حدود زیادی اچ‌آی‌وی را سرکوب کرد. طول عمر مبتلایان اچ‌آی‌وی در حال حاضر با طول عمر کسانی که مبتلا نیستند تفاوت چشم‌گیری ندارد.

The post تصورات و باورهای غلط درباره ایدز appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کنسول بازی Xbox One X معرفی شد؛ اژدهای ۵۰۰ دلاری مایکروسافت!

شرکت مایکروسافت، به‌تازگی از آخرین کنسول در خانواده محصولات «ایکس‌باکس» در یک رویداد رونمایی کرده است. این کنسول که مدت‌ها با نام Project Scorpio شناخته می‌شد، در نهایت مطابق با گمانه‎زنی‎های گذشته، Xbox One X خواهد بود و به عنوان یک کنسول میان‌نسلی از Xbox One عرضه می‎شود. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

Xbox One X به گونه‌ای طراحی شده است که می‌تواند تمامی بازی‌های X1 را اجرا نماید و به دلیل مشخصات سخت‎افزاری قدرت‌مندترین، جدی‌ترین رقیب پلی‌استیشن ۴ پرو سونی محسوب می‌شود؛ البته به هیچ وجه، نباید کنسول پرچم‌دار مایکروسافت را با پلی‌استیشن ۴ پرو مقایسه نمود زیرا Xbox One X قدرت‌مندترین کنسول بازی در حال‌حاضر به شمار می‌رود و پی‎استیشن ۴ پرو یارای مقابله با آن‌را ندارد. لازم به‌ذکر است که کنسول پلی‌استیشن ۴ پرو نزدیک به یک سال پیش و در پاییز سال گذشته به بازار عرضه شد.

براساس اطلاعات منتشر شده از سوی مایکروسافت، Xbox One X در تاریخ ۷ نوامبر ۲۰۱۷ (۱۶ آبان ماه) به بازار عرضه خواهد شد و قیمت در نظر گرفته شده برای آن نیز، ۴۹۹ دلار عنوان شده است. مایکروسافت، کنسول جدید خود را “قدرت‎مندترین کنسول بازی” توصیف می‎کند که تا به‌حال “ساخته شده است”. One X از ۱۲ گیگابایت حافظه رم GDDR5 استفاده می‌کند که تنها ۹ گیگابایت آن در دسترس کاربر قرار دارد و سه گیگابایت دیگر برای انجام فعالیت‌های سیستمی، کنار گذاشته شده است.

Xbox One X

قدرت GPU توسعه یافته برای ایکس‌باکس One X برابر است با ۶ ترافلاپس؛ پردازشگر گرافیکی از ۴۰ هسته پردازشی برخوردار است و به همین دلیل، خروجی ۴K با نرخ ۶۰ فریم بر ثانیه با استفاده از کنسول بازی قدرت‌مند مایکروسافت امکان‎پذیر خواهد بود. البته این به شرطی است که توسعه‌دهندگان، نرخ ۶۰ فریم بر ثانیه را برای کنسول پرچم‎دار جدید مایکروسافت در نظر بگیرند؛ مدتی پیش مایکروسافت به‎طور رسمی اعلام کرد که سازندگان را برای انتخاب نرخ فریم محدود نمی‌کند و حتی گفته شد که در بازی‌های چند نفره، وجود نرخ‌های فریم متفاوت برای نسخه‌های مختلف از آن برای کنسول ایکس‌باکس وان و One X غیرممکن است. به همین جهت، تمامی بازی‌ها شاید با نرخ ۶۰ فریم بر ثانیه بر روی Xbox One X اجرا نشود.

آنچه که Xbox One X را نسبت به سایر کنسول‌ها متمایز می‌کند، ابعاد بسیار کوچک آن است؛ ردموندی‌ها اعلام کرده‌اند که One X از ابعادی کوچک‌تر در مقایسه با One S برخوردار است و همین موضوع باعث خواهد شد تا محصول جدید مایکروسافت خارق‎العاده باشد. باید توجه داشت که One X نسبت به One S قدرت بیشتری دارد؛ حال آنکه، ابعاد آن کوچک‎تر از کنسول میان‎نسلی «وان S» است.

Xbox One X

متاسفانه در جریان معرفی از کنسول پرچم‌دار Xbox One X، مایکروسافت اشاره‌ چندانی به قابلیت VR کنسول بازی جدید خود نداشت و هنوز نمی‎دانیم که ردموندی‎ها چه ایده‎ای را برای آن مدنظر قرار داده‎اند. با این‌حال، هدست‎‌های گران‎قیمت زیادی تا پایان سال برای رایانه‎های شخصی عرضه خواهد شد و جالب می‌شود اگر این هدست‌ها با کنسول One X سازگاری داشته باشد. البته ردموندی‎ها پیش‌تر به قابلیت پشتیبانی ایکس‌باکس One X از محتوای واقعیت مجازی اشاره نموده‎اند؛ به همین جهت، پشتیبانی از VR تنها یک حدس و گمان برای این کنسول رده‎بالا نیست.

کنسول Xbox One X از درایو ۴K بلوری استفاده می‌کند؛ قابلیتی که حتی کنسول پلی‌استیشن ۴ پرو قادر به پشتیبانی از آن نیست. بازی‌های منتشر شده برای One X به لطف تغییرات صورت گرفته، حتی هنگامی‎که که با رزولوشن ۱۰۸۰p اجرا شود؛ عملکرد بهتری را به نمایش خواهد گذاشت.

هنگامی‌که صحبت از یک کنسول به میان می‌آید، بازی‌های انحصاری اولین موضوعی است که ذهن کاربران را به خود مشغول می‌کند. One X با عناوین انحصاری زیادی عرضه خواهد شد؛ البته این بازی‎ها برای ایکس‌باکس One و رایانه‌های شخصی مبتنی بر سیستم‎عامل ویندوز منتشر می‌شود. بازی Forza Motorsport 7 یکی از عناوین انحصاری جدید کنسول پرچم‎دار  نسل هشتمی One X به شمار می‌رود که با رزولوشن ۴K و نرخ ۶۰ فریم بر ثانیه بر روی آن اجرا می‎شود.

دنیای بازی پویا خواهد بود؛ به همین جهت، افکت‌های باران و … در بازی Forza Motorsport 7 شما را میخکوب خواهد کرد! بیشتر از ۷۰۰ ماشین جدید در این بازی وجود دارد که برای سری بازی‌های «فورزا» یک رکورد به شمار می‌رود. هم‎چنین، بازی‎‌های دیگری از جمله Player Unknown’s Battlegrounds، Assassin’s Creed Origins و State of Decay 2 برای کنسول ایکس‌باکس One X منتشر خواهد شد.

منبع: Engadget

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۳ مورد از بهترین برنامه های کاهش وزن

Macaroni

Macaroni

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟ در این مقاله ما ۳ برنامه لاغری متفاوت و موثر را معرفی کرده ایم:

کدام رژیم بدنسازی برای شما بهتر است؟

به هر کدام از باشگاههای تناسب اندام، یوگا، یا کیک فیت باکس که سر بزنید، هر ماه سخنان جدیدی را درباره جدیدترین و بهترین شیوه های رژیم غذایی می شنوید، که اکثر آنها عجیب هستند، و بعضی از آنها کاملا خطرناک هستند. در حقیقت، خلاصه ای برای آنچه که باید خورده شود و یا پرهیز شود وجود ندارد، و این حقیقت جست و جو درباره بهترین روش از میان نظرات بی نهایت را دچار چالش کرده است. چندان عجیب نیست که با این پیشنهاد های چالش زا، بسیاری از زنان حتی قبل از شروع انگیزه ی خود را از دست می دهند.

بنابراین بهترین روش تغذیه برای لاغر شدن به شیوه ی سالم چیست؟ کلید آن یافتن تعادل است. هرگز حذف درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات ها، و چربی) از رژیم غذایتان ایده ی خوبی نبوده است. با حذف تمام گروههای غذایی، مستعد کمبود مواد غذایی شدیدی می شوید. برای مثال، کربوهیدرات ها سوخت مغز و عضلاتتان هستند، که هر دو اساسا به عنوان منبع انرژی از گلوکز (فرم ساده تر کربوهیدرات) استفاده می کنند. چربی، منبع دیگر سوخت برای بدنتان، عملکرد چندگانه ای دارد، هم چون کمک به بدن در حل کردن ویتامین های محلول در چربی، تنظیم فرایندهای التهابی، و کمک به تولید هورمون.

با تنظیم هوشمندانه درشت مغذی های دریافتی، می توانید بدن خود را وادار کنید که کالری بیشتری بسوزاند، و چربی بدن بهتر حدف شود. دراینجا به رازهای محرمانه ی روش های معروف کاهش وزن پی برده ایم: رژیم بازگشت کربو هیدرات ها، رژیم متعادل، و چرخه کربوهیدرات. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید کدام یک از این برنامه ها بهتر به سبک زندگی شما می خورد و به شما کمک می کند به اهداف خود برای داشتن اندام بهتری برسید.

بازگشت کربوهیدرات

جاین کایفر، فیزیکدانی که به علم تغذیه رو آورد، روش بازگشت کربوهیدرات هارا کشف کرد که به آسانی رژیم عذایی را می کشد. این روش شامل مصرف پروتئین ها و چربی ها به طور روزانه می باشد، سپس بعدا در طول روز کربوهیدرات زیادی دریافت می شود، اغلب کربوهیدرات هایی که زود جذب هستند هم چون کیک (بله کیک)، هدف این کار منفجر کردن چربی است. فرض این است: هنگامی که بدن در طول روز کربوهیدرات کمی داشته باشد، میزان گلوکز در جریان خون محدود می شود، بنابراین بدن برای ذخیره ی انرژی به سمت چربی ها می رود.

در دید اول می تواند یادآور رژیم غذایی کوکی هالیود باشد- رژیمی که درآن در طول روز چهار کوکی و فقط یک وعده سالم استفاده می کنید (بله در این رژیم باید آن یک وعده را نیز نخوریم). اما به جای اینکه ساعت ها بدن خود را از تمام مواد غذایی محروم کنید، روش بازگشت دادن کربوهیدرات دارای مزیت نوسانات طبیعی در حساسیت انسولین به طور روزانه است.

تحقیقات نشان داده است که حساسیت به انسولین صبح ها بیشتر از عصرهاست که نشان می دهد هم سلول های عضلات و هم چربی ها، صبح ها به کربوهیدرات حساس تر هستند. زمانی که یک کربوهیدرات مصرف می کنید، چه شکر چه نشاسته، پانکراس شما انسولین آزاد می کند تا در استفاده ی آن به شما کمک کند. اگر تازه تمرین خود را تمام کرده باشید، انسولین کمک می کند که کربوهیدرات ها به علاوه ی سایر مواد غذایی ای که استفاده می کنید، تقسیم شوند و به عضلات شما در بازسازی بافت کمک می کنند. صبح ها، انسولین باعث می شود که این کربوهیدرات ها به صورت چربی ذخیره شوند. اما اگر در طول روز از کربوهیدرات به عنوان منبع غذایی استفاده نکنید، سطح قند خون بدنتان پایین باقی می ماند، بنابراین بدنتان از چربی بیشتری برای سوخت استفاده می کند. کایفر نتیجه می گیرد که دست کاریی کردن این شیوه ی تاثیرگذاری در بدن کلید چربی سوزی است، و همزمان می تواند محیطی را ایجاد کند که منجر به رشد عضله شود.

نحوه ی عملکرد آن چگونه است. به گفته ی طرفداران این رژیم:زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت چربی سوزی قدرتمندی است. خوردن باعث می شود به وضعیت جذب چربی تغییر حالت دهید. بنابراین از این وعده غذایی بگذرید، حداقل دو ساعت در صبح ناشتا باشید. این روش برخلاف اعتقاد متداول است که هر صبح خوردن صبحانه بتواند باعث ذخیره چربی بشود. در حقیقت، محققان دانشگاه باس در امپراتوری انگلستان، افزایشی را در میزان متابولیسم استراحت کسانی که صبحانه می خورند در مقایسه با کسانی که به مدت ۶ هفته هر روز صبح ناشتا بودند نیافتند. وهم چنین حذف وعده صبحانه نیز باعث پرخوری بیشتر در طول روز نمی شد.

کایفر می گوید، در نیمه صبح، به آرامی پروتئین و چربی بخورید و این کار را در طول روز ادامه دهید. چون کربوهیدرات مصرف نمی کنید، گلوکوزی در جریان خون وجود نخواهد داشت، بنابراین بدنتان برای سوخت به سراغ ذخایر چربی می رود. سپس، بعد از تمرین عصر (۵ عصر یا دیرتر)، در یک وعده غذایی بعد از ورزش کربوهیدرات مصرف کنید، در بقیه روز کربوهیدرات دریافت کنید. از کربوهیدرات هایی با هضم سریع هم چون برنج سفید، سیب زمینی، ذرت استفاده کنید. به گفته ی بعضی از طرفداران رژیم، حتی خوراکی هایی هم چون کوکی و بستنی، در حد متعادل نیز می توانند خوب باشند.

به گقته ی سارا فنل، مربی آماده سازی برای مسابقات: “با تمرینات بدن سازی، سلول های عضله گلیکوژن (فرم ذخیره شده گلوکز) خود را آزاد می کنند. این رویداد باعث می شود گیرنده های گلوکز به سطح غشای سلولی بیایند و بسیار حساس شوند، و به دنبال گلوکز بیشتری بروند، بنابراین می توانید بدون افزایش وزن کربوهیدرات مصرف کنید”. فنل تمرینات خود را با یک تکه کیک ادامه می دهد و می گوید، رژیم بازگشت دادن کربوهیدرات، کلید موفقیت وی در مسابقات قهرمانی آمریکای شمالی در سال ۲۰۱۴ بوده، در این مسابقه او کارت حرفه ای خود را دریافت کرد، و لاغرترین هیکل خود را داشت.

موارد کلیدی در رژیم غذایی بازگشت کربوهیدرات

  • پروتئین: ۰٫۸ تا ۱ گرم پروتئین در هر نیم کیلوگرم از وزن بدن
  • کربوهیدرات ها: (در روزهای تمرین) ۱۵۰-۵۰ گرم. به منظور حداکثر کاهش وزن، میزان دریافت کربوهیدرات را ۱ گرم برای هر نیم کیلو از وزن بدن در نظر داشته باشید.
  • کربوهیدرات ها (در روزهای غیر تمرین): به طور روزانه ۳۰ گرم یا کمتر
  • چربی ها: ۱٫۲۵ گرم برای هر نیم کیلو از وزن بدن

رژیمی که با برنامه غذایی متعادل شما متناسب است (رژیم متعادل)

آنقدر خوب است که به نظر واقعی نیست: هر چیزی که می خواهید، در هر زمانی، بخورید و هم چنان وزن کم کنید. بر اساس این رژیم غذایی، کلید کم کردن وزن، نوع غذایی که مصرف می کنید نیست، بلکه میزان کالری دریافتی و سوخته شده است. این رژیم براساس اصول دریافت کالری دربرابر سوزاندن کالری است، که به گفته ی جو کلمزوسکی، مدیر thedietdoc.com، مهم ترین متغیر در کاهش وزن است.

بر اساس این برنامه غذایی، یک کالری یک کالری است، فرقی نمی کند که این کالری را از یک سیب بگیرید یا یک تکه شکلات، کالری یکی است. کلمزوسکی می گوید: “وقتی رژیم می گیرید، متغیرهای دیگری است که باید به آن توجه کنید- میزان قند خون،میزان درشت مغذی ها، شکل ماده غذایی، و زمان بندی- اما به عنوان بیشترین عامل در موفقیت، هیچ چیز هم چون میزان کالری تاثیر گذار نیست. اساس این رژیم غذایی موفقیت آمیز براساس این معادله است: باید بیشتر از میزان کالری دریافتی بسوزانید.

کالری سوخت تمام فعالیت های شماست، از تکان خوردن بر روی میزتان تا انجام تمرین اسکوات در باشگاه. در حالیکه رژیم انعطاف پذیر به نظر راحت و ادامه دادن آن آسان است، به گفته ی کلمزوسکی باید به چند نکته توجه کرد. به لحاظ تکنیکی می توانید در طول روز هیچ چیزی نخورید به جز نان تا به هدف روزانه خود برسید، اما با خوردن ماده غذایی صحیح- دریافت متعادل پروتئین، کربوهیدرات پیچیده، و چربی های سالم می توانید چربی سوزی و عضله سازی را سرعت ببخشید. به گفته ی کلمزوسکی: “خوردن مقدار زیادی تنقلات، به این دلیل که در برنامه غذایی شما وجود دارد، هدف کلی رژیم غذایی متعادل را بر هم می زند. رژیم غذایی متعادل بر اساس تحقیقاتی است که نشان می دهد زمان غذا، حجم و حتی منابع غذایی تاثیر کمی بر نتیجه دارد، اما با کل کالری دریافتی و سطح درشت مغذی های دریافتی بیشترین تاثیرگذاری را دارند”.

هم چنان، به گفته ی کلمزوسکی، تعدادی از غذاها در “منطقه خاکستری” وجود دارند که مصرف آنها به مقدار کم در زمان های خاص ایرادی ندارد. یکی از این غذاها شکر است که مخصوصا در قبل و بعد از تمرین مفید هستند. در این روش توصیه به دریافت مواد غذایی به صورت کنترل شده می شود، تا مانع از پرخوری های کنترل نشده، یا شکست معمول افراد در رژیم غذایی شود. کلمزوسکی در ادامه توضیح می دهد: ” تحقیقات نشان داده است، افرادی که خود را محدود به مواد غذایی خاصی نمی کنند، در طولانی مدت موفق تر از کسانی هستند که خود را از یک طبقه غذایی خاص محدود می کنند، یا کسانی که در دوره ای دچار افراط در فرایند رژیم می شوند.”

نحوه ی عملکرد این رژیم: به منظور دست یابی به بهترین عملکرد، یک رژیم متعادل، و سالم را ادامه دهید. برای شمارش درست کالری، باید میزان متابولیسم پایه بدن (MBR)را حساب کنید. این مقدار انرژی است که هر روزه شما در حال خواب مصرف می کنید. می توانید متابولیسم پایه را به صورت آنلاین در سایت iifym.com محاسبه کنید یا خودتان آن را محاسبه کنید. فرمول محاسبه ی متابولیسم پایه برای زنان (سن به سال (۴٫۷×-(قدتان به اینچ + (۴٫۷× (وزنتان به پوند ۶۵۵٫۱+ (۴٫۳۵× . عدد ام بی آر را با میزان کالری که با ورزش می سوزایند تلفیق کنید تا میزان مصرف کلی انرژی روزانه را بدست آورید. این عدد میزان انرژی ایست که برای حفظ وزن فعلی خود نیاز دارید. اگر هدفتان این است که وزن کم کنید، تقریبا روزانه ۱۵ درصد کمتر از این میزان کالری مصرف کنید.

موارد کلیدی در رژیم غذایی متعادل

  • پروتئین: ۱۰ گرم برای هر نیم کیلو گرم از وزن بدن
  • چربی ها: ۰٫۳۵ گرم در هر نیم کیلو از وزن بدن
  • فیبر: ۲۵-۲۰ گرم
  • کربوهیدرات: تمام کالری باقی مانده از کربوهیدرات دریافتی بدست می آید.

چرخه کربوهیدرات

بر اساس تحقیقات گسترده، اگر می خواهید وزن کم کنید، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات منجر به نتایج بهتری در مقایسه با یک رژیم غذایی کم چربی می شود. یکی از همین تحقیقات که در سالنامه طب داخلی چاپ شد، نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی کردند وزن و چربی بدن کمتری از دست دادند در مقایسه با کسانی که از یک رژیم کم چربی پیروی می کردند. چرخه کربوهیدرات یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که در تناوب با روزهایی است که کربوهیدرات بیشتری دارد (با نام تغذیه مجدد)، این روزها کمک به چربی سوزی و ساخت عضله است و باعث ریکاوری بهتری می شود.

به گفته ی لیندا استفن، متخصص تغذیه و یک فرد حرفه ای: “ایده ای که در رژیم چرخه غذایی وجود دارد، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت اولیه در روزهای کم کربوهیدرات است، که در مقابل باعث افزایش چربی سوزی می شود. در روزهای پر کربوهیدرات، ذخیره گلیکوژن عضلات را جایگزین می کنید که سوخت رسانی عضلات برای تمرینات سخت تر است”. هم چنین دادن کربوهیدرات زیاد به بدن در روزهای پرکربوهیدرات، محیط خوبی را برای حفظ (ساخت) عضله فراهم می آورد. به گفته ی استفن، افزایش دوره ای و مختصر کربوهیدرات (و کالری) بعد از یک دوره ی دریافت کم کربوهیدرات، باعث افزایش متابولیسم شما می شود که به معنای چربی سوزی بیشتر است.

نحوه ی عملکرد: درحالیکه روش های مختلفی در چرخه کربوهیدرات وجود دارد، متداول ترین روش دوره ی سه تا چهار روزه است که در آن کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید، و به دنبال آن یک روز پر کربوهیدرات است، چرخه ای که می تواند تکرار شود. به گفته ی استفن: “همواره می توانید بر اساس احساستان و سطح فعالیتتان، در میزان دریافت درشت مغذی ها تغییر ایجاد کنید”. دریافت چربی ارتباط معکوسی با مصرف کربوهیدرات دارد، بنابراین در روزهای پر کربروهیدرات باید چربی کمتری مصرف کنید، و برعکس.در این بین دریافت پروتئین نسبتا ثابت است.

موارد کلیدی در چرخه کربوهیدرات

در روزهای کم کربوهیدرات:

  • کربوهیدرات ها: ۰٫۵-۰٫۲ گرم در هر نیم کیلو از وزن بدن
  • پروتئین: ۱٫۲ گرم در هر کیلو از وزن بدن
  • چربی ها: ۰٫۵ گرم در هر نیم کیلو از وزن بدن
  • در روزهای پرکربروهیدرات
  • کربوهیدرات ها: ۱٫۵-۱٫۰ گرم از هر نیم کیلو وزن بدن
  • پروتئین: ۱٫۴ گرم از هر نیم کیلو وزن بدن
  • چربی ها: ۰٫۳-۰٫۲ گرم از هر نیم کیلو وزن بدن
  • ۴٫ ۱۵ غذای چربی سوز محبوب

مهم نیست که کدام رژیم لاغری را دنبال می کنید، این غذاها به شما کمک می کنند که در عین حال که برای تمرین یا ریکاوری سوخت گیری می کنید، لاغر هم بشوید.

بادام، تخم مرغ، گوشت بدون چربی (مرغ، بوقلمون، گوشت گاو)، ماهی پرچرب (قرل آلا،تن، ماهی خال مخالی)، گریپ فروت، فلفل تند، سبزیجات بدون نشاسته (خیار، کرفس، بروکلی)، توت ها، ماست، دارچین، سیب ها، روغن نارگیل، آووکادئو، روغن بادام، دانه های بذرک.

The post 3 مورد از بهترین برنامه های کاهش وزن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

همین یک تفاوت در طرز فکر، انسانهای موفق را از بقیه متمایز می کند

و همین تغییر، زندگی شما را تغییر خواهد داد

 

ما انسانها همیشه به شکل جنون آمیزی به زندگی دیگران توجه می کنیم. ما به بیرون از وجودمان نگاه می کنیم و همیشه با چیزی روبرو می شویم که خودمان نداریم. تمرکز وسواس گونه ما روی دیگران یک حس حسادت را در درون ما ایجاد می کند.

حسادت، حس خشمگینانه ای است که از این ناشی می شود که شخص دیگری از چیزی که ما می خواهیم لذت می برد و در عین حال، ما تمایل داریم که یا او آن را از دست بدهد، یا اینکه ما هم آن را به دست بیاوریم و یا بهتر از آن، اینکه هر دو اتفاق بیفتد. هنگامی که به خودروی بنز فرد دیگری نگاه می کنیم، یا لباس گرانقیمت، یا اندام روی فرمی که در اینستاگرام به رخ ما کشیده اند، همه اینها حس کمبود را در ما تقویت می کند. اتلاف وقت ارزشمندمان برای افسوس خوردن بخاطر چیزهایی که دیگران دارند، تمرکز ما را دقیقاً روی چیزهایی که خودمان نداریم معطوف می کند و در نتیجه، خودمان را بیشتر و بیشتر آزار می دهیم.

در نهایت، اگر خیلی با اراده باشیم، به دنبال به چنگ آوردن چیزهایی می رویم که دیگران دارند تا بلکه بتوانیم احساس بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم. متاسفانه، اگر بخت با ما یار باشد و آن چیزها را هم به دست بیاوریم، خیلی سریع جذابیت شان در چشم ما از بین می رود؛ چرا که انتظارات ما باز هم به دنبال چیز خاص تری بالاتر می رود. این وضعیت ما است: هر چیزی که هم اکنون داریم، برای ایجاد حس موفقیت یا شادمانی در ما کافی نیست. چنین طرز فکری باعث می شود که همیشه و به طور مستمر در حال یک جستجوی دقیق و ظریف -واقعا مو را از ماست می کشیم- برای پیداکردن محدودیت ها و نقاط ضعف خودمان باشیم.

ما با کمی انگیزه، می توانیم این تمرکز روی نداشته ها را به تمرکز روی دارایی های خود تبدیل کنیم و از موهبت هایی که همین الآن در اختیار داریم لذت ببریم. هنگامی که انسان فرآیند فکری و نیروی عاطفی خود را به سوی قدردانی از تک تک لحظات زندگی خود هدایت می کند، فارغ از هر اتفاقی که روی می دهد و هر شرایطی که در آن قرار دارد، شادی واقعی را پیدا می کند و موفق تر می شود.

تنها تغییری که باید در طرز فکر خود ایجاد کنید تا موفق شوید این است که دیگر ارزش خودتان را دست کم نگیرید.

هر کسی که هستید، چیزی در شما وجود دارد که شما را از بقیه متمایز می کند. تجربه هایی که شما در زندگی داشته اید به دیدگاه شما درباره جهان شکل می دهند و طبیعتا زاویه دید شما نسبت به جهان با بقیه متفاوت می شود. و البته از آنجایی که هیچ کس نمی تواند از دید شما به جهان نگاه کند، برای کسب موفقیت باید استعدادهای منحصر به فرد خود را در آغوش بکشید.

همه انسانهای بسیار موفق قدر خودشان را می دانند. آنها به چالش ها به عنوان فرصت هایی برای رشد نگاه می کنند. آنها می دانند که برای غلبه بر موانع و تلاش مستمر در جهت ساختن آن زندگی که می خواهند، تحت هر شرایطی باید به خودشان اعتماد داشته باشند.

حقیقت این است که به محض اینکه به ارزش خود پی بردید، تنها به سه چیز برای رسیدن به موفقیت نیاز خواهید داشت: اراده، پایداری و پشتکار.

شما باید به اراده خود تکیه کنید. انسانهای با اراده فقط ارزش خود را نمی دانند، آنها این اشتیاق را دارند که از آن ارزش در راستای فعالیت های هدفمند و معنادار استفاده کنند.

سپس باید بنیانی از افکار و فعالیت های مثبت برای خود بسازید تا بتوانید استمرار حرکت خود در مسیر تحقق اهداف تان را حفظ کنید. هنگامی که قدر خود را می دانید، و در تلاش خود برای حفظ سلامت ذهنی، جسمی و عاطفی پایداری به خرج می دهید، این قدرت را پیدا می کنید که به هر چیزی که می خواهید دست پیدا کنید.

و بالاخره باید پشتکار و سرسختی لازم برای عبور از دشواری ها و تحمل تاخیر در کامروایی را داشته باشید. افرادی که تمرکز خود را در موقعیت های دشوار افزایش می دهند، با تقویت استعدادهای خاص خود به موفقیت خواهند رسید.

از تمرکز روی دیگران دست بردارید و فقط به درون خودتان نگاه کنید. هر یک از شما دیدگاهی نسبت به جهان دارید که با استفاده از آن می توانید به تعریف خود از موفقیت دست پیدا کنید. همه آن چیزی که لازم دارید، اراده، پایداری و پشتکار است؛ و البته باید قدر خودتان را هم به خوبی بدانید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

گوشی پیکسل XL 2 گوگل با چیپ‎ست اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام فاش شد

انتظار می‎رود که گوگل، در سال جاری میلادی از گوشی‎های پرچم‎دار جدید پیکسل رونمایی کند و البته عرضه این محصولات به‌طور غیرمستقیم توسط شرکت سازنده تایید شده است. به‌تازگی، مدل بزرگ‎تر یعنی پیکسل ۲ XL در آزمون GFXBench فاش شده است و اطلاعات به‎دست آمده، مشخصات سخت‎افزاری آن‎را به نمایش می‎گذارد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

با توجه به اطلاعات فاش‎شده، گوشی پیکسل ۲ XL شرکت گوگل از چیپ‎ست اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام با هشت هسته پردازشی استفاده خواهد کرد؛ استفاده از تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ در گوشی پیکسل ۲ XL با بخشی از شایعات پیشین هم‎جهت بوده و تعدادی از گمانه‎زنی‎های پیشین را رد می‎کند.

در صورتی‌که تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام برای گوشی پرچم‎دار جدید گوگل درنظر گرفته شده باشد، این موضوع بدین معنی است که شرکت کوالکام تراشه پرچم‏دار جدید خود را در اواسط تابستان معرفی خواهد کرد و گوشی‌های پیکسل جدید گوگل نیز در اواخر تابستان (یک ماه پس از انتشار اندروید O در اواخر مرداد) ارائه می‌شود.

پیکسل 2

در غیر این صورت، معرفی پیکسل ۲ و پیکسل ۲ XL در پاییز با تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام، آن‌ هم در شرایطی که گوشی‎های پرچم‎دار رقیب به چیپ‎ست اسنپدراگون ۸۳۶ مجهز شده است؛ غیرمنطقی به‎نظر می‏رسد. اطلاعات به‏دست آمده از گوشی پیکسل ۲ XL شرکت گوگل می‌تواند هم‎چنین بدین معنی باشد که اسنپدراگون ۸۳۶ کوالکام تنها یک شایعه است و شرکت سازنده، تصمیمی برای معرفی نسخه قدرت‎مندتر چیپ‏ست اسنپدراگون ۸۳۵ ندارد.

جدا از تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ که سردرگمی کاربران را به دلیل نقض شایعات پیشین افزایش می‎دهد؛ پرچم‎دار جدید گوگل به چهار گیگابایت رم مجهز شده است. با اینکه بسیاری حافظه رم بالا را برای سیستم‎عامل اندروید غیرمنطقی می‎دانند، باید اشاره کرد که به افزایش حافظه رم، مالتی‌تسکینگ بهبود خواهد یافت و از طرفی، پرچم‏دار سازنده رقابت نزدیک‎تری با گوشی‎های پرچم‏دار دیگر خواهد داشت.

شرکت وان‏پلاس تا چند روز آینده از نسخه قدرت‎مند OnePlus 5 با هشت گیگابایت رم رونمایی خواهد کرد و HTC U 11 نیز با شش گیگابایت رم در برخی از کشورها عرضه می‎شود. به همین جهت، عرضه گوشی پرچم‎دار پیکسل ۲ گوگل با چهار گیگابایت رم مانند گوشی‎های پرچم‏داری که در اوایل سال جاری میلادی معرفی شده؛ غیرمنطقی به‎نظر می‎رسد.

نسخه فاش‌شده از گوشی پیکسل ۲ XL شرکت گوگل، هم‏چنین از ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی استفاده می‎کند که برای مدل استاندارد یک پرچم‏دار بیش از اندازه زیاد است؛ به همین جهت، گمان می‌رود که مدل پایه گوشی پرچم‏دار جدید گوگل به ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی مجهز شده باشد.

پیکسل ۲ XL هم‌چنین از یک دوربین اصلی ۱۲ مگاپیکسلی استفاده می‎کند و شاتر سلفی ۸ مگاپیکسلی نیز برای آن در نظر گرفته شده است. برخی از شایعات گذشته نشان می‎دهد که شرکت گوگل به دنبال عرضه پرچم‎دار جدید خود با دوربین دوگانه است؛ البته صحت این ادعا را نمی‎توان در حال‌حاضر تایید نمود. نمایشگر ۵٫۷ اینچی با رزولوشن ۲۵۶۰ در ۱۳۱۲ پیکسل و سیستم‎عامل اندروید نوقا ۷٫۱٫۱ از دیگر مواردی است که برای گشوی پرچم‌دار جدید گوگل فاش شده.

باید توجه داشته باشید که نسخه فاش‎شده، یک مدل آزمایشی از پرچم‏دار جدید گوگل است. به همین خاطر، بخشی از مشخصات‌فنی آن ممکن است تا زمان عرضه تغییر یابد؛ احتمالاً به جای چهار گیگابایت رم، از شش گیگابایت رم در پرچم‎دار جدید گوگل استفاده خواهد شد و رزولوشن نمایشگر افزایش می‎یابد. علاوه‎براین، گوگل در اواخر مرداد، نسخه نهایی اندروید O را منتشر خواهد کرد و این سیستم‎عامل به جای اندروید نوقا ۷٫۱٫۱، برای گوشی پرچم‎دار جدید این شرکت در نظر گرفته می‎شود.

بنابر شایعات، گوشی پیکسل ۲ اولین محصول شرکت گوگل است که از جک ۳٫۵ میلی‌متری صدا استفاده نمی‌کند؛ به عبارت بهتر، این گوشی فاقد جک هدفون است و باید برای استفاده از گوشی پرچم‏دار جدید گوگل، هدفون‎های سازگار با درگاه یواس‎بی نوع C خریداری نمایید.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راهنمای مراقبت از پوست ترکیبی

combination_skin

combination_skin

برای مراقبت صحیح از پوست باید ابتدا بدانید که پوست‌تان چه نوعی است و سپس مراقبت های مخصوص آن نوع پوست را اجرا کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ پوست ترکیبی پوستی است دارای نقاط خشک و چرب است. به خاطر توزیع مختلف غدد چربی در پوست صورتمان، همگی تا حدودی پوست ترکیبی داریم. در برخی افراد، به علت اینکه درجه ترکیبی بودن پوستشان بالا است روتین های مراقبت از پوست باعث خشکی و حساسیت می شود.

وقتی پوستتان ترکیبی است استفاده درست از محصولات مراقبت از پوست نیز دشوار می شود چون باید روتینی را دنبال کنید که هم نقاط چرب پوست را هدف قرار دهد و هم باعث شود نقاط خشک بدتر نشوند. در ادامه آنچه باید بدانید را برایتان توضیح خواهیم داد.

۱٫ چک کنید که از روتین درست استفاده می کنید.

وقتی نگرانی اصلی، چرب بودن پوست باشد استفاده از تمیز کننده های سنگین و بر پایه الکل وسوسه بر انگیز می شود. مشکلی که اینجا وجود دارد این است که سد پوستی ممکن است نامتعادل و دچار التهاب و خشکی باشد. در واقع در بیشتر مواقع برای جبران، روغن بیشتری تولید کند. در واقع زمانی می توان گفت پوستتان کاملا ترکیبی است که در واکنش به روتین مراقبت پوست اشتباه، حالتی غیر متعادل به خود بگیرد. پس ابتدا ببینید روشی که برای رسیدگی به پوستتان استفاده می کنید درست است یا خیر.

۲٫ از تمیز کننده های ملایم استفاده کنید.

من شستشویی ملایم را توصیه می کنم که با pH طبیعی پوست هماهنگ باشد. وقتی پوست شستشو داده می شود باید احساس آرامی و رطوبت داشته باشد نه اینکه سفت شود. رویکرد مناسب پوست باید به گونه ای باشد که از تولید بیش از حد روغن توسط پوست پیشگیری کند. یک لوسیون سبک مرطوب کننده می تواند بدون اینکه باعث جوش شود به پوست آبرسانی کند.

۳٫ روی سرم سرمایه گذاری کنید.

سرم همیشه به عنوان درمانی فعال توصیه می شود تا از پوست محافظت کند و به سلول ها برای احیای مجدد کمک کند. من آنتی اکسیدان ها را برای محافظت از پوست علیه استرس های روزانه مانند آلودگی ها و در معرض نور خورشید قرار گرفتن ترجیح می دهم. سرم های پوست سبک و معمولا بر پایه آب هستند و به خوبی تحمل می شوند. بعد از اینکه سرم جذب شد، یک مرطوب کننده سبک (ترجیحا یک لوسیون یا ژل هیالورونیک اسید ) باید زده شود تا پوست را مرطوب نگه دارد و درخشش را تثبیت کند.

۴٫ کم لایه برداری کنید.

لایه برداری برای از بین بردن پوست های مرده و روغن های اضافی مفید است. من این کار را بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمی کنم و معمولا مالیدن پارچه پشمی گرم به صورت، می تواند پوست های مرده را از بین ببرد. همچنین توصیه می کنم هر چهار هفته اگر برایتان ممکن بود درمانی حرفه ای داشته باشید.

۵٫ آکنه دارید؟ از یک کرم ویتامین E سبک استفاده کنید.

همان قوانین قبلی ایجا هم صادق است. شستشوی ملایم از خشک و حساس شدن پوست پیشگیری می کند. اسید سالیسیلیک موجود در شستشو دهنده ها و ماسک های پوست، پوست های مرده را از بین می برد و همچنین باعث آرام کردن پوست می شود. بنزوئیل پراکسید نیز به باز کردن منافذ و کاهش التهاب کمک می کند. تحقیقات نشان داده بنزوئیل پراکسید ویتامین E را که آنتی اکسیدانی طبیعی است در پوست کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنم وقتی آکنه را درمان می کنید از یک کرم سبک ویتامین E نیز استفاده کنید.

۶٫ پوستی که پوسته پوسته شده را آرام و مرطوب نمایید.

در اینجا هم باید یک یا دو بار در هفته پوست را لایه برداری کنید. یک ماست آرامش بخش و آب رسان استفاده کنید، به دنبال ترکیباتی مانند ویتامین E، گلیسیرین، اسید سالیسیلیک، گل همیشه بهار و آلوئه ورا در ماسکی که تهیه می کنید باشید. به خاطر داشته باشید شاید این تمیز کننده پوستتان باشد که پوستتان را نامتعادل کرده است.

۷٫ برای مناطق T براق موم مات کننده داشته باشید.

این موم ها براق بودن این مناطق را کم می کند و منافذ را در نقاط چرب به حداقل می رساند. بنابراین بدون اینکه زحمت زیادی به خود داده باشید، پوست ظاهری نرم و بی عیب به خود می گیرد. این روش کاملا مناسب پوست های ترکیبی است.

۸٫ پوشش فونداسیون را سبک و ساده نگه دارید.

از پوشش های سنگین و بر پایه پودر پرهیز کنید چون می توانند تشدید کننده آکنه در نقاط چرب شوند و همچنین نقاط خشک را برجسته می کنند که باعث بی رنگ شدن و مرده بودن پوست می شود.

The post راهنمای مراقبت از پوست ترکیبی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تجربه FIFA 18 بر روی کنسول نینتندو سوئیچ خارق‌العاده خواهد بود

در ماه فوریه، عرضه بازی FIFA 18 برای کنسول هیبریدی نینتندو سوئیچ تایید شد و می‌دانستیم که شرکت الکترونیک آرتز، نسخه جدید سری FIFA را برای کنسول جدید نینتندو سوئیچ منتشر خواهد کرد. با این‎حال، تا به امروز جزئیات چندانی پیرامون ویژگی‌های این نسخه ارائه نشده بود. برای جزئیات بیشتر در رابطه با بازی FIFA 18 برای کنسول هیبریدی نینتندو سوئیچ، در ادامه مطلب با وب‏‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

پیش از اینکه الکترونیک آرتز بازی FIFA 18 را برای کنسول هیبریدی نینتندو سوئیچ تایید نماید، گمان می‌رفت که نسخه جدید شبیه‌ساز فوتبال EA برای کنسول هیبریدی نینتندو سوئیچ با FIFA 18 متفاوت خواهد بود و شرکت الکترونیک آرتز تصمیم دارد تا در رویداد E3 از دو بازی جدید FIFA 18 و EA SPORTS FIFA رونمایی کند. در آن زمان اعلام شده بود که بازی اول، برای رایانه‎های شخصی ویندوزی، کنسول پلی‌استیشن ۴ (و نسخه Slim و Pro) و کنسول ایکس‎باکس وان (و نسخه One S و Project Scorpio) منتشر خواهد شد و نینتندو سوئیچ، EA SPORTS FIFA را دریافت خواهد کرد که شباهت زیادی به نسخه‌های نسل هفتم بازی FIFA خواهد داشت.

با این‏حال، اطلاعات ارائه شده از سوی مقامات رسمی الکترونیک آرتز نشان می‌دهد که شایعات پیشین صحت ندارد و FIFA 18 برای نینتندو سوئیچ نیز منتشر خواهد شد. با این‌حال، تفاوت‎های کلیدی بین این نسخه و نسخه‎های توسعه یافته برای کنسول پلی‌استیشن ۴ سونی و ایکس‎باکس وان مایکروسافت وجود خواهد داشت.

از جمله این تفاوت‎ها، می‌توان به عدم ارائه بخش داستانی به همراه نسخه توسعه یافته برای کنسول نینتندو سوئیچ اشاره کرد. در FIFA 17 برای اولین‌بار از بخش داستانی سری بازی‌های «فیفا» رونمایی شد و استودیو سازنده، آن‌را The Journey نامید. مدتی بعد، اعلام شد که به همراه FIFA 18 نیز، بخش داستانی ارائه خواهد شد و ادامه مسیر حرفه‌ای زندگی شخصیتی به نام «الکس هانتر» را روایت می‎کند. این قسمت که The Journey 2: Hunter Returns نامیده می‎شود، به همراه FIFA 18 برای کنسول هیبریدی نینتندو سوئیچ منتشر نخواهد شد.

علاوه‌براین، کنسول نینتندو سوئیچ از نسخه‌ای از بازی FIFA 18 استفاده خواهد کرد که با موتور بازی‌سازی Frostbite ساخته نشده است. البته در حال‌حاضر، به جزئیات دیگری برای پورت FIFA 18 برای کنسول نینتندو سوئیچ اشاره نشده است؛ هرچند، مدیرعامل اجرایی پیشین الکترونیک آرتز اعلام کرده بود که بازی FIFA برای کنسول نینتندو سوئیچ به طور کامل از نو طراحی خواهد شد و نسخه پورت شده نیست.

از جمله بخش‎هایی که در این نسخه از بازی FIFA 18 وجود دارد، می‌توان به Ultimate Team، Kick-off، Local Seasons و Career اشاره کرد. در بخش Local Seasons می‌توانید با دوست خود با استفاده از دو کنسول نینتندو سوئیچ، به رقابت بپردازید. علاوه‎براین، می‌توانید با کاربران دیگر به صورت آنلاین، بازی FIFA 18 را تجربه نمایید و بدین شکل، توانایی‌های خود را به چالش بکشید.

در رابطه با گرافیک این بازی، EA مدعی است که بازی FIFA 18 با رزولوشن ۷۲۰p در حالت «دستی» کنسول نینتندو سوئیچ اجرا خواهد شد و زمانی‎که کنسول هیبریدی خود را به یک داک متصل نمایید، رزولوشن به ۱۰۸۰p ارتقا می‌یابد. همان‎طور که گفته شد، از نظر گرافیکی این بازی به نسخه‌های توسعه یافته از FIFA 17 برای کنسول پلی‎استیشن ۳ و ایکس‌باکس ۳۶۰ شباهت خواهد داشت.

بازی FIFA 18 در ماه سپتامبر (اوایل مهر) برای کنسول‌های پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان و نینتندو سوئیچ منتشر خواهد شد و رایانه‎های شخصی در همان زمان، می‌توانند جدیدترین نسخه از شبیه‎ساز فوتبال الکترونیک آرتز را تجربه نمایند. البته استودیو سازنده به انتشار بازی FIFA 18 برای کنسول‌های نسل هفتمی ایکس‌باکس ۳۶۰ و پلی‌استیشن ۳ اشاره نکرده است؛ به همین جهت، احتمالاً این بازی برای این دو کنسول منتشر نخواهد شد. بدین شکل، FIFA 17 آخرین بازی از این فرانچایز خواهد بود که برای کنسول‌های نسل هفتمی سونی و مایکروسافت منتشر شده است. همان‌طور که گفته شد، عدم عرضه FIFA 18 برای ایکس‌باکس ۳۶۰ و پلی‌استیشن ۳ تنها در حد گمانه‌زنی است و هنوز احتمال صحت داشتن آن، مشخص نشده.

منبع: Gamespot

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

گلکسی نوت ۸ سامسونگ، اولین گوشی با چیپ‌ست اسنپدراگون ۸۳۶ خواهد بود

انتظار می‌رود که شرکت سامسونگ در پایان سال جاری میلادی از یک گوشی پرچم‏دار جدید رونمایی کند و همان‎طور که می‌دانید، پرچم‌دار جدید این شرکت فبلت گلکسی نوت ۸ است. آخرین گمانه‌‏زنی‎ها، نشان می‌دهد که جایگزین گلکسی نوت ۷ سامسونگ به عنوان اولین گوشی پرچم‌‏دار با چیپ‏ست اسنپدراگون ۸۳۶ به بازار عرضه خواهد شد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

آن‏طور که پیداست، شرکت کوالکام در حال توسعه چیپ‌ست پرچم‎دار جدید خود یعنی اسنپدراگون ۸۳۶ است؛ توجه داشته باشید که این تراشه نسل جدید چیپ‏ست پرچم‏دار کوالکام نخواهد بود و در واقع، اسنپدراگون ۸۴۵ به عنوان نسل جدید تراشه‎های پرچم‎دار اسنپدراگون در سال آینده عرضه خواهد شد. چیپ‏ست اسنپدراگون ۸۳۶ کوالکام در واقع نسخه ارتقا یافته اسنپدراگون ۸۳۵ است که تراشه دوم، در اوایل سال جاری میلادی معرفی و در بهار عرضه شد.

اسنپدراگون ۸۳۶ تفاوت چندانی با نسل قبل ندارد؛ تنها فرکانس کاری هسته‎های پردازشی در این چیپ‏ست افزایش یافته است تا تراشه‌های پرچم‏دار کوالکام در سال جاری میلادی، رقیب قدرت‎مندی برای اگزینوس ۸۸۹۰ سامسونگ، A11 اپل و Kirin 970 هوآوی باقی بماند. پردازشگر گرافیکی اسنپدراگون ۸۳۶ نسبت به نسخه قبل یعنی اسنپدراگون ۸۳۵ بدون تغییر باقی مانده است و حتی هر دو، از هشت هسته پردازشی استفاده می‏کند.

البته گمانه‏زنی‏ها نشان می‎دهد که فرکانس کاری پردازشگر گرافیکی در اسنپدراگون ۸۳۶، ۴۰ مگاهرتز افزایش یافته؛ برای اطلاع، باید اشاره کرد که فرکانس Adreno 540 در اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام ۷۱۰ مگاهرتز است. این چیپ‎ست، هم‎چنین بر مبنای لیتوگرافی ۱۰ نانومتری توسعه خواهد یافت.

گلکسی نوت ۸ علاوه‎بر اینکه به تراشه اسنپدراگون ۸۳۶ کوالکام مجهز شده است، از یک نمایشگر ۶٫۳ اینچی بدون حاشیه با نسبت تصویر ۲ به ۱ استفاده خواهد کرد. در شایعات، اشاره شده که نمایشگر گلکسی نوت ۸ مانند گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس خواهد بود؛ این، بدین معنی است که شاهد استفاده از یک صفحه‎نمایش با لبه‎های منحنی در گلکسی اس ۸ خواهیم بود اما برخی مدعی هستند که حاشیه‏های اطراف نمایشگر در گلکسی نوت ۸ در مقایسه با پرچم‏داران نیمه اول ۲۰۱۷ سامسونگ نازک‎تر شده است.

براساس گمانه‌زنی‎ها، هم‎چنین انتظار داریم که گلکسی نوت ۸ حداقل با شش گیگابایت رم به بازار عرضه شود. گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس تنها به چهار گیگابایت رم مجهز شده و عرضه گلکسی نوت ۸ با حافظه رم مشابه با این دو گوشی، با توجه به افزایش حافظه رم پرچم‎داران اندرویدی به شش یا حتی هشت گیگابایت غیرمنطقی به‎نظر می‎رسد و تنها ارزش خرید آن‎را کاهش خواهد داد. در رابطه با فضای ذخیره‎سازی نیز، گمان می‎رود که گلکسی نوت ۸ با ۶۴ یا ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی عرضه شود؛ البته، فضای ذخیره‎سازی بسته به انتخاب کاربر متفاوت خواهد بود

گلکسی نوت ۸ اولین گوشی سامسونگ با دوربین دوگانه نیست اما از آنجایی‌که به عنوان یک گوشی پرچم‎دار به بازار عرضه خواهد شد؛ اولین گوشی پرچم‏دار شرکت سازنده محسوب می‎شود که از دوربین دوتایی بهره گرفته است. جزئیات رسمی چندانی پیرامون دوربین دوگانه گلکسی نوت ۸ وجود ندارد اما شرکت سامسونگ، از ترکیب یک لنز واید و تله‌فوتو برای پرچم‎دار جدید خود استفاده خواهد کرد. گمان می‌رود که مانند گلکسی C10، این گوشی پرچم‎دار نیز به یک دوربین دوگانه ۱۶ مگاپیکسلی مجهز شده باشد و دوربین سلفی مانند گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس، احتمالاً ۸ مگاپیکسلی است.

علی‌رغم تغییرات گسترده‏ای که برای گلکسی نوت ۸ سامسونگ در نظر گرفته شده است، این گوشی پرچم‎دار کم‎تر از ۹۰۰ دلار قیمت خواهد داشت. به همین جهت، گلکسی نوت ۸ در مقایسه با آیفون ۸ شرکت اپل، انتخاب مناسب‎تری به شمار می‎رود؛ همان‎طور که احتمالاً می‎دانید، شرکت اپل برچسب قیمت ۱۰۰۰ دلار را برای پرچم‎دار جدید خود درنظر گرفته است. گلکسی نوت ۸ با سیستم‌عامل اندروید نوقا عرضه خواهد شد و البته فاقد حسگر اثرانگشت ادغام شده با نمایشگر است.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش