طراحی نهایی آیفون ۸ لو رفت؛ پرچم‏دار جدید اپل، بدون حاشیه خواهد بود!

تنها چند ماه تا زمان رونمایی از آیفون پرچم‎دار جدید اپل یعنی آیفون ۸ باقی مانده است و در این مدت، شایعات زیادی از این گوشی فاش شده. به‌تازگی، تصاویری منتشر شده است که طراحی نهایی آیفون ۸ شرکت اپل را به همراه آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus به نمایش می‎گذارد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

تصاویر تازه منتشر شده، تایید می‌کند که آیفون ۸ یک گوشی بدون حاشیه خواهد بود؛ همان‌طور که می‌دانید، حاشیه‎های زیاد در آیفون‎های پیشین شرکت اپل به عنوان یک نقطه ضعف برای پرچم‏داران این سازنده در نظر گرفته می‎شد اما شرکت اپل موفق شده است تا این مشکلات را در آیفون ۸ برطرف نماید.

آیفون ۸

به همین جهت، آیفون ۸ از یک صفحه‎نمایش بدون حاشیه استفاده خواهد کرد و این موضوع به کمک حذف دکمه Home و حاشیه‎های اضافی اطراف نمایشگر محقق شده است. تنها بخشی از بالای نمایشگر، به حاشیه‌های اضافی اختصاص یافته است و بدین شکل، جای‌گیری سنسور دوربین سلفی و بلندگو در آن امکان‎پذیر خواهد بود.

تصویر منتشر شده از بدنه پشتی آیفون ۸ نیز، نشان می‎دهد که در پرچم‏دار جدید شرکت اپل، سنسور تشخیص اثرانگشت با نمایشگر ادغام شده است. به همین جهت در پنل پشتی گوشی، هیچ حفره‎ای به سنسور تشخیص اثرانگشت اختصاص نیافته؛ همان‎طور که احتمالاً می‎دانید، گمان می‌رفت که آیفون ۸ از یک سنسور تشخیص اثرانگشت در پنل پشتی بهره می‌برد اما تصاویر جدید، این موضوع را تکذیب می‎کند.

به همراه آیفون ۸ شرکت اپل، هم‏چنین تصاویری از آیفون ۷s Plus و آیفون ۷s نیز به دست امده است که طراحی تکراری این دو مدل را نشان می‌دهد. براساس گمانه‎زنی‌ها، آیفون ۷s Plus به دوربین دوتایی با چینش افقی مجهز خواهد بود و آیفون ۷s مانند نسل پیشین، تنها از یک دوربین استفاده می‏‌کند.

در آیفون ۸ نیز، دوربین دوگانه جلب‌توجه می‎کند؛ با این‎حال، چینش آن به صورت عمودی است. با قضاوت براساس این تصاویر، به‎نظر می‎رسد که آیفون ۸، متفاوت‎ترین گوشی پرچم‎دار اپل و البته خاص‌ترین آن‏ها خواهد بود؛ هرچند، این تغییرات باعث شده است تا آیفون ۸ مانند نسل‏های گذشته طراحی جذابی نداشته باشد.

آیفون ۸

شایعات پیشین پیرامون آیفون ۸، نشان می‌دهد که این مدل بیشتر از ۱۰۰۰ دلار قیمت خواهد داشت و این در حالی است که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus به ترتیب با قیمت پایه ۶۴۹ و ۷۶۹ دلار به بازار عرضه می‏شود. به عبارت بهتر، شرکت اپل آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus را به عنوان نسخه جدیدتر آیفون‌های ۲۰۱۶ عرضه می‎کند؛ با این‎حال، آیفون ۸ گوشی پرچم‎دار جدید اپل و البته گران‏قیمت‏ترین آیفون این سازنده خواهد بود.

پیش‌تر گمان می‌رفت که آیفون ۸ تنها از فناوری شارژ سریع پشتیبانی خواهد کرد؛ با این‏‎حال، اطلاعات تازه منتشر شده نشان می‌دهد که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus نیز با پشتیبانی از این فناوری روانه بازار می‎شود. هم‎چنین، تمامی آیفون‎های جدید شرکت اپل با بدنه‌ای از جنس شیشه همراه شده است. همان‎طور که احتمالاً می‎دانید، در ابتدا شایعه شده بود که آیفون ۸ تنها محصولی جدید اپل به شمار خواهد رفت که از بدنه‎ای از جنس شیشه استفاده می‌کند.

آیفون ۸ به همراه آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus روانه بازار می‌شود. البته هنوز مشخص نیست که شرکت اپل، آیفون پرچم‎دار جدید خود را چه خواهد نامید؛ با این‎حال، بسیار بعید است که آیفون ۸ نام نهایی آن باشد. پیش‏تر، شایعاتی مبنی بر عرضه آیفون پرچم‎دار جدید کوپرتینویی‏ها با نام آیفون ادیشن وجود داشت؛ با این‎حال در شایعات جدید، این موضوع تایید نشده است.

به همین جهت، شک داریم که آیفون ادیشن یا آیفون ۸ نام نهایی پرچم‏دار جدید اپل باشد. با این وجود، آیفون پرچم‏دار جدید اپل به عنوان مدل جدیدی از خانواده ۷s عرضه نمی‎شود؛ مدل‌های عرضه شده از سری s با تغییرات جزئی از نظر ظاهری همراه شده‎اند و تنها مشخصات سخت‎افزاری بهتری در مقایسه با نسل قبل دارند. این در حالی است که در آیفون ۸ تغییرات قابل‌توجهی در بخش طراحی و مشخصات سخت‏افزاری آن در مقایسه با آیفون ۲۰۱۶ اعمال شده.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش استفاده از قابلیت های جدید گوشی HTC U11

گوشی HTC U11 گل سر سبد اچ تی سی، و البته یکی از چالش بر انگیز ترین گوشی های اندرویدی است که از نظر سخت افزاری و نرم افزاری واقعا عالی است. این گوشی با تکنولوژی جدیدی در زمینه تاچ و لمسی ارائه شده که بسیار بحث بر انگیز بوده است. در عین حال با بررسی هایی که انجام داده ایم تصمیم گرفتیم کمی در مورد این گوشی با شما صحبت کنیم و به برخی نکات آموزشی پیرامون روش استفاده درست از آن بپردازیم.

هر چند  گوشی HTC U11 دارای یک رابط کاربری فوق العاده ساده است که به خود بیس اندروید شباهت زیادی دارد اما برخی تنظیمات در این رابط کاربری و سیستم گنجانده شده که لازم است کمی در مورد آن با شما بحث کنیم. با ما همراه باشید:

توصیه هایی برای استفاده درست از اسکرین و نمایشگر گوشی HTC U11

BlinkFeed را از صفحه خانگی حذف کنید

BlinkFeed قابلیتی در اچ تی سی است که به صورت پیش فرض با کشیدن صفحه خانگی به سمت راست نمایش پیدا می کند. در این بخش می توانید گروهی از سر خط های خبری و اطلاعات در  مورد اپلیکیشن ها را مشاهده کنید. در عین حال شما به راحتی می توانید این قابلیت را تغییر دهید. بدین منظور، در یک جا از صفحه نمایش، انگشت خود را قرار داده و فشار دهید تا از منوی باز شده ‘Edit Page را مشاهده کنید. روی این گزینه ضربه بزنید و روی  HTC BlinkFeed  نیز ضربه زده و گزینه REMOVE را انتخاب کنید.

فرض می کنیم که مجددا بخواهید این قابلیت را فعال کنید. بدین منظور روی اسکرین، با دو انگشت خود مثل زمانی که می خواهید زوم کنید، عمل کنید تا منوی ویرایشی برای اسکرین فعال شده و از آن جا BlinkFeed را مجددا فعال کنید. بدین صورت امکان ایجاد ویجت ها فراهم می شود. پس لازم است که با استفاده از دکمه + امکان ایجاد یک ویجت را فراهم کنید و در نهایت BLINKFEED را انتخاب کنید تا فعال شود.

تنظیمات حرکات صفحه نمایش یا Screen gestures

یکی دیگر از کارهایی که می توانید در این گوشی انجام دهید این است که حرکات صفحه نمایش را تنظیم کنید. بدین منظور می توانید Settings > Display > Motion Launch gestures را مسیر یابی و طی کنید تا به بخش تنظیمات حرکات صفحه نمایش برسید.

با دو بار تپ کردن روی اسکرین می توانید آن را فعال کنید و از خواب بیدار کنید!

اگر اسکرین را به سمت بالا Swipe کنید، آن را به حالت خاموش می برید که برای بیدار کردن صفحه نمایش باز هم باید دو بار تپ کنید. این عمل و عمل بالا عکس هم هستند.

سوایپ کردن به سمت راست در واقع نمایشگر خاموش را به سمت قابلیت BlinkFeed می برد و آن را فعال می کند.

از طرفی سوایپ کردن به سمت چپ، نمایشگر خاموش را به سمت صفحه هوم هدایت می کند.

اگر دوبار سوایپ به سمت پایین انجام دهید، می توانید دروبین را باز کنید و شروع به تصویر برداری و فیلم برداری کنید.

این ویژگی ها را می توانید با استفاده از بخش تنظیم حرمات صفحه نمایش ان طور که خودتان می پسندید تغییر دهید.

Night mode یا حالت شب

برای اینکه از حالت شب در این گوشی استفاده کنید و آن را فعال یا غیر فعال کنید، کافی است که استتوس بار را به پایین بکشید. اگر روی شورت کات کمی انگشت خود را نگهدارید می توانید تنطیمات آن را مشاهده کنید. اگر این شیوه را دوست ندارید می توانید برای تنظیم حالت نایت مود یا حالت شب، مسیر ettings > Display > Night mode را طی کنید و تغییرات را در آن جا اعمال کنید.

یکی از کارهای جالبی که می توانید در این بخش انجام دهید این است که می توانید درجه حرارت را بین رنگ های آبی و قرمز یعنی از سرد تا گرم تغییر دهید. البته تغییر از حالت خورشیدی به غروب که به صورت  sunset to sunrise ارائه می شود هم مورد پیشنهادی ماست که فضایی خوب برای گوشی تان فراهم می کند.

آموزش تنظیمات پیشرفته دوربین گوشی HTC U11

محتویات و عملکرد دکمه ولوم

زمانی که شما گوشی خود را بردارید و دوربین آن را فعال کنید می توانید به کمک volume buttons اقداماتی در هنگام تصویر برداری انجام دهید. برای این مورد دروبین را راه اندازی کنید و در ادامه، از بالا به پایین سوایپ کنید تا یک گزینه برای عملکرد های volume buttons به شما نشان داده شود. در این جا بین این چند گزینه می توانید به راحتی بین حالت های Volume  Capture یا Zoom یکی را انتخاب کنید و از آن به بعد با دکمه ولوم کار مورد نظر را انجام دهید.

ضبط خودکار

شما می توانید با این گوشی حرفه ای خود عکس های اتوماتیک بگیرید بدین منظور می توانید به مسیر Settings > Camera Options رفته و از آن جا آپشن های لازم را تنطیم کنید. جالب ترین گزینه ها در این بخش به صورت  Smile capture, Selfie capture and Voice capture. قرار داده شده که به صورت ضبط با خنده، ضبط سلفی و ضبط صوتی ارائه شده اند. هر کدام را که انتخاب کنید زین پس با انجام عمل مورد نظر، عکس العملی از گوشی دریافت کرده که حاصل آن عکس گرفتن اتوماتیک از شما خواهد بود.

کنترل بر فوکوس صوتی

زمانی که شما در حال ضبط فیلم هستید می توانید تنظیمات را از iRes (high quality) audio به  ۳D (immersive) Audio تغییر دهید. ۳D Audio بر روی صدا و افزایش تاکید بیشتر در محیطی که فیلم برداری صورت می گیرد انجام می گیرد. زمانی که شما می خواهید فیلم بگیرید، محدوده ای که می خواهید صدای آن را ذخیره کنید و تاکید بیشتری بر آن دارید را مشخص کنید و بعد همه چیز را به گوشی تان بسپارید.

دستورالعمل های Edge Sense در گوشی HTC U11

Configure Edge Sense

این قابلیت یک ویژگی جدید است که اولین بار در گوشی اچ تی سی قرار داده شده است البته وقتی در حال مطالعه در مورد این ویژگی بودم کمی بیاد قابلیت تاچ سه بعدی اپل افتادم اما این برنامه کمی متفاوت است و بر روی گوشه های اچ تی سی عمل می کند. برای پیکر بندی این قابلیت لازم است ابتدا به بخش تنظیمات بروید و میزان فشاری که می خواهید برای این ناحیه شخصی سازی کنید را مشخص کنید. بدین منظور به آدرس  Settings > Edge Sense > Adjust squeeze force level بروید.

حالا باید دستان خود را در بخش پایینی گوشی قرار داده تا میزان فشار را مشخص کنید چرا که در این بخش در واقع سنسورها قرار گرفته اند. میزان فشار مورد نظرتان را روی دستگاه اعمال کنید تا سنسورها آن ها را ثبت کنند. همچنین دقت کنید که می توانید با کلید های + و – این کار را انجام دهید.

زمانی که سطح فشار مورد نظر را انتخاب کردید، کافی است که روی Test your squeeze force ضربه بزنید. هر بار که این خاصیت فعال باشد، و بخواهید دوباره از میزان فشار تست بگیرید روی صفحه بالون هایی را مشاهده می کنید که باید تست مورد نظر را انجام داده و آن را نهایی کنید. در نهایت روی Done ضربه بزنید.

شخصی سازی Edge Sense

برای اینکه از  Edge Sense استفاده کنید می توانید دو اقدام را روی آن برنامه ریزی کنید. یکی لمس سریع و دیگری لمس طولانی. برای اینکه هر دو مورد را روی  Edge Sense برنامه ریزی کنید لازم است که کمی تنظیمات پیشرفته تری داشته باشید. بدین منظور به مسیر Settings > Edge Sense بروید. در این جا با تست کردن و اعمال فشار می توانید هر دو مدل را برنامه ریزی کنید. برای حالت اول، می توانید به قدری فشار آورید که دستگاه با نمایش یک ویبره عکس العمل خود را نشان دهد اما برای اینکه حالت فشار طولانی را تست کنید و اعمال کنید باید به قدری روی دستگاه فشار بیاورید که در نهایت، دو ویبره را دریافت کنید. حالا که این دو مود را روی گوشی خود پیاده کردید زمان آن می رسد که از بین این دو انتخاب کنید برای این کار می توانید از بخش تنظیمات استفاده کنید تا مشخص کنید که وقتی می خواهید گوشی را با فشار مورد استفاده قرار دهید روی کدام مود، سریع یا طولانی کار کند.

Settings > Edge Sense.

دستورالعمل های تنظیمات صوتی HTC U11

روش ایجاد audio profile

برای استفاده از هدفونی که به همراه این گوشی در جعبه ارائه شده است لازم است که یک audio profile ایجاد کنیدو بدین منظور باید هدفون خود را به گوشی وصل کنید و بعد از آن وارد ettings > USonic شوید و پنجره مورد نظر را باز کنید. 

بدین منظور از اتصال هدفون مطمئن باشید و بعد از آن Scan را انتخاب کنید. حالا دستگاه با دریافت نویزهای صوتی در اطراف می تواند پروفایل صوتی را ایجاد کند. به یمن این تکنولوژی جذاب شما می توانید میزان صداهای کافی متناسب با گوش های خود را تنطیم کنید.

زمانی که کار تنظیمات را به پایان بردید نام خود را بنویسید و Done را بزنید. خوبی این روش این است که شما تنها نمی توانید فقط یک مورد و حالت را انتخاب کنید بلکه می توانید پروفایل های مختلفی را ایجاد کنید و آن ها را نام گذاری کنید. بدین منظور از ettings > HTC USonic استفاده کنید و پروفایل های بیشتری ایجاد کنید.

فعال سازی یا غیرفعال سازی noise cancellation

زمانی که شما USonic headphones خود را تنظیم می کنید و شروع به گوش دادن به موسیقی و صدا می کنید، قابلیت noise cancellation فعال می شود. حالا ممکن است به هر دلیلی بخواهید noise cancellation را غیرفعال کنید. بدین منظور دو راه وجود دارد:

اولین روش: رفتن به تب تنظیم نویز در  Settings > HTC USonic 

روش دوم: با ضربه زدن بر نوتیفی ارائه شده حاصل از اکتیو کردن این قابلیت

یکی از زمان هایی که لازم است noise cancellation را کنسل کنید، و آن را غیر فعال کنید برای زمان هایی تاکید شده که در حال رانندگی در جاده هستید!

دستورالعمل هایی برای باتری و عملکرد گوشی HTC U11

تنظیمات Boost+

اپلیکیشن Boost+ در واقع برای بهینه سازی گوشی روی اچ تی سی قرار داده شده تا بتوانید با مدیریت درست حافظه و دیتاها، بر میزان سرعت و کارایی گوشی و از طرفی بر مصرف باتری کنترل بیشتری داشته باشید. با توجه به امکانات این اپلیکیشن شما می توانید دو چیز دیگر را هم در آن تنطیم کنید:

اول اینکه از fingerprint reader برای آنبلاک کردن اپلیکیشن استفاده کنید

دوم اینکه عملیات روی حافظه رم را طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید به طور اتوماتیک آن را بهینه کنید یا آن را از دیتا خالی کنید:

دستوراتی برای شخصی سازی HTC U11

تغییر دادن تم در گوشی اج تی سی یو ۱۱

این آخرین بخش از تنطیماتی است که در اختیارتان قرار می دهیم. به لطف اپلیکیشن اختصاصی تم در گوشی  HTC U11 شما می توانید شخصی سازی لازم را روی این گوشی داشته باشید.

با استفاده از این اپلیکیشن می توانید والپیپر، تون، رنگ و حتی آیکون ها را به دلخواه تغییر دهید. از همه جالب تر حتی می توانید فونت را هم تغییر دهید و این بسیار عالی است.

اپلیکیشن های زیادی در بازار وجود دارند که می توانید از طریق آن تم ها را شخصی سازی کنید اما در این گوشی این قابلیت به طور تو کار ارائه شده و شما می توانید به سادگی، از آن استفاده کنید و تم های پیش فرض آن را تست کنید و هر آن چه را که فکر می کنید نیاز به تغییر دارد را روی آن اعمال کنید.

اگر روزی از این قابلیت استفاده کردید، دیدگاه ها و تجربیات خود را با ما در گویا آی تی در میان بگذارید و ترفند هایی که تازه کشف می کنید را در زیر این پست بنویسید. دقت کنید که گوشی جدید اچ تی سی در واقع ارائه دهنده نسل جدیدی از گوشی های این برند است که کار کردن با آن خالی از لطف نیست.

این مقاله را برای اطلاع علاقمندان به اچ تی سی روی شبکه های اجتماعی تان نشر دهید تا آن ها نیز متوجه شوند این سر دم دار جدید در اچ تی سی چه چیزی در چنته دارد.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم؟

poor sleep

poor sleep

دمانس (به انگلیسی: dementia)، یا خِرَدسودگی، (عربی:زوال عقل)، در پزشکی و روان‌پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز که با تغییر شخصیتو نئاندرتال شدن و موقعیت‌ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است. شایع‌ترین نوع دمانس، زوال عقل سالخوردگی یا بیماری آلزایمر است.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ در برخی از بیماری ها، مانند انواع «زوال عقل»، افزایش سن و تاریخچه خانوادگی از عوامل بسیار موثر در ابتلا هستند. در این میان «زوال عقل سالخوردگی» یا «آلزایمر» یکی از شناخته شده ترین انواع این نوع فراموشی به شمار می رود.

اگرچه عوامل ژنتیکی و سن می توانند در ابتلا به انواع بیماری های مرتبط با فراموشی تاثیرگذار باشند با این حال، پژوهش های علمی انجام پذیرفته، عادات نادرستی را در سرعت بخشیدن به ابتلا به آنها و افزایش مخاطرات شناختی بر شمرده اند. در ادامه برخی از این عادات قابل تغییر را با هم مرور می کنیم:

تغذیه نادرست

درست است که در مورد تغذیه صحیح آگاهی فراوانی دارید اما با این حال بهتر است از نقش بسیار موثر آن بر سلامت مغز نیز آگاه باشید. دکتر «هوارد فیلیت» رئیس انجمن آلزایمر آمریکا در این باره می گوید: “مغز نیازمند چربی های سالم، پروتئین بدون چربی، ویتامین و مواد معدنی است.”

به علاوه پژوهش های انجام پذیرفته در این زمینه نشان داده اند، افرادی که در رژیم غذایی آنها، چربی های اشباع شده بیشتری وجود دارد، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. بهترین رژیم غذایی که می توانید از آن تبعیت کنید، استفاده از مقادیر فراوان میوه، سبزیجات، آجیل و غلات است.

کره را با چربی های مفیدتر دیگری همچون روغن زیتون جایگزین کنید و میزان مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. به جای گوشت قرمز از منابع دیگر پروتئین همچون مرغ و ماهی استفاده کنید.

جدی نگرفتن دردهای مزمن

دکتر فیلیت بر این باور است که عدم جدی گرفتن فشار خون بالا و دیابت می تواند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با زوال عقل از جمله آلزایمر را افزایش دهد. وی می گوید، ابتلا به دیابت می تواند تا ۷۳ درصد، خطر ابتلا به بیماری زوال عقل را نیز بالا ببرد.

داشتن فشار خون بالا، خصوصا در میانسالی، می تواند خطر ابتلا به آلزایمز و زوال عقل را افزایش دهد که برای هر دو دسته از این بیماران، دارو درمانی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی می تواند ریسک ابتلا به این نوع از فراموشی ها را کاهش دهد. برای پرهیز از بیماری های مزمن بهتر است برای چک کردن وضعیت سلامت خود دائم با پزشک در ارتباط باشید.

دکتر «کلیفورد سیگال»، از نورولوژیست های مرکز سلامت سانتا مانیکای کالیفرنیا در این باره می گوید: “افرادی که با مراجعه به پزشک وضعیت فشار خون، قند و دیابت خود را مورد بررسی قرار می دهند، می توانند این وضعیت سلامت خود را در کنترل بهتری داشته باشند.”

کشیدن سیگار

به گفته دکتر فیلیت، سیگار، ۴٫۷۰۰ ترکیب شیمیایی دارد که بیشتر آنها نیز به شدت سمی هستند. مطالعات نشان داده اند که افراد سیگاری در خطر بیشتر ابتلا به انواع بیماری های زول عقل خصوصا آلزایمر قرار دارند که گاهی تا بیش از ۷۹ درصد است. خبر بسیار خوب این است که افرادی که قبلا سیگار می کشیدند، با خطر کمتری روبرو هستند که خود می تواند انگیزه خوبی برای ترک سیگار باشد.

داشتن سبک زندگی نشسته

بیش از یک میلیون فرد مبتلا به آلزایمر در آمریکا، افرادی هستند که فعالیت های بدنی کمی دارند. همچنین حدود یک سوم مردم این کشور نیز غیرفعال هستند. دکتر فیلیت می گوید: “مطالعات و پژوهش های قوی انجام شده در این زمینه نشان می دهند، فعالیت بدنی برای مغز موثر بوده، خطر ابتلا به بیماری هایی که با افزایش سن شکل می گیرند را کاهش و حتی مرگ را نیز به تاخیر می اندازد.”

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که تمام بزرگسالان حداقل ۱۵۰دقیقه در هفته ورزش هایی چون ایروبیک را انجام دهند که چیزی در حدود ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۵ روز در هفته است.

عدم تحریک کافی مغز

همانقدر که فعالیت برای بدن لازم است، مغز نیز به تحریک و فعالیت نیاز دارد. اینکه ساعت های طولانی وقت خود را روی کاناپه و به بطالت بگذرانید تنها خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل را در شما افزایش خواهد داد. دکتر «هیثر اشنایدر» مسئول بخش علمی انجمن آلزایمر آمریکا در این باره می گوید:

“سرگرم و مشغول نگه داشتن مغز می تواند به عصب های مغز برای برقراری ارتباط بهتر کمک کند.” حل کردن جدول، بازی هایی که نیاز به فکر کردن دارند یا برقراری ارتباط موثر در کلاس های آنلاین و یا دانشگاه می تواند به فعالیت بیشتر مغز بیانجامد.

تنهایی

سال گذشته، پژوهشگران مرکز مطالعات زنان بیمارستان بیرگام، به بررسی رابطه میان پروتئینی به نام beta-amyloid و ابتلا به آلزایمر پرداختند. دکتر فیلیت در مورد نتیجه این پژوهش می گوید، افرادی که تنهاتر هستند، تعاملات اجتماعی کمتری دارند و درونگراتر هستند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. به عنوان مثال شرکت در یک کتابخانه عمومی، انجام فعالیت های داوطلبانه و یا حضور در مراکز نگهداری حیوانات می توانند بسیار موثر باشند.

کمبود خواب

دکتر فیلیت عواملی چون کمبود خواب، توقف تنفس یا آپنه را از عوامل موثر در افزایش ابتلا به بیماری های فراموشی از جمله آلزایمر می داند. به علاوه ۱۵ درصد از مبتلایان به آلزایمر مشکلات مرتبط با خواب را دارا هستند.

در دیگر پژوهش انجام شده در این زمینه که نتایج آن در نشریه «آلزایمر و زوال عقل» به انتشار رسید، نشان داده شد، ۷٫۵۰۰ زن که کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز می خوابیدند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها تا ۳۶ درصد افزایش داشت. برای اینکه بتوانید این خطر را کاهش دهید، زمان مشخصی را برای رفتن به رختخواب در نظر بگیرید تا از چنین مخاطراتی پرهیز به عمل آورید. همچنین بهتر است دو تا سه ساعت پیش از خواب چیزی نخورید تا به وضعیت خواب خود کمک کرده باشید.

خواب زیاد

مسلم است که الگوهای خواب در سنین مختلف با تغییراتی همراه می شوند. زوجی که تازه بچه دار شده اند احتمالا سه تا چهار ساعت در شبانه روز می خوابند اما یک فرد بازنشسته ممکن است حدود ۹ ساعت در شبانه روز بخوابد. در مطالعه ای که در مورد قبلی بدان اشاره شد، به طور همزمان به بررسی خواب بیش از اندازه توصیه شده نیر پرداخته شد. زنانی که بیش از ۸ یا ۹ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری زوال عقل قرار می گیرند.

دکتر سیگال در این باره می گوید: “برخی از بیماران برای بهبود وضعیت بی خوابی خود از داروهایی چون Benadryl استفاده می کنند که نوعی آنتی هیستامین به شمار می آید. این دارو به کاهش میزان ترکیبات شیمیایی مغز می انجامد. این در حالی است که یکی از داروهای درمان آلزایمر برای افزایش همان ترکیبیات شیمیایی در مغز کاربرد دارد.” بنابراین لازم است حتما با پزشکان در مورد مصرف انواع داروها برای درمان بی خوابی مشورت کنید.

The post چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه CLOUD STORAGE یا فضای ابری امن تری داشته باشیم؟

مدت هاست که با فضای ابری روزگار سپری می کنیم و این را درست از زمانی با زندگی خود عجین کردیم که دراپ باکس روی کار آمد و گوگل هم درایو خود را رونمایی کرد. البته مهم تر از همه این ها، این است که شما از هر سرویسی که امروزه برای استفاده از فضای ابری استفاده می کنید بتوانید به طور کاملا امن استفاده کنید. این که خود گوگل و فضاهای ابری مثل دراپ باکس به اطلاعات شما دسترسی دارند چیز بسیار مشخصی است از این رو، توصیه من به شما این است که ابتدا از طریق این آموزش گویا آی تی، هر سرویسی را که مورد استفاده قرار می دهید امنیت آن را برقرار کنید. توجه کنید که اگر شما یک کاربر جیمیل هستید و از درایو استفاده می کنید مطمئن باشید که صاحب یک فضای ابری هستید. حالا با ما این اموزش را دنبال کنید:

نکته های اولیه

ابتدای امر، قبل از اینکه یک سرویس فضای ابری را خریداری کنید یا اینکه به طور رایگان مورد استفاده قرار دهید شرایط و ضوابط حاکم بر سیستم ارائه دهنده را با دقت مطالعه کنید، و بعد نسبت به انتخاب اقدام کنید. بیاد داشته باشید که آن چه را که خوانده اید و قبول کرده اید کاملا بر این فضا حاکم است.

اطمینان حاصل کنید که کلیه محتواهایی که دانلود یا آپلود می کنید، رمزگذاری شوند. یا اینکه از سرویس هایی استفاده کنید که این عملیات را برای تان رمز نگاری می کنند. حداقل می توانید کاری کنید که میزان دسترسی کاربران به محتویات تان به حداقل برسد.

استفاده از ابزار هایی مثل Boxcryptor و Spideroak رمز گذاری امن تری را برای تان فراهم می آورند.

چگونه CLOUD STORAGE یا فضای ابری امن تری داشته باشیم؟

چیزهایی آپلود کنید که مطمئنا از دسترسی دیگران به آن به دردسر نمی افتید یا اینکه اگر کسی آن ها را ببیند، به مشکل برخورد نمی کنید. مثلا تبلیغ کنندگان، دولت ها و یا ارائه دهندگان سرویس ها می توانند با ضوابطی به محتویات کلود دسترسی داشته باشند که این موضوع را نباید از دید خود پنهان کنید.

داده ها و اطلاعات قانونی و حساس نظیر عکس های شخصی، مدارک پزشکی و اسناد املاک و غیره را هرگز آپلود نکنید و به دیگران هم این موضوع را گوش زد کنید.

برای سرویس ابری خود یک پسورد واقعا سخت انتخاب کنید و آن را در اختیار هیچ کسی قرار ندهید!

هر چند بسیاری از افرد از این فضا ها به عنوان یک فضای امن برای بک آپ گیری استفاده می کنند اما شما باید هر چند مدت یک بار از این فضا در سرویس دیگری نیز بک آپی ایجاد کنید تا کمترین دستبرد ها و ضربه ها به شما و دیتاهایتان آسیبی نرساند.

برای هر اتفاق غیر منتظره ای پیش بینی های تان را انجام دهید تا اقدامات درست در این باره داشته باشید. مثلا اگر لپ تاپ شما دزدیده شد، یا اینکه لپ تاپ شکست و ضربه و صدمه دید، یا حتی اگر سرور سرویس کلودی داون شد باید طوری رفتار کنید و امکانات را به گونه ای مورد استفاده قرار داده باشید که کمترین ضربه روحی نخورید! مثلا وقتی که بک آپی از اطلاعاتی که در درایو قرار داده اید را در دراپ باکس هم بگذارید به راحتی می توانید در صورتی که سرور یکی از این دو سرویس داون شود از دیگری استفاده کنید.

هرگز به فضاهای ابری اطمینان ۱۰۰ درصدی نداشته باشید. بسیاری از افراد با خیال اینکه این سرویس ها ده ها هزار نفر کاربر دارند و پس با اطلاعات ما کاری ندارند هر چیزی را که بخواهند آپلود کرده و در نهایت ضربه اصلی را خودشان خواهند خورد.

با اینکه این سرویس های ابری از امنیت کافی برخوردار نیستند در عین حال توصیه می کنیم که از سرویس هایی استفاده کنید که شهرت بیشتری دارند و کاربران آن بسیارند.

یکی از موضوعاتی که بسیاری از کاربران در فضاهای ابری به آن دقت نمی کنند و احتمال می دهم شما نیز در این دسته باشید این است که از فضای ابری تان یک بک آپ ایجاد نمی کنید. در واقع اگر شما شرایط و ضوابط اختصاص یک نام کاربری در فضاهای ابری را مطالعه کنید متوجه می شوید که این سرویس ها خود را از بار مسئولیت اطلاعات شما بیرون می کشند و همه چیز را به شما واگذار می کنند این درست زمانی مشخص می شود که به هر دلیلی دیتای شما پاک می شود و به منظور دادخواهی به این سرویس دهندگان مراجعه می کنید اما با جواب هایی روبرو می شوید که نهایت اعتمادتان به سرویس دهندگان مجازی کم خواهد شد. به هر حال بک آپ گیری برای هر نوع دیتایی را فراموش نکنید.

اگر دسترسی خود را از دست دادید چه اتفاقی می افتد؟

اینکه فضاهای ابری مخصوصا ان دسته از فضاهایی که پولی هستند، همیشه در اختیارتان قرار داشته باشد یک رویا است! این سناریو را تصور کنید که شما به هر دلیلی یک کلود خریده اید، و یک سال از این قضیه گذشته است! حالا شمار زیادی اطلاعات خود را اپلود کرده اید و نیاز به دسترسی به آن دارید! صبح زود که به سراغ دیتاهای خود می روید متاسفانه شاهد این خواهید بود که دسترسی قفل شده است و تا پول شارژ اکانت را واریز نکنید خبری از دیتاهای تان نخواهد بود! خب این یک فاجعه است. بسیاری از اوقات کابران به دلیل نخواندن اطلاعات کامل و شرایط و ضوابط فضاهای ابری با چنین وضعیتی روبرو می شوند. گاهی حتی اگر شما اقدامی نکنید هرگز به دیتاهای تان دسترسی نخواهید داشت. برخی سرویس دهنده ها هم قانونی دارند که اگر در مدت زمان مشخصی به کلود سر نزدید، ان را کاملا پاک کرده تا فضا آزاد گردد و در اختیار دیگری قرار گیرد! در چنین شرایطی حتی نام کاربری تان هم غیرفعال و حذف می شود.

حالا فرض می کنیم که شما دیتاهای حساس خود را در این فضای ابری اپلود کرده باشید که واقعا احتیاج تان به آن ضروری و حساس است بنابراین اگر با قوانین کشورها آشنایی نداشته باشید ممکن است اپلود یک برگ سند هم برایتان دردسر آفرین باشد. بنابراین دقت کنید که فضای ابری که شما در ایران مورد استفاده قرار می دهید، سر دم دارانی در کشورهای دیگر دارند که باید به عنوان یک عضو آگاه از قوانین با آن ها همراهی کنید.

چه کسانی دیتاهای ما را مشاهده می کنند؟

شاید شما از ابتدای امر از همان زمانی که اطلاعات را اپلود می کنید آن را رمز نگاری کنید اما مطمئن باشید که این اطلاعات از دسترس بسیاری از افراد نظیر خدمات رسانان فضای ابری، تبلیغات چی ها و دولت ها به دور نخواهند بود.

طبق CISPA کهطرحی است با موضوعیت حفاظت و به‌اشتراک‌گذاری اطلاعات سایبری، که در مجلس نمایندگان آمریکا مطرح شده است، به دلیل امنیت و حفظ امنیت ملی، تمامی دیتاهایی که کاربران روی فضاهای ابری ذخیره می کنند بازبینی شده و گزارش آن به دولت ارائه می شود. این مسخره ترین روش برای توجیه مانیتور کردن دیتاها است که به نام حفظ امنیت ملی بیان شده است. پس مطمئن باشید که هیچ چیز انقدرها امن نیست که خیالتان راحت باشد.

حتی اگر به صورت خوشبینانه هم بخواهیم برخورد کنیم در کمترین ضرر ممکن سیستم ها دیتاهای شما را به تبلیغات چی ها می فروشند و این مزاحمتی دیگر در پی خواهد داشت.

اطمینان حاصل کنید که در هر مرحله دیتای شما رمزنگاری می شود

باز هم بحث به رمزنگاری رسید. شما می بایست به هر روشی که شده دیتای خود را رمز نگاری کنید. اما دقت کنید که اگر نمی خواهید شرایط و ضوابط را بخوانید که آیا دیتا رمز گذاری می شود یا نه، می توانید به راحتی لینک ها را مورد تست قرار دهید. هر جا یو ار ال ها با https شروع شوند این بدین معنی است که امکان رمزنگاری شدن دیتاها فراهم است و دیتا در امنیت نسبی نه صد در صدی قرار دارد.

فضاهای ابری را مقایسه کنید! بعد انتخاب کنید

یکی از پیشنهاد های ما به شما این است که قبل از اینکه نسبت به خرید فضای ابری برنامه ریزی کنید، سعی کنید چند روز وقت بگذارید و سرویس ها را مورد مطالعه قرار دهید. اولین چیزی که ممکن است در مورد سرویس های فضای ابری به چشم بخورد، قانون رمزنگاری ۲۵۶ بیتی و یا ۱۲۸ بیتی است! این یک نکته مهم است که مسلما رمزنگاری ۲۵۶ بیتی، از استحکام و امنیت بیشتری برخوردار است بنابراین سرویس دهنده ای که از این قانون استفاده می کند، مورد اطمینان تر است. از طرفی به میزان و کیفیت بررسی هایی که از کاربران در معرفی ها و در رپورتاژ ها ارائه شده نیز کمک بگیرید. گاهی کاربران از داون شدن سرور برخی ارائه دهندگان شکایت دارند و این بدین معنا است که بهتر است که به سراغ این سرویس ها نروید.

از سوی دیگر، می توانید میزان پولی بودن و رایگان بودن فضاهای ابری را نیز مورد مقایسه و انتخاب قرار دهید. خیلی از اوقات سرویس های رایگان، بعد از مدتی و با استفاده از حجم خاصی به صورت پولی ارائه می شوند اما به طور واضح تر سرویس های رایگان اطمینان چندانی ندارند مگر اینکه تا کنون به شهرت خوبی رسیده باشند که از جمله آن ها می توان به دراپ باکس اشاره کرد.

به هر حال شما خواه یا نا خواه درگیر فضاهای ابری می شوید. بنابراین سعی کنید دیتاهای مهم خود را در این فضا ها آپلود نکنید و به قوانین مملکتی نیز توجه داشته باشید که این ارائه دهندگان در آن قوت می گیرند. از سویی توجه داشته باشید که با بک آپ گیری و رمز نگاری می توانید تا حدودی امنیت را برقرار کنید اما اگر بتوانید دیتاهای مهم خود را به طور فیزیکی ذخیره سازی کنید و در درایو های سخت افزاری قرار دهید بهتر می توانید بر امنیت آن نظارت داشته باشید.

در این باره دیدگاه ها و نظرات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و از طرفی با معرفی فضاهای ابری که مورد استفاده قرار می دهید از مزایا و معایب آن ها برای کاربران بگویید تا در انتخاب درست آنان سهیم شوید. همچنین این مطلب را برای افزایش سطح امنیت عمومی در فضای مجازی روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش تغییر مرتب سازی پست های فیس بوک از حالت Top Stories به Most Recent

به طور کاملا واضح اگر کمی پست هایی که در فیس بوک به شما نمایش می دهد را مشاهده کنید، متوجه می شوید که روال کار آن به صورتی است که پست هایی را ابتدا نشان می دهد، که لایک، کامنت و اشتراک گذاری آن ها بیش از سایرین باشد. در واقع فیس بوک بدین منظور یک قانون دارد و طبق فرمولی خاص این کار را انجام می دهد. در واقع فیس بوک هر چیزی را نشان نمی دهد و با این کار، اعضا را وا داشته تا هر طور که شده شمار لایک و نظر و اشتراک گذاری ها را بالا ببرند. اما شما می توانید با کمی تغییرات در این شبکه به سادگی، این قانون را برای پست هایی که می خواهید مشاهده کنید منع کرده و آخرین و جدید ترین پست ها را مشاهده کنید. برای این منظور این آموزش گویا آی تی را دنبال کنید.

بدین منظور وب سایت فیس بوک را در قالب مرورگر باز کنید. شما باید وارد تنظیمات نیوز فید شوید که به طور واضح موقعیت آن در سمت چپ لیست گزینه های پیشنهادی و امکانات فیس بوک قرار دارد.

News Feed

در مقابل عبارت News Feed سه نقطه وجود دارد. مدتی است که آپشن های تنظیمات به صورت سه نقطه افقی یا عمودی تعبیه می شود بنابراین دقت کنید که این جا نیز با این سه نقطه کار داریم. روی آن کلیک کنید تا فیس بوک ۲ آپشن پیشنهادی برای تنظمیات پست ها در News Feed را به شما نمایش دهد:

در این میان دو گزینه وجود دارد که قصد ما انتخاب Most Recent است. آن را انتخاب کنید. بدین صورت فیس بوک تغییرات را ذخیره کرده و سریعا نیوز فید را رفرش می کند تا اخرین پست ها از افرادی که آن ها را دنبال می کنید ارائه دهد. برای اینکه این عملیات را ویرایش کنید گزینه آخر را می توانید بزنید.

اما این شیوه ای بود که برای مشاهده پست ها به صورت Most Recent در مرورگر و در نسخه وب توضیح داده شد. اگر شما از طریق موبایل و تبلت فیس بوک خود را بررسی می کنید آموزش پایین را مد نظر داشته باشید که بدین منظور ارائه شده است:

تنظیمات نیوز فید در اپلیکیشن موبایلی فیس بوک

برای این کار، شما می توانید در هر دو پلتفرم اندروید و ای او اس، به راحتی از آموزش زیر استفاده کنید چرا که این دو پلتفرم در بخش تنظیمات تفاوت چندانی با هم ندارند.

ابتدا با موبایل خود وارد اپیکیشن فیس بوک شوید و از آن جا به بخش منوها توجه کنید.

به سه خط موازی که ارائه دهنده آپشن های تنظیمات است دقت کنید و روی آن کلیک کنید:

اگر از iOS استفاده می کنید مطابق تصویر زیر روی گزینه FEED کلیک کنید:

در این صورت آپشن ها در این پلتفرم به صورت زیر در اختیارتان قرار خواهد گرفت:

در میان گزینه های بالا می توانید روی گزینه  Most Recent کلیک کرده و امکانات قابل تغییر اپلیکیشن فیس بوک را در این باره مشاهده کنید.

اما در اندروید کمی موضوع فرق دارد. وقتی که شما منوی تنظیمات را در اندروید باز می کنید، زیر منو ها به صورت طبقه بندی شده در اختیارتان قرار می گیرد. بدین منظور از طبقه FEED کافی است Most Recent را انتخاب کنید:

در اندروید تنظیمات بیشتری پیش روی شما قرار نخواهد داشت، از این رو می توانید به سادگی این مشکل را رفع کنید و با اندکی تنظیم روی نیوز فید آن چه را که مشاهده می کنید بر پایه ی این باشد که به تازگی منتشر شده است. البته منظور از تازگی یعنی آخرین پست ایجاد شده باشد که این پست ممکن است ۸ ساعت پیش ایجاد شده باشد که البته به دلیل فعالیت بالای کاربران فیس بوک احتمال طولانی شدن زمان خیلی کم است.

در این باره دیدگاه ها و نظرات و تجربیات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را برای اطلاع عموم کاربران فیس بوک و دیگر شبکه های اجتماعی، روی هر شبکه ای که عضو آن هستید منتشر کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بررسی مشکلات زنان سرپرست خانوار

woman family

woman family

یک مادر تنها با فرزندانی که نیاز به مراقبت دارند کار سختی را پیش رویش دارد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ پدیده­ خانواده‌هایی که در آن زن سرپرست خانوار است، به دلایل مختلف در جهان رو به افزایش است. کشور ما نیز از این مسئله مستثنی نیست و به‌خصوص در طی چند دهه­ اخیر با سیر رو به بالای آمار این دست از خانواده‌ها مواجه شده است. زنانی که سرپرست خانواده می‌شوند، با مشکلات زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. درصورتی‌ که جامعه و فرد به شناسایی و مدیریت این مشکلات نپردازند، به‌طورقطع معضلات بزرگ‌تری گریبان گیر هردوی آن‌ها خواهد شد.

زنان سرپرست خانوار به چه گروهی از زنان گفته می‌شود؟

قبل از هر چیز لازم است منظور از زنان سرپرست خانوار مشخص شود. زنان سرپرست خانوار به گروه وسیعی از زنان شامل زنان بیوه، زنان مطلقه، همسران مردهای معتاد، همسران مردهای زندانی، همسران مردهای بیکار، همسران مردهای مهاجر، زنان خودسرپرست که تنها شده‌اند، دختران خودسرپرست که هرگز ازدواج‌ نکرده‌اند، همسران مردهای سالمند و همسران مردهای ازکارافتاده که مسئولیت تأمین معاش خود، فرزندان و خانواده را به عهده‌ دارند، اطلاق می‌شود.

مشکلات رایج زنان سرپرست خانوار:

وقتی یک زن به اختیار یا به‌اجبار شرایط، سرپرست خانواده می‌شود با مشکلات بسیاری مواجه می‌شود. در ادامه چند مشکل مهم و شایع آن‌ها بررسی می ­شود:

۱. فقر اقتصادی

اکثر زنان سرپرست خانوار، تحصیلات بالایی ندارند و از مهارت‌های فنی و حرفه‌ای لازم و کافی هم برخوردار نیستند. به همین دلیل به مشاغل ساده‌ای که نیاز به مهارت خاصی ندارند، رضایت می‌دهند و علی‌رغم زحمت زیادی که متحمل می‌شوند، به خاطر پایین بودن درآمدشان از تأمین مناسب بسیاری از نیازهای خود و خانواده‌شان بازمی‌مانند.

۲. کمبود زمان

شغل بسیاری از زنان سرپرست خانوار، طوری است که باوجود درآمد کم، بسیار زمان‌بر است. برای مثال زنانی که در شرکت‌های خدمات و نظافت منازل مشغول به کار هستند، برای این­ که بتوانند فردا کار جدیدی بگیرند، هرروز دوازده-سیزده ساعت در یک محل کار می‌کنند. درنتیجه وقتی به خانه­ خودشان می‌رسند، برای انجام کارهای خانه، رسیدگی به فرزندان و حتی رسیدگی به خودشان نه رمقی دارند و نه زمانی.

۳. بازی کردن در چندین نقش

زنان سرپرست خانوار مجبورند چندین نقش مختلف را که بعضا در تعارض با یکدیگر هم قرار دارند، به‌طور همزمان انجام دهند. به‌عنوان‌مثال این زنان مانند اکثر قریب به‌اتفاق مادران دوست دارند نقش مادری‌شان را خوب ایفا کنند و به‌اندازه­ کافی برای بچه‌هایشان وقت و انرژی بگذارند، اما ازآن­جاکه مجبورند نقش نان‌آور اصلی خانواده را هم اجرا کنند، هرروز برای ساعت‌های متمادی فرزندانشان را در خانه تنها می‌گذارند. تعارضی که بین ایفای همزمان دو نقش پرمسئولیت مادری و پدری وجود دارد آن‌ها را آشفته و مضطرب می‌کند.

۴. مشکلات مربوط به فرزندان

فرزندان خانواده‌های زن سرپرست، به دلیل برخورداری کمتر از امکانات مالی، بیشتر در معرض خطر افت تحصیلی و ترک تحصیل قرار دارند. همچنین ازآن­جاکه اغلب مادران این فرزندان مجبورند خانواده‌شان را در مناطق محروم و حاشیه‌ای نامناسب سکنی دهند، آن‌هم در شرایطی که خودشان از فرصت کافی برای رسیدگی و نظارت بر آن‌ها برخوردار نیستند، با نگرانی بیشتری درباره­ احتمال گرفتار شدن فرزندان در دام رفتارهای بزهکارانه مواجه هستند.

۵. ازدواج

ازدواج مجدد یکی از مشکلات زنان سرپرست خانواری است که در اثر فوت همسر و یا طلاق، بی‌شوهر شده‌اند. برخی از این زنان به دلیل تجربه‌های تلخ زندگی قبلی، نگرانی از واکنش فرزندان و یا بزرگ شدن آن‌ها زیر سایه­ ناپدری، فشارهای خانواده­ همسر سابق و نگاه نامطلوب جامعه، می‌ترسند دوباره ازدواج کنند. بعضی دیگر از زنان سرپرست خانوار هم به خاطر مشکلات اقتصادی و نیازهای عاطفی و جنسی حاضر می‌شوند به ازدواج های موقت تن بدهند.

۶. حرف مردم

زنان سرپرست خانوار به‌خصوص آن‌هایی که بدون حضور هیچ مردی خانواده را سرپرستی می‌کنند، به خاطر عقاید و تفکرات موجود در جامعه، مورد قضاوت‌های نادرست و غیرمنصفانه‌ای قرار می‌گیرند.

۷. آزارهای جنسی

هر نوع نگاه، کلمه و تقاضای برقراری رابطه که به‌نوعی محتوی مضمونی جنسی باشد و بدون رضایت زن بر او تحمیل شود، به‌طوری‌که احساس ناراحتی، تحقیر شدن، ترس و اذیت شدن در او به وجود بیاورد، آزار جنسی به‌حساب می‌آید. زنان سرپرست خانوار به دلیل نبود و یا کمبود حمایت و آگاهی کافی بیشتر در معرض آزار جنسی قرار دارند، این خطر به‌خصوص در محیط‌های کاری بیشتر آن‌ها را تهدید می‌کند. ازآن­جاکه اغلب آزارهای جنسی در محل کار از سوی مراجع قدرت مثل رئیس و صاحب‌کار و با چاشنی تطمیع و تهدید اتفاق می‌افتد، برخی از این زنان به خاطر ترس از دست دادن شغل و بریده شدن نانشان، همچنین به دلیل ترس از تغییر کردن نگاه دیگران نسبت به خود و بی‌آبرو شدن، در برابر آزارگران خود سکوت اختیار می‌کنند و برخی دیگر تسلیم می‌شوند.

۸. انزوا و تنهایی

زنان سرپرست خانوار به دلیل مشکلات مالی کمتر با فامیل و دوستان رفت‌وآمد می‌کنند. کمبود وقت هم یکی دیگر از دلایل دور شدن این زنان از تعاملات خانوادگی است. دسته‌ای دیگر از دلایل منزوی شدن آن‌ها هم به مشکلاتی مربوط می‌شود که در بالا به آن‌ها اشاره شد. برای مثال زنی که از قضاوت‌های اطرافیان به ستوه آمده، یا زنی که مورد آزار جنسی قرارگرفته است سعی می‌کند با محدود کردن روابط با دیگران از خودش محافظت کند.

۹. بروز اختلالات و بیماری‌ها

زنان سرپرست خانوار به دلیل تحمل طولانی‌مدت فشارهای متعدد، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های روان‌تنی مانند پرفشاری خون و زخم ­های گوارشی و نیز اختلالات روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی، بیخوابی، کاهش مهارت‌های ارتباطی و کاهش سازگاری قرار دارند.

بالا بردن توانمندی زنان سرپرست خانوار

برای مدیریت و حل مسائل زنان سرپرست خانوار، فقط یک راهکار اساسی وجود دارد: بالا بردن توانمندی. درست است که برای تحقق این راهکار، نقش جامعه و برنامه ریزان اقتصادی و اجتماعی بسیار مهم است، اما میزان تمایل و تعامل زنان برای توانمند شدن هم تعیین‌کننده است. بالا بردن توانمندی زنان سرپرست خانوار دو بخش مهم دارد:

  • افزایش توانمندی اقتصادی
    ارتقای مهارت‌های فنی و حرفه‌ای، شانس به دست آوردن مشاغلی با درآمد بالاتر و ثبات بیشتر را افزایش می‌دهد و وضعیت مالی زنان سرپرست و خانواده‌هایشان را بهبود می‌بخشد.
  • افزایش توانمندی روانی
    پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مشکلات زنان سرپرست خانوار همیشه به دلایل اقتصادی نیست و جنبه‌های روانی و اجتماعی مسائل آن‌ها نیز اهمیت فراوانی دارد. به همین خاطر می‌توان گفت که بالا بردن توانمندی‌های روان‌شناختی مانند عزت‌نفس، خودکارآمدی، ابراز وجود، حل مسئله، تاب‌آوری و … در این زنان، نه‌فقط در بهبود سلامت و کیفیت زندگی آن‌ها مؤثر است، بلکه در بهبود پایدار استقلال و توان اقتصادی­شان هم نقش دارد.

چند نمونه از آثار بالا بردن توانمندی در حل مشکلات زنان سرپرست خانوار:

  1. اقدام به ازدواج مناسب

بالا بردن توانمندی اقتصادی و روان‌شناختی به زنان سرپرست خانوار کمک می‌کند تا با معضلات و مسائل مربوط به ازدواجشان منطقی‌تر برخورد کنند و تصمیمات عاقلانه‌تری بگیرند.

  1. مدیریت مشکلات مربوط به فرزندان

به دلیل تأثیر واضح فقر مالی بر دیگر ابعاد زندگی، می‌توان انتظار داشت که با بهبود یافتن این مسئله و نیز ارتقاء مهارت‌های روان‌شناختی سرپرست خانواده (مادر) وضعیت روانی، اجتماعی، ارتباطی، تحصیلی و شغلی فعلی و آتی فرزندان ‌هم بهتر شود و از نگرانی‌های مادر کاسته شود.

  1. مدیریت آزارهای جنسی در محل کار و زندگی

ارتقای توانمندی به زنان سرپرست خانوار عزت‌نفس و توانایی لازم را می‌دهد تا از طریق اتخاذ تدابیری پیشگیرانه، مانند شناخت عوامل خطرساز و حفظ مرزهای شخصی احتمال مورد آزار قرار گرفتن خود را تا حد امکان کم کرده و در صورت بروز نیز به شیوه­ مؤثرتر و ایمن‌تری با آن برخورد کنند.

The post بررسی مشکلات زنان سرپرست خانوار appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

وعده های غذایی سالم و سریع بعد از تمرین

Local cheese

Local cheese

بعد از ورزش چه بخوریم؟ سوالی که برای خیلی ها بسیار مهم است اما ممکن است بخاطر خستگی سخت باشد که پاسخ مناسبی به آن بدهند.

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ برای کسانی که فعالانه ورزش می کنند، استفاده از وعده ی بعد از باشگاه بسیار مهم است. ورزش بدنتان را خسته می کند و نیازمند مواد غذایی زیادی است که به فرایندهای متعددی هم چون سنتز پروتئین، تولید انرژی و غیره کمک می کند. به چند وعده ی غذایی بعد از ورزش با کمترین مواد نگاه کنیم که می توانید زیر ۵ دقیقه درست کنید.

هدف از وعده غذایی بعد از تمرین چیست؟

این دو وعده غذایی بعد از تمرین مورد نیاز بدن شماست .کربوهیدرات ها و پروتئین است، که درشت مغذی نامیده می شوند. درشت مغذی ها، مواد غذایی بزرگتری هستند که بدنتان برای ریکاوری یا تولید انرژی از آن استفاده می کند.

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند که در عضلات و کبد به فرم گلیکوژن ذخیره می شوند. با این وجود، مصرف زیاد کربوهیدرات منجر به چاقی می شود، به همین دلیل گاهی می شنوید که افراد نظرات خوبی نسبت به کربوهیدرات ندارند.

برای سنتز پروتئین عضلات، پروتئین لازم است. بعد از تمرین در شدت های بالا، عضلاتتان آسیب دیده و پاره می شوند. به همین دلیل بعد از تمرین احساس سوزش می کنید. پروتئین برای کمک به ترمیم فیبرهای عضلانی آسیب دیده و رشد آن لازم است، چون از طریق جریان خون برای ترمیم یا جایگزینی پروتئین های آسیب دیده فرستاده می شوند. نتیجه ی این کار فیبرهای عضلانی قوی و مستحکم تری است، به همین دلیل در طی زمان عضلاتتان درشتتر می شود.

زمان تغذیه ی بعد از ورزش

زمان تغذیه بعد از ورزش نیز مهم است که حالت ایده آل آن تا دو ساعت است. باور کنید یا نه، تاثیر آنابولیک بر روی عضلات که دقیقا بعد از یک تمرین ایجاد می شود، کوتاه مدت است. به این معنا که برای به حداکثر رساندن ریکاوری و نتیجه باید ماده غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات را تا دوساعت بعد از تمرین مصرف کنید.

شیک پروتئین وی برای بعد از تمرین

یکی از آسان ترین وعده های غذایی بعد از تمرین شیک پروتئینی است که معمولا با پروتئین وی، میوه ها یا سبزیجات، و سایر مواد غذایی بر حسب نیاز شما به کالری ساخته می شوند. در هر قاشق پروتئین وی با کیفیت، کمتر از ۱۵۰ کالری وجود دارد؛ کربوهیدرات و چربی های کمی نیز دارد.

انواع توت ها به کربوهیدرات ها اضافه می شوند که فورا انرژی زیادی آزاد می کنند، به علاوه آنتی اکسیدان های آنها، التهاب عضلانی را کاهش می دهند که منجر به سوزش کمتری می شوند. اکنون براساس نیازتان به مواد غذایی، باید از آب و شیر استفاده کنید. به طور کلی، از شیر برای کالری و پروتئین بیشتر استفاده می شود.

اگر به دنبال این هستید که حجم زیادی را برای تغییر عضلات خود بدست آورید، می توانید کره بادام زمینی را نیز اضافه کنید

پنیر محلی به همراه مانگو و نارنگی

این دستورالعمل شبیه یک دسر به نظر می رسد، و مزه ی آنها را نیز دارد. بر اساس محل زندگیتان ممکن است پیدا کردن انبه سخت باشد، بنابراین می توانید به جای آن از آناناس یا میوه ی دیگری استفاده کنید. شیرینی این مواد به بدنتان کربوهیدرات می دهد و بدنتان می تواند انرژی را جایگزین کند، به علاوه می توانید برای از بین بردن گرفتگی عضلات از پتاسیم بیشتری استفاده کنید.

پنیر سنتی مملو از پروتئین است که به آرامی هضم می شود. پروتئین هایی با هضم پایین برای هوس های غذایی خوب هستند و برخلاف پروتئین وی در یک بازه زمانی طولانی تر آزاد می شوند. بعضی از افراد ترجیح می دهند قبل از خواب پنیر سنتی استفاده کنند چون مملو از پروتئین کازئین است. تحقیقات نشان می دهد پروتئین وی به عنوان وعده ی بعد از ورزش از کازئین بهتر نیست، بنابراین در صورت داشتن بودجه کافی، افراد زیادی به کازئین روی آورده اند.

ساندویچ مرغ با سبزیجات و پنیر

مرغ دارای چربی اشباع شده ی کم و پروتئین زیادی است که باعث شده یک وعده بعد از تمرین خوبی محسوب شود. ساندویچ می تواند کسل کننده باشد، اما اغلب ما با تمرکز بر روی غذاهای پیچیده، سادگی وعده های غذایی را فراموش کرده ایم. یک قرص نان گندم کامل بخرید که غنی از فیبر و پروتئین نیز باشد. اسفناج و کلم پیچ را اضافه کنید، تکه های گوجه نیز در بین آن قرار دهید، در بالای آن پنیر پیتزا و مایونز اضافه کنید. این وعده ی بعد از ورزش کم هزینه است و آماده کردن آن کمتر از ۵ دقیقه طول می کشد.

لازم نیست وعده غذایی بعد از ورزش پیچیده باشد

همانطور که می بینید، تازمانی که وعده غذایی بعد از ورزش دارای پروتئین و کربوهیدرات است، لزومی ندارد این وعده پیچیده باشد. فقط به یاد داشته باشید که از منابع فرآوری شده پرهیز کنید، چون مواد غذایی حذف می شوند، و همواره به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از تحلیل عضلانی، پروتئین بعد از ورزش ضروری است.

The post وعده های غذایی سالم و سریع بعد از تمرین appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ درس از پدر اِلون ماسک برای تربیت کارآفرینان تحول آفرین

تربیت نسل بعدی کارآفرینان بزرگ و تحول آفرین کار آسانی نخواهد بود. چند لحظه وقت بگذارید و به آموزه های مردی توجه کنید که یکی از موفق ترین کارآفرینان جهان را تربیت کرده است:

 

  1. تجربه های جدید برای رشد ذهنی انسان ضروری هستند

اِلون به همراه خانواده و پدرش به سراسر جهان سفر کرده است و همین به کودکان خانواده ماسک اجازه داد تا انواع و اقسام تجربه ها را کسب کنند.

ما از این مطلب چه می آموزیم: تجربه های تازه برای رشد انسان ضروری هستند. پر واضح است که اگر همه می توانستند با جت های شخصی خودشان دور دنیا را بگردند خیلی خوب می شد، اما اگر چنین چیزی برای ما امکانپذیر نیست (که برای بیشتر ما در خواب و رویا هم بعید به نظر می رسد)، این نباید ما را از فراهم کردن بهترین تجربه ها برای کودکان مان باز دارد. از اینترنت، کتاب، مراکز علمی و تحقیقاتی و برنامه های آموزش محور تلویزیون گرفته، تا کارگاه ها و کلاس های مقرون به صرفه و حتی رستوران های محلی و خارجی؛ انبوهی از روش های مختلف برای امتحان کردن چیزهای تازه و رشد ذهنی کودکان تان (و خودتان) در دسترس شما قرار دارند.

 

  1. حتی انسانهای درونگرا هم می توانند رهبران موفقی باشند

پدر الون او را با عنوان یک متفکر درونگرا توصیف می کند، و به این نکته اشاره می کند که او حتی در مهمانی ها بیش از آنکه به دنبال گفتگو باشد، به کتابخانه میزبان می رفت و کتاب ها را زیر و رو می کرد.

ما از این مطلب چه می آموزیم: حتی دو آتشه ترین انسانهای درونگرا هم نه تنها می توانند به موفقیت برسند، بلکه می توانند رهبران فوق موفقی باشند. آنطور که الون اثبات کرده است، درونگرایی نه تنها می تواند ایده های فوق العاده ای را به ذهن متبادر کند، بلکه می تواند یک ویژگی مثبت برای رهبری نیز باشد.

  1. برای تشویق کودکان به انجام کاری که به آن علاقمند هستند هیچ گاه زود نیست

هنگامی که الون فقط ۱۱ سال داشت و تازه عرضه رایانه ها آغاز شده بود، پدرش او را به یک جلسه سخنرانی در رابطه با همین موضوع برد. الون در پایان سخنرانی در یک گفتگو درباره دستگاه های جدید، توانست متخصصان برجسته رایانه را تحت تاثیر قرار دهد. آن متخصصان از پدرش خواهش کردند که برای او یک دستگاه رایانه خریداری کند، و البته او هم همین کار را کرد. الون به شکل خودآموز توانست زبان تخصصی رایانه را روی همان دستگاه یاد بگیرد.

ما از این مطلب چه می آموزیم: هیچ وقت برای اینکه کودکان خود را تشویق کنید تا علاقمندی های خود را کشف کنند و شانس خود را در کاری امتحان کنند خیلی زود نیست. ما به عنوان انسانهای بزرگسال می توانیم از تکنولوژیهای نوظهور در این راستا استفاده کنیم. اگر چیز جدیدی عرضه شد و توجه شما یا کودک تان را به خود جلب کرد، آن را امتحان کنید، حتی اگر کودک شما بیش از حد کم سن و سال به نظر می رسد (البته اقدامات ایمنی را هم فراموش نکنید).

 

  1. فارغ از اینکه چقدر ثروتمند هستید، باید از طریق کار به کودکان خود درس مسئولیت پذیری را بیاموزید

خانواده ماسک در آفریقای جنوبی بی نهایت ثروتمند بودند، با این وجود، پدر الون مُصرّانه از کودکانش می خواست تا کارهایی مثل نظافت خانه یا کوتاه کردن چمن ها را انجام بدهند. این کارها از جمله فعالیت هایی هستند که در آفریقای جنوبی به مستخدمان منزل سپرده می شوند، بنابراین اینکه کسی از فرزند خود بخواهد که دست به این کارها بزند، کاملا نامتعارف بود.

ما از این مطلب چه می آموزیم: کودکان در خانواده های ثروتمند به سرعت احساس می کنند که نوع خاصی از زندگی جزو حقوق مسلم شان است. فارغ از اینکه چقدر موفق هستید یا به چه آسانی می توانید زندگی کودکان خود را تأمین کنید، باید از طریق کار واقعی، یک وجدان کاری رسوخ ناپذیر را در آنها ایجاد کنید.

  1. روی کودکان خود ریسک کنید، زیرا حتی اگر سرمایه مالی خود را هم از دست بدهید، درسی که خواهند گرفت گرانبها است

واضح است که ما ۲۸۰۰۰ دلار (به پول امروز ۴۵۰۰۰ دلار یا ۱۵۳,۱۸۰,۰۰۰ تومان) نداریم تا به کودک باهوش مان تقدیم کنیم تا بتواند در سنین بسیار کم یک شرکت تاسیس کند. پدر الون در سال ۱۹۹۵ همین کار را برای دو پسرش انجام داد. در حالی که مردم تازه داشتند با وجود اینترنت کنار می آمدند، او به فرزندان خود اجازه داد تا یک کسب و کار اینترنت محور را راه اندازی کنند. این کار موفقیت آمیز بود، چرا که خانواده ماسک آن شرکت را با قیمتی بالغ بر ۳۰۰ میلیون دلار به فروش رساندند.

ما از این مطلب چه می آموزیم: در حالیکه بسیاری از ما می توانستیم با هدیه بسیار کوچکتری شروع کنیم، نشان دادن چنین اعتمادی به یک کارآفرین جوان برای رشد او ضروری است. حتی فراهم کردن یک سرمایه متوسط برای فرزندانتان در جهت راه اندازی استارتاپی که هیچ بازگشت سرمایه ای هم ندارد، از طریق درس هایی که می توانند بعدا در حرفه کارآفرینی خود به آنها تکیه کنند ارزش خود را نشان خواهد داد. (البته اطمینان پیدا کنید که عملا از آن پول برای کسب و کار استفاده می شود!)


مهم ترین درسی که می توان از پدر الون گرفت، این است که باید از کارآفرینان نوشکفته خود حمایت کنید. شاید الون ماسک و پدرش رابطه خیلی خوبی نداشته باشند، اما علیرغم چیزهایی که احتمالا الون در طول این سالها درباره پدرش گفته است، بدون شک بدون راهنمایی ها و درسهایی که از او آموخته نمی توانست به موفقیت فعلی خود برسد. البته ما هم می توانیم از این درس ها برای تربیت و پرورش نسل بعدی از کارآفرینان تحول آفرین استفاده کنیم.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کرمی که با یک سر به فضا رفت با دو سر برگشت!

فضا محل اکتشافات عجیب و غریب است، و (flatworm) سرخط خبرها را در این روزها دو عدد کرم پهن به خود اختصاص دادند. در سال ۲۰۱۵ یکی از این کرم ها قبل از سوار شدن به راکت اسپیس اکس و ارسال به فضا قطع عضو شده بود. اکنون این کرم پس از بازگشت به زمین به موجودی دوسر تبدیل شد.

گویا آی تی – کرم های پهن Planarian به دلیل توانایی شگفت انگیز در بازسازی اجزای بدنشان بعد از قطع عضو، مورد پژوهش های گسترده قرار می گیرند. دو کرم پهن مشهور به Planarian در سال ۲۰۱۵ به مدت ۵ هفته ، یکی کاملاً سالم و دیگری با قطع عضو، به ایستگاه فضایی بین المللی فرستاده شدند و سپس طی ۲۰ ماه روی زمین تحت بررسی و کنترل قرار گرفتند.
اکنون پژوهشگران دانشگاه تافتس (Tufts) در ایالات متحده آمریکا پس از انجام بررسی های انجام شده، اعلام کردند یکی از این کرم ها تبدیل به گونه ای نادر با دو سر شده است، موضوعی که در مدت ۱۸ سال پژوهش روی مجموعه ای مشتمل بر ۱۵ هزار کرم پهن، برای اولین بار اتفاق افتاده است و البته این تازه آغاز ماجرا بود.
دوباره پژوهشگران هر دو سرِ این کرم را قطع کردند، اما بخش میانی موجود بار دیگر دو سر تازه را به وجود آورد. در حقیقت رویدادهایی که برای این کرم در فضا اتفاق افتاده، موجب برنامه ریزی دوباره ساختار ژنتیکی بدنش شده تا تصور کند که همیشه باید دارای دو سر باشد.بازگشت کردم دو سر از فضا

از سوی دیگر، مشاهده شد کرم سالمی هم که به فضا فرستاده شده بود دستخوش تغییرات شگرفی شد؛ برای مثال به طور ناگهانی به دو یا چند کرم کوچک تر تقسیم می شد. البته دانشمندان بر این باورند که این تغییرات از تجربه دمای متفاوت در طول سفر فضایی شده است.
امروزه این پژوهش در مجله Regeneration انتشار یافته است و نتایج آن می تواند در سفرهای طولانی مدت فضایی انسان نقش شایانی داشته باشد. «جونجی موروکوما» پژوهشگر ارشد این پروژه می گوید:
با تبدیل شدن انسان به موجودی بین سیاره ای، باید اثر سفرهای فضایی طولانی را بر باززایی و روند بهبود سلامت بشناسیم، تا بتوانیم علم پزشکی و آزمایشگاه های پژوهشی را در آینده تشکیل دهیم.
امیدواریم البته تبدیل شدن به موجود دوسر، فقط محدود به کرم های پهن باشد و چنین شرایطی برای فضانوردان یا دیگر جانداران در حین سفرهای فضایی رخ ندهد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ماموریت غیرممکن انیشتین ممکن شد

پژوهشگران، به تازگی نظریه ای را تأیید کرده اند که برای اولین بار حدود یک قرن پیش توسط آلبرت انیشتین پیشنهاد شده بود، و در مورد موضوعی است که حتی این فیزیکدان معروف نیز آن را غیر ممکن تصور می کرد. گروهی از دانشمندان، به رهبری کایلاش ساهو، پدیده ای گرانشی را شاهد بوده اند که در آن مسیر نور متصاعد شده از ستاره ها، با عبور از ستاره های مجاور، دچار انحنا می شود و قرار است گزارش خود را در این رابطه، در تاریخ ۹ ژوئن در مجله ساینس، منتشر کنند.

گویا آی تی – ایده انیشتین – که جاذبه گرانشی ستاره ها می تواند از فواصل بسیار دور بر نور عبوری تأثیر بگذارد- معمولا با عنوان “ریزهمگرایی گرانشی” شناخته می شود. این دانشمند معروف هرگز این اثر را ندیده بود، و هیچ مدرکی از وجود چنین پدیده ای پیدا نکرده بود، اما دانش او از تأثیرات گرانشی، باعث شده بود که چنین پدیده ای را امکان پذیر دانسته و احتمال آن را نیز زیاد بداند. او در سال ۱۹۶۳ در مجله ساینس نوشت که به دلیل فاصله موجود بین ستاره ها ” هیچ امیدی برای مشاهده این پدیده به صورت مستقیم وجود ندارد.”
امروز، فناورهای مدرن، امکان مشاهده این پدیده را فراهم کرده است، و محققان به تازگی تأیید کرده اند که حق با انیشتین بوده است. البته نمی توان گفت که پیش از این کشف، تردیدی در این رابطه وجود داشته است – پیش تر نیز نمونه هایی از همگرایی گرانشی در فضا شناسایی شده بود، اما این نمونه ها هیچ گاه تا این حد مطابق با پیش بینی های انیشتین نبوده و هیچ گاه نیز به این صورت مورد مطالعه و اندازه گیری قرار نگرفته بود.
تری اوزوالت، یکی ازمتخصصان علوم فضایی در دانشگاه هوانوردی Embry-Riddle و رئیس دپارتمان علوم فیزیک می گوید:” زمانی که یک ستاره از جلو زمین و دقیقا از بین ما و یک ستاره دیگر می گذرد، پدیده ریزهمگرایی گرانشی به صورت یک حلقه دایره ای از نور خود را نشان می دهد، که “حلقه انیشتین” نامیده می شود. او می افزاید: ” این حلقه و درخشندگی آن به اندازه ای کوچک است که قابل اندازه گیری نیست، اما عدم تقارن آن موجب می شود که با اندکی فاصله از موقعیت دقیق آن، دیده شود. این موضوع، بخشی از پیش بینی انیشتین بوده و “همگرایی اخترسنجی” یا “Astrometric lensing” نامیده می شود، و تیم تحقیقاتی ساهو، اولین تیمی است که این پدیده را در ستاره ای به جز خورشید، مشاهده کرده اند.”
“فکر می کنید انیشتین راجع به این موضوع، چه دیدگاهی خواهد داشت؟ قطعا او به این دستاورد افتخار خواهد کرد. چرا که یکی از پیش بینی های اصلی او، توانسته است از یک آزمون مشاهده ای، سربلند بیرون بیاید.”

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش