راههای رفع انواع مشکلات خواب

sleep-problems

sleep-problems

خواب راحت و آرام انتظار همه ما از یک روز سخت و پر تنش است اما اگر همین انتظار هم با مشکل مواجه شود واقعاً زندگی سخت خواهد شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اگر هنگام شب خواب راحت تری نداشته باشید، در طول روز آتی، کارایی لازم را نخواهید داشت. مشکلات خواب فقط به بی خوابی یا بیدار شدن های پی در پی در طول شب منتهی نمی گردد. بلکه عواملی همانند دردهای کمر، گردن، شانه یا حتی اسپاسم های عضلانی را نیز در پی دارند. به همین خاطر در این مطلب، راهکارهای کاربردی برای هر کدام از آن ها را برایتان نوشته ایم تا بلکه تا حدی موجب رفع این مشکل ها بشوند.

درد شانه

اگر صبح ها با درد شانه از خواب بیدار می شوید، پیشنهاد می کنیم به پهلو، مخصوصا پهلویی که بیشتر درد می کند، نخوابید. از خوابیدن روی شکم هم پرهیز کنید زیرا موجب ایجاد عدم تعادل در قسمت شانه ها می شود.

بهترین راهکار برای رفع این درد، خوابیدن به کمر است. یک بالشت کم ارتفاع زیر سر خود گذاشته و بالشت دیگری را نیز روی شکم خود قرار داده و آن را در آغوش بگیرید. در این حالت، شانه ها در حالت درست و مناسب قرار می گیرند.

اگر عادت ندارید به کمر بخوابید، سعی کنید به پهلو و به سمتی بخوابید که شانه اش درد نمی کند. سعی کنید در این حالت، دست خود را زیر سر قرار ندهید زیرا حالت طبیعی شانه ها را در هم می ریزد.

درد کمر

اگر کمردرد دارید، قرار داشتن بدن در حالت طبیعی بسیار مهم و ضروری است. اگر تشکی که استفاده می کنید بسیار نرم است، وقتش رسیده که آن را عوض کنید.

خوابیدن به کمر بهترین روش برای شماست. یک عدد بالشت کوتاه زیر زانوهای خود قرار دهید تا موجب کاهش کشیدگی زردپی ها شود. همچنین می توانید یک حوله رول شده و کوچک در قسمت گودی کمر خود قرار دهید.

اگر عادت دارید به شکم بخوابید، یک بالشت زیر لگن خود بگذارید تا کمرتان خیلی تکان نخورد.

اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، بهترین کار این است که به حالت جنینی بخوابید. به این صورت که پاهای خود را درون سینه جمع کنید تا کمر قوس طبیعی خود را پیدا کند. یک بالش کم ارتفاع و کوتاه نیز بین زانوهای خود بگذارید. این کار موجب می شود تا درد کمرتان تا حد زیادی کاهش پیدا کند.

درد گردن

به حالت کلی، خوابیدن به کمر به طوری که یک بالشت زیر سر و دو بالشت زیر بازوها قرار دارند، بهترین چاره برای پیشگیری از درد گردن است. افرادی که درد گردن دارند باید با وسواس بیشتری بالش انتخاب کنند؛ نمونه های گرد برای آن ها مناسب تر است.

اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، مطمئن شوید که متکای شما چندان بلند نیست. ارتفاع بالشت نباید بیشتر از ۱۵ سانتی متر باشد. مناسب ترین ارتفاع بالش این است که به اندازه عرض شانه های شما باشد.

اگر عادت دارید روی شکم بخوابید، متکای کم ارتفاعی را انتخاب کنید. البته بهتر این است که اصلا به این حالت نخوابید، اما اگر نمی توانید، حداقل بالش نازکی انتخاب کنید.

بی خوابی

اگر دچار بی خوابی هستید، بهتر است شب ها پیش از خواب استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر را کنار بگذارید. نور این دیوایس ها موجب بر هم خوردن چرخه خواب شما می شوند.

دست کم ۶ ساعت پیش از خوابیدن از مصرف خوراکی های کافئین دار، همانند قهوه، نوشابه های انرژی زا، سودا، چای و شکلات پرهیز کنید.

ورزش کردن در عصر یا صبح های زود به بدن کمک می کند تا جریان خون کاملی داشته باشد و در نتیجه شب ها راحت تر به خواب بروید.

بیدار شدن های مکرر از خواب

اگر نمی توانید از شب تا صبح به طور یکپارچه و بدون بیدار شدن، بخوابید، بهتر است دمای اتاق خود را کنترل کنید. گرما می توانید دلیل بد خوابی باشد. بهترین دما برای خواب، ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی گراد است.

سخت بیدار شدن

اگر صبح ها خیلی سخت از خواب بیدار می شوید بهترین کار این است که آلارم خود را هر روز برای یک ساعت مشخص تنظیم کنید. به این صورت بدن عادت می کند که در آن ساعت بیدار شود.

در ضمن، برای زود بیدار شدن، لازم است که شب هم زود بخوابید.

خروپف کردن

اگر در خواب خروپف می کنید، بهتر است به کمر نخوابید. در این حالت بافت های گلو ضعیف شده و زبان به عقب بر می گردد و مسیر عبور هوا را باریک کرده و باعث می شود خروپف کنید.

بالشت درست و مناسب انتخاب کنید. بالشت های نرم باعث می شوند تا بیشتر خروپف کنید. برای پیشگیری از افتادن زبان در گلو، بهتر است زیر سر خود را کمی بالا بیاورید.

به پهلو بخوابید. وقتی به این حالت بخوابید، چیزی نمی توانید مانع درست نفس کشیدن شما بشود.

گرفتگی عضلات

اسپاسم یا گرفتگی عضلات و سفت شدن ماهیچه های ساق پا مسایلی هستند که حدود ۸۰ درصد از مردم از آن رنج می برند و به سن و سال هم ارتباطی ندارد. اگر زیاد دچار چنین شرایطی می شوید، باید به پزشک مراجعه کنید.

برای پیشگیری از اسپاسم در خواب، بهتر است ورزش های کششی انجام دهید. برای این منظور می توانید پیش از خواب پاهای خود را کشیده یا آن را ماساژ دهید.

ترش کردن / درد پا

مشکلات خواب می تواند به دلایل مختلفی صورت بگیرد؛ از کفش های نامناسب گرفته تا مشکلات گوارشی و عصبی. فقط یک پزشک می تواند برای این معضلات راه درمان پیدا کند.

اگر هنگام خواب سوزش معده پیدا می کنید، بهترین کار این است که به پهلوی چپ خوابیده و زانوهایتان را کمی جمع کنید. این کار مانع از برگشت غذا از معده به سمت گلو می شود.

آیا هنگام خواب دچار درد پا می شوید؟ هنگام خواب زیر پاهای خود یک بالش باریک بگذارید تا حس بهتری داشته باشید. همچنین مصرف کافئین را ۶ ساعت پیش از خواب قطع کنید.

The post راههای رفع انواع مشکلات خواب appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بهترین روش های دم کردن انواع چای

tea

tea

چگونه یک چای خوش عطر و خوش طعم دم کنیم؟ آیا دم کردن چایی نقشی در طعم و عطر آن دارد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ در این مقاله آموزشی به شما خواهیم آموخت که چگونه یک فنجان چای دبش دم کرده و از عطر و طعم عالی آن لذت ببرید.

همه ما تصور می کنیم راز خوب از آب در آمدن چای سیاه، سبز یا دمنوش ها، خوب دم کشیدن آن هاست. اما فارغ از دم کشیدن، مسایل دیگری نیز در خوش طعم تر شدن چای نقش دارند که در این مطلب به توضیح آن ها خواهیم پرداخت.

نخستین گام: انتخاب قوری مناسب

جنس قوری تاثیر مستقیمی روی طعم چای دارد. شاید باور نکنید اما برخی از ظروف باعث می شوند تا چای بیش از اندازه دم کشیده و کهنه یا جوشیده شود. که در نتیجه طعم و عطر خود را از دست می دهد.

جنس های مختلف قوری، مزایا و معایبی دارند که در زیر نوشته شده:

  • شیشه ای: برای دیدن رنگ چای مناسب است اما گرما را در خود نگه نمی دارد و موجب می شود تا چای سریعا سرد شود.
  • سرامیکی: برخلاف قوری های شیشه ای، انواع سرامیکی به خوبی گرما را در خود نگه می دارند و بو هم نمی گیرند. به این مفهوم که می توانید در یک قوری انواع گوناگونی از چای ها را بدون نگرانی از مزه گرفتن آن ها، درست کنید.
  • چینی: قوری های چینی هم مزه به خود نمی گیرند. اما از آنجا که قوری چینی از انواع سرامیکی نازک تر است، قادر نیست برای مدت طولانی گرما را در خود حفظ کند. این قوری ها برای چای های سبک همانند چای سفید یا چای سبز مناسب هستند و کمتر برای چای های سبز یا دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرند.
  • سفالی: این قوری ها به خوبی گرما را در خود نگه می دارند اما از آن جا که سریع بو و مزه محتویات خود را جذب می کنند، بهتر است فقط برای یک نوع چای از آن استفاده کنید.
  • چدنی: این قوری ها برای زمان بسیار طولانی می توانند چای را گرم نگه دارند، اما در عین حال، ممکن است چای خیلی سریع بوی کهنگی گرفته و طعم جوشیده بگیرید. این قوری ها برای چای سیاه و دمنوش های گیاهی مناسب هستند.

گام دوم: انتخاب چای مناسب

برای یک فنجان چای، یک قاشق چایخوری چای خشک لازم است. بسیاری از قوری ها، تفاله گیر در خود دارند، اما می توانید از کیسه های مخصوص چای یا نمونه های فلزی که جداگانه در فروشگاه ها عرضه می شوند، استفاده کنید.

چای را همیشه درون ظرفی که هوا به داخل آن نفوذ نمی کند، نگهداری کنید. در ضمن، آن را باید در دمای اتاق نگهداری نمایید.

گونه های مختلف چای:

  • سفید: خوش طعم، سبک، کم چگال، کافئین دار
  • سبز: طعم ترکیبی، گیاهی اما کافئین دار، گونه های مختلف از سبک تا تلخ
  • سیاه: غلیظ، تلخ، می توان طعم آن را با شیر، قند، عسل، لیمو یا شیرین کننده ها متعادل کرد
  • اولانگ*: مزه دودی، تهیه شده از گل ها و کافئین دار
  • *(نوعی چای چینی که پیش از خشک کردن قدری تخمیر شده است)
  • روبیوز: چای قرمز، طعم سبک، برای خوش طعم کردن آن از کارامل یا وانیل استفاده می کنند. بدون کافئین
  • گیاهی: این دمنوش ها از انواع گیاهان و گل های خشک تهیه می شوند و انواع سبک و سنگین با عطر و مزه های گوناگون دارند.

گام سوم: جوشاندن آب

دما و کیفیت آب برای تهیه چای اهمیت بسیار بالایی دارند.

کیفیت: وجود اکسیژن در آب بسیار مهم است زیرا موجب می شود تا برگ های چای رنگ و عطر خود را بهتر پس بدهند. بنابراین آب های معدنی می توانند بهترین گزینه برای این امر محسوب شوند.

دما: برای گونه های مختلف چای، دماهای مختلفی بیان شده. به طور مثال، برای چای سیاه، آب باید دست کم تا دمای ۱۸۰ درجه سانتی گرادی داغ شود. اما برای چای های سبک تر همانند چای سفید یا سبز، آبی با دمای ۱۶۰ درجه سانتی گراد نیز کفایت می کند.

آب را پس از جوشیدن به مدت ۲ تا ۳ دقیقه کنار بگذارید تا املاح آن ته نشین شوند، سپس چای را با آن دم کنید.

گام چهارم: دم کشیدن چای

پس از پشت سر گذاشتن سه مرحله قبلی، چای را درون قوری ریخته و آب جوشیده و ته نشین شده را روی آن بریزید. مدت زمان دم کشیدن چای های مختلف گوناگون است. زمان های ذکر شده در زیر برای یک قاشق چایخوری چای خشک است:

  • سفید: ۴ تا ۵ دقیقه
  • سبز: ۴۵ ثانیه تا ۱ دقیقه
  • سیاه: ۲ تا ۳ دقیقه
  • اولانگ: ۳ دقیقه
  • روبیز: ۵ تا ۶ دقیقه
  • گیاهی/دمنوش: ۵ تا ۶ دقیقه

نکته ۱: برای دم کردن گیاهان مخلوط، کمترین زمان دم کشیدن آن ها را در نظر بگیرید. در ضمن، هرگز آب را دو بار نجوشانید زیرا اکسیژن موجود در آن از بین می رود. برای داشتن یک چای خوش طعم، بهتر است آب سرد تازه را بجوشانید.

نکته۲: حتما چای یا دمنوش را از صافی عبور دهید و سپس بنوشید.

The post بهترین روش های دم کردن انواع چای appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راهنمای سفر به جزیره موریس

به دنبال یک مقصد گردشگری متفاوت و جذاب هستید؟ ما به شما جزیره موریس را پیشنهاد میکنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ جزیره موریس یکی از بهترین مناطق گردشگری جهان و جایی کمتر شناخته شده برای ایرانی هاست. این جزیره به دلیل طبیعت فوق العاده و رنج گسترده ای از تفریحاتی که در دل خود دارد، جهانگردان زیادی را به خود جذب کرده است که قصد داریم در این مقاله اطلاعات سفری به این جزیره خوش آب و هوا را در اختیارتان قرار دهیم. با ما باشید:

کشف جزیره موریس و تاریخچه آن

طبق تاریخی که در دست است، در سال ۱۵۰۵ میلادی دیگو فرناندز پریرا که دریانوردی پرتغالی بود این جزیره را بطور اتفاقی کشف کرد. در آن زمان جزیره خالی از سکنه بود و پرتغالی ها هم تمایل چندانی به سکونت در آن نداشتند تا اینکه در سال ۱۵۹۸، هلندی ها به این جزیره آمدند و به افتخار شاهزاده شان که Mauritz de Nassau نام داشت، آن را موریس نام گذاری کردند.

حدود ۲۰۰ سال بعد هلندی ها این جزیره را ترک کردند و جای خود را به فرانسوی ها دادند، در سال ۱۸۱۰، بریتانیایی ها که موقعیت خوب این جزیره و نعمت های خدادای و طبیعی ای که در آن وجود داشت را دیدند تصمیم گرفتند آن را تصرف کنند و به همین دلیل با فرانسوی ها وارد جنگ شدند که در ابتدا موفق نشدند اما در اواخر همان سال پر قدرت تر برگشتند و در نبرد پیروز شده و جزیره را بدست آوردند. در این جزیره برده داری مرسوم بود که عمدتا هم آفریقایی بودند. بعد از مدتی برده داری محکوم و ممنوع شد و در نتیجه برده های آفریقایی آزاد شدند.

تا اینکه در سال ۱۹۶۸ این جزیره یک کشور مستقل شد که امروزه هم یکی از ثروتمند ترین کشورهای قاره ی آفریقا است.

آب و هوای جزیره موریس

موریس آب و هوایی استوایی دارد و عمدتا فقط ۲ فصل زمستان و تابستان در آن وجود دارد. افرادی که در فکر سفر به این جزیره باشند دستشان باز است و در هر موقعی که بخواهند می توانند سفر کنند چون موریس هیچ وقت خیلی گرم و خیلی سرد نیست. ماه های دسامبر تا مارچ زمان بسیار مناسبی برای افرادی است که به ورزش های دریایی علاقه دارند و بقیه ماه های سال هم دریا آرام و شنا در آن بسیار لذت بخش است.

تفریحات جزیره موریس

سفر به موریس مطمئنا یکی از خاطره انگیزترین سفرهای هر کسی خواهد بود. داشتن اوقاتی خوش در این جزیره خیلی راحت است چون به اندازه ای دیدنی و تفریحات متنوع در ان زیاد است که مطمئنا تمام وقتتان را پر می کند.

-اگر به حیوانات علاقه مند باشید می توانید با شیرها و پلنگ ها از نزدیک و در ماشینی حفاظت شده روبرو شوید [و با زندگی آنها و فعالیت هایشان بیشتر آشنا شوید. خوبی این تفریح این است که اگر به اندازه ی کافی شجاع باشید می توانید به آنها نزدیکتر شوید و بدون ترس خوردن شدن آنها را نوازش کنید. مطمئنا تجربه ی به یاد ماندنی ای خواهد بود.

-یکی دیگر از امکاناتی که برای توریست ها در نظر گرفته شده، سفر به اعماق دریا با زیردریایی است. این زیر دریایی ها تا عمق ۳۶ متری پایین می روند و در نتیجه چشم انداز فوق العاده ای از حیات دریایی و صخره های مرجانی می توان داشت.

-برنامه لذت بردن از ساحل و آفتاب هم مطمئنا در فهرست گردشگری هر توریستی در رفتن به این جزیره قرار دارد. علاوه بر آن امکان قایق سواری با قایق های پارویی هم برای دیدن دور تا دور جزیره وجود دارد.

-یکی از بهترین تفریحاتی که در موریس وجود دارد، موج سواری است. آب های این جزیره برای این ورزش بی نقص هستند بطوریکه هر ساله مسابقات جهانی و دوره ای موج سواری در آن برگزار می شود. اگر خواستید تجربه موج سواری موریس را داشته باشید بهتر است اول از راهنما در مورد مکان های مناسب این کار اطلاعاتی بگیرید.

The post راهنمای سفر به جزیره موریس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بهترین خوراکی ها برای قبل از ورزش هوازی

food-clock

food-clock

تغذیه قبل از ورزش اهمیت ویژه ای دارد مخصوصاً اگر قصد انجام ورزشهای هوازی را داشته باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ مرکز مقابله و کنترل بیماری ها به شما توصیه می کند که هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش های هوازی مانند پیاده روی تند انجام دهید. اگر ترجیح می دهید دوی آهسته یا شنا کنید، می توانید زمان ورزش خود را به ۷۵ دقیقه در هفته کاهش دهید. فرقی نمی کند که چه نوع ورزش هوازی را انتخاب می کنید، فقط باید پیش از آن مواد غذایی مصرف کنید که مناسب این ورزش ها است.

ورزش صبحگاهی

زمانی که خواب هستید، بدن شما کالری و مواد غذایی را می سوزاند. اگر اولین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن انجام می دهید ورزش کردن است، باید ابتدا کمی خوراکی بخورید. استیو اسمیت که قبلا ملوان دریایی بوده است توصیه می کند ۲۰ دقیقه قبل از ورزش روزانه یک خوراکی کربوهیدراتی بخورید. بین ۷۵ تا ۱۰۰ درصد از خوراکی شما باید از نوع کربوهیدرات ها باشد.

اگر می خواهید بیش از ۴۰ دقیقه ورزش کنید، کمی پروتئین هم به خوراکی خود اضافه کنید و حداقل یک ساعت صبر کنید تا هضم شود.

خوراکی های صبحگاهی

آقای اسمیت توصیه می کند یک نوع میوه مانند موز، پرتقال یا سیب مصرف کنید. همچنین می توانید یک عدد هویج یا یک لیوان آب میوه یا نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. اگر می خواهید یک ورزش هوازی طولانی انجام دهید، کمی ماست، تخم مرغ و یک تکه کوچک پنیر یا گوشت هم به خوراکی های خود اضافه کنید (این پروتئین ها، انرژی لازم را در حین ورزش طولانی برای شما تامین می کنند).

ورزش عصرگاهی یا شبانگاهی

اگر ورزش هوازی را دیرتر انجام می دهید، چند ساعت قبل از انجام آن چیزی بخورید. در برنامه غذاهای مقوی، مربی تغذیه، سوزان کلینر توصیه می کند حدود ۶۰ کالری پروتئین و ۱۵۰ کالری کربوهیدرات بخورید. این مواد غذایی را دو الی سه ساعت پیش از انجام ورزش هوازی مصرف کنید. اگر ورزشکار هستید، این شانس را دارید که می توانید غذاها را سریعتر هضم کنید؛ خانم کلینر به شما توصیه می کند که پیش از ورزش یک ساعت الی یک ساعت و نیم برای هضم غذاها صبر کنید.

خوراکی های نیمه شب

گونر پیترسون، مربی سلبریتی ها، در کتاب خود با نام جی فورس که راهنمایی برای تناسب اندام است، بعضی خوراکی ها را برای استفاده پیش از ورزش های هوازی توصیه می کند: او پیشنهاد می کند یک تکه نان کامل و یک عدد میوه مانند سیب بخورید. همچنین می توانید یک پیاله بلغور جو دوسر همراه کمی کشمش بخورید. اگر می خواهید طولانی تر ورزش کنید و نیاز به پروتئسن دارید، یک لیوان شیر یا یک ساندویچ تون ماهی بخورید. از خوردن غذاهای چرب اجتناب کنید چرا که هضم چربی ها و ورود آنها به جریان خون، بیش از کربوهیدرات ها طول می کشد

زمان بندی وعده های غذایی

آقای کلینر تاکید می کند که ورزشکارانی که فعالیت زیادی دارند، هر روز باید ۶ الی ۷ وعده غذا بخورند. حتی اگر فوتبالیست یا دونده دوی ماراتن نیستید، باید ۴ الی ۵ وعده غذای مختصر به جای سه وعده غذای مفصل در طول روز بخورید. اگر کمتر از این میزان غذا بخورید، پیش از ورزش انرژی خود را از دست خواهید داد.

اگر دائما مشغول خوردن وعده های مختصر غذایی باشید، همیشه انرژی کافی برای تردمیل زدن خواهید داشت. آقای کلینر همچنین عقیده دارد ، وقتی در بین وعده های غذایی انرژی شما تمام می شود، متابولیسم شما کاهش می یابد و احتمال ذخیره چربی ها در بدن شما افزایش می یابد.

The post بهترین خوراکی ها برای قبل از ورزش هوازی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دردهای شایع بدن را چگونه درمان کنیم؟

Joint pain

Joint pain

برخی از دردها نیازی به مراجعه به پزشک ندارند و به راحتی میتوانید با درمانهای خانگی آنها را مداوا کنید اما اگر دردی بیش از حد بود بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ پک های گرمایشی و سرمایشی برای بهبود درد کاربردهای فراوانی دارند، اما چگونه متوجه شویم که کدامیک بهتر است؟ آیا گرما برای کمردرد ایده آل است؟ آیا سرما برای عضلات کشیده شده کاربرد دارد؟ در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که هر کدام از اینها بیشتر برای بهبود چه نوع دردهایی کاربرد دارند.

آسیب دیدگی کمر

اگر کمرتان دچار آسیب دیدگی شده باشد یک حمام آب گرم به نظر بهترین درمان می آید. اما بر اساس تحقیقات و نظر متخصصان این کار تنها باعث افزایش التهاب می شود، در نتیجه درد بدتر خواهد شد. پزشکان توصیه می کنند روی منطقه ای که دچار درد است به مدت ۲۰ دقیقه یخ یا پک سرمایشی قرار دهید. این کار را دو تا سه روز ادامه دهید تا التهاب و درد کاهش بیابد.

گرفتگی های وابسته به قاعدگی

استفاده از گرما برای بهبود گرفتگی های وابسته به قاعدگی هیچ نتیجه قطعی ندارد اما توصیه می شود. متخصصان معمولا برای این نوع گرفتگی ها گرما را توصیه می کنند حالا چه به حمام بروید چه از پدهای گرمایشی استفاده کنید فرقی ندارد. تحقیقات نشان داده درمان با گرما نسبت به درمان با سرما تاثیر بیشتری دارد.

درد مفصل

به عنوان یک قانون کلی توصیه می شود قبل از ورزش، مفاصل زانو و مچ پا را گرم کنید. هدف اصلی گرم کردن آماده سازی تاندون ها، رباط ها، عضلات و مفاصل است تا آماده حرکات انفجاری بشوند.

کمردرد مزمن

برای یک کمردرد ساده یخ را به گرما ترجیح می دهیم اما وقتی درد مزمن باشد روش درمان نیز تغییر می کند. افرادی که از کمر درد مزمن بدون التهاب رنج می برند می توانند با گرما احساس راحتی کنند.

پیچ خوردن مچ پا

وقتی مچ پایتان پیچ می خورد نتیجه اش خونریزی و التهاب است که برای بهبود، نیازمند یخ است نه گرما. یخ التهاب را می خواباند و رگ های خونی را تنگ می کند. پیچ خوردگی مچ پا صدمه ای حاد به رباط هایی است که حمایت و ثبات را به مفصل مچ پا می دهند. این صدمه خود را به صورت درد و التهاب نشان می دهد. یخ، ورم و التهاب را کم می کند و همچنین با بی حس کردن آن منطقه درد را تا حدود زیادی کاهش می دهد.

آرتروز

آرتروز از مشکلات سلامت است که با گرما و یخ بهبود می یابد. گرما جریان خون را بهبود می دهد و مفاصل را آرام می کند، در حالی که یخ درد را بی حس می کند و التهاب را کاهش می دهد. استفاده از یخ و گرما در کنار هم نیازمند صبر است و باید ببینید کدام ترکیب بیشتر به کارتان می آید.

تاثیرات بعد از ورزش

اگر به تازگی ورزشی با شدت بالا انجام داده اید و نمی دانید برای درد بعدش از یخ استفاده کنید یا گرما، بهتر است از یخ برای نواحی تحت تاثیر استفاده نمایید تا التهاب را کاهش دهد. این کار را بلافاصله بعد از ورزش انجام دهید و گذاشتن یخ را به ۲۰ دقیقه محدود کنید تا پوست دچار تحریک نشود. گرما برای درد بعد از ورزش توصیه نمی شود چون می تواند ورم را بدتر کند.

پارگی رباط

برای پارگی ربات، یخ توصیه می شود نه گرما. طی ۲۴ تا ۳۶ ساعت ابتدایی آسیب دیدگی، هر ۳ تا ۴ ساعت به مدت ۱۵ دقیقه روی قسمت آسیب دیده یخ گذاشته شود و یا در حمام یخ فرو برده شود. یخ گذاشتن کمک می کند جریان خون به بافت آسیب دیده کاهش بیابد و همچنین التهاب، ورم و درد کم شود. در ساعات اولیه آسیب دیدگی هرگز استفاده از گرما توصیه نمی شود چون باعث افزایش التهاب، ورم و درد خواهد شد.

The post دردهای شایع بدن را چگونه درمان کنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نسل سوم ساعت‌مچی ‌هوشمند اپل واچ به نمایشگر میکرو LED مجهز خواهد بود

ساعت‌های مچی هوشمند اپل واچ به عنوان اولین محصولات کوپرتینویی‌ها به شمار می‌رود که از یک صفحه‌نمایش OLED استفاده می‌کند. این موضوع در نهایت به گمانه‌زنی‌هایی مبنی بر عرضه آیفون پرچم‌دار ۲۰۱۷ شرکت اپل با نمایشگر OLED انجامید؛ هرچند، ممکن است عرضه آیفون‌های جدید به همین جهت تا اواخر سال به تعویق بیافتد.

براساس گزارش تازه منتشر شده توسط وب‌سایت AppleInsider به نقل از Business Korea، اعلام شده است که شرکت اپل به‌زودی از نمایشگرهای میکرو LED برای ساعت‌های مچی هوشمند اپل واچ استفاده خواهد کرد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

در این گزارش آمده است که شرکت اپل با شرکت LuxVue برای توسعه فناوری میکرو LED همکاری می‌کند؛ لازم به ذکر است که این شرکت در سال ۲۰۱۴ توسط کوپرتینویی‎‌ها خریداری شده. توسعه این فناوری نزدیک به دو سال به طول انجامیده است و به همین جهت، ساعت‌مچی هوشمند اپل واچ ۳ مناسب‌ترین محصولی خواهد بود که می‌تواند با این فناوری به بازار عرضه شود. نمایشگرهای میکرو LED در مقایسه با صفحه‌نمایش‌های OLED، ضخامت کم‌تری دارند و هم‌چنین سبک‌تر هستند.

شرکت ال‌جی دیسپلی در حال‌حاضر، نمایشگرهای لازم را برای به‌کارگیری در ساعت مچی هوشمند اپل واچ توسعه می‌دهد و حذف این شرکت از زنجیره تامین قطعات نسل جدید ساعت‌های مچی هوشمند شرکت اپل، باعث خواهد شد تا درآمد ال‌جی دیسپلی با عرضه اپل واچ ۳ و توقف تولید مدل‌های قدیمی، تحت‌تاثیر قرار بگیرد. هرچند، باید اشاره کنیم که با توجه به فروش بسیار کم ساعت‌های مچی هوشمند اپل واچ و به‌طور کلی، گجت‌های پوشیدنی، کاهش درآمد شرکت‌های توسعه‌دهنده نمایشگر OLED چندان مشهود نخواهد بود.

با این‌حال، این موضوع زمانی جدی‌تر می‌شود که شرکت اپل به جای نمایشگرهای OLED برای گوشی‌های آیفون خود در آینده، به دنبال استفاده از یک صفحه‌نمایش با فناوری میکرو LED باشد. البته به‌زودی، این امر محقق نخواهد شد اما ممکن است در سال‌های آینده و با عرضه آیفون ۹ یا مدل‌های جدیدتر آیفون، تجارت شرکت‌های تولیدکننده نمایشگر OLED به شدت تحت‌تاثیر قرار بگیرد.

شرکت اپل به دنبال کاهش وابستگی خود به شرکت‌های دیگر است و به همین جهت، چندان بعید نخواهد بود که این پیش‌بینی‌ها در آینده‌ای نه‌چندان دور به واقعیت مبدل شود. در همین رابطه، مدتی پیش اعلام شد که شرکت اپل به طور اختصاصی، تراشه‌های گرافیکی چیپ‌ست‌های سری A را توسعه خواهد داد و به‌زودی به همکاری با شرکت بریتانیایی Imagination Technologies خاتمه می‌دهد.

در رابطه با دیگر قابلیت‌های ساعت‌مچی هوشمند اپل واچ ۳ اطلاعات بیشتری وجود ندارد اما گفته می‌شود که شرکت اپل به جای عرضه نسل جدید ساعت‌مچی هوشمند خود با یک نمایشگر مربعی شکل، آن‌را با طراحی دایره‌ای شکل همانند ساعت‌های مچی هوشمند مجهز به پلت‌فرم اندروید ور عرضه خواهد کرد.

علاوه‌براین به منظور افزایش ماندگاری شارژ باتری، ساعت‌مچی اپل واچ ۳ از یک باتری کمکی در بندهای خود استفاده خواهد کرد؛ هنگامی‌که شارژ باتری پایین باشد، یک سطح مغناطیسی انرژی موجود در باتری ذخیره را به باتری اصلی این ساعت‌مچی هوشمند انتقال می‎دهد. هم‎چنین، برنامه‌ریزی‌هایی نیز برای عرضه ساعت‌مچی هوشمند پرچم‌دار جدید شرکت اپل با بندهای ماژولار وجود دارد؛ به عبارت بهتر، قطعات سخت‌افزاری که امکان خارج نمودن آن‌ها از بدنه اصلی وجود داشته باشد (مانند برخی از قابلیت‌های سخت‌افزاری مانند صدا)، بر روی بدنه ساعت‌مچی هوشمند قرار می‌گیرد و بدین شکل، عرضه ساعت‌مچی هوشمند اپل واچ ۳ با بدنه‌ای نازک امکان‌پذیر خواهد بود.

منبع: BusinessKorea

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تاکسی‌های هوایی به زودی شروع به کار می کنند

چندی پیش شرکت آلمانی لیلیوم (Lilum) اقدام به عرضه‌ی یک نمونه‌ی آزمایشی از تاکسی‌های هوایی به نام Eagle کرده که دارای ویژگی‌هایی مثل بلند شدن و فرود عمود از / به سطح زمین است. همچنین داری قابلیت عدم تولید آلاینده‌های محیطی است.

گویا آی تی – اولین تست‌های آزمایشی این پرنده با موفقیت پشت سر گذاشته شده است. آزمایش‌های مختلفی روی این هواپیمای بدون سرنشین دو نفره که از روی زمین کنترل می‌شده صورت گرفته است. از جمله آزمایش تغییر حالت از پرواز شناور در هوا به پرواز افقی با موفقیت همراه بوده است. شرکت لیلیوم قصد دارد تا سال ۲۰۱۹ پرواز با سرنشین این هواپیما را عملیاتی کرده و البته مدل‌های آینده قادر به حمل و نقل ۵ سرنشین خواهند بود.
بنابر اظهارات لیلیوم، تاکسی هوایی این شرکت به موتور جت مجهز خواهد بود؛ البته از توربین‌های بنزینی استفاده نشده است و در ساخت این پرنده استفاده از ۳۶ فن مجزا به کار رفته است که انرژی مورد نیاز برای چرخش آنها توسط موتورهای الکتریکی تامین می‌شود. موتورها روی بال‌ها و کاناردهای هواپیما تعبیه شده است. همچنین از ۱۲ باله‌ی متحرک که جریان هوا را به منظور اوج گیری و فرود پرنده به سمت پایین هدایت می‌کنند، استفاده می‌شود؛ ضمنا این موتورها قادر به هدایت جریان هوا به قسمت انتهایی هواپیما و وارد آوردن فشار به بال‌های هواپیما برای فراهم کردن امکان بلند شدن و حرکت رو به جلو نیز هستند.
تاکسی هوایی
بر اساس اظهارات شرکت لیلیوم مدل پنج‌ نفره‌ی این تاکسی هواپیما حدود ۱۰ درصد از انرژی مورد نیاز برای به حرکت درآوردن یک هواپیمای کوادکوپتری را مصرف میکند و می تواند مسیری معادل ۳۰۰ کیلومتر با سرعتی بالغ بر ۳۰۰ کیلومتر در ساعت را طی کند؛ به عبارت بهتر می‌توان مسیر فرودگاه JFK به شهر منهتن را تنها در طی ۵ دقیقه و بدون ایجاد آلودگی برای محیط زیست، طی کرد (در حالی که برای پیمودن این مسیر با خودرو مجبور به ۵۵ دقیقه رانندگی ممتد هستید). گفتنی است پیش‌بینی می‌شود که هزینه‌ی ساخت این هواپیما معادل مخارج لازم برای ساخت یک تاکسی معمولی باشد. به این دلیل که تیک‌آف ساده و فرود راحت آن به معنای نیاز به زیرساخت کمتر و ارزان‌تر است.
شرکت لیلیوم گفته است که محفظه‌‌های نگهدارنده‌ی موتورها از یکدیگر مجزا بوده و به همین خاطر در صورت بروز مشکل برای یکی از آنها، از صدمه دیدن سایر موتورها جلوگیری به عمل خواهد آمد. از آنجا که باتری‌های هواپیما برای پرواز مستمر طراحی شده‌اند، در صورت تمام شدن انرژی آنها یا در صورتی که مشکل دیگری برای آنها پیش بیاید، هواپیما بدون هیچ مشکلی قادر به فرود ایمن خواهد بود. از همه‌ی اینها گذشته در صورتی که فرامین خلبان به هر دلیلی سبب بروز خطر جانی برای مسافران شوند، سیستم حفاظتی Flight Envelope از اجرای آنها جلوگیری خواهد کرد.
«دنیل ویگند» یکی از بنیان‌گذاران و مدیر عامل فعلی شرکت می‌گوید: ”برنامه‌ی پرواز آزمایشی موفقیت‌آمیز این هواپیما نشان می‌دهد که طراحی و فناوری جدید ما دقیقا همان گونه که پیش‌بینی می‌کردیم عمل می‌کند. حال می‌توانیم انرژی خود را روی طراحی نمونه‌ی پنج سرنشین متمرکز کنیم.“

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

با این آموزش، ظاهر گوشی‌هوشمند اندرویدی خود را به گلکسی S8 سامسونگ تبدیل نمایید!

گوشی‌های هوشمند پرچم‌دار جدید گلکسی S8 و گلکسی S8 Plus سامسونگ را می‌توان یکی از بهترین محصولات اندرویدی عنوان نمود که شرکت سازنده، عرضه کرده است؛ این موضوع در طراحی ظاهری آن‌ها با نمایشگر بدون حاشیه و هم‌چنین رابط‌کاربری منحصر به فرد این دو مدل، نمود پیدا می‌کند. با این‌حال، ممکن است کاربران زیادی نتوانند گوشی‌های پرچم‌دار جدید سامسونگ را خریداری نمایند اما مایل هستند تا ظاهر گوشی‌هوشمند اندرویدی خود را به گلکسی S8 سامسونگ تبدیل کنند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

گلکسی S8

پیش از آموزش، باید اشاره کرد که برای تغییر ظاهر گوشی‌هوشمند اندرویدی خود به برنامه‌های Nova Launcher (به عنوان لانچر)، GS8 Icons (برای تغییر ظاهر آیکون‌ها) و در نهایت بسته به میل خود، به Zooper Widget یا XWidget احتیاج خواهید داشت. برای تغییر ، ظاهر گوشی‌هوشمند اندرویدی خود به گلکسی S8 سامسونگ، مراحل زیر را دنبال کنید:

 

 

۱- برنامه Nova Launcher را از فروشگاه گوگلی پلی‌ استور (نسخه رایگان) یا یک فروشگاه معتبر دیگر دریافت و نصب کنید.

 

 

۲- وارد منوی تنظیمات شده و از قسمت Apps، گزینه Advanced را انتخاب نمایید. در صفحه جدید، وارد بخش Default app settings شده و برنامه Nova Launcher را به عنوان لانچر پیش‌فرض برای گوشی‌هوشمند خود انتخاب کنید.

 

 

۳- به صفحه اصلی بازگشته و وارد بخش تنظیمات مربوط به Nova Launcher شوید. بدین منظور، صفحه را برای چند لحظه لمس کنید تا یک منوی جدید ظاهر شود؛ سپس، گزینه Settings را انتخاب کنید.

 

 

تنظیمات مربوط به Desktop:

گلکسی S8

 

۱- در صفحه جدید، ابتدا Desktop را انتخاب کنید. سپس، Desktop Grid را از حالت پیش‌فرض به ۵ * ۵ تغییر دهید؛ توجه داشته باشید که بسته به اندازه نمایشگر گوشی‌هوشمند شما، این مقدار می‌تواند متفاوت باشد و به منظور بهترین تجربه ممکن، باید حالت‌های مختلف را بررسی کنید. در نهایت، گزینه Done را در پنجره جدید لمس نمایید.

 

 

۲- اکنون، باید اندازه آیکون‌ها را مشخص نمایید؛ بدین منظور، وارد بخش Icon Layout شده و سایز آیکون‌ها را به ۱۲۰ درصد افزایش دهید. مطمئن شوید که Label فعال باشد؛ سپس نوع فونت را بر روی Normal قرار داده و سایز فونت را بر روی دومین حالت ممکن قرار دهید. رنگ Label آیکون‌ها باید سفید باشد؛ گزینه Shadow و Single Line را نیز انتخاب نکنید!

 

 

۳-  در قسمت Width Padding و Height Padding، هر دو را بر روی حالت None تنظیم کنید.

 

 

۴- نیازی به فعال بودن سرچ‌ بار پیش‌فرض برنامه Nova Launcher ندارید. به همین جهت، مطمئن شوید که گزینه Persistent search bar حتماً غیرفعال باشد.

 

 

۵- Scroll effect را بر روی none قرار دهید؛ Wallpaper Scrolling را بر روی حالت on قرار دهید و در نهایت، infinite scrolling را غیرفعال کنید.

 

 

۶- Page indicator را به دومین حالت ممکن از بالا تغییر دهید و توجه داشته باشید که رنگ آن، حتما باید سفید باشد.

 

 

۷- سایر گزینه‌ها نیازی به تغییر ندارند و به همین جهت، به آن‌ها دست نزنید. البته، می‌توانید برای جذاب‌تر نمودن گوشی‎هوشمند اندرویدی خود بر روی تب Advanced ضربه بزنید و از لیست موجود، Show Shadow را به منظور نمایش سایه در بالا و پایین نمایشگر فعال کنید. در نهایت، به صفحه اصلی تنظیمات برنامه Nova Launcher مراجعه نمایید.

 

 

تنظیمات مربوط به App & widget drawers:

گلکسی S8

 

۱- Drawer App Grid را از حالت پیش‌فرض به ۴ * ۵ یا ۴ * ۶ تغییر دهید؛ توجه داشته باشید که بسته به اندازه نمایشگر گوشی‌هوشمند شما، این مقدار می‌تواند متفاوت باشد و به منظور بهترین تجربه ممکن، باید حالت‌های مختلف را بررسی کنید. در نهایت، گزینه Done را در پنجره جدید لمس نمایید.

 

 

۲- وارد بخش Icon Layout شده و سایز آیکون‌ها را به ۱۲۰ درصد افزایش دهید. مطمئن شوید که Label فعال باشد؛ سپس نوع فونت را بر روی Normal قرار داده و سایز فونت را بر روی دومین حالت ممکن قرار دهید. رنگ Label آیکون‌ها باید سفید باشد؛ هم‌چنین، گزینه Single-Line را انتخاب کنید.

 

 

۳- گزینه Frequently used apps را غیرفعال کنید؛ Card Background نیز غیرفعال شود. Swipe to open را فعال نموده و هم‌چنین، اطمینان حاصل کنید که App drawer Style بر روی حالت Horizontal تنظیم شده باشد. Swipe Indicatior را نیز غیرفعال کنید.

 

 

۴- رنگ پس‌زمینه اپ‎ دراور را بر روی کد #c40a0a0a قرار داده و میزان Opacity آن‌را نیز ۲۵ درصد انتخاب کنید. تغییرات را Ok نموده و سپس، Search Bar و Tab Bar را نیز غیرفعال کنید. Scroll effect را بر روی حالت Simple تنظیم نموده و infinite scroll را نیز غیرفعال کنید. به سایر تنظیمات دست نزنید!

 

 

تنظیمات مربوط به Dock:

گلکسی S8

 

۱- گزینه Dock Background را انتخاب نموده و آن‌را غیرفعال کنید.

 

 

۲- تعداد صفحات Dock در حالت‌ پیش‌فرض ۱ است؛ اگر قبلاً به آن دست نزده‌اید، نیازی به تغییر آن وجود ندارد اما در غیر این‌صورت، حتماً ۱ را انتخاب کنید.

 

 

۳- Dock icons را نیز بر روی ۵ عدد آیکون تنظیم نمایید.

 

 

۴- از قسمت Icon layout، سایز آیکون‌ها را به ۱۲۰ درصد افزایش دهید؛ گزینه Label را نیز فعال نمایید. سپس، فونت را بر روی Condensed قرار داده و اندازه آن را به دو افزایش دهید. رنگ فونت نیز باید سفید باشد؛ گزینه Shadow و Single Line را نیز فعال نمایید.

 

 

۵- در قسمت Width Padding و Height Padding، هر دو را بر روی حالت None تنظیم کنید. سایر گزینه‌ها نیازی به تغییر ندارند و به به آن‌ها دست نزنید.

 

 

تنظیمات مربوط به Folders:

گلکسی S8

 

۱- نیازی به تغییر همه گزینه‌ها وجود ندارد و تنها کافی است Folder Preview را بر روی Line و Folder Background را بر روی Circle قرار دهید.

 

 

۲-  در صورتی‌که قبلاً تنظیمات مربوط به این بخش را دستکاری نموده‌اید، Transition animation باید بر روی Zoom قرار داشته باشد؛ رنگ پس‌زمینه پوشه‌ها باید سفید باشد و هم‌چنین، اندازه سایز آیکون‌ها باید بر روی ۱۲۰ درصد قرار بگیرد. Label را نیز انتخاب کنید و اندازه فونت را به ۲ و نوع فونت را به Normal تغییر دهید. رنگ فونت را به مشکی، تغییر داده و گزینه Single Line را نیز انتخاب نمایید.

 

 

* اکنون باید برنامه GS8 Icons یا یک برنامه مشابه دیگر را نصب کنید. سپس، مراحل زیر را دنبال نمایید:

 

 

تنظیمات مربوط به Look & feel:

گلکسی S8

 

۱- وارد بخش مذکور شده و Icon theme را بر روی GS8 Icons یا هر برنامه مشابه دیگری مانند Elegance UI که آیکون‌های گلکسی اس ۸ را به همراه دارد؛ قرار دهید.

 

 

۲- مطمئن شوید که Normalize icon size فعال باشد. Screen oriention را نیز بر روی Default، Scroll Speed را بر روی Relaxed و Animation Speed را بر روی Fast قرار دهید. برای App animation نیز، System یا Reveal را انتخاب کنید. در قسمت مربوط به Notification Bar، گزینه Show notification bar انتخاب شود و هم‌چنین، Transparent notification bar را فعال نمایید.

 

 

۳- نیازی به ویرایش سایر گزینه‌ها وجود ندارد؛ هم‌چنین، مطمئن شوید که گزینه Dark icons غیرفعال باشد.

 

 

تنظیمات مربوط به Gestures & inputs:

 

 

نیازی به ویرایش آن‌ها وجود ندارد.

 

 

تنظیمات مربوط به Notifiaction Badge:

گلکسی S8

 

* باید افزونه TeslaUnread Settings را نصب کنید.

 

 

۱- وضعیت آن‌را بر روی فعال قرار دهید.

 

 

۲- Badge Type را بر روی Numeric Badges قرار داده و موقعیت آن‌را به بالای آیکون و سمت راست، تغییر دهید. هم‌چنین، اندازه آن‌ را به Medium تغییر دهید.

 

 

۳- وضعیت Presets را به Custom تغییر داده و رنگ نوشته را به #ff535353 تغییر دهید. رنگ Badge و Border نیز حتماً باید سفید باشد؛ تنها میزان شفافیت آن‌ها را به ۲۵ درصد کاهش دهید. Corner Radius برای شباهت هرچه بیشتر با گوشی گلکسی S8 سامسونگ بر روی ۵ قرار بگیرد.

 

 

تبریک! تنظیمات مربوط به برنامه Launcher و Icons به پایان رسیده و تنها باید با نصب یک برنامه Widget مانند XWidget یا Zooper Widget، ویجت آب‌وهوای گلکسی S8 و Search Bar آن را نیز دریافت کنید و بر روی صفحه اصلی قرار دهید. چینش آن‌ها در عکس زیر قابل مشاهده است:

گلکسی S8

۱- فرض می‌کنیم که XWidget را دریافت و نصب نموده‌اید (برای کاربران مبتدی، این برنامه توصیه می‌شود اما در صورتی‌که حرفه‌ای‌تر باشید و با قابلیت‌های برنامه Zooper Widget آشنایی دارید، توصیه می‌کنیم که از ویجت‌های آماده انجمن توسعه‌دهندگان XDA برای این برنامه استفاده کنید؛ سپس فونت گلکسی اس ۸ را یافته و نصب نموده و فونت ویجت‌ها را به گلکسی اس ۸ تغییر دهید.)

گلکسی S8

 

۲- انگشت خود را بر روی صفحه اصلی گوشی‌هوشمندتان برای چند لحظه نگه دارید. سپس گزینه Widget را انتخاب کنید.

 

 

۳- به بالا اسکرول کرده و XWidget را انتخاب کنید. ویجت مدنظرتان باید ۴ * ۴ باشد؛ این اندازه پس از انتخاب ویجت به کمک قابلیت Resize برنامه Nova Launcher قابل تغییر است. سپس، وارد سربرگ Online شده و ویجت Galaxy S8 Clock Original Widget را دریافت و نصب کنید. حال، به سربرگ  Local رفته و این ویجت را انتخاب نمایید. برای ویجت سرچ بار نیز به یک ویجت ۴ * ۱ نیاز دارید؛ ویجت سرچ بار گلکسی اس ۸ با حاشیه‌های گرد، در سربرگ Online وجود دارد. به شیوه مشابه با قبل، آن‌را دریافت و نصب کنید.

 

 

پس‌زمینه:

 

 

در حال‌حاضر، تنها می‌توانید پس‌زمینه‌های ثابت گوشی گلکسی S8 و S8 Plus را از این لینک دریافت کنید. تنها یک برنامه می‌تواند لایو والپیپر Infinity گلکسی اس ۸ را شبیه‌سازی نماید که به دلیل تاثیر بد آن بر روی عملکرد سخت‌افزاری گوشی‌هوشمندتان، توصیه نمی‌شود. با این‌حال در آینده‌ای نه‌چندان دور، این لایو والپیپر استخراج خواهد شد و توسعه‌دهندگان به شیوه‌ای خواهند توانست تا نصب آن‌را بر روی تمامی گوشی‌های هوشمند اندرویدی امکان‌پذیر نمایند.

 

 

شبیه‌سازی لاک‌اسکرین یا شبیه‌سازی دقیق‌تر لانچر به گوشی گلکسی S8 و گلکسی S8 Plus سامسونگ در حال‌حاضر، امکان‌پذیر نیست. هرچند، ممکن است برخی از برنامه‌ها تا مدتی دیگر، این موضوع را شبیه‌سازی نموده و آن‌را ارائه دهند. اگر در بخشی از این آموزش مشکل داشتید یا ایراد دیگری در انجام این مراحل به وجود آمد، می‌توانید آن‌را در بخش نظرات مطرح نمایید.

 

 


لازم به‌ذکر است که این مطلب به‌طور اختصاصی برای وب‌سایت گویا آی‌تی نوشته شده و تنها با اجازه می‌توانید آن‌را باز نشر نمایید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

برخلاف پیش‌بینی‌ها، تنها آیفون ۸ و آیفون ۸ پلاس در سال جاری میلادی معرفی می‌شود!

گزارش‌های متعددی مبنی بر توسعه سه مدل آیفون توسط شرکت اپل در سال جاری میلادی وجود دارد و آیفون پرچم‌دار امسال کوپرتینویی‌ها با نام آیفون ۸ و مجهز به نمایشگر OLED عرضه خواهد شد. گمان می‌رود که شرکت سازنده، دو مدل دیگر را با نام آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus به بازار عرضه نماید. با این‌حال، یک بلاگ چینی به‌تازگی به نقل از منابع مطلع در داخل فاکس‌کان، اعلام کرده است که شرکت اپل برای سال جاری میلادی، دو آیفون ۸ و آیفون ۸ پلاس را توسعه می‌دهد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

براساس اطلاعات منتشر شده، آیفون ۸ و آیفون ۸ پلاس هر دو به نمایشگر OLED مجهز خواهد بود و از دوربین دوگانه استفاده می‌کند؛ هرچند، آیفون ۸ پلاس با نمایشگر بزرگ‌تری ارائه می‌شود. اینکه اطلاعات منتشر شده تا چه اندازه صحت دارد، هنوز مشخص نیست اما بیشتر آن‌را باید یک گمانه‌زنی بی‌اساس بدانیم.

شرکت اپل همواره سری “s” را به عنوان محصولاتی با حداقل پیشرفت ظاهری و بهبود مشخصات سخت‌افزاری به جهت رقابت با گوشی‌های هوشمند اندرویدی موجود در بازار ارائه می‌دهد؛ به همین جهت، باید آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus در سال جاری میلادی معرفی و عرضه شود. با این‌حال، کوپرتینویی‌ها به دنبال معرفی گوشی پرچم‌دار آیفون ۲۰۱۷ خود با تغییرات قابل‌توجه در طراحی و مشخصات سخت‌افزاری آن هستند و عرضه این مدل با نام آیفون ۸ یا حتی آیفون ادیشن منطقی‌ به‌نظر می‌رسد.

شرکت سازنده برای پای‌بندی به این سنت، احتمالاً از آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus در ماه سپتامبر یا زودتر رونمایی خواهد کرد و معرفی آیفون پرچم‌دار خود را به اواخر سال جاری موکول می‎کند. هم‌چنین، تأمین تعداد کافی پنل OLED برای گوشی‌های آیفون در حال‌حاضر امکان‎پذیر نیست و به همین جهت، آیفون ۸ با قیمت بالایی عرضه می‌شود؛ این موضوع باعث خواهد شد تا مطمئن شویم که شایعه جدید مبنی بر عرضه آیفون ۸ و آیفون ۸ Plus برای سال جاری میلادی صحت نداشته باشد.

آیفون ۸ بنابر شایعات با نمایشگری بدون حاشیه عرضه می‌شود و به سه گیگابایت حافظه رم مجهز خواهد بود. نسخه مصخصوی از چیپ‎ست A11 برای این مدل در نظر گرفته شده؛ این در حالی است که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus با نسخه ضعیف‌تر تراشه A11 همراه می‌شود.

از آنجایی‌که آیفون ۸ با مشکل کمبود قطعه مواجه است، قیمت اولیه آن برای عرضه بالاتر از ۱۰۰۰ دلار خواهد بود؛ این در حالی است که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus بنابر پیش‌بینی‌های مینگ‌چی کو با قیمتی مشابه با آیفون ۷ و آیفون ۷ پلاس عرضه می‌شود یا مطابق با پیش‌بینی تحلیل‌گر مورگان استنلی، ۱۰۰ دلار در مقایسه با مدل‌های فعلی بیشتر قیمت خواهد داشت. نمایشگر LCD از جمله قابلیت‌هایی است که برای آیفون ۷s و ۷s Plus انتظار داریم؛ با این‌حال، شرکت اپل تصمیم گرفته تا سرعت شارژ را در گوشی‌های آیفون با استفاده از اتصال یواس‌بی C افزایش دهد (درگاه لایتنینگ حذف نمی‌شود و تنها یک طرف از کابل شارژر به اتصال یواس‌بی نوع C مجهز خواهد بود) و از طرفی، این دو گوشی به احتمال زیاد از شارژ بی‌سیم پشتیبانی می‌کند.

طراحی آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus همانند گوشی‎های آیفون ۲۰۱۶ اپل خواهد بود؛ این موضوع، به معنای عدم حذف سنسور اثرانگشت از حاشیه پایین نمایشگر است اما در آیفون ۸، سنسور اثرانگشت یا حذف خواهد شد یا شرکت اپل، آن‌را به بدنه پشتی دستگاه انتقال می‌دهد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

عرضه گلکسی نوت ۸ با دوربین دوگانه

شرکت سامسونگ قصد دارد گوشی گلکسی نوت ۸ را برای رقابت با آیفون ۸، با دوربین دوگانه و صفحه نمایش ۶٫۴ اینچی عرضه کند. این شایعات اخیرا در میان هواداران این اسمارت فون ها منتشر شده است.

گویا آی تی – آقای مینگ جی کو که فردی شناخته شده در زمینه ارائه شایعات و اطلاعات فاش شده در مورد این گوشی ها است، در جدیدترین شایعات خود در مورد گوشی های گلکسی نوت ۸ و آیفون ۸، اذعان کرده است که گلکسی نوت ۸ برای رقابت با آیفون ۸ با دوربین دوگانه عرضه خواهد شد. احتمالا گلکسی نوت ۸ اولین گوشی سامسونگ با دوربین دوگانه است و این موضوع یکی از پیشرفت های بزرگ سامسونگ در زمینه دوربین گوشی های هوشمند محسوب می شود. آقای کو قبلا پیش بینی کرده بود که گلکسی اس ۸ و اس ۸۸ پلاس فروش خوبی نخواهند شد. اما این اتفاق رخ نداد؛ زیرا مدتی پیش فروش این دو گوشی، از مرز یک میلیون دستگاه عبور کرد.
گوشی آیفون ۷ پلاس از دوربین با کیفیتی برخوردار است. برخورداری دوربین این گوشی از حالت پرتره و جلوه عمق میدان مصنوعی باعث شده است که کاربر در هنگام کار کردن با آن تصور کند که در حال کار کردن با یک دوربین DSLR رده بالا است. اما احتمالا دوربین گوشی گلکسی نوت ۸ در رقابت با دوربین دوگانه آیفون ۷ پلاس و مدل قبلی خود یعنی گلکسی نوت ۷ پیروز خواهد شد و کیفیت آن در سطح دوربین گوشی آیفون ۸ خواهد بود.

دارا بودن لنز ۱۲ مگاپیکسلی CIS با زاویه عریض و پشتیبانی از فناوری dual photodiode یا ۲DP (که موجب می شود لنز در محیط های کم نور، نور بیشتری را دریافت کند)، لنز ۱۳ مگاپیکسلی تله فوتو CIS، قابلیت زوم اپتیکال ۳X، لنزهای دو گانه ۶P و برخورداری از فناوری تثبیت تصویر اپتیکال دوگانه از جمله شایعات زیادی است که در مورد ویژگی های دوربین دوگانه گلکسی نوت ۸ وجود دارد. طراحی این دوربین دوگانه در تصویری که مدتی پیش به گلکسی اس ۸ پلاس نسبت داده شد، مشخص است. طبق شایعات منتشر شده، این گوشی دارای صفحه نمایش OLED با اندازه ۶٫۴ اینچ و وضوح QHD Plus است. همچنین انتظار می رود که حسگر اثر انگشت این گوشی مجهز به پردازنده اگزینوس ۸۸۹۵ باشد و در پشت آن تعبیه شده باشد.

نظر آقای کو در مورد دو گوشی گلکسی اس ۸ و اس ۸ پلاس هم این است که به دلیل اینکه هیچ قابی در اطراف صفحه نمایش این دو گوشی وجود ندارد، هر دوی آن ها توجه افراد زیادی را به خود جلب خواهند کرد. نظر وی در مورد گوشی آیفون ۸ هم این است که طراحی این گوشی در قسمت جلوی گوشی، شبیه به گلکسی اس ۸ است. طبق گفته وی، در اطراف صفحه نمایش OLED این گوشی، نیز هیچ قابی وجود ندارد و صفحه نمایش این گوشی کل فضای جلوی آن را دربر گرفته است. هنوز مشخص نیست که حسگر اثر انگشت Touch ID آیفون ۸ در پشت آن تعبیه شده است یا نه. حسگر اثر انگشت این دو گوشی درست در کنار لنز دوربین آن ها قرار گرفته است و ممکن است انگشت کاربر هنگام استفاده از آن، ناخواسته با لنز تماس پیدا کند و باعث کثیف شدن گوشی شود. ب همین دلیل مکان قرارگیری حسگر اثر انگشت دو گوشی گلکسی اس ۸ و اس ۸ پلاس، موجب واکنش منفی کاربران شده است.
آقای کو متذکر شده است که موسسه KGI پیش بینی کرده است که در سال ۲۰۱۷، ۵۰ تا ۵۵ میلیون دستگاه از این دو گوشی به فروش می رسد. به این دلیل که واکنش کاربران در مورد دو گوشی گلکسی اس ۸ و اس ۸ پلاس بهتر از حد انتظار بوده است. این در حالی است که این موسسه قبلا پیش بینی کرده بود که ۴۰ تا ۴۵ میلیون دستگاه از این دو گوشی در سال جاری به فروش می رسد. پیش بینی این موسسه در سال مالی ۲۰۱۷ در مورد میزان فروش گلکسی نوت ۸ ، نیز ۱۳ تا ۱۵ میلیون دستگاه است.

آقای کو معتقد است که دلیل واکنش خوب کاربران نسبت به این دو گوشی این است که صفحه نمایش هر دو گوشی کل فضای جلوی آن ها را در برگرفته است و این موضوع باعث می شود که کاربران نامناسب بودن مکان قرارگیری حسگر اثر انگشت را نادیده بگیرند. اگر چه صفحه نمایش لبه به لبه و عدم وجود قاب در اطراف صفحه نمایش جدیدترین پرچمداران سامسونگ، تحول خیلی بزرگی نیست؛ اما این نوع طراحی برای افراد علاقه مند به گوشی های رده بالا جذاب به نظر می رسد. همین موضوع باعث شده است کاربران واکنش خوبی نسبت به این دو گوشی داشته باشند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش