نتایج تحقیقات جدید درباره روشهای جذب مشترک برای کمپین های ایمیل مارکتینگ

بدون شک، ایمیل مارکتینگ یا بازاریابی ایمیلی برای تمامی کسب و کارها -بدون توجه به اندازه آنها- ابزار موثری به حساب می آید. بر طبق گزارش انجمن بازاریابی مستقیم آمریکا، هنگامی که سخن از خریدهایی به میان می آید که در نتیجه دریافت پیام های بازاریابی انجام می شوند، ایمیل با غلبه بر سایر انواع بازاریابی مانند بازاریابی رسانه های اجتماعی و پست مستقیم، دارای بیشترین نرخ تبدیل (۶۶ درصد) است.
در عین حال، بسیاری از صاحبان کسب و کار، به هنگام تهیه فهرست ایمیل مارکتینگ خود به چالش هایی بر می خورند. ضمنا باید به این نکته مهم نیز توجه داشت که استفاده از فهرست هایی که به فروش می رسند، هم مضر است و هم می تواند به شهرت فرستنده لطمه بزند.
نکته کلیدی برای جلب مخاطب در جهت ثبت نام در فهرست های ایمیل، ارائه چیز سودمندی است که باعث شود که مخاطب احساس کند که صرف وقت برای ثبت نام و خواندن ایمیل های شما ارزشش را دارد. در شرایطی که بسیاری از مصرف کنندگان از ایمیل اشباع شده اند و هیچ تمایلی به شلوغ تر کردن غیرضروری اینباکس خود ندارند، حرف زدن از عمل کردن به مراتب آسانتر است. اما اخیراً یک تحقیق بهترین مشوق ها برای ایجاد انگیزه در مصرف کنندگان در جهت ثبت نام در فهرست های ایمیل مارکتینگ را آشکار کرد.

آموزش ایمیل مارکتینگ
محققان به منظور تعیین عوامل موثر بر جنبه های مختلف چرخه ایمیل مارکتینگ -از جذب مشترک گرفته تا ایجاد انگیزه برای تعامل- از بیش از ۱۱۰۰ بازاریاب نظرسنجی به عمل آوردند و اطلاعات کمپین های ایمیل مارکتینگ چندین سال اخیر را مورد بررسی قرار دادند.
نتایج این تحقیق نشان داد که مشوق های مالی بیشترین تاثیر را در ایجاد انگیزه برای ثبت نام در فهرست های ایمیل مارکتینگ داشتند. بیشتر افرادی که در این نظرسنجی شرکت کردند (۸۵ درصد) اینطور گفتند که با این امید برای دریافت ایمیل های بازاریابی ثبت نام می کنند که تخفیف یا پیشنهادهای ویژه برندها را دریافت کنند.
به علاوه، این تحقیق به بررسی تاثیر پیشنهادات ویژه مختلف روی مخاطبان نیز پرداخت. پیشنهاداتی که مصرف کنندگان بیش از همه مایل به دریافت آنها بودند به ترتیب عبارتند از: تخفیف های درصدی (۳۵ درصد)، ارسال رایگان (۲۰ درصد)، دوره های آزمایشی رایگان (۱۴ درصد)، و تخفیف های ثابت (۱۴ درصد).
تحلیل موثرترین انواع پیشنهادات، نکات سودمندی را آشکار می کند که بازاریاب ها می توانند از آنها در ایمیل های بازاریابی خود استفاده کنند. به عنوان مثال، اگرچه همه مردم چیزهای رایگان را دوست دارند، اما دوره های آزمایشی رایگان عملکرد ضعیف تری نسبت به سایر پیشنهادات دارند، زیرا اینگونه پیشنهادات در ذهن مردم با پیام های آزاردهنده تمدید دوره استفاده و ارتقا به سایر پلن ها تداعی می شوند. به علاوه، باید به این مورد نیز توجه کرد که علاقه مردم نسبت به دریافت تخفیف های درصدی (مثلا ۲۵ درصد) تقریبا دو برابر تخفیف های ثابت (مثلا ۱۰۰۰۰ تومان) است.
البته مشوق های سودمند دیگری نیز وجود دارند، اما هیچ کدام از آنها به اندازه مشوق های مالی موثر نیستند. مثلاً در مقایسه با درصد افرادی که به دنبال مشوق های مالی هستند، تنها نیمی از شرکت کنندگان در این نظرسنجی (۴۱ درصد) به منظور کسب اطلاع درباره محصولات و خدمات جدید عضو فهرست ایمیل می شوند. در عین حال، این تعداد هنوز هم دو نفر از هر پنج مصرف کننده است که جمعیت قابل توجهی به حساب می آید.
به علاوه، بیش از یک سوم مصرف کنندگان (۳۸ درصد) صرفاً به خاطر علاقه خود به برند در فهرست ثبت نام می کنند و ثبت نام بیش از یک چهارم مشترکان (۲۷ درصد) به منظور مشارکت در پژوهش محصول (product research) است. این اطلاعات نشان می دهد که روش های متعددی برای تشویق کاربران به ثبت نام در فهرست های ایمیل مارکتینگ وجود دارد و اگر بتوانید خواسته مخاطب را برآورده کنید، او هم به سمت شما خواهد آمد.
تمرکز روی مشترکان اهمیت قابل توجهی دارد. مشترکان ایمیل چیزی بیش از مخاطب هدف هستند و می توانند همان ارزش و سودمندی طرفداران و دنبال کنندگان برند در رسانه های اجتماعی را برای برند داشته باشند. یک مطالعه دیگر نشان می دهد که احتمال به اشتراک گذاری محتوا در رسانه های اجتماعی توسط مشترکان ایمیل نسبت به سایر کاربران، چیزی نزدیک به ۳ برابر بیشتر است.
بنابراین، اگرچه ایمیل مارکتینگ در ابتدا می تواند دشوار باشد و چالش های فراوانی را ایجاد کند، اما ایجاد جامعه ای از افرادی که چشم انتظار دریافت تخفیف ها و اطلاعات به روز محصولات و خدمات شما هستند ارزش هر تلاشی را دارد و بازده خود را اثبات خواهد کرد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نتایج تحقیقات جدید درباره روشهای جذب مشترک برای کمپین های ایمیل مارکتینگ بسته هستند

تغییر ژنتیک در گاوها برای نجات گونه انسان

دانشمندان قصد دارند با مهندسی ژنتیک، گاوها را در برابر گرما مقاوم کنند تا بتوانند با تغییر آب و هوا زنده بمانند.

گویا آی تی – موسسه علوم غذایی و کشاورزی دانشگاه فلوریدا (UF/IFAS) طرحی پیشنهاد کرده که به موجب آن می توان گاوهایی پرورش داد که با افزایش دمای ناشی از گرم شدن زمین، بتوانند در برابر این گرما مقاومت کنند. این طرح، از سوی دولت فدرال آمریکا یک کمک هزینه ۷۳۳٫۰۰۰ دلاری سه ساله دریافت کرده است.
هدف دانشمندان آن است که ضمن حفظ کیفیت گوشت گاو، بازدهی فرآیند تولید گوشت گاو را در طی تغییرات آب و هوایی افزایش دهند. اولین گام، انجام تحقیقات روی گاوهایی است که در حال حاضر در برابر گرما مقاومت خوبی دارند.

محققان امیدوارند با مطالعه گاوهای برنگوس (Brangus) بتوانند نحوه تنظیم دما در بدن این گاو را شناسایی کنند. این مکانیزم تنظیم کننده دما به گاو اجازه می دهد در آب و هوای گرمتر هم به حیات خود ادامه دهد. وقتی این مکانیزم شناخته شد، محققان می توانند از ابزارهای ویرایش ژن برای ایجاد این قابلیت در سایر نژادها استفاده نمایند.
دکتر راشل ماتیسکو، دانشیار گروه علوم حیوانی UF/IFAS در مصاحبه با Digital Treds گفت:
“استرس گرمایی، یکی از عوامل اصلی محدود کننده تولید پروتئین حیوانی است و بر سلامت و رفاه گاوها در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری، تاثیر منفی دارد. انتظار می رود این اثر منفی، با گسترش تغییرات آب و هوایی، به شکل چشمگیری افزایش یابد. توانایی مقابله با استرس گرمایی، برای افزایش بهره وری صنعت دامداری ایالات متحده و تامین امنیت غذایی جهان، ضروری است”.

وقتی این طرح چنین سرمایه ای دریافت می کند، دو نشانه را به ذهن ما می رساند که البته دانشمندان بسیاری از جوامع علمی از آنها آگاه هستند، اما هنوز آن را به خوبی نشناخته اند: یکی نرخ تغییرات آب و هوا، و دیگری پتانسیل نرم افزارهای ویرایش ژن.
تغییر آب و هوا، جهان ما را به صورت بنیادی تغییر می دهد. این رخداد می تواند ژنتیک چندین گونه از موجودات – از جمله انسان ها – را تغییر داده و عملکرد کل اکوسیستم ها را متحول کند.
بودجه هنگفتی که به این طرح اختصاص یافته نشان دهنده ی پایداری و جدیت آن است؛ اما می توان این طرح را فرصتی برای نمایش پیشرفت سریع در نرم افزارهای ویرایش ژن نیز در نظر گرفت. این نرم افزار، توسط CRISPR تهیه شده است.

از زمان اولین نمایش آن در سال ۲۰۱۳، تحقیقات زیادی با استفاده از آن انجام شده است.
به نظر می رسد اگر کمک های CRISPR ادامه داشته باشد، آینده ویرایش ژن نیز آینده ای درخشان خواهد بود: آزمایش های زیادی قرار است امسال آغاز شوند که در آنها، دانشمندان تلاش می کنند ویروس ها را به گونه ای اصلاح نممایند که باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ها را بکشند و گونه های منقرض شده را احیا کنند.
شاید به نظر برسد که کاهش سرعت گرم شدن زمین، منطقی تر از تلاش برای مبارزه با پیامدهای آن است. اما روش های پیشگیرانه با شکست مواجه شده و تنها راه حل هایی که در پیش داریم، همان راه هایی هستند که پیش از این فقط در فیلم های علمی تخیلی می دیدیم؛ یعنی تغییر آرایش ژنتیکی خودمان یا مهاجرت به سیاره دیگر.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای تغییر ژنتیک در گاوها برای نجات گونه انسان بسته هستند

انتشار تصاویر جدید از تویوتا لندرکروزر پرادو مدل ۲۰۱۸ برای عرضه تا پایان سال در خاورمیانه

خودروی زیبای ژاپنی یعنی تویوتا لندرکروزر پرادو مدل ۲۰۱۸، طبق گزارش ها در سپتامبر سال ۲۰۱۷ روانه بازار خواهد شد.

گویا آی تی – تویوتا برای عرضه مدل بازطراحی شده لندکروزر پرادو خود در سپتامبر سال جاری در ژاپن آماده می شود. که البته تا انتهای همین سال قرار است در امارات متحده عربی و عربستان نیز از این خودروی جدید و محبوب کمپانی تویوتا در این کشورها رونمایی شود و این خودروی جدید به طور رسمی به بازار خاورمیانه راه پیدا کند.
مدل ۲۰۱۸ پرادو از طراحی داخلی متفاوت برخوردار است و آن طور که از عکس های درز کرده این این ماشین پیداست، طراحی جلو این ماشین نیز به طور کلی تغییر کرده است.

نسل چهارم تویوتا لندکروزر پرادو در سال ۲۰۰۹ به بازار آمد و اینطور که از تصاویر بر می آید، شاهد فیسلیفت دیگری در مدل های ۲۰۱۸ هستیم. قسمت جلوی این ماشین بیشترین تغییرات را در طراحی این SUV به خود دیده است به طوری که طراحی پنجره مشبک جلوی ماشین با چراغ های براق تر و جذاب تر همراه شده است.سپر،چراغ های مه شکن، و همچنین پنجره مشبک کوچک قسمت پایین ماشین نیز بازطراحی شده اند و این در حالی است که قسمت کاپوت ماشین با خطوطی که در ان به کار رفته است تقریبا به چشم نمی آید و به عنوان یکی از ویژگی های برتر این SUV می توان از آن یاد کرد.
خرید تویوتا لندکروزر پرادو مدل 2018
تویوتا لندکروزر پرادو مدل ۲۰۱۸ در واقع الهام گرفته شده ازآخرین مدل تویوتا لندکروزر است چرا که طراحی کنسول داخلی ان و استفاده از دو محور برای این ماشین با نمونه های قبلی مشابه است.البته پنل سرگرمی به کار رفته در این مدل جدید، مورد متفاوتی با مدل های قبلی به شمار می رود. با این وجود این امکان وجود دارد که تویوتا در تیم های مختلف این ماشین را عرضه کند که در هر تریم از آن شاهد تفاوت های ظاهری در آن باشیم. دومین تغییر اساسی که نسبت به مدل های قبلی در این ماشین شاهد هستیم، افزایش امنیت راننده به لطف فناوری خاص تویوتا یعنی Saftey sense P به دست آمده است.
این مدل از تویوتا با آپشن های مختلفی در بخش موتور خود به بازار عرضه خواهد شد که عبارتند ازموتور چهار سیلندر با پیشرانه ۲٫۷ لیتری بنزینی ۲TR-FE و موتور ۶ سیلندر با پیشرانه ۳٫۵ لیتری ۷GR-FKS و موتور ۶ سیلندر با پیشرانه ۴ لیتری بنزینی ۱GR-FE و چهار سیلندر با پیشرانه ۲٫۸ لیتری دیزلی ۱GD-FTV و چهار سیلندر با پیشرانه ۳ لیتری دیزلی ۱KD-FTV و چهار سیلندر سه لیتری دیزلی ۵L-E. که در امارات متحده عربی تنها مدل هایی با موتور های با پیشرانه ۴ لیتری بنزینی ۱GR-FE و ۲٫۷ لیتری بنزینی ۲TR-FE عرضه خواهد شد.

حال باید منتظر ماند و دید این خودروی زیبا و محبوب در بین ایرانی ها چه زمانی و با چه قیمتی وارد کشور خواهد شد. به نظر می رسد با توجه به قیمت های جهانی این خودرو، خریداران این خودرو می بایست مبلغی بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلیون تومان برای خرید این شاسی بلند زیبا کنار بگذارند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای انتشار تصاویر جدید از تویوتا لندرکروزر پرادو مدل ۲۰۱۸ برای عرضه تا پایان سال در خاورمیانه بسته هستند

روغن منیزیم چیست و چه کاربردی دارد؟

magnesium-oil

magnesium-oil

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ آیا بعد از اتمام تمرین تصور کرده اید که شب خواب خوبی خواهید داشت، و با این وجود نمی توانید به خوبی بخوابید؟

وقتی بدنتان خسته شده است اما ذهنتان فعال است، احتمالا بدنتان نیاز شدیدی به منیزیم دارد. در حقیقت استرس دلیل اصلی کمبود منیزیم است.

کمبود منیزیم واکنشتان به استرس را شدت می بخشد، مسئله را بدتر می کند، و سطح این ماده معدنی جادویی در زمان ورزش شدید بیشتر کاهش پیدا می کند.

بنابراین پاسخ آن چیست؟

روغن منیزیم

“روغن منیزیم یکی از قدرتمندترین داروهای روی کره زمین است. بعد از اکسیژن، آب، و غذاهای اصلی، منیزیم می تواند ضروری ترین ماده ای باشد که بدن نیاز دارد، اما به سختی شناخته شده است.”

بسیاری از ورزشکاران برتر از این ماده معدنی سود می برند، و در اینجا چندین دلیل آورده شده که چرا روغن منیزیم باید بخشی از ریکاوری تمرینیتان باشد.

به بدن تعادل می دهد

سطح هورمون استرس، کورتیزول، بعد از ورزش افزایش می یابد. این روغن کورتیزول را کاهش و آن را در کنترل قرار می دهد.

این روغن درد و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد

منیزیم عضلات را آرام می کند، دقیقا چیزی که بعد از یک ورزش سنگین به آن نیاز دارید.

سیستم عصبی را آرام می کند

اکثر ما وقتی بدن خسته ای داریم، ذهن آشفته ای داریم. منیزیم با سد کردن کوتیزول و آدرنالین این مشکل را حل می کند و احساس رضایت را به وجود می آورد.

سطح DHEA را افزایش می دهد

پژوهش های زیادی نشان می دهد که مصرف مکمل منیزیم سطح هورمون غالب Dehydroepiandrosterone را افزایش می دهد. DHEA پیش ساز تولید هورمون جنسی زنانه و مردانه است و برای عملکرد سالم بدن ضروری است.

خواب را بهبود می بخشد

منیزیم مکملی برای یک خواب عمیق و آرام است. هیچ چیز این گونه نیست. یکی از دلایل آن این است که گیرنده GABA در مغز و سیستم عصبی را آرام می کند.

سیستم ایمنی را قوی می کند

منیزیم در بدن بیش از ۳۰۰ عملکرد دارد، و مهم ترین آن این است که از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند. پیشنهاد می شود که زنان و مردان در روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم مصرف کنند.

سبزیجات برگ دار تیره، آجیل، ماهی، غلات کامل، شکلات تیره از جمله بهترین منابع غذایی منیزیم هستند، و هشت اسپری از روغن منیزیم ۱۰۰ میلی گرم منیزیم دارد.

The post روغن منیزیم چیست و چه کاربردی دارد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای روغن منیزیم چیست و چه کاربردی دارد؟ بسته هستند

چند نوع روغن زیتون داریم؟

همیشه برای من سوال بود که چطور می تونم روغن زیتون مرغوب و خالص را از روغن ناخالص تشخیص بدهم  .همه ما از فواید بی نظیر روغن زیتون مطالب زیادی خوانده ایم اما باید توجه کنیم که همه این فواید را می توانیم در روغن زیتون خالص و طبیعی پیدا کنیم  . در بازار ایران هم انواع و اقسام روغن زیتون از ایرانی و خارجی با قیمتهای مختلف وجود دارد  . شناخت انواع روغن زیتون می تواند به ما در انتخاب یک روغن مرغوب و سالم کمک کند . در ادامه مطلبی را از شورای ملی زیتون ایران تهیه کرده ام که با هم می خوانیم .

روغن زیتون بکر

روغن زیتون بکر روغنی است ، که توسط روشهای مکانیکی و بدون استفاده از حلال و مواد شیمایی از میوه جدا می شود . این روغن حاوی تمام ترکیبات مفید و ارزشمند میوه بوده و بهترین نوع روغن زیتون می باشد . از نظر کیفیت این نوع روغن در سه نوع  روغن زیتون فرابکر ، بکر و معمولی موجود می باشد . روغن زیتون فرابکر به دلیل داشتن مقادیر بالای پلی فنلها دارای مزه تلخ و اندکی تندی میباشد .به علاوه این روغن باید بوی میوه تازه داشته باشد و وجود هرگونه بو و طعم نامطلوب مثل طعم فلزی فساد و غیره ارزش روغن را کاهش میدهد.

روغن زیتون تصفیه شده 

روغن زیتون بکر پس از طی مراحل تصفیه ، شامل خنثی سازی رنگ بری و بی بو سازی تبدیل به روغن تصفیه شده می شود . این روغن هنوز حاوی برخی خصوصیات مفید روغن می باشد ولی طعم و بوی خاص آن در این مرحله جدا می شود .این روغن در مصارف خاص سالاد ،پخت و پز و سرخ کردنهای سطحی قابل استفاده میباشد.

روغن زیتون تفاله زیتون 

این روغن از تفاله حاصل از روغن کشی مرحله اول توسط حلالهای شیمیایی استخراج شده و بدلیل کیفیت نازل معمولا پس از تصفیه به مصارف بهداشتی و آرایشی میرد . استفاده خوراکی این روغن به دلیل احتمال حضور مانده حلال و ترکیبات مضر  مجاز نمی باشد. روغنهای زیتونی که بوی ماندگی می دهند از این دسته هستند .

روغن زیتون خوب  رو از کجا می تونم سفارش بدم ؟

در هر شهری چند فروشگاه معتبر است که روغن زیتون خالص می فروشند اما اخیرا سایتی به نام محلی فود راه اندازی شده که شما می توانید با اطمینان هر نوع ماده غذایی سالم و طبیعی را از آنجا سفارش بدید این فروشگاه در سراسر کشور سفارشات را ارسال می کند . ما  به شما سایت محلی فود را پیشنهاد می کنیم . شما می تونید روغن زیتون ارگانیک و خالص را در محلی فود سفارش بدید و درب  منزل تحویل بگیرید . جالبه بدونید محلی فود تنها فروشگاه اینترنتی تحت نظارت انجمن ارگانیک ایران است . با محلی فود زندگی سالمتر میشه.

 

The post چند نوع روغن زیتون داریم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها برای چند نوع روغن زیتون داریم؟ بسته هستند

تصویر تازه منتشر شده از آیفون ۸ اپل؛ به کیفیت یک گوشی ارزان‌قیمت چینی!

شایعات زیادی پیرامون قابلیت‌های احتمالی آیفون ۸ شرکت اپل به عنوان گوشی‎ پرچم‎دار جدید کوپرتینویی‎ها وجود دارد و به همین جهت، گمان می‎رود که آیفون پرچم‎دار جدید این شرکت با نمایشگر OLED و حسگر اثرانگشت ادغام یافته با نمایشگر، طراحی انقلابی در مقایسه با سایر گوشی‎های آیفون خواهد داشت. به‌تازگی، تصاویری از یک گوشی مشابه با رندرهای پیشین آیفون ۸ به‎دست آمده است و در صورتی‎که این تصاویر صحت داشته باشد، آیفون پرچم‎دار جدید اپل مانند یک گوشی ارزان‎قیمت چینی خواهد بود که تنها ۱۰۰ دلار قیمت دارد. برای جزئیات بیشتر پیرامون قابلیت‎های احتمالی آیفون ۸ و جزئیات به‎دست آمده از تصاویر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

پیش از پرداختن به این تصاویر، باید توجه داشته باشید که ممکن است تصاویر فاش شده، صحت نداشته باشد یا حتی در صورتی‎که این تصاویر واقعی باشد، این امکان وجود دارد که تصاویر جدید مربوط به یک آزمایشی از آیفون ۸ بوده است. به همین جهت، چندان نباید نسبت به دلیل احتمال صحت‎ داشتن آن‏ها، ناامید شوید.

همان‌طور که در تصاویر مشاهده می‌شود، حاشیه‌های چندانی در اطراف نمایشگر وجود ندارد و آیفون ۸ جدید اپل به یک صفحه‎نمایش بدون حاشیه مجهز شده است. به دلیل فرم طراحی آن، آیفون جدید کوپرتینویی‌ها که در تصاویر فاش شده است؛ مانند گوشی ال‌جی G6 خواهد بود و شاید نسبت ابعاد نمایشگر به بدنه آن کم‏تر از ۸۰ درصد باشد. در حاشیه پایین نمایشگر نیز، خبری از حسگر اثرانگشت نیست.

علت نبود حسگر اثرانگشت در حاشیه پایین نمایشگر (یا کلی‌تر بگوییم، عدم استفاده از دکمه Touch ID در زیر نمایشگر) به دلیل ادغام آن با نمایشگر گوشی است. پیش‎تر، گمان می‌رفت که کوپرتینویی‎ها حسگر اثرانگشت را به بدنه پشتی گوشی انتقال می‎دهند؛ با این وجود، اکنون مشخص شده است که شرکت اپل به نتیجه مشخصی برای جای‎گیری حسگر اثرانگشت رسیده و به همین جهت، تصمیم دارد تا آن‎را با نمایشگر گوشی پرچم‎دار جدید خود ادغام نماید.

در حاشیه بالای گوشی، سنسور چندانی وجود ندارد؛ این در حالی است که آیفون ۸ براساس شایعات به سیستم تشخیص چهره مجهز خواهد بود و به همین جهت، انتظار داریم که حاشیه‌های بیشتری در اطراف نمایشگر گوشی پرچم‎دار جدید اپل وجود داشته باشد.

شاید گمان کنید که تصاویر فاش شده مربوط به آیفون ۷s یا آیفون ۷s Plus خواهد بود. با این وجود، باید یادآور شویم که آیفون‎های جدید اپل از سری s تغییر چندانی نسبت به نسل گذشته نخواهد داشت و در واقع، همان آیفون ۷ و آیفون ۷ پلاس است؛ با این تفاوت، که شرکت اپل از مشخصات سخت‎افزاری قدرت‎مندتری بر روی این دو گوشی استفاده کرده است و آیفون‎های جدید اپل نیز از قابلیت شارژ بی‌سیم پشتیبانی می‎کند. هم‏چنین حسگر اثرانگشت در حاشیه پایین نمایشگر وجود ندارد؛ به همین جهت، بسیار بعید است که این تصاویر مربوط به آیفون‎های ۷s یا آیفون ۷s Plus باشد.

شرکت اپل در ماه سپتامبر، از آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus رونمایی خواهد کرد و به همراه این دو مدل، آیفون پرچم‏دار اپل یعنی آیفون ۸ ارائه می‎شود. گمان می‏رود که آیفون جدید کوپرتینویی‏ها نزدیک به ۱۰۰۰ دلار قیمت خواهد داشت. این در حالی است که مدل ۳۲، ۱۲۸ و ۲۵۶ گیگابایتی آیفون ۷s به ترتیب ۶۴۹، ۷۴۹ و ۸۴۹ دلار قیمت دارد و آیفون ۷s Plus نیز در سه مدل با قیمت ۷۶۹، ۸۶۹ و ۹۶۹ دلار روانه بازار می‎شود.

در حال‎حاضر، نسخه ۲۵۶ گیگابایتی آیفون ۷ پلاس گران‎قیمت‎ترین گوشی شرکت اپل است. زمان مشخصی برای عرضه آیفون ۸ اعلام نشده؛ با این وجود، کوپرتینویی‎ها آیفون پرچم‎دار جدید خود را با تأخیر یک یا دو ماهه عرضه خواهند کرد. آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus که در اواخر تابستان معرفی می‎شود، در هفته‏های اول مهر ماه وارد بازار می‎شود و نباید نسبت به تأخیر در عرضه آن‎ها نگران باشید!

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای تصویر تازه منتشر شده از آیفون ۸ اپل؛ به کیفیت یک گوشی ارزان‌قیمت چینی! بسته هستند

علائم و مضرات مصرف زیاد پروتئین

various protein sources

various protein sources

هرچیزی که خوب و ضروری است در صورت مصرف بیش از اندازه میتواند مضر و خطرناک باشد پس سعی کنید در مصرف هر چیزی اعتدال را رعایت کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی است که باید در برنامه غذایی روزانه تان آن را به کار ببرید. اما آیا چون چیزی خوب است باید در آن زیاده روی کنیم؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند.

چرا به پروتئین نیاز داریم؟

پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع مصالح ساخت بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ حاوی تمام ۹ آمینواسید ضروری هستند در حالی که بیشتر منابع گیاهی پروتئین، همه ی این ۹ آمینو اسید را در مقادیر درست ندارند ( موارد استثنا مانند دانه سویا نیز وجود دارد ). به همین دلیل است که باید انواع گوناگونی از منابع پروتئینی را به برنامه غذایی اضافه کنید تا تمام آمینواسیدهای ضروری را دریافت نمایید، مخصوصا اگر گیاهخوارید. اگر به صورت مرتب ورزش می کنید پروتئین اهمیت ویژه ای برایتان پیدا خواهد کرد. پروتئین نه تنها عضله می سازد، بلکه عضلات را ترمیم و مراقبت نیز می کند. سلول های عضله، مانند تمام بافت های زنده دیگر زندگی دارند. این سلول ها سرانجام به جایگزین شدن نیاز پیدا می کنند، بنابراین ترمیم و مراقبت از قوانین اصلی پروتئین خوراکی است.

مقدار مورد نیاز پروتئین روزانه:

وقتی می خواهید ببینید به شخصه چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارید عناصر زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده است. این می تواند گمراه کننده باشد چون باید با مقدار کالری روزانه تان ارتباطی تنگاتنگ داشته باشد. وقتی صحبت از درصد ایده آل کالری از پروتئین می شود با دامنه وسیعی از توصیه ها روبرو می شویم – ۱۰ تا ۳۵ درصد از کالری کلی، ۱۰ درصد حداقل مطلق است و ۳۵ درصد حداکثر این مقدار است. به عنوان یک قانون کلی توصیه می شود آقایان روزانه ۱۴۰ گرم و خانم ها ۱۱۰ گرم را هدف خود قرار دهند که بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه است اما همچنان در محدود بی خطر قرار دارد.

اما اگر بیش از پروتئین استفاده کنیم چه اتفاقی ممکن است برایمان بیفتد؟

خلق و خویتان بد می شود

ممکن است قبل از خواب با همسرتان دعوا کرده باشید و یا به خاطر کار مهمی که در پیش دارید دچار اضطراب شده باشید اما اگر هر روز از دنده چپ بلند شوید ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین مقصر باشد. وقتی مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنیم معمولا کربوهیدرات دریافتی مان کم می شود. مغزمان بر اساس قند این کربوهیدرات ها است که درست کار می کند. پس باید چه کار کنید؟ راه حل ساده این است که وقتی مقدار زیادی کربوهیدرات را با پروتئین عوض کردیم برای بهبود خلق و خو این اختلاف را از بین ببریم. لازم نیست برای اینکه حالتان خوب شود حتما یک پیتزا را تا آخر بخورید. به جای این کار به سراغ کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه، ماست، برنج قهوه ای و غلات کامل بروید.

دچار مه ذهنی شده اید

افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این کار خطرناک است چون کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای مغز هستند و بدون کربوهیدرات کافی ممکن است تمرکز برای مغز دشوار شود. مطمئن شوید میان وعده سالمی که بین ناهار و شام استفاده می کنید میزان متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات داشته باشد، طوری که بدون احساس کسلی بتوانید احساس سیری کنید.

با خشم عمل می کنید

وقتی مدت زمان زیادی بین وعده ها می گذرد ممکن است حس کنید دیگر بی تحمل شده اید. شاید نامش را عصبانیت بر اثر گرسنگی بگذارید اما یک متخصص تغذیه ممکن است فقط توصیه کند چند گرم پروتئین کمتر در طول روز مصرف کنید. بدون کربوهیدرات کافی ممکن است قند خونتان افت کند و نتوانید به اندازه کافی سروتونین تنظیم کننده خلق و خو تولید کنید، در نتیجه احساس خشم می کنید. اگر حس می کنید صبرتان کم شده توصیه می شود در کنار پروتئین کربوهیدرات هایی ماننده میوه و غلات کامل نیز جای دهید.

وزنتان افزایش پیدا می کند

این حقیقت دارد که داشتن یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند جلوی گرسنگی تان را بگیرد اما اگر به این قسمت هرم غذایی بیش از حد گیر دهید ممکن است متوجه شوید عقربه ترازویتان بیش از حد بالا آمده است. مخصوصا اگر پروتئین حیوانی مصرفی تان و یا شیک های پروتئینی که می نوشید زیاد باشد احتمال این اتفاق افزایش می یابد. گوشت معمولا به معنای چربی اضافی و کالری است. و بسیاری از شیک های پروتئین حاوی قند اضافه شده هستند تا طعمشان بهتر شود. در بلند مدت مقدار زیاد کالری اضافی – پروتئین، کربوهیدرات یا چربی- موجب افزایش وزن خواهد شد. برای اینکه وعده های غذایی خود را به سمتی سالم تر ببرید، هدفتان را وعده ای قرار دهید که حاوی پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد. به عنوان یک قانون کلی نیمی از بشقابتان را باید میوه و سبزیجات تشکیل دهد، یک چهارم آن پروتئین و یک چهارم دیگرش هم باید نشاسته و کربوهیدرات باشد.

گوارشتان کمی بهم می ریزد

وقتی چرخه گوارشتان مرتب و قابل اعتماد باشد احساس بهتری خواهید داشت و تمام خطرات بالقوه ای که معده را تهدید می کنند به حداقل می رسد. با این حال اگر میزان مصرف پروتئینتان زیاد شود ممکن است چرخه منظم گوارشتان دچار مشکل شود. اگر مقدار زیادی از برنامه غذایی خود را شامل پروتئین کنید ممکن است میزان فیبر دریافتی تان از غلات و سبزیجات کم شود. فیبر برای گوارش و نظم گرفتن آن بسیار مهم است. بدون فیبر ممکن است دچار مشکلات گوارشی شوید. سعی کنید روزانه ۲۵ گرم فیبر از غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها دریافت کنید. به صورت روزانه از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا سیستم گوارشتان نظم معمول خود را حفظ کند.

تشنگی زیاد

یکی دیگر از علائم مصرف بیش از حد پروتئین این است که میلتان به آب به شکل غیر طبیعی بالا می رود. در واقع پروتئین زیاد می تواند باعث کم آبی خفیف بدن شود. کلیه ها برای حذف پروتئین اضافی و همچنین نیتروژن حاصل از سوخت و ساز پروتئین، سخت کار می کنند در نتیجه بدن کم آب می شود. در این حالت دفعات ادرار افزایش می یابد و ممکن است در بلند مدت کلیه ها را مختل کند. برای نجات خود چه کنیم؟ مسلما باید میزان مصرف پروتئین خود را کاهش دهید. بسیار مهم است که خوب به این نشانه ها دقت کنید، چون سنگ کلیه ممکن است بر اثر برنامه غذایی با پروتئین بالا اتفاق بیفتد. در کل هر زمان فشار را روی کلیه بالا ببرید مخصوصا اگر مستعد سنگ کلیه باشید خطر بروز این مشکل در شما افزایش پیدا خواهد کرد.

دهانتان بوی بد می دهد

اگر حس کردید وقتی می خندید دیگران مانند شما نمی خندند و یا همکارانتان ترجیح می دهند از راه دور با شما صحبت کنند ممکن است تعجب کنید که چه خبر است. افرادی که رژیم هایی مانند رژیم اتکینز می گیرند ممکن است زیاد درباره این مشکل شکایت کنند. استفاده زیاد از گوشت حیوانات نه تنها بوی عرق را بسیار بد می کند بلکه روی بوی دهان نیز تاثیر دارد. مغز و بدنتان با کربوهیدرات ها فعالیت می کنند بنابراین وقتی کربوهیدرات دریافت نمی کنید بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می کند، کتون تولید می کند که باعث می شود بوی دهانتان مانند لاک پاک کن ناخن شود! این می تواند به ویژه برای دیابتی ها خطرناک باشد. بنابراین سعی کنید کمی از پروتئین کم کنید و کربوهیدرات اضافه نمایید.

The post علائم و مضرات مصرف زیاد پروتئین appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها برای علائم و مضرات مصرف زیاد پروتئین بسته هستند

جشن تولد در کشور های دیگر چگونه است؟

بسیاری از  آداب و رسوم جشن تولد، در کشورهای مختلف دنیا یکسان است اما برخی از این رسوم با یکدیگر تفاوت دارند و در برخی موارد نیز بسیار جالب یا عجیب هستند. ببینید در کشور های دیگر چه چیز مرشوم است!

آلمانی های معاف از کار

در آلمان، اگر شخصی که سال‌گرد تولد اوست یک کودک باشد در  آن روز، هیچ کار و وظیفه‌ای به او محول نمی‌شود و حتی انجام دادن کارهای روزمرّه‌اش را نیز از او نمی‌خواهند. جالب است بدانید که طبق سنت خانواده‌های آلمانی، تمامی اعضای خانواده صبح روزِ تولد، هنگام طلوع آفتاب از خواب بیدار شده و به تعداد سن آن عضو خانواده که برایش جشن تولد گرفته می‌شود شمع روشن می‌کنند و جالب‌تر این که این شمع‌ها طوری انتخاب می‌شوند که تمام روز روشن بمانند . تنها پس از صرف شام است که صاحب جشن، شمع‌ها را فوت می‌کند! یکی از آداب و رسوم جالب جشن تولد آلمانی‌ها این است که اگر  کسی که سال‌روز تولد اوست، پسری ۳۰ ساله  و مجرد باشد، دوستانش او را به زور و با شوخی و تفریح به ساختمان شهرداری شهر برده و او را وادار می‌کنند که پلکان شهرداری شهر را جارو کند!  پس از جارو کردن پلکان شهرداری، دوستان آن شخص مجدداً  درمسیر پلکان‌های ساختمان شهرداری آشغال می‌ریزند تا فرد مذکور دوباره آن‌ها را جارو کند! این عمل ادامه می‌یابد تا زمانی که تمامی دخترانی که در اطراف بنای شهرداری هستند این شخص مجرد را در حال جارو کردن محوطه‌ی شهرداری ببینند!

انگلیسی ها ارسال کارت تبریک تولد را باب کردند

ارسال کارت تبریک تولد توسط انگلیسی‌ها و از بیش از ۱۰۰ سال قبل به عنوان یک رسم مطلوب جای خود را در برخی جوامع باز کرده است. در انگلستان برای این که فردی که جشن تولد اوست در زندگی شانس بیاورد، توسط دوستانش سه بار به هوا پرتاب می‌شود! کیک جشن تولد در انگلستان گاهی تحت عنوان کیک فال آماده می‌شود که در درون آن سکه‌های پول جاسازی می‌گردد. انگلیسی‌ها اعتقاد دارند که این نوع کیک تولد، یعنی کیک فال، برای فرد مذکور خوشبختی به همراه می‌آورد!

گلریزان چینی ها

از جالب‌ترین آداب و رسوم جشن تولد در چین، جمع شدن افراد خانواده و فامیل در نخستین سال‌روز تولد کودک بر گرد اوست که طی آن کودک را در میان سکه‌های پول خرد، کتاب و عروسکی به شکل اطفال کوچک قرار داده و منتظر می‌مانند تا ببینند کودک به کدام یک از آن‌ها اشاره می‌کند، چینی‌ها معتقدند که اگر کودک به سکه‌ها اشاره کرد ثروتمند، اگر به کتاب اشاره کرد آموزگار و اهل اندیشه و اگر به ‌عروسک اشاره کرد صاحب فرزندان زیاد خواهد شد!

تولد در معابد ژاپنی

در ژاپن جشن تولد ۳ سالگی و ۵ سالگی دختربچه‌ها و جشن تولد ۵ سالگی پسربچه‌ها با مراسمی خاص برگزار می‌شود. خانواده‌ها خصوصاً در چنین مقاطع زمانی، به معابد رفته و جهت سلامتی و عمر طولانی فرزندانشان دعا می‌کنند.

کلید خانه در دست استرالیایی ها

در استرالیا یکی از آداب و رسوم جشن تولد هدیه دادن کلید (نمادی از کلید منزل) است که به عنوان نشانه‌‌ و نماد بلوغ و رشید شدن شخصی که هدیه را دریافت می‌کند به حساب می‌آید! در روز برگزاری جشن تولد، هم‌چنین برای کودکان یک کیک رنگی و کوچک به نام   “Fairy Bread”تهیه می‌گردد.

تولد در مکزیک و رفتن به کلیسا

جشن تولد در مکزیک دو بخش است. نخست افراد خانواده و فردی که سال‌روز تولد اوست به اتفاق هم به کلیسا می‌روند و کشیش برای آن‌ها دعا می‌کند، سپس افراد خانواده همگی در سکوت و آرامش به خانه بازمی‌گردند و قسمت اصلی جشن تولد در خانه برگزار می‌شود. دعوت‌شدگان به جشن تولد برای فرد مذکورهمراه با دیگر هدایا، بازیچه‌ای به نام ” pinata” هدیه می‌کنند  که عروسکی به شکل حیوانات است که درونش را از شیرینی، شکلات و پول خرد پر کرده‌اند! “Pinata” بر روی زمین قرار داده می‌شود و کودک مذکور سعی می‌کند با چشمان بسته آن را  باز کند!

در بیشتر کشور های دنیا کیک پایه مهمانی است

کیک تولد در کشورهای مختلف

کیک و شمع تولد (یا شیرینی های پذایرایی) از قدیم تقریبا در غالب مراسم تولد در کشور های دنیا وجود داشته و فلسفه وجود آن هم یاد کردن سال گذشته با شیرینی و شادمانی و آرزوهای خوب برای سال های آینده است. (برای مطالعه بیشتر در این مورد می توانید این مقاله را در خصوص تاریخچه کیک تولد مطالعه کنید)

اگر هم به به دنبال تهیه کیک به آسانی و با سلیقه خودتان هستید، پیشنهاد می کنیم طراحی و خرید آنلاین کیک را هم امتحان کنید. این خدمت جدید که تنها در سایت کیک ساز ارایه می شود، طراحی شما را به قنادی های منتخب برای تولید می رساند و در زمان مقرر به آدرس شما تحویل می دهد.

The post جشن تولد در کشور های دیگر چگونه است؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای جشن تولد در کشور های دیگر چگونه است؟ بسته هستند

روشهای جدید درمان کمردرد بدون کمک دارو

knock-out-back-pain

knock-out-back-pain

کمردرد الزاماً با انواع مسکن گیاهی و شیمیایی تسکین نمیابد، شما راهکارهای زیادی برای تسکین دادن به دردهایی همچون کمردرد دارید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ درد یک موضوع شخصی است. آزمایش خون یا اسکن نمی تواند وجود درد و حسی که در شما وجود دارد را تشخیص دهد. چیزی که ممکن است درد یک فرد را تسکین دهد ممکن است در شما کارساز و مفید نباشد. این موضوع بدین خاطر است که درد در همه افراد یکسان نیست. همانند حس گرمی یا شادابی، درد چیزی است که در مغز و بر اساس اطلاعات حسی که از بدن دریافت می‌کند ایجاد می شود. فاکتورهای زیادی تعداد دردهایی که توسط مغز دریافت می شود را تحت تاثیر خود قرار می دهد. اضطراب، خستگی و حتی انتظار درد می تواند این حس را افزایش یا کاهش دهد. روش های زیادی برای تسکین درد وجود دارد. بیشتر این روش ها هیچ ارتباطی با مصرف قرص های مسکن ندارند. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

زمان خود را با دوستانتان بگذرانید:

تنها بودن می تواند حس درد را در شما بیشتر کند.زمانی که با دوستان خود ارتباط برقرار می کنید ترشح اندورفین در مغز افزایش پیدا می کند. همانطور که می دانید اندورفین یک ماده شیمیایی خوب است که می تواند فعالیت ها را در مرکز مغز آرام سازد و همین امر باعث بهبود درد شما می شود. به همین خاطر زمانی که در کنار دوستان صمیمی خود هستید حس درد کمتر به سراغتان می اید. از سوی دیگر جدا شدن از جامعه باعث بدتر شدن کمردرد می شود و می تواند حال شما را بدتر سازد.

بخندید:

خندیدن نیز یکی از کاهنده های قدرتمند درد در انسان‌هاست. مطالعات انجام شده نشان می دهد که خندیدن در کنار دوستان، تماشای فیلم‌های سرگرم کننده، تعریف کردن یک جوک و موارد این چنینی می‌تواند درد را کمتر کند. در این شرایط نیز سطح اندورفین افزایش پیدا می کند.

ماساژی را زمانبندی کنید:

مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که ماساژ دادن می‌تواند درد را کمتر نماید یا حداقل درک افراد از درد را کاهش دهد. گیرنده‌های فشار که در پوست شما وجود دارد به لمس کردن سایر افراد پاسخ می‌دهد. اینکار از طریق فعالسازی عصب واگ در مغز انجام می شود. فعالیت های افزایش یافته در عصب واگ می تواند استرس را تسکین ببخشد. کاهش استرس باعث کاهش درد می شود.

تمرینات ورزشی را فراموش نکنید:

مطالعه انجام شده نشان می‌دهد یک تمرین ایروبیک ۲۵ دقیقه ای همچون دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن می تواند حس درد را تا ۲۸ درصد کاهش دهد. چه به کمردرد مبتلا باشید یا از یک درد مزمن همچون فیبرومیالژیا رنج ببرید، تمرینات ورزشی می تواند مفید و کمک کننده باشد. یک مطالعه مرتبط که در مجله Pain منتشر شده است نشان می دهد ورزشکاران نسبت به سایر افراد تحمل و استقامت بیشتری در برابر درد دارند. این تیم مطالعاتی بیان کرده است که انجام تمرینات ورزشی می تواند گیرنده های اپیوئید را فعال سازد که همین امر باعث بهبود درد می شود. بیشتر داروهای بدون نسخه و مسکن های تجویز شده نیز باعث فعالسازی سیستم اپیوئیدی شما می شود. البته برای شروع ورزش با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا حرکات ورزشی مناسب شما را معرفی کند.

کشش های مختلفی را امتحان کنید:

مطالعه انجام شده نشان می دهد که انجام تمرینات یوگا یا سایر کشش ها در هفته می‌تواند کمردرد شما را بهبود ببخشد. در این مطالعه افراد تقریبا ۵۵ دقیقه در هفته تمرینات کششی را انجام دادند. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که بخش ذهنی یوگا می تواند درد فیزیکی را بهبود ببخشد.

The post روشهای جدید درمان کمردرد بدون کمک دارو appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای روشهای جدید درمان کمردرد بدون کمک دارو بسته هستند

غذاهای تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

Rice

Rice

مصرف غذاهای ارگانیک بسیار عالی است و شکی در آن نیست اما در مرحله اول سعی کنید همین غذاهای غیر ارگانیک رایجی که مصرف میکنید را به صورت سالم و واقعی تهیه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ امروزه غذاهایی که روی میز می بینیم ممکن است در واقع همان چیزی که تصور می کنیم نباشند چون غذاهای تقلبی بسیار رایج شده است. اما با استفاده از یکسری ترفندها می توانیم کاری کنیم که کلاه سرمان نرود.

پودر قهوه

متقلبان به پودر قهوه ممکن است پودر جو، گندم و سویا هم اضافه کنند و حتی برای کاهش هزینه تولید آن براده چوب هم به پودر قهوه اضافه می کنند.

راه حل

اگر می خواهید قهوه تقلبی مصرف نکنید خودتان دانه های قهوه را بخرید و آسیاب کنید.

آب انار

در توضیحات روی بطری نوشته شده که آبمیوه صد در صد طبیعی است. اما در واقع اکثرا آب انارها با آب سیب و یا آب ترکیب شده است.

راه حل

هنگام خرید آب انار ابتدا مواد تشکیل دهنده روی بطری را بخوانید و بعد به مقدار و نسبت آب لیمو توجه کنید تا متوجه شوید که آیا اطلاعات روی بطری درست است یا خیر.

روغن زیتون

گاهی اوقات پول زیادی برای خرید روغن زیتون هزینه می کنید اما در واقع روغنی که خریده اید روغن سویا یا ذرت است.

راه حل

مقداری روغن داخل لیوان بریزید و در یخچال قرار دهید. اگر روغن طبیعی باشد بعد از مدتی رسوب می کند.

پنیر پارمسان

در پنیر پارمسان ممکن است ۱۰ درصد تراشه های چوبی به کار رفته باشد. حتی ممکن است پنیر ارزان قیمتی را به عنوان پنیر اصل پارمسان در فروشگاه ها جا بزنند.

راه حل

هنگام خرید پنیر یک بسته کامل بخرید و مواد تشکیل دهنده روی آن را بخوانید.

عسل

عسل های تقلبی معمولا با شربت هایی که حاوی فروکتوز بالایی هستند رقیق شده اند.

راه حل

دستور نگهداری عسل را روی شیشه بخوانید. عسل های طبیعی نیاز نیست در یخچال نگهداری شوند.

برنج

در میان غذاهای تقلبی خطرناک ترین آن ها برنج تقلبی است. برنج تقلبی از ترکیب نشاسته و پلاستیک ساخته می شوند. شکل و اندازه این برنج ها درست مانند برنج اصل است.

راه حل

برنج مصنوعی در آب ته نشین نمی شود و مثل پلاستیک سوزانده می شود. هنگام خرید به کارخانه روی بسته برنج دقت کنید.

The post غذاهای تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای غذاهای تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟ بسته هستند