چه کسی را برای تولید محتوا شبکه های اجتماعی استخدام کنیم؟

social networks

social networks

بهترین شخص برای فعالیت در بخش شبکه های اجتماعی شرکت شما باید چگونه فردی باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ هر بار که به مشتریان خودمان چنین توصیه‌ای را می‌کنم، با این پاسخ روبرو می‌شوم که “اما کار ما بازاریابیِ . . .” مفهوم و منظور آن‌ها در نگاه اول منطقی به نظر می‌رسد، اینکه سفارش‌دهندگان محتوا برای تخصص این شرکت‌ها (شرکت‌های تولید محتوا) هزینه می‌کنند، پس چه دلیلی دارد که آن‌ها تعدادی از افراد آماتور را برای این کار دعوت به کار کنند؟ حقیقت امر این است که بازی محتوا در سال‌های اخیر به‌شدت تغییر کرده است و افراد حرفه‌ای در بازاریابی دیگر به نظر آماتور و بی‌سابقه هستند. به نظر ما بهتر است برای این کار از کمدین ها، خبرنگاران، تولیدکنندگان فیلم و نویسندگان استفاده شود، یعنی کسانی که تجربه فرهنگی بیشتری نسبت به بازاریابی دارند. اما چرا؟ دلیل آن را در ادامه باهم می‌خوانیم . . .

چشم‌انداز جدید رقابتی

رقبای شما دیگر رقبای شما نیستند، خصوصاً در حوزه رسانه‌های اجتماعی. اگر به خوراک خبری (اجتماعی) مخاطبین خود توجه کنید، ایده برند در برابر برند دیگر معنایی ندارد. برندها دیگر برای جلب‌توجه مخاطب به رقابت با دیگر برندها نمی‌پردازند؛ بلکه با اثرگذاران بر طرز تفکر و روند موجود رقابت می‌کنند، با دوستان و اعضای خانواده مخاطبین رقابت می‌کنند، با افراد مشهور و ستاره‌های تاثیرگزار و هر عنوان و موضوعی که به بحث و روند داغ روز تبدیل‌شده باشد. ما فرهنگ قالب رقابت می‌کنیم. اگر به مقوله تولید محتوا برای رسانه‌های اجتماعی فقط و فقط از جنبه بازاریابی نگاه کنیم، مطمئناً این جنبه و نکته اصلی را از دست می‌دهیم. تولیدکننده‌های محتوای شما باید و باید به‌طور کامل بر فرهنگ قالب تسلط داشته باشد و بهترین راه و روش برای کسب این تسلط زندگی کردن در دل آن فرهنگ است – نه‌تنها شاهد بودن و ملاحظه کردن آن از دور و شاید هم به‌نوعی مشارکت داشتن در آن. یک فرد تأثیرگذار باهوش، یک کمدین یا فیلم‌ساز به هنگام تولید محتوای جلب‌توجه کننده به‌شدت موفق‌تر از یک بازاریابی عمل می‌کند و این محتوا از دل فرهنگ عامه مردم بیرون می‌آید و این محتوایی است که به خاطر می‌ماند.

ایده‌ها از به هم متصل کردن نقطه‌ها حاصل می‌شوند

بهترین طوفان مغزی که شاهد بوده‌ام زمانی اتفاق افتاده‌اند که مردمی با تجربیات و پیشینه کاملاً متفاوت به ایده‌های یکدیگر شکل می‌دهند. یک‌بار از یک روزنامه‌نگار در رابطه با خرده‌فرهنگی شنیده بودم که یک‌بار درباره آن مطلبی را نوشته بود. در زمان طوفان فکری یک کمدین ایده‌ای را از یکی از برنامه‌ها کمدی روزمره خودش مطرح می‌کند و فیلم‌ساز پیچ‌وتابی به آن می‌دهد که در مرور فیلم‌های مختلف بر روی وب‌سایت‌هایی مثل یوتیوب در ذهنش مانده است. بجای مقایسه کردن ایده‌ها با فعالیت‌ها و کمپین‌های دیگر برندها، اعضای چنین تیمی از دل تجربیات عمیق خود از فرهنگ و چگونگی استفاده از آن در زندگی روزمره مردم و معرفی آن در رسانه‌ها، چیزی خارق‌العاده استخراج می‌کنند. بجای معرفی و روی میز آوردن ایده‌هایی که تنها بازتابی از تبلیغات موجود در رسانه‌هاست، این تیم به مفاهیمی دست پیدا می‌کنند که ترکیبی از جنبه‌ها مختلف یک فرهنگ است. به‌عبارت‌دیگر هر کس با مجموعه‌ای متنوع و مختلف از نقاط پشت میز قرار می‌گیرد، اما اگر یک اتاق بازاریاب هم در کنار هم قرار دهید تنها مجموعه‌ای مشترک و مشابه از نقاط را در کنار هم قرار می‌دهند.

درگیری و تعامل بیشتر

اینکه هر کس چه میزان علاقه نسبت به بازاریابی دارد، اصلاً اهمیتی ندارد، به‌هرحال وقتی مسئله کلام و کار خود آن‌ها باشد که برای آن می‌جنگند، به آن علاقه هم پیدا خواهند کرد. یک وبلاگ نویس باتجربه ارتباط به‌مراتب بهتر و بیشتری با روش‌های تحلیل اطلاعات و تقویت تعامل اجتماعی نسبت به شخصی که یک وبلاگ را برای یکی از مشتریان اداره می‌کرده، دارد. یعنی یک هنرمند، نویسنده یا کمدین که تمایل به مطرح‌شدن در این حوزه را دارد، برای موفقیت انگیزه بیشتری دارد، شکست‌ها را بهتر می‌پذیرد و البته از آن‌ها به‌خوبی درس می‌گیرد. شکست و موفقیت زمانی ارزش دارد که مرتبط و وابسته به حس موفقیت شخصی شما باشد، خصوصاً زمانی که انرژی و زمان برای تولید چیزی صرف کرده‌اید.

بازاریابانی با یک فشار جانبی مضاعف

البته زمان‌هایی هم هست که به‌ناچار نیاز به استخدام شخصی ارشد در تیم خود باسابقه مدیریتی یا بازاریابی دارید. در این مواقع من به دنبال استخدام آن دسته از بازاریابانی برمی‌آیم که نوعی فشار جانبی مضاعف را در این حوزه برای مدتی طولانی به دوش کشیده باشند. نه کسی که تنها از روی تفنن اقدام به گرفتن عکس‌های آماتور با دوربین موبایل خودکرده یا تنها یک یا دو مطلب را برای کسب نام در مجلات مختلف چاپ کرده است، بلکه کسی که مثلاً دریکی از شبکه‌‌های اجتماعی مثل اینستاگرام به‌عنوان یک شخصیت تأثیرگذار شناخته شود. افرادی که به‌طور منظم در تمام‌روزها و شب‌ها به یک حرفه خاص سرگرم بوده، فرهنگ زمینه‌ای که در آن مشغول هستند را به‌خوبی بشناسند و در آن زندگی کرده باشند تجربه‌های بسیاری در موفقیت و شکست شخصی داشته‌اند. این نوع استخدام به‌هیچ‌وجه ساده نیست، چراکه همواره نوعی تناسب و تعادل بین کار شخصی و علاقه فرد و کار حرفه‌ای وی برای شرکت استخدام‌کننده باید رعایت شود. چراکه بیش‌ازحد پرداختن به حوزه دیگر موجب کار بدون برنامه و شور شوق در سر کار اصلی می‌شود، و مثلاً کاری که انجام آن تنها به یک الی دو ساعت زمان نیاز دارد، ممکن است تا یک یا حتی دو روز هم کشیده شود.

The post چه کسی را برای تولید محتوا شبکه های اجتماعی استخدام کنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۷۸ درصد صفحات نمایش لپ‌تاپ به درد نخورند

در چند سال گذشته شاهد سریع‌تر، سبک‌تر و ارزان‌تر شدن لپ‌تاپ‌ها بوده‌ایم اما متاسفانه اکثر آنها همچنان از یک صفحه نمایش زشت با وضوح بسیار پایین استفاده می‌کنند. طبق اعلام تحلیلگران موسسه‌ی NPD در سال ۲۰۱۵، ۷۸ درصد از تمام لپ‌تاپ‌های فروخته شده در سطح دنیا دارای صفحه نمایشی با وضوح ۷۶۸×۱۳۶۶ یا کمتر بوده‌اند. در عصر حاضر تولیدکنندگان حتی نباید اقدم به ساخت لپ‌تاپی با وضوحی کمتر از ۱۰۸۰×۱۹۲۰ نمایند و شما هم به عنوان یک مشتری نباید به کمتر از این وضوح راضی باشید.

گویا آی تی – متاسفانه شرکت‌های سازنده‌ کامپیوتر از عدم آگاهی شما سو استفاده می‌کنند. آنها صفحات دانه درشت ۷۶۸×۱۳۶۶ را با نام HD عرضه می‌کنند که هر چند از نظر فنی اشکالی بر این کار وارد نیست اما در عملا بسیار گیج کننده است. شما به یک منزل یک طبقه نمی‌گویید برج و به همین دلیل ما نباید از صفحات نمایش با وضوح ۱۳۶۶ که در حقیقت کمترین وضوح قابل ارائه است با نام HD یاد کنیم. در زمان خرید بهتر است به دنبال مدلی باشید که در توصیف صفحه‌ نمایش از عبارت Full HD (وضوحی معادل ۱۰۸۰×۱۹۲۰) استفاده کرده باشد. صفحه‌ نمایش‌های با کیفیت‌تر هم با نام‌هایی مثل ۴K/Ultra HD یا ۲K/QHD در بازار موجودند؛ وضوح این صفحات به ترتیب عبارت است از ۲۱۶۰×۳۸۴۰ و ۱۴۴۰×۲۵۶۰٫

وضوح ۱۳۶۶ جوکی بیش نیست
هر صفحه نمایش مسطح شبیه تابلوهای روان نورانی است با این تفاوت که به جای استفاده از لامپ‌های بزرگ LED، از پیکسل استفاده می‌کند. هر چه تعداد پیکسل‌ها کمتر باشد تصاویر نمایش داده شده در آن حالت نقطه مانند پیدا می‌کنند؛ حسی که لذت تماشای همه چیز را از بین می‌برد، از نوشتن یا خواندن متن‌های نرم‌افزار Word تا تماشای ویدئوهای یوتیوب.
طبق اظهارات «ریموند سانیرا» رئیس شرکت DisplayMate که در زمینه‌ی تست صفحه نمایش فعالیت می‌کند، کاربران نیازمند پنلی هستند که در هر اینچ حداقل دارای ۱۷۲ پیکسل باشد تا به این ترتیب در فاصله‌ی ۵۰ سانتی (فاصله‌ی معمول از لپ‌تاپ) خبری از مشاهده‌ی نقطه‌های صفحه نمایش نباشد. لپ‌تاپ‌های ۱۵٫۶ اینچی دارای تراکم ۱۰۰ پیکسل در هر اینج (PPI) هستند؛ به این معنی که تصاویر شبیه نقاشی‌های نقطه‌مانند به نظر خواهد رسید و شیوه‌ی نمایش متن در آنها هم تعریفی نخواهد داشت. لپ‌تاپ‌های ۱۴٫۱، ۱۳٫۳ و ۱۱٫۶ اینچی در این وضوح اندکی وضعیت بهتری داشته و به ترتیب دارای تراکم پیکسل ۱۱۱، ۱۱۸ و ۱۱۳۵ هستند.
یکی دیگر از معایب اصلی صفحات نمایش ۷۶۸×۱۳۶۶ عدم وجود فضای کافی برای مطالعه صفحات وب، ویرایش اسناد یا انجام همزمان چندین کار است. در بعضی از صفحات با وضوح پایین هنگام مطالعه مقالات آنلاین حتی قادر به مشاهده‌ی تیترهای قبلی هم نیستید. هنگام مشاهده‌ی صفحه‌ی اصلی وب‌سایت نیویورک تایمز در این دو وضوح، خواهید دید که در صفحه نمایش ۱۰۸۰×۱۹۲۰ قادر به مطالعه‌ی ۱۰ خط بیشتر هستید. اگر قرار است لپ‌تاپی با وضوح پایین صفحه نمایش تهیه کنید بهتر است از همین الان تمرین پیمایش دو انگشتی صفحه نمایش به بالا و پایین با استفاده از تاچ‌پد را شروع کنید!

بیشتر نرم‌افزارها و صفحات وب به حدود ۱۰۰۰ پیکسل فضای افقی برای نشان دادن محتوای خود نیاز دارند. اگر تنها ۱۳۶۶ پیکسل در اختیار داشته باشید حتی قادر به قرار دادن همزمان دو نرم‌افزار با پنجره‌ی کامل نخواهید بود. هر چند در صورت استفاده از ۱۹۲۰ پیکسل فضای کافی برای قرار دادن دو پنجره‌ی کامل در کنار یکدیگر وجود خواهد داشت (اگر از ۲۰۴۸ یا ۲۵۶۰ پیکسل استفاده کنید که شرایط بسیار بهتر خواهد بود). تنها زمانی می‌توان از انجام همزمان چند کار (مولتی تسکینگ) صحبت کرد که به راحتی بتوان در یک پنجره اقدام به نوشتن ایمیل کرد و همزمان به مطالعه صفحات وب در پنجره‌ای دیگر پرداخت.

پیشرفت‌ها کافی نیست
طبق آمار و اطلاعات موسسه‌ی NPD، ۸۲ درصد از لپ‌تاپ‌های فروخته شده در سال ۲۰۱۲ از صفحات نمایش با وضوح پایین استفاده می‌کرده‌اند، تنها ۴ درصد بیشتر از میزان فروش فعلی. البته بخش قابل توجهی از این رشد جزئی ناشی از گروه محصولاتی است که دارای ۲ دو صفحه نمایش هستند؛ بازاری که تا ۴ سال گذشته وجود نداشت. در سال ۲۰۱۵، ۸۳ درصد از لپ‌تاپ‌های قدیمی همچنان از صفحات نمایش با وضوح پایین استفاده می‌کردند یعنی تنها ۱ درصد بیشتر از سال ۲۰۱۲؛ ضمنا میانگین هزینه‌ی خرید یک لپ‌تاپ با صفحه نمایش با کیفیت از ۶۲۵ به ۷۵۴ دلار رسیده بود.
به نظر «استفان بیکر» از تحلیلگران موسسه‌ی NPD علت استفاده‌ی گسترده از صفحات نمایش با وضوح ۷۶۸×۱۳۶۶ از طرف تولیدکنندگان، صرفه‌جویی در هزینه‌‌ها و متعاقبا سود بیشتر است. در بازار رایانه‌های شخصی که از ویندوز استفاده می‌کنند هنوز هم قیمت پایین، فاکتور فوق‌العاده مهمی محسوب می‌شود. در بازار نوت‌بوک‌های ویندوزی بخشی که سریع‌ترین رشد را دارد، محصولاتی است که قیمتی زیر ۳۰۰ دلار دارند و طبیعی است که در این محدوده‌ی قیمت‌ها باید بعضی چیزها را قربانی کرد.
ما اطلاع دقیقی از تفاوت هزینه‌ی بین یک پنل ۱۳۶۶ پیکسلی و یک نمونه‌ی ۱۰۸۰ پیکسلی نداریم اما زمانی که صحبت از تولید چند ده یا صد هزار کامپیوتر/لپ‌تاپ می‌شود حتی اختلاف ناچیز ۱۰ دلاری در صورتحساب تولید، عدد بزرگی خواهد شد. هر چند خوشبختانه اکثر تلفن‌های هوشمند پیشرفته و مانیتورهای مستقل در حال حاضر از وضوح ۱۰۸۰ پیکسل یا بالاتر استفاده می‌کنند.

ارزان‌ترین لپ‌تاپ‌های ۱۰۸۰ پیکسلی
اگر چه لپ‌تاپ‌های ۱۰۸۰ پیکسلی در حال حاضر قیمت نسبتا بالایی دارند اما اگر به خوبی جستجو کنید نمونه‌هایی ارزان‌قیمتی پیدا خواهید کرد. برای مثال توشیبا کروم‌بوک ۲ و اچ‌پی کروم‌بوک ۱۴ با قیمتی کمتر از ۳۰۰ دلار دارای وضوح ۱۰۸۰×۱۹۲۰ هستند؛ البته بعضی از رقبای این دو که از چنین مزیتی بهره می‌برند قیمتی کمتر از ۴۰۰ دلار دارند.
لپ‌تاپ‌های ویندوزی ارزان‌ قیمت که وضوحی ۱۰۸۰ پیکسلی داشته باشند را به سختی می‌توان پیدا کرد. شرکت اسوس با عرضه‌ی مدل ۱۵ اینچی F555LA که از پردازنده‌ی Core i3 بهره برده و قیمتی معادل ۳۷۵ دلار دارد وارد این بازار شده است. مدل‌های IdeaPad 500 و IdeaPad 300 با قیمتی کمتر از ۵۰۰ دلار هم از صفحات نمایش ۱۰۸۰ پیکسلی بهره می‌برند. شرکت اچ‌پی در مدل Pavilion 15z با قیمت ۴۳۹ دلار این وضوح را فراهم کرده و ایسر هم این مزیت را در مدل Aspire E 15 با قیمت ۵۵۰ دلار عرضه می‌کند.

چاره چیست؟
در گذشته‌ای نه چندان دور برای داشتن لپ‌تاپی با قابلیت وای‌فای مجبور به پرداخت هزینه‌ای اضافی بودید. اما این روزها نمی‌توان محصول جدیدی را پیدا کرد که فاقد چیپ ارتباطی ۸۰۲٫۱۱n باشد و البته در مدل‌های پیشرفته‌تر از استاندارد قوی‌تر ۸۰۲٫۱۱ac استفاده می‌شود. اگر امروزه شرکت دل یا لنوو سعی در فروش لپ‌تاپی کنند که تنها پورت اترنت (کابل شبکه‌ی LAN) داشته باشد، حتی یک دستگاه از آن هم فروش نخواهد رفت.
همان طور که انتظار داریم لپ‌تاپ‌ها بدون استثنا وای‌فای داشته باشند باید استفاده از صفحات نمایش با وضوح بالا هم یکی از مطالبات ما باشد. اگر قصد خرید لپ‌تاپ را در آینده داشته باشید، تهیه‌ی مدلی که دارای وضوح ۱۰۸۰ پیکسل یا بیشتر است باید در ابتدای لیست اولویت‌های شما باشد. اگر مجبور به پرداخت اندکی پول بیشتر یا صرفنظر کردن از قدرتمند بودن قطعه‌ای دیگر شوید، بهتر است این کار را انجام دهید. صفحه‌ نمایش لپ‌تاپ همواره پیش‌ روی شماست پس بهتر است انتخابی کنید که پشیمانی در آن نباشد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بیوگرافی و عکس های جدید علی شادمان

محمدعلی شادمان (زاده: ۱۳۷۵ در ایلام) بازیگر نوجوان ایرانی اهل ایلام است. علی کار بازیگری را از سال ۱۳۸۵ با بازی در فیلم میم مثل مادر آغاز و همچنین در فیلمهای سینمایی صد سال به این سال‌ها، زمانی برای دوست داشتن و کلانتری غیرانتفاعی و سریال سرزمین کهن به ایفای نقش پرداخته است.او در سال ۹۲ در فیلم ساکن طبقه وسط به کارگردانی شهاب حسینی و در سال ۹۰ در فیلم رویای سینما به کارگردانی علی شاه‌حاتمی ایفای نقش کرده است. وی در جشنواره های متعدد داخلی و خارجی شرکت داشته است و در سال ۲۰۱۱ نیز برنده جایزه بهترین بازیگر نوجوان جهان شد.

نام اصلی : محمدعلی شادمان

زمینه فعالیت : بازیگر

تولد : ۱۳۷۵

ایلام، ایران

ملیت : ایران

سال‌های فعالیت :۱۳۸۵ تاکنون

فیلم شناسی علی شادمان

  • سریال دیوار به دیوار (۱۳۹۵)
  • یتیم‌ خانه ایران (۱۳۹۳)
  • سریال کیمیا کارگردان جواد افشار (۱۳۹۴)
  • ساکن طبقه وسط (۱۳۹۲)
  • رویای سینما (۱۳۹۰)
  • کلانتری غیرانتفاعی (۱۳۸۷)
  • زمانی برای دوست داشتن (۱۳۸۶)
  • صد سال به این سال‌ها (۱۳۸۶)
  • میم مثل مادر (۱۳۸۵)
  • سرزمین کهن

جوایز علی شادمان

۱۳۸۶: بهترین بازیگر کودک برای فیلم میم مثل مادر در سی و هفتمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم رشد

۱۳۸۷:جایزه ویژه جشنواره سینه‌کید هلند برای فیلم زمانی برای دوست داشتن

۱۳۸۷: پروانه زرین بهترین بازیگر کودک و نوجوان برای فیلم زمانی برای دوست داشتن در بیست و دومین دوره جشنواره بین‌المللی فیلمهای کودکان و نوجوانان

۱۳۹۰: پروانه زرین بهترین بازیگر کودک و نوجوان برای فیلم رویای سینما در بیست و پنجمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلمهای کودکان و نوجوانان

بیوگرافی علی شادمان

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

عکسهای نوجوانی علی شادمان

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

عکس علی شادمان در سرزمین کهن

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

تصاویر قدیمی علی شادمان

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

عکسهای کودکی علی شادمان در فیلم سرزمین کهن

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

عکس علی شادمان با کت و شلوار

بیوگرافی علی شادمان,عکس های علی شادمان,تصاویر کودکی علی شادمان,تصویر جدید و بیوگرافی Ali Shadmanمان در سرزمین کهن

عکسهای جدید علی شادمان

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

عکس علی شادمان در طبیعت ایلام

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

آلبوم تصاویر جدید علی شادمان بازیگر سریال کیمیا

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

عکس شباهت علی شادمان و همایون شجریان

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

علی شادمان در کنار مهدی پاکدل

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

زندگینامه علی شادمان بازیگر جوان ایرانی

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

تصاویر خصوصی و دیده نشده از علی شادمان

زندگی نامه علی شادمان,عکسهای جدید و بیوگرافی کامل علی شادمان

عکس خنده دار از علی شادمان

ali-shadman-photos-عکس خنده دار علی شادمان

عکاسی علی شادمان در سریال دیوار به دیوار

ali-shadman-photos-علی شادمان سریال دیوار به دیوار

عکس علی شادمان در اینستاگرام

ali-shadman-photos-علی شادمان در اینستاگرام

The post بیوگرافی و عکس های جدید علی شادمان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

طراحی هتل های انعطاف پذیر نسل جدید + تصاویر

همیشه هتل هایی وجود دارند که مخصوص پاسخگویی به نیازهای مشخصی هستند. هتل هایی مختلفی برای زندگی در ناز و نعمت، و یا به عنوان اقامتگاه برای ماجراجویان اقتصادی وجود دارد و هتل های تجاری هم با هدف کارایی و بهره وری بیشتر طراحی شده اند. اما اخیرا، مسیر حرکت از تطبیق هتل ها با نیازهای خاص، به سمتی تغییر کرده است که این اقامتگاه ها برای تغییرات خلق و خو وفعالیت ها مناسب باشند.

گویا آی تی – همیشه هتل هایی وجود دارند که مخصوص پاسخگویی به نیازهای مشخصی هستند. هتل هایی مختلفی برای زندگی در ناز و نعمت، و یا به عنوان اقامتگاه برای ماجراجویان اقتصادی وجود دارد و هتل های تجاری هم با هدف کارایی و بهره وری بیشتر طراحی شده اند. اما اخیرا، مسیر حرکت از تطبیق هتل ها با نیازهای خاص، به سمتی تغییر کرده است که این اقامتگاه ها برای تغییرات خلق و خو وفعالیت ها مناسب باشند.<
تجدید نظر در کلیشه های پذیرایی و مهمان پذیری
سال گذشته، ما به بحث در رابطه با مکان های انعطاف پذیر و سازگار پرداختیم. پروژه Sleep Set در سال ۲۰۱۶ و همکاری با موسسه سینوس، موجب شده است که ما در کلیشه های مهمانپذیری تجدید نظر کنیم.
برای مثال، یکی از ملاحظات جدید تر به صورت حذف یا کم رنگ تر کردن اختلاف بین محیط کار و زندگی است. جوئل باتلر (مدیر پروژه Sleep Set، از شرکت UMB) دیدگاه خود را این گونه بیان می کند: " تعادل بین کار و زندگی یک عامل بسیار مهم است. برای برخی از افراد، این تعادل به معنای سپری کردن زمان کمتر با خانواده، و برای برخی دیگر نشان دهنده هماهنگی و همگرایی بین کار و زندگی است، به این صورت که کار، به جای اینکه به صورت سپری کردن ساعات بین ۹ تا ۵ با هدف بازنشست شدن در آینده معنی تعریف شود، یک پروژه جالب و پر معنا باشد."

بعلاوه، از زمان وقوع بحران اقتصادی در سال ۲۰۰۸، کمپین های هتل داران، توجه خود را از “گذارندن تعطیلات در خانه” به مکان های غیر عادی و ویژه ای تغییر داده اند که درآمد بیشتری خواهد داشت. شاید نتیجه تصادفی این تغییر، موجب شده است که ما همیشه به دنبال ناشناخته ها باشیم.
نیک مک لافلین، مدیر شرکت Design, S&T Interiors می گوید:”تا جایی که شما بتوانید به وای-فای دسترسی داشته باشید یا آن نقطه ابی رنگ را در نقشه ببینید، احساس امنیت بیشتری کرده و از این که راه خود را یافته اید، ابراز خرسندی می کنید.” این موضوع، به همراه درآمد بیشتر و کسب دیدگاه جهانی و بازدید از نقاط مختلف زمین، ما را تشویق کرده است که به دنبال فرصت هایی برای ارتباطات موثر با سایر افراد در سراسر دنیا باشیم. این نوع سفرها، به سرعت در حال گسترش هستند، حتی در میان نسل هایی که معمولا چنین آرزوهایی را در سر نمی پرورانند. فلورنت دوپِرین از شرکت Gensler می گوید:” بازار نباید تنها بر نسل هزاره (متولدین بین ۱۹۸۲ تا ۲۰۰۴) متمرکز باشد. بازارهای دیگر بسیاری وجود دارند که با سرعتی باور نکردنی در حال گسترش هستند، مانند مسافران از نسل های مختلف.”
نمی توان احساس خوشایندی را که پس از سفارش قهوه در یک کافه محلی، برداشتن یک کتاب در یک کتاب فروشی مستقل یا یافتن فردی که توصیه های خوبی در مورد محیط اطراف دارد، به ما دست می دهد، انکار کرد. این اولین چیزی است که در سفر به اذعان می کنیم و همین موضوع بر پیشنهادهای ما به سایر افراد، که معمولا بلافاصله از طریق شبکه های اجتماعی عنوان می شوند، اثر گذار خواهد بود. همانطور که الکسیس دسپاتور از شرکت موزئو می گوید:” در یک بازار آزاد و بالغ، پیشنهادهایی که قیمت نامتناسبی دارند یا تکراری هستند، ماندگار نخواهند بود.” خطوط هوایی ارزان قیمت و مسافرت مستقل و سریع، امکانات را برای جست و جو در رابطه با این موضوعات فراهم کرده است و شبکه های اجتماعی نیز، واقعیات مربوط به محصولات و تجربیات را نشان داده اند.

روش های نو برای جذب مسافران
به عنوان نمونه، در مدت ۵ تا ۱۰ سال گذشته، هتل داران تأکید بیشتری بر کف های نفوذ پذیر دارند که در آن حرکت افراد و چگونگی کاربری فضا، کمتر ردی از خود باقی بگذارد. با این حال، این موضوع به تدریج برای افراد عادی شده است؛ برای جذب مسافران دیگر چه کارهایی می توان انجام داد؟
– توجه به مکان هایی غیر از نمادهای تاریخی و گردشگاه های توریستی معمول: به جای سر زدن به مکان ها و آثار تاریخی، امروزه افراد بیشتر به دنبال اقامت در مکان هایی هستند که در نزدیکی بازارها، سالن های مستقل، رستوران ها، کافه ها قرار داشته باشد. بنابراین توجه به نکات و نیازهای پایه و اصلاح ان ها می تواند سودمند باشد.
– استفاده از داده ها و اطلاعاتی که جامعه آماری بسیار گسترده و متنوعی دارند: اولی مورگان، مدیر شرکت Blend Technology Consultants، می گوید:” تحلیل داده های به دست آمده از پلت فرم های مختلف فناوری ها، نظیر Beacon در فیسبوک، اپلیکیشن های مختلف، سیستم های کنترل اتاق ها و غیره، امکان درک بهتر نیازها و اولویت های مسافران را برای ما فراهم کرده و موجب شده است که صاحبان هتل ها، برای فعالیت های تبلیغاتی و بازاریابی اطلاعات دقیقتری از مهمانان خود ثبت کنند، و یا به جای منتظر ماندن برای ارائه درخواست ها و سفارش ها از سوی مسافران، نیازهای آن ها را پیش بینی کنند.”
– سرگرمی های خانگی: اتاق های سبز، افرادی که در این مکان ها اقامت دارند را به اجرا های مختلف به صورت جمعی برای لذت هرچه بیشتر جمع، تشویق و ترغیب می کنند. هتل های دیگر، هنرمندانی را در بخش های اقامتی خود دارند که به مسافران آموزش نقاشی می دهند، و از ان ها می خواهند که مهارت های خود را نشان داده و با سایر افراد به اشترک بگذارند.
– نگاه به مسائلی به جز ابعاد اتاق خواب: امروزه هتل ها دیگر مکان های رنگ و رو رفته، دلگیر یا مخاطره آمیزی برای اقامت نیستند. Yotel به زودی در مرکز لندن افتتاح خواهد شد و به نظر می رسد مراکز برتر اقامت یا Premier Inn Hubs نیز، جای خود را پیدا خواهد کرد، و این موضوع نشان می دهد که کیفیت مهمانپذیری، از ابعاد اتاق خواب، بسیار مهم تر است.
– ایجاد “اتاق هوشمند”: احتمال دارد که در آینده، فناوری تشخیص و شناسایی صدا، با وجود نگرانی های امنیتی در این رابطه، به شکل و نحوی در اداره هتل ها به کار رفته شود. اما چگونگی استفاده از این فناوری در فضای خدماتی خصوصی تر و نتایج آن قطعا بسیار جالب خواهد بود.
– فراهم کردن امکانات عمومی: هتل آس در منطقه ی شوردیچ لندن، نشان داده است که از فضای بیرون اقامتگاه، می توان به شکل گسترده ای برای ساخت امکانات عمومی استفاده کرد.
– استفاده یا اقتباس از سایت AirBnb: احتمال اینکه اجاره اقامتگاه ها توسط وب سایت Airbnb جایگزین هتل ها شود، بسیار اندک است، اما در این وب سایت توجه ویژه ای به اولویت های مهماناها، از نظر انعطاف پذیری مکان، شخصیت و خدمات فردی می شود و airbnb این خدمات را به خوبی ارائه می دهد. در پنج سال گذشته، هتل ها تغییرات بسیاری کرده اند که بخشی از آن مربوط به همین وب سایت است.


استقبال از صنایع دستی و جوامع مختلف
شعار “استفاده مجدد و هدف گذاری مجدد” ما را تشویق می کند تا در مورد انتخاب مواد، مبلمان و اسباب خانه و آثار هنری، افکار جدیدی را در نظر بگیریم. برخی از هتل های مستقل، به شکلی هوشمندانه از آیتم هایی با هدف گذاری مجدد استفاده کرده اند تا به این اقامت گاه های موقتی، حس و حال خانه را القا کنند. جالب تر از آن، فضاهایی است از صنایع دستی و آثار هنرمندان و صنعت گران استقبال می کنند، مسائلی که ما در پروژه Sleep 2016، حرکت به سوی آن را ضروری و حیاتی احساس کردیمو
در پروژه Sleep 2016، تأکید ما بر این مفهوم بود که عضویت در یک جامعه که از افراد خود حمایت کرده، و جایگاهی را برای نمایش و به اشتراک گذاری مهارت ها فراهم می کند، چه مفهومی دارد. هدف از پروژه Sleep Set برای ما، تنها نمایش این مهارت های محلی نبود؛ هدف اصلی ما ایجاد مکانی برای ملاقات افراد و دیدار با مسافران، ادغام با محیط اطراف، ارائه شاهکار ها و آثار هنری و آموختن از یک دیگر بود.

مسافران امروزه در مورد تأثیر خود بر منطقه، آگاهی و دانش بیشتری دارند و به دنبال مکان ها یا خدماتی نیستند که برای توریست های کنار گذاشته شده باشد. یک برخورد غیر صادقانه یا سطحی نمی تواند مهمانان و مسافران زیرک و دانا را جذب کند. هرچه هتل داران بیشتر در این زمینه مشارکت داشته باشند، ارتباط به شکلی عمیق تر و قوی تر برقرار خواهد شد. به هر حال، ما همین لحظه ها را بارها و بارها برای سایر افراد بازگو کرده و برای سفرهای آینده به آن ها توصیه می کنیم. پیشنهادهای دقیق و مناسب، و حتی نحوه ارائه این خدمات، برای موفقیت هتل ها، در آینده بسیار حائز اهمیت است. Trevor To از شرکت Gensler می گوید:” ارائه کنندگان خدمات و فروشندگان باید به جای اعمال نظرات خود در مورد بهترین خدمات، تجربیات منحصر به فردی را برای مسافران بیافرینند، که امکان جست و جو و اکتشاف را برای مشتریان/ مسافران خود فراهم کند.”

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

علائم بیماری لوپوس پوستی چیست؟

9 signs of lupus all women should be able to recognize

9 signs of lupus all women should be able to recognize

هیچ وقت در مقابل تغییرات ناگهانی پوست بی تفاوت نباشید چراکه ممکن است دچار بیماری خاصی شده باشید که نیاز به درمان فوری دارد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ مثل بسیاری از بیماری‌های خود ایمن، لوپوس (سل پوستی) زنان را بیشتر از مردان مبتلا می‌کند. در واقع، بر اساس گزارش بنیاد لوپوس S.L.E.(اس. ال. ای. مخفف لوپوس اریتماتوی سیستمیک، نام کامل بیماری است) ۹۰ درصد آدم‌هایی که این بیماری مادام‌العمر در آنها تشخیص داده می‌شود زنان جوان بین ۱۵ تا ۳۴ سال هستند. در این نوشتار همراه ما باشید تا با ۹ نشانه‌ لوپوس (سل پوستی) که همه زنان باید تشخیص دهند آشنا شوید.

درست مثل هم کیشان مزمن‌اش التهاب تیروئید هاشیموتو، ام. اس.، و غیره هیچ علت مشخصی برای آن وجود ندارد. متخصصان ترکیبی از ژنتیک و محیط را به عنوان عامل آن پیشنهاد می‌دهند، اما هنوز هم علت به وجود آمدن لوپوس ناشناخته است. تشخیص آن هم بسیار دشوار است چون اثرات آن گسترده هستند و اغلب شبیه شماری از بیماری‌های دیگر به نظر می‌رسند.

دکتر جیل بویون، مدیر مرکز لوپوس در مرکز پزشکی لانگونNYU ، به مجله سلفSELF می‌گوید، “لوپوس می‌تواند تقریبا بر هر بخشی از بدن تاثیر بگذارد. به یک معنا، این امر آن را در بین تمام بیماری‌های انسانی بسیار خاص می‌کند. نشانه‌های آن نیز از شخصی به شخص دیگر به شدت متفاوت هستند. بویون می‌گوید، “پیام اصلی آن است که لوپوس من ممکن است با لوپوس شما فرق داشته باشد. او توضیح می‌دهد “ممکن است ۳۳۳ نفر را در یک اتاق داشته باشیم و هیچ یک از آنها نشانه‌ی مشابهی نداشته باشند تا اینکه نفر ۳۳۴ام وارد شود.”

بعضی از آدم‌ها بلافاصله از نشانه‌های بیماری آسیب‌‌های جدی می‌بینند، در حالی که عده‌ای دیگر ممکن است یکی دو نشانه‌ی جزیی را تجربه کنند که با گذر زمان بدتر می‌شوند. نشانه‌های نامشخص، مانند تب و تورم غدد لنفاوی، ممکن است به خاطر لوپوس بروز کنند، اما در غیاب نشانه‌های گویای دیگر موفق به نشان دادن بیماری به پزشک نمی‌شوند. بویون می‌گوید یک تشخیص معمولا مستلزم داشتن “دسته‌ای از علائم و نشانه‌ها” است.

در حالی که عموما احساس کسالت یا احساسی شبیه این که چیزی “کار نمی‌کند” در بین کسانی که نهایتا بیماری لوپوس در آنها تشخیص داده می‌شود رایج است، علائم و نشانه‌های مشخص بیماری فراوان هستند. بویون می‌گوید، “مشخصه‌های غالبی وجود دارند”- علائمی که کاملا مختص به این بیماری هستند و می‌توانند به دکترها کمک کنند تشخیص بدهند وضعیت بر چه روالی است. در زیر ۹ رایج‌ترین نشانه‌ لوپوس (یا سل پوستی ) ذکر می‌شود. اگر فکر می‌کنید ممکن است به آن مبتلا باشید، به دکتر بروید تا هر چه سریع‌تر درباره‌ی نگرانی‌های‌تان با او صحبت کنید.

۱. ورم مفاصل و درد

بویون می‌گوید، “درد مفاصل و ورم و خشکی مفاصل” همه نشانه‌ لوپوس (یا سل پوستی ) هستند. رایج‌ترین حالت بروز آن در مچ دست‌ها، بند انگشت‌ها، و انگشت‌های دست است. این امر همچنین باعث تسهیل تشخیص اشتباه آن با آرتروز روماتوئید می‌شود. بویون توضیح می‌دهد، “تفاوت موضوعی لوپوس با آرتروز روماتوئید(RA) این است که لوپوس می‌تواند بر یک طرف مفاصل تاثیر بگذارد و نه طرف دیگر، در صورتی که RA معمولا هر دو طرف را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می‌دهد.” تورم می‌تواند با لوپوس ظاهر شود و از بین برود و آن گونه که در RA اتفاق می‌افتد پیشرفت و از ریخت افتادگی ایجاد نمی‌کند. “لوپوس همچنین بیشتر در بیماران جوان اتفاق می‌افتد.”

۲. ‌راش (ضایعه پوستی) صورت

بروز راش پوستی پس از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یکی از علائم لوپوس است. به آن راش پروانه‌ای می‌گویند و معمولا از پل بینی شروع می‌شود، از استخوان گونه پایین می‌رود و به استخوان فک می‌رسد.

۳. احتباس آب و ادرار خونی

مشکلات کلیوی علامت مشخصه‌ی دیگری هستند و نوعا در گونه‌های جدی‌تر این بیماری رخ می‌دهند. بویون می‌گوید مشکل آن است که کسی ممکن است کلیه‌هایی روبه وخامت داشته باشد و تا زمانی که اوضاع خیلی بد شود باخبر نشود. مشکلات کلیوی می‌تواند باعث احتباس آب گردد، که منتج به احساس تورم یا بادکردگی و باعث افزایش آب بدن می‌شود. همچنین می‌تواند به داشتن ادرار خونی بینجامد.

۴. درد قفسه‌ی سینه

لوپوس اغلب باعث تورم قلب یا جداره‌های بیرونی یا درونی آن می‌شود. این به تنگی نفس، درد شدید قفسه‌ی سینه، جریان خون نامنظم، و نهایتا افزایش ریسک بیماری قلبی منجر می‌شود. لوپوس می‌تواند هم بر درون ریه‌ها و هم بر جداره‌ی بیرونی آن تاثیر بگذارد. “بعضی از آدم‌ها می‌گویند وقتی عمیق نفس می‌کشند احساس درد می‌کنند- این به خاطر همان مایع اطراف ریه‌ها است.” اگر قفسه‌ی سینه‌تان شما را هنگام نفس کشیدن اذیت می‌کند، این یک علامت خطر است.

۵. خستگی

این یک علامت بزرگ از لوپوس است، اما متاسفانه، می‌تواند نشان دهنده‌ی بسیاری از بیماری‌های مختلف باشد. لوپوس می‌تواند مشکلات خونی به وجود بیاورد مثل کم خونی، که به کاهش سطح انرژی منتج می‌شود، و این احساس کلی خستگی می‌تواند از هر یک از بسیاری از چیزهایی که در داخل بدنتان اتفاق می‌افتند- داشتن کلیه‌ها، ریه‌ها، یا یک قلب ناسالم می‌تواند شما را دچار خستگی کند.

۶. ریزش مو

بویون می‌گوید، “معمولا در قسمت جلوی سر است، و گاهی می‌تواند به طاسی خجالت‌آور تبدیل شود” به خاطر شدتی که می‌تواند داشته باشد. همچنین می‌تواند باعث زخم پوست سر شود. بویون می‌گوید اگر شما این علامت را دارید، می‌بایست آزمایش تیروئید هم بدهید. ریزش مو یک علامت مرسوم از کم کاری تیروئید است.

۷. زخم‌ دهان

زخم دهان هم یک نشانه‌ لوپوس است. بویون ذکر می‌کند، ‌برخلاف یک زخم دهان معمولی یا آبسه، این زخم‌ها معمولا بدون درد هستند، بنابراین بسیاری از بیماران ممکن است حتی متوجه داشتن آنها نشوند. آنها عموما در سقف دهان و گاهی در بینی ظاهر می‌شوند.

۸. تشنج و فقدان حافظه

لوپوس می‌تواند به مغز نیز حمله کند. بویون می‌گوید، “لوپوس می‌تواند بر مغز هم تاثیر بگذارد، شکی نیست، ممکن است تشنج کنید، احساس گیجی کنید، سایکوتیک شوید، و فقدان حافظه را تجربه کنید.” در حالی که مغز بسیاری از بیماران تحت تاثیر بیماری است، دیگران این علائم را اصلا تجربه نمی‌کنند.

۹. مشکلات روحی روانی

“همچنین فکر می‌کنم اضطراب نقش بزرگی ایفا می‌کند چون برخلاف هر بیماری دیگری(به علاوه‌ی بیماری التهاب روده)، ممکن است امروز خوب و سالم باشید و فردا بیمار و بستری. این یک فکر ترسناک است. ماهیت غیرقابل پیش‌بینی سلامت یک فرد می‌تواند بسیار اضطراب‌آور باشد.” احساس تزلزل و همچنین ندانستن مشکل حتی می‌تواند بدتر هم باشد. زندگی کردن با ترس و اضطراب درباره‌ی سلامتی‌تان چیزی است که از بیماری لوپوس انتظار می‌رود، و حتی بدون علائم دیگر، نشانه‌ای کافی است که لازم است با کسی صحبت کنید تا بفهمید مشکل کار کجا است.

The post علائم بیماری لوپوس پوستی چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کاهش وزن سریع با گیاهان دارویی

Fresh-Herbs-Hanging

Fresh-Herbs-Hanging

به دنبال روش تضمینی چربی سوزی و کاهش وزن هستید؟ پیشنهاد میکنیم یکی از گیاهان دارویی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا نتایج شگفت انگیز آن را ببینید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی می‌دانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیت‌های روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز می‌تواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از گیاهان دارویی برتر را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربی‌های شکمی شما را از بین ببرند.

  1. هودیا گوردونی(Hoodia Gordonii):

زمانی که خاصیت هودیا برای افراد مشخص شد، بر محبوبیت آن نیز اضافه گردید. در حال حاضر مزایای این گیاه به خوبی مشخص شده است و هنوز هم هودیا یک ماده موثر برای کاهش وزن محسوب می شود. این گیاه که قبلا توسط شکارچیان نواحی افریقا مورد استفاده قرار می گرفت ، می‌تواند به کاهش گرسنگی کمک کند. همین امر موجب می‌شود بدون احساس گرسنگی کالری‌ کمتری دریافت کنید. به خاطر اینکه گیاهان مختلفی با همین نام به فروش می‌رسند باید مراقب باشید که هودیای اصلی را خریداری نمایید.

  1. دامیانا:

دامیانا (damiana) با نام علمی Turnera diffusa گیاهی چند ساله، خزان پذیر و نیمه درختچه‌ای است که بومی جنوب غرب آمریکا، مکزیک و غرب هند است. این گیاه کاربردهای متعددی دارد اما اخیرا محققان دریافته اند که این گیاه در کاهش وزن نیز موثر است. شاید این موضوع به خاطر تاثیری است که دامیانا بر روی سیستم گوارش بدن دارد. با اینحال مطالعات انجام شده نشان داده است زمانی که این گیاه با سایر گیاهان همراه می‌شود، می‌تواند تخلیه روده را به تعویق بیندازد و احساس سیری را در فرد ایجاد کند.

  1. گیمنما:

گیمنما بومی مناطق مرکزی و غرب هند، نواحی استوایی آفریقا و همچنین استرالیا محسوب می‌شود. این گیاه می‌تواند سطح قند خون را متعادل سازد و اغلب برای افرادی که از دیابت رنج می‌برند توصیه می‌گردد. تحقیقات انجام شده نشان داده است که این گیاه جذب قند را مسدود می‌سازد و هوس افراد برای خوردن مواد شیرین را متوقف می‌کند. همین امر موجب کاهش وزن در افراد می‌شود.

  1. کلپ:

کلپ سرشار از ید است. ید نیز ماده ای است که می‌تواند به کاهش وزن کمک فراوانی بکند. کمبود قابل توجه ید در بدن می‌تواند منجر به کم کاری تیروئید شود. کم کاری تیروئید شرایطی است که با افزایش وزن مرتبط است. این گیاه علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک می‌کند، می تواند عملکرد غده تیروئید را نیز تنظیم نماید.

  1. دانه قهوه سبز:

بر خلاف چیزی که بیشتر افراد تصور می‌کنند، خاصیت لاغرکنندگی قهوه سبز به خاطر کافئین موجود در آن نیست. مواد طبیعی که در دانه قهوه سبز یافت می‌شود کلروژنیک نام دارد که می‌تواند جذب چربی را افزایش دهد و افزایش وزن را متوقف سازد. مطالعه انجام شده بر روی عصاره دانه قهوه سبز نشان داده است افرادی که از این ماده استفاده کرده اند در عرض ۱۲ هفته حدود ۱۷ پوند(۷.۷۱ کیلوگرم) وزن کم کرده اند.

نکته کلیدی برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. گیاهان نیز می توانند به کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم به شما کمک کنند. داروهای کاهش دهنده وزن حاوی مواد شیمیایی ناشناخته ای هستند که می‌توانند برای بدن مضر باشند. در این میان، گیاهان طبیعی چنین مواد مضری را ندارند و می‌توانند در فرآیند کاهش وزن به شما کمک کنند.

The post کاهش وزن سریع با گیاهان دارویی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کاهش وزن سریع با گیاهان دارویی

Fresh-Herbs-Hanging

Fresh-Herbs-Hanging

به دنبال روش تضمینی چربی سوزی و کاهش وزن هستید؟ پیشنهاد میکنیم یکی از گیاهان دارویی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا نتایج شگفت انگیز آن را ببینید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی می‌دانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیت‌های روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز می‌تواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از گیاهان دارویی برتر را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربی‌های شکمی شما را از بین ببرند.

  1. هودیا گوردونی(Hoodia Gordonii):

زمانی که خاصیت هودیا برای افراد مشخص شد، بر محبوبیت آن نیز اضافه گردید. در حال حاضر مزایای این گیاه به خوبی مشخص شده است و هنوز هم هودیا یک ماده موثر برای کاهش وزن محسوب می شود. این گیاه که قبلا توسط شکارچیان نواحی افریقا مورد استفاده قرار می گرفت ، می‌تواند به کاهش گرسنگی کمک کند. همین امر موجب می‌شود بدون احساس گرسنگی کالری‌ کمتری دریافت کنید. به خاطر اینکه گیاهان مختلفی با همین نام به فروش می‌رسند باید مراقب باشید که هودیای اصلی را خریداری نمایید.

  1. دامیانا:

دامیانا (damiana) با نام علمی Turnera diffusa گیاهی چند ساله، خزان پذیر و نیمه درختچه‌ای است که بومی جنوب غرب آمریکا، مکزیک و غرب هند است. این گیاه کاربردهای متعددی دارد اما اخیرا محققان دریافته اند که این گیاه در کاهش وزن نیز موثر است. شاید این موضوع به خاطر تاثیری است که دامیانا بر روی سیستم گوارش بدن دارد. با اینحال مطالعات انجام شده نشان داده است زمانی که این گیاه با سایر گیاهان همراه می‌شود، می‌تواند تخلیه روده را به تعویق بیندازد و احساس سیری را در فرد ایجاد کند.

  1. گیمنما:

گیمنما بومی مناطق مرکزی و غرب هند، نواحی استوایی آفریقا و همچنین استرالیا محسوب می‌شود. این گیاه می‌تواند سطح قند خون را متعادل سازد و اغلب برای افرادی که از دیابت رنج می‌برند توصیه می‌گردد. تحقیقات انجام شده نشان داده است که این گیاه جذب قند را مسدود می‌سازد و هوس افراد برای خوردن مواد شیرین را متوقف می‌کند. همین امر موجب کاهش وزن در افراد می‌شود.

  1. کلپ:

کلپ سرشار از ید است. ید نیز ماده ای است که می‌تواند به کاهش وزن کمک فراوانی بکند. کمبود قابل توجه ید در بدن می‌تواند منجر به کم کاری تیروئید شود. کم کاری تیروئید شرایطی است که با افزایش وزن مرتبط است. این گیاه علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک می‌کند، می تواند عملکرد غده تیروئید را نیز تنظیم نماید.

  1. دانه قهوه سبز:

بر خلاف چیزی که بیشتر افراد تصور می‌کنند، خاصیت لاغرکنندگی قهوه سبز به خاطر کافئین موجود در آن نیست. مواد طبیعی که در دانه قهوه سبز یافت می‌شود کلروژنیک نام دارد که می‌تواند جذب چربی را افزایش دهد و افزایش وزن را متوقف سازد. مطالعه انجام شده بر روی عصاره دانه قهوه سبز نشان داده است افرادی که از این ماده استفاده کرده اند در عرض ۱۲ هفته حدود ۱۷ پوند(۷.۷۱ کیلوگرم) وزن کم کرده اند.

نکته کلیدی برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. گیاهان نیز می توانند به کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم به شما کمک کنند. داروهای کاهش دهنده وزن حاوی مواد شیمیایی ناشناخته ای هستند که می‌توانند برای بدن مضر باشند. در این میان، گیاهان طبیعی چنین مواد مضری را ندارند و می‌توانند در فرآیند کاهش وزن به شما کمک کنند.

The post کاهش وزن سریع با گیاهان دارویی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ روش تحمل درد اپیلاسیون

WAX

WAX

اگر میخواهید یک اپیلاسیون با درد کمتر یا حتی بدون درد را تجربه کنید باید نکات کلیدی زیر را به خاطر داشته باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ کوتاه کردن، شیوکردن، اپیلاسیون این ها همه روش های آشنایی برای تمیز نگه داشتن بدنتان هستند. اما چرا؟ بخاطر بهداشت؟ انگیزه هر چه که باشد، بدون مو بودن، رسمی است که قدمتش به زمان تمدن مصریان باستان بر می گردد. گفته می شود، این سنت فرهنگی همگانی در واقع ریشه در نیاز بیولوژیکی ندارد. بدلیل اینکه شما شستشو می کنید، پاکیزگی یک توجیه علمی مشروع نمی باشد.

درحقیقت، بعضی از ارایه دهندگان مراقبت سلامت پزشکی استدلال می کنند که مو عملکرد محافظتی برای بیرون راندن باکتری، ویروس ها، و محرک ها از بدن ما دارد.

با این وجود، این موضوع، خانم ها را از وکس کردن باز نمی دارد، و ضروری است که متوجه شوید با پوستتان چه کار می کنید. اینکار ذاتاً پروسه آزاردهنده ای است، که باعث ایجاد التهاب، خارش، و قرمزی می شود زیرا مو را مستقیما از ریشه می کنید. بعلاوه، شما به سد دفاعی پوست، آسیب می رسانید و خود را مستعد موهای زیرپوستی آزار دهنده می کنید.

این ۵ ترفند را به خاطر بسپارید

  1. لایه برداری کنید: چند روز پیش از قرار وکستان، لایه برداری کنید، بنابراین می توانید هر پوست مرده ای را، برای کاهش احتمال موهای زیرپوستی، از بین ببرید.
  2. ملایم باشید: با یک پاک کننده ملایم و PH خنثی، پوست خود را پیش از وکس بشویید تا سطح پوست را از هرگونه تحریک احتمالی خلاص کند و پایه فولیکول مو را نرم کند. آب ولرم عالی عمل می کند.
  3. از شیو کردن بپرهیزید: جدا، این کار را نکنید. مو احتیاج دارد حداقل ۶۰ میلیمتر برای اینکه موم آن را بگیرد، بلند شده باشد.
  4. لمس نکنید: هنگامی که وکس شده اید، از لمس پوست، استفاده از لوسیون و کرم های معطر و لایه برداری تا ۲۴ ساعت بعد بپرهیزید.
  5. تسکین دهنده ای پیدا کنید: از مقدار کمی کرم کورتیزون برای کاهش هر گونه التهاب، خارش، و قرمزی که بعد از آنکه کارتان تمام شد پیش می آیند، استفاده کنید.

The post 5 روش تحمل درد اپیلاسیون appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

طرز تهیه نان زیتونی خوشمزه

olive bread

olive bread

اگر میخواهید یک نان خوشمزه و متفاوت را تجربه کنید پیشنهاد ما نان زیتونی است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ این دستور ساده نان نیازی به ورز دادن ندارد و تنها با چند مواد و ابزار ساده به راحتی می توان آن را درست کرد. فقط قبل از شروع باید چند نکته را به خاطر بسپارید:

مواد خشک را وزن کنید. بهترین راه برای اندازه گیری درجه غلظت مواد نان وزن کردن مواد خشک است.

فر خود را بشناسید. اگر روی ۴۵۰ درجه تنظیم می کنید آیا واقعا ۴۵۰ درجه فارنهایت است؟

اگر زیتون دوست ندارید می توانید به جای آن از گوجه فرنگی خشک استفاده کنید.

مواد مورد نیاز نان زیتونی:

۱ پیمانه (۲۲۰ گرم) آب ولرم

۱ قاشق چای خوری (۴ گرم) مایه خمیر ترش

۱ قاشق چای خوری (۸ گرم) نمک

۲ و ¼ پیمانه (۳۰۵ گرم) آرد

۱۰ عدد زیتون درشت اسلایس شده

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

مواد دلخواه:

پنیر پارمزان رنده شده

۲ قاشق چای خوری رزماری

مایه خمیر و نمک را به آب اضافه کنید و به مدت ۵ ثانیه به آرامی هم بزنید.

به آرامی آرد را اضافه کنید و با هم زن (یا قاشق چوبی) هم بزنید تا کاملا مواد در آب حل شود و حباب های خشک در آن باقی نماند. نتیجه خمیری آبکی به دست می آید.

روی ظرف را با پلاستیک بپوشانید و بگذارید در دمای اتاق به مدت ۲ ساعت بماند.

(مرحله اختیاری)

خمیر را کمی در یخچال قرار دهید. از آنجا که خمیر کمی چسبناک است با قرار دادن آن در یخچال کمتر به دست ها می چسبد.

خمیر را از یخچال بیرون بیاورید و کف دست ها را آردی کنید.

روی سطحی که می خواهید خمیر را قرار دهید به اندازه کافی آردی کنید.

خمیر را از ظرف بیرون بیاورید و روی آن آرد بپاشید سپس خمیر را به شکل توپ در بیاورید.

خمیر توپی را روی سطحی که آرد پاشیده اید قرار دهید و وسط خمیر را با مشت ضربه بزنید. ۲ روش برای صاف کردن خمیر هست: با دست یا با وردنه.

بعد از صاف کردن خمیر روی سطح زیتون (یا رزماری و پنیر به دلخواه) بریزید. کناره های نان را به سمت مرکز تا کنید و رول کنید و سر و ته خمیر را بپیچانید و کمی به زیر تا کنید تا خمیر کوچک تر از قالب شود. سپس خمیر را داخل قالب چرب شده قرار دهید، روی آن را بپوشانید و بگذارید به مدت ۴۰ دقیقه بماند.

فر را روی ۴۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید و قالب را به مدت نیم ساعت داخل فر قرار دهید.

روی خمیر با برس کمی روغن زیتون بمالید و سپس کمی هم نمک بپاشید.

نکته: قبل از قرار دادن قالب داخل فر، فر را روی ۴۵۰ درجه ( به مدت ۱۰ دقیقه )گرم کنید.

olive bread

سپس قالب را روی طبقه وسط فر قرار دهید و به مدت نیم ساعت در حالت بخار قرار دهید تا زمانی که روی نان قهوه ای طلایی شود.

در آخر نان را از قالب بیرون بیاورید، اسلایس کنید و تا زمانی که سرد نشده است سرو کنید.

The post طرز تهیه نان زیتونی خوشمزه appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ساخت یک سوئیچ مغناطیسی برای فعال یا غیرفعال کردن حالت کوانتومی

پژوهشگران، یک سوئیچ مغناطیسی را برای فعال و غیر فعال کردن یک ویژگی کوانتومی ایجاد کردند.

گویا آی تی – زمانی که یک رقصنده باله، یک دور کامل به دور خود میچرخد، در وضعیت مشابه خود در آغاز رقص قرار می گیرد. اما برای الکترون ها و سایر ذرات زیراتمی، که از قوانین نظریه کوانتوم تبعیت می کنند، لزوما این شرایط ایجاد نمی شود. زمانی که یک الکترون در یک مسیر بسته حرکت کرده و دوباره در نقطه قرار می گیرد که حرکت را آن آغاز کرده است، خصوصیات فیزیکی آن می تواند مشابه زمان آغاز حرکت و یا متفاوت از آن باشد.
اکنون، به کمک تلاش های یک گروه تحقیقاتی بین المللی، که توسط دانشمندان موسسه NIST رهبری می شود، راهی برای کنترل این نتیجه وجود دارد. تیم مورد نظر، برای نخستین بار روشی را طراحی کرده است که این رفتار کوانتومی مرموز را فعال و غیر فعال می کند. این کشف، نوید درک بنیان های نظریه کوانتوم را از جهاتی دیگر به همراه دارد و ممکن است نتیجه ی آن ساخت دستگاه های الکترونیکی کوانتومی جدید باشد.

برای مطالعه این ویژگی کوانتومی، جوزف اِی. استروشیو یکی از فیزیکدانان موسسه NIST، با همکارانش، به مطالعه الکترون هایی پرداخته است که در مدارهای خاصی در یک محدوده با ابعاد نانومتری از گرافن – یک لایه فوق محکم از اتم های کربن، که ضخامت آن، یک اتم کربن است – قرار دارند. مشابه حالتی که الکترون ها حول مرکز اتم می چرخند، الکترون های محصور در این قسمت، حول مرکز گرافن به چرخش در می آیند. الکترون های در حال چرخش، معمولا پس از یک دور کامل در گرافن، خصوصیات فیزیکی خود را کاملا حفظ می کنند. اما زمانی که شدت میدان مغناطیسی اعمال شده به حد بحرانی می رسد، به عنوان یک سوئیچ عمل کرده و شکل مدارها را تغییر می دهد و موجب می شود الکترون ها، پس از اتمام یک دور کامل، خصوصیات فیزیکی متفاوتی داشته باشند.

پژوهشگران یافته های خود را در این رابطه در بیانیه ای علمی در تاریخ ۲۶ می ۲۰۱۷ منتشر کرده اند.
این سوئیچ جدید کوانتومی، به یک ویژگی هندسی به نام فاز Berry اتکا دارد، که بر اساس نام فیزیکدان انگلیسی، سر مایکل بری نام گذاری شده است، فردی که تئوری این پدیده کوانتومی را در سال ۱۹۸۳ عنوان کرد. فاز Berry، مربوط به تابع موج ذرات است که در نظریه کوانتوم، وضعیت فیزیکی یک ذره را توصیف می کند. تابع موج – یک اقیانوس از امواج را در ذهن خود مجسم کنید – دارای یک دامنه (ارتفاع موج) و یک فاز – موقعیت قله یا دره موج نسبت به نقطه اغاز چرخه موج – مشخص است.
متن زیر شکل: این تصاویر، نشان دهنده مسیرهای مدارهای الکترونی است که در یک فضای دایره ای در گرافن محدود شده اند. در حالت کلاسیک مدار (تصویر بالا) الکترونی که در یک مدار کامل می چرخد، پس از رسیدن به نقطه اول، خصوصیات فیزیکی مشابهی با زمان آغاز جرکت خود دارد. اما زمانی که میدان مغناطیسی اعمال شده به حد بحرانی می رسد (تصویر پایینی)، الکترونی که در یک مدار کامل می چرخد، نسبت به زمان آغاز حرکت، خصوصیات فیزیکی متفاوتی دارد. این تغییر، فاز Berry نامیده می شود و میدان مغناطیسی به عنوان یک سوئیچ برای فعال کردن این فاز، عمل می کند. نتیجه آن است که الکترون به سطح بالاتری از انرژی می رسد.

زمانی که یک الکترون، مسیر خود در مدار حلقه بسته را تمام کرده و نقطه آغاز حرکت می رسد، فاز تابع موج آن، می تواند به جای بازگشت به مقدار اولیه، تغییر کرده باشد. این تغییر فاز، یا فاز Berry، نوعی از حافظه حرکات در سیستم کوانتومی است و به زمان بستگی ندارد، بلکه تنها به خود سیستم – یعنی شکل مسیر حرکت بستگی دارد. بعلاوه، این تغییر در طیف وسیعی از سیستم های کوانتومی، پیامدهای قابل ملاحظه ای دارد.
اگرچه فاز Berry، یک پدیده کاملا کوانتومی است، در سیستم های غیرکوانتومی نیز حالت مشابهی دارد. حرکت یک آونگ فوکو را در نظر بگیرید، که در قرن نوزدهم، برای نشان دادن چرخش زمین مورد استفاده قرار می گرفته است. آونگ معلق، در یک صفحه قائم مشخص، تنها به سمت چپ و راست تاب می خورد، اما به نظر می رسد که در هر بار رفت و آمد، قدری نیز چرخش – یعنی نوعی تغییر فاز – دارد که ناشی از چرخش کره زمین است.

از اواسط دهه هشتاد میلادی، آزمایش ها مختلفی نشان داد که انواع مختلفی از سیستم های کوانتومی، فازهای Berry مربوط به خود را دارند. اما تا پیش از انجام مطالعه اخیر، هیچ کس سوئیچی را که بتواند فاز Berry را به صورت دلخواه فعال و غیر فعال کند، نساخته بود. سوئیچی که توسط این تیم ساخته شده است، توسط تغییر بسیار اندک در میدان مغناطیسی اعمال شده کنترل می شود، که موجب افزایش ناگهانی انرژی الکترون خواهد شد.
اعضای متعددی از این تیم تحقیقاتی – که متعلق به موسسه فناوری ماساچوست (MIT) و دانشگاه هاروارد هستند – نظریه ای را برای این سوئیچ فاز Berry ارائه داده اند.
برای مطالعه فاز Berry و ایجاد این سوئیچ، فرشته قهاری، یکی از اعضای تیم NIST ،یک دستگاه گرافنی با کیفیت بالا ساخته است تا با استفاده از آن سطوح انرژی و فاز Berry الکترون های موجود در گرافن را مطالعه کند.

در ابتدا، تیم تحقیقاتی الکترون ها را به حرکت در مسیرها و سطوح انرژی مشخص محدود کرد. برای نگاه داشتن الکترون ها در این سطوح انرژی، یکی از اعضای این تیم، دنیل واکاپ، یک حصار الکتریکی را با استفاده از ناخالصی یونیزه در لایه پوشاننده زیرین گرافن، ایجاد کرد. با این کار، امکان بررسی سطوح انرژی کوانتومی و فاز در Berry مربوط به الکترون های محدود شده، توسط یک میکروسکوپ تونلی روبشی (STM) در واحد نانوتکنولوژی NIST، که مرکز علوم و فناوری ها در مقیاس نانو است، فرآهم شد.
پس از آن، تیم تحقیقاتی، یک میدان مغناطیسی ضعیف را به لایه گرافن اعمال کرد. برای الکترون هایی که خلاف جهت عقربه ساعت حرکت می کردند، میدان مغناطیسی مدارهای فشرده تر و تنگ تری را ایجاد کرد. اما برای الکترون هایی که در مدارهای هم چهت با عقربه های ساعت حرکت می کردند، میدان تأثیری کاملا معکوس داشت، و الکترون ها را در مسیرهای بازتری قرار داد. میدان معناطیسی، در شدت بحرانی به عنوان یک سوئیچ برای فاز Berry عمل کرد، و موجب شد مدارهای خلاف عقربه ساعت الکترون ها، تغییر کرده و ذرات باردار از مدارهای خلاف عقربه ساعتی که در نزدیکی حصار الکتریکی قرار داشت، خارج شوند.

در حالت عادی، تغییر این مسیرهای چرخش، تأثیرات ناچیزی دارد. اما یکی از اعضای تیم به نام کریستوفر گوتیِرِز می گوید:” الکترون ها در گرافین دارای فاز Berry ویژه ای هستند، که در صورت اعمال این مسیرهای چرخش با القای مغناطیسی، فعال خواهد شد.”
زمانی که فاز Berry فعال شود، الکترون های درحال چرخش، به طور ناگهانی به سطوح بالاتر انرژی منتقل می شوند. استروشیو معتقد است این سوئیچ کوانتومی، یک ابزار قدرتمند علمی است که به دانشمندان کمک خواهد کرد تا از ایده های خود برای ساخت دستگاه های جدید کوانتومی بهره بگیرند، به شکلی که هیچ حالت مشابهی برایآن در سیستم های نیمه رسانا وجود نخواهد داشت.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش