پیاده‌سازی تکنولوژی خودروهای متصل در میشیگان

دپارتمان حمل و نقل میشیگان قصد دارد با همکاری شرکت ۳M فناوری خودروهای متصل را در امتداد محدوده‌ی منطقه‌ی کارگاهی بین ایالتی ۷۵ به طول ۸ کیلومتر، اجرا نماید.

گویا آی تی – هدف این پروسه بهبود ایمنی رانندگان و آزمایش فناوری‌های ارتباطی خودرو به زیرساخت (V2I) بوده و به مدت چهار ماه در محدوده‌ی کارگاهی پروژه‌ی مدرن‌سازی I-75 شهرستان اوکلاند انجام خواهد شد.
پروژه‌ی مدرن‌سازی شامل نوسازی ۱۱ کیلومتر از جاده‌های بین ایالتی، جا‌به‌جایی چند راهی‌ها و ارتقای هندسی آنها به منظور بهبود ایمنی و کاهش زمان سفر است؛ ضمنا مسئولان پروژه به منظور پشتیبانی از خودروهای متصل و خودکار اقدام به نصب علائم ثابت جاده‌ای هم خواهند کرد.خودروهای متصل در میشیگان

در این زمینه «کیرک تی. استودل»، مدیر دپارتمان حمل و نقل میشیگان می‌گوید: ”تکنولوژی نه تنها در حال متحول کردن زندگی ماست بلکه تاثیر بسیار زیادی روی نحوه‌ی هدایت خودروها هم گذاشته است. میشیگان در سطح جهان به عنوان رهبر تحقیقات و فناوری‌های مرتبط با خودروهای خودکار شناخته می‌شود و با اجرای طرح خلاقانه‌ی Planet M جایگاه خود به عنوان قطب نوآوری در حوزه‌ی حمل و نقل را تثبیت کرده‌ایم. در ادامه‌ی تعهد میشیگان به همکاری در حوزه‌ی حمل و نقل هوشمند به همکاری با شرکت ۳M در این پروژه مفتخریم و بالاخره روزی فرا خواهد رسید که رویای جاده‌های متصل به شبکه و هدایت خودکار همه‌ی خودروها را به واقعیت تبدیل خواهیم کرد.“
شرکت ۳M فناوری‌ها و نوآوری‌های زیر را در اختیار دپارتمان حمل و نقل میشیگان قرار خواهد داد:
• نشانه‌های جاده‌ای انعکاسی با تکنولوژی علامت هوشمند
• ابزارهای اختصاصی ارتباطات برد کوتاه (DSRC) برای ارتباطات خودرو به زیرساخت
• طراحی البسته استاندارد با استفاده از مواد انعکاسی موسوم به Scotchlite
«جان ریکاردی» معاون و مدیر عمومی بخش ایمنی و امنیت حمل و نقل شرکت ۳M مطلب را این گونه به پایان می‌رساند:
”همزمان با تکامل این صنعت ما نیز همواره به دنبال راه‌هایی برای همکاری و خلاقیت بیشتر هستیم. آینده‌ی صنعت حمل و نقل نیازمند یک اکو سیستم باز است که در آن رهبران صنعتی دست به دست هم داده و فناوری‌های جدیدی عرضه کنند که در نهایت موجب ارتقا جاده‌ها شود. ایالت میشیگان نقش بی‌نظیری در آینده‌ی این صنعت ایفا خواهد کرد و در این میان ما هم امیدواریم که نقش خود را به خوبی هر چه تمام‌تر ایفا کنیم.“

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۱۰ راه بهبود خلق و خو با ورزش کردن

exercise-makes-brain-better

exercise-makes-brain-better

همه ما فواید ورزش کردن برای سلامت بدن را میدانیم اما ورزش فقط در کنترل وزن موثر نیست بلکه میتواند روحیه شما را از بدترین حالت به بهترین حالت ممکن تغییر دهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ نه، مزایای سلامت روانی ورزش، فقط مربوط به سر شما نیستند، مدتهاست که تحقیقات علمی از مزایای مختلف ورزش حمایت کرده اند، از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطرات ناشی از بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک و حتی سرطان. ورزش منظم، استخوان ها و عضلات شما را قوی می کند، انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که با بالارفتن سنتان، فعال بمانید و قادر به حرکت باشید. و در نهایت به شما کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید.

اثر ورزش روی سلامت روانی و خلق و خوی نیز از این قاعده مستثنی نمی باشد. ورزش در درمان افسردگی خفیف، به اندازه تراپی و داروهای نسخه ای موثر است. این مزایای بهبود دهنده خلق و خوی شامل همه افراد می شود. در اینجا ۱۰ مورد از آنها را بیان می کنیم.

مقاله مرتبط: ۵۰ دلیل برای کسب انگیزه ورزش کردن

۱. ورزش و گرفتن تصمیمات بهتر

ورزش، بخشی از مغز شما به نام (قشر جلویی مغز سطح شکمی) را که برای تصمیم گیری و پردازش عاطفی، مهم است، فعال می کند.

۲. ورزش و کاهش حالات منفی

علاوه بر کمک به ما برای تصمیم گیری، قشر جلویی مغز سطح شکمی، احساسات منفی مانند ترس را پردازش کرده و به ما کمک می کند تصمیم بگیریم که آیا شرایط خاص، خطرناک هستند یا نه. ورزش منظم به شما کمک می کند احساسات منفی را بهتر پردازش کنید، بنابراین می توانید روی چیزهای مثبت، متمرکز بمانید.

۳. ورزش و کاهش استرس

افرادی که ورزش می کنند، بطور موثرتری می توانند با عوامل استرس زا در محیط اطرافشان مقابله کنند. ورزش منظم در واقع بخشی از مغز شما به نام (هسته رافه پشتی) را تغییر می دهد. این بخش از مغز، مسئول تنظیم خلق و خو (از طریق یکی از انتقال دهنده های عصبی که سروتونین تولید می کند) و هشدار دادن به شما در مورد حضور استرس در محیط اطرافتان (از طریق انتقال دهنده عصبی دیگری به نام ماده P) می باشد.

۴. ورزش و کاهش اضطراب و تنش

ورزش، سطح سروتونین شما(که انتقال دهنده عصبی احساس خوب است) را افزایش می دهد که به کاهش احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت کمک می کند.

۵. ورزش، باعث تقویت حافظه می شود

ورزش، سطح فعالیت در بخشی ازمغز شما به نام هیپوکامپ را که نقش کلیدی در کمک به شما برای تشکیل خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی دارد، افزایش می دهد.

۶. ورزش، باعث بهبود عملکرد شناختی می شود

تحقیقات نشان می دهد که حتی جلسات کوتاه ورزش شدید در طول روز کاریتان می تواند کارایی و بهره وری را افزایش دهد.

۷. ورزش، به کاهش درد کمک می کند

همه از سرخوشی یا نشئگی دویدن (runner’s high) اطلاع دارند، یک احساس کاهش درد که در جلسات تمرین طولانی اتفاق می افتد. تحقیقات نشان می دهد که شما برای دیدن مزایای کاهش درد ورزش، مجبور نیستید در دوی ماراتن شرکت کنید. حتی فعالیتهای کم برخوردی مانند ایروبیک در آب نیز می توانند به کاهش درد کمک کنند.

۸. ورزش، حس رضایت از بدن را افزایش می دهد

افرادی که ورزش می کنند، معمولا بلافاصله بعد از تمرین، افزایش رضایت از بدن را گزارش می کنند. آنهایی که ورزش می کنند، در مقایسه با افرادی که بندرت تمرین میکنند، بطور کلی سطوح پایین تری از نارضایتی از بدن را گزارش می کنند.

۹. افرادی که ورزش می کنند، روابط عاشقانه بهتری دارند

محققان از دلیل آن مطمئن نیستند. دلیلش می تواند آن باشد که ورزش باعث می شود احساس بهتری در مورد خودتان داشته باشید. شاید زندگی شما را بهبود می بخشد یا شاید روحیه خوب شما بخاطر ورزش، به برطرف کردن هرگونه مشکلاتی که ممکن است با شریک زندگی تان داشته باشید، کمک می کند.

۱۰. ورزش، شما را شادتر می کند

مطالعات همچنان نشان می دهند افرادی که ورزش می کنند، شادتر هستند. با در نظر گرفتن اینکه تمام موارد بالا با هم ادغام می شوند، تعجبی هم ندارد.

اگر شما مستعد افسردگی یا اختلال خلقی فصلی هستید، ورزش باید یکی از نقاط اتکای اصلی شما باشد و حتی اگر با آن مشکلات درگیر نیستید، رفتن به باشگاه هنوز هم می تواند اثرات مثبتی بر شما بگذارد که ارزشش را دارد.

The post 10 راه بهبود خلق و خو با ورزش کردن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کارت فیوز جایگزین تمام کارت های بانکی

امروزه مردم عملا چندین کارت بانکی و اعتباری را برای انجام امور مالی روزمره همراه خود دارند، اما طراحی و ارائه یک کارت جدید می تواند این مشکل را حل و کیف پول مردم را سبک تر کند.

گویا آی تی – محصول تازه شرکت نوپای BrillianT کارت الکترونیک Fuze می باشد که قادر است اطلاعات دیجیتال حداکثر ۳۰ کارت دیگر را بر روی تراشه خود به صورت رمزگذاری شده ذخیره کند.
به گفته سازنده آن، این کارت با دستگاه های کارت خوان عادی سازگاری دارد و برنامه موبایلی سازگار با iOS و اندروید هم برای آن طراحی شده است تا مدیریت امور مالی از طریق آن به راحتی انجام شود.
مردم برای انتخاب کارتی که قرار است اطلاعات آن مورد استفاده قرار بگیرد، تنها کافیست دکمه های عقب و جلویی که روی سطح این کارت طراحی شده را لمس کنند. با این کار در بالای این دکمه ها تصویر کارتی که انتخاب شده به نمایش در خواهد آمد. سپس از این کارت می توان مانند تمامی کارت های بانکی و اعتباری برای انجام امور مختلف استفاده کرد.
گفتنی است برای استفاده از این کارت، به منظور حفظ امنیت، باید گوشی همراه تعریف شده نزد فرد باشد و بلوتوث آن نیز فعال باشد تا پین کد ارسالی به گوشی بر روی کارت عمل کند.
بااهمیت ترین کارکرد برنامه موبایلی این کارت، حذف یا اضافه کردن اطلاعات کارت های بانکی گوناگون بر روی کارت الکترونیک Fuze است. انجام این کار از راه دور هم ممکن است تا در صورت مفقود شدن Fuze مشکلی برای افراد ایجاد نشود. از این برنامه برای مکان یابی این کارت و یادآوری به همراه داشتن کارت مزبور هم می توان استفاده کرد.
این کارت بسیار نازک بوده و ضخامت آن تنها ۰.۸ میلیمتر است که پس از هر بار شارژ باتری لیتیومی – پلیمری آن تا ۳۰ روز قابل استفاده می باشد. برای خرید این کارت مبلغ ۸۹ دلار در نظر گرفته شده و تحویل آن به مشتریان علاقمند از یک ماه دیگر آغاز می شود.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

قابلیت Reset در ویندوز ۱۰ چیست و چگونه انجام می شود؟

زمانی که از ویندوز ۷ استفاده می کردیم، بارها با دیدن ارورها و مشکلاتی که برای سیستم بوجود می امد، استرس می گرفتیم چرا که می بایست برای رفع مشکل ویندوز از ابتدا ویندوز را نصب می کردیم. این کار مستلزم این بود که درایور ها را یک جا انبار کنیم! سی دی نصب را از میان سی دی ها پیدا کنیم و البته مدت زمانی زیاد هم مشغول به بک آپ گیری باشیم که مبادا اطلاعاتمان بپرد!

اما زمانی که ویندوز ۸ یا ورژن جدید تر ان ۸٫۱ روی کار آمد، در دل خود ویندوز گزینه ای بود به نام رفرش! یا refresh!  این دکمه جادویی بود به طوری که اگر مشکلی برای ویندوز مان به وجود می امد با یک بار زدن آن فقط باید کمی منتظر می بودیم تا رفرش سازی ویندوز صورت بگیرد. طی عملیات رفرش، ویندوز کم و کاستی ها را تشخیص می داد و به ما کمک می کرد تا با نصب مجدد آن چه که نیاز به نصب و تعمیر داشت ویندوز تر و تازه ای داشته باشیم.

اما حالا نوبت ویندوز ۱۰ است.

با توجه به اینکه ویندوز ۱۰ پیچیدگی های خاص خود را داراست، ممکن است هنگام استفاده از این سرویس، با مشکلاتی مواجه شوید که نیاز به نصب مجدد سیستم عامل داشته باشید. در ویندوز ۱۰ هم امکان رفرش سازی ویندوز به خوبی وجود دارد اما برای آن عبارت دیگری در نظر گرفته شده به نام reset!

یکی از مزیت هایی که ریست در ویندوز ۱۰ دارد این است که به شما اجازه می دهد طی فرآیند ریست شدن، مشخص کنید که کدام دسته از فایل ها را می خواهید حذف کنید و کدام یک را می خواهید نگهدارید! بدین ترتیب می توانید روی تمیزکاری ویندوز تان هم همان موقع کمی فکر کنید.

زمانی که می خواهید ویندوز را ریست کنید، می توانید به سیستم بفهمانید که فایل های تان را برای تان نگهداری کند اما بهتر است که قبل از آن از سیستم خود بک آپی بگیرید. بک آپ می تواند روی دراپ باکس یا هر فضای دیگری صورت بگیرد. حتی می توانید به طور دستی روی سیستم سخت افزاری و درایو دیگری ای کار را انجام دهید:

هنگامی که در حال عملیات نصب هستید، آن چه که به طور پیش فرض روی سیستم نصب شده باقی می ماند اما اپلیکیشن هایی که جداگانه نصب شده اند نظیر بازی‌های استیم، فتوشاپ، آیتونز و هر نرم‌افزار همه حذف خواهند شد. در ویندوز جدید محدودیت های اپلیکیشن ها بیشتر شده است. مثلا گاهی لازم است که قبل از ریست کردن ویندوز، سریال برخی از اپلیکیشن ها را غیرفعال کنید. برای نمونه  نسخه‌ی ارجینال فتوشاپ این محدودیت را دارد که باید برای آن، لایسنس مورد نظر را پیش از ریست کردن غیرفعال کنید علت هم این است که وقتی که لایسنس را غیرفعال نمی کنید و ویندوز را ریست می کنید، موقعی که می خواهید دوباره آن را نصب کنید، فوتوشاپ تصور می کند که قصد دارید آن را روی سیستم دیگری نصب کنید و این فرصت را به شما نمی دهد. پس کافی است سریال را غیرفعال کنید و بعد از ریست با خیال راحت دوباره سیستم را نصب کنید.

حالا فرض می کنیم که تمام کار ها را به دقت انجام داده ایم، بدین منظور کافی است که برای تنظیمات مجدد یا ریست ویندوز ۱۰ اقدام کنیم.

کافی است ابتدا وارد بخش تنظیمات یا Settings شوید. در بخش تنظیمات گزینه ای وجود دارد به نام Update & Recovery، که باید آن را مد نظر داشته باشید. روی آن کلیک کنید و از آپشن های مربوطه به تب Recovery بروید.

به تصویر زیر دقت کنید:

در این بخش گزینه ای وجود دارد به نام Reset this PC، که باید به زیر آن دقت کنید. یک دکمه خاکستری رنگ به نام Get Started وجود دارد. باید روی ان را کلیک کنید.

زمانی که Get Started را کلیک کردید مراحل ریست کردن یکی پس از دیگری برای شما نمود پیدا می کند که ابتدای امر شما لازم است طی آن مشخص کنید که کدام گزینه ها را می خواهید در تنظیمات دخیل کنید. اگر می خواهید هارد دیسک را کلا پاک کنید گزینه ای برای این منظور در نظر گرفته شده است حتی اگر می خواهید برخی بخش ها را نگهداری کنید نیز می توانید در سیستم این بخش ها را معین کنید.

بدین ترتیب می توانید طی مدت زمان کوتاهی، عملیات ریست شدن سیستم عامل ویندوز ۱۰ خود را به خود سیستم واگذاری کنید و بعد از دقایقی به سراغ سیستم برگردید و آن را رفرش شده و سالم تحویل بگیرید.

در ویندوز ۱۰ نسخه بروز رسانی شده جدید، لینکی وجود دارد که شما را به صفحه ای از صفحات وب راهنمایی می کند تا بتوانید نرم افزارهای نا مفیدی که روی سیستم خود نصب کرده اید را مشخص کنید و برای ریست بهتر و تنظیمات درست تر، به سیستم بگویید که آن ها را حذف کند.

به امید روزی که ویندوز انقدر پیشرفته شود که بعد از ریست شدن نیازی نباشد که ما بخواهیم نرم افزارهایی که زمان زیادی برای نصب و راه اندازی ان ها صرف کرده ایم را مجددا نصب کنیم و وقت خود را تلف کنیم که البته با تلاش های مایکروسافت رسیدن به این هدف و آرزو به زودی امکان پذیر خواهد شد.

در این باره دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

همه چیز درباره هورمون اکسی توسین

10 Reasons Why Oxytocin Is The Most Amazing Molecule In The World

10 Reasons Why Oxytocin Is The Most Amazing Molecule In The World

هورمون های زیادی در بدن ما وظیفه خود را انجام میدهند اما همه آنها بدون وجود اکسی توسین نمی توانند حس خوشبختی واقعی را برای ما ایجاد کنند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اگرچه اکسی توسین اغلب تحت عنوان “هورمون اعتماد” مورد اشاره قرار می‌گیرد، به طرز فزاینده‌ای به عنوان ماده‌ای شیمیایی در مغز در نظر گرفته می‌شود که کارهایی بیش از نزدیک کردن زوج‌ها انجام می‌دهد. در این مقاله ۱۰ دلیل که اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است آورده شده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد اکسی‌توسین نه تنها در قادر ساختن‌مان به ایجاد و تقویت روابط اجتماعی بلکه در مسائل روانی و جسمانی نیز نقشی حیاتی دارد. اما به طور مفهومی‌تر، اکسی‌توسین در حال ثابت کردن است که ماده‌ی حیاتی آن‌چیزی است که ما را انسان می‌کند.

در ادامه به ۱۰ دلیل که اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است اشاره می کنیم:

۱. دریافت کردنش آسان است

یکی از چیزهای جالب درباره‌ی اکسی‌توسین آن است که می‌توانید سهم‌تان را همیشه و هرجا دریافت کنید. تنها چیزی که لازم است آن است که کسی را در آغوش بگیرید یا با او دست بدهید. عمل ساده‌ی تماس بدنی باعث خواهد شد مغزتان سطوح اندکی اکسی‌توسین ترشح کند – هم در شما و هم در شخصی که لمس می‌کنید. این یک روش تقریبا آنی برای ایجاد اعتماد است. و خبر خوب آن است که تاثیرش بعد از آن هم باقی می‌ماند.

حتی شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خیره شدن محض به کسی– یا حتی فکر کردن درباره او.- همین کار را می‌کند. و شما نباید احساس کنید فقط به گونه‌های انسانی محدود هستید؛ بغل کردن و بازی با حیوانات خانگی نیز کمک می‌کند. و برای کسانی که نمی‌توانند به تنهایی اکسی‌توسین کافی تولید کنند، یا کسانی‌که احساس می‌کنند نیاز به تقویت دارند، مولکول اکسی‌توسین را می‌توان به سادگی سنتز و به عنوان دارو مصرف کرد.

۲. معجون عشقی که دقیق خلق شده است

اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است و غالبا ” موالکول عشق ” خوانده می‌شود، معمولا با کمک به زوج‌ها در ایجاد حس بهتری از صمیمیت و وابستگی در ارتباط است. اعتقاد بر آن است که اکسی توسین همراه با دوپامین و نوراپی‌نفرین در جفت‌گیری انسان به شدت حیاتی هستند. اما فقط به اینجا ختم نمی‌شود، بلکه اشتیاق زوج‌ها برای خیره شدن به یک‌دیگر را افزایش می‌دهد، تحریک جنسی ایجاد می‌کند، و به جنس مذکر اجازه می‌دهد نعوظش را حفظ کند. وقتی از نظر جنسی تحریک شده‌اید یا هیجان زده هستید، سطح اکسی‌توسین به طرز چشم‌گیری در مغزتان افزایش می‌یابد – عاملی اساسی برای رسیدن به ارگاسم. و طی خود ارگاسم، مغز غرق در اکسی‌توسین می‌شود ـ یک توضیح ممکن برای آن‌که چرا (برخی) زوج‌ها دوست دارند بعد از آن هم دیگر را در آغوش بگیرند.

مقاله مرتبط: راه های افزایش اکسی توسین

۳. به مامان‌ها کمک می‌کند مامان باشند

اکسی توسین فقط به نزدیکی زوج‌ها کمک نمی‌کند ـ این ماده در زایمان و ایجاد پیوند میان مادر و فرزند نقشی ضروری دارد. اکسی توسین با تحریک انقباضات رحمی به زنان کمک می‌کند زایمان را پشت سر بگذارند، و به همین دلیل است که گاهی طی زایمان ( با عنوان پیتوسین) به کار گرفته شود. اثر آن در تسهیل زایمان و تسریع انقباضات شناخته شده است. پس از زایمان، مادران می‌توانند از طریق لمس ملایم و حتی نگاهی محبت‌آمیز به فرزندان‌شان نزدیک شده و حس اعتماد را ایجاد کنند. به علاوه، مادران می‌توانند از طریق شیر خود اکسی‌توسین را به نوزادان‌شان منتقل کنند. و شایان ذکر است که پدران نیز می‌توانند از مزایای اکسی‌توسین بهره‌مند شوند؛ پدران جدیدی که یک پیف اسپری بینی اکسی‌توسین را استنشاق کنند بیش‌تر احتمال دارد طی زمان بازی کودکان‌شان را به اکتشاف تشویق کنند و احتمال عبوس بودن‌شان کمتر است.

۴. ترس‌های اجتماعی را کاهش می‌دهد.

با توجه به توانایی اکسی توسین در شکستن سدهای اجتماعی، تولید حس خوش‌بینی، افزایش عزت نفس، و ایجاد اعتماد، به طرز فزاینده‌ای به عنوان چیزی در نظر گرفته می‌شود که به آدم‌ها کمک می‌کند بر ترس‌ها و موانع اجتماعی‌شان غلبه کنند. مطالعات نشان می‌دهد اکسی‌توسین ممکن است در درمان کم‌رویی ناتوان‌کننده موثر باشد، یا به آدم‌های دارای اضطراب‌های اجتماعی و اختلالات خلقی کمک کند. هم‌چنین تصور می‌شود که اکسی‌توسین بتواند به آدم‌هایی که از اختلال استرس پس از سانحه رنج می‌برند نیز کمک کند. علاوه بر این، با توجه به آن‌که اوتیسم لزوما یک اختلال ارتباط اجتماعی است، به عنوان راهی برای کمک به افراد این طیف هم در نظر گرفته می‌شود. و در آخر، اکسی‌توسین، از طریق اقدامات اعتمادسازانه‌اش، می‌تواند به درمان زخم‌های یک رابطه‌ی آسیب‌دیده کمک کند‌ ـ‌ مثال دیگری از این که ذهن چگونه انعطاف‌پذیری‌اش را به‌دست می‌آورد.

۵. درمان و تسکین درد

اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است زیرا به طرز شگفت‌انگیزی آن را می‌توان برای درمان زخم‌ها هم استفاده کرد (از طریق خواص ضد التهابی‌اش). هم‌چنین مطالعات نشان داده است که افزایش سطح اکسی‌توسین می‌تواند درد را ـ هرچیزی از سردرد گرفته تا گرفتگی عضلات و دردهای کلی بدن ـ تسکین دهد. حالا با دانستن این امر، نکته آن است هنگام درد کشیدن اکسی‌توسین را به‌عمل وادارید ـ که کار ساده‌ای نیست. اینجا است که جانشین‌های مصنوعی می‌توانند مفید باشند. اگر ناراحتی جسمی داشتید، می‌توانید از شریک‌تان بخواهید رابطه‌ی جنسی داشته باشید. پس دوستان، مطمئن شوید دفعه‌ی بعد که مخاطب خاص‌تان تلاش‌ شما را برای رابطه‌ی جنسی رد کرد و گفت سرش درد می‌کند، از این اطلاعات حیاتی استفاده کنید.

۶. کمک به رژیم غذایی

اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است زیرا در مواردی برای جلوگیری از چاقی می‌توان از اکسی‌توسین استفاده کرد. محققان مشاهده کرده‌اند موش‌هایی که کمبود گیرنده‌های اکسی‌توسین داشتند، در مراحل بعدی زندگی چاق می‌شوند ـ و البته با مقدار خوراک عادی. دانشمندان معتقدند که این هورمون ممکن است مسئول یک سری تاثیرات سوخت‌وسازی مفید بدن، هم در موش‌ها و هم در انسان باشد. هم چنین، با تزریق اکسی‌توسین به موش‌های چاقی که کمبود گیرنده‌ی اکسی‌توسین داشتند، وزن‌شان به حالت عادی بازگشت. هم چنین موش‌ها عدم تحمل گلوکوز و مقاومت انسولینی کم‌تری نشان دادند. این امر به وضوح گزینه‌ی جایگزینی را به کسانی نشان می‌دهد که با کاهش وزن مشکل دارند.

۷. ضدافسردگی است

ارتباط اکسی‌توسین با افسردگی نخستین بار از طریق تاثیراتش بر مادرانی مشاهده شد که از سندرم افسردگی پس از زایمان رنج می‌بردند. محققان دریافتند که برخی از مادران جدید به واسطه‌ی سطوح پایینی از اکسی‌توسین با افسردگی کنار می‌آمدند. در حقیقت، در صورتی که مادر مورد نظر سطح پایینی از اکسی‌توسین داشت، محققان قادر بودند افسردگی پس از زایمان را طی بارداری پیش‌بینی کنند. مطالعات اخیر بر روی سطح خون و عوامل ژنتیکی در بیماران افسرده، ظرفیت درمان افراد مبتلا به افسردگی بالینی و حتی اختلالات اضطرابی را آشکار ساخته است.

۸. کاهنده‌ی استرس است

با توجه به توانایی اکسی‌توسین در تسکین اضطراب اجتماعی و تولید حس اعتماد، تعجبی ندارد که قابلیت جانبی کاهش استرس را نیز داشته باشد ـ که اگر عوارض استرس را بر بدن در نظر بگیرید، چیز کمی نیست. مشاهده شده است که اکسی‌توسین در بدن کورتیزول را کاهش داده و فشار خون را پایین می‌آورد. هم‌چنین مشخص شده است هضم را بهبود می‌بخشد، که معمولا با سطوح بالای استرس مختل می‌شود. جالب آن‌که اکسی‌توسین و گیرنده‌هایش در دستگاه گوارش یافت شده‌اند؛ تحرک دل و روده را بهبود بخشیده و التهاب روده را کاهش می‌دهد.

۹. بخشندگی را افزایش می‌دهد

اکسی‌ توسین شگفت‌ انگیزترین مولکول جهان است زیرا خوب یا بد، مشاهده شده است اکسی‌توسین بخشندگی را در انسان‌ها افزایش می‌دهد. زیست‌شناسان تکاملی به ویژه کسانی‌که نظریه‌ی ژن خودخواه را تصدیق می‌کنند، مدت‌ها تلاش می‌کردند که بفهمند چرا گاهی آدم‌ها چیزهایی را بخشیده یا با دیگران تقسیم می‌کنند‌ ـ‌ گاهی به بهایی شخصی. اما چندین پژوهش اکسی‌توسین را به احساس همدلی ارتباط داده است. در مطالعه‌ای که از افراد می‌خواست با یک غریبه پولی را سهیم شوند، تزریق اکسی‌توسین نشان داد که برخی از نمونه‌ها ۸۰٪ (اوه) بخشنده‌تر از کسانی شدند که دارونما دریافت می‌کردند.

۱۰. این همان چیزی است که ما را انسان می‌سازد

به عبارت دیگر، تمام موارد بالا. واضح است که بدون آن واقعا انسان نمی‌بودیم ـ ممکن بود توانایی اجتماعی بودن، و توجه به گونه‌ی خودمان را نداشتیم. با این حال، اکنون باید توجه داشت در حالی‌که اکسی‌توسین اعتماد گروه را بالا می‌برد، برای کسانی‌که خارج از آن هستند احساس معکوسی ایجاد می‌کند‌ ـ بنابراین آن‌گونه که برخی ادعا می‌کنند یک ” داروی بی‌نقص ” نیست. با این اوصاف، اکسی‌توسین در ایجاد توانایی‌مان برای شروع و حفظ روابط نقشی حیاتی بازی می‌کند، در حالی‌که به ما توانایی همدردی، اعتماد، و حتی عشق به یک‌دیگر را اعطا می‌کند. بدون آن، به طرز چشم‌گیری از آن‌چه هستیم کم‌تر می‌بودیم.

منتظر چه هستید؟ همین الان یک نفر را بغل کنید!

The post همه چیز درباره هورمون اکسی توسین appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شخصیت و پول؛ کدام تیپ شخصیتی پول بیشتری را بدست می آورد؟

The personality types that earn the most and least money

The personality types that earn the most and least money

شخصیت شما در دسته کدام نوع شخصیت است؟ آیا شخصیتتان میتواند برای شما پول ساز باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ چیزهای زیادی هستند که تعیین می‌کنند چه مقدار پول به‌دست خواهید آورد: سطح آموزشی که دیده‌اید؛ شغلی که انتخاب می‌کنید، شرکت که برایش کار می‌کنید؛ مهارت‌هایی که دارید. و توانایی‌تان برای مذاکره کردن. اگر می خواهید بدانید کدام تیپ های شخصیتی بیشترین و کمترین پول را می سازند در این نوشتار با ما همراه باشید.
همیشه چیزی وجود دارد که روی پولی که به‌دست می‌آورید تاثیر می‌گذارد و شما واقعا هیچ کنترلی بر آن ندارید و آن هم نوع شخصیت شماست.

با توجه به آزمون شخصیت بایرز بریگز، که باینری‌های رفتاری را می‌آزماید، در مجموع ۱۶ نوع شخصیت متفاوت وجود دارد.

وب‌گاه ارزیابی شغلی، یک داده‌نمایی ساخته، که در میان چیزهای دیگر، متوسط درآمد خانوار را برای هر شخصیت نشان می‌دهد.

در این‌جا نگاهی به دستمزد متوسط بر اساس نوع شخصیت خواهیم داشت تا ببینیم کدام تیپ های شخصیتی بیشترین و کمترین پول را می سازند:

در بین تیپ های شخصیتی بیشترین و کمترین پول را می سازند باید گفت که افراد با تیپ شخصیتی ENTJ (برون‌گرا، شمّی، فکری، داوری کننده)، به طور ذاتی گرایش به رهبری دارند، و به طور متوسط بیش‌ترین میزان پول را کسب می‌کنند.

جاناتان بولاگ مربی تیم اجرایی و بنیانگذار سایت ارزیابی حرفه‌ای، توضیح می‌دهد، “آن‌ها معمولا برنامه‌های کوتاه مدت و بلند مدت می‌ریزند و قادر هستند به طور موثر داده‌ها را استنباط کنند، و همین آنها را به سمت الگوها و راه‌حل‌های خلاقانه برای رفع مشکلات سوق می‌دهد.” آنها این اطلاعات را از یک فیلتر مبتنی بر منطق به منظور اتخاذ تصمیمات نهایی عبور می‌دهند. آنها ترجیح می‌دهند که برون‌گرا باشند و برون‌گرایی برای آنها به معنای آسان بودن شبکه‌سازی و برقراری ارتباط با گروه‌های زیادی از مردم است.”

این ترجیحات شخصیتی ترکیب می‌شوند تا ظرفیتی را خلق کنند برای شخصی که به عنوان یک حل کننده‌ی موفق و کارآمدِ مشکلات که چشم‌انداز بلندمدتی دارد، برجسته است.

بولاگ می‌گوید، “این افراد همچنین مایلند مواضع خود را از یک دیدگاه منطقی ارائه بدهند، و قادر هستند اتصالات مناسبی را برای ایجاد فرصت‌های رهبری ایجاد کنند. کاملا آشکار است که این موقعیت‌های رهبری با احتمال کسب درآمد بالا همراه است.”

در انتهای دیگر این طیف تیپ شخصیتی INFP (درونگرا، شمّی، احساساتی، ملاحظه کننده) را پیدا خواهید کرد.

او می‌گوید، “افرادی که تیپ شخصیتی INFP دارند، درونگرا هستند و با شبکه‌سازی و به طور کلی گسترش دادن روابط‌شان چندان راحت نیستند. این ویژگی ممکن است باعث شود که آنها فرصت‌های برقراری ارتباط را که باعث دستیابی آنها به موقعیت‌هایی با سطح درآمدی بالاتر می‌شوند، از دست بدهند.”
و این ویژگی در جهانی که در آن “کسی که می‌شناسید” مهم‌تر است از “آن‌چه می‌دانید” می‌تواند مضر باشد.

بولاگ می‌گوید، این افراد همچنین معمولا جذب مسیرهای شغلی که انعطاف‌پذیری و آزادی زیادی دارد و در آن خلاقیت‌شان می‌تواند خود را بر حسب شرایط‌ آنها آشکار کند، پدیدار می‌شود. او ادامه می‌دهد”به همین دلیل است که بسیاری از افرادی دارای تیپ شخصیتی INFP را در رشته‌هایی مانند موسیقی، هنر، و نوشتن خلاقانه پیدا می‌کنید. متاسفانه برای آمار درآمد، یک دلیل بسیار خوب وجود دارد برای این‌که چرا ما از عبارت ” هنرمندان گرسنه” استفاده می‌کنیم؛ چند نمونه از هنرمندان معروف، رمان‌نویسان، و نوازندگان که درآمد بسیار زیادی دارند درصد بسیار کوچکی از این جمعیت هستند.”

در نهایت، او می‌گوید، این افراد زمانی که می‌خواهند تصمیم‌گیری کنند، تمایل دارند که به تجزیه و تحلیل‌های ذهنی شرایط اتکا ‌کنند. “آن‌ها تاثیری را که تصمیمات‌شان بر سایر آدم‌ها دارد در نظر می‌گیرند و دوست دارند در محیطشان هماهنگی داشته باشند. هرچند که چنین دیدگاهی هیچ مشکلی ندارد، اما ممکن است باعث شود که آنها به دلیل خجالت از موقعیت‌ها کنار بکشند و مجبور به اتخاذ تصمیمات سخت و مبتنی بر منطق که روی دیگران تاثیر منفی دارد، شوند. ”

برای مثال، یک فرد دارای تیپ شخصیتی INFP ممکن است برای اتخاذ تصمیم در سطح شرکت برای عزل هزار کارمند، جهت بهبود اوضاع شرکت زمان سخت‌تری را بگذراند نسبت به کسی که یک تیپ شخصیتی‌ مبتنی بر تفکر ( “T”) دارد. “تیپ شخصیتی تفکر محور ممکن است قادر به توجیه عمل باشد، اما یک فرد دارای تیپ شخصیتیF، مانند افراد INFP، ممکن است مدت‌ها بعد از این‌که تصمیمی اتخاذ شده‌است، هنوز مسائل را به تعویق بیندازد.
بولاگ اضافه می‌کند، هنگامی که شما تمام این جوانب را روی هم بگذارید، ترکیبی پیدا خواهید کرد که کم‌تر احتمال دارد به طور طبیعی به سمت مسیرهای شغلی دارای درآمد بالا جذب شوند.

او می‌گوید مهم است توجه داشته باشید که این‌ها “نسبی” هستند و قرار نیست که اگر تیپ شخصیتی INFP دارید نمی‌توانید یک زندگی فوق‌العاده بسازید.

بولاگ توضیح می‌دهد”نوع شخصیت شما تعیین نمی‌کند که چه‌قدر در زمینه‌های مختلف خوب خواهید بود. تنها اجازه می‌دهد که بدانید کدام ترجیحات برای شما از هر چیز دیگری طبیعی‌تر هستند. این‌که شما با این دانش چه کار خواهید کرد و چه‌قدر در مسیر شغلی انتخاب‌شده‌تان تلاش خواهید کرد، بزرگ‌ترین تاثیر را روی درآمد احتمالی‌تان دارد.”

The post شخصیت و پول؛ کدام تیپ شخصیتی پول بیشتری را بدست می آورد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

جزئیات بیشتر از پردازنده ۱۸ هسته ای Core i9 اینتل

در نمایشگاه کامپیوتکس ۲۰۱۷ از پردازنده‌ی جدید ۱۸ هسته‌ای شرکت اینتل به نام Core i9 رونمایی گردید که این موضوع رقابت میان این کمپانی و اِی اِم دی را بیش از پیش تنگاتنگ می‌کند.

گویا آی تی -رقابت میان این شرکت و AMD پس از رونمایی از پردازنده‌ی Core i9 اینتل، هیجان انگیزتر از پیش ‌خواهد شد. ساعاتی پیش اینتل در روند برگزاری نمایشگاه کامپیوتکس ۲۰۱۷ تایوان، از پردازنده‌ی جدید ۱۸ هسته‌ای خود رونمایی نمود. پس از تولید پردازنده‌ی ۱۶ هسته‌ای با پشتیبانی از ۳۲ ترد پردازشی AMD،ساخت پردازنده‌ی Core i9 عکس العمل مناسب اینتل محسوب می شود. در پردازنده‌ی جدید اینتل از ۱۸ هسته‌ی پردازشی استفاده شده است که این تعداد هسته از ۳۶ ترد پردازشی پشتیبانی می‌نماید.

پردازنده‌ی جدید اینتل به عنوان Core i9 Extreme Edition i9-7980XE نامیده می شود و به گفته‌ی کارشناسان اینتل، اولین پردازنده‌ی ترافلاپی برای پی‌سی‌ها است. این پردازنده که در اواخر سال جاری میلادی روانه بازار خواهد شد، ۱۹۹۹ دلار قیمت گذاری شده است. گفتنی است این دسته از پردازنده‌های Core i9 دارای نمونه‌های رده پایین نیز خواهند بود که شامل نسخه‌های ۱۶، ۱۴، ۱۲ و ۱۰ هسته‌ای می‌شوند و از ۹۹۹ تا ۱۶۹۹ دلار قیمت گذاری خواهند شد. پردازنده‌های Core i9 اینتل جزو دسته اسکای‌لیک اینتل می باشند و به همین دلیل در مقایسه با پردازنده‌های Broadwell-E، مزیت هایی دارند که نتیجه‌ی آن در مدل تک تردی ۱۵ درصد سرعت پردازشی بیشتر و در مدل چند ترد ۱۰ درصد سرعت پردازشی بیشتر است.
پردازنده‌های جدید Core i9 اینتل با تکنولوژی به‌روز شده‌ی این شرکت که Turbo Boost Max technology 3.0 نامیده می شود، هم گام شده‌اند. با بهره گیری از این تکنولوژی، دو هسته‌ از مجموع تمام هسته‌های پردازنده به‌صورت پویا از امکان اورکلاک شدن در زمان نیاز، برخوردار هستند. همچنین این پردازنده از تکنولوژی اپتان اینتل پشتیبانی می‌کند. بیش از ۱۳۰ مدل مادربورد هم اکنون با پشتیبانی از تکنولوژی اپتان اینتل در بازار وجود دارند.

رونمایی از پردازنده‌ی Core i9، به‌طور حتم رقابت دو شرکت AMD و Intel را در بازار پردازنده‌ها بسیار داغ تر از پیش می‌کند. از سویی دیگر، در کامپیوتکس ۲۰۱۷ رونمایی از پردازنده‌ی Core i9 را باید یکی از مهم‌ترین رویدادهایی خواند که شاهد آن بودیم. شایان ذکر است این آخر داشتان نیست؛ چراکه بنا بر اطلاعات ارائه‌شده توسط کارشناسان، اینتل در آینده‌ی نزدیک تصمیم دارد پردازنده‌های ۱۰ نانومتری کانن‌لیک خود را نیز رونمایی کند که بر اساس شنیده‌ها، از نظر قدرت عملکرد پردازشی ۳۰۰ درصد بهتر از پردازنده‌های سری کبی‌ لیک خواهند بود.
فرکانس پردازشی هسته‌های پردازنده‌ی جدید اینتل بیش از ۴.۰ گیگاهرتز خواهد بود. چالش اصلی پیش روی شازندگان پردازنده‌، بهره گیری از سایر هسته‌های پردازشی است؛ چراکه بسیاری از بازی‌های کامپیوتری هنوز وابستگی زیادی به عملکرد یک هسته‌ی پردازشی دارند. اینتل با درک این موضوع، سایر هسته‌های پردازشی خود را با هدف استریم بازی‌ها مورد استفاده قرار داده است؛ به گونه ای که با بهره گیری از پردازنده‌های جدید اینتل می‌توان در زمان انجام بازی، به سادگی آن را در سرویس‌هایی مانند توئیچ یا یوتیوب استریم کرد و سایر هسته‌های پردازشی وظیفه‌ی کدگذاری برای استریم را بر عهده‌ی خواهند داشت.

پردازنده‌های سری Core i9 اینتل به ترتیب زیر قیمت گذاری خواهد شد:
• Core i9-7980XE با ۱۸ هسته و ۳۶ ترد پردازشی: ۱۹۹۹ دلار
• Core i9-7960XE با ۱۶ هسته و ۳۲ ترد پردازشی: ۱۶۹۹ دلار
• Core i9-7940XE با ۱۴ هسته و ۲۸ ترد پردازشی: ۱۳۹۹ دلار
• Core i9-7920XE با ۱۲ هسته و ۲۴ ترد پردازشی: ۱۱۹۹ دلار
• Core i9-7900XE با ۱۰ هسته و ۲۰ ترد پردازشی: ۹۹۹ دلار
پردازنده‌های جدید ۱۶۵، ۱۴۰ و ۱۱۲ واتی اینتل مبتنی بر سوکت R4 اینتل طراحی شده اند. سوکت LGA که از ۲۰۶۶ پین ساخته شده است، تنها با یک چیپ‌ست اینتل سازگار است و آن چیزی نیست جز X299. بدون شک در پردازنده‌های پی‌سی با قدرت محاسباتی ترافلاپی نیاز شدیدی به فرستادن و گرفتن سریع اطلاعات به سایر بخش‌های پی‌سی وجود دارد و از این‌رو چیپ‌ست X299 بهترین گزینه‌ی اینتل بوده است.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری ناشناخته مالزی

تور مالزی را معمولاً به خاطر جاذبه های گردشگری شناخته شده اش میخرند اما اگر به دنبال تجربه های متفاوت و جذاب هستید سعی کنید این جاذبه های کمتر شناخته شده مالزی را ببینید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ مالزی کشوریست زیبا با میراث فرهنگی غنی که هم از فرهنگ آسیایی و هم اروپایی تاثیر برده است و دیدنیهای بسیار زیادی دارد از جاذبه های طبیعی گرفته تا مکان های تاریخی و فرهنگی و تفریحی. در ادامه با ما همراه باشید تا تعدادی از جاذبه های گردشگری کمتر شناخته شده ی این کشور را به شما معرفی کنیم:

پارک ملی کینابالو (Kinabalu)

پارک ملی کینابالو یکی از عجایب طبیعی Sabah است و به عنوان میراث فرهنگی یونسکو هم ثبت شده است که هر ساله صدها و هزارها توریست و گردشگر را به خود جذب می کند. وقتی وارد این پارک ملی شوید، قله ی ۴۵۰۹ متری کینابالو اولین چیزی است که به چشم تان می آید و جالب است بدانید دسترسی به این قله ی مرتفع یکی از آسانترین ها در میان قله های مشابه است. این قله و محیط زیست اطرافش با چیزی حدود ۶۰۰۰ گونه ی گیاهی و ۳۲۶ گونه پرنده و بیشتراز ۱۰۰ گونه پستاندار، یکی از مهم ترین مکان های بیولوژیکی در دنیا است و قطعا یکی از جاهایی است که در صورت سفر به مالزی نباید آن را از دست بدهید.

بزرگترین غار تالار دنیا

بسیاری از افراد این غار تالار را یکی از عجایب آسیا می دانند… پارک ملی Gunung Mulu، در ساراواک واقع شده است و اینجا هم به دلیل شگفتی و زیبایی بی حد و حصرش به عنوان میراث جهانی یونسکو ثبت شده است. غار تالار ساراواک (Sarawak) بزگترین غار تالار دنیاست! این غار، ۷۰۰ متر طول و ۴۰۰ متر عرض و حداقل ۷۰ متر ارتفاع دارد و در سال ۱۹۸۱ کشف شده است. بزرگی این غار به اندازه ای است که گفته می شود به راحتی می توان در آن ۴۰ هواپیمای بویینگ ۷۴۷ را جا داد. یکی دیگر از غارهایی که در این منطقه واقعا چشمگیر است، Benarat Cavern، غار بادی و غار آب های شفاف نام دارند که یکی از بزرگترین سیستم های رودخانه ای دنیا را شامل می شوند و بسیاری از مالزیایی ها براین باور هستند که این غار، بزرگترین غار دنیاست. این غار در قسمت دور افتاده ی مالزی قرار گرفته است و در یک جمله، غار ساراواک، جایی است مثل هیچ جا…

قبیله ای عجیب به نام Iban

آشنایی با افراد بومی یک منطقه همیشه یکی از هیجان انگیزترین بخش های هر سفری است مخصوصا اگر آن افراد در کشور خودشان هم بصورت قبیله ای زندگی کنند و کمی از مردم همانجا متفاوت تر باشند. اگر دوست دارید تا کمی بیشتر درباره ی فرهنگ وسیع مالزی و میراثی که از نسل های قبل برای مردم آنجا بر جای مانده اطلاعات کسب کنید و درک درستی از آنها بدست آورید، باید فبیله ی Iban در این کشور را از نزدیک ببینید. این قیبله به عنوان قبیله ای که همیشه برای گسترش قلمرواش در تلاش بوده است معروف است. اما امروزه بیشتر این قبیله ها به جامعه ی مدرن هم نشان داده می شوند و اکثر آنها، آب، برق و حتی اینترنت هم دارند. در زمان های گذشته، بالاترین افتخاری که فردی از قبیله می توانست به آن برسد، شکار سر انسان و بدست آوردن جمجمه ی آن بود

The post جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری ناشناخته مالزی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه پست های Instagram را بوک مارک کنیم؟

اینستاگرام سرویس فوق العاده ای برای الهام پذیری در هر زمینه ای است. بدین منظور بسیاری از افراد با استفاده از تصاویر و حتی فیلم ها نسبت به چیزی که در سر دارند الهام می گیرند اما برخی از افراد می خواهند که پست ها را به گونه ای دسته بندی کنند و در اختیار داشته باشند که بتوانند در آینده آن ها را مرور کنند و از ان الهام بگیرند. بدین منظور پای بوک مارک کردن به وسط می آید که اینستاگرام مدتی است آن را برای کاربران خود فراهم کرده است. در این مقاله گویا آی تی به شما کمک می کند که بوک مارک کردن تصویر و فیلم ها را در اینستاگرام یاد بگیرید. با ما همراه باشید.

در شروع وارد اکانت اینستاگرام خود شوید و به دنبال پست هایی باشید که قصد دارید، آن را برای آینده بوک مارک کنید باشید. مثلا من در میان کلیه تصاویری که دیده بودم تصمیم گرفتم تصویر سگ در ساحل را بوک مارک کنم. پس این تصویر را باز می کنم:

Instagram

زمانی که تصویر مورد نظر را باز کردید، گزینه ای در انتهای تصویر و در سمت راست مشاهده می کنید که علامت بوک مارک است:

فلش بالا به این آیکون اشاره می کند که سفید رنگ است. سفید بودن آیکون به این معنی است که هنوز بوک مارکی صورت نگرفته است. کافی است این دکمه را لمس کنید تا سیاه رنگ شود:

این عکس در زیر به صورت یک آیکون کوچک قرار می گیرد. اما دقت کنید که شما می توانید بوک مارک های تان را از جای بخصوصی در پروفایل تان مشاهده کنید. برای اینکه لیستی از تصاویری که بوک مارک کرده اید، را مشاهده کنید وارد پروفایل خود در صفحه اصلی شوید. در آن جا آیکون بوک مارک ها به صورت یک تب در اختیارتان قرار دارد که موقعیتش را در تصویر زیر می بینید:

در این جا اگر بتوانید روی گزینه مورد نظر، ضربه بزنید می توانید لیست تصاویر را مشاهده کنید که بوک مارک کرده اید.

در قسمت all می توانید لیستی از تصاویر بوک مارک شده را مشاهده کنید اما تب دیگری نیز در این بخش وجود دارد که به نام کالکشن هاست. در پست های قبلی ما در مورد چیستی و نحوه ساختن کالکشن به شما اموزشی ارائه دادیم که می توانید آن را با مطالعه مطلبی با عنوان  چگونه در اینستاگرام کالکشن بسازیم؟ یاد بگیرید.

بدین ترتیب می توانید بدون نیاز به ذخیره کردن های پیاپی و پر کردن مموری خود، آن چه را که بعدا قصد دارید با دقت و ظرافت بیشتری بررسی کنید را روی اینستاگرام تان ذخیره کنید. دقت کنید که کسی جز خود شما متوجه نخواهد شد که چه چیزی را بوک مارک کرده اید.

در صورتی که با باز کردن تصویری که می خواهید آن را بوک مارک کنید، آیکون بوک مارک در آن مشاهده نمی کنید، بهتر است که اینستاگرام خود را بروز رسانی کنید.

در صورتی که در این باره دیدگاهی دارید آن را در بخش نظرات بنویسید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش پین کردن Brightness Bar یا نوار روشنایی در اندروید ۷ ( سامسونگ )

بسیاری از کاربران از وقتی که خاصیت Brightness Bar را در اندروید یافته اند، می توانند با استفاده از آن در شرایط مختلف نسبت به برق مصرفی گوشی خود کنترل بهتری داشته باشند. یکی از راه هایی که به شما کمک می کند طول عمر باتری تان را افزایش دهید این است که در شرایطی که نیاز به نور زیاد نمایشگر نیست، و فضا به گونه ای است که می توانید نمایشگر را به خوبی مشاهده کنید، نور آن را کم کنید اما اگر در شرایط خاص مثل زیر نور آفتاب قرار گرفتید، نور آن را زیاد کنید تا صفحه را به درستی مشاهده کنید. در این مقاله گویا آی تی می خواهد به شما یاد دهد که اگر از اندروید نوقا یا اندروید ۷ استفاده می کنید، چگونه Brightness Bar یا نوار روشنایی را دائما در دسترس خود قرار دهید تا هر وقت که لازم باشد با کمترین تلاش آن را در اختیار بگیرید و تنظیمات را انجام دهید.

برای این منظور، صفحه نمایشگر خود را فعال کنید و با پایین کشیدن نوتیفی بار، بخش Quick Settings را باز کنید. در این جا که به احتمال زیاد باید دوبار صفحه را به پایین بکشید کافی است که نوار روشنایی را مشاهده کنید:

Quick Settings

در کنار نوار روشنایی یک علامت فلش وجود دارد که نشان از تنظیمات اضافی برای این گزینه است. آن را لمس کنید تا امکانات لازم در اختیارتان قرار داده شود. به تصویر زیر دقت کنید:

بهتر است که شفافیت اتوماتیک را فعال کرده باشید اما ما بیشتر با گزینه بعدی کار داریم که دور آن را کادر کشیده ایم. این گزینه را با کشیدن تاگل آن فعال کنید. گفته می شود که با فعال کردن این گزینه نوار روشنایی در بالای نوتیفی بار نشان داده می شود. در ادامه دکمه done نیز فعال می شود:

در این موقعیت روی done ضربه بزنید تا عملیات به درستی پایان پیدا کند. بعد از این می توانید در صفحه تغییرات محسوسی را مشاهده کنید که آن هم این است که نوتیفی بار به گونه ای است که بالای آن نوار روشنایی قرار گرفته شده و کافی است شما برای استفاده از آن فقط اسکرول آن را به سمت راست یا چپ بکشید:

بدین صورت می توانید این تنظمیات را روی گوشی خود انجام دهید و دسترسی تان را به ادوات و تنظمیات سیستم سریع تر کنید. در این باره دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش