چرا عرق بدن بوی بد میدهد؟

stink

stink

اگر عرق بدن تان بوی بدی میدهد و به دنبال دلیل آن هستید با این مقاله همراه شوید تا رایج ترین دلایل بد بو بودن بدن را بررسی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بد بو شدن بدن مشکلی است که همه ما گاه و بی گاه درگیرش می شویم. وقتی دلیل این مشکل را بدانید راحت تر می توانید راه حل آن را پیدا کنید. در این جا درباره دلایل بد بو شدن بدن و چگونگی رفع آن ها را بیشتر بدانیم.

استرس

استرس باعث می شود بدن عرق کرده و بد بو شود. بدن ما دو نوع غده عرق دارد: ۱٫ غدد اکرینی که در تمام قسمت های بدن وجود دارند. وظیفه این غدد خنک سازی بدن است. این غدد زمانی که ورزش می کنیم شروع به تعریق می کنند وعرق آن از آب و نمک تشکیل می شود. ۲٫ غدد اپوکرینی که در ناحیه هایی مثل زیر بغل قرار دارند و معمولا در فولیکول های مو تخلیه می شوند. این عرق هیچ بویی از خود ندارد اما باکتری های موجود روی پوست به آن بو می دهد. این نوع عرق ها معمولا هنگام استرس ایجاد می شوند.

غذاهای تند

اگر قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارید می خواهید یک غذای سریع و فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد. زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید. مواد تشکیل دهنده این ادویه جات معطر محلول در چربی هستند بنابراین در چربی های بدن و بزاق دهان ذخیره می شوند و برای مدتی روی بوی بدن تاثیر می گذارند.

مقاله مرتبط: دلیل ۷ بوی بد در بدن

برنامه غذایی کم کربوهیدرات

غذاهای کم کربوهیدرات معمولا برای کم کردن وزن هستند. وقتی بدن شیرینی لازم را دریافت نکند تا برای انرژی بسوزاند به جای آن چربی ها را می سوزاند. هنگام سوزاندن چربی، بدن ماده ای شیمیایی تولید می کند که ایجاد بوی عرق می کند. البته بوی بدن در هرفردی بستگی به شیمی بدن او دارد.

عدم شستشوی لباس ها به اندازه کافی

شاید دوست نداشه باشید که شلوار مورد علاقه تان را پشت سر هم بشوئید اما برای جلوگیری از بد بو شدن بدن باید این کار را انجام دهید. شستشوی لباس ها باعث می شود باکتری هایی که عرق را بد بو می کنند کاهش پیدا کنند.

مکمل های روغن ماهی

درست است که قرص های روغن ماهی پوست را شفاف و موها را براق و درخشان می کنید اما آیا می دانستید که این قرص ها باعث ایجاد بوی ماهی مانندی در بدن می شوند؟ یکی از ویتامین های موجود در ماهی و مکمل های روغن ماهی کولین است که مسئول افزودن بوی ماهی است. کولین ساعت ها در بافت بدن باقی می ماند و از طریق تعریق بیرون می زند. روزانه نوشیدن آب این مشکل را کمی رفع می کند.

مقاله مرتبط: ۷ خوراکی برای کاهش بوی بد بدن

استفاده ناکافی از نخ دندان

همه می دانیم که برای سلامت دندان ها باید از نخ دندان استفاده کنیم. اما گاهی اوقات شب ها قبل از خواب فراموش می کنیم. وقتی غذا یا میوه می خوریم کمی از آن ها لای دندان ها گیر می کند و اگر با نخ دندان و مسواک تمیز نشود بو تولید می کند.

نپوشیدن جوراب

اگر عادت ندارید جوراب بپوشید کفش های روباز استفاده کنید. زمانی که بدون جوراب کفش های اسپرت و اسنیکرز می پوشید پاها عرق می کنند و وقتی هیچ تهویه ای وجود نداشته باشد بوی عرق روی پاها می ماند.

آلرژی و عفونت های سینوسی

آلرژی و عفونت های سینوسی علاوه بر سردرد و آبریزش بینی دهان را نیز بدبو می کند. وقتی سینوس ها متورم می شوند باکتری ها در آن رشد کرده و شروع به بو دادن می کنند و زمان خوردن غذا و مسواک زدن متوجه آن می شوید. بنابراین برای رفع آن باید مایعات زیاد بنوشید.

استفاده از داروهای خاص

متاسفانه بیشتر داروها عوارض جانبی دارند و عوارض جانبی بعضی از آن ها ایجاد بوی بد است. به عنوان مثال قرص های ضد بارداری دهان را خشک می کنند و باعث تولید سولفور و در نتیجه بد بو شدن دهان می شوند.

مصرف زیاد گوشت قرمز

هضم گوشت قرمز برای بدن کمی سخت است و همین باعث ایجاد بوی ناخوشایندی می شود. وقتی برگر می خورید آمینو اسید آن پس مانده هایی را در روده شما باقی می گذارد. وقتی آنزیم ها این پس مانده ها را تجزیه می کنند با باکتری های پوستی ترکیب می شوند و ایجاد بوی بد می کنند. از طرف دیگر چون هضم گوشت قرمز کمی سخت است بدن کمی تعریق می کند بنابراین همیشه همراه با این غذا آب بخورید.

بارداری

دوران بارداری دوران سحرانگیزی است وقتی رشد آن معجزه کوچک را در داخل شکم خود احساس می کنید. البته این دوران مشکلاتی مثل زانوهای متورم، اشتهای زیاد و بوی بدن نیز دارد. بوی بدن در زمان بارداری کاملا تغییر می کند. وقتی میزان متابولیسم پایه بدن افزایش پیدا می کند گردش و جریان خون در بسیاری قسمت ها از جمله زیر بغل افزایش پیدا می کند. در زمان بارداری غدد عرق بدن شروع به فعالیت بیشتر می کنند و تغییر هورمون ها منجر به بوی بد دهان می شود.

یائسگی

یائسگی علاوه بر مشکلات خواب و گر گرفتگی باعث ایجاد بوی بد بدن نیز می شود. وقتی سطح هورمون ها تغییر می کند دمای داخلی بدن افزایش پیدا می کند و منجر به تعریق زیاد می شود. وقتی سطح این هورمون ها ثابت می شود عرق شهای شبانه نیز از بین می رود.

انتخاب ضد عرق مناسب

شاید هنگام خریدن دئودورانت و مام کمی دچار مشکل شوید زیرا دئودورانت ها و آنتی پرسپیرنت ها هر کدام وظایف جدگانه ای انجام می دهند. دئو دورانت باعث می شود از بو خلاص شوید نه از عرق ریختن. آن ها معمولا حاوی الکل هستند که جلوی رشد باکتری ها در پوست را می گیرند. دئودورانت ها عطر دار هستند و بوی بدن را می پوشانند. اما آنتی پرسپیرنت ها کاری به بوی بدن ندارند. آن ها دربردارنده مواد بر پایه آلومینیوم هستند که منافذ عرق را می بندند و رطوبت را به حداقل می رسانند. آنتی پرسپیرنت ها مقدار عرقی که به پوست می رسد را کاهش می دهند. با وجود تمام این ها زمانی که برای خرید ضد عرق به فروشگاه رفتید محصولی خریداری کنید که هم دئودورانت باشد و هم آنتی پرسپیرنت.

The post چرا عرق بدن بوی بد میدهد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ساخت تونل جادویی الون ماسک برای فرار از ترافیک شهری + تصاویر

در ماه دسامبر سال گذشته، الون ماسک، بنیان‌گذار شرکت‌های Space-X و Tesla، با ناراحتی توییتی منتشر کرد و در آن قول داد که ترافیک را با خرید یک ماشین حفاری تونل و شروع کار تونل سازی، کم می کند.

گویا آی تی – در حالی‌که تصور می‌شد این توییت هم مشابه دیگر پیام ها و اظهار نظرهای معروف ماسک برای کاربران تویتر باشد، به نظر می‌رسد که او با تأسیس شرکت جدید خود، The Boring Company ، که نام جالبی هم دارد!، وارد کار تونل سازی شده است. امروز، مجله‌ی The Futurist، یک ویدئوی مفهومی را در این مورد منتشر کرد که یک شبکه تونل زیرزمینی، در شهرهای پر از اتومبیل امروزی باید چه شکلی داشته باشد.تونل الون ماسک

در این ویدئو، یک وسیله‌ی نقلیه با حرکت روی یک سطح شیبدار در سطح خیابان، به مجموعه ای از تونل های زیرزمینی وارد می‌شود و به طور خودکار، ماشینِ قفل شده ، پیش از خروج از تونل و بالا آمدن مجدد و حرکت به سوی مقصد اصلی خود، به سمت یک مسیر پر سرعت هدایت می شود. عابران پیاده و دوچرخه سواران نیز می توانند وارد یک مسیر سرپوشیده شوند و مانند اتومبیل‌ها، در زیر زمین با سرعت موشک! به حرکت خود ادامه دهند. هیچ جزئیات یا اظهارات تکمیلی در همراه با این ویدئو، منتشر نشده است، اما این موضوع، قطعا یک مفهوم تازه در عرصه‌ی حمل و نقل است، چرا که بیشتر راه‌کارها در این حوزه، بر حمل و نقل انبوه کارامد تمرکز دارند، نه دور زدن و فرار از آزاد راه‌های مسدود شده با اتومبیل.

در ابتدای این هفته، یکی از کارفرمایان SpaceX، تصویری از اولین ماشین حفاری شرکت Boring Company را منتشر کرد. این تصویر مدتی بعد حذف شد اما سایت تجاری Business Insider، نسخه‌ای از این تصویر را برای آیندگان منتشر کرد:


واضح است که انتشار این تصویر و توییت ماسک در این رابطه، تصادفی نبوده است. ماسک در ماه فوریه، حفر کردن یک تونل آزمایشی را در پارکینگ SpaceX آغاز کرده است. او برای حفاری در یکی از املاک شرکت خصوصی خود، نیازی به مجوز ندارد، اما اگر بخواهد در منطقه ای خارج از محوطه‌ی SpaceX، حفاری کند، باید از شهر لوس آنجلس، مجوز دریافت کند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تمرین عضلات شکم در محل کار

Workouts-You-Can-Do-Anywhere

Workouts-You-Can-Do-Anywhere

بودن در محل کار را بهانه ای برای بی خیالی نسبت به تناسب اندام نکنید لااقل برای عضلات شکم تان نیازی به حضور در باشگاه های فوق تخصصی ندارید و در هر جایی میتوانید آنها را تقویت کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما عظلات شکم محکمی می خواهید (چه کسی نمی خواهد؟) و می دانید که داشتن عضلات مرکزی محکم برای حفاظت از عضلات پایین کمرتان ضروری است. متأسفانه، شغل شما واقعاً فرصت کار کردن در حالت پلانک یا کنفرانس دادن هنگام انجام کرانچ شکمی را به شما نمی دهد. خوشبختانه، هنوز هم می توانید شکم تان را قوی کنید، حتی اگر کل روز به صندلی تان بسته شده اید. بسته به حریم خصوصی فضای دفترتان (و اعتماد به نفس خودتان!)، این حرکات شکم سفت کن را یک بار امتحان کنید. حتی به کتانی هم نیازی ندارید (از عضویت پرهزینه ی باشگاه هم بگذریم).

اگر دفتر خصوصی دارید

روی یک صندلی محکم، صاف بنشینید و پاهایتان صاف روی زمین باشد. بازوهایتان را به صورت ضربدری روی سینه تان قرار دهید و (شبیه به حرکتی که برای کرانچ روی زمین انجام می دهید) سینه تان را به سمت پایین و به طرف زانوهایتان خم کنید تا زمانی که سفت شدن عضلات شکم تان را احساس کنید. به حالت اولیه برگردید و تکرار کنید. فقط مطمئن شوید که بازوها را پایین تر از سطح شانه نگه می دارید.

اگر در یک اتاقک هستید

در حالت نشسته روی صندلی تان، با صاف نگه داشتن کمرتان، به آرامی به عقب خم شوید. برای حفظ تعادل، دسته های صندلی یا کف آن را نگه دارید، در حالیکه زانوهایتان را به سمت سینه تان بلند می کنید، عضلات شکمی خود را منقبض کنید. پاهایتان را روی زمین پایین بیاورید و تکرار کنید.

اگر میزتان بسیار در معرض دید است

بنشینید و پاهایتان صاف روی زمین باشند و کمرتان در مقابل پشتی صندلی تان صاف و کشیده باشد. عضلات شکمی تان را تا جایی که می توانید منقبض کنید، طوری که انگار دارید تلاش می کنید ناف خودتان را با پشتی صندلی تماس دهید. قبل از اینکه شل کنید به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید. هر تعداد که می توانید تکرار کنید.

اکنون کار، معنای جدیدی برای شکمتان پیدا کرده است.

نظر خود را با ما در میان بگذارید!

The post تمرین عضلات شکم در محل کار appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ دلیل برای نخریدن گلکسی S8 سامسونگ

گوشی های جدید پرچمدار سری S سامسونگ چند وقتی است که رونمایی شده اند و هواداران این برند را شدیدا و تحت تاثیر قرار داده است. اما قبل از اینکه تصمیم غیرهوشمندانه ای بگیرید، بد نیست نگاهی به نیمه خالی لیوان نیز بیاندازید و مروری بر پنج دلیلی که برای نخریدن این گوشی ارائه می کنیم داشته باشید.

گویا آی تی – گوشی های جدید پرچمدار سری S سامسونگ چند وقتی است که رونمایی شده اند و هواداران این برند را شدیدا و تحت تاثیر قرار داده است. اما قبل از اینکه تصمیم غیرهوشمندانه ای بگیرید، بد نیست نگاهی به نیمه خالی لیوان نیز بیاندازید و مروری بر پنج دلیلی که برای نخریدن این گوشی ارائه می کنیم داشته باشید.

قاب شیشه ای

بدون هیچ شکی طراحی گلکسی اس۸ سامسونگ عالی است. استفاده از شیشه در همه جای بدنه باعث زیبایی چشمگیر گوشی شده، اما سه مشکل را در آن به وجود آورده است. نخست این که، شیشه شکننده است، حتی گوریلا گلاس ۵٫ در آزمایش های انجام شده روی این گوشی بارها دیده ایم که بدنه آن به سادگی می شکند. تعویض شیشه شکسته نیز کار بسیار دشواری است. عیب دیگر شیشه ای بودن قاب، جذب بیش از اندازه کثیفی و اثر انگشت روی بدنه این گوشی است. با این اوصاف، به احتمال زیاد ترجیح می دهید از قاب محافظ برای گوشی خود استفاده کنید. اما چرا باید هزینه زیادی برای خرید گوشی زیبایی بدهید که هیچ گاه آن را خارج از قاب محافظ نخواهید دید؟

تلاش ناموفق سامسونگ برای ارائه دستیار هوش مصنوعی

سامسونگ همیشه تلاش کرده در زمینه نرم افزاری و اپلیکیشن با گوگل رقابت کند، که نتایج چندان مطلوبی نیز به دنبال نداشته است. سامسونگ همواره جایگزین هایی را برای اپلیکیشن های پیش فرض گوشی های اندرویدی معرفی کرده که عملکردشان خوب نبوده و حتی بی مصرف بوده اند. Bixby تازه ترین تلاش سامسونگ، است. این در حالی است که دستیار صوتی گوگل برای گوشی های اندرویدی عملکرد بدون نقصی دارد.

ارزش این قیمت را ندارد

اگر قیمت گلکسی اس ۸ را در یک کفه ترازو، و قابلیت های آن را در کفه دیگر قرار دهید، قطعا شاهد عدم توازن بین این دو خواهید بود. گوشی های دیگری از قبیل شیائومی Mi 6، با نصف قیمت گلکسی اس۸، همان قابلیت ها را در اختیار کاربران قرار می دهند.

دوربین قدیمی

طراحی منحنی گلکسی اس۸ جذاب می باشد، اما دوربین آن نه. این روزها شاهد عرضه دوربین دوگانه در اکثر گوشی های هوشمند هستیم. دوربین دوازده مگاپیکسلی در این گوشی مطمئنا باعث جذب مشتریان نخواهد شد.

موقعیت عجیب حسگر انگشت

محل قرارگیری حسگر انگشت در پشت آن و در کنار دوربین، یکی از عجیب ترین نکات در طراحی این گوشی است. به این ترتیب، هر بار که بخواهید از آن استفاده کنید، انگشت تان بی اختیار به لنز دوربین برخورد کرده و باعث تار و کدر شدن آن می شود. ناچار هستید در گوشی گلکسی اس۸ پلاس حتما از دو دست خود استفاده کنید.

نظر شما درباره قابلیت ها و قیمت گلکسی اس۸ سامسونگ چیست؟

حدودا یک ماه پیش بود که صحبت‌هایی درباره گوشی جدید تایزنی سامسونگ به نام Z4 شنیده شده بود. ولی اکنون اطلاعات بیشتری از این تلفن های هوشمند در اختیار ما قرار گرفته است و قصد داریم نگاهی اولیه‌ بر امکانات، طراحی و مشخصات این گوشی‌هوشمند داشته باشیم. با اینکه تقریبا همه گوشی‌های هوشمند ساخت سامسونگ از سیستم‌عامل اندروید گوگل بهره می‌برند، ولی این شرکت هیچ‌گاه ناامید نشده و هنوز هم سیستم‌عامل اختصاصی خود را گسترش می‌دهد. پلتفرمی در آینده نزدیک به جای اندروید در تمامی اسمارت‌فون‌های این شرکت استفاده خواهد شد. این سیستم‌عامل در حال حاضر در حال بلوغ و تکامل بوده و چند وقا یکبار، سامسونگ موبایلی را مبتنی بر آن ارائه می‌کند تا قابلیت‌های جدید آن را سنجیده و با سرعت بیشتری آن را آماده عرضه و قرارگیری در تلفن های هوشمند خود کند.

در تصویر زیر طراحی گوشی تایزنی سامسونگ Z4 نمایش داده شده و معلوم است که این گوشی یک دستگاه میان‌رده بوده و با قابلیت‌های جدید عرضه خواهد شد. در دید اول فلش‌های LED دوربین اصلی این گوشی یقینا شما شگفت زده می‌کند، زیرا با کمی دقت خواهید دید که دوربینی که در پنل پشتی این دستگاه قرار دارد، از دو فلاش LED استفاده خواهد کرد. دوربین سلفی این دستگاه همچنین، هم دارای یک فلاش LED بوده که به نظر می‌رسد سامسونگ در حال آزمایش این قابلیت برای قرار دادن در نسل بعدی پرچمداران خود است. میزان دقت دوربین این دستگاه نکته قابل توجه دیگر است که متاسفانه هنوز اطلاعات خاصی درباره آن در اختیار نداریم.

سامسونگ برای گوشی Z4 نسخه سوم از سیستم‌عامل تایزن را در نظر گرفته است. با وجودی که این شرکت معتبر کره‌ای تلاش کرده تا سادگی را چاشنی اصلی پلتفرم اختصاصی خود کند، ولی همچنان در برخی موارد میان تایزن و پوسته اختصاصی شباهت‌های بسیاری کنار گذاشته شده سامسونگ موسوم به TouchWiz دیده می شود. بهره‌مندی از قابلیت S Bike نکته جالب دیگری است، که به شما این امکان را می‌دهد تا در حین موتورسواری یا دوچرخه به راحتی بتوانید از گوشی‌هوشمند خود استفاده کرده و به تماس‌های دریافتی پاسخ دهید. در مدل Z4 سامسونگ یک باتری با گنجایش ۲,۰۵۰ میلی‌آمپر جاسازی کرده است که خوشبختانه قابل تعویض نیز بوده و می‌توانید در صورت نیاز، به آسانی آن را از دستگاه تلفن خود جدا کنید. این شرکت برای درگاه شارژ از پورت USB نوع C این گوشی نیز استفاده نکرده و سراغ همان پورت‌های معمول و همیشگی رفته است. گفتنی است گوشی Z4 به صورت همزمان از دو سیمکارت پشتیبانی خواهد کرد اما در صورت استفاده از سیمکارت دوم از قرار دادن کارت حافظه microSD محروم خواهید شد. درگاه دوم را می‌توان در واقع فقط برای یکی از موارد ذکر شده (کارت حافظه microSD یا سیمکارت دوم) مورد استفاده قرار داد.

با توجه به اینکه این شرکت گواهینامه‌های لازم برای تولید انبوه این گوشی از پایگاه‌های مختلف کسب کرده، بنابراین انتظار می‌رود سامسونگ Z4 به زودی به صورت رسمی معرفی شده و در اختیار علاقمندان به سیستم‌‌‌عامل تایزن قرار بگیرد. نکته مهم اینجاست که در یک سکوت خبری کامل، شرکت سامسونگ در حال گسترش و راه اندازی تایزن است و به زودی باید منتظر رونمایی از یک پلتفرم تمام عیار برای گلکسی‌های این سازنده باشیم.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه کمتر غذا بخوریم؟

eating

eating

یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید!

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ فریب بدن برای کم خوردن راه حل مناسبی برای حرکت به سمت کاهش وزن و لاغری است. کاهش وزن احتمالا آرزوی خیلی‌ها است و هر سال میلیون‌ها (اگر نگوییم میلیاردها) نفر در سراسر دنیا عزم‌شان را برای آن جزم می‌کنند. شاید این اغراق‌آمیز به نظر برسد، اما به احتمال خیلی زیاد حقیقت دارد. منظورم این است که آدم‌ها از خوردن برای زنده ماندن به زنده ماندن برای خوردن رسیده‌اند. بعضی آدم ها موفق می‌شوند اشتهایشان را کنترل کنند؛ اما بعضی دیگر چندان در این زمینه موفق نیستند.

نگران نباشید: هنوز راه‌های بسیاری برای محدود کردن اشتها وجود دارد و نه، شما گرسنگی نمی‌کشید، قول می‌دهم. تمام کاری که باید بکنید این است که بدن‌تان را فریب بدهید تا کم‌تر بخورد. ما ۱۰ بهترین ترفند کوچک برای فریب بدن برای کم خوردن را جمع‌آوری کرده‌ایم که با انجام‌شان می‌توانید هورمون‌های گرسنگی‌تان را مهار کنید.

در ادامه فریب بدن برای کم خوردن را با ۱۰ ترفند کوچک که موثر هستند با هم مرور می کنیم:

۱. آب بیش‌تری بنوشید.

این احتمالا آسان‌ترین ترفند است. آب فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و یکی آنها این است که می‌تواند به ما احساس سیری بدهد. بهترین شیوه‌ی به کار بستن این ترفند این است که ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از یک وعده‌ی غذایی اصلی (صبحانه، نهار، یا شام)، ۴ تا ۶ لیوان آب بنوشید تا معده‌تان فقط برای غذایی که باید بخورید جا داشته‌باشد. می‌خواهید بدانید بهترین بخش آن کدام است؟ آب اصلا کالری ندارد. شگفت‌انگیز است، این‌طور نیست؟

۲. از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید.

بسیاری از آدم‌ها فکر می‌کنند این ترفند جواب نمی‌دهد، اما ما می‌گوییم این آدم‌ها فقط سعی نمی‌کنند. نکته‌ی این ترفند آن است که بدن‌تان را شرطی کنید تا فکر کند دارد یک بشقاب کامل غذا می‌خورد. آدم‌ها لحظه‌ای که یک منبع غذا را می‌بینند، تمایل دارند بشقاب‌شان را پر کنند، پس چرا بشقاب را کوچک‌تر نکنیم و هم‌چنان در نهایت سیر شویم؟

۳. از منبع غذا دور بمانید.

دیدن غذا کافی است تا ما را وادار کند بخواهیم بخوریم، حتی اگر واقعا گرسنه نباشیم. این در میهمانی‌ها و رستوران‌های بوفه، یعنی جاهایی که غذا به معنای کلمه از روی میزها سرازیر است، کاملا دردسرساز است. کاری که می‌توانید بکنید این است که غذا را بردارید، برشد و بروید. این مانند یک شعر است: غذا نبینید؛ غذا نخورید.

۴. غذایتان را بیش‌تر بجوید.

حسگر اشتهای معده‌ی ما خوب نیست و کمی طول می‌کشد تا به ما علامت بدهد خوردن را متوقف کنیم. تا زمانی که معده این کار را بکند، ما نصف پیتزا را خورده‌ایم. بیش‌تر جویدن غذا شما را قادر می‌سازد قبل از این‌که سراغ لقمه‌ی بعدی بروید، برای خوردن لقمه‌ی فعلی وقت بیش‌تری صرف کنید. این معده‌ی ما را قادر می‌سازد به خوبی به بدن اعلام کند سیر شده‌است، بدون این‌که پرخوری کند. بنابراین نه‌تنها کم می‌خوریم، بلکه برای همه پیتزای بیش‌تری وجود دارد!

۵. اول سبزیجات بخورید

سبزیجات منبع خوبی برای تمام چیزهای سالم و خوب دنیا است. یکی از این چیزهای سالم و خوب فیبر است، و اتفاقا فیبر برای مهار اشتها فوق‌العاده است. این مانند آب عمل می‌کند، چون باعث می‌شود احساس سیری کنیم حتی اگر فقط چند لقمه از آن بخوریم. هم‌چنین برای هضم نیز خوب است، اگر بدانید منظورم چیست.

۶. تنقلات یا شیرینی نخرید.

تنها منظره‌ی تنقلات و شیرینی کافی است تا حس “من غذا می‌خواهم” را در ما ایجاد کند و ما نمی‌توانیم مقاومت کنیم. تنقلات و شیرینی از نظر دیداری جذاب هستند و سبب ترشح بزاق می‌شوند، و هرچه بیش‌تر آنها را ببینیم، مقدار بیش‌تری از آنها را می‌خوریم – اما این خوراکی‌ها کالری بیهوده‌ی بسیار بالایی دارند. حذف تنقلات و شیرینی از یخچال یا کابینت خوراکی‌ها باعث می‌شود اشتهایتان را بیش‌تر کنترل کنید.

۷. با آدم‌ها صحبت کنید.

صحبت با آدم‌ها هنگام خوردن به محدود کردن اشتها کمک می‌کند. درست مانند ترفند “جویدن”، صحبت کردن باعث گذر زمان می‌شود و به این طریق معده‌مان می‌تواند به درستی تشخیص دهد هنوز گرسنه است یا سیر شده‌است. تا زمانی که گفت‌وگو درباره‌ی آخرین قسمت “بازی تاج و تخت” را تمام کنید، آن‌قدر سیر خواهیدشد که باقی‌مانده‌ی غذا را بگذارید در یخچال برای یک روز دیگر.

۸. میوه‌ها را ذخیره کنید.

این دقیقا برعکس خریدن تنقلات و شیرینی است. اگر مجبور هستید چیزی بخورید، حداقل یک میوه انتخاب کنید. میوه‌ها نه‌تنها برای شما سالم‌تر هستند، بلکه شما را سریع‌تر سیر می‌کنند.

۹. برای وعده های غذایی تان سهم بندی داشته باشید و به آن پایبند باشید.

اگر می‌توانید، برای وعده‌های غذایی‌تان تا یک هفته برنامه‌ریزی کنید. غذایی را که باید روزانه بخورید، در ظرف‌های کوچک بسته‌بندی کنید و برای هر روز یکی را بردارید. این‌گونه نه تنها مقدار غذایی را که می‌خورید کنترل می‌کنید، بلکه موفق می‌شوید پس‌انداز کنید تا به بودجه‌بندی‌تان پایبند بمانید. یک تیر و دو نشان!

۱۰. وقتی بخورید که نیاز به خوردن دارید.

آخرین ترفند فریب بدن برای کم خوردن تماما مربوط به نظم ذهنی است. قبل از این‌که یک بسته چیپس سیب‌زمینی یا یک قوطی نوشابه را باز کنید، از خودتان بپرسید: “آیا من واقعا گرسنه‌ام؟ آیا قرار است اجازه بدهم این خوراکی بر من غلبه کند؟” گاهی فقط باید با خودتان مبارزه کنید، اما تا زمانی که نگاه‌تان به خط پایان باشد، همیشه تصمیم درستی خواهیدگرفت.

The post چگونه کمتر غذا بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه با FaceApp در یک لحظه ۵۰ سال پیرتر یا جوان تر شویم؟

FaceApp نرم افزاری است که این روزها در رسانه های اجتماعی در مورد آن زیاد صحبت شده است. این برنامه یکی از جذاب ترین برنامه هایی است که از طریق آن می توانید تجربه ظاهری تان را در شرایط مختلف جدید کنید. برای مثال شما با استفاده از FaceApp می توانید تصاویر خودتان و دوستان و خانواده را به سال ها قبل یا سال ها بعد انتقال دهید و پیری خود را مشاهده کنید. جالب این جاست که می توانید با این اپلیکیشن تغییر جنسیت دهید و حالت چهره خود را در صورتی که دختر یا پسر باشید مشاهده کنید.

تمام این کارها در FaceApp تنها با یک کلیک صورت می گیرد، و نیازی به ویرایش های زمان بر نیست. با استفاده از این اپلیکیشن می توانید تصاویر جدیدی برای شبکه های اجتماعی تان بسازید که حسابی حاشیه ساز خواهند شد و شمار لایک و فالوور تان را بالا خواهد برد.

از همه مهم تر اینکه این نرم افزار در حال حاضر رایگان است اما برخی ویژگی های پیشرفته آن قفل شده است. به هر حال شما می توانید همین حالا این اپلیکیشن را دانلود کنید و از آن لذت ببرید.

FaceApp

چگونه FaceApp را دانلود کنیم؟

خوشبختانه هم اکنون FaceApp برای هر دو پلتفرم اندروید و IOS در دسترس خواهد بود. بدین صورت شما می توانید هم اکنون به طور مستقیم نسخه های این  اپلیکیشن را دانلود کنید. ( لینک دانلود انتهای همین مطلب است )

اگر در کشور شما، امکان دانلود از گوگل پلی وجود ندارد به راحتی می توانید با ترفند های دانلود از گوگل پلی، این مشکل را حل کنید و اپلیکیشن و فایل APK آن را دانلود کنید.

چگونه از FaceApp استفاده کنیم؟

رابط کاربری این نرم افزار فوق العاده ساده است. شما می توانید به دو طریق از تصاویر در این نرم افزار استفاده کنید. FaceApp به شما اجازه می دهد که در لحظه سلفی بگیرید و آن را ویرایش کنید و هم به شما اجازه می دهد تا تصاویر موجود در گوشی خود را برای ویرایش و تغییر فراخوانی کنید.

در صفحه ابتدایی شما می توانید حالت ویرایشی مورد نظر خود را انتخاب کنید و بعد از آن کاری کنید که FaceApp شما را به حالتی که می خواهید ببرد.

FaceApp

در وهله اول فیلتر ها برای تصویر شما خاموش است اما در ادامه می توانید از میان فیلترهای Smile, Smile 2, Spark,  Old, Young, Female و  Male یکی را انتخاب کنید.

احتمالا شما هم برای اولین بار، به سراغ گزینه پیر کردن یا OLD می روید. این گزینه با ایجاد چین و چروک هایی طبق الگوریتم هایی که به اپ داده شده، چهره شما را از جوانی و نوجوانی به حالت پیری تبدیل می کند که این بسیار جذاب است. در انتها می توانید به سادگی تصویر مورد نظر خود را ویرایش کرده و از آن حتی GIF بسازید و در شبکه های اجتماعی مختلف به اشتراک بگذارید.

بدین ترتیب می توانید یک تجربه جدید از ویرایش و افکت گذاری روی تصاویر خود داشته باشید.

زمانی که تصویر شما آماده شد، در زیر هر تصویر، آیکون شبکه های اجتماعی به چشم می خورد. پر شور ترین شبکه ها، فیس بوک، اینستاگرام و توییتر هستند که می توانید تصویر خود را مستقیما روی آن ها آپلود کنید از طرفی هم می توانید تصویر را به شبکه هایی مثل واتس اپ و نظیر آن هم ارسال کنید. اما اگر تصویر را در گوشی خود ذخیره کنید می توانید آن را از طریق اپلیکیشن های ارتباط گروهی تان، به اشتراک بگذارید.

FaceApp

قیمت این اپلیکیشن چقدر است؟

با توجه به اینکه این اپلیکیشن در نسخه های مختلفی ارائه می شود، قیمت نسخه کامل و پولی آن حدود ۴ دلار می باشد. برای خرید نسخه کامل آن به آیکون تنظیمات اپلیکیشن بروید و گزینه BUY را انتخاب کنید و خرید خود را نهایی کنید و از امکانات جذاب این اپلیکیشن استفاده کنید

با توجه به اینکه FaceApp تجربه ای جدید از ویرایش تصویر را در اختیارتان قرار می دهد، و در حال حاضر در حال شهرت بین المللی در سراسر دنیا است آیا شما حاضر هستید که برای استفاده از آن ۴ دلار هزینه کنید؟ آیا اپلیکیشن رایگانی می شناسید که جایگزین FaceApp باشد؟ دیدگاه ها و تجربیات خود را با گویا آی تی در میان گذاشته و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

دانلود FaceApp از  Apple App Store برای کاربران IOS ای 

دانلود FaceApp از Google Play Store برای کاربران اندرویدی

از این اپلیکیشن لذت ببرید..

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه کسب و کار پررونق داشته باشیم؟

business meeting

business meeting

رونق یک کسب و کار نیازمند برنامه ریزی دقیق است و کار راحتی نیست اما اگر میخواهید تمام تلاشتان را بکنید بهتر است اصول کلیدی زیر را هم در نظر داشته باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اگر قرار باشد به طور خلاصه درباره اصل بنیادی برای ایجاد یک کسب و کار سخن بگوییم باید گفت که ابتدا یک ایده مطرح می‌شود، بعد کمی پیگیری و پشتکار، و در حالت ایده‌آل، شما صاحب یک کسب و کار خواهید شد. اما در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۷ اصل بنیادی برای ایجاد یک کسب و کار پررونق و عالی را برای شما مطرح کنیم. حتم داریم این بهترین درس کسب و کار این روزهای شما خواهد شد. با ما همراه باشید.

اگر کار یک شرکت رونق پیدا کند، به این دلیل نیست که موسس آن تمام تشریفات اداری را درست انجام داده، یک صندوق پستی تعبیه کرده، و طرح کارت ویزیت‌ها را سفارش داده است. برای ایجاد یک کسب و کار موفق چیزهای بیشتری از این کارهای اولیه مطرح هستند.

در واقع، برای محتمل‌تر کردن رشد پایدار، کسب و کارهای کوچک به یک برنامه‌ی دقیق و راهبردی احتیاج دارند. چه یک شرکت در مراحل نوپایی خود باشد یا سال‌ها از تاسیس آن گذشته باشد، چند چیز وجود دارد که مالک هر کسب و کار کوچکی باید به ذهن بسپارد.

در ادامه ۷ اصل بنیادی برای ایجاد یک کسب و کار پر رونق را با هم مرور میکنیم

۱. مشتریان تان را شناسایی کنید

هنگام شروع کار و در حین رشد و توسعه، به منظور حفظ پایگاه مشتریان مهم است که پیام کسب و کارتان را با آن‌ها به اشتراک بگذارید. اما به جای یک شیوه‌ی پر شاخ و برگ و پراکنده، چیزی را امتحان کنید که کمی متمرکزتر و راهبردی‌تر است و ریشه در تحقیقات دارد. در تحقیقات بازار سرمایه‌گذاری کنید- که می‌توانید مشاورانی را برای انجام آن استخدام کنید یا خودتان به صورت غیررسمی انجامش دهید- تا به بهترین شکل مشتریان‌تان را شناسایی کنید، آن وقت آن داده‌ها را با این اطلاعات که دوست دارید مشتریان‌تان چه کسانی باشند مقایسه کنید. از این طریق، می‌توانید درباره‌ی این که کجا و چگونه به آن‌ها دسترسی پیدا کنید یک تصمیم آگاهانه بگیرید و با شانس بیشتری در کسب بازده از سرمایه‌‌گذاری‌تان یک طرح بازاریابی را شروع کنید.

۲. مطمئن شوید که دفتردارتان یک آدم حرفه ای است

اگر فکر می‌کنید که آدم اهل حساب و کتاب نیستید، برای‌تان سخت خواهد بود که یک کارآفرین واقعا موفق باشید. اگر خودتان برای دفترداری شرکت‌تان واجد شرایط نیستید(اگر انتظار هر نوع رشد چشمگیری را دارید، باید از یک سابقه‌ی حسابداری برخوردار باشید)، لازم است که حداقل اصول بسیار پایه‌ای حسابداری را بلد باشید تا بتوانید کسی را استخدام کنید که برای تصدی این کار ماهر و مناسب باشد.

۳. یک فرهنگ سازمانی خوب را رواج دهید

حفظ استعدادها به دلایل زیادی حائز اهمیت است. تعلیم کارمندان جدید (به لحاظ زمانی و مالی) هزینه دارد، و از دست دادن یک کارمند که پروژ‌های زیادی را برای شرکت‌تان انجام داده است بار سنگینی بر دوشتان خواهد گذاشت. یکی از بهترین راه‌های حفظ افراد تحت استخدام، و جذب نیروهای جدید، پرورش یک فرهنگ سازمانی قوی است. شما نوع مکانی را که آدم‌ها دوست دارند به آن‌جا بیایند می‌شناسید. به عنوان مالک یک کسب و کار کوچک، ایجاد چنین محیط گرم، دوستانه، جالب، و پر باری به خودتان بستگی دارد.

۴. در اصول اولیه سرمایه گذاری کنید

کارشناسان بارها گفته‌اند که موفقیت یک کسب و کار نهایتا به افراد آن برمی‌گردد. برای صرف زمان و انرژی لازم جهت امتحان، ثبت‌نام، استخدام و تعلیم کارکنانی که نه تنها واجد شرایط هستند بلکه شایستگی حضور در سازمان شما را هم دارند آماده باشید. این یعنی با نگاهی به آینده ببینید که در چه موقعیت‌های شغلی نیاز به استخدام نیرو دارید، و همچنین تشکیل شبکه‌ای برای یافتن بهترین نامزدها. در گذشته یک عنصر اساسی دیگر برای موفقیت یک شرکت وب‌گاه آن بوده است. حضور آنلاین غیرحرفه‌ای داشتن به اعتبار شما آسیب خواهد زد و آدم‌ها را به سمت رقبای‌تان که محتوای وب آن‌ها حاوی مطالب شسته رفته‌تری است سوق خواهد داد. داشتن یک وب‌گاه خوب هزینه‌بردار است، اما بازپرداختی که از آن می‌گیریم ارزشش را دارد.

۵. گوش کنید، بخصوص وقتی که مخالف هستید

شما یک کسب و کار را شروع کردید چون ایده و دیدگاه داشتید. اما کسب و کارتان فقط در صورتی رشد خواهد کرد که به سهامدارن و مشتریان‌تان توجه دقیق‌تری بکنید.

هیئت مدیره، سرمایه‌گذاران، همکاران و مشتریان‌تان هر یک می‌توانند به شما بینشی ارزشمند بدهند، چه در رابطه با کارهای داخلی شرکت‌تان باشد یا چشم‌اندازی بیرونی درمورد عملکرد و خدمات آن. این نکته بالاخص حائز اهمیت است که وقتی مخالف هستید، مثلا اگر یکی از اعضای هیئت مدیره از روش‌های شما انتقاد می‌کند یا یکی از مشتریان‌تان ناراضی است، به آن‌ها گوش بدهید. این همان جایی است که به بهترین شکل می‌توانید درباره‌ی نقایص‌تان و چگونگی بر طرف کردن آن‌ها آگاه شوید(ترجمه: این همان جایی است که یاد می‌گیرید چگونه موفق بمانید).

۶. محتاطانه برنامه ریزی کنید

یک اصل بنیادی برای ایجاد یک کسب و کار این است که هر کاری که می‌توانید انجام دهید تا وقتی به اهداف مالی‌تان نرسیدید غافلگیر نشوید. انتظارات واقع‌بینانه‌ای مقرر کنید و برنامه‌ای واضح برای چگونگی رسیدن به آن‌ها داشته باشید. پایین‌تر گرفتن برآوردهای درآمدی‌تان کمک خواهد کرد اطمینان حاصل کنید که برنامه‌های‌تان، که مبتنی بر میزان پولی است که از کسب و کار‌تان به دست می‌آید، شرکت‌تان را از مسیر خود منحرف نخواهد کرد. اگر اهداف بالا تعیین کنید و در رسیدن به حدود مورد انتظار ناکام بمانید، این می‌تواند برای شرکت‌تان خطرناک باشد.

۷. یک مشاور پیدا کنید

در جامعه‌ی شما آدم‌های حرفه‌ای، کارآفرینان و کارشناسان صنعت وجود دارند که قبلا فرایند ایجاد کسب و کار را طی کرده‌اند. از آن‌ها یاد بگیرید. آن‌ها پیشنهاداتی برای به اشتراک گذاشتن دارند و اشتباهاتی که از آن‌ها درس گرفته‌اند که به نوبه‌ی خود می‌توانند از رنج و زحمت شما و از بهای تکرار همان اشتباهات توسط خودتان کم کنند. داشتن یک مشاور باتجربه و قابل اعتماد برای بررسی ایده‌های‌تان و کمک به تعیین موقعیت‌تان جهت پیشرفت و رسیدن به موفقیت بسیار ارزشمند است.

The post چگونه کسب و کار پررونق داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۱۰ توصیه برای بازاریابی دیجیتال صاحبان کسب و کارهای کوچک

افزایش منابع و کانال های بازاریابی دیجیتال و رسانه های اجتماعی، رساندن صدای کسب و کارهای کوچک به مخاطبان خود را بیش از هر زمان دیگری آسان کرده است. وجود گزینه های انبوه به شما اجازه می دهد که برای انتخاب سختگیری به خرج بدهید و تنها در پلتفورم هایی حضور خود را تثبیت کنید که بیش از همه با شما و کسب و کارتان تناسب دارند. به کمپین های بازاریابی دیجیتال به عنوان چیزی که فقط یک بار باید برای آن برنامه ریزی کنید نگاه نکنید؛ کمپین شما همانند کسب و کارتان تکامل پیدا کرده و رشد می کند.

مواردی که در ادامه می آید پیشنهادات گروهی از متخصصان بازاریابی دیجیتال -از فیسبوک، توییتر و لینکدین- است که به شما برای برنامه ریزی کمپین های دیجیتال تان کمک خواهد کرد.

 

  1. حوزه موبایل را در کانون توجه خود قرار دهید: در گذشته به هنگامی که مشتری به دنبال اطلاعات بود، باید پشت یک میز می نشست و جستجو و بررسی را آغاز می کرد، اما امروزه به لطف موبایل ما این کار را هر کجا و در حال انجام هر کاری که باشیم می توانیم انجام بدهیم، بنابراین بازاریابی شما به جای اینکه با موبایل سازگار باشد باید «موبایل محور» باشد.
  2. محتوای جذاب و تعامل برانگیز تولید کنید: دامنه توجه ما به روند نزولی خود ادامه می دهد؛ بر اساس مطالعه ای که توسط مایکروسافت انجام شد، مدت زمانی که انسان می تواند توجه خود را حفظ کند به طور متوسط به هشت ثانیه رسیده است. با جلب توجه مشتریان بوسیله اطلاعاتی که متناسب با نیازهای آنها است، مراجعه آنها به کسب و کار خود را افزایش می دهید. کریستین اِبِرهات، مدیر فروش توییتر می گوید: «محصولات، خدمات، کسب و کار و کارکنان تان را در محتوای خود بگنجانید. برای افزایش تعامل و درگیرسازی مخاطب از تصویر و ویدیو استفاده کنید.»
  3. به جمع آوری اطلاعات بپردازید: با استفاده از ابزارهای تجزیه و تحلیل و آمارگیر می توانید اطلاعاتی را به دست بیاورید تا بر اساس آنها برنامه ها و فعالیت های خود را تنظیم کنید، پیشنهادات خود را شخصی سازی کنید و سرویس دهی به مشتری را تقویت کنید.
  4. بزرگ فکر کنید (بدون هزینه های بزرگ): هیچ کسب و کاری آنقدر کوچک نیست که نتواند از بازاریابی دیجیتال استفاده کند. امکانات بازاریابی دیجیتال شما را قادر می سازد تا هوشمندانه هزینه کنید، خود را بیشتر در معرض دید قرار دهید و شهرت کسب و کارتان را افزایش دهید. نیل هیلتز، رئیس بخش استراتژیهای خدمات مالی بین المللی فیسبوک می گوید: «اگر مردم نسبت به شما آگاهی و اطلاعات نداشته باشند، چیزی را از شما خریداری نخواهند کرد.» برای جلب توجه بیشتر، روی تحقیق کلمه کلیدی و بهینه سازی برای موتورهای جستجو تمرکز کنید.
  5. بی مایه فطیر است: اگر فقط روی ترافیک طبیعی تکیه کنید، بازار را از دست می دهید. با استفاده از تبلیغات پولی در وبسایت های معتبر، حضور، تاثیر و دامنه دسترسی مخاطبان را به کسب و کارتان افزایش دهید.
  6. پروفایل بسازید: کمی برای پروفایل های خود در لینکدین و سایر رسانه های اجتماعی وقت بگذارید. تکمیل پروفایل با اطلاعات به روز و تصاویر جذاب و استفاده از پست های مناسب و صرف هزینه، شخصیت دیجیتال شما را پرورش می دهد و مشتریان را بسیار بهتر از شبکه سازی های سنتی به سوی شما جذب خواهد کرد.
  7. اجازه بگیرید: هیچ کس هرزنامه (اسپم) دوست ندارد. از طریق بازاریابی اجازه ای (permission marketing : یک رویکرد فروش که اجازه واضح مخاطب را برای دریافت ایمیل، خبرنامه یا پیام های متنی ضروری می داند) احترام مشتریان و افراد تاثیرگذار را به دست می آورید. محتوای خود را فقط برای افرادی که تمایل خود به دریافت آن را به وضوح اعلام کرده اند ارسال کنید و بقیه را از فهرست انتشار کنار بگذارید.
  8. مسیر خرید از طریق رسانه های اجتماعی را کوتاهتر کنید: تلاش کنید که تا می توانید روند خرید را سرراست تر کنید. به جای قراردادن لینک صفحه محصول در رسانه های اجتماعی، از دکمه خرید مستقیم یا لینکی استفاده کنید که سریع تر آنها را به صفحه پرداخت هدایت می کند.
  9. به بازاریابی محلی توجه کنید: یک استراتژی محلی، مشتریان را بر اساس کد پستی، محله یا خیابان یا شهری که در آن سکونت دارند هدف قرار می دهد و ارتباط شما را با مخاطبی برقرار می کند که بیش از همه برایتان اهمیت دارد.
  10. به شکل منظم و پیوسته ایمیل ارسال کنید: ایمیل همچنان یکی از سودمندترین و مقرون به صرفه ترین ابزارهای بازاریابی است: بر اساس یک نظرسنجی که توسط مارکتینگ شِرپا انجام شد، ۷۸ درصد از مصرف کنندگان ۳۵ تا ۴۴ ساله از ایمیل به عنوان پلتفورم ارتباطی مورد علاقه خود نام می برند. اگر به درستی از ایمیل استفاده کنید، می تواند یک ابزار بازاریابی قدرتمند برای شما باشد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش پیدا کردن تم های پنهان برای ویندوز نسخه بروز رسانی Creators

اگر شما نسخه creator ویندوز ۱۰ و این بروز رسانی را دانلود و نصب کرده اید، قطعا به دنبال این هستید که بتوانید دسکتاپ خود را با آن تزیین کنید قطعا باید به دنبال تم باشید اما وقتی که بحث از تزیین دسکتاپ با تم های متفاوت می شود، قطعا شما در استور، فقط theme را سرچ می کنید و استور در پاسخ به شما اپ هایی نمایش می دهد که مطمئنا کارتان را راه نمی اندازد.

در استور حدود ۱۷۰ تم متفاوت و زیبا وجود دارد که از طریق آن می توانید دسکتاپ خود را تزیین کنید اما دقت کنید که این تم پنهان هستند و باید آن ها را پیدا کنید که پیدا کردن این تم ها کمی مشکل است اما ما امروز در گویا آی تی به شما یاد می دهیم که چگونه به این تم ها دسترسی پیدا کنید، پس با ما همراه باشید.

اگر به اپلیکیشن ستینگ در ویندوز ۱۰ مراجعه کنید به خوبی می توانید، در منوی تم، امکاناتی برای تغییر  و شخصی سازی تم صورت دهید. در این جا به طور دستی می توانید از امکانات ابتدایی استفاده کرده و رنگ منو ها، موس، پنجره ها و غیره را تغییر دهید، در انتها هم می توانید با کلیک بر لینک پایین صفحه وارد استور شوید و تم های بیشتری را مشاهده کنید که به طور آماده به شما تنظیماتی را ارائه می دهد.

 پیدا کردن تم های پنهان برای ویندوز

حالا برای اینکه بخواهید از طریق اپلیکیشن ستینگ یا تنظیمات کار خود را شروع کنید، و از تم های  Windows Store استفاده کنید، کافی است که به منوی استارت بروید و از آن جا ایکونی که در سمت چپ و پایین قرار دارد، کلیک کنید.

در این مرحله وقتی که برنامه باز شد، به مسیر Personalization > Themes ادامه دهید تا به بخش تنظیمات تم ها برسید. مطابق با تصویر بالا، در انتها گزینه Apply a theme وجود دارد که اگر به زیر آن دقت کنید یک لینک وجود دارد که عنوان آن Get more themes in the Store می باشد، روی این لینک کلیک کنید تا وارد ویندوز استور شوید.

 

 پیدا کردن تم های پنهان برای ویندوز

 

مطابق تصویر بالا، صفحه ارائه دهنده تم ها به شما نمایش داده خواهد شد. هر مورد را که بخواهید را باید با کلیک کردن و نصب کردن، به ویندوز خود فراخوانی کرده و در نهایت آن را فعال کنید.

تنها ایرادی که وجود دارد این است که متاسفانه ویندوز، در ابتدای امر به شما نمی گوید که هر کدام از تم ها دارای چه ویژگی ها و المان هایی هستند، و این شما هستید که باید بعد از نصب به وارسی آن بپردازید.

چگونه تم های ویندوز را فعال کنیم؟

زمانی که شما تم مورد نظر خود را انتخاب و نصب کردید حالا نوبت به فعال سازی آن می رسد. بسیاری از کاربران فکر می کنند که با نصب می توانند تم را روی ویندوز خود مشاهده کنند و وقتی با عدم انجام این کار مواجه می شوند، به دنبال راه حل نیستند و فکر می کنند که تم مورد نظر با ویندوز سازگاری ندارد. در اصل باید بعد از نصب به بخش تم ها مراجعه کنید و تم مورد علاقه تان را انتخاب و آن را اکتیو کنید.

برای این کار مسیر Settings > Personalization > Themes  را دنبال کنید. بعد از این در صفحه تم ها، باید به دنبال گزینه Apply a theme باشید! درست بالای همین گزینه تمی را که انتخاب کرده اید را ذخیره کرده و فعال کنید.

 پیدا کردن تم های پنهان برای ویندوز

وقتی که تم مورد علاقه تان را ذخیره و فعال کردید، ممکن است در عمل با بخشی از آن، نظیر پس زمینه، رنگ، صدا و نظیر آن مشکل داشته باشید. کافی است همین مسیر را دوباره پیمایش کرده و از طریق ۴ آیکون و گزینه ای که ویندوز در اختیارتان قرار داده تغییرات را روی آن اعمال کنید و ویندوزتان را با تمی صد در صد دلخواه تزیین کنید.

در این باره آیا تا کنون به دنبال تم های جدید برای ویندوز های خود بوده اید؟ برای این هدف اقداماتی که انجام داده اید چه بوده اند؟ دیدگاه ها و تجربیات خود را با ما در میان گذاشته و این مطلب را برای اطلاع کاربران ویندوز نسخه بروز رسانی Creators روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آشنایی با کدهای مخفی اندروید در گوشی ها

دستگاه اندروید شما اطلاعات زیادی را درباره سیستم و سخت افزار خود دارا می باشد که بیشتر کاربران از نحوه دسترسی به آن آگاهی چندانی ندارند. اما اگر کدهای مخفی را بلد باشید، می توانید کارهای زیادی را با استفاده از آن انجام دهید.

گویا آی تی-دستگاه اندروید شما اطلاعات زیادی را درباره سیستم و سخت افزار خود دارا می باشد که بیشتر کاربران از نحوه دسترسی به آن آگاهی چندانی ندارند. اما اگر کدهای مخفی را بلد باشید، می توانید کارهای زیادی را با استفاده از آن انجام دهید.

کدهای USSD
این‌کدها، کدهای مخفی نیستند، اما چندان شناخته شده هم نمی‌باشند. کدهای USSD (ارسال پیام از طریق دستوری)، به محض این که شماره گیری شوند، به شبکه تلفن متصل شده و عملیات مشخصی را انجام می‌دهند، مانند مقدار اعتبار باقی مانده خط تلفن اعتباری یا مقدار دیتای مصرف شده در ماه. این کدها معمولا تغییر می‌کنند و برای هر اپراتوری با اپراتور دیگر تفاوت دارند. در اینجا چند نمونه از کدهای اپراتورهای اصلی آمریکا را مشاهده می‌نمایید:
AT &T ، چک کردن مصرف دیتا و اس‌ام‌اس : #۳۲۸۲*
Verizon ، چک کردن مصرف دیتا و اس‌ام‌اس : ۳۲۸۲#
T-Mobile ، چک کردن مصرف دیتا : #۹۳۲#

کدهای سیستمی اندروید
برخی کدهای مخفی، کدهای سیستمی اندروید هستند و به طور معمول با علامت * یا # شروع می‌شوند. استفاده از این کدها نیازی به اینترنت ندارد زیرا سر و کار آن تنها با سیستم اندروید دستگاه شما است. معمولا با ارائه نسخه جدید اندروید، این کدها نیز تغییر کرده و برخی شرکت‌ها نیز کدهای اختصاصی ویژه خود را دارند.
روش وارد کردن کد و استفاده از خدمات آنها بسیار آسان است و تنها باید وارد قسمت شماره گیری شوید و کد مورد نظر را پشت سر هم وارد کنید. نکته قابل توجه این است که برخی از کدها برای اپراتورهای مختلف، فرق می‌کند و روی همه دستگاه‌ها اجرا نمی‌شود. بنابراین اگر گوشی شما به کدی پاسخ نداد، سعی کنید کد دیگری را پیدا و امتحان کنید.
هشدار! این کدها را با احتیاط استفاده کنید زیرا می‌توانند باعث از بین رفتن اطلاعات شوند یا آن‌ها را غیرقابل استفاده کنند. اصطلاحات فنی نامفهوم زیادی هستند که بعد از وارد کردن برخی ازا ین کدها نمایش‌داده می‌شوند که معنی آن این است که اگر ۱۰۰ درصد از کاری که در حال انجام آن هستید، اطمینان ندارید، آن را انجام ندهید.
دستگاه اندروید شما حاوی اطلاعات زیادی درباره سیستم و سخت افزار خود است که اکثر کاربران از نحوه دسترسی به آن اطلاع چندانی ندارند. اما اگر کدهای مخفی را بلد باشید، می‌توانید دستگاه را به تنظیمات کارخانه برگردانید، اطلاعات دوربین مخفی را به دست آورید، فورا از اطلاعات با ارزش خود بک آپ بگیرید و موارد دیگری از این دست.

کدهای USSD
این‌ها کدهای مخفی نیستند، اما چندان شناخته شده هم نمی‌باشند. کدهای USSD (ارسال پیام از طریق دستوری)، به محض این که شماره گیری شوند، به شبکه تلفن متصل گشته و عملیات مشخصی را انجام می‌دهند، مانند مقدار اعتبار باقی مانده خط تلفن اعتباری یا مقدار دیتای مصرف شده در ماه. این کدها معمولا تغییر می‌کنند و برای هر اپراتوری با اپراتور دیگر تفاوت دارند. در اینجا چند نمونه از کدهای اپراتورهای اصلی آمریکا را مشاهده می‌نمایید:
AT &T ، چک کردن مصرف دیتا و اس‌ام‌اس : #۳۲۸۲*
Verizon ، چک کردن مصرف دیتا و اس‌ام‌اس : ۳۲۸۲#
T-Mobile ، چک کردن مصرف دیتا : #۹۳۲#

کدهای سیستمی اندروید
برخی کدهای مخفی، کدهای سیستمی اندروید را تشکیل می دهند و به طور معمول با علامت * یا # شروع می‌شوند. استفاده از این کدها به اینترنت نیاز ندارد زیرا سر و کار آن تنها با سیستم اندروید دستگاه شما است. معمولا با ارائه نسخه جدید اندروید، این کدها نیز تغییر می‌کنند و برخی شرکت‌ها نیز کدهای اختصاصی خود را دارند.
روش وارد کردن کد بسیار ساده است و تنها باید وارد قسمت شماره گیری شوید و کد مورد نظر را پشت سر هم وارد کنید. نکته قابل توجه این است که برخی از کدها برای اپراتورهای مختلف، فرق می‌کند و روی همه دستگاه‌ها اجرا نمی‌شود. بنابراین اگر گوشی شما به کدی پاسخ نداد، سعی کنید کد دیگری را پیدا و امتحان کنید.
هشدار! این کدها را با احتیاط استفاده کنید زیرا می‌توانند باعث از بین رفتن اطلاعات شوند یا آن‌ها را غیرقابل استفاده کنند. اصطلاحات فنی نامفهوم زیادی هستند که بعد از وارد کردن برخی ازا ین کدها نمایش‌داده می‌شوند که معنی آن این است که اگر ۱۰۰درصد از کاری که در حال انجام آن هستید، اطمینان ندارید، آن را انجام ندهید.

لیست کدهای مخفی اندروید
این کدها به طور کلی عمومی هستند، و بدون توجه به شرکت سازنده، روی دستگاه‌های اندروید باید کار کنند. این امکان وجود دارد که اپراتورها برخی از این کدها را مسدود کرده باشند. بنابراین تضمینی برای کار کردن همه آن‌ها نیست.

کدهای اطلاعات
کد عملکرد
*#۰۶# نشان دادن IMEI گوشی
*#۰*# منوی اطلاعات (روی همه گوشی‌ها کار نمی‌کند)
*#*#۴۶۳۶#*#* منوی اطلاعات
*#*#۳۴۹۷۱۵۳۹#*#* اطلاعات دوربین
*#*#۱۱۱۱#*#* نسخه نرم افزار FTA
*#*#۱۲۳۴#*#* نسخه نرم افزار PDA
*#۱۲۵۸۰*۳۶۹# اطلاعات سخت افزار و نرم افزار
*#۷۴۶۵۶۲۵# وضعیت قفل دستگاه
*#*#۲۳۲۳۳۸#*#* MAC address
*#*#۲۶۶۳#*#* نسخه صفحه لمسی
*#*#۳۲۶۴#*#* نسخه حافظه RAM
*#*#۲۳۲۳۳۷#*# آدرس بلوتوث
*#*#۲۲۲۲#*#* نسخه سخت افزار
*#*#۴۴۳۳۶#*#* اطلاعات نسخه نرم افزار و به روز رسانی

کدهای پشتیبان گیری
کد عملکرد
*#*#۲۷۳۲۸۲*۲۵۵*۶۶۳۲۸۲*#*#* پشتیبان گیری از همه اطلاعات

کدهای تست
کد عملکرد
*#*#۱۹۷۳۲۸۶۴۰#*#* حالت تست
*#*#۲۳۲۳۳۹#*#* تست WiFi
*#*#۰۸۴۲#*#* تست روشنایی صفحه و لرزش
*#*#۲۶۶۴#*#* تست صفحه لمسی
*#*#۲۳۲۳۳۱#*#* تست بلوتوث
*#*#۷۲۶۲۶۲۶#*#* تست تجیزات
*#*#۱۴۷۲۳۶۵#*#* تست سریع GPS
*#*#۱۵۷۵#*#* تست کامل GPS
*#*#۰۲۸۳#*#* تست ارتباط بسته داده
*#*#۰*#*#* تست صفحه نمایش
*#*#۰۲۸۹#*#* تست صدا
*#*#۰۵۸۸#*#* تست سنسور مجاورت
کدهای پیکربندی
کد عملکرد
*#۹۰۹۰# تنظیمات تشخیص خطا
*#۳۰۱۲۷۹# تنظیمات HSDPA/HSUPA
*#۸۷۲۵۶۴# تست اتصال USB
کدهای توسعه دهنده
کد عملکرد
*#۹۹۰۰# حالت روبرداری سیستم
##۷۷۸ (+ call button) منویEPST
کدهای مخصوص شرکت تولیدکننده
Motorola
کد عملکرد
##۷۷۶۴۷۲۶ منوی مخفی موتورولا
HTC
کد عملکرد
*#*#۳۴۲۴#*#* تست برنامه‌های HTC
##۷۸۶# منوی Reset تلفن (هشدار !)
##۳۲۸۲# منو EPST
##۳۴۲۴# حالت تشخیص خطا
##۳۳۲۸۴# تست تجهیزات
##۸۶۲۶۳۳۷# راه اندازی Vocoder
*#*#۴۶۳۶#*#* منوی اطلاعات HTC
سایر کدها
کد عملکرد
*#۷۷۸۰# بازگشت به تنظیمات کارخانه (هشدار !)
*۲۷۶۷*۳۸۵۵# بازگشت کامل به تنظیمات کارخانه (هشدار !)
*#*#۷۵۹۴#*#* خاموش کردن گوشی
*#*#۸۳۵۱#*#* فعالسازی حالت ورود به سیستم شماره گیر
#*#۸۳۵۰#*#* غیرفعال کردن حالت ورود به سیستم شماره گیر
از امتحان کردن این کدها پرهیز کنید (هشدار ! خطر از بین رفتن اطلاعات و از کار افتاد گوشی)
کد عملکرد
*#*#۷۷۸۰#*#* بازگشت به تنظیمات کارخانه بخش داده (هشدار !)
*۲۷۶۷*۳۸۵۵# فرمت دستگاه (هشدار !)
اگر خوش‌شانس باشید هیچ وقت به استفاده از این کدها نیاز پیدا نخواهید کرد، اما اکنون می‌دانید اگر لازم باشد کجا باید به جستجوی آن بپردازید.
خوشحال می‌شویم اگر کد دیگری را می‌شناسید که ما در این لیست نیاورده‌ایم، آنها را با ما به اشتراک بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش