قدرت باورنکردنی تاثیرگذاری افکار روی بدن و دنیای مادی

زمانی علم وجود رابطه میان ذهن و بدن را از اساس مردود می‌دانست و بسیاری از دانشمندان و پژوهشگران از مباحث مرتبط با این موضوع با عنوان ”شبه علم“ یاد می‌کردند. خوشبختانه در سال‌های اخیر به لطف مقالات علمی منتشر شده که ثابت کردند افکار، احساسات و عواطف نقش بسیار مهمی در تعدیل وضعیت سلامت روحی و جسمی دارند، اوضاع تغییر کرد و نظر مثبت منتقدان به این موضوع جلب شد.

مثال‌های متعددی در حوزه‌های مختلفی از علم وجود دارد که درستی این مساله را ثابت می‌کنند. بررسی تمام شواهد و قرائن موجود برای اثبات وجود رابطه بین ذهن و بدن کاری خسته کننده و نشدنی است، از این رو در این مطلب کوتاه برای آشنایی بیشتر شما با موضوع تنها به ذکر مثال‌هایی چند بسنده می‌کنیم. این مطلب مقدمه‌ی بسیار خوبی است که نشان می‌دهد زمانی که صحبت از شفا و علم پزشکی می‌شود از چه مسائل مهمی غافل بوده‌ایم.

انستیتیو HearthMath
برخی از تحقیقات بسیار جالب حول این موضوع توسط موسسه‌ی HearthMath انجام شده‌اند. تحقیقات آنها جنبه‌های مختلفی از اکتشافات جذاب چگونگی تاثیر احساسات روی سلامت انسان را روشن کرده‌اند. تلاش‌های این موسسه (و سایر علاقه‌مندان)، هم اکنون می‌دانیم که احساسات مثبت، اثرات مثبت فیزیولوژیکی در بدن ایجاد کرده و احساسات منفی هم عملکردی معکوس دارند. با تولید احساسات مثبت به راحتی می‌توان سیستم‌ دفاعی بدن را قوی‌تر کرد. در واقع قلب دارای سیستمی از نورون‌هاست که دارای حافظه کوتاه و بلند مدت‌اند، و این سیگنال‌های قلبی به مغز ارسال شده، و نهایتا روی تجارب احساسی ما اثر می‌گذارند.

ضمنا پژوهشگران موسسه‌ی مذکور نشان داده‌اند که میدان مغناطیسی ساطع شده از قلب انسان را تا چند متر دورتر از بدن هم می‌توان اندازه‌گیری کرد، و با یادگیری تغییر احساسات‌، عملا اطلاعاتی که درون این میدان‌های مغناطیسی ساطع شده از قلب کدگذاری شده‌اند را تغییر می‌دهیم. همان‌طور که می‌بینید این موضوع بسیار جالب است. اگر دوست دارید اطلاعات بیشتری راجع به این مساله کسب کنید به وب‌سایت موسسه، heartmath.org مراجعه کنید.
حجم بسیار وسیعی از تحقیقات موسسه‌ی HeartMath روی این میدان‌های مغناطیسی متمرکز شده است؛ این که چگونه میدان‌های مغناطیسی نه تنها سایر موجودات بلکه حتی میدان مغناطیسی کره‌ی زمین به طریقی می‌تواند با میدان مغناطیسی بدن ما و حتی همه‌ی موجودات زنده‌ی روی سیاره‌ی زمین متصل شود.

وراژنتیک (Epigenetics)
علم در زمینه‌ی اثبات نقش ذهن در کنترل بدن، به اکتشافات و دستاوردهای قابل توجهی رسیده است. وراژنتیک (علم بررسی تغییرات حاصل شده در ارگانیزم‌ها توسط دستکاری بیان ژن) نشان داده که ژن‌ها و DNA بیولوژی بدن را کنترل نکرده بلکه DNA توسط سیگنال‌هایی خارج از سلول کنترل می‌شود (بخشی از این سیگنال‌ها شامل پیام‌هایی برگرفته از افکارمان هستند).
یکی از پژوهشگران برجسته در این حوزه، دکتر بروس لیپتون، زیست‌شناسی سلولی معروف است. وی در دو کتاب معروف خود به نام‌های ”زیست‌شناسی باور“ و ”تکامل خود به خود“، توضیحات بسیار دقیقی در این رابطه می‌دهد.

اثر پلاسیبو
زیست‌شناسی باور را می‌توان به روش‌های گوناگونی نشان داد. نروپلاستی‌سیتى (انعطاف‌پذیری عصبی) توانایی مغز در تغییر شکل و نحوه‌ی ارتباط آن با بدن بر حسب افکار یک شخص و درک وی از محیط، مثال بسیار خوبی در این زمینه است.
دکتر لیپتون در کتاب خود این طور توضیح می‌دهد:
”اثر پلاسیبو باید محور تلاش‌های تحقیقاتی بزرگ با حمایت مالی گسترده باشد. اگر پژوهشگران پزشکی بتوانند شیوه‌ی صحیح به کارگیری اثر پلاسیبو را به درستی متوجه شوند، ابزاری کارآمد، مبتنی بر انرژی و بدون اثرات جانبی مضر برای درمان‌ بیمار‌ی‌ها در اختیار پزشکان قرار خواهند داد. درمانگران انرژی معتقدند چنین ابزارهای در اختیار دارند، اما من یک دانشمندم و معتقدم هر چه دانش‌ بیشتری درباره‌ی پلاسیبو کسب کنیم توانایی‌ ما در به کارگیری آن در شرایط بالینی بیشتر خواهد شد.“

اگر چه کارهای تحقیقاتی بسیار جالبی در این زمینه انجام شده اما نیازمند انجام پژوهش‌های بسیار گسترده‌تری هستیم. یکی از این تحقیقات توسط مدرسه‌ی پزشکی Baylor انجام شد و در سال ۲۰۰۲ در ژورنال پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید. در پژوهش مذکور پروسه‌ی جراحی بیمارانی که از درد شدید زانو رنج می‌بردند، تحت بررسی قرار گرفت. بسیاری از جراحان می‌دانند که در جراحی خبری از اثر پلاسیبو نیست (در حقیقت اکثر آنها عقیده‌ی راسخی درباره‌ی این موضوع دارند). در پژوهش مذکور، بیماران به سه گروه تقسیم شدند. جراحان غضروف آسیب‌دیده‌ی زانوهای یک گروه را تراشیدند. در گروه دوم بعد از پاک‌سازی کامل مفصل زانو، تمام موادی که تصور می‌شد موجب التهاب می‌شوند، برداشته شدند. انجام این دو پروسه برای کسانی که مبتلا به ورم مفاصل زانو هستند کاملا ضروری است. اما در گروه سوم یک جراحی ”جعلی“ انجام شد؛ بیماران فریب داده شده و این طور وانمود می‌شد که واقعا روی پاهای آن عمل جراحی انجام شده است. پزشکان زانوهای این بیماران را برش داده و روی آنها آب نمک پاشیدند؛ دقیقا کاری که در جراحی‌های معمولی انجام می‌شود. بعد از این محل‌های برش داده شده، بخیه‌ی واقعی خوردند. هر سه گروه فرآیند توان‌بخشی مشابهی را طی کرده و نتایج آزمایش حیرت‌انگیز بودند. گروه پلاسیبو همانند دو گروه دیگر که تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند، بهبود یافتند. یکی از جراحان حاضر در پژوهش این طور گفته بود که :”مهارت من به عنوان یک جراح هیچ تاثیری روی این بیماران نداشت. این بیماران که از آرتروز مفاصل رنج می‌بردند تنها با استفاده از اثر پلاسیبو شفا یافتند.“

نظر فیزیک کوانتوم در این باره چیست؟
در آغاز قرن نوزده میلادی فیزیکدانان پروسه‌ی کشف روابط میان انرژی و ساختار ماده را آغاز کردند. در طی پروسه این باور که یک جهان فیزیکی نیوتونی مادی که در مرکز دانش علمی بود کنار گذاشته شد، و این ادراک که ماده هیچ چیز غیر از توهم نیست، جایگزین آن شد. جهان ما چیزی فراتر از یک دنیای فیزیکی مکانیکی است و بیولوژی ما هم چیز فراتر از یک بدن فیزیکی است. با ظهور فیزیک کوانتومی دانشمندان متوجه کاستی‌های فیزیک نیوتونی شدند. فیزیک کوانتومی به ما نشان داد که دنیای نامرئی غیرمادی بسیار مهم‌تر از دنیای مادی است.
”به نظر من آگاهی بنیادی‌ترین مساله است. ماده از آگاهی مشتق شده است. ما نمی‌توانیم آگاهی را کنار بگذاریم. هر آن چه که درباره‌ی آن صحبت می‌کنیم، هر آن چه که ما به عنوان وجود می‌شناسیم، همه و همه برگرفته از آگاهی هستند.“

مکس پلانک، فیزیکدان برجسته‌ی و اولین نظریه‌پرداز تئوری کوانتوم، برنده‌ی جایزه‌ی نوبل فیزیک سال ۱۹۱۸
این مساله در مورد بیولوژی بدن‌های ما هم صدق می‌کند. مساله بسیار فراتر از یک هویت مکانیکی فیزیکی است. بررسی و تفسیر صحیح بیولوژی انسان بدون لحاظ کردن عوامل غیرفیزیکی تاثیرگذار روی آن (مثل افکار و عواطف) به درستی انجام نخواهد شد.
آزمایش دو شکاف کوانتوم روشی بسیار محبوب برای بررسی چگونگی درهم تنیدگی و اتصال آگاهی به دنیای فیزیکی‌ است. این آزمایش نحوه‌ی ارتباط عوامل مربوط به آگاهی و دنیای مادی فیزیکی را به خوبی نشان می‌دهد.
آزمایش مذکور پرده از یک مساله‌ی بسیار مهم برداشت این که ”مشاهده‌گر، واقعیت را خلق می‌کند.“ در یکی از پژوهش‌های منتشر شده در ژورنال Physics Essays، دکتر دین رادین اذعان می‌کند که تا به حال از آزمایش مذکور بارها و بارها برای بررسی نقش آگاهی در شکل‌دهی طبیعت واقعیت فیزیکی استفاده شده است.
تمام تحقیقاتی که در بالا به آنها اشاره شد و پژوهش‌های احتمالی جدید آگاهی ما از مساله‌ی تاثیر ذهن بر بدن که قطعا مزایای درمانی بسیار زیادی خواهد داشت را بیشتر و بیشتر خواهند کرد.
”روزی که علم شروع به مطالعه‌ی پدیده‌های غیرفیزیکی نماید، در طی یک دهه پیشرفت‌هایی برابر با تمام دستاوردهایش از ابتدای پیدایش خواهد کرد.“
نیکلا تسلا

نمودارهای دردهای عاطفی
حجم بسیار عظیمی از کتاب‌ها و مقالات مربوط به رابطه‌ی ذهن و بدن منتشر شده است و موارد بالا تنها ذره‌ای از این کوه اطلاعات بود. ما هنوز نتوانسته‌ایم مکانیزم‌های انوع احساسات و چگونگی تاثیرگذاری آنها روی بدن را کشف کنیم. این علم ریشه در عهد باستان دارد و ما برای درک مفاهیمی مثل این نیازمند تلاش بیشتری هستیم. علم هرگز در بررسی و استفاده از آموزه‌های باستانی سرعت راضی‌کننده‌ای نداشته اما چاره‌ای جز شخم‌زدن گذشته و استفاده از دانش‌ ارزشمند گذشتگان نیستیم. فیزیک کوانتوم و فلسفه‌ی شرق باستان مثال‌های خوبی در این زمینه هستند. در انتهای مطلب نظر شما را به چند نمودار از دردهای عاطفی که در مساله‌ی مورد بحث ما اطلاعات جالبی ارائه می‌دهند، جلب می‌کنیم. شکی نیست که احساسات منفی منجر به بروز بیماری‌های مختلفی در بدن خواهند شد. صرفنظر از این فهم و ادراک کامل ما در مورد ماهیت مساله باید قبول کنیم که بدون شک بین ذهن و بدون رابطه‌ی مستقیمی وجود داشته و تنها باید تلاش‌های بیشتری برای تعریف و پایه‌گذاری آن در ادبیات علمی جهان باشیم.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دشمن اصلی وفاداری مشتری چیست؟

loyalty

loyalty

به نظر شما مهمترین عامل موفقیت یک کسب و کار چیست؟ اگر قرار باشد به این سوال پاسخی اصولی داد باید نهایتاً به مشتریان وفادار برسیم، مشتریانی که کسب و کار شما را رونق می بخشند و مسیر پیشرفت آن را هموار.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ اغلب مدیران کسب‌وکارها به‌خوبی می‌دانند که ۸۰% از سود آن‌ها از ۲۰% مشتریان آن‌ها حاصل می‌شود، یعنی به عبارتی ارزش اصل پارتو را در فرایند بازاریابی و فروش خودشان به‌خوبی می‌دانند. آن‌ها به‌خوبی می‌دانند که با تضمین کردن خرید آن ۲۰% از مشتریان خودشان، بخشی از سودآوری خود را تضمین کرده‌اند. به عبارتی وفاداری مشتری و حفظ و نگهداری مشتریان وفادار برای هر کسب‌وکاری مانند حفاظت از “جام مقدس” – یک جام ارزشمند مفهوم مذهبی و ارزشمند در دین مسیح – است.

مثلاً شرکت اپل مثال و نمونه‌ای قابل‌توجه ازاین‌دست است، این شرکت سهم کوچکی از بازار کامپیوتر را در اختیار دارد، سهمی که در طی ۳۰ سال گذشته به‌ندرت تغییر کرده است. بااین‌وجود، افرادی که دستگاه‌های مک بوک را خریداری می‌کنند، همواره پس از تعویض دستگاه خود بازهم یک دستگاه مک بوک دیگر خریداری می‌کنند. مصرف‌کنندگان اپل بسیار مصرف‌کنندگان وفاداری هستند، اما دیگر مصرف‌کنندگان لپ‌تاپ که از برندهای دیگری استفاده می‌کنند تا این حد وفادار نیستند. یک سال ممکن است از یک دستگاه افسوس استفاده کنند، سال بعد از یک دستگاه اچ پی و سال بعدازآن ممکن است یک دستگاه ایسر یا لِنووو برای خود تهیه کنند. به عبارت برند و شرکت تولیدکننده لپ‌تاپ خیلی برای آن‌ها اهمیت ندارد و لپ‌تاپ برای آن‌ها فقط یک لپ‌تاپ است و نام آن فرقی ندارد. اما بااین‌وجود شرکت اپل، باارزش‌ترین شرکت در کل دنیاست، سودآورترین برند در این بازار است و به‌طورکلی از دیگر شرکت‌ها قدرت ایجاد نقدینگی بیشتری را برای خودش دارد. شرکت اپل به‌خوبی در دنیا ثابت کرده است که یک کسب‌وکار برای اینکه کسب‌وکار قدرتمند باشد، لزوماً نیاز به داشتن انبوهی از مشتریان نیست – بلکه فقط باید تعداد اندکی مشتری وفادار را برای خود داشته باشد.

مقاله مرتبط: روش جذب مشتریان وفادار

تحقیق جدیدی هم در این زمینه اخیراً انجام‌شده که نشان می‌دهد شرکت اپل رتبه وفاداری مشتریان خود در دنیا را از ۴ به ۳ بهبود بخشیده و فقط درزمینهٔ تلفن‌های هوشمند است که رتبه وی قدری نزول کرده است و البته سرسخت‌ترین رقیب وی یعنی سامسونگ هم‌چنین وضعیتی را در بازار دارد.

پرسشی که مطرح کردن آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است اینکه چرا این برندها چنین مشتریان وفاداری را برای خود جذب می‌کنند؟ آن‌ها در حال انجام دادن چه‌کاری در بازار هستند که باعث می‌شود مشتریان بارها و بارها به سمت خرید کردن از آن‌ها بشتابند؟ مطمئناً این موضوع قیمت نیست. چراکه به‌هرحال مثلاً خدمات گوگل در این زمینه کاملاً رایگان است؛ قیمت اپل بسیار گران است و محصولات بسیار زیاد دیگری در بازار هستند که شما آن‌ها را می‌توانید به قیمت کمتر از سایت‌های مشابه آمازون خریداری کنید.

همچنین به‌جرئت می‌توان گفت که دلیل این موضوع سابقه بسیار زیاد این برندها نیز نیست، چراکه مثلاً در صنعت خودرو، شرکت فورد از سابقه‌ای بیش از صدساله برخوردار است، اما در مقام مقایسه در کنار برندی مانند اوبر Uber ازلحاظ وفاداری مشتریان قرار می‌گیرد.

پس مسئله قیمت و طول زمان وجود داشتن در بازار از این نظر کاملاً موضوعی بی‌ربط در نظر گرفته می‌شود.

تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام‌شده و اخیراً توسط مجله فوربز به چاپ رسیده است نیز بیان می‌دارد که وفاداری بیش از هر چیز دیگر در ارتباط با شیوه اداره کسب‌وکار و شیوه فکر کردن آن و مدیران آن است.

بر اساس این تحقیق کاملاً مشخص‌شده است که موانع بسیار زیادی در برابر عدم وفادار شدن و وفادار ماندن مشتریان به یک برند وجود دارد که پایه و اساس همه آن‌ها عدم وجود ثبات و استمرار و یکپارچگی است.

مثلاً در موردی شاهد بودیم که یکی از برندهای داخلی که در حوزه تخصصی کار خودش بیش از ۲۵% از بازار هم سهم دارد و درآمدی چندین میلیاردی را از آن خود کرده است، اما در وب‌سایت خودش در بخش‌های مختلفی دارای گزینه‌های اشتراک‌گذاری محتوا منتشرشده بر روی شبکه‌های اجتماعی است و در بخش‌های دیگری دارای این گزینه‌ها نیست. در بررسی انجام‌شده مدیریت مجموعه این‌گونه اعلام کرده بود که هر بخش از سایت تحت مدیریت افراد مختلفی است و یکی از این بخش‌ها که فاقد گزینه اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی تحت مدیریت شخصی است که هیچ اعتقادی به اثربخشی شبکه‌های اجتماعی نداشته و آن را به‌نوعی عاملی شیطانی می‌داد. ازاین‌رو نتیجه این رویکرد این شده است که مشتریان و کاربران این وب‌سایت در عمل گیج شده تجربه کاربری خوبی از تعامل با برند کسب نمی‌کنند و پس از مدتی برند را ترک می‌کنند و این‌گونه است که این برند همواره نیاز به تبلیغات مختلف برای کسب مشتریان جدید و تقویت کسب‌وکار خودش دارد.

اگر در رابطه با حفظ و نگهداری مشتریان مقالات متعدد زیادی را دنبال کرده باشید، حتماً در این مقالات خوانده‌اید که حفظ و نگهداری مشتریان در ارتباط با خدمات مشتریان، مسائل فنی محصولات و وب‌سایت و . . . است. این نکات دارای اهمیت بسیار زیادی در حفظ مشتری هستند، اما بازهم فاکتورهای مهم‌تری در این زمینه وجود دارد.

در این رابطه مثلاً می‌توان به گوگل اشاره کرد که همواره به‌عنوان یکی از برندهای برتر دنیای تکنولوژی به حساب می‌آید، یکی از فاکتورهای اصلی در موفقیت این برند این است که از هرکدام از خدمات و ابزارهای ارائه‌شده از طرف گوگل که شما استفاده کنید شاهد تجربه‌ای مشابه خواهید بود و این موضوع اصلاً ارتباطی به موقعیت فیزیکی یا حتی ابزار مورداستفاده شما ندارد. به همین ترتیب در استفاده از خدمات اپل تجربه‌ای که شما از خرید در یکی از فروشگاه‌های این شرکت‌ها به دست می‌آورید کاملاً مشابه باتجربه خرید شما از وب‌سایت این شرکت است. به عبارتی برندهایی که از سطح بالای وفاداری از طرف مشتریان برخوردار هستند، به‌ندرت قادر به مشاهده و لمس گسستگی در ارائه خدمات محصولات به مشتریان هستید.

این موضوع در واقع هیچ ارتباطی به چگونگی عملکرد وب‌سایت، سرعت پاسخگویی تلفن‌های وارده یا عملکرد تیم خدمات مشتری شما ندارد. بلکه در ارتباط مستقیم با فرهنگ شرکت، طرز فکر مدیران و کارکنان و چگونگی رفتار شما با کارکنان برای عملکرد بهتر در قالب آن طرز فکر و فرهنگ شرکتی است. اغلب شرکت‌هایی که از میزان وفاداری زیادی از طرف مشتریان خودشان برخوردار هستند، شرکت‌ها و برندهایی جدید هستند که ساختار مدیریت در آن‌ها تخت است، کارکنان در آن‌ها از قدرت بیشتری برخوردار هستند و همه افراد شاغل در مجموعه به ارزش‌های تعیین‌شده اعتقاددارند.

The post دشمن اصلی وفاداری مشتری چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بهترین روغن های طبیعی برای جوان سازی پوست

Rosehip Seed Oil

Rosehip Seed Oil

برای جوانسازی پوست خود چه راهکارهایی دارید؟ اگر میخواهید پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید بهتر است روغن های زیر را مورد استفاده قرار دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ روغن های طبیعی، معجزه گری هستند که می توانند چین و چروک، تاثیر نور خورشید و آکنه را به حداقل برسانند و باعث شوند پوستتان بیش از هر زمان دیگری بدرخشد و جوان بماند. در این مقاله می خواهیم لیستی از بهترین روغن های طبیعی مخصوص پوست را به شما معرفی کنیم.

روغن هسته انار

روغن طبیعی که از دانه های انار گرفته می شود، به خاطر خواص ضد پیری اش معروف است: این روغن به بازسازی سلولی و همچنین تثبیت قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. اسید چرب های امگا ۵ موجود در هسته انار که پونیسیک اسید نام دارند، ضد التهاب هایی قوی هستند که آسیب وارد شده توسط اشعه ماوراء بنفش را به تاخیر می اندازند. قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید این روغن را به پوست خود بمالید تا تاثیر ضد آفتابتان چند برابر شود. روغن دانه انار همچنین سرشار از اسید الاجیک است، آنتی اکسیدانی طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود.

روغن رزماری

روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با نام سلولیت شناخته می شوند از بین بروند. این روغن همچنین به تمیز شدن پوست از آلودگی های محیطی نیز کمک می کند. روغن رزمای را که حاوی ترکیبات آنتی باکتریال است، روی پوست خود ماساژ دهید تا به درمان آکنه کمک کند. می توانید آن را با روغن نارگیب ترکیب کنید تا پوست را سفت کند تا آثار کشیدگی و چروک از روی آن محو شود.

روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس لطیف اما قدرتمند است. بوی فوق العاده خوبی هم دارد. این روغن به تولید آنتی اکسیدان و التیام سریع تر پوست کمک می کند و از آن استفاده های بسیاری می شود، از زخم های کوچک گرفته تا سوختگی های سطحی. خاصیت آنتی باکتریایی این روغن، زخم را تمیز نگه می دارد.

روغن نارنج

روغن نارنج را وقتی به صورت موضعی استفاده می کنید باعث بهبود گردش خون و خاصیت ارتجاعی پوست می شود و به همین خاطر نیز شهرت یافته است. از این روغن برای کاهش لکه های روی پوست استفاده می کنند. خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، آن را تبدیل به روغنی برای پیشگیری و درمان آکنه کرده است. روغن نارنج را با کمی کرم پوست میکس کنید و مستقیم روی پوست بمالید و یا می توانید مقداری از آن را در آب رقیق کنید و به عنوان شوینده صورت مورد استفاده قرار دهید.

روغن کندر

روغن کندر را از قدیم برای بخور در مراسم مقدس استفاده می کردند. این روغن طبیعی که آن را از شیره نوعی درخت کندر می گیرند برای از بین بردن لکه های پیری روی پوست و ناهماهنگ بودن رنگ پوست استفاده می کنند. خاصیت قابض این روغن، پوست را سفت می کند بنابراین نشانه های چین و چروک و شل شدگی پوست به حداقل می رسد. مقداری روغن کندر را به هر نوع روغن نرم کننده دیگری مانند روغن نارگیل اضافه کنید و روی پوست خود بمالید.

روغن چوب صندل

روغن چوب صندل یکی از روغن های طبیعی گران قیمتی است که از قلب درخت صندل گرفته می شود. درخت صندل فقط در برخی نقاط دنیا رشد می کند. در زمان های گذشته این روغن به خاطر خواص ضد پیری و ترمیمی پوستش فقط مورد استفاده اشراف بوده. روغن چوب صندل به نرم کردن خطوط روی پوست و چین و چروک ها کمک می کند، همچنین بدون کوچک ترین زخمی آسیب های پوستی را التیام می بخشد.

روغن هسته زرد آلو

روغن هسته زردآلو از مغز درون هسته زردآلو گرفته می شود. این روغن سرشار است از اسید لینولنیک، اسید چربی که بازسازی سلول های پوست را بهبود می بخشد. روغن هسته زردآلو همچنین سرشار است از ویتامین های A و E که باعث می شوند این روغن سبک و غیر چرب به یک آبرسان عالی برای پوست و منبعی عالی از آنتی اکسیدان تبدیل شود. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و سنتز کلاژن را بهبود می بخشند.

روغن گل شمعدانی

روغن گل شمعدانی را ترمیم کننده لکه های پوستی بدانید، مخصوصا آفتاب سوختگی هایی که باعث پیری پوست هستند. این روغن طبیعی گردش خون زیر جلدی را بهبود می بخشد که در مقابل به بافت پوست کمک می کند تا بازسازی شود و چین و چروک ها را درمان می کند. روغن گل شمعدانی ضد التهاب است و خاصیت روشن کنندگی پوست دارد.

روغن درخت سرو

روغن درخت سرو از درخت های همیشه سبز سرو گرفته می شود و خاصیت قابض فوق العاده قوی دارد، بنابراین به سفت شدن پوست کمک می کند. این روغن همچنین به گردش زیر پوستی خون و لنف و آرام شدن مشکلاتی نظیر رگ های واریسی، وریدهای عنکبوتی و سلولیت کمک می کند. خاصیت ضد التهابی قوی اش، احتباس مایعات را که باعث ورم در صورت و اندام می شود کاهش می دهد. روغن سرو همچنین ضد باکتری است و می تواند جلوی عفونت پوست، زخم و آکنه را بگیرد.

روغن لیمو

این روغن طبیعی که از پوست لیمو گرفته می شود، خاصیت ضدعفونی کننده و ضد میکروبی دارد و پوست را عمیقا تمیز می کند. همچنین به از بین رفتن مواد زائد، دوده ها و پوست های مرده کمک می کند و پوست را صاف و لطیف می نماید. این روغن همچنین می تواند پوست را روشن کند، بنابراین برای درمان نقاط تیره روی پوست مناسب است. وقتی روغن طبیعی لیمو را با آب ترکیب کنید تبدیل به یک شوینده صورت عالی می شود. وقتی می خواهید آن را به پوست بزنید، با یک روغن مرطوب کننده مخلوطش کنید تا اثر خشک کنندگی اش گرفته شود.

روغن دانه نسترن

روغن هسته نسترن به لطف میزان بالای رتینوئیک اسید، دارای خواص ضد پیری است. ترکیب رتینوئیک را به خاطر کمک به کاهش چین و چروک، خراش ها و نشانه های پیری می شناسند. روغن سبکی است که سریع به پوست جذب می شود و تولید کلاژن را بهبود می دهد و بافت پوست و خاصیت ارتجاعی آن را باز می گرداند.

نکته: قبل استفاده از هر کدام از این روغن ها بهتر است ابتدا مقداری از آنها را روی نقطه ای از پوست دست تست کنید تا حساسیت نداشته باشید.

The post بهترین روغن های طبیعی برای جوان سازی پوست appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

طرز تهیه غذای هندی کرما چیکن

crema chicken

crema chicken

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگر علاقمند به غذاهای هندی هستید کرماچیکن یا همان مرغ کرما می تواند پیشنهاد خوبی برای شما باشد. این غذای خوشمزه و تند داخل سس پیاز، بادام هندی و ادویه جات تهیه می شود.

مواد لازم:

  • ۲ تا ۳ عدد سینه مرغ بدون استخوان
  • ۴ حبه سیر
  • ۱ عدد زنجبیل تازه
  • ½ قاشق چای خوری زردچوبه
  • آب نصف لیمو
  • ۲ عدد پیاز متوسط
  • ۱ عدد فلفل تند
  • ½ قاشق چایخوری تخمه رازیانه
  • ½ پیمانه بادام هندی و مقداری اضافه برای تزئین
  • ۳ قاشق غذاخوری ماست
  • ۲ قاشق غذاخوری کره + ۱ بند انگشت روغن
  • ۱ عدد چوب دارچین
  • ۳ عدد تخمه هل
  • ۱ قاشق چای خوری ادویه تند
  • ۱ قاشق چای خوری پودر تخمه گشنیز
  • ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • ۲ قاشق غذاخوری خامه
  • نمک
  • آب
  • گشنیز خرد شده

دستور تهیه:

سینه مرغ را در اندازه های کوچک مکعبی خرد کنید.

سیر و زنجبیل را پوست گرفته و روی مرغ رنده کنید.

½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه، ۱ قاشق چای خوری نمک و آب نصف لیمو را به مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید و به همه جای مرغ برسد. سپس مرغ را به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید.

پیازها را پوست گرفته و خرد کنید. فلفل را نیز خرد کنید و به همراه تخم گشنیز به پیاز اضافه کنید. مواد را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید و به مدت ۱ الی ۲ دقیقه آسیاب کنید تا تبدیل به پوره شود. سپس پوره به دست آمده را کنار بگذارید.

دوباره داخل همان ظرف مخلوط کن بادام هندی ها را همراه با ۳ قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. (نیاز نیست ظرف مخلوط کن را بشوئید.) شاید در این مرحله نیاز باشد که کمی آب به مواد اضافه کنید.

کره را داخل تاوه روی شعله قرار دهید و به اندازه ۱ بند انگشت هم روغن اضافه کنید تا کره نسوزد.

crema-chicken-3

پوره پیاز را به روغن اضافه کنید و به مدت ۶ الی ۷ دقیقه سرخ کنید تا کاملا خشک شود و روغن از آن جدا شود. در این مرحله باید کاملا صبور باشید تا خامی پیاز که ماده اولیه ما را تشکیل می دهد گرفته شود.

در مرحله بعد دارچین، هل، ادویه تند، فلفل قرمز، پودر گشنیز و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و مواد را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه سرخ کنید.

در این مرحله مرغ ها را به مواد داخل تاوه اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مرغ ها نیمه پز شود.

crema-chicken-2

سپس کمی آب اضافه کنید تا سس غذا درست شود. مقدار آب بستگی به میزان غلظتی که می خواهید دارد. نمک را اضافه کنید و بگذارید روی حرارت متوسط بپزد.

در آخر کمی خامه سنگین و به اندازه یک مشت گشنیز خرد شده به مواد اضافه کنید.

سپس روی آن را با بادام هندی، گشنیز و زنجبیل تزئین کنید و با برنج میل کنید.

The post طرز تهیه غذای هندی کرما چیکن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چای گیاهی مخصوص گروه های خونی

Blood Type tea

Blood Type tea

گروه خونی شما چیست؟ اگر میخواهید بر اساس گروه خونی خود یک نوشیدنی ایده آل را انتخاب کنید با ما همراه شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ نوشیدن چای یکی از عادات قدیمی و بسیار محبوب بسیاری از آدم‌ها است که علاوه بر احساس خوشایند رفع خستگی با توجه به نوع چای مصرفی خاصیت های زیادی هم برای بدن و سلامت می‌تواند داشته باشد. اگر تا به حال از یک نوع خاص چای مصرف می‌کرده‌اید وقت آن رسیده بدانید چای مناسب بدن شما با توجه به گروه خونی تان چیست.

مقاله مرتبط: شخصیت شناسی گروه خونی

۴ نوع چای مناسب برای ۴ گروه خونی:

گروه خونی A

افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند.

گروه خونی B

افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری‌های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم است چای سبز تازه بدون هیچ افزوده‌ای بنوشند تا هم متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند.

گروه خونی AB

گروه خونی AB کسانی هستند درونگرا و با بصیرت‌اند به همین دلیل خیلی استرس ندارند. میل جنسی این افراد کمتر است به همین منظور انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه برای این افراد مناسب است آنچه که به شدت توصیه می‌شود ترکیب چای سبز و نعنا است که برای آنها بسیار مفید واقع می‌شود.

گروه خونی O

این افراد باید از مصرف نوشیدنی شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آنها به شدت در طول زندگی آزارشان می‌دهد. چای سبز سنجا و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند.

The post چای گیاهی مخصوص گروه های خونی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آیا حرکت جالب هکر بلژیکی موجب دردسر ترامپ می شود؟

یک هکر بلژیکی، در لینک های موجود در توئیت های قدیمی ترامپ تغییر مسیر ایجاد کرد و احتمالا این اقدام باعث بروز مشکلاتی برای رییس جمهور جدید و جنجالی امریکا خواهد شد.

گویا آی تی – در آوریل ۲۰۱۲، یعنی چند سال پیش از راه اندازی کمپین انتخاباتی ترامپ، وی توئیتی ظاهرا آرامش دهنده منتشر کرد: “من فردا در مرکز کنوانسیون سن خوزه (CA) و در اولین کنگره دستاوردهای ملی سخنرانی خواهم کرد”. ترامپ که بعد از آن به یک ستاره تلویزیونی تبدیل شد، در کنار این توئیت، لینک هایی به وبسایت این مراسم یعنی nac2012.com ذکر کرده بود. در میان تبلیغات تهاجمی که ترامپ در سالهای اخیر و در فضای اینترنت برای خود منتشر کرده است، این توئیت نمونه نادری بود، اما ناگهان ماجرا بسیار جالب تر شد.

متن اصلی این توئیت ترامپ هنوز سر جای خودش باقی است، اما اکنون به جای آن لینک های قبلی چند موزیک ویدئوی آماتور در کنار آن قرار گرفته است. یک کلیپ در یوتیوب با عنوان “کنگره روسی ترامپ” منتشر شده که پیوند نزدیک وی با روسیه را نشان می دهد و در آن ادعا شده ترامپ از زنان روسی سوء استفاده های جنسی کرده است. در این کلیپ، یک نفر در مورد عشق ترامپ به روسیه آواز می خواند و تصاویری فتوشاپی از ترامپ و ولادیمیر پوتین که در حال رقصیدن زیر بارانی از پول هستند، به نمایش در می آید.

“من فردا در مرکز کنوانسیون سن خوزه (CA) و کنگره دستاوردهای ملی که در این مرکز برگزار می شود، سخنرانی خواهم کرد. http://t.co/m4JN2oIw
– دونالد جی. ترامپ (@realDonaldTrump) 11 آوریل ۲۰۱۲
واضح است که ترامپ هرگز این ویدئو را در توئیتر منتشر نکرده است. چند روز بعد از مراسم تحلیف او، یک هکر بلژیکی که با نام Inti De Ceukelaire فعالیت می کند، به راحتی دامنه nac2012.com را خریداری کرد و مسیر آن را به سمت یکی از ویدئوهای یوتیوب که خودش ساخته بود، منحرف نمود. از آن زمان به بعد، او سه URL منقضی شده دیگر را هم که ترامپ چند سال پیش در توئیت های خود ذکر کرده بود، خریداری کرد و با آنها نیز همین کار را انجام داد. ترامپ علاقه زیادی به ذکر لینک های سایت های خبری مشکوک در توئیت های خود دارد. هکر بلژیکی نیز این موضوع را فهمید و از آن سوء استفاده کرد. حالا همه می بینند که تاریخچه توئیتر ترامپ چقدر راحت در طی این چهار سال اخیر دستکاری شده است.
این هکر بلژیکی در ایمیلی که به سایت The Verge ارسال کرده بود، گفت قصد نداشته با دزدیدن توئیت های قدیمی ترامپ، یک بیانیه سیاسی صادر کند.؛ او فقط زمانی که ترامپ، بروکسل را در طی اولین مراحل مبارزات انتخاباتی اش در سال گذشته “جهنم” نامید، ناراحت شد. (ربوده شدن توئیت ترامپ، اولین بار توسط یک روزنامه بلژیکی به نام Het Laatste Nieuws گزارش شد).

Inti De Ceukelaire گفت “من به دموکراسی اعتقاد دارم و هر چند با ترامپ موافق نیستم، اما نتیجه انتخابات آمریکا را می پذیرم. با این وجود رئیس جمهور ایالات متحده حق توهین به پایتخت ما را ندارد. به همین دلیل تصمیم گرفتم کمی او را بازی دهم”.
این هکر بلژیکی می گوید پست آوریل ۲۰۱۲ را با استخراج همه لینک ها از آرشیو اینترنتی توئیت های ترامپ، ربوده است. سپس یک برنامه “کثیف و سریع” نوشته تا این موضوع را بررسی کند که آیا لینکی در توئیت های ترامپ پیدا می شود که به یک سایت مرده تعلق داشته باشد یا خیر. سپس به صورت دستی این موضوع را بررسی کرد که آیا دامنه های مربوط به این لینک ها برای فروش در دسترس هستند یا خیر. بعد از خرید دامنه nac2012.com، لینک آن را به ویدئویی که خودش در یوتیوب منتشر کرده بود، هدایت کرد و از ابزار اعتبار کارت توئیتر برای اسکن مجدد این URL استفاده نمود. به ترتیب توانست توئیت ترامپ را با ویدئویی که به آن ضمیمه کرده بود، به روز رسانی کند.
بعد از آن، پنج دامنه دیگر را هم خرید و یکی از آنها (یعنی famedays.com) را به یکی از ویدئوی های یوتیوب هدایت نمود. این ویدئو در مورد تشکیل کنوانسیونی بر ای طرفداران “تسویه حساب کوچک من” تهیه شده بود. ترامپ لینک مذکور را در سال ۲۰۱۳ و با ارسال مجدد توئیت یکی از کاربران توئیتر به اشتراک گذاشته بود. در این توئیت، مردم را تشویق کرده بود در نظرسنجی وبسایت The Fame Days به ترامپ رای دهند.

(یک صفحه فیس بوک به نام Fame Days وجود دارد که ظاهرا از رده خارج شده است. این صفحه، شرکت Fame Days را یک “محیط برای رسانه های اجتماعی” معرفی می کند که در آن کاربران می توانند “به محبوب ترین افرادی که دنبال کننده های زیادی در شبکه های اجتماعی دارند، رای دهند”).
ترامپ در این توئیت خود نوشته بود “این خیلی خوب است!!!”. Inti De Ceukelaire می گوید بعد از خریداری آدرس اینترنتی The Fame Days ، از زمینه این توئیت مطمئن نبوده است، اما تصمیم گرفته آن را به سمت ویدئوی “تسویه حساب کوچک من” هدایت کند، چون “من فقط به چیزی دست بردم که زیاد هم (به اندازه ای که ترامپ گفته) خوب نیست”.
ترامپ در این توئیت نوشته بود:
” @FranzThompson : @LOUISFANUCCHIIV به این سایت: http://t.co/9LnAKc0KGF بروید رای بدهید و از @realDonaldTrump حمایت کنید. ” این خیلی خوب است!!!
– دونالد جی. ترامپ (@realDonaldTrump) 12 جولای ۲۰۱۳
مالکان دامنه های مختلف، معمولا URLها را به دلیل منافع مالی یا اطلاع رسانی اینترنتی به اشخاص مختلف خریداری می کنند، البته برخی هم از این تکنیک برای تنظیم بیانیه های سیاسی بهره می برند. همان طور که سایت The Verge در هفته جاری گزارش کرد، اخیرا یک جوان ۲۲ ساله در فرانسه دامنه های مربوط به خبرگزاری Breitbart News را خریداری کرده تا تاثیر این سایت متعلق به افراطی های راست گرا بر انتخابات فرانسه را محدود کند. (قبلا اعلام شده بود که این خبرگزاری قصد دارد در ماه ژانویه یک سایت فرانسوی راه اندازی کند).
برنامه Inti De Ceukelaire نشان داد که بسیاری از توئیت های ترامپ نسبت به این تاکتیک و موارد مشابه آن آسیب پذیر هستند. برخی از لینک های مرده که او در توئیت های خود ذکر کرده، می توانند اصلاح شوند؛ هر چند که این کار در ظاهر با اهداف سیاسی انجام نشود. یک وبسایت متعلق به کمپین انتخاباتی سناتور لیندا مک ماهون در سال ۲۰۱۲، که لینک آن را ترامپ در اکتبر همان سال در توئیت خود ذکر کرده بود، اکنون میزبان وبلاگی به نام “سایت بدن سازی لیندا” شده است. یک لینک bit.ly که ترامپ در سال ۲۰۱۳ به عنوان “پر مخاطب ترین مقاله” در مورد کلانتر سابق آریزونا، جو آرپایو، آن را در توئیت خود ذکر کرده بود، اکنون ما را به سایت times247.com هدایت می کند. این سایت “آخرین پیشرفت ها در روند سرگرمی های خانگی و اتوماسیون خانگی” را اعلام می کند. (صفحه فیس بوک این سایت از سال ۲۰۱۵ تا کنون به خواب رفته است). Inti De Ceukelaire می گوید ده ها لینک مرده ای که ترامپ در گذشته در توئیت های خود ذکر کرده را کشف نموده است و برخی از این لینک ها به زودی منقضی خواهند شد.

این هکر بلژیکی می گوید ترامپ سابقه انتشار تئوری های توطئه و به اشتراک گذاری مقالاتی را دارد که از منابع مبهم گرفته شده اند. این منابع، بر خلاف وب سایت های رسانه های باسابقه، با احتمال بیشتری با گذشت زمان از رده خارج می شوند. برای مثال، در یکی از توئیت های ۲۰۱۴، لینکی ذکر شده که ظاهرا به مقاله ای از سایت conservativenews.me منتهی می شده است. این این سایت، یک بلاگ محافظه کار بوده و در حال حاضر یکی از دامنه های بدون مالک است که توسط این هکر خریداری شده است.
وقتی یک رئیس جمهور باشید، این گونه رفتارها می تواند برای شما خطرناک باشد. هر کسی می تواند با استفاده از روش این هکر بلژیکی، URLای را خریداری کند که ترامپ یک زمانی لینکی از آن در توئیت های خود ذکر کرده، و آن لینک را به جایی هدایت کند که یک نرم افزار مخرب را در خود جای داده است. Inti De Ceukelaire اذعان داشته که خیلی بعید است که افراد زیادی به کند و کاو در توئیت های قدیمی ترامپ بپردازند. اگر هم کسی این کار را انجام دهد، فقط چند توئیت می تواند پیدا کند که بتوان لینک های آن را به مقصد های مخرب هدایت کرد. این خطر هم وجود دارد که ممکن است فردی یک دامنه را تصرف کند و آن را تغییر دهد تا معنای کلمات ترامپ به صورت عطف به ماسبق تغییر کند.

Inti De Ceukelaire می گوید قصد ندارد سایر توئیت هایی که ترامپ پست کرده را برباید. او فقط می خواست همه را به سمت این مسئله جلب کند. (او می گوید در اوقات فراغت خود مشکلات زیادی برای شرکت های بزرگ اینترنتی ایجاد کرده است). یکی از توسعه دهندگان توئیتر می گوید با “الهام گیری” از ایده این هکر، اخیرا ابزاری را در Github منتشر کرده که به کاربران توئیتر امکان می دهد این موضوع را بررسی کنند که آیا در آرشیو توئیت های آنها لینک مرده ای وجود دارد یا خیر. Inti De Ceukelaire می گوید URLهای “زیادی” در پست های گذشته ترامپ وجود دارد که در طی چهار سال آینده منقضی خواهند شد و او نگران است که دیگران آن را کشف کرده و برای اهداف مخرب تری از آنها سوء استفاده کنند.
او گفت “من فقط می خواستم ثابت کنم که این کار، ممکن و البته خطرناک است”.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کاربران جیلبریک هشیار باشند؛ اپل ورود به iOS 10.2 را متوقف کرده است

اپل ورود به iOS 10.2 برای آیفون و آیپد را برای کاربران جیلبرک متوقف کرده است، به طوری که این کار کاهش سطح ارتقاء از iOS 10.2.1 را غیر ممکن می کند.

گویا آی تی – در زمان نوشتن این مطلب، iOS 10.2 جدیدترین نسخه سیستم عامل موبایل اپل است که می تواند به سرعت جیلبریک شود ولی دیگر توسط اپل اجازه ورود داده نمی شود. اما، آخرین نسخه از سفت افزار عمومی موبایل اپل iOS 10.2.1 خواهد بود. این یعنی این که شما دیگر نمی توانید از iOS 10.2.1 به iOS 10.2 کاهش سطح دهید، زیرا اپل ورود به نرم افزار قبلی را متوقف کرده است. بنابراین، اگر به کاهش سطح و جیلبریک کردن دستگاه خود با استفاده از ابزار Yalu102 امیدوار بودید، باید بگویم که این شانس را از دست داده اید.
اما اگر دارای iOS 10.2 هستید و موفق شده اید به طور کامل از iOS 10.2.1 اجتناب کنید، پس به شدت توصیه می شود که ابتدا SHSH2 blobs آن را ذخیره کنید. ذخیره این blob ها شما را قادر خواهد کرد تا به نسخه ای از سفت افزار که اپل دیگر ساین نمی کند کاهش سطح دهید. اما فقط نسخه های سفت افزاری را می توانید نصب کنید که SHSH2 blobs آن را ذخیره کرده باشید.

بعد از این که به طور کامل این blobs را ذخیره کردید می توانید دستگاه خود را با استفاده از آخرین نسخه از ابزار Yalu102 جیلبریک کنید.
جیلبریک Yalu در اصل نیمه آزاد است، یعنی این که به اتصال به کامپیوتر نیاز ندارد و با هر نرم افزاری روی دستگاه انجام می شود اما دستگاه در هر راه اندازی باید مجدداً جیلبریک شود. اما با توجه به مزایایی که دستگاه شما با جیلبریک شدن به دست می آورد جیلبریک کردن مجدد کار چندان سختی نمی تواند باشد.
باید در اینجا اشاره کنیم که Yalu اکنون در نسخه بتا ارائه شده است، بنابراین جیلبریک کردن دستگاه خود را با احتیاط انجام دهید. جیلبریک اخیراً در موارد زیادی بسیار بی ثبات بوده است، اما با این وجود، آن می تواند شما را از مشکلات متعددی نجات دهد. همچنین، شما باید از نسخه های ناسازگار دستکاری شده کاملاً اجتناب کنید. یک نسخه دستکاری شده نامناسب می تواند بدترین تجربه ممکن را برای شما ایجاد کند.
باز هم تاکید می کنم اگر امیدوار هستید که دستگاه خود را جیلبریک کنید باید تا حد امکان از iOS 10.2.1 اجتناب کنید. با توجه به این که iOS 10.3 در حال حاضر به صورت نسخه بتا است و عرضه آن طبق برنامه در هفته های آینده خواهد بود، می توان گفت که آپدیت جدید اپل نقطه پایانی برای جیلبریک خواهد بود.

نکته کلیدی این است که در هر مرحله از این کار باید جانب احتیاط را رعایت کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چرا برندها برای موفقیت بین المللی باید تفکر محلی داشته باشند؟

یک استراتژی بازاریابی بین المللی فوق العاده، فورا یک شخصیت متمایز به برند می دهد. این ایده توسط استاد مدرسه بازرگانی هاروارد، تئودور لِویت ارائه شد. آقای لِویت در سال ۱۹۸۳ در مقاله خود با عنوان “جهانی سازی بازار” اینطور استدلال کرد که شرکت ها باید با فروش محصولات استانداردسازی شده در سراسر جهان، از “اقتصاد سادگی” (economics of simplicity) بهره برداری کنند. همه ما از ارزش برندهای بین المللی آگاه هستیم و از دیدگاه هزینه و ارتباطات، اشتیاق به فعالیت های استانداردسازی شده در همه کشورها را تحسین می کنیم.

با این وجود، از آنجایی که مردم به دنبال ابراز هویت فردی خود هستند این روند، مورد هجمه اشتیاق روز افزون به محلی سازی و شخصی سازی قرار گرفته است. همینطور که اقتصاد جهانی به روند یکپارچه شدن خود ادامه می دهد، این اشتیاق روز به روز گسترده تر می شود. بنابراین، آنچه در اینجا حائز اهمیت فراوان است، این است که بازاریاب ها نباید اهمیت تفکر محلی را فراموش کنند.

 

چهار مرحله اصلی برای استراتژی محلی سازی برندها

البته هنگامی که برندها چنین رویکردی را اتخاذ می کنند با چالش های اقتصادی و زمانی مواجه می شوند. با توجه به این امر، ما در اینجا به چهار گام اساسی برای تولید یک استراتژی محلی سازی (localization) اشاره می کنیم.

 

  1. انتخاب همکاران

به استراتژی تامین کنندگان خود رسمیت بدهید و جزئیات آن را مشخص کنید. به عنوان مثال، آیا از یک یا چند تامین کننده اصلی استفاده خواهید کرد یا اینکه از شبکه ای از تامین کنندگان برگزیده که بر اساس تخصص در موضوع کار به دیگران ترجیح داده شده اند بهره می گیرید؟ هیچ پاسخ درست یا نادرستی وجود ندارد. هر برندی باید روشی را انتخاب کند که برای کسب و کار خودش موثرتر واقع می شود.

 

  1. اتخاذ رویکرد مورد به مورد: انتخاب نوع محلی سازی

برای محلی سازی، باید برای هر یک از دارایی های شرکت که به محلی شدن نیاز دارند نوع محلی سازی مناسب تعیین شود. در عین حال، روش های متفاوتی برای محلی سازی دارایی های مختلف کسب وکار وجود دارد، به عنوان مثال:

  • تالیف: نوشتن مستقیم به زبان محلی؛ جایی که هدف، سبک، لحن و بافت منطبق با ویژگیهای بازار هدف تنظیم می شود.
  • بازآفرینی (Transcreation): ترجمه خلاقانه با در نظر گرفتن متن اصلی فقط به عنوان مرجع؛ به عبارت دیگر خودداری از ترجمه تحت اللفظی.
  • ترجمه بازاریابی: ترجمه با استفاده از مترجم انسانی دارای صلاحیت و افزودن “صیقل” بازاریابی به متن.
  • ترجمه ماشینی: بسته به مخاطب هدف، می توان متن را برای مرور در اختیار یک مترجم انسانی نیز گذاشت یا اینکه آن را در همان حالت خام منتشر کرد.

 

  1. چالش

جنبه های مختلف محلی سازی را در نظر بگیرید و چالش های احتمالی را پیدا کرد و مورد رسیدگی قرار دهید. هر دارایی یا محتوا نیاز متفاوتی برای محلی شدن دارد و برخی برای بازارهای مشخصی مناسب تر از بقیه هستند. در برخی از کشورها محتوای انگلیسی ارجحیت دارد و در برخی دیگر همه چیز باید به زبان محلی ترجمه شود. به علاوه، ممکن است معیارهای دیگری هم در این تصمیم گیری وجود داشته باشند که از آن میان می توان به الزامات قانونی اشاره کرد.

 

  1. توجه به ابزارها و تکنولوژی

چه سیستم هایی می توانند در این فرآیند کمک کننده باشند؟ به عنوان مثال، استفاده از ابزارهای حافظه ترجمه (TM) برای کمک به مترجمان می تواند این فرآیند را تسریع کند.

 

تنها ترجمه محض یک کمپین یا محتوایی که در یک بازار موفق ظاهر شده است موفقیت در بازارهای محلی دیگر را تضمین نمی کند. شرکت ها به منظور اینکه برندهای بین المللی فوق العاده ای باشند، باید برندهای محلی فوق العاده ای باشند. بازاریاب ها در عین حالیکه نسبت به انسجام ارزشها و پیام های برند اطمینان پیدا می کنند، باید نیازهای منحصر به فرد مخاطبان محلی (جزئیات فرهنگی و محاوره ای) را نیز مد نظر قرار دهند. ترکیب تحلیل ماهرانه اطلاعات و تکنولوژی های دیگر با یک مدل سازمانی که کارآمدی های مدیریت مرکزی را با تاثیر استقلال محلی در هم می آمیزد، در نهایت به موفقیت ختم خواهد شد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

کاشت مو چیست و چه عوارضی دارد؟

کاشت مو hair-transplant

کاشت مو hair-transplant

کاشت مو فرآیندی است که در آن جراح موهای سر شما را به قسمت‌های بدون مو انتقال می دهد. جراح معمولا این موها را از پشت یا اطراف سر به جلو یا اطراف سر منتقل می کند. معمولا فرآیند کاشت مو در مطب پزشک و تحت کنترل یک متخصص بیهوشی رخ می‌دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، ژنتیک نقش مهمی در ریزش مو بازی می‌کند. موارد دیگر به خاطر فاکتورهای متعددی رخ می‌دهد که شامل رژیم غذایی، استرس، بیماری و مصرف داروهای مختلف است. دو نوع فرآیند کاشت مو وجود دارد: اسلیت گرافت و میکرو گرافت. فرآیند اسلیت گرافت در برگیرنده ۴ الی ۱۰ مو به ازای هر گرافت است. میکرو گرافت نیز در برگیرنده یک الی دو تار مو به ازای هر گرافت است و این موضوع به مقدار پوششی که نیاز است بستگی خواهد داشت. کاشت مو می تواند ظاهر شما را بهبود ببخشد و باعث ایجاد اعتماد به نفس در شما شود. افرادی که می توانند از کاشت مو به خوبی استفاده کنند عبارتند از :

  • مردانی که طاسی الگوی مردانه دارند
  • زنانی که موهایشان نازک شده است
  • هر فردی که موهایش را در اثر سوختگی یا آسیب به پوست سر از دست داده است.

جایگزین کردن مو برای افراد زیر نمی‌تواند گزینه خوبی باشد:

  • زنانی که الگوی گسترده ای از ریزش مو را در پوست سر خود دارند
  • افرادی که موقعیت موی دهنده کافی ندارند و نمی‌توان از موهایشان استفاده کرد
  • افرادی که پس از آسیب دیدن یا جراحی دچار زخم کلوئید شده اند.
  • افرادی که ریزش مویشان به خاطر داروهایی همچون داروهای شیمی درمانی است.

در طول فرآیند کاشت مو چه اتفاقی می‌افتد؟

بعد از اینکه پوست سر به خوبی پاک شد،جراح از یک سوزن کوچک برای بی حس کردن ناحیه سر استفاده می‌کند. برای اینکار از بی حسی موضعی استفاده می‌شود. سپس جراح از یک چاقوی جراحی برای برداشتن ناحیه گردی از پوست سر که با مو پوشانده شده است استفاده می‌کند. بعدا این ناحیه بسته می‌شود.جراح بخش جدا شده را با کمک ذره بین و چاقوی جراحی به بخش کوچکی منتقل می‌کند. زمانی که کاشت مو انجام شد، این بخش‌ها به رشد طبیعی مو در سر کمک خواهند کرد. جراح به کمک تیغ جراحی یا سوزن سوراخ‌های بسیار ریزی در نواحی سر که قرار است کاشت مو انجام شود ایجاد می‌کند. مو به آرامی در سوراخ‌های ایجاد شده قرار می گیرد. در طول یک جلسه درمانی، جراح می‌تواند ۱۰۰ یا حتی ۱۰۰۰ تار مو را بکارد. بعد از گرافت، از گاز( پانسمان) یا بانداژ برای پوشش دادن ناحیه سر استفاده می‌شود. جلسه کاشت مو ممکن است ۴ ساعت یا حتی بیشتر به طول بیانجامد. بعد از ده روز از جراحی، بخیه‌هایی که بر روی سر زده شده است برداشته می‌شود. ممکن است برای رسیدن به حجم مورد نظر خود به سه یا چهار جلسه نیاز داشته باشید. معمولا جلسات چندین ماه از هم فاصله خواهند داشت تا هر کدام از فرآیندها به خوبی درمان شود.

بعد از کاشت مو چه اتفاقی می‌افتد؟

پوست سر شما ممکن است درد داشته باشد. بعد از انجام کاشت مو ممکن است به داروهای زیر نیاز داشته باشید:

  • مسکن
  • آنتی بیوتیک برای کاهش خطر عفونت
  • داروهای ضد التهابی برای کاهش تورم

بیشتر افراد چند روز بعد از جراحی می‌توانند به سر کار خود برگردند. ریزش موهای کاشته شده چند هفته پس از جراحی طبیعی است. اینکار راه را برای رشد موهای جدید باز می کند. بیشتر افراد شش الی نه ماه بعد از جراحی رشد موی خوبی را تجربه می‌کنند. بیشتر پزشکان از داروهایی همچون مینوکسیدیل یا پروپشیا را برای بهبود رشد دوباره مو تجویز می‌کنند. این داروها به کاهش ریزش مو یا کندتر کردن آن در آینده کمک می کنند.

عوارض مرتبط با کاشت مو چیست؟

عوارض جانبی کاشت مو معمولا بسیار اندک است و در عرض چند هفته خود به خود بهبود پیدا می کند. این عوارض شامل موارد زیر است:

  • خونریزی
  • عفونت
  • تورم پوست سر
  • کبود شدن اطراف چشم
  • ایجاد پوست در اطراف پوست سر که مو برداشته شده یا کاشته شده است.
  • بی حسی یا نبود حس در ناحیه مورد نظر
  • خارش
  • التهاب یا عفونت فولیکول‌های مو
  • ریزش ناگهانی اما موقتی موهای کاشته شده
  • تافتز غیر طبیعی مو

نتیجه طولانی مدت کاشت مو چیست؟

معمولا افرادی که کاشت مو انجام می‌دهند رشد خوبی را در موهای خود شاهد خواهند بود. موهای جدید بسته به شرایط زیر ممکن است کم یا زیاد شود:

  • سستی پوست سر
  • چگالی فولیکول در ناحیه پیوند زده شده
  • کالیبر یا کیفیت مو
  • مجعد بودن موها

اگر دارویی مصرف نمی‌کنید یا متحمل لیزر درمانی با سطح پایین شده اید، ممکن است ریزش مو در ناحیه پیوند نشده را داشته باشید. بهتر است در مورد نتایج کاشت مو با پزشک متخصص خود مشورت کنید و انتظارات واقعی از این فرایند داشته باشید

The post کاشت مو چیست و چه عوارضی دارد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

“کمپین” بازاریابی چیست؟

هنگامی که صحبت از کمپین به میان می آید، معمولا به یاد کمپین های انتخاباتی می افتیم. کمپین هایی که دست کم در بحث انتخابات، به “کارزار” هم ترجمه می شوند. اما در بازاریابی نیز ما کمپین های بازاریابی را داریم که شاید اهمیت کمتری (دست کم برای صاحبان کسب و کار) از کمپین های انتخاباتی نداشته باشند. حتی یکی از وجوه مشترک این کمپین ها همین انتخاباتی بودن آنهاست، چرا که به عنوان یک صاحب کسب و کار، تلاش شما نیز در این جهت است که مشتری محصول شما را “انتخاب” کند.

اما کمپین بازاریابی چیست؟ بر اساس تعریف مجله آنلاین و معتبر کارآفرین (به انگلیسی: Entrepreneur)، کمپین بازاریابی:

“مجموعه مشخص و معینی از فعالیت هایی است که برای بازاریابی یک محصول یا خدمات جدید یا تغییر یافته، یا در استفاده از کانال ها و روش های جدید بازاریابی مورد بهره برداری قرار می گیرند”.

 

همانطور که از این تعریف بر می آید، کمپین بازاریابی چیزی نیست که بتوان بدون برنامه ریزی جامع و دقیق آن را اجرا کرد. برای اجرای یک کمپین موفق، تحقیقات دقیق انجام می شود، روی آن کاملا فکر می شود و جزئیات و اجرای آن در کانون تمرکز قرار می گیرند. برنامه ریزی برای یک کمپین بازاریابی با درک موقعیت شما در بازار آغاز می شود و با جزئیاتی، مانند جمله بندی یک تبلیغ پایان می یابد.

یک کمپین بازاریابی می تواند مجموعه ای از فعالیت ها برای بازاریابی محصول یا خدمات کاملا جدید، یا نسخه های جدید محصولات قبلی باشد. به عنوان مثال می توانید مجموعه ای از ویدیوها، تبلیغات، محتوای متنی، سئو و مواردی از این قبیل را برای بازاریابی یک محصول پیش بینی کنید. از طرف دیگر، می توانید روی یک کانال یا روش تمرکز کنید و مجموعه فعالیت های مرتبط با آن را برنامه ریزی و عملیاتی کنید. به عنوان نمونه، می توانید یک کمپین بازاریابی ویدیویی را آغاز کنید و با ترکیب مواردی همچون محتوا و سئو آن را وارد فاز عملیاتی کنید.

توجه داشته باشید که برنامه شما برای یک کمپین بازاریابی نباید خشک و انعطاف ناپذیر باشد. شما باید ایجاد تغییر در طول اجرای عملیاتی برنامه خود را لحاظ کنید، چرا که هیچ برنامه ای نمی تواند واقعیات را دقیق و کامل پیش بینی کند. در هر صورت، اگر می خواهید گام بلندی به سوی رشد و پیشرفت بردارید، باید خود را ملزم و متعهد به اجرای تمام برنامه تان بدانید.

ما در اینجا به چند روش برای آغاز یک کمپین بازاریابی اشاره می کنیم:

خود را جای مخاطبان تان بگذارید. به منظور اینکه متوجه شوید مشتریان شما واقعا چه نیازها، خواسته ها و نظراتی دارند سری به کسب و کارهایی که رقیب شما محسوب می شوند بزنید، مروری بر سایت های نقد و بررسی داشته باشید و نگاهی به رسانه های اجتماعی بیندازید.

از مشتریان خود بخواهید دیگران را به کسب و کار شما ارجاع بدهند. یکی از بهترین روش ها برای بازاریابی کسب و کار شما تولید ارجاع از طریق مشتریان فعلی است.

خدمات یا محصولات آزمایشی رایگان ارائه کنید. دوره های آزمایشی رایگان خدمات وبسایت ها نمونه بسیار رایج این مورد است. هنگامی که مخاطب شما محصول یا خدمات شما را امتحان می کند، شانس خرید آن محصول یا خدمات بالاتر می رود.


 

ما در آینده مطالب بیشتری در رابطه با کمپین های بازاریابی “دیجیتال” که نقطه تمرکز ما است را منتشر خواهیم کرد. اما نظر شما چیست؟ شما برای بازاریابی چگونه عمل می کنید؟ آیا به فعالیت های انفرادی و جزئی می پردازید یا استفاده از کمپین های بازاریابی را مد نظر قرار می دهید؟

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها خاموش