غلبه بر ترس

مدیریت ترس

مدیریت ترس

در دنیای امروز همه در مورد پول، خوشبختی و موفقیت حرف می‌زنند. از یک فرد معمولی در خیابان گرفته تا مدیرعامل یکی از شرکت‌ها فهرست فورچون (فهرستی از ۵۰۰ بزرگ‌ترین شرکت‌های امریکایی از نظر درآمدزایی از نظر نشریه‌ی فورچون.م)، موفقیت در زندگی همه‌ی افراد اهمیت بسیاری دارد. صحبت در مورد خوش‌بختی در همه جا رواج دارد؛ امروزه هر جا می‌رویم از این حرف‌ها می‌شنویم.

موفقیت را نمی‌توان به راحتی تعریف کرد، زیرا مفهومی کاملا شخصی است. از شخصی به شخص دیگر متفاوت است زیرا بستگی به اولویت‌ها و بسیاری عوامل دیگر دارد. با وجود این کسی نمی‌تواند این حقیقت را انکار کند که جاده‌ی موفقیت دو سویه است. یک سوی‌اش عوامل محدودکننده‌ی موفقیت و سوی دیگرش عوامل توانمندکننده‌ی موفقیت هستند. عوامل محدودکننده‌ی موفقیت جلوی پیشرفت در زندگی‌تان را می‌گیرند. این عوامل عمدتا ترس و شکست هستند. عوامل توانمندکننده‌ی موفقیت شما را به سمت نیل به اهداف تعیین شده‌تان سوق می‌دهند. این عوامل نیز عمدتا باور و تمرکز هستند.

در آینده‌ی نزدیک چگونگی غلبه بر عوامل محدودکننده‌ی موفقیت(ترس و شکست) و کاربرد عوامل توانمندکننده‌ی موفقیت(باور و تمرکز) در مسیر منافع‌تان را برای‌تان تشریح خواهم کرد؛ با استفاده از این‌ها به هر هدف تعیین شده‌تان در زندگی می‌رسید. در بخش اولِ “عامل موفقیت” در مورد سه گام برای غلبه بر ترس توضیح می‌دهیم.

ترس یکی از دلایل متعدد ناتوانی آدم‌ها در رسیدن به اهداف زندگی‌شان است. وضعیتی ذهنی است که فرد در آن همیشه به چیزهای بدی که قرار است اتفاق بیفتد فکر می‌کند. ترس باعث می‌شود همیشه در رنج، افسوس، پریشانی، تردید، سرزنش و شرم از خود زندگی کنید. این‌ها معمولا نتیجه‌ی الگوهای فکری‌تان هستند.

سه گام برای غلبه بر ترس وجود دارد که آنها را از تجربیات زندگی شخصی‌ام الهام گرفته‌ام. این سه گام به ترتیب شناسایی، کاوش و از بین بردن ترس هستند.

۱. شناسایی ترس

باید دقیقا شناسایی کنید از چه چیزی می‌ترسید و چگونه آن چیز بر زندگی‌تان تاثیر می‌گذارد. گاهی اوقات می‌فهمید آن‌چه تاکنون آن را ترس می‌پنداشتید، فقط عذر و بهانه‌ای برای عدم تمایل به انجام یک کار است. پرسش‌های زیر را از خود بپرسید و تلاش کنید برای‌شان پاسخی بیابید:

  • از چه چیزی می‌ترسم؟
  • چگونه آن چیز بر زندگی و دنیای اطرافم تاثیر می‌گذارد؟
  • چه‌قدر باید پیشرفت می‌کردم که به این ترس دچار نشوم؟
  • چگونه این ترس بر توانایی‌های تصمیم‌گیری‌ام تاثیر گذاشته است؟

این پرسش‌ها کمک‌تان می‌کنند تا ترس‌ و میزان تاثیر آن بر زندگی‌تان را بفهمید و درک کنید.

۲. کاوش ترس

پس از شناسایی ترس‌تان، باید در علت‌های ریشه‌ای آن کاوش کنید. چه چیزی سبب می‌شود به این اندازه بترسید؟ آیا علت‌ آن به اتفاقی در گذشته بر می‌شود؟ آیا می‌تواند مربوط به یک افسانه، باور یا داستانی باشد که پیش‌تر آن را شنیده‌اید؟ آیا از بروز اتفاقات ناشناخته در آینده می‌ترسید؟ سرچشمه‌ی ترس‌تان چیست؟

کاویدن جزییات بیش‌تری از این ترس‌، کمک‌تان می‌کند تا سرچشمه و علت آن را بهتر درک کنید. این گام به اندازه‌ی یافتن راهی برای کنار آمدن و غلبه بر این ترس اهمیت دارد.

هم‌چنین این کار کمک‌تان می‌کند الگوهای فکری‌تان را تشخیص دهید؛ الگوهایی که خودتان آنها را پذیرفته‌اید، ولی در حقیقت گرفتارتان کرده‌اند. کاویدن ترس‌تان هم‌چنین باعث می‌شود به تجربه‌ی خاصی در گذشته برگردید که همیشه باعث هراس‌تان بوده است.

۳. از بین بردن ترس

در این مرحله دیگر کاملا می‌دانید ترس‌‌های‌تان چه هستند و از کجا سرچشمه می‌گیرند. گام بعدی، یافتن راهی برای از بین بردن هر کدام از ترس‌های‌تان است. طول مدت و دشواری این گام بستگی به یافته‌های‌تان در مرحله‌های شناسایی و کاوش دارد.

ترس‌های خاصی هستند که از فقدان آگاهی ایجاد می‌شوند. برای جنگیدن با این گونه ترس‌ها باید تحقیق کنید و مجهز به سلاح آگاهی شوید.

اگر ترس‌تان از تجربه‌های گذشته سرچشمه می‌گیرد، گذشته را رها کنید. اجازه ندهید گرفتار زندان تجربه‌های گذشته‌تان شوید.

باید این حقیقت را درک کنید که تنها مسئول تغییر زندگی‌تان خودتان هستید. کسی این زندگی را برای‌تان تغییر نخواهد داد. بنابراین، در فرآیند غلبه بر ترس‌های‌تان باید کاملا فعال باشید، در غیر این صورت باید در همان زندان به زندگی‌تان ادامه دهید.

برخی آدم‌ها به عنوان راهی برای تسلط بر این‌گونه ترس‌ها نیاز دارند خودشان را برای کاری که در گذشته انجام داده‌اند، ببخشند. برخی دیگر باید با خانواده‌های‌شان آشتی کنند و روابط تلخ گذشته را بهبود ببخشند. عده‌ی دیگری هم هستند که باید از بهانه‌تراشی دست برداند و به دنبال آرزوهای‌شان بروند. ولی یک دسته دیگر هم هستند که باید برای ایستادن و شروع یک کار جدید ترغیب و تشویق شوند.

رو در روی ترس‌های‌تان بایستید و با آنها مبارزه کنید؛ و در آخر می‌فهمید در زندگیِ بدون محدودیت چه کارهایی می‌توانید انجام دهید.

The post غلبه بر ترس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها خاموش

یوتیوب به زودی از ویدیوهای HDR پشتیبانی می کند

در تصویربرداری با روش HDR افراد می توانند تصاویری را به ثبت برسانند که از دارای تن رنگی عمیق تر و زنده تری هستند. در این حالت اگر حتی یک عکس هم گرفته شود طیف رنگی وسیعی در آن عکس و در یک لحظه بخوبی ثبت می شود. همچنین در فیلمبرداری با این حالت هر شات به همین صورت با رنگ هایی بهتر به ثبت خواهد رسید.

اخیرا پشتیبانی از حالت HDR در برخی از تلویزیون ها اضافه شده که می توانید این محصولات را در نمایشگاه CES 2016 پیگیری کنید. حالا بزرگترین سرویس اشتراک گذاری ویدیو جهان یعتی یوتیوب هم اعلام کرده که قرار است بزودی پشتیبانی از حالت یاد شده در ویدیوها در این سایت اضافه خواهد شد.

یوتیوب قطعا اولین شرکتی نیست که از HDR پشتیبانی می کند. پیش از این کمپانی های دیگری نظیر آمازون و نت فلیکس هم پشتیبانی از این حالت را در سرویس های خود اضافه کرده اند اما حالا مهمان بزرگ صنعت ویدیو جهان هم به جمع این شرکت ها اضافه گشته. پس می توانید از همین حالا امیدوار باشید که به زودی ویدِیوهای HDR را در یوتیوب مشاهده کنید.

در هر صورت اگر قصد خرید یک تلویزیون یا نمایشگر جدیدی را دارید احتمالا باید به دنبال این ویژگی هم باشید که در دستگاه مورد نظرتان پشتیبانی از حالت HDR هم وجود داشته باشد. برندهایی مانند سامسونگ، الجی، سونی و پاناسونیک تا به این لحظه چنین محصولاتی را در نمایشگاه CES 2016 معرفی کرده اند.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

HTC از تلفن هوشمند میان رده Desire 728 Dual SIM رونمایی کرد

شرکت تایوانی اچ تی سی یک گوشی میان رده جدید را برای بازار هند معرفی کرد که Desire 728 نام دارد.

این محصول مجهز به صفحه نمایشی ۵/۵ اینچی بوده و رزولوشن ۷۲۰p را ارائه می کند. پردازنده مرکزی این دستگاه نیز  MediaTek MT6753 است و در کنار آن هم ۲ گیگابایت حافظه رم پردازشی وجود دارد. حافظه داخلی ذخیره سازی گوشی مورد بحث نیز ۱۶ گیگابایت در نظر گرفته شده که البته می توان آن را با کارت حافظه جانبی میکرو اس دی ارتقا نیز داد. در پشت محصول مورد اشاره یک دوربین ۱۳ مگاپیکسلی قرار دارد و در جلو نیز از یک دوربین ۵ مگاپیکسلی بهره گرفته. باتری Desire 728 نیز ۲۸۰۰ میلی آمپرساعت ظرفیت دارد و سیستم عامل پیشفرض آن هم اندروید ۵/۱ آبنبات چوبی است. گوشی یاد شده مانند همیشه مجهز به بلندگوهای دوگانه و با کیفیت بوم ساند است و همانطور که از نامش هم پیداست از دو سیمکارت همزمان پشتیبانی کرده و قابلیت اتصال به شبکه های ۴G LTE را داراست.

این محصول با قرار است با قیمت ۲۶۹ دلار عرضه گردد که همین قیمت باعث شده تا نسبت به محصولاتی چون وان پلاس ایکس کمی گرانتر به نظر آید. چرا گه این محصول نیز دارای مشخصاتی مشابه با Desire 728 داشته ولی قیمت کمتری دارد.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شیرین‌ترین کیک زندگی در بهترین شب عمر

کیک عروسی در ایران

c1

کیک عروسی تعریف مشخصی دارد. همه ما بارها و بارها طعم این کیک را امتحان کرده‌ایم. کیکی که در مراسم ازدواج عروس و داماد سرو می‌شود و قرار است طعم شیرین آن نمادی و آرزویی باشد برای شیرین بودن زندگی زوجی که با هم پیمان ازدواج بسته‌اند. همان‌ط‌ور که گفتیم این کیک در شب جشن سرو می‌شود اما در انگلستان برخی از مردم این کیک را در وعده‌ی صبحانه‌ی روز بعد از عروسی میل می‌کنند.

کیک عروسی در انواع طعم‌ها، شکل‌ها و تزئین‌های مختلف تهیه می‌شود. بستگی دارد عروس و داماد از چه فرهنگی آمده باشند، چند نفر مهمان داشته باشند، سلیقه آن‌ها به چه مدل و طرحی تمایل بیشتری داشته باشد و البته از نظر مالی نیز چقدر بخواهند هزینه کنند. سرآشپزها و طراحان مدرن امروزی برای تزئین کیک بیشتر از همه از خمیر فوندانت و یخ‌چینه استفاده می‌کنند. این کیک‌ها غالبا تزئین بسیار مجللی دارند. در حال حاضر می‌توان گفت کیک عروسی یک کالای لوکس، و نشانه ای از جشن ملوکانه و موقعیت اجتماعی میزبانان به شمار می‌آید. پنداری هر چه کیک عروسی بزرگ‌تر، جایگاه اجتماعی نیز بالاتر.

کیک عروسی از کجا آمده است؟

کیک عروسی گذشته‌ی بسیار طول و درازی دارد. اسناد تاریخی نشان می‌دهند که عروس و داماد در مهمانی ازدواج خود با نان از مهمانان پذیرایی می‌کردند اما کم‌کم به شیرینی این نان‌ها افزوده شد تا این‌که حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح و در زمان امپراطوری روم اولین کیک‌های عروسی پخته شدند. حدود ۱۰۰ سال پیش از میلاد ابتدا یک تکه سفت نان شیرین یا کیک میوه توسط داماد خورده می‌شد و باقیمانده آن خرد شده و بر سر عروس ریخته می‌شد. شاید بتوان گفت این رسم پیش‌درآمدی برای رسم امروزی ما محسوب می‌شود. رسم بریدن کیک و در دهان گذاشتن آن توسط عروس و داماد.

کیک عروسی از کجا آمده است؟

کیک‌های عروسی ابتدایی بیشتر طعم و بافتی میوه‌ای داشتند. چراکه برای آن‌ها میوه نمادی از برکت، باروری و رفاه بود. در قرن هفدهم میلادی برای جشن‌های عروسی دو کیک می‌پختند. یکی برای عروس و یکی برای داماد. اما در گذر زمان کیک داماد از گردونه خارج شد و کیک عروس تبدیل به کیک اصلی این رویداد بزرگ گشت. کیک‌های عروسی سنتی سفید هستند و عطر و طعم آن‌ها شامل شکلات، وانیل یا توت‌فرنگی است. آن‌ها را در چند طبقه، معمولا بین سه تا پنج طبقه، می‌پزند و از طبقه بزرگ‌تر به کوچک‌تر بر روی هم می‌چینند.

در قرن نوزدهم نوعی از کیک عروسی برای اولین بار در جشن ازدواج ملکه ویکتوریا پخته شد. این کیک با یخ‌چینه مجلل تزیین شده و از نظر ابعاد بسیار بزرگ بود. این کیک چند طبقه نمونه ابتدایی برای کیک‌های عروسی امروزی به سبک غربی به شمار می‌رود. این سبک از کیک به عنوان کیک عروسی ویکتوریایی شناخته می‌شود و در اصل نوعی کیک میوه‌ای بود که آن را با یخ‌چینه‌ی کاملا سفید پوشانده بودند.

همچنین بخوانید : انواع تارت

اما اولین ظهور نشانه‌های کیک عروسی مدرن در عروسی شاهزاده لئوپولد، دوک آلبانی، در سال ۱۸۸۲ میلادی دیده شده است. تا قبل از آن برای نگه داشتن طبقه‌های کیک از ستون‌های غیرخوراکی استفاده می‌کردند و روی آن را با شکر و تخم‌مرغ می‌پوشاندند اما در جشن ازدواج شاهزاده آلبانی، با یک نوآوری پیش‌گامانه برای کیک عروسی، همه‌ی کیک را به صورت خوراکی تهیه کردند.

خرافات و باورهای غلط درباره کیک عروسی

خرافات و باورهای غلط درباره کیک عروسی

در عروسی‌های سنتی آمریکایی دختران جوان و مجرد را صدا می‌زنند تا روبا‌ن‌هایی را که به لایه پایینی کیک وصل هستند، بکشند. به یکی از این روبان‌ها حلقه وصل است و دختری که این روبان را بکشد، عروس بعدی است. در برخی کشورها کیک را برای لحظاتی بر روی سر عروس می‌گذارند تا امکان باروری را به یمن و مبارکی شیرینی در او بیشتر کنند و سرعت ببخشند. همچنین بعضی‌ها به ساقدوش عروس توصیه می‌کنند یک تکه کوچک کیک عروسی را از حلقه عروس گذرانده و شب زیر بالش خود بگذارد تا بختش زودتر باز شود. بعضی‌ها هم به دختران جوان پیشنهاد می‌کنند خرده‌های کیک را در جوراب زنانه ساق‌بلند گذاشته و سپس آن را زیر بالش خود بگذارند.

انواع کیک‌های عروسی در جهان

مردم انگلستان در بسیاری از مواقع پایبند سنت‌های خود هستند. این اخلاق ایشان در مورد کیک عروسی نیز صدق می‌کند. آن‌ها معمولا در جشن‌های ازدواج خود کیکی مشابه کیک‌های عروسی قرن نوزدهم سفارش می‌دهند. کیکی که معمولا میوه‌ای است و بر روی آن لیکور می‌ریزند و سپس با یک لایه از مارزیپان یا فوندانت می‌پوشانند. روی کیک نیز با یخ‌چینه مجلل تزیین می‌شود.

کیک عروسی در ایران

و اما مردم فرانسه. کیک‌های عروسی فرانسوی با هم‌تایان بریتانیایی آن‌ها بسیار متفاوت هستند. یکی از رایج‌ترین انواع کیک عروسی سنتی در فرانسه کروکمبوش است. این کیک از تعدادی نان خامه‌ای کوچک که با کرم‌های قنادی پر شده و سپس در کارامل فرو برده شده‌اند، تشکیل شده است. این کیک ها به شکل هرم قرار داده می‌شوند. اما اگر زوجی فرانسوی تصمیم بگیرند کیک سنتی برای جشن ازدواج خود سفارش ندهند، یک نوع کیک لایه‌ای را انتخاب می‌کنند. برخی نیز ترکیبی از هر دو را سفارش می‌دهند. به اینصورت که کیک لایه‌ای به عنوان پایه استفاده می‌شود و کیک کروکمبوش در بالای آن قرار می‌گیرد.

کیک عروسی بریتانیایی در بسیاری از نقاط جهان محبوب عروس و دامادها است. از استرالیا و اندونزی گرفته تا آفریقای جنوبی و کشورهای اروپایی. در آمریکا کیک عروسی بیشتر به سبک بریتانیایی طرفدار دارد اما به جای کیک میوه‌ای از کیک پوند، کیک اسفنجی یا کیک کره‌ای برای تهیه آن استفاده می‌کنند. بد نیست بدانید در جنوب آمریکا همچنان کیک داماد را نیز تهیه می‌کنند. کیک کوچک و شکلاتی که تزئین خاص و مشخصی ندارد.

کیک عروسی در ایران

در ایران نیز پذیرایی کردن از مهمان‌ها به‌وسیله شیرینی و کیک در جشن‌های عروسی، رسم قدیمی و محبوبی است. رسمی که در دهه‌های اخیر تبدیل به بخش مهمی از جشن ازدواج شده است. بخشی که بابت آن هزینه‌ی بالایی می‌کنند و مدت زمان زیادی نیز صرف انتخاب آن می‌کنند. به همین خاطر قنادی‌ها برای این کیک‌ها آلبوم‌های خاص خود را دارند و به زوج‌های جوان پیشنهادات هیجان‌انگیز متعددی ارائه می‌دهند.

کیک عروسی در ایران

قنادی ناتلی نیز از آن دسته قنادی‌ها به شمار می‌آید که برای کیک‌های عروسی برنامه‌های خوبی چیده، طرح‌های زیبایی آماده کرده و طعم‌های خوشمزه‌ای نیز در نظر گرفته است. با سر زدن به قنادی ناتلی می‌توانید آلبوم کیک‌های عروسی ناتلی را ببینید. قبل از آن هم می‌توانید به سایت ناتلی مراجعه کنید و کیک‌های عروسی آن را مشاهده کنید. ناتلی در آلبوم خود حدود ۱۵۰ مدل مختلف کیک عروسی دارد. از انواع مدل کلاسیک و سنتی آن تا مدل‌های جدیدتر و متناسب با ذائقه و سلیقه عروس خانم‌ها و آقا دامادهای امروزی. کیک‌های چند طبقه‌ی گرد و مربعی شکل، کیک‌های پایه‌دار، کیک‌های چند تکه و کیک‌هایی که به شکل قلب طراحی شده‌اند.

علاوه بر این مدل‌ها، شما امکان سفارش کیک‌های عروسی سفارشی و خارج از آلبوم را هم دارید. کیک سفارشی با فتوکیک یا کیک سفارشی لاکچری. بنابراین ناتلی دست شما را در انتخاب باز می‌گذارد و برای شما شرایطی را فراهم می‌کند که از شیرین‌کامی خودتان و مهمانان عزیزتان در شب جشن مطمئن باشید.

The post شیرین‌ترین کیک زندگی در بهترین شب عمر appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۷ عادت مضر در مصرف قهوه

قهوه caffee

قهوه caffee

هر روز مقالات جدیدی از فواید قهوه برای سلامتی منتشر می‌شود که در جای خود قابل تامل است اما باید توجه داشته باشید که افراط در هرچیزی خطرناک است و نتایج عکس می‌دهد. در این مقاله شمارا با ۷ عادت اشتباه در مصرف قهوه آشنا می‌کنیم:

همچنین بخوانید : انواع روش دم کردن قهوه

۱. نوشیدن بیش از ۴ فنجان قهوه در روز

دانشمندان، اخیراً در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ۴۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم باشد. به گفته آن‌ها، شما مجاز هستید که نهایتاً ۴ فنجان قهوه در روز میل کنید. اگر میزان مصرف از این مقدار تجاوز کند، عوارض منفی در انتظار سلامتی شما خواهد بود، خوابتان به هم می‌خورد، اضطراب و دلهره امانتان را می‌برد، بدون شک عصبی خواهید شد، دچار لرزش می‌شوید، و همین‌طور ریتم و ضربان قلبتان دستخوش تغییراتی خواهد شد.

البته لازم به ذکر است که تمام این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. برخلاف تصور عامه مردم، قهوه الزاماً برای قلب ضرری ندارد و به گفته متخصصان اگر میزان مصرف از ۳ تا ۵ فنجان در روز بیشتر نشود، قهوه می‌تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند.

۲. قهوه‌ای که طولانی مدت دم شده باشد، ضعیف‌تر است و عوارض کمتری دارد

با آن که قهوه اسپرسو به نظر طعم قوی‌تری دارد، ولی باید بدانید که در مقایسه با طعمی که دارد، حاوی کافئین زیادی نیست! در واقع اگر یک فنجان ۳۰ میلی‌لیتری اسپرسو، حاوی ۶۰ تا ۸۰ میلی‌گرم کافئین باشد، یک فنجان ۱۲۵ میلی‌لیتری قهوه تصفیه شده، حدوداً ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. به عبارتی دقیق‌تر از آن جایی که قهوه اسپرسو در حجم کوچک‌تری (٣٠ میلی‌لیتری) سرو می‌شود در آن حجم، کافئین کمتری از قهوه‌ی تصفیه شده که معمولا در حجم بیشتری (١٢۵ میلی‌لیتری) سرو می‌شود، دارد.

از طرف دیگر، قهوه ربوستای خالص، در مقایسه با قهوه عربیکا، دو برابر کافئین بیشتری دارد. قهوه تصفیه شده‌ای که در قهوه جوش برقی آماده می‌شود، نسبت به اسپرسو، کافئین بیشتری دارد چون در مدت طولانی‌تری در حالت دم قرار داشته است.

همچنین بخوانید : انوع قهوه

۳. عدم توجه به نوشیدنی‌های دیگر

اگر در کنار قهوه از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دیگری نیز استفاده می‌کنید (مثل چای یا نوشابه‌های انرژی‌زا)، به میزان کافئین آنها نیز دقت کنید و مراقب باشید که مجموع کافئین دریافتی بدنتان در روز، از مرز ۴۰۰ میلی‌گرم تجاوز نکند. یک فنجان چای ۱۵۰ میلی‌لیتری، حاوی ۳۲ میلی‌گرم کافئین است و یک بطری کوچک نوشابه انرژی‌زا، حاوی ۸۰ میلی‌گرم که تقریباً معادل کافئین یک فنجان قهوه است.

متخصصان بر این باورند که اگر از تعداد فنجان‌های قهوه روزانه خود بکاهید، می‌توانید از این قسم نوشابه‌ها نیز استفاده کنید.

۴. مصرف قهوه به همراه بعضی از داروها

به گفته پزشکان، متابولیسم و سوخت و ساز داروهای شیمیایی و همین طور کافئین در کبد و غالباً با یک آنزیم مشترک انجام می‌شود. بنابراین کافئین با مولکول‌های دارویی وارد رقابت می‌شود و در نتیجه مدت طولانی‌تری در خون باقی می‌ماند، در این شرایط احتمال عدم تأثیر داروها قوی‌تر خواهد شد. پس دقت داشته باشید که اگر تحت درمان هستید و داروی خاصی مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک خود در خصوص مصرف قهوه مشورت کنید و از او در مورد تأثیرات قهوه بر عملکرد داروهای مصرفی، سؤالاتی بپرسید، چون ممکن است که در برگه راهنمای دارو، چیزی در این خصوص ذکر نشده باشد. مراقب باشید که خصوصاً بعضی از داروها را در کنار قهوه مصرف نکنید، داروهایی از قبیل: آنتی‌بیوتیک‌ها، بنزودیازپین (داروی آرام بخش- ضد اضطراب، صرع و بی‌خوابی)، داروهای خواب آور و نیز داروهای تنگ‌کننده عروق.

۵. مصرف قهوه پیش از رفتن به رختخواب

تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد. در حقیقت، کافئین در مغز به گیرندگان آدنوزین مرتبط می‌شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموماً در زمان خواب تولید می‌شود، را مختل می‌سازد. علاوه بر این، کافئین سبب تحریک محرک‌های عصبی می‌شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می‌گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد به یک شکل نیست؛ افراد زیادی هستند که علی‌رغم نوشیدن قهوه پیش از زمان استراحت، به راحتی و بی‌هیچ مشکلی می‌توانند بخوابند. به اعتقاد متخصصان، این قضیه با نوع متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد، سوخت و ساز آرام‌تری دارند و در نتیجه بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می‌کند و این ماده به مدت طولانی‌تری در خون آنها باقی می‌ماند.

به همین دلیل ممکن است که این افراد قهوه را در ساعت ۴ عصر میل کرده باشند ولی باز هم به هنگام شب، خواب به چشمانشان نیاید! پس اگر احساس می‌کنید که نسبت به کافئین حساس هستید، بهتر است که پس از ساعت ۴ عصر، لب به قهوه نزنید و در کل سعی کنید مصرف قهوه روزانه خود را به حداقل برسانید.

۶. افراط در مصرف قهوه در دوران بارداری

امروزه تمام محافل پزشکی جهان توصیه می‌کنند که مصرف کافئین در دوران بارداری نباید از مرز ۲۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز کند. در حقیقت، نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم‌های دفع این ماده در بدن او تکامل نیافته‌اند و این احتمال وجود دارد که کافئین رشد جنین را با مشکل مواجه سازد و حتی منجر به زایمان زودهنگام شود.

پزشکان معتقدند که در سه ماهه سوم بارداری، مدت زمان دفع کافئین از بدن، تا ۳ برابر طولانی‌تر می‌شود و گاهی ممکن است ۱۵ ساعت به طول بیانجامد. به همین دلیل بهتر است که در این دوره، مصرف روزانه کافئین را به حداقل ممکن برسانید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید.

۷. استعمال قهوه تصفیه نشده

دانه‌های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند، که بدون شک منجر به افزایش کلسترول خون خواهند شد. وقتی آب جوش را مستقیم بر روی این دانه‌ها می‌ریزید، چربی موجود در آنها جدا و داخل آب می‌شود. به اعتقاد پزشکان، اگر در مصرف قهوه تصفیه نشده افراط کنید، خطرات قلبی- عروقی غیر قابل جبرانی در انتظار شما خواهد بود. دقیقاً به همین دلیل است که توصیه می‌شود از مصرف قهوه جوشیده (قهوه ترک) پرهیز کنید، به سراغ قهوه جوش‌هایی که دارای صافی فلزی هستند، نروید و ترجیحاً از قهوه جوش‌هایی استفاده کنید که صافی کاغذی دارند و یا صافی‌هایشان تاریخ مصرف دارد.

در خصوص قهوه‌های فوری این منع مصرف وجود ندارد، چون این نوع از قهوه کاملاً چربی‌زدایی شده است و شما می‌توانید با خیال آسوده بر روی آن آب جوش بریزید. در مورد قهوه اسپرسو هم باید بدانید که این ذرات چرب در آن موجود است اما به مقدار بسیار کم.

The post 7 عادت مضر در مصرف قهوه appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

برترین هتل‌ها برای خوابیدن زیر سقف آسمان

179162_973

شب هایی که شاید نور ستاره ها امان نمی داد تا پلک ها روی هم بگذاریم .اما امروز در کلان شهرها به دلایل زیادی نمی شود این حس را تجربه کرد .

هستند اماکن و هتل هایی که این حس را برای شما تداعی میکنند ، بهترین این هتل ها کدام اند و کجا , در این مطلب با هم خواهیم دانست.

می رویم به جایی برای خوابیدن زیر آسمان پر چراغ شب …

۱-اقامتگاه Lion Sands Game Reserve | جنوب آفریقا

داشتن یک خانه ی درختی در کودکی همیشه آروزی بیشتر ما بوده و شاید هم هست . در جنوب آفریقا یک خانه ی درختی وجود دارد که می تواند این آرزوی دیرینه را حتی برای یک شب هم که شده بر آورده کند . در این اقامتگاه , شب ، زمانی که روی تخت زیبا و راحت خود مشغول استراحت هستید این امکان را دارید تا در کهکشان ها، ستاره های بی شمار اطرافتان را ببینید و بشمارید .

جایی که صبح با طلوع آفتاب از خواب بیدار میشوید و شروع یک روز کاری در میان حیوانات را به چشم ببینید ! هیاهویی برای بقا و زندگی میان شیران و پلنگان و …

یک اقامتگاه رویائی ۵ ستاره در جنوب آفریقا در نزدیکی پارک ملی(کروگر) Kruger

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Sabi Sand Reserve,Kngstown Farm, Sabi Sands, 1260, South Africa

تعداد افرادی که می توانند اقامت داشته باشند: ۲ نفر

اقامتگاه برق ندارد و تنها با شمع و آتش روشنایی اش تامین می شود .

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه L’Albereta | ایتالیا

تا به حال به این فکر کردید که چقدر هیجان انگیز و خوب می شد اگر سقف خانه خود را با زدن یک دکمه کنار می زدید و زیر سقف آسمان استراحت می کردید .

این ایده در یک هتل در ایتالیا به نام L’Albereta عملی شده است .هتلی که سقفش طوری طراحی شده که با زدن یک دکمه کنار می رود و میهمانان می توانند زیر سقفی از ستاره ، شب را صبح کنند .زمانی که سقف کنار می رود می توانید از نسیم خوشی که ، از باغ انگور هتل می وزد لذت ببرید .

در کنار این مورد که هتل را خاص می کند تمام موارد دیگری که برای یک اقامت مملو از آرامش نیاز است در این هتل وجود دارد , مبلمانی مجلل و قدیمی , حمام هایی ساخته شده از سنگ مرمر , استخر و جکوزی و…

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Via Vittorio Emanuele, 23, 25030 Erbusco BS, Italy

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Bangkok Tree House | تایلند

یک خانه ی درختی دیگر ، جایی که می توانید برای چند روز کاملا ارگانیک زندگی کنید . طراحی این اقامتگاه طوری است که حتی شما زیر سقف آسمان دوش می گیرید!

وجود برکه ها و رودخانه هایی اطراف این هتل ، اقامت شما را رویائی تر می کند.

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس : ۶۰ Moo1 Soi Bua Phueng Pattana, Bang Namphueng, Phra Padaeng, Samut Prakarn, Greater Bangkok, Samut Prakan 10130, Thailand

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Loisaba Wilderness Lodge | کنیا

یک اقامتگاه دیگر در آفریقا . جایی در نزدیکی شهر کوچکی به نام (لاکیپیا) Laikipia در کنیا ، جایی که میهمانانش می توانند از اقامت در فضای باز به خوبی لذت ببرند و تجربه ای داشته باشند که در هیچ جای دیگر به دست نمی آورند . این مکان شامل چندین اتاق است که تنها با استفاده از چوب ساخته شده اند و منظره ای وصف نشدنی را برای شما به ارمغان می آورند . زمانی که شما در تخت خود در حال استراحت هستید حیوانات کمیاب آفریقایی زیر پای شما در حال حرکت اند . چه حسی از این بهتر …

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Laikipia, Kenya

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Ladera | سنت لوسیا

یک هتل بسیار لوکس با چشم انداز دریای کارائیب و تپه های آتشفشانی Qualibou ، جایی برای دیدن آرامش .

این هتل دارای ۳۲ اتاق است . طراحی آن طوریست که به محیط زیست کوچکترین صدمه ای وارد نشود ، حتی در کوچکترین و کمترین مصالح به کار رفته نیز این مورد کاملا رعایت شده است . به عنوان مثال تمام اتاق ها با چوب طبیعیِ درختان گرمسیری ساخته شده اند و چشم اندازی دارند که هر انسانی را مجذوب می کند.

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Soufriere, St. Lucia

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Las Ventanas al Paraiso | مکزیک

هتل لوکس و با شکوهی در مکزیک که دارای ۷۱ اتاق است . این اقامتگاه دست شما را در انتخاب باز گذاشته ، چرا که هم می توانید در اتاق های لوکس هتل که چشم انداز های بی نظیری دارند اقامت کنید و هم این که در خواست کنید تا محل اقامتتان را به ساحل مخصوص هتل ببرند . زمانی که شما دستور این کار را می دهید همه چیز حتی تلویزیون هم برایتان در اتاق ساحلی تان مهیا می شود.

در کنار تمام این موارد می توانید با تلسکوب هایی که برای میهمانان در نظر گرفته شده است سیاحتی در دل آسمان داشته باشید .

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Carretera Transpeninsular Km 19.5, Cabo Real, 23400 San José del Cabo, B.C.S., Mexico

هزینه ی هر شب اقامت برای هر نفر در حدود ۱۱۶۰ دلار

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Sabuk Lodge | کنیا

چه چیزی می تواند دلنشین تر از این باشد که صبح با صدای زرافه یا یک گراز که در چند متری شما هستند ، بیدار شوید ؟!

این بار هم یک اقامتگاه بی نظیر در کنیا که توانسته با افتخار و اقتدار ۵ ستاره از سوی میهمانان و کارشناسان دریافت کند .هتلی که در یکی از بهترین نقاط کنیا واقع شده ، در نزدیکی رودخانه ی Nyiro و فلات Laikipia که دارای چشم اندازی وصف نشدنی است .

طراحی داخلی طوری انجام شده که حس یک خانه ی عصر حجری اما مدرن و زیبا را در ذهن مهمانهای خود ایجاد کند .

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: Kenya , Rift Valley Province , Laikipia District

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Jade Mountain | سنت لوسیا

یک پیشنهاد و انتخاب عالی برای گذراندن ماه عسل زوج های جوان

اقامتگاهی در سنت لوسیا که به نوجوانان زیر ۱۵ سال اجازه ی ورود نمی دهد و فقط زوج های جوان را پذیرش می کند . به این هتل پناهگاه کوه می گویند چرا که در دل یک کوه به نام Jade قرار دارد . نکته دیگری که در مورد این هتل بسیار جالب است این است که به جز در قسمت نمای هتل دیگر در هیچکدام از ۲۹ اتاق آن دیوار کامل وجود ندارد . این کار هم به این دلیل بوده که تا جایی که امکان دارد محدوده ی دید وسیع باشد تا مهمانان به طور کامل مزرعه ی ۶۰۰ جریبی و دریای پیش رو را ببینند و از منظره ای که شب هنگام پیش روی شان است لذت ببرند .

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس: ۱۰۰ Anse Chastanet Rd | PO Box 4000, Soufriere, St. Lucia

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه Amanruya | ترکیه

اگر به دنبال این هستید که بهترین استفاده را از تابستان ببرید باید به هتل Amanruya در بدروم ترکیه بروید .

هتلی که طوری طراحی شده است که مهمانان می توانند شب های تابستان را در فضای باز هتل صبح کنند . محوطه ای رو به کوه های جنگلی بدروم که نسیم دل انگیزی را به سمت شما روانه می کنند . همچنین اتاق های هتل کاملا به سبک شرقی و آسایی طراحی شده اند .

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس : Torba Road, Bodrum City 48483, Turkey

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

اقامتگاه DumaTau Camp | بوتسوانا

DumaTau (دوماتاو) در لغت به معنای صدای شیر است . شاید انتخاب این نام برای این محل خیلی مناسب نبوده باشد چرا که در این مکان تا دلتان بخواهد فیل می بینید .

این اقامتگاه از چادر هایی تشکیل شده که در نزدیکی رودخانه و مردابی به نام Linyanti (لینیاتی) و جنگل mopane (موپان) در بوتسوانا قرار دارد و از این نظر چشم اندازی بی نظیر را به شما هدیه میکند . این جا، جایی است که می توانید روی مبلتان بنشینید و قدم زدن فیل ها را تماشا کنید .

همین که این اقامتگاه یک چادر است،می تواند این را تضمین کند که هر طرف را که بخواهید ببینید کافی است چادر را کنار بزنید .

اطلاعات مورد نیاز جهت اقامت

آدرس : Botswana, Linyanti Reserve, Botswana

رویایی ترین هتلها برای خوابیدن زیر سقف آسمان (+عکس)

The post برترین هتل‌ها برای خوابیدن زیر سقف آسمان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۱۰ راهکار برای ابراز عشق بدون حرف زدن

عشق love

عشق love

ابراز کردن عشق به همسرتان، زیباترین کاری است که می‌توانید در حق او انجام دهید؛ شما چگونه عشق خود را ابراز می‌کنید؟

برای گرم نگه‌داشتن آتش رابطه‌تان، باید عشق‌تان را زنده نگه‌دارید. لزوما، نباید عشق‌تان را اقرار کنید یا احساسات‌تان را به‌صورت کلامی بیان کنید. آدم‌های خجالتی در گفتن احساسات‌شان مشکل دارند. هم‌چنین، آدم‌هایی که نسبتا صریح هستند از بیان چیزهای مشابه خسته می‌شوند و از این‌رو، دیوانه‌ی راه‌های خلاقانه‌ای برای بیان عشق‌شان هستند. در این‌جا راه‌های مختلفی برای بیان “دوستت دارم” بدون بیان هیچ کلمه‌ای آمده‌است:

۱. ژست‌های رمانتیک

نیازی نیست از حفظ شعر بخوانید یا تک‌گویی‌ها را به‌یاد‌بیاورید تا همسرتان را تحت تأثیر قرار دهید. عشق‌تان را با ژست‌های رمانتیک ابرازکنید و به او نشان دهید تا چه اندازه برای‌اش اهمیت قائل‌هستید. حالا، این ژست‌های رمانتیک ساده و متداول هستند. وقتی از خیابان رد می‌شوید دست‌اش را بگیرید، در خریدهای روزانه‌اش به او کمک کنید و هر صبح گل‌های تازه به او هدیه دهید. انجام‌دادن این چیزهای کوچک همسرتان را خوشحال می‌کند.

۲. به‌خاطر داشتن تاریخ‌ها

تاریخ تولد همسر‌تان چه روزی است؟ تاریخ نخستین قرارتان را به‌یاد دارید؟ اگر جواب‌تان مثبت است، پس باید طرح خاصی بریزید و این تاریخ‌ها را برای همسر‌تان به‌یادماندنی کنید. چنان‌چه نمی‌توانید تاریخ‌های مهم را به‌یاد بیاورید، آنها را در تقویم‌تان علامت بزنید. بسیار مهم است تاریخ‌هایی را که برای هر دو یا یکی از شما مهم است، به‌یاد داشته‌باشید.

۳. به او توجه کنید

خیلی مهم است که بدانید همسر‌تان در یک مقطع زمانی چه احساسی دارد، حتی اگر چیزی به شما نگوید. اگر هر دوی شما یک فعالیت را انجام می‌دهید و همسر‌تان به‌دلیلی احساس ناراحتی می‌کند، شما باید نخستین آدمی باشید که آن را درک می‌کنید. وقتی با همسر‌تان هستید توجه‌تان باید به او باشد. چنان‌چه همسر‌تان به مشکلی برخورده باشد همیشه به شما نخواهدگفت. اگر نزدیک او بمانید، پی بردن به مشکلات‌اش دشوار نخواهد بود.

۴. شنونده‌ی خوبی باشید.

باید همیشه به دقت به هرچیزی که همسر‌تان می‌گوید گوش دهید. هر زمانی‌که او با شما صحبت می‌کند باید گوش‌های‌تان کاملا تیز و ذهن‌تان متمرکز بر او باشد. اگر چیزی را نشنوید یا چیزی را بد تعبیر کنید، باعث سوءتفاهم بین هر دوی شما خواهد شد. هم‌چنین، اگر بفهمد که بادقت به او گوش‌نمی‌کردید ناراحت خواهد شد.

۵. تمایل به گذشت

وقتی در یک رابطه هستید، باید خوشحالی همسر‌تان یا مصلحت رابطه‌تان، برای‌تان مهم‌تر از اهداف شخصی خودتان باشد. باید مایل باشید خواسته‌ها و نیازهای خودتان را فدای این رابطه کنید. لازم است با سبک زندگی طرف مقابل‌تان وفق پیدا کنید و به این منظور، لازم است برخی عادات قدیم‌تان را کنار بگذارید. دیر یا زود، عشق‌تان به گذشت‌هایی که برای ادامه‌یافتن این رابطه انجام داده‌اید پی خواهدبرد و از شما برای خوش‌قلبی‌تان قدردانی خواهدکرد.

۶. ابراز احساسات‌تان

چه در یک مکان خصوصی یا در یک مکان عمومی، از ابراز احساسات‌تان خجالت نکشید. همسرتان از این واقعیت خوشش خواهدآمد که وقتی پای ابراز دوست‌داشتن‌ وسط است، مهارنشدنی باشید. شما همسرتان را دوست دارید پس ایرادی ندارد که دوست‌داشتن‌تان را به دنیا نشان ندهید. یک بوسه‌ی لطیف بر پیشانی یا یک آغوش گرم باعث می‌شود او عشق‌تان را حس کند.

۷. از او حمایت کنید

بودن در یک رابطه به این معنی‌است که با تمام مشقت‌هایی که در زندگی با او مواجه می‌شوید، یک‌دیگر را ببینید. شما باید همیشه مراقب همسر‌تان باشید و هر زمان که به شما احتیاج داشت در کنارش باشید. لازم است که شما به او حمایت و قوت بدهید و برای گذشتن از وضعیت‌های دشوار زندگی به او کمک کنید. هر دوی شما لحظات خوب و رضایت‌بخش بسیاری با یکدیگر داشته‌اید. شما باید در زمان سختی نیز در کنار یک‌دیگر باشید.

۸. او را بهتر بشناسید

سعی کنید تا هر میزان که می‌توانید همسرتان را بشناسید. زمانی‌که شروع به ملاقات آدمی می‌کنید، احساس می‌کنید نیازی نیست که او را بیشتر بشناسید یا به اندازه‌ی کافی او را می‌شناسید. ولی، چیزهایی که باید درباره‌ی آدم‌ها بدانید آن‌قدر زیاد است که گاهی عمرتان به کشف‌شان کفاف نمی‌دهد. با او صحبت کنید و تمایل واقعی برای کشف‌اش داشته‌باشید.

۹. به رشد او کمک کنید

شما نباید غرق موفقیت خودتان باشید. جدا از متمرکز بودن بر رشد فردی و حرفه‌ای‌تان، شما باید به همسر‌تان کمک کنید و به او این قدرت را بدهید تا معیارهای‌ا‌ش را در زندگی بالاتر ببرد. چنان‌چه در شغل‌اش بهتر از شما عمل کند حسادت نکنید. در خرسندی او شریک باشید و به هر روش ممکن به او کمک کنید.

۱۰. به او احترام بگذارید

پیش از آن‌که کسی را دوست بدارید، لازم است دریابید که به او احترام می‌گذارید یا خیر. بعضی اوقات، فکر می‌کنیم همسر‌مان همیشه در زندگی‌مان خواهد بود و فکر می‌کنیم می‌توانیم هرطور بخواهیم با او رفتار کنیم. هر آدمی، چه زن باشد چه مرد، به‌دنبال احترام است. برجسته‌ترین چیزی که همسر‌تان از شما انتظار دارد این است که با احترام با او برخورد کنید.

حرکات گویاتر از کلمات هستند. وقتی نوبت به ابراز عشق‌تان می‌رسد، به حرکات‌تان اجازه دهید به‌جای‌تان صحبت کنند. فقط یک‌بار انجام کاری برای همسر‌تان بسیار تأثیرگذارتر از صدها بار بیان “دوستت دارم” در یک روز است.

The post 10 راهکار برای ابراز عشق بدون حرف زدن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۱۰ دریاچه یخ‌زده زیبای دنیا+عکس

179517_474

فصل زمستان از راه می رسد تا دنیا رنگ دیگری بگیرد و تصاویر جدیدی از طبیعت به ما نشان دهد، در این فصل سرد در ‏بسیاری از نقاط دنیا دریاچه ها از برف و یخ پوشیده می شوند و هم تفریحی جدیدی را برای ساکنین منطقه بوجود می آورند هم ‏تصویری زیبا از زمستان را در طبیعت به نمایش می گذارد.

به گزارش آلامتو به نقل از پول نیوز ؛ در این مطلب ده دریاچه یخ زده که زیباترین منظره را بوجود می ‏آورند معرفی می کنیم. ‏‏ ‏‏ ‏‏

‏‏۱۰٫ ‏Paterswolds Meer‏ – هلند ‏

این دریاچه در جنوب غربی شهر ‏Gtoningen‏ در هلند قرار دارد. در حالیکه در تابستان این دریاچه برای ریلکس کردن و ‏تفریحات تابستانی معروف است و مردم در آن به قایقرانی می پردازند، در زمستان یک منطقه عالی برای اسکیت روی یخ است. ‏این صحنه ی یخی زیبا در فصل زمستان همیشه تعداد زیادی بازدید کننده را به سوی خود می کشاند که علاوه بر اینکه به روی ‏یکی از زیباترین دریاچه ها قدم می زنند بلکه به تفریحات زمستانی نظیر اسکیت روی یخ نیز می پردازند. ‏ ‏ ‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۹٫ ‏Superior‏ – ایالات متحده آمریکا

دریاچه سوپریور بزرگترین دریاچه آب شیرین در دنیاست که در آمریکای شمالی و مرز بین کانادا و آمریکا قرار دارد. زمانیکه ‏دمای هوا پایین می آید این دریاچه یخ می زند و این امکان را بوجود می آورد که به روی سطح آن راه رفته و غار یخ جزایر ‏Apostle‏ را ببینید. همه چیز در این غار یخ می زند از ساختار بیرونی و درونی گرفته تا آبشارهایی که داخل غار قرار دارند. ‏همین مساله صحنه زیبا و منحصر به فردی را ایجاد می کند. فرصت تماشای این غارهای یخی زیبا یکی از نادرترین فرصت ‏هایی است که رخ می دهد. ‏ ‏ ‏‏‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۸٫ دریاچه میشیگان – ایالات متحده آمریکا‏‏‏‎

این دریاچه بزرگ در زمستان پایین ترین سطح دما را تجربه می کند و شروع به یخ زدن می کند و صحنه های زیبایی را تولید ‏می کند و مجسمه های یخی زیبایی در این دریاچه ساخته می شود. از فعالیت های زمستانی مهمی که در این دریاچه رخ می دهد ‏بازی هاکی روی یخ و اسکیت را می توان نام برد. ‏‏ ‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏‏۷٫ اونتاریو ، کانادا

دریاچه اونتاریو یکی از پنج دریاچه بزرگ در آمریکای شمالی است که در شهر اونتاریو ، یکی از بزرگترین شهرهای کانادا ، ‏قرار دارد. این دریاچه هم محل تجمع تعداد زیادی از مردم و توریست ها در فصل گرم تابستان است و بسیاری از گرما به این ‏دریاچه رو می آورند. هر چند در زمستان کاملا متفاوت است و تبدیل به محلی یخ زده برای برف بازی می شود.‏ ‏ ‏‏ ‏ ‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۶٫ ‏Prags‏ – ایتالیا

این دریاچه محلی رمانتیک برای عشاق در تابستان به شمار می رود و در فصل زمستان با یخ زدن سطح دریاچه بیشتر برای ‏افرادی که به دنبال تفریحات مهیج هستند مناسب است. این دریاچه محلی آرام است که بین کوهستان قرار گرفته است بنابراین این ‏منطقه نه تنها برای اسکیت و برف بازی مناسب است بلکه طرفدارای کوهنوردی در فصل سرد زمستان را نیز به سوی خود می ‏کشاند. ‏‏ ‏ ‏ ‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۵٫ آبراهام ، کانادا ‏‏

‏آبراهام یک دریاچه مصنوعی است که محیطی آرام و ریلکس کننده دارد که در فصل زمستان این آرامش چند برابر نیز می شود. ‏معمولا در فصل سرد زمستان دمای این منطقه به زیر ۳۰ درجه سلسیوس می رسد که منجر به یخ زدن این دریاچه بزرگ می ‏شود. اما یخ زدگی این دریاچه تصویری متفاوت دارد. وقتی که دریاچه یخ می زند دایره های حباب شکل یخی منحصر به فردی ‏تولید می کند که از اعماق دریاچه به روی آب می آیند. گفته می شود این حباب های یخی از گاز متان قابل اشتعال تشکیل شده اند ‏که در نتیجه ی تجزیه باکتری های اعماق آب از مواد آلی آن ایجاد می شوند. در هر حال هر چه که هست تصویری را ایجاد می ‏کند که یکی از پدیده های زیبای طبیعی در فصل زمستان است. ‏‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏‏۴٫‏Druzhby‏ – قطب شمال ‏‎

‏‏این دریاچه در دورترین نقطه زمین و در جایی که همیشه یخبندان است وجود دارد، شاید فکر کنید یخ زدن یک دریاچه در قطب ‏شمال امری عادیست ، ولی این دریاچه زمانیکه یخ می زند با تصویری که ایجاد می کند تبدیل به یکی از عجایب زیبای طبیعت ‏می شود. زمانی که دریاچه یخ می زند سطح آن را اشکال یخی منحصر به فردی پر می کند که همانند گل های یخ زده می مانند ، ‏همچنین همانند دریاچه آبراهام حباب های یخی نیز تشکیل می شوند. ‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۳٫‏‎ Baikal‏- سیبری ‏‏‏‏‏‎

دریاچه بایکال با عمق ۱۶۴۲ متری عمیق ترین دریاچه در جهان است و زمانیکه یخ می زند یکی از جذاب ترین صحنه های ‏طبیعی را دارد. این دریاچه همچنین یکی از قدیمی ترین دریاچه های جهان است که عمر آن حداقل به ۲۵ میلیون سال پیش می ‏رسد. سطح یخی این دریاچه به قدری مقاوم می شود که امکان رانندگی روی آن نیز وجود دارد. ‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏‏۲٫ ‏Chaqmaqtin‏ – افغانستان ‏‏‏‏‏‏‏‎

این دریاچه در میان کوهستان پامیر قرار گرفته و چند رودخانه نیز از آن تغذیه می کنند.‏‎ ‎‏ در فصل سرد زمستان این دریاچه یخ ‏می زند و محلی برای تردد حیوانات و سفر مردم از منطقه ای به منطقه دیگر می شود. پامیر منطقه ای است که در آن مردم ‏محلی همچنان زندگی سنتی خود را حفظ کرده اند. ‏ ‏ ‏ ‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

‏۱٫‏ Namtso‏ – تبت – چین ‏‏‏‏‏‎

دریاچه ای که در کوهستان هیمالیا قرار دارد ، این دریاچه در منطقه ای دور افتاده قرار گرفته است . در قرن های گذشته زمانیکه ‏این دریاچه یخ می زد ، مسافران و زائران زیادی از طریق این دریاچه به جزایر وسط آن می رفتند. هر چند امروزه انجام این کار ‏از طرف دولت چین ممنوع اعلام شده است. تبت علاوه بر منحصر به فرد بودن منطقه ای دور افتاده نیز می باشد اما دیدن این ‏مناظر زیبا در این منطقه ارزش دارد. ‏‏‏ ‏ ‏‏

معرفی 10 دریاچه یخی زیبا در دنیا (+عکس)

The post 10 دریاچه یخ‌زده زیبای دنیا+عکس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

CES 2016: معرفی پرچمدار جدید هوآوی، Ascend Mate 8

به جرئت می توان گفت کمپانی Huawei تا به این لحظه یکی از فعال ترین کمپانی ها در نمایشگاه CES 2016 بوده و محصولات بسیار زیادی را معرفی کرده است. یکی از مهم ترین محصولاتی که امروز معرفی شد پرچمدار جدید این شرکت یعنی Ascend Mate 8 بود. در ادامه به بررسی مشخصات منتشر شده این تلفن خواهیم پرداخت.

Huawei-Mate-8

به نظر می رسد Mate 8 از آن چه انتظار می رفت گران تر است چرا که مدل رم ۳ گیگابایتی آن در کنار ۳۲ گیگ حافظه داخلی ۵۹۹ یورو و مدل رم ۴ گیگابایتی آن با حافظه داخلی ۶۴ گیگابایتی قیمتی حدود ۶۹۹ یورو دارد.

جنس بدنه ی Ascend Mate 8 از فلز است و در رنگ های نقره ای، طلایی، خاکستری و قهوه ای تولید و روانه بازار خواهد شد. گفتنی است رنگ خاکستری این تلفن دقیقا مشابه با رنگی است که اپل در iPad و iPhone های خود استفاده کرده بود. اولین بازارهایی که میزبان ورود Mate 8 هستند شامل استرالیا، بلژیک، پرتقال، اسپانیا، هلند، مکزیک، ایتالیا و … می شوند. نکته جالب اینجاست که در این بین، کشور آمریکا به چشم نمی خورد و Mate مدتی پس از ورود به بازارهای جهانی وارد این کشور خواهد شد.

د Huawei-Mate-8ئئ

منبع: Phonarena

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دانشمندان ایرانی ناسا را بشناسید

دانشمندان ایرانی ناسا space

دانشمندان ایرانی ناسا space

حضور ایرانی‌ها در عرصه علوم مختلف در دنیا نکته‌ای است که نمی‌توان به راحتی از آن چشم پوشی کرد.

در حالی که در داخل ایران ابعاد گسترش علوم مختلف و دستیابی به فناوری جدید در دستور کار مسؤولان و دانشمندان جوان کشورمان قرار گرفته است، در اقصی نقاط جهان نیز دانشمندان و فرهیختگان ایرانی، خلاقیت‌های علمی خود را به نمایش می‌گذارند.

تعجب نکنید چون هیچ ادعایی در کار نیست و قرار هم نیست ناسا به ایران اسباب کشی کند! اما مرور گوشه‌ای از لیست ایرانیان فعال در نــاسا گویای حق آب و گل داشتن ایرانی‌ها در آن سازمان فضایی بزرگ هست که جای بسی تأمل دارد …

  • پروفسور محمد جمشیدی، مدیر برنامه‌های داخلی ایستگاه فضایی ناسا و همچنین مدیر کنترل تکنیک ایستگاه فضایی ناسا
  • فیروز نادری، مدیر برنامه اجرایی منظومه شمسی در ایستگاه فضایی ناسا
  • حمید برنجی، عضو پژوهشگران ایستگاه فضایی ناسا
  • قاسم اسرار، عضو هیات مدیره ایستگاه فضایی ناسا
  • کاظم امیدوار، عضو پژوهشگران ایستگاه فضایی ناسا
  • رضا غفاریان، مهندس لابراتوار نیرو محرکه جت ایستگاه فضایی ناسا
  • پروفسور پرویز معین، رییس موسسه مرکزی تحقیقاتی دانشگاه ناسا در امریکا
  • پروفسور صمد حیاتی، عضو هیات مدیره ایستگاه فضایی ناسا
  • خانم آزاده تبازاده، دانشمند ارشد فیزیک ایستگاه فضایی ناسا
  • عبد الحمید کریمی، فعالیت در بخش ساخت موشک‌های فضایی در ناسا
  • خانم دکتر مقدم، فعالیت در آزمایشگاه پیشرانش جت بر روی رادارها در ناسا

در گزارش‌ها آمده؛ حدود ۷۰ الی ۸۰ ایرانی در ناسا فعالیت دارند و طبق آخرین آماری که گرفته شده و در روزنامه space چاپ شده ۴۳ درصد از کادر پژوهشی ناسا از پژوهشگران ایرانی هستند!

ذکر این نکته نیز خالی از لطف نیست که بدانیم؛ دکتر مصطفی چمران سردار شهید جبهه‌های خوزستان و جنگ‌های نامنظم چریکی نیز از نوابغ ایرانی بود که در هنگام تحصیل در امریکا در یکی از بخش‌های ناسا فعال بود.

The post دانشمندان ایرانی ناسا را بشناسید appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش