پنج حرکت زبان بدن که باعث می‌شود دیگران به شما اعتماد کنند

زبان بدن body-language

زبان بدن body-language

به گزارش آلامتو به نقل از businessinsider ؛ وقتی مکالمه‌تان مهم است،از این استراتژی‌ها استفاده کنید تا نشان دهید که قوی هستید و می‌توانید هرکاری انجام دهید.

۱٫ چشم‌های باز و هشیار

چشمان شما،توجه‌تان را آشکار می‌کند.بنابراین اگر دارید کرک و نخ را از شلوارتان جدا می‌کنید و یا به‌دنبال راهی برای خروج از آن موقعیت هستید،نشان می‌دهید که حواس‌تان جای دیگری است و فرد مقابل را تحقیر می‌کنید.برای آن‌که بیشترین توجه را به طرف مقابل داشته باشید،اول از نظر فیزیکی وانمود کنید که توجه دارید تا واقعا توجه‌تان جلب شود.از چشم‌ها شروع کنید،ارتباط قوی برقرار کنید، و سپس برای موافقت و هم‌عقیده بودن سر تکان دهید و ابروهای‌تان را به علامت گوش دادن بالا ببرید،با این حرکات علاقه‌مند و هشیار به‌نظر می‌رسید.

۲٫ خودتان را درآغوش بگیرید

حواس‌تان به بازوهای‌تان باشد.اگر بازوها پشت شما باشند،باشکوه و شاهانه و دور به‌نظر می‌رسید و اگر ضربدری روی سینه‌تان باشند کمی تهدیدکننده خواهید بود.برای آن‌که مانند یک رئیس جلوه کنید،بازوهای‌تان را باز و راحت بگذارید،حتی بندکردن انگشتان به یکدیگر و در جلوی شما،نشان‌دهنده تمرکز،راحتی و علاقه‌مندی شماست.

۳٫ کشیده و سربلند باشید

شانه‌ها هم مهم هستند.اگرپشت‌تان را خم کنید و شانه‌های‌تان افتاده باشد،به‌نظر می‌رسد که با خودتان هم راحت نیستید و دیگران هم دلسرد و مایوس خواهند شد.برای آن‌که اعتماد و اطمینان را منتقل کنید،بازوهای‌تان را صاف و محکم نگه دارید.پاهای‌تان مقابل کسی که با او حرف می‌زنید باشد نه به سمت در و به‌سمت چیزی هم متمایل نشوید.ژست و قیافه قدرتمندانه را تمرین کنید- مانند قهرمانان دست‌ها را به کمربزنید و پاهای‌تان رابه شکل A نگه دارید-این ژست حتی پیش از شروع صحبت هم می‌تواند اعتمادبنفس‌تان را زیاد کند.

۴٫ مثل آینه تقلید کنید

فرد مقابل‌تان چه‌کار می‌کند؟طرز ایستادن و رفتارش را تقلید کنید تا فشار روحی و تنش را دور کرده و ارتباط بگیرید.اگر او نشسته است، شما هم همان‌طور بنشینید.اگر ایستاده است، مانند او بایستید.تنظیم کردن ژست‌تان با دیگری می‌تواند حسن تفاهم و رابطه دوستانه ایجاد کند.

۵٫ لبخند را فراموش نکنید

لبخند،به اطرافیان‌تان راحتی و آرامش می‌دهد و یعنی اینکه دارید به هدف‌تان نزدیک می‌شوید.لبخند به شما اعتمادبنفس می‌دهد تا به آن‌چه درذهن دارید برسید.

The post پنج حرکت زبان بدن که باعث می‌شود دیگران به شما اعتماد کنند appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شناسایی و انهدام هسته‌های داعش در ایران

وزیر اطلاعات

وزیر اطلاعات

وزیر اطلاعات اعلام کرد که با هوشیاری وزارت اطلاعات هسته‌های داعش در ایران یکی پس از دیگری شناسایی و منهدم شدند.

به گزارش ایسنا، حجت الإسلام والمسلمین سیدمحمود علوی طی سخنانی ه پیش از خطبه‌های نماز جمعه این هفته تهران که به بحث نقش وزارت اطلاعات در حفظ امنیت و ثبات کشور اختصاص داشت، با بیان این‌که فرهنگ عبودیت، دینی و ایمانی تنها در پرتو امنیت در کشور محقق خواهد شد، گفت: قرآن به ما القا می‌کند که این فرهنگ در پرتو امنیت شکوفا می‌شود.

وزیر اطلاعات ادامه داد: خداوند متعال وقتی از مردم یک شهر انتظار عبودیت دارد ابتدا شکم آنها را سیر کرده یعنی اقتصاد آنها را فعال می‌کند و پس از آن هم امنیت در آنجا را برقرار می‌کند و در ‌آن هنگام است که می‌فرماید خدایی را این خانه بپرستند که شکم آنها را از گرسنگی سیر و آنها را از ترس و ناامنی نجات داده است.

علوی با تأکید بر این‌که فرهنگ ایمانی تنها در فضای آرامش و همراه با امنیت و نشاط محقق می‌شود،‌ افزود: انسان‌ها در چنین فضایی بهترین را انتخاب می‌کنند و چه انتخابی بهتر از گزینش ایمانی.

وی با اشاره به لزوم حفظ کرامت انسان‌ها در جامعه، خاطرنشان کرد: وقتی کرامت افراد جامعه حفظ شود آنها دیگر به سراغ ناهنجاری و ساختارشکنی‌ها نمی‌روند و وزارت اطلاعات هم بر همین مبنا از این‌که خدای ناکرده دل بیگناهی شکسته شود پروا دارد. در قرآن هم آمده است که ویران کردن سنگ به سنگ خانه کعبه از آزردن مومن و شکستن دل او ساده‌تر است. در چارچوب همین آموزه‌های اسلامی است که وزارت اطلاعات نیز کار خود را دنبال می‌کند.

وزیر اطلاعات از راه‌اندازی بخش رسیدگی به شکایات در وزارت اطلاعات خبر داد و گفت: هر یک از عزیزان ما و شهروندان که احساس کنند به نوعی حق آنها ضایع شده است می‌توانند به بخش رسیدگی شکایات در همین وزارتخانه مراجعه کنند و این بخش با دقت شکایات آنها را بررسی کرده و اگر با خطایی از همکاران حقی ضایع شده باشد خود را شرعاً موظف به احقاق حق به فرد شاکی می‌دانند.

علوی ادامه داد: کاررکنان وزارت اطلاعات در رابطه با احقاق حق مردم و زیر پا نگذاشتن حقوق آنها حواسشان جمع است. البته ما با افراد زیادی هم برخورد داشتیم که از عنوان اطلاعات سوءاستفاده کردند و اقدام به تحکم، زورگویی و اخاذی کردند بنابراین لازم است تا مردم ما نسبت به این سوءاستفاده‌ها از نام وزارت اطلاعات آگاه باشند و ما از افرادی که با این موارد سوءاستفاده روبرو می‌شوند خواهش می‌کنیم موضوع را به ستاد خبری اطلاع دهند تا مورد بررسی قرار گیرد و با چنین افرادی که از عنوان اطلاعات سوءاستفاده می‌کنند برخورد شود.

وی با اشاره به سخنان امام خمینی (ره) مبنی بر این‌که وزارت اطلاعات وزارتی ۳۶ میلیونی است، تصریح کرد: وزارت اطلاعات امروز وزارتی مردم محور است و در همان مسیری که امام راحل در سال‌های آغازین انقلاب مشخص فرمودند حرکت می‌کند.

وزیر اطلاعات افزود: وقتی اطلاعات، مردم محور باشد خیلی از مسائل و به ویژه امنیت با هزینه‌ای کمتر برای جامعه تأمین می‌شود. وقتی در هر محیطی افراد آن با سربازان گمنام امام زمان (عج) همراه شوند امنیت با هزینه کمتری تأمین می‌شود. وقتی در دانشگاه استاد،‌ دانشجو، مدیریت دانشگاه و نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه با نیروهای امنیتی در تأمین امنیت و حفظ انضباط و آرامش دانشگاه همراهی می‌کنند در مقطعی مانند ۱۶ آذر در تمام دانشگاه‌های کشور مراسم برگزار می‌شود اما نه خیابانی بسته می‌شود، نه لاستیکی آتش زده می‌شود و نه شیشه‌ای شکسته می‌شود.

علوی تأکید کرد: تاکنون هزارها هکتار زمین‌های بیت‌المال که توسط افراد سودجو تصرف غیرقانونی شده بودند توسط سربازان گمنام امام زمان (عج) شناسایی شده و به بیت‌المال مسترد شدند.

وی با اشاره به نام‌گذاری امسال با عنوان دولت و ملت،‌ همدلی و همزبانی توسط مقام معظم رهبری، خاطرنشان کرد: در همین راستا وزارت اطلاعات رسالت خود را در این می‌بیند که همسو با سیاست دولت تدبیر و امید در جهت پررنگ شدن وحدت ملی و جریان مهر و محبت میان آحاد ملت قدم بردارد و تلاش کند.

وزیر اطلاعات با بیان این‌که وزارت اطلاعات به دنبال ارائه راهکارهای مدیریت چالش‌ها و بحران‌ها در زمان لازم است،‌ گفت: با این‌که این وزارت همواره تلاش می‌کند تا در کشور امنیت برقرار باشد ولی در شرایطی قررارر داریم که دشمنان جمهوری اسلامی ایران نیز تمام توان خود را برای ضربه زدن به کشورمان و به چالش کشیدن امنیت ایران به کار گرفته‌است.

وی ادامه داد: سرویس‌های اطلاعاتی که در رأس آنها آمریکا و اسرائیل و برخی از سرویس‌های اطلاعاتی کشورهای منطقه به صورت طفیلی آنها هستند تلاش می‌کنند تا در یک بخش از جمهوری اسلامی ایران این امنیت مثال زدنی کشورمان را به چالش بگیرند تا صدای انفجاری از جمهوری اسلامی هم شنیده شود و همان‌طور که در منطقه در بسیاری از کشورها امروز این صدا شنیده می‌شود.

علوی در ادامه با اشاره به عملیات‌های گروه‌های تروریستی علیه ایران که توسط وزارت اطلاعات و اعضای آن ناکام ماندند، گفت: در روز قدس سال گذشته توطئه عملیات انتحاری در راهپیمایی روز قدس در شیراز و زاهدان کشف شد و نفرات آن دستگیر و برخی دیگر به هلاکت رسیدند.

وی ادامه داد: در روزنامه‌ها نیز اخباری منتشر شد مبنی بر این‌که یک گروهک تروریستی در زاهدان یک شمشیرباز بین‌المللی را برای اخاذی به گروگان گرفته بودند که با برنامه‌های هوشمند سربازان گمنام امام زمان (عج) این گروه شناسایی و شمشیرباز نامبرده آزاد شد و طی تخلیه اطلاعاتی مشخص شد این گروهک تروریستی برنامه چندین علمیات انفجاری در مشهد مقدس را در برنامه خود داشته‌اند که تمام تجهیزات آنها ضبط شد.

علوی خاطرنشان کرد: تیمی که شهید ماموستا شیخ الإسلام نماینده استان کردستان در مجلس خبرگان رهبری را به شهادت رساندند و همچنین برنامه سرقت مسلحانه گروهک تروریستی در تهران و انفجار بمب در حرم حضرت معصومه (س) را داشتند، نیز با اشراف اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان (عج) شناسایی و منهدم شدند. همچنین عناصر تکفیری که قصد مسموم کردن غذای یکی از هیأت‌های بزرگ تهران را داشتند نیز شناسایی و منهدم شدند.

The post شناسایی و انهدام هسته‌های داعش در ایران appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نمونه سؤالات فرم درخواست عضویت در القاعده!

نمونه سؤالات فرم درخواست عضویت در القاعده!

تمام کسانی که قصد عضویت در گروه تروریستی القاعده را داشته‌اند، باید فرمی مشتمل بر سوالات متعدد را تکمیل می‌کردند که در آن از مسایل دنیوی و اخروی تا آرزوهای شخصی افراد مورد سؤال قرار گرفته است.

در بین اسناد متعددی که در مجتمع مسکونی اسامه بن لادن سرکرده القاعده در پاکستان پیدا شد، فرم درخواست ملحق شدن به گروه تروریستی القاعده به چشم می خورد که مانند هر فرم درخواست شغل دیگری ابتدا با جزییاتی درباره مشخصات فردی آغاز می شود؛ اما آخرین سوال در این بخش درباره تعیین اشخاصی است که در صورت “شهادت” اعضا، باید با آنها تماس برقرار کرد.

نمونه سؤالات فرم درخواست عضویت در القاعده!

القدس العربی با انتشار بخشی از این “فرم در خواست عضویت” نوشت: به نظر می رسد که هدف از برخی سؤالات در این فرم، ارزیابی آرا و دیدگاه های دینی درخواست کننده و میزان تمایل وی برای مشارکت در اقدامات تروریستی است؛ در حالی که برخی سوالات دیگر دامی برای جذب افراد، جهت به کارگیری آن ها در انجام حملات بوده است. در زیر برخی از این پرسشها را می بینید:

- قصد داری تا کی در عرصه اقدامات جهادی باقی بمانی؟

- چه هدفهایی را می خواهی در مسیر جهاد محقق کنی؟

- دوست داری در چه زمینه ای مطالعه کنی؛ علمی یا ادبی؟

- آیا هیچ یک از کارکنان و یا کارشناسان در زمینه شیمی و یا ارتباطات و یا در هر عرصه دیگری را می شناسی؟

- انواع گذرنامه هایی را که در اختیار داری، مشخص کن و آیا در این سفر خود از گذرنامه واقعی و یا جعلی استفاده کرده ای؟

- آیا به انجام عملیات انتحاری تمایل داری؟

The post نمونه سؤالات فرم درخواست عضویت در القاعده! appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

گوگل Photos به عنوان خانه جدیدی برای تصاویر و ویدئو ها پرده برداری شد

تقریبا یک هفته قبل بود که خبرهایی از سرویس جدید اشتراک گذاری تصاویر گوگل منتشر شد و قرار بر این بود که در طی کنفرانس توسعه دهندگان Google I/O معرفی شود. دیشب در طی برگزاری این کنفرانس شرکت گوگل از Google Photos پرده برداشت که به عنوان یک خانه جدید برای تصاویر و ویدئو ها استفاده می شود و در همه دستگاه ها برای جایگزین گوگل پلاس شناخته خواهد شد.

این اپلیکیشن به صورت خودکار از تصاویر موجود در رایانه شخصی حافظه دوربین و بیش تر از این ها نسخه پشتیبان میگیرد و همچنین به شما این امکان را می دهد با نوار کشویی به لحظه های مختلف بروید و می توانید به ماه های مختلف که تصاویر در آن ذخیره شده اند به راحتی دسترسی داشته باشید. در این اپلیکیشن این امکان وجود دارد که به طور خودکار گالری خود را سازماندهی کنید و می توانید آن ها ره به صورت مستقیم در سرویس هایی از قبیل فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید.

Google-IO-2015-Photos06-1280x720

اگر شما گالری خود را در این اپلیکیشن بسازید برای دسترسی به تصاویر دیگر نیازی به لاگین کردن یا دانلود کردن آن ها نیست و به طور مستقیم می توانید به کالری دسترسی داشته باشید.

یکی از ویژگی های جدید این سرویس ویرایش تصاویر است که با کشیدن صفحه به سمت چپ فعال خواهد شد و شما می توانید در آن تصاویر و ویدئو های خود را در آن ویرایش نمایید. سرویس گوگل Photos حافظه ذخیره سازی نامحدود را به صورت رایگان ارائه می دهد و تصاویر با کیفیت ۱۶ مگاپیکسل و ویدئو های و ویدئوها با کیفیت ۱۰۸۰p را ذخیره نماید. این سرویس کاربردی اکنون برای iOS و اندروید از طریق وب سایت امروز در دسترس قرار دارد.

منبع: [technobuffalo]

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رکورد طولانی‌‌ترین سلفی جهان

16 سال عکس سلفی

16 سال عکس سلفی

مردی در طول ۱۶ سال اخیر هر روز از خود سلفی گرفته و با این کار رکورد طولانی‌‌ترین سلفی جهان را به خود اختصاص داده است.

به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر: سلفی گرفتن برای برخی شاید فقط یک تفریح سرگرم‌کننده باشد؛ اما برای عده‌ دیگری تبدیل به سبک زندگی شده است. «جاناتان کلر» اهل آلاسکا یکی از همین افراد است که در طول ۱۶ سال زندگی‌اش، هر روز از خود عکس سلفی گرفته که تعداد آنها هم اکنون به ۵۸۴۰ تصویر می‌رسد!

او از سن ۲۲ سالگی این کار را شروع کرده و اکنون ۳۹ ساله است. جاناتان از کنار هم قرار دادن این سلفی‌ها، ویدئویی ساخته که در آن به خوبی می‌توان روند بزرگ شدن او را مشاهده کرد.

Jonathan-Keller-selfies-550x489.jpg

این پروژه‌ از اول اکتبر سال ۱۹۹۸ میلادی آغاز شده و جاناتان هر روز با ژست مخصوصی از خود عکس گرفته است. هدف او از این کار، این بود که نشان دهد گرچه از نظر او تغییرات چهره‌اش بسیار ناچیز به نظر می‌رسد؛ اما مقایسه عکس‌های اول و آخرش ثابت می‌کند که او در طول این سال‌ها تغییرات زیادی داشته است. ​

ماجرای سلفی‌گرفتن‌های جاناتان به یک کل‌کل با نامزدش برمی‌گردد: «اولین باری که برای خودم دوربین خریدم، نامزدم از من پرسید چرا این دوربین را خریده‌ام و اصلا به چه دردی می‌خورد؟ من برای او توضیح دادم؛ اما او باز سوالش را تکرار کرد و با کنایه گفت: «یعنی هر روز از آن استفاده می‌کنی!؟» من هم برای اینکه کم نیاوروم گفتم بله و پروژه من آغاز شد!» جاناتان برای اینکه ثابت کند، دوربین بی‌دلیل خریداری نشده است، شروع به سلفی گرفتن از خود می‌کند و کم‌کم با گذشت زمان این قضیه برایش جدی می‌شود.

پروژه جاناتان با انتشار ویدئویش تمام نشده است! او قصد دارد آن را تا دم مرگ ادامه دهد: «این سلفی‌ها وقتی ارزش واقعی خود را پیدا می‌کنند که تکمیل شوند و امیدوارم به این زودی‌ها این پروژه به پایان نرسد!»

The post رکورد طولانی‌‌ترین سلفی جهان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دو نسخه Android M مخصوص دولوپرها٬ پیش از عرضه عمومی

همانطور که استحضار دارید٬ گوگل در کنفرانس Goolge I/O از نسخه جدید سیستم عامل خود با نام Android M رونمایی کرد. با گویا آی تی همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد آن به شما بدهیم.

آپدیت اول این سیستم عامل در اواخر ماه چون و آپدیت بعدی نیز در اواخر ماه جولای عرضه خواهد شد. هر دو آپدیت بر اساس گزارش های دولوپرها صورت خواهد گرفت. به این صورت که ابتدا دولوپرها وٰزن های عرضه شده را بررسی و سپس مشکلات را به گوگل گزارش خواهند شد. سپس مسئولان گوگل اقدام به برطرف نمودن مشکلات کرده و آپدیت ها را عرضه خواهند کرد. اگر تمامی این امور به خوبی پیش بروند٬ باید پاییز امسال منتظر عرضه نسخه عمومی سیستم عامل Android M باشیم.

google-io-2015-1-64

وٰرژن ابتدایی سیستم عامل Android M برای دولوپرها آماده دانلود می باشد. اگر شما نیز یکی از دولوپرهای اندروید هستید٬ می توانید این ورژن را از اینجا دانلود نمایید. کسانی که این ورژن را روی دستگاه خود نصب نمایند٬‌ آپدیت های بعدی به صورت OTA برای آنها عرضه خواهد شد. به شما توصیه می کنیم که قبل از به روزرسانی دستگاه خود به این ورژن٬ از تمامی اطلاعات خود بک آپ تهیه کنید. در صورتی که با این امور آشنایی ندارید٬‌پیشنهاد می کنیم که تا عرضه نسخه عمومی آن منتظر بمانید.

Google-IO-2015-006-630x354

نسخه های مخصوص دولوپرها٬‌ نسخه های اصلی سیستم عامل ها به حساب نمی آیند و دارای باگ ها و مشکلات زیادی هستند. همچنین این ورژن اولیه در حال حاضر تنها قابل نصب روی Nexus 5 ٬ ۶ و تبلت Nexus 9 می باشد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شگفت انگیزترین رستوران کشور در مشهد+عکس

افتتاح یک رستوران در مجسمه سنگی

در روزهای آینده شگفت انگیزترین رستوران کشور با فاصله ای اندک از حرم امام رضا (ع) در شهر مشهد افتتاح خواهد شد.

به گزارش خبرگزاری مهر، این رستوران که داخل یک مجموعه عظیم تجاری، اقامتی، مسکونی واقع شده ویژگی های منحصر به فردی دارد که تا کنون نمونه ای در کشور نداشته است و می تواند به یکی از جذابترین جاذبه های توریستی شهر مشهد تبدیل شود.

در قلب مجتمع تجاری آرمان، مجسمه “پیر خرد” با ارتفاعی بیش از ٢٠ متر قرار گرفته که نمادی از حکمای خطه خراسان است و دستار و لباسش، برگرفته از پوشش خراسان قدیم است. مجسمه پیر خرد، یادآور مفهوم “انسان کامل” است و در کف یکی از دستهایش شمعی قرار گرفته که نشان نور هدایت است. بازدیدکنندگان از طریق پلکانی روی دست راست مجسمه سوار می شوند و این سازه عظیم سنگی، آرام آرام شروع به حرکت می کند و آنها را از طریق دریچه ای بزرگ به داخل مجسمه می برد.

افتتاح یک رستوران در مجسمه سنگی

در داخل مجسمه، بازدیدکنندگان از طریق دالانی به سوی یک گالری رهنمون می شوند که با آثار فرهنگی تزئین شده و نمایشگاهی خاطره انگیز را ایجاد کرده است. پس از عبور از آن فضاست که افراد وارد رستوران می شوند.

بازدیدکنندگان می توانند پس از صرف غذا به همراه خانواده به «عکاسخانه» بروند. در عکاسخانه آرمان معماری سبکهای مختلف زندگی سنتی در شهرهای ایران بازسازی شده است و این امکان را فراهم آورده تا در کنار خانه هایی با معماری قدیم یزد، کاشان، مشهد، اصفهان و … عکس بگیرند و خاطره بسازند.

مجتمع آرمان روز دهم خردادماه در خیابان نواب شهر مشهد افتتاح خواهد شد.

The post شگفت انگیزترین رستوران کشور در مشهد+عکس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

از استرس بعنوان یک سلاح برای موفقیت استفاده کنید

درمان استرس

به آخرین باری که استرس داشتید فکر کنید.شاید ضربان قلب‌تان تندتر شده بود،شتاب داشتید و انگار چشمان‌تان از کله‌تان بیرون می‌زد.احتمالا این احساس را داشتید که دارید به خط پایان مسابقه نزدیک می‌شوید اما نمی‌دانید برنده هستید یا نه و در همین حال حس می‌کنید یک چیز قوی و سنگین رگ‌های‌تان را پمپاژ می‌کند.و در تمام این مدت این فکر در سرتان است که ” این حالت برای من خوب نیست و باید از استرس رها شوم! “

به گزارش آلامتو به نقل از بیزینس اینسایدر ؛ روانشناس و محقق، کِلی مک گونیگال نتیجه تحقیقاتش را در کتاب جدیدش به‌نام ” فراسوی استرس” ،طرز فکر ما را در مورد تجربیات‌مان در شرایط پراسترس تغییر می‌هد.

یافته‌ها نشان می‌دهد در کشورهایی که مردم استرس بیشتری دارند،تولید ناخالص‌شان بالاتر،امید به زندگی بیشتر و شادی‌های‌شان باکیفیت‌تر و بیشتر است.همچنین این افراد در زندگی از لذت، مفهوم،آموزش،عشق و نشاط بالاتری برخوردارند.

درمان استرس

هرچند تجربه ما از استرس،پدیده‌ای ناراحت کننده و آزاردهنده است اما درواقع استرس،شاخص و سنجشی برای میزان تعهد و دل‌سپردگی ما به چیزهایی است که شادمان می‌کند.برای بهره بردن از جنبه‌های مثبت استرس،باید طرز فکرتان را تغییر داده و مثبت فکر کنید.مک گونیگال توصیه‌های ساده‌ای برای شما دارد:

۱٫ استرس را به ارزش‌ها و اهداف‌تان گره بزنید

وقتی استرس دارید،اغلب به این معناست که دارید برای رشد تلاش می‌کنید،روی چیزی که برای‌تان مهم است کار می‌کنید و می‌خواهید تاثیرتان را روی دنیا بگذارید.اما وقتی دارید روی چیزی که برای شما مهم است کار می‌کنید،معمولا استرس روی نگرش‌تان سایه انداخته و شرایط سختی برای‌ رسیدن به هدف بزرگی که دارید بوجود می‌آورد.این بار اگر در موقعیتی شدیدا استرس‌زا قرار گرفتید،سعی کنید به تصویر بزرگ‌تری فکر کنید نه به آن لحظه و موقعیت خاص.اگر به یک مصاحبه شغلی می‌روید به این فکر کنید که چرا هیجان دارید و این هیجان چه ارتباطی با هدف بزرگی که برای آن شغل دارید دارد.

بعبارتی دیگر،تشخیص دهید که چرا این استرس ارزشش را دارد و روی آن متمرکز شوید به‌جای آن‌که زود آشفته شوید.با این‌کار اجازه می‌دهید استرس وسیله‌ای برای کمک به هدف باشد نه اینکه مانع ایجادکند.اگر نمی‌توانید چیز ارزشمندای برای گره زدن به استرس‌تان پیدا کنید،احتمالا زمان آن است که به‌دنبال هدف جدیدی بروید که ارزش این ضربان تند قلب را داشته باشد.

۲٫ به‌دنبال روزنه امید باشید

البته تمام موقعیت‌های استرس برانگیز قابلیت یافتن احساس‌های مثبت را ندارند،مثلا وقتی کسی که دوستش داریم میمیرد و یا لوله آب در خانه می‌ترکد و آب همه جا را پرمی‌کند.مطمئنا این حوادث ذاتا استرس برانگیز هستند و جنبه مثبتی در آنها نیست.

ولی کاملا هم درست نیست!

مک گونیگال نتایج مطالعاتش را اینگونه توضیح می‌دهد که وقتی از شرکت‌کننده‌ها در این آزمایش خواسته شد درمورد یکی از تجربیات سختی که داشته‌اند فکر کنند،یک گروه عمیقا غرق این تفکر شدند،همان‌جوری که بیشتر ما عمل می‌کنیم.

اما از گروهی دیگر خواسته شد درمورد یکی از تجربیات تلخی که داشته‌اند به‌عنوان فرصتی برای رشد و تعالی و یا رویدادی مثبت که در دل آن نهفته است نگاه کنند،با این روش، واکنش این افراد مثبت‌تر بود و چشم‌انداز و نگرشی وسیع‌تر در پایان داشتند.دفعه بعد اگر موقعیت دشواری برای‌تان پیش آمد، درآن به دنبال روزنه امید کوچکی برای رشد بگردید.با این کار جلوی فراگیر شدن استرس را در زندگی‌تان می‌گیرید.

۳٫ فقط درک کنید که آن‌قدرها هم بد نیست

با تغییری ساده در نگرش‌تان به استرس و باور آن به‌عنوان نیرویی مثبت،می‌توانید تاثیر استرس بر زندگی‌تان را دگرگون کنید.یک زندگی پرمعنا،استرس‌زا نیز است.اگر در شرایط سخت قرار گرفتید،اجازه ندهید استرس مغموم و افسرده‌تان کند، با استفاده از این تکنیک‌ها بگذارید استرس شما را به جلو سوق داده و طرزفکرتان را عوض کند.

The post از استرس بعنوان یک سلاح برای موفقیت استفاده کنید appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

خانه‌هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

news

در پروژه های شهری همیشه افرادی وجود دارند که حاضر به پذیرش جابجایی و تغییر نبوده و همین کار موجب تاخیر در اجرای پروژه ها و البته خلق صحنه های دیدنی می شود!

news

به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر: تصاویر منتشر شده در رسانه های چینی نشان می دهد تعدادی ساختمان مسکونی در مسیر پروژه های عمرانی قرار داشته که مالکان آنها به شیوه های مختلف در برابر ساخت و سازها ایستادگی کرده اند. یکی از این ساختمان‌ها در میانه بزرگراه جدید نانینگ قرار داشته که هنوز اختلافات میان حکومت و مالک ساختمان ادامه دارد.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

یک آپارتمان نیمه کاره متعلق به زن و شوهری کشاورز، نزدیک به ۴ سال محل اختلاف حکومت محلی با این دو شهروند شده بود. آنها از فروش ملک به دولت خودداری می کردند.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

آقای لو مالک این ساختمان در نهایت ملک خود را با قیمت ۴۰ هزار دلار فروخت و این ساختمان در دسامبر ۲۰۱۲ تخریب شد.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

این عکس در ۱۳ مارس ۲۰۱۳ کارگری را نشان می دهد که به خانه «یاو باوها» ۷۵ ساله می نگرد. گویا هنوز امکان تخریب این خانه وجود ندارد.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

این روزها خانه «یاو باوها» تنها ساختمان باقیمانده در میان پروژه توسعه عمرانی است.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

یکی از مشهور ترین خانه های مزاحم ساختمانی در چانگینگ چین قرار داشته که ماجرای آن مربوط به سال ۲۰۰۷ است. مالک این خانه پلاکاردی اعتراضی به طرح توسعه بر سردر خانه خود نصب کرده است.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

این خانه در آوریل ۲۰۰۷ پس از عقد یک قرارداد با مالک آن، تخریب شد.

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

تصویر زیر مربوط به یک ملک مزاحم است که به دلیل اجرای عملیات عمرانی حدود ۱۰ متری با زمین های اطرافش اختلاف سطح دارد!

خانه هایی که وسط بزرگراه سبز شدند!

The post خانه‌هایی که وسط بزرگراه سبز شدند! appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نابغه یازده ساله آمریکایی مدرک دانشگاهی گرفت+عکس

Tanishq-Abraham

پسربچه آمریکایی توانست در سن یازده سالگی با دریافت سه مدرک دانشگاهی عنوان نابغه را از آن خود کند.

Tanishq-Abraham

به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر: «تونیش آبراهام» کودک با استعداد کالیفرنیایی، به خاطر دریافت پیام تبریک از طرف «باراک اوباما» در صدر اخبار جهان جای گرفت؛ چرا که او توانست در سن ۱۰ سالگی دبیرستان را تمام کند و تنها در مدت یک سال سه درجه دانشگاهی کسب کند. او در سه رشته ریاضی و فیزیک، علوم کلی (خود دانشجو واحدهای آن را انتخاب می‌کند) و مطالعات زبان، مدرک کاردانی گرفت.

پدر و مادر تونیش که دامپزشک و مهندس نرم‌افزار هستند، هفته پیش فارغ‌التحصیلی فرزندشان را از کالج «امریکن ریور» ساکرامنتو جشن گرفتند. تونیش در این مراسم شال رنگارنگی که مادربزرگش برایش بافته بود، به تن داشت و همچنین کلاهی به سر کرده بود که روی آن نقل قول عروسک مورد علاقه‌اش حک شده بود: «تا بی‌نهایت و فراتر از آن» سخنگوی این کالج آمریکایی درباره تونیش می‌گوید: «او جوان‌ترین دانشجو و فارغ‌التحصیل امسال این کالج بود.»

Tanishq-Abraham2-550x326.jpg

تونیش می‌گوید اینکه اکثر همکلاسی‌هایش دوبرابر او سن داشته‌اند، به هیچ وجه او را نترسانده؛ به ویژه که او در دریافت مباحث درسی به خوبی بقیه بوده است: «خیلی‌ از آن‌ها از اینکه یک کودک در کلاسشان باشد، واقعا خوشحال بودند.» مادرش می‌گوید: «حتی در مهدکودک هم از هم‌سن‌وسال‌هایش جلوتر بود.»

خود تونیش درباره استعداد ویژه‌اش می‌گوید: «روشی که مغز من با آن کار می‌کند به این صورت است که شما وقتی چیزی به من می‌دهید، اطلاعات مربوط به آن سریع وارد ذهنم می‌شود؛ در حالی که خودم هم نمی‌دانم آن چیست!»

نکته جالب توجه درباره این کودک این است که او توسط مادرش در خانه آموزش می‌دیده‌ است؛ سپس در هفت سالگی به کالج امریکن ریور می‌رود و به خاطر هوش بالایش عضو گروه بین‌المللی آی‌کیوسنجی Mensa که متعلق به افراد با هوش بالاست، می‌شود. خواهر او هم در سن چهار سالگی به این گروه می‌پیوندد تا جوانترین خواهر و برادر عضو این گروه به حساب بیایند. برای پیوستن به Mensa افراد باید در آزمون مخصوص آن نمره بالای ۹۸ را به دست بیاورند. در این آزمون، تونیش نمره ۹۹.۹ و خواهرش تیارا، نمره ۹۹ را کسب کرد.

شاید فکر کنید که که تونیش با این مدارک دانشگاهی، دیگر سراغ کتاب‌هایش نخواهد رفت؛ اما او به هیچ عنوان قصد ندارد آموختن را تعطیل کند! او درباره برنامه‌هایش در آینده می‌گوید: «می‌خواهم دکتر شوم؛ گرچه بیشتر دوست دارم به یک محقق رشته پزشکی تبدیل شوم یا حتی رئیس‌جمهور آمریکا!» تونیش امیدوار است که در آینده بتواند در رشته پزشکی نوبل دریافت کند. او آنقدر برای رسیدن به آرزوهایش مصمم است که قرار است تعطیلات تابستانه‌اش در کنار خانواده را با مطالعه انتگرال و دیفرانسیل بگذراند!

The post نابغه یازده ساله آمریکایی مدرک دانشگاهی گرفت+عکس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش