علائم شوک قندی در بدن

Signs Your Body Is In Sugar Shock

Signs Your Body Is In Sugar Shock

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ انجمن قلب امریکا توصیه می‌کند که هر انسان بالغی بیش از ۹.۵ قاشق چای خوری شکر (قند) در طول روز مصرف نکند. اما معمولا در جوامع امروزی چیزی حدود دو برابر این میزان شکر یا قند مصرف می شود. در این نوشتار ۷ نشانه شوک قند (‌انسولین) در بدن تان را بیان میکنیم که حتما باید بدانید.

شکر تبدیل شده‌است به عنصری که به طور فزاینده در برنامه‌ی غذایی یک فرد امریکایی معمولی همیشه حاضر است. این ماده‌ی خوراکی عملا به هر چیزی اضافه می‌شود- قهوه، نان شیرینی، چای، غلات، آب‌میوه – و حتی نان، گوشت و سس گوجه‌فرنگی. چرا این‌طور هست؟ خوب به هر حال شکر باعث می‌شود خوراکی‌ها طعم بهتری داشته باشند.

قند همچنین فوق‌العاده ناسالم و بسیار اعتیادآور است. در حقیقت، برخی از مطالعات گزارش داده‌اند که قند می‌تواند تا هشت برابر اعتیاد آورتر از کوکائین باشد. قبل از صنعتی شدن تهیه‌ی غذا، شکر یک طعم‌افزای بسیار محدود بود. به مدت هزاران سال، انسان و نیاکان او از راه شکار و ذبح حیوانات و غذاهای طبیعی روی زمین زندگی می‌کردند.

انقلاب صنعتی و متعاقب آن گسترش جمعیت، باعث ایجاد تقاضا برای روش‌های سریعتر، ارزان‌تر و موثرتر رساندن غذا به تعداد زیادی از آدم‌ها شد. این روند منجر به پردازش مواد غذایی، و در نتیجه ازدیاد مواد افزودنی از جمله شکر می‌شود.

و خیلی سریع به امروز رسیدیم که قند در همه جا وجود دارد. بزرگسالان و کودکان ولع خوردن شیرینی- نوشابه، آب نبات، بستنی، و غیره – دارند. با وجود هشدار مصرانه‌ی مقامات بهداشت عمومی، بسیاری از مردم همچنان مقدار بسیار زیادی قند مصرف می‌کنند.

نتیجه چه بوده است؟

خب، امریکایی‌ها در میان چاق‌ترین آدم‌های دنیا قرار دارند، و چاق‌ترین ملت در شمال امریکا هستند. درحال‌حاضر، ۳۵ درصد از امریکایی‌ها اضافه وزن دارند. ۷۸ میلیون بزرگسال و ۱۳ میلیون کودک با پیامدهای سلامتی ناشی از اضافه وزن دست به گریبان هستند. برآورد شده‌است که یک فرد بالغ امریکایی معمولی حدود ۱۲ کیلوگرم سنگین‌تر از یک فرد بالغ امریکایی معمولی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.

این اصلا خوب نیست.

البته، قند ۱۰۰ درصد تنها مسئول ارقام رو به افزایش چاقی نیست… اما قطعا نقش مهمی ایفا کرده‌است. در حقیقت، قند چنان نقش پررنگی دارد که بسیاری از نهادهای قانونگذاری در سراسر کشور دستگاه فروش خودکار نوشابه را در مدارس دولتی ممنوع کرده‌اند. در سال ۲۰۱۴، شهردار نیویورک مایکل بلومبرگ در اقدامی نوآورانه، فروش نوشابه را در مقادیر بیش از ۱۶ اونس در رستوران‌های فست فود ممنوع کرد.

به عبارت ساده، بدن انسان به گونه‌ای طراحی نشده‌است که مقدار زیادی قند مصرف کند. این انفجار نسبتا تازه در مقدار مصرف شکر یک بیماری همه‌گیر ایجاد کرده که روی میلیون‌ها آدم‌ تاثیر گذاشته‌است.

بسیاری از نشانه‌های شدید مشکلات سلامتی با مصرف قند تشدید شده اند. در حالی که علائم به طور قابل‌درکی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما چند عوارض جانبی شایع در اثر خوردن بیش از حد قند وجود دارند. ما تعداد کمی از این عوارض را در این مقاله مورد بحث قرار خواهیم داد.

در ادامه ۷ نشانه یا عارضه آمده است که نشانه می دهند بدن شما در ” شوک قند ” است:

۱. افزایش وزن ناگهانی

همان‌طور که پیش‌تر راجع به آن صحبت کردیم، قند یک عامل موثر در افزایش وزن است. این ماده سطح قند خون را افزایش می‌دهد، و به این ترتیب باعث می‌شود بدن‌مان چربی بیش‌تری ذخیره کند. علاوه بر این، قند تاثیر بسیار ناچیزی در ایجاد سیری، یا احساس پُری دارد. نتیجه این است که ما مواد غذایی بیشتری مصرف می‌کنیم و چربی بیش‌تری ذخیره می‌کنیم.

۲. ولع دائم و همیشگی به خوردن

قند یک کربوهیدرات پیچیده است – نوعی ماده‌ی خوراکی که نه تنها چربی ذخیره می‌کند، بلکه باعث میل به خوردن ناگهانی میشود. این حالت برای کسانی شایع است که بر حسب عادت مقادیر زیادی خوراکی‌های قندی می‌خورند و مدت زمان کوتاهی پس از خوردن باز هم گرسنه می‌شوند. به عبارت ساده، اگر کسی بخواهد، به مدت طولانی سیر باشد، بهتر این است که از قند و مواد قندی پرهیز کند.

۳. احساس بی‌حالی

قند مانند کافئین اما در مقیاس کوچک‌تر، می‌تواند سیستم عصبی ما را تحریک کند. این تحریک کوتاه مدت است و به “فروپاشی” که نشان دهنده‌ی تأثیر کاهش قند روی سیستم سوخت و ساز بدن‌مان است، منجر می‌شود. پایین افتادن ناگهانی قند که با عنوان “هیپوگلیسمی واکنشی” شناخته شده‌است، احساس خستگی ناگهانی را بعد از مصرف مقدار زیادی کربوهیدرات‌ پیچیده ایجاد می‌کند.

۴. مشکلات کبدی

قند مانند تاثیری که الکل دارد، می‌تواند مشکلات بزرگی برای کبدمان ایجاد کند. مصرف بیش از حد قند در مدت زمان طولانی، که با عنوان بیماری‌ کبدی غیرالکلی (NAFLD) شناخته شده‌است، می‌تواند به طور جبران‌ناپذیری به این ارگان حیاتی آسیب وارد کند. جالب توجه است، سوخت و ساز قند در کبد درست مانند سوخت و ساز الکل صورت می‌گیرد. به این ترتیب، این می‌تواند به کبد چرب، مقاومت به انسولین و سطح غیر طبیعی چربی در خون منجر شود. این نشانه شوک قند واقعا خطرناک است.

۵. ذهن مه آلود

این علامت می‌تواند به راحتی به عنوان قسمتی از عملکرد نه چندان مطلوب مغز یا “ذهن مه‌آلود” توصیف شود و نشانه شوک قند است. گاهی اوقات عملکرد قوای شناختی ما برای انجام وظایف روزانه در سطحی که باید باشد نیست. این موضوع می‌تواند چند مسبب داشته باشد، و قند یکی از آنها است. بسیاری از محصولات قندی به میزان بسیار زیادی فرآوری می‌شوند، و در نتیجه هنگامی که مصرف می‌شوند، باعث بروز احساس بی‌حالی کلی و دوره‌های “ذهن مه‌آلود” می‌شوند.

۶. التهاب

قند آزادسازی رادیکال‌های آزاد را که تعامل منفی با پروتئین در بدن دارند، تحریک می‌کند. این تعامل یک واکنش شیمیایی تولید می‌کند که منجر به التهاب مفاصل و مناطق دیگر بدن می‌شود. دیابت یک بازنمایی صحیح از این واکنش است، چرا که نشانه‌های بی‌شمار این اختلال شامل التهاب دردناک نیز می‌شود.

۷. دیگر مشکلات غیرقابل توصیف شوک قند

قبول داریم که این یکی بسیار گسترده است. اما حقیقت این است که مصرف بیش از حد قند، برای بدن مانند سم است. هر زمان که یک ماده‌ی سمی وارد این نهاد پیچیده که همان بدن انسان است می‌شود، مشکلات بی‌شماری پدیدار می‌شوند. این نتیجه‌ی تولید واکنش‌های سیستماتیک و مضر به صورت مستقیم و غیرمستقیم است.

بسیاری از آدم‌های مبتلا به دیابت به دکتر مراجعه می‌کنند در حالی که هیچ علامتی به جز احساس خستگی ندارند. قند می‌تواند علت ریشه‌ای هر چیزی باشد از چاقی گرفته تا نقص بینایی، از سردرد تا بی‌خوابی. تنها راه برای این‌که واقعا مطمئن شوید این است که میزان مصرف قند روزانه‌تان را حذف یا محدود کنید.

حداقل تاثیر حذف یا محدود کردن قند این است که بدن و ذهن‌مان بسیار بسیار سالم خواهد

The post علائم شوک قندی در بدن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مهارت همدلی با همسر در بحران شغلی یا تحصیلی

Empathy in Marriage

 Empathy in Marriage

همسری باشید که در زمان بحران همدلی لازم را داشته باشد و بتواند مقداری از درد و سختی مشکل را کاهش دهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ برای هر زوجی ممکن است این موقعیت پیش بیاید که درگیر بحران شغلی یا تحصیلی همسرش شود. گاهی افراد ناچارند برای ادامه تحصیل، ماموریت کاری یا هر دلیل دیگری مهاجرت کنند یا در یک برهه زمانی با هردلیلی مثل مشغله تحصیلی یا بحران شغلی و… با فشار روانی زیادی روبه‌رو شوند. در این شرایط ممکن است افراد دچار اضطراب و افسردگی شوند و حسابی به هم بریزند. طبق تحقیق‌های انجام شده فشارروانی و افسردگی به ترتیب دومین و سومین مشکل بسیار مهم محل کار، البته بعد از بحران خانوادگی محسوب می‌شود. شایع‌ترین نشانه‌هایی که در این بحران‌ها بروز پیدا می‌کنند، عبارت اند از: خستگی زیاد، بی‌خوابی، فشارخون بالا، سردرد، زخم معده و ترش کردن، ناتوانی در تمرکز و بی‌اشتهایی. تقریبا تمام این علامت‌ها ناشی از استرس زیادی است که در شرایط سختی همچون بحران شغلی و یا تحصیلی، انسان با آن مواجه می‌شود. روان‌شناسان معتقدند در این برهه از زندگی نقش همسر به‌ویژه زنان در همراهی همسرشان بسیار سخت‌تر از دیگر شرایط دشوار زندگی است. چون همسران افراد پرمشغله مجبورند با تلاطمات روحی همسرانشان که گاهی با بدخلقی و عصبانیت‌های غیرقابل تحمل همراه است نه تنها کنار بیایند، بلکه همسرشان را یاری دهند و اجازه ندهند بیش از پیش در خود فرورفته و احساس بی‌کفایتی کنند. آنان مدام باید تلاش کنند تا محیطی آرام و سرشار از محبت برای آن‌ها فراهم کرده و در عین حال اعتماد به نفس از دست رفته‌ی همسرشان را با دادن امید و شوقی دوباره برای حرکت و بازسازی زندگی زنده نگهدارند؛ اما چگونه؟

اولین و مهم‌ترین گام برای دادن شوق دوباره به همسر بحران زده، همدلی کردن است. همدلی یعنی این‌که بتوانیم دیگران را بفهمیم، بدون این‌که آن‌ها را تایید یا رد کرده کنیم. بدون دلسوزی یا بی‌اعتنایی کردن. همدلی یعنی طرف مقابل بداند که من حالش را، دلیل رفتارش را می‌دانم، درک می‌کنم، می‌فهمم و بی‌اعتنا و بی‌تفاوت نیستم.

همدلی از نوع همسرانه

همدلی با همسر باعث شود تا همسران به‌راحتی به توافق و تفاهم برسر موضوعات مختلف برسند و همچنین حس همدلی بین همسران می‌تواند باعث هماهنگی و یک‌دل و یک‌رنگ شدن آن‌ها شود. اگر همسرتان احساس کند که او را درک نمی‌کنید حتی اگر اشتباه می‌کند، بازهم یک دیوار از هیجان‌های منفی بین شما به‌وجود می‌آید. درک کردن طرف مقابل به این معنی نیست که شما تمام صحبت‌های او را تمام و کمال بپذیرید و تسلیم گفته‌هایش شوید، بلکه منظور فهمیدن احساسات و هیجانات یکدیگراست. یعنی اگر بین شما و همسرتان اختلافی هم وجود دارد این اختلاف نباید به رابطه عاطفی‌تان آسیب بزند. خیلی وقت‌ها همدلی می‌تواند ناراحتی‌ها را برطرف کند بدون این‌که توافق بین همسران به‌وجود آمده باشد. اغلب ناراحتی‌ها به‌خاطر وجود مشکلات نیست بلکه به‌خاطر عدم همدلی و درک همسر است. عدم همدلی باعث می‌شود که در بروز مشکلات فرد خودش را قربانی و‌‌ رها شده احساس کند.

چگونه همدلی کنیم؟

حال اگر شما از آن دسته از انسان‌هایی هستید که در همدلی کردن احساس ضعف می‌کنید و یا می‌خواهید راه‌های تقویت حس همدلی را یاد بگیرید، ما نکات زیر را به شما توصیه می‌کنیم:

۱. شنونده‌ی خوب بودن

به همسرتان اجازه دهید تا احساسات خودش را به‌راحتی بیان کند. در واقع اصل مهم همدلی، شنونده خوب بودن است. به سخنانش کاملا گوش دهید و به گونه‌ای برخورد کنید که بداند سعی می‌کنید مانند او به مشکل نگاه کنید.

۲. بیان احساس

هنگام بروز مشکل سعی کنید شما نیزاحساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید.

۳. خودآگاهی و خود‌شناسی بیشتر

چون همدلی بر پایه خودآگاهی و خود‌شناسی است، هرچه بیشتر نسبت به احساس‌های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می‌توانید احساس‌های همسرتان را درک کنید.

۴. استفاده از تجربه‌های قبلی

تجارب مشابه گذشته کمک می‌کند تا موقعیت و احساس‌های طرف مقابل را بهتر درک کنید. با یادآوری تجارب مشابهی که داشته‌اید، در درک احساسات همدلانه همسر موفق‌تر عمل خواهید کرد.

۵. صادق بودن

تظاهر به همدلی نکنید و به احساسات همسرتان لطمه نزنید. نقش بازی کردن یا استفاده ابزاری برای رسیدن به هدف‌های خود از رفتار همدلانه، موجب دلسردی و بی‌اعتمادی می‌شود.

۶. قرار دادن خودتان به جای او

در ارتباط با همسر، قبل از اقدام به هرعملی، لحظه‌ای هم که شده خود را به‌جای او قرار دهید. هرچه‌قدر حس همدلی را در خود تقویت کنید، همان‌قدر سنگ صبور همسر خود خواهید بود.

۷. پرهیز از قضاوت

دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش نشان‌دهنده وضعیت بالا‌تر و اندیشه فرا‌تر شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می‌برد، با این رفتار‌ها این حس را القا می‌کنید که از او بالا‌تر هستید، پس از آن پرهیز کنید.

۸. راه حل ندادن

سعی کنید در همدلی راه حل ارائه ندهید چون طرف مقابل دلش می‌خواهد فقط ناراحتی خود را باکسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی‌که خودش از شما تقاضای کمک کرد می‌توانید نظر خود را بگویید.

۹. دلسوزی نکردن

در همدلی برای طرف مقابل دلسوزی یا ترحم نکنید. برای مثال نگویید «وای بیچاره، تو چه‌قدر مصیبت کشیدی…»

۱۰. بزرگ جلوه ندادن مشکل

مشکل همسر را بیش از حد جلوه ندهید و برای مثال نگویید «عجب مکافات بزرگی! با وجود این چه می‌خواهی بکنی؟»

۱۱. کوچک جلوه ندادن مشکل

مشکل همسر را کوچک و بی‌ارزش ندانید. برای مثال نگویید «ای بابا خجالت بکش، این‌که مشکلی نیست و… پس اگر جای من بودی چه‌کار می‌کردی؟»

The post مهارت همدلی با همسر در بحران شغلی یا تحصیلی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۶ راه حل فکر کردن زیاد به یک موضوع خاص

Overthinking

Overthinking

چرا برخی از موضوعات دائماً در ذهن‌مان در حال گذر هستند و بدون اختیار فکر مارا مشغول میکنند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ هر انسانی، به طور طبیعی و روزانه افکار فراوانی را از ذهن خود می گذراند اما زمانی که فردی بیش از اندازه فکر می کند و در مورد مسائل و اتفاقات، دائم و مکررا در حال اندیشیدن است، تصورات ویرانگری در ذهن او شکل می گیرد. تفکر بیش از اندازه سبب می شود که ذهن فیلم سینمایی را در درون خود به نمایش درآورد که در آن، یک ماشین دائم از مسیر حرکت خود خارج شده و در بیننده آن ایجاد اضطراب می کند.

همچنین پروراندن بیش از اندازه فکر سبب تخریب وضعیت خلقی افراد و مانع از انجام بسیاری از فعالیت های روزمره نیز می گردد.

الگوهای فکری مخرب

تفکرات عمدتا به حوادثی در گذشته ارتباط پیدا می کنند. به عنوان مثال این امکان وجود دارد که افکاری همچون سه مثال ذیل در ذهن تان پرورانده شود:

  • در جلسه دیروز نباید به برخی از چیزهایی که گفتم اشاره می کردم. احتمالا همگی افراد حاضر در جلسه می پندارند که من احمقی بیش نیستم.
  • بهتر بود که در شغل قبلی خود باقی می ماندم. شاید می توانستم رضایت و شادی بیشتری را در انجام آن تجربه کنم.
  • والدینم به من نیاموخته اند که چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشم.

برخی از افکار نگران کننده نیز با آینده در ارتباط هستند. برخی از آنها از قرار ذیل هستند:

  • احتمالا در کنفراس فردا عملکرد چندان خوبی نخواهم داشت. مطمئنم که بخشی از مسائلی که باید در مورد آنها صحبت کنم را فراموش خواهم کرد.
  • همه همکارانم قبل از من به ارتقاء شغلی دست پیدا خواهند می کنند.
  • می دانم که در دوران بازنشستگی هرگز به اندازه کافی پول نخواهم داشت و همیشه بی پول و بیمار خواهم بود.

چگونه می توان از تفکر بیش از اندازه پرهیز کرد؟

همچون تغییر یا ترک هر عادت دیگری، تغییر افکار مخرب نیز شما را با چالش های فراونی مواجه خواهد کرد اما با انجام تمرین های مداوم این کار نیز قابل انجام است. در ادامه شما را با ۶ راهکار آشنا خواهیم کرد که مانع از تفکر بیش از اندازه در شما خواهند شد. این راهکارها عبارتند از:

۱. از زمان هایی که ذهن تان درگیر می شود، آگاه باشید

تفکر بیش اندازه بدون اینکه خود از آنها آگاه باشید می تواند به عاداتی در شما تبدیل شود. به چگونگی تفکر خود دقت بیشتری کنید. با این کار می توانید به مشکل موجود پی ببرید.

زمانی که حوادث را بیش از اندازه و بارها و بارها در ذهن خود مرور می کنید، نگران مسائلی هستید که کنترل آنها از دست شما خارج است. آگاه باشید که این افکار سازنده نیستند و تفکر در زمانی می تواند هدایتگر باشد که مثبت و کارآمد باشد.

۲. بر راه حل تمرکز کنید

اینکه تنها به مشکلی که دارید بیاندیشید کمکی به شما نخواهد کرد بلکه باید به فکر راه حلی برای آن باشید. اگر امکان کنترل آن مشکل وجود دارد به دنبال راهکاری برای حل آن باشید و برای حل آن ۵ راهکار کارآمد را مشخص و در نظربگیرید.

اگر اتفاقی همچون یک پدیده طبیعی زندگی تان به مخاطره انداخته که از کنترل شما نیز خارج است، به دنبال استراتژی هایی برای کنار آمدن با آن باشید و تنها بر مواردی که قابل کنترل هستند همچون رفتار خود تمرکز کنید.

۳. افکار خود را به چالش بکشید

رهایی از افکار منفی کار آسانی است. اگر تصور می کنید با یک بار تماس تلفنی به محل کارتان و اعلام خبر بیماری، از کار اخراج خواهید شد یا اگر یکی از پروژه های کاری را سر موعود به پایان نرسانید، بی پول و بی مسکن خواهید ماند، بهتر است بدانید که افکار منفی تان اغراق آمیز هستند.

به خاطر داشته باشید که احساسات تان در نگاه عینی شما به حوادث تاثیرگذار هستند. یک قدم به عقب گذاشته و به خوبی آن اتفاق را مورد بررسی قرار دهید. چه شواهدی وجود دارند که نشان دهنده درست بودن اندیشه شما باشند؟ چه شواهدی در دست دارید که دال بر غلط بودن افکارتان هستند؟

۴. برای عکس العمل های تان برنامه زمانی داشته باشید

اینکه به مدت طولانی به مشکلات خود بیاندیشید، کمکی به شما نخواهد کرد. اما تمرکز بر اینکه چگونه می توانید طور دیگری رفتار کنید که به حل مسئله در آینده کمک کنید، بسیار راهگشا خواهد بود.

۲۰ دقیقه زمان تفکر را به برنامه ریزی روزانه اختصاص دهید. در این مدت به خود اجازه دهید که در مورد آن مسئله نگرانی و دلمشغولی داشته باشید و ژرف بیاندیشید.

زمانی که این ۲۰ دقیقه به پایان می رسد، به کار دیگری بپردازید. هنگامی که در خارج از زمان تعیین شده، شروع به اندیشیدن افراطی کردید، به خود یاد آوری کنید که برای این کار زمان خاصی را تعریف کرده اید و باید به آن پایبند باشید.

۵. مهارت های تمرکز حواس را بیاموزید

زمانی که در حال به سر می برید، امکان ندارد به اتفاقات گذشته و نگرانی های آینده بیاندیشید. تمرکز حواس به شما کمک خواهد کرد که تنها در اینجا و اکنون حضور داشته باشید.

همچون آموختن هر مهارت دیگری، تمرکز نیز در طول زمان بدست می آید و سبب کاهش شکل گیری افکار اضافه در فرد می شود. در این باره، کتاب ها، کلاس ها، اَپ ها، ویدئوها و سایر امکانات آموزشی وجود دارند که همگی می توانند راهگشا باشند.

مقاله مرتبط: تقویت ذهن با مدیتیشن

۶. کانال را عوض کنید

اینکه بخواهد با تلقین دائم، تفکر در مورد موضوعی را متوقف کنید، تاثیر معکوسی بر این روند خواهید گذاشت. هر اندازه مغز را بیشتر از اندیشیدن منع کنید، به شکل گیری بیشتر اندیشه در آن کمک خواهید کرد.

با تغییر فعالیتی که انجام می دهید، کانال فکری خود را تغییر دهید. به فعالیت بدنی بپردازید، در مورد موضوع دیگری صحبت کنید و یا خود را با کارهای دیگری که حواس تان را پرت می کنند، مشغول کنید. انجام دادن کار متفاوت دیگری، از ورود افکار منفی در ذهن تان جلوگیری به عمل می آورد.

مغز را آموزش دهید

توجه به راهی که می اندیشید می تواند آگاهی هایی را در مورد افکار منفی تان به شما بدهد. با تمرین کردن نیز می توانید به مغز خود آموزش دهید به گونه دیگری بیاندیشد. چنین تمرین هایی در طول زمان به شکل گیری عادات بهتر انجامیده و عضلات ذهنی را در شما شکل می دهد که مقاومت ذهن تان را افزایش خواهند داد.

The post 6 راه حل فکر کردن زیاد به یک موضوع خاص appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

جاذبه های دیدنی و اماکن توریستی شه هنگ کنگ چین

اگر ۲۰ دلیل برای سفر به هنگ کنگ برایتان کافی نیست تا به این شهر زیبا سفر کنید بهتر است با چند مورد دیگر از جاهای دیدنی این شهر نیز آشنا شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ هنگ کنگ از شهرهایی است که با توجه به وسعت کم خود تراکم جمعیتی در آن خیلی زیاد است و هفت میلیون جمعیت دارد که در آپارتمان های بلند زندگی می کنند و تعجب برانگیز نیست که بیش از ۲۰۰۰ ساختمان در این شهر بیشتر از ۱۰۰ متر ارتفاع دارند و بیش از ۲۰۰ آسمان خراش هم در آن طولی بیشتر از ۱۵۰ متر دارند، هنگ کنگ یکی از بهترین سیستم های حمل و نقل عمومی در منطقه را دارد که شامل قطار تندرو، اتوبوس، مینی بوس، تراموا و قایق می باشد و هر روز میلیون ها نفر را جابجا می کنند. میلیون ها گردشگر هر سال به هنگ کنگ می روند چون شهری است که به بهشت خریداران و قطب تفریحات مدرن معروف است و وقتی پای غذا هم در میان باشد بهترین غذاهای شرقی، غربی و آسیایی در این شهر پیدا می شود، هنگ کنک از سه ناحیه تشکیل شده: جزیره هنگ کنک، منطقه مسکونی کاولون و نیو تریتوریز که سرزمین های جدید است، هر ناحیه جاذبه های گردشگری معروفی برای بازدید دارد، با ما همراه باشید چون می خواهیم به گوشه و کنار این شهر زیبا سر بزنیم.

قله ویکتوریا

سوار قطار شوید و به قله ویکتوریا بروید، در حالی که چشم اندازی رویایی از این جاده دارید خود را به کوه برسانید و از بالای کوه هم چشم انداز تماشایی تری از مناظر اطراف داشته باشید.

خلیج ریپالس

در طول ساحل خلیج ریپالس گردش کنید مجسمه های زیبای زیادی در این ساحل وجود دارد که دیدن آن ها می تواند هیجان انگیز باشد.

پارک اقیانوس

پارک اقیانوس از معروف ترین پارک های هنگ کنگ است که در آن نمایشگاه ها، فعالیت های مفرح و جاذبه های گردشگری زیادی وجود دارد، بچه ها از این پارک خیلی خوششان می آید پس خودتان را آماده کنید که یک روز کامل در این پارک بمانید، پارک اقیانوس از سال ۱۹۷۷ باز شده و از برنامه های محافظت از حیوانات در منطقه حمایت می کند.

دره شادی

بیش از ۱۰۰ سال است که مسابقات اسب سواری جزئی از فرهنگ هنگ کنگ شده است و دره شادی هر سال در طول فصل مسابقات اسب سواری از سپتامبر تا ژوئن بسیار سرزنده و پرهیاهوست.

منطقه ساحلی آبردین

سری به بندر آبردین بزنید و کشتی های قدیمی ماهی گیری چینی را در آنجا تماشا کنید این کشتی ها خانه بسیاری از مردمی است که در بندر زندگی می کنند

رستوران شناور جامبو

رستوران جامبو یکی از بزرگ ترین رستوران های شناور جهان است که از سال ۱۹۷۶ باز شده و غذاهای دریایی خوشمزه ای دارد چون غذای محبوب مردم هنک کنگ غذاهای دریایی است.

بندر ویکتوریا

اگر برای کریسمس و سال جدید در هنگ کنگ باشید می توانید بندر ویکتوریا را با تزئینات کریسمس، نورانی و پر زرق و برق ببینید چون در اینجا جشن های سال نو، بازارهای کریسمس و فستیوال های مختلف برگزار می شود.

خیابان هالیوود

نکته جالبی که درباره هنگ کنگ وجود دارد این است که تقریبا هر توریستی که به این شهر می آید حتما قبل از ترک آن به خرید می رود، برای خرید هر چیزی در این شهر جای مخصوصی وجود دارد؛ اگر علاقمند به اجناس آنتیک، سوغاتی و هدیه هستید می توانید آن ها را در مغازه های خیابان هالیوود پیدا کنید، برای خرید وسایل هنری و کاردستی به وسترن مارکت و برای خرید پوشاک، کیف و کفش مد روز به استنلی مارکت بروید.

The post جاذبه های دیدنی و اماکن توریستی شه هنگ کنگ چین appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راز بقای بازاریابی ایمیلی: چرا بازاریابی ایمیلی هنوز هم برای همه کسب و کارها ضروری است

در روزگاری که هنوز زمان زیادی از ظهور اینترنت نگذشته بود، همه به ایمیل عشق می ورزیدند. در روزگار ایمیل های AOL، یاهو و هاتمیل، یکی از لذت های زندگی، مشاهده پیام جدید در صندوق ورودی ایمیل بود.

اما پس از چند دهه ارسال و دریافت حجم انبوهی از ایمیل های آزاردهنده و هرزنامه های بی هدف، در حال حاضر مردم چه احساسی نسبت به ایمیل دارند؟ آیا هنوز هم برای صاحبان کسب و کارهای کوچک و بازاریاب ها تاکتیک ارزشمند و هوشمندانه ای محسوب می شود؟

پاسخ مختصر و مفید به این سوال «بله» است. اما شما این صفحه را باز کرده اید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید، بنابراین ما در اینجا با تکیه بر تحقیقات و گزارشات مستدل، به ۵ دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهند که بازاریابی ایمیلی هنوز هم برای همه کسب و کارها ضروری است.

  1. استفاده از ایمیل یک روش آسان برای دسترسی به مشتریانی است که از موبایل استفاده می کنند

یکی از دلایل ارزش بازاریابی ایمیلی برای صاحبان کسب و کارها این است که بدون سرمایه گذاری کلان در تکنولوژی یا نرم افزارهای جدید، می توانند به مصرف کنندگانی که از پلتفورم موبایل استفاده می کنند دسترسی پیدا کنند. بر اساس گزارش مرکز تحقیقاتی پیو، ۵۲ درصد از صاحبان گوشی های همراه، ایمیل خود را از طریق گوشی شان چک می کنند. بازاریابی ایمیلی در سایر دستگاه های همراه نیز تاثیرگذار است. بر اساس یک تحقیق دیگر، ۴۲ درصد ایمیل های ارسالی فروشندگان در گوشی های هوشمند و ۱۷ درصد از طریق تبلت باز می شوند. این یعنی تقریبا سه پیام از هر پنج پیام بازاریابی ایمیلی، نقش پیام بازاریابی موبایلی را نیز بر عهده دارد.

استفاده از ایمیل برای بازاریابی موبایلی بهتر از پیامک (SMS) است، زیرا:

  • روی همه دستگاه های همراه کار می کند و منحصر به تلفن همراه نیست
  • همه می دانند که ایمیل کاملا رایگان است، اما کاربران نسبت به رایگان بودن پیامک های بازاریابی که از آنها می خواهند کاری را انجام بدهند اطمینان ندارند
  • ایمیل، فضا و امکانات بسیار بیشتری از پیامک دارد و همین، امکان ارائه محتوا و ظاهر بهتری را فراهم می کند

  1. ایمیل یک روش کارآمد برای اطلاع رسانی به مشتریان است

بازاریاب ها فقط به این خاطر به سمت استفاده از بازاریابی ایمیلی نمی روند که امکانش وجود دارد و آسان است. ایمیل برای حفظ ارتباط صاحبان کسب و کار و مصرف کنندگان بسیار موثر است. در واقع، مصرف کنندگان به کمپین های بازاریابی ایمیلی برندها و فروشگاه های محلی مورد پسند خود علاقمند هستند. این چیزی فراتر از کوپن های تخفیف است (که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت). بر اساس گزارش نیلسن، ۲۸ درصد از خریداران اینترنتی ایالات متحده، با این هدف که در جریان آخرین اخبار و اطلاعات قرار بگیرند مشترک ایمیل های فروشگاه یا محصول می شوند. یک تحقیق دیگر نشان داد که ۵۹ درصد از مادران آمریکایی اگر مزایا یا پاداشی دریافت کنند برای دریافت اطلاعات و اخبار جدید از طریق ایمیل ثبت نام خواهند کرد. به علاوه، می توان از بازاریابی ایمیلی به عنوان ابزاری برای ارائه محتوا به مصرف کنندگان نیز استفاده کرد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که بازاریابانی که به کمپین های ایمیلی خود ویدیو اضافه می کنند، به طور متوسط شاهد یک افزایش ۴۰ درصدی در درآمد خود هستند. حفظ ارتباط با مشتری، ارزشمند و پربازده است و بازاریابی ایمیلی این کار را آسان می کند.

  1. کوپن های ایمیل ها، فروش اینترنتی و درون فروشگاهی را افزایش می دهند

تحقیق نیلسن که در بالا به آن اشاره شد نشان داد که ۲۷ درصد خریداران اینترنتی به منظور کاهش هزینه های خود مشترک ایمیل های فروشگاهی یا محصول می شوند. این نتیجه توسط بررسی دیگری که نشان می دهد که کوپن های ایمیل ها برای ۶۵ درصد مصرف کنندگان اهمیت زیادی دارند تقویت می شود. به همین ترتیب، یک تحقیق دیگر نشان داد که ۶۴ درصد کاربران اینترنت ایالات متحده، حداقل از یک کوپن ایمیلی پرینت گرفته اند. اگرچه کاربران به دنبال پس انداز پول خود هستند، اما همین می تواند درآمد فروشنده را افزایش بدهد. کوپن های الکترونیکی بسیار اهمیت دارند و بازاریابی ایمیلی قلب تپنده این کوپن ها است. پیش بینی می شود که تعداد کوپن هایی که از طریق ایمیل ارسال می شوند و مورد استفاده قرار می گیرند، در طول ۵ سال آینده دو برابر شود و به رقم یک میلیارد برسد. بازاریابی ایمیلی، یک روش موثر برای ارتباط با چانه زن ها و افرادی که به دنبال خرید اجناس با قیمت پایین تر هستند به شمار می رود. برندهای بزرگ با همین نیت از این تاکتیک استفاده می کنند. بر اساس یک گزارش، ۳۶٫۶ درصد کسب و کارهای ایالات متحده از بازاریابی ایمیلی برای توسعه فروش محلی خود استفاده می کنند.

  1. سفارشی سازی و گنجاندن بازاریابی ایمیلی در سایر تاکتیک های بازاریابی آسان است

یکی دیگر از علت های اصلی برای استفاده از بازاریابی ایمیلی، قابلیت های متنوع آن است. پیام های بازاریابی ایمیلی، بسته به حجم فهرست ایمیل ها و مهارت عامل می توانند بسیار ساده یا پیچیده باشند. ایمیل ها را می توان به راحتی شخصی سازی کرد، مثلا با استفاده از کدهای خاصی می توانید نام دریافت کننده را هم به ایمیل اضافه کنید. یک مطالعه با مشارکت ۱۳۹ بازاریاب نشان داد که وبسایتها از چندین نوع از تاکتیک های شخصی سازی استفاده می کنند که به آسانی می توان از آنها در ایمیل استفاده کرد. بر اساس این تحقیق، نیمی از فروشندگان ایالات متحده پیشنهادات شخصی سازی شده ای را برای خرید محصولات متناسب با مشتریان برای آنها ارسال می کنند (۴۴٫۹%)، تقریبا یک سوم از آنها از نام مشتری و/یا یک پیام خوشامدگویی اختصاصی استفاده می کنند (۳۱٫۵%) و یک چهارم نیز پیام های یادآور خریدهای تکمیل نشده را برای کاربر ارسال می کنند (۲۷٫۶%). به علاوه، از بازاریابی ایمیلی تقریبا می توانید در کنار هر تاکتیک بازاریابی دیگری استفاده کنید، و همین ایمیل را به بخش مهمی از همه کمپین های بازاریابی یکپارچه (integrated marketing) تبدیل می کند.

  1. بازاریابی ایمیلی ارزان و مقرون به صرفه است

به طور خلاصه می توان بهترین دلایل استفاده از بازاریابی ایمیلی را اینطور بر شمرد: ساده و آسان، موثر و ارزان است. بازاریابی ایمیلی به صاحبان کسب و کارها این امکان را می دهد که در ازای نرخ ناچیزی برای هر پیام، به حجم انبوهی از مصرف کنندگان دست پیدا کنند. همین باعث می شود که بازاریابی ایمیلی برای کسب و کارهای کوچکی که با محدودیت بودجه روبرو هستند، نسبت به کانال های بازاریابی سنتی، مانند تلویزیون، رادیو و پست مستقیم گزینه بهتری باشد. لزومی ندارد به حرف ما اعتماد کنید؛ یک تحقیق مشترک نشان داد که به عقیده ۸۵ درصد از فروشندگان، بازاریابی ایمیلی یکی از موثرترین تاکتیک ها برای جذب مشتری است.

شاید استفاده از ایمیل یک تاکتیک قدیمی باشد، اما همچنان ضروری است. از آنجایی که شروع کار با بازاریابی ایمیلی نسبتا آسان است، هیچ بهانه ای برای عدم بهره برداری از این تاکتیک از سوی صاحبان کسب و کار پذیرفتنی نیست.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مروری بر جالب ترین برنامه های فراصوتی چین در زمینه هوا فضا

با توجه به اهمیت زمینه هوافضا در دنیای کنونی، در ادامه به مهم ترین دستاوردهای کشور چین در این زمینه می پردازیم؛ با گویا آی تی همراه باشید.

گویا آی تی – با توجه به اهمیت زمینه هوافضا در دنیای کنونی، در ادامه به مهم ترین دستاوردهای کشور چین در این زمینه می پردازیم؛ با گویا آی تی همراه باشید.
آینده PLAAF در سال ۲۰۳۰؟

این تصویر کامیپوتری منتشر شده در فضای مجازی در کشور چین، نشان می دهد که ظاهر یک هواپیمای نظامی فراصوت چگونه می تواند باشد؛ یک هوایپما با بدنه ساده، به طوری که کمترین مقاومت را در برابر عبور جریان هوا داشته باشد، و با یک ورودی بزرگ هوا در قست شکم، و بال های نسبتا کوچک. این هوایپما که در نزدیکی زمین ( ارتفاع ۱۲ تا ۶۰ مایلی) و با سرعتی بالا با عدد ماخ معادل ۱۰ (عدد ماخ نسبت سرعت یک شیء در سیال به نسبت سرعت صوت در همان سیال است)، یعنی حدود ۱۰ برابر سرعت صوت پرواز می کند، می تواند فاصله بین نیویورک و سان فرانسیسکو را در کمتر از ۳۰ دقیقه طی کند – و توانایی جا خالی دادن در برابر حملات هوایی را نیز دارد.
فناوری فراصوت، از پتانسیل ایجاد نوعی تحول در صنعت هوا فضای نظامی و مدنی برخوردار است، بنابراین تعجبی نیست که چین برنامه خود در این رابطه را به معرض نمایش گذاشته است.
در بیست یکمین مجمع بین المللی فضاپیماها و سیستم ها و فناوری های فراصوت در شیامن چین- که در آن جمعی از دانشمندان و مهندسان در زمینه مفاهیم و فناوری های فراصوت گرد هم آمده بودند – دانشمندان چینی، جزئیات اصلی مربوط به چند نوع جت مافوق صوت یا اسکرم جِت، هواپیماهای نزدیک سطح زمین و تونل های بادی فراصوت را که قرار است تحول عظیمی در صنعت هوا و فضا ایجاد کند، منتشر کردند.

اسکرم جت
اسکرم جت چین
تصویر فوق از اولین پرواز آزمایشی اسکرم جت در ماه دسامبر سال ۲۰۱۵، اولین تصویر خبری عمومی از برنامه جت مافوق صورت چین است که با سرعت ۷ برابر سرعت صوت (عدد ماخ ۷) انجام شده است.
ابتدا، باید کمی در مورد جت های مافوق صوت یا اسکرم جت ها صحبت کنیم. این جت ها دارای موتورهایی هستند که هوا را تنفس می کنند (مانند توربوفن ها و موتورهای پیستونی)، بنابراین، برای احتراق سوخت خود، نیازی به حمل منبعی از اکسیدکننده ها ندارند. همین موضوع باعث می شود که این جت ها سبک تر شده و نسبت به موشک هایی که به صورت پرتابه ای عمل می کنند، کارایی بیشتری خواهند داشت، و در عین حال، قدرت مانور در آن ها بیشتر است. اولین منبع تصویری عمومی از آزمایش یک جت مافوق صوت چینی، در دسامبر ۲۰۱۵ منتشر شد. این جت به ارتفاع ۳۰ کیلومتری (بیشتر از ۱۸ مایل) پرواز کرده، و به عدد ماخ ۷ رسید. موضوع جالب توجه در این رابطه آن است که، علی رغم اینکه در تست های اسکرم جت های آمریکا، معمولا پیش از شلیک تقویت کننده ها یا بوسترهای موشکی، پرتاب صورت می گیرد، اسکرم جت چینی، توسط یک پرتابه از روی زمین، تقویت شده است. اسکرم جت ها می توانند شکل های کارامد تر و آسان تری از پرتاب های فضایی و خطوط هوایی فراصوت را ممکن کنند، همانطور که می توان از آن ها برای جایگزینی موشک های کروز پر سرعت با موشک های بالستیک استفاده کرد.

TRRE
موتور رم‌جت/اسکرم‌جت تقویت شده با راکت به صورت توربو یا (TRRE) که از تقویت موشکی برای کمک به حالت پرواز سوپرسونیک و حتی هایپرسونیک استفاده می کند، می تواند اولین موتور سیکل ترکیبی دنیا باشد که قرار است در سال ۲۰۱۵ به پرواز درآمده، و راه را برای هواپیماهای نزدیک به فضا با سرعت هایپرسونیک (بسیار بیشتر از سرعت صوت) و پرتاب های فضایی تک مرحله ای هموار کند.
یک هواپیمای هایپرسونیک می تواند در ارتفاعات نزدیک به فضا، یعنی بین ۱۲ تا ۶۰ مایل پرواز کند، و این موضوع باعث می شود که قابلیت پرتاب شدن به مدارها را به کمک موشک ها داشته باشد، و یا می تواند در مأموریت های نظامی در نزدیکی فضا، یا جابه جایی مسافران نقش ایفا کند.
چنین هواپیمای سوپرسونیکی می تواند دنیا را ظرف مدت چند ساعت دور بزند، بدون اینکه در تیر رس نیروهای دفاعی هوایی متداول قرار داشته باشد. کشور چین، برنامه های متعددی برای تحقیق در مورد موتورهای سیکل ترکیبی هایپرسونیک دارد، که از یک مرحله توربوفن، برای پرواز زیر صوت، و یک مرحله رم‌جت برای انتقال به حالت های پرواز سوپر سونیک و حتی هایپرسونیک تشکیل می شود.
معتبرترین برنامه چین در این رابطه، سیکل ترکیبی رم‌جت/اسکرم‌جت تقویت شده با موشک به صورت توربو ( که معمولا به صورت خلاصه TRRE نوشته می شود) است که متعلق به موسسه تحقیقات ماشینی و قدرتی پکن است، و از راکت های یکپارچه برای تقویت عملکرد توربین و مراحل رم‌جت استفاده می کند و به این ترتیب انتقال حالت پرواز سوپرسونیک به هایپرسونیک با عدد ماخ ۱۰ را، ایمن تر و آسان تر می سازد. با آماده بودن اجزای اصلی مانند ورودی موتور، خنک کننده و سیستم احتراق، احتمالا آزمایش زمینی این هواپیماها در انتهای سال جاری آغاز خواهد شد. گزارش ها حاکی از یک برنامه برای ساخت یک سکوی آزمایش تمام مقیاس TRRE، برای آغاز پروازها تا سال ۲۰۲۵ است و قرار است اولین پرواز آزمایشی در سال ۲۰۳۰ انجام شود.

FD-21
FD-21، یک تونل بادی به طول ۵۵۶ فوت است که ساخت آن در سال ۲۰۱۶ توسط آکادمی علوم ایرودینامیک هوافضا چین به اتمام رسید، و قرار است امسال فعال شود. این تونل، به اندازه ای بزرگ است که برای آزمایش تمام مقیاس انواع مختلفی از هواپیماهای هایپرسونیک، مانند گلایدرها و اسکرم‌جت ها مناسب بوده و می تواند تا عدد ماخ ۱۰ تا ۱۵ را پوشش دهد.
پس از موارد فوق، تونل های بادی هایپرسونیک قرار می گیرند. بزرگترین تونل بادی هایپرسونیک، با عنوان JF-12 در چین قرار دارد، و قرار است تونل های بزرگتری نیز در این کشور ساخته شود.تونل هایپرسونیک Fd-21 به طول ۵۵۶ فوت، امکان دستیابی به سرعت هایی بین ۱۰ تا ۱۵ برابر سرعت صوت وجود خواهد داشت، که از محدوده عدد ماخ ۵- ۹ در تونل JF-12 بسیار بیشتر است. کاملا مشخص است که چین، قصد ندارد تحقیقاتی هوایی خود را به بازه کنونی از سرعت های مافوق صوت، محدود کند.
آینده چگونه خواهد بود؟
اسکرم‌جت های چینی، به عنوان بخشی از موتورهای سیکل ترکیبی، می توانند چین را به موفقیت پرواز هواپیماها با سرعت ۶ ماخ برسانند؛ و این هواپیما که در تصویر کامپیوتری فوق مشخص است، می تواند با سرعت ها و در ارتفاعاتی که در تیررس نیروهای دفاعی هوایی مدرن نیست، دور دنیا را در کمتر از مدت سه ساعت، بپیماید. احتمال اینکه به دلایل علمی و با توجه به قوانین فیزیک، هواپیماهای هایپرسونیک مانند مدل آمریکایی SR-72 با نمونه های چینی آن شباهت داشته باشد، بسیار زیاد است (همانطور که بیشتر زیردریایی های جنگی مدرن، بدنه مشابهی دارند).

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مروری بر جالب ترین برنامه های فراصوتی چین در زمینه هوا فضا

با توجه به اهمیت زمینه هوافضا در دنیای کنونی، در ادامه به مهم ترین دستاوردهای کشور چین در این زمینه می پردازیم؛ با گویا آی تی همراه باشید.

گویا آی تی – با توجه به اهمیت زمینه هوافضا در دنیای کنونی، در ادامه به مهم ترین دستاوردهای کشور چین در این زمینه می پردازیم؛ با گویا آی تی همراه باشید.
آینده PLAAF در سال ۲۰۳۰؟

این تصویر کامیپوتری منتشر شده در فضای مجازی در کشور چین، نشان می دهد که ظاهر یک هواپیمای نظامی فراصوت چگونه می تواند باشد؛ یک هوایپما با بدنه ساده، به طوری که کمترین مقاومت را در برابر عبور جریان هوا داشته باشد، و با یک ورودی بزرگ هوا در قست شکم، و بال های نسبتا کوچک. این هوایپما که در نزدیکی زمین ( ارتفاع ۱۲ تا ۶۰ مایلی) و با سرعتی بالا با عدد ماخ معادل ۱۰ (عدد ماخ نسبت سرعت یک شیء در سیال به نسبت سرعت صوت در همان سیال است)، یعنی حدود ۱۰ برابر سرعت صوت پرواز می کند، می تواند فاصله بین نیویورک و سان فرانسیسکو را در کمتر از ۳۰ دقیقه طی کند – و توانایی جا خالی دادن در برابر حملات هوایی را نیز دارد.
فناوری فراصوت، از پتانسیل ایجاد نوعی تحول در صنعت هوا فضای نظامی و مدنی برخوردار است، بنابراین تعجبی نیست که چین برنامه خود در این رابطه را به معرض نمایش گذاشته است.
در بیست یکمین مجمع بین المللی فضاپیماها و سیستم ها و فناوری های فراصوت در شیامن چین- که در آن جمعی از دانشمندان و مهندسان در زمینه مفاهیم و فناوری های فراصوت گرد هم آمده بودند – دانشمندان چینی، جزئیات اصلی مربوط به چند نوع جت مافوق صوت یا اسکرم جِت، هواپیماهای نزدیک سطح زمین و تونل های بادی فراصوت را که قرار است تحول عظیمی در صنعت هوا و فضا ایجاد کند، منتشر کردند.

اسکرم جت
اسکرم جت چین
تصویر فوق از اولین پرواز آزمایشی اسکرم جت در ماه دسامبر سال ۲۰۱۵، اولین تصویر خبری عمومی از برنامه جت مافوق صورت چین است که با سرعت ۷ برابر سرعت صوت (عدد ماخ ۷) انجام شده است.
ابتدا، باید کمی در مورد جت های مافوق صوت یا اسکرم جت ها صحبت کنیم. این جت ها دارای موتورهایی هستند که هوا را تنفس می کنند (مانند توربوفن ها و موتورهای پیستونی)، بنابراین، برای احتراق سوخت خود، نیازی به حمل منبعی از اکسیدکننده ها ندارند. همین موضوع باعث می شود که این جت ها سبک تر شده و نسبت به موشک هایی که به صورت پرتابه ای عمل می کنند، کارایی بیشتری خواهند داشت، و در عین حال، قدرت مانور در آن ها بیشتر است. اولین منبع تصویری عمومی از آزمایش یک جت مافوق صوت چینی، در دسامبر ۲۰۱۵ منتشر شد. این جت به ارتفاع ۳۰ کیلومتری (بیشتر از ۱۸ مایل) پرواز کرده، و به عدد ماخ ۷ رسید. موضوع جالب توجه در این رابطه آن است که، علی رغم اینکه در تست های اسکرم جت های آمریکا، معمولا پیش از شلیک تقویت کننده ها یا بوسترهای موشکی، پرتاب صورت می گیرد، اسکرم جت چینی، توسط یک پرتابه از روی زمین، تقویت شده است. اسکرم جت ها می توانند شکل های کارامد تر و آسان تری از پرتاب های فضایی و خطوط هوایی فراصوت را ممکن کنند، همانطور که می توان از آن ها برای جایگزینی موشک های کروز پر سرعت با موشک های بالستیک استفاده کرد.

TRRE
موتور رم‌جت/اسکرم‌جت تقویت شده با راکت به صورت توربو یا (TRRE) که از تقویت موشکی برای کمک به حالت پرواز سوپرسونیک و حتی هایپرسونیک استفاده می کند، می تواند اولین موتور سیکل ترکیبی دنیا باشد که قرار است در سال ۲۰۱۵ به پرواز درآمده، و راه را برای هواپیماهای نزدیک به فضا با سرعت هایپرسونیک (بسیار بیشتر از سرعت صوت) و پرتاب های فضایی تک مرحله ای هموار کند.
یک هواپیمای هایپرسونیک می تواند در ارتفاعات نزدیک به فضا، یعنی بین ۱۲ تا ۶۰ مایل پرواز کند، و این موضوع باعث می شود که قابلیت پرتاب شدن به مدارها را به کمک موشک ها داشته باشد، و یا می تواند در مأموریت های نظامی در نزدیکی فضا، یا جابه جایی مسافران نقش ایفا کند.
چنین هواپیمای سوپرسونیکی می تواند دنیا را ظرف مدت چند ساعت دور بزند، بدون اینکه در تیر رس نیروهای دفاعی هوایی متداول قرار داشته باشد. کشور چین، برنامه های متعددی برای تحقیق در مورد موتورهای سیکل ترکیبی هایپرسونیک دارد، که از یک مرحله توربوفن، برای پرواز زیر صوت، و یک مرحله رم‌جت برای انتقال به حالت های پرواز سوپر سونیک و حتی هایپرسونیک تشکیل می شود.
معتبرترین برنامه چین در این رابطه، سیکل ترکیبی رم‌جت/اسکرم‌جت تقویت شده با موشک به صورت توربو ( که معمولا به صورت خلاصه TRRE نوشته می شود) است که متعلق به موسسه تحقیقات ماشینی و قدرتی پکن است، و از راکت های یکپارچه برای تقویت عملکرد توربین و مراحل رم‌جت استفاده می کند و به این ترتیب انتقال حالت پرواز سوپرسونیک به هایپرسونیک با عدد ماخ ۱۰ را، ایمن تر و آسان تر می سازد. با آماده بودن اجزای اصلی مانند ورودی موتور، خنک کننده و سیستم احتراق، احتمالا آزمایش زمینی این هواپیماها در انتهای سال جاری آغاز خواهد شد. گزارش ها حاکی از یک برنامه برای ساخت یک سکوی آزمایش تمام مقیاس TRRE، برای آغاز پروازها تا سال ۲۰۲۵ است و قرار است اولین پرواز آزمایشی در سال ۲۰۳۰ انجام شود.

FD-21
FD-21، یک تونل بادی به طول ۵۵۶ فوت است که ساخت آن در سال ۲۰۱۶ توسط آکادمی علوم ایرودینامیک هوافضا چین به اتمام رسید، و قرار است امسال فعال شود. این تونل، به اندازه ای بزرگ است که برای آزمایش تمام مقیاس انواع مختلفی از هواپیماهای هایپرسونیک، مانند گلایدرها و اسکرم‌جت ها مناسب بوده و می تواند تا عدد ماخ ۱۰ تا ۱۵ را پوشش دهد.
پس از موارد فوق، تونل های بادی هایپرسونیک قرار می گیرند. بزرگترین تونل بادی هایپرسونیک، با عنوان JF-12 در چین قرار دارد، و قرار است تونل های بزرگتری نیز در این کشور ساخته شود.تونل هایپرسونیک Fd-21 به طول ۵۵۶ فوت، امکان دستیابی به سرعت هایی بین ۱۰ تا ۱۵ برابر سرعت صوت وجود خواهد داشت، که از محدوده عدد ماخ ۵- ۹ در تونل JF-12 بسیار بیشتر است. کاملا مشخص است که چین، قصد ندارد تحقیقاتی هوایی خود را به بازه کنونی از سرعت های مافوق صوت، محدود کند.
آینده چگونه خواهد بود؟
اسکرم‌جت های چینی، به عنوان بخشی از موتورهای سیکل ترکیبی، می توانند چین را به موفقیت پرواز هواپیماها با سرعت ۶ ماخ برسانند؛ و این هواپیما که در تصویر کامپیوتری فوق مشخص است، می تواند با سرعت ها و در ارتفاعاتی که در تیررس نیروهای دفاعی هوایی مدرن نیست، دور دنیا را در کمتر از مدت سه ساعت، بپیماید. احتمال اینکه به دلایل علمی و با توجه به قوانین فیزیک، هواپیماهای هایپرسونیک مانند مدل آمریکایی SR-72 با نمونه های چینی آن شباهت داشته باشد، بسیار زیاد است (همانطور که بیشتر زیردریایی های جنگی مدرن، بدنه مشابهی دارند).

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رفتن به فضا چگونه تأثیرات متفاوتی بر زنان و مردان می گذارد؟

صفر شدن نیروی گرانشی بر بدن انسان، صرف نظر از جنسیت، پیامدهای منفی را به دنبال خواهد داشت، اما ناسا از نظر پاسخ های فیزیولوژیکی و رفتاری در این رابطه، تفاوتی را بین زنان و مردان نیافته است.

گویا آی تی – به نظر می رسد که جنسیت، در چگونگی تأثیرگذاری زندگی در فضا به مدت طولانی، بر بدن فضانوردان نقش دارد.
در ماه ژوئن سال ۲۰۱۳، ناسا به همراه موسسه ملی تحقیقات پزشکی در فضا (NSBRI) در آمریکا، پس از مطالعه تأثیرات فضا بر مکانیزم‌های قلبی عروقی، ایمنی، حسی-حرکتی، عضلانی اسکلتی، تولید مثل و رفتاری در زنان و مردان، گزارشی را منتشر کرد.
به دلیل مساوی نبودن تعداد داده های موجود – ۴۷۷ مرد در مقابل ۵۷ زن- نتیجه گیری در این رابطه، تنها بر اساس جنسیت، قدری دشوار است، اما این تحقیق حقایق بسیار جالب و شگفت انگیزی را آشکار کرده است.

در این رابطه، ناسا یک اینوگرافیک منتشر کرده است، که به برخی از تفاوت ها بین مردان و زنان از نظر تأثیر پذیری از پرواز بلند مدت در فضا (و تآثیرات احتمالی، بر اساس خصوصیات فیزیولوژی روی زمین) پرداخته است.

بر اساس این اینفوگرافیک، می توان به نکات زیر در مورد تأثیرات فضا بر زنان و مردان دست یافت:
نکاتی که در فضا مشاهده شده است (رنگ آبی در تصویر):

مردان:
۱- برخی از مردان، دچار اختلالات قابل توجه در بینایی شده اند.
۲- مردان در فضا، در زمان ایستادن در فضا، کمتر دچار سرگیچه و مشکلات تعادل شدند.
۳- آسیب های وارد شده به عضلات و استخوان ها، در مردان برای اشخاص مختلف، منحصر به فرد بوده است.
۴- مردان در فضا کمتر دچار عفونت های مجاری ادراری شده اند.
و زنان:
۱- هیچ شواهدی از اختلال قابل توجه بینایی در زنان یافت نشده است.
۲- زنان، در زمان ایستادن، بیشتر دچار سرگیجه و مشکلات تعادل شده اند.
۳- آسیب دیدگی های عضلات واستخوان ها در افراد مختلف متفاوت بوده است.
۴- ابتلا به عفونت های مجاری ادراری در زنان، متداول تر بوده است.
نکاتی که در روی کره زمین مشاهده شده است (رنگ سبز در تصویر):
مردان:
۱- در مردان پاسخ های ضعیف تری از سیستم ایمنی مشاهده شده است.
۲- ایجاد سنگ های کلیوی در مردان بیشتر بوده است.
و در مقابل برای زنان:
۱- پاسخ های سیستم ایمنی در زنان قوی تر و محکم تر بوده است.
۲- زنان بیشتر مستعد ابتلا به سرطان ناشی از تماس با اشعه های رادیواکتیو هستند.
و نکاتی که هم در زمین و هم در فضا مشاهده شده است (رنگ قرمز در تصویر):
مردان:
۱- مردان در یک تست هوشیاری، در سرعت، نسبت به میزان دقت، خطای بیشتری از خود نشان داده اند.
۲- مردان با گذشت عمر و در اثر پیری، شنوایی خود را به ویژه در گوش چپ، بیشتر از دست می دهند.
و زنان:
۱- زنان در تست هوشیاری، نسبت به سرعت عمل، در میزان دقت، بیشتر دچار خطا شده اند.
۲- زنان در هنگام افزایش سن، در هر دو گوش، کمتر شنوایی خود را از دست می دهند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مدل جدید تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی به صورت رسمی توسط اپل معرفی شد

کنفرانس WWDC ساعاتی پیش به پایان رسید و همان‌طور که انتظار داشتیم، شرکت اپل تبلت‌های جدید آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی و مدل ۲۰۱۷ آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی را معرفی کرد. نسخه جدید تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی که اکنون از مشخصات سخت‎افزاری قدرت‌مندتری استفاده می‌کند، به یک انتخاب ایده‌آل برای کاربرانی تبدیل شده است که به دنبال یک تبلت بزرگ با حداکثر امکانات هستند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

همان‌طور که از نام این مدل مشخص است، آیپد پرو جدید اپل به یک نمایشگر ۱۲٫۹ اینچی مجهز شده و نسبت نمایشگر به بدنه، ۷۶ درصد است. البته آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی از حاشیه‌های بیشتری در اطراف نمایشگر در مقایسه با تبلت آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی استفاده می‌کند؛ با این‌حال، نسبت نمایشگر به بدنه قابل قبول است.

شرکت اپل برای تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی، یک صفحه‎نمایش با رزولوشن ۲۰۴۸ در ۲۷۳۲ پیکسل را در نظر گرفته است و همین موضوع باعث شده تا در هر اینچ، نزدیک به ۲۶۵ پیکسل وجود داشته باشد. علاوه‌براین، آیپد پرو جدید شرکت اپل، از یک نمایشگر با حداکثر روشنایی ۶۰۰ نیت بهره می‌برد.

کوپرتینویی‌ها برای آیپد پرو جدید خود، فناوری ProMotion را توسعه داده‌اند که فریم ریت (نرخ بازسازی) ۱۲۰ هرتز را به ارمغان می‎آورد. صفحه‌نمایش علاوه‌براین، از تمامی رنگ‌های طیف DCI-P3 پشتیبانی می‌کد و به همین جهت، رنگ‌های جذاب‌تر و زنده‌تر در نمایشگر آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی در مقایسه با تبلت‌های اندرویدی و تبلت‌های هیبریدی مجهز به سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ مایکروسافت به نمایش گذاشته می‌شود. فناوری TrueTone نیز برای صفحه‎نمایش در نظر گرفته شده است که می‌تواند با سنجش نور محیط، سفیدی رنگ‌های نمایشگر را تنظیم نماید؛ بدین شکل، عملکرد صفحه‌نمایش در محیط‌های کم‌نور بهبود می‌یابد.

آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی شرکت اپل به چیپ‌ست A10X مجهز شده است و همان‌طور که قبلاً گفته شد، این تراشه عملکری در حد و اندازه پردازنده‌های کلاس دسکتاپ دارد. شرکت اپل در حال‌حاضر، به حافظه رم مورد استفاده در تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی (مدل ۲۰۱۷) اشاره‌ای نداشته است اما با این‎حال، انتظار می‌رود که آیپد ۱۲٫۹ اینچی جدید اپل به حداقل سه گیگابایت (شاید هم چهار گیگابایت) رم مجهز شده باشد.

آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی اپل در سه مدل مختلف با ۶۴، ۲۵۶ و ۵۱۲ گیگابایت حافظه به بازار عرضه خواهد شد. مشخص است که شرکت اپل، مایل بوده تا کاربران را نسبت به خرید نسخه رده‌بالای تبلت جدید خود با ۲۵۶ یا ۵۱۲ گیگابایت حافظه خریداری نماید؛ با این‌حال، کاش مدل پایه با ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی به بازار عرضه می‌شد. به خصوص آنکه در تبلت‌های آیپد، امکان افزایش فضای ذخیره‌سازی وجود ندارد و به حافظه داخلی مشخص شده، محدود هستید.

شرکت اپل ادعا می‌کند که تبلت آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی مانند نسخه کوچک‌تر خود یعنی آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی با یک‎بار شارژ، حداقل تا ۱۰ ساعت قابل استفاده خواهد بود. با این‎حال، کوپرتینویی‎ها به طور مشخص به ظرفیت باتری تبلت جدید خود اشاره نکرده‎اند و به همین جهت، باید منتظر جزئیات بیشتر باشیم. البته به ندرت پیش می‌آید که عملکرد یک دستگاه مطابق با ادعای شرکت سازنده باشد؛ به همین جهت، ماندگاری شارژ باتری در استفاده روزمره ممکن است از زمان مشخص شده کم‎تر باشد.

آیپد پرو ۱۲٫۹ اینچی مانند آیپد پرو ۱۰٫۵ اینچی به یک دوربین اصلی ۱۲ مگاپیکسلی مجهز شده است و برای دوربین، یک فلاش LED چهارگانه وجود دارد. ثبت تصاویر سلفی نیز با استفاده از شاتر ۷ مگاپیکسلی در بالای نمایشگر صورت پذیرفته است؛ تصویربرداری در محیط‌های کم‎نور با به حداکثر رساندن خودکار روشنایی صفحه‌نمایش و نمایش یک تصویر سفید به صورت خودکار صورت می‎گیرد. رزولوشن فیلم‌برداری در دوربین اصلی، ۴K است و برای فیلم‌برداری سلفی، این رزولوشن به ۱۰۸۰p کاهش می‌یابد.

گران‌قیمت‌ترین مدل آیپد پرو نزدیک به ۱۲۹۹ دلار قیمت دارد و نسخه پایه آن با ۶۴ گیگابایت حافظه و پشتیبانی از وای‌فای، ۷۴۹ دلار قیمت‏گذاری شده است.

منبع: Phonearena

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

گوشی پرچم‌دار جدید مایکروسافت «سرفیس موبایل» نامیده می‌شود

گمان می‌رود که شرکت مایکروسافت در حال اعمال تغییرات اساسی در پلت‌فرم موبایل خود خواهد بود و جزئیات تازه منتشر شده، مهر تاییدی بر شایعات پیشین است. به‌تازگی، اطلاعات جدیدی پیرامون گوشی سرفیس موبایل منتشر شده است که برخی از قابلیت‌های احتمالی آن‌را فاش می‌کند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

در یک صفحه رسمی مربوط به وب‌سایت مایکروسافت، اشاراتی به گوشی‌ جدید مایکروسافت یعنی سرفیس موبایل شده است و با قضاوت براساس اطلاعات منتشر شده، این دستگاه شاید همان سرفیس فون افسانه‌ای باشد که بسیاری منتظر عرضه آن به بازار بودیم.

آن‌طور که پیداست، مایکروسافت با «سرفیس موبایل» به دنبال به رخ کشیدن قابلیت‌های آن در زمینه پخش محتوای نمایشگر بر روی یک صفحه بزرگ‌تر یا حتی دیوار است. در صورتی‌که ردموندی‌ها چنین برنامه‌ای برای گوشی پرچم‎دار جدید خود داشته باشند، سرفیس موبایل می‌تواند تصاویر و ویدیوها را بر روی دیوار به نمایش بگذارد؛ البته برای استفاده از این ویژگی باید از وسایل جانبی استفاده کنید که احتمالاً یک داک نیز شامل آن‌ می‌شود.

در این حالت، به‌نظر می‎رسد که سرفیس موبایل می‌تواند برای بیشتر از یک ساعت قابل استفاده باشد؛ هرچند، انتظار می‌رود که با اتصال دستگاه به شارژر و سپس فعال نمودن ویژگی مربوط به پخش تصاویر بر روی دیوار، گوشی پرچم‎دار جدید مایکروسافت برای مدت بیشتری قابل استفاده باشد. کاربر می‌تواند در این حالت، به شیوه‌های مختلفی از گوشی پرچم‏دار خود استفاده نماید که از جمله آن‌ها می‌توان به تایپ با استفاده از صفحه‌کلید و وب‌گردی با استفاده از ماوس اشاره کرد. هنگامی‌که از گوشی خود استفاده می‌کنید، قلم Surface Pen نیز بر روی آن کاربرد خواهد داشت و می‌توان از این قلم برای نقاشی و یادداشت‎برداری استفاده نمود.

سرفیس موبایل به چیپ‌ست اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام مجهز شده است که آن‌را به یک رقیب‌ قدرت‌مند برای گوشی‎های پرچم‎دار جدید مبدل می‌سازد. به احتمال زیاد، سرفیس موبایل از قابلیتی برای اجرای برنامه‌های ۳۲ بیتی سیست‌عامل ویندوز ۱۰ برخوردار خواهد بود و کاربران بدین شکل با خرید آن، می‎توانند از گوشی پرچم‎دار خود به عنوان یک مینی پی‌سی نیز استفاده نمایند.

علاوه‌براین، دو مدل از سرفیس موبایل با اسم‌رمز متفاوت فاش شده است و گمان می‌رود که این دو نسخه، دو مدل متفاوت از گوشی پرچم‎دار جدید مایکروسافت باشد که برای استفاده تجاری و استفاده کاربران عادی عرضه خواهد شد. اگر شایعات پیشین صحت داشته باشد، تنها نسخه توسعه یافته برای کاربران تجاری از سرفیس موبایل، می‌تواند برنامه‌های ۳۲ بیتی را اجرا نماید و در صورت خرید مدل ارزان‌قیمت‎تر نیز، به برنامه‌های ویندوز استور محدود خواهید بود.

اگر شایعات پیشین را با این گمانه‌زنی‌ها مطابقت دهیم، صحت‌داشتن آن‌ها امکان‌پذیر به‌نظر می‌رسد. به احتمال زیاد، ردموندی‌ها سرفیس موبایل را با شش گیگابایت رم به بازار عرضه خواهند کرد تا کاربران در هنگام اجرای برنامه‌های ۳۲ بیتی بر روی گوشی‌هوشمند خود با مشکل مواجه نباشند.

در رابطه با قیمت احتمالی سرفیس موبایل در حال‌حاضر، اطلاعات چندانی وجود ندارد اما بعید می‌دانیم که این گوشی کم‌تر از ۸۰۰ دلار قیمت‌گذاری شود. مایکروسافت با عرضه سرفیس موبایل، گوشی‌های آیفون ۸s و گلکسی S9 را هدف قرار می‌دهد؛ این موضوع بدین معناست که پرچم‏دار جدید مایکروسافت حداقل تا سال آینده به بازار عرضه نخواهد شد.

در ابتدا اعلام شده بود که سرفیس فون (یا همان سرفیس موبایل) در اواخر سال ۲۰۱۶ به بازار عرضه خواهد شد اما مدتی بعد اعلام شد که عرضه این گوشی تا بهار ۲۰۱۷ به تعویق افتاده است. پس از مدتی نیز، مشخص شد که مایکروسافت به آینده تجارت گوشی‌های هوشمند خود بدبین است و به همین جهت، تصمیم دارد تا سرفیس فون را در اواخر سال ۲۰۱۷ یا اوایل سال ۲۰۱۸ به بازار عرضه نماید. زمان مشخصی برای عرضه سرفیس فون اعلام نشده است اما مطمئن هستیم که مایکروسافت، تصمیمی برای عرضه این گوشی در سال جاری میلادی ندارد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش