خیس کردن بادام قبل از مصرف چه خاصیتی دارد؟

Almond

Almond

بادام از آن دسته مغزهایی است که باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد اما چگونه بادام را مصرف کنیم که خاصیت بیشتری داشته باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ غذاهای زیادی هستند که باید با نحوه خوردن آن ها آشنا شویم. اما بعضی غذاها هم هستند که نیاز چندانی به دقت و مراقبت ندارند و می توان آن ها را ساده و طبیعی میل کرد. یکی از غذاهایی که نمی توانید ساده و طبیعی میل کنید بادام است. همیشه بادام را قبل از خوردن خیس کنید و به خاطر داشته باشید که هرگز آن را بدون خیس کردن میل نکنید.

دلیل خیس کردن بادام چیست؟

بادام خام دربردارنده مهار کننده های آنزیم است. خیس کردن بادام با فعال کردن این مهار کننده های آنزیم پتانسیل تغذیه ای بادام را آزاد می کند. علاوه بر این خیس کردن بادام باعث هضم راحت تر آن می شود.

چگونه بادام را خیس کنیم؟

بادام ها را در ظرفی پر از آب بریزید. آب باید روی بادام ها را کاملا بپوشاند. و اجازه دهید به مدت ۸ الی ۱۲ ساعت در آب بماند. سپس آن را آبکشی کنید و ۱۲ ساعت دیگر داخل دستمال کاغذی قرار دهید. در آخر آن را در یخچال قرار دهید و به مدت یک هفته استفاده کنید.

البته خوردن بادام به صورت خام و خیس نخورده هم خوب است. خیس کردن آن فقط پتانسیل های تغذیه ای آن را بیشتر می کند.

The post خیس کردن بادام قبل از مصرف چه خاصیتی دارد؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شیوه کار و راه های بازاریابی موفق

10 Things Successful Marketers Do Every Day

10 Things Successful Marketers Do Every Day

برای دستیابی به بهترین نتایج بازاریابی باید سعی کنید همیشه اطلاعات بازاریابی خودتان را بروز نگه دارید و دائماً در حال ارتقاء مهارت های خود باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ بازاریاب‌ها عادات خوبی دارند؛‌ در این مقاله ۱۰ کار که بازاریاب‌ های موفق هر روز انجام می‌دهند را با هم می‌خوانیم تا بدانید چطور می توان یک بازاریاب موفق بود. برای این‌که یک بازاریاب موفق باشید، مجبور نیستید یک مدرک پیشرفته در کسب و کار یا بازاریابی داشته باشید، نیازی هم ندارید که برای یک سازمان معتبر یا تحت نظر یک فرد ماهر در زمینه صنعت کار کنید. بازاریابی موفق چیزی نیست جز به کارگیری عادت‌ها و روش‌های درست، تعهد به اولویت‌بندی انجام شده، و از جان مایه‌گذاشتن برای این‌که تلاش‌ها به بار بنشینند.

بازاریاب های موفق هر روز و گاهی اوقات چندین بار در روز درگیر عادات و شیوه‌های زیر می‌شوند؛ این عادات را در خودتان ایجاد کنید و ببینید که چگونه تلاش‌ها و استراتژی‌های‌تان کم‌کم دگرگون می‌شوند:

۱. برنامه‌ریزی کنید

شما به عنوان یک بازاریاب، به احتمال زیاد همیشه به کارها، وظایف، و پروژه‌های زیادی رسیدگی می‌کنید. ممکن است برای یکی از کارهای‌تان در مرحله‌ی برنامه‌ریزی، برای یکی در مرحله‌ی اجرا، و برای دیگری در مرحله‌ی جمع‌بندی و اتمام باشید. چگونه می‌توانید تمام این اولویت‌ها را به طور روزانه و بدون این‌که چیزی را فراموش کنید، پیگیری ‌کنید؟ شما به یک برنامه نیاز دارید. هر روز، صبح زود، باید مجموعه اولویت‌های‌تان را تعیین کنید و به دقت مشخص کنید چه کارهایی را و با چه اولویتی باید انجام بدهید.

۲. مراقب رقیبان‌تان باشید

زمانی که رقیب‌تان برای تولید یک محصول جدید یا آزمودن روش جدیدی برای بازاریابی برنامه‌ریزی می‌کند، قطعا برنامه را فاش نخواهد کرد. بازاریاب‌های ماهر و باتجربه به صورت روزانه (یا تقریبا روزانه) کیفیت کار رقیب‌شان را بررسی می‌کنند – آن‌چه رقیب‌تان منتشر می‌کند را زیر نظر داشته باشید، متوجه تغییرات احتمالی باشید، و هر گونه فرصت رقابتی را که می‌توانید از آن برای کسب و کار خودتان بهره ببرید، یادداشت‌ کنید.

۳. اخبار را بخوانید

صنعت بازاریابی با توجه به نرخ حیرت‌انگیز پیشرفت فناوری و ارتباطات، مشتریانی که مشتاق رسیدن به نتیجه‌ی مورد نظر هستند، و تمایلی که بسیاری از حرفه‌ای‌ها برای به اشتراک گذاشتن بلادرنگ اطلاعات با یکدیگر دارند (مثل کاری که من الان انجام می‌دهم)، سرعت بسیار زیادی دارد. برای بازاریاب‌های خوب بسیار مهم است که هر خبری که از دست‌شان دررفته است را بخوانند – و دوباره و آن را در جایی به کار ببندند ‌که برای پیشرفت کمپین‌های موجود یا آتی لازم باشد.

۴. اعداد و ارقام را چک کنید

من نمی‌دانم کدام ارقام درحال‌حاضر برای شما مهم هستند، اما می‌دانم که به هر حال شما هم ارقام مهمی برای خودتان دارید. بسته به ماهیت کمپین‌تان، این ارقام ممکن است تعداد فالوورهای رسانه‌های اجتماعی، تعداد دفعات به اشتراک‌گذاری مقاله‌تان، تعداد دفعات مشاهد‌ه‌ی آگهی، تعداد بازدیدکنندگانی که به مشتری تبدیل می‌شوند، یا تعداد بازدیدکنندگان وب‌گاه باشد – و این‌ها فقط چند نمونه‌ی انگشت‌شمار هستند. این احمقانه است که خودتان را درگیر تغییرات هر روزه‌ی این اعداد و ارقام کنید (به‌ویژه برای جریان‌های بلند-مدتی مانند سئو و بازاریابی محتوا)، ولی اصلا ضرری ندارد که گاهی به آنها سری بزنید و ببینید که آیا چیز خلاف قاعده‌ای رخ داده‌است یا نه.

۵. تیم را دور هم جمع کنید

به احتمال زیاد شما در خلا کار نمی‌کنید، مگر این‌که یک کارآفرین تازه باشید که اخیرا کارتان را شروع کرده‌اید. احتمالا باید تیمی از کارمندان موجود را رهبری کنید، با شبکه‌ای از کارکنان کارمزدی کار کنید، یا قبل از اتخاذ هرگونه تصمیم مهمی در ارتباط با بازاریابی، با شرکای‌تان مشورت کنید. موضوع هر چه باشد، چند دقیقه وقت بگذارید و تیم را گرد هم بیاورید، ببینید برنامه‌ی کار چیست و مشخص کنید که آیا آیتم‌های فوری نیازمند توجه گروهی هستند یا خیر. ارتباط کلید رسیدن به موفقیت است.

۶. گوش بدهید

گوش دادن یک مهارت ضروری برای هر بازاریابی است، بنابراین همیشه گوش بدهید. شما باید به آن‌چه تیم، ‌کارفرماها، و مشتریان‌تان برای گفتن دارند، اما مهمتر از همه، شما باید به مخاطبان‌تان گوش بدهید. از برنامه‌های شنیداری اجتماعی یا مهارت‌های تحقیقاتی خودتان استفاده کنید تا به گفت‌وگوهای اصلی گروه‌های مختلف افراد جامعه متصل شوید و ببینید مردم درباره‌ی چه موضوعاتی صحبت می‌کنند. شما هرگز نمی‌دانید یک فرصت عالی برای ارتقا چه زمانی پدیدار خواهد شد.

۷. محتوای جدید خلق کنید

خواه یک استراتژی بازاریابی محتوا را دنبال کنید و خواه نه، محتوا همچنان یک بخش مرکزی تمام برنامه‌های بازاریابی است. بازاریاب‌های خوب اهمیت زیادی برای خلق محتوای روزانه قائل هستند—این محتوا می‌تواند مقاله، عبارت تبلیغاتی، یا فقط ایده‌ای مناسب برای یک آگهی باشد. هر چه توانایی‌تان را برای تولید محتوا بیش‌تر بهبود بدهید، بیش‌تر آن مهارت را برای زمانی که نیاز دارید، پرورش خواهیدداد.

۸. بارش ذهنی را فراموش نکنید

آیا یکی از پروژه‌های اصلی‌تان همین روزها به نتیجه می‌رسد؟ آیا هیچ پروژه‌ای در دست اقدام ندارید؟ به هر حال، بارش ذهنی بسیار مثمر ثمر است. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های کار بازاریاب‌ها این است که همیشه به دنبال چیزهای جدید هستند- پروژه‌های جدید، استراتژی‌های جدید برای پروژه‌های موجود و رویکردهای جدید برای استراتژی‌های موجود. برای بارش ذهنی ایده‌ها و احتمالات جدید، چه با تیم‌تان و چه به‌ تنهایی، وقت بگذارید و زمان صرف کنید.

۹. تجربه کنید

بارش ذهنی معمولا به ایده‌های محیرالعقول و یک بغل ایده‌های نجات‌بخش منجر می‌شود. گام بعدی این است که آنها را برای استفاده آماده کنیم. حتی اگر یک ایده ریسکی و عجیب به نظر می‌رسد، یادتان باشد اغلب ایده‌های جدید در ابتدا عجیب و غریب به نظر می‌رسند. بکوشید هر روز به طور مستقیم در یکی از برنامه‌های‌تان یا به عنوان بخشی از فرآیندهای درونی‌تان چیز جدیدی کشف کنید، . طبیعتا برخی از این ریسک‌ها به موفقیت ختم می‌شوند.

۱۰. ارزیابی کنید

در پایان روز، هر چیزی را که می‌توانید ارزیابی کنید، و برای خودتان مشخص کنید که فردا چه‌طور می‌توانید کارها را بهتر انجام دهید. آیا اولویت‌بندی‌تان نتیجه‌بخش بوده‌است؟ آیا شکاف‌های ارتباطی که باید اصلاح شوند داشته‌اید؟ آیا در روند بهره‌وری‌تان با شکست یا مشکلی که بتوان از آن جلوگیری کرد، ‌مواجه شده‌اید؟

شما مجبور نیستید برای موفقیت در کار بازاریابی به یک مجموعه‌ از روش‌ها متعهد باشید؛ استراتژی‌ها، رویکردها، و دیدگاه‌های زیادی وجود دارند که همگی می‌توانند نتایج قابل توجهی به بار بیاورند. مهم این است که آن استراتژی‌ها را از طریق پژوهش، آگاهی، انعطاف‌پذیری، و تلاش مداوم برای پیشرفت، به درستی به کار ببرید. این‌ها را در خودتان تقویت کنید و به این ترتیب هیچ مشکلی در رسیدن به اهداف بازاریابی‌تان نخواهید داشت.

The post شیوه کار و راه های بازاریابی موفق appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چگونه به کمک Defrag کردن سرعت ویندوز را افزایش دهیم؟

Defragmentation عبارتی است که برخی از افراد از آن کمی هراس دارند. البته چون Defragmentation عملیاتی است که روی سخت افزار هارد دیسک رخ می دهد شاید اینگونه موجب شده که برخی نگران خراب شدن سیستم خود باشند اما قابلیتی که شما توسط این عبارت در اختیار دارید می تواند به بهبود عملکرد سیستم شما بینجامد.

فرض می کنیم که شما طی سال ها شروع به پر کردن هارد خود کرده اید و دیتا ها را فقط کپی و پیست کرده اید. تا اینجا به شما ارتباط دارد اما شما هرگز نتوانسته اید مشخص کنید که این دیتاها دقیقا در کدام خانه های حافظه ای تان ذخیره شوند. این را سیستم انجام می دهد.

بعد از اینکه چند سال گذشت، شاهد ایراداتی در سیستم و ذخیره سازی می شوید. انگار که عملیات به سرعت و خوبی قبل پیش نمی رود. متخصصان عرصه سخت افزار برای این موضوع یک دلیل دارند و آن هم این است که هنگامی که سیستم به دنبال فضای خالی برای قرار دادن دیتای شما می گردد، به دلیل اینکه دیتاهای قبلی نا منظم و با فاصله های نا مشخص، در کنار و در فواصل هم قرار گرفته اند، سیستم زمان زیادی صرف می کند تا بتواند جای خالی مناسب دیتای شما را پیدا کند به همین دلیل همه چیز به کندی پیش می رود. اما درمان چیست؟

در مان این مشکل چیزی جز Defragmentation هارد نیست. امروز گویا آی تی به شما یاد می دهد، که چگونه از قابلیت Defragmentation استفاده کنید و از تسریع در عملکرد سیستم لذت ببرید.

 Defragmentation

Defragmentation چه کار می کند؟

Defragmentation در واقع روی هارد عملیاتی انجام می دهد تا دیتاها مرتب تر روی هارد قرار گیرند و بدین ترتیب، هنگام محاسبه مکان برای برای ذخیره سازی سیستم با دقت بیشتری عمل می کند.

چگونه با Defragmentation کار کنیم؟

برای این که این قابلیت را مورد استفاده قرار دهید می توانید از ویندوز های ۷، ۸ و ۱۰ استفاده کنید اما من در این آموزش با ویندوز ۷ کار می کنم. برای ورود به بخش Defragmentation کافی است از کنترا پنل استفاده کنید. مسیر Choose Start→Control Panel→System and Security را دنبال کنید تا به آستانه Defragmentation برسید:

Defragmentation

برای دسترسی به بخش Defragmentation روی System and Security کلیک کنید تا نمایی مطابق زیر برایتان نمایش داده شود:

System and Security

به انتهای اسکرین شات بالا نگاه کنید در واقع باید بخش Administrative Tools را مد نظر داشته باشید و گزینه دوم یعنی  Defragment Your Hard Drive را انتخاب کنید. دقت کنید که هنگام کلیک کردن روی گزینه اول یعنی دقیقا  Defragment Your Hard Drive کلیک کنید چرا که این جا یک گزینه زمان بندی نیز وجود دارد.

در این مرحله لیست درایوهای شما نمایش داده می شود. یک درایو را انتخاب کنید و روی گزینه  Analyze Disk کلیک کنید:

 Analyze Disk

زمانی که این گزینه را کلیک کنید، در مقابل درایو مقابل درصدی نمایش داده می شود که البته پس از اتمام آنالیز این کار رخ می دهد:

کار آنالیز زیاد به طول نمی انجامد به اسکرین شات بالا نگاه کنید، بعد از اینکه، من آنالیز را انجام دادم، درصدی را در مقابل درایو نمایش داد که این درصد خط مشی اصلی برای دنبال کردن عملیات فشرده سازی است. اگر این عدد جلوی هر درایو کمتر از ۱۰ درصد باشد ( مثل وضعیت سیستم من در اسکرین شات بالا ) سیستم شما نیازی به این کار ندارد. اما اگر این رقم از ۱۰ بالاتر بود، باید عملیات Defragmentation را انجام دهید.

در چنین شرایطی کافی است روی گزینه Defragment Disk کلیک کنید که البته باید برای تمامی درایو ها این کار را انجام بدهید:

Defragment Disk

اجازه دهید سیستم کار خود را به درستی انجام دهد و حافظه را سازماندهی کند. در نهایت باید دکمه Close را بزنید. اما در مورد این عملیات باید به چند نکته دقت داشته باشید:

عملیات مورد نظر برای SSD با خطر کاهش عمر حافظه روبرو است از این رو اگر روی سیستم خود از SSD استفاده می کنید هرگز این کار را انجام ندهید.

بعد از اینکه Defrag را انجام دادید، بهتر است برای اینکه سیستم کار خود را به خوبی انجام دهد، یکبار سیستم را ریستارت کنید.

و نکته آخر هم اینکه هر چه که درایو شما حجم بیشتری داشته باشد عملیات Defrag کردن زمان بیشتری را صرف خواهد کرد پس در این باره باید به تناسب حجم درایو صبور تر باشید.

نتیجه این عملیات بر روی خانه های حافظه های شما به صورت زیر خواهد بود:

در این باره نظر و تجربیات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش ایمیل مارکتینگ: چگونه شهرت شما بر ایمیل مارکتینگ تاثیر می گذارد و چگونه می توانید آن را تقویت کنید

شهرت، یکی از مولفه های مهم برای موفقیت هر کسب و کار است و این در مورد بازاریابی ایمیلی یا ایمیل مارکتینگ نیز اهمیت دوچندان پیدا می کند. هنگامی که مصرف کنندگان، صندوق ورودی یا همان اینباکس خود را باز می کنند، احتمال اینکه پیام های برندها یا شرکت هایی که به آنها اعتماد دارند را باز کنند بسیار بیشتر است. البته پیش از آنکه مصرف کننده فرصتی برای تصمیم گیری پیدا کند، آن ایمیل باید وارد اینباکس وی شود، و این به نوبه خود به نوع دیگری از شهرت نیاز دارد. شهرت برند یا شرکت نقش تعیین کننده ای در قرار گرفتن پیام در اینباکس یا علامتگذاری آن به عنوان اسپم ایفا می کند. اخیراً یک گزارش به بررسی تاثیر شهرت روی بازاریابی ایمیلی و روشهایی که صاحبان کسب و کارها به کمک آنها می توانند امتیاز خود (تحت عنوان Sender Score یا امتیاز فرستنده) را بالا ببرند پرداخته است.

این گزارش به منظور بررسی و سنجش تاثیر شهرت بر قرار گرفتن ایمیل در اینباکس، بیش از ۴ تریلیون (۴۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰) ایمیل را مورد تجزیه و تحلیل قرار می دهد. نتایج حاصله نشان می دهد که شانس ارتباط بازاریابان ایمیلی خوشنام با مخاطبان مورد نظر خود به مراتب بیشتر است.

امتیاز فرستنده، یک عدد بین ۰ تا ۱۰۰ است که حاکی از شهرت فرستنده بوده و نشان می دهد که تامین کنندگان خدمات ایمیل چه دیدگاهی نسبت به نشانی IP شما دارند. تامین کنندگان خدمات ایمیل هیچ روش عمومی و همسانی برای امتیازدهی به ایمیل ها ندارند، لذا امتیاز فرستنده ابزار مناسبی برای ارزیابی همه تمهیدات و فهرست سازی های مرتبط با ایمیل و ایمیل مارکتینگ به شمار می رود.

بر طبق این گزارش، وبسایت هایی که امتیاز فرستنده بهتری داشتند، عملکرد بهتری در دریافت ایمیل توسط مخاطب داشته اند. بر همین اساس، ۹۲ درصد از ایمیل های فرستندگانی که امتیاز ۹۱ تا ۱۰۰ داشتند (بهترین امتیاز ممکن برای شهرت) وارد اینباکس مخاطبان آنها شده بود. این رقم با کاهش قابل توجهی برای فرستندگان دارای امتیاز ۸۱ تا ۹۰، به ۷۲ درصد می رسد. همینطور، این کاهش برای فرستندگان حائز امتیازات ۷۱ تا ۸۰ ادامه پیدا کرده و به رقم ۴۵ درصد می رسد. در مورد فرستندگانی که امتیاز ۷۰ یا کمتر از آن را کسب کردند، تنها درصد اندکی از ایمیل ها به دست مخاطب رسید که نشان داد که غالب تلاش های آنها به مثابه آب در هاون کوبیدن بوده است.

مدیر شرکت ریتِرن پَث که تهیه کننده این گزارش است می گوید: «اگر ایمیل وارد اینباکس نشود، برند مورد نظر فرصت برقراری ارتباط با مشتری و در نهایت فرصت یک فروش را از دست می دهد؛ بنابراین، تک تک ایمیل ها اهمیت دارند. در عین حال، امروزه رسیدن به اینباکس نسبت به گذشته دشوارتر شده است. به همین دلیل، نظارت بر شهرت و حفظ آن در بالاترین حد ممکن برای موفقیت ایمیل مارکتینگ اهمیت شایانی دارد.»

این تحقیق با توجه به یافته های خود، توصیه هایی را نیز برای بهبود جایگاه برندها ارائه می کند. به عنوان مثال، بخش اعظم امتیاز فرستنده به شکایات وابسته است. به همین دلیل و به منظور قرارگرفتن در یک جایگاه مناسب از دیدگاه پلتفرم های ایمیل، باید تلاش کنید که تا جایی که ممکن است کمتر از شما شکایت شود. بر طبق گزارش این تحقیق، میانگین میزان شکایات از فرستندگانی که امتیازی بین ۹۱ تا ۱۰۰ داشتند تنها ۰٫۵ درصد بود. در طرف مقابل، این امتیاز برای فرستندگان حائز امتیاز ۸۱ تا ۹۰ به ۳٫۲ درصد و برای فرستندگانی که امتیاز ۷۱ تا ۸۰ را کسب کرده بودند هشت برابر بیشتر شده و به رقم ۴٫۰ درصد رسید.

یکی دیگر از مولفه هایی که باید به آن توجه شود، کیفیت فهرست ایمیل است. حالت ایده آل این است که همه آدرس های ایمیل موجود در فهرست به افرادی تعلق داشته باشد که خودشان برای ثبت نشانی خود درخواست داده اند. بنابراین، فهرست هایی که چیزی غیر از این را نشان می دهند به امتیاز فرستنده لطمه می زنند. در همین راستا، برخی از آدرس ها با عنوان Unknown User یا کاربر ناشناخته تعریف می شوند. یک کاربر ناشناخته، یک آدرس ایمیل است که هرگز وجود نداشته، توسط ارائه دهنده خدمات ایمیل حذف شده، یا خود کاربر استفاده از آن را برای همیشه متوقف کرده است. تامین کنندگان خدمات ایمیل، اینگونه ایمیل ها را با hard bounce code یا کد واگشت سخت (۵xx) ارجاع می دهند که نشان می دهد که آن ایمیل به یک کاربر ناشناخته ارسال شده است. بر طبق گزارش موضوع این مطلب، «فرستندگانی که نه تنها کاربران ناشناخته را در فهرست خود حفظ می کنند، بلکه به درصد بالایی از آنها نیز ارسال دارند، به عنوان استفاده کنندگان روش های نامناسب برای تهیه فهرست و حفظ سلامت آن شناسایی می شوند، و همین به نوبه خود روی شهرت آنها تاثیر منفی می گذارد.»

مشابه با ایمیل های ناشناخته، Spam Trap ها یا تله ها یا دام های اسپم، آدرس هایی هستند که به هیچ کاربر فعالی تعلق ندارند و برای شناسایی اسپمرها (هرزنامه نویس) و فرستندگانی که از شیوه های نادرست فهرست سازی استفاده می کنند مورد بهره برداری قرار می گیرند. گزارش ریتِرن پَث به دو نوع اصلی از دام های اسپم اشاره می کند. دام های اسپم Pristine یا اولیه تنها به منظور به دام انداختن بازاریاب های خطاکار استفاده می شوند. این آدرس ها هیچگاه به هیچ انسانی تعلق نداشته اند و در نتیجه نباید در هیچ فهرست ایمیلی وجود داشته باشند. اما دام های Recycled یا بازیافتی، به آدرس هایی اطلاق می شود که قبلا به یک کاربر تعلق داشته اند، اما کاربر استفاده از آنها را متوقف کرده و به دام های اسپم تبدیل شده اند. البته این نوع دوم همچنان حاکی از وجود مشکل در مدیریت فهرست است، اما به اندازه دام های اولیه مشکل ایجاد نمی کند.

شهرت در همه حوزه های کسب و کار حائز اهمیت است. در همین راستا، هر فردی که در بازاریابی ایمیلی دستی بر آتش دارد باید بداند که شهرت وی چگونه تعیین می شود و از هیچ تلاشی برای بالا بردن امتیاز خود مضایقه نکند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید متن کامل گزارش مورد اشاره را از طریق این لینک مطالعه کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بررسی مشخصات فنی کیا ریو هاچ‌بک ۲۰۱۸

برای نخستین بار واپسین سری از کیا ریو و یا نسل چهارم، در نمایشگاه خودروی پاریس فرانسه در سال ۲۰۱۶ میلادی به جهان معرفی شد. در مراکز طراحی کیا توسط پیتر شرایر (PETER SCHREYER) واقع در آمریکا و آلمان این اتومبیل پایه ریزی گردید. ساختمان جدید ریو مجهز به اوورهنگ‌های بلندتری در جلو، کاپوتی بزرگتر، و ستون C قائم‌تری گردیده است.

گویا آی تی – مدل هاچ‌بک این اتومبیل از نسخه پیشین خود ۱۵ میلی‌متر درازتر،۵ میلی‌متر پهن‌تر و همچنین ۵ میلی‌متر بلندتر می باشد. از پایان سال ۲۰۱۶ میلادی ساخت مدل جدید ریو آغاز شد. مدل هاچ‌بک این اتومبیل تنها در بازار اروپا به بازار ارائه می‌شود اما هر دو مدل هاچ‌بک و سدان آن در آمریکا فروخته می‌شوند. در کشورهایی چون کره جنوبی، مکزیک و الجزایر کیا ریو جدید ساخته می شود.

نسخه هاچ‌بک کیا ریو مدتی قبل ، توسط سایت «DRIVEARABIA» مورد آزمایش و بررسی قرار گرفت که ترجمه متن آن را در اینجا تقدیمتان می‌کنم.
کیا ریو یک هاچ‌بک ساب کامپکت می باشد که از طرف یک تولید کننده کره‌ای به بازار ارائه می‌گردد. این اتومبیل اولین نماینده در این کلاس نمی باشد چون که عمدتاً این سگمنت خودرویی تحت کنترل و سلطه ژاپنی‌ها بود. از سمت دیگر ما شاهد حضور این اتومبیل در بازار امارات و دیگر کشورهای حاشیه خلیج‌فارس، به دلیل قیمت مناسب آن هستیم. می‌رسد اما به نظر در این جریان، که نسل جدید ریو خود را آماده ایفا نقش جدیدی کرده است. به تازگی در یک رویداد رسانه‌ای توانسته‌ایم تستی با آن داشته باشیم.
ریو جدید در مقایسه با سلف خویش اتومبیلی بزرگتر است و به دنبال آن فضای درونی اتاق آن نیز توسعه پیدا کرده است. به ویژه نمای خارجی آن در کادر جلو بهبود پیدا کرده است و طرح قسمت پشت آن نیز از نسل قبلی آن فولکس‌واگن گلف تأثیر گرفته است که البته نکته بدی هم نیست.

درون کابین این خودرو از نظر فناوری های نوین بهبود پیدا کرده است. اتومبیل مورد بحث و آزمون ما مجهز به یک صفحه نمایش صوتی – تصویری به سایز ۵ اینچ، درگاه USB، صفحه LCD به سایز ۳٫۵ اینچ در پانل پشت فرمان، سیستم تهویه مطبوع اتوماتیک و صندلی‌های چرمی بود. با وجودی که فضای درون کابین برای استقرار بزرگسالان بالغ مناسب می باشد ولی سرنشینان بلندقامت تر برای استقرار آسوده و راحت خود در قسمت عقب این اتومبیل ناچار هستند که سرنشینان جلویی را برای حرکت رو به جلوی صندلی خود، وادار کنند.
ریو کیا هاچبک 2018
در مرحله نخست ما ، نسخه ۱٫۴ لیتری این خودرو را در نظر داشتیم. مدلی که از توانی برابر ۹۹ اسب بخار و گشتاوری برابر با ۱۳۳ نیوتن متر استفاده می کرد. با وجودی که رانندگی با پیشرانه ۱٫۴ لیتری کیا ریو در خیابان های درون شهرها کاملاً قابل کنترل و به اصطلاح در دست بود، اما گاهی اوقات این پیشرانه در بزرگراه‌ها و در سرعت‌های بالای ۸۰ کیلومتر دچار وازدگی می‌شد و به گفته کاربران عملکرد آن مختل می شد. گیربکس ۶ سرعته اتوماتیک این خودرو نرم بوده و شیفت دنده‌ها نیز در آنها به‌راحتی و خوبی صورت می‌پذیرفت اما معکوس گیری دنده‌ها اندکی همراه با تأخیر بود که این موضوع با نبود حالت ضربه از بالا به پایین در دنده آن، همراه بود. به همین دلیل این گیربکس به اندازه ای نیازمند” پیش برنامه‌ریزی ” در مواقع سبقت‌گیری در بزرگراه‌ها می باشد. همچنین ما مختصراً با نسخه ۱٫۶ لیتری ریو نیز رانندگی کردیم، نسخه‌ای که قدرتی معادل ۱۲۳ اسب بخار را دارد و به همین خاطر حرکت آن در بزرگراه‌ها، نسبت به نسخه ۱٫۴ لیتری‌اش، از بهبود محسوسی برخوردار است.
ریو کیا هاچبک 2018
با وجودی که سواری این خودرو محکم به نظر می‌آید اما همچنان نرم است. خودروی آزمون ما به رینگ‌های آلومینیمی ۱۷ اینچی تجهیز شده بود. این با وجودی است که در حالت استاندارد کیا ریوی جدید مجهز به رینگ‌های ۱۵ اینچی می باشد و می‌توان حدس زد که از سواری نرم‌تری هم نسبت به مدل مجهز به رینگ‌های ۱۷ اینچی آن بهره می‌برد. در سرعت بالاتر از ۹۰ کیلومتر بر ساعت، صدای باد رفته‌رفته بالا خواهد رفت اما صدای ناشی از حرکت لاستیک ها در بزرگراه‌ها به اندازه ای پایین آمده است.
ما نمی توانیم که در مورد مشخصات مدیریت و کنترل این اتومبیل مطالب زیادی بیان کنیم، چون که اغلب آن را در بزرگراه‌ها رانده‌ایم. در برخی از پیچ‌وخم‌هایی که از آن عبور کردیم، بادی رول بدنه به اندازه مناسبی بود اما صدای زوزه ناشی از لاستیک‌ها به اندازه کافی این هشدار را به ما داد که به جایگاه قبلی خود باز گردیم. هیچ حسی تقریباً در فرمان این خودرو وجود ندارد اما در مقابل سبکی و وزن مناسبی را القاء می‌کند.

کیا ریو مدل ۲۰۱۸ به قطع و یقین یک محصول رقابتی می باشد. بدون تردید نمای ظاهری آن بهبود یافته و امکانات جدید بیشتری هم که در کابین آن در نظر گرفته شده، این اتومبیل را به یک جایگزین خوب برای سایر رقیبانش تبدیل کرده است. با وجودی که نسخه ۱٫۴ لیتری ریو از مصرف عالی سوخت برخوردار است اما ما نسخه ۱٫۶ لیتری آن را ترجیح می‌دهیم آن‌هم تنها به این دلیل که این نسخه از کارکرد بهتری در بزرگراه‌ها برخوردار می باشد.

نکات مثبت
• قیمت
• مصرف سوخت
• تجهیزات رفاهی و ایمنی
نکات منفی
• کند بودن مدل پایه آن (نسخه ۱٫۴ لیتری)
• فضای تنگ قسمت عقب
مشخصات فنی کیا ریو هاچ‌بک مدل ۲۰۱۸
نسخه ۱٫۶ لیتری
توان: ۱۲۳ اسب بخار
گشتاور: ۱۵۶ نیوتن متر
شتاب صفر تا صد: ۱۱٫۵ ثانیه
حداکثر سرعت: ۱۹۰ کیلومتر بر ساعت
مصرف سوخت ترکیبی: ۷ لیتر در هر یک‌صد کیلومتر مسافت
نسخه ۱٫۴ لیتری
توان: ۹۹ اسب بخار
گشتاور: ۱۳۳ نیوتن متر
شتاب صفر تا صد: ۱۲٫۵ ثانیه
حداکثر سرعت: ۱۸۰ کیلومتر بر ساعت
مصرف ترکیبی سوخت: ۶ لیتر در هر یک‌صد کیلومتر مسافت
نوع گیربکس: ۶ سرعته اتوماتیک
ابعاد
طول/عرض/ارتفاع: ۴۰۶۵/۱۷۲۵/۱۴۵۰ میلی‌متر
فاصله بین دو محور: ۲۵۸۰ میلی‌متر
وزن: ۱۲۳۱ کیلوگرم
قیمت
در امارات: ۴۸,۰۰۰ الی ۵۶,۰۰۰ درهم (حدود ۱۳,۱۰۰ الی ۱۵,۳۰۰ دلار)
محل ساخت نسخه‌های صادراتی به خاورمیانه: کره جنوبی

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تفاوت آیفون ۷ اس و ۷ اس پلاس با آیفون ۷ و ۷ پلاس

امسال اپل در ماه سپتامبر منهای آیفون ۸ دو آیفون ۷ اس و ۷ اس پلاس را رونمایی خواهد کرد. این دو گوشی مدل‌های ۲۰۱۶، توسعه‌یافته آیفون ۷ و۷ پلاس خواهند بود که در کنار آیفون ۸ درمجموع ۳ گوشی جدید اپل خواهند بود.

گویا آی تی – امسال اپل در ماه سپتامبر منهای آیفون ۸ دو آیفون ۷ اس و ۷ اس پلاس را رونمایی خواهد کرد. این دو گوشی مدل‌های ۲۰۱۶، توسعه‌یافته آیفون ۷ و۷ پلاس خواهند بود که در کنار آیفون ۸ درمجموع ۳ گوشی جدید اپل خواهند بود.اما پرسش اصلی این است که اپل چه تفاوت هایی را در مدل‌های ۲۰۱۷ روی۷ اس (۴٫۷ اینچی) و ۷ اس پلاس لحاظ نموده است؟
مدیر اجرایی«رابرت هوانگ» Wistron به‌عنوان شریک شرکت اپل جزییات جدید از این دو گوشی در جمع سهامداران عنوان نمود.
ارتقاء استاندارد ضد آب IP67 در دو مدل ۲۰۱۶به IP68 به گفته یوانگ یکی از تغییرات اساسی به شمار می آید که روی ۷ اس و ۷ اسپلاس اعمال‌شده است.
این دو گوشی اپل در حقیقت مانند پرچمداران سامسونگ و ال جی به استاندارد ماندن زیر آب شیرین به مدت ۳۰ دقیقه تا عمق ۵ فوت معادل ۱٫۵ متر ارتقاء پیداکرده‌اند.
بعد از آن نیز فرق بزرگ مجهز شدن ۷ اس و ۷ اس پلاس به شارژ بی‌سیم می باشد تا قادر باشد در مشتریان جذابیت خرید ایجاد کند.
مدت‌هاست این تکنولوژی نیز توسط رقبا ادامه داشته و در این زمینه شرکت اپل نیز از آنها عقب‌مانده است.
به گفته هوانگ اپل به تولید آیفون ۴ اینچی SE و آیفون ۶ در هند با مبلغ ارزان قیمت ادامه خواهد داد و با تغییر قوانین مالیاتی در هند به‌زودی ، شرکت Wistron در هند خط تولید خود را گسترش می‌دهد.
قرار است در بخش نرم افزاری نیز هر سه آیفون جدید به نرم افزارهای کاربردی one-stop shop و مدیریت کامل تاریخچه بیماری‌های کاربر روی آی او اس ۱۱ مجهز شوند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ترفندی ساده برای پیدا کردن سایت های مشابه در گوگل

موتورهای جستجو در زمان کوتاهی آنچه را که کاربر آنرا جستجو میکند با کلیدواژه ها و جملات ویژه برایتان به نمایش می گذارد، اگر با فنون جستجوی درست آشنایی داشته باشید به سادگی قادر هستید به نتیجه مطلوب خود در جستجوی گوگل برسید و از لینک های مختلف و مرتبط به هدف مورد نظرتان دست پیدا کنید.

گویا آی تی – برای جستجوی سریع تر و ساده تر برای به دست آوردن سایت‌های مشابه همچنین می توانید از یک ترفند آسان و البته بسیار کاربردی استفاده کنید تا سریعتر به نتایج مطلوب دست پیدا کنید.

بهره گیری از واژه ” related” راه حل این جستجوی سریع و ساده است.

برای دسترسی پیدا کردن به سایت های مشابه، لازم است در بخش جستجوی گوگل در کنار آدرس مورد نظرتان واژه related را وارد کنید.

همانگونه که می بینید گوگل به سادگی و با سریع سایت های مشابه با آنچه مدنظر شماست را برایتان نمایش می دهد.ترفند یافتن سایت های مشابه

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

جاذبه های گردشگری ازمیر

تور ترکیه همیشه با مقصد آنتالیا و استانبول نیست برخی دیگر از شهرهای ترکیه نیز برای گردشگران محبوبیت خاصی دارند و باید شما نیز آنها را تجربه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ ازمیر سومین شهر بزرگ ترکیه و مرکزی تجاری و شلوغ می باشد که اطراف آن را کوه ها احاطه کرده و یک بندر طبیعی خیره کننده را به وجود آورده اند. با اینکه استانبول پر طرفدارترین شهر ترکیه است اما در ازمیر هم جاذبه ها، رستوران ها و مراکز خرید زیادی وجود دارد و آثار باستانی آن برای هزاران سال قبل است. با ما همراه باشید می خواهیم کمی درباره جاذبه های ازمیر حرف بزنیم.

سواحل حیرت آور

این درست است که در یک شهر صنعتی و تجاری هستید اما نیازی نیست که برای دیدن زیبایی های طبیعی و سواحل جای دوری بروید، با کمی رانندگی به سمت غرب ازمیر به منطقه ای می رسید که به داشتن سواحل زیبا و خلیج های باشکوه معروف است، تفریحگاه های سزمی، الاکاتی و آلتینکوم با شن های سفید و آب گرم خود از بهترین سواحل دریای اژه هستند، خلیج های حفاظت شده، برای خانواده ها و آن هایی که می خواهند ورزش های آبی انجام دهند جای مناسبی می باشد.

غواصی در میان کشتی های شکسته

دریای اژه برای هزاران سال از راه های آبی شلوغ و مهم می باشد و علی رغم ظاهر آرام خود در روزهای گرم تابستان، طوفان های زیادی را در طول قرن ها برای کشتی ها داشته است. از ازمیر و تفریحگاه های اطراف آن شرکت های شیرجه زنی شما را برای غواصی در میان لاشه های بعضی از کشتی های معروف خواهند برد و به شما اجازه می دهند که از تاریخ کف آب و همچنین تنوع حیرت آور موجودات دریایی که در این لاشه های کشتی زندگی می کنند دیدن کنید. برای کسانی که کمتر ماجراجو هستند غواصی های کم عمق تر و سفر با قایق های کف شیشه ای می تواند مناسب باشد.

پاموکاله

کمی دورتر از جزیره، پاموکاله پدیده جغرافیایی حیرت آوری است، این جاذبه منحصربفرد شبیه کیک عروسی چند طبقه سفید است، وقتی چشمه های آب گرم از بالای کوه ها فرو می ریزند فلات های کوچک این آب ها در خود نگه می دارند، این آب ها در مسیر خود لایه هایی از سنگ آهک های سفید را به این فلات های قدیمی ته نشین می کنند.

برج ساعت ازمیر

برج کوچک ساعت در میدانی زیبا قرار دارد که در این میدان می توانید بنشینید، نوشیدنی خنک بخورید و این برج زیبا را تماشا کنید، در این محل خیلی ها عکس می گیرند و به ویژه اگر میدان را به سمت ساختمان گنبدی شکل روبروی برج ساعت بروید در آنجا میدان، چشم انداز دریا دارد، یک ساختمان دولتی بزرگ در این میدان وجود دارد که طوری ساخته شده که با فضای محیط سازگار باشد.

بازار کمرالتی

بازار کمرالتی بسیار شبیه بازار بزرگ استانبول است و باید در لیست بازدید همه کسانی که به این شهر می آیند قرار بگیرد، مثل بازار استانبول این محل هم بسیار شلوغ است و هر جنسی را که لازم داشته باشید می توانید در آنجا پیدا کنید، در این بازار معمولا همه هنگام خرید چانه می زنند و تا وقتی که مودبانه برخورد کنید می توانید تخفیف خوبی از فروشنده ها بگیرید. حتما در هنگام بازدید از این بازار همراه خود یک راهنما داشته باشید چون می توانید به راحتی در کوچه پس کوچه های پر پیچ و خم آن را ه خود را گم کنید.

The post جاذبه های گردشگری ازمیر appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نداشتن خواب کافی چه عوارضی خواهد داشت؟

horrible-things-that-happen-if-you-dont-get-enough-sleep

horrible-things-that-happen-if-you-dont-get-enough-sleep

بدن ما برای داشتن عملکرد مناسب به خوابیدن نیاز دارد و این موضوع به هیچ وجه قابل انکار نیست؛ از آن دسته افرادی هستید که خواب منظم و کافی ندارند؟ با عوارض کم خوابی یا بی خوابی در این مقاله آشنا خواهید شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ تقریبا همه ما دست کم یک بار شنیده ایم که هر فرد در زندگی خود به ۷ تا ۸ ساعت خواب در هر شبانه روز نیاز دارد. این میزان استراحت، نه تنها برای جسم که برای سلامت روان انسان ها ضروری است زیرا کم خوابی تاثیرات منفی متعدد و مخربی روی ذهن و جسم به دنبال دارد.

به همین منظور، برای اینکه به درستی با آثار تخریبی کم خوابی و بی خوابی های شبانه آشنا شوید، پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب را مطالعه فرمائید.

۱. ظاهرتان تغییر می کند

ساده ترین و محسوس ترین پیامد کم خوابی، تغییر حالت های صورت است. اگر شما چندین شب متوالی خواب و استراحت کافی نداشته باشید، عوارضی همانند قرمزی چشم ها، رنگ پریدگی پوست، پف زیر چشم، لک و تیرگی پوست را تجربه خواهید کرد.

به طور کلی، کسانی که خواب کافی ندارند همیشه خسته و مریض به نظر می رسند.

۲. مستعد بیماری خواهید بود

محرومیت از خواب می تواند شما را به سمت ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت سوق دهد.

۳. اضافه وزن پیدا خواهید کرد

تحقیقات علمی ثابت کرده اند، کسانی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر دچار اضافه وزن شده و احتمال ابتلابه چاقی مفرط (بیماری چاقی) در آن ها بالاتر خواهد بود.

دلیل آن هم این است که کم خوابی موجب کاهش میزان لپتین می شود؛ ماده شیمیایی ای که مسوول اعلام حس سیری است. همچنین، به طور هم زمان، هورمون حس گرسنگی را نیز افزایش می دهد.

۴. روی عملکرد مغز تاثیر منفی دارد

اگر فقط یک شب کم خوابیده باشید، فردای آن روز احساس می کنید که مغزتان کارایی لازم را ندارد و سرعت عملکردهایتان کم شده و ممکن است واکنش های نامربوطی از خود نشان دهید. حالا تصور کنید اگر تعداد این شب ها زیاد و متوالی باشد چه بلایی سر مغزتان خواهد آمد؟

بر اساس گزارش سرویس سلامت همگانی (NHS)، بی خوابی های متوالی می تواند به افسردگی، اضطراب و حتی در مواردی اختلالات دو قطبی منجر گردد.

۵. به کاهش میل جنسی منجر می شود

محققان ثابت کرده اند که نداشتن خواب کافی موجب کاهش امیال جنسی نیز می شود.

۶. حافظه آسیب می بیند

خوابیدن موجب بهبود روند حذف خاطره های بد، به یاد آوردن مسایل مهم و کنار گذاشتن افکار ناخواسته و مضر می شود.

The post نداشتن خواب کافی چه عوارضی خواهد داشت؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نداشتن خواب کافی چه عوارضی خواهد داشت؟

horrible-things-that-happen-if-you-dont-get-enough-sleep

horrible-things-that-happen-if-you-dont-get-enough-sleep

بدن ما برای داشتن عملکرد مناسب به خوابیدن نیاز دارد و این موضوع به هیچ وجه قابل انکار نیست؛ از آن دسته افرادی هستید که خواب منظم و کافی ندارند؟ با عوارض کم خوابی یا بی خوابی در این مقاله آشنا خواهید شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ تقریبا همه ما دست کم یک بار شنیده ایم که هر فرد در زندگی خود به ۷ تا ۸ ساعت خواب در هر شبانه روز نیاز دارد. این میزان استراحت، نه تنها برای جسم که برای سلامت روان انسان ها ضروری است زیرا کم خوابی تاثیرات منفی متعدد و مخربی روی ذهن و جسم به دنبال دارد.

به همین منظور، برای اینکه به درستی با آثار تخریبی کم خوابی و بی خوابی های شبانه آشنا شوید، پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب را مطالعه فرمائید.

۱. ظاهرتان تغییر می کند

ساده ترین و محسوس ترین پیامد کم خوابی، تغییر حالت های صورت است. اگر شما چندین شب متوالی خواب و استراحت کافی نداشته باشید، عوارضی همانند قرمزی چشم ها، رنگ پریدگی پوست، پف زیر چشم، لک و تیرگی پوست را تجربه خواهید کرد.

به طور کلی، کسانی که خواب کافی ندارند همیشه خسته و مریض به نظر می رسند.

۲. مستعد بیماری خواهید بود

محرومیت از خواب می تواند شما را به سمت ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت سوق دهد.

۳. اضافه وزن پیدا خواهید کرد

تحقیقات علمی ثابت کرده اند، کسانی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر دچار اضافه وزن شده و احتمال ابتلابه چاقی مفرط (بیماری چاقی) در آن ها بالاتر خواهد بود.

دلیل آن هم این است که کم خوابی موجب کاهش میزان لپتین می شود؛ ماده شیمیایی ای که مسوول اعلام حس سیری است. همچنین، به طور هم زمان، هورمون حس گرسنگی را نیز افزایش می دهد.

۴. روی عملکرد مغز تاثیر منفی دارد

اگر فقط یک شب کم خوابیده باشید، فردای آن روز احساس می کنید که مغزتان کارایی لازم را ندارد و سرعت عملکردهایتان کم شده و ممکن است واکنش های نامربوطی از خود نشان دهید. حالا تصور کنید اگر تعداد این شب ها زیاد و متوالی باشد چه بلایی سر مغزتان خواهد آمد؟

بر اساس گزارش سرویس سلامت همگانی (NHS)، بی خوابی های متوالی می تواند به افسردگی، اضطراب و حتی در مواردی اختلالات دو قطبی منجر گردد.

۵. به کاهش میل جنسی منجر می شود

محققان ثابت کرده اند که نداشتن خواب کافی موجب کاهش امیال جنسی نیز می شود.

۶. حافظه آسیب می بیند

خوابیدن موجب بهبود روند حذف خاطره های بد، به یاد آوردن مسایل مهم و کنار گذاشتن افکار ناخواسته و مضر می شود.

The post نداشتن خواب کافی چه عوارضی خواهد داشت؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش