برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟

tomatoplant

غذاهای افزایش سلامت قلب,رژیم غذایی مخصوص قلب سالم tomatoplant

اگر یک لیست غذایی سالم میخواهید که به طور ویژه ای بر بهبود سلامت قلب شما متمرکز باشد در این مقاله با ما همراه شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد

غذاهای سالم برای قلب:

با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است اما هنوز هم می‌تواند جان افراد زیادی را تهدید کند. خوشبختانه روش‌های زیادی برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارد که در این میان سکته و حملات قلبی نیز قرار دارد. واضح است که خوردن مواد غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی می‌تواند تفاوت زیادی در شرایط فرد ایجاد کند. برای اینکه بتوانید خود را سالم نگه دارید باید مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سالمون:

ماهی سالمون و سایر ماهی‌هایی که اسیدهای چرب سالم دارند بهترین ماده برای افزایش سلامت قلب محسوب می‌شوند. این موضوع به خاطر محتوای اسید چرب امگا ۳ است که در این مواد یافت می شود. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که این اسید چرب قادر است خطر ابتلا به اریتمی و سایر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ماهی سالمون و سایر ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب سالم هفته‌ای دو بار مصرف شود. اسیدهای چرب امگا ۳ در مکمل های غذایی نیز موجودند.

جوی دوسر:

همانطور که می‌دانید جوی دوسر در برگیرنده فیبر محلول است و می‌تواند کلسترول خون را پایین بیاورد. این ماده همانند یک اسفنج عمل می‌کند و می‌تواند کلسترول را به خود جذب نماید. همین امر موجب کاهش کلسترول خون خواهد شد. سایر غلات سبوس دار همچون نان سبوس دار و پاستای تهیه شده از آرد سبوس دار می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.

بلوبری:

نه تنها بلوبری بلکه توت فرنگی و سایر توت‌ها نیز می‌تواند یک گزینه خوب برای داشتن قلبی سالم باشد. بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شده است افرادی که سه وعده از بلوبری و توت فرنگی در هفته استفاده کرده بودند ۳۲ درصد کمتر از سایرین به حملات قبلی مبتلا شده بودند. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که ترکیبات مفیدی همچون آنتوسیانین و فلاونوئیدها می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. آنتوسیانین رنگ قرمز و آبی گیاهان را ایجاد می‌کند.

شکلات تلخ:

مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ می‌تواند مزایای زیادی برای قلب و سلامت آن داشته باشد. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۲ نشان می‌دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می‌تواند خطر ابتلا به سکته و حملات قلبی را کاهش دهد. این یافته‌ها تنها از شکلات تلخ حمایت کرده است. این موضوع بدین معنی است که شکلات ساخته شده از ۶۰ الی ۷۰ درصد کاکائو می‌تواند مفید باشد. شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدهایی است که به آن پلی فنول می‌گویند. این ماده می‌تواند به بهبود فشار خون، لخته شدن و التهاب کمک کند.

مرکبات:

زنانی که از مرکبات استفاده می‌کنند ۱۹ درصد کمتر از سایر افراد به حملات قلبی مبتلا خواهند شد. همانطور که می‌دانید مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند که این ویتامین با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط است. البته باید مراقب آب مرکبات که به صورت آماده به فروش می‌رسد باشید. این مواد دارای شکر افزوده هستند. در مورد محصولات گریپ فروت نیز باید مراقب باشید. این ماده می‌تواند با فعالیت داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل داشته باشد.

سویا:

محصولات سویا همچون توفو و شیر سویا بهترین روش برای اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی شما هستند. این محصولات سطح بالایی از اسیدهای چرب چند غیر اشباع ، فیبرها، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند. سویا می تواند فشار خون را در افرادی که در رژیم غذایی خود کربوهیدرات‌های تصفیه شده بالایی دارند کاهش دهد. در مقایسه با شیر یا سایر پروتئین‌ها، پروتئین سویا می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.

سیب زمینی:

معمولا بیشتر افراد بر این باورند که سیب زمینی سرشار از نشاسته است و نمی تواند مزیتی برای بدن داشته باشد. این موضوع در مورد سیب زمینی سرخ کرده صحیح است اما زمانی که این ماده به شیوه درست طبخ شود می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد. سیب زمینی سرشار از پتاسیم است و می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. این ماده سرشار از فیبر بوده و قادر است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. سیب زمینی یک ماده مضر نیست بلکه یک ماده خوب و سالم برای قلب است.

گوجه فرنگی:

مصرف گوجه فرنگی در حال افزایش است و این یک موضوع خوب محسوب می‌شود . همانند سیب زمینی، گوجه فرنگی نیز سرشار از پتاسیم است. این ماده دارای آنتی اکسیدان لیکوپن می‌باشد. همانطور که می‌دانید لیکوپن می‌تواند شما را از شر کلسترول بد خون خلاص کند، رگ‌های خونی را باز نگه دارد و از بروز حملات قلبی جلوگیری نماید. از آنجایی که گوجه فرنگی کم کالری است و قند کمی دارد می‌توانید ان را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

آجیل‌ها:

آجیل‌ها شامل بادام، گردو، پسته، بادام زمینی و سایر موارد است. آجیل سرشار از فیبرهایی است که برای سلامت قلب مفیدند. این مواد همچنین سرشار از ویتامین E هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند. مواردی همچون گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می‌باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می‌کنند زیرا این مواد چربی بالایی دارند اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می‌کنند لاغرتر هستند. به دنبال آجیل‌هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند.

بقولات:

بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسیدهای چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می‌کنند ۲۲ درصد کمتر از سایر افراد به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. بقولات می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و همین امر باعث می‌شود برای افراد دیابتی گزینه خوبی باشد. کاهش قند خون یک نکته کلیدی برای کمک به افراد در پیشگیری از بروز عوارض دیابت است.

روغن زیتون فوق بکر:

افرادی که در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند با دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای (سرشار از میوه و سبزیجات) و استفاده از روغن زیتون فوق بکر می‌توانند خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته و سایر بیماری‌ها را کاهش دهند. روغن زیتون منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می‌تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است.

قهوه:

یکی از نوشیدنی‌هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد قهوه است. این ماده نیز می‌تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در روز می‌نوشند ۱۰ الی ۱۵ درصد کمتر از سایر افراد به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. هنوز مشخص نیست مزایای قهوه به خاطر چه چیزی است.

منبع: رژیم غذایی قلب سالم

The post برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟ بسته هستند

۲۰ سلاح خطرناک ارتش ایالات متحده آمریکا

ارتش آمریکا حقیقتا، و تنها یه یک دلیل، یکی از پیچیده ترین، پیشرفته ترین و قدرتمند ترین نیروی های نظامی در کره زمین است، و علت آن، در اختیار داشتن بهترین سلاح ها است. در ادامه به بررسی قوی ترین سلاح های موجود در ارتش این کشور اشاره خواهیم کرد.

گویا آی تی – نیروهای مسلح دولت واشنگتن، که در دسته های نیروی دریایی (در دو شاخه Navy و Marines)، ارتش و نیروی هوایی، و هم چنین در زمینه های دیگر نظیر نیروهای سایبری، فضایی و هسته ای تقسیم می شوند، تقریبا برای هر مشکلی در هر نقطه در سراسر دنیا، آماده هستند.
اما بهترین اسلحه ای که آمریکا در اختیار دارد، کدامند؟ با نگاه به شاخه های متعدد نیروها، بهترین بهترین ها، کدام هستند؟
در طول چند سال اخیر، سایت warrior مقاله های متعددی را در رابطه با این پرسش ها تألیف کرده است و برای راحتی کار شما، اکنون همه ی آن ها را در این پست جمع آوری کرده ایم. بخش اول نگاهی بر نیروی دریایی آمریکا می اندازد. در بخش دوم، نگاهی عمیق به تفنگ داران دریایی (Marine Corps) خواهیم داشت. در بخش سوم، ارتش آمریکا را مورد بررسی قرار خواهیم داد و در نهایت، در بخش چهارم، نیروی هوایی آمریکا را از زیر نظر خواهیم گذراند.

نیروی دریایی
نیروی دریایی آمریکا بزرگترین و پیشرفته ترین نیروی دریایی در سطح جهان است، که انواع نجهیزات از جمله ناو هواپیمابر و گشت زنی دریایی، تا زیردریایی ها، ناوشکن ها و هیلوکوپترهای بدون سرنشین را در اختیار دارد.
بنابراین زمانی که سردبیر مجله، از شما بخواهد که ۵ مورد از خطرناک ترین و مهلک ترین سلاح های نیروی دریایی آمریکا را معرفی کنید، سخت ترین چالش پیش روی شما، محدود کردن لیست به تنها ۵ سلاح خواهد بود. در این مقاله از پلت فرم های بزرگ، مانند ناوهای هواپیما بر و کشتی های جنگی دو کاره (قابلیت استفاده در آب و خاک) کنار گذاشته شده اند. موارد ذکر شده قطعا مهلک ترین سلاح های به کار رفته در زراد خانه نیروی دریایی آمریکا هستند، اما، همه آن ها را می شناسند و به عنوان پلت فرم های عظیم، این دو سیستم، از تجمع تجهیزات کوچک تر تشکیل شده اند.
در مقابل، پلت فرم هایی در این بخش معرفی خواهند شد که از دیدگاهی ویژه، و تأکید بر ارزش بیشتر، در ازای هزینه پرداخت شده برای آن ها، برجسته هستند. بعلاوه، برای بیان جزئیات هرچه بیشتر، هواپیماها و نیروهای ویژه کنار گذاشته شده اند، و تمرکز روی کشتی های سطحی و زیردریایی ها بوده است.
پیش از ادامه کار، باید اشاره شود که نیروی دریایی، اکنون در نقطه اوج یک انقلاب در زمینه فناوری قرار دارد، که کشتی ها، جنگنده ها، رادارها، لیزرها، سامانه مغناطیسی railgun و سیستم های بدون سرنشین دیگری در افق آن مشاهده می شوند. ممکن است در ده سال آینده، این لیست تفاوت های اساسی با لیست کنونی داشته باشد.
Arleigh Burke
ناوشکن حامل موشک انداز Arleigh Burke:
ناوشکن های کلاس Arleigh Burke که نام آن از یک دریا سالار افسانه ای در زمان جنگ جهانی دوم، گرفته شده است، کشتی های بسیار پیشرفته و توانمندی هستند که هر ارتش مدرنی آن ها را در اختیار دارد. کلاس Burke، با ۶۲ فروند، ستون فقرات ناوگان کشتی های جنگی، به شمار می رود که بیش از یک پنجم از تمام کشتی های نیروی دریایی را تشکیل می دهد.
قلب سیستم جنگنده ناوشکن های کلاس Burke، در سیستم رادار Aegis است، که می تواند انواع مختلفی از موشک های دفاعی هوایی را برای مقابله با هدف های دشمن، هدایت کند. سیستم Aegis می تواند طرح دفاعی یک گروه دریایی سطحی را هماهنگ سازی کند، و با قابلیت جدید مشارکت هماهنگ، کلاس Burke می تواند از فواصل مختلف، با استفاده از داده های به دست آمده از سایر پلت فرم ها، نظیر E-2D Hawkeye به هدف شلیک کند.

ناوشکن کلاس Burke، می تواند موشک های دفاعی Evolved Sea Sparrow را به سوی اهداف کوتاه برد و میان برد، و موشک های SM-2 و SM-6 را در برابر اهداف دور برد هوایی پرتاب کند. بسیاری از ناوشکن ها، قابلیت دفاع در برابر موشک های بالستیک را دارا بوده و می توانند موشک های SM-3 را، که برای درگیری با موشک های ویژه طراحی شده اند، شلیک کنند.
برای مقابله با حملات زیر دریایی ها، این از ناوشکن ها، مجهز به یک سیستم ردیاب صوتی SGG-89 و یک سیستم یدک ردیابی برای به روز رسانی های آینده هستند. این کشتی ها قابلیت استفاده از موشک های اژدر MK.46 را دارند. هلی کوپترهای ضد –زیردریایی MH-60R این کشتی،از قابلیت هدف گیری زیردریایی ها از راه دور برخوردارند، اگرچه تنها نسخه های جدیدتر کلاس Burke دارای آشیانه ای برای هواپیماها هستند.

ناوشکن کلاس Burke به عنوان یک کشتی مدرن، مجهز به توپ های معمولی است. یک توپ ۵ اینچی (۱۲۷ میلی متری) روی عرشه کشتی سوار شده است، که قابلیت مقابله با حملات کشتی ها، بمباران منطقه ساحلی، و حتی مقابلله محدود با حملات هوایی را دارد. پس از وقوع انفجار USS Cole در سال ۱۹۹۹، این کشتی ها به دو توپ ۲۵ میلی متری و چهار مسلسل کالیبر ۰٫۵۰ نیز مجهز شدند. و در پایان، هر یک از این کشتی ها، دارای دو سیستم دفاعی نزدیک Phalanx 1B است، که برای هدف قرار دادن موشک های دشمن طراحی شده است، و در عین حال می تواند به سمت هلی کوپترها، پهبادها و قایق های کوچک نیز شلیک کند.

یکی از جنبه هایی که کشتی های کلاس Burke در آن دچار ضعف هستند، توانایی درگیر شدن با کشتی های دشمن است، چرا که تنها سیستم دفاعی آن ها در برابر کشتی های دشمن، ۸ موشک Harpoon است که علاوه بر قدیمی بودن، تنها در نسخه های اولیه وجود دارد. البته در طراحی به این موضوع توجه شده است، و با توجه به اینکه هیچ تهدید سطحی قابل ملاحظه ای در زمان طراحی وجود نداشته است، نیروی دریایی بر نبردهای کلی در مأموریت های تروریستی متمرکز بوده است. در حال حاضر موشک هایی چون موشک NSM ساخت نروژ و موشک های ضد کشتی دور برد Lockheed Martin برای این کشتی در نظر گرفته شده اند و نوید استفاده از موشک های ضد کشتی مختلف را در ناوگان دریایی می دهند.
این گروه از کشتی ها، بیشترین قدمت را در میان تجهیزاتی داشته اند که توسط نیروی دریایی امریکا ساخته می شوند؛ ساخت کشتی کلاس Arleigh Burke از سال ۱۹۹۱ آغاز شده و انتظار می رود که تولید آن تا ۱۵ سال دیگر نیز ادامه داشته باشد. این به معنای ۴۰ سال تولید مداوم و پیوسته ی یک نوع مشخص از ناوشکن ها است.
EA-18G Growler Electronic
هواپیمای EA-18G Growler Electronic
هواپیمای EA-G18 Growler، که بر اساس هواپیمای F/A-18F Super Hornet ساخته شده است، یک هواپیمای جنگی الکترونیکی با عملکرد یک جنگنده است. بر خلاف نسل قبلی این هواپیما، یعنی مدل EA-6B، این نسخه گرولر توانایی های بهتری داشته، و می تواند در مأموریت های خطرناک پا به پای جنگنده ها در نبردها مشارکت داشته باشد.
هواپیمای گرولر، در اصل نوع دیگری از هواپیمای Super Hornet با دو سرنشین است، به طوری که تقریبا ۹۰ درصد خصوصیات این دو هواپیما مشابه است. در این هواپیما، مسلسل M61 داخلی موجود در Super Hornet، برای گنجانده شدن یک سیستم تداخل ارتباطی An/ALG-227 حذف شده است، و غلاف های اخلالگر رادار AN/ALG-99 در محل قرار گیری سلاح های هواپیما، نصب شده اند.

هواپیمای گرولر سه قابلیت مهم دارد. نخست آنکه توانایی مشارکت در مأموریت های خنثی کردن نیروهای هوایی دشمن را برای پشتیبانی از پهبادها یا هواپیماهای بدون سرنشین دارد. گرولر می تواند در سیستم های ارتباطی و رادارهای زمینی دشمن اختلال و پارازیت ایجاد کند و با موشک های ضد رادار HARM، این رادارها را به طور مستقیم مورد حمله قرار دهد.
در وهله دوم، گرولر قابلیت انجام مأموریت های ایجاد اختلال از راه دور Stand-off and escort jamming در مقابل پدافندهای هوایی از زمین، پلت فرم های هشدار زودهنگام هوابرد دشمن، و جنگنده های دشمن را دارد. گرولر می تواند پا به پای جنگنده ها عملیات های تجسس ضدهوایی شرکت کرده و رادارهای و سیستم های ارتباطی دشمن را در هم بریزد.
و سوم آنکه، گرولر از توانایی انجام “حملات الکترونیکی غیر معمول” برخوردار است، قابلیت تقریبا مرموزی که به آن اجازه می دهد با نیروهای دفاعی زمینی درگیر شود.
علاوه بر این قابلیت ها، گرولر می تواند از خودش محافظت کند، و در نتیجه فرصتی برای استفاده از جنگنده های پشتیبان در مناطق دیگر فراهم می کند. گرولر به اندازه F/A-18F سریع بوده، قابلیت مانور بالایی دارد و می تواند موشک های AMRAAM را برای کاربردهای دفاعی حمل کند. علی رغم طراحی این هواپیما برای جنگ الکترونیکی، گرولر به یک رادار AESA چند حالتی APG-79 و یک سیستم نشانه گیری داخل کلاه خلبان (HMD) مجهز شده است.
تا ماه می سال ۲۰۱۴، ۱۰۰ فروند هواپیمای گرولر از سوی بوئینگ به ایالات متحده تحویل داده شده است، و خرید ۱۵ فروند دیگر، به عنوان بخشی از بودجه دفاعی گنگره در سال ۲۰۱۵، به تصویب رسیده است.

زیردریایی کلاس ویرجینیا
زیردریایی کلاس ویرجینیا، یکی از موفق ترین طرح های تجهیزات نظامی آمریکا پس از دوره جنگ سرد، از پیشرفته ترین زیردریایی های هسته ای با یک برنامه مالی مشخص، بوده است. قرار است حداقل ۳۳ فروند از این زیردریایی ها ساخته شود.
هر یک از این زیردریایی ها، حدود ۳۳۷ فوت طول و ۳۴ فوت قطر دارد و وزن آن در حالت شناور، حدود ۷۸۰۰ تن است. در یک فروند از این زیردریایی ها، ۱۲ لوله پرتاب قائم، برای موشک های Tomahawk، و چهار اژدر انداز ۵۳۳ میلی متری وجود دارد که قابلیت پرتاب اژدرهای Mk 48 ADCAP، مین ها و تجهیزات بدون سرنشین زیر آبی را دارد. تعدادی از این زیردریایی ها، به اتاقک هایی برای غواصان مجهز شده و می توانند زیردریایی های کوچک SEAL را حمل کنند.
علاوه بر انجام مأموریت ها در زمان حمله، زیردریایی های ویرجینیا ، سکوهای خوبی برای دیدبانی هستند. هرکدام از این دریایی ها، در بخش های مختلف، از برامدگی فوقانی زیردریایی، تا قسمت کروی آن در نوک، بخش های جانبی و انتهایی، دارای سیستم های ردیابی صوتی هستند که وجود اشیاء را نیز تشخیص می دهند. این زیردریایی ها برای تشخیص سیگنال های دشمن و سنسورهای الکترونیک نوری، به حسگرهای پشتیبانی الکترونیک (EMS) مجهز شده اند. این حسگر ها را می توان با داده های به دست آمده از تجهیزات بدون سرنشین زیر آبی (UUV) و نیروهای ویژه تقویت کرد. به کمک این سیستم ها می توان اطلاعات به دست آمده را به وسیله ی فرستنده های پرقدرت، به سطح آب و حتی فراتر ارسال کرد.
زیردریایی کلاس ویرجینیا، از دیدگاه صرفه اقتصادی نیز، یک طرح موفق به شمار می آید. نسل قبلی این زیردریایی ها، یعنی کلاس Seawolf ، یک فاجعه مالی محسوب می شود – قرار بود ۲۹ فروند از این زیردریایی ها ساخته شود، اما هزینه متوسط ساخت هر یک از آن ها، حدود ۴/۴ میلیارد دلار تمام شد و به همین دلیل ساخت این زیردریایی ها متوقف شد.
از سوی دیگر، هزینه ساخت هر فروند زیردریایی ویرجینیا، به طور متوسط اندکی کمتر از ۲ میلیارد دلار است. مهمتر آنکه، در سال ۲۰۱۱، تحویل این زیردریایی ها، زودتر از موعد و با صرف هزینه کمتر انجام گرفت. کشتی USS Mississippi نیز، یک سال زودتر از موعد و ۶۰ میلیون دلار ارزان تر تحویل داده شد. در ماه می، نیروی دریایی آمریکا، به ازای پرداخت ۶/۱۷ میلیارد دلار، ساخت ده زیردریایی را به شرکت های Huntington Ingalls و General Dynamics سپرد. بر اساس این توافقنامه، قرار است به مدت ۵ سال، هر یک از این شرکت ها، هر سال یک زیردریایی به نیروی دریایی امریکا تحویل دهد. به این ترتیب هر سال دو فروند زیردریایی به ناوگان درایی آمریکا افزوده خواهد شد.
زیردریایی کلاس اوهایو
زیردریایی کلاس اوهایو با قابلیت پرتاب موشک های کروز
چهار زیردریایی موشک انداز کلاس اوهایو: اوهایو، میشیگان، فلوریدا و جورجیا – قدرتمند ترین و مجهزترین کشتی های مسلح در دنیا به شمار می آیند. هر کدام از این زیردریایی ها، به ۱۵۴ موشک کروز مجهز شده است و می تواند تا چهار جوخه از یگان های ویژه نیروی دریایی آمریکا را جابه جا کند.
هر کدام از این زیردریایی ها، که با هدف پرتاب موشک های بالستیک ساخته شده اند، حامل ۲۴ موشک بالیستیک D-5 Trident مجهز به کلاهک هسته ای بوده اند. تحت شرایط پیمان START II، چهار زیردریایی اضافه با قابلیت پرتاب موشک های بالستیک برای آمریکا باقی ماند. نیروی دریایی آمریکا، به جای از رده خارج کردن آن ها، ۴ میلیارد دلار برای تبدیل آن ها به تجهیزات حامل موشک های کروز زمینی Tomahawk هزینه کرد.

۲۲ مورد از سیلوهای موشک های تریدنت، بازسازی شدند تا هرکدام از آن ها هفت موشک Tomahawk را پذیرا باشند. نتیجه این تغییرات، یک سکوی پرتاب مخفی است که می تواند ۱۵۴ موشک توماهاوک را شلیک کند، قابلیتی که قدرت حملاتی نیروی دریایی آمریکا را بسیار بالا خواهد برد.
تجهیزات جنگی هر زیردریایی محرمانه است اما شامل انواع مختلفی از موشک های Block III Tomahawk و Block IV Tomahawk می شود. موشک Tomahawk Block III/C دارای یک کلاهک معمولی ۱۰۰۰ پوندی، با بردی در حدود ۱۰۰۰ مایل است Block III/D ظرفیت ۱۶۶ بمب خوشه ای را داشته و برد آن در حدود ۸۰۰ مایل است. هر کدام از موشک ها، قابلیت هدایت به چندین روش را دارد و می تواند با استفاده از سیستم ناوبری اینرسی (INS)، روش تطبیق با عوارض زمینی (TCM)، روش DSMAC و جی پی اس، به سمت مقصد هدایت شود.
Tomahawk Block IV/E به هر موشک، قابلیت شناسایی هدف، ارزیابی میزان آسیب ناشی از بمب، و هدف گیری مجدد را نیز اضافه کرده است. این موشک می تواند در صورت صدور فرمان، تصویری از منطقه نبرد را بفرستد، در حین جمع آوری هدف جدید قدری درنگ کرده و سپس هدفی جدید را جایگزین هدف قبلی کند. این موشک، بسیار کم هزینه تر از مدل های پیشین Tomahawk تمام می شود.

دو زیردریایی دیگر حامل موشک Trident نیز برای استفاده یگان های ویژه نیروی دریایی اصلاح شدند و اتاقک های غواصی در آن ها برای خروج از زیردریایی از زیر سطح آب، تدارک دیده شده است. هرکدام از زیردریایی های SSGN کلاس اوهایو می توانند ۶۶ کماندوی یگان ویژه (SEAL) را به همراه ترکیبی از دو زیردریایی کوچک یا محافظ های شناور حمل کنند.
زیر دریایی اوهایو اولین موشک های خود را در نوزدهم مارس ۲۰۱۱، در حین عملیات Odyssey Dawn شلیک کرد. USS Florida حدود ۹۳ موشک توماهاوک را علیه اهداف نظامی لیبیایی شلیک کرد. در آینده، زیردریایی های حامل موشک های کروز را می توان به عنوان کشتی های مادر برای تجهیزات بدون سر نشین زیر آب (UUV) به کار برد.
USS Ponce
ناو USS Ponce:
ممکن است حضور یک شناور مخصوص ترابری (آبی –خاکی) در این لیست، قدری عجیب به نظر برسد، و تا حدود یک هفته پیش، USS Ponce 43 ساله، که اولین بار در سال ۱۹۷۱ به کار گرفته شد، به عنوان یکی از کشتی های ترابری برای نیروی دریایی آمریکا به شمار می رفت. اما اکنون، به اولین کشتی در نیروی دریایی ایالات متحده تبدیل شده است که به یک سلاح لیزری مجهز است.
چهارشنبه گذشته، نیروی دریایی ایالات متحده اعلام کرد که سیستم تسلیحاتی لیزری یا LaWS، اکنون به یک سامانه تسلیحاتی عملیاتی تبدیل شده است. این سیستم لیزری از این پس می تواند در نبردها به کار گرفته شود.
سیستم لیزری اشاره شده، برای هدف قرار دادن پهبادها، هلی کوپترهایی که با سرعت کم حرکت می کنند، و قایق های سریع گشت زنی (PCF) طراحی شده اند. در ویدئویی که توسط نیروی دریایی در سایت یوتیوب منتشر شده است، این سیستم لیزری، یک موشک ضد تانک RPG-7 را منفجر کرده، موتور یک قایق کوچک را سوازنده است و یک پهباد بدون سرنشین را از کار انداخته است. به نظر می رسد که پروسه استفاده از این سلاح، تنها به کسری از ثانیه زمان نیاز دارد.
نیروی دریایی آمریکا ادعا کرده است که بر اساس پیمان کنوانسیون ژنو، از این تسلیحات لیزری برای هدف قرار دادن انسان ها و اشخاص، استفاده نخواهد شد. با این حال می توان گفت که منفجر کردن تجهیزات و سوخت، یا تخریب یا وارد کردن آسیب های جدی به یک وسیله در حال حرکت، می تواند برای تیم هدایت کننده آن پیامدهای مهلکی به دنبال داشته باشد.
هنوز در مورد محدوده برد تسلیحات LaWS ، یا تعداد شلیک های آن در حین درگیری، هیچ اطلاعاتی منتشر نشده است. نور لیزر برای چشم غیر مسلح، قابل دیدن نیست. به نظر می رسد که این سیستم از سوی یک کشتی پایه و با استفاده از نسخه اصلاح شده ای از یک کنترل بازی های ویدئویی به هدف شلیک می شود.
در دنیای سامانه های تسلیحاتی بسیار هزینه عصر حاضر، یکی از مهم ترین خصوصیات LaWS هزینه های آن است. این سیستم به ازای هربار شلیک، تنها ۶۹ سنت هزینه بر می دارد و به نظر می رسد که یک بار شلیک برای از پا در آوردن یک قایق کوچک، کافی باشد. یک موشک گریفین، که نیروی دریایی آمریکا آن را در برابر قایق های کوچک به کار می گیرد، به ۹۹۰۰۰ دلار هزینه نیاز دارد. سیستم دفاع موشکی RAM که برای درگیری با پهباد ها مورد استفاده قرار می گیرد، به ازای شلیک هر موشک، ۲۵۰۰۰۰ دلار هزینه دارد. سیستم LaWS را می توان حتی با توپ ۲۰ میلی متری که توسط سیستم های دفاعی نزدیک Phalanx شلیک می شود مقایسه کرد. در حالی که ما هنوز اطلاعات دقیقی از هزینه های کل سیستم LaWS نداریم، این اعداد و ارقام، در مقابل تعداد دفعات شلیک، بسیار جالب توجه هستند.
LaWS یک سامانه لیزری با توان ۳۰ کیلو وات است. نیروی دریایی آمریکا قصد دارد سیستم های قوی تر ۱۰۰ تا ۱۵۰ کیلووات را نیز در دو سال آینده، آزمایش کند.

تفنگداران نیروی دریایی ایالات متحده (Marine Corps) به این افتخار می کنند که در دسته نیروی های ۹۱۱ قرار دارند- مجموعه نیروهایی که رئیس جمهور می تواند آن ها را برای مبارزه در نبردهای ملی در حالت اضطراری فرا بخواند. اگرچه این تفنگداران در دوازده سال اخیر، در عمل به عنوان ارتش دوم زمینی در نظر گرفته شده اند، این نیرو، بخش از نیروی دریایی محسوب می شود و در اصل یک ناوگان مستقل دریایی به شمار می آید. بنابراین، تفنگ داران دریایی معتقدند – که به عنوان یک نیروی ویژه در عرصه دریایی و زمینی – به تجهیزات بی نظیری برای انجام مأموریت های خود نیاز دارند. در حالی که این نیرو اسلح بسیار متنوعی در اختیار دارد،۵ نمونه از بهترین این سلاح ها، در این بخش مورد بررسی قرار گرفته اند.:
تفنگداران دریایی:
اگرچه این مورد به معنای واقعی کلمه “یک سیستم تسلیحاتی” محسوب نمی شود، خصوصیات و آموزش های فوق العاده سربازان تفنگدار دریایی، به این نیروی ویژه معنا می بخشد. تمام اعضای این نیرو، از پایین ترین سرجوخه تا خود فرمانده، به عنوان یک پیاده نظام، آموزش دیده اند.
حتی خلبان های سپاه تفنگداران دریایی، پیش از ورود به دانشکده خلبانی، به مدت نه ماه تحت آموزش های پیاده نظام قرار می گیرند. تجربه مشترک جنگیدن در کنار تفنگداران دریایی در روی زمین، قدرت درکی به این نیروها می بخشد که سایر شاخه ها از آن بی بهره اند. در حقیقت، اعضای این تفنگداران نیروی دریایی هستند که مهمترین و موثرترین انشعاب نیروی های مسلح را نشکیل می دهند.
با اتمام عملیات های نظامی در عراق و افغانستان، قرار است تعداد اعضای این تفنگداران تا سال ۲۰۱۷، به ۱۸۲۰۰۰ نفر کاهش پیدا کند. اما حتی با این تعداد کاهش یافته نیز، تعداد این مجموعه از نیروهای آمریکایی، تقریبا معادل تعداد کل اعضای فعال ارتش بریتانیا است.
M1A1 Abrams
M1A1 Abrams
درحالی که سپاه تفنگداران دریایی به راهبردی بودن این مجوعه به عنوان یک نیروی سطح متوسط افتخار می کند، ممکن است در شرایط خاصی به نیروی خشونت بار سلاح های سنگین نیاز پیدا کند. این نیروی خشونت بار توسط تانک های ام۱ ای‌۱ آبرامز که ساخت شرکت جنرال دینامیکز است، تأمین می شود.
در حالی که این تانک ها به اندازه M1A2 SEPv2 پیشرفته نیستند، بسته ارتقاء حجم آتش M1A1 می تواند اهداف این نیروی تفنگداران را در زمینه پشتیبانی از پیاده نظام تحقق بخشد. تانک آبرامز به یک توپ ۱۲۰ میلی متری مجهز بوده و توسط یک لایه زرهی که متشکل از اورانیوم ضعیف شده است، محافظت می شود. این تانک، با داشتن موتوری به صورت یک توربین گازی و توان ۱۵۰۰ اسب بخار، می تواند با سرعت بیشتر از ۴۵ مایل در ساعت حرکت کند.
نیروی تفنگداران دریایی، یک نیروی مکانیزه سنگین در میان گروه های مبارزه ارتش نیست. کل مجموعه این نیروها، دارای سه گردان تانگ است – تعداد این تانک ها در مجموع به کمتر از ۴۰۰ عراده می رسد که بیشتر آن ها در پایگاه های ذخیره تجهیزات جنگی مستقر شده اند.
AH-1Z Viper
AH-1Z Viper
هلی کوپتر ای‌اچ- ۱زد وایپر آخرین نسخه از هلی کوپترهای کبری به جا مانده از دوره جنگ با ویتنام است. در حالی که ظاهر AH-1Z به نسخه های پیشین شباهت دارد، در اصل یک ماشین نظامی کاملا جدید است.
قدرت این هلی کوپتر توسط دو موتور توربوشفت T700 با ۱۸۰۰ اسب بخار تأمین می شود که با یک سیستم روتور کمپوزیت چهار تیغه ای، ترکیب شده است و چالاکی ویژه ای برای این هلی کوپتر به ارمغان آورده است. این هلی کوپتر از مجموعه ای حسگرهای پیشرفته شامل سیستم تشخیص هدف Lockheed Martin استفاده کرده و می تواند سیستم رادار Longbow را همراه داشته باشد. علاوه بر این، همانند هواپیماهای بوئینگ AH-64E Apache ارتش، می تواند شانزده موشک Hellfire را حمل کند، و با قابلیت شلیک موشک های AIM-9 Sidewinder عملکرد بهتری در درگیری هایی هوایی دارد.
هلی کوپتر AH-1Z بخش های مشترک زیادی با نسخه Bell UH-1Y Venom از UH-1 Huey دارد، که به لجستیک نیروها کمک خواهد کرد. با این حال، هلی کوپترهای Viper و Venom پلت فرم های ویژه ای در وزارت دفاع آمریکا هستند که مشابه هلی کوپتر های آپاچی با UH-60 Blackhawk به تعداد انبوده تولید نشده اند؛ به این معنا که نیروهای تفنگداران دریایی برای به روز نگاه داشتن ماشین های خود با جدیدترین پیشرفت ها، با سختی های بیشتری مواجه بوده و هزینه های بیشتری صرف می کنند.
Boeing AV-8B Harrier II
Boeing AV-8B Harrier II
جت هوایی AV-8B Harrier ، پشتیبانی هوایی را برای واحد های اعزامی به خارج از آمریکا انجام می دهند. برای تفنگداران دریایی، که همیشه دسترسی مناسبی به توپ های سنگین ندارند، هواپیما می تواند به عنوان آتش پشتیبان متحرک ایفای نقش کند.
در حالی که مدل هریر، بهترین هواپیمای جنگنده برای حمله به دشمن نیست – تا زمانی که جنگنده تهاجمی مشترک در مرحله عملیاتی قرار بگیرد – تنها هواپیمای عمود-پروازی است که زمان نشست و برخاست آن کوتاه بوده و می تواند از درون کشتی های تهاجمی دو گانه (آبی و خاکی) نیز کار کند .هواپیماهای تهاجمی مادون صوت، اگرچه شاید از جنبه های بسیاری، دچار ضعف باشند، برای عملیات های ویژه و نیروی های تفنگدار دریایی ضروری هستند.
قرار است در چند سال آینده، جنگنده تهاجمی مشترک، جای هواپیمای هریر را بگیرد. نیروهای تفنگدار امیدوارند که تا سال ۲۰۲۵، این جت را از رده خارج کرده، برنامه نگاه داشتن AV-8B تا پس از ۲۰۳۰ را لغو کند. در مقابل، نیروهای تفنگدار دریایی، بوئینگ F/A 18A/B/C/D را تا زمان جایگزین شدن F-35B به جای آن جت ها نگاه می دارد.
LAV
LAV:
نیروهای تفنگدار دریایی، به عنوان یک نیروی متحرک، و متوسط، نمی خواهند سرعت خود را با وسایل تقلیه مسلح سنگین، کم کنند. با این وجود، برخی از نیروهای مکانیزه برای آن ها حیاتی هستند.
برای تفنگداران دریایی، بسیاری از این نیازها، توسط نسخه های مختلفی از وسایل نقلیه مسلح سبک (LAV) جنرال دینامیکز، تأمین می شوند. یک گردان شناسایی با سلاح های سبک، انواع مختلفی از LAV ها، نظیر LAV-25، LAV-AT، LAV-L، LAV-M، LAV-Rs و LAV-C2s را در اختیار دارد که هرکدام از آن ها کاربردهای خاص خود را دارند، و از قابلیت دفاعی ضد تانکی و ضد هوایی تا فرماندهی و کنترل را در بر می گیرند.
متداول ترین نوع LAV ها، LAV-25 است که به یک توپ خودکار ۲۵ میلیمتری و یک جفت مسلسل ۶۲/۷ میلی متری مجهز شده است. این وسیله می تواند با سرعتی بیش از ۶۳ مایل در ساعت حرکت کند.

هنگامی که صحبت از سلاح های خطرناک و مهلک به میان می آید، ارتش ایالات متحده در این زمینه، هیچ کمبودی ندارد. ممکن است برخی از این سلاح ها، بسیار پرهزینه، و بسیار پیچیده باشند و بعضی از آن ها به در خواست سیاستمداران و مسئولات دفاعی، و نه سربازان شرکت کننده در نبرد، به کار گرفته شوند.
با این حال، ارتش کنونی آمریکا می تواند به شیوه های مختلف حجم آتش قابل توجهی ایجاد کرده و آن را در نبردهای کوچک ضد شورش، تا مبارزه سازمان یافته در جنگ های بزرگ به کار ببرد. با توجه به این نکات، پنج اسلحه برتر ارتش ایالات متحده عبارتند از:
AH-64
هلی کوپتر AH-64 آپاچی
نکته جالب آن است که بهترین سلاح نیروهای زمینی اول آمریکا، یک هواپیما است. اما با توجه به مبارزاتی که اخیرا نیروی نظامی آمریکا در آن ها حضور داشته است، و قرار است حضور داشته باشد، قدرت هوایی، مهمترین عامل تعیین کننده خواهد بود.
این نوع از هواپیماهای آپاچی، که به یک توپ مسلسل ۳۰ میلیمتری، موشک های Hellfire و حسگرهای بسیار پیچیده مجهز شده است، سرعت، حجم آتش و برد مناسب را با هم ترکیب کرده که به ارتش اجازه می دهد پیش از آنکه دشمن در تیررس سربازان ارتش قرار بگیرد، آن ها را مورد حمله قرار دهد. این هواپیما در ردیابی شورشیان یا دنبال کردن و از پای درآوردن ستون های مسلح رو به نابودی دشمن نیز، بسیار کارامد است. آپاچی در مبارزات مختلف از جمله جنگ خلیج فارس و افغانستان، نقش مهمی ایفا کرده است.
مهمتر از همه آنکه هواپیمای آپاچی، یکی از تجهیزات هوایی است که ارتش، به جای اتکا بر نیروی هوایی یا هواپیماهای نیروی دریایی در تأمین آتش پشتیبان، می توان از آن استفاده کند. یک هلی کوپتر تهاجمی، هیچ گام جایگزین خوبی برای پیاده نظام روی زمین نبوده است و نخواهد بود. اما نیروهای زمینی از پشتیبانی که یک هلی کوپتر تهاجمی می تواند تأمین کند، بهره زیادی خواهند برد.
M-1 Abrams
M-1 Abrams
اینکه آیا تانک ام-۱ آبرامز، بهترین تانک در دنیا است، به مخاطب صحبت های شما، و ملیت او بستگی خواهد داشت. اما، بدون شک این تانک، یکی از بهترین تانک ها در دنیا به شمار می رود.
تانک M-1A2، با وزن ۶۰ تن، مجهز به یک توپ مسلسل ۱۲۰ میلی متری، و زرهی از اورانیوم ضعیف شده به ضخامت حدود ۳ فوت بوده و سرعت آن به بیش از ۴۰ مایل در ساعت می رسد. این تانک توانسته است زره تانک های زرهی ساخت شوروی را در جنگ عراق از پای درآورد، و احتمالا تانک های پیشرفته تیپ ۹۹ چین را نیز به سرنوشت مشابهی دچار خواهد کرد. تعداد بسیار کمی از تانک های آبرامز در مبارزات، از بین رفته اند؛ این واقعیت که نیروهای داعش تانک های ام-۱ دولت عراق را نابود کرده یا به غنیمت گرفته اند، بیشتر نشان دهنده توانایی نیروها است تا خود تانک.
M-109A6 Paladin:
M-109A6 Paladin:
هویتزرهای خودران و بسیار قدرتمند ارتش آمریکا، در جنگ های اخیر این کشور، در صف های پشتی قرار داشته اند. با این حال، هنوز سلاح های بسیار قدرتمندی به شمار می روند.
پالادین، آخرین نسخه از توپ های خودران M-109 است. این ماشین ها می توانند یک خمپاره ۱۵۵ میلی متری را تا فاصله ۲۰ مایلی شلیک کند. بعلاوه می توانند خمپاره های Excalibur را نیز، که با استفاده از GPS یا لیزر هدایت می شوند، به هدف بزنند.
TOW
موشک ضد تانک TOW
به نظر می رسد که روسیه (یا اتحادیه شوروی) بهترین جایگاه را از نظر موشک های ضد تانک داشته باشد، اگرچه این موضوع قطعا از الگوی فروش اسلحه و اینکه سلاح های ساخت غرب، تا چه اندازه برای روسیه و هم پیمانانش خطرناک باشند تأثیر می پذیرد. بنابراین به راحتی می توان از یاد برد که ارتش آمریکا نیز در عرصه موشک های ضد تانک، چیزی از روسیه کم ندارد.
موشک های ضد تانک TOW (که خلاصه ی پرتاب لوله ای، ردیابی نوری، و هدایت سیمی است) با گذشت ۴۵ سال از حضور آن ها در ارتش، هنوز هم بسیار قدرتمند هستند. این موشک ها، تانک های بسیاری -که بیشتر آن ها ساخته ی روسیه بوده اند- را در جنگ ویتنام، جنگ های اعراب با اسرائیل و جنگ ایران و عراق، و اکنون در سوریه از پای در آورده اند.
مدل جدید تر TOW 2B، در نسخه های متعددی عرضه شده است، از جمله یک موشک سنگر شکن، و مدل Aero که بالای یک تانک منفجر می شود تا به پوشش بالایی نازک تانک، آسیب وارد کند.

مسلسل ام-۲ کالیبر ۵۰
ممکن است قرار دادن یک مسلسل تقریبا هشتاد ساله در لیست بهترین سلاح های ارتش، قدری عجیب به نظر برسد. اما این واقعیت که مسلسل ام ۲، یا “Ma Deuce “، با گذشت حدود یک قرن و جنگ های بی شمار، هنوز هم می تواند نقشی اساسی در مبارزات داشته باشد، تأکیدی بر آن است که این سلاح، واقعا قدرت مند و و برتر است
مسلسل ام-۲، زمانی که فرانکلین به تازگی به عنوان رئیس جمهور آمریکا انتخاب شده بود، و هیتلر درحال کسب قدرت در آلمان بود، ساخته شده است، و به عنوان یک مسلسل ضدهوایی، ضد خودرو و ضد پرسنل، که شباهت بسیاری به یک توپ مسلسل کوچک دارد، در نبردهای بسیاری مورد استفاده قرار گرفته است. جدید ترین نسخه ی آن، M2A1 دارای یک لوله با قابلیت تعویض سریع، و یک شعله پوش برای استفاده در شب است.

نیروی هوایی ارتش آمریکا، با اختلاف بسیار زیاد، قدرتمندترین و تواناترین نیروی هوایی روی کره زمین است.علاوه بر طرح های آموزشی مناسب و منسجم، نیروی هوایی برای پیشتاز بودن در میان رقبای احتمالی، به سلاح های مدرن نیاز دارد. در یک دهه گذشته، برتری آمریکا در نبردهای هوایی، در حال از بین رفتن است، زیرا روسیه توانسته است به تدریج از زمان فروپاشی اتحادیه شوروی، قدرت خود را به دست آورد و چین نیز به عنوان یک ابر قدرت در حال مطرح شدن است. با این حال، پنج سیستم تسلیحاتی زیر بنیان های نیروی هوایی آمریکا را تشکیل داده و باید برای حفظ برتری در آینده حفظ شوند:
Boeing LGM-30G "Minuteman III
موشک بالیستیک فراقاره ای Boeing LGM-30G “Minuteman III”
اگرچه نظریه بازدارندگی سلاح های هسته ای، از زمان به اتمام رسیدن جنگ سرد، تا حدی کم رنگ تر شده است، این مأموریت، هنوز مهم ترین هدف نیروی هوایی به شمار می رود. پشتوانه اصلی تئوری بازدارندگی هسته ای آمریکا، موشک های بالیستیک LGM-30G Minuteman II هستند که به دهه ۱۹۶۰ تعلق دارند. چیزی در حدود ۴۵۰ فروند از این موشک ها، بخش زمینی از سه گانه معروف هسته ای را تشکیل می دهند.
با گذشت سال ها، این موشک قدیمی، با سیستم های هدایتی و موتورهای جدیدتر، اصلاح و به روز رسانی شده است. اگرچه این موشک ها، دراصل برای تطبیق داشتن با سه خودرو مستقل حامل کلاهک های هسته ای طراحی شده اند، نسخه کنونی از این موشک ها، تنها یک سلاح ۳۰۰ کیلوتنی را حمل می کند. ایالات متحده قصد داد به روز رسانی این موشک را ادامه دهد، اما در نهایت، باید به فکر یک موشک بالیستیک بین قاره ای جدید، به عنوان جایگزین Minuteman باشد. این امر بدون شک باید انجام شود، و تنها موضوع مورد بحث در این رابطه، زمان انجام آن است.

در چند سال اخیر سطح آمادگی نیروی موشکی-هسته ای، به طور مکرر مورد بحث و بررسی قرار داشته است. تعدادی از افسران که در حال تقلب کردن در آزمون ها بوده اند، دستگیر شده و تعدادی از افسران ارشد نیز در نتیجه ی این تخلفات، برکنار شده اند. تمامی این اتفاقات، موجب شده است که سایه ای روی نیروهای موشکی سنگینی کند.
Northrop Grumman B-2 Spirit
Northrop Grumman B-2 Spirit
ناوگان کم تعداد نیروی هوایی متشکل از بیست فروند بمب افکن Northrop Grumman B-2 Spirit، تنها دارایی تهاجمی با قدرت نفوذ دور برد در زرادخانه این نیرو است. هیچ هوایپمای دیگری در لیست دارایی های نیروی هوایی، نمی تواند از قاره ی آمریکا به پرواز درآید و در فضایی کاملا رقابتی به اهدافی در آن سوی کره زمین، حمله کند. مدل B-2 ، بدون سوخت گیری، بردی در حدود ۶۰۰۰ مایل دریایی دارد ، اما این مقدار را می توان با سوخت گیری مجدد هوایی، به ۱۰۰۰۰ مایل افزایش داد.
علاوه بر این، هیچ هواپیمای جنگی دیگری در ناوگان نیروی دریایی وجود ندارد که توانایی نفوذ به سیستم های دفاعی متراکمی را داشته باشد که هواپیمای B-2 برای عملیات در آن طراحی شده است. بمب افکن B-2 طوری طراحی شده است که در صورت وقوع جنگ جهانی سوم، به قلب نیروهای اتحادیه شوروی نفوذ کرده و با مجموعه ای از بمب های هیدروژنی آن را بمباران کند. در حالی که B-2 تا به حال فرصت پرواز کردن برای انجام چنین مأموریتی را نیافته است، همین توانایی ها موجب می شود که بمب افکن ها، بتوانند تقریبا با مصونیت کامل، به هر هدفی در سراسر دنیا حمله کنند. بعلاوه، در حالی که جنگنده هایی مانند F-22 یا F-35 در مقابل رادارهای فرکانس بالای کنترل هدف، مصون هستند، ردیابی هواپیمای بزرگ بالداری مثل B-2 با استفاده از رادارهای فرکانس پایینی که در باندهای UHF و VHF کار می کنند نیز، بسیار دشوار خواهد بود.
مشکل نیروی هوایی آن است که تا پیش از لغو برنامه ساخت این هواپیماهای بمب افکن توسط بوش، تنها ۲۱ فروند از مدل B-2 سفارش داده شده بود. از میان این ۲۱ جت، یکی از آن ها از بین رفته است. علاوه بر محدود بودن تعداد باقی مانده و نیاز شدید به آن، این بمب افکن روکش بسیار حساسی دارد و هزینه نگهداری آن به طرز شگفت آوری بالا است. برای بدتر کردن شرایط، دشمنان احتمالی آمریکا، در تلاش برای یافتن روش هایی، برای مقابله با بمب افکن های B-2 هستند.
نیروی هوایی، برنامه ای برای ساخت یک بمب افکن دارد که به پروژه ی “بمب افکن تهاجمی دور برد” معروف است، و قرار است تا اواسط دهه ۲۰۲۰ به مرحله اجرایی برسد. این نیرو امیدوار است بتواند با پرداخت ۵۵۰ میلیون دلار به ازای هر جت، حدود ۸۰ تا ۱۰۰ بمب افکن جدید را به ناوگان خود اضافه کند؛ هزینه یاد شده بسیار کمتر از قیمت ۲ میلیارد دلاری B-2 خواهد بود.
Lockheed Martin F-22 Raptor
Lockheed Martin F-22 Raptor
جنگنده پرقدرت Lockheed Martin F-22 Raptor، بهترین جنگنده موجود برای ایجاد برتری هوایی است. برتری هوایی از به دلایل متعددی، مأموریت اصلی نیروی هوایی محسوب می شود. تنها با کنترل شرایط هوایی و فضایی، نیروهای زمینی و سطحی می توانند بدون مواجه شدن با چالش های مختلف، عملیات خود را ادامه دهند.
جنگنده F-22 می تواند به خوبی خود را از رادار ها مخفی نگاه دارد. بعلاوه، می تواند در سرعت های فراصوتی و بیشتر از ۸/۱ ماخ، در حالت کروز قرار گرفته و به مدت های طولانی تا ارتفاعات ۶۰۰۰۰ فوت، به پرواز درآید. زمانی که این هواپیما در سرعت ها و ارتفاعات پایین تری قرار دارد، از قابلیت کنترل بردار پیشرانه (Vector Thrusting) برخوردار است – که قدرت مانور بسیار بالایی به آن می بخشد. به طور خلاصه، ترکیبی از سرعت، ارتفاع، قابلیت مخفی ماندن از رادارها، و سنسور های بسیار قوی، Raptor را به یک تهدید بسیار خطرناک تبدیل می کند.
مشکل نیروهای هوایی در این رابطه آن است که تنها ۱۸۵ Raptor در ناوگان این بخش از ارتش قرار دارد – که حتی از نصف تعداد مورد نیاز نیز کمتر است. از این ۱۸۶ فروند، تنها ۱۲۰ هواپیما، به اصطلاح “Combat Coded” هستند – که به معنای آماده بودن برای استفاده در جنگ است. به طور کلی تنها شش گردان هوایی (اسکادرن) عملیاتی ،یک گردان آموزشی عملیاتی، و چند مجموعه تجهیزات آزمایشی و آموزشی در پایگاه نیروی هوایی نلیس، در ایالت نوادا، و پایگاه نیروی هوایی ادواردز در کالیفرنیا وجود دارند. این گردان های هوایی نسبت به واحدهای معمولی جنگنده های هوایی، کوچکتر هستند. گردان های Raptor تنها ۲۱ جت، و دو هواپیمای پشتیبان، برای استفاده در زمان فرسایش نیروها، وجود دارد. در مقابل، در یک گردان معمولی از جنگنده ها، ۲۴ جت و دو هواپیمای یدک وجود دارند.
نیروی هوایی قصد دارد با طرح F-X، پیامدهای حضور و به خدمت گرفتن Raptor ها را مورد بررسی قرار دهد.

Boeing F-15E Strike Eagle
جنگنده F-15E Strike Eagle، یکی از اعضای گردان جنگنده های سنگین و دور برد نیروی هوایی است. نیروی هوایی ۲۱۳ فروند از این جنگنده های دو منظوره را در اختیار دارد که جایگزین هواپیمای تهاجمی F-111 جنرال دینامیکز شده اند.
بر خلاف جنگنده ی F-15C/D که بر حفظ برتری هوایی تمرکز داشت، مدل F-15E Strike Eagle عمدتا یک هواپیمای تهاجمی است. این جنگنده نسبت به تمام جنگنده های موجود در لیست دارایی های نیروی هوایی آمریکا، از برد و ظرفیت بمب بیشتری برخوردار است. با وجود افزوده شدن قابلیت شلیک هوا به زمین به این هواپیما، F-15E هنوز یکی از جنگنده های مورد احترام است – به ویژه در درگیری هایی که فراتر از میدان دید باشند.
هواپیمای F-15E، مانند بسیاری از هواپیماهای دیگری که در لیست ناوگان قدیمی نیروهای دریایی قرار دارند، تا اواسط دهه ۲۰۳۰، به کار گرفته خواهد شد. نیروی هوایی با استفاده از رادارهای الکترونیکی Raytheon APG-82، در حال به روزرسانی جت های خود است، اما تعدادی از خلبانان شکایت داشته اند که نسخه های خارجی این جت ها، بهتر مجهز شده اند. در عین حال، با اینکه به روز رسانی می تواند جنگنده Strike Eagle را تا سال ۲۰۳۰ پیش ببرد، نیروی هوایی هیچ برنامه ای برای جایگزین کردن این جت های قدرتمند در آینده ندارد.
در آغاز، نیروی هوایی امیدوار بود که مدل Strike Eagle را با نسخه ای از F-22 Raptor عوش کند، اما این برنامه ها، توسط رابرت گیتز، وزیر دفاع وقت، لغو شدند. یکی از افسران ارشد نیروی هوایی پیشنهاد کرد که این بخش از نیروهای ارتش باید تولید بمب افکن های LRS-B را برای پر کردن این شکاف، گسترش دهند- اما در عین حال بیان کرد که این تنها نظر شخصی او است، نه سیاست جدید نیروهای هوایی.
KC-135
بوئینگ KC-135
در حالی که معمولا به این موضوع توجهی نمی شود، چیزی که نیروی هوایی آمریکا را در میان تمام نیروهای هوایی دنیا بی نظیر می کند، توانایی حمله به اهداف خود در سراسر دنیا است. تانکر سوخت گیری هوایی KC-135، موجب می شود که نیروهای هوایی آمریکایی بتواند مأموریت های خود را پیاده کند. این موضوع تنها در مورد نیروی هوایی صدق نمی کند؛ تجهیزات هوایی نیروی دریایی و تفنگداران دریایی نیز برای انجام مأموریت ها، به تانکرهای هوایی سوخت نیاز دارند.
مدل KC-135 عصر آیزننهاور بسیار قدیمی است، و باید فورا تعویض شود. نیروی هوایی در دو دهه گذشته، تلاش های بسیاری را برای اعمال تغییرات در ترکیب سرمایه گذاری شرکت انجام داده اند که هیچ کدام ثمری نداشته است. قرار است تانکر بوئینگ KC-46 جایگزین تعداد زیادی از ناوگان KC-135 شود. با این حال، حتی با اضافه کردن ۱۷۹ تانکر KC-46 تا سال ۲۰۲۸، هنوز بدنه اصلی ناوگان از KC-135 خواهد بود. نیروی هوایی امیدوار است رقابت هایی را برای جایگزین کردن KC-135 های باقی مانده، برگزار کند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای ۲۰ سلاح خطرناک ارتش ایالات متحده آمریکا بسته هستند

آموزش ایمیل مارکتینگ: چگونه مشتری بالقوه را به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود علاقمند کنیم

درست به همان ترتیبی که خودتان مشترک خبرنامه های متعددی هستید، اگر بازاریابی خود را به درستی انجام بدهید، مخاطبان متعددی در فهرست ایمیل مارکتینگ شما ثبت نام خواهند کرد. با این مطلب از بخش آموزش ایمیل مارکتینگ همراه باشید تا با روش موثر ترغیب مشتریان بالقوه نسبت به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود آشنا شوید.

 

آیا هرگز روغن موتور خودروی خود را تعویض کرده اید؟ تعویض روغن یک مهارت ساده است که عملاً عده کمی از روش انجام آن آگاهی دارند. اگر شما هم به این کار وارد هستید حتماً تاکنون از قیف استفاده کرده اید.

هدف اصلی از استفاده از قیف این است که بدون اینکه روغن روی موتور بریزد، محدوده بیشتری برای ریختن این مایع چرب در اختیار داشته باشیم. روغن در قسمت پهن بالایی جاری می شود و از قسمت تنگ پایین خارج شده و موتور خودروی شما را پر می کند تا روان کار کند.

ما هم در دنیای بازاریابی دیجیتال از قیف استفاده می کنیم. هدف از این قیف این است که تور بزرگی را پهن کرده و به واسطه آن علاقمندان احتمالی به کسب و کار و محصولات یا خدمات خود را پیدا کنیم، سپس باید کاری انجام بدهیم تا آن افراد در فهرست ایمیل ما عضو شوند تا بتوانیم برای آنها محتوای سودمند و ارزشمند ارسال کنیم، بازاریابی کنیم و سرانجام درآمد کسب کنیم.

 

ترغیب مردم به ثبت نام در فهرست ایمیل مارکتینگ

به محض اینکه مخاطب شما به نحوی با محتوا تعامل انجام داد، زمان آن فرا می رسد تا وارد فهرست بازاریابی ایمیلی شما شود. شاید این در ابتدا کار شاقی به نظر برسد، اما اینباکس خودتان را در نظر بگیرید؛ در چند خبرنامه عضو هستید؟

یک کاربر معمولی به طور متوسط مشترک چیزی بین ۲۰ تا ۳۰ خبرنامه ایمیلی از کسب و کارهای مختلف است. خبرنامه های متنوع از فروشگاه های اینترنتی گرفته تا ایمیل های محتوا محوری که کاربر به آنها علاقمند است.

روزگاری شما هیچ ایمیلی از آن کسب و کارها دریافت نمی کردید… و حالا دریافت می کنید! چطور چنین چیزی اتفاق افتاده است؟

در غالب موارد، مردم در خبرنامه های ایمیلی ثبت نام می کنند تا چیزی را به رایگان دریافت کنند. این opt-in یا ثبت اشتراک است و در صورتی که می خواهید کسب و کار اینترنتی خود را راه بیندازید و توسعه بدهید، از نان شب برای شما واجب تر است.

 

مرحله ۱: به کمک سیستم مدیریت محتوای خود، یک landing page یا صفحه فرود بسازید

یک صفحه فرود یک تک صفحه ساده است که چیزی را به رایگان ارائه می دهد و کادری برای ثبت ایمیل در ازای دریافت آن آیتم رایگان در آن گنجانده شده است. شما با استفاده از سیستم مدیریت محتوای خود (مثلا وردپرس) و با کمی دانش طراحی و چند افزونه به آسانی می توانید صفحات فرود جذابی را طراحی کنید. به یک صفحه بسنده نکنید و هر یک از آیتم های محتوایی رایگان، ارزشمند و سودمند خود را همراه با توضیحات مناسب در یک صفحه مجزا قرار بدهید.

 

مرحله ۲: با ارائه یک آیتم رایگان وسوسه انگیز، کاربران را تطمیع کنید

این آیتم می تواند هر چیزی که تصور می کنید که مورد علاقه یک مشتری بالقوه قرار خواهد گرفت باشد؛ می تواند یک کتاب الکترونیکی رایگان، یک ویدیو درباره یک موضوع جالب یا حتی یک دوره آموزشی مختصر باشد.

 

مرحله ۳: ترافیک ورودی به صفحات فرود خود را افزایش دهید

در ابتدا و پیش از آنکه مخاطبان زیادی را به سایت خود جذب کنید، این یکی از بزرگترین مشکلات شما خواهد بود. اگر بتوانید هزینه کنید، استفاده از تبلیغات پرداخت در ازای کلیک (PPC) می تواند یکی از روش های موثر برای جذب ترافیک باشد.

در عین حال، اینجا است که محتوای با کیفیت وارد بازی می شود. هرچه محتوایی که در کانال های مختلف مربوط به کسب و کار خود منتشر می کنید بهتر باشد، افراد بیشتری وارد صفحات فرود شما خواهند شد و در فهرست ایمیل تان ثبت نام خواهند کرد. محتوای خارق العاده باعث بهبود سئو (SEO) ی سایت شما می شود، بیشتر به اشتراک گذاشته شده و طبیعتاً حضور شما در رسانه های اجتماعی را تقویت می کند.

در اینجا آینده نگری و برنامه ریزی بلندمدت اهمیت دارد، چرا که این یک فرآیند زمانبر است. روی تولید محتوای فوق العاده تمرکز کنید و هرگاه که آیتم محتوایی جدیدی را تولید می کنید، از طریق آن پیوسته مخاطبان خود را ترغیب کنید تا وارد صفحه فرود شما شوند.

اطمینان پیدا کنید که از فراخوان به عمل های (Call to Action یا CTA) قوی و دقیقی استفاده می کنید که همه مزایایی که خواننده از طریق دانلود آیتم رایگان شما کسب می کند را ذکر می کنند. در این میان، از رسانه های اجتماعی برای ترویج محتوا و کسب و کار و ایجاد رابطه با افراد تاثیرگذار حوزه فعالیت تان استفاده کنید.

با گذشت زمان، دنبال کنندگان شما افزایش می یابند و گسترش فهرست ایمیل مارکتینگ تان آسانتر خواهد شد.

پس از آنکه مخاطب در فهرست شما ثبت نام کرد، انتظار دارد که از شما ایمیل دریافت کند، بنابراین او را ناامید نکنید! حال که جمعی از مشتریان بالقوه به شما اجازه داده اند تا برایشان ایمیل ارسال کنید، آنها را با محتوای خارق العاده رایگان در قالب محتوای نوشتاری، صوتی و تصویری و به طور مستمر و منظم تحت تاثیر قرار دهید.

احتمالاً در ابتدا، کار به کندی پیش می رود و ارسال یک ایمیل در هفته کفایت می کند، اما همینطور که به رشد خود ادامه می دهید، می توانید تناوب ارسال را به چندین بار در هفته افزایش بدهید. عموماً تا وقتی که محتوای خارق العاده، جذاب و سودمند ارسال می کنید، مردم مشکلی با تعدّد پیام های کمپین ایمیل مارکتینگ شما ندارند.

ارسال محتوا دو هدف دارد: اولاً می خواهید چیزی ارائه کنید که برای مصرف کننده محتوا ارزشمند و سودمند است و به او نفعی می رساند. در ثانی، باید در طول زمان آنقدر حُسن نیت از خود نشان بدهید که حق فروش را به دست بیاورید. هیچ چیز بدتر از این نیست که سعی کنید به کسی چیزی بفروشید که به تازگی با وی ملاقات کرده اید. فروش به مقدمات خاص خود نیاز دارد.

به همین دلیل است که بازاریابی محتوایی هم هنر و هم علم است. باید در کار خود تخصص داشته باشید تا موثر و کارآمد باشید، به درستی عمل کنید و واقعاً پول در بیاورید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای آموزش ایمیل مارکتینگ: چگونه مشتری بالقوه را به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود علاقمند کنیم بسته هستند

آموزش ایمیل مارکتینگ: چگونه مشتری بالقوه را به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود علاقمند کنیم

درست به همان ترتیبی که خودتان مشترک خبرنامه های متعددی هستید، اگر بازاریابی خود را به درستی انجام بدهید، مخاطبان متعددی در فهرست ایمیل مارکتینگ شما ثبت نام خواهند کرد. با این مطلب از بخش آموزش ایمیل مارکتینگ همراه باشید تا با روش موثر ترغیب مشتریان بالقوه نسبت به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود آشنا شوید.

 

آیا هرگز روغن موتور خودروی خود را تعویض کرده اید؟ تعویض روغن یک مهارت ساده است که عملاً عده کمی از روش انجام آن آگاهی دارند. اگر شما هم به این کار وارد هستید حتماً تاکنون از قیف استفاده کرده اید.

هدف اصلی از استفاده از قیف این است که بدون اینکه روغن روی موتور بریزد، محدوده بیشتری برای ریختن این مایع چرب در اختیار داشته باشیم. روغن در قسمت پهن بالایی جاری می شود و از قسمت تنگ پایین خارج شده و موتور خودروی شما را پر می کند تا روان کار کند.

ما هم در دنیای بازاریابی دیجیتال از قیف استفاده می کنیم. هدف از این قیف این است که تور بزرگی را پهن کرده و به واسطه آن علاقمندان احتمالی به کسب و کار و محصولات یا خدمات خود را پیدا کنیم، سپس باید کاری انجام بدهیم تا آن افراد در فهرست ایمیل ما عضو شوند تا بتوانیم برای آنها محتوای سودمند و ارزشمند ارسال کنیم، بازاریابی کنیم و سرانجام درآمد کسب کنیم.

 

ترغیب مردم به ثبت نام در فهرست ایمیل مارکتینگ

به محض اینکه مخاطب شما به نحوی با محتوا تعامل انجام داد، زمان آن فرا می رسد تا وارد فهرست بازاریابی ایمیلی شما شود. شاید این در ابتدا کار شاقی به نظر برسد، اما اینباکس خودتان را در نظر بگیرید؛ در چند خبرنامه عضو هستید؟

یک کاربر معمولی به طور متوسط مشترک چیزی بین ۲۰ تا ۳۰ خبرنامه ایمیلی از کسب و کارهای مختلف است. خبرنامه های متنوع از فروشگاه های اینترنتی گرفته تا ایمیل های محتوا محوری که کاربر به آنها علاقمند است.

روزگاری شما هیچ ایمیلی از آن کسب و کارها دریافت نمی کردید… و حالا دریافت می کنید! چطور چنین چیزی اتفاق افتاده است؟

در غالب موارد، مردم در خبرنامه های ایمیلی ثبت نام می کنند تا چیزی را به رایگان دریافت کنند. این opt-in یا ثبت اشتراک است و در صورتی که می خواهید کسب و کار اینترنتی خود را راه بیندازید و توسعه بدهید، از نان شب برای شما واجب تر است.

 

مرحله ۱: به کمک سیستم مدیریت محتوای خود، یک landing page یا صفحه فرود بسازید

یک صفحه فرود یک تک صفحه ساده است که چیزی را به رایگان ارائه می دهد و کادری برای ثبت ایمیل در ازای دریافت آن آیتم رایگان در آن گنجانده شده است. شما با استفاده از سیستم مدیریت محتوای خود (مثلا وردپرس) و با کمی دانش طراحی و چند افزونه به آسانی می توانید صفحات فرود جذابی را طراحی کنید. به یک صفحه بسنده نکنید و هر یک از آیتم های محتوایی رایگان، ارزشمند و سودمند خود را همراه با توضیحات مناسب در یک صفحه مجزا قرار بدهید.

 

مرحله ۲: با ارائه یک آیتم رایگان وسوسه انگیز، کاربران را تطمیع کنید

این آیتم می تواند هر چیزی که تصور می کنید که مورد علاقه یک مشتری بالقوه قرار خواهد گرفت باشد؛ می تواند یک کتاب الکترونیکی رایگان، یک ویدیو درباره یک موضوع جالب یا حتی یک دوره آموزشی مختصر باشد.

 

مرحله ۳: ترافیک ورودی به صفحات فرود خود را افزایش دهید

در ابتدا و پیش از آنکه مخاطبان زیادی را به سایت خود جذب کنید، این یکی از بزرگترین مشکلات شما خواهد بود. اگر بتوانید هزینه کنید، استفاده از تبلیغات پرداخت در ازای کلیک (PPC) می تواند یکی از روش های موثر برای جذب ترافیک باشد.

در عین حال، اینجا است که محتوای با کیفیت وارد بازی می شود. هرچه محتوایی که در کانال های مختلف مربوط به کسب و کار خود منتشر می کنید بهتر باشد، افراد بیشتری وارد صفحات فرود شما خواهند شد و در فهرست ایمیل تان ثبت نام خواهند کرد. محتوای خارق العاده باعث بهبود سئو (SEO) ی سایت شما می شود، بیشتر به اشتراک گذاشته شده و طبیعتاً حضور شما در رسانه های اجتماعی را تقویت می کند.

در اینجا آینده نگری و برنامه ریزی بلندمدت اهمیت دارد، چرا که این یک فرآیند زمانبر است. روی تولید محتوای فوق العاده تمرکز کنید و هرگاه که آیتم محتوایی جدیدی را تولید می کنید، از طریق آن پیوسته مخاطبان خود را ترغیب کنید تا وارد صفحه فرود شما شوند.

اطمینان پیدا کنید که از فراخوان به عمل های (Call to Action یا CTA) قوی و دقیقی استفاده می کنید که همه مزایایی که خواننده از طریق دانلود آیتم رایگان شما کسب می کند را ذکر می کنند. در این میان، از رسانه های اجتماعی برای ترویج محتوا و کسب و کار و ایجاد رابطه با افراد تاثیرگذار حوزه فعالیت تان استفاده کنید.

با گذشت زمان، دنبال کنندگان شما افزایش می یابند و گسترش فهرست ایمیل مارکتینگ تان آسانتر خواهد شد.

پس از آنکه مخاطب در فهرست شما ثبت نام کرد، انتظار دارد که از شما ایمیل دریافت کند، بنابراین او را ناامید نکنید! حال که جمعی از مشتریان بالقوه به شما اجازه داده اند تا برایشان ایمیل ارسال کنید، آنها را با محتوای خارق العاده رایگان در قالب محتوای نوشتاری، صوتی و تصویری و به طور مستمر و منظم تحت تاثیر قرار دهید.

احتمالاً در ابتدا، کار به کندی پیش می رود و ارسال یک ایمیل در هفته کفایت می کند، اما همینطور که به رشد خود ادامه می دهید، می توانید تناوب ارسال را به چندین بار در هفته افزایش بدهید. عموماً تا وقتی که محتوای خارق العاده، جذاب و سودمند ارسال می کنید، مردم مشکلی با تعدّد پیام های کمپین ایمیل مارکتینگ شما ندارند.

ارسال محتوا دو هدف دارد: اولاً می خواهید چیزی ارائه کنید که برای مصرف کننده محتوا ارزشمند و سودمند است و به او نفعی می رساند. در ثانی، باید در طول زمان آنقدر حُسن نیت از خود نشان بدهید که حق فروش را به دست بیاورید. هیچ چیز بدتر از این نیست که سعی کنید به کسی چیزی بفروشید که به تازگی با وی ملاقات کرده اید. فروش به مقدمات خاص خود نیاز دارد.

به همین دلیل است که بازاریابی محتوایی هم هنر و هم علم است. باید در کار خود تخصص داشته باشید تا موثر و کارآمد باشید، به درستی عمل کنید و واقعاً پول در بیاورید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای آموزش ایمیل مارکتینگ: چگونه مشتری بالقوه را به ثبت نام در خبرنامه ایمیلی خود علاقمند کنیم بسته هستند

آیا افزودن فلوراید به آب آشامیدنی مضر است؟

شواهد جمع آوری شده در طول بیشتر از ۶۰ سال در مورد افزودن فلوراید به آب آشامیدنی موجب شده است تا برخی افراد متقاعد شوند این اقدام بهداشتی عمومی نه تنها ضرری ندارد، بلکه به پیشگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می کند.

گویا آی تی – هنوز هم در مورد آب هایی که فلوراید به آن افزوده شده است، شایعاتی وجود دارد: اینکه فلوراید ماده ای طبیعی نیست، افزودن آن به منابع آبی به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک نمی کند، و این ماده موجب ابتلا به بیماری های بسیاری از سرطان گرفته تا سندروم دان می شود.
انجمن تحقیقات پزشکی و بهداشتی استرالیا (NHMRC) در حال به روز رسانی شواهد خود در مورد تأثیر آب حاوی فلوراید بر سلامت انسان است که آخرین بار در بیانیه ای در سال ۲۰۰۷ عنوان شده است.
یافته ها و توصیه های موجود در پیش نویس این بیانیه، به طور مختصر و مفید بیان شده اند:
NHMRC افزودن فلوراید به آب آشامیدنی را به بعنوان یک روش سالم، موثر و اخلاقی برای کمک به کاهش پوسیدگی دندان در افراد، به شدت توصیه می کند.

این بیانیه پس از آنالیز شواهد و ارائه یک گزارش تخصصی برای افرادی که به دنبال جزئیات بیشتر هستند، نتیجه گیری خود را اعلام کرده است.
در ادامه چهار اشتباه رایج که شواهد ذکر شده، نادرست بودن آن را ثابت کرده اند ارائه می شوند.
۱٫ فلوراید ماده ای طبیعی نیست.
فلوراید یک ماده طبیعی است که در سنگ ها و صخره هایی که در تماس با آب های زیر زمینی قرار داشته اند یافت می شود. مقدار طبیعی فلوراید در آب به نوع آن (آب زیر زمینی یا سطحی) و نوع سنگ ها و مواد معدنی که آب با آن در تماس بوده است بستگی دارد.
فلوراید در تمامی منابع آبی با غلظت های متفاوتی وجود دارد. غلظت فلوراید در آب اقیانوس در حدود ۱ ppm است، که تقریبا با غلظت این ماده در آب آشامیدنی در استرالیا برابر است.
مناطق بسیاری در استرالیا وجود دارند که در آن ها فلوراید به طور طبیعی با غلظت های بهینه در منابع آبی وجود دارد که از آن برای حفظ سلامت دهان و دندان استفاده می شود. برای مثال، هر دو شهر پورتلند و پورت فیرری در ویکتوریا، در منابع آبی خود دارای فلوراید هستند که غلظت آن از ۰٫۷-۱٫۰ ppm متغیر است.
نوع فلورایدی که معمولا در بسیاری از صخره ها یافت می شود و منبع فلوراید طبیعی موجود در منابع آبی نیز محسوب می شود، کلسیم فلوراید است.
معمولا از سه ترکیب اصلی دارای فلوراید برای افزودن این ماده به آب استفاده می شود: سدیم فلوراید، هیدروفلوئورو سالیسیلیک اسید (هگزا فلوئورو سالیسیلیک اسید) و سدیم سیلیکوفلوراید. هر سه این مواد به طور کامل (به صورت یون های تفکیک شده) در آب مخلوط می شوند و این امر باعث می شود که حضور یون فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها نقش داشته باشد.

بنابراین صرف نظر از منبع اصلی ترکیب، نتیجه نهایی یکسان خواهد بود – یعنی حضور یون فلوراید در آب.
۲٫ آب دارای فلوراید موثر نیست
شواهد مربوط به افزودن فلوراید به آب به مطالعات ایالات متحده در دهه ۱۹۴۰ باز می گردد، زمانی که محققان علم دندان پزشکی متوجه نرخ پایین تر پوسیدگی دندان در مناطقی شدند که در منابع آبی آن ها به طور طبیعی یون فلوراید وجود داشت.
این موضوع باعث شد که مطالعه ای در مورد افزودن فلوراید به طور مصنوعی به منابع آبی در یک جامعه آماری بسیار بزرگ انجام شود و نرخ پوسیدگی دندان مربوطه با همین نرخ در منطقه ای مجاور بدون وجود فلوراید در منابع آبی مقایسه شود.
روند انجام این آزمایش پس از حدود شش سال متوقف شد، زیرا مزایای ایجاد شده برای کودکان در جامعه ای که به آب آن فلوراید افزوده شده بود، آن چنان واضح و آشکار بود که اعمال نکردن آن در حق تمام کودکان به نوعی غیر اخلاقی محسوب شد، و به این ترتیب فلوراید به منابع آبی کنترل شده جوامع نیز افزوده شد.
از آن زمان تا کنون، ما با افزودن این ماده به آب شاهد بروز درصد کمتری از پوسیدگی دندان هستیم و جدید ترین شواهد از استرالیا و اقیانوسیه از این تصور پشتیبانی می کند.
مطالعات NHMRC نشان داده است که کودکان و نوجوانانی که در مناطقی زندگی می کرده اند که در منابع آبی آن فلوراید وجود داشته است، حدود ۲۶-۴۴ درصد کمتر دچار پوسیدگی عمیق یا سطحی دندان شده اند، و این رقم برای بزرگسالان در حدود ۲۷ درصد است.
احتمال دارد که تغییرات مشاهده شده در این آمارها در جوامع و کشورهای مختلف، ناشی از عوامل گوناگونی نظیر تغذیه، دسترسی به خدمات دندان پزشکی، و مقدار آب آشامیدنی باشد که افراد از شیر استفاده می کنند.

۳٫ استفاده آب حاوی فلوراید موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان و سایر مشکلات سلامتی می شود
موسسه NHMRC اعلام کرده است که بر اساس شواهد و مدارک معتبر، غلظت های کنونی فلوراید در آب های آشامیدنی – بین ۰٫۶-۱٫۱ ppm- در استرالیا ارتباطی با سرطان، سندرم دان، مشکلات شناختی، کاهش بهره هوشی، شکستن استخوان، بیماریهای مزمن کلیه، سنگ کلیه، سفت شدن عروق، فشار خون بالا، کمبود وزن در هنگام تولد، مرگ زودرس به دلایل مختلف، دردهای عضلانی-اسکلتی، پوکی استخوان، فلوئورزیس استخوانی (جذب بیش از حد فلوئور در استخوان ها)، مشکلات تیروئید، یا دیگر شکایت های فردی ندارد.
این اطلاعات، بیانیه های قبلی NHMRC را در مورد سلامت و غیر مضر بودن عمل افزودن فلوراید به آب و هم چنین بیانیه های سازمان های بین المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی، فدراسیون دندان جهانی، موسسه دندان پزشکی استرالیا و مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا را تأیید می کند.
بیشتر مطالعات ادعا دارند که گزارشی از تأثیرات منفی بهداشتی در مناطقی که غلظت فلوراید طبیعی موجود در آب بسیار زیاد است، ارائه کرده اند. این غلظت ها معمولی در حدود ۲-۱۰ ppm و یا بیشتر بوده و ده برابر بیشتر از مقادیر موجود در منابع آبی استرالیا است.
این مطالعات معمولا از نظر کیفی آن چنان مطلوب نیستند، به عنوان مثال در آن ها از نمونه های کوچک استفاده شده، یا عوامل دیگری که ممکن است بر این پیامدهای بهداشتی منفی تأثیر بگذارند، در آن ها لحاظ نشده است.
با این حال، شواهدی در این رابطه موجود است که افزودن فلوئور به آب با میزان پیشروی و شدت فلوئوروزیس دندانی ارتباط دارد. این بیماری در اثر مصرف بیش از حد فلوئور (از هر منبعی) در حین شکل گیری دندان ها ایجاد می شود و در ترکیب مواد معدنی موجود در مینای دندان موثر است.
بیشتر موارد مشاهده شده از فلوئوروزیس دندانی در استرالیا در محدوده بسیار خفیف تا خفیف قرار دارد و معمولا تأثیری بر عملکرد یا ظاهر دندان نداشته است. نوع خفیف این بیماری به شکل لکه ها یا خطوط سفید روی دندان بروز می کند. فلوئوروزیس دندانی متوسط متداول نیست و معمولا با لکه های قهوه ای رنگ در سطح دندان خود را نشان می دهد. فلوئوروزیس شدید دندانی در استرالیا به ندرت اتفاق می افتد.
۴٫ آب حاوی برای استفاده در تهیه شیر خشک مناسب نیست.
برخی از افراد در مورد استفاده از آب حاوی یون فلوراید در تهیه شیر خشک برای نوزادان نگران هستند.
با این حال، تمام شیرخشک هایی که در بازار استرالیا به فروش می رسند مقدار بسیار اندکی از فلوراید را دارند که کمتر از ۱۷ میکرو گرم فلوراید/ ۱۰۰ کیلوژول (پیش از آماده کردن شیر خشک) است و باید در برچسبی روی محصول در مورد آن هشدار داده شود.
بنابراین، آماده کردن شیرخشک با آب شیر که ممکن است حاوی مقادیر استاندارد فلوراید در استرالیا (۰٫۶-۱٫۱ ppm) باشد کاملا بی ضرر بوده و در کودکان ایجاد فلوئوروزیس دندانی نخواهد کرد. در واقع، تحقیقات این موسسه استرالیایی نشان داده است که هیچ ارتباطی بین مصرف شیرخشک و فلوئوروزیس دندانی وجود ندارد.
یک پیام عمومی
افزودن فلوراید به آب آشامیدنی شیر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان، یکی از بهترین دستاوردهای بهداشتی عمومی ما است، و شواهد جمع آوری شده در طول ۶۰ سال گذشته نشان می دهد که این روش بسیار موثر بوده و ضرری هم ندارد. گزارش ارائه شده، که توسط موسسه NHMRC استرالیا تنظیم شده است، بار دیگر این موضوع را تأیید می کند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای آیا افزودن فلوراید به آب آشامیدنی مضر است؟ بسته هستند

کشف قدرت برنامه ریزی خارق العاده کلاغ ها؛ مانند انسان ها و میمون ها

درست زمانی که تصور می کردیم کلاغ ها، دیگر بیشتر از این نمی توانند باهوش باشند، تحقیق جدیدی انجام شد که نشان می داد کلاغ ها، درست مثل انسان ها و میمون ها می توانند در مورد آینده برنامه ریزی کنند. آنها حتی از میمون ها هم بهتر می توانند ابزارها را مبادله کرده و مورد استفاده قرار دهند. سطح خودکنترلی یک کلاغ، از یک کودک چهار ساله هم بیشتر است.

گویا آی تی – یافته های جدید نشان می دهند که برنامه ریزی برای اتفاقات آینده، قابلیتی است که بعد از پیوند اجداد پرندگان با پستانداران در بیش از ۳۰۰ میلیون سال پیش، در کلاغها به وجود آمده و به تدریج تکامل یافته است.
ماتیاس اوسوات، سرپرست محققان در این تحقیق، از دانشگاه لاند سوئد در مصاحبه با ScienceAlert گفت: “نتایج ما نشان می دهند که کلاغ ها می توانند مجموعه ای از مهارت های مختلف را برای انجام کارهایی مشابه آنچه میمون ها انجام می دهند، به کار بگیرند”.
اوسوات می گوید تیم تحقیقاتی اش همان آزمایش هایی که در تحقیق قبلی روی میمون ها انجام داده بود را روی کلاغ ها نیز تکرار کرده و دریافته است که کالغ ها، در استفاده از ابزارها و مبادله آنها موفق تر هستند؛ حتی اگر از قبل چنین مهارتهایی را آموزش ندیده باشند.

بر کسی پوشیده نیست که خانواده کلاغ ها، که شامل گونه های کلاغ معمولی (crow) و غراب ها (raven) می شود، در جهان پرندگان از لحاظ باهوش بودن شهرت فراوانی دارند. وقتی از ترافیک برای باز کردن آجیل های باز استفاده نمی کنند، می توانند پازل های جابجایی آب را بهتر از یک کودک پنج ساله حل کنند.
البته این تنها بازی حل مسئله ای نیست که آنها در آن پیروز می شوند. کلاغ هایی مانند “سرده غربی” (western scrub-jay ؛ یا Aphelocoma californica) وقتی می خواهند برای غذای خود برنامه ریزی کنند، می توانند صبحانه روز بعد را نیز تهیه کنند. این پرنده های مغرور و باهوش، برای آنکه بعدا گرسنه نمانند، انواع خاصی از غذاها را در جایی که دست هیچکس به آنها نمی رسد، ذخیره می کنند.

غراب ها، (Ravens؛ corvus corax) نیز مانند خویشاوندان خود در خانواده “سرده ها”، ترفندهایی برای ذخیره مواد غذایی دارند. اما تاکنون، محققان تصور می کردند که این رفتار به دلیل یادگیری ذخیره مواد غذایی از سایر حیوانات است، نه مجموعه ای گسترده از مهارتهای مربوط به برنامه ریزی که مشابه مهارت های انسان و میمون باشد.
برای نگاه دقیق تر به این موضوع، تیم تحقیقاتی مذکور این پرندگان را در مجموعه ای از آزمایشها مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش ها قبلا در روی میمون های بزرگ انجام شده بود.
اولین آزمایش، این موضوع را بررسی کرد که آیا کلاغها می توانند برای رویدادهای ۱۵ دقیقه آینده برنامه ریزی کنند یا خیر.
بعد از آموزش غرابها، جهت استفاده از یک ابزار خاص برای باز کردن یک جعبه، تیم تحقیقاتی آن ابزار را به مدت یک ساعت از پرندگان دور کرد. وقتی محققان برگشتند، جلوی هر پرنده چند شیء قرار دادند که یکی از آنها هم ابزار بازکردن در جعبه بود.
وقتی ۱۵ دقیقه گذشت، جعبه را بازگردادند و یک جایزه داخل آن گذاشتند. در اکثر موارد، غراب ها همان ابزار درست را انتخاب می کردند و با نرخ ۸۶ درصد، موفق می شدند در جعبه را با آن باز کنند.

برای آزمایش بیشتر، محققان زمان انتظار را به ۱۷ ساعت افزایش دادند. یک بار دیگر، غراب ها در معرض آزمایش انتخاب ابزار قرار گرفتند و این بار، نرخ موفقیت آنها ۸۹ درصد بود.
سپس، محققان مهارت مبادله در غراب ها را محک زدند. برای آغاز بازی، کلاغها مجبور بودند از میان چند شیء ، شیء مناسب برای مبادله غذا را انتخاب کنند.
قرار بود پاداش آنها که یک غذا بود، تا روز بعد به آنها نشان داده نشود. برای آنکه بتوانند جایزه وعده داده شده را دریافت کنند، لازم بود شیء انتخابی خود را جایی نگه دارند تا بعدا از آن استفاده نمایند.
هر چند که آنها در زندگی خود از این ابزارها استفاده نکرده بودند، اما نتایج ما نشان داد که مهارت کلاغ ها در مبادله کردن، بیش از شامپانزه ها، بنابوها و اورانگوتان ها بود. مهارت این پرندگان در مدیریت ابزارها نیز در سطح میمون های بزرگ بود.
تیم تحقیقاتی، این موضوع را نیز بررسی کرد که آیا غراب ها می توانند خودکنترلی داشته باشند یا خیر.
این بار، مجموعه ای از ابزارهای باز کردن در جعبه، نشانه های مبادله ای و اشیای پرت کننده حواس مقابل پرندگان قرار گرفت. این تیم، یک جایزه فوری هم در در کنار جایزه قبلی در جعبه قرار داد. در این آزمایش، غراب ها اجازه داشتند فقط یک مورد را انتخاب کنند.

با وجود وسوسه ی دستیابی به آن پاداش فوری، اما ۷۰ درصد غراب ها ترجیح می دادند برای دستیابی به آن پاداش بهتری که داخل جعبه بود، صبر کنند و ابزار باز کردن در جعبه را انتخاب می کردند. در این آزمون، عملکرد غراب ها هم از میمون ها و هم از کودکان چهار ساله بهتر بود.
این نتایج، علاه بر آنکه هوش بالای غراب ها را نشان می داد، در واقع نشانه هایی به دست می داد که بیانگر میزان تکامل توانایی های شناختی آنها، از زمان پدید آمدن اجداد مشترک پرندگان و پستانداران در ۳۲۰ میلیون سال پیش، بودند.
اوسوات به ScienceAlert گفت: “جالبترین چیزی که متوجه شدیم، آن بود که در این پرندگان فقط یک مهارت تکامل نیافته، بلکه ترکیبی از آنها رشد کرده است. بسیار جالب است که این تکامل در حدی بوده که آنها می توانند آن مهارتها را تکرار کنند و آنها را در کنار هم به کار بگیرند”.
نتایج این تحقیق در نشریه Science به چاپ رسیده است .

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای کشف قدرت برنامه ریزی خارق العاده کلاغ ها؛ مانند انسان ها و میمون ها بسته هستند

کشف قدرت برنامه ریزی خارق العاده کلاغ ها؛ مانند انسان ها و میمون ها

درست زمانی که تصور می کردیم کلاغ ها، دیگر بیشتر از این نمی توانند باهوش باشند، تحقیق جدیدی انجام شد که نشان می داد کلاغ ها، درست مثل انسان ها و میمون ها می توانند در مورد آینده برنامه ریزی کنند. آنها حتی از میمون ها هم بهتر می توانند ابزارها را مبادله کرده و مورد استفاده قرار دهند. سطح خودکنترلی یک کلاغ، از یک کودک چهار ساله هم بیشتر است.

گویا آی تی – یافته های جدید نشان می دهند که برنامه ریزی برای اتفاقات آینده، قابلیتی است که بعد از پیوند اجداد پرندگان با پستانداران در بیش از ۳۰۰ میلیون سال پیش، در کلاغها به وجود آمده و به تدریج تکامل یافته است.
ماتیاس اوسوات، سرپرست محققان در این تحقیق، از دانشگاه لاند سوئد در مصاحبه با ScienceAlert گفت: “نتایج ما نشان می دهند که کلاغ ها می توانند مجموعه ای از مهارت های مختلف را برای انجام کارهایی مشابه آنچه میمون ها انجام می دهند، به کار بگیرند”.
اوسوات می گوید تیم تحقیقاتی اش همان آزمایش هایی که در تحقیق قبلی روی میمون ها انجام داده بود را روی کلاغ ها نیز تکرار کرده و دریافته است که کالغ ها، در استفاده از ابزارها و مبادله آنها موفق تر هستند؛ حتی اگر از قبل چنین مهارتهایی را آموزش ندیده باشند.

بر کسی پوشیده نیست که خانواده کلاغ ها، که شامل گونه های کلاغ معمولی (crow) و غراب ها (raven) می شود، در جهان پرندگان از لحاظ باهوش بودن شهرت فراوانی دارند. وقتی از ترافیک برای باز کردن آجیل های باز استفاده نمی کنند، می توانند پازل های جابجایی آب را بهتر از یک کودک پنج ساله حل کنند.
البته این تنها بازی حل مسئله ای نیست که آنها در آن پیروز می شوند. کلاغ هایی مانند “سرده غربی” (western scrub-jay ؛ یا Aphelocoma californica) وقتی می خواهند برای غذای خود برنامه ریزی کنند، می توانند صبحانه روز بعد را نیز تهیه کنند. این پرنده های مغرور و باهوش، برای آنکه بعدا گرسنه نمانند، انواع خاصی از غذاها را در جایی که دست هیچکس به آنها نمی رسد، ذخیره می کنند.

غراب ها، (Ravens؛ corvus corax) نیز مانند خویشاوندان خود در خانواده “سرده ها”، ترفندهایی برای ذخیره مواد غذایی دارند. اما تاکنون، محققان تصور می کردند که این رفتار به دلیل یادگیری ذخیره مواد غذایی از سایر حیوانات است، نه مجموعه ای گسترده از مهارتهای مربوط به برنامه ریزی که مشابه مهارت های انسان و میمون باشد.
برای نگاه دقیق تر به این موضوع، تیم تحقیقاتی مذکور این پرندگان را در مجموعه ای از آزمایشها مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش ها قبلا در روی میمون های بزرگ انجام شده بود.
اولین آزمایش، این موضوع را بررسی کرد که آیا کلاغها می توانند برای رویدادهای ۱۵ دقیقه آینده برنامه ریزی کنند یا خیر.
بعد از آموزش غرابها، جهت استفاده از یک ابزار خاص برای باز کردن یک جعبه، تیم تحقیقاتی آن ابزار را به مدت یک ساعت از پرندگان دور کرد. وقتی محققان برگشتند، جلوی هر پرنده چند شیء قرار دادند که یکی از آنها هم ابزار بازکردن در جعبه بود.
وقتی ۱۵ دقیقه گذشت، جعبه را بازگردادند و یک جایزه داخل آن گذاشتند. در اکثر موارد، غراب ها همان ابزار درست را انتخاب می کردند و با نرخ ۸۶ درصد، موفق می شدند در جعبه را با آن باز کنند.

برای آزمایش بیشتر، محققان زمان انتظار را به ۱۷ ساعت افزایش دادند. یک بار دیگر، غراب ها در معرض آزمایش انتخاب ابزار قرار گرفتند و این بار، نرخ موفقیت آنها ۸۹ درصد بود.
سپس، محققان مهارت مبادله در غراب ها را محک زدند. برای آغاز بازی، کلاغها مجبور بودند از میان چند شیء ، شیء مناسب برای مبادله غذا را انتخاب کنند.
قرار بود پاداش آنها که یک غذا بود، تا روز بعد به آنها نشان داده نشود. برای آنکه بتوانند جایزه وعده داده شده را دریافت کنند، لازم بود شیء انتخابی خود را جایی نگه دارند تا بعدا از آن استفاده نمایند.
هر چند که آنها در زندگی خود از این ابزارها استفاده نکرده بودند، اما نتایج ما نشان داد که مهارت کلاغ ها در مبادله کردن، بیش از شامپانزه ها، بنابوها و اورانگوتان ها بود. مهارت این پرندگان در مدیریت ابزارها نیز در سطح میمون های بزرگ بود.
تیم تحقیقاتی، این موضوع را نیز بررسی کرد که آیا غراب ها می توانند خودکنترلی داشته باشند یا خیر.
این بار، مجموعه ای از ابزارهای باز کردن در جعبه، نشانه های مبادله ای و اشیای پرت کننده حواس مقابل پرندگان قرار گرفت. این تیم، یک جایزه فوری هم در در کنار جایزه قبلی در جعبه قرار داد. در این آزمایش، غراب ها اجازه داشتند فقط یک مورد را انتخاب کنند.

با وجود وسوسه ی دستیابی به آن پاداش فوری، اما ۷۰ درصد غراب ها ترجیح می دادند برای دستیابی به آن پاداش بهتری که داخل جعبه بود، صبر کنند و ابزار باز کردن در جعبه را انتخاب می کردند. در این آزمون، عملکرد غراب ها هم از میمون ها و هم از کودکان چهار ساله بهتر بود.
این نتایج، علاه بر آنکه هوش بالای غراب ها را نشان می داد، در واقع نشانه هایی به دست می داد که بیانگر میزان تکامل توانایی های شناختی آنها، از زمان پدید آمدن اجداد مشترک پرندگان و پستانداران در ۳۲۰ میلیون سال پیش، بودند.
اوسوات به ScienceAlert گفت: “جالبترین چیزی که متوجه شدیم، آن بود که در این پرندگان فقط یک مهارت تکامل نیافته، بلکه ترکیبی از آنها رشد کرده است. بسیار جالب است که این تکامل در حدی بوده که آنها می توانند آن مهارتها را تکرار کنند و آنها را در کنار هم به کار بگیرند”.
نتایج این تحقیق در نشریه Science به چاپ رسیده است .

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای کشف قدرت برنامه ریزی خارق العاده کلاغ ها؛ مانند انسان ها و میمون ها بسته هستند

خرید آنلاین بلیط هواپیما را به چه صورت انجام دهیم؟

خرید بلیط هواپیما اولین موضوعی ست که بعد از فکر کردن به سفر به ذهن ما می رسد و پس از آن چند سوال در ذهن ما مطرح می شود : خرید بلیط هواپیمای خارجی و یا داخلی چطور، ازکجا و به چه صورت؟

 آیا زمانی را برای مراجعه به آژانس های هواپیمایی اختصاص دهیم و یا از آن زمان برای جستجوی اینترنتی در مورد جذابیت ها و مکان های دیدنی سفر مورد نظر ،استفاده کنیم  و خرید آنلاین بلیط هواپیما را به عنوان بهترین راه جهت جلوگیری از اتلاف وقت انتخاب نماییم ؟

و آیا بهتر نیست  هزینه ی رفت و آمد به آژانس های مسافرتی را  صرف خرید یا تفریح در سفر نماییم؟

با کمی حساب و کتاب ، خرید آنلاین بلیط هواپیما را به گزینه های دیگر ترجیح می دهیم و با جستجوی عبارات : خرید بلیط هواپیما، خرید بلیط هواپیمای خارجی  و یا جستجوی عبارتی در مورد مقصد خاصی که در نظر داریم مثلاً : خرید بلیط هواپیمای چین ، می توانیم با تعداد زیادی از سایت های خدمات دهنده بلیط اینترنتی روبرو شویم.

سوالی که پیش می آید این است که ” کدام سایت را انتخاب کنیم ؟ “.

من در اولین تجربه ی خرید بلیط آنلاین هواپیما متوجه شدم که بعضی ازسایت ها، نماد اعتماد الکترونیکی دارند که نشان دهنده ی مورد تایید بودن سایت توسط سازمان های مرتبط با ارائه ی خدمات آنلاین می باشد.

پس از بررسی چند سایت معتبر، سایت سفرنیک با دسترسی آسان به اطلاعات ، مراحل ساده تا خرید بلیط ، سرعت بالای پاسخ دهی سایت و طراحی زیبای سایت در نظر اول توجه ام را جلب کرد. دیگر اینکه سایت سفر نیک تمامی پروازهای سیستمی و چارتری برای تمام مسیرهای داخلی و خارجی با خطوط هواپیمایی بسیار متنوع را دارا بود واین موضوع جهت مقایسه ی پروازها برایم بسیارمهم بود.

 بنابراین اقدام به خرید بلیط هواپیمای چین از سایت سفر نیک نمودم .درحال انجام مراحل خریدبلیط ،  جهت اطمینان بیشتر با شماره تلفن ذکر شده در سایت (۶٣٠٢-٠٢١) تماس گرفتم و متوجه شدم می توانم ویزای چین و هتل را با قیمت بسیارعالی وارزان در سفرنیک خریداری نمایم.

همچنین در باشگاه مشتریان سفرنیک عضو شدم که می توانم از تخفیف ها و جشنواره های فروش سایت مطلع شوم .

ما می توانیم لذت بخش ترین تجربه ی گردشگری و سفر خود را با یک شروع خوب همراه کنیم و تجارب سفر خود را برای دیگران بازگو کنیم و آن ها را در این تجربه ی زیبا شریک نماییم.

The post خرید آنلاین بلیط هواپیما را به چه صورت انجام دهیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای خرید آنلاین بلیط هواپیما را به چه صورت انجام دهیم؟ بسته هستند

اهمیت ویدئو مارکتینگ در موفقیت کمپین بازاریابی

video-marketing

اهمیت ویدئو مارکتینگ video-marketing

ویدئو مارکتینگ از آن دسته از تکنیک‌هایی است که ضمن تاثیر گذاری بسیار عالی کمتر کسی سراغش میرود و این یکی از بدترین اشتباهات بازاریابان آنلاین است.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ چه باور داشته باشید یا نه، این موضوع یک حقیقت است که امروزه مردم زمان بسیار زیادی را برای تماشای ویدئو بصورت آنلاین اختصاص می‌دهند. در واقع بر اساس تحقیقی که توسط موسسه comScore منتشر شده است، بیش از ۱۰۰ میلیون نفر از کاربران اینترنت در دنیا عادت به دیدن ویدئوهای آنلاین دارند.

همچنین بر اساس اطلاعات منتشر شده از طرف شرکت مشاوره بازار Forrester Research تنها یک دقیقه محتوای ویدئویی ارزشی برابر با یک متن با ۱٫۸ میلیون کلمه دارد – از همین یک مورد می توانید بخوبی به ارزش بسیار زیاد و قدرتمند یک ویدئو نسبت به متن پی ببرید. بسیاری از افراد پس از دیدن یک ویدئو کوتاه جذاب و گیرا حتی در حد ۳۰ ثانیه آنقدر توجیه می‌شوند که برای خواندن کتاب یا متنی به مدت ده دقیقه وقت بگذارند. به همین دلیل است که همواره تاکید بر قدرتمند بودن ویدئو داریم، چرا که ویدئو قادر است تا پیامی را در کمترین زمان و بصورت اثربخش‌ترین شکل به مخاطبین شما انتقال دهد.

به عنوان یک مالک یا مدیر کسب و کار، هرگز نمی‌توانید از پس هزینه‌ها و ضرر و زیان ایجاد شده در نتیجه عدم استفاده یا بی‌توجهی کردن به استفاده از ویدئو در فعالیت های بازاریابی خود بر‌آیید. در این رابطه فقط و فقط باید توجه داشته باشید به تعداد افرادی که روزانه به سایت‌های اشتراک‌گذاری آنلاین ویدئو سر می‌زنند. سایت یوتیوب مهمترین و قدرتمند‌ترین این وبسایت‌ها است که بیش از یک میلیارد کاربر ثابت دارد – به هیچ وجه نمی‌توانید این تعداد بازدید کننده از یک وبسایت را نادیده بگیرید – هر چند که این وبسایت و وبسایت های مشابه آن در حال حاضر در ایران فیلتر هستند، اما قرار نیست این فیلتر بودن ابدی باشد؛ پس باید از قبل برای آن روز برنامه ریزی داشت. وبسایت‌های دیگری هم مشابه با این وبسایت هست که آنها هم حجم بالایی از مخاطب را بصورت روزانه به سمت خود جذب می کنند، حتی نمونه هایی مثل آپارات را هم نباید در نبود امکان استفاده از بزرگان این بازار از قلم انداخت.

مزایای بسیار زیادی در استفاده از ویدئو در کمپین های بازاریابی آنلاین شما وجود دارد. از این طریق می‌توانید حضوری منحصر به فرد در فضای آنلاین داشته باشید، که کمک بسیار بزرگی به رتبه بندی وبسایت شما در نتایج موتورهای جستجو از قبیل گوگل می‌کند. همچنان که می‌دانید یوتیوب در اختیار گوگل است، پس هر قدر فعالیت بیشتری بر روی یوتیوب داشته باشید، موقعیت بهتر و بالاتری در نتایج جستجو گوگل نصیب شما می‌شود. همواره ویدئوهایی که از قدرت زیادی برخوردارند و به دفعات بیشتری بر روی یوتیوب دیده می‌شوند، برای کلمات کلیدی معرفی شده برای آنها در گوگل بهتر نشان داده شده و رتبه بهتری هم کسب می‌کنند.

مقاله مرتبط: اشتباهات رایج در ویدئو مارکتینگ

استفاده از ویدئو همچنین تاثیر بسیار زیادی در میزان فروش و تبدیل شدن مشتری بالقوه یا بازدید کننده از وبسایت شما به مشتری نهایی برای شما دارد. ۶۴% از مصرف کننده‌ها عموماً پس از دیدن یک ویدئو در رابطه با محصول مورد نظر خودشان اقدام به خرید آن می کنند. ویدئوهایی که در رابطه با معرفی یک محصول یا خدمت به صفحه اصلی یک وبسایت اضافه می‌شوند، شگفتی های بسیار زیادی را در نرخ تبدیل بازدید کننده به مشتری ایجاد می کنند، از جمله افزایش ۲۰% آن.

استفاده از ویدئو موجب افزایش ارتباط و وابستگی مصرف کنندگان با محصولات و خدمات یک شرکت شده و موجب افزایش احتمال خرید توسط آنها می‌شود. بیش از ۶۵% مدیران اجرایی در سراسر دنیا عموماً اقدام به بازدید از وبسایت یک فروشنده می‌کنند، پس از اینکه ویدئویی را که توسط آن فروشنده در رابطه با محصول یا خدمت وی مشاهده می کنند و همچنین ۳۹% از آنها هم عموماً خودشان بطور مستقیم با فروشنده مورد نظر تماس تلفنی برقرار می‌کنند، اگر که از ویدئو منتشر شده خوششان آمده باشد.

بازاریابی ویدئویی یکی از موثرترین ابزارهای بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک و متوسط است و به آنها کمک می‌کند تا سرنخ‌های خود را با سرعت و کیفیت بسیار بالاتری به مشتری نهایی تبدیل کنند.

اما یک حقیقت دیگر اینکه ۹۳% از بازاریابان آنلاین در حال حاضر از ابزار ویدئو برای بازاریابی و فروش و ارتباطات خود در فضای اینترنت استفاده می‌کنند. این عدد برای بازاریابانی که در حوزه صنعتی (بازاریابی صنعتی) فعالیت می‌کنند، نیز برابر با ۷۶% است که در عمل می‌توان گفت ویدئو بخش عمده‌ای از استراتژی‌های محتوا و سئو بازاریابی آنها را تشکیل می‌دهند.

شاید بتوانید از مزایای حاصل از ویدئو در بازاریابی خود چشم پوشی کنید، اما مطمئنا رقبای شما چنین نمی‌کنند و بهترین نتایج را از این ابزار از آن خود می‌کنند.

هوشمندانه اقدام کنید و همین امروز به فکر ایجاد یک مزیت رقابتی نسبت به رقبای خود باشید و اجازه ندهید به راحتی از جلو بزنند.

The post اهمیت ویدئو مارکتینگ در موفقیت کمپین بازاریابی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای اهمیت ویدئو مارکتینگ در موفقیت کمپین بازاریابی بسته هستند

نکات مهم تغذیه ای برای سلامتی بدن

foods health-tips

foods health-tips

سلامت و تغذیه سالم در یک جبهه مشابه هستند و پیروزی سلامت بدون حمایت تغذیه امکانپذیر نیست.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ به محض آنکه سر و کله یک مدرک جدید در مورد سلامتی برای شما پیدا می شود، مطالعه دیگری آن را نقض می کند. فهمیدن آنکه چه چیزی واقعا برای بدن شما بهترین است، می تواند بسیار گیج کننده شود.

در اینجا چند راهنمایی مطمئن بیان می کنیم که هر متخصص تغذیه ای موافق است که سلامتی و کیفیت زندگی شما را بهبود خواهند بخشید.

۱. گروه های غذایی را حذف نکنید

مگر آنکه یک ضرورت پزشکی وجود داشته باشد، لازم نیست گروه های غذایی را به خاطر سلامتی یا کاهش وزن خود، به طور کامل حذف کنید. با مواد غذایی مصرفی تان منعطف باشید و به غذایتان تنوع بدهید.

۲. غذاهای واقعی بخورید و برچسب ها را بخوانید

اگر نمی توانید نام چیزی را تلفظ کنید، آن را نخورید. تقریبا هر متخصص تغذیه ای به شما خواهد گفت که از غذاهای فراوری شده دوری کنید. به علاوه، گوشت تازه، سبزیجات، آجیل و سایر میان وعده ها بسیار خوشمزه تر از شربت ذرت و نگهدارنده ها در غذاهای فراوری شده هستند.

۳. آبرسانی کنید

آب، واقعا بهترین چیز برای نوشیدن است و درحالی که بسیاری از آب میوه ها و اسموتی ها ادعا می کنند، که دارای مزایای سلامتی متعددی هستند اما هیچ کدام نمی توانند کاری را انجام دهند که آب می تواند. به علاوه، از آنجا که اکثر آمریکایی ها قند بیش از حد مصرف می کنند، بهتر است به آب که بهترین نوشیدنی طبیعت است، پایبند باشید.

۴٫ سبزیجات برگ سبز، انرژی و سرزندگی هستند

کار آسانی است که برخی از سبزیجات مورد علاقه تان مانند کاهو، اسفناج یا کلم پیچ را در یک وعده غذایی در هر روز جای دهید. این کار، پوست شما را درخشان نگه می دارد و ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر در هیچ جای دیگر از رژیم غذایی شما به اندازه سبزیجات برگ سبز، وجود ندارند.

۵. به معده تان گوش کنید

گرسنگی نباید نادیده گرفته شود، حتی اگر سعی دارید که رژیم بگیرید. گرسنگی دادن به خودتان در واقع می تواند بدن شما را وادار کند به چربی که سعی دارید از شرش خلاص شوید، بچسبد. فقط مطمئن شوید که برای یک وعده غذایی سیرکننده تر، شکمتان را با مواد غذایی که شاخص قند خون پایینی دارند، پر می کنید.

۶. مصرف امگا۳ را افزایش دهید

اسیدهای چرب امگا۳ برای یک مغز بسیار فعال و سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، با این حال بسیاری از افراد دچار کمبود امگا۳، در رژیم غذایی شان هستند. برای افزایش امگا۳ مصرفی تان، انواع مختلف ماهی یا یک مکمل روغن ماهی، تخم مرغ یا بادام درختی را امتحان کنید.

۷. مقدار زیادی سبزیجات بخورید.

ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما اگر سبزیجات کامل و طبیعی بخورید، پشیمان نخواهید شد. سبزیجات، جزء کامل ترین مواد غذایی موجود هستند و سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشند. خلاقیت به خرج دهید و سعی کنید آنها را درهر وعده غذایی جای دهید

۸. صبحانه، بسیار مهم است

کاملا واضح است که صبحانه، بهترین راه برای شروع روزتان است. تصمیم گیری در مورد آنچه که باید برای صبحانه بخورید، کمی پیچیده است اما به طور کلی بسیاری از متخصصان، یک ترکیب خوب از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات های پیچیده را برای راه انداختن موتور سوخت و سازتان توصیه می کنند.

۹. مراقب فست فودها باشید

ممکن است فست فودها تلاش کرده باشند غذاهایشان را بهتر کنند و در منوهایشان، گزینه هایی ارائه دهند که تا حدودی سالم هستند، اما فریب نخورید. فست فود بیش از حد باعث می شود که تنها چند ساعت بعد، بدنتان نیاز شدید به مواد مغذی پیدا کند. به علاوه هیچ چیز مغذی در مورد روش آشپزی و تهیه غذای آنها وجود ندارد

The post نکات مهم تغذیه ای برای سلامتی بدن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نکات مهم تغذیه ای برای سلامتی بدن بسته هستند