آموزش روت کردن OnePlus 3 یا ۳T و نصب TWRP Recovery

تلفن‌های هوشمند OnePlus 3 و ۳T دو تا از تغییر پذیرترین دستگاه‌های سال ۲۰۱۶ بودند. علاوه بر این قیمت این تلفن‌ها هم بسیار معقولانه تعیین شده بود. از موارد دیگری که باعث محبوبیت بی‌نظیر این موبایل‌ها شد می‌توانیم به بوت لودر قابل آنلاک شدن، انتشار مرتب منبع هسته و روت پذیری بسیار ساده‌ی آن‌ها اشاره کنیم.

روت کردن دستگاه‌های اندرویدی دروازه‌ای از امکانات شخصی سازی، اپلیکیشن‌های جدید و تغییرات در نرم‌افزار را به روی شما باز می‌کند و تجربه‌ی کاربری‌تان را ارتقا می‌بخشد. OnePlus 3 و ۳T جامعه‌ی توسعه‌ی تقریباً بزرگی دارند، بنابراین انتخاب روش‌های مختلف روت در این دستگاه نسبت به اکثر تلفن‌های دیگر برتری دارد. پس اگر آماده‌اید تا نگاهی به روش‌ها و ترفندهای موجود برای روت کردن این دستگاه بیاندازید، با ما در ادامه‌ی مطلب همراه باشید تا چند مورد از بهترین‌های آن را با هم بررسی کنیم.

نیازمندی‌ها:

 

  • موبایل OnePlus 3 یا OnePlus 3T
  • ویندوز، مک یا لینوکس
  • نصب ADB و Fastboot
  • کابل داده‌ی USB
  • فعال سازی Developer options

مرحله ۱ – فعال سازی Unlocking OEM و ریبوت کردن به حالت بوت لودر

قبل از این بتوانیم تغییرات مورد نظر خود را در OnePlus 3 یا OnePlus 3T انجام دهیم، باید بوت لودر دستگاه را آنلاک کنید، در غیر این صورت با خطا مواجه خواهید شد. قبل از انجام این کار باید گزینه‌ی خاصی که در فهرست Settings دستگاه قرار دارد را فعال کنید.

پس از انتهای بخش تنظیمات به فهرست Developer options بروید و گزینه‌ی OEM unlocking را فعال نمایید. سپس دستگاه را به حالت Bootloader Mode ببرید.

برای انجام این کار ابتدا دستگاه را به طور کامل خاموش کنید. زمانی که موبایل خاموش شد، دکمه‌های پاور و افزایش صدا را به مدت ده ثانیه نگه دارید تا فهرست بوت لودر ظاهر شود. سپس دکمه‌ها را رها کنید.

مرحله ۲ – آنلاک کردن بوت لودر

زمانی که دستگاه در حالت بوت لودر قرار گرفت، آن را با استفاده از کابل USB به کامپیوتر وصل کنید، سپس از روی کامپیوتر یک پنجره‌ی Command Prompt یا Terminal باز نمایید. حالا باید مسیر فعلی خط فرمان را به پوشه‌ی platform-tools که در داخل محل نصب ADB و Fastboot قرار دارد تغییر دهید. برای انجام این کار می‌توانید از دستور cd <folder location> استفاده کنید که در این جا folder location آدرس همان پوشه است.

این پوشه در ویندوز معمولاً در مسیر C:\Program Files (x86)\Android\android-sdk\platform-tools وجود دارد. در مک و لینوکس بستگی دارد که کاربر در هنگام نصب برنامه پوشه‌ی ADB را کجا استخراج کرده باشند. اگر به خاطر ندارید، در سیستم به دنبال پوشه‌ی platform-tools بگردید.

حالا که در مسیر درست قرار گرفتید، دستور زیر را تایپ کنید:

fastboot flashing unlock

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

بعد از این که دستور مذکور را تایپ کردید اینتر بزنید. حالا باید یک پیغام تایید بر روی موبایل خود ببینید. برای انتخاب گزینه‌ی Yes از دکمه‌های افزایش و کاهش صدا استفاده کنید، سپس برای تایید دکمه‌ی پاور را فشار دهید. این دستور بوت لودر دستگاه شما را آنلاک و همه‌ی اطلاعاتتان را پاک می‌کند. با آنلاک کردن بوت لودر، اکنون می‌توانید ایمیج مورد نظر خود را روی گوشی فلش کنید.

مرحله ۳ – فلش کردن TWRP

حالا باید TWRP را به پارتیشن ریکاوری دستگاه فلش کنیم. با این کار منوی پیشفرض ریکاوری اندروید با منویی که تقریباً امکان انجام هر کاری را برای ما میسر می‌کند جایگزین می‌شود. پس آخرین نسخه‌ی TWRP را با استفاده از یکی از لینک‌های زیر دانلود کنید:

بعد از دانلود ایمیج مناسب برای دستگاه، دستور زیر را در Command Prompt یا Terminal تایپ کنید، سپس یک نویسه‌ی فاصله به انتهای آن اضافه نمایید، اما اینتر نزنید.

fastboot flash recovery

اکنون پوشه‌ای که TWRP در آن قرار دارد را باز کنید، سپس فایل IMG را بگیرید و درون محیط خط فرمان بکشید؛ با این کار نام فایل و آدرس کامل آن در خط فرمان شما قرار می‌گیرد. حالا اینتر بزنید و منتشر فلش شدن کامل دستگاه بمانید.

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

مرحله ۴ – ریبوت به TWRP و انجام عملیات روت

این مرحله احتمالاً مهم‌ترین مرحله است، پس آن را با دقت انجام دهید. برای این که دستگاه را درست روت کنید، حتماً بعد از این که TWRP با موفقیت فلش شد، به محیط TWRP ریبوت کرده و آخرین نسخه‌ی SuperSU ZIP را هم فلش نمایید.

برای انجام این کار ابتدا SuperSU را از لینک زیر دانلود کرده و آن را در کامپیوتر ذخیره کنید:

بعد از این که وارد TWRP شدید، برای تایید مجوز انجام ویرایشات باید فلش موجود در صفحه را سوایپ کنید.

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

از منوی اصلی TWRP گزینه‌ی Advanced را انتخاب کنید، سپس از صفحه‌ی بعدی ADB Sideload را لمس نمایید. زمانی که این کار را انجام دادید، اسلایدر پایین صفحه را سوایپ کنید تا فرآیند slideloading آغاز شود.

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

در پنجره‌ی Command Prompt یا Terminal کامپیوتر دستور زیر را تایپ کرده، دوباره یک نویسه‌ی فاصله به انتهای آن بیافزایید اما اینتر نزنید.

adb sideload

سپس فایل SuperSU ZIP را از پوشه‌ی دانلودهای خود بکشید و درون این پنجره رها کنید. با این کار مسیر کامل فایل SuperSU ZIP در خط فرمان قرار می‌گیرد. اکنون می‌توانید اینتر بزنید.

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

همان طور که بر روی گوشی خود می‌بینید، دستگاه شروع به فلش کردن SuperSU ZIP می‌کند. زمانی که این کار تمام شد، برای خاتمه بخشیدن به آن گزینه‌ی Reboot System را انتخاب کنید. با این کار احتمالاً موبایل‌تان چند بار ریبوت می‌شود، و بوت شدن سیستم بعد از عملیات روت هم کمی طول می‌کشد که طبیعی است.

مرحله ۵ – انجام تنظیمات اولیه و تایید روت

زمانی که فرآیند ریبوت با موفقیت کامل شد، دستگاه را بالا بیاورید و تنظیمات آن را انجام دهید. اکنون می‌بینید که SuperSU هم در کنار همه‌ی اپلیکیشن‌های پیشفرض دستگاه قرار گرفته است. اگر آن را باز کنید و برنامه به شما نگوید SU binary not installed، دستگاه با موفقیت روت شده است.

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

 روت کردن OnePlus 3 یا 3T

 

تبریک می‌گوییم. حالا می‌توانید از امکانات و توئیک‌های متنوعی که فقط برای دستگاه‌های روت شده در دسترس بود استفاده کنید. این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید و در صورت تمایل تجربیات حین روت کردن را با گویا آی تی در میان بگذارید.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

خواص فیبرها برای سلامتی بدن

fiber

fiber

در مقاله فیبر چیست؟ تقریباً همه چیز درمورد فیبرهای خوراکی را توضیح دادیم اما اگر هنوز هم دلایل کافی برای افزودن فیبر به رژیم غذایی را خود ندارید پس پیشنهاد میکنیم این مقاله را هم با دقت بخوانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ فیبر در بدن شما، کاری فراتر از احساس سیری و خوش فرم شدن انجام می دهد. در اینجا با حقایقی درباره فیبر آشنا شوید!

اولین حقیقت شگفت انگیز درباره فیبر این است که: فیبر، یک نوع کربوهیدارت است. اما نه مثل بقیه کربوهیدرات ها. زیرا این نوع کربوهیدرات، غیر قابل هضم است؛ بنابراین، با شیوه ای متفاوت از سایر کربوهیدرات ها بر بدن شما تاثیر می گذارد.

دومین حقیقت شگفت انگیز این است که: دو نوع فیبر اصلی وجود دارد. یک نوع آن محلول در آب است و هنگام هضم شدن به حالت ژله ای در می آید. هضم این نوع فیبر خیلی طول می کشد و همین مساله سبب می شود که آزاد شدن سایر مواد مغذی در خون کندتر شود.

نوع دیگر آن، غیرمحلول در آب است. این نوع فیبر، توانایی بدن شما را در تشکیل مدفوع افزایش داده و به حرکت غذا در دستگاه گوارش کمک می کند. تاثیرات فیبر در بدن:

  • احساس سیری
  • کنترل انسولین
  • باکتری های مفید
  • افزایش میزان امید به زندگی
  • تنظیم کردن عمل دفع

تاثیر فیبر بر سیری معمولا به دو عامل اصلی نسبت داده می شود: افزودن بر حجم غذا و کند کردن هضم آن. وقتی شما غذاهایی می خورید که فیبر زیادی دارند، این حجم اضافه، فضای بیشتری در معده شما اشغال می کند. این مساله رابطه ای مستقیم با احساس سیری دارد. زیرا معده شما یک “مخزن حجمی” است نه یک “مخزن کالری”. هرچه فضای بیشتری را با غذا و مایعات پر کنید، احساس سیری بیشتری پیدا می کنید.
جای تعجب ندارد که شما می توانید یک بسته کامل غلات صبحانه را به سادگی بخورید اما برای خوردن پرس دوم سالاد کلم بروکلی با مشکل مواجه می شوید. فیبر بالای موجود در کلم بروکلی، فضای بیشتری در معده شما اشغال کرده و باعث می شود پیام هایی به مغز شما ارسال شود تا چنگال را زمین بگذارید و به خوردن ادامه ندهید.

علاوه بر این، غذاهایی که میزان فیبر محلول در آب در آنها زیاد است، با تشکیل یک ماده ژله ای در هنگام هضم، سبب کند شدن هضم و جذب غذا می شوند. هضم کندتر غذا باعث می شود در بین وعده های غذایی احساس سیری بکنید و پیام سیری به مغز شما ارسال شود و همین مساله مانع پرخوری شما می شود.

کنترل انسولین

یکی دیگر از فواید کند شدن هضم غذا، افزایش حساسیت به انسولین و کنترل گلوکز خون است. غذاهایی که فیبر بالایی دارند، ورود ریزمغذی هایی از جمله گلوکز را به خون آهسته تر می کنند. ورود آهسته تر گلوکز به خون، به انسولین کمک می کند که آن را بهتر در بدن پخش کند. علاوه بر این، لوزالمعده هم نیازی به ترشح مقدار زیادی انسولین پیدا نمی کند.

بدون در نظر گرفتن اینکه شما چه هدفی را دنبال می کنید، افزایش حساسیت به انسولین، خود یک مساله با ارزش است. بدون در نظر گرفتن اینکه چه اهدافی برای تناسب اندام دارید، توانایی پاکسازی خون از گلوکز و توزیع بهینه آن در بدن می تواند به خوش فرم شدن شما کمک کند.

باکتری های مفید

باکتری های مفید موجود در روده شما، از فیبر تغذیه می کنند. تحقیقات نشان داده است که افزایش میزان باکتری های مفید در روده عملکرد دستگاه ایمنی شما را تقویت کرده و سبب کاهش التهاب می شود.

هرچه سیستم ایمنی بدن شما قوی تر باشد، می توانید سالم و سر حال به باشگاه بروید، نه اینکه بیمار شوید و خود را در پتو بپیچید و روی مبل استراحت کنید. اگر نتوانید به باشگاه بروید، پیشرفت چندانی نخواهید کرد!

کاهش التهاب، خطر ابتلا به بیماری های متابولیک از جمله فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چربی خون بالا را نیز کاهش می دهد.

مقاله مرتبط: علائم کمبود فیبر در بدن

افزایش میزان امید به زندگی (طول عمر)

مطالعات متعدد نشان داده است که بین میزان فیبری که می خورید و میزان امید به زندگی در شما ارتباط مثبتی وجود دارد. یکی از مطالعات اخیر که میزان فیبر موجود در غذای نیم میلیون بزرگسال اروپایی را بررسی کرده است، نشان می دهد که خطر مرگ در افرادی که روزانه بیش از ۲۸ گرم فیبر مصرف می کنند، ۲۴ درصد کمتر از افرادی است که روزانه کمتر از ۱۶ گرم فیبر مصرف می کنند.

معنی حرفی که زدیم این نیست که میزان فیبر کمتر در رژیم غذایی ۲۵ درصد طول عمر شما را کاهش می دهد، بلکه می خواهیم بگوییم داشتن رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند چندسالی بر عمر شما بیفزاید. یعنی فرصت بیشتری برای حرکت اسکات و وزنه برداری خواهید داشت!

تنظیم کردن عمل دفع

مواد غذایی که فیبر غیرمحلول در آنها بیشتر است، سبب افزایش توده مدفوع شده و عملیات دفع را در شما منظم می کنند. حتی بعضی از تحقیقات جدید نشان داده افرادی که در رژیم غذایی خود از فیبر بیشتری استفاده می کنند نسبت به افرادی که فیبر کمتری مصرف می کنند، هنگام تخلیه باد روده کالری بیشتری می سوزانند. البته، نتایج به دست آمده از این تحقیقات زیاد نیست و نیاز به تحقیق بیشتر در این زمینه وجود دارد؛ اما در هر صورت این مساله خود می تواند سبب تنظیم عملیات دفع در شما شود.

چقدر فیبر باید مصرف کنیم؟

حداقل فیبری که خانم ها باید مصرف کنند، روزی ۲۵ گرم است؛ اما آقایان حداقل باید روزی ۳۸ گرم فیبر مصرف کنند. مصرف فیبر بیش از این میزان، لزوما بهتر نیست. مصرف فیبر بیش از اندازه سبب خسته شدن دستگاه گوارش شده و جذب ریزمغذی ها را دچار اختلال می کند و به طور ناخواسته سبب کاهش وزن می شود. اگر همیشه احساس سیری بکنید، دیگر نمی توانید غذای کافی بخورید.

چگونه میزان فیبری که روزانه مصرف می کنیم، افزایش دهیم؟

اگر در حال حاضر فیبر کافی مصرف نمی کنید، نترسید، چرا که خیلی غذاها هستند که فیبر بالایی دارند و می توانید آنها را مصرف کنید. از یکی از وعده های غذایی خود شروع کنید و به سراغ منبع غذایی ای بروید که فیبر بالایی دارد(مثلا به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید). بعد، مصرف سبزیجات را افزایش دهید؛ از یک وعده در روز شروع کنید تا به ۴ الی ۵ وعده در روز برسید. کلید موفقیت این است که آهسته و پیوسته حرکت کنید و روش اعتدال و میانه روی را در پیش گیرید. در غیر این صورت، مبتلا به دل درد، نفخ معده و گاز روده می شوید.

بهترین منابع فیبر

فیبر محلول جو دوسر، آجیل، غلات، حبوبات و بعضی میوه ها و سبزی ها
فیبر غیر محلول غلات کامل مانند گندم و ذرت کامل، میوه ها و سبزیجات (با پوست)

آیا مصرف فیبرهای افزودنی خوب است؟

خیلی از غذاهای فرآوری شده دارای فیبرهای افزودنی هستند، که به آنها فیبر کارکردی هم می گویند. فیبرهای معمولی که در رژیم غذایی وجود دارند، از گیاهان به دست می آیند اما فیبرهای کارکردی مانند پلی دکستروز و اینولین از منابع طبیعی استخراج شده و بعد به مواد غذایی مثل غلات صبحانه و قطعات گوشت اضافه می شوند. تحقیقات کمی در مورد آثار بلند مدت فیبرهای کاربردی در بدن صورت گرفته است؛ اما پیشینه تحقیقی موجود نشان می دهد که فواید آنها مشابه فیبرهای معمولی در رژیم غذایی است.

تاکنون عوارض جانبی در مورد این فیبرها گزارش نشده است، بلکه در عوض ایده افزودن فیبر به غذاهای فرآوری شده باعث می شود خیلی از غذاهایی که چندان مقوی نیستند، به غذاهایی سالم و مقوی تبدیل شوند. اما به طور کلی باید گفت، استفاده از میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی به جای غلات صبحانه و غذاهای فرآوری شده بهتر است.

The post خواص فیبرها برای سلامتی بدن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دلایل کاهش وزن غیر طبیعی که باید مراقب باشید

weight loss

weight loss

برای کسی که چندین ماه است رژیم گرفته و ورزش سنگین دارد کاهش وزن طبیعی است اما اگر بدون آنکه فعالیت خاصی داشته باشید وزن زیادی را از دست داده اید بهتر است این مقاله را با دقت بخوانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ بدون اینکه انتظارش را داشته باشید وزن کم کرده اید؟ قبل از اینکه به خاطر این کاهش وزن خوشحالی کنید ابتدا مطمئن شوید یکی دلیلش بیماری نباشد.

سوء تغذیه

وقتی کلمه سوء تغذیه را می شنوید بیشتر ذهنتان به سمت کودکان گرسنه و لاغری می رود که چیزی برای خوردن ندارند. سوء تغذیه یا کمبود دریافت مواد مغذی مناسب به اندازه کافی در همه جای جهان وجود دارد و می تواند روی افراد در هر سنی تاثیر بگذارد. در واقع ۵۰ درصد از کسانی که در بیمارستان ها بستری می شوند به اندازه کافی تغذیه نمی شوند و یا در خطر سوء تغذیه قرار دارند.

ابی سائر متخصص تغذیه در تغذیه بزرگسالان می گوید: بستری شدن در بیمارستان می تواند منجر به سوء تغذیه شود چون وقتی بیمار در بیمارستان بستری می شود ممکن است به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند که بتواند زندگی سالمی داشته باشد. اگر سوء تغذیه برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند ممکن است تاثیر عمیقی روی سلامت یک فرد بگذارد، از جمله کاهش وزن غیر منتظره. در حالی که افراد بزرگسال به خاطر داروها یا از دست دادن طبیعی اشتها در خطر هستند، در افراد جوان تر یک برنامه غذایی نامتعادل در مواد غذایی می تواند باعث این مشکل شود. بهترین روش درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن قبل از جدی شدنش است. مطمئن شوید وعده هایی متعادل میل می کنید که مقدار مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات در خود دارند. اگر در بیمارستان بستری شدید، دریافت مواد غذایی مناسب را در اولویت قرار دهید و با پزشکتان صحبت کنید تا مطمئن شوید تغذیه درستی دارید.

از دست دادن عضله (سارکوپنیا)

تحقیقات نشان داده عدم توجه به سلامت عضله یکی از دلایلی است که بیشتر افراد با بالا رفتن سنشان شروع به از دست دادن ماهیچه می کنند. اصطلاح فنی این نوع از دست دادن عضله سارکوپنیا است، که می تواند از اوایل ۴۰ سالگی شروع شود. این بیماری باعث کاهش وزنی غیر قابل توضیح و کاهش قدرت، انرژی و انعطاف پذیری می شود. با اینکه تغییرات هورمونی با بالا رفتن سن می تواند روی چگونگی ساخت و ذخیره کردن عضلات تاثیر بگذارد اما بیشترین دلیل سارکوپنیا مربوط به تغذیه ضعیف و کم تحرکی است. یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری و درمان از دست دادن عضله و کاهش وزنی که به دنبالش می آید: اضافه کردن پروتئین و ویتامین D بیشتر به برنامه غذایی تان است. افراد بزرگسال معمولا برای ساخت میزان مشخصی از عضله نسبت به افراد جوان تر پروتئین بیشتری نیاز دارند چون قابلیت بدن در پردازش پروتئین کاهش پیدا می کند. اضافه کردن وزنه به برنامه ورزشی نیز تاثیر گذار است. هر بار که با وزنه ها کار می کنید زخم های میکروسکوپی روی عضلات به وجود می آورید و بدن با ارسال سیگنال هایی شروع به ترمیم این زخم ها می کند، نتیجه: هر بار با عضلات ترمیم شده و قوی تر به ورزش باز می گردید و به مرور حجم عضلانی تان افزوده می شود.

سرطان

سرطان به طور کلی می تواند باعث کاهش وزن شود، اما چندین نوع سرطان وجود دارد از جمله سرطان ریه، پانکراس، صفراوی و روده که معمولا باعث کاهش وزن غیر قابل توضیحی می شوند. عملکرد غیر عادی رشد سلول های سرطانی از کنترل خارج است و باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود بنابراین منابع کل بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند.

پرکاری تیروئید

کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل تیروئیدی باشد. پرکاری تیروئید یک نوع بیماری خود ایمنی است که باعث می شود غده تیروئید مقدار زیادی هورمون تیروئید تولید کند. این فرآیند باعث می شود سرعت سوخت و ساز افزایش بیابد تا حدی که بیشتر از آنچه می خورید کالری می سوزانید. عوامل بروز پرکاری تیروئید عبارتند از تیروئیدیت هاشیموتو، مصرف داروهایی مانند لیتیوم، پرتو درمانی گردن، جراحی تیروئید، زایمان و کمبود ید. برای اینکه مطمئن شوید تیروئیدتان درست کار می کند می توانید یک تست خون بدهید.

HIV و ایدز

سندرم نقص ایمنی اکتسابی که با نام ایدز نیز شناخته می شود یک بیماری مزمن است که به طور بالقوه جان فرد را تهدید می کند و به واسطه ویروس نقص ایمنی انسانی ( HIV ) منتقل می شود. HIV جذب مواد مغذی توسط بدن را دشوارتر می کند که باعث سوء تغذیه و نهایتا کاهش اشتها می شود. در حالی که درمانی برای ایدز و HIV وجود ندارد اما داروهایی هست که می توانند به شدت سرعت پیشرفت این بیماری را کاهش دهند و اجازه دهند فرد زندگی سالمی داشته باشد.

بیماری زخم پپتیک

زخم پپتیک بیماری زخم بازی است که درون پوشش داخلی معده و همچنین قسمت بالایی روده کوچک شکل می گیرد. این زخم ها باعث درد و افزایش تولید اسید هستند و منجر به رفلاکس می شوند. از آنجا که نشانه اصلی زخم های پپتیک درد معده است بنابراین منجر به کاهش اشتها می شود. بهترین راه برای درمان این بیماری و بی اشتهایی که در پی آن می آید ایجاد تغییرات در سبک زندگی و استفاده از داروهایی خاص است.

افسردگی

مسلما این را می دانید که افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه به خیلی چیزها – حتی چیزهایی که شخص قبلا دوست می داشته – می شود. شاید این را هم بدانید که افزایش وزن، یکی از نشانه های شایع همراه با افسردگی است اما می تواند باعث کاهش وزن نیز بشود. متاسفانه یکی از عوارض جانبی متعدد این بیماری از دست دادن اشتها است که به صورت طبیعی باعث می شود یک فرد وزنش را از دست بدهد. با اینکه یک دلیل مشخص برای افسردگی وجود ندارد اما بسیاری از این بیماران با دارو و مشاوره درمان می شوند.

نارسایی احتقانی قلب

این بیماری کشنده زمانی رخ می دهد که قلب قادر نیست به اندازه کافی خون و اکسیژن به خود و دیگر اعضای بدن برساند. یکی از شاخص های مهم این مشکل و یا به طور کلی بدتر کردن وضعیت قلب، کاهش وزن مرتب و غیر قابل توضیح است ( کاهش حداقل ۷٫۵ درصد از وزن بدن در کمتر از ۶ ماه ). از آنجا که روده درست مانند دیگر ارگان های بدن نیازمند جریان خون مناسب است، محققان بر این باورند کاهش جریان خون می تواند به خاطر نشانه های دستگاه گوارش و کاهش وزن مرتبط با نارسایی قلب باشد. اگر شما یا کسی که می شناسید کاهش وزن پیوسته همراه با نفس کم آوردن، سرفه مزمن، خستگی و حالت تهوع را تجربه کردید بلافاصله باید به پزشک مراجعه نمایید.

دیابت

معمولا دیابت را همراه با اضافه وزن و چاقی می دانیم اما کاهش وزن می تواند در واقع یکی از نشانه های تعجب آور دیابت باشد. وقتی بدن دیگر قادر به تولید کافی انسولین نیست، گلوکز دیگر نمی تواند وارد جریان خون شود تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار بگیرد. وقتی دچار نارسایی انسولین هستیم، بدن شروع به سوزاندن چربی و عضله برای تولید انرژی می کند که منجر به کاهش وزن کلی بدن می شود. اگر فکر می کنید دیابت عامل کاهش وزن بی دلیلتان است با پزشک مشورت کنید.

اعتیاد به الکل

الکل سرشار است از کالری و می تواند باعث ورم شود، اما معتاد بودن به الکل یا به عبارت دیگر الکلی بودن می تواند باعث شود فرد وزن زیادی را از دست بدهد. دلیلش این است که نوشیدن مشروبات الکلی باعث سیری و پری زودهنگام می شود. همچنین نوشیدن الکل می تواند باعث بروز مشکل زخم پپتیک نیز بشود که آن نیز به خودی خود موجب کاهش وزن می شود.

The post دلایل کاهش وزن غیر طبیعی که باید مراقب باشید appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آموزش نصب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge ( بدون نیاز به روت )

گلکسی S8 و S8+ هنوز به ویترین مغازه‌ها نیامده‌اند، اما بعضی از اپلیکیشن‌های این پرچمداران هنوز چیزی نشده لو رفته‌اند. تاکنون بزرگترین این‌ها لانچر سامسونگ ملقب به Samsung Experience Launcher است که جایگزین TouchWiz Home می‌شود و با لانچرهایی که در گلکسی‌های قبلی دیده‌اید کاملاً فرق می‌کند.

خوشبختانه توسعه دهنده‌ای به نام takerhbk این لانچر را برای استفاده بر روی دستگاه‌های گلکسی قدیمی پورت کرده است. در حال حاضر این لانچر فعلاً فقط بر روی گلکسی S7 و S7 Edge کار می‌کند، و قابلیت‌های جدید و جالبی مثل امکان سوایپ به بالا روی داک برای باز کردن کشوی اپلیکیشن‌ها را برای شما به ارمغان می‌آورد.

نیازمندی‌ها:

  • سامسونگ گلکسی S7 یا S7 Edge
  • اندروید نوقا

مرحله ۱ – پاکسازی داده‌ها و حذف آپدیت‌های TouchWiz Home

قبل از این که لانچر جدید را نصب کنید، باید اطلاعاتی را از اپلیکیشن TouchWiz Home قبلی پاکسازی کرده باشد و هر آپدیتی را که باعث بروز مشکلاتی برای داده‌های اپلیکیشن‌های ناسازگار می‌شود را هم حذف نمایید. دقت کنید که با انجام این مرحله چینش آیکن‌های صفحه‌ی خانگی شما از بین می‌رود، اما این مسئله چندان مهم نیست و بعد از نصب لانچر گلکسی S8 دوباره می‌توانید آیکن‌ها را مرتب کنید.

پس ابتدا از بخش Settings به فهرست Applications بروید، از منوی کشویی موجود All Apps را انتخاب کنید. از آن جا با استفاده از منوی سه نقطه‌ای موجود Show system apps را فعال کرده و بعد TouchWiz Home را از لیست انتخاب نمایید.

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

سپس Storage و آنگاه در صفحه‌ی بعدی Clear Data را لمس کنید. حالا با انتخاب گزینه‌ی Delete در پاپ آپی که باز می‌شود تایید کنید که می‌خواهید اطلاعات را پاک نمایید.

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

اکنون به صفحه‌ی Application Info اپلیکیشن TouchWiz home برگردید، و از منوی سه نقطه‌ای بالای صفحه گزینه‌ی Uninstall updates را انتخاب کنید. بعد از این که انتخابتان را تایید کردید باید چند ثانیه صبر نمایید تا اپلیکیشن به وضعیت پیشفرض خود برگردد.

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

مرحله ۲ – دانلود لانچر گلکسی S8

در حال حاضر دو نسخه از لانچر گلکسی S8 وجود دارد: نسخه‌ی دست نخورده‌ی گلکسی S8، و نسخه‌ی ویرایش شده‌ای که ظاهراً خطای نصبی که گزارش شده بود را برطرف می‌کند. محض اطمینان هر دو نسخه را دانلود کنید تا در صورت بروز خطا کارتان راحت‌تر باشد. بعد از این که لانچر را با موفقیت نصب کردید، می‌توانید فایل‌های دانلود شده را حذف کنید.

مرحله ۳ – نصب APK دانلود شده

بعد از این که هر دو نسخه‌ی لانچر را دانلود کردید، ابتدا نسخه‌ی دست نخورده را نصب کنید. برای انجام این کار، با هر مرورگر فایلی که دارید فایل TouchWiz20home را اجرا نمایید، سپس گزینه‌ی Install را لمس کنید. اگر در هنگام باز کردن یا نصب این نسخه مشکل دارید، نسخه‌ی ویرایش شده را امتحان کنید.

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

مرحله ۴ – از لانچر جدید لذت ببرید

 

بعد از این که لانچر نصب شد، کافی است دکمه‌ی هوم را فشار دهید تا به صفحه‌ی خانگی دستگاه برگردید و لانچر جدید را ببینید. (اگر چیزی از شما پرسیده شد، حتماً گزینه‌ی TouchWiz home را انتخاب کنید.) اجماع نظرات بر این است که لانچر S8 خیلی روان‌تر از لانچری است که همراه با آپدیت اندروید نوقا برای S7 و S7 Edge عرضه شد.

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

صب لانچر جدید گلکسی S8 بر روی S7 یا S7 Edge

در این لانچر تغییرات ظاهری زیادی قابل مشاهده نیست، اما شنیده‌ها حاکی از این است که به زودی چند ویجت از گلکسی S8 برای S7 و S7 Edge پورت خواهد شد. اگر از این لانچر خوشتان آمده خبرهای بعدی ما را دنبال کنید تا در صورت انتشار چیزهای دیگر آن‌ها را هم برای شما پوشش دهیم. در همین حین، نظرات خود را در مورد این لانچر جدید با ما در میان بگذارید.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

همه چیز درباره لیپوساکشن

big-belly

big-belly

برای خیلی از کسانی که از رژیم لاغری و تمرینات ورزشی ناامید میشوند جراحی زیبایی تنها گزینه باقی مانده خواهد بود و یکی از این جراحی های رایج لیپوساکشن است که موضوع این مقاله ماست.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ لیپوساکشن فرایندی است که در آن چربی اضافی با کمک ساکشن یا مکش از بدن خارج می‌شود. در طول لیپوساکشن، لوله‌های ریز و نازکی (کانولا) در برش های کوچکی از پوست که قبلا ایجاد شده است قرار می‌گیرد. از طریق این لوله‌ها چربی از بدن خارج می‌شود. پزشک معالج می‌تواند این لوله‌ها را زیر پوست حرکت دهد تا بتواند موقعیت خاصی را هدف قرار دهد. در سال‌های اخیر تکنیک‌های بهبود یافته باعث شده است فرایند لیپوساکشن امن تر و ساده تر باشد و بیمار درد کمتری حس نماید. این تکنیک‌های جدید شامل موارد زیر است:

  • لیپوساکشن با کمک بیحسی موضعی: در این نوع لیپوساکشن، از بیحسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه ای از بدن که قرار است لوله‌های ریز و نازک در آن قرار گیرد استفاده می‌شود. در مرحله بعدی، قبل از اینکه فرایند لیپوساکشن آغاز گردد، مقدار زیادی از محلول بی حسی که معمولا در برگیرنده لیدوکایین و اپی نفرین است به بافت‌های چربی تزریق می‌شود. لیپوساکشن با کمک بی حسی موضعی ممکن است نیازمند بیهوشی عمومی نباشد.
  • لیپوساکشن به کمک سونوگرافی: این تکنیک از سونوگرافی برای آب کردن چربی استفاده می‌کند و همین امر باعث می‌شود خارج کردن چربی از بدن ساده تر و راحت تر باشد. این تکنیک برای از بین چربی در نواحی همچون گردن، قسمت فوقانی شکم ، اطراف بدن و پشت بسیار موثر است.
  • لیپوساکشن به کمک لیزر: این تکنیک از امواج کم انرژی برای آب کردن چربی استفاده می‌کند. در نهایت چربی که به مایع تبدیل شده است از طریق لوله‌های کانولا از بدن خارج می‌شود.

لیپوساکشن یک فرآیند سرپایی است که معمولا در مطب پزشک ، مرکز جراحی یا بیمارستان انجام می‌شود. به طور کلی، بعد از لیپوساکشن نیازی ندارید در بیمارستان بمانید مگر اینکه حجم زیادی از چربی از بدن خارج شده باشد. در برخی از موارد بی حسی موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ممکن است برای کمک به بیمار از آرامبخش استفاده شود. اگر قرار است حجم وسیعی از چربی از بدن خارج شود، بیهوشی عمومی یا آرام بخشی عمیق با یک بی حسی موضعی باید مورد استفاده قرار گیرد.

بعد از لیپوساکشن چه انتظاری باید داشته باشید؟

بعد از اینکه فرایند لیپوساکشن به اتمام رسید، ناحیه ای از بدن که تحت تاثیر این فرایند قرار گرفته است به طور محکم بسته می‌شود تا از تورم، کبود شدگی و درد جلوگیری گردد. باند‌های الاستیکی و چسب می‌تواند این ناحیه را پوشش دهد. ممکن است نیاز داشته باشید از لباس‌های ویژه‌ای استفاده کنید یا به مدت ۳ الی ۴ هفته این ناحیه را محکم ببندید. به مدت ۷ الی ۱۰ روز، ناحیه مورد نظر کبود شده و تورم خواهد کرد.به مدت چند روز ممکن است از محلی که بخیه زده شده است مایعاتی ترشح شود. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت باید به تجویز پزشک از آنتی بیوتیک استفاده کنید. بیشتر افراد بعد از اینکه فرایند درمانی کامل شد و اثر بی حسی از بین رفت می‌توانند از جای خود بلند شوند و حرکت نمایند. به محض اینکه احساس آرامش و راحتی داشتید می توانید به فعالیت‌های روزمره خود برگردید. البته این مدت زمان می‌تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. بیشتر افراد در عرض چند روز قادر خواهند بود به محل کار خود برگردند. اگر ناحیه ای که درمان شده است بزرگ و وسیع باشد، ریکاوری مدت زمان زیادی به طور می‌انجامد.

چرا لیپوساکشن انجام می‌شود؟

شاید بتوان گفت اصلی ترین دلیل لیپوساکشن شکل بخشیدن به اندام‌های بدن است. در بیشتر موارد هدف از انجام اینکار کاهش وزن نیست. لیپوساکشن معمولا برای نواحی مشکل سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد که به رژیم غذایی و تمرینات ورزشی پاسخ خوبی نداده اند. این نواحی اغلب ران و باسن در زنان و کمر و پشت در مردان است. صورت، گردن، شکم، پشت، پاها و بازوها معمولا نواحی رایجی هستند که مورد درمان قرار می‌گیرند. لیپوساکشن در برخی از موارد به همراه سایر جراحی های زیبایی همچون ابدومینوپلاستی، کاهش اندازه سینه یا لیفت صورت انجام می‌شود. همچنین این فراید ممکن است برای درمان شرایط خاص پزشکی نیز مورد استفاده قرار گیرد. این شرایط عبارتند از:

  • تومور چربی خوش خیم
  • بزرگ شدن غیر طبیعی پستان در مردان
  • مشکلاتی در سوخت و ساز چربی در بدن
  • عرق کردن زیاد در نواحی زیر بغل

لیپوساکشن برای درمان چاقی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد.

لیپوساکشن چقدر کارساز و موثر است؟

لیپوساکشن معمولا در از بین بردن ذخیره چربی در نواحی کوچک بدن بسیار موثر عمل می‌کند. اما اگر بعد از لیپوساکشن اضافه وزن پیدا کردید، چربی‌هایی که از بدن خارج شده بود ممکن است دوباره باز گردد و شکل قبلی بدن دوباره ظاهر شود. برخی از بهبودهایی که در شکل بدن انجام می‌شود درست بعد از جراحی قابل ملاحظه خواهد بود. بهبودهایی که انجام می‌شود ممکن است بعد از چند هفته یا حتی چند ماه خود را نشان دهد. اثر کامل لیپوساکشن ممکن است به مدت چند ماه تا یکسال قابل ملاحظه نباشد. لیپوساکشن(به جز لیپوساکشن به کمک لیزر) معمولا ناحیه درمان شده را سفت نمی‌کند. بعد از اینکه چربی‌های اضافی از بدن خارج شد، پوست اطراف آن نیز شل خواهد شد. پوست برای اینکه بتواند سفت تر شود به ۶ ماه زمان نیاز خواهد داشت. پوست برخی از افراد بسیار الاستیک است و سریع تر از پوست سایر افراد خود را با شرایط موجود وفق می‌دهد. پوست های جوان تر الاستیسیته‌ی بیشتری دارند. معمولا افرادی که از فرایند لیپوساکشن برای کاهش وزن استفاده می کنند ناامید خواهند شد.

خطرات لیپوساکشن:

فرایند لیپوساکشن که توسط پزشک متخصص و در مطب با تجهیزات مناسب انجام می‌شود معمولا امن است. اگر ناحیه ای که باید درمان شود بیشتر از یک مورد باشد یا ناحیه مورد نظر بزرگ باشد، خطرات آن نیز افزایش پیدا می‌کند. عوارض جانبی رایج لیپوساکشن به شرح زیر است:

  • تورم، کبودی و درد موقت. بی حسی در اطراف و خود ناحیه درمان شده
  • التهاب و زخم جزئی در اطراف نواحی که بخیه زده شده است.
  • ناهمواری در پوست. پوست بعد از چند ماه سفت می‌شود و خود را درمان می‌کند اما در برخی از افراد پوست شل باقی می‌ماند.

عوارض جانبی که شیوع کمتری دارند:

  • تغییر رنگ دائمی پوست
  • سطح پوست ناهموار در اطراف ناحیه درمان شده
  • آسیب به اعصاب و پوست. گرمایی که در طول لیپوساکشن به کمک سونوگرافی تولید می‌شود ممکن است پوست را بسوزاند یا به بافت‌های زیر پوست آسیب بزند.

اگر بعد از فرآیند لیپوساکشن اضافه وزن داشتید بدن شما ممکن است چربی را در نواحی دیگری ذخیره نماید. چربی‌های جدید در قسمت‌های عمیق تر بدن و در اطراف اندام‌هایی همچون قلب و کبد رشد پیدا می‌کند. این نوع چربی می‌تواند بیشتر از چربی‌هایی که در ران و باسن ذخیره شده است خطرناک و مضر باشد. به همین خاطر افرادی که از فرایند لیپوساکشن استفاده می‌کنند باید مراقب باشند که دچار اضافه وزن نشوند.

The post همه چیز درباره لیپوساکشن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

طرز تهیه کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری

Cheesy Potato Casserole

Cheesy Potato Casserole

یک آشپزی مدرن باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ شما در این مطلب از مجله آشپزی با یک دستور پخت عالی آشنا خواهید شد که کلاس آشپزی شما را ارتقاء میدهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ برای درست کردن این غذا نیازی به جدا جدا پختن مواد نیست. وقتی تمام مواد را خرد و ریز کردید آن ها را با هم مخلوط کرده و بگذارید در آرام پز آماده شود. بعد از آماده شدن کاسرول آن را با سالاد سبزیجات سرو کنید.

مواد مورد نیاز کاسرول گوشت:

  • ۲ پیمانه پنیر چدار رنده شده
  • ۲ عدد پیاز خلال شده
  • ۲ پیمانه فیله گوشت یا مرغ یا ژامبون
  • ۸ الی ۱۰ عدد سیب زمینی ورقه ورقه شده
  • ۲ قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
  • ۳۰۰ گرم سوپ قارچ آماده
  • ½ پیمانه شیر
  • ½ قاشق چای خوری پودر سیر
  • ½ قاشق چای خوری نمک
  • ½ قاشق چای خوری فلفل

دستور تهیه کاسرول گوشت:

گام اول: مواد را آماده کنید: پنیر را رنده کنید، پیازها را خرد کنید، گوشت یا ژامبون را خرد کنید، سیب زمینی ها را پوست گرفته و ورقه ورقه کنید و جعفری را خرد کنید.

نکته: اگر می خواهید با سیب زمینی ها شروع کنید آن ها را پس از ورقه ورقه کردن داخل آب قرار دهید تا رنگ سیب زمینی ها قهوه ای نشود.

نکته: ورقه کردن سیب زمینی با رنده راحت تر است.

گام دوم: مواد را با هم ترکیب کنید.

گوشت، پیاز و پنیر را داخل ظرفی بریزید.

با دست آن ها را مخلوط کنید.

گام سوم: مواد را لایه بندی کنید.

ابتدا یک لایه سیب زمینی داخل ظرف آرام پز بریزید. دوباره روی آن یک لایه از مواد ترکیبی پنیر، پیاز و گوشت بریزید. این لایه ها را چند مرتبه تکرار کنید تا همه مواد و سیب زمینی ها تمام شود.

گام چهارم: مخلوط شیر را اضافه کنید.

داخل ظرفی سوپ قارچ، شیر، نمک، فلفل، سیر و جعفری را با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط شیر را روی مواد چیده شده داخل آرام پز بریزید.

گام پنجم: مواد را بپزید.

درب آرام پز را ببندید و روی ۴ ساعت تنظیم کنید.

گام ششم: نوش جان کنید.

۱۰ دقیقه بعد از آماده شدن غذا بگذارید کمی سرد شود و در این مدت سیب زمینی ها بیشتر طعم مواد را به خود جذب می کند.

در آخر روی آن کمی جعفری خرد شده تازه بریزید و میل کنید.

The post طرز تهیه کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چرا مشهورترین گفته هنری فورد کاملا اشتباه است

هنری فورد، بنیانگذار شرکت خودروسازی فورد، یکی از نوآوران بزرگ تاریخ و فردی است که سخنانش به خصوص در قلمروی کسب و کار و خلاقیت ستودنی است. شاید مشهورترین گفته ای که منسوب به او است این باشد: «اگر از مردم پرسیده بودم که چه چیزی می خواهند، می گفتند اسب های سریع تر.»

با وجود اینکه هیچ شاهد کاملا معتبری وجود ندارد که بتواند واقعا تایید کند که این گفته متعلق به آقای فورد است، اما این کلمات هنوز هم به عنوان شاهدی بر این مدعا که نوآوری بدون نظر مشتری انجام می شود استفاده می شود. اما حتی اگر واقعا موفق ترین مالک کسب و کار در تاریخ ایالات متحده چنین چیزی را گفته باشد، باز هم باعث نمی شود که آن را به بوته نقد نکشیم.

در واقع، اگر واقعا فورد از مشتریانش می پرسید که چه چیزی می خواهند، احتمالا دقیقا همان چیزی که می خواستند – و مخصوصا نیازشان به یک روش حمل و نقل سریع تر- را به او می گفتند. البته احتمالا نیاز به یک موتور احتراقی را ذکر نمی کردند، اما این بخشی از هنر و علم درک بازخوردهای مشتری است.

در حالیکه این امکان وجود دارد که مشتری ایده ای نسبت به طراحی، شکل و اندازه های مهندسی محصول نداشته باشد (این همان جایی است که شما به عنوان کسب و کار می توانید به نوآوری بپردازید)، اما مشکلات خود را درک می کند و دست کم می تواند آنقدر اطلاعات در اختیار شما قرار بدهد که بتوانید با استفاده مناسب از بازخورد او، باعث رشد کسب و کار خود شوید. آنچه در ادامه می آید روش این کار است. لطفا با گویا آی تی همراه باشید.

 

سوالات درست و مناسبی بپرسید

مشتریان اغلب می دانند که چه چیزی می خواهند، اما نمی توانند آن را بیان کنند. بنابراین، سوالات خاص و دقیقی بپرسید که به شما اجازه می دهند ایده هایی را برای نوآوری خود گردآوری کنید. به عنوان مثال، استفاده از پرسش های چهارگزینه ای (به همراه یک گزینه برای «سایر موارد» و یک فضای خالی برای نوشتن پاسخ) روش خوبی برای نظرسنجی از مشتریان است. مطالعات نشان داده است که زیاده روی در تعداد گزینه ها باعث تضعیف بازخورد می شود، اما باید این فرصت را به مشتری بدهید که چیزی را بیان کند که شما آن را پیش بینی نکرده اید.

علاوه بر این، باید درباره مشکلات شخصی یا کاری نیز از مشتریان سوال بپرسید. اگر در حوزه فروش و نوآوری در تکنولوژی برای کسب و کارهای کوچک فعالیت می کنید، از ویژگیهای محصول مورد نظر از آنها سوال نکنید، چرا که اغلب مشتریان کسب و کارهای کوچک به ویژگیهای تکنولوژیهای محصول فکر نمی کنند. آنها در حال تلاش برای کسب درآمد بیشتر، صرفه جویی در وقت و هزینه و مواردی از این قبیل هستند. بنابراین در مورد این مشکلات از آنها سوال کنید و سپس فاصله موجود را با ابتکار خود پر کنید؛ چیزی شبیه به کاری که آقای فورد انجام داد.

 

رفتارها و اعداد و ارقام را بررسی کنید

آمار و ارقام و رفتارها شاخص های قابل اعتمادتری از کلام هستند. اگر مشتریان شما می گویند که عاشق رنگ سبز فلان محصول هستند، اما بیشتر رنگ آبی آن را خریداری می کنند، روی رنگ آبی سرمایه گذاری کنید. پیوسته اطلاعات و رفتارها را مورد بررسی قرار دهید تا اطمینان پیدا کنید که حرف مشتری با عملش انطباق دارد.

 

مراقب اقلیت پر سروصدا باشید

با وجود اینکه توجه به بازخورد و مِن جمله بازخوردهایی که از کانال های اینترنتی و خدمات مشتریان دریافت می کنید اهمیت دارد، اما باید به این نکته مهم نیز توجه کنید که آن بازخورد از جانب جه کسانی ارائه می شود. به عنوان مثال، اگر اعتراضاتی را در رابطه با وجود یک مشکل دریافت می کنید، اطمینان پیدا کنید که این مشکل واقعا وجود دارد. اگر غیر از این است آنها را نادیده بگیرید.

همین وضعیت برای خواسته های مشتری نیز صادق است. ممکن است که تعداد اندکی از مشتریان شما درباره یک خواسته شخصی خودشان مرتبا بازخورد ارائه دهند، اما این به آن معنی نیست که بیشتر مشتریان چنین چیزی را می خواهند، بنابراین بیشتر تحقیق کنید.

علاوه بر این، مراقب گروههایی که از طرف رقبا هدایت می شوند نیز باشید. آیا یک گروه خاص از کاربران همیشه چیزی را درخواست می کنند یا با هم اعتراض می کنند؟ در اینصورت بعید نیست که آنها یک گروه وابسته از ترول ها باشند. اگر می بینید که مشتریان مختلفی درباره یک مساله یکسان بازخورد و نظر ارائه می کنند، این قابل اعتمادتر از پست ها و درخواست های متعدد از یک گروه خاص است. اما استثنای این بخش گروه هایی هستند که در میان جامعه مشتریان شما تاثیرگذار محسوب می شوند.

معمولا بهتر است که بازخورد خود را از طریق نظرسنجی های خصوصی – و نه عمومی – دریافت کنید، تا جامعه مشتریان شما تحت تاثیر اقلیت های پر سروصدا قرار نگیرند.

 

یک گروه نمونه تشکیل دهید

برای دریافت بازخوردهای بهتر و معتبرتر با مشتریان برتر فعلی و مطلوب خود ارتباط برقرار کنید و یک گروه نمونه از آنها تشکیل دهید. اگر می خواهید از طرز فکر مشتریان خود آگاه شوید، از یک گروه هدفمند از میان آنها سوال کنید. جالب اینجا است که اگر از مشتریان خود واقعا بخواهید (و احساس کنند که نظرشان در نهایت به خودشان سود خواهد رساند)، بیشتر برای ارائه نظرات خود تمایل پیدا می کنند. اما اطمینان پیدا کنید که این افراد واقعا خریدار هستند؛ اگر پاسخ دهندگان به پرسش شما قصد خرید نداشته باشند، پاسخ های آنها به شما یا آنها کمکی نخواهد کرد.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رندر رسمی گوشی‌های موتو E4، C، C Plus و Z2 موتورولا فاش شد

جدیدترین محصولاتی که شرکت موتورولا در سال جاری معرفی نموده، موتو G5 و موتو G5 Plus است که به عنوان دو گوشی میان‌رده برای خرید در دسترس قرار دارد. با این‌حال، اطلاعات تازه منتشر شده نشان می‌دهد که موتورولا در حال توسعه تعدادی گوشی ارزان‌قیمت، میان‌رده و هم‌چنین گوشی پرچم‌دار جدید موتو Z2 است و آن‌ها را به‌زودی معرفی خواهد کرد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.موتو Z2

رندرهای جدیدی که از گوشی موتو C و موتو C Plus به دست آمده است، نشان می‌دهد که این شرکت به دنبال عرضه گوشی‌های رده‌پایینی است که با محصولات سازندگان چینی به صورت مستقیم به رقابت می‌پردازد. موتو C به نمایشگری ۵ اینچی با رزولوشن ۴۸۰ در ۸۵۴ پیکسل مجهز خواهد بود و مدل رده‌بالاتر آن یعنی موتو C Plus با نمایشگری ۵ اینچی با رزولوشن HD ارائه خواهد شد.

موتو Z2

براساس شایعات، موتو C Plus در مقایسه با موتو C از ضخامت کم‌تری استفاده می‌کند و هم‌چنین، دوربین در مدل پلاس کمی بیرون‌زده است؛ به عبارت بهتر، دوربین با بدنه پشتی هم‌سطح نیست. هر دو مدل به فلاش LED برای دوربین سلفی مجهز خواهد بود و پیش‌بینی می‌شود که موتو C Plus به حافظه رم و حافظه داخلی بیشتر و یک تراشه قدرت‌مندتر در مقایسه با موتو C مجهز شده است. پیش‌تر، اعلام شده بود که موتو C Plus در یک مدل با پشتیبانی از ۴G LTE و موتو C در دو مدل با پشتیبانی از ۳G و پشتیبانی از ۴G LTE ارائه می‌شود. البته ممکن است عرضه نسخه پایه موتو C با پشتیبانی از ۳G تنها به کشورهایی محدود شود که هنوز ارتباطات ۴G در آن‌ها مرسوم نیست.

موتو Z2

موتو E4 نام گوشی میان‌رده جدید اچ‌تی‌سی است که از بدنه فلزی استفاده می‌کند و هم‌چنین، سنسور تشخیص اثرانگشت در حاشیه پایین صفحه‌نمایش جای گرفته است. فلاش LED نیز در حاشیه بالای صفحه‌نمایش جلب‌توجه می‌کند که عکاسی را در محیط‌های کم‌نور امکان‌پذیر خواهد نمود.

تراشه MT6737 مدیاتک به گوشی موتو E4 قدرت می‌دهد و چهار گیگابایت حافظه رم، ۱۶ گیگابایت حافظه داخلی و احتمالاً یک نمایشگر فول اچ‌دی، از جمله دیگر قابلیت‌هایی است که شرکت موتورولا برای گوشی میان‌رده خود در نظر خواهد گرفت. البته، چندان مطمئن نیستیم که مشخصات فاش‌شده صحت داشته باشد اما به هرحال، فعلاً باید منتظر ارائه جزئیات بیشتر توسط شرکت موتورولا باشیم.

موتو Z2

محصول دیگری که به‌تازگی فاش شده است، موتو Z2 خواهد بود که از تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام استفاده می‌کند و مشابه با نسل قبل، از طراحی ماژولار استفاده می‌کند. شرکت موتورولا در هنگام رونمایی از سری موتو Z به موتو مادها به عنوان یک قابلیت متمایز و برتر برای محصولات این سری اشاره کرد و با ارائه موتو مادهای جدید، به کاربران وعده داده است که برخلاف ال‌جی به پشتیبانی از محصولات ماژولار خود ادامه خواهد داد.

موتو Z2 برخلاف نسل قبل از دوربین دوگانه استفاده خواهد کرد و هم‌چنین، انتظار داریم که با یک باتری با ظرفیت بیشتر از ۲۶۰۰ میلی‌آمپر ساعت ارائه شود. هم‌چنین، ممکن است ضخامت نسل جدید در مقایسه با نسل قبلی بیشتر باشد؛ با توجه به استفاده از یک باتری با ظرفیت بالاتر. با اینکه بیرون‌زدگی دوربین یکی از نقاط ضعف گوشی موتو Z به شمار می‌رود، موتو Z2 هم‌چنان با این ضعف روبه‌رو است اما با توجه به ضخامت آن، کاهش بیرون‌زدگی دوربین غیرممکن به‌نظر می‌رسد.

در حاشیه بالای نمایشگر، فلاش LED دوگانه به‎کار گرفته شده است و حاشیه‌های قابل‌توجهی هم‌چنان در اطراف نمایشگر وجود دارد. با اینکه شرکت موتورولا می‌توانست بخشی از حاشیه‌ای اضافی پایین نمایشگر را با حذف لوگوی “moto” و بخشی از حاشیه‌ی اضافی بالای نمایشگر را نیز کاهش دهد، چنین تصمیمی نگرفته است و به همین جهت، موتو Z2 هیچ شباهتی به گوشی‌های بدون حاشیه‌ای که امسال به بازار عرضه شده است، ندارد.

منبع: GSMArena

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تصویر رسمی گوشی اچ‌تی‌سی One X10 به ظرفیت بالای باتری آن اشاره دارد

زمانی‌که شرکت اچ‌تی‌سی تصمیم گرفت تا از گوشی‌های جدیدش از سری U با نام HTC U Play و HTC U Ultra رونمایی کند، پیش‌بینی‌های زیادی مبنی بر رونمایی از یک گوشی ارزان‌قیمت‌تر با نام HTC One X10 وجود داشت اما این محصول حتی در نمایشگاه MWC بارسلون نیز ارائه نشد. به‌تازگی، تصویری از این گوشی توسط یک شایعه‌پرداز منتشر شده است که به ویژگی جذاب و متمایز آن اشاره می‌کند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

شایعه‌پرداز معروف با نام Evan Blass تصویری را از اچ‌تی‌سی One X10 منتشر کرده است که در این تصویر به ظرفیت بالای باتری گوشی میان‌رده جدید اچ‌تی‌سی اشاره می‌شود. شرکت اچ‌تی‌سی تصمیم دارد تا با تمرکز بر روی قابلیت‌های متمایزی برای گوشی میان‌رده جدید خود، حساب آن‌را از سایر گوشی‌های میان‌رده جدا نماید اما به هرحال، هیچ‌یک از کاربران تنها به ظرفیت بالای باتری یا ماندگاری شارژ خارق‌العاده یک محصول به عنوان مهم‌ترین فاکتور در تصمیم‌گیری خود نگاه نمی‌کنند.

اینکه ماندگاری شارژ باتری در اچ‌تی‌سی One X10 براساس قابلیت‌های نرم‌افزاری بهینه‌تر شده است و به همراه آن، اچ‌تی‌سی تصمیم گرفته تا گوشی میان‌رده جدید خود را با یک باتری با ظرفیت بالاتر نیز ارائه دهد؛ در این تصویر کاملاً مشخص است اما هنوز آمار دقیقی وجود ندارد و نمی‌توان در این رابطه قضاوت کرد.

اچ‌تی‌سی One X10 از یک دوربین اصلی ۱۶ مگاپیکسلی استفاده می‌کند و دوربین سلفی ۸ مگاپیکسلی نیز برای آن در نظر گرفته شده است. هم‌چنین، دوربین اصلی از فلاش LED دوگانه استفاده می‌کند و سنسور تشخیص اثرانگشت در زیر دوربین اصلی و در بدنه پشتی جای گرفته است. علاوه‌براین، گوشی میان‌رده جدید اچ‌تی‌سی از جک ۳٫۵ میلی‌متری صدا استفاده می‌کند که برخلاف HTC U Ultra کاربران را برای گوش‌دادن به موسیقی با استفاده از هدفون، به دردسر نخواهد انداخت.

 اچ‌تی‌سی One X10

قیمت احتمالی اچ‌تی‌سی One X10 نزدیک به ۳۰۰ دلار برآورد شده است و انتظار می‌رود که این محصول به‌زودی به صورت رسمی معرفی شود. با توجه به اینکه HTC U Play و HTC U Ultra در ماه ژانویه ارائه شده است، عرضه زود هنگام این محصول در ماه تا پایان ماه آوریل چندان دور از ذهن نخواهد بود.

سه گیگابایت حافظه رم به همراه نمایشگر ۵٫۵ اینچی Full HD از جمله قابلیت‌هایی است که برای گوشی میان‌رده One X10 انتظار می‌رود. برخلاف بسیاری از گوشی‌های هوشمند میان‌رده، شرکت اچ‌تی‌سی تصمیم گرفته است تا برای افزایش فضای قابل استفاده نمایشگر، دکمه‌های نرم‌افزاری را برای One X10 در نظر نگیرد و به همین جهت، سه کلید لمسی Back، Home و Overview در حاشیه پایین صفحه‎نمایش جای گرفته است. حاشیه‌های اطراف صفحه‌نمایش قابل‌توجه خواهد بود و هم‌چنین، ضخامت این مدل کمی زیاد است.

در رابطه با دیگر قابلیت‌های HTC One X10 باید عنوان کرد که تراشه Helio P10 مدیاتک برای این گوشی میان‌رده در نظر گرفته شده است که البته، چندان منطقی به نظر نمی‌رسد. شرکت‌های چینی معمولاً از چیپ‌ست Helio P10 برای گوشی‌های میان‌رده ۲۰۰ دلاری خود استفاده می‌کنند و با توجه به عرضه چیپ‌ست Helio P20 نیز، معرفی یک گوشی ۳۰۰ دلاری توسط اچ‌تی‌سی با تراشه قدیمی Helio P10 اصلاً منطقی نیست.

هم‌چنین، باید به این مورد افزود که اچ‌تی‌سی One X10 در مقایسه با نسل قبلی خود نیز از یک چیپ‌ست ضعیف‌تر استفاده می‌کند؛ همان‌طور که احتمالاً می‌دانید، HTC One X9 با تراشه هلیو ایکس ۱۰ به بازار عرضه شده بود و حال، اچ‌تی‌سی تصمیم گرفته است تا گوشی جدید One X10 را با تراشه ضعیف‌تر Helio P10 ارائه دهد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مایکروسافت تا ۱۹ اردیبهشت به پشتیبانی از نسخه اولیه ویندوز ۱۰ خاتمه می‌دهد

شرکت مایکروسافت، به‌تازگی تایید کرده است که به‌زودی به پشتیبانی از نسخه اولیه ویندوز ۱۰ با نسخه ۱۵۰۷ خاتمه خواهد داد. به‌طور دقیق‌تر، ردموندی‌ها به زمان مشخصی برای توقف پشتیبانی از این نسخه اشاره داشته‌اند و هم‌چنین، جزئیات بیشتری را پیرامون وضعیت دستگاه‌هایی که پس از تاریخ مذکور هم‌چنان از نسخه اولیه ویندوز ۱۰ استفاده نمایند، ارائه داده‌اند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

همان‌طور که احتمالاً در خبرهای قبل خواندید، مایکروسافت در ابتدا تصمیم داشت تا به پشتیبانی از نسخه اولیه ویندوز ۱۰ در ۲۶ مارس خاتمه دهد اما بنابر به دلایلی، توقف پشتیبانی از این نسخه را تا الان به تعویق انداخته و به‌تازگی، اعلام شده است که در ۹ می (۱۹ اردیبهشت) پشتیبانی از نسخه ابتدایی و اولیه ویندوز ۱۰ خاتمه می‌یابد. اما این توقف پشتیبانی، به چه معنا خواهد بود؟

آن‌طور که مایکروسافت ادعا کرده است، پس از ۱۹ مارس، به‌روزرسانی جدیدی برای بهبود عملکرد نسخه اولیه سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ بر روی رایانه‌های شخصی ارائه نخواهد شد و حتی در صورت وجود تهدیدهای نرم‌افزاری، مایکروسافت با ارائه وصله‌های امنیتی این مشکلات را برطرف نخواهد کرد.

بدین منظور، توصیه می‌شود که رایانه‌شخصی خود را به آخرین نسخه از سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ (در حال‌حاضر، به‌روزرسانی Creators Update ویندوز ۱۰ منتشر شده است) به‌روزرسانی نمایید و بدین شکل، از بابت دریافت به‌روزرسانی‌های امنیتی برای رفع مشکلات احتمالی در سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ اطمینان خواهید داشت. همان‌طور که اعلام شده است، نسخه اولیه ویندوز ۱۰ با نسخه ۱۵۰۷ حداکثر سه هفته دیگر است و به همین جهت، توصیه می‌شود که هرچه سریع‌تر، سیستم‌عامل رایانه خود را به جدیدترین نسخه آپدیت کنید.

آپدیت به جدیدترین نسخه از سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ بسیار آسان است و تنها باید به این لینک مراجعه کنید و با انتخاب گزینه Update now، یک نرم‌افزار دریافت خواهید کرد که به ساده‌ترین شکل ممکن، سیستم‌عامل رایانه شما را به جدیدترین نسخه از ویندوز ۱۰ آپدیت می‌کند.

لازم به‌ذکر است که به‌روزرسانی Creators Update به عنوان دومین آپدیت عمده سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ به‌تازگی ارائه شده است و هم‌چنین، آپدیت سالگرد نیز به عنوان اولین آپدیت عمده ویندوز ۱۰ شناخته می‌شود. در رابطه با آپدیت عمده بعدی سیستم‌عامل ویندوز ۱۰، هنوز زمان دقیقی برای عرضه آن مشخص نشده است اما گمان می‌رود که مایکروسافت، به‌روزرسانی Redstone 3 را در فصل پاییز منتشر خواهد کرد.

البته دریافت Creators Update ویندوز ۱۰ ممکن است برای برخی از کاربران، چندین هفته یا چندین ماه به طول بیانجامد اما مایکروسافت ادعا می‌کند که دلیل تاخیر در پاسخ به درخواست کاربران برای آپدیت سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ رایانه خود به جدیدترین نسخه، بدین خاطر است که از تجربه‌ای مناسب در هنگام دریافت و نصب این آپدیت، اطمینان حاصل نماید.

پس از به‌روزرسانی Creators Update، همان‌طور که گفته شد؛ آپدیت Redstone 3 برای دستگاه‌های مبتنی بر سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ در نظر گرفته شده است و بیشترین تغییرات را با خود در رایانه‌های ویندوزی به همراه خواهد داشت. از جمله آن‌ها، می‌توان به تغییر در طراحی بصری سیستم‌عامل ویندوز ۱۰ اشاره کرد که ردموندی‌ها تحت‌ پروژه‌ای با نام “نئون” بر روی آن مشغول به کار هستند.

منبع: Ubergizmo

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش