مدرن ترین سلاح امنیتی جدید ارتش آمریکا از دل IBM بیرون می آید

آی بی ام، در بحبوحه امنیتی کاخ سفید، واتسون را به مدرن ترین سلاح برای تامین امنیت سایبری آمریکا تبدیل می کند.

گویا آی تی – شرکت آی بی ام توجه خود را مجددا به واتسون معطوف کرده است. این نرم افزارِ شناختی محبوبیت زیادی در بازار پیدا کرده است. تاکنون واتسون برای کمک به یافتن درمان سرطان به کار می رفت. اما این روزها شرکت آی بی ام تصمیم گرفته واتسون را وارد حوزه امنیت سایبری کند.
روز دوشنبه آی بی ام اعلام کرد قابلیت های اصلی نمونه ی امنیتی این نرم افزار، مشابه نمونه اولیه است. یعنی این نرم افزار جدید هم می تواند میلیون ها سند و چندین ترابایت اطلاعات را بخواند و بینشی به دست دهد که انسان نمی تواند به تنهایی به آن دست یابد. در نهایت، همه یافته ها به یک مرکز عملیات امنیتی مخابره می شوند. ماموران امنیتی در شرکت های بزرگ، گاهی چند صد هزار رویداد را که هر روز در شبکه های مختلف رخ می دهند، اسکن می کنند. شرکت آی بی ام اعلام کرده که قصد دارد یک خط دفاعی دیگر به این سیستم اضافه کند. نرم افزار واتسون امنیتی، به صورت فعالانه به شناسایی موارد نقض قوانین امنیت سایبری و تلاشهایی که برای هک کردن سایت های مهم صورت می گیرد کمک می کند و سپس بهترین پاسخ های ممکن را به کاربر پیشنهاد می دهد.

مارک ون زادلهوف، مدیر کل شرکت IBM Security می گوید “این نرم افزار، زمینه های جدیدی را به وجود می آورد. نمونه ای از نرم افزار واتسون که برای تامین امنیت سایبری تهیه شده، به مشتریان این نرم افزار اجازه می دهد خیلی سریع و دقیق رویدادهایی که در فضای سایبری جریان دارند را بررسی کنند”.
پیش از عرضه این نرم افزار به بازار، ۵۰ مشتری شرکت آی بی ام از آن استفاده کردند. نمونه آزمایشی آن در حال حاضر در فروشگاه اینترنتی آی بی ام موجود است و کاربران می توانند به صورت رایگان از آن استفاده کنند. پس از پایان دوره استفاده آزمایشی و رایگان، لازم است برای ادامه استفاده از آن مبلغی به عنوان حق عضویت پرداخت کنند. ون زادلهوف می گوید شرکت های بزرگ، هدف اصلی عرضه این نرم افزار هستند، اما این محصول برای شرکت های کوچکی که حداقل ۱۰۰ نفر را تحت پوشش دارند هم مفید خواهد بود. صنایعی که تاکنون برای دریافت این نرم افزار مراجعه کرده اند، شامل مراکز خدمات مالی و مراقبت های بهداشتی و پزشکی و همچنین خطوط هوایی و خودروسازان می شوند.

آی بی ام امیدوار است مسئله امنیت سایبری بتواند مشتریان زیادی برای این نمونه جدید نرم افزار واتسون پیدا کند. این شرکت قصد دارد در ادامه فعالیت های خود بیشتر روی فضای ابر (Cloud)، هوش مصنوعی و نرم افزارهای شناختی تمرکز کند و به این ترتیب جای خود را در میان مراکز مراقبت های بهداشتی و پزشکی باز کند. همچنین تصمیم دارد کمتر روی سخت افزارهای قدیمی و خدمت رسانی به کسب و کارها تمرکز کند. پروژه تولید نرم افزار واتسون، در مرکز “الزامات استراتژیک” این شرکت قرار دارد (و تحت نظر مستقیم مدیر عامل شرکت آی بی ام، یعنی جینی رومتی است). سهم فناوریهای حوزه ابر (Cloud)، موبایل و تحلیل ها، در درآمد سال ۲۰۱۶ این شرکت، ۳۲٫۸ میلیارد دلار بود.

نرم افزار واتسون، به عنوان بخش مرکزی گروه محصولات شناختی آی بی ام، به رشد خود ادامه می دهد. این گروه، در سه ماهه گذشته ۱٫۴ درصد به درآمد شرکت آی بی ام اضافه کرده است. اما تحلیل گران (و به احتمال زیاد مدیریت) این شرکت می خواهند نمونه جدید نرم افزار واتسون سهم بیشتری از درآمد کلی شرکت آی بی ام را به خود اختصاص دهد.
شرکت آی بی ام امیدوار است دولت ترامپ برای راه اندازی یک کسب و کار جدید به این شرکت کمک کند. رومتی، عضو شورای مشاوران کسب و کاری ترامپ بوده و پس از انتخاب او به عنوان رئیس جمهور آمریکا، یک نامه سرگشاده خطاب به وی نوشت. بیانیه عمومی شرکت آی بی ام در مورد فرمان اجرایی بحث برانگیز ترامپ در مورد مهاجران، با مخالفت عمومی مواجه نشده و بر خلاف هیچ یکی از سیاست های دولت ایالات متحده نبود. روز دوشنبه، رومتی به هزاران نفر از کارکنان شرکت آی بی ام ایمیلی ارسال کرد و از آنها خواست از عضویت وی در شورای مشاوران کسب و کاری ترامپ حمایت کنند. او در این ایمیل مدعی شد “شرکت آی بی ام به هیچ وجه از دیدگاه های سیاسی و حزبی حمایت نمی کند”.

امنیت سایبری، موضوعی است که در کانون توجه ترامپ و دولت او قرار گرفته است. ترامپ، شهردار سابق نیویورک، یعنی رادلف جولیانی، را به عنوان مشاور خود در امور امنیت سایبری انتخاب کرد. البته بسیاری از صاحب نظران منتظر این انتصاب از طرف او بودند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

لیست بهترین غذاهای سیرکننده کم کالری

natural-appetite-suppressants-keep-you-feeling-full

natural-appetite-suppressants-keep-you-feeling-full

اگر میخواهید با سالم خوردن به نتایج دلخواه خود در تناسب اندام برسید باید با غذاهایی سیرکننده سالم آشنا شوید در این مقاله ما یک لیست ۲۰ تا از بهترین خوراکی های سیر کننده را آماده کرده ایم.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید. در اینجا ۲۰ ماده غذایی سرکوب کننده اشتها معرفی می کنیم که شما را سیر نگه می دارند!

مقاله مرتبط: غذاهای کم کربوهیدرات سیر کننده

آجیل

آجیل ها نه تنها حاوی چربی های سالم هستند که به پایین نگه داشتن کلسترول شما کمک می کنند ، بلکه منابع خوبی از فیبر (از بین برنده اشتها که به آرامی هضم می شود و بنابراین بسیار طولانی تر از سایر کربوهیدرات ها در معده شما می ماند) نیز می باشند. به عنوان مثال ۱/۴ فنجان بادام حاوی ۴ گرم فیبر است.

بلغور جو دوسر

با یک کاسه بلغور جو دوسر، به مدت طولانی تری سیر بمانید. نصف فنجان جوی پرک حاوی ۵ گرم فیبر است. علاوه بر این، بلغور جو دو سر می تواند به افزایش سطوح هورمون تنظیم کننده اشتهای بدن شما (کوله سیستوکینین) که ممکن است به کنترل گرسنگی در برخی افراد یاری برساند کمک کند.

سیب

یک سیب، یک میان وعده عالی برای صبح یا بعدازظهر است. این میوه، یک منبع عالی از فیبر برای سیر نگه داشتن شما می باشد و محتوای آب بالای آن، به پر کردن شکم شما نیز کمک می کند. سیب ها همچنین حاوی پکتین هستند که می تواند به جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون که باعث تحریک گرسنگی می شود، کمک کند.

ادویه ها

مطالعات نشان داده اند که غذاهای تند می توانند به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی تر و همچنین افزایش سوخت و ساز بدنتان کمک کنند. به عنوان مثال: یک مطالعه جدید دریافت هنگامی که فلفل هندی به سوپ گوجه فرنگی افراد اضافه شد، آنها در مقایسه با کسانی که سوپ بدون ادویه خورده بودند، ۶۰ کالری کمتر مصرف کردند و حدود ۱۰ کالری بیشتر سوزاندند.

نعناع

بوی نعناع نه تنها آرامش بخش است بلکه یک مهارکننده اشتهای موثر نیز می باشد. اگر سعی دارید خوردن تنقلات را کاهش دهید، یک شمع با عطر نعناع بسوزانید یا چای نعناع بنوشید.

آووکادو

آووکادو، سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است که به سیر نگه داشتن شما کمک می کنند. به عنوان یک صبحانه که شما را تا ناهار سیر نگه دارد، نصف یک آووکادو را به یک برش نان تست اضافه کنید.

ادامام

نصف فنجان ادامام فقط ۹۵ کالری دارد اما حاوی بیش از ۸ گرم پروتئین می باشد و در نتیجه، این لوبیاهای سویای کوچک را به یک گزینه عالی برای میان وعده تبدیل می کند.

سبزیجات برگ دار

محتوای آب بالا و فیبر موجود در سبزیجات برگ دار کمک می کند که آنها شکمتان را پر کنند. برای ناهار بعدی تان، این سالاد کلم خرد شده و جوانه های بروکسل را امتحان کنید.

دانه کتان

یک منبع عالی دیگر از امگا ۳ های سرکوب کننده اشتها! یک قاشق چایخوری دانه کتان، ۲٫ ۳ گرم امگا ۳ و همچنین ۳ گرم فیبر شکم پر کن دارد. دانه های کتان همچنین یک منبع خوب از اسیدهای چرب امگا ۶ هستند که ممکن است سطوح هورمون سرکوب کننده اشتها (کوله سیستوکینین) را افزایش دهند.

دانه چیا

دانه های چیا، یک منبع عالی از امگا ۳ ها، پروتئین و فیبر هستند که همه آنها می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. از آنجا که این دانه ها به وسیله آب باد کرده و شکم را پر می کنند، برخی از افراد در مورد موثر بودن دانه های چیا به عنوان یک ابزار رژیم غذایی قسم می خورند. اما این نظریه، عمدتا تایید نشده است.

تخم مرغ

یکی دیگر از مواد غذایی حاوی پروتئین، تخم مرغ است که مطالعات نشان داده اند می تواند به شما کمک کند اشتهایتان را تا ۳۶ ساعت کنترل کنید.

ماست

یک منبع پروتئین عالی دیگر است که به خاطر پتانسیل چربی سوزی اش، دارای یک مزیت اضافه نیز هست. برای پتانسیل پروتئین بیشتر، ماست یونانی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید.

قهوه

برخی از مطالعات نشان داده اند که کافئین ممکن است اشتهای شما را برای یک مدت کوتاه، سرکوب کند، هر چند این اثرات با مصرف طولانی مدت نشان داده نشده اند.

لیموترش

خوردن یک چیز ترش می تواند به کاهش هوس های شیرین کمک کند و باعث شود که بعد از یک وعده غذایی، احساس رضایت کنید. آب لیمو همچنین حاوی پکتین است (یک نوع فیبر محلول که می تواند به کند کردن روند هضم کمک کرده و منجر به کاهش وزن شود. ) برای کنترل پرخوری، در سالاد بعدی تان از این دستور سس سرکه لیمو و دانه های چیا استفاده کنید.

سرکه

مطالعات نشان داده اند که سرکه ممکن است با کند کردن تخلیه معده، مانع احساس گرسنگی شما شود. همچنین شاخص قند خون غذاهای پرکربوهیدرات مانند پاستا را کاهش می دهد. این یعنی سرکه می تواند با کند کردن ترشح گلوکز به داخل جریان خون، به شما کمک کند که به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. برخی از افراد در مورد تاثیر نوشیدن سرکه سیب در هر روز، قسم می خورند زیرا سرکه سیب در میان بسیاری از کاربردهای دیگر، غنی از ویتامین نیز هست و می تواند به هضم کمک کند. اما حتی اضافه کردن سرکه سیب به یک وعده غذایی(مانند سس سرکه برای سالادتان) می تواند به بهره مندی از مزایای آن کمک کند.

سوپ

مطالعات نشان داده اند افرادی که سوپ را به عنوان یک میان وعده خوردند، در نهایت در طول وعده غذایی شان، غذای کمتری مصرف کردند. فقط مطمئن شوید که به جای یک سوپ خامه ای پرچرب، یک سوپ که با آبگوشت یا آب سبزیجات درست شده را انتخاب می کنید.

آب

گاهی اوقات یک هوس غذایی می تواند فقط با نوشیدن یک لیوان آب فرونشانده شود. همچنین آب می تواند شما را هیدراته نگه دارد. در واقع نوشیدن آب قبل از غذا خوردن، یک عادت خوب است زیرا گاهی اوقات افراد، کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. اگر یک لیوان آب، هوس تان را فرو ننشاند، خوردن یک میان وعده شامل میوه ها و سبزیجاتی که محتوای آب زیادی دارند، مانند سیب ها (که منابع خوبی از فیبر نیزهستند)، هندوانه یا خیار می تواند همان اثر را داشته باشد.

مقاله مرتبط: خوراکی های سرکوب کننده اشتها

لوبیا

لوبیاها، یک منبع کم کالری از فیبر و پروتئین هستند بنابراین اگر می خواهید سیر بمانید، یک انتخاب خوب خواهند بود. برای کمک به کنترل گرسنگی در بین وعده های غذایی، به اسموتی ها، برگرها و چیزهای دیگر، مقداری لوبیا اضافه کنید.

چای سبز

نوشیدن آب گرم می تواند به سیر نگه داشتن شما کمک کند و به علاوه، چای سبز نیز ممکن است به افزایش سطوح هورمون تنظیم کننده اشتها (سیستوکینین) نیز کمک کند.

سالمون

سالمون (و سایر انواع غذاهای دریایی)، علاوه بر اینکه منبع خوبی از پروتئین بدون چربی است، یک منبع خوب از امگا ۳ها نیز می باشد. مطالعات نشان داده اند که امگا ۳ ها می توانند به افزایش حس سیری کمک کنند و تحقیقات دیگر نشان می دهند که خوردن امگا۳ ها ممکن است به کاهش نشانه های پاداش غذا کمک کند.

The post لیست بهترین غذاهای سیرکننده کم کالری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

روش کاهش اضطراب با تمرکز حواس

3 Mindfulness Tips to Reduce Anxiety

3 Mindfulness Tips to Reduce Anxiety

اگر در شرایط حساس اضطراب تمام وجود شما را فرا گرفته و مانع از انجام روال عادی کارهایتان میشود بهتر است با ادامه مقاله همراه شوید تا راه های کاهش اضطراب به وسیله تمرکز حواس را یاد بگیرید.

به گزارش آلامتو به نقل از بدونیم؛ اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است.

برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد. این روش باعث درمان اضطراب می شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی های شان از تجربیات گذشته نشات می گیرد.

آسان ترین تمرین برای شروع

درک تاثیرات تمرکزحواس برای درمان اضطراب و نگرانی آسان است اما نحوه کاربرد آن در زندگی روزانه شاید کمی مشکل باشد. در این جا ۳ تمرین تمرکز حواس آمده است که می توانید با آن ها خودتان را آرام کرده و روی زمان حال تمرکز کنید. این تمرین ها به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد بسیار آسان هستند حتی کودکان و نوجوانان هم می توانند به راحتی آن ها را انجام دهند.

تمرین ایستاده

روی زمین صاف بایستید. پاها را به عرض شانه ها باز کنید. دست ها را در اطراف بدن آویزان کنید. اگر کفش های پاشنه بلند پوشیده اید آن ها را دربیاورید و بگذارید کف پا ها سطح زمین را لمس کند. چشم ها را ببندید و نفس عمیق و آرام بکشید. زمانی که ریتم نفس های عمیقی که می کشید ثابت شد تمرکزتان را به بدن منعکس کنید. به چگونگی قرار گرفتن کف پاها روی زمین دقت کنید. انگشت های پا را خم کنید و به حس انقباض ماهیچه ها دقت کنید. تصور کنید که به سمت مرکز زمین کشیده می شوید و متوجه می شوید که پاهای تان احساس آرامش می کنند.

تمرین تنفس

تمرین تنفس میزان گردش دی اکسید کربن در خون را تنظیم می کند. و به بدن کمک می کند تا با نشانه های اضطراب و حملات ترس مثل تنفس سریع مقابله کند. در این تمرین فرقی نمی کند نشسته باشید ایستاده یا خوابیده. فقط باید در حالتی باشید که احساس آرامش کنید. چشم ها را ببندید، نفس را داخل بدهید و تا شماره ۳ بشمارید و آرام نفس را بیرون بدهید و تا شماره ۴ بشمارید. به هوایی که وارد بدن می شود و صدای درونتان در هنگام شمارش تمرکز کنید.

تمرین تمرکز حسی

روی زمین در موقعیتی آرام بخش بنشینید و چشم ها را باز نگه دارید. برای چند لحظه چیزهایی که می بینید، می شنوید، می بویید، می چشید و حس می کنید را ثبت کنید. و به تمام این اطلاعات حسی دقت کنید. زمانی که مضطرب هستیم تمام چیزهای که در مقابل مان هستند را نادیده می گیریم زیرا غرق در افکار منفی و ترس های مان شده ایم. این تمرین را هر جا که باشید می توانید انجام دهید. حتی می توانید برای این کار یک شیء کوچک مقابل تان قرار دهید و روی آن تمرکز کنید. وسایل تزئینی و یا وسایل آشپزخانه بهترین انتخاب هستند. آن شیء را در دست بگیرید و به احساسی که دارید تمرکز کنید. با دقت به آن نگاه کنید. چه رنگی است؟ آیا با ضربه زدن به آن صدا می دهد؟ بازجویی و کندوکاو یک شیء می تواند شما را از درون آرام کند.

چه زمانی این تمرین ها را انجام دهیم؟

وقتی دیگر این تمرین ها را یاد گرفتید دیگر نباید گرفتار ترس و نگرانی شوید. هر زمان که احساس کردید دچار اضطراب و ترس و نگرانی شده اید یکی از این تمرین ها را انجام دهید. شاید در ابتدا کمی مشکل باشد اما بعد از چند مرتبه تکرار به راحتی می توانید آن ها را انجام دهید. شاید تمرکز به زمان حال کمی زمان ببرد. پس به خودتان فرصت بدهید تا مهارت تمرین های تمرکز حواس را بیاموزید

The post روش کاهش اضطراب با تمرکز حواس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

اشتباه علمی در چپ دست یا راست دست بودن افراد

محققان مدتهاست به دنبال پاسخ این سوال هستند که چرا انسان ها به طور طبیعی استفاده از یک دست را به دیگری ترجیح می دهند. هنوز هم به طور کامل نمی دانیم چه چیزی باعث می شود یک انسان راست دست یا چپ دست باشد، اما چندین دهه است که محققان تصور می کنند منشا آن در مغز ما قرار دارد.

گویا آی تی – تحقیقات جدیدی در این زمینه انجام شده که نشان می دهد این فقط مغز نیست که دست مرجح را تعیین می کند؛ نخاع نیز در این عرصه نقش مهمی دارد.
یک تیم بین المللی از زیست – روانشناسان که تحت سرپرستی دانشگاه بوخوم روهر آلمان قرار دارد، نشان داده فعالیت ژنتیکی در نخاع، زمانی که انسان در رحم مادر قرار دارد، نامتقارن است. همین امر می تواند منشا راست دست بودن یا چپ دست بودن فرد شود.
این محققان طی مقاله ای در نشریه ELife اعلام کردند “این نتایج، درک ما از دلیل عدم تقارن نیم کره ها را به طور بنیادی تغییر داد”.
البته در مراحل اولیه تحقیق، این فقط یک فرضیه است. ما پیش از کنار گذاشتن چندین دهه کار روی ترجیح دادن یک دست و ارتباط مغز با آن، به انجام تحقیقاتی نیاز داریم که توسط کارشناسان مستقل تایید شوند.

با وجود آنکه این تحقیق بسیار مقدماتی است، اما یک احتمال بسیار جالب را مطرح می کند. شاید ترجیح دادن یک دست، پیش از آنکه مغز ما در کنترل حرکات ما دخیل شود، آغاز گردد. احتمالش هست!
چندین اسکن فراصوت که در دهه ۱۹۸۰ انجام شد، شواهدی به دست داد که بیان می کرد چپ دست یا راست دست بودن، از هفته هشتم بارداری در رحم مادر آغاز می شود. این موضوع را از هفته دهم بارداری می توان تشخیص داد.
این تحقیق نشان داد از هفته سیزدهم بارداری، کودکانی که هنوز متولد نشده اند و در رحم مادر هستند، برای مکیدن انگشت خود بین دست راست یا چپشان یکی را بیشتر ترجیح می دهند. حرکت دست و بازوی ما، از یک قشر حرکتی در مغزمان نشات می گیرد. دانشمندان همیشه برای توضیح دلیل ترجیح یک دست، به بیان ژن نامتقارن در قشر حرکتی و سایر بخش های مغز نگاه می کنند.

اما در طی رشد جنین، قشر حرکتی همیشه به نخاع متصل نیست. در واقع، وقتی اولین نشانه های ترجیح دادن یک دست مشخص شد، نخاع هنوز به مغز متصل نشده بود.
این تیم تحقیقاتی اعلام کرد “حرکات دست جنین انسان پیش از آنکه قشر حرکتی به نخاع متصل شود، بسیار نامتقارن است. این امر باعث می شود عدم تقارن در بیان ژن نخاعی، پایه مولکولی ترجیح دادن یک دست را تشکیل دهد”.
به همین دلیل، این تیم تحقیقاتی تصمیم گرفت این موضوع را بررسی کند که آیا اتفاق مستقلی در نخاع رخ می دهد که بر ترجیح یک دست تاثیر بگذارد یا خیر.
آنها به بیان ژن در نخاع پنج جنین انسان که در هفته هشتم تا دوازدهم بارداری قرار داشتند، نگاه کردند.
محققان، تفاوت میان مقدار ژن هایی که روی سمت راست یا چپ نخاع بیان شده اند را در هفته هشتم مورد بررسی قرار دادند. جالب آنجاست که این تفاوت در بخشی از نخاع دیده شد که حرکات دست ها و پاها را کنترل می کند.

آنها این موضوع را نیز بررسی کردند که چه چیزی باعث فعالیت ژنی غیرمتقارن در نخاع می شود. نتایج بررسی هایشان نشان داد این عوامل محیطی هستند که تعیین می کنند فعالیت سمت راست بیشتر باشد یا سمت چپ آن.
عوامل محیطی، از طریق چیزی به نام اپی ژنتیک، بیان ژن را کنترل می کنند. اپی ژنتیک، لایه ای است که روی ژنوم های ما نشسته و تعیین می کند کدام ژن ها روشن و کدام ها خاموش شوند.

این تحقیق نشان می دهد عوامل محیطی از طریق اپی ژنتیک می توانند باعث شوند یک طرف نخاع در مقایسه با طرف دیگر آن، فعالیت ژنی بیشتری داشته باشد.
محققان نتیجه گرفتند “یافته های ما نشان می دهند مکانیزم های مولکولی به کار رفته در نخاع برای تنظیم اپی ژنتیک، نقطه شروع ترجیح یک دست هستند”.
همان طور که پیش از این نیز ذکر کردیم، این تحقیق یک پژوهش کوچک و مقدماتی است. هنوز برای کنار گذاشتن تصورات فعلی خود در مورد دلیل ترجیح یک دست به دیگری، خیلی زود است. اما قطعا شواهدی که اخیرا به دست آمده اند باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرند.
هنوز سوالات بی پاسخ زیادی در مورد چراییِ راست دست بودن یا چپ دست بودن انسان ها و چگونگی تاثیر این امر بر زندگی آنها وجود دارد. هر چه بیشتر در مورد دلیل ترجیح یک دست به دیگری بدانیم، بهتر می توانیم به این سوالات پاسخ دهیم. نتایج این تحقیق در eLife منتشر شده است.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

شخصیت متفاوت افراد در سن ۱۴ سالگی و ۷۷ سالگی

به نظر می رسد جسم شما تنها چیزی نیست که در طول عمرتان دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود؛ شخصیت شما نیز به طور چشمگیری تغییر می کند.

گویا آی تی – نتایج طولانی مدت ترین مطالعه ای که تاکنون روی شخصیت انسان ها انجام شده نشان می دهند شخصیت شما از جوانی تا پیری به شدت تغییر می کند. روی کاغذ، می توانیم بگوییم شما در سن ۱۴ سالگی و ۷۷ سالگی دو شخصیت کاملا متفاوت دارید.
محققان دانشگاه ادینبورگ در انگلستان، نتایج یک تحقیق قدیمی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در این تحقیق که سال ۱۹۴۷ انجام شد، ۱۲۰۸ نوجوان اسکاتلندی ۱۴ ساله مورد بررسی قرار گرفتند. معلمان این بچه ها برای ارزیابی شخصیت آنها با محققان همکاری کردند.
از معلمان خواسته شد شش پرسشنامه متفاوت را که شش صفت دانش آموزان را ارزیابی می کردند، پر کنند: اعتماد به نفس، پشتکار، ثبات اخلاقی، وظیفه شناسی، اصالت و تمایل به برتری.
سپس نتایج به دست آمده با هم ادغام شدند و یک صفت اساسی واحد به نام “قابلیت اعتماد مشخص شده” شکل گرفت و رتبه بندی شد. این صفت را همتراز با وظیفه شناسی (یا وجدان) می دانند.
اکنون که بیش از شش دهه از آن تحقیق گذشته، تیمی از محققان دانشگاه ادینبورگ توانستند با ۶۳۵ نفر از آن دانش آموزان ارتباط برقرار کنند. از آن میان، ۱۷۴ نفر پذیرفتند که یک بار دیگر شخصیتشان مورد بررسی قرار بگیرد.
میانگین سنی این افراد، ۷۶٫۷ سال بود. از آنها خواسته شد در زمینه چند صفت مشخص به خودشان نمره دهند. همچنین قرار شد یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده شان را نیز برای انجام این کار به ما معرفی کنند.
این بار از افراد مورد مطالعه خواسته شد هفت پرسشنامه شخصیتی را پر کنند. سلامت روان آنها نیز مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج به دست آمده از این تحقیق نیز با هم ادغام شد و یک رتبه بندی واحد برای “قابلیت اعتماد” به دست داد.
وقتی محققان نتایج به دست آمده برای شخصیت این افراد در سن ۱۴ سالگی و ۷۷ سالگی را مقایسه کردند، هیچ ارتباط با معنا و قابل توجهی بین شخصیت آنها در این دو رده سنی نیافتند.
این تیم تحقیقاتی نتیجه گرفت “همبستگی مثبت میان امتیازات به دست آمده برای مشخصات شخصیتی این افراد یا قابلیت اعتماد در آنها، به اندازه ای قوی نبود که بتوان آن را با معنا و قابل توجه دانست”.
“ما فرض کردیم در طی یک دوره طولانی تر ۶۳ ساله، شواهدی دال بر ثبات شخصیت این افراد پیدا کنیم. اما نتایج به دست آمده، این فرضیه را تایید نکردند. در واقع نتایج تحقیق ما با نتایج تحقیق قدیمی در تضاد بود”.
حتی وقتی این تیم تحقیقاتی داده های خود را در یک مدل پیچیده تر مورد بررسی قرار داد، همبستگی “نسبتا کمی” میان وظیفه شناسی (یا وجدان) و ثبات اخلاقی در سن ۱۴ و ۷۷ سالگی یافت. اما میان سایر صفات، همین همبستگی کم هم مشاهده نشد. در این مدل پیچیده تر، آثار خاصی که آزمونگر ها می توانند بر نتایج داشته باشند نیز مد نظر قرار گرفت.
نتایج به دست آمده بسیار غیرمنتظره بودند، زیرا تحقیقات قبلی نشان داده بود ثبات شخصیتی از کودکی تا میانسالی، و از میانسالی تا پیری برقرار است.
اما محققان نشان داده اند از آنجایی که در طی عمر ما تغییرات بسیار کمی در شخصیتمان رخ می دهد، مطالعاتی که تغییر صفات شخصیتی در طی بخشی از عمر را ارزیابی کنند، بخش بزرگی از داده ها را از دست داده اند.

به گفته این تیم تحقیقاتی:
“در نتیجه این تغییر تدریجی، شخصیت فرد در بازه های زمانی کوتاه نسبتا ثابت به نظر می رسد. این ثبات در طی دوران بزرگسالی بیشتر است. اما هرچه فاصله زمانی میان دو ارزیابی بیشتر شود، رابطه میان این دو روند هم ضعیف تر می شود.
نتایج ما نشان می دهند وقتی بازه زمانی میان دو بار بررسی شخصیت افراد، به ۶۳ سال می رسد، به سختی می توان رابطه ای بین آنها پیدا کرد”.
چند هشدار مهم وجود دارد که باید مطرح کنیم. از جمله این واقعیت که اندازه نمونه در این تحقیق بسیار کوچک بود و تنوع آن نیز بالا نبود. مطالعه اصلی (نمونه قدیمی) به شرکت کنندگان اجازه نداد به خودشان رتبه دهند. پس نتایج آن صرفا بر اساس نظر معلمان افراد مورد مطالعه شکل گرفت.
به طور کلی در همه مطالعاتی که شامل خودگزارشی یا هر نوع ارزیابی دیگری که تحت تاثیر تعصب وجود دارد می شوند، مشکلاتی وجود دارد. این تعصب می تواند از طرف معلمان در ۱۴ سالگی باشد، یا از طرف دوستان و اعضای خانواده در ۷۷ سالگی.
این محققان فقط به دنبال پیوند میان شخصیت این افراد در سن ۱۴ و ۷۷ سالگی بودند، نه به دنبال عواملی که بر دلیل تغییر صفات شخصیتی در سراسر عمر تاثیر می گذارند. به همین دلیل لازم است تحقیقات بیشتری انجام گیرد تا جزئیات بیشتری از این روند تغییرات دریابیم.

نتایج حاصل از این تحقیق، یافته های تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ روی بیش از ۲۳ هزار آلمانی انجام شد را تایید می کنند. این تحقیق جدید نشان داد شخصیت افراد پیرتر، با نرخ مشابه جوانترها تغییر می کند. در این پژوهش مشخص شد که حدود ۲۵ درصد از شرکت کنندگان، از سن ۷۰ سالگی به بعد دچار تغییرات شخصیتی قابل توجهی شده اند.
یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی، جولی اسپچ از دانشگاه آزاد برلین، در سال ۲۰۱۴ گفت “تغییرات شخصیتی در افراد مسن تر، بر خلاف جوانان، الگوی مشخصی را دنبال نمی کند”.
لازم است تحقیقات بیشتری انجام گیرد. اگر بتوانیم ثابت کنیم تغییر شخصیت در بخش عمده ای از طول عمر انسان رخ می دهد، باید مشخص کنیم چرا چنین تغییری ایجاد می شود.
نتایج همه این تحقیقات نشان می دهند این فقط سلول های بدن ما نیستند که در سراسر عمر ما جایگزین می شوند؛ بلکه شیوه تفکر، رفتار و هیجانات ما نیز ثابت نیست و بر خلاف آنچه که تاکنون تصور می کردیم، این موارد هم تغییر می کنند.

نتایج این تحقیق در نشریه Psychology and Ageing منتشر شده است.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه با رسیدن به یک محل خاص نوتیفی دریافت کنیم؟

اگر مسافتی که برای رفتن به سر کار یا هر محل دیگری طی می‌کنید طولانی نیست، می‌توانید از زمان‌های اضافه‌ای که در مترو یا اتوبوس هستید برای خوابیدن استفاده کنید. تنها مشکل این کار این است که اگر خواب شما کمی سنگین شود، ممکن است ایستگاه خود را رد کنید و به موقع از خواب بیدار نشوید.

خوشبختانه توسعه دهنده‌ای به نام Prax-6 اپلیکیشنی طراحی کرده که این مشکل را یک بار و برای همیشه حل می‌کند. این برنامه به صورت یک هشدار مبتنی بر موقعیت کار می‌کند، بنابراین می‌توانید آدرس مقصد خود را وارد کنید تا زمانی که به آن جا رسیدید، موبایلتان شما را بیدار کند. این برنامه نه تنها از GPS، بلکه از منابع موقعیتی مختلف هم استفاده می‌کند، به این ترتیب در مترو یعنی در زیر زمین هم می‌توانید از آن استفاده کنید. اپلیکیشن مذکور کاملاً رایگان و انعطاف پذیر است، پس با ما در ادامه‌ی مطلب همراه باشید تا روش استفاده از آن را به شما بگوییم.

Get Notified When You Arrive at a Certain Location

مرحله ۱ – نصب Alarm-Me

در اولین قدم باید اپلیکیشن Alarm-Me را نصب کنید.

 

دریافت نوتیفی در مکان خاص

مرحله ۲ – اعطای دسترسی به موقعیت

اپلیکیشن را باز کنید، و اگر از اندروید مارشملو یا یک نسخه‌ی بالاتر از آن استفاده می‌کنید، چنانچه برنامه برای دسترسی به موقعیت دستگاه دسترسی خواست گزینه‌ی Allow را انتخاب نمایید. اکنون برای این که یاد بگیرید که چطور از این برنامه استفاده کنید، توسط خود اپلیکیشن چند نکته به شما توضیح داده می‌شود.

دریافت نوتیفی در مکان خاص

دریافت نوتیفی در مکان خاص

مرحله ۳ – انتخاب مقصد

بعد از این که وارد منوی اصلی اپلیکیشن شدید، دو روش مختلف برای تعیین آدرس مقصد وجود دارد: یا می‌توانید نام مقصد خود را درون فیلد Where to? که در بالای صفحه وجود دارد بنویسید، یا این که انگشت خود را بر روی نقطه‌ای از نقشه گذاشته و نگه دارید تا یک سنجاق روی آن قرار بگیرد.

بعد از این که موقعیت شما انتخاب شد، از فیلدی که در گوشه‌ی پایین راست اپ قرار دارد برای تعیین شعاع جغرافیایی استفاده کنید. این مقدار نشان می‌دهد که دوست دارید فاصله‌ی شما با مقصد چقدر باشد تا هشدار خاموش شود. زمانی که کار تمام شد، گزینه‌ی Alarm Here که در پایین صفحه وجود دارد را لمس نمایید.

دریافت نوتیفی در مکان خاص

دریافت نوتیفی در مکان خاص

مرحله ۴ – تنظیم یک هشدار مبتنی بر موقعیت

حالا صفحه‌ای می‌بینید که به شما اجازه می‌دهد تا تنظیمات مختلفی را بر روی هشدار مبتنی بر موقعیت خود اعمال کنید. برای شروع می‌توانید برای این هشدار یک نام تعیین نمایید تا در آینده هم از آن استفاده کنید. در بخش Alarm action می‌توانید تعیین کنید که دوست دارید چگونه به شما اطلاع داده شود، و بعد از این که این کار را کردید، از بخش Ringtone می‌توانید یک صدای هشدار خاص انتخاب کنید. بعد از این که همه چیز را مطابق میل خود تنظیم کردید، حتماً دکمه‌ی Add را که در پایین صفحه قرار دارد انتخاب کنید تا هشدار شما ثبت شود.

دریافت نوتیفی در مکان خاص

دریافت نوتیفی در مکان خاص

مرحله ۵ – دیگر هیچ گاه ایستگاه خود را رد نکنید

بلافاصله بعد از این که هشدار موقعیتی خود را ثبت کردید، نوتیفیکیشن در حال پیشرفتی را خواهید دید که به شما می‌گوید که چقدر تا مقصد فاصله دارید. دلیل وجود این نوتیفیکیشن به خاطر این است که برنامه مطمئن شود تا سیستم مدیریت حافظه‌ی اندروید Alarm-Me را نبندد، و در نتیجه برنامه بتواند در پس‌زمینه‌ی سیستم اجرا شود و با اطمینان بتواند رسیدن به مقصد را تشخیص دهد.

حالا با رسیدن به زمان مناسب و زدن شعاع جغرافیایی پیرامون مقصد خود، هشدار قطع می‌شود و نوتیفیکیشن تمام صفحه‌ای را خواهید دید که به شما می‌گوید که در حال نزدیک شدن به ایستگاه مورد نظر خود هستید. بعد از این که از خواب بیدار شدید، کافی است گزینه‌ی Stop Alarm را لمس کنید و آماده‌ی پیاده شده از وسیله‌ی نقلیه شوید.

دریافت نوتیفی در مکان خاص

دریافت نوتیفی در مکان خاص

 

نظرتان در رابطه با این آموزش چیست؟ برای چنین کاری چه راهکار دیگری تا کنون در پیش گرفته اید؟ دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

گوشی ایسوس Zenfone Live با نمایشگر ۵ اینچی و فلاش LED برای دوربین سلفی معرفی شد

شرکت ایسوس، به‌تازگی یک گوشی اقتصادی جدید را به سری گوشی‌های هوشمند Zenfone افزوده است و این محصول با نام Zenfone Live از مشخصات سخت‌افزاری متوسطی استفاده می‌کند. در واقع، باید گفت که ایسوس Zenfone Live همان Zenfone 3 Go است که مدتی پیش، خبری از آن منتشر شد اما شرکت سازنده تصمیم گرفته است تا این مدل را با نام تجاری متفاوتی به بازار عرضه نماید. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

گوشی جدید ایسوس Zenfone Live با شماره مدل ZB501KL ارائه شده است و تصاویر و مشخصات‌فنی آن با گوشی Zenfone 3 Go هم‌خوانی دارد. به همین جهت، مطمئن هستیم که ایسوس Zenfone Live، همان محصولی است که پیش‌تر تصور می‌شد به عنوان عضو جدیدی از سری Zenfone 3 ارائه خواهد شد.

حال بهتر است به مشخصات سخت‌افزاری این گوشی میان‌رده بپردازیم و برای همین، با نمایشگر شروع خواهیم کرد. ایسوس Zenfone Live به یک صفحه‌نمایش ۵ اینچی LCD IPS مجهز شده و رزولوشن نمایشگر، اچ‌دی است؛ به عبارت بهتر، این گوشی میان‌رده از یک نمایشگر با رزولوشن ۱۲۸۰ در ۷۲۰ پیکسل استفاده می‌کند. هم‌چنین، تراشه اسنپدراگون کوالکام نیز به این گوشی قدرت‌ می‌دهد اما مدل آن به صورت دقیق مشخص نشده است و به همین جهت باید، مدتی منتظر ماند. هرچند، بعید می‌دانیم که تراشه مورد استفاده در ایسوس Zenfone Live به سری ۶۰۰ تراشه‌های اسنپدراگون کوالکام متعلق باشد.

asus-zenfone-live

باید اشاره کرد که در شایعات گذشته، گمانه‌زنی‌هایی مبنی بر عرضه ایسوس Zenfone 3 Go با تراشه اسنپدراگون ۴۱۰ کوالکام وجود داشت و به احتمال زیاد، Zenfone Live نیز به این تراشه مجهز شده است. دو گیگابایت حافظه رم به همراه ۱۶ یا ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی برای این گوشی در نظر گرفته شده است.

شاید آنچه که ایسوس Zenfone Live را به یک انتخاب ارزشمند تبدیل می‌کند، دوربین آن باشد. برای دوربین اصلی از یک شاتر ۱۳ مگاپیکسلی با اندازه پیکسل‌های ۱٫۴ میکرومتر، گشادگی دهانه لنز f/2.0 و میدان دید ۸۲ درجه استفاده شده است. یک سنسور ۵ مگاپیکسلی با فلاش LED با نوری مناسب در جلوی گوشی جای گرفته که ثبت تصاویر سلفی را برعهده دارد. ایسوس Zenfone Live، هم‌چنین با برنامه BeautyLive همراه شده است که اعمال فیلترهای مختلف را به منظور زیباسازی چهره‌ کاربران، بر عهده دارد.

با اینکه شاید از گوشی جدید ایسوس ناامید شوید، باید گفت که ایسوس Zenfone Live از یک باتری ۲۶۵۰ میلی‌آمپر بر ساعت استفاده می‌کند و با سیستم‌عامل اندروید مارشمالو ۶٫۰ ارائه خواهد شد. البته هنوز نمی‌دانیم که شرکت سازنده، آن‌را به اندروید نوقا ۷٫۰ آپدیت خواهد کرد یا خیر.

asus-zenfone-live-3

شرکت ایسوس اعلام کرده است که گوشی Zenfone Live از میکروفون‌های دوگانه MEMS استفاده می‌کند که با حذف نویز پس‌زمینه، مکالمه‌ بسیار واضحی را برای کاربر به ارمغان می‌آورد. هنوز اطلاعات رسمی در رابطه با زمان عرضه ایسوس Zenfone Live به بازار منتشر نشده است و هم‌چنین، نمی‌دانیم که شرکت سازنده، این محصول را با چه قیمتی به بازار عرضه خواهد کرد.

با این‌حال، بعید می‌دانیم که قیمت ایسوس Zenfone Live بیشتر از ۲۰۰ دلار باشد زیرا در غیر این‌صورت، خرید گوشی اقتصادی جدید ایسوس با نمایشگر ۵ اینچی اچ‌دی و تراشه اسنپدراگون ۴۱۰ و دو گیگابایت رم، چندان منطقی نخواهد بود. در گمانه‌زنی‌های مربوط به ایسوس Zenfone 3 Go به برچسب قیمتی ۱۶۰ دلاری برای آن اشاره شده بود و با توجه به شباهت سخت‌افزاری بین این مدل و Zenfone Live، انتظار داریم که گوشی جدید ایسوس نیز با چنین برچسب قیمتی عرضه شود.

منبع: Gizmochina

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه ویندوز خود را به یک درایو SSD منتقل کنیم؟

خیلی از ویندوزهای قدیمی (یا ارزان) همچنان با لپتاپ‌هایی عرضه می‌شوند که از هارد درایوهای مکانیکی قدیمی که امروز دیگر از رده خارج و کند به حساب می‌آیند استفاده می‌کنند. ارتقای سیستم به یک درایو حالت جامد (SSD) مطمئن‌ترین راه برای افزایش سرعت یک کامپیوتر قدیمی است. اما یک مشکل وجود دارد. انتقال ویندوز خصوصاً با توجه به این که درایوهای SSD معمولاً از همتایان قدیمی خود کوچکترند کمی سخت است.

با این حال روشی برای انتقال ویندوز ۷، ۸ یا ۱۰ به هارد SSD آن هم بدون نیاز به نصب مجدد آن وجود دارد. این کار با انجام چند مرحله انجام می‌شود. با ما همراه باشید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

به چه چیزی نیاز است؟

به جز خود هارد SSD، برای انجام این کار به چند چیز دیگر هم نیاز دارید. ما موارد زیر را توصیه می‌کنیم:

  • راهی برای اتصال هارد SSD به کامپیوتر. اگر کامپیوتر رومیزی دارید، می‌توانید این هارد را کنار هارد درایو قدیمی‌تان قرار دهید. اگر از لپتاپ استفاده می‌کنید، انجام چنین کاری ممکن نیست، پس باید یک آداپتور مثل کابل SATA-to-USB (تصویر زیر) بخرید که به شما اجازه می‌دهد تا یک هارد درایو ۲.۵ اینچی یا SSD را با استفاده از USB به لپتاپ وصل کنید. به علاوه قبل از شروع کار می‌توانید این هارد SSD را درون یک محفظه‌ی هارد خارجی هم بگذارید، اما این کار زمان بیشتری می‌برد.

انتقال ویندوز به درایو SSD

  • نسخه‌ای از EaseUS Todo Backup. نسخه‌ی رایگان این برنامه همه‌ی قابلیت‌های لازم را دارد، پس آن را دانلود و نصب کنید.
  • بکاپی از داده‌هایتان. سر و کله زدن با هارد درایو آن هم بدون داشتن بکاپ یک اشتباه تمام عیار است. نباید چنین ریسکی را متحمل شد، پس حتماً قبل از شروع کار یک بکاپ کامل از اطلاعات مهم خود بگیرید.
  • یک دیسک Windows System Repair. این مورد را صرفاً جهت اطمینان تهیه کنید. اگر از شانس بد، Master Boot Record سیستم خراب شد، با کمک این ابزار می‌توانید در عرض چند دقیقه مشکل را حل کنید. اگر روش استفاده از این برنامه را بلد نیستید، حتماً به دنبال راهنمای آن بگردید و مراحل کار را به خاطر بسپارید.

مرحله یک: مرتب کردن هارد درایو فعلی

اگر می‌خواهید به هارد درایوی مهاجرت کنید که از هارد فعلی‌تان کوچکتر است، در همان ابتدای کار با مشکل روبرو می‌شوید، چون فضای کافی به اندازه‌ی همه‌ی فایل‌های شما روی درایو مقصد وجود ندارد!

برای بررسی ظرفیت درایو، آن را به کامپیوتر وصل کنید و صبر کنید تا آیکن آن در Windows Explorer ظاهر شود. حالا روی این آیکن کلیک راست کنید و گزینه‌ی Properties را انتخاب نمایید. در دو تصویر زیر می‌بینید که فضای استفاده شده (۱۴۱ گیگابایت) در درایو قدیمی (سمت چپ) بیشتر از ظرفیت درایو جدید (سمت راست) است.

انتقال ویندوز به درایو SSD

انتقال ویندوز به درایو SSD

پس قبل از این که کار را ادامه دهید، ابتدا باید هارد فعلی خود را کمی پاک سازی کنید.

اول فایل‌هایی که لازم ندارید را پاک نمایید. یعنی فیلم‌های قدیمی، سریال‌ها، موزیک‌ها، بکاپ‌های قدیمی و هر چیز دیگری که فضای زیادی اشغال می‌کند. برنامه‌هایی که دیگر از آن‌ها استفاده نمی‌کنید را پاک، و سپس برای خلاص شدن از شر دیگر فایل‌های به‌دردنخور از ابزار Disk Cleanup استفاده کنید. اگر می‌خواهید مطمئن شوید که همه‌ی چیزهای اضافی پاک شود، می‌توانید از ابزار قوی‌تری مثل CCleaner کمک بگیرید.

این کارها به شما کمک می‌کند تا فضای هارد خود را آزادتر کنید، اما اگر این مقدار کافی نیست، و بقیه‌ی فایل‌ها را هم نمی‌توانید پاک کنید، بهتر است به دنبال جای دیگری برای ذخیره‌سازی فایل‌های شخصی‌تان باشید، چون همه‌ی آن‌ها را نمی‌توان به هارد درایو جدید منتقل کرد.

در این صورت چند گزینه پیش رو دارید:

  • هارد درایو اکسترنال: اگر در دم و دستگاهتان یک هارد اکسترنال دارید، حالا زمان آن است که از آن استفاده کنید. همه‌ی فایل‌های شخصی خود را به این هارد منتقل نمایید تا فضای هارد قدیمی‌تان خالی شود.
  • درایو داخلی ثانویه: این گزینه معمولاً برای کاربران لپتاپ در دسترس نیست، ولی اگر کاربر کامپیوترهای رومیزی هستید، می‌توانید یک هارد درایو بزرگ و ارزان بخرید و فایل‌های خود را به آن منتقل کنید.
  • فضای ابری: اگر هارد درایو اضافه ندارید، می‌توانید از یک راهکار مبتنی بر فضای ابری مثل Dropbox یا OneDrive استفاده کنید. منتهی به یاد داشته باشید که اگر قصد جابجایی حجم زیادی از فایل‌ها را داشته باشید، این کار ممکن است مدت زیادی طول بکشد.

به خاطر داشته باشید، از آن جایی که هارد درایو جدید شما از هارد قدیمی‌تان کوچکتر است، برای فایل‌هایی که منتقل می‌کنید باید یک مکان دائمی در نظر بگیرید، پس گزینه‌ی مورد نظر خود را با در نظر داشتن شرایط بلند مدت انتخاب کنید.

مرحله دو: به‌روز رسانی فرم‌ور SSD

انتقال ویندوز به درایو SSD

از نظر تکنولوژیکی، هاردهای SSD هنوز نسبتاً جدید هستند. نسل‌های اول این هاردها باگ‌ها و مشکلات مختلفی داشتند که آن‌ها را فقط با استفاده از به‌روز رسانی فرم‌ور می‌توان حل کرد. سازندگان هاردهای SSD از روش‌های مختلفی برای به‌روز رسانی فرم‌ور استفاده می‌کنند. در برخی باید با استفاده از یک CD خاص دستگاه را ریبوت کنید و در برخی دیگر، اگر درایو به عنوان درایو اصلی سیستم عامل انتخاب نشده باشد، می‌توان آن را از درون خود ویندوز به‌روز رسانی نمود. به عنوان نمونه، OCZ نمونه‌ای از دسته‌ی دوم است که تصویر آن را در زیر مشاهده می‌کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه‌ی به‌روز رسانی فرم‌ور دستگاه خود به وبسایت سازنده‌ی آن مراجعه کنید. اکنون با توجه به این که هنوز چیزی روی درایو کپی نکردید، بهترین زمان برای به‌روز رسانی فرم‌ور است، چون خطر از دست دادن اطلاعات وجود ندارد.

مرحله سه: ساختن کلون درایو با استفاده از EaseUS Todo Backup

حالا دیگر وقت شروع فرآیند اصلی است. برنامه‌ی EaseUS را اجرا و از صفحه‌ی اصلی روی Clone کلیک کنید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

ابتدا دیسک مبدا خود را انتخاب نمایید. این دیسک همان درایو سیستم ویندوز فعلی شماست. درایو سیستم ما از سه پارتیشن تشکیل شده است:پارتیشن بوت فعال، پارتیشن ویندوز، و یک پارتیشن ریکاوری. ما می‌خواهیم هر سه پارتیشن را کلون کنیم، پس تیک کنار هارد دیسک را می‌زنیم تا همه‌ی پارتیشن‌هاانتخاب شوند. برای رفتن به مرحله‌ی بعد روی Next کلیک کنید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

حالا باید هارد SSD خود را به عنوان مقصد انتخاب کنید. در مثال ما، Hard Disk 4 حاوی ۱۱۹ گیگابایت فضای تخصیص نیافته است. حتماً مطمئن شوید که گزینه‌ی درست را انتخاب می‌کنید، در غیر این صورت ممکن است اطلاعات خود را از دست بدهید!

گزینه‌ی مورد نظر خود را انتخاب کنید، سپس تیک گزینه‌ی Optimize for SSD را هم بزنید تا مطمئن شوید که ویندوز به صورت بهینه شده به هارد SSD شما منتقل شود.

انتقال ویندوز به درایو SSD

اکنون قبل از این که Next را انتخاب کنید، روی دکمه‌ی Edit که در کنار گزینه‌ی SSD شما قرار دارد کلیک نمایید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

EaseUS به شما نشان می‌دهد که این درایو جدید در نهایت به چه صورت خواهد شد. در بعضی از موارد، شاید لازم باشد از این جا کمی تغییرات اعمال کنید. برای مثال، در هارد SSD من، EaseUS می‌خواست پارتیشن‌های بوت و ریکاوری به رغم این که آن‌ها حاوی کمتر از یک گیگابایت داده هستند را خیلی بزرگتر در نظر بگیرد. اما من ترجیح دادم که از این فضا در پارتیشن ویندوزم استفاده کنم، بنابراین قبل از ادامه‌ی کار اندازه‌ی آن را تغییر دادم.

انتقال ویندوز به درایو SSD

برای تغییر دادن اندازه‌ی این پارتیشن‌ها، ابتدا یکی از آن‌ها را انتخاب کنید، سپس اسلایدری که مابین پارتیشن‌ها قرار دارد را مثل زمانی که می‌خواهید اندازه‌ی یک پنجره‌ی File Explorer را تغییر دهید بگیرید و بکشید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

بعد از این کار می‌توانید پارتیشن ویندوز را بکشید تا فضایی که خالی شده را در اختیار بگیرد.

انتقال ویندوز به درایو SSD

بسته به چیدمان درایو شما، شاید لازم باشد تا بعضی چیزها را به شکل متفاوتی تغییر دهید. بعد از این که کارتان تمام شد، روی OK کلیک کنید. مجدداً همه چیز را بررسی کنید و بعد برای ارسال فرمان شروع فرآیند کلون کردن روی Proceed کلیک نمایید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

اگر با هشدار زیر روبرو شدید، روی OK کلیک کنید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

زمان انجام عملیات به بزرگی و سرعت درایو مبدا و همچنین سرعت کامپیوتر شما بستگی دارد. این کار برای ما حدود ۱۰ دقیقه طول کشید.

اگر در حین انجام فرآیند با خطا روبرو شدید، بهتر است روی درایو فعلی خود از یک ابزار یکپارچه سازی شخص ثالث استفاده کنید. در بعضی موارد، وجود فایل‌های سیستمی در انتهای درایو کار تغییر اندازه را با مشکل مواجه می‌کند.

انتقال ویندوز به درایو SSD

بعد از این که کار تمام شد، روی Finish کیک کنید.

همان طور که در تصویر زیر می‌بینید، درایو جدید ما در File Explorer قابل مشاهده است. اکنون می‌توانید از این درایو استفاده کنید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

استفاده کردن از درایو جدید خیلی ساده است. کافی است کامپیوتر را خاموش کنید، درایو قدیمی را از سیستم جدا کرده و درایو جدید را جای آن بگذارید. سپس دوباره کامپیوتر را روشن نمایید تا سیستم به طور خودکار از هارد جدید راه‌اندازی شود.

اگر از کامپیوتر رومیزی استفاده می‌کنید و می‌خواهید درایو قدیمی را در کنار درایو جدید خود برای مصارفی مثل بکاپ گیری یا فضای ذخیره سازی اضافی داشته باشید، بعد از روشن کردن کامپیوتر باید وارد BIOS سیستم شوید (معمولاً با فشار دادن دکمه‌ی Delete قبل از بالا آمدن ویندوز می‌توان به این منو رفت). سپس هارد درایو جدید خود را به عنوان اولین درایو راه‌اندازی تعیین کنید.

حالا بعد از این که سیستم بالا آمد، باید درایو SSD خود را به عنوان درایو C: ببینید.

مرحله چهار: انجام کارهای نهایی در هارد SSD

بعد از این که درایو جدید شما به عنوان درایو اصلی سیستم بالا آمد، باید چند کار کوچک دیگر انجام دهید تا مطمئن شوید که همه چیز سر جای خودش قرار گرفته باشد.

مطمئن شوید که TRIM روشن باشد. TRIM مجموعه‌ای از دستورات است که به هارد SSD شما کمک می‌کند تا فضای خالی دیسک را بهتر مدیریت کند. پنجره‌ی Command Prompt را باز و دستور زیر را تایپ کنید:

fsutil behavior query DisableDeleteNotify

خروجی این دستور طولانی خیلی ساده است، صفر یا یک. اگر عدد ۱ برگردد یعنی TRIM فعال نیست. اگر عدد ۰ برگردد یعنی TRIM فعال است. اگر خواستید آن را فعال کنید می‌توانید از دستور زیر استفاده کنید:

fsutil behavior set DisableNotify 0

مطمئن شوید که یکپارچه سازی خاموش باشد. در هاردهای SSD نیازی به انجام عمل یکپارچه سازی نیست. البته ویندوز به طور خودکار این قابلیت را غیر فعال می‌کند، ولی بررسی شما هم ضرری ندارد. منوی استارت را باز کرده و عبارت dfrugi را جستجو کنید تا به ابزار Disk Defragmenter برسید. حالا روی دکمه‌ی Schedule و بعد روی Select Disk کلیک کنید و تیک هارد SSD خود را بردارید. در انتهای روی OK را انتخاب نمایید.

برگرداندن فایل‌های شخصی. اکنون باید تصمیم بگیرید که کدام یک از فایل‌های شخصی خود را به هارد SSD برگردانید و کدامیک را درون هارد ثانویه‌ی خود نگه دارید. فایل‌های متنی و تصاویر که معمولاً حجمی ندارند را به راحتی می‌توان درون هارد SSD جای داد، اما فیلم‌ها و موزیک‌ها به دلیل حجیم بودن شاید برای ظرفیت پایین هاردهای SSD مناسب نباشند.

اگر بخواهید حتی می‌توانید پوشه‌های کاربر را به آن محل جدید وصل کنید، در این صورت ویندوز همیشه ابتدا در محلی که مشخص کردید به دنبال فایل‌ها می‌گردد. برای انجام این کار کافی است روی پوشه‌ی مورد نظر خود کلیک راست کرده و برای انتقال آن‌ها به مسیر Properties > Location > Move… بروید.

انتقال ویندوز به درایو SSD

چند کلمه‌ای در رابطه با ترفندهای SSD. مراقب ترفندهایی که در رابطه با هاردهای SSD در سایت‌های مختلف وجود دارد باشید. در بسیاری از این مطالب توصیه شده که با خاموش کردن قابلیت Superfetch یا غیر فعال سازی Page File توان هارد را افزایش دهید. در مورد صحت ادعای روش اول ابهامات زیادی وجود دارد، و دومی هم نوشتن روی هارد را کم می‌کند، اما اگر سیستم با کمبود حافظه‌ی رم مواجه شود ممکن است در عملکرد برنامه به مشکل بخورید. امروزه لازم نیست برای بهینه نگه داشتن هاردهای SSD کار خاصی بکنید.

اصولاً با انجام کارهایی که گفتیم به اندازه‌ی کافی و بدون اثرات منفی درایو خود را بهینه کرده‌اید. پس نسبت به ترفندهایی که در سایت‌ها و انجمن‌های گفتگو می‌بینید هشیار باشید. و به یاد داشته باشید که با توجه به این که هاردهای SSD جدید نسبت به مدل‌های قدیمی SSD عمل نوشتن را کاهش داده‌اند، پس این راهنماها عملاً از رده خارج شده‌اند و دیگر کاربردی ندارند.

کار تمام است. شما با موفقیت توانستید دیسک خود را کلون کنید و در نتیجه با این کار ساعت‌ها در وقتی که باید صرف نصب مجدد ویندوز و برنامه‌ها می‌کردید صرفه جویی نمودید. حالا یک سیستم سریع‌تر و البته آرام‌تر دارید.

دیدگاه های خود را در این باره با گویا آی تی در میان گذاشته و این مطلب را برای اطلاع عموم روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

بهترین تفریحات و مراکز دیدنی دبی

تورهای امارات اکثراً به مقصد دبی تشکیل میشوند و همین موضوع اهمیت و محبوبیت این شهر مدرن را نشان میدهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت، شهر دبی مانند پاریس، لندن یا هنگ کنگ نبوده و طور سنتی، کارهای تفریحی زیادی نمی توان در این شهر انجام داد. البته جاذبه های شهر برای پر کردن اوقات فراغت شما برای چند روز کفایت کرده و در این فهرست برخی از بهترین کارهایی که می توان در سفر به دبی انجام داد را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید:

دیدن برج خلیفه:

این برج در حال حاضر بلندترین سازه ساخته شده به دست بشر در جهان محسوب شده و شما با پرداخت ۱۰۰ درهم برابر با ۲۷ دلار، می توانید به طبقه ۱۲۸ آن بروید. در این محل نمایی زیبا و پانوراما از شهر و بیابان های اطراف در برابر شما خواهد بود. گزینه دیگری نیز در این برج وجود دارد که با پرداخت ۵۰۰ درهم یا ۱۳۶ دلار می توانید به طبقه ۱۴۸ رفته و از آن جا به تماشای شهر بنشینید که این گزینه توصیه نشده و تفاوت چندانی بین این دو بخش وجود ندارد. منظره شبانه شهر از بالای برج خلیفه بسیار زیبا بوده و شما با دیدن نور چراع های ساختمان های دیگر، احساس جالبی را تجربه خواهید کرد. جزیره نخل و آب نماهای شهر با نورپردازی های خاص خود در طول شب بسیار دیدنی هستند.

مقاله مرتبط: مراکز و جاهای تفریحی دبی

مسجد جمیرا:

یکی از دو مسجد قابل بازدید در دبی، مسجد زیبای جمیرا است. این مسجد کوچک بوده و یک تالار بزرگ دارد. در این مسجد یک تور ویژه بازدید به همراه راهنما وجود دارد که هر روز از ۱۰ صبح آغاز به کار کرده و با پرداخت ۲۰ درهم یا ۵ و نیم دلار از مسجد بازدید کرده و صبحانه هم به شما ارائه می شود. در این تور، اطلاعات زیادی درباره فرهنگ و قوانین اسلامی و نقش آن در حکومت امارات به شما ارائه می شود.

تفرجگاه ساحلی:

منطقه تفرجگاه ساحلی (Marina) توسط ساختمان های بلندی احاطه شده و دارای پیاده روهایی بسیار عالی است. در این تفرجگاه شما می توانید از قایق های زیبا و مجلل و یا نمای شهر و آسمان خراش های آن عکس برداری کنید. حتما به لنگرگاه شماره ۷ (Pier 7) در این تفرج گاه سر زده و از رستوران و کافه سه طبقه ساخته شده در آب دیدن کنید.

موزه دبی:

در بخش قدیمی شهر دبی یک موزه کوچک قرار دارد که در آن اطلاعات چندان زیادی وجود ندارد اما برخی از دیدنی های آن جالب هستند. در این موزه با تاریخ و فرهنگ دبی آشنا شده و به مشاهده چگونگی زندگی در صحرا می پردازید. هزینه ورودی این موزه نیز تنها ۱ دلار است.

از بیابان دیدن کنید:

افرادی که تجربه دیدن بیابان را در دبی دارند، آن را شگفت انگیز ترین فعالیت دبی می دانند. شما می توانید یک تور روزانه برای بازدید در صحرا گرفته یا حتی شبی را در کویر به سر ببرید که قطعا تجربه جالبی خواهد بود.

در خاتمه به یاد داشته باشید برای دیدن دبی نیازی نیست که ورشکست شوید، هر چند این شهر به نظر گران می رسد و اگر شما در تفریحات بخش مدرن دبی و زندگی شبانه آن افراط کنید احتمالا باید پول زیادی خرج کنید اما در عین حال در این شهر امکانات مناسبی برای تفریح، تماشا و … وجود دارد که چندان هزینه بر نیستند.

The post بهترین تفریحات و مراکز دیدنی دبی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

گوشی بلک‌بری KEYone با تراشه اسنپدراگون ۶۲۵ و صفحه‌کلید فیزیکی QWERTY معرفی شد

شرکت بلک‌بری در اواخر امروز، یک رویداد خبری به منظور رونمایی از گوشی‌هوشمند جدید خود برگزار خواهد کرد اما به‌نظر می‌رسد که مشخصات‌فنی و تصاویر بلک‌بری KEYone (که در شایعات با نام بلک‌بری مرکوری از آن یاد شده) فاش شده است. صفحه مربوط به این محصول با اینکه از دسترس خارج شده است، اما تمامی مشخصات‌فنی و جزئیات مربوط به گوشی جدید بلک‌بری را در اختیار داریم. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

گوشی جدید بلک‌بری KEYone به نمایشگر ۴٫۵ اینچی IPS LCD ضد خش با رزولوشن ۱۶۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل و نسبت ابعاد ۳ به ۲ مجهز شده است. علاوه‌براین، تراشه اسنپدراگون ۶۲۵ کوالکام با هشت هسته پردازشی به به این گوشی قدرت‌ می‌دهد و فرکانس هسته‌های پردازشی، ۲٫۰ گیگاهرتز است. چیپ‌ست ۶۴ بیتی آدرنو ۵۰۶ نیز پردازش محتوای گرافیکی را در این تراشه بر عهده دارد و سه گیگابایت حافظه رم به منظور عملکرد قابل‌قبول بلک‌بری KEYone در اجرای برنامه‌های مختلف، برای این گوشی در نظر گرفته شده است.

بلک‌بری KEYone

برای ذخیره‌سازی محتوای مدنظر کاربران، بلک‌بری KEYone به ۳۲ گیگابایت حافظه داخلی مجهز شده است و دوربین اصلی ۱۲ مگاپیکسلی آن با سنسور IMX378، قابلیت فیلم‌برداری با رزولوشن ۴K با نرخ ۳۰ فریم بر ثانیه و گشادگی دهانه لنزی f/2.0 گوشی بلک‌بری KEYone را همراهی می‌کند.

بلک‌بری KEYone

ثبت تصاویر و ویدیوهای سلفی به لطف دوربین ۸ مگاپیکسلی این گوشی امکان‌پذیر خواهد بود و آن‌طور که مشخص شده است، دوربین سلفی می‌تواند با رزولوشن فول اچ‌دی به فیلم‌برداری بپردازد. شرکت بلک‌بری اعلام کرده است که به دلیل ارائه بلک‌بری KEYone با نسل سوم فناوری شارژ سریع کوالکام، می‌توانید باتری ۳۵۰۵ میلی‌آمپر ساعت این گوشی را در طی ۳۶ دقیقه تا ۵۰ درصد شارژ نمایید. ابعاد گوشی میان‌رده جدید بلک‌بری، ۱۴۹٫۳ در ۷۲٫۵ در ۹٫۴ میلی‌متر عنوان شده و وزن آن، نزدیک به ۱۸۰ گرم است.

بلک‌بری KEYone

مشخصات‌فنی که برای گوشی بلک‌بری KEYone در نظر گرفته شده است، این محصول را به یک گوشی‌ مناسب برای کاربرانی تبدیل خواهد کرد که به دنبال یک گوشی‌ میان‌رده هستند. با این‌حال، بلک‌بری KEYone به لطف صفحه‌کلید فیزیکی QWERTY و برنامه‌های امنیتی آن، به یک محصول متمایز تبدیل شده است.

کلیدهای صفحه‌کلید، قابلیت شخصی‌سازی دارد و می‌توانید با اعمال ژست‌های حرکتی، دستورات خاصی را اجرا نمایید. هم‌چنین، به لطف برنامه‌های امنیتی شرکت بلک‌بری، می‌توانید از امنیت نرم‌افزار این گوشی اطمینان داشته باشید. امکان باز نمودن برنامه‌ها با انتخاب یک کلید مشخص نیز در این گوشی در نظر گرفته شده است و برای مثال، می‌توان دکمه B را بر روی صفحه‌کلید به برنامه مرورگر اختصاص دهید.

بلک‌بری KEYone

حسگر اثرانگشت مطابق با شایعات گذشته و آنچه که پیش‌تر دیده‌ایم، در زیر دکمه Space جای گرفته است. نسخه مخصوص بلک‌بری KEYone برای ایالات متحده آمریکا با اپراتورهای AT&T و T-Mobile سازگاری دارد. در صفحه اختصاص یافته به این گوشی، هم‌چنین اشاره شده است که بلک‌بری مرکوری با برنامه Blackberry Hub در دسترس قرار می‌گیرد که تمامی اطلاعات شخصی و پیام‌های کاربر را در یک برنامه به صورت واحد در دسترس قرار می‌دهد.

بلک‌بری KEYone

قیمت و زمان عرضه این محصول هنوز مشخص نشده است اما انتظار داریم که جزئیات بیشتری در این رابطه در هنگام رونمایی رسمی از بلک‌بری KEYone به صورت رسمی ارائه شود. لازم به ذکر است که بلک‌بری KEYone به عنوان آخرین گوشی‌هوشمند طراحی شده توسط شرکت بلک‌بری ارائه خواهد شد. همان‌طور که اطلاع دارید، شرکت بلک‌بری، کسب‌وکار گوشی‌های هوشمند خود را به شرکت TCL واگذار کرده است و عرضه دو گوشی DTEK50 و DTEK60 با برند “بلک‌بری” مهر تاییدی بر این ادعا است.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید: