آشنایی با اساسی ترین اصول طراحی وب سایت

طراحی وب سایت بر اصول خاصی استوار است. اصولی که بر اثر سال ها طراحی سایت و با بررسی عوامل مختلف موثر بر دید مخاطبین استوار شده است. این اصول به عنوان یک راهنمای جامع و کامل به طراحان وب کمک می کند تا بتوانند تاثیرات روان شناختی را تا آن جا که ممکن است بر روی مخاطبین کنترل نمایند. برای دست ‌یابی به چنین هدفی، طراح باید عناصر طراحی وب و چگونگی استفاده از آن ‌ها را برای تأثیر بر حال و هوای کاربر بداند. با استفاده از چنین دانشی، طراح قادر است تجربه ‌ی بازدید کننده در حال گشت‌ وگذار از وب ‌سایت را درک نماید.

در این مطلب قصد داریم به ۴ اصل مهم در طراحی سایت بپردازیم تا به شما کمک نماید سایتی جذاب و پر مخاطب طراحی نمایید. در ادامه با گویا آی تی همراه باشید.

محتوا

یکی از مهمترین مواردی که در طراحی وب سایت باید به آن توجه داشت، محتوا و نحوه نمایش آن است. در گذشته و روزهای آغازین وب، سایت های اینترنتی شامل صفحه ای بودند که شاید تا ۱۰ هزار کلمه را در خود جای می دادند. این کار باعث می شد مخاطب احساس خوبی نداشته باشد و نتواند به سادگی مطالب مورد نیاز خود را در صفحه مورد نظر بیابد.

اصول طراحی وب سایت امروزه به ما می گوید که باید محتوا را به گونه ای خلاصه، مفید و جذاب ارائه نماییم تا مخاطب علاوه بر دستیابی ساده تر به مطالب خود، احساس خوبی به سایت پیدا کرده و جذب آن شود. مخفی کردن محتوا یا ارائه‌ ی بیش‌ازحد، باعث می ‌شود وب ‌سایت ازنظر مخاطب آزاردهنده تلقی شود و حتی پتانسیل کسب درآمد را از بین ببرد.

علاوه بر این توجه به تعیین لحن و نوع بیان مطالب می تواند باعث ایجاد چهره تجاری شما شود. ارائه مطالب در مکان های درست و منطقی می تواند باعث جلب اعتماد کاربر و ایجاد احساس خوشایند در او شود. بنابراین مطالبتان را مرتب، خلاصه و مفید ارائه نمایید و در صورت نیاز از حرفه ای های تولید محتوا به منظور استفاده صحیح از اصول روانشناسی طراحی وب استفاده نمایید.

فضا

چیدمان یک صفحه وب تاثیر بسیار زیادی در جذب مخاطب دارد. می تواند نظر و احساس کاربر را تا حد زیادی دست خوش تغییر نماید. از این رو چینش اصولی، صحیح و مناسب محتوا بایستی در اولویت شما قرار گیرد،  اما این جایگذاری محتوا باید با توجه به این نکته باشد که قرار است چه درصدی از صفحه‌ی وب را اشغال کند.

در طراحی وب اصطلاحی تحت عنوان «فضای سفید» (White Space) وجود دارد. این اصطلاح به معنی فضاهای موجود در سایت است که هیچ محتوا و یا عنصر بصری خاصی در آن گنجانده نشده است. باید توجه داشته باشید که بخش ها در طراحی سایت از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند زیرا مهم ترین عامل برای ایجاد آرامش و استراحت برای کاربر محصوب می شوند.  این فضاهای استراحت معمولاً در حواشی یا فضای خالی اطراف محتوا قرار می گیرند.

مفهوم «مینیمالیسم» با «کمینه ‌گرایی» در طراحی وب -که به معنای استفاده حداقلی از محتوای بصری برای انتقال مفهوم است- در حال حاضر به محبوبیت زیادی درزمینه ‌ی وب رسیده است.

شما به عنوان یک طراح سایت باید از این موضوع آگاه باشید که وجود مطالب و محتوا در حجم بسیار زیاد و بدون وجود هیچ استراحتگاهی برای چشم و فضای خالی می تواند سبب آشفتگی مخاطب شدود. در مقابل وقتی شما از این تکنیک در نمایش اطلاعات خود استفاده می کنید، کاربر حس می کند که شما می دانید او دقیقا به دنبال چه چیزی است و قصد ندارید وقت و انرژی او را با گزافه گویی و ارائه مطالب بی اهمیت به هدر بدهید.

رنگ

web-design-color

به طور کلی رنگ ها نقش مهمی در طراحی یک سایت ایفا می کنند. رنگ های اصلی و مهم سایت همواره از سوی سازمان و یا شخص سفارش دهنده و با توجه به رنگ های اصلی سازمان تعیین می گردد.

در اغلب طراحی های امروزی رنگ های غالب استفاده شده در وب سایت، رنگ های خنثی هستند(مانند سایه ‌ها و طیف سفید، خاکستری و مشکی) این رنگ ها اغلب در کناره های اصلی مورد استفاده قرار می گیرند و با توجه به فضایی که اشغال می نمایند یک تسلط کلی بر رو صفحه دارا هستند. به ‌طور مثال اگر رنگ ‌های اصلی شرکتی آبی و زرد باشد، با استفاده از رنگ‌ های خنثی یعنی سفید و سیاه، به ‌جای استفاده از پس ‌زمینه‌ ای آبی یا زرد، احتمالاً رنگ سفید را انتخاب خواهند کرد. این رنگ‌ های خنثی کم‌ وبیش کارکردی همچون فضای سفید دارند، فرصتی را برای استراحت فراهم می‌ کنند. با استفاده از مثال بالا، اگر مخاطب سایتی را با رنگ ‌های آبی و زرد ببیند، بدون شک تمرکز برایش بسیار مشکل خواهد بود (تصور کنید متن زرد بر پس ‌زمینه ‌ای آبی).

علاوه بر این ها باید بدانید که استفاده از رنگ های متفاوت می تواند در روانشناختی شما تاثیر چشم گیری داشته بشد. به عنوان مثال انتخاب رنگ های سرد مانند آبی، سبز و صورتی می توانند احساس دعوت کننده ای را به مخاطب القا نمایند. که حاوی یک حس حرفه ای و آرامش بخش می باشد. رنگ زرد یک حس سردی و غیردوستانه را به کاربر منتقل می نماید. رنگ های گرم شامل زرد، نارنجی و قرمز می توانند احساس آرامش، گرما و حس خلاقیت را انتقال دهند. البته انتقال حس هایی چون خشم و استرس نیز با این رنگ ها ممکن است. به ‌علاوه‌ی این نکات، رنگ‌ های خنثی مانند سفید، باوجود این ‌که حس آزادی و رهایی را انتقال می ‌دهند اما می ‌توانند حس خسته‌ کننده بودن را نشان دهند. خاکستری معمولا به‌ عنوان رنگی مدرن در نظر گرفته می ‌شود اما می ‌تواند خیلی سرد و غیردوستانه باشد. سیاه از طرف دیگر احساس حرفه ‌ای بودن را القا می ‌کنند اما به دلیل ماهیت این رنگ می ‌تواند بیش‌از حد بر طراحی تسلط پیدا کند.

حال که چیزهایی را دربراه روانشناسی رنگ ها آموختید بایستی با استفاده صحیح از آن ها احساس مورد نظر خود را به کاربر انتقال دهید. به عنوان مثال اگر قصد دارید احساس مثبت مخاطبان را بدست آورید استفاده ترکیبی از رنگ های آبی و سبز و در صورت تمایل به کسب حس خلاقیت و دوستی ترکیبی از رنگ های آبی و سبز به همراه زرد و نارنجی که در یک زمینه سفید یا خاکستری روشن به طور صحیح چیده شده اند می تواند تاثیرات چشمگیری را دارا باشد.

تایپوگرافی

تایپوگرافی یکی دیگر از عناصری است که می تواند در طراحی یک وب سایت موثر و کارآمد باشد. در گذشته تنها ۱۵ فونت برای طراحی سایت در دسترس طراحان وب قرار داشت، اما با پیشرفت تکنولوژی وب و ظهور CSS3 طراحان وب به دنیایی از فونت ها و استایل های مختلف برای طراحی یک سایت منحصر به فرد دسترسی یافته اند.

خانواده‌ ی فونت‌ ها برای استفاده در موقعیت ‌ها و مصارف خاصی طراحی‌ شده‌ اند. به‌طور مثال فونت‌ های «سریف» (Serif) که تمام حروف، پایه‌ ای کوچک دارند در مجموع با مطالب جدی، پژوهشی و حرفه ‌ای همگام است. در حالی ‌که گروه فونت ‌های «سنز-سریف» (sans-serif) بیشتر حس مدرن و غیررسمی را القا می‌ کنند.

به عنوان مثال اغلب سایت های خبری مشهور چون نیویورک تایمز از فونا های خانواده سریف بهره می برند تا احساس جدی و با اهمیت بودن مطالب را به کاربران خود انتقال دهند. در مقابل فونت ‌های سنز-سریف یک نوع حس مدرن بودن را به کاربر انتقال می دهد از این رو این دسته از فونت ها مورد توجه سایت های تکنولوژی است زیرا قصد دارند حس بروز و مدرن بودن را به کاربران خود انتقال دهند.

نحوه ‌ی ارائه ‌ی فونت بر صفحه‌ ی وب اهمیت بسیار بالایی دارد. فاصله خطوط و فاصله ‌ی حروف حتما باید در نظر گرفته شود. فاصله‌ ی زیاد بین خطوط باعث می ‌شود که متن راحت ‌تر خوانده شود، اما فاصله‌ ی کم چشم ‌ها را خسته کرده و خواندن بیشتر از یک پاراگراف به کار سختی تبدیل خواهد شد. فاصله ‌ی میان پاراگراف ‌ها، میزان حاشی ه‌ی بین متن ‌ها و دیگر عناصر و اندازه فونت، دیگر عواملی هستند که در هنگام طراحی باید مورد توجه قرار بگیرند. پاراگراف‌ های بسته و نزدیک به هم باعث ایجاد حس غیردوستانه می ‌شود و نزدیک بودن بیش ‌ازحد پاراگراف به عکس‌ ها حس شلوغی را منتقل می ‌کند. استفاده از فونت بسیار بزرگ یا کوچک باعث می ‌شود مخاطب گمان کند شما می ‌خواهید مطلبی را داد بزنید یا به‌ صورت نجوا به آن ‌ها بیان نمایید.

سخن آخر

یک طراح وب موظف است با شناخت درست و اصولی روانشناسی وب، سایتی طراحی کند، که از همه نظر بتواند احساس مثبت را به کاربران خود القا نماید. در این مطلب تلاش نمودیم مهم ترین و کاربردی ترین نکات پیرامون روانشناسی وب را به شما بیاموزیم اما باید بدانید که اینها همه ماجرا نیستند و زمینه های زیادی دیگری هم بر عملکرد موفق یک وب سایت تاثیر گذار هستند.

نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

ایرپاد های اپل باتری هایی ۸۰ برابر کوچک تر از آیفون دارند. چرا ۸۰ برابر سریع تر شارژ نمی شوند؟

از بهترین قابلیت های ایرپاد را می توان باتری آن دانست. در حالی که بیشتر ایرفون های بی سیم نهایتا با هر بار شارژ ۲ تا ۳ ساعت شارژ دهی دارند، ایرفون های اپل تا ۵ ساعت مداوم پخش موسیقی را وعده داده اند و در تست هایی که انجام شد مشخص شد که تا ۶ ساعت شارژ دهی مداوم را می توان از این گجت انتظار داشت. این رقم برای وسیله ای که باتری ای به این کوچکی دارد بسیار خوب محسوب می شود و پس ز تخلیه شارژ نیز می توان آن ها را در ۲۱ دقیقه فول شارژ کرد.

اما یک چیزی راجب این رقم درست به نظر نمی رسد. باتری های درون هر یک از ایرپاد ها ۸۰ برابر کوچکتر از مشابه آن ها در آیون ۷ است پس چرا آن ۸۰ برابر سریع تر از آیفون شارژ نمی شوند؟ آیفون برای شارژ شدن از ۰ به ۱۰۰ درصد نیازمند ۱۴۱ دقیقه زمان هستند که بدین صورت می توان گفت ایرپاد ها تنها ۷ برابر سریع تر شارژ می شوند. این موضوع را می توان به یکی از خصلت های باتری های لیتیوم یونی نسبت داد.

باتری های لیتیوم یون چگونه شارژ می شوند؟

لیتیوم ماده ایست به شدت اشتعال پذیر و فعال که بدین دلیل شارژ شدن باتری های لیتیوم یون کاریست که فوت فن مخصوص به خود را طلب می کند. پروسه شارژ شدن این باتری می بایست به گونه ای تنظیم شود هم بهره وری بالایی داشته و همچنین از آن مهم تر، ایمن باشد. باتری های لیتیومی در صورت نگه داری نا مناسبت دچار خرابی های بدون بازگشت می شوند. اگر اوضاع بد تر شود احتمال انفجار آن نیز وجود دارد. به همین دلیل است که گجت هایی که دارای باتری های لیتیوم یونی هستند دارای مدار های کنترل شدت برق به خصوصی هستند. این مدار ها شدت شارش الکتریسیته را محدود کرده و آن را در محدوده قابل تحمل سلول باتری نگه می دارند. ظرفیت تحمل الکتریسیته یک باتری به نسبت اندازه آن متغیر است.

all-the-cool-new-car-stuff-at-ces-2017

هرچه باتری لیتیوم یونی کوچک تر باشد در نرخ پایین تری شارژ می شود. دلیل این امر هم این است که المنت های درون باتری (که الکترود نام دارند) و مسئول شارش الکتریسیته هستند کوچکتر می شوند از این رو میزان انرژی الکتریکی ای که می تواند به صورت ایمن از آن ها عبور کند کاهش پیدا می کند. باز هم بحث سر ایمن بودن است. قطعا می شود باتری لیتیون یونی را مجبور کنید تا سریع تر شارژ شود اما این پروسه به سادگی می تواند منجر به وارد کردن خسارات جدی و یا انفجار باتری شود.

قطعا ایرپاد ها تنها وسیله ای نیستند که تحت تاثیر این موضوع هستند. هنگام بررسی ایرفون های بی سیم سامسونگ Gear IconX نیز اینگونه کاشف به عمل آمد که علی رغم باتری های بسیار ریز، این گجت به یک ساعت زمان برای شارژ شدن نیاز داشت. این موضوع به آسانی می تواند زمان شارژ شدن نسبتا زیاد ساعت های هوشمند را نیز توجیه کند علی رغم اینکه برخی این موضوع را به شارژ شدن بی سیم آن ها ربط می دهند.

حال متوجه شدید که باتری های کوچک تر نیاز دارند که آهسته تر شارژ شوند و در این خصوص نیز در حال حاضر کاری از دست کسی بر نمی آید. شاید در آینده در اثر پیشرفت تکنولوژی راهی برای شارژ کردن سریع تر پیدا شود و یا شاید تکنولوژی ای بیاید که به کل جایگزین باتری های لیتیوم یونی شود. حال کسی نمی داند که این اتفاقات کی و یا چگونه روی خواهند داد.

نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

اصول روابط عمومی دیجیتال برای برندسازی

five-tips-for-powerful-pr-in-the-digital-age

five-tips-for-powerful-pr-in-the-digital-age

چگونه روابط عمومی دیجیتال به کمک برند شما می آید تا بتوانید در دنیای دیجیتال حرفی برای گفتن داشته باشید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ رسانه‌های دیجیتال موجب شده‌اند تا عرصه رقابت برای کسب‌وکارهای کوچک به نسبت برندهای بزرگ در سطحی برابر قرارگرفته و کسب نتایج قابل‌اندازه‌گیری را از طریق اصول روابط عمومی دیجیتال از هر زمان دیگری ساده‌تر ساخته است. اما برای موفقیت در این زمینه باید اصول بازی را یاد بگیرید.

موردتوجه قرار گرفتن توسط فرد یا مجموعه هدف به‌واقع می‌تواند موجب حرکت سازمان شما و یک‌قدم نزدیک‌تر شدن آن به هدف خودش شود، اما دیگر زمان توزیع اعلامیه و تراکت از طرق مختلف برای اطلاع‌رسانی در رابطه با محصول یا خدمات خودتان به سر آمده است. روش بازی تغییر کرده و طبیعتاً بازیکنان هم‌تغییر کرده‌اند. هدف روابط عمومی امروزه برقراری ارتباط با تأثیرگذاران منتخب به شیوه‌هایی خاص است. یک فرد تأثیرگذار در یک صنعت، مثلاً یک وبلاگ نویس که در حوزه خاص محصولات و خدمات شما قلم می‌زند، به‌اندازه یک روزنامه معروف صبح کشور برای کسب‌وکار شما می‌تواند اهمیت داشته باشد، چراکه وی اعتماد گروه مشتریان هدف شما جلب کرده است. به عبارتی باید توجه داشت که اینجا همه‌چیز وابسته به مخاطبین شما و آن‌هاست. ۵ راهکاری که در ادامه به آن اشاره می‌کنم به شما اجازه می‌دهد تا استراتژی‌های اثربخش روابط عمومی دیجیتال را به‌خوبی اجرا کنید و نتیجه مطلوبی برابر با برندهای بزرگ از آنها کسب کنید:

۱٫ درنتیجه جستجوهای گوگل مطرح شوید.

امروزه مردم زمانی که در موتورهای جستجو آنلاین چیزی را جستجو می‌کنند، عموماً بر روی لینک‌هایی کلیک می‌کنند که در صفحه اول نتایج به آن‌ها نشان می‌دهد و نیاز خودشان را با همان نتایج رفع می‌کنند. پس این نکته خود اهمیت مطرح‌شدن و نشان داده شدن شما در بین نتایج معرفی‌شده در صفحه اول را به‌خوبی نشان می‌دهد. پس باید ضمن داشتن استراتژی‌ها و رعایت اصول مرتبط با بهینه‌سازی نتایج، کارهایی را در عرصه روابط عمومی دیجیتال انجام دهید که به نشان داده شدن شما در صفحه اول کمک کند.

یکی از این راهکارها شناخت درست و اصولی مخاطب است. برای هر مخاطب هدف (هر فرد، هر گروه و یا . . .) باید یک پروفایل خاص تشکیل دهید و خواسته و نیازهای وی را شناسایی کنید و مکتوب داشته باشید. بدانید برای رفع نیازهای خودش از چه کلماتی برای جستجو استفاده می‌کند و اینکه کدام آن کلمات مناسب با کسب‌وکار شما و از آن کلمات در محتوا وب خود استفاده کنید.

۲٫ یک داستان خوب مطرح کنید، فقط سریع‌تر آن را مطرح کنید.

حجم محتوا آنلاین امروزه نسبت به قبل بسیار افزایش پیداکرده است و این موضوع خود بیانگر این نکته است که مخاطب زمان که کمتری برای اختصاص دادن به محتوای شما در اختیار دارد و برای این منظور باید محتوایی تولید و منتشر کنید که از جذابیت بیشتری برای مخاطب داشته باشد. یکی از این راهکارها این است که داستان خود را در فرمت‌ها و شکل‌هایی از محتوا ارائه کنید که در زمان کمتر حجم بیشتری از محتوا شما برای مخاطب قابل‌درک و استفاده باشد، یعنی فرمت‌هایی مثل فیلم، پادکست و عکس. چراکه در اغلب موارد شما می‌توانید محتوایی شامل مثلاً ۲۰ تا ۳۰ خط مطلب را تنها با یک عکس به‌راحتی به مخاطب خود انتقال دهید.

۳٫ دیگر تأثیرگذاران مهم در صنعت خود را شناسایی کرده و از آن‌ها استفاده کنید.

گاهی اوقات یک روش کاراتر برای رساندن پیام و سخن خود به مخاطبین استفاده از افرادی است که پیش‌ازاین مخاطبین شما به آن‌ها اعتماد داشته و سخن آن‌ها را در آن موضوع خاص مورد تائید قرار می‌دهند. این روش تحت عنوان بازاریابی بر اساس اعتماد و تأثیر معتمدین و افراد بانفوذ شناخته می‌شود. به این موضوع هم توجه داشته که در دوره فعلی نوع بسیاری از رسانه‌ها و کارکردهای آن‌ها تغییر کرده است، تلویزیون قدیم جای خودش را به شبکه یوتیوب و نسخه وطنی خودش یعنی آپارات داده است، رادیو جای خودش را به پادکست داده و روزنامه هم‌اکنون به‌صورت وبلاگ، فروم و شبکه‌های اجتماعی در اختیار ما هستند. بازاریابی از طریق افراد صاحب نفوذ در بین جمعیت هدف ما بر این اساس است که باید بر اشتراک‌گذاری پیام شما توسط این افراد کلیدی تمرکز داشته باشید که اغلب صاحبان وبلاگ‌های مهم و معتبر بوده یا دنبال کنندگان زیادی در شبکه‌های اجتماعی هستند.

برای آغاز بهترین راه داشتن یک نظرسنجی از بین مخاطبین هدف، دادن یک مشوق به آن‌ها جهت پاسخگویی به نظرسنجی شما و پیدا کردن شبکه‌های ارتباطی است که آن‌ها بیشتر با آن وقت خود را سپری می‌کنند. سپس باید کلمات کلیدی مرتبط با کسب‌وکار خود را در آن‌ها جستجو کنید و ببینید چه کسی درواقع در بستر این رسانه‌ها از اعتبار کافی برخوردار است و محتوایی مشابه و هم‌راستا با محتوای شما تولید می‌کند که رقیب شما به‌حساب نمی‌آید و سپس تمرکز بر روی آن‌ها برای رساندن پیام خود به مخاطبان هدف موردنظر هست.

۴٫ شبکه‌های اجتماعی ابزار چندمنظوره شماست.

شبکه‌های اجتماعی درواقع ابزاری برای تغییر دادن بازی در عرصه روابط عمومی هستند که کاربردهایی برای داستان‌سرایی، نظارت و تبلیغ و ترویج دارند. کسب‌وکارها هم می‌توانند به‌صورت درست و اصولی از آن‌ها برای توسعه و شکل دادن به روابط خود با گزارشگران و صاحبان نفوذ در صنعت خود بپردازند. فراموش نکنید که این خبرنگاران و افراد دارای نفوذ هم در درجه اول انسان هستند و با استفاده از این ابزارها می‌توانید ارتباطات خود را به صورتی شخصی با آن‌ها پیش ببرید، چراکه آن‌ها هم مطمئناً عکسی شخصی از خانواده، کسب‌وکار و مسافرت‌های خود منتشر می‌کنند. در این‌گونه مواقع با یک سؤال خیلی ساده، مثلاً اینکه نژاد حیوان خانگی شما چیست، می‌توانید با آن‌ها ارتباط برقرار کنید و رفته‌رفته این ارتباط را گسترش دهید. اما معرفی و تبلیغ کالا و خدمات خودتان را بگذارید برای پیام‌های شخصی و از انتشار آن‌ها در فضای عمومی باهدف دیده شدن توسط آن‌ها شدیداً اجتناب کنید.

۵٫ با معیارهای جدید در عرصه روابط اجتماعی آشنا شده و از آن‌ها استفاده کنید.

در رسانه‌های چاپی، اطلاع پیدا کردن از این اینکه چه نفر پیام شما را خوانده‌اند کاری بسیار سخت و دشوار است. اما روابط عمومی دیجیتال نظارت بر عملکرد محتوای شمارا به‌صورت بسیار دقیق ممکن می‌سازد. با این کار به‌راحتی می‌توانید متوجه شوید که کدام کانال‌ها در حال سرازیر کردن ترافیک به‌سوی وب‌سایت شما هستند و اینکه چه مطالب و محتوایی برای آن‌ها از همه مهم‌تر و جذاب‌تر بوده است. با استفاده از این اطلاعات به‌راحتی می‌توانید محتوای مشابه ازنظر موضوع با شکل و فرمت را برای مخاطبین خود مهیا کنید.

فقط به یاد داشته باشید که ابزار روابط عمومی دیجیتال برعکس روابط عمومی سنتی دقیقاً همان فرصت‌هایی را در اختیار شما قرار داده است که برندهای بزرگ در اختیاردارند و برای پیشبرد کار خود از آن‌ها بهره می‌برند و در این عرصه کسب موفقیت فقط و فقط وابسته به چگونگی استفاده شما از این ابزارهاست.

The post اصول روابط عمومی دیجیتال برای برندسازی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

راه اندازی یک کسب و کار موفق از دیدگاه ریچارد برانسون

ریچارد برانسون یک کارآفرین موفق بریتانیایی است که ثروتش از مرز ۴ میلیارد دلار نیز فراتر رفته است. این کارآفرین نمونه ماجراجویی ها و سفرهای بسیاری داشته است. ماجراجویی هایی هیجان انگیز از سفر با بالن های تفریحی تا قایق های شخصی، سفرهایی که حتی گاهی زندگی او را نیز به خطر انداخته است. برانسون این هیجان و ماجراجویی را در کسب و کار خود نیز تزریق نموده است. هرچند بسیاری او را تنها با شرکت پخش موسیقی Virgin  می شناسند، اما کسب و کار او بسار گسترده تر از این حرف هاست. شاخه های فعالیت برانسون از شرکت های نوشابه سازی تا ساخت فضاپیماهای تفریحی گسترده است. به طور کلی برانسون و گروه تجاری اش در ۲۰ شاخه مختلف کسب و کار فعالیت دارند. آمار منتشر شده از این گروه در سال ۲۰۱۱ حکایت از درآمد ۲۱٫۳ میلیاردی  آن داشته است. در این مطلب قصد داریم به توصیه های ریچارد برانسون درباره راه اندازی کسب و کار و رسیدن به موفقیت بپردازیم. با گویا آی تی و این مقاله کاربردی همراه باشید.

چندی پیش برانسون در مصاحبه ای رادیوی و در پاسخ به سوال مجری مبنی بر بیان توصیه هایی برای جوانان به منظور راه اندازی کسب و کار شخصی می گوید: ” جهان نسبت به زمانی که من فعالیت خود را آغاز کردم بسیار تغییر کرده است. دورنمای نامعین اقتصاد جهان و سرعت خیره کننده پیشرفت تکنولوژی باعث شده تا امروز تکرار موفقیت ویرجین برای کارآفرینان جوان بسیار سخت تر باشد.”

وی همچنین بیان نمود: دهه های گذشته بازارها بسیار با ثبات بودند. در حال حاضر قدرت اقتصادی کشورهای غربی به واسطه اقتصادهای نوظهوری چون  برزیل، روسیه، هند و چین به چالش کشیده شده است. از همین رو فرصت ها و بازارهای جدیدی را می توان در سرتاسر جهان یافت.

Richard general at Battleship office in March 2014

چیزی که بیش از همه اهمیت دارد این است که بازاریابان بایستی روش های گذشته و سنتی تبلیغات به واسطه روزنامه و رادیو ، تلوزیون را کنار گذاشته و به روش های جدید و مدرنی چون شبکه های اجتماعی و روش های آنلاین برای رشد شرکت هایشان روی بیاورند.

هرچند جهان به سرعت در حال تغییر است اما قدم برای ایجاد یک کسب و کار جدید به آن نیاز داریم هیچ تغییری نکرده است. من برای تاسیس گروه تجاری ویرجین از ۵ راه کلیدی استفاده نمودم که این روش ها هنوز هم موثر و کارآمد خواهند بود.
۱٫ کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید.
۲٫  خلاقیت داشته باشید و راهی را بروید که شما را از سایر رقبایتان برجسته سازد.
۳٫  کارمندان شما دارایی شما هستند. کارمند شاد باعث شاد شدن مشتری ها می شود.
۴٫  همواره گوش شنوا داشته باشید و مشکلات و صحبت های کارکنانتان را با دقت گوش کنید.
۵٫  مرئی باشید یعنی خودتان را به عنوان فرد ارشد شرکت در معرض دید دیگران قرار دهید.
نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

تمرینات ورزشی قدرتی برای مردان میانسال

Best Workout For People Over 40

Best Workout For People Over 40

اگر در میانسالی هستید و هنوز هم به تمرینات ورزشی قدرتی علاقه دارید بهتر است با ادامه این مقاله همراه ما باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود می‌رسند وزن اضافه می‌کنند. این افزایش وزن بیشتر در ناحیه شکم دیده می‌شود. بدن یک مرد در سن ۲۰ سالگی به بالاترین حد قدرت فیزیکی خود دست پیدا می‌کند اما زمانی که به سن ۳۰ سالگی می‌رسید بدن شما کم کم قدرت خود را از دست خواهد داد. به لطف تمرینات مقاومتی می‌توانید تناسب اندام خود را در سطح مناسبی نگه دارید اما زمانی که در سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود قرار دارید باید تمرینات مقاومتی زیادی انجام دهید تا به خواسته خود دست یابید. به همین خاطر در این مقاله قصد داریم چند مورد از تمرینات قدرتی را بیان کنیم که برای مردان ۴۰ سال و بالاتر مفید خواهد بود. پس همراه ما باشید.

به خوبی تمرین کنید اما زیاد به خودتان سخت نگیرید.

زمانی که پا به سن می‌گذارید، بدن شما برای اینکه بتواند از تمرینات ورزشی و فیزیکی سخت ریکاوری کند به زمان بیشتری نیاز خواهد داشت. انجام تمرینات قدرتی ایده خوبی است زیرا به شما اجازه می دهد بدن خود را در موقعیت دشوار قرار دهید اما سعی کنید در ابتدای کار زیاد به خودتان سخت نگیرید. به عضلات، استخوان‌ها و مفاصل فرصت دهید خود را با فشار تمرینات مقاومتی منطبق کنند. بعد از یک ماه یا بیشتر، می‌توانید شدت تمرینات ورزشی را بیشتر کنید اما در حال حاضر بهتر است بر روی آموزش‌های اسان تمرکز کنید و شرایط قلبی-عروقی خود را بهبود ببخشید.

با یک مربی تمرین کنید:

اصلا مهم نیست چقدر تجربه انجام تمرینات ورزشی را دارید، کار کردن با یک مربی همیشه بهترین روش خواهد بود. مربی می‌تواند در اصلاح موقعیت بدنی نادرست به شما کمک کند، تمرینات ورزشی مناسب با سن شما را ایجاد نماید و برنامه غذایی را برای افزایش قدرت و چربی سوزی برنامه ریزی کند. شما می‌توانید از نصیحت‌های فردی که سال‌ها از عمر خود را صرف آموزش افراد کرده است بهره مند شوید.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید:

رژیم غذایی شما نیز به اندازه تمرینات ورزشی مهم است. شما باید پروتئین زیادی بخورید، مصرف کربوهیدرات را در مقدار متوسط نگه دارید و اسیدهای چرب سالم را به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین به مواد معدنی بیشتر همچون آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم و غیره نیاز خواهید داشت تا بتوانید استخوان‌ها، عضلات و مفاصل سالم تری داشته باشید.به مقدار غذایی که می‌خورید دقت کنید. تا جایی که می‌توانید تعادل را حفظ کنید و از مواد خام بهره مند شوید.

تمرینات ورزشی را به طور منظم انجام دهید:

اگر هدف شما این است که تناسب اندامتان را حفظ کنید، وزن کم کنید، قدرت بدنی را بهبود ببخشید، اثرات پیری را کاهش دهید بهتر است حداقل سه بار در هفته تمرینات ورزشی خود را انجام دهید. اینکار به شما کمک می‌کند همه عضلات موجود در بدن را هدف قرار دهید. اگر لازم بود روز چهارم را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید و سعی کنید تمرینات بیشتری انجام دهید. به خاطر داشته باشید که بیشتر از ۴ روز در هفته برای سن شما زیاد است. شما باید بر روی استقامت سیستم قلبی-عروقی ، انعطاف پذیری و حرکت بدن خود تمرکز کنید. سایر روزهای هفته را به انجام کارهای هنری، یوگا، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، کشش و سایر تمرینات سپری کنید تا بتوانید بدن خود و سلامت آن را بهبود ببخشید.

بیش از حد تمرین نکنید:

حجم تمرینات ورزشی یکی از موارد مهمی است که باید مدنظر داشته باشید. اگر بیش از حد تمرین کنید و در هر بار تمرین حجم بیشتری از فعالیت‌ها را انجام دهید به زمان بیشتری برای ریکاوری نیاز خواهید داشت. بیشتر از ۳۰ ست در هر تمرین انجام ندهید.

اینکه در سن ۴۰ سالگی خود قرار دارید بدین معنا نیست که نمی‌توانید تمرینات فیزیکی را انجام دهید. شما می‌توانید از تمرینات قدرتی استفاده کنید و سلامت بدن خود را تضمین نمایید.

The post تمرینات ورزشی قدرتی برای مردان میانسال appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

ماسک روغن زیتون و عسل برای مو

honey-production

honey-production

بهترین ماسک مو برای زیبایی و سلامت موهای شما چیست؟ در این مقاله میخواهیم طرز تهیه یک ماسک موی شگفت انگیز برای داشتن موهایی بانشاط و زیبا را معرفی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ روغن زیتون و عسل، محصولات سالمی برای مو و سلامت شما هستند. عسل قرن هاست که بعنوان یک درمان زیبایی در آماده سازی پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون بخاطر کاربردهای سلامتی بسیاری که در رژیم غذایی و زیبایی دارد، معروف است. این دو را در یک دستور ماسک موی عسل و روغن زیتون که استفاده از آن آسان است و به موهایتان سود می رساند، با هم ترکیب کنید.

تاریخچه عسل

عسل و زنبورعسل، هزاران سال است که با ارزش تلقی می شوند. به گفته انجمن عسل، مصریان به عسل به عنوان یک پیشکش به خدایان و همچنین یکی از مواد به کار رفته در مومیایی، یاد شده است. زنبورداری در میان مصری ها، یونانی ها و رومی ها متداول بود. انجمن عسل خاطر نشان می کند قدیمی ترین سند نگهداری کندوی عسل مربوط به ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در معبد خورشید، نزدیک قاهره بود. کلئوپاترا به حمام کردن در شیر و عسل معروف بود و پاپیا، همسر نرو، امپراطور روم از شیر و عسل روی صورتش استفاده می کرد.

مقاله مرتبط: ماسک عسل برای پوست

فواید روغن زیتون

با توجه به The Olive Source، روغن زیتون برای نرم کردن مو و کنترل شوره سر، مفید است. این روغن از اسیدهای چرب تک غیر اشباع با آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین های A و E ساخته شده که به مرطوب کردن و ترمیم پوست و مو کمک می کنند.

فواید عسل

هیئت ملی عسل توضیح می دهد: عسل، یک هومکتانت است یعنی رطوبت را جذب می کند و نگه می دارد. این ویژگی، عسل را به یک انتخاب برای موهای خشک یا آسیب دیده تبدیل می کند. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که آن را به یک پاک کننده موثر تبدیل می کند. با توجه به یک مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشگاه آمستردام که در نسخه مارس ۲۰۱۰ مجله فدراسیون جوامع آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد، مشخص شد که عسل در مقابل طیف گسترده ای از باکتری ها، موثر است.

مقاله مرتبط: عسل چه خواصی دارد؟

دستور تهیه ماسک روغن زیتون و عسل

انجمن ملی عسل توصیه می کند از یک نرم کننده موی عسل و روغن زیتون استفاده نمایید. ۱/۲ فنجان عسل رابا ۱/۴ فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. در صورت نیاز، این مخلوط را بمدت ۱۵ ثانیه در مایکرویو گرم کنید. با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی از این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید، از ساقه به سمت انتهای موها بروید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و اجازه دهید این ماسک حدود ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس به خوبی شامپو کرده، آبکشی نمایید و موهایتان را خشک کنید.

انواع روغن زیتون و عسل

روغن زیتون در درجه ها و قیمت های بسیار مختلفی وجود دارد. روغن زیتون فوق بکر، بالاترین کیفیت را داشته و یک انتخاب خوب برای چاشنی ها و محصولات زیبایی است. این نوع روغن زیتون با حداقل فراوری و از اولین فشرده سازی زیتون بدست می آید. همانطور که توسط The Olive Oil Source گفته شده، این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست و طعم تلخی دارد. روغن زیتون بکر از دومین فشرده سازی بدست می آید و روغن خالص، پس از مراحل فیلترینگ و تصفیه سازی تهیه می شود. روغن زیتون فوق سبک، بیشتر تصفیه می شود و طعم بسیار سبک تری دارد.

عسل نیزدر درجات و منابع مختلفی موجود است. رنگ و طعم آن به منبع شهد زنبور عسل یا گل های استفاده شده برای تولید عسل، بستگی دارد. آنها معمولا فراوری نمی شوند و به رنگ سایه های مختلفی از کهربا هستند. برای ماسک موی تان، یک عسل خالص را انتخاب کنید.

The post ماسک روغن زیتون و عسل برای مو appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

ماسک روغن زیتون و عسل برای مو

honey-production

honey-production

بهترین ماسک مو برای زیبایی و سلامت موهای شما چیست؟ در این مقاله میخواهیم طرز تهیه یک ماسک موی شگفت انگیز برای داشتن موهایی بانشاط و زیبا را معرفی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ روغن زیتون و عسل، محصولات سالمی برای مو و سلامت شما هستند. عسل قرن هاست که بعنوان یک درمان زیبایی در آماده سازی پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون بخاطر کاربردهای سلامتی بسیاری که در رژیم غذایی و زیبایی دارد، معروف است. این دو را در یک دستور ماسک موی عسل و روغن زیتون که استفاده از آن آسان است و به موهایتان سود می رساند، با هم ترکیب کنید.

تاریخچه عسل

عسل و زنبورعسل، هزاران سال است که با ارزش تلقی می شوند. به گفته انجمن عسل، مصریان به عسل به عنوان یک پیشکش به خدایان و همچنین یکی از مواد به کار رفته در مومیایی، یاد شده است. زنبورداری در میان مصری ها، یونانی ها و رومی ها متداول بود. انجمن عسل خاطر نشان می کند قدیمی ترین سند نگهداری کندوی عسل مربوط به ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در معبد خورشید، نزدیک قاهره بود. کلئوپاترا به حمام کردن در شیر و عسل معروف بود و پاپیا، همسر نرو، امپراطور روم از شیر و عسل روی صورتش استفاده می کرد.

مقاله مرتبط: ماسک عسل برای پوست

فواید روغن زیتون

با توجه به The Olive Source، روغن زیتون برای نرم کردن مو و کنترل شوره سر، مفید است. این روغن از اسیدهای چرب تک غیر اشباع با آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین های A و E ساخته شده که به مرطوب کردن و ترمیم پوست و مو کمک می کنند.

فواید عسل

هیئت ملی عسل توضیح می دهد: عسل، یک هومکتانت است یعنی رطوبت را جذب می کند و نگه می دارد. این ویژگی، عسل را به یک انتخاب برای موهای خشک یا آسیب دیده تبدیل می کند. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که آن را به یک پاک کننده موثر تبدیل می کند. با توجه به یک مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشگاه آمستردام که در نسخه مارس ۲۰۱۰ مجله فدراسیون جوامع آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد، مشخص شد که عسل در مقابل طیف گسترده ای از باکتری ها، موثر است.

مقاله مرتبط: عسل چه خواصی دارد؟

دستور تهیه ماسک روغن زیتون و عسل

انجمن ملی عسل توصیه می کند از یک نرم کننده موی عسل و روغن زیتون استفاده نمایید. ۱/۲ فنجان عسل رابا ۱/۴ فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. در صورت نیاز، این مخلوط را بمدت ۱۵ ثانیه در مایکرویو گرم کنید. با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی از این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید، از ساقه به سمت انتهای موها بروید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و اجازه دهید این ماسک حدود ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس به خوبی شامپو کرده، آبکشی نمایید و موهایتان را خشک کنید.

انواع روغن زیتون و عسل

روغن زیتون در درجه ها و قیمت های بسیار مختلفی وجود دارد. روغن زیتون فوق بکر، بالاترین کیفیت را داشته و یک انتخاب خوب برای چاشنی ها و محصولات زیبایی است. این نوع روغن زیتون با حداقل فراوری و از اولین فشرده سازی زیتون بدست می آید. همانطور که توسط The Olive Oil Source گفته شده، این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست و طعم تلخی دارد. روغن زیتون بکر از دومین فشرده سازی بدست می آید و روغن خالص، پس از مراحل فیلترینگ و تصفیه سازی تهیه می شود. روغن زیتون فوق سبک، بیشتر تصفیه می شود و طعم بسیار سبک تری دارد.

عسل نیزدر درجات و منابع مختلفی موجود است. رنگ و طعم آن به منبع شهد زنبور عسل یا گل های استفاده شده برای تولید عسل، بستگی دارد. آنها معمولا فراوری نمی شوند و به رنگ سایه های مختلفی از کهربا هستند. برای ماسک موی تان، یک عسل خالص را انتخاب کنید.

The post ماسک روغن زیتون و عسل برای مو appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

دانلود ویدئو به وسیله VLC در ویندوز و Mac

حتما تا کنون برای شما هم پیش آمده که قصد دانلود یک ویدئو را داشته باشید و حتما می دانید که ابزارهای بیشماری برای این کار وجود دارد. از افزونه های مختلف برای مرورگر ها گرفته تا نرم افزارهای کم حجم و پرتابل که قادر هستند این کار را به سادگی برایتان به انجام برسانند. یکی از روش های آسان و کاربردی برای دانلود ویدئو ها از اینترنت استفاده از نرم افزار VLC است که امروز قصد داریم روند انجام کار با آن را به شما بیاموزیم.

برای دانلود یک ویدئو به  وسیله VLC مراحل زیر را دنبال نمایید:

  1. واضح است که اولین مرحله کار قطعا دانلود و نصب این نرم افزار می باشد. برای دانلود می توانید از این لینک اقدام نمایید.
  2. نرم افزار را باز نموده و لینک (URL) ویدئو را کپی کنید.
  3. با اجرای نرم افزار بر روی ویندوز بایستی گزینه Open Network Sream کلیک کرده و در پنجره باز شده، سربرگ Network را انتخاب نمایید. در مک نیز باید منوی File را باز نموده و گزینه Open Network را انتخاب کنید.
    how-to-download-web-videos-with-vlc
  4. در این صفحه لازم است URL کپی شده را در بخش مشخص شده Paste نمایید تا ویدئو به صورت خودکار نمایش داده شود.
  5. بر روی ویدئو مورد نظر راست کلیک نموده و از منوی باز شده در ویندوز گزینه Codec Information و در مک گزینه Media Information را انتخاب کنید.
    how-to-download-web-videos-with-vlc
  6. با اجرای دستور فوق پنجره ای باز شده و در آن اطلاعات مختلفی درباره ویدئو به نمایش در خواهد آمد. از میان این اطلاعات تنها بخش Location  برای ما با اهمیت می باشد. این بخش نشان دهنده آدرس واقعی ذخیره سازی ویدئو در سرور می باشد.
    how-to-download-web-videos-with-vlc
  7. آدرس مذکور را کپی کرده و در آدرس بار مرورگر خود Paste نمایید.
  8. پس از انجام این روند، ویدئو در مرورگر شما نمایش خواهد یافت.
  9.  در ادامه کافی است، با راست‌کلیک روی ویدئو، گزینه Save As را انتخاب کرده و ویدئو را بر روی رایانه خود ذخیره کنید.

how-to-download-web-videos-with-vlc

به همین سادگی ویدئو مورد نظر در سیستم شما ذخیره گردید. امیدواریم این ترفند کاربردی برای شما مفید واقع شود. نظرات و دیدگاه های خود را درباره این مطلب با ما و دیگر کاربران گویا آی تی در میان بگذارید.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه صورتی جذاب و آراسته داشته باشیم؟ ویژه مردان

beard shave

beard shave

اصلاح اصولی صورت برای هر مردی میتواند حکم یک کت و شلوار چند میلیون تومانی را داشته باشد چراکه آراستگی صورت در نظر همه بسیار مهم است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ توجه و رسیدن به خود معمولا برای بیشتر مردان آسان است. بااینکه نیازی به‌صرف زمان زیاد برای آرایش کردن یا فر کردن موهایشان ندارند، اما برای برخی این‌قدرها هم کار راحتی نیست. مردان هم مانند زنان برای حفظ ظاهر خود وظایف روزانه‌ای دارند، که لزوماً خیلی سخت و وقت‌گیر نیستند. در این مطلب به چهار نکته که مردان می‌توانند با تلاش و زمان کم، به‌طور منظم انجام دهند تا همیشه ظاهر مناسبی داشته باشند، می‌پردازیم.

۱. گردنتان را اصلاح کنید

گردن تمیز و تراشیده چنان به چشم می‌آید که انگار تازه موهایتان را کوتاه کرده‌اید. با اصلاح گردن خود، همه آن موهای اضافه را برداشته‌اید و نظمی به خط مو خود می‌دهید که تنها چند ثانیه وقت می‌برد. کافی ست یک ماشین اصلاح بردارید، از پایین گردن خود شروع کنید و تا خط رشد مویتان ادامه دهید. هنگام استفاده از آن به سری‌های مختلف نیازی ندارید و برای کوتاه‌ترین و تمیزترین برش ممکن، مستقیم از تیغه اصلی ماشین استفاده کنید.

۲. مزاحم‌ها را بچینید

با پا به سن گذاشتن مردان، موهای زائد سفید، خاکستری و یا حتی سیاه‌رنگی روی بینی، ابرو و گوش‌ها نمایان می‌شود؛ که اگر باحال و حوصله باشید و همان اول با آن‌ها مبارزه کنید، مشکلی نخواهید داشت. بهتر است به‌جای کوتاه کردن آن‌ها به فکر از بیخ کندن موهای ناخواسته خود باشید تا مجبور نشوید هرچند روز یک‌بار سراغشان بروید.

۳. با محصولات آرایشی مو آشتی کنید

بعضی از مردان با استفاده از هر محصول آرایش مو و صورت مخالف‌اند. اما محصولاتی که ظاهر مویتان را به‌خوبی حفظ می‌کنند و در طول روز تر و تمییز نشانتان می‌دهند، ارزش امتحان کردند را دارند.

کرم مو ظاهری چرب و موم مانند دارد. مناسب موهای صاف و معمولی است و با حفظ ظاهر طبیعی، باعث بلندتر به نظر رسیدن موهایتان می‌شود.

موس نگه‌دارنده مو ظاهری کف مانند دارد. علاوه بر حجم دادن به موهایتان، حالت طبیعی را هم حفظ می‌کند.

اگر موهای شما زود چرب می‌شود و وقت نمی‌کنید هرروز آن را بشویید، مقداری شامپو خشک روی موی خود اسپری کنید تا بدون استفاده از شامپو و آب از چربی‌ها خلاص شوید.

اگر سبیل سرکشی دارید و به مرکز توجه صورتتان تبدیل‌ شده، با واکس سبیل آن را مرتب کنید و سر جایش بنشانید.

۴. غارنشین نباشید

موهای روی صورت می‌تواند جذاب باشد، به شرطی که با رسیدگی نکردنتان، ناخوشایند به نظر نرسند! اما اگر زمان کمی برای اصلاح صورت خود صرف کنید، دیگر جای نگرانی نیست. برای کوتاه یا تمییز کردن ریشتان می‌توانید از یک خط زن (Trimmer) استفاده کنید. اگر به‌طور منظم به آن رسیدگی نکنید تبدیل به تپه‌ای از کرک می‌شود. حواستان به بلند شدن خط ریشتان هم باشد. طول خط ریش خود را بافرم صورتتان هماهنگ کنید.

برای تر و تمییز بودن به ساعت‌ها وقت و محصولات گران‌قیمت نیاز ندارید. فقط با انجام چند کار کوچک و ساده روزانه، می‌توانید همیشه ظاهری مرتب و موجه داشته باشید.

The post چگونه صورتی جذاب و آراسته داشته باشیم؟ ویژه مردان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟

Starting a New Relationship

Starting a New Relationship

اگر در ایجاد یک رابطه عاشقانه عمیق و پایدار دچار مشکل هستید شاید باید در نحوه تصمیم گیری و فکر کردنتان تجدید نظر کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ قوانین را فراموش کنید. به این فکر نکنید که «اون از من خوشش نمی‌آید.» درواقع، همه سردرگمی‌هایی که برای پیدا کردن آقا یا خانم ایدآل برای خودتان ایجاد می‌کنید را کنار بگذارید.

آنهایی که قلباً از انتخاب شریک‌زندگی خود خوشحال و راضی‌اند، وقت بیشتری را برای شناخت و رشد فردی خودشان صرف کرده‌اند تا اینکه بخواهند برای جذب عشق به سمت خودشان تلاش کنند. به جای اینکه برای به دام کشیدن کسی که دوست دارید وارد بازی شوید، تمرکزتان را روی این پنج اصل قرار دهید و خواهید دید که به مرور زمان، شریک‌زندگی مناسب سر راهتان قرار خواهد گرفت.

۱. خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک کنید. اگر هنوز خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک نکرده‌اید، از جایگاهی وابسته و غیرمستقل از نظر احساسی وارد یک رابطه خواهید شد. ممکن است این امید غیرواقعبینانه را داشته باشید که فردی دیگر بتواند شما را درک کرده و خوشحالتان کند – حتی وقتی خودتان نمی‌توانید اینکار را بکنید. اینکه مستقیماً با طرفتان درمورد احساسات و خواسته‌های جنسی‌تان صحبت کنید خیلی مهم است چون اینکه به این امید باشید که او بتواند احساسات شما را بشناسد و خودش بفهمد که در رابطه‌جنسی چه می‌خواهید یک فانتزی بیهوده است. ولی قبل از آن خودتان باید از واکنش‌های احساسی‌تان به آدمها و اتفاقات در زندگی‌تان آگاه شده باشید. به واکنش‌هایتان توجه کنید و آنها را برچسب‌گذاری کنید. به احساساتتان فکر کنید و درمورد آن با دیگران صحبت کنید، البته بدون این توقع که آنها سعی کنند حال شما را بهتر کنند.

۲. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند و نشان می‌دهند را باور کنید. کاملاً عادی است که وقتی جذب یک نفر می‌شوید بخواهید رفتارهای بد آنها را توجیه کنید. اگر کسی با بی‌احترامی با شما رفتار می‌کند یا باعث ناراحتی‌تان می‌شود، این اطلاعات را درمورد شخصیت او بگیرید. اگر سعی می‌کنید با کسی حرف بزنید ولی او شما را نادیده می‌گیرد یا می‌خواهد بدرفتاری خود با شما را توجیه کند، این را جدی بگیرید. ممکن است واقعاً آن فرد شریک خوبی برای زندگی‌تان نباشد. اگر مردی می‌گوید که در رابطه به دنبال هیچ چیز جدی‌ای نیست یا به فضای تنهایی زیادی نیاز دارد، او را رها کنید. او به هیچ عنوان هدف مشترکی با شما ندارد. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند را باور کنید. اگر بچگانه یا غیرمحترمانه رفتار می‌کنند یا حرف‌هایی می‌زنند که باعث رنجش‌خاطر شما می‌شود، از آن رابطه بیرون بیایید. این وظیفه شما نیست که رفتار کردن را به کسی یاد دهید. وظیفه شما فقط کار کردن روی خودتان و کمک به رشد و پیشرفت فردی خودتان است.

۳. از صمیمیت جنسی دوری کنید. سعی نکنید با عجله کردن برای برقراری رابطه‌جنسی به صمیمیت احساسی برسید. اگر به این امید هستید که یک رابطه جنسی موجب ایجاد صمیمیت احساسی بیشتر یا تعهد بین شما شود، دست بکشید، اشتباه می‌کنید: تحقیقات نشان می‌دهد که روابطی که با رابطه‌جنسی قبل از ازدواج و صمیمیت احساسی شروع می‌شوند، به روابطی متعهد تبدیل نخواهند شد. شما با این امید عبث رابطه را جلو خواهید برد درحالیکه می‌توانید وقت و انرژی‌تان را برای شناخت بیشتر خودتان و پیدا کردن کسی که آنچه هستید را دوست داشته باشد، صرف کنید.

۴. از نظر روانی خودتان را از والدینتان جدا کنید. این کار اصلاً ساده نیست. و خیلی‌ها فکر می‌کنند که این کار را کرده‌اند ولی در واقعیت اینطور نیست. اگر شما بعنوان یک فرد بزرگسال به والدینتان اجازه دهید که همه نیازهای احساسی شما را برآورده کنند، دیگر انرژی‌ برای روابط و وابستگی‌های عاشقانه خود نگه نخواهید داشت. سعی کنید کم‌کم و تا حد ممکن خودتان را از والدینتان مستقل کنید. این به آن معنا نیست که نمی‌توانید از بودن با والدینتان لذت ببرید، با آنها وقت بگذرانید و با آنها درمورد زندگی و تجربیاتتان حرف بزنید. به این معنی است که: برای اینکه بتوانید به تنهایی تصمیم گیری کنید مستقل شوید. اینکه به صورت افراطی در همه کارهای خود به دنبال نظر، تایید، راهنمایی یا اجازه آنها باشید به این معنی است که برای خودتان زندگی نمی‌کنید. و اگر به والدینتان اجازه دهید همه بار سنگین زندگی شما را بر دوش بکشند، وقتی فردی پا به زندگی شما می‌گذارد، دیگر نخواهید توانست یک انسان کامل باشید و با این فکر وارد آن رابطه می‌شوید که آن فرد هم قرار است مثل والدینتان از شما مراقبت کند به این ترتیب یک رابطه سالم تبدیل به یک رابطه مسموم خواهد شد. باید کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و از اهداف، نیازها و احساساتتان آگاه باشید.

۵. خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید. یک ایده خیلی پرطرفدار این است که برای پیدا کردن فرد موردنظر اول باید روی رشد و پیشرفت فردی خودتان کار کنید. تجربه من نشان می‌دهد که وقتی خانم‌ها می‌خواهند این کار را انجام دهند، به انزوا کشیده می‌شوند و احساس تنهایی و دور از دسترس بودن می‌کنند. با چنین هدف مبهمی از «کار کردن روی خودتان» قادر به پیشرفت نخواهید بود و تنهایی هم به بقیه مشکلاتتان اضافه خواهد شد. با رشد دادن هوشیاری جنسی و احساسی‌تان روی خودتان کار کنید. درعین‌حال، شما برای شناختن خودتان به روابط جدید عاشقانه و دوستی نیاز دارید. هر قرارملاقات با فردی جدید اطلاعات لحظه‌ای درمورد اولویت‌ها، نقاط قوت و ضعفتان در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر به فکر کردن و عمل کردن به طریقی که همیشه می‌کردید ادامه دهید، انگار در باتلاق گیر کرده‌اید. مغز شما توانایی فوق‌العاده‌ای برای تطبیق‌پذیری و رشد دارد – البته اگر به آن اجازه دهید. برای اینکه مغزتان رشد کند باید تحریک‌ها و تجربیات جدیدی به آن بدهید که آن را به چالش بکشد. حتماً چیزهایی هست که دوست داشته‌اید یا می‌خواستید امتحان کنید ولی ترسیده‌اید. برعلیه این اضطراب بجنگید و خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید و با آدم‌های مختلف و جدید برخورد کنید و سایر جنبه‌های شخصیتتان را هم رشد دهید.

The post چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید: