لوازم آرایشی که باید داشته باشیم؟

Makeup-tools

Makeup-tools

برخی از لوازم آرایشی را همه دارند و رایج است اما برخی دیگر از لوازم آرایشی در عین ساده بودن فقط مخصوص حرفه ای هاست و هر کسی از آنها استفاده نمیکند.

به گزارش آلامتو و به نقل از چی بپوشم؛ آرایش صورت تاثیر زیادی در زیبایی و طراوت چهره دارد به خصوص آرایشی که به درستی و ملایم صورت گرفته باشد. لازمه انجام این کار استفاده از لوازم آرایشی است که هر کدام کارکرد خاصی دارند و در مطالب قبلی درباره ابزارهای اصلی آرایشی صحبت کردیم. اما ابزارهایی وجود دارند که ممکن است شما تاکنون نام آن را نشنیده باشید ولی با کمک آن‌ها خواهید توانست آرایشی بهتر و موفق‌تر داشته باشید. لوازم آرایشی که نمی‌دانستید نیاز دارید را در این مقاله بشناسید.

برس آرایشی دوطرفه

برس‌های آرایشی باکیفیت قیمت بالایی دارند و شما به تعداد زیادی از آن‌ها برای کامل کردن مجموعه خود نیاز دارید. اما اگر از برس‌های دوطرفه استفاده کنید تعداد برس‌های مورد نیاز شما نصف خواهد شد. این برس‌های دوطرفه های برای برس‌های آرایش صورت و هم آرایش چشم موجودند و می‌توانید آن‌ها را تهیه کنید.

چسب کاغذی

زدن سایه و خط چشم کار سختی است و نیاز به مهارت زیادی دارد. اما اگر از چسب کاغذی برای کادربندی اطراف چشم استفاده کنید می‌توانید آرایش چشم را به راحتی و بدون نیاز به مهارت زیاد انجام دهید.

سلفون

اگر از شستن اسنفج‌های آرایشی خود خسته شده‌اید می‌توانید هنگام استفاده یک قطعه سلفون بکشید و به راحتی آرایش خود را انجام دهید بدون آنکه اسفنج شما کثیف شود و نیاز به شستن داشته باشد.

مداد تراش

مدادهای آرایشی مثل مداد چشم و مداد لب به سرعت به تراش کردن نیاز پیدا می کنند. توصیه اول ما این است که از مدل‌های پیچی که نیاز به تراش ندارند استفاده کنید در غیر این صورت شما به مدادتراش مخصوص آرایش نیاز خواهید داشت که با مدادتراش معمولی تفاوت دارد.

اسپری تثبیت کننده آرایش

داشتن پوست چرب و عوامل محیطی باعث کاهش دوام آرایش شما می‌شود اما اگر از اسپری تثبیت کننده آرایش استفاده کنید آرایش شما ساعت‌ها دوام خواهد داشت.

The post لوازم آرایشی که باید داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

تصاویری از مدل جدید گوشی اکسپریا XZ پیش از معرفی رسمی در MWC 2017 فاش شد

شرکت سونی در کنگره جهانی موبایل در سال ۲۰۱۷ از تعداد قابل‌توجهی از گوشی‌های هوشمند جدید خود رونمایی خواهد کرد و شایعه شده است که حداقل چهار مدل گوشی‌هوشمند توسط سونی در این نمایشگاه در اواخر ماه جاری میلادی معرفی می‌شود. به‌تازگی، تصاویر جدیدی از مدل ۲۰۱۷ گوشی اکسپریا XZ سونی فاش شده است که بخشی از طراحی آن‌را نشان می‌دهد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

در میان گوشی‌های هوشمند جدیدی که شرکت سونی از آن‌ها رونمایی خواهد کرد، مدل جدید گوشی اکسپریا XZ بیش از سایر مدل‌ها مورد توجه قرار خواهد داشت و با اینکه مشخص نیست این گوشی با چه نامی به بازار عرضه می‌شود، در ادامه با نام اکسپریا XZ 2 به گوشی پرچم‌دار جدید شرکت سونی اشاره خواهیم کرد.

ادعا می‌شود که تصاویر تازه منتشر شده با گوشی پرچم‌دار جدید سونی ارتباط دارد و در حال‌حاضر، نمی‌توانیم صحت این ادعا را تایید نماییم. به هرحال، گوشی اکسپریا XZ 2 براساس اطلاعات فاش‌شده توسط تصاویر به چهار گیگابایت حافظه رم مجهز خواهد بود که شاید برای یک گوشی پرچم‌دار در سال ۲۰۱۷ چندان مناسب نباشد.

اکسپریا XZ

سیاست‌های شرکت سونی، به گونه‌ای است که کاربران را به حداقل قابلیت‌ها محدود نگه می‌دارد و از جمله این موارد می‌توان به عرضه گوشی‌های پرچم‌دار سونی با نمایشگر فول اچ‌دی (در صورتی‌که بسیاری از گوشی‌های پرچم‌دار با نمایشگر Quad HD عرضه می‌شود)، سه گیگابایت رم (در گوشی اکسپریا XZ و اکسپریا زد ۵) و عدم ارائه محصولات میان‌رده خود با حسگر اثرانگشت (در حالی‌که گوشی‌های ساخت چین با قیمت کم‌تر از ۱۰۰ دلار نیز به یک سنسور مجهز شده‌اند) اشاره کرد. به همین جهت، به‌نظر نمی‌رسد که وضعیت در رابطه با گوشی پرچم‌دار جدید این سازنده یعنی اکسپریا XZ 2 متفاوت باشد.

به احتمال زیاد، حسگر اثرانگشت همانند سایر گوشی‌های هوشمند سونی در زیر دکمه پاور در لبه سمت راست گوشی اکسپریا XZ 2 قرار خواهد داشت. البته در تصویر تازه منتشرشده، موقعیت دکمه پاور نشان داده نمی‌شود اما منبع انتشار تصویر صحت این ادعا را تایید می‌کند. هم‌چنین، اعلام شده است که گوشی فاش‌شده با اسم‌رمز Yoshino توسعه داده شده و به یک صفحه‌نمایش ۴K مجهز خواهد بود.

اکسپریا XZ

در حال‌حاضر، جزئیات بیشتری از گوشی پرچم‌دار جدید سونی منتشر نشده است اما اگر شرکت سونی از این گوشی در اواخر کنگره جهانی موبایل رونمایی کند، مطمئن هستیم که گوشی پرچم‌دار جدید سونی با نمایشگر ۴K بدون تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام ارائه می‌شود.

با این‌حال، سابقه شرکت سونی نشان می‌دهد که این سازنده، به راحتی عرضه گوشی‌های هوشمند جدید خود را برای سه تا چهار ماه آینده در نظر می‌گیرد و به همین جهت، ممکن است گوشی پرچم‌دار جدید سونی در زمانی‌که تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ به صورت انبوه در دسترس توسعه‌دهندگان قرار دارد، با این چیپ‌ست ارائه شود.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

پرداخت در ازای کلیک (PPC) چیست؟

اگر چیزهایی راجع به بازاریابی PPC (پرداخت در ازای کلیک) شنیده اید و می خواهید بیشتر درباره آن اطلاعات کسب کنید، یا اینکه تصمیم به استفاده از آن برای کسب و کار خود دارید اما نمی دانید از کجا باید شروع کنید، به جای مناسبی آمده اید! ما در این مطلب همه چیزهایی که باید درباره PPC بدانید و روش کاربرد آن برای تاثیر هرچه بیشتر در کسب و کار شما را ارائه می کنیم.

 

PPC چیست؟

PPC ترکیبی از حروف اول عبارت pay-per-click به معنی پرداخت در ازای کلیک و یک مدل بازاریابی دیجیتال است. در PPC، هربار که روی یکی از تبلیغات تبلیغ کننده کلیک می شود، او مبلغی را پرداخت می کند. اساسا PPC یک روش خرید بازدیدکننده برای سایت شما است، بدون اینکه آن بازدیدها را به صورت طبیعی به دست بیاورید.

تبلیغ در موتورهای جستجو یکی از رایج ترین انواع PPC است و به تبلیغ کننده اجازه می دهد تبلیغ خود را در نتایج جستجوی کاربری قرار دهد که در جستجوی یک کلیدواژه مرتبط با کسب و کار او از موتور جستجو استفاده کرده است. به عنوان مثال، اگر ما کلیدواژه “نرم افزار PPC” را انتخاب کنیم، چنانچه یک کاربر این کلیدواژه را در نوار جستجوی گوگل وارد کند، تبلیغ ما در قسمت بالای صفحه نتایج جستجو به نمایش در خواهد آمد.

هربار که روی تبلیغ ما کلیک می شود، و در نتیجه فردی به وبسایت ما مراجعه می کند، باید مبلغ اندکی را به موتور جستجو پرداخت کنیم. هنگامی که PPC به درستی کار می کند، این مبلغ ناچیز است، چرا که آن بازدید از آنچه هزینه می کنید ارزش به مراتب بیشتری دارد. به عبارت دیگر، اگر ما برای هر کلیک ۳ دلار پرداخت کنیم و یک کلیک به یک فروش ۳۰۰ دلاری منجر شود، در اینصورت سود قابل توجهی عاید ما شده است.

ایجاد یک کمپین PPC موفق کار زیادی می طلبد: از تحقیق و انتخاب کلیدواژه مناسب، تا سازماندهی آن کلیدواژه ها به کمپین ها و گروه های تبلیغی که به خوبی سامان یافته باشند، و پیکربندی صفحات فرودی که برای تبدیل (conversion) بهینه شده باشند. موتورهای جستجو با کاهش هزینه برای تبلیغ کنندگانی که کمپین های پرداخت به ازای کلیک هدفمند و مرتبط ایجاد می کنند، به آنها پاداش می دهند. اگر تبلیغات و صفحات فرود شما برای کاربر رضایتبخش باشد، گوگل به ازای هر کلیک هزینه کمتری را از شما دریافت می کند و این به سود بیشتر برای کسب و کار شما منتهی می شود. لذا اگر می خواهید استفاده از PPC را آغاز کنید، باید روش انجام صحیح آن را یاد بگیرید.

 

AdWords گوگل چیست؟

AdWords گوگل، رایج ترین و محبوب ترین سیستم تبلیغات PPC در جهان است. پلتفورم AdWords به کسب و کارها اجازه می دهد تا تبلیغاتی را ایجاد کنند که در موتور جستجوی گوگل و سایر متعلقات گوگل به نمایش در می آیند.

AdWords بر اساس مدل پرداخت به ازای کلیک کار می کند. هر بار که یک جستجو انجام می شود، گوگل به مخزن تبلیغ کنندگان AdWords خود مراجعه می کند و مجموعه ای از آنها را برای نمایش در فضای ارزشمند تبلیغ خود در صفحه نتایج جستجو انتخاب می کند. “منتخبین” بر مبنای مجموعه ای از عوامل انتخاب می شوند؛ من جمله، کیفیت و ارتباط کلیدواژه ها و کمپین های تبلیغاتی آنها، و همچنین اندازه بودجه لازم برای کلیدواژه.

به عبارت دقیق تر، اینکه چه کسی در صفحه ظاهر می شود بر اساس رتبه تبلیغ (Ad Rank) تبلیغ کننده است؛ شاخصی که از ضرب دو عامل کلیدی محاسبه می شود: بودجه CPC (بالاترین مقداری که تبلیغ کننده مایل به صرف هزینه است) [CPC=هزینه به ازای کلیک] و امتیاز کیفی یا Quality Score (یک مقدار که نرخ کلیک، مرتبط بودن، و کیفیت صفحه فرود را مورد توجه قرار می دهد). این سیستم به تبلیغ کنندگان اجازه می دهد تا با هزینه ای که با بودجه شان متناسب است به مشتریان بالقوه خود دسترسی پیدا کنند.

انجام بازاریابی PPC از طریق AdWords به شکل ویژه ای ارزشمند است، زیرا گوگل به عنوان محبوب ترین موتور جستجو ترافیک هنگفتی دریافت می کند، و بنابراین بیشترین بازدید و کلیک نصیب تبلیغ شما می شود. تعدد نمایش تبلیغات PPC شما به این بستگی دارد که کدام کلیدواژه ها و انواع انطباق (match types) را انتخاب کرده اید. در حالیکه چندین عامل در میزان موفقیت کمپین تبلیغات PPC شما نقش تعیین کننده دارند، شما با تمرکز بر موارد زیر می توانید نتایج مناسبی را کسب کنید:

ارتباط کلیدواژه: تهیه فهرست های کلیدواژه مرتبط با حوزه کاری که در صفحات سایت شما موجود باشند، گروه های کلیدواژه جامع و مانع، و متن تبلیغ مناسب.

کیفیت صفحه فرود: ایجاد صفحات فرود بهینه شده حاوی محتوای قانع کننده و مرتبط و یک فراخوان به عمل (CTA) واضح و متناسب با جُستارهای خاص.

امتیاز کیفی: این امتیاز، رتبه دهی گوگل به کیفیت و میزان ارتباط کلیدواژه ها، صفحات فرود، و کمپین های PPC است. تبلیغ کنندگانی که امتیاز کیفی بهتری داشته باشند، با هزینه کمتر کلیک های بیشتری کسب می کنند.

 

تحقیق کلیدواژه PPC

تحقیق کلیدواژه برای PPC می تواند کار بسیار زمانبری باشد، اما بسیار مهم نیز هست. تمامی کمپین PPC شما حول محور کلیدواژه ها ساخته می شود. موفق ترین تبلیغ کنندگان در AdWords مرتبا فهرست کلیدواژه های PPC خود را گسترش داده و اصلاح می کنند. چنانچه تنها به یک بار تحقیق برای یافتن کلیدواژه های مناسب بسنده کنید، هنگامی که اولین کمپین خود را ایجاد کنید، احتمالا فرصت بهره وری از صدها یا هزاران کلیدواژه ارزشمند، دنباله بلند (=long-tail؛ دارای کلمات بیشتر و دقیق تر)، کم هزینه و به شدت مرتبط که می توانستند عامل هدایت ترافیک به سایت شما باشند را از دست خواهید داد.

 

یک فهرست موثر کلیدواژه برای PPC باید خصوصیات زیر را داشته باشد:

مرتبط باشد: طبیعتا نمی خواهید برای ترافیکی هزینه کنید که ارتباطی با کسب و کار شما ندارد. به عبارتی، کلیدواژه هایی که بودجه خود را صرف آنها می کنید باید کاملا به محصول یا خدماتی که ارائه می دهید مرتبط باشند.

جامع باشد: تحقیق کلیدواژه شما نه تنها باید رایج ترین عبارات و عباراتی که بیشترین تعداد جستجو در حوزه کاری شما داشته اند را در بر بگیرد، بلکه باید شامل کلیدواژه های دنباله بلند هم باشد. کلیدواژه های دنباله بلند دقیق تر بوده و کمتر مورد استفاده قرار می گیرند، اما عامل عمده ترافیک ناشی از جستجو هستند. به علاوه، رقابت روی این کلیدواژه ها کمتر است و لذا ارزانتر هستند.

گسترش پذیر باشد: PPC باید مرتبا بر اساس نتایج قبلی بهبود داده شود. شما باید مرتبا کمپین های خود را اصلاح کرده و گسترش دهید، و محیطی ایجاد کنید که در آن کلیدواژه های شما مرتبا در حال رشد و انطباق باشند.

 

مدیریت کمپین های PPC

پس از ایجاد یک کمپین جدید، باید مدیریت و نظارت منظمی روی آن داشته باشید تا اطمینان یابید که تداوم تاثیر آن حفظ می شود. شما باید مرتبا عملکرد حساب AdWords خود را تحلیل کنید و برای بهبود کمپین PPC تان، این تغییرات را اعمال کنید:

کلیدواژه های PPC را افزایش دهید: برد دسترسی کمپین های PPC خود را با افزودن کلیدواژه هایی که با کسب و کار شما ارتباط دارند توسعه دهید.

کلیدواژه های منفی (Negative Keywords) را افزایش دهید: این کلیدواژه ها کلمات و عباراتی هستند که نمی خواهید تبلیغ شما در نتایج جستجوی آنها ظاهر شود. با افزودن عباراتی که تبدیلی ایجاد نمی کنند به عنوان کلیدواژه های منفی، مرتبط بودن کمپین خود را بهبود می بخشید و هزینه هدر رفته را کاهش می دهید.

گروههای تبلیغ را تقسیم کنید: با تقسیم گروه های تبلیغ خود به گروه های تبلیغ کوچک تر و مرتبط تر می توانید نرخ کلیک و امتیاز کیفی خود را افزایش دهید. این به شما کمک می کند متن های تبلیغی و صفحات فرود هدفمندتری ایجاد کنید.

کلیدواژه های PPC پرهزینه را مورد بررسی قرار دهید: کلیدواژه های گرانی که عملکرد پایینی داشته اند را بررسی و در صورت لزوم حذف کنید.

صفحات فرود را اصلاح کنید: برای بهبود نرخ تبدیل، محتوا و فراخوان به عمل های صفحات فرود خود را به نحوی جرح و تعدیل کنید که با تک تک جُستارها در موتور جستجو هم راستا شده و انطباق یابند. همه ترافیک را به یک صفحه هدایت نکنید.

 

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

علائم حساسیت فصل بهار و راه های پیشگیری از آن

آلرژی فصلی seasonal-allergies

آلرژی فصلی seasonal-allergies

اگرچه فصل بهار فصل زیبایی‌هاست اما بیشتر افراد در این فصل دچار حساسیتی می‌شوند که آن‌ها را از دیدن زیبایی‌ها و سرسبزی‌های این فصل باز می‌دارد. در این مقاله قصد داریم نشانه‌ها و علائم این نوع حساسیت را مرور کنیم و در مورد روش‌های پیشگیری از آن صحبت نماییم. پس همراه ما باشید.

به گزارش آلامتو به نقل از techtimes؛ در فصل بهار محیط اطراف زیباتر از قبل می‌شود و سرسبزی همه جا را فرا می‌گیرد. اما برای برخی از افراد این فصل به معنای آبریزش بینی و عطسه کردن است. حساسیت‌های فصلی همانند رینیت آلرژیک در میان افراد رواج بسیار زیادی دارد. حالا سوال اینجاست که چرا افراد به این نوع حساسیت مبتلا می‌شوند؟ در طول فصل بهار، گل‌ها شروع به شکوفه دادن می‌کنند. در این میان گرده‌های گل در هوا منتشر می‌شود. این گرده‌های کوچک به سمت درختان یا سایر گل‌ها مسافرت می‌کنند تا بتوانند به حیات خود ادامه دهند. با اینحال، زمانی که گرده‌ها در بینی و مسیر آن قرار می‌گیرند یا افراد به طور ناگهانی آن را استشمام می‌کنند ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی بدن گردند زیرا این مواد به عنوان مهاجمان خارجی شناخته می‌شوند. در چنین شرایطی، سیستم ایمنی بدن آنتی بادی‌ها و مواد شیمیایی با نام هیستامین را ازاد می‌کند. برای افرادی که حساسیت ندارند، هیستامین در یک سطح قابل تحمل نگه داشته می‌شود. با اینحال در افرادی که مبتلا به آلرژی هستند، سیستم ایمنی بدن مقدار زیادی هیستامین آزاد می‌کند و همین امر موجب بروز نشانه‌ها و علائم آلرژی در بدن می‌شود.گرده‌ها تنها مقصر اصلی این ماجرا نیستند. در طول فصل بهار، محیط مرطوب می‌شود و همین امر باعث می‌گردد محیط اطراف شما همچون منزل، محل مناسبی برای پرورش قارچ‌ها باشد. این موارد نیز همانند گرده‌ها باعث ایجاد حساسیت در بدن می‌شوند.

نشانه‌ها و علائم آلرژی فصل بهار:

برخی از نشانه‌ها و علاوم رایج این نوع حساسیت شامل موارد زیر است:

  • عطسه کردن
  • خس خس سینه
  • سرفه کردن
  • ظهور دایره‌های سیاه رنگ زیر چشم
  • آبریزش بینی
  • خارش و سوزش چشم
  • قرمزی چشم

در برخی از موارد آلرژن‌ها می‌توانند باعث تحریک اسم شوند که یک بیماری مزمن دستگاه تنفسی است. در موارد نادر، قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها می‌تواند به آنافیلاکسی منجر شود. این یک بیماری تهدید کننده زندگی است که با مواردی همچون فشار خون پایین،اتساع عروق خونی و گاهی شوک مشخص می‌شود.

پیشگیری از حساسیت فصلی:

شما نمی‌توانید به طور کلی خود را در برابر چنین حساسیت‌هایی بیمه کنید اما می‌توانید با کاهش قرار گرفتن در معرض این مواد از بروز آن پیشگیری نمایید. ابتدا باید حساسیت فصلی خود را تشخیص دهید. معمولا افرادی که به سه یا چهار نوع گیاه یا درخت حساسیت دارند در معرض این نوع آلرژی قرار خواهند داشت. معمولا تشخیص باید توسط پزشک متخصص انجام شود. توجه ویژه ای به محیط اطراف خود داشته باشید. برخی از گرده‌ها در زمان‌های مختلفی در روز حرکت می‌کنند. در طول فصل بهار این گرده ها حرکت می‌کنند تا خود را به گیاهان دیگر برسانند. زمانی که هوا بارانی است گرده ها فعالیت کمتری خواهند داشت اما بعد از باران، تعداد آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. در روزهایی که باد زیادی وجود دارد و در طول صبح تعداد گرده‌ها بیشتر است. به همین خاطر افرادی که آلرژی دارند بهتر است در این زمان ها به بیرون از منزل نروند. داروهایی همچون آنتی هیستامین یا ضد احتقان می‌تواند شما را از چنین موادی محافظت کند. بهتر است قبل از بروز نشانه‌ها یا در مراحل اولیه چنین داروهایی مصرف گردد. با اینکه برخی از داروها نیازمند تجویز هستند بیشترشان بدون نسخه به فروش می‌رسند و مصرف آن‌ها بسیار آسان است. هوای داخل منزل را تمیز نگه دارید. فیلترهای کثیف را به طور مرتب تعویض کنید. در نهایت، از درمان‌های خانگی برای درمان آلرژی فصلی استفاده نمایید.

The post علائم حساسیت فصل بهار و راه های پیشگیری از آن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

بهترین نوشیدنی های چربی سوز برای آب کردن شکم

8 Delicious Drinks That Can Melt Your Fat Away

8 Delicious Drinks That Can Melt Your Fat Away

اگر همه روش های لاغری را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید با ادامه این مقاله همراه شوید تا یکی از ساده ترین روش های لاغری را یاد بگیرید.

به گزارش آلامتو و به نقل بازده؛ دلایل زیادی برای اضافه وزن وجود دارد. این امر به نوعی عدم امنیت برای ما تبدیل شده است، و حتی گاهی با وجود آن‌که از کالری‌های‌مان کم می‌کنیم نمی‌توانیم از پس کاهش چند کیلوی آخر بر بیاییم. الان که پاییز از راه رسیده است، اغلب کنترل یک رژیم سالم و حفظ یک برنامه‌ی ورزشی روزانه دشوارتر است. اسموتی‌ها و نوشیدنی‌های زیادی جود دارد که ادعا می‌کنند در کاهش چند کیلو به شما کمک می‌کنند. کار دشواری است که تشخیص دهید کدام یک مفید است و کدام یک مفید نیست. پس برای کاهش زمان جست‌وجوی شما، تمام آزمون و خطاها را انجام دادم. در ادامه‌ی این نوشتار برخی از نوشیدنی‌هایی را فهرست کرده‌ام که می‌توانند سوخت‌وسازتان را بالا ببرند و به شما یاد بدهند چگونه به صورت روزانه وزن کم کنید. کاهش وزن باید لذتبخش باشد و در مورد نوشیدنی‌هایتان نیز همین‌طور است.

۱. چای سبز

  • ۳۰ گرم آب را به نقطه‌ی جوش برسانید
  • دو کیسه چای سبز را به مدت ۳-۵ دقیقه در آن غوطه‌ور سازید
  • برای مزه‌دار کردن آن از نعناع، لیمو و عسل استفاده کنید

این یک نوشیدنی است که می‌توانید سرد یا گرم بنوشید. اگر آن را سرد می‌نوشید، پیشنهاد می‌کنم در تکه‌های یخ نعناع بگذارید. من دوست دارم این نوشیدنی را صبح قبل از هر چیز دیگری بنوشم زیرا سوخت‌وساز را افزایش می‌دهد و شیوه‌ی سالمی برای آغاز روز است.

مقاله مرتبط: طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز قوی

۲. اسموتی شکلات تلخ

  • ۱ انبه را پوست بکنید و هسته‌اش را خارج کنید
  • ۱ فنجان بلوبری یخ‌زده
  • ۳ فنجان اسفناج کوچک
  • ۱ قاشق غذاخوری دانه‌های چیا که ۵ دقیقه در آب خیس خورده‌اند
  • ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • ۳۰ گرم شیر بادام خانگی
  • ۱ قاشق چایخوری عسل، شیره‌ی آگاو یا افرا (درصورت تمایل به افزودن شیرینی اختیاری است)

۱. با اضافه کردن مایعات به مخلوط‌کن شروع کنید

۲. میوه‌ی نرم را اضافه کنید

۳. در پایان، سبزی‌ها را اضافه کنید

۴. با قدرت بالا به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا وقتی که اسموتی حالت کرمی به خود ‌بگیرد

این اسموتی را به عنوان جایگزینی برای صبحانه پیشنهاد می‌کنم.

۳. اسموتی انرژی‌زا

  • ۲ پیمانه نیم لیتری آناناس
  • ۲ پیمانه نیم لیتری هندوانه
  • دو پیمانه لیتر آب نارگیل
  • ۱ دسته اسفناج
  • ۱-۲ فنجان بلوبری
  • ۲ سیب سبز

تمام مواد را در مخلوط‌کن با هم ترکیب کنید. می‌توانید اسموتی اضافه را فریز کنید که بعدا بنوشید.

مقاله مرتبط: ۵ نوشیدنی برای کوچک کردن شکم

۴. قهوه‌ی تلخ

نوشیدن قهوه‌ی تلخ می‌تواند سوخت‌وسازتان را تا ۱۰ درصد تسریع کند. این کافئین است که با تسریع عملکردهای جسمانی سوخت‌وساز را تقویت می‌کند. نوشیدن قهوه‌ی تلخ را به عنوان اولین چیز در صبح، یا درست پیش از ورزش پیشنهاد می‌کنم. برای طعم دار کردن قهوه بدون کالری اضافه می‌توانید یک یا دو سرانگشت دارچین به آن بیفزایید.

۵. اسموتی سبز انبه

  • ۱ موز یخ‌زده
  • ۱ فنجان تکه‌های انبه‌ی یخ‌زده
  • ۱ فنجان اسفناج
  • نصف یک آووکادوی متوسط
  • ۱ فنجان شیر بادام
  • کمی عصاره‌ی وانیل

تمام مواد را در مخلوط‌کن ترکیب کنید و از آن لذت ببرید!

۶. نوشیدنی لاغری اندام زیبا در لباس شنا

  • ۱ فنجان آب گریپ‌فروت، پرتقال، یا آناناس
  • ۲ قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب
  • ۱ قاشق چایخوری عسل

تمام این مواد را ترکیب کرده و پیش از هر وعده بنوشید. این ترکیب به سرعت سلول‌های چربی را تجزیه می‌کند.

۷. اسموتی اسفناج و آووکادو

  • ۱ آووکادوی بدون هسته
  • ۱ فنجان اسفناج تازه
  • ۱ موز بزرگ رسیده
  • ۱ قاشق چایخوری کره‌ی بادام زمینی طبیعی
  • ۱ فنجان شیر
  • یک مشت قطعات یخ

تمام مواد را در مخلوط‌کن ترکیب کرده و نوش جان کنید!

۸. اسموتی نوتلا، نارگیل و دانه چیا

  • ۱ فنجان شیر بادام
  • ۱/۶ فنجان دانه‌های چیا
  • ۱/۸ فنجان نارگیل رنده شده
  • ۱ قاشق غذاخوری نوتلا
  • ۱/۴ قاشق غذاخوری وانیل
  • یک مشت تمشک
  • ۱ موز
  • یخ

۱. نوتلا را بیرون از یخچال بگذارید تا به دمای اتاق برسد

۲. نوتلا، شیر بادام، دانه‌های چیا، و وانیل را ترکیب کنید

۳. مواد را در یک ظرف در بسته یا شیشه‌ی مربا به شدت تکان دهید

۴. برای حداقل ۴ ساعت آن‌ها را در یخچال بگذارید

۵. نارگیل را اضافه کنید

۶. با استفاده از مخلوط‌کن مواد بالا را همراه با تمشک، موز و یخ ترکیب کنید

مخلوط کنید و لذت ببرید!

چگونه به راحتی وزن کم کنیم

اسموتی‌ها، آب‌ها و چای‌های سم‌زدای بسیاری وجود دارند که می‌توانید بنوشید و به کاهش وزن‌تان کمک کنند. این هشت نوشیدنی هرگونه روند کاهش وزنی را راه‌اندازی می‌کنند یا کمک می‌کنند ان چند کیلوی سرسخت آخر را کم کنید. آن‌چه اهمیت دارد ان است که به خاطر داشته باشید کاهش وزن یک مسابقه نیست، یک ماجراجویی است. اگر نتایج دلخواه را بلافاصله مشاهده نکردید، باید یادتان باشد که ناامید نشوید.هر کدام از دستورهای تهیه‌ی بالایک یا دو عنصر تسریع‌کنده‌ی سوخت‌وساز دارند. همراه با یک رژیم متعادل و ورزش روزانه، و این نوشیدنی‌ها هیچ مشکلی در کاهش آن چند کیلو نخواهید داشت.

The post بهترین نوشیدنی های چربی سوز برای آب کردن شکم appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

درمان قطعی شوره سر چیست؟

dandruff

dandruff

شوره از آن دسته مشکلاتی است که میتواند تمام برنامه ریزی های شما را خراب کند پس باید به فکر یک درمان برای آن باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ پوست سر خارش دار و پوسته های سفید شوره روی شانه های شما می توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند. در اینجا می گوییم که چگونه با آن مقابله کنید. ممکن است ندانید اما بدن شما با قارچ (مخمر) پوشیده شده است. بله، قارچ! قارچ بعنوان بخشی از میکروبیوم ما باکتریها و قارچهای طبیعی که بشکل همزیستی با ما زندگی می کنند روی پوست همه افراد زندگی می کند. این قارچ در برخی افراد، NBD است. در بقیه، سیستم ایمنی آنها خشمگین شده و سعی می کند با آن مبارزه کند که به التهاب منجر می شود. یعنی: یک پوست سر خارش دار و پوسته های سفید.

برخی افراد در تمام طول سال از شوره سر رنج می برند، در حالیکه بقیه فقط در طول ماههای گرم تر، به آن دچار می شوند. در آب و هوای گرم و مرطوب، ما بیشتر عرق می کنیم و چربی روی پوستمان به دام می افتد. چربی بیشتر به معنای یک محیط مساعد برای رشد قارچهاست و سطوح قارچ نسبتا بالاتر ممکن است به شوره سر بیشتر منجر شود.

اما در نهایت چگونه از شر آن خلاص می شوید؟ برای داشتن یک پوست سر بدون شوره این نکات را امتحان کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی را پیدا کنید. با وجود درمانهای بدون نسخه بسیاری که برای شوره سر وجود دارند، دشوار است که بدانید کدام را باید انتخاب کنید. در اینجا مواد تشکیل دهنده ای که باید به دنبالشان باشید را به تفکیک بیان می کنیم:

زینک پریتیون، سولفید سلنیوم و کتوکونازول

این مواد تشکیل دهنده در واقع سطوح مخمر روی پوست را کاهش می دهند. درست مانند بستن گاز منتهی به اجاق گازتان کشتن مخمرها منبع التهاب در پوست را از بین می برد. آنها در محصولاتی مانند شامپوهای هد اند شولدرز، سلسان بلو و نیزورال وجود دارند. شما همچنین می توانید درمانهای ضد قارچ نسخه ای از متخصصان پوستتان دریافت کنید.

سالیسیلیک اسید

در حالیکه بیشتر بخاطر کاربردش در درمان آکنه معروف است اما به لایه برداری از سلولهای مرده پوست و از بین بردن چربی اضافه نیز کمک می کند. اگر دارای فلس های ضخیم روی پوست سرتان هستید، سالیسیلیک اسید در نازک کردن آنها بسیار موثر است. این ماده در محصولاتی مانند شامپوی T/Sal وجود دارد.

تار (قطران)

که دهه هاست برای درمان بیماریهایی مانند پسوریازیس بکار می رود، دارای خواص ضدالتهابی بوده و در درمان فرم های شدیدتر شوره سر، مفید است. معمولا در کنار سایر درمانها مورد استفاده قرار می گیرد و در محصولاتی مانند شامپوی T/Gel وجود دارد.

استروئیدهای موضعی

استروئیدهای موضعی مستقیما التهاب پوست را فرو می نشانند و می توانند برای بهبود خارش پوست، بسیار مفید باشند. آنها معمولا در کنار درمانهای ضدقارچ برای شوره سر بکار می روند و باید بطور مستقیم روی اکثر نقاط خارش دار استفاده شوند. نمونه های آن عبارتند از Scalpicin که بدون نسخه در دسترس است. انواع نسخه ای قوی تر آن با تجویز متخصص پوست در دسترس قرار می گیرند.

از شامپوی ضدشوره تان بدرستی استفاده کنید. در حالیکه شامپوهای ضدشوره موهایتان را خواهند شست اما به یاد داشته باشید که شوره یک مشکل پوست سر است نه یک مشکل مو این می تواند کمی گیج کننده باشد، چون به آنها شامپو می گویند اما در واقع باید به این محصولات بعنوان درمانهای پوست سر نگاه شود. بنابراین با استفاده از نوک انگشتان تان، مطمئن شوید که این محصولات را روی پوست سرتان ماساژ می دهید و اجازه می دهید کمی روی سرتان بمانند تا بتوانند کارشان را انجام دهند. زدن آن به سرتان و سپس بلافاصله آبکشی کردن، زمان کافی برای تماس به آنها نمیدهد، بنابراین من معمولا به بیماران می گویم که بعد از زدن شامپوی ضدشوره، حروف الفبا را نام ببرند (کمی صبر کنند) و سپس موهایشان را آبکشی نمایند.

استروئیدها را راحت بگذارید. یعنی هنگامیکه از یک محلول استروئید موضعی استفاده می کنید، باید به پوستتان مالیده شود و روی آن بماند. از آن بیش از دو هفته متوالی استفاده نکنید. اگر پس از سپری شدن آن زمان، بهبودی مشاهده نشد، یا اگر مشکل پوست سر شما واقعا شدید است حتماً برای یک ارزیابی به متخصص پوست مراجعه کنید.

حقایق را بپذیرید در نهایت اینکه آیا ما دچار شوره سر می شویم یا نه، توسط ژن های ما و ترکیب بدن مان مشخص می شود. ما نمی توانیم ژنتیکی که به مشکلات قارچی منجر می شود را تغییر دهیم بنابراین اگر شوره سر، یک مشکل تکرار شونده برای شماست، وحشت نکنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن آنها فقط کافی است نکات بالا را دنبال نمایید.

The post درمان قطعی شوره سر چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

ظرفیت باتری گوشی گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس سامسونگ به صورت رسمی فاش شد

یکی از قابلیت‌هایی که کاربران در هنگام خرید یک گوشی‌هوشمند مورد توجه قرار می‌دهند، ظرفیت باتری است و در صورتی‌که یک گوشی‌هوشمند با آخرین فناوری‌ها و قابلیت‌های منحصر به فرد عرضه شود اما ظرفیت باتری پایین باشد، عملاً استفاده از این گوشی غیرممکن خواهد بود. به همین جهت، ظرفیت باتری در گوشی‌های پرچم‌دار جدید سامسونگ چقدر خواهد بود؟

برطبق یک گزارش جدید از کره جنوبی، به‌نظر می‌رسد که گوشی پرچم‌دار گلکسی اس ۸ سامسونگ به یک باتری ۳۰۰۰ میلی‌آمپر بر ساعت مجهز خواهد بود و گلکسی اس ۸ پلاس با یک باتری ۳۵۰۰ میلی‌آمپری ارائه می‌شود. برای جزئیات بیشتر با گویا آی‌تی همراه باشید.

 برای اطلاع، گلکسی اس ۷ نیز به یک باتری با ظرفیت ۳۰۰۰ میلی‌آمپر بر ساعت مجهز شده بود و البته، ظرفیت باتری گلکسی اس ۸ پلاس در مقایسه با باتری مورداستفاده در گلکسی اس ۷ اج، ۱۰۰ میلی‌آمپر کم‌تر است.

گزارش جدید به نقل از یک منبع رسمی در شرکت سامسونگ تایید شده است اما از آنجایی‌که هیچ تاییدیه رسمی به صورت عمومی وجود ندارد، بهتر است تنها به آن به عنوان یک شایعه نگاه کنید.

لازم به ذکر است که شرکت سامسونگ به سختی تلاش می‌کند تا قابلیت‌ها و ویژگی‌های گوشی پرچم‌دار جدید خود را از شایعه‌پردازان دور نگه دارد و به همین جهت، صحبت در رابطه با ظرفیت باتری و هم‌چنین، تایید عرضه گوشی پرچم‌دار جدید سامسونگ در دو مدل با نمایشگر ۵٫۷ اینچی و ۶٫۲ اینچی توسط یک مقام رسمی در شرکت سامسونگ، کمی غیرمنطقی به‌نظر می‌رسد.

علاوه‌براین در گزارش جدید، اعلام شده است که باتری گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس توسط سامسونگ SDI و شرکت ژاپنی موراتا تولید خواهد شد.

گلکسی اس 8

جدا از این شایعات، در ابتدا گمان می‌رفت که گوشی گلکسی اس ۸ سامسونگ با یک باتری با ظرفیت بیشتر در مقایسه با گلکسی نوت ۷ عرضه خواهد شد اما پس از انفجار باتری فبلت پرچم‌دار ۲۰۱۶ شرکت سامسونگ، به‌نظر می‌رسد که این سازنده کره‌ای تصمیم گرفته است تا گوشی پرچم‌دار جدید خود را با یک باتری با ظرفیت کم‌تر ارائه دهد. البته ظرفیت باتری مورداستفاده در گوشی پرچم‌دار گلکسی اس ۸ پلاس با نمایشگر ۶٫۲ اینچی همانند باتری گلکسی نوت ۷ خواهد بود.

با اینکه شاید این موضوع در ابتدا شما را ناامید کرده باشد اما باید گفت که به دلیل کاهش مصرف انرژی در تراشه اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام و هم‌چنین، استفاده از یک پنل جدید با مصرف انرژی کم‌تر در مقایسه با گلکسی اس ۷، انتظار داریم که ماندگاری باتری در گوشی گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس هم‌چنان مناسب باشد.

با این‌‎حال، نباید انتظار ماندگاری خارق‌العاده‌ای را از باتری گوشی‌های پرچم‌دار جدید سامسونگ داشته باشید؛ با اینکه ظرفیت باتری‌ها نسبتاً کم است، گوشی گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس از نسل چهارم فناوری شارژ سریع کوالکام پشتیبانی می‌کند و به همین جهت، باتری گوشی‌های پرچم‌دار جدید سامسونگ به سرعت شارژ خواهد شد.

در نهایت، باید گفت که گوشی پرچم‌دار گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس در ۲۹ مارس به صورت رسمی معرفی خواهد شد و انتظار داریم که این دو مدل در ۲۱ آوریل به بازار عرضه شود. البته ممکن است مدل‌های در نظر گرفته شده برای بازار کره جنوبی، نزدیک به یک هفته زودتر ارائه شود.

منبع: THE ANDROID SOUL

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

گوشی پرچم‌دار آنر وی ۹ هوآوی در اوایل اسفند به صورت رسمی معرفی خواهد شد

شرکت هوآوی با انتشار یک تیزر رسماً تایید کرده است که از یک گوشی پرچم‌دار از سری آنر تا چند روز آینده رونمایی خواهد کرد. گوشی آنر وی ۹ هواوی به صورت رسمی در ۲۱ فوریه، یک هفته مانده به نمایشگاه MWC معرفی می‌شود. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با گویا آی‌تی همراه باشید.

براساس یک تیزر جدید، به‌نظر می‌رسد که شرکت هوآوی به دنبال رونمایی از یک گوشی‌ پرچم‌دار پیش از هر سازنده دیگری در ماه فوریه است و به همین جهت، آنر وی ۹ به عنوان گوشی جدید ساب‌برند “آنر” عرضه خواهد شد. البته این سازنده چینی در ماه فوریه، گوشی پرچم‌دار هوآوی پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس را رونمایی خواهد کرد و انتظار داریم که شرکت ال‌جی، ال‌جی جی ۶ را در کنگره جهانی موبایل ارائه دهد.

تصویر تازه منتشر شده، هیچ قابلیت متفاوتی از گوشی پرچم‌دار جدید ساب‌برند آنر را فاش نمی‌کند اما آیا ممکن است شرکت هوآوی به طور غیر مستقیم به مقاومت بالای گوشی جدید انر وی ۹ در برابر آب، اشاره کرده باشد؟ در حال‌حاضر، هیچ گمانه‌زنی مبنی بر صحت این ادعا وجود ندارد و ممکن است این تصویر ربطی به قابلیت‌های آنر وی ۹ نداشته باشد.

آنر وی 9

همان‌طور که می‌دانید، گوشی‌های پرچم‌دار ساب برند آنر از سال ۲۰۱۶ با دوربین دوگانه به بازار عرضه می‌شوند و با توجه به تیزر منتشر شده، آنر وی ۹ از این موضوع مستثنی نیست.

شش گیگابایت حافظه رم و دوربین دوگانه

“آنر” که به عرضه محصولات مقرون به صرفه با مشخصات سخت‌افزاری قدرت‌مند شناخته می‌شود، آنر وی ۹ را مطابق با سایر محصولات دیگر خود با قیمت مناسب به بازار عرضه خواهد کرد.

شایعات و گمانه‌زنی‌ها نشان می‌دهد که قیمت پایه گوشی آنر وی ۹ نزدیک به ۳۹۳ دلار خواهد بود و به منظور تایید شایعات و مشخصات منتسب به این گوشی، باید تا رونمایی رسمی این گوشی در ۲۱ فوریه منتظر باشیم.

گوشی آنر وی ۹ مدتی پیش در TENNA رویت شد و بخشی از مشخصات‌فنی این محصول به دست آمد. گفته می‌شود که گوشی پرچم‌دار جدید ساب‌برند “آنر” هوآوی با شش گیگابایت حافظه رم و دوربین دوگانه عرضه خواهد شد.

آنر وی 9

همان‌طور که در بالا گفته شد، آنر وی ۹ به یک دوربین دوگانه مجهز خواهد بود و شرکت هوآوی از یک سنسور ۱۲ و ۲ مگاپیکسلی برای ماژول دوربین استفاده کرده است. هم‌چنین، ثبت تصاویر سلفی و برقراری مکالمه‌های تصویری به کمک شاتر ۸ مگاپیکسلی در جلوی گوشی امکان‌پذیر خواهد بود.

اطلاعات فاش‌شده نشان می‌دهد که انرژی آنر وی ۹ از یک باتری با ظرفیت ۳۹۰۰ میلی‌آمپر بر ساعت تامین می‌شود و حسگر اثرانگشت همانند دیگر محصولات هوآوی در بدنه پشتی و در پایین ماژول دوربین دوگانه جای گرفته است. این گوشی هم‌چنین به تراشه هشت هسته‌ای Kirin 960 با فرکانس ۲٫۰ گیگاهرتز برای هر هسته مجهز خواهد بود و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی برای آن در نظر گرفته شده است.

در نهایت، اعلام شده است که آنر وی ۹ از یک صفحه‌نمایش ۵٫۷ اینچی Quad HD با رزولوشن ۱۴۴۰ در ۲۵۶۰ پیکسل استفاده می‌کند و انتظار داریم که این گوشی از دو سیم‌کارت پشتیبانی نماید.

هم‌چنین، احتمال می‌رود که نسخه ضعیف‌تری از گوشی آنر وی ۹ با چهار گیگابایت حافظه رم و ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی به بازار عرضه شود. سیستم‌عامل اندروید نوقا ۷٫۰ به همراه نسخه جدید رابط‌کاربری اموشن هوآوی، مشخصات‌فنی گوشی پرچم‌دار جدید آنر را تکمیل می‌کند.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

فاجعه شغلی در انتظار ایران؛ چرا ایرانی ها دوست ندارند از نیروی دورکاری استفاده کنند؟

با نگاهی به وضعیت اشتغال در کشور در می یابیم که متاسفانه به واسطه سومدیریت، هر سال بر تعداد بیکاران کشور افزوده می شود؛ اما در عصر تکنولوژی کنونی این سوال پیش می آید که چرا با وجود پتانسیل های فراوانی که تکنولوژی برای افراد ایجاد کرده است، این تعداد بیکار در کشور وجود دارد؟ در چند سال گذشته کشور آمریکا نیز با جمعیتی چند برابر ایران دست به گریبان معضل بیکاری شده بود ولی با رواج پدیده دورکاری، توانست تا حد زیادی بر بحران بیکاری و وضع بد اقتصادی خود غلبه نماید. در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

گویا آی تی – همانطور که مستحضر هستید دهه شصت را می توان دهه انفجار جمعیتی کشور دانست و در دهه شصت نیز در سال های ۶۴ و ۶۵ اوج افزایش نرخ تولد در کشور را شاهد بودیم که متولیدن این سال ها هم اکنون به سن ازدواج و کار رسیده اند و دولت های مختلف بنا به دلایل مختلف از فراهم کردن زمینه کار برای این قشر عاجز مانده اند؛ اما مشکل کجا است؟

۱۰_stats_remote_work

عوامل مختلفی را می توان در این قضیه نام برد که مهمترین آنها را می توان در موارد زیر دسته بندی کرد:
– عدم برنامه ریزی بلند مدت برای نسل های مختلف با توجه به نرخ رشد جمعیتی
– فرهنگ غلطی که در برخی خانواده ها وجود دارد که فرد حتما باید دکتر و مهندس شود.
– نظام تحصیلی در تمامی رده ها(از مقطع ابتدایی تا دانشگاهی) که به جای تدریس علوم کاربردی و تخصصی، عمدتاً به مطالب قدیمی و غیرکاربردی پرداخته می شود و نتیجتاً افراد با بنیه علمی ضعیف پا به دانشگاه گذاشته و در دانشگاه نیز ۸۰ درصد موارد تدریسی از علم روز دنیا فاصله دارند و بیشتر دروس به صورت تئوری به دانشجویان اموزش داده می شود و فرد برای تطبیق خود با بازار کار و یادگیری یک تخصص در نهایت مجبور به گذراندن دوره های غیردانشگاهی می شود؛ پس عملا دانشگاه در کسب مهارت و تخصص دانشجو و آماده سازی او برای ورود به بازار کار نقشی کمرنگ بر عهده دارد.
– ارتباط نامناسب دانشگاه و صنعت و عدم نیازسنجی بازار کار کشور برای پذیرش در رشته های مختلف دانشگاهی. برای مثال بعضا شاهد این مورد هستیم که در رشته ای با مازاد تقاضا مواجه هستیم و آن رشته در بازار کار فعلی به اشباع رسیده و فارغ التحصیلان آن رشته قطعا با مشکل اشتغال رو به رو خواهند شد اما تاکنون هیچگونه حرکتی در زمینه مدیریت این موارد در پذیرش و قبولی کنکور صورت نگرفته است که اگر این مدیریت درست و اصولی صورت می گرفت در حال حاضر شاهد اشباع بازار کار برخی رشته های پرطرفدار و کمبود نیرو در برخی رشته های دیگر نبودیم و در کل شاهد این حجم نگران کننده از بیکاری در کشور نبودیم.
– نا آشنایی خانواده ها و دانشجویان با انواع مختلف کار و نبود اطلاعرسانی مناسب در این زمینه. به عنوان مثال در دنیای مدرن کنونی بسیاری از شرکت ها به صورت دورکاری از تخصص نیروهای خود استفاده می کنند و الزاما نیازی به حضور فیزیکی فرد در محل کار وجود ندارد اما آشنا نبودن مدیران و خانواده ها با این سبک کار که پتانسیل اشتغال زایی بسیاری نیز در دل خود دارد، موجب از دست رفتن فرصت های شغلی زیادی در جامعه شده است.
– شکل گرفتن روحیه مدرک گرایی و پشت میز نشینی در بین افراد و عدم تمایل بسیاری از بیکاران فعلی به پویایی و انجام کار تخصصی
– و …

در مورد دلایل وجود بیکاری روزافزون در جامعه می توان به موارد بسیاری اشاره کرد که در قسمت بالا به چند مورد از مهمترین آنها اشاره کردیم که با بی توجهی به آنها ممکن است منجر به بروز یک فاجعه در کشور شود چرا که جمعیت بیکاری که از دهه شصت به جای مانده اند و هنوز نتوانسته اند وارد بازار کار شوند، قابل تامل است و هر سال که می گذرد کشور جوان ایران به کشوری پیر تبدیل می شود که عمدتا در ازدواج و پیدا کردن کار ناموفق بوده اند و این مورد می تواند در ۱۰ سال آینده منجر به بروز آثار مخرب اجتماعی گردد. شایسته است دولت ها به دور از هر گونه سیاسی کاری و انداختن تقصیر به گردن دولت قبلی در جهت بهبود شرایط هر چه سریعتر گام بردارند و کشور را از بروز حوادث ناگوار نجات دهند.
در ادامه در مورد شیوه کار مرسوم دورکاری بیشتر صحبت خواهیم کرد و پتانسیل های این نوع کار را بیشتر بازگو می کنیم.
در بازار کار دو نوع کار از قدیم مرسوم بوده است که عبارتند از کار پاره وقت و کار تمام وقت. که فرد در هر دوی این موارد می بایست در محل حضور داشته باشد و با توجه به زمانی که در آن محل به فعالیت و انجام تخصص خود می پردازد، حق الزحمه دریافت می کند. اما با گسترش زیرساخت های ارتباطی در انواع مختلف در جهان شاهد شکل گیری نوع سومی از کار هستیم به نام دورکاری که رفته رفته در حال محبوب شدن در بین افراد جویای کار در سراسر جهان است.

remote-worker-1

دورکاری چیست؟

در این نوع کار با توجه به توافقاتی که بین افراد جویای کار و کارفرما در ابتدای همکاری صورت می گیرد، فرد تنها به انجام شرح وظایفی که در طول روز به او سپرده شده است می پردازد و تقریبا در بیشتر موارد الزامی در اینکه چه موقع روز آن را انجام دهد، ندارد و عمدتاً کارها به صورت پروژه ای انجام می شود (البته در برخی از کارها از فرد خواسته می شود در ساعات خاصی فعالیت خاصی انجام دهد و در برخی شرکت ها هم با زیرساختی که ایجاد کرده اند فرد می بایست مانند یک نیروی ثابت تمام وقت در پای سیستم باشد و تنها تفاوتش حضور نداشتن در محل است)

مزیای دورکاری برا کارفرمایان و افرادی که در جستجوی کار هستند
از مزایای این نوع کار می توان به آزادی عمل فرد اشاره کرد که در محیطی بدون از استرس قادر است از مهارت های خود در جهت انجام بهتر موارد سپرده شده به او استفاده کند؛ قادر است زمان بندی مناسبی برای انجام کارهای خود داشته باشد؛ عمدتا قادر هستند تا با همکاری با چندین شرکت مختلف به صورت دورکاری، درآمد ماهیانه خود را ارتقا دهند و در صورتی که وظایف محوله را درست انجام دهند عمدتاً محدودیتی از سمت کارفرما برای همکاری انحصاری وجود ندارد؛ با کمترین هزینه ممکن (یک لپتاپ یا کامپیوتر و یک خط اینترنت) قادرند در هر محلی، مشغول به کار شوند.

نیروهای دورکار برای کارفرماها نیز مزایایی دارند که می توان به کاهش هزینه مدیریت نیروها(آموزش و در اختیار قرار دادن منابع و … ) اشاره کرد.
از نظر درآمدی بسته به میزان فعالیت فرد و تعداد شرکت های در حال همکاری با فرد و نوع کار، بازه درآمدی گسترده ای را در این نوع کار شاهد هستیم و در برخی موارد حتی شاهد این مورد نیز هستیم که کارفرمایان نیروهای دورکار خود را نیز بیمه کرده و افراد با اطمینان خاطر بیشتری در اینگونه فعالیت ها حضور پیدا می کنند.
این نوع کار پیش نیازهایی نیز دارد که در دنیای مدرن امروزی از آن به عنوان سواد مدرن نام برده می شود چرا که افراد جدای از داشتن یک تخصص برای انجام کار دورکاری میبایست حتما به دو مورد آشنا باشند : ۱٫اینترنت و کار با کامپیوتر ۲٫ زبان انگلیسی

شاید این سوال پیش بیاید چرا زبان انگلیسی؟ در طول کار شاید فرد به مشکلاتی برخورد نماید که جواب آنها را نمی داند و در متون فارسی نیز جواب آنها را نیافته است اما در صورت دانستن زبان انگلیسی به سادگی قادر است جواب سوال خود را در جهت انجام وظیفه محوله از متون انگلیسی پیدا کرده و به کار خود ادامه دهد و اینکه برای انجام برخی از کارها به صورت دورکاری، آشنایی با زبان انگلیسی به صورت یک پیش نیاز ضروری مطرح است.

happy_worker_2

دورکاری بین المللی
یکی دیگر از مزایای این کار برای متخصصینی که کاری مناسب تخصص خود نیافته اند این است که محدودیت جغرافیایی ندارد و آنها می توانند با ارسال رزومه خود برای شرکت های معتبر در خارج از کشور نیز به صورت دورکاری فعالیت نمایند.
برای مثال شما اگر شما در زمینه برنامه نویسی تخصص داشته باشید به سادگی می توانید در شرکتی بین المللی مثل HP به صورت دورکاری فعالیت کنید که این امر هم مستلزم تسلط به زبان انگلیسی است.
برای آگاهی از فرصت های شغلی بین المللی به صورت دورکاری بر روی لینک کلیک نمایید.

رویه دورکاری در جهان به سرعت در حال فراگیر شدن است و شرکت ها و سازمانها برای مدیریت نیروهای خود بین ۲۰-۳۰ درصد نیروهای خود را از متخصصینی که به صورت دورکاری قادر به فعالیت هستند، استفاده می کنند.
متاسفانه فرهنگ این کار در کشور ما نه در بین شرکت ها و سازمان ها و نه در بین خانواده ها و نه در بین بسیاری از افراد جویای کار جا افتاده است و همین مسئله باعث شده تا فرصت های شغلی بسیاری از دست برود که به برنامه ریزی صحیح در این زمینه می توان رقم قابل توجهی از آمار بیکاری در کشور را کم کرد.

با نگاهی به روند رو به رشد استفاده از نیروی دورکار در کشور توسعه یافته آمریکا به اهمیت پرداختن به این نوع کار در کشورهای پیشرفته نیز پی می بریم:

نیروی دورکاری

همانطور که در نمودار مشاهده می کنید ۳۷ درصد از افراد در امریکا تا پایان سال ۲۰۱۵ به صورت دورکاری مشغول به کار خود بوده اند و با توجه به آخرین امارها این رقم تا پایان سال ۲۰۱۶ به رقم چشمگیر ۴۵ درصد افزایش یافته است. با توجه به نظر سنجی که در اخیرا کشور امریکا انجام شده است از کارفرمایان ۱۰۰ شرکت برتر این کشور در مورد بازدهی نیروهای دورکاری سوالاتی پرسیده شد که به برخی از آنها در ادامه اشاره خواهیم کرد. کارفرمایان امریکایی معتقد بودند که نیروهای دورکار هیچ فرقی با نیروهای ثابت خود ندارند و حتی از لحاظ بازدهی بعضا بهتر نیز عمل می کنند و ریشه این موضوع را در انگیزه افرادی که به صورت دورکاری مشغول فعالیت هستند می دانستند و معتقد بودند آنها برای از دست ندادن کار حداکثر توان خود را برای انجام وظایف محوله انجام می دهند و به واسطه دوری از استرس محیط کاری بازدهی آنها بسیار بالاتر از حد انتظار بوده است. این نوع کار برای کارفرمایان نیز منافعی در پی دارد و علاوه بر کاهش هزینه ها یکی از دغدغه های اساسی شرکت ها مبنی بر جا به جایی نیروهای متخصص را نیز حذف کرده است چرا که همواره با تعداد زیادی از متخصصین در حال همکاری هستند و هر زمان که نیاز باشد قادرند از بین همین نیروها، برای فعالیت ثابت دعوت به همکاری نمایند. آنها در پرسشنامه های خود اظهار کردند که این نوع کار برای نیروی کار جوان بسیار مناسب است چرا که با روحیات جوانان سازگار است و آنها در محدودیت زمان قرار نمی گیرند و قادرند در عین حالی که به کار مشغول هستند به تفریحات خود نیز بپردازند و درامد مناسبی نیز کسب نمایند.

با نگاهی به وضعیت در آمدی نیروهای دورکار در آمریکا در می یابیم که اگر فردی تخصص کافی برای انجام کاری را به صورت دورکاری داشته باشد، از درامد مناسبی نیز بهره مند خواهد شد:

lgrzlhx6xucjwuyxebzvfg

 

همانطور که در جدول بالا اشاره شده است، ۵۲ درصد افرادی که به صورت دورکاری در امریکا مشغول فعالیت هستند، درآمد سالیانه بیش از ۷۵ هزار دلار دارند که در رده بندی درآمدی با توجه به تخصص فرد و میزان زمانی که برای انجام وظایفش صرف می کند، یک درآمد خوب محسوب می شود.

در جدول زیر نیز می توانید بازه گسترده انواع مشاغلی که قادرند به صورت دورکاری انجام شوند را در کشور آمریکا مشاهده نمایید و گرایش هر چه بیشتر افراد به این قبیل کارها نیز از آمار و ارقام کاملا مشهود است:

na-bv319_commut_g_20130305175405

 

در پایان امید است، مسئولین امر با نگاهی ویژه به این نوع کار و فراهم کردن زیرساخت های انجام کارها به صورت دورکاری در مشاغل مختلف، قدم در کاهش هزینه ها و افزایش بهره وری و در نهایت کاهش بیکاری بردارند چرا که جهان در این مسیر شروع به حرکت کرده است. مسلما با کاهش آمار بیکاری در جامعه، بسیاری از مشکلات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و … حل خواهد شد و از بحرانی که در چند سال آینده  احتمالا گریبان کشور را خواهد گرفت جلوگیری خواهد شد.

 

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آگاهی از اخبار پیام نور، شایعات تا مصوبات و بخشنامه ها

تسهیلات مالی برای متقاضیان شرکت در مرحله تکمیل ظرفیت پیام نور ،  ثبت نام اینترنتی کارشناسی پیام نور از طریق سیستم جامع گلستان پیام نور آغاز گردید ، ثبت نام پذیرفته شدگان مرکز بین الملل (خارج از کشور) آغاز گردید ، تمدید مهلت تکمیل ظرفیت کنکور کارشناسی ارشد سال ۹۵، بخشنامه های جدید پیام نور ….

 اینها فقط چند مورد از اخباریست که دانشجویان پیام نور به دنبال آن هستند.

در دانشگاه پیام نور به اقتضای ماهیت آن که غیر حضوری است و بیشتر دروس بدون حاضر شدن دانشجو در سر کلاس ارائه می شوند لذا حضور دانشجو در دانشگاه کم رنگ شده و در نتیجه از تحولات آن بی خبر می ماند همچنین اخبار و تغییراتی که از طرف دانشگاه پیام نور مرکز انجام می شود باید به نحوی به اطلاع دانشجویان برسد.

 این اطلاع رسانی از طریق سایت خود دانشگاه پیام نور انجام می شود که دانشجویان با مراجعه به آن از تحولات دانشگاه با خبر می شوند . سایتهای دیگری نیز اهتمام خود را بر آگاه سازی دانشجویان از آخرین اخباردانشگاه پیام نور داشته اند از این جمله سایت کتابخانه الکترونیکی پیام نور می باشد که بخش اعظمی از آن به اخبار پیام نور تعلق گرفته.

با وارد شدن به این سایت با دامنه pnueb.com  و انتخاب بخش اخبار پیام نور می توانید جدیدترین اخبار دانشگاه را رصد کنید و از بخشنامه ها ، مصوبات و… مطلع شوید. در این سایت اهم اخبار مستقیما از خود دانشگاه و خبرهای حاشیه ای از گوشه و کنار تهیه می شوند و مهمترین ویژگی سایت که آن را از بقیه سایتهای خبری مربوط به پیام نور مستثنا می کند معتبر بودن خبرهاست.

همچنین سعی شده در سایت pnueb دسته های خبری ایجاد شود و هر خبر در دسته مربوط به خود قرار گیرد که دانشجو در اسرع وقت به مطالبی که مد نظر دارد برسد.مانند دسته خبری  سیستم گلستان پیام نور،  دانشگاه پیام نور، بخشنامه ها ، امتحانات و آزمونها و . . .

در کل شما تمامی اخبار مرتبط با پیام نور را می توانید از pnueb.com پیگیری کنید

The post آگاهی از اخبار پیام نور، شایعات تا مصوبات و بخشنامه ها appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش