نکات مهم درباره تجربه کاری کارجویان

5 facts every employer should know about the candidate experience

5 facts every employer should know about the candidate experience

در زمان استخدام یک کارمند جدید باید بدانید که تجربه او چه آینده ای را برای شرکت یا کسب و کار رقم خواهد زد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ چنان‌چه مدیریت یک کسب و کار را بر عهده دارید یا وظیفه‌ی استخدام نیرو به شما محول شده‌است باید نسبت به برخی مسائل آگاه باشید. مسائلی که هر کارفرما باید از تجربه کارجویان بداند. با ما همراه باشید تا از ۵ حقیقتی برای‌تان بگوییم که هر کارفرما باید از تجربه کارجویان بداند.

بنابر مطالعه‌ی جدید کریربیلدر، تجربیاتی که کارجویان یا داوطلبان کار در طول فرآیند درخواست شغلی با شرکت دارند می‌تواند تصور آنان را از شرکت بسازد یا خراب کند، و این نه تنها بر تصمیم‌شان درباره‌ی پذیرش پیشنهاد شغلی تأثیر می‌گذارد، بلکه بر وفاداری‌شان به عنوان مشتری هم موثر است.

بررسی رفتار کارجویان، که از سوی آیناورا به نمایندگی از کریربیلدر، بین سوم تا هجدهم فوریه‌ی ۲۰۱۵ از بیش از ۵۰۰ کارمند اجرا شد تفاوت‌هایی را نشان داد بین آن چه کارجویان در طول فرآیند درخواست شغل از کارفرمایان بالقوه‌شان انتظار دارند و آن چه واقعا کارفرمایان انجام می‌دهند.

رازمری هافنر، رییس دفتر منابع انسانی کریربیلدر، می‌گوید: “امروزه، کارجویان‌، انتظار ارتباط مدوام با شرکت‌ها را در طول فرآیند درخواست شغل‌شان دارند، و اگر شرکت‌ها در برآوردن این انتظار ناموفق باشند، می‌تواند برای کسب و کارشان بد باشد.”

” کارجویان، به خاطر می‌سپرند که شرکت‌ها به آنان پاسخ ندادند، آنان را از وضعیت پیشرفت درخواست‌شان مطلع نساختند یا پس از مصاحبه هیچ پی‌گیری نکردند. این تجربیات نه تنها احتمال تکرار درخواست شغل را از سوی کارجویان کم می‌کند، بلکه آنان را نسبت به خرید از شرکت به عنوان مشتری هم بی‌انگیزه می‌سازد.”

پنج حقیقتی که کارفرمایان باید درباره‌ی تجربه‌ی متقاضیان کار بدانند به شرح زیر است:

۱. تجربه‌ی کارجویان حائز اهمیت است (بیش‌تر از آن که فکرش را می‌کنید)

اکثر کارجویان‌، رفتار ضعیف را نمی‌پذیرند: ۶۰% از آنان اگر درخواست شغلی داشته باشند و پاسخی برای درخواست‌شان نگیرند به احتمال کم‌تری دوباره از آن شرکت خرید می‌کنند. هم‌چنین دو سوم آنان اگر تجربه‌ی بدی در مصاحبه‌شان داشته باشند و ۶۶% آنان اگر پس از مصاحبه پاسخی دریافت نکنند، انگیزه‌ی کم‌تری برای خرید از شرکت دارند.

در مقابل، تجربه‌ی خوب کارجویان اثر معکوس دارد: ۶۷% کارجویان اگر در طول فرآیند درخواست شغل‌شان رفتار محترمانه‌ای ببینند با احتمال بیش‌تری از آن شرکت خرید می‌کنند. ۶۳% کارجویان اگر در طول این فرآیند، به روزرسانی‌های منظمی از وضعیت پیشرفت درخواست‌شان داشته باشند، احتمال خریدشان نیز بیش‌تر می‌شود.

۲. کارجویان بیش‌تر از آن چه به آنها ارائه می‌کنید، از شما انتظار دارند.

برخی کارجویان، “سیاه چاله‌ی” درخواست شغلی بد تعبیر می‌کنند. آنان انتظار یک پاسخ خودکار به معنی تأیید دریافت درخواست‌شان را ندارند بلکه بیشتر آنان (۸۵%) انتظار دارند پاسخ را با ایمیل شخصی دریافت کنند و ۴۱% منتظر تماس تلفنی هستند. کارجویان انتظار پاسخ دارند حتی اگر پاسخی که می‌شنوند امیدوارکنده نباشد: ۳۵% از آنان انتظار دارند بشنوند شاید کارفرما به مصاحبه دعوت‌شان نکند.

۳. کارفرمایان ممکن است فرصت‌های برقراری ارتباط با کارجویان را از دست بدهند.

جویندگان کار ممکن است در جاهایی دنبال کار باشند که کارفرماها در آن جا حضور ندارند. کارجویان ۱۳ منبع را در جست‌وجوی شغل کنکاش می‌کنند، از جمله آگهی‌های کار، وبگاه‌های شبکه‌های اجتماعی، موتورهای جست‌وجو و منابع برخط.

کارفرمایان باید به گسترش راهبرد جست‌وجو و ردیابی داده‌ها از جایی که متقاضیان درخواست شغلی داده‌اند، توجه کنند تا فرصت‌های برقراری ارتباط با آنان را از دست ندهند.

۴. ارتباط مداوم برای کارجویان بسیار مهم است.

وقتی نوبت به برقراری ارتباط با کارجویان می‌رسد، انتظارات آنان از کارفرمایان کم می‌شود. ۳۲% از آنان انتظار دارند که در فرآیند درخواست شغلی نسبت به وضعیت پیشرفت‌شان آگاه شوند، و ۴۲% از آنان انتظار دارند اگر پس از مصاحبه‌شان با شرکت انتخاب نشدند مطلع شوند. حتی وقتی که درخواست کارجویان پس از فرآیند مصاحبه کنار گذاشته می‌شود، سردرگم‌اند: ۶۰% متقاضیانی که با شرکت مصاحبه می‌کنند (۳ نفر از هر ۵ نفر) توضیحی دریافت نمی‌کنندکه چرا شغل را نگرفته‌اند.

۵. کارجویان طی فرآیند درخواست شغل ناامید می‌شوند.

وقتی نوبت به مشارکت و اطلاع کارجویان از فرصت‌های‌شان می‌رسد، فرآیند درخواست شغلی شرکت می‌تواند بدترین دشمن خودش باشد. ۴۴% متقاضیان احساس می‌کنند فرآیند درخواست شغل در پنج سال گذشته سخت‌تر شده است. از این میان، نیمی از آنها شکایت دارند که این فرآیند بیش از حد خودکار است و سفارشی‌سازی شخصی‌سازی نشده است. ۳۸% ناامیدند که نمی‌دانند کجای این فرآیند قرار دارند و ۴۴% مابقی معتقدند مراحل این فرآیند بیش‌تر از آن چه باید متعدد و طولانی است باشد.

کارفرمایان می‌توانند این ناامیدی را کاهش دهند، با صرف وقت برای پاسخ دادن به متقاضیان، با حفظ ارتباط مدوام و با کم کردن تعداد مراحلی که متقضایان در فرآیند درخواست شغل باید طی کنند.

امیدواریم این ۵ حقیقت هر کارفرما باید از تجربه کارجویان بداند برای‌تان مفید بوده‌باشد.

The post نکات مهم درباره تجربه کاری کارجویان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

زنبور ها از میدان مغناطیسی در مسیریابی استفاده می کنند

پیشرفت علم با وجود خدماتی که همواره برای بشر ایجاد کرده ،در جهت شناخت محیط و موجودات پیرامون نیز همیشه پیشتاز بوده است. یکی از موجودات خارق العاده که زندگی و رفتارش همیشه مورد علاقه محققان بوده است، زنبورها هستند.

گویا آی تی – مجله دنیای فیزیک (physics world) اخیرا در طی یک مقاله به توصیف یک کشف جدید در زندگی این موجودات پرداخته است که براساس آن زنبورها می ‌توانند با استفاده از ساختار مغناطیسی که درون بدنشان وجود دارد میدان های مغناطیسی اطراف خود را حس کنند. به این ترتیب زنبورها نیز جز فهرست حیواناتی هستند که توانایی تشخیص میدان مغناطیسی زمین را دارند و از آن برای راه یابی مسیرهای خود استفاده می کنند.
به نقل از فیزیکز ورد، بسیاری از حیوانات به خطوط میدان مغناطیسی زمین واکنش نشان می دهند و آن را حس میکنند و دانشمندان به خوبی به این موضوع واقفند، اما آن ‌چه هنوز در هاله ای از ابهام مانده این است که این حیوانات با استفاده چه مکانسمی می توانند از آن برای راه یابی و مسیر یابی استفاده کنند.
محققان دانشگاه سیمون سراسر در شهر ونکوور در بررسی هایی که اخیرا انجام داده‌ و منتشر کرده اند، پی به وجود ذرات آهنربایی – نوعی مواد فرومغناطیسی- در شکم زنبورهای عسل شده اند.
این محققان با آزمایش های متفاوتی سعی کردند تا این معما را حل کنند. در این مطالعه، واکنش زنبورهای زنده که در معرض میدان مغناطیسی قوی ‌تر از میدان زمین قرار داده شده بودند بررسی شد. آن ها طی آزمایش دیگری بخش های از بدن زنبورها را در داخل یک دستگاه ابر رسانا با تداخل کوانتومی (SQUID) قرار دادند تا به مطالعه اثرات مغناطیسی آن بپردازند.
نتیجه به دست آمده نشان می داد که زنبورها این میدان‌های مغناطیسی را با استفاده از ساختارها و مکانیسمی که در داخل شکم شان وجود دارد حس می‌کنند. محققان همچنین با انجام یکسری آزمایش‌های فیزیکی و رفتاری بر روی حشرات دریافتند که این توانایی حسی می‌تواند با استفاده از یک آهنربای موقتی قوی دچار اختلال شود.
دانشمندان دریافتند که مواد فرومغناطیسی به همراه آهن مغناطیسی که در شکم زنبورهای عسل وجود دارد باعث ایجاد حس مسیریابی و توانایی استفاده از میدان مغناطیسی زمین را دارند.
زنبورها تنها حیواناتی روی زمین نیستند که از این توانایی برخوردارند. بعضی از جونده‌ها، پرندگان، ماهی ها، خزندگان ، حشرات و حتی باکتری ها نیز از این توانایی برخوردارند. برخی از این موجودات آهن مغناطیسی را در بدن خود دارند. اکسید آهن فرومغناطیسی نیز در برخی صخره ها یافت می شود.
این پژوهشگران هنوز چیز زیادی درباره مکانیسم زستی که منجر به عملکرد گیرنده های مغناطیسی می ‌شود کشف نکرده اند، اما امید است این بررسی ها به زودی بتوانند درهای تازه ‌ای برای حل این معما ها در آینده پیدا کند. محققان امیدوارند در مرحله بعد به بررسی این مسئله بپردازند که امواج الکترومغناطیسی موجود در صنعت و امواجی که بشر برای مصارف مختلف تولید می کند، چه تاثیری بر گیرنده های مغناطیسی زنبورهای عسل دارد. آن ها همچنین امیدوارند که تحقیقات آینده بتواند به شناخت گیرنده های مغناطیسی میکروساختار کمک کند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

ساخت ماشین فروش اتوماتیک خودرو در سنگاپور

“اتوبان موتورز (Autobahn motors)” فروشنده‌ی خودروهای دست دوم، در نمایشگاه بعدی خود از “بزرگترین ماشین فروش اتوماتیک خودروهای لوکس جهان” رونمایی می‌کند.

گویا آی تی – نوشابه و چیپس سیب‌زمینی را فراموش کنید – یک “ماشین فروش اتوماتیک” در سنگاپور وجود دارد که خودروهای لوکس، از جمله بنتلی، فراری و لامبورگینی تحویل می دهد!
“اتوبان موتورز” فروشنده‌ی ماشین‌های دست دوم، در ماه دسامبر، نمایشگاه پیشرفته‌ای را در ۱۵ طبقه افتتاح کرد که در آن، خودروها در ۶۰ ردیف نمایش داده می‌شدند. این ساختمان، به عنوان “بزرگترین ماشین فروش اتوماتیک خودروهای لوکس جهان” به صدور صورتحساب برای مشتریان می پردازد.
مشتری‌ها در طیقه‌ی همکف، ماشین موردنظر خود را برای مشاهده از روی صفحه نمایش انتخاب می‌کنند. مسئولان نمایشگاه می گویند به لطف سیستم های پیشرفته‌‌ ای که بازیابی خودروها را مدیریت می کنند، خودروی مورد نظر ظرف ۱ تا ۲ دقیقه در دسترس خواهد بود.
گری هانگ، مدیرکل “اتوبان موتورز” اظهار داشت: هدف از ساخت این ماشین فروش اتوماتیک استفاده‌ی بهینه از فضا در کشور کوچک سنگاپور و همچنین باقی ماندن در کورس رقابت است.
او به رویترز گفت: “از یک طرف باید ملزومات جمع‌آوری تعداد زیادی خودرو را فراهم می‌کردیم و در عین حال، از طرف دیگر می‌خواستیم خلاقانه و نوآورانه عمل کنیم.”
وی افزود: سرمایه دارهایی وجود دارند که علاقه‌مندند از سیستم مدیریت موجودی خودروهای این شرکت برای ارائه‌ی خدمات پارکینگ، استفاده کنند.
ماشین‌های سفارشی مختلفی، از اتومبیل‌های ورزشی لوکس مدرن گرفته تا خودروهای کلاسیک، از جمله Morgan Plus4 مدل ۱۹۹۵، در این دستگاه فروش اتوماتیک وجود دارند.
شرکت آمریکایی کاروانا هم از چنین برج‌هایی برای فروش اتومبیل‌های دست دوم بهره می‌گیرد. این شرکت در ماه مارس، ساختمان ۸ طبقه‌ای را با گنجایش ۳۰ حودرو در سن آنتونیو، تگزاس افتتاح کرد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

فواید دوچرخه سواری برای بدن چیست؟

Cycling Health Benefits

Cycling Health Benefits

برای خیلی ها دوچرخه سواری یک تفریح لذت بخش است اما برخی دوچرخه سواری را یک ورزش سخت و بدون هیجان میدانند؛ اگر جزء دسته دوم افراد هستید سعی کنید با خواندن این مقاله با برخی از فواید شگفت انگیز دوچرخه سواری برای بدن آشنا شوید شاید نظرتان تغییر کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ ورزش؛ همان دوست قدیمی که همه‌ هر روز فقط حال‌اش را می‌پرسیم ولی از رو‌ به‌ رو شدن با آن وحشت داریم. بیش‌تر آدم‌ها وقتی درباره‌ی تناسب اندام‌شان فکر می‌کنند، ممکن است حسی از عشق یا نفرت در مورد ورزش در دل‌شان شکل بگیرد. ولی حقیقت این است که برای مواظبت از سلامتی حتما نباید در باشگاه‌ها ساعت‌ها به تمرین‌های سخت پرداخت، یا از شیوه‌های عجیب‌وغریب تناسب اندام استفاده کرد. دوچرخه سواری یکی از راههای تناسب اندام است که در دسترس همگان هست، و برای بدن، ذهن، و روح فوایدی شگفت‌انگیز به همراه دارد.

۱. دوچرخه سواری و بهبود سلامت دستگاه قلبی و عروقی

دوچرخه‌سواری برای آدم‌هایی که به دنبال تقویت قلب و شش‌های‌‌شان هستند یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها به شمار می‌رود. مطالعات نشان داده‌اند دوچرخه‌سواری منظم احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. هم‌چنین انجام منظم تمرین‌های هوازی روی دوچرخه‌ موجب تقویت شش‌ها می‌شود، و با افزایش اکسیژن مصرفی‌، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد.

بهره‌مندی از قلب و ششِ قوی نه تنها از بروز بیماری‌های خطرناک قلبی و عروقی – نظیر بیماری سرخرگ‌های قلبی، فشار خون بالا، تصلب شرایین، و سندرم متابولیک – جلوگیری می‌کند، بلکه هم‌چنین برای انجام کارهای روزانه، انرژی بیش‌تر برای‌تان فراهم می‌کند. آیا هر وقت از پله بالا می‌روید نفس‌نفس می‌زنید، و از این حالت خسته شده‌اید؟ روزانه کم‌تر از ۲۰ دقیقه دوچرخه‌سواری به شما امکان می‌دهد با کم‌ترین زحمت به بیش‌ترین دستاوردها برسید.

۲. دوچرخه سواری و بهبود سلامت روان

واژه‌ی “‌ورزش‌” به بسیاری از آدم‌ها حس قربانی شدن می‌دهد و استرس‌زا است. شاید چیزی به اندازه‌ی انجام روزانه‌ی تمرینات تناسب اندام، آن هم بعد از یک روز سخت کاری، خسته‌کننده‌ و دردناک نباشد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند ورزش منظم تاثیراتی مثبت بر مغزمان می‌گذارد؛ ولی البته همه‌ی انواع ورزش‌ها نیز تاثیراتی یکسان بر جای نمی‌گذارند.

ثابت شده است دوچرخه‌سواری حس عزت نفس را نیز در افرادی بالا می‌برد که به صورت تخصصی به آن مشغول هستند، و هم‌چنین برای ذهن نیز مانند یک داروی ضدافسردگی عمل می‌کند. اگر روز بدی را تجربه کرده‌اید، کم‌تر چیزی مانند دوچرخه‌سواری می‌تواند به شکلی موثر استرس‌تان را کاهش دهد. زیرا دوچرخه‌سواری باعث ترشح مواد شیمیایی می‌شود که کورتیزول (یکی از هورمون‌های اصلی مربوط به استرس) را تحت کنترل قرار می‌دهند.

هم‌چنین دوچرخه‌سواری راهی خوب است برای پیدا کردن دوستان جدید؛ دلیل این مسئله نه تنها به این خاطر است که دوچرخه‌سواری در فضای خارج از خانه و در محیطی آرام انجام می‌شود، بلکه به این خاطر است که آدم‌هایی که به صورت منظم این کار را انجام می‌دهند، کم‌تر از اضطراب‌های اجتماعی و استرس رنج می‌برند.

۳. افزایش خلاقیت با دوچرخه سواری

شاید در زمان میکل‌آنژ دوچرخه وجود نداشت، ولی اگر وی می‌توانست دوچرخه‌سواری کند قطعا می‌توانست برخی از آثارش را با سرعتی بیش‌تر به پایان برساند. دانشمندان معتقدند تمرین‌های هوازی خلاقیت و مهارت‌های حل مشکل را تقویت می‌کنند و می‌توانند به نویسندگان، موسیقی‌دان‌ها، بازرگانان، مهندسان، یا هر شخصی دیگر که روی پروژه‌ای کار می‌کند، کمک کنند تا بر موانع روانی غلبه کنند و به درستی تصمیم بگیرند.

دوچرخه‌سواری میزان اکسیژن اطراف مغز را افزایش می‌دهد، به سلول‌های عصبی امکان می‌دهد موثرتر عمل کنند، و خلاقیت و الهامات لازم را برای پیدا کردن راه‌های جدید حل مشکلات در اختیارتان بگذارند. پژوهشی به تازگی دریافت تنها ۲۵ دقیقه دوچرخه‌سواری می‌تواند به شما ایده‌های جدید الهام کند و خلاقیت‌تان را پرورش دهد.

۴. بهبود وضعیت خواب با دوچرخه سواری

آدم‌هایی که سبک زندگی ساکن دارند غالبا از مشکلات خواب رنج می‌برند. کمبود فعالیت بدنی یکی از عوامل اصلی در اختلالات خواب نظیر بی‌خوابی است. ولی دوچرخه‌سواری می‌تواند به آدم‌هایی که الگوهای خواب نامنظم دارند، کمک کند خود را با سبک زندگی سالم‌تر هماهنگ کنند.

طبق یافته‌های پژوهشی که در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه استنفورد به عمل آمد، بیماران مبتلا به ‌بی‌خوابی که یک روز در میان به مدت ۳۰ دقیقه دوچرخه‌سواری می‌کردند الگوهای خواب‌شان بهبود یافت، مدت زمان به خواب رفتن‌شان به نصف کاهش یافت، و طول زمان خواب‌شان نیز بیش‌تر شد. با این حال، دوچرخه‌سواری باعث افزایش کوتاه مدت انرژی می‌شود، از این رو اگر می‌خواهید زود بخوابید بهتر است در ساعات پیش از خواب دوچرخه‌سواری نکنید.

۵. دوچرخه سواری چهره‌ی‌تان را جوان‌تر می‌کند

مطالعات اخیر در دانشگاه استنفورد نشان می‌دهند، دوچرخه‌سواری منظم نشانه‌های افزایش سن را کاهش می‌دهد، و هم‌چنین در برابر تاثیرات مخرب تابش فرابنفش از پوست محافظت می‌کند. دوچرخه‌سواری با افزایش گردش خود و اکسیژن در سراسر بدن، مواد مغذی و اکسیژن کافی را به سلول‌های پوست می‌رساند، و از این طریق قدرت آن را در برابر تاثیرات خطرناک تابش فرابنفش بیش‌تر می‌کند. داشتن سلول‌های سالم پوست نه تنها به زیبایی و لطافت آن منجر می‌شود، بلکه هم‌چنین احتمال ایجاد بیماری‌های پوستی را نیز کاهش می‌دهد.

مطالعه‌ای که در دانشگاه راتگرز به عمل آمد، نشان داد تمرین‌های هوازی منظم نظیر دوچرخه‌سواری خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهند. هم‌چنین دوچرخه‌سواری کمک می‌کند سلول‌های پوست سموم را به شکلی موثرتر دفع کنند و میزان تولید کلاژن را نیز در پوست افزایش می‌دهد، و به این ترتیب چین و چروک‌های روی پوست را کاهش می‌دهد.

۶. دوچرخه سواری و بهبود اجابت مزاج

دوچرخه‌سواری هم‌چنین می‌تواند به درمان یبوست کمک کند و احساس نفخ را بعد از غذا خوردن تسکین دهد. فعالیت بدنی طول مدت توقف باقی مانده‌ی غذاها را در روده‌ی بزرگ کاهش می‌دهد؛ بنابراین، میزان جذب آب توسط روده‌ی بزرگ محدود می‌شود، و در نتیجه عمل دفع آسان‌تر و بهتر انجام می‌شود.

هم‌چنین فعالیت‌های هوازی ضربان قلب‌تان را افزایش می‌دهند و سرعت تنفس را نیز بالا می‌برند، و در نتیجه باعث بالا رفتن میزان انقباض و انبساط ماهیچه‌های شکمی و روده می‌شوند.

۷. افزایش طول عمر با دوچرخه سواری

تمرین‌های هوازی منظم نه تنها از خطر بروز عارضه‌هایی خطرناک نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، چاقی مفرط، دیابت یا حتی سرطان جلوگیری می‌کنند؛ بلکه هم‌چنین کمک می‌کنند ‌بدن به شکلی موثرتر فرایند بازسازی سلول‌ها را انجام دهد، و به این طریق تاثیرات افزایش سن را در بدن کاهش می‌دهند. آدم‌هایی که به شکل منظم تمرین‌های ورزشی هوازی نظیر دو یا دوچرخه‌سواری انجام می‌دهند نسبت به سایر افراد دارای عمری طولانی‌تر و سالم‌تر هستند.

شماری زیاد از ورزشکاران آماتور وجود دارند که حتی در سنین ۷۰ یا ۸۰ سالگی نیز به خوبی به انجام تمرین‌های ورزش ادامه می‌دهند. مطالعه‌ای در دانشگاه کینگز لندن بیش از دو هزار دوقلوی همسان را با یکدیگر مقایسه کرد و دریافت، آن‌هایی که حداقل ۱۱۵ دقیقه در هفته دوچرخه‌سواری می‌کنند نسبت به برادران دوقلوی‌شان که سبک زندگی ساکن دارند، از لحاظ بیولوژیک (زیستی) جوان‌تر هستند.

۸. دوچرخه سواری باهوش‌ترتان می‌کند

دوچرخه‌سواری میزان اکسیژنی را که سلول‌های خونی می‌توانند جابه‌جا کنند، افزایش می‌دهد. افزایش میزان اکسیژن در سلول‌ها به این معنی است که کل بدن می‌تواند سریع‌تر و با بهره‌وری بیش‌تر به انجام کارها بپردازد. طبق یافته‌های پژوهشی در دانشگاه ایلینوی، مهارت‌های ذهنی آدم‌هایی که سبک زندگی ساکن‌شان را رها کردند و به دوچرخه‌سواری پرداختند، تا بیش از ۱۵ درصد افزایش یافته است.

ولی دوچرخه‌سواری نه تنها به مغزتان کمک می‌کند هوشمندانه‌تر فکر کند؛ بلکه هم‌چنین با کمک به تولید و بازتولید گیرنده‌های عصبی از بیماری‌های دژنراتیو نظیر بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند؛ بدون انجام فرایند بازتولید گیرنده‌های عصبی، میزان تحلیل سلول‌های مغزی با افزایش سن به شدت زیاد می‌شود. هم‌چنین دوچرخه‌سواری روند از دست دادن حافظه را کند یا به طور کلی از آن جلوگیری می‌کند، زیرا به مغز کمک می‌کند در هیپوکمپوس (ناحیه‌ای از مغز که مرکز حافظه و یادگیری است) سلول‌های جدید تولید کند.

۹. شاد بودن با دوچرخه سواری

آیا تا به حال اصطلاح “‌سرخوشی دویدن‌” به خوش‌تان خورده است؟ این حالت همان احساس رضایتمندی ناشی از فعالیت طولانی‌مدت هوازی است. در مورد سرخوشی دویدن تصوری غلط رایج شده است که این سرخوشی را ناشی از ترشح اندروفین در بدن می‌داند، ولی مطالعات اخیر به درستی نشان دادند خانواده‌ای از مولکول‌های کوچک (به نام اندوکانابینوئید) مسئول ایجاد حس شادی در دوچرخه‌سوارانی هستند که با مهارت و به صورت منظم به این کار می‌پردازند.

۳۰ دقیقه دوچرخه‌سواری آن چیزی است که برای بهره‌مندی از فواید اندوکانابینوئیدها نیاز دارید؛ و هم‌چنین، به همین دلیل است که آدم‌هایی که با دوچرخه سر کارشان حاضر می‌شوند، معمولا شادترین افراد اداره هستند. به علاوه، دوچرخه‌سواری استرس‌تان را کاهش می دهد، و هم‌زمان احساس شادی و تن‌درستی هیجانی را در شما بالا می‌برد.

۱۰. کاهش وزن با دوچرخه سواری

اگر هیچ‌یک از موارد بالا، تاکنون توانسته‌ است قانع‌تان کند، در انتها بهترین فایده‌ی دوچرخه سواری را برای‌تان بازگو می‌کنیم. نظرسنجی‌ها نشان می‌دهند اکثریتی قابل‌توجه از آدم‌هایی که فعالیت بدنی می‌کنند در کاهش وزن موفق هستند و معمولا تناسب اندام دارند. اضافه‌وزن یکی از بزرگ‌ترین مشکلات جهان مدرن است. این سبک زندگی ساکن‌ به ما هشدار می‌دهد نه تنها باید فعالیت بدنی را به بخشی از زندگی روزانه‌مان تبدیل کنیم، بلکه باید آن را به عنوان یک وظیفه تلقی نماییم.

ولی رسیدن به تناسب اندام راحت‌تر از آن است که فکر می‌کنید. دوچرخه‌ سواری باعث می‌شود بدون نیاز به تحمل زحمت زیاد و سپری کردن روزها و ماه‌ها در باشگاه‌های ورزشی، به راحتی به وزن دلخواه‌تان دست یابید. انجام دوچرخه‌سواری برای افراد تازه‌کار نیز بسیار راحت است و به آسانی می‌تواند جایی در سبک زندگی‌مان باز کند. فقط کافی است دوچرخه‌ای خوب و مناسب تهیه، و کار را شروع کنید. همین امروز، روزی دل‌انگیز برای دوچرخه‌سواری است!

The post فواید دوچرخه سواری برای بدن چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

آموزش آپدیت فایل ها در Dropbox بدون خراب شدن لینک ها

دراپ باکس یک سرویس اشتراک گذاری فوق العاده است که البته به روش های مختلف می توانید از آن استفاده کنید. ابتدای امر، این سرویس صرفا یک سرویس کلودی برای ذخیره سازی دیتاها بود. اما همانطور که می دانید امکانات این سرویس روز به روز بیشتر شد تا جایی که امروزه شما می توانید از این سرویس استفاده کرده و فایل های تان را به اشتراک بگذارید و فید بک هایی را برای آن دریافت کنید. مثلا کاربران می توانند روی پست های اشتراک گذاشته تان یا فایل های اشتراک گذاشته شما کامنت ارسال کنند.

دریافت این فید بک ها برای بسیاری از افراد مهم است اما این سناریو را در نظر بگیرید که لازم بشود که شما فایلی را آپدیت کنید و بررسی ها و کامنت ها و نظرات کاربران را مورد بررسی قرار دهید. قطعا در چنین شرایطی، با مشکل مواجه می شوید. چرا که لینک اولیه فایل شکسته می شود و دسترس پذیری قبلی بدان امکان ندارد. اما در این آموزش گویا آی تی با ترفندی ساده به شما یاد می دهد که چگونه، نسبت به اپدیت فایل های دراپ باکس اقدام کنید که لینک آن مانا بماند و شکسته و خراب نشود.

برای اینکه بتوانید فایل را اپدیت کنید بهترین روش این است که فایل مورد نظر را جایگزین کنید. توجه کنید که دارپ باکس، به عنوان یک فایل سیستم روی سیستم عامل کار می کند. بدین معنی که دراپ باکس به شما اجازه نمی دهد دو فایل با نام تکراری در بخشی مشترک ایجاد کنید. وقتی که بخواهید فایل اپدیت شده را اپلود کنید این شبکه برای شما نام دیگر و البته ادرس مجزایی ایجاد می کند که این قطعا نمی تواند شما را به هدف برسانید.

 

ایراد دیگر دراپ باکس هم این است که وقتی شما فایل جدید را آپلود می کنید نام جدیدی برای ان در نظر می گیرد و آن را جایگزین قبلی می کند و این موجب می شود که لینک خراب و شکسته شود.

برای این کار ابتدا وارد دراپ باکس در مرورگر خود شوید. بعد از ان به فولدری بروید که فایل قابل جایگزین را در آن قرار داده اید. با دقت مضاعف به نام فایل و تایپ و نوع فایل دقت کنید. حالا نام فایل و نوع آن را دقیقا کپی کنید و برای فایل جدید PASTE کنید. در مرحله بعد، قبل از اینکه فایل ار در دراپ باکس قرار دهید، فایل قبلی را حذف کنید و فایل جدید را سریعا کپی کنید و در دراپ باکس و در همان فولدری پیست کنید.

بعد از اینکه فایل را جایگزی کردید، لینک مورد نظر به شما ارائه می شود. البته اگر ابتدای امر فایل قدیمی را هم حذف نکنید دراپ باکس، از شما می پرسد که آیا قصد دارید آن را جایگزین کنید یا نه. اگر بله بگویید قطعا جایگزین خواهد شد اما برای اطمینان بهتر همان طور که گفته شد بهتر است که شما بتوانید فایل را با نام دقیق فایل قدیمی نام نویسی کرده و آن را جایگزین کنید.

بدین صورت لینک کماکان به صورت اولیه خود باقی خواهد ماند و مشکلی برای دریافت بررسی ها روی لینک مورد نظر بوجود نخواهد آمد.

در این باره دیدگاه ها و ترفند ها و البته تجربیات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

اطلاعات توریستی و راهنمای سفر به روسیه

راهنمای سفر به روسیه,اطلاعات ضروری توریستی روسیه

با توجه به صعود مقتدرانه تیم فوتبال ایران به جام جهانی روسیه، در ماه های آینده درخواست برای سفر به روسیه زیاد شده و اطلاع از نکات مهم سفر به روسیه ضروری است.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ روسیه بزرگ ترین کشور دنیاست و از کشورهای پربازدید و پر طرفدار برای گردشگری می باشد، وسعت زیاد این کشور باعث شده که طبیعت زیبا و منحصر بفردی داشته باشد، بغیر از طبیعت خاص خود، آثار تاریخی و هنری و موزه های زیادی که در روسیه وجود دارد باعث شده که خیلی ها به این کشور سفر کنند، پس لازم است قبل از سفر یک سری اطلاعات کلی درباره روسیه داشته باشید. با ما همراه باشید.

بهترین زمان سفر به روسیه

روسیه زمستان های سرد و یخبندانی دارد و خیلی از گردشگران در فصل زمستان به این کشور سفر نمی کنند تا از سرمای آن در امان باشند، بهترین زمان برای سفر به این کشور زیبا، فصل تابستان است، در این فصل این کشور و شهرهای مهم آن خیلی شلوغ می شوند و هزینه ها هم بالا می رود، اگر در فصل بهار به این کشور سفر کنید می توانید در رویدادهای فرهنگی مختلفی که در این فصل برگزار می شود شرکت کنید ولی هوا در بهار هنوز کمی سرد است، در فصل پاییز هم فستیوال های مختلفی انجام می شود که شرکت در آن ها می تواند جالب باشد ولی دو ماه قبل از شروع فصل زمستان هوا در این کشور سرد می شود. در فصل پاییز و زمستان می توانید اگر هوا آفتابی باشد به اسکی بروید و در هوای پاک و تمیز آن در بهترین پیست های دنیا اسکی بازی کنید. برای سفر به روسیه حتما لباس های گرم و کفش مناسب همراه خود داشته باشید تا سفری به یاد مانندنی را تجربه کنید.

مقاله مرتبط: دانستنی های کشور روسیه

ویزا برای سفر به روسیه

برای سفر به روسیه احتیاج به ویزا دارید و اگر برای تفریح و بازدید از جاذبه های این کشور سفر می کنید باید ویزای توریستی روسیه بگیرید، اینکه اعتبار ویزای شما چقدر باشد بستگی به مدت رزرو هتل و تاریخ پرواز شما دارد، اگر درخواست ویزای توریستی داشته باشید حضور شما در سفارت الزامی نیست و آژانس ها می توانند اخذ ویزا را برایتان انجام دهند.

راهنمای سفر به روسیه,اطلاعات ضروری توریستی روسیه

هزینه های سفر به روسیه

اگر به فهرست گران ترین شهرهای دنیا نگاهی انداخته باشید حتما نام مسکو پایتخت روسیه را در آن دیده اید، برای سفر به این کشور حتما پول نقد همراه خود داشته باشید چون کارت اعتباری و چک های مسافرتی در همه جا پذیرفته نمی شود، برای بازدید از جاذبه های هنری و موزه ها به خاطر داشته باشید که هزینه ورودی برای خارجی ها دو برابر مردم روسیه است. هزینه بر ترین بخش سفر شما، اقامت در هتل ها است که بسته به نوع هتل هزینه اقامت فرق دارد معمولا هاستل ها هزینه ای به مراتب ارزان تر از هتل ها دارند. برای رفت و آمد و هزینه های حمل و نقل قیمت ها چندان گران نیست، هزینه رستوران هم قیمت بالایی دارد مخصوصا اگر به رستوران های توریستی بروید.

مقاله مرتبط: بهترین جاهای دیدنی روسیه

زبان مردم روسیه

در این کشور علائم و نشانه ها در ایستگاه های قطار به زبان روسی است و فروشندگان هم معمولا انگلیسی حرف نمی زنند پس اگر به صورت فردی به این کشور سفر کنید ممکن است از بابت برقراری ارتباط با مشکلاتی روبرو شوید اما اگر با تور روسیه به سفر بروید راهنمای تور شما را برای رفتن به همه جا راهنمایی می کند. اگر قبل از سفر الفبای روسی را یاد بگیرید می تواند تا حدود زیادی کمک کننده باشد.

The post اطلاعات توریستی و راهنمای سفر به روسیه appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

طراحی نهایی آیفون ۸ لو رفت؛ پرچم‏دار جدید اپل، بدون حاشیه خواهد بود!

تنها چند ماه تا زمان رونمایی از آیفون پرچم‎دار جدید اپل یعنی آیفون ۸ باقی مانده است و در این مدت، شایعات زیادی از این گوشی فاش شده. به‌تازگی، تصاویری منتشر شده است که طراحی نهایی آیفون ۸ شرکت اپل را به همراه آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus به نمایش می‎گذارد. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‎سایت گویا آی‎تی همراه باشید.

تصاویر تازه منتشر شده، تایید می‌کند که آیفون ۸ یک گوشی بدون حاشیه خواهد بود؛ همان‌طور که می‌دانید، حاشیه‎های زیاد در آیفون‎های پیشین شرکت اپل به عنوان یک نقطه ضعف برای پرچم‏داران این سازنده در نظر گرفته می‎شد اما شرکت اپل موفق شده است تا این مشکلات را در آیفون ۸ برطرف نماید.

آیفون ۸

به همین جهت، آیفون ۸ از یک صفحه‎نمایش بدون حاشیه استفاده خواهد کرد و این موضوع به کمک حذف دکمه Home و حاشیه‎های اضافی اطراف نمایشگر محقق شده است. تنها بخشی از بالای نمایشگر، به حاشیه‌های اضافی اختصاص یافته است و بدین شکل، جای‌گیری سنسور دوربین سلفی و بلندگو در آن امکان‎پذیر خواهد بود.

تصویر منتشر شده از بدنه پشتی آیفون ۸ نیز، نشان می‎دهد که در پرچم‏دار جدید شرکت اپل، سنسور تشخیص اثرانگشت با نمایشگر ادغام شده است. به همین جهت در پنل پشتی گوشی، هیچ حفره‎ای به سنسور تشخیص اثرانگشت اختصاص نیافته؛ همان‎طور که احتمالاً می‎دانید، گمان می‌رفت که آیفون ۸ از یک سنسور تشخیص اثرانگشت در پنل پشتی بهره می‌برد اما تصاویر جدید، این موضوع را تکذیب می‎کند.

به همراه آیفون ۸ شرکت اپل، هم‏چنین تصاویری از آیفون ۷s Plus و آیفون ۷s نیز به دست امده است که طراحی تکراری این دو مدل را نشان می‌دهد. براساس گمانه‎زنی‌ها، آیفون ۷s Plus به دوربین دوتایی با چینش افقی مجهز خواهد بود و آیفون ۷s مانند نسل پیشین، تنها از یک دوربین استفاده می‏‌کند.

در آیفون ۸ نیز، دوربین دوگانه جلب‌توجه می‎کند؛ با این‎حال، چینش آن به صورت عمودی است. با قضاوت براساس این تصاویر، به‎نظر می‎رسد که آیفون ۸، متفاوت‎ترین گوشی پرچم‎دار اپل و البته خاص‌ترین آن‏ها خواهد بود؛ هرچند، این تغییرات باعث شده است تا آیفون ۸ مانند نسل‏های گذشته طراحی جذابی نداشته باشد.

آیفون ۸

شایعات پیشین پیرامون آیفون ۸، نشان می‌دهد که این مدل بیشتر از ۱۰۰۰ دلار قیمت خواهد داشت و این در حالی است که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus به ترتیب با قیمت پایه ۶۴۹ و ۷۶۹ دلار به بازار عرضه می‏شود. به عبارت بهتر، شرکت اپل آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus را به عنوان نسخه جدیدتر آیفون‌های ۲۰۱۶ عرضه می‎کند؛ با این‎حال، آیفون ۸ گوشی پرچم‎دار جدید اپل و البته گران‏قیمت‏ترین آیفون این سازنده خواهد بود.

پیش‌تر گمان می‌رفت که آیفون ۸ تنها از فناوری شارژ سریع پشتیبانی خواهد کرد؛ با این‏‎حال، اطلاعات تازه منتشر شده نشان می‌دهد که آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus نیز با پشتیبانی از این فناوری روانه بازار می‎شود. هم‎چنین، تمامی آیفون‎های جدید شرکت اپل با بدنه‌ای از جنس شیشه همراه شده است. همان‎طور که احتمالاً می‎دانید، در ابتدا شایعه شده بود که آیفون ۸ تنها محصولی جدید اپل به شمار خواهد رفت که از بدنه‎ای از جنس شیشه استفاده می‌کند.

آیفون ۸ به همراه آیفون ۷s و آیفون ۷s Plus روانه بازار می‌شود. البته هنوز مشخص نیست که شرکت اپل، آیفون پرچم‎دار جدید خود را چه خواهد نامید؛ با این‎حال، بسیار بعید است که آیفون ۸ نام نهایی آن باشد. پیش‏تر، شایعاتی مبنی بر عرضه آیفون پرچم‎دار جدید کوپرتینویی‏ها با نام آیفون ادیشن وجود داشت؛ با این‎حال در شایعات جدید، این موضوع تایید نشده است.

به همین جهت، شک داریم که آیفون ادیشن یا آیفون ۸ نام نهایی پرچم‏دار جدید اپل باشد. با این وجود، آیفون پرچم‏دار جدید اپل به عنوان مدل جدیدی از خانواده ۷s عرضه نمی‎شود؛ مدل‌های عرضه شده از سری s با تغییرات جزئی از نظر ظاهری همراه شده‎اند و تنها مشخصات سخت‎افزاری بهتری در مقایسه با نسل قبل دارند. این در حالی است که در آیفون ۸ تغییرات قابل‌توجهی در بخش طراحی و مشخصات سخت‏افزاری آن در مقایسه با آیفون ۲۰۱۶ اعمال شده.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

آموزش استفاده از قابلیت های جدید گوشی HTC U11

گوشی HTC U11 گل سر سبد اچ تی سی، و البته یکی از چالش بر انگیز ترین گوشی های اندرویدی است که از نظر سخت افزاری و نرم افزاری واقعا عالی است. این گوشی با تکنولوژی جدیدی در زمینه تاچ و لمسی ارائه شده که بسیار بحث بر انگیز بوده است. در عین حال با بررسی هایی که انجام داده ایم تصمیم گرفتیم کمی در مورد این گوشی با شما صحبت کنیم و به برخی نکات آموزشی پیرامون روش استفاده درست از آن بپردازیم.

هر چند  گوشی HTC U11 دارای یک رابط کاربری فوق العاده ساده است که به خود بیس اندروید شباهت زیادی دارد اما برخی تنظیمات در این رابط کاربری و سیستم گنجانده شده که لازم است کمی در مورد آن با شما بحث کنیم. با ما همراه باشید:

توصیه هایی برای استفاده درست از اسکرین و نمایشگر گوشی HTC U11

BlinkFeed را از صفحه خانگی حذف کنید

BlinkFeed قابلیتی در اچ تی سی است که به صورت پیش فرض با کشیدن صفحه خانگی به سمت راست نمایش پیدا می کند. در این بخش می توانید گروهی از سر خط های خبری و اطلاعات در  مورد اپلیکیشن ها را مشاهده کنید. در عین حال شما به راحتی می توانید این قابلیت را تغییر دهید. بدین منظور، در یک جا از صفحه نمایش، انگشت خود را قرار داده و فشار دهید تا از منوی باز شده ‘Edit Page را مشاهده کنید. روی این گزینه ضربه بزنید و روی  HTC BlinkFeed  نیز ضربه زده و گزینه REMOVE را انتخاب کنید.

فرض می کنیم که مجددا بخواهید این قابلیت را فعال کنید. بدین منظور روی اسکرین، با دو انگشت خود مثل زمانی که می خواهید زوم کنید، عمل کنید تا منوی ویرایشی برای اسکرین فعال شده و از آن جا BlinkFeed را مجددا فعال کنید. بدین صورت امکان ایجاد ویجت ها فراهم می شود. پس لازم است که با استفاده از دکمه + امکان ایجاد یک ویجت را فراهم کنید و در نهایت BLINKFEED را انتخاب کنید تا فعال شود.

تنظیمات حرکات صفحه نمایش یا Screen gestures

یکی دیگر از کارهایی که می توانید در این گوشی انجام دهید این است که حرکات صفحه نمایش را تنظیم کنید. بدین منظور می توانید Settings > Display > Motion Launch gestures را مسیر یابی و طی کنید تا به بخش تنظیمات حرکات صفحه نمایش برسید.

با دو بار تپ کردن روی اسکرین می توانید آن را فعال کنید و از خواب بیدار کنید!

اگر اسکرین را به سمت بالا Swipe کنید، آن را به حالت خاموش می برید که برای بیدار کردن صفحه نمایش باز هم باید دو بار تپ کنید. این عمل و عمل بالا عکس هم هستند.

سوایپ کردن به سمت راست در واقع نمایشگر خاموش را به سمت قابلیت BlinkFeed می برد و آن را فعال می کند.

از طرفی سوایپ کردن به سمت چپ، نمایشگر خاموش را به سمت صفحه هوم هدایت می کند.

اگر دوبار سوایپ به سمت پایین انجام دهید، می توانید دروبین را باز کنید و شروع به تصویر برداری و فیلم برداری کنید.

این ویژگی ها را می توانید با استفاده از بخش تنظیم حرمات صفحه نمایش ان طور که خودتان می پسندید تغییر دهید.

Night mode یا حالت شب

برای اینکه از حالت شب در این گوشی استفاده کنید و آن را فعال یا غیر فعال کنید، کافی است که استتوس بار را به پایین بکشید. اگر روی شورت کات کمی انگشت خود را نگهدارید می توانید تنطیمات آن را مشاهده کنید. اگر این شیوه را دوست ندارید می توانید برای تنظیم حالت نایت مود یا حالت شب، مسیر ettings > Display > Night mode را طی کنید و تغییرات را در آن جا اعمال کنید.

یکی از کارهای جالبی که می توانید در این بخش انجام دهید این است که می توانید درجه حرارت را بین رنگ های آبی و قرمز یعنی از سرد تا گرم تغییر دهید. البته تغییر از حالت خورشیدی به غروب که به صورت  sunset to sunrise ارائه می شود هم مورد پیشنهادی ماست که فضایی خوب برای گوشی تان فراهم می کند.

آموزش تنظیمات پیشرفته دوربین گوشی HTC U11

محتویات و عملکرد دکمه ولوم

زمانی که شما گوشی خود را بردارید و دوربین آن را فعال کنید می توانید به کمک volume buttons اقداماتی در هنگام تصویر برداری انجام دهید. برای این مورد دروبین را راه اندازی کنید و در ادامه، از بالا به پایین سوایپ کنید تا یک گزینه برای عملکرد های volume buttons به شما نشان داده شود. در این جا بین این چند گزینه می توانید به راحتی بین حالت های Volume  Capture یا Zoom یکی را انتخاب کنید و از آن به بعد با دکمه ولوم کار مورد نظر را انجام دهید.

ضبط خودکار

شما می توانید با این گوشی حرفه ای خود عکس های اتوماتیک بگیرید بدین منظور می توانید به مسیر Settings > Camera Options رفته و از آن جا آپشن های لازم را تنطیم کنید. جالب ترین گزینه ها در این بخش به صورت  Smile capture, Selfie capture and Voice capture. قرار داده شده که به صورت ضبط با خنده، ضبط سلفی و ضبط صوتی ارائه شده اند. هر کدام را که انتخاب کنید زین پس با انجام عمل مورد نظر، عکس العملی از گوشی دریافت کرده که حاصل آن عکس گرفتن اتوماتیک از شما خواهد بود.

کنترل بر فوکوس صوتی

زمانی که شما در حال ضبط فیلم هستید می توانید تنظیمات را از iRes (high quality) audio به  ۳D (immersive) Audio تغییر دهید. ۳D Audio بر روی صدا و افزایش تاکید بیشتر در محیطی که فیلم برداری صورت می گیرد انجام می گیرد. زمانی که شما می خواهید فیلم بگیرید، محدوده ای که می خواهید صدای آن را ذخیره کنید و تاکید بیشتری بر آن دارید را مشخص کنید و بعد همه چیز را به گوشی تان بسپارید.

دستورالعمل های Edge Sense در گوشی HTC U11

Configure Edge Sense

این قابلیت یک ویژگی جدید است که اولین بار در گوشی اچ تی سی قرار داده شده است البته وقتی در حال مطالعه در مورد این ویژگی بودم کمی بیاد قابلیت تاچ سه بعدی اپل افتادم اما این برنامه کمی متفاوت است و بر روی گوشه های اچ تی سی عمل می کند. برای پیکر بندی این قابلیت لازم است ابتدا به بخش تنظیمات بروید و میزان فشاری که می خواهید برای این ناحیه شخصی سازی کنید را مشخص کنید. بدین منظور به آدرس  Settings > Edge Sense > Adjust squeeze force level بروید.

حالا باید دستان خود را در بخش پایینی گوشی قرار داده تا میزان فشار را مشخص کنید چرا که در این بخش در واقع سنسورها قرار گرفته اند. میزان فشار مورد نظرتان را روی دستگاه اعمال کنید تا سنسورها آن ها را ثبت کنند. همچنین دقت کنید که می توانید با کلید های + و – این کار را انجام دهید.

زمانی که سطح فشار مورد نظر را انتخاب کردید، کافی است که روی Test your squeeze force ضربه بزنید. هر بار که این خاصیت فعال باشد، و بخواهید دوباره از میزان فشار تست بگیرید روی صفحه بالون هایی را مشاهده می کنید که باید تست مورد نظر را انجام داده و آن را نهایی کنید. در نهایت روی Done ضربه بزنید.

شخصی سازی Edge Sense

برای اینکه از  Edge Sense استفاده کنید می توانید دو اقدام را روی آن برنامه ریزی کنید. یکی لمس سریع و دیگری لمس طولانی. برای اینکه هر دو مورد را روی  Edge Sense برنامه ریزی کنید لازم است که کمی تنظیمات پیشرفته تری داشته باشید. بدین منظور به مسیر Settings > Edge Sense بروید. در این جا با تست کردن و اعمال فشار می توانید هر دو مدل را برنامه ریزی کنید. برای حالت اول، می توانید به قدری فشار آورید که دستگاه با نمایش یک ویبره عکس العمل خود را نشان دهد اما برای اینکه حالت فشار طولانی را تست کنید و اعمال کنید باید به قدری روی دستگاه فشار بیاورید که در نهایت، دو ویبره را دریافت کنید. حالا که این دو مود را روی گوشی خود پیاده کردید زمان آن می رسد که از بین این دو انتخاب کنید برای این کار می توانید از بخش تنظیمات استفاده کنید تا مشخص کنید که وقتی می خواهید گوشی را با فشار مورد استفاده قرار دهید روی کدام مود، سریع یا طولانی کار کند.

Settings > Edge Sense.

دستورالعمل های تنظیمات صوتی HTC U11

روش ایجاد audio profile

برای استفاده از هدفونی که به همراه این گوشی در جعبه ارائه شده است لازم است که یک audio profile ایجاد کنیدو بدین منظور باید هدفون خود را به گوشی وصل کنید و بعد از آن وارد ettings > USonic شوید و پنجره مورد نظر را باز کنید. 

بدین منظور از اتصال هدفون مطمئن باشید و بعد از آن Scan را انتخاب کنید. حالا دستگاه با دریافت نویزهای صوتی در اطراف می تواند پروفایل صوتی را ایجاد کند. به یمن این تکنولوژی جذاب شما می توانید میزان صداهای کافی متناسب با گوش های خود را تنطیم کنید.

زمانی که کار تنظیمات را به پایان بردید نام خود را بنویسید و Done را بزنید. خوبی این روش این است که شما تنها نمی توانید فقط یک مورد و حالت را انتخاب کنید بلکه می توانید پروفایل های مختلفی را ایجاد کنید و آن ها را نام گذاری کنید. بدین منظور از ettings > HTC USonic استفاده کنید و پروفایل های بیشتری ایجاد کنید.

فعال سازی یا غیرفعال سازی noise cancellation

زمانی که شما USonic headphones خود را تنظیم می کنید و شروع به گوش دادن به موسیقی و صدا می کنید، قابلیت noise cancellation فعال می شود. حالا ممکن است به هر دلیلی بخواهید noise cancellation را غیرفعال کنید. بدین منظور دو راه وجود دارد:

اولین روش: رفتن به تب تنظیم نویز در  Settings > HTC USonic 

روش دوم: با ضربه زدن بر نوتیفی ارائه شده حاصل از اکتیو کردن این قابلیت

یکی از زمان هایی که لازم است noise cancellation را کنسل کنید، و آن را غیر فعال کنید برای زمان هایی تاکید شده که در حال رانندگی در جاده هستید!

دستورالعمل هایی برای باتری و عملکرد گوشی HTC U11

تنظیمات Boost+

اپلیکیشن Boost+ در واقع برای بهینه سازی گوشی روی اچ تی سی قرار داده شده تا بتوانید با مدیریت درست حافظه و دیتاها، بر میزان سرعت و کارایی گوشی و از طرفی بر مصرف باتری کنترل بیشتری داشته باشید. با توجه به امکانات این اپلیکیشن شما می توانید دو چیز دیگر را هم در آن تنطیم کنید:

اول اینکه از fingerprint reader برای آنبلاک کردن اپلیکیشن استفاده کنید

دوم اینکه عملیات روی حافظه رم را طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید به طور اتوماتیک آن را بهینه کنید یا آن را از دیتا خالی کنید:

دستوراتی برای شخصی سازی HTC U11

تغییر دادن تم در گوشی اج تی سی یو ۱۱

این آخرین بخش از تنطیماتی است که در اختیارتان قرار می دهیم. به لطف اپلیکیشن اختصاصی تم در گوشی  HTC U11 شما می توانید شخصی سازی لازم را روی این گوشی داشته باشید.

با استفاده از این اپلیکیشن می توانید والپیپر، تون، رنگ و حتی آیکون ها را به دلخواه تغییر دهید. از همه جالب تر حتی می توانید فونت را هم تغییر دهید و این بسیار عالی است.

اپلیکیشن های زیادی در بازار وجود دارند که می توانید از طریق آن تم ها را شخصی سازی کنید اما در این گوشی این قابلیت به طور تو کار ارائه شده و شما می توانید به سادگی، از آن استفاده کنید و تم های پیش فرض آن را تست کنید و هر آن چه را که فکر می کنید نیاز به تغییر دارد را روی آن اعمال کنید.

اگر روزی از این قابلیت استفاده کردید، دیدگاه ها و تجربیات خود را با ما در گویا آی تی در میان بگذارید و ترفند هایی که تازه کشف می کنید را در زیر این پست بنویسید. دقت کنید که گوشی جدید اچ تی سی در واقع ارائه دهنده نسل جدیدی از گوشی های این برند است که کار کردن با آن خالی از لطف نیست.

این مقاله را برای اطلاع علاقمندان به اچ تی سی روی شبکه های اجتماعی تان نشر دهید تا آن ها نیز متوجه شوند این سر دم دار جدید در اچ تی سی چه چیزی در چنته دارد.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم؟

poor sleep

poor sleep

دمانس (به انگلیسی: dementia)، یا خِرَدسودگی، (عربی:زوال عقل)، در پزشکی و روان‌پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز که با تغییر شخصیتو نئاندرتال شدن و موقعیت‌ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است. شایع‌ترین نوع دمانس، زوال عقل سالخوردگی یا بیماری آلزایمر است.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ در برخی از بیماری ها، مانند انواع «زوال عقل»، افزایش سن و تاریخچه خانوادگی از عوامل بسیار موثر در ابتلا هستند. در این میان «زوال عقل سالخوردگی» یا «آلزایمر» یکی از شناخته شده ترین انواع این نوع فراموشی به شمار می رود.

اگرچه عوامل ژنتیکی و سن می توانند در ابتلا به انواع بیماری های مرتبط با فراموشی تاثیرگذار باشند با این حال، پژوهش های علمی انجام پذیرفته، عادات نادرستی را در سرعت بخشیدن به ابتلا به آنها و افزایش مخاطرات شناختی بر شمرده اند. در ادامه برخی از این عادات قابل تغییر را با هم مرور می کنیم:

تغذیه نادرست

درست است که در مورد تغذیه صحیح آگاهی فراوانی دارید اما با این حال بهتر است از نقش بسیار موثر آن بر سلامت مغز نیز آگاه باشید. دکتر «هوارد فیلیت» رئیس انجمن آلزایمر آمریکا در این باره می گوید: “مغز نیازمند چربی های سالم، پروتئین بدون چربی، ویتامین و مواد معدنی است.”

به علاوه پژوهش های انجام پذیرفته در این زمینه نشان داده اند، افرادی که در رژیم غذایی آنها، چربی های اشباع شده بیشتری وجود دارد، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. بهترین رژیم غذایی که می توانید از آن تبعیت کنید، استفاده از مقادیر فراوان میوه، سبزیجات، آجیل و غلات است.

کره را با چربی های مفیدتر دیگری همچون روغن زیتون جایگزین کنید و میزان مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. به جای گوشت قرمز از منابع دیگر پروتئین همچون مرغ و ماهی استفاده کنید.

جدی نگرفتن دردهای مزمن

دکتر فیلیت بر این باور است که عدم جدی گرفتن فشار خون بالا و دیابت می تواند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با زوال عقل از جمله آلزایمر را افزایش دهد. وی می گوید، ابتلا به دیابت می تواند تا ۷۳ درصد، خطر ابتلا به بیماری زوال عقل را نیز بالا ببرد.

داشتن فشار خون بالا، خصوصا در میانسالی، می تواند خطر ابتلا به آلزایمز و زوال عقل را افزایش دهد که برای هر دو دسته از این بیماران، دارو درمانی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی می تواند ریسک ابتلا به این نوع از فراموشی ها را کاهش دهد. برای پرهیز از بیماری های مزمن بهتر است برای چک کردن وضعیت سلامت خود دائم با پزشک در ارتباط باشید.

دکتر «کلیفورد سیگال»، از نورولوژیست های مرکز سلامت سانتا مانیکای کالیفرنیا در این باره می گوید: “افرادی که با مراجعه به پزشک وضعیت فشار خون، قند و دیابت خود را مورد بررسی قرار می دهند، می توانند این وضعیت سلامت خود را در کنترل بهتری داشته باشند.”

کشیدن سیگار

به گفته دکتر فیلیت، سیگار، ۴٫۷۰۰ ترکیب شیمیایی دارد که بیشتر آنها نیز به شدت سمی هستند. مطالعات نشان داده اند که افراد سیگاری در خطر بیشتر ابتلا به انواع بیماری های زول عقل خصوصا آلزایمر قرار دارند که گاهی تا بیش از ۷۹ درصد است. خبر بسیار خوب این است که افرادی که قبلا سیگار می کشیدند، با خطر کمتری روبرو هستند که خود می تواند انگیزه خوبی برای ترک سیگار باشد.

داشتن سبک زندگی نشسته

بیش از یک میلیون فرد مبتلا به آلزایمر در آمریکا، افرادی هستند که فعالیت های بدنی کمی دارند. همچنین حدود یک سوم مردم این کشور نیز غیرفعال هستند. دکتر فیلیت می گوید: “مطالعات و پژوهش های قوی انجام شده در این زمینه نشان می دهند، فعالیت بدنی برای مغز موثر بوده، خطر ابتلا به بیماری هایی که با افزایش سن شکل می گیرند را کاهش و حتی مرگ را نیز به تاخیر می اندازد.”

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که تمام بزرگسالان حداقل ۱۵۰دقیقه در هفته ورزش هایی چون ایروبیک را انجام دهند که چیزی در حدود ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۵ روز در هفته است.

عدم تحریک کافی مغز

همانقدر که فعالیت برای بدن لازم است، مغز نیز به تحریک و فعالیت نیاز دارد. اینکه ساعت های طولانی وقت خود را روی کاناپه و به بطالت بگذرانید تنها خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل را در شما افزایش خواهد داد. دکتر «هیثر اشنایدر» مسئول بخش علمی انجمن آلزایمر آمریکا در این باره می گوید:

“سرگرم و مشغول نگه داشتن مغز می تواند به عصب های مغز برای برقراری ارتباط بهتر کمک کند.” حل کردن جدول، بازی هایی که نیاز به فکر کردن دارند یا برقراری ارتباط موثر در کلاس های آنلاین و یا دانشگاه می تواند به فعالیت بیشتر مغز بیانجامد.

تنهایی

سال گذشته، پژوهشگران مرکز مطالعات زنان بیمارستان بیرگام، به بررسی رابطه میان پروتئینی به نام beta-amyloid و ابتلا به آلزایمر پرداختند. دکتر فیلیت در مورد نتیجه این پژوهش می گوید، افرادی که تنهاتر هستند، تعاملات اجتماعی کمتری دارند و درونگراتر هستند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. به عنوان مثال شرکت در یک کتابخانه عمومی، انجام فعالیت های داوطلبانه و یا حضور در مراکز نگهداری حیوانات می توانند بسیار موثر باشند.

کمبود خواب

دکتر فیلیت عواملی چون کمبود خواب، توقف تنفس یا آپنه را از عوامل موثر در افزایش ابتلا به بیماری های فراموشی از جمله آلزایمر می داند. به علاوه ۱۵ درصد از مبتلایان به آلزایمر مشکلات مرتبط با خواب را دارا هستند.

در دیگر پژوهش انجام شده در این زمینه که نتایج آن در نشریه «آلزایمر و زوال عقل» به انتشار رسید، نشان داده شد، ۷٫۵۰۰ زن که کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز می خوابیدند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها تا ۳۶ درصد افزایش داشت. برای اینکه بتوانید این خطر را کاهش دهید، زمان مشخصی را برای رفتن به رختخواب در نظر بگیرید تا از چنین مخاطراتی پرهیز به عمل آورید. همچنین بهتر است دو تا سه ساعت پیش از خواب چیزی نخورید تا به وضعیت خواب خود کمک کرده باشید.

خواب زیاد

مسلم است که الگوهای خواب در سنین مختلف با تغییراتی همراه می شوند. زوجی که تازه بچه دار شده اند احتمالا سه تا چهار ساعت در شبانه روز می خوابند اما یک فرد بازنشسته ممکن است حدود ۹ ساعت در شبانه روز بخوابد. در مطالعه ای که در مورد قبلی بدان اشاره شد، به طور همزمان به بررسی خواب بیش از اندازه توصیه شده نیر پرداخته شد. زنانی که بیش از ۸ یا ۹ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری زوال عقل قرار می گیرند.

دکتر سیگال در این باره می گوید: “برخی از بیماران برای بهبود وضعیت بی خوابی خود از داروهایی چون Benadryl استفاده می کنند که نوعی آنتی هیستامین به شمار می آید. این دارو به کاهش میزان ترکیبات شیمیایی مغز می انجامد. این در حالی است که یکی از داروهای درمان آلزایمر برای افزایش همان ترکیبیات شیمیایی در مغز کاربرد دارد.” بنابراین لازم است حتما با پزشکان در مورد مصرف انواع داروها برای درمان بی خوابی مشورت کنید.

The post چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه CLOUD STORAGE یا فضای ابری امن تری داشته باشیم؟

مدت هاست که با فضای ابری روزگار سپری می کنیم و این را درست از زمانی با زندگی خود عجین کردیم که دراپ باکس روی کار آمد و گوگل هم درایو خود را رونمایی کرد. البته مهم تر از همه این ها، این است که شما از هر سرویسی که امروزه برای استفاده از فضای ابری استفاده می کنید بتوانید به طور کاملا امن استفاده کنید. این که خود گوگل و فضاهای ابری مثل دراپ باکس به اطلاعات شما دسترسی دارند چیز بسیار مشخصی است از این رو، توصیه من به شما این است که ابتدا از طریق این آموزش گویا آی تی، هر سرویسی را که مورد استفاده قرار می دهید امنیت آن را برقرار کنید. توجه کنید که اگر شما یک کاربر جیمیل هستید و از درایو استفاده می کنید مطمئن باشید که صاحب یک فضای ابری هستید. حالا با ما این اموزش را دنبال کنید:

نکته های اولیه

ابتدای امر، قبل از اینکه یک سرویس فضای ابری را خریداری کنید یا اینکه به طور رایگان مورد استفاده قرار دهید شرایط و ضوابط حاکم بر سیستم ارائه دهنده را با دقت مطالعه کنید، و بعد نسبت به انتخاب اقدام کنید. بیاد داشته باشید که آن چه را که خوانده اید و قبول کرده اید کاملا بر این فضا حاکم است.

اطمینان حاصل کنید که کلیه محتواهایی که دانلود یا آپلود می کنید، رمزگذاری شوند. یا اینکه از سرویس هایی استفاده کنید که این عملیات را برای تان رمز نگاری می کنند. حداقل می توانید کاری کنید که میزان دسترسی کاربران به محتویات تان به حداقل برسد.

استفاده از ابزار هایی مثل Boxcryptor و Spideroak رمز گذاری امن تری را برای تان فراهم می آورند.

چگونه CLOUD STORAGE یا فضای ابری امن تری داشته باشیم؟

چیزهایی آپلود کنید که مطمئنا از دسترسی دیگران به آن به دردسر نمی افتید یا اینکه اگر کسی آن ها را ببیند، به مشکل برخورد نمی کنید. مثلا تبلیغ کنندگان، دولت ها و یا ارائه دهندگان سرویس ها می توانند با ضوابطی به محتویات کلود دسترسی داشته باشند که این موضوع را نباید از دید خود پنهان کنید.

داده ها و اطلاعات قانونی و حساس نظیر عکس های شخصی، مدارک پزشکی و اسناد املاک و غیره را هرگز آپلود نکنید و به دیگران هم این موضوع را گوش زد کنید.

برای سرویس ابری خود یک پسورد واقعا سخت انتخاب کنید و آن را در اختیار هیچ کسی قرار ندهید!

هر چند بسیاری از افرد از این فضا ها به عنوان یک فضای امن برای بک آپ گیری استفاده می کنند اما شما باید هر چند مدت یک بار از این فضا در سرویس دیگری نیز بک آپی ایجاد کنید تا کمترین دستبرد ها و ضربه ها به شما و دیتاهایتان آسیبی نرساند.

برای هر اتفاق غیر منتظره ای پیش بینی های تان را انجام دهید تا اقدامات درست در این باره داشته باشید. مثلا اگر لپ تاپ شما دزدیده شد، یا اینکه لپ تاپ شکست و ضربه و صدمه دید، یا حتی اگر سرور سرویس کلودی داون شد باید طوری رفتار کنید و امکانات را به گونه ای مورد استفاده قرار داده باشید که کمترین ضربه روحی نخورید! مثلا وقتی که بک آپی از اطلاعاتی که در درایو قرار داده اید را در دراپ باکس هم بگذارید به راحتی می توانید در صورتی که سرور یکی از این دو سرویس داون شود از دیگری استفاده کنید.

هرگز به فضاهای ابری اطمینان ۱۰۰ درصدی نداشته باشید. بسیاری از افراد با خیال اینکه این سرویس ها ده ها هزار نفر کاربر دارند و پس با اطلاعات ما کاری ندارند هر چیزی را که بخواهند آپلود کرده و در نهایت ضربه اصلی را خودشان خواهند خورد.

با اینکه این سرویس های ابری از امنیت کافی برخوردار نیستند در عین حال توصیه می کنیم که از سرویس هایی استفاده کنید که شهرت بیشتری دارند و کاربران آن بسیارند.

یکی از موضوعاتی که بسیاری از کاربران در فضاهای ابری به آن دقت نمی کنند و احتمال می دهم شما نیز در این دسته باشید این است که از فضای ابری تان یک بک آپ ایجاد نمی کنید. در واقع اگر شما شرایط و ضوابط اختصاص یک نام کاربری در فضاهای ابری را مطالعه کنید متوجه می شوید که این سرویس ها خود را از بار مسئولیت اطلاعات شما بیرون می کشند و همه چیز را به شما واگذار می کنند این درست زمانی مشخص می شود که به هر دلیلی دیتای شما پاک می شود و به منظور دادخواهی به این سرویس دهندگان مراجعه می کنید اما با جواب هایی روبرو می شوید که نهایت اعتمادتان به سرویس دهندگان مجازی کم خواهد شد. به هر حال بک آپ گیری برای هر نوع دیتایی را فراموش نکنید.

اگر دسترسی خود را از دست دادید چه اتفاقی می افتد؟

اینکه فضاهای ابری مخصوصا ان دسته از فضاهایی که پولی هستند، همیشه در اختیارتان قرار داشته باشد یک رویا است! این سناریو را تصور کنید که شما به هر دلیلی یک کلود خریده اید، و یک سال از این قضیه گذشته است! حالا شمار زیادی اطلاعات خود را اپلود کرده اید و نیاز به دسترسی به آن دارید! صبح زود که به سراغ دیتاهای خود می روید متاسفانه شاهد این خواهید بود که دسترسی قفل شده است و تا پول شارژ اکانت را واریز نکنید خبری از دیتاهای تان نخواهد بود! خب این یک فاجعه است. بسیاری از اوقات کابران به دلیل نخواندن اطلاعات کامل و شرایط و ضوابط فضاهای ابری با چنین وضعیتی روبرو می شوند. گاهی حتی اگر شما اقدامی نکنید هرگز به دیتاهای تان دسترسی نخواهید داشت. برخی سرویس دهنده ها هم قانونی دارند که اگر در مدت زمان مشخصی به کلود سر نزدید، ان را کاملا پاک کرده تا فضا آزاد گردد و در اختیار دیگری قرار گیرد! در چنین شرایطی حتی نام کاربری تان هم غیرفعال و حذف می شود.

حالا فرض می کنیم که شما دیتاهای حساس خود را در این فضای ابری اپلود کرده باشید که واقعا احتیاج تان به آن ضروری و حساس است بنابراین اگر با قوانین کشورها آشنایی نداشته باشید ممکن است اپلود یک برگ سند هم برایتان دردسر آفرین باشد. بنابراین دقت کنید که فضای ابری که شما در ایران مورد استفاده قرار می دهید، سر دم دارانی در کشورهای دیگر دارند که باید به عنوان یک عضو آگاه از قوانین با آن ها همراهی کنید.

چه کسانی دیتاهای ما را مشاهده می کنند؟

شاید شما از ابتدای امر از همان زمانی که اطلاعات را اپلود می کنید آن را رمز نگاری کنید اما مطمئن باشید که این اطلاعات از دسترس بسیاری از افراد نظیر خدمات رسانان فضای ابری، تبلیغات چی ها و دولت ها به دور نخواهند بود.

طبق CISPA کهطرحی است با موضوعیت حفاظت و به‌اشتراک‌گذاری اطلاعات سایبری، که در مجلس نمایندگان آمریکا مطرح شده است، به دلیل امنیت و حفظ امنیت ملی، تمامی دیتاهایی که کاربران روی فضاهای ابری ذخیره می کنند بازبینی شده و گزارش آن به دولت ارائه می شود. این مسخره ترین روش برای توجیه مانیتور کردن دیتاها است که به نام حفظ امنیت ملی بیان شده است. پس مطمئن باشید که هیچ چیز انقدرها امن نیست که خیالتان راحت باشد.

حتی اگر به صورت خوشبینانه هم بخواهیم برخورد کنیم در کمترین ضرر ممکن سیستم ها دیتاهای شما را به تبلیغات چی ها می فروشند و این مزاحمتی دیگر در پی خواهد داشت.

اطمینان حاصل کنید که در هر مرحله دیتای شما رمزنگاری می شود

باز هم بحث به رمزنگاری رسید. شما می بایست به هر روشی که شده دیتای خود را رمز نگاری کنید. اما دقت کنید که اگر نمی خواهید شرایط و ضوابط را بخوانید که آیا دیتا رمز گذاری می شود یا نه، می توانید به راحتی لینک ها را مورد تست قرار دهید. هر جا یو ار ال ها با https شروع شوند این بدین معنی است که امکان رمزنگاری شدن دیتاها فراهم است و دیتا در امنیت نسبی نه صد در صدی قرار دارد.

فضاهای ابری را مقایسه کنید! بعد انتخاب کنید

یکی از پیشنهاد های ما به شما این است که قبل از اینکه نسبت به خرید فضای ابری برنامه ریزی کنید، سعی کنید چند روز وقت بگذارید و سرویس ها را مورد مطالعه قرار دهید. اولین چیزی که ممکن است در مورد سرویس های فضای ابری به چشم بخورد، قانون رمزنگاری ۲۵۶ بیتی و یا ۱۲۸ بیتی است! این یک نکته مهم است که مسلما رمزنگاری ۲۵۶ بیتی، از استحکام و امنیت بیشتری برخوردار است بنابراین سرویس دهنده ای که از این قانون استفاده می کند، مورد اطمینان تر است. از طرفی به میزان و کیفیت بررسی هایی که از کاربران در معرفی ها و در رپورتاژ ها ارائه شده نیز کمک بگیرید. گاهی کاربران از داون شدن سرور برخی ارائه دهندگان شکایت دارند و این بدین معنا است که بهتر است که به سراغ این سرویس ها نروید.

از سوی دیگر، می توانید میزان پولی بودن و رایگان بودن فضاهای ابری را نیز مورد مقایسه و انتخاب قرار دهید. خیلی از اوقات سرویس های رایگان، بعد از مدتی و با استفاده از حجم خاصی به صورت پولی ارائه می شوند اما به طور واضح تر سرویس های رایگان اطمینان چندانی ندارند مگر اینکه تا کنون به شهرت خوبی رسیده باشند که از جمله آن ها می توان به دراپ باکس اشاره کرد.

به هر حال شما خواه یا نا خواه درگیر فضاهای ابری می شوید. بنابراین سعی کنید دیتاهای مهم خود را در این فضا ها آپلود نکنید و به قوانین مملکتی نیز توجه داشته باشید که این ارائه دهندگان در آن قوت می گیرند. از سویی توجه داشته باشید که با بک آپ گیری و رمز نگاری می توانید تا حدودی امنیت را برقرار کنید اما اگر بتوانید دیتاهای مهم خود را به طور فیزیکی ذخیره سازی کنید و در درایو های سخت افزاری قرار دهید بهتر می توانید بر امنیت آن نظارت داشته باشید.

در این باره دیدگاه ها و نظرات خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و از طرفی با معرفی فضاهای ابری که مورد استفاده قرار می دهید از مزایا و معایب آن ها برای کاربران بگویید تا در انتخاب درست آنان سهیم شوید. همچنین این مطلب را برای افزایش سطح امنیت عمومی در فضای مجازی روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش