تــــکانه تیر ماه ۱۳۹۶

تکانه با هدف توسعه کاربردی ایده‌های نو، سلسله رویدادهایی با سخنرانی افراد برجسته در حوزه‌های گوناگون و با تخصص‌های مختلف برگزار می‌نماید. این سخنرانان در یک سخنرانی ۲۰ دقیقه ای به سبک TED تجربیات و ایده های خود را برای مخاطبان در قالب یک داستان شنیدنی ارائه می نمایند. سخنرانی‌های رویداد تکانه با وجود در بر داشتن مفاهیم کاربردی تخصصی در حوزه های گوناگون، برای عموم علاقمندان قابل فهم بوده و هر فردی می تواند برداشتی مطابق با نگرش خود داشته باشد.

تــــکانه تیر ماه ۱۳۹۶

پنجشنبه ۲۹ تیر و جمعه ۳۰ تیر ۹۶، ساعت ۸:۳۰ الی ۱۷:۳۰

تکانه تیر ماه شامل ۳۰ سخنرانی ۲۰ دقیقه‌ای در دو روز می‌باشد و در آن از میهمانانی همچون کارآفرینان، صاحبان ایده، ورزشکاران صاحب​نام، اقتصاددانان و جامعه‌شناسان موثر، پزشکان حاذق، هنرمندان، بازیگران و موسیقی‌دانان برجسته، اساتید دانشگاه‌های برتر کشور، افراد موفق در زمینه های مختلف، افرادی با تجربیات خاص یا کسانی که حرفی برای گفتن دارند، از ادبیات و شعر گرفته تا گردشگری و محیط زیست، سخنرانان تکانه تیر ماه را تشکیل می‌دهند.


در هر روز از رویداد، ۱۵ سخنران در دو نوبت صبح و عصر به ارائه سخنرانی از قبل آماده‌شده و جذاب خود خواهند پرداخت. این افراد طی یک سخنرانی  ۲۰ دقیقه ای برای مخاطبان ایده‌ها، تجربیات و داستان‌های خود را شرح می‌دهند. هر یک در مسیر زندگی خود یافته‌هایی داشته‌اند و با چالش‌ها و اتفاقاتی روبرو شده‌اند که می‌تواند برای مخاطبان جذاب و شنیدنی باشد.

 

برای حضور در این رویداد اینجا کلیک کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

برنامه غذایی مخصوص چربی سوزی و تناسب اندام

Low-Carb-Diets

Low-Carb-Diets

اگر میخواهید به وزن ایده آل خودتان برسید باید یاد بگیرید چگونه تغذیه خود را مدیریت کنید و از تمام منابع سالم غذایی به درستی استفاده کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ اجماع جمعی بر این است که اگر رژیم کات کردن دارید و به دنبال چربی سوزی موفق کربوهیدرات باید تعدیل پیدا کند.

اکنون که سال جدید در پیش است، افراد زیادی سعی دارند چربی زیادی بدن که در سال پیش اضافه کرده اند را آب کنند. بهترین روش برای این کار ترکیب برنامه تمرینی خوب با یک رژیم منظم است.

احتمالا شنیده اید که شکم در آشپزخانه ساخته می شود واین حقیقت هیچ وقت درستتر از رژیم کات کردن نیست. بدون در نظر گرفتن برنامه تمرینیتان، اگر رژیم غذایتان در راستای آن نباشد، نتیجه دلخواه را نمی گیرید.

اجماع جمعی بر این است که درشت مغذی ها هم چون کربوهیدرات ها باید تعدیل شوند. دلیل آن این است که کربوهیدرات سوختی است که بدن آن را ترجیح می دهد. وقتی مقدار زیادی کربوهیدرات در دسترس است یعنی بدنتان به چربی نیاز پیدا نمی کند، یعنی چربی باقی می ماند.

چه زمانی بدن خود را وادار می کنید که به عمق منابع سوختی خود رود، در همین زمان چربی سوزی می کنید. بنابراین چگونه این کار را بکنید؟

زمان بندی صحیح:

زمان بندی صحیح یکی از عناصر کلیدی در چربی سوزی است. لازم است بدانید چه زمانی و چه چیزی بخورید. دنبال کردن یک پروتکل صحیح می تواند تاثیر عمیقی بر روی سطح عملکرد و به طور کلی احساستان بگذارد.

اولین جزئی که لازم است به آن توجه کنید حداقل ۵-۶ بار تغذیه در روز است. از این طریق متابولیسمتان بهتر کار می کند، همینطور کالری بیشتری در طول روز می سوزانید و به بدن سیگنال می دهد که منبع ثابتی از غذا وجود دارد بنابراین نیازی ندارد در شرایط کمبود به ذخایر چربی متوسل شود.

۳ تا ۴ ساعت بین هر وعده فاصله دهید، و سعی کنید اولین وعده را هنگام بیدار شدن و آخرین وعده را یک ساعت قبل از خواب مصرف کنید.

برای مثال، تغذیه در ساعت ۷، ۱۰، ۱، ۴، ۷، و ۱۰ می تواند برنامه خوبی باشد. مشخصا، این برنامه ممکن است مناسب نیازهای خاصتان نباشد، اما سعی کنید فاصله ی مشابهی را ایجاد کنید.

دریافت کربوهیدرات

جز بعدی در برنامه ریزی، کربوهیدرات دریافتی است. ابتدا، باید مطمئن شوید منابع کربوهیدارتی که مصرف می کنید پیچیده است بنابراین با سرعت آهسته تری منبع انرژیتان آزاد می شود و همزمان شانس ذخیره چربی افزایش می یابد.

همینطور این گونه تغذیه بهتری نیز خواهید داشت. منابع خوب می تواند شامل:

  • بلغور جو دو سر
  • سیب زمینی های شیرین
  • برنج قهوه ای
  • پاستای سبوس دار یا نان

در رژیم کات کردن میوه برای برخی از افراد قابل قبول است در حالی که برخی دیگر ممکن است اصلا از میوه نتوانند استفاده کنند. اگر قرار است میوه داشته باشید بهتر است آن را حول و حوش زمان تمرین مصرف کنید، زیرا در این زمان به منابع کربوهیدرات که سریعتر آزاد می شوند نیاز دارید. و مشخصا در زمان کات جز اصلی کربوهیدرات باید از سبزیجات بدست آید.

زمان بندی کربوهیدرات

زمان بندی دریافت کربوهیدرات برای موفقیت در رژیم کات ضروری است. از آنجایی که کربوهیدرات ها منابع اصلی سوخت هستند زمانی باید آنها را مصرف کنید که بیشترین فعالیت را دارید و به احتمال زیاد انرژی آنها را استفاده می کنید. یعنی خوردن مقدار زیاد قبل و دقیقا بعد از تمرین که بدن در حال ریکاوری است.

به طور کلی، مصرف بیشتر کربوهیدرات حول و حوش تمرین، به علاوه صبح هنگام ها بهترین روش است چون وقتی صبح ها آن را مصرف می کنید به احتمال بیشتری در طول روز آن را استفاده می کنید.

در طول روز به تدریج دریافت کربوهیدرات را کاهش می دهد و بیشتر بر روی منابع گیاهی تمرکز می کنید و گرم آن را کاهش دهید.

دریافت پروتئین

جز دیگری که باید در نظر بگیرید، پروتئین دریافتی است. در زمان کات کردن، مخصوصا مهم است که دریافت پروتئین را افزایش دهید والا بدن برای تامین انرژی خود از منابع پروتئین استفاده می کند و منجر به کاهش بافت عضلات می شود.

سعی کنید در هر وعده منبع خالص پروتئین مصرف کنید تا سطح قند خون تعادل پیدا کند و میزان سیری بیشتر شود. قبل از خواب می توانید منبع پروتئین کازئین مصرف کنید چون دیرترر در جریان خون آزاد می شود، و به طور پیوسنه منبع آمینو اسید را برای تغذیه در طول شب آماده می کند.

چربی رژیم غذایی

آخرین درشت مغذی که در نظر می گیرید چربی است. در حالی که ممکن است فکر کنید قطع تمام چربی ها می تواند عالی باشد، چون به هر حال قصد دارید چربی بدن را کم کنید، اما این بهترین انتخاب نیست.

بدن برای حفظ عملکرد دستگاه ایمنی، ارگان های حیاتی، حفظ مناسب سطح کلسترول، و حفظ پوست و مو به چربی های سالم نیازمند است، بنابراین گنجاندن این چربی ها در رژیم غذایی ضروری است.

هم چنین این چربی ها سطح انسولین را حفظ می کند و احساس سیری بعد از غذا را بیشتر می کند نسبت به اینکه فقط بخواهید کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید.

چون قصد دارید در طول روز کربوهیدرات را کاهش دهید، ایده آل آن است که در بقیه طول روز بر روی پروتئین و چربی تمرکز کنید.

برای مثال، سه تا چهار وعده اول بیشتر از منبع پروتئین و کربوهیدرات باشد (مثلا صبحانه، قبل از تمرین، بعد از تمرین و نهار) و دو وسه وعده آخر بیشتر بر روی پروتئین و چربی تمرکز کند (وعده عصر، شام، و یا وعده غروب).

با این کار بدن در طول روز و در طول شب چربی سوزی بهینه ای دارد. هم چنین به تنظیم سطح انسولین کمک می کنید و هورمون رشد را در سطح مناسب آن نگه می دارید، چون این نخستین ماده ایست که حجم توده عضلانی خالص را حفظ می کند و به هدف خود می رسید (چون هورمون رشد اساسا شب ها آزاد می شود، اما با مصرف زیاد کربوهیدرات کند می شود، بنابراین چندین وعده آخر بهتر است کربوهیدرات کمتری داشته باشد).

The post برنامه غذایی مخصوص چربی سوزی و تناسب اندام appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

۳ برند برتر دوربین مدار بسته

cctv دوربین مداربسته

cctv دوربین مداربسته

در سال های اخیر دوربین های مدار بسته پیشرفت های قابل توجهی داشته اند. به دلیل توجه روز افزون مردم به مسئله امنیت و حفاظت شرکت های تولید کننده سیستم های حفاظتی نیز رقابت تنگاتنگی با یک دیگر دارند. در این مطلب قصد داریم برترین برند های دوربین مدار بسته دنیا را به شما معرفی کنیم.  اگرچه برندهای خوب دیگری در بازار سیستم های حفاظتی وجود دارد که از کیفیت بالایی برخوردارند اما این سه برند توانسته اند به عنوان چند برند محبوب خودنمایی کنند.

هایک ویژن

برند هایک ویژن HikVision در سال ۲۰۰۱ میلادی بوسیله شرکت چینی هایک اینفورمیشن تکنولوژی با ۵۱ درصد سهام و همچنین Gong Hongjia با ۴۹ درصد سهام پایه گذاری شد. هایکویژن به تولید تجهیزات حفاظتی و نظارتی پرداخت و ۸ درصد از سود سالانه خود را به تحقیقات و توسعه در زمینه سیستم های مدار بسته اختصاص داد. این برند تا پایان سال ۲۰۱۵ میلادی بیش از ۱۸ هزار کارمند و همچنین ۷۱۸۱ مهندس و کارشناس را برای R&D خود جذب کرد.

هایک ویژن در سال ۲۰۱۰ در سهام شنزن ثبت شد و از آن تاریخ با همکاری بیش از ۲۴۰۰ شریک تجاری در ۱۵۵ کشور جهان به عرضه محصولات دوربین مداربسته و تجهیزات امنیتی پرداخت.

برترین برند دوربین مدار بسته سال ۲۰۱۶

هایک ویژن در سال ۲۰۱۶ به عنوان محبوب ترین برند دوربین مدار بسته در جهان شناخته شد و تا به امروز در صدر برندهای سیستم های مدار بسته قرار دارد.

زمینه های فعالیت هایک ویژن

هایکویژن هم اکنون در زمینه تولید دوربین های هوشمند تحت شبکه ، دوربین های اچ دی ، دوربین های چرخشی ، دستگاه های ضبط تصاویر شامل DVR و NVR و نرم افزارهای ویدیویی ، سیستم های دزدگیر و همچنین اکسس کنترل فعالیت می کند.

برخی از معروف ترین مکان های مجهز به دوربین های HikVision

  • استادیوم المپیک بیجینگ
  • فرودگاه لینیت ایتالیا
  • استادیوم ورزشی وردکاپ برزیل
  • سیف سیتی کره جنوبی
  • گمرک شانگهای

داهوا

بر اساس گزارش IMS در سال ۲۰۱۵ ، شرکت هجیانگ داهوا تکنولوژی Zhejiang Dahua Technology Co دومین تولید کننده بزرگ دوربین های مدار بسته در جهان می باشد. همچنین برند داهوا Dahuaدر سال ۲۰۱۶ از بین ۵۰ برند برتر دوربین مدار بسته به عنوان چهارمین برند محبوب دنیا شناخته شد.  این شرکت هم اکنون بیش از ۶ هزار نفر به عنوان مهندس و کارشناس R&D دارد که بر روی تکنولوژی های لنز ، سنسور ، کدینگ های ویدیویی ، انتقال تصویر ، پروسسورهای درونی و گرافیکی و همچنین آنالیز های ویدیویی و نرم افزارهای مرتبط با دوربین و شبکه کار می کنند.

محصولات داهوا

برخی از محصولات تولید شده برند داهوا شامل دوربین های مدار بسته و دستگاه های ضبط تصاویر، سیستم های خانه هوشمند ، اکسس کنترل ها و دزدگیر ها و همچنین سیستم های قفل هوشمند می باشند.

تکنولوژی HDCVI که امروزه یکی از فرمت های استاندارد در تجهیزات دوربین و سیستم های ضبط تصاویر می باشد توسط داهوا پایه گذاری شد.

دوربین مدار بسته سامسونگ SAMSUNG

شرکت Samsung Techwinیک زیر شاخه از شرکت سامسونگ می باشد که در زمینه های تجهیزات ایمنی ، اتوماسیون ، تکنولوژی های نظامی ، هوانوردی و تکنولوژی های نوری فعالیت می کند. این شرکت با حدود ۵ هزار نفر پرسنل واقع در کره جنوبی فقط در سال ۲۰۱۱ فروشی بالغ بر ۲۹۴۷ بیلیون داشت.

Samsung Techwin در سال ۱۹۷۷تاسیس شد و لابراتوار این شرکت با همکاری جنرال الکتریک در سال ۱۹۷۸ شروع به ساخت دوربین کرد. گذشته از فعالیت هایی که در صنعت هوانوردی و هلیکوپترسازی داشت همکاری های با شرکت های معتبر در زمینه ساخت دوربین های دیجیتال بعمل آورد تا جایی که شرکت آلمانی Rollei را که یک سازنده دوربین بود خرید.

سامسونگ تکوین در سال ۲۰۰۸ مستقیم وارد بازار تجهیزات ایمینی و دوربین مداربسته در اروپا و آمریکای شمالی شد . این شرکت در سال ۲۰۰۹ دوربین های دید در شب / روز خود را معرفی کرد و همچنین دستگاه های DVR خود را رونمایی نمود. از طرف دیگر سری جدید دوربین های IP و NVR های خود را معرفی کرد.

در اکتبر ۲۰۰۹ خواهر بزرگتر این شرکت یعنی سامسونگ الکترونیک اعلام کرد که به سامسونگ تکوین ملحق می شود و در سال های اخیر هر دو شرکت در صنعت دوربین مداربسته فعال عمل کرده اند اما مشکلاتی هم وجود داشته از قبیل اینکه پروتکل سیستم های PTZ دو شرکت در مواردی همخوانی نداشته.

در حال حاضر زیر شاخه دیگر از شرکت سامسونگ با عنوان Samsung Security شرکت اصلی در زمینه تجهیزات حفاظتی سامسونگ خصوصا دوربین مداربسته سامسونگ بشمار می رود.

امروزه کیفیت بالای محصولات سامسونگ برکسی پوشیده نیست اما از یک طرف قیمت های بالای دوربین های سامسونگ و از طرف دیگر کالاهای تقلبی و کپی سامسونگ انتخاب را برای مشتریان دوربین مداربسته سخت کرده است.

انواع دوربین مدار بسته از نظر فرمت بستر ارتباطی

دوربین های آنالوگ (قدیمی)

قدیمی ترین نوع دوربین های مدار بسته ، دوربین های آنالوگ هستند که توسط کابل کواکسیال و توسط سیگنال های آنالوگ به دستگاه مرکزی متصل می شوند. تصاویر این دوربین ها به دلیل استفاده از سیستم آنالوگ دارای نویز پذیری بالایی می باشند. کیفیت این دوربین ها بر حسب تی وی لاین Tvl محاسبه می شود. هرچه تی وی لاین دوربین های آنالوگ بالاتر باشد کیفیت آن نیز بالاتر خواهد بود.

دوربین های AHD  (HD)

دوربین های AHD نسل جدیدی از دوربین های مدار بسته هستند که توسط کابل کواکسیال به دستگاه مرکزی متصل می شوند اما از تکنولوژی دیجیتال روی بستر آنالوگ استفاده می کنند. به همین دلیل کیفیت تصویر آنها بر حسب مگاپیکسل محاسبه شده و به مراتب از دوربین های آنالوگ قدیمی بهتر است. برندهای مختلف دوربین مداربسته از فرمت های مختلفی برای دیکودینگ استفاده می کنند که از جمله معروف ترین آنها می توان به AHD ، TurboHD و HDCVI اشاره کرد.

به دلیل قیمت مناسب دوربین های AHD ، اخیرا این دوربین ها با استقبال گسترده ای برای مصارف در پروژه های کوچک مواجه شده اند.

دوربین های IP (تحت شبکه)

بهترین و بتبع گران ترین نوع دوربین های مداربسته در بازار دوربین های  IP هستند. این دوربین ها از تکنولوژی شبکه برای ارتباط با دستگاه مرکزی و یا سرور استفاده می کنند و به همین دلیل دارای کیفیت حداکثری می باشند. کیفیت تصویر این دوربین ها نیز بر حسب مگاپیکسل است اما در شرایط فنی یکسان کیفیت یک دوربین IP از کیفیت یک دوربین AHD بالاتر است.

به دلیل امکان طراحی بستر شبکه بر حسب الگوریتم های مختلف و امکان استفاده از نود و سوئیچ در نصب دوربین های IP ، این دوربین ها برای پروژه های بزرگ توصیه می شوند.

The post 3 برند برتر دوربین مدار بسته appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

انواع طراحی سایت در زمینه های مختلف

طراحی سایت websitedesign

طراحی سایت websitedesign

طراحی سایت چیست؟

طراحی سایت شامل مهارت ها و اقدادمات مختلفی برای ساخت و ایجاد یک وب سایت اینترنتی می شود. بخش های مختلف طراحی وبسایت عبارتند از طراحی گرافیک ، بروز رسانی سایت ، کد نویسی قالب ، کد نویسی تحت سرور و بهینه سازی وب سایت.

اگر چه بخش مهمی از خدمات طراحی سایت را طراحی گرافیک شامل می شود اما طراحی سایت به مجموعه خدماتی گفته می شود که یک وب سایت اینترنتی طراحی ، برنامه نویسی ، پیاده سازی و در نهایت راه اندازی می گردد. بنابراین بطور کلی طراحی سایت یعنی ساخت وبسایت از صفر تا صد.

یک سایت اینترنتی با همکاری کارشناسان مختلف در بخش های گرافیک ، برنامه نویسی تحت سرور و برنامه نویسی تحت کاربر طراحی و راه اندازی می گردد. مجموعه این خدمات را Web Designing یا طراحی سایت و یا طراحی وب می گویند.

اگر چه ممکن است یک طراح سایت بتواند تمامی بخش های فوق را به تنهایی انجام دهد اما هر یک از این بخش ها شاخه های تخصصی مختلف و مجزا می باشند که معمولا به صورت گروهی انجام می شوند. هر یک از اعضای گروه طراحی وب سایت باید در تخصص خود با تکنولوژی های جدید در زمینه وب ، بروز باشد.

طراحی سایت هم یک هنر است هم یک خلاقیت و هم یک تخصص که نیازمند تجربه است. به این معنی که طراح سایت باید در خلق ایده های نو ابتکار عمل داشته باشد و از طرف دیگر تسلط کافی روی بخش ها و المان های سایت داشته باشد. همچنین بر اساس تجربه خود بهینه ترین طراحی را پیاده سازی کند.

تاریخچه طراحی سایت

اگر چه طراحی سایت به اواخر تاریخ معاصر ما مربوط می شود اما می توان آن را به سایت زمینه ها مثل گرافیک هم ربط داد. امروزه طراحی وب در بخش های مختلف زندگی مردم نقش دارد بطوری که نمی توان اینترنت را بدون طراحی ها و شکل و شمایل های متنوع و تصاویر متحرک تصور کرد. “تیم برنرز لی” را می توان پایه گزار طراحی سایت نامید.

 انواع طراحی سایت از نظر مدیریت محتوا

از نظر تولید محتوا و اطلاعات سایت ، طراحی وب سایت به دو نوع کلی تقسیم بندی می شود. طراحی سایت استاتیک و طراحی سایت داینامیک

۱- طراحی سایت استاتیک

اگرچه این نوع طراحی وب در حال انقراض است اما همچنان در برخی از سایت هایی که نیاز به تغییر محتوای پی در پی ندارند از این تکنیک استفاده می شود.

سایت های استاتیک سایت هایی هستند که دارای کنترل پنل مدیریتی برای تغییر متن ها ، تصاویر و بطور کلی محتوای سایت نیستند. این سایت ها الزاما باید توسط طراح سایت طراحی و یا بروز رسانی شوند. سایت های استاتیک معمولا بر پایه فایل های HTML و CSS و یا فلش می باشند.

۲- طراحی سایت داینامیک

به این نوع طراحی وب سایت ، طراحی پویا نیز می گویند. به این معنی که برای مدیریت وب سایت یک کنترل پنل مدیریتی طراحی می شود. این کنترل پنل که اصطلاحا سیستم مدیریت محتوا یا CMS نام دارد امکان افزودن یا ویرایش صفحات مختلف سایت را فراهم می کند.

 انواع طراحی سایت از نظر  کنترل پنل مدیریتی ( در سایت های داینامیک )

کنترل پنل های مدیریتی وب سایت به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند .

۱-    طراحی سایت کد باز Open Source  کنترل پنل های کد باز CMS هایی هستند که کد برنامه نویسی آنها در اینترنت برای عموم منتشر شده است. در واقع برنامه نویسان این کنترل پنل ها ، کد های برنامه نویسی خود را انتشار می دهند تا هر کس بتواند در توسعه و رفع باگ آنها سهیم باشد. اگر چه همه می توانند روی سورس آن کار کنند اما عیب اصلی این کنترل پنل ها ضعف امنیتی آنهاست. و به همین دلیل است که بسیاری از سایت های مهم از کنترل پنل های کد باز استفاده نمی کنند.

در یک مثال ساده ، دزدی را فرض کنید که می خواهد به یک ساختمان مهم نفوذ پیدا کند. اگر این سارق از پلان ساختمان و موقعیت دزدگیرها و مسائل امنیتی آن اطلاع داشته باشد خیلی راحت تر می تواند به ساختمان نفوذ کند. بر عکس سارقی که در مورد ساختمان هیچ اطلاعی ندارد بسیار مشکل است که به ساختمان نفوذ پیدا کند. همین مثال در مورد سیستم های کد باز و کد بسته صدق می کند. هکری که می خواهد به سایت کد باز نفوذ کند از کد نویسی ها و حفره های امنیتی آگاهی دارد در صورتی که در سایت های کد بسته هیچ تصوری در مورد نحوه کد نویسی نمی تواند داشته باشد.

از جمله کنترل پنل های معروف کد باز می توان به وردپرس ، جوملا ، دروپال و اوپن کارت اشاره کرد.

۲-    طراحی سایت کد بسته  Closed Source

همانطور که اشاره شد کد نویسی های کد بسته توسط برنامه نویسان آنها منتشر نمی شوند. حتی بسیاری از برنامه نویسان کد های سورس را توسط ماژول های لازم Encode و رمز گذاری می کنند. به این ترتیب حتی اگر فایل های منبع به دست سایرین برسد قابل رمزگشایی نخواهد بود.

 آموزش و یادگیری طراحی سایت

برای طراحی سایت از کجا شروع کنیم؟

پایه آموزشی طراحی سایت مباحث HTML و CSS می باشد. تمامی کسانی که در نظر دارند طراحی وب را آغاز کنند می بایست از یادگیری HTML و CSS و ساخت صفحات استاتیک شروع کنند. برای اطلاع بیشتر این مقاله را بخوانید : “برای آموزش طراحی سایت از کجا شروع کنیم”

 ابزارهای طراحی سایت

در بخش های مختلف طراحی سایت از ابزارهای مختلفی استفاده می شود . در بخش گرافیک از ابزارهای طراحی گرافیک از قبیل فوتوشاپ یا کورل و در بخش های کد نویسی از ابزارهای ادیتور  WYSIWYGاستفاده می گردد. ادیتورهای WYSIWYG ادیتورهایی مخصوص کدنویسی های مختلف هستند که کار برنامه نویسی یا کد نویسی را بسیار راحت می کنند. بطوری که بسیاری از توابع و تگ ها بصورت پیش فرض توسط ادیتور پیشنهاد داده می شوند. همچنین امکان پیش نمایش و یا غیب یابی در بسیاری از این ادیتورها فراهم شده است.

طراحی سایت در زمینه های مختلف

طراحی سایت فروشگاه اینترنتی

سایت های فروشگاهی سایت هایی هستند که دارای سیستم سفارش و پرداخت آنلاین می باشند. بطور کلی به هر سایتی که بتوان در آن کالا یا خدمات بخصوصی را بصورت اینترنت سفارش داد سایت فروشگاهی می گویند.  این سایت ها معمولا دارای یک یا چند درگاه پرداخت آنلاین هستند و وجه پرداخت شده توسط مشتریان بصورت آنلاین به حساب متصل به درگاه ها واریز می شود. طراحی سایت های فروشگاهی باید طبق اصول و استاندارد های لازم انجام شود. از طرف دیگر در طراحی این نوع سایت ها می بایست به بحث امنیت توجه بالایی شود.

طراحی سایت تخفیف گروهی

سایت های تخفیف گروهی سایت هایی هستند که علاوه بر امکان فروش آنلاین کالا یا خدمات ، امکان تولید اتوماتیک کوپون خرید گروهی را دارند. به این معنی که مشتری پس از سفارش و پرداخت آیتم مورد نظر بطور اتوماتیک از وب سایت یک کوپون دریافت می کند. این کوپون دارای دو رمز اختصاصی است. سایت های تختفیف گروهی معمولا با صاحبین مشاغل مختلف قراردادهای مختلفی دارند. مثلا مشتری برای استفاده از خدمات یک رستوران می بایست کوپون دریافت شده خود را به آن رستوران برده و خدمات خود را دریافت کند.

طراحی سایت شرکتی

سایت های شرکتی وب سایت هایی هستند که برای معرفی شرکت ها ، محصولات و خدمات آنها طراحی می شوند. این سایت ها بسته به نیاز شرکت ها می توانند دارای بخش های مختلفی باشند. از جمله بخش های رایج در طراحی سایت شرکت ها ، بخش هایی مثل “درباره ما” ، “رزومه کاری” ، “مشتریان ما” ، “اخبار و مقالات” ، “گالری عکس” و بخش هایی از این قبیل می باشد. برخی از شرکت ها هم از وب سایت خود برای ثبت سفارش ، پیگیری سفارش و یا ثبت فرم های مختلف استفاده می کنند. سایت های شرکتی معمولا با توجه به نیاز و حیطه فعالیت شرکت ها طراحی می گردند.

طراحی سایت خبری

سایت های خبری سایت هایی هستند که برای نمایش اخبار و تحلیل ها بصورت موضوع بندی شده طراحی می شوند. سایت های خبری معمولا دارای قابلیت های مختلف برای تحریر و درج اخبار می باشند. بطوری که ممکن است سردبیر اخبار بتواند با سطح دسترسی های مختلف خبرنگاران را کنترل نماید.  توضیحات بیشتر

طراحی سایت نیازمندیها ( سایت درج آگهی )

طراحی سایت تبلیغاتی

سایت های نیازمندی ها سایت هایی هستند که به منظور ثبت و نمایش آگهی های تبلیغاتی طراحی و راه اندازی می شوند. هر آگهی می تواند بر اساس میزان نمایش و موقعیت قرارگیری و یا تعداد ستاره دارای تعرفه های متفاوت باشد. سایت های درج تبلیغات باید بگونه ای طراحی شوند که امکان درج آگهی را به ساده ترین روش ممکن برای بازدیدکنندگان فراهم کنند. نمایش آگهی در این سایت ها می تواند رایگان و یا در قبال دریافت هزینه صورت بگیرد.

طراحی سایت اداری

سایت های اداری به کلیه سایت های مرتبط با ادارات و سازمان های دولتی یا خصوصی گفته می شود. این سایت ها معمولا برای اطلاع رسانی های اداری و یا سازمانی و همچنین به منظور فراهم نمودن پرتال سازمانی طراحی می شوند. وب سایت های اداری باید بگونه ای طراحی شوند که بتوانند نیازهای اطلاع رسانی و یا ارتباطی سازمان را مرتفع سازند. سایت های اداری می توانند دارای سطح دسترسی های مختلف مدیریتی و یا کاربری باشند.

منبع: نیتاران

The post انواع طراحی سایت در زمینه های مختلف appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

اهمیت وبلاگ برای فروشگاه های اینترنتی

blogging-ecommerce

blogging-ecommerce

آیا مدیر یک فروشگاه آنلاین هستید؟ اگر فروشگاه شما وبلاگ ندارد همین امروز برای راه اندازی وبلاگ آن اقدام کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ ۶۷% سرنخ بیشتر مزیتی است که سایت های تجارت الکترونیک با داشتن وبلاگ از آن بهره مند هستند.

اگر از میزان اثربخشی یک وبلاگ برای فروشگاه تجارت الکترونیک خود در شگفت هستید، باید به این نکته هم توجه داشت که اعداد و ارقام هرگز به ما دروغ نمی گویند:

– هر یک دلاری که برای بازاریابی محتوایی هزینه می شود، سه برابر سرنخ‌های بیشتر نسبت به بازاریابی سنتی تولید می‌کند.

– ۶۰% از مردم پس از اینکه مطلبی را در مورد یک محصول یا خدمت می‌خوانند، در پی یافتن و خرید آن بر می آیند.

– ۹۰% از خریداران اغلب محتوای اختصاصی را مفید و سودمند می‌دانند.

– ۸۲% از مشتریان پس از خواندن یک محتوای اختصاصی فکری مثبت‌تر نسبت به برند مربوطه پیدا می‌کنند و ۷۸% نیز اعلام کرده‌اند که پس از این مرحله ارتباط و احساس بهتری نسبت به برند پیدا می‌کنند.

اگر تاکنون به اثربخش بودن محتوا و وبلاگ برای یک وبسایت شک داشتید، احتمالا با دیدن این اطلاعات که تنها گوشه بسیار کوچکی از اثرات محتوا بر وبسایت‌های فروش الکترونیک است، قدری از میزان شک شما کاسته شد. البته باید به این نکته هم اذعان داشت که وبلاگ تنها فضایی نیست که اگر شما در آن مطالبی را منتشر کنید، تعداد بازدید کننده‌ها و مشتریان شما خود به خود افزایش پیدا کند، بلکه این اثرات همگی وابسته به فاکتورهایی است که تک به تک باید مورد بررسی قرار بگیرند و این مطلب در این رابطه است. در این مطلب به ۷ دلیل اثربخشی وبلاگ بر یک وبسایت فروش آنلاین اشاره شده است:

۱٫ سئو

در بنیادی ترین سطح، وبلاگ ها فرصتی هستند برای پر کردن وبسایت شما با کلمات بسیار غنی از نظر بهینه سازی موتورهای جستجو. استفاده از مطالب قوی و با کیفیت همانند توری قوی برای خریدارانی است که پرسش‌هایی پاسخ داده نشده را در سر دارند و از طرفی شما پاسخ لازم برای آنها را در اختیار دارید.

علاوه بر این باید توجه داشت که با انتشار محتوا بصورت منظم و مرتب بر روی وبلاگ با گذشت زمان این وبلاگ از لحاظ رتبه‌بندی در نتایج جستجو از اهمیت بسیار بیشتری برخوردار می شود.

ایده اصلی در این رابطه این است که هر قدر مدت زمان بیشتری، این روند تهیه و انتشار محتوی بر روی سایت شما ادامه داشته باشد، افراد جدید بیشتری را جذب خواهید کرد که باز به سایت شما باز می‌گردند و مطالب و مقالات قدیمی را مطالعه می کنند، که همین موضوع موجب بهتر شدن وبلاگ و سایت شما از لحاظ سئو می شود و از طرف دیگر باز موجب جذب افراد جدیدتر شده و این روند ادامه پیدا می کند که خود مشوقی برای راه اندازی یک وبلاگ یا ارتقاء کیفیت آن می‌باشد.

۲٫ کمک به اتخاذ تصمیم خرید

احتمالا خودتان به شخصه نیازی به انجام مطالعه اشاره شده در بالا و رسیدن به این نتیجه که مشتریان پیش از خرید سوال‌هایی در ذهن دارند، نداشته باشید – چرا که هر فردی تنها با یک روز تجربه خرده‌فروشی از این موضوع به خوبی اطلاع دارد. در حالی که فروشگاه‌های فیزیکی از نعمت کارشناسان فروش برای پاسخ‌گویی به این سوالات برخوردار هستند، سایت‌های تجارت الکترونیک باید عموماً حتی پیش از رسیدن خریداران این سوالات را پیش بینی کرده و به آنها پاسخ دهند.

این مرحله دقیقاً مرحله ای است که محتوای وبلاگ مانند نقدها، انواع راهنمای خرید و جداول و نمودارهای مقایسه بسیار مفید و کاربردی ظاهر می‌شوند. این انواع محتوا در وبلاگ‌ها تاثیر بسیار بیشتری از یک قدم نزدیک‌تر کردن مشتریان خودتان به فروش دارد – در واقع آنها به راحتی می‌توانند موجب جذب مشتریان بالقوه از سایت‌های دیگری شوند که در پاسخ دادن به این سوالات از مشتریان خودشان موفق نبوده اند.

۳٫ دسترسی به مشتریان جدید

وبلاگ‌ها یکی از بهترین ابزارها برای معرفی و شناساندن برند و بالا بردن سطح آگاهی بازار هدف نسبت به خودتان می باشد. یک مقاله سرگرم کننده یا آموزنده، خواننده را به خودش جذب می کند – و این تاثیر در نوبت بعدی که این افراد برای خرید کردن آنلاین می‌شوند و البته سایت شما را هم بخوبی به یاد می آورند، تاثیر‌گذار خواهد بود.

تعدادی از مقالات درج شده در وبسایت شما با کیفیت بالا آنچنان بر خواننده‌های وبسایت تاثیرگذار هستند که این خواننده‌ها اقدام به اشتراک‌گذاری مطلب مورد نظر در شبکه‌های اجتماعی می‌کنند. این کار نه تنها یک فعالیت روابط عمومی جدید در بین گروه جدیدی از مخاطبین در نظر گرفته می‌شود، بلکه به نوعی یک تائید اجتماعی و یک رای اعتماد از طرف شخصی است که خواننده جدید وی را می شناسد. به نظر شما این تاثیر برای بار اول آشنایی یک فرد با یک برند چطور است؟

۴٫ واجد شرایط انسانی شدن برند

در میان آمار و اطلاعات فوق، به این نکته اشاره شده است که مردم عموماً درباره برندهایی که محتوای سفارشی تولید و منتشر می‌کنند، علاقه بیشتری داشته و روابط بهتری با آنها برقرار می‌کنند. این موضوع به این دلیل است که وبلاگ‌ها موجب می‌شوند تا برندها حائز خصوصیات و صفات انسانی شوند.

وبلاگ‌ها از طرف دیگر در نقش سخنگو وبسایت شما هم عمل می کنند؛ یعنی شما دیگر یک فروشنده بدون هویت نیستید که کسی نداند چه زمانی در کجا حضور دارد؛ از این به بعد دارای شخصیتی با نظرات، سبک، لحن صحبت و حس شوخ طبعی مختص خودتان هستید. وبلاگ‌ها شکل گرفتن یک گفتگوی دو سویه با مشتریان را ممکن می‌سازند که طبیعتاً آنها ارزش آن را دانسته و از آن استقبال می‌کنند.

۵٫ اشاره ضمنی داشتن شما به قدرت و نفوذ

به خصوص برای بازارهای تخصصی، انتشار مستمر و منظم محتوا در رابطه با صنعت خودتان موجب می‌شود تا به عنوان یک فرد و کارشناس ارشد و صاحب نظر در آن موضوع شناخته شوید (البته تا زمانی که مطالب منتشر شده در مقالات شما از صحت و اعتبار برخوردار باشد). اگر به اندازه کافی پرسش یک نفر را پاسخ دهید، احتمال اینکه در نوبت بعدی که باز هم سوالی داشته باشد و مستقیم به سایت شما مراجعه کند، بسیار زیاد می‌شود.

به عنوان مثال فرض کنید که شما یک فروشگاه ابزارآلات دارید و مطلبی را در رابطه با چگونگی ساخت یک لانه برای پرنده منتشر کرده‌اید. یک نجار آماتور در بازدید از وبسایت شما از این مطلب استفاده کرده و از آن لذت می‌برد، از این پس مطمئناً هر زمانی که پروژه جدیدی را آغاز کند، برای ایده‌های جدید و الهام گرفتن به سایت شما سر می‌زند و فکر می‌کنید پس از الهام گرفتن، برای خرید اقلام مورد نیاز به کجا مراجعه می‌کند؟

۶٫ ایجاد ارتباط با دیگر برندها

تنها داشتن یک وبلاگ فرصت‌های مختلفی را برای همکاری با دیگر برندها برای شما ایجاد می‌کند. تبادل مقالات، انتشار مقالات به قلم دیگر همکاران یکی از بهترین روش ها برای لینک سازی بر روی وبسایت خودتان است، خصوصاً اگر سایتی که با وی تبادل می‌کنید از رتبه خوبی در نتایج جستجو برخوردار باشد.

بخش زیادی از فعالیت‌های سئوسازی را خودتان می‌توانید بر روی سایت انجام دهید و گاهی اوقات هم ممکن است نیاز به برقراری ارتباط با دیگر سایت‌ها و درج نام خود بر روی آنها داشته باشید. انتشار مطلب بصورت مهمان بر روی دیگر وبسایت‌ها یک روش و تاکتیک آزموده شده و اثربخش در این حوزه است که بر مبنای این ضرب المثل ما شکل گرفته است که: “هر دست بدهی، همان دست می‌گیری!”

۷٫ پخش و انتشار اخبار در رابطه با محصولات و ترفیعات فروش

در آخر هم نباید هدف ذاتی وبلاگ‌ها که همان برقراری ارتباط است را فراموش کنیم. وبلاگ‌ها در هسته اصلی خودشان ابزاری برای انتشار اخبار، نظرات و ایده‌ها هستند؛ که در رابطه با وبسایت‌های تجارت الکترونیک به صورت انتشار اخبار در رابطه با محصولات و فروش‌های شما معنی می‌شوند.

وبلاگ‌ها بهترین عمکلرد در نمایش و معرفی محصولات جدید یا کمتر شناخته شده از خود نشان می‌دهند و می‌توانند موجب محبوبیت آنها شوند. حتی شاید نیاز نباشد که در محتوای خود به عنوان یک خبر به آن اشاره کنید – بلکه در صورت داشتن یک وبلاگ باکیفیت قرار دادن یک تبلیغ کوچک بصورت پاپ آپ هم بر روی آن کفایت می‌کند.

The post اهمیت وبلاگ برای فروشگاه های اینترنتی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

تور روسیه ، سفری به عمق زیبایی و تفریح و تاریخ و تمدن

تور روسیه russia

تور روسیه یکی از تورهای پرطرفدار در سالیان اخیر بوده است. شهرهایی مانند سن پترزبورگ ، مسکو و سوچی بیشترین مقاصد گردشگران میباشند. معمولا برنامه سفر به شهرهای روسیه بصورت ترکیبی برگزار میشود و سعی میشود در آن حداقل دو یا چند شهر توریستی به شکل تور مسکو سن پترزبورگ یا تور سوچی مورد بازدید قرار گیرند. مسکو شهر تاریخی و سیاسی ، سن پترزبورگ شهر تاریخی و تفریحی و سوچی شهر تفریحی روسیه میباشد .

تور روسیه russia

خوراک های روسی تنوع خود را از سرزمین گسترده با چندین فرهنگ متفاوت روسی گرفته اند. اساس خوراک های روسی برگرفته از غذاهای روستایی رعیت های روسیه است با ترکیبی از انواع ماهی، مرغ، قارچ، میوه ها و عسل، غلاتی نظیر چاودار، گندم ، مواد لازم جهت پخت انواع نان، کوآس، سوپ ها و تاس کباب های خوش طعم روسی می باشد. اگر با تور مسکو یا تور سن پترزبورگ به روسیه سفر میکنید حتما خوراک های روسی را امتحان کنید.

روسیه به طرز نفس گیر، غیرقابل توصیف و خیر کننده‌ای زیباست. این سرزمین قابل احترام و وسیع جایی است که در کنار مراکز شهر شلوغ، دارای پهنه‌های بکر و اهلی نشده است و ماجراجویی در گوشه گوشه اش در کمین است. از امپراطوری باشکوه گرفته تا توندراهای یخ زده سیبری و از بناهای باستانی دوران شوروی گرفته تا فرهنگ شهری جذاب آن، همه و همه نشان دهنده این است که روسیه سرزمین تناقض‌ها و برترین هاست.

russia خرید تور روسیه ارزان

جولای و آگوست گرم‌ترین ماه‌های سال هستند، و به همین دلیل بهترین فصل برای تعطیلات و خوشگذرانی نیز به شمار می‌آیند. اگر به برف و یخ نیز علاقه‌مند باشید و کاری با هوای سرد و کولاک نداشته‌باشید، زمستان‌های روسیه فوق‌العاده‌اند، روزهایی که برف جلوه‌ای فوق‌العاده به همه‌چیز می‌بخشد.

حتما شما هم برای تفریح و بازدید از جاذبه‌های گردشگری بی‌نظیر روسیه به فکر سفر به این کشور زیبا و تاریخی افتاده اید . حتی اگر نمیتوانید به این کشور سفر کنید به شما پیشنهاد میکنیم برای مشاهده جاذبه های گردشگری روسیه و مسکو روی لینک تور روسیه یا تور مسکو سن پترزبورگ یا تور سوچی کلیک کنید ، شاید این بار شما برنده خوش شانس یک تور خارجی از طرف گروه بین المللی ایران مرکز باشید. همچنان میتوانید با کلیک بر روی لینک های بالا ،  برای سفر روسیه بدون قرعه کشی از تخفیف ویژه مشتریان وفادار ما استفاده کنید . توجه داشته باشید این تخفیفات فقط شامل حال کسانی میشود که از طریق لینک های بالا وارد وبسایت ایران مرکز شوند.

جالبه که بدونید ظرفیت تورهای روسیه ما با تخفیف باورنکردنی در حال تکمیل شدنه و بهتره که هر چه زودتر با بازدید از وبسایت ما از طریق لینک های بالا از این تخفیفات بهره مند بشید.

کانال تلگرام ایران مرکز برای مشاهده نام برندگان تورهای خارجی و تخفیف های استثنایی:

https://t.me/iranmarkaz                                                       @iranmarkaz

 

The post تور روسیه ، سفری به عمق زیبایی و تفریح و تاریخ و تمدن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

چرا شبها عرق میکنیم؟

night-sweats

night-sweats

تعریق شبانه یکی از مشکلاتی است که باید علت آن را بفهمید و مشکل را حل کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ ممکن است در زندگی خود با این شرایط روبرو شده باشید. صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید که گرمتان شده است. اما پزشک این شرایط را با عنوان عرق کردن شبانه نمی شناسد. تعریق شبانه به تعریق شدیدی گفته می شود که پیراهن و پیژامه شما را خیسِ آب می کند. اگر شما نیز با چنین تعریقی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است بیماری زمینه ای داشته باشید که باعث ایجاد چنین شرایطی در بدن شده است. یائسگی یا پیش یائسگی به خاطر تغییرات هورمونی اولین شرایطی است که در مورد تعریق شبانه به ذهن خطور می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است که ۳۶ درصد از زنان یائسه تعریق شبانه را تجربه می کنند. مصرف الکل نیز می تواند تعریق شبانه را بدتر کند. یکی از مطالعات دیگر انجام شده نشان می دهد که مصرف زیاد الکل می تواند نرخ تعریق شبانه را در میان زنان یائسه افزایش دهد. اگر شما نیز یائسگی را تجربه کرده اید یا در آستانه یائسگی هستید، مقصر اصلی تعریق شبانه تان به طور واضح همین شرایط است. اما به خاطر داشته باشید که تعریق شبانه تنها به خاطر یائسگی رخ نمی دهد. شرایط دیگری نیز در ایجاد تعریق شبانه دخیل اند.در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

ممکن است در معرض بیماری قلبی قرار داشته باشید:

زنان میانسالی که تعریق شبانه را تجربه می کنند ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد.

ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد:

اگر بدن شما در حال مبارزه با عفونت یا بیماری است، تعریق شبانه ممکن است وجود داشته باشد. چنین تعریق هایی به احتمال زیاد بعد از بهبود نشانه ها، چند روز یا چند هفته ادامه خواهد داشت. بنابراین اگر اخیرا، تب داشته اید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید.

ممکن است جهش ژنتیکی داشته باشید:

در مطالعه انجام شده، متخصصان نرخ افزایش یافته نشانه های وازومتر(تعریق شبانه به همراه گرگرفتگی) را به جهش ژنتیکی خاصی در زنان مرتبط دانسته اند. این تنوع ژن به بخشی از مغز زنان ارتباط داده شده است که هورمون های خاصی را کنترل می کند و می تواند بر روی باروری و بلوغ تاثیر داشته باشد. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که هنوز نمی توان تنوع ژنی را با شرایط خاص یا خطرات موجود برای سلامتی مرتبط دانست و تحقیقات بیشتری نیاز است.

ممکن است تیروئید شما به درستی کار نکند:

تعریق شبانه اغلب نشانه شایعی از پرکاری تیروئید است. سایر شرایطی که به هورمون ها مرتبط هستند نیز می توانند باعث تعریق شبانه در افراد شوند.

ممکن است داروهای مصرفی با بدن شما سازگار نباشد:

تعریق شبانه می تواند عارضه جانبی بیشتر داروهایی باشد که ما مصرف می کنیم. معمولا داروهای ضد افسردگی در صدر این لیست قرار دارند. برخی از داروهای هورمونی به خصوص آن هایی که برای درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرند نیز می توانند باعث ایجاد تعریق شبانه شوند. داروهای مرتبط با دیابت نیز اگر سطح قند خون را کمتر کند باعث تعریق شبانه خواهند شد.

ممکن است سیستم ایمنی شما به درستی کار نکند:

بیماری های خود ایمنی شرایطی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های طبیعی و سالم حمله می کند و این موضوع می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. نمونه های بسیار زیادی از این شرایط وجود دارد. به عنوان مثال لوپوس می تواند تعریق شبانه را در فرد مبتلا افزایش دهد. آرتریت روماتوئید و بیماری سلیاک نیز باعث تعریق شبانه می شوند.

ممکن است به سرطان مبتلا شده باشید:

انواع مختلفی از سرطان ها می تواند باعث ایجاد تعریق شبانه شود. اگر پزشک به وجود لنفوم شک داشته باشد، تعریق شبانه اولین چیزی است که نظرش را جلب می کند. زمانی که تعریق شبانه با نشانه های دیگری همچون کاهش وزن، خستگی، گره لنفاوی بزرگ شده و لنفوم همراه شود باید با یک پزشک مشورت گردد.

The post چرا شبها عرق میکنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

مواد شیمیایی خطرناک در محصولات مراقبت از مو

hair-care

hair-care

استفاده از محصولات مراقبت از مو همیشه هم سالم نیست گاهی اوقات محصولاتی که استفاده میکنید حاوی مواد شیمیایی خطرناکی است که باید از آنها اجتناب کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مو یکی از چیزهایی است که مردان و زنان اغلب به یک اندازه به آن می بالند. ممکن است برخی افراد نسبت به دیگران برای محافظت از موهای خود بیشتر تلاش کنند، با این اوصاف، اکثر ما می خواهیم قاب چهره خود را با موهایی زیبا زینت دهیم. بنابراین، این نکته اهمیت دارد که علاوه بر بررسی دقیق برند محصولات مربوط به موها، به مواد تشکیل دهنده ی آنها نیز توجه کنید. بسیاری از برند های تجاری محبوب، موادی را به کار می برند که هرچند در ابتدا ممکن باعث تاثیر بسیار مطلوبی بر موهای شما شوند، اما در نهایت، رطوبت موها را از بین برده، پروتئین های مو را تجزیه می کنند و منجر به آسیب شدید به موها می شوند. بدترین این مواد، حتی می توانند منجر به مشکلات سلامتی نیزشوند.

ماده ی شیمیایی که منجر به خشک شدن موها می شود

سدیم لوریل، لورت سولفات یا( اس ال اس) که به نام های سدیم لوریل سولفات، سولفات سدیم لورث، آمونیوم لوریل سولفات، سدیم دودسیل سولفات، اسید سولفوریک، نمک سدیم اسید سولفوریک، A12 Akyposal SDS، Aquarex ME ، متیلAquarex

SLS یک ماده کلیدی در شوینده های صنعتی و مواد پاک کننده از جمله چربی گیرهای موتور و تمیز کننده های کف گاراژ می باشد. بنابراین باعث تعجب است که در بسیاری از شامپوهای معروف نیز دیده می شود. لیستی از مضرات بهداشتی که در اثر قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی ایجاد می شوند، موجود است که کمترین آنها، آسیبی جدی است که این ماده با خشک کردن موها به آنها وارد می کند. به طور خلاصه، اگر این ماده می تواند روغن یک موتور را پاک کند، نباید به موهای دوست داشتنی شما نزدیک شود.

مواد شیمیایی که منجر به شکستگی موهای شما می شوند

به هر قیمتی، از الکل ایزوپروپیل دوری کنید. این الکل در ضد یخ، فینیش چوب و شلاک به کار رفته و برای حل کردن انواع روغن ها طراحی شده است و می تواند باعث از دست رفتن رطوبت موها شود. بسیاری از انواع ژل های مو، روت لیفترها، حجم دهنده ها و اسپری های مو از این ماده استفاده می کنند تا مدل موی شما را ثابت نگه دارند. با این خطر که ممکن است باعث شکسته شدن گیسوان شما شوند.

علاوه بر آسیبی که این ماده به تک تک تارهای موهای شما می زند، واژه نامه مواد آرایشی برای مصرف کننده، هشدار می دهد که استنشاق بخار الکل ایزوپروپیل، ممکن است باعث سردرد، گرگرفتگی، سرگیجه، افسردگی، تهوع، استفراغ، بی حالی و حتی کما شود. در بیمارستان، مدل موهای شیک شما فایده ای به حالتان نخواهد داشت!

ماده ی شیمیایی که موجب تحریک پوست سر شما می شود

احتمال دارد پروپیلن گلیکول (PG) مسئول التهاب پوست سر باشد. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده آمریکا، پروپیلن گلیکول را به عنوان یکی از ۱۰ ماده با استفاده در محصولات مراقبت از مو معرفی می کند که در اثر مواجهه بیش از حد، می توانند سلامت افراد را به خطر بیاندازند. این ماده که در نرم کننده ها، شامپوها، رنگ های مو، ژل ها و لوسیون های حالت دهنده یافت می شود، قادر است در عین حال که ظاهری براق و صاف به موها می بخشد، پروتئین های موی سالم را تجزیه کرده و ساختار سلولی آنها را در هم بشکند. در دنیای مراقبت از مو، پروپیلن گلیکول، مصداق ضرب المثل « گرگی در لباس گوسفند » است.

ماده ی شیمیایی که باعث شکنندگی مو می شود

گلیکول دیگری که باید از آن اجتناب کرد PEG و یا پلی اتیلن گلیکول است. این ماده برای هدف تعیین شده قبلی اش ( پاک کنندگی عمیق اجاق هایی که یک تن از روغن و چربی در آنها انباشته شده است) کاملا مطمئن می باشد. اما در صورتی شما به طور منظم مشغول سرخ کردن موهای خود در روغن! نباشید، به احتمال زیاد نیاز به چنین مواد شیمیایی ناملایمی به حل کردن تجمع چربی و روغن در موهای خود ندارید. این مواد شیمیایی در آشپزخانه خود، که در آن (مناسب ترین و بیشترین استفاده را خواهد داشت) نگه دارید.

از موهای خود مراقبت کنید

از مواد طبیعی استفاده کنید: دانه و روغن آوکادو، درخت روغن قلم، آرگان، روغن زیتون و جوجوبا باعث درخشش موهای شما بدون ایجاد تجمع چربی می شوند، ویتامین B که در شکل مراقبت از موی آن به عنوان پانتنول شناخته می شود.

پانتنول با ضخیم کردن فولیکول و حفظ رطوبت موها، سلامت موهای ما را تضمین می کند، اسید سیتریک نیز یک انتخاب بی خطر دیگر است که برای کاهش تعادل pH در شامپوها مورد استفاده قرار می گیرد و در عین حال لایه شاخی موهای شما را مسطح نگه می دارد. با کمی دقت در هنگام انتخاب محصولات مورد استفاده خود می توانید سلامت خودتان و سلامت موهایتان را از برخی از نامطبوع ترین اثرات مواد شیمیایی موجود در بسیاری از محصولات مراقبت از مو تجاری نجات دهید.

The post مواد شیمیایی خطرناک در محصولات مراقبت از مو appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

ساخت دستگاهی برای بازی با ذهن

ابزاری که بتواند نت های موسیقی را بر اساس سیگنال های مغز یک فرد، منتشر کند، جدید ترین نمونه از فناوری کنترل ذهن است که می تواند به افراد مبتلا به نقص های حرکتی کمک کند تا ارتباط بهتری با دنیا برقرار کنند.

گویا آی تی – دستگاهی که عصب شناسان، آن را Encephalophone نام گذاری کرده اند، قرار نیست که به زودی وارد ۴۰ اختراع برتر دنیا شود، اما می تواند به افرادی که دچار سکته شده اند یا معلولیت های حرکتی دارند، کمک کند تا با موسیقی ارتباط برقرار کنند، اقدامی که نشان داده شده است می تواند در روند درمانی ان ها تأثیر مهمی داشته باشد.
با توجه به اینکه تنها با گذشت یک دهه از معرفی روش ثبث نوار مغزی، می توانیم از امواج صوتی برای بررسی فعالیت مغز استفاده کنیم، ترکیب صداهای الکترونیکی با امواج مغز، پدیده جدیدی نخواهد بود.
چیزی که در این نوآوری جدید است، میزان دقت و صحتی است که داوطلبان در تغییر دادن برخی نت های خاص در یک گام موسیقی، به کار برده اند.
مدت ها است که تلاش های مختلفی برای استفاده از رابط های مغزی با کامپیوتر (BCI) در ساخت موسیقی انجام شده است و برخی از آن ها نیز موفق بوده اند.
در سال ۲۰۱۱، محققانی در بریتانیا، از یک رابط BCI استفاده کردند تا به بیماران امکان انتخاب و تغییر شدت مجموعه ای از نت های از پیش تعیین شده را با تمرکز کردن روی آیکون های یک صفحه نمایش بدهند.

اما به کار گرفتن تمرکز برای فشردن یک دکمه مجازی، با انتخاب دقیق نت ها در یک گام موسیقی، زمین تا آسمان تفاوت دارد.
پیشرفت های صورت گرفته در فناوری BCI به تدریج موجب می شوند که امکان کنترل بیشتری روی فناوریهای مختلف وجود داشته باشد، و افرادی که به نحوی کنترل اعضای حرکتی خود را از دست داده اند بتوانند دوباره راه بروند، اجسام را در دست بگیرند یا حتی رانندگی کنند.

یا در این حالت خاص، یک کیبورد مجازی را بنوازند.
یکی از محققان این طرح، توماس دوئل از موسسه علوم عصب شناسی سوئد و دانشگاه واشنگتن، که خود نیز در عین حال یک عصب شناس و یک نوازنده است می گوید:” ما در وهله اول می خواستیم ثابت کنیم افراد تازه کار – کسانی که هیچ آموزشی در مورد Encephalophone ندیده اند- می توانند دستگاه را با دقتی که بهتر از حالت تصادفی است، کنترل کنند.”
Encephalophone دستگاهی است که مجموعه های مختلفی از امواج مغزی را برای کنترل یک پیانو به کار می گیرد.
امواج مغزی معمولا اشکالی از فعالیت های الکتریکی هستند که در اثر نوسان های بسیار ناچیز ولتاژ در طول اعضای سلول ها در سیستم عصبی مرکزی، تولید می شوند.
الگوهای مختلف تغییر ولتاژ، فرکانس های مختلفی را ایجاد می کنند که از فرکانس های کوچک امواج دلتا، تا فرکانس های بزرگ امواج گاما متغیر هستند. تغییر در فعالیت ها در سراسر مغز، چه به صورت تغییر در میزان هوشیاری یا تمرکز باشد، می تواند تغییراتی جزئی در الگوهای مختلف امواج ایجاد کنند.
در این مورد خاص پژوهشگران امواج آلفا –که PDR نیز نامیده می شوند- و امواج مو را از بخش های تصویری و حرکتی قشر مغز جمع آوری کرده اند.
برای کالیبره کردن دستگاه، ۱۵ داوطلب بزرگسال از دو روش استفاده کردند. روش اول، باز کردن و بستن چشم ها به مدت ۱۵ ثانیه برای تغییر فعالیت قشر بینایی، و روش دوم، مشاهده کردن باز و بسته کردن دست راست افراد بود.

هر دو روش تغییرات صورت گرفته در فعالیت مغز را با هشت مقدار، در امتداد گام دو ماژور موسیقی مرتبط ساختند.
پس از برگزاری یک جلسه فردی مختصر به عنوان تمرین، از داوطلبان خواسته شد که یک نت را با سه بوق از Encephalophone تطبیق دهند.
نتایج به دست آمده، حیرت انگیز نبود، اما از حالت تصادفی بهتر بود.
دوئل می گوید:” این تازه کاران عملکرد نسبتا خوبی داشتند، که بسیار بهتر از احتمال شانسی بودن این موفقیت در اولین تلاش آن ها است.”
مطالعات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند برای افرادی که دچار مشکلات عصبی ناشی از سکته هستند، مزایای درمانی داشته باشد.
برای افرادی که پیش از آنکه توانایی صحبت کردن یا استفاده از اعضای خود را از دست داده باشند، نوازندگی می کرده اند، ساخت موزیک قطعا اثراتی فراتر از مزایای درمانی خواهد داشت – نوازندگی می تواند به آن ها کمک کند که هویت از دست رفته خود را مجددا پیدا کنند.
دوئل می گوید:” من فکر کردم که استفاده از یک ابزار رابط کامپیوتری-مغزی برای نواختن موسیقی بدون نیاز به حرکت، می تواند کار فوق العاده ای باشد.”
دوئل و همکارانش با افراد بیشتری در ارتباط هستند تا متوجه شوند که با آموزش های بیشتر تا چه اندازه می توانند عملکرد افراد در استفاده از Encephalophon را بهبود ببخشند.
طبق اظهارات دوئل:” Encephalophone پتانسیل خوبی برای بهتر کردن روند بهبود بیمارانی دارد که دچار سکته مغزی شده اند، یا ناتوانی های حرکتی دارند.”

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

راههای درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری

sickness and nausea during pregnancy

sickness and nausea during pregnancy

هر مادری برای تولد فرزندش باید رنج های زیادی را تحمل کند که حالت تهوع هم یکی از آنهاست در این مقاله با مجله بارداری همراه باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از نی نی بان؛ نکاتی برای کاهش درد ناشی از حالت تهوع و استفراغ طی دوره بارداری:

حالت تهوع بارداری از چه زمانی و چرا ایجاد میشود؟

پنهان نگه داشتن سه ماه نخست بارداری، با توجه به حالت تهوع صبحگاهی تقریبا غیر ممکن است، به خصوص اگر حالت تهوع شما ۲۴ ساعت شبانه روز و هفت روز هفته ادامه یابد. هرچند این جنبه از بارداری در ۸۵ درصد زنان روی می دهد و پدیده ای عادی است، حالت تهوع و استفراغ می تواند تبدیل به مانع دشواری برای فعالیت های روزانه تان شود.

علائم حالت تهوع صبحگاهی عموما در حد فاصل هفته های چهارم تا هشتم پس از لقاح آغاز می شود و با گذر سه ماه نخست بارداری به تدریج کاهش می یابد، گرچه ادامه حالت تهوع طی دوره بارداری پدیده غیر معمولی نیست.
احساس تنفر نسبت به برخی بوها یا مزه ها اتفاق متداولی است، حتی نفرت از غذاهایی که در حالت عادی مورد علاقه شمایند. از این که از غریزه و شم درونی خود پیروی کنید، هراسی نداشته باشید، چه نادیده گرفتن احساس تنفر، می تواند حال شما را بدتر کند.

Hyperemesis Gravidarum (استفراغ شدید بارداری)

زمانی جهان از بارداری کیت میدلتون، همسر ویلیام، شاهزاده بریتانیا و ولی عهد این کشور باخبر شد که وی به خاطر HG – یا حالت تهوع شدید صبحگاهی – در بیمارستان بستری شد. این عارضه تنها نیم تا دو درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. در این میان، زنانی که چند قلو باردارند، زنانی با سابقه خانوادگی یا ابتلا به HG در بارداری قبلی شان، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند.

حالت تهوع گرچه احساس ناراحت کننده ای است، نشان از این دارد که همه چیز برای شما و فرزندتان به خوبی پیش می رود و این که فرزند شما همان طور که باید در حال رشد و شکل گیری است. در اینجا به برخی روش های مهار حالت تهوع می پردازیم.

کربوهیدرات و پروتئین

کربوهیدرات هایی مانند نان، بیسکوئیت های شور، پوره سیب زمینی و نان تست می توانند به مقابله با حالت تهوع کمک کنند.

برای سرکوب حالت تهوع صبحگاهی پیش از آن که شروع شود، سعی کنید چند کراکر (بیسکوئیت شور) را کنار تخت خواب داشته باشید و صبح پیش از برخاستن از بستر، به آرامی چند عدد از آنها را میل کنید.

کربوهیدرات های پیچیده را با پروتئین بخورید، مانند نان فتا (نان دولایه) و حموس (خوراک خمیرمانندی از نخود پخته و کوبیده شده همراه سیر که غذای متداولی در خاورمیانه است) یا برش های سیب را همراه پنیر رشته ای بخورید که موجب می شود در طول روز دستخوش خستگی شدید نشوید.

وعده های غذایی کوچک

وقتی در تمام روز دچار حالت تهوع هستید، شاید آخرین گزینه ای که به ذهن تان می رسد، غذا خوردن باشد، اما به خاطر بسپارید معده خالی می تواند حالت تهوع شما را بدتر کند.

همواره از وعده های غذایی پرتعداد اما کم حجم حاوی مواد مغذی استفاده کنید، اما به لحاظ بو و رایحه آنها مراقب باشید غذاهای حاوی مواد اسیدی، چرب یا سرخ شده می توانند سیستم گوارشی شما را تحریک کنند. به اندازه یک بشقاب سبزی جات، نان فتا (نان دولایه)، ماست و پنیر لبنی در روز بخورید، غذایی سرد که رایحه کمتری در مقایسه با غذاهای داغ دارد.

زنجبیل

زنجبیل یک درمان سنتی متداول برای آرام کردن معده و رفع حالت تهوع محسوب می شود. دنبال نوشیدنی هایی ساخته شده از زنجبیل باشید یا زنجبیل تازه را بستبید و در چای داغ خود بریزید. بیسکوئیت و آب نبات حاوی زنجبیل می تواند به رفع این حالت ناخوشایند کمک کند.

درمان با خوراکی های سرد و منجمد

نوشیدنی های سرد و غلیظ مانند بستنی ایتالیایی یا لیموناد یخی گزینه های مهمی برای تسکین معده زمان وارد شدن مایع به آن است. از نوشابه های گازدار حاوی توت فرنگی و هلوی تازه (که می توانند در خانه تهیه شوند) برای کاهش حالت تهوع بهره بگیرید، نوشیدنی هایی که حاوی فولات، ویتامین های B و ویتامین A نیز باشند.

مایعات برای رفع حالت تهوع بارداری

نوشیدن مقادیر زیاد مایعات طی دوره بارداری بسیار مهم است، اما اگر در فرو دادن غذا با مشکل مواجهید، حتی بیشتر هم بنوشید. اگر با نوشیدن هشت لیوان آب در روز مشکل دارید، می توانید آب را با افزودن لیمو شیرین یا لیموترش مزه دار کنید. نوشیدن نوشابه های مخصوص ورزش که حاوی گلوکز، نمک و پتاسیم هستند می تواند به جایگزینی الکترولیت هایی که در پی استفراغ از دست می روند کمک کند و انرژی شما را بالا نگه دارد.
مطمئن شوید آب بدنتان را در جریان تحرک جسمی حفظ می کنید، این کار تسکین دهنده دیگری برای حالت تهوع محسوب می شود و نوشیدنی پس از تمرین و تحرک را فراموش نکنید.

درمان های بدون نسخه تهوع بارداری

بسیاری از زنان همچنین با استفاده از باندهای دور کمر مخصوص ماساژ که در داروخانه ها به فروش می رسند، به تسکین حالت تهوع خود کمک می کنند. پزشکان علاوه بر اینها استفاده همزمان را از ویتامین B6 همراه دوکسیلامین – یک آنتی هیستامین که بدون نسخه هم به فروش می رسد – برای کاهش شدت حالت تهوع توصیه می کنند. اما پیش از آن که روانه داروخانه شوید، درباره دز مصرفی این درمان ها با پزشک تان مشورت کنید.

با پزشک تان در تماس باشید

اگر درمان های خانگی کمکی به کاهش علائم شما و جلوگیری از بدتر شدن شان نمی کنند، بلافاصله با پزشک تان تماس بگیرید. اگر علائمی شدید شوند، درمان آنها مشکل خواهد بود، پس بیشتر از این مقاومت نکنید. پزشک می تواند درمان هایی را برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی تجویز کند که ایمن و موثر باشند و از بدتر شدن شرایط شما پیشگیری کنند.

اگر در نگه داشتن مایعات یا غذا در سیستم گوارشی تان طی روزهای متمادی ناتوانید، اگر علائم حتی با گذشت سه ماه نخست بارداری ادامه دارند، یا اگر متوجه کاهش قابل توجه وزن تان شده اید (کاهش چند پاوند طی سه ماه نخست برای زنان بارداری که تهوع صبحگاهی دارند، امر متداولی است)، بلافاصله برای رفع مشکل با پزشک تان تماس بگیرید.

The post راههای درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید: