در پدیده ای شگفت انگیز برخی زنان قادر به دیدن طیف خاصی از رنگ ها هستند

آیا شما ”سبز“ را دقیقا همانند درک من از این رنگ می‌بینید؟ گاهی اوقات با چنین سوالاتی مواجه می‌شویم. همه‌ی ما روی استفاده از اسامی قراردادی عمومی برای بعضی از رنگ‌ها به توافق رسیده‌ایم و از اسامی آبی، زرد، سبز و … برای متمایز کردن رنگ محیط پیرامون استفاده می‌نماییم. قطعا همه‌ی ما تا حدودی در زمینه‌ی دیدن رنگ‌ها منحصر به فردیم اما نهایتا سبز برای همه‌ی ما سبز است و اهمیت چندانی برای اختلافات موجود قائل نیستیم. اما همه به این شکل نیستند.

بعد از حدود ۲۵ سال جستجو عصب‌شناسان انگلستانی موفق به شناسایی زنی شده‌اند که چشمان وی دارای یک سلول مخروطی اضافه است؛ سلول‌های مخروطی در واقع گیرنده‌‌هایی هستند که وظیفه‌ی تشخیص رنگ را بر عهده دار‌ند. این زن قادر به مشاهده‌ی بیش از ۹۹ میلیون رنگ بیشتر از ما بوده و در گروه کوچکی از افراد به نام ”تتراکرومات‌ها“ با قدرت بینایی شگفت‌انگیز قرار می‌گیرد.

اکثر انسان‌ها که با نام ”سه رنگ بین‌ها“ از آنها یاد می‌شود دارای سه نوع سلول مخروطی در چشمان خود بود و هر کدام این سلول‌ها قادر به تشخیص بیش از ۳۰۰ سایه است. این سه سلول مخروطی تقیریبا قادر به تشخیص ۱ میلیون رنگ هستند. هر چند در کور رنگ‌ها تنها دو نمونه سلول مخروطی فعال وجود دارد.
اما دو سال پیش پژوهشگران در منطقه شمال انگلستان موفق به پیدا کردن زنی شدند که چشمان وی دارای ۴ سلول مخروطی بود و در نتیجه به راحتی می‌تواند صد میلیون رنگ را تشخیص دهد؛ مساله‌ای که برای بسیاری از ما در حد یک رویای دست نیافتنی باقی خواهد ماند.

اما چگونه می‌توان سلول مخلوطی نوع چهارم را به چشمان اضافه کرد؟ این ایده اولین بار در سال ۱۹۴۸ مطرح شد، زمانی که «اچ‌ال دی وریز» دانشمند هلندی پی به نکته‌ی بسیار جالبی در مورد چشمان افراد کور رنگ شد. او متوجه این مساله شد که مردان کور رنگ تنها دارای دو سلول مخروطی عادی هستند و یک سلول مخروطی جهش‌ یافته هستند که نسبت به نورهای سبز و قرمز حساسیت کمتری دارد، در حالی که مادران و دختران این مردان، دارای یک سلول مخروطی جهش یافته و سه سلول مخروطی عادی بودند. به این معنی که آنها چهار نمونه سلول مخروطی داشتند که عملکرد یکی از آنها با سایرین متفاوت بود.

اما تا دهه‌ی ۸۰ میلادی یعنی زمانی که «جان مولون» از دانشگاه کمبریج شروع به جستجوی زنانی کرد که دارای ۴ سلول مخروطی فعال بودند، کسی به این پدیده علاقه‌ای نشان نمی‌داد. مولون این طور نتیجه‌ گیری کرد که اگر مردان کور رنگ سلول مخروطی چهارم را به دختران‌شان منتقل کنند حدود ۱۲ درصد از جمعیت زنان باید تتراکرومات باشد. هر چند تست‌های بعدی مولون نشان داد که زنان هم قادر به درک طیف رنگ‌های مشابه مردان بوده و از این نظری برتری نسبت به جنس مذکر ندارند.
البته در سال ۲۰۰۷ «گابریله جردن»، عصب شناس دانشگاه نیوکاسل انگلستان برای کشف این قدرت شگفت‌انگیز چشم‌ها، روش متفاوتی در پیش گرفت. او ۲۵ زن که دارای سلول مخروطی نوع چهارم بودند را در اتاقی تاریک زیر نظر گرفت. او از آنها خواست به ابزاری مخصوص که سه چرخه‌ی رنگی از نورهای مختلف در آن می‌درخشید، خیره شوند. یکی از زنان با کد cDa29 در همه تست‌ها موفق به تشخیص سه چرخه‌ی نور مختلف شد.

جردن آن لحظه را این طور تعریف می‌‌کند:”از فرط خوشحالی بالا و پایین می‌پریدم. حال می‌دانستیم تتراکرماسی وجود دارد اما هنوز نمی‌دانیم علت فعال شدن این پدیده تنها در بعضی از زنان چیست (این پدیده در اکثر زنانی که دارای چهار سلول مخروطی هستند فعال نیست).
«جی نیتز» پژوهشگر بینایی در دانشگاه واشنگتن معتقد است شاید برای فعال شدن قدرت تتراکرومات‌ها علاوه بر وجود طیف رنگ‌های مخصوص مقداری تمرین هم نیاز باشد.
”اکثر چیزهایی که به صورت رنگی می‌بینیم توسط افرادی ساخته می‌شوند که تنها خواسته یا ناخواسته سه رنگ بین‌ها را در نظر دارند. این طور به نظر می‌رسد که تمام دنیای پیرامون ما برای سه رنگ بین‌ها تنظیم شده باشد.“

اگر چه به تحقیقات بیشتری در این حوزه نیاز است و نتایج آزمایشات جردن باید مجددا با موفقیت تکرار شده و از نظر صحت و دقت بررسی شوند اما اگر وجود تتراکرومات‌ها ثابت شود بدون شک پتانسیل‌های بالقوه‌ای برای ساخت ابزارهای حسگر پیشرفته در اختیار دانشمندان قرار خواهد گرفت و ضمنا در زمینه‌ی نحوه‌ی عملکرد چشمان هم اطلاعات بسیار خوبی به دست خواهیم آورد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

انواع خشونت خانگی علیه زنان

Domestic violence against women

Domestic violence against women

خشونت خانگی علیه زنان چیست و چه انواعی در جامعه دارد؟ در ادامه این مقاله با ما همراه شوید تا بیشتر با موضوع خشونت خانگی علیه زنان آشنا شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ به طور کلی خشونت خانگی یا آنچه Domestic Violence خوانده می‌شود، شکل‌های بسیار و مختلفی دارد، خشونت والدین نسبت به نوجوانان یا برعکس، خشونت خواهران و برادران نسبت به یکدیگر، خشونت زن نسبت به شوهرش؛ اما بدون شک یکی از اشکال عمده و اصلی خشونت خانوادگی، خشونت علیه زنان است. این شکل از خشونت گسترش زیادی در جوامع دارد و نکته قابل‌تأمل آن است که به هیچ روی مختص به جوامع در حال توسعه یا طبقاتی خاص نیست، بلکه در همه جوامع اعم از غنی و فقیر، شمال و جنوب اقتصادی‌اجتماعی و در بین همه اقشار و طبقات، کم یا زیاد دیده می‌شود.

فراوانی خشونت علیه زنان به حدی است که در منابع و کتاب‌های علمی از نوعی مرض یا سندرم تحت عنوان «سندرم زنان کتک‌خورده» سخن گفته می‌شود. آمارها در این زمینه گویاست.

تعریف خشونت خانگی

به طور کلی سوء‌رفتار خانگی زمانی میان زوج‌ها روی می‌دهد که یکی از آنها سعی می‌کند بر دیگری اعمال کنترل کند. سوء‌رفتاری که شامل خشونت بدنی باشد، به خشونت خانگی موسوم است. ضارب با استفاده از ترساندن دیگری با تنبیه یا تهدید یا با خشونت بدنی تلاش می‌کند تا همسر خود را مطیع و مهار سازد.

قربانی یک سوء‌رفتار خانگی ممکن است زن یا مرد باشد؛ اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که زنان ۵ تا ۸بار بیشتر از مردان قربانی سوء‌رفتار قرار می‌گیرند.

انواع سوء‌رفتارهای خانگی

شش نوع سوء‌رفتار خانگی در منابع علمی مطرح شده است که عبارت‌اند از:

  • سوء‌رفتار بدنی یا جسمی یا خشونت خانگی؛
  • سوء‌رفتار کلامی یا غیرکلامی، شامل سوء‌رفتار روان‌شناختی، ذهنی یا عاطفی، مثلاً به شکل تهدید و فحاشی، سرکوفت‌زدن، مقایسه با دیگران، تحقیر زوج؛
  • سوء‌رفتار جنسی؛
  • سوء‌رفتار تعقیب‌گرایانه. مجازی، اینترنتی و…، مثلاً از طریق تهیه عکس‌ها یا فیلم‌هایی از زندگی و وضعیت خصوصی افراد و توزیع آن به قصد اخاذی و یا مونتاژهای جنسی، یا تعقیب زنان، دختران و ایجاد مزاحمت برای آنان؛
  • سوء‌رفتار اقتصادی یا مالی، مثلاً عدم‌پرداخت نفقه؛
  • سوء‌رفتار معنوی.

هرچند که تقسیم‌بندی بین انواع سوء‌رفتارها بسیار شناور و سیال است؛ می‌توان بین آنها تمایزهایی را قائل شد.

ایجاد شرم و احساس‌گناه در همسر یا انتقادهای شدید و بی‌دلیل از او در تنهایی یا در حضور دیگران، گفتن این حرف به همسر که او بی‌ارزش است یا ابراز این نکته به همسر که او هیچ راهی جز تحمل وضعیت ندارد، از مصادیق سوءرفتار کلامی هستند.

سوء‌رفتار بدنی یا جسمی

سوء‌رفتار بدنی که به خشونت خانگی هم معروف است، شامل بدرفتاری جسمی با همسر و کاربرد نیروی بدنی علیه او به شکلی است که همسر مضروب شود و یا در معرض خطر ضرب‌وجرح قرار گیرد. سوء‌رفتار بدنی تنوع بسیاری دارد و از ایجاد محدودیت حرکتی، مثل بستن، تا کشتن همسر را دربرمی‌گیرد. مضروب‌کردن یا زدن همسر که شایع‌ترین آن کتک‌زدن زنان است در این گروه است.

سوء‌رفتار بدنی ممکن است، شامل یکی از اشکال زیر باشد:

  • بستن یا در خانه حبس‌کردن؛
  • هل‌دادن، پرتاب‌کردن، به دیوار کوفتن؛
  • سیلی‌زدن به صورت، مشت‌زدن به بدن؛
  • سوزاندن؛
  • کتک‌زدن با ابزار و وسایلی مثل کمربند، شلاق، چوب یا میله.

سوء‌رفتار عاطفی و کلامی

سوء‌رفتار عاطفی، روانی یا ذهنی ممکن است به شکل کلامی یا غیرکلامی باشد. این نوع سوء‌رفتار شامل اعمال و رفتاری غیر از سوء‌رفتارهای بدنی است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که زخم ناشی از سوء‌رفتارهای عاطفی به مراتب عمیق‌تر و به مراتب آسیب‌زاتر از آثار سوء‌رفتارهای بدنی هستند.

سوء‌رفتارهای کلامی یاغیرکلامی همسر ممکن است شامل نمونه‌های زیر باشد:

  • تهدید یا ارعاب همسر به منظور وادارکردن او به اطاعت؛
  • تخریب وسایل و مایملک شخصی همسر یا تهدید به انجام آن؛
  • اعمال خشونت علیه حیوانات خانگی یا وسایل خانه، مثل کوبیدن یا پرت‌کردن وسایل خانه و شکستن آن‌ها، در حضور همسر، به عنوان ابزاری برای ترساندن و کنترل او؛
  • دادوهوارکردن، فریادکشیدن و نعره‌زدن؛
  • ایجاد شرم و احساس‌گناه در همسر یا انتقادهای شدید و بی‌دلیل از او در تنهایی یا در حضور دیگران؛
  • مقصردانستن قربانی، همسر، به عنوان محرک رفتار سوء‌رفتار خود، مثل تکرار این حرف که «تقصیر خودت است»؛
  • گفتن این حرف به همسر که او بی‌ارزش است؛
  • ابراز این نکته به همسر که او هیچ راهی جز تحمل وضعیت ندارد.

سوء‌رفتار جنسی یا استثمار جنسی

سوء‌رفتار جنسی ارتباط نزدیکی با بدرفتاری بدنی دارد. بررسی‌های با مقیاس وسیع در زمینه تجاوز و تهاجم جنسی محدود هستند و آن‌هایی هم که موجود هستند، حاکی از میزان شیوع بالای آن هستند. سوء‌رفتار جنسی سه شکل اساسی دارد:

  • تهاجم و حملهٔ جنسی که عمدتاً به شکل وادارکردن دیگری به فعالیت جنسی ناخواسته و ناایمن است؛
  • مزاحمت‌های جنسی که عبارت است از فعالیت جنسی ناخواسته که به منظور کسب قدرت بر دیگری به کار می‌رود و به شکل تدریجی و گام‌به‌گام صورت می‌گیرد.
  • استثمار جنسی که نمونه‌های آن عبارت‌اند از مجبورکردن دیگری به انجام عمل جنسی و کسب لذت یا مجبورکردن دیگری به هرزه‌نگاری یا وادارکردن دیگری به انجام عمل جنسی و تهیه عکس یا فیلم و اخاذی.

سوء‌رفتار به شکل تعقیب و آزار

تعقیب و به هر نوع تماس ناخواسته بین دو فرد را می‌گویند که به طور مستقیم یا غیرمستقیم با همدیگر ارتباط برقرار می‌کنند و این ارتباط در برگیرنده نوعی تهدید یا ترس برای قربانی باشد. پاییدن بیش از حد همسر در حین زندگی یا حتی بعد از جدایی یکی از اشکال رایج این نوع سوء‌رفتار است. هدفِ آزاردهنده ممکن است بازگرداندن قربانی به شرایط قبلی یا صدمه‌زدن به او به دلیل جدایی‌اش باشد.

این نوع سوء‌رفتار شامل اشکال متفاوتی است؛ از قبیل:

  • تلفن‌های تکراری که گاهی اوقات تلفن را قطع‌نکرده باقی می‌گذارند؛
  • تعقیب و گریز با همسر؛
  • ارسال بسته‌ها یا هدایا یا نامه‌های ناخواسته و غیرمنتظره؛
  • کنترل تلفن و شماره‌هایی که همسر با آن‌ها تماس گرفته است؛
  • نظاره همسر با دوربین‌های مخفی و کنترل اعمال و رفتار او؛
  • تماس با دوستان، همکاران یا همسایه‌ها برای کسب اطلاعات درباره همسر؛
  • استفاده از سوابق قبلی و اسناد گذشته و یا استخدام افرادی برای یافتن همسر جداشده به منظور آزار او؛
  • تهدید یا صدمه و آزار به خانواده، دوستان یا بستگان همسر؛
  • تخریب اموال و مایملک همسر، مثل اتومبیل یا خانه.

خشونت و سوء‌رفتار مالی یا اقتصادی علیه همسر

خشونت یا سوء‌رفتار مالی یا اقتصادی علیه همسر به یکی از اشکال زیر خود را نشان می‌دهد:

  • امتناع از در اختیار گذاردن منابع مالی به همسر، مثل ندادن پول یا ندادن کارت اعتباری همسر به او؛
  • برداشتن بدون اجازه یا دزدی اموال و دارایی‌های همسر؛
  • در اختیار گرفتن و استثمار منابع مالی و اقتصادی همسر به منظور منافع شخصی؛
  • ندادن وجوه نقد به همسر یا در اختیار نگذاشتن غذا، لباس، داروهای لازم، یا سرپناه، یعنی عدم‌پرداخت نفقه.

خشونت و سوء‌رفتار معنوی علیه همسر

خشونت یا سوء‌رفتار معنوی علیه همسر به اشکال زیر صورت می‌پذیرد:

  • استفاده از اعتقادات مذهبی یا معنوی همسر به قصد کنترل او؛
  • جلوگیری از انجام اعمال و شعائر مذهبی توسط همسر به اشکال مختلف؛
  • مسخره‌کردن یا استهزا عقاید و باورهای مذهبی همسر؛
  • وادارکردن فرزندان به اذعان به عقاید و باورها و یا انجام رفتارهایی که همسر به آن‌ها باور ندارد یا انجام آن‌ها را حرام و ممنوع می‌داند.

The post انواع خشونت خانگی علیه زنان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

مواد غذایی سفید کننده دندان

white teeth

white teeth

سفید کردن دندان ها یکی از نکته های اصلی در زیبایی صورت است و اگر میخواهید صورتی جذاب داشته باشید باید اهمیت ویژه ای به دندانهای خود بدهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ راه رسیدن به دندان هایی سفید و زیبا می تواند به کوتاهی مسیر آشپزخانه باشد. این غذاهای سفید کننده دندان را به برنامه غذایی تان اضافه کنید تا مرواریدهای دهانتان سفید بمانند.

سفید کننده دندان: گل کلم

استفاده از سبزیجات بزرگ مانند گل کلم و بروکلی به صورت خام، به سفید شدن دندانتان کمک می کنند. جویدن آنها دشوار است، بنابراین وقتی بین دندان ها خردشان می کنید، قطعات آنها لکه های سطح دندان را می سابند و از بین می برند. همچنین هرچه بیشتر بجوید، مایع بزاق بیشتری توسط دهان تولید می شود که به از بین بردن لکه ها کمک می کند.

سفید کننده دندان: توت فرنگی

توت فرنگی حاوی اسید های مالیک است که کمک می کند کربوهیدرات ها تبدیل به انرژی برای عضلات شوند. وجود این اسید برای سفیدی دندان ها بسیار مهم است، چون باعث می شود لکه ها از سطح دندان حل شوند. راه های زیادی برای بهره بردن از خاصیت سفیدکنندگی توت فرنگی وجود دارد. برای مثال می توانید توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب نمایید تا ماده ای خمیری ایجاد شود سپس با آن دندان ها را مسواک بزنید. توصیه می شود بلافاصله بعد از این کار، دهان خود را با یک شستشو دهنده مبتنی بر فلوراید بشویید تا باقی مانده های اسید مالیک از بین بروند و دندانتان قوی شود. اگر توت فرنگی دوست ندارید، مالیک اسید را در سیب، شلیل، گیلاس، موز و هلو نیز می توانید پیدا کنید.

مقاله مرتبط: برای سفیدی دندان چه بخوریم؟

سفید کننده دندان: پنیر و ماست

برای اینکه لبخند زیباتری داشته باشید، مقدار بیشتری لبنیات در برنامه غذایی خود ترکیب کنید. محصولات لبنی مانند بروکلی، پنیر و ماست باعث می شوند دهانتان مایع بزاقی بیشتری تولید کند که در نتیجه به از بین رفتن لکه های روی دندان کمک می کند. بر خلاف بروکلی، پنیر حاوی خاصیت سفید کنندگی اضافی است چون اسید لاکتیک دارد که خاصیتش مانند مالیک اسید است و به از بین بردن لکه های سطح دندان کمک می کند.

سفید کننده دندان: دانه ها و آجیل ها

از لحاظ ساختاری، دانه ها و آجیل ها برای دندان ها مانند لایه بردار عمل می کنند. بافت ساینده دانه های آفتابگردان، بادام، گردو و کاشو می توانند لکه ها را از روی مینای دندان بردارند و مانند سنباده تغییر رنگ دندان را از بین ببرند. بعلاوه آجیل ها ثابت کرده اند که می توانند از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کنند، بنابراین انتخابی عالی به عنوان میان وعده به حساب می آیند.

سفید کننده دندان: آناناس

آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که معمولا برای کاهش التهاب استفاده می شود. این آنزیم با از بین بردن پروتئین های روی سطح مینای دندان کار می کند. همین که این پروتئین ها از هم گسیختند، مایع بزاق دهان به صورت طبیعی لکه ها را می شوید و باعث می شود دندان از قبل درخشان تر شود. آناناس همچنین دارای یک نسبت متعادل گلوکوز به فراکتوز است که باعث می شود در عین شیرین بودن، وعده ای سالم نیز باشد.

سفید کننده دندان: پیاز

با اینکه پیازها لطفی به بوی دهانتان نمی کنند اما حاوی ترکیبات سولفور هستند که باعث جلوگیری از تشکیل پلاک ها در سطح و بین دندان ها می شوند. پیاز سرخ کرده یا کبابی این خاصیت را ندارد. اگر می خواهید از این خاصیت پیاز بهره ببرید باید آن را خام استفاده کنید.

سفید کننده دندان: کرفس

کرفس ( به همراه هویج ) آب زیادی در خود دارد که لثه ها را قوی و باقی مانده غذاها را می شوید. ساختار محکم کرفس همچنین به آن خاصیت اسکراب کردن دندان را می دهد یعنی وقتی به صورت خام خورده می شود، به صورت فیزیکی هم لکه ها را از سطح دندان می زداید.

لک کننده دندان: نوشیدنی های اسیدی

اگر معتاد قهوه هستید باید ناراحت شوید چون عادت به مصرف زیاد کافئین می تواند برای دندان ها مضر باشد. نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه، چای و نوشابه تعادل pH دهان را تغییر می دهند و به سطح مینای دندان آسیب می رسانند. مخصوصا نوشابه خیلی خطرناک است چون حاوی قند و کربنات بسیار بالایی است و می تواند به گونه ای سطح مینای دندان را ساییده کند که روی آن حفره ایجاد شود. اگر این نوشیدنی ها را به صورت روزانه استفاده می کنید، باید مقدار زیادی آب بنوشید تا این لکه ها از بین برود و یا سبزیجات ترد بجوید تا تولید بزاق افزایش پیدا کند. برای استفاده از نوشیدنی هایی مانند نوشابه از نی استفاده کنید تا سطح تماس آن با دندان ها به حداقل برسد.

لک کننده دندان: چاشنی های تیره رنگ

مایعات تیره رنگ مانند سرکه بالزامیک، سس سویا و دیگر چاشنی های شایع می توانند به دندان ها رنگی متمایل به ارغوانی بدهند. اگر می خواهید چاشنی ای که استفاده می کنید به سفیدتر شدن دندانتان کمک کند از چاشنی هایی مانند سرکه برنج و روغن زیتون کمک بگیرید.

لک کننده دندان: سس قرمز

سس های مبتنی بر گوجه به خاطر رنگ قرمز براقشان و سطح بالای اسیدیته ای که دارند، دندان ها را مستعد لک شدن می کنند. سس پاستا را به همراه غذاهای ضد لک شدن دندان مانند بروکلی یا گل کلم میل کنید تا از آسیب سس گوجه فرنگی به دندان پیشگیری نمایید.

The post مواد غذایی سفید کننده دندان appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

علل خستگی همیشگی چیست؟

why-you-are-always-tired

why-you-are-always-tired

بعد از یک روز کار سخت، خستگی طبیعی و البته لازم است اما اینکه بدون هیچ فعالیت خاصی هر روز را خسته باشید به هیچ وجه قابل تحمل نیست در این مقاله به بررسی علل خستگی همیشگی خواهیم پرداخت.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید. ۱۲ دلیل برای چنین مشکلی وجود دارد که می تواند با ایجاد حس کسالت تمام انرژی شما را تحلیل ببرد.

بدن تان کم آب است

برای این که تمام کارکردهای بدن از دستگاه گوارش گرفته تا عملکردهای شناختی درست عمل کنند به آب نیاز دارید. اگر به اندازه کافی آب مصرف نکنید کارکردهای بدن کند می شود و دیگر روحیه و انرژی لازم را ندارید.

مقاله مرتبط: چرا همیشه خسته هستیم؟

بیش از حد به بدن آب می رسانید

در این جا زمان مصرف بسیار مهم است. وقتی شب ها زیاد آب بنوشید باعث می شود مدام دستشویی بروید و این خوابتان را خراب می کند. در عوض سعی کنید به مقداری کافی آب در طول روز مصرف کنید.

نامرتب بودن خانه

کمی نظم در محیط و فضای اطرافتان باعث می شود در ذهن تان فضا ایجاد شود. بنابراین اگر می خواهید خوابی آرام و لذت بخش داشته باشید کمی محیط خانه را مرتب کنید.

بالا بودن گرما

با سرد شدن هوا دلتان می خواهد که خانه ای بسیار گرم داشته باشید اما سعی کنید همیشه و در تمام روزهای سال دمای خانه را روی ۶۵ درجه فارنهایت نگه دارید. اگر خانه را زیاد گرم کنید شب ها در رختخواب تان می غلتید و از خواب می پرید.

مقاله مرتبط: شایع ترین دلایل احساس خستگی

آلرژی دارید

آلرژی در کنار خارش چشم و آبریزش بینی احساس کسالت در بدن ایجاد می کند. بنابراین اگر می خواهید دیگر احساس خستگی و کسالت نداشته باشید نزد پزشک بروید و مشکل آلرژی خود را درمان کنید.

برنامه منظم خواب ندارید

به عنوان مثال معمولا شب ها ساعت ۱۰ به رختخواب می روید اما در آخر هفته ها تا ساعت ۲ بیدار می مانید. ایجاد کوچک ترین تفاوت در برنامه خواب تان باعث می شود برای روز شنبه کسل و بدون انرژی از خواب بیدار شوید.

عصبانی به خواب می روید

آیا با یکی از اعضای خانوادتان بحث کرده اید؟ به جای این که به رختخواب بروید و لامپ ها را خاموش کنید قبل از خواب مشکلتان را با او کامل حل کنید. در غیر اینصورت این مشکل بر کیفیت خوابتان تاثیراتی منفی می گذارد.

تیروئید کم کار

اگر هر چند وقت یک بار با وجود استراحت و خواب کافی احساس کسالت و خواب آلودگی می کنید ممکن است نشانه ای از کم کار بودن تیروئید شما باشد. بنابراین حتما با پزشک در این مورد صحبت کنید.

به آهن نیاز دارید

آهن به جریان خون کمک می کند و به عضلات بدن اکسیژن می رساند. بنابراین برای این که دیگر احساس خستگی نداشته باشید غذاهای سرشار از آهن مثل اسفناج، لوبیا، مرغ و… مصرف کنید.

آب و هوا

اگر تغییر فصل ها روی روحیات شما تاثیر می گذارد ممکن است حس خستگی به دلیل تغییرات آب و هوا باشد. پس برای این که اندورفین مورد نیاز را به دست آورید ورزش کنید یا هر روز دقایقی جلوی آفتاب باشید تا ویتامین تقویت کننده روحیه یعنی همان ویتامین D را بدست بیاورید. اگر باز هم احساس خستگی داشتید به پزشک مراجعه کنید.

به اندازه کافی نور آفتاب نمی گیرید

نور آفتاب یکی از مهم ترین عوامل بیرونی است که بدن برای تنظیم ریتم شبانه روزی به آن وابسته است. اگر می خواهید هر شب خواب راحتی داشته باشید هر روز به مدت نیم ساعت در معرض آفتاب قرار بگیرید.

نورهای مصنوعی

نورهایی که از موبایل، لپ تاپ یا تبلت منعکس می شود در خواب مشکل ایجاد می کند. قبل از خواب این ابزارها را کنار بگذارید تا بتوانید خوابی آرام داشته باشید و صبح فردا با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید.

The post علل خستگی همیشگی چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

راهنمای خرید از سایت های خارجی و دریافت محصول در داخل ایران

احتمالا شما هم بارها به این فکر کرده اید که اگر بخواهید از فروشگاه های آنلاین خارجی مثل آمازون و eBay از داخل کشور خرید کنید؛ با توجه به شرایط تحریمی موجود چه کار باید انجام دهید و آیا اصلا این کار شدنی است یا خیر؟ در ادامه با ما همراه باشید تا روال انجام این کار را برای شما عزیزان توضیح دهیم.

گویا آی تی – به طور کلی سازو کار خرید آنلاین از فروشگاه های خارجی و خارجی تفاوت چندانی با هم ندارند. در تمامی این سایت ها ابتدا کالای مورد نظر را انتخاب کرده و سپس آن را به سبد خرید اضافه کرده و مراحل تسویه حساب و پرداخت آنلاین مراحل مشابهی هستند که در خرید از سایت های خارجی همانند خرید از سایت های داخلی طی می کنید.

در پروسه پرداخت آنلاین، کارت های شتابی داخلی جای خود را به کارت های اعتباری مستر، ویزا، امریکن اکسپرس و یا ابزارهای دیگر پرداختی مانند پی پال و ایزی رمیتنس می دهند. لذا شما در هر صرت میبایست از یکی از این کارت ها برای پرداخت مبلغ مورد نیاز کالا در سایت های خارجی استفاده کنید و می بایست آدرس پستی، تلفن، کدپستی غیرایرانی و همچنین آدرس پرداخت کننده (Billing Address) را در اختیار داشته باشید.

کاربرانی که به زبان انگلیسی تسلط دارند در این امر راحت تر هستند چرا که ممکن است برخی فروشگاه های آنلاین خارجی محدودیت ها و قوانین خاصی داشته باشند و اگر کسی بدون مطالعه آنها و اگاهی از آن اقدام به خرید اینترنتی از سایتی خارجی نماید ممکن است مبلغی بیش از حد تصور از او کسر گردد. برخی از این رویه های کاری سایت مورد نظر در مراحل مختلف خرید عبارتند از نحوه خرید کالا از سایت های خارجی، روش های پرداخت ارز در سایت های خارجی، هزینه، نحوه ارسال، هزینه ارسال، نحوه کنسل کردن سفارش و …

نکته دیگری که باید به آن دقت کرد، توجه به مسائل امنیتی پرداخت اینترنتی است؛ کاربران می بایست قبل از اقدام به خرید، امنیت سایتی که قصد خرید از آن را دارند بررسی نمایند.
اما اقدام به انجام یک خرید اینترنتی از داخل ایران نیازمند ملاحظاتی در مورد روش های پرداخت ارز در سایت های خارجی، بررسی مسأله خرید کالای تحریمی و رویکرد سایت مورد نظر نسبت به آن است که در بخش های بعدی مقاله همه را به همراه حواشی آن ها بررسی خواهیم کرد.

مراحل خرید از سایت های خارجی

مطمئناً هنگام خرید از سایت های خارجی مهم ترین چیزی که ذهن یک کاربر ایرانی را به خود مشغول می کند روش پرداخت ارز در سایت های خارجی و روش دریافت آن در ایران است.

راهنمای خرید از سایت های خارجی
همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، برای خرید از سایت های خارجی شما نیاز به کارت اعتباری بین المللی (ویزا کارت ، مستر کارت و ..) خواهید داشت. ایران جزو ۵ کشوری است که شبکه بانکیشان به شبکه بانکی و پولی جهانی متصل نیست و شرکت هایی نظیر ویزاکارت و مسترکارت هیچ خدماتی را در آنها ارائه نمی کنند. برای حل این مشکل چند راهکار برای کاربران ایرانی وجود دارد.

استفاده از کارت اعتباری دوستان

شما می توانید برای خرید از سایت های خارجی از کارت های اعتباری دوستانتان در خارج از کشور استفاده نمایید. بدین ترتیب شما می توانید با استفاده از شماره کارت، تاریخ انقضاء و کد ۳ رقمی امنیتی کارت اقدام به خرید نمایید. لازم به ذکر است بعضی از بانکها با همکاری درگاه های واسطه پرداخت تأیید با پیام کوتاه از صاحب کارت می گیرند. لذا در این موارد لازم است هنگام خرید با دوست خود در ارتباط باشید.

راهنمای خرید از سایت های خارجی
استفاده از کارت های اعتباری داخل کشور

در سال های اخیر در ایران کارت های اعتباری بین المللی متعلق به کشورهای اطراف از جمله آذربایجان، تاجیکستان و امارات توسط برخی شرکت ها و صرافی ها به فروش می رسند. اما استفاده از این کارت ها و اعتبار انها همواره دغدغه اصلی خریداران این قبیل کارت ها بوده است، چرا که در مواردی نیز از این طریق برخی شرکت های سودجو اقدام به کلاه برداری های هنگفت کرده اند. بلاک شدن کارت و مسدود شدن مبالغ موجود در آن یکی از تجربه های تلخی است که کاربران ایرانی در چند سال گذشته با آن رو به رو شده اند.
یکی از بزرگ ترین بانک هایی که در سال های اخیر به کاربران ایرانی کارت ارائه کرده است رویال بانک باکو بوده است، که در سال ۱۳۹۱ شرکت ویزا بانک را به علت ارائه خدمت به کاربران ایرانی جریمه کرد و این بانک تا مرز ورشستگی پیش رفت و بسیاری از مبالغ کابران ایرانی بلاک شدند. علاوه بر این موضوع نرخ های شارژ کردن کارت ها، سرعت شارژ کردن کارت ها و داشتن اینترنت بانک برای چک کردن موجودی و تراکنش ها از دیگر دغدغه های کابران ایرانی بوده است. به هر حال در صورتی که با کارت های اعتباری بین المللی، اقسام آنها و روش های استفاده از آنها آشنایی ندارید، لازم است حتما در این مورد با آگاهی کامل اقدام نمایند.

استفاده از صرافی ها برای انجام حواله ارزی

یکی دیگر از روش های پرداخت ارز در سایت های خارجی کمک گرفتن از صرافی هاست که شیوه ای غیرمرسوم به شمار می رود. با افزایش ابزارهای پرداخت در سایت های خارجی به صورت آنلاین، پرداخت از نوع واریز به حساب بانکی امروزه چندان مورد استفاده فروشگاههای بین المللی نیست. در این روش برای پرداخت، صرافی مبلغ مورد نظر را مستقیماً به حساب بانکی فروشگاه مورد نظر واریز می کند که معمولاً همراه با کارمزد بالایی است. لذا این نوع پرداخت کمتر مورد توجه کاربران قرار می گیرد، اما در مواردی که فروشنده یا وب سایت تنها از این روش استفاده می کند اجتناب ناپذیر است.

بسیاری از سایت ها و فروشگاه های بین المللی علاوه بر درگاه ویزا و مستر تراکنش های خود را توسط شرکت های واسطه ای پرداخت از جمله پی پال یا ایزی رمیتنس هم انجام می دهند. انتقال ارز در شبکه جهانی با توجه به گستردگی زیاد آن به راحتی شبکه شتاب ایران نمی باشد. از این رو شرکت های واسطه ای پرداخت در این مسیر به وجود آمده اند و این امر را امکان پذیر نموده اند. برای مثال پی پال از طریق ایجاد اکانت پی پال و جابجایی پول بین اکانت های پی پال این امر را ساده کرده است. در این خصوص لازم است توجه نمایید شرکت پی پال بر روی کاربران ایرانی حساسیت زیادی دارد و باید اطلاعات لازم در این زمینه برای انجام تراکش های پی پال را داشته باشید تا از انجام هر گونه اشتباه در حین فرایند پرداخت اجتناب شود.

راهنمای خرید از سایت های خارجی

دریافت محصول در داخل ایران

یکی دیگر از دغدغه های مهم کاربران ایرانی چگونگی دریافت محصول و کالای خریداری شده از سایت خارجی در داخل خاک ایران است. با توجه به تحریم های وضع شده علیه جمهوری اسلامی ایران، این مورد کمی کاربران را نگران می کند و همین امر باعث می شود بسیار قید خرید از فروشگاه های آنلاین خارجی را بزنند. بسیاری از فروشگاه ها و سایت های معتبر بین المللی بخصوص شرکت های آمریکایی در حال حاضر به ایران خدمات پستی ارائه نمی کنند و ارسال کالا به ایران را ندارند. علاوه بر آن برخی از پست های بین المللی از جمله فدکس نیز به ایران خدمات ارائه نمی کنند. همچنین رویکرد گمرک کشورهای مختلف بخصوص آمریکا و کشورهای اروپایی در بسته هایی که مقصد آنها ایران است موضوعی است که قبل از خرید و ارسال کالا به ایران باید به آن توجه داشت. دریافت کالا در ایران در خریدهای خارجی نیز روشهای مختلفی دارد.

روش اول همان ارسال کالا به ایران به طور مستقیم است. اگر نسبت به همه مسائل مطرح شده از جمله داشتن ویزاکارت مناسب، ارسال کالا به ایران به طور مستقیم توسط فروشنده، رویکرد پست مورد نظر در ارسال مستقیم به ایران و برخورد کشور مبدأ در ارسال کالا به ایران به طور مستقیم اطمینان حاصل نمودید، می توانید خرید خود را انجام دهید و آن را به طور مستقیم در آدرس خود در ایران دریافت نمایید. لازم به ذکر است علاوه بر اطمینان از ارسال کالا به ایران به طور مستقیم لازم است رویکرد و قوانین گمرک ایران نسبت به وارد شدن کالای خود را نیز بررسی نمایید. برخی از کالاها نیاز به ترخیص و عملیات گمرکی دارند که باید قبل از خرید خود تمهیداتی برای آن اندیشیده باشید.

در صورتی که به هر دلیل امکان سفارش کالا و ارسال مستقیم آن به ایران را ندارید لازم است برای خرید کالای خود از ارسال غیرمستقیم به ایران استفاده نمایید.

روش اول در این مورد کمک گرفتن از آشنایان و دوستان در خارج از کشور است. بدین ترتیب که شما خرید را به آدرس آنها ارسال نمایید و سپس یا با پست و یا از طریق مسافر آن را در ایران دریافت نمایید. بدین ترتیب نیازی نیست در خرید از سایت های خارجی از آدرس ایران استفاده نمایید.

روش دیگر برای حل این مسأله استفاده از شرکت هایی است که این کار را به طور تخصصی انجام می دهند و خرید از سایت های خارجی را انجام داده و آن را به دست شما میرسانند. در این حوزه بهتر است شرکت ها و سوابق آنها را به دقت شناسایی نمایید.

بهتر است خرید خود را از چه کشورهایی انجام دهم؟

یکی از سوالاتی که همواره دغدغه خریداران اینترنتی می باشد این است که خرید از کدام کشورها بهتر است؟ به طور کلی غیر قابل انکار است که بهترین، مجهز ترین و ارزان ترین فروشگاه های اینترنتی بین المللی اکثراً آمریکایی هستند. اما امروزه با بهبود ابزارهای پرداخت و اصلاح دیگر محدودیت ها، فروشگاه اینترنت زیادی از کشورهایی چون چین، انگلستان، آلمان، کانادا و ژاپن تبدیل به رقیبان سرسختی برای فروشگاه های اینترنتی آمریکایی شده اند. اما در مورد کاربران ایرانی انتخاب یک کشور برای انجام یک خرید اینترنتی بستگی به عوامل متعددی که در بالا به آن اشاره شد دارد.

مهم ترین مسأله روابط دولت جمهوری اسلامی ایران با آن کشور است که خود منجر به این میشود که دولت آن کشور و به تبع آن فروشگاه های اینترنتی چه رویکردی در قبال مشتریان ایرانی و ارسال کالا به ایران به طور مستقیم دارند. از طرفی بررسی رویکرد گمرک آن کشور نیز در ارسال کالا به ایران مهم است. با توجه به شرایط و روابط فعلی ایران با کشورهای مختلف خرید از فروشگاه های اینترنتی شرق آسیا از جمله چین و هنگ کنگ را به علت ارسال کالا به ایران به طور مستقیم توصیه می نماییم. همچنین خرید از فروشگاه های اینترنتی کشورهای همسایه مانند امارات و ترکیه نیز تا حد زیادی بدون دردسر انجام میشود. اما خرید اجناس به صورت تک (طوری که جنبه تجاری نداشته باشد) از برخی فروشگاه های اروپایی مانند انگلستان و اسپانیا و ارسال کالا به ایران به طور مستقیم نیز امکان پذیر است. اما خرید از اکثریت فروشگاه های آمریکایی و کانادایی و ارسال کالا به ایران به طور مستقیم در سالهای اخیر امکان پذیر نبوده و اصلا توصیه نمی شود در خرید از این فروشگاه ها از روش مستقیم استفاده نمایید.

چگونه به سایت خارجی مورد نظر برای خرید اعتماد کنم؟

یکی از دغدغه های کاربران در خرید از سایت های بین المللی، پی بردن به میزان امنیت خرید از این سایت هاست که راه های مختلفی برای این موضوع وجود دارد که در اینجا به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

استفاده از نظرات کاربران قبلی سایت که پیشتر از آنجا خرید کرده اند.
بررسی امن بودن فرآیند خرید در سایت.
پرسیدن سوالات تخصصی از بخش پشتیبانی سایت.

چگونه می توانم خرید از سایت هایی که ایران را تحریم کرده اند را انجام دهم؟

در مواردی علاوه بر خود کشور، برخی از برندها و سایت های بین المللی که اکثراً آمریکایی هستند به مشتریان ایرانی خدمات ارائه نمی کنند. از این جمله می توان به آمازون که بزرگ ترین خرده فروش جهان است اشاره کرد. شرکت آمازون علاوه بر شعبه مرکزی خود که در داخل ایالات متحده است، دیگر شعب خود در کشورهای مختلف مانند کشورهای اروپایی چون ایتالیا، انگلستان و … حتی کشورهای آسیایی مانند آمازون، چین و ژاپن را نیز از ارائه خدمات به ایرانیان منع کرده است. ایبی نیز نمونه دیگری از این دست می باشد. همانطور که قبلاً اشاره شد در این موارد شما ناگزیر هستید از طریق بستگان یا آشنایان خود در کشوری ثالث و ترجیحاً خارج از آمریکا اقدام نمایید. به این صورت که آن ها با کارت اعتباری شما خرید را انجام داده و در آدرس خود دریافت نمایند. سپس مجدداً از کشور خود به ایران خرید را پست کنند.

پست بسته از آمریکا به ایران با محدودیت هایی مواجه است و لذا بهتر است از دوستانتان در کشور های آسیایی و یا اروپایی کمک بگیرید. کارمزد حواله پول به خارج از کشور به گونه ای است که برای مبالغ کمتر از ۱۰۰۰ دلار چندان توجیه پذیر نیست. لذا اگر خرید شما کوچک است بهتر است از کارت اعتباری خودتان استفاده نمایید. در غیراین صورت در پرداخت بدهی خود به دوستتان متحمل کارمزد های زیادی می شوید. اگر به کارت اعتباری دسترسی ندارید یا دوستی که به سادگی این کمک را به شما بدهد در دسترستان نیست بهتر است از شرکت های تخصصی در این حوزه استفاده نمایید.

چه کالاهایی تحریمی است؟

علاوه بر کشور و همچنین سایت مورد نظر، مسأله دیگر در خرید ازسایت های خارجی نوع کالاست. بسیاری از سایت های خارجی به مشتریان ایرانی هم خدمت ارائه می دهند، اما این خدمت رسانی شامل کالاهای خاص نمی شود. به این دسته از کالاها به اصطلاح کالاهای تحریمی گفته میشود. کالاهایی در حوزه علوم نانو، نفت و پتروشیمی، هواو فضا و … شامل کالاهای تحریمی جمهوری اسلامی ایران میشوند و کاربران ایرانی در خرید از سایت های خارجی باید به این نکته توجه نمایند. معمولاً خرید این نوع کالا ها نیازمند امکانات خاص و صرف هزینه های بیشتری است و چنانچه در خرید خود به این نوع از کالاها احتیاج داشتید توصیه اکید می شود از همان ابتدا و قبل از هرگونه مکاتبه با فروشنده، این مورد را با یکی از شرکت های متخصص در این حوزه در میان بگذارید. خرید هایی از این دست ملاحظات و پیچیدگی های خاصی دارد و تجربه و تخصص یک تیم حرفه ای را طلب می کند.

در پایان از شما بازدیدکننده محترم درخواست می شود در صورتی که تجربه خرید از هریک از فروشگاه های انلاین خارجی را دارید؛ در بخش نظرات با دیگر کاربران در میان بگذارید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه سالم آشپزی کنیم؟

Healthy Cooking

Healthy Cooking

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ از قدیم گفته اند که فکر سالم در بدن سالم است. در غیر این صورت، شما نه می توانید درست فکر کنید و نه برای خود و دیگران، تصمیم های راهگشا بگیرید. ما بسیاری از افراد را در طول روز مشاهده می کنیم که ظاهر سالم و آراسته ای دارند، اما با مشکلات جسمی متعددی مواجه هستند.

در عصری که انسان ها اسیر فناوری اطلاعات، ارتباطات، شبکه های اجتماعی و نشتسن های پی در پی هستند و آلودگی هوا، غذاهای چرب، پر نمک و شیرین، سلامت عمومی را به شدت تهدید می کند، حفظ سلامت جسمانی کار مشکلی به نظر می رسد.

طبق اعلام معاون زیر بهداشت، ۴۷ میلیون ایرانی تغذیه نا سالم دارند؛ بدین معنا که الگوهای مصرف خوراکی و آشامیدنی درست نیست و کمکی به زندگی آن ها نمی کند.

دیابت و چاقی، بیماری های خاموش مصرف فست فود ها.

این در حالی است که طبق آمارها، ۱۵ میلیون ایرانی کم تحرک هستند و در معرض بیماری های مرتبط با معضل چاقی قرار دارند. به گفته دکتر کوروش جعفریان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، ایرانی ها سالانه ۱۱ هزار میلیارد تومان خرج فست فود می کنند و تقریبا همین اندازه، سالانه برای خرید سیگار هزینه می نمایند.

مصرف نمک در تغذیه ایرانیان در وضعیت هشدار قرار دارد.

سالانه بخشی از اقتصاد کشور از این طریق لطمه می خورد و ثروت ملی ایرانی ها صرف اموری می شود که نه تنها تاثیری در رشد ناخالص ملی ندارند، بلکه صدمات اقتصادی، امنیتی و بهداشتی فراوانی را به کشور وارد می کنند.

بیماری های زیادی از مصرف کم و زیاد غذاهای اشباع شده مانند فست فود ناشی می شوند. که این مسئله نیز تهدیدی برای اقتصاد و سلامت ایرانیان به شمار می رود.

بنابراین، در اوضاع کنونی و با در نظر گرفتن آب و هوا، غذاهای ناسالم و سبک زندگی غلط، تغذیه مناسب اهمیت فراوانی دارد. این مقوله از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند که سرماخوردگی یکی از آن ها است.

تغذیه سالم، راهکارهای بسیاری دارد که یکی از آنها، از آشپزخانه و آشپزی سالم بدست می آید. مقاله امروز، شما را با ایده های آسان اما مهم در آشپزی آشنا می کند.

تغذیه سالم در فصل سرما فراموش نشود

بعضی ها پیش از شروع فصل سرما، به سراغ واکسن آنفولانزا می روند، در حالی که بسیاری از افراد روش های دیگری را برای مقابله با بیماری در دستور کار قرار می دهند.

مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی قبا، قزل‌آلا، ماهی‌های روغنی، دانه کدو حلوایی و روغن شاه‌ دانه، برای پیشگری توصیه می شوند.

دانه کنجد و آفتابگردان نیز منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۶ هستند و می توانند در مبارزه علیه عفونت‌ های سرماخوردگی به سلول‌های دستگاه تنفسی کمک می‌کنند. در طول روز برخی ها را مشاهده می کنید که با عفونت های موقتی دست و پنجه نرم می کنند. برای مقابله با آن، روش های خیلی ساده ای که ریشه در تغذیه سالم دارد، وجود دارد.

مواد غذایی دارای ویتامین A مانند جگر، کره، تخم‌مرغ، هویج، انبه، سیب‌زمینی، زردآلو و کدو حلوایی، در تقویت ایمنی بدن موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی‌ های سبز تیره که دارای بتا کاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند.

در تغذیه سالم در فصل سرد و حتی دیگر فصول سال، مصرف تخم مرغ و سبزیجات اهمیت فراوانی دارد. کمپین های زیادی برای تشویق مردم به مصرف روزانه ۱ تخم مرغ در وعده غذایی راه اندازی شده است.

در فصل سرما، مصرف شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می‌تواند موثر باشد، چرا که این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند.

عسل و خرما، دو ماده غذایی خیلی مهم که هر دو در ایران به راحتی یافت می شود و کشور از صادرکنندگان آن در جهان به شمار می آید، در فصل سرما برای کمک به تغذیه سالم اهمیت فراوان دارد.

استفاده از مواد غذایی سالم با ارزش غذایی بالا، مهارتی در سبک زندگی سالم است.

عسل ،ماده غذایی مفید در پیشگیری از سرماخوردگی است. در طب سنتی، مخلوطی از عسل، آب ولرم، آب لیمو، آویشن و عسل، اثر سینرژیک یا تقویت کننده داشته و در پیشگیری و درمان سرما خوردگی تاثیر گذار خواهد بود.

برخی ادویه ها مانند زنجبیل نیز در بهبود سرماخوردگی نقش مفیدی ایفا می‌ کنند. برای بالا بردن ایمنی بدن از خوردن لبنیات به خصوص ماست پروبیوتیک‌ نیز نباید غافل شد.

تمام راهکارهای خیلی ساده و ارزانی که در بالا به آن اشاره شد، دشمن چاقی و دشمن اعتیاد به مصرف داروهای شیمیایی بوده و زندگی سالم را برای فرد به خصوص در زمستان به همراه دارد.

آشپزی سالم با ظروف سالم

آشپزی سالم، با ظروف آشپزی سالم ارتباط تنگاتنگی دارد. نمی توان در ظروفی که از نظر بهداشتی، تهدید سلامت هستند، توقع آشپزی سالم و تغذیه مناسب داشت. بر اساس آخرین تحقیقات، تفلون یک ماده سرطان‌ زاست که احتمال ابتلا به بیماری های ‌صعب العلاج را افزایش می‌دهد. در ظروف آشپزخانه جدید از پوشش سراتونیوم، سیلیک و سرامیک استفاده می کنند.

تابه‌ ها و قابلمه‌ های جدید باید از سازمان‌های معتبر جهانی مانند سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA ) مجوز بهداشت دریافت کنند، زیرا ایمنی در آشپزی یکی از اصول اساسی در الگوی زندگی سالم است.

بنابراین هنگام خرید ظروف آشپزخانه، توجه داشته باشید که کالای خریداری شده، ضمانت نامه معتبری داشته باشد.

از ظروف آلومینیومی دوری کنید

آلومینیوم یک فلز سبک و ارزان قیمت است که حرارت تولید شده در اجاق گاز و یا فر را به غذا منتقل می‌کند. همچنین به دلیل براق بودن سطح فلز، مقداری از گرما منعکس شده و مانع از تیره شدن سطح غذا می‌ شود. به همین دلیل این جنس از ظروف آشپزخانه تا سال‌ های سال مورد توجه خانم‌ های خانه‌دار بوده‌ اند.

اما این ظروف دارای برخی محدودیت‌ها و البته مضرات بوده و هستند و به همین دلیل با توصیه‌های اکید کارشناسان این ظروف کم کم مخاطبان خود را از دست دادند.

بر اساس اعلام کارشناسان، استفاده از ظروف آلومینیومی (رویی) خطر ابتلا به بیماری‌ هایی مانند آلزایمر، زخم معده، کولیت، خشک شدن دهان، یبوست و تغییر رنگ زبان را افزایش می‌دهد.

سرخ کردن غذا اهمیت زیادی دارد

سبک زندگی غذایی بسیاری از افراد، با سرخ کردن عجین شده است و بخار پزی، معنی و مفهوم خاصی برای آنها ندارد. بنابراین توجه به روغن، اهیمت زیادی پیدا می کند. بیماری های زیادی از مصرف زیاد روغن و سرخ کردن نادرست ایجاد می شود.

سرخ کردن سالم، روش پختی است که به شما امکان می دهد طعم سبزیجات سرخ شده را داشته باشید، بدون آنکه از روغن داغ شده استفاده کنید. بعضی ها برای پیاز داغ درست کردن، از روغن بسیار استفاده می کنند. در حالی پیاز، از خود روغن آزاد می کند و می توان آن را بدون روغن اضافه سرخ کرد. اضافه کردن مقداری آب به پیاز، سبب روغن انداختن آن می شود.

ماهیتابه های ضد زنگ از جنس فولاد، برای سرخ کردن و استفاده کم از روغن در فرآیند آشپزی، اهمیت زیادی دارند. برای سرخ کردن غذا، از چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنید. چربی های اشباع شده مانند کره، طعم بهتری به غذا می دهند اما مصرف زیاد آنها، برای قلب و عروق در زندگی کم تحرک امروز، مضر است.

Healthy Cooking 2

نه به کنسرو و غذاهای فرآوری شده

آشپزی و تغذیه سالم، ارتباطی با غذاهای کنسروی، فست فودی و مواد فرآوری شده ندارد. به جای خرید محصولات غذایی فرآوری شده، از مواد طبیعی استفاده نمایید تا ذائقه شما به این مواد عادت کند و بتوانید سبک زندگی سالم را پیش از میانسالی تجربه کنید.

دانه های کامل مانند برنج قهوه ای و بلغور، سالم تر بوده و حاوی فیبر، ویتامین B، منیزیم و روی هستند.

آشتی با سبزیجات

آشپزی سالم، رنگی است. این سبک از غذا درست کردن، حتما سبزیجات رنگارنگ را در طبخ غذا در نظر می گیرد. سبزیجات قیمت زیادی ندارند، اما طعم، مزه، رنگ و ظاهر وسوسه انگیزی به هر غذا می دهند. آن ها علاوه بر تضمین سلامت، از هدر رفتن سرمایه شما برای خرید مواد اولیه گران و بی ارزش، جلوگیری می کنند.

البته در طبخ غذا هایی که در آن ها سبزیجات مورد استفاده قرار می گیرد، اصول سرخ کردن درست می بایست رعایت شود. به همین دلیل، بخار پز کردن مواد اهمیت زیادی پیدا می کند.

آشپزی سالم و گوشت قرمز

آشپزی سالم تضادی با مصرف گوشت قرمز ندارد. در این ماده چیزهایی وجود دارد که با مصرف گوشت سفید نمی توان آن ها را دریافت کرد. گوشت قرمز منبع فوق العاده پروتئین محسوب می شود اما در عین حال، چربی های اشباع شده در آن بسیار است. برخی آشپز ها تصور می کنند که طعم غذا به گوشت بوده و بدون آن آشپزی معنی و مفهومی ندارد.

اختصاص فضای کمی در ظرف غذا به گوشت قرمز و ترویج فرهنگ استفاده کم از آن و جایگزین کردن با منابع پروتئین مانند لوبیا، قارچ و سویا در طبخ انواع غذا، می تواند ما را از معرض بسیاری از خطراتی که مصرف زیاد گوشت قرمز به همراه دارد، دور کند.

آشپزی سالم با لبنیات کم چرب

شیر با درصد چربی نیم یا ۵ درصد، همان شیر است و در ارزش غذایی فوق العاده این منبع کلسیم، تاثیری ایجاد نمی کند. اما چربی بالا، برای همه گروه های سنی مناسب نیست؛ به خصوص آنکه در آشپزی، می بایست سلامت عمومی افراد را در نظر داشت. چه در تولید کیک و شیرینی و چه غذاهایی که لبنیات در آن استفاده می شود (مانند بیف استراگانف)، استفاده از مواد کم چرب اهمیت دارد.

غذاهایی که با لبنیات کم چرب تولید می شوند، دارای کالری کمتری هستند. این موضوع در سلامتی و ترویج سبک زندگی سالم، نقش بسزایی ایفا می کند. استفاده از ماست موسیر کم چرب و پرهیز از تداوم استفاده از نمونه های موجود در بازار که چربی ۷ درصد دارند، همواره توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود.

آشپزی سالمِ کم نمک و کم شکر

قند از هر نوعی که باشد، (قند سفید، شکر قهوه ای، عسل، شربت افرا، شربت ذرت و…)، به غذاهای ما اعم از کیک و شیرینی و محصولات دیگر، کالری اضافه می کند. قند های تصفیه شده و سفید، آب نبات ها، قندهای موجود در نوشابه ها و غیره، بیشترین میزان کالری را به شما تحمیل می کنند.

باید از مصرف این نوع مواد در آشپزی و سبک زندگی خود دوری کرد و از قندهای طبیعی مانند عسل، شکر قهوه ای، مالت جو و یا مالت گندم بهره گرفت.

استفاده از مواد قندی غیر مصنوعی در آشپزی، حوصله، دقت و خلاقیت نیاز دارد.

آشپزی سالم و نمک

آشپزی سالم با نمک تضادی ندارد، بلکه استفاده زیاد از حد آن را مسئله ساز می داند. مردم کشور ما یکی از پر مصرف ترین ملت ها در مصرف نمک هستند. میزان نمکی که باید در طول روز مصرف کنیم، کم تر از سه گرم است؛ معادل حدود یک قاشق چای خوری در روز.

در طبخ بعضی خوراکی ها مانند غذاهای کنسروی و فست فود، نمک زیادی مصرف می شود. بنابراین باید برای دوری از مشکلات جسمی، آشپزی سالم و کم نمک را تجربه کنیم.

آشپزی سالم با دنیای طعم ها

آشپزی سالم را به کودکان یاد دهیم.

آشپزی به نظر بعضی ها، فقط با گوشت، نمک، کره و روغن امکان پذیر است؛ در حالی که به راحتی می توان با استفاده از سبزیجات معطر، ادویه ها و دیگر مواد مناسب، طعم، عطر و مزه ای وسوسه انگیز به غذا داد.

آشپزی سالم وقت کافی می خواهد

سرخ کردن سیب زمینی و شکستن چند عدد تخم مرغ در آن و هم زدن با سوسیس و سپس مصرف آن با سس های مختلف، نه مهارت می خواهد و نه وقت زیادی از شما می گیرد، اما به همان اندازه، ارزش غذایی ندارد و تهدیدی برای سلامتی در میان مدت و بلند مدت خواهد بود.

آشپزی سالم به وقت کافی، حوصله و انرژی مطلوب نیاز دارد. برای دستیابی به این هدف، باید برنامه ریزی اثر بخش داشت.مدیریت زمان و مدیریت داشته ها، اصولی اساسی برای سبک زندگی سالم و آشپزی سالم به شمار می روند.

بنابراین، همانطور که آهسته غذا خوردن، آهسته حرف زدن و آهسته مسواک زدن اهمیت دارد، آهسته غذا درست کردن نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

آشپزی سالم را دریابیم

۱- این کار حوصله و صبوری می خواهد. فرهنگ صبوری را در سبک زندگی خود ترویج کنیم.

۲- آشپزی سالم با سبک زندگی و تغذیه سالم در ارتباط است. افراد خانواده را با این مفاهیم آشنا کنیم.

۳- آشپزی سالم، محصولی در داخل خانه نیست و از نتایج آن باید در بیرون خانه نیز استفاده کرد.

۴- افراد زیادی هستند که گیاهخوار بوده و در سن ۹۰ سالگی، نرمش هایی انجام می دهند که خیلی ها از انجام آن در سن ۴۰ سالگی هم عاجز هستند. این توانایی ها، محصول آشپزی و تغذیه سالم است.

The post چگونه سالم آشپزی کنیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

مزایا و معایب خریدهای اینترنتی

Online-Shopping

Online-Shopping

خرید از اینترنت بسیار راحت است اما این راحتی همه جوانب اینگونه خریدها را پوشش می دهد؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا معایب و مزایای اصلی خرید اینترنتی را بررسی کنیم:

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ کیست که خرید کردن را دوست نداشته باشد؟ خریدن کالاها و خدمات جدید به نوعی موجب سرگرمی و لذت است – مگر آنکه بیش از حد طولانی شود که درآنصورت بیشتر شبیه به کار یا فعالیت اجباری می شود. البته در عصر کنونی با وجود خدمات خرید و بانکداری آنلاین، زیاده روی در خرید ممکن به راحتی شده است. خرید آنلاین شکلی شناخته شده از تجارت الکترونیک است که در آن مصرف کنندگان قادر به خرید کالا و محصولات از طریق اینترنت و تحویل آن در مکان مورد نظر و تعیین شده می باشند. از نمونه های غیربومی آن می توان به سایت های آمازون (Amazon) و ای‌بی (eBay) و نمونه های بومی آن دیجی کالا اشاره کرد که البته از موارد کاملا قابل اعتماد هم هستند.

امروزه بسیاری از مردم ترجیح می دهند که بصورت آنلاین اقدام به خرید خدمات و محصولات مورد نیاز خود بکنند، چرا که این نوع از خرید کردن ها منافع بسیار زیادی در پی دارد. با این وجود، این روش در کنار مزایای مختلف دارای معایبی هم هست و این مطلب در دو بخش مختلف قصد دارد به موضوع این مزایا و معایب بپردازد.

مزایای خرید اینترنتی

۱٫ این روش خرید پیدا کردن محصولات را ساده می کند

پیدا کردن یک محصول بصورت آنلاین به مراتب راحت تر از پیدا کردن آن در فروشگاه های فیزیکی محلی و سطح شهر است. در یک فروشگاه شما باید برای یافتن یک محصول مورد نظر خود جستجو کنید؛ اگر در آن فروشگاه عرضه نمی شود، مجبور هستید برای یافتن آن به چندین مکان دیگر هم سر بزنید که خود فرایندی خسته کننده و زمان بر است. با این وجود در شرایط آنلاین قادر به جستجو هر محصولی در هر وبسایت از طریق امکان جستجو در آن وبسایت هستید. اگر آن وبسایت خاص آن محصول را در برای عرضه موجود نداشت، خیلی راحت بدون هدر دادن زمان می توانید به یک وبسایت دیگر وارد شوید، بدون اینکه زمان آنچنانی را از دست بدهید.

۲٫ محصولاتی که از این طریق به فروش می رسند اغلب ارزان تر از نمونه های بازار هستند

محصولاتی که بصورت آنلاین عرضه می شوند، اغلب از نمونه مشابه یا عینا مثل خودشان که در فروشگاه های محلی و خشت و گلی عرضه می شوند، ارزان تر هستند. دلایل مختلفی هم برای این مسئله عنوان می شود. یک مورد اینکه یک فروشگاه آنلاین دارای هزینه های سربار اجاره مکان، برق، صندوق دار و . . . نیست. همچنین ممکن است تهیه و عرضه یک محصول در یک شهر یا استان دیگر به نسبت ارزان تر باشد. در چنین شرایطی استفاده از خدمات خرید آنلاین به منظور صرفه جویی بسیار عقلانی تر به نظر می رسد. مثلا خصوصا در مورد دستگاه یا خودروهایی که قدیمی هستند، اگر یکی از لوازم جانبی آنها خراب شده و نیاز به تعویض داشته باشد، برای تهیه آنها در صورتی که به وبسایت های فروشنده لوازم دست دوم مراجعه کنید، به مراتب در تهیه آن نسبت به مراجعه به نمایندگی های اصلی و درخواست برای تهیه یک قطعه نایاب قدیمی ارزان تمام می شود، خصوصا اگر این نمایندگی ها مجبور به تهیه آنها از بازار خارج از کشور باشند.

۳٫ این کار موجب صرفه جویی در زمان و انرژی می شود

شما نیازی به هدر دادن زمان خود برای مراجعه حضوری به فروشگاه ها، کنار آمدن با جمعیت مردم و در صف ایستادن ها را ندارید. کل فرایند خرید از فروشگاه های محلی خصوصا اگر از وسیله نقلیه شخصی استفاده نکنید، بسیار خسته کننده و و زمان بر می شود. تمام این مشکلات و مسائل را به راحتی می توانید با توسل به خرید آنلاین پشت سر بگذارید.

۴٫ خرید بصورت آنلاین انتخاب های بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد

زمانی که بصورت آنلاین خرید از آزادی در انتخاب ویژه ای برخوردار هستید. اینترنت مجموعه وسیع تری از محصولات را در اختیار شما قرار می دهد که قابل مقایسه با محصولات عرضه شده در فروشگاه های سطح شهر از نظر تنوع و تعداد نیست.

۵٫ در خرید آنلاین بدست آوردن یک فرصت یا پیشنهاد خوب بسیار ساده تر می شود

در این شیوه از خرید می توانید از امکان انتخاب خود در قابل انعطاف بودن قیمت استفاده کنید. به این ترتیب که اگر قیمت درج شده در یک سایت توسط یک فروشنده به نظر شما منطقی نبود می توانید در سایت های دیگر برای یافتن آن محصول یا مشابه با آن مصحول تلاش کرده و محصول را به قیمت دیگری تهیه کنید. البته درست است که این شیوه خرید برای شما در فروشگاه های محلی سطح شهر هم ممکن است، اما طبیعتا برای اجرا آن نیاز به مدت زمان و انرژی بسیار بیشتری دارید.

۶٫ مشتریان اغلب از خرید خود راضی هستند

این روزها، خرید آنلاین تقریبا از اعتماد زیادی از طرف مشتریان برخوردار شده است. فروشنده به بازخورد و نظرات درج شده توسط مشتریان اهمیت می دهند. اگر به سایت هایی که در آنها ابزاری برای نظر سنجی و امتیاز دهی به کل فرایند خرید از طرف مشتریان قرار داده شده، دقت کنید می بینید، که سایت های معتبر توجه خاصی به این نظرات و بازخوردها داشته و در صورت درج نظر منفی حتما برای جلب رضایت مشتری مورد نظر اقدامی را صورت داده و آن را به اطلاع دیگر مصرف کنندگان می رسانند.

۷٫ معمولا حمایت و پشتیبانی از مشتری در این خرید ها وجود دارد

برخی از سایت ها هستند که به عنوان واسطه ای بین فروشنده و خریدار عمل کرده و در واقع خودشان مالک و فروشنده محصول مورد نظر نیستند، در این سایت ها شما مبلغ محصول مورد نظر را به سایت پرداخت کرده و پس از تحویل گرفتن کالا فروشنده پول خود را از سایت دریافت می کند. در این مدل ها اگر فروشنده موفق به تحویل کالا نشود، شما با سایت طرف بوده و به راحتی قادر به استرداد هزینه پول خود از این سایت ها هستید.

۸٫ پیدا کردن محصولات نایاب اغلب ساده تر است

خرید آنلاین در یافتن و تهیه کردن محصولات نایاب که در هر نقطه از شهر به راحتی پیدا نمی شود، بسیار مفید و کاربردی است. به عنوان مثال، من خودم اخیرا موفق به تهیه یک قطع از لوازم یدکی خودرو خودم از طریق سایت شیپور شده بودم که قیمت آن هم نسبت به فروشگاه های سطح شهر به نسبت ارزان تر برایم تمام شد.

۹٫ خرید آنلاین موجب حفظ حریم خصوصی شما می شود

برخی از کالاها وجود دارند که شما در واقع تمایلی به خریدن آنها در بین مردم ندارید، یعنی شاید دوست نداشته باشید که کسی اطلاع داشته باشد که شما این محصولات را خریداری کرده اید. در این روش در حالی که از حریم شخصی خود محافظت کرده اید، به راحتی قادر به خرید هر نوع محصولی هم هستید.

۱۰٫ با این کار شما از صنعت تجارت الکترونیک حمایت می کنید

پیشرفت و ترقی کسب و کارهای آنلاین در واقع به تعداد افراد بیشماری کمک می کند. اکنون دیگر افراد بسیار زیادی که قادر به خریدن یا حتی اجاره کردن یک مکان فیزیکی برای راه اندازی فروشگاه خودشان نیستند به راحتی می توانند یک فروشگاه آنلاین را برای خود راه اندازی کنند و محصولات و خدمات مختلفی را از داخل منزل برای فروش در این وبسایت ها عرضه کنند. این موضوع نقش بسیار مهمی را در کاهش دادن نرخ بیکاری بازی می کند.

معیاب خرید اینترنتی

۱٫ همواره پس از پرداخت پول و نهایی شدن خرید، یک بازه زمانی مشخص را برای دریافت محصول باید در انتظار باشید

عیب اصلی خرید از این طریق این است که در لحظه پرداخت محصول را دریافت نکرده و حس خوشحالی نسبت به تملک محصول در لحظه پرداخت به شما انتقال پیدا نمی کند. از آنجایی که محصول باید برای شما حمل شود، گاهی ممکن است نیاز باشد که چند روز را تحمل کنید. من خودم گاهی ترجیح می دهم که برای تهیه برخی محصولات شخصا به فروشگاه های فیزیکی عرضه کننده آنها مراجعه کنم، اگر که ببینم زمان تحویل محصول خیلی طولانی می شود.

۲٫ شما ممکن است محصول یا خدمتی با ارزش و کفیت کمتر را دریافت کنید

از آنجایی که قادر به نگاه داشتن این محصولات با دستان خود و نگاه کردن به آنها از نزدیک نیستید، اغلب از کیفیت این دسته از محصولات هم اطلاع نخواهید داشت. گاهی ممکن است توضیح ارائه شده برای این محصولات یا حتی تصویر استفاده شده برای معرفی آنها قدری متفاوت از تصویر یا توضیح اصلی محصول باشد. در نتیجه، ممکن است در نهایت محصولی را تحویل بگیرید که از کیفیت بسیار پایینی برخوردار است.

۳٫ همواره هزینه هایی برای حمل و نقل بر عهده شماست

همچنان که پیش تر به آن اشاره شد، برخی از معایب سیستم خرید آنلاین ریشه در شیوه تحویل آن دارند. هزینه های تحویل و تاخیرهای محتمل در این بین هر دو از مشکل های معمول در این رابطه هستند. با وجود اینکه اغلب قیمت های محصولاتی که بصورت آنلاین عرضه می شوند، ارزان تر از قیمت های واقعی آن است، اما مشکل زمانی پدیدار می شود که هزینه حمل به آنها اضافه می شود و این موضوع در برخی موارد موجب می شود تا هزینه نهایی از هزینه تهیه آن از یکی از فروشگاه های محلی هم بیشتر و بیشتر شود.

۴٫ ممکن است با مشکلاتی در رابطه با دریافت و تحویل محصول روبرو باشید

گاهی اوقات در این خریدها ممکن است با خطراتی در رابطه با تحویل کالای خریداری شده روبرو شوید. این بدان معناست که فروشنده ممکن است قادر به تحویل محصول نباشد، یا آن را با تاخیر به دست شما برساند یا حتی کالایی را تحویل دهد که در طی مراحل حمل دچار خساراتی شده است.

۵٫ معتاد به خرید شدن در این روش خیلی ساده است

از آنجاییکه جستجو و خرید محصولات مختلف در این روش بسیار ساده و آسان است، بسیاری از مردم در راحت خانه خود تبدیل به معتادین به خرید محصولاتی می شوند که در واقع هیچ نیازی به آنها ندارند. البته برخی از این افراد هم تصور می کنند که با این خرید دارند از تخفیف های خاصی استفاده می کنند و در عمل صرفه جویی می کنند، اما به عدم نیاز خود به محصولات خریداری شده توجهی نمی کنند.

۶٫ خطر فریب خوردن در این رابطه بسیار زیاد است

همچنان که خریدهای آنلاین معمول و معمول تر می شوند، تعداد موارد کلاه برداری و فریب دادن مشتریان هم روز به روز بیشتر و بیشتر می شود. به همین دلیل است که به خریداران همواره خرید از فروشگاه های معتبر و پاسخ گو توصیه می شود – چرا که وبسایت های آنلاین به منظور حفظ اعتبار خود همواره مراقب عدم وقوع هرگونه فریب یا کلاه برداری در مجموعه خودشان هستند.

۷٫ شاید بهتر باشد برخی از محصولات را از فروشگاه های معمولی عرضه کننده آن بخرید

به عنوان مثال، بهتر است پوشاک و محصولات مرتبط با این حوزه را از فروشگاه های آنلاین تهیه نکنید، چرا که بخوبی قادر به تشخیص این موضوع نیستید که آیا لباس مورد نظر به ظاهر شما می آید و بر روی تن شما قشنگ می شود یا نه.

۸٫ باز پس فرستادن محصولات سخت تر است

باز پس فرستادن یک قلم کالا خریداری شده زمانی که بصورت آنلاین اقدام به خرید آن می کنید، به مراتب دشوار تر است. اگر فروشنده شما باز پش گرفتن محصول را قبول کند، اغلب شرط پذیرش آن تنها در یک بازه زمانی محدود را برای شما می گذارند، و البته مسئولیت هزینه حمل مجدد کالا نیز بر عهده شما می باشد.

۹٫ مسائلی در رابطه با ضمانت و گارانتی محصول

برخی اقلام و محصولات الکترونیک بدون برخورداری از ضمانت یا گارانتی بین المللی به فروش می رسند. بنابراین اگر گارانتی برای شما مهم است، حتما توجه داشته باشید که برای استعلام از داشتن گارانتی بین المللی با فروشنده هماهنگ کنید.

۱۰٫ وجود مشکلات مختلف و البته پیش بینی نشده

ممکن است برخی مشکلات نادر و پیش بینی نشده ای وجود داشته باشد که احتمال اتفاق افتادن آنها برای بار اول طبیعی است، مانند تقلب در کارت اعتباری، نرم افزارهای جاسوسی و …

The post مزایا و معایب خریدهای اینترنتی appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

۶ تصور غلط درباره کارآفرینی

مطلب حاضر نوشته زَک کارمَن است. آقای کارمَن از سال ۲۰۱۰ سمت مدیریت عامل ConsumerAffairs را برعهده داشته است. سایر پست های او عبارتند از کارآفرین مقیم، دستیار ارشد و شریک در Mainsail Partners در سان فرانسیسکو و پست های مهندسی و فروش در IBM و هیتاچی. او در این مطلب به عنوان یک مدیرعامل موفق از افسانه هایی سخن می گوید که برای کارآفرینی ساخته و پرداخته شده است.

پس از اینکه از کار در IBM خسته شدم، رویای کارآفرینی به ذهنم خطور کرد. اساس این تفکر برای من این بود که تصور می کردم می توانم برنامه هایم را خودم تنظیم کنم، آزادی بیشتری داشته باشم و آنچه به ذهنم می رسد را به سرعت و بدون مزاحمت سیاستهای سازمانی به اجرا در بیاورم. من هم مانند بسیاری از مردم فکر می کردم که یک کارآفرین رئیس خودش است.

اما گویا اینطور نیست. در کارآفرینی خدمت به مشتریان و کارکنانی که برنامه های شما را به اجرا در می آورند حائز اهمیت است. در واقع، آنها تبدیل به روسای شما می شوند.

به علاوه، موارد زیر شش تصور غلط درباره کارآفرینی هستند که از زمانی که در سال ۲۰۱۰ مدیریت ConsumerAffairs را بر عهده گرفتم نسبت به آنها آگاهی پیدا کرده ام.

 

  1. انگیزه کارکنان، پول است

غلط! بر اساس تحقیقی که توسط Glassdoor انجام شد، تقریبا ۶۴ درصد از کارکنان جوان، درآمد سالانه ۴۰۰۰۰ دلاری در شغل مورد علاقه خود را به ۱۰۰۰۰۰ دلار در کاری که به نظرشان کسالت بار است ترجیح می دهند. برای من جالب بود بدانم که از نظر روانشناسی چرا مردم کاری که انجام می دهند را انجام می دهند، چگونه انگیزه پیدا می کنند و چرا هر روز سر کار حاضر می شوند. در نهایت مشخص شد همیشه پای پول در میان نیست!

چالش هایی که برای استخدام کارکنان مناسب و ایجاد فرهنگ سازمانی که منجر به عملکرد شود پیش روی من قرار گرفت غافلگیرکننده بود. برای من همیشه مشخص بود که شرکت ما در جهت بهبود فروش و رشد کسب و کار خود چه کارهایی را باید انجام دهد و چه سمت و سویی باید داشته باشد. اما چالش ایجاد محیطی بود که در آن همه این انگیزه را داشته باشند که همراه با من کار کنند، چرا که به تنهایی نمی توانستم به فروش مورد نظر و رشد لازم دست پیدا کنم. هر چه هم که به عنوان یک مدیرعامل خلاق یا فوق العاده باشید، بدون همکاری تیمی نمی توانید به قله برسید. شما به مشتری نیاز دارید تا محصول شما را خریداری کند، و به کارکنان خوبی نیازمند هستید تا اهداف شرکت را اجرایی کنند.

این جایی است که انگیزه بخشیدن به کارکنان وارد میدان می شود. نکته اینجا است که فقط با حقوق نمی توانید به آنها انگیزه دهید. یک تیم فوق العاده، برنامه زمانی قابل انعطاف، محیط کاری جذاب و مزایای مطلوب تنها چند مورد از عواملی هستند که می توانند به کارکنان انگیزه بدهند تا وظایف خود را به نحو احسن اجرا کرده و حتی پا را از محدوده وظایف فراتر بگذارند.

 

  1. کارآفرینی از کار برای دیگران بهتر است

نکته اینجا است: فردی که کارآفرین نیست به محض اینکه از محل کار خود خارج می شود می تواند کار را تعطیل کند. اما به عنوان یک کارآفرین، موفقیت کسب و کار تبدیل به بخشی از هویت شما می شود و لذا هرجا که می روید همراه شما است. در حال حاضر ۲۰۰ نفر برای ConsumerAffairs کار می کنند و فشار زندگی حرفه ای آنها روی دوش من است. بار مسئولیت در اینجا شگفت آور است و این چیزی بود که در زمانی که کارم در سان فرانسیسکو را ترک کردم به آن توجه نکرده بودم.

اگر شما در کارآفرینی عملکرد خوبی دارید، دلیلش این است که یک نیاز روانی عمیق برای ایجاد کسب و کار یا کسب و کارهایی دارید که تبدیل به بخشی از شخصیت شما می شوند. با این حال، عیبش این است که هنگامی که عنوان شما مدیرعامل است، نمی توانید کار را در اداره یا دفتر خود رها کنید یا آن را با خود به خانه نیاورید. کاری که می توانید انجام دهید این است تا می توانید در مورد استخدام و کارکنانی که جذب می کنید سختگیر باشید، چرا که برای جلوگیری از فشار بیش از حد به خود باید بهترین کارکنان را استخدام کنید .

 

  1. آرامش و سکون بر کارآفرینی حکمفرما است

همینطور که شرکت به رشد خود ادامه می دهد، هر تصمیم من بر سراسر شرکت تاثیر می گذارد. همیشه باید برای آینده برنامه ریزی کنم تا نیازهای شرکت برای تهدیدات و پیشرفت های قریب الوقوع مشخص باشد .

به نظر می رسد فقط من چنین طرز تفکری ندارم؛ تقریبا ۸۸ درصد از مدیران عامل نگران خطرات اینترنتی هستند، ۷۸ درصد بابت سرعت بالای تحولات ناشی از پیشرفت تکنولوژی نگرانی دارند و ۶۵ درصد نیز از قانون های دست و پاگیر واهمه دارند. از پهپاد و پرینت سه بعدی گرفته تا تکنولوژی خودروهای بدون راننده و هوش مصنوعی، مدیران عامل مرتبا به نوآوری و تحول نیاز دارند.

 

  1. پول پادشاهی می کند

اشتباه! جریان نقدینگی اهمیت دارد، اما در نهایت، پادشاه شما مشتری است. ما در شرکت مان ماهانه به هفت میلیون مشتری درباره شرکتهای مختلف اطلاعات ارائه می کنیم که تقریبا ۸۰ درصد آنها با خریدی که انجام می دهند، زندگی خود را متحول می کنند. آنها در هنگام نیاز به ما مراجعه می کنند که این یعنی تامین ابزار و منابعی که آنها برای انجام بهترین تصمیم گیری در خرید خود نیاز دارند بر عهده ما است. سرانجام همه چیز ما مشتری های ما هستند.

 

  1. تحصیلات مرتبط با بازرگانی تنها مسیر به سمت کارآفرینی است

نقطه مشترک من با بیل گیتس در مایکروسافت، لری اِلیسون در اوراکل و لَری پِیج در گوگل این است که رشته تحصیلی همه ما مهندسی بوده است. آمار نشان می دهد که میزان کسب مدارک عالی مدیران عامل و موسسان کسب و کارها در رشته های مهندسی سه برابر بیشتر از MBA (کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی) است.

تحصیلات مهندسی یک تمرین فوق العاده برای کارآفرینی محسوب می شود، زیرا چارچوبی برای پیاده سازی روش علمی در مسائل واقعی برای شما فراهم می کند. مهندسی با ارائه درایت لازم برای استفاده از علم، تکنولوژی و داده ها در چالش های مرتبط با مشتریان، مکررا به من کمک کرده است تا راه حل های خلاقانه ای را برای مشکلات بزرگ پیدا کنم. البته تحصیلات در زمینه بازرگانی می تواند راهی به سوی کارآفرینی باشد، اما قطعا تنها راه ممکن نیست.

 

  1. وقت شما به خودتان تعلق دارد

کاملا خطا است. زمان همیشه محدود است، بنابراین هیچ کس و مِن جمله مدیران بزرگترین شرکت ها مانند فیسبوک (مارک زوکربرگ) و پی پال (الن ماسک)، نمی تواند ادعا کند که وقتش متعلق به خودش است. هنگامی که وارد قلمروی کارآفرینی می شوید، آسودگی خاطر برای مدیریت زمان بی معنی است. در عوض، مطالبات و ضرورت های زندگی بیشتر می شود. به همین دلیل است که بسیاری از مدیران به بی حوصلگی و بی اعتنایی به خانواده، دوستان و کارکنان خود متهم می شوند. ما ۲۴ ساعته بار شرکت را بر دوش می کشیم.

چیزی که باعث شده هنوز با جنون فاصله داشته باشم، مدیریت زمان مناسب با اولویت بندی و مسئولیت سپردن به دیگران است. در حال حاضر مجبورم تا کسب اطمینان از اینکه در زمان محدود موجود می توانم به همه اولویت هایم رسیدگی کنم، از همه چیز و من جمله خانواده فاصله بگیرم.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

۶ تصور غلط درباره کارآفرینی

مطلب حاضر نوشته زَک کارمَن است. آقای کارمَن از سال ۲۰۱۰ سمت مدیریت عامل ConsumerAffairs را برعهده داشته است. سایر پست های او عبارتند از کارآفرین مقیم، دستیار ارشد و شریک در Mainsail Partners در سان فرانسیسکو و پست های مهندسی و فروش در IBM و هیتاچی. او در این مطلب به عنوان یک مدیرعامل موفق از افسانه هایی سخن می گوید که برای کارآفرینی ساخته و پرداخته شده است.

پس از اینکه از کار در IBM خسته شدم، رویای کارآفرینی به ذهنم خطور کرد. اساس این تفکر برای من این بود که تصور می کردم می توانم برنامه هایم را خودم تنظیم کنم، آزادی بیشتری داشته باشم و آنچه به ذهنم می رسد را به سرعت و بدون مزاحمت سیاستهای سازمانی به اجرا در بیاورم. من هم مانند بسیاری از مردم فکر می کردم که یک کارآفرین رئیس خودش است.

اما گویا اینطور نیست. در کارآفرینی خدمت به مشتریان و کارکنانی که برنامه های شما را به اجرا در می آورند حائز اهمیت است. در واقع، آنها تبدیل به روسای شما می شوند.

به علاوه، موارد زیر شش تصور غلط درباره کارآفرینی هستند که از زمانی که در سال ۲۰۱۰ مدیریت ConsumerAffairs را بر عهده گرفتم نسبت به آنها آگاهی پیدا کرده ام.

 

  1. انگیزه کارکنان، پول است

غلط! بر اساس تحقیقی که توسط Glassdoor انجام شد، تقریبا ۶۴ درصد از کارکنان جوان، درآمد سالانه ۴۰۰۰۰ دلاری در شغل مورد علاقه خود را به ۱۰۰۰۰۰ دلار در کاری که به نظرشان کسالت بار است ترجیح می دهند. برای من جالب بود بدانم که از نظر روانشناسی چرا مردم کاری که انجام می دهند را انجام می دهند، چگونه انگیزه پیدا می کنند و چرا هر روز سر کار حاضر می شوند. در نهایت مشخص شد همیشه پای پول در میان نیست!

چالش هایی که برای استخدام کارکنان مناسب و ایجاد فرهنگ سازمانی که منجر به عملکرد شود پیش روی من قرار گرفت غافلگیرکننده بود. برای من همیشه مشخص بود که شرکت ما در جهت بهبود فروش و رشد کسب و کار خود چه کارهایی را باید انجام دهد و چه سمت و سویی باید داشته باشد. اما چالش ایجاد محیطی بود که در آن همه این انگیزه را داشته باشند که همراه با من کار کنند، چرا که به تنهایی نمی توانستم به فروش مورد نظر و رشد لازم دست پیدا کنم. هر چه هم که به عنوان یک مدیرعامل خلاق یا فوق العاده باشید، بدون همکاری تیمی نمی توانید به قله برسید. شما به مشتری نیاز دارید تا محصول شما را خریداری کند، و به کارکنان خوبی نیازمند هستید تا اهداف شرکت را اجرایی کنند.

این جایی است که انگیزه بخشیدن به کارکنان وارد میدان می شود. نکته اینجا است که فقط با حقوق نمی توانید به آنها انگیزه دهید. یک تیم فوق العاده، برنامه زمانی قابل انعطاف، محیط کاری جذاب و مزایای مطلوب تنها چند مورد از عواملی هستند که می توانند به کارکنان انگیزه بدهند تا وظایف خود را به نحو احسن اجرا کرده و حتی پا را از محدوده وظایف فراتر بگذارند.

 

  1. کارآفرینی از کار برای دیگران بهتر است

نکته اینجا است: فردی که کارآفرین نیست به محض اینکه از محل کار خود خارج می شود می تواند کار را تعطیل کند. اما به عنوان یک کارآفرین، موفقیت کسب و کار تبدیل به بخشی از هویت شما می شود و لذا هرجا که می روید همراه شما است. در حال حاضر ۲۰۰ نفر برای ConsumerAffairs کار می کنند و فشار زندگی حرفه ای آنها روی دوش من است. بار مسئولیت در اینجا شگفت آور است و این چیزی بود که در زمانی که کارم در سان فرانسیسکو را ترک کردم به آن توجه نکرده بودم.

اگر شما در کارآفرینی عملکرد خوبی دارید، دلیلش این است که یک نیاز روانی عمیق برای ایجاد کسب و کار یا کسب و کارهایی دارید که تبدیل به بخشی از شخصیت شما می شوند. با این حال، عیبش این است که هنگامی که عنوان شما مدیرعامل است، نمی توانید کار را در اداره یا دفتر خود رها کنید یا آن را با خود به خانه نیاورید. کاری که می توانید انجام دهید این است تا می توانید در مورد استخدام و کارکنانی که جذب می کنید سختگیر باشید، چرا که برای جلوگیری از فشار بیش از حد به خود باید بهترین کارکنان را استخدام کنید .

 

  1. آرامش و سکون بر کارآفرینی حکمفرما است

همینطور که شرکت به رشد خود ادامه می دهد، هر تصمیم من بر سراسر شرکت تاثیر می گذارد. همیشه باید برای آینده برنامه ریزی کنم تا نیازهای شرکت برای تهدیدات و پیشرفت های قریب الوقوع مشخص باشد .

به نظر می رسد فقط من چنین طرز تفکری ندارم؛ تقریبا ۸۸ درصد از مدیران عامل نگران خطرات اینترنتی هستند، ۷۸ درصد بابت سرعت بالای تحولات ناشی از پیشرفت تکنولوژی نگرانی دارند و ۶۵ درصد نیز از قانون های دست و پاگیر واهمه دارند. از پهپاد و پرینت سه بعدی گرفته تا تکنولوژی خودروهای بدون راننده و هوش مصنوعی، مدیران عامل مرتبا به نوآوری و تحول نیاز دارند.

 

  1. پول پادشاهی می کند

اشتباه! جریان نقدینگی اهمیت دارد، اما در نهایت، پادشاه شما مشتری است. ما در شرکت مان ماهانه به هفت میلیون مشتری درباره شرکتهای مختلف اطلاعات ارائه می کنیم که تقریبا ۸۰ درصد آنها با خریدی که انجام می دهند، زندگی خود را متحول می کنند. آنها در هنگام نیاز به ما مراجعه می کنند که این یعنی تامین ابزار و منابعی که آنها برای انجام بهترین تصمیم گیری در خرید خود نیاز دارند بر عهده ما است. سرانجام همه چیز ما مشتری های ما هستند.

 

  1. تحصیلات مرتبط با بازرگانی تنها مسیر به سمت کارآفرینی است

نقطه مشترک من با بیل گیتس در مایکروسافت، لری اِلیسون در اوراکل و لَری پِیج در گوگل این است که رشته تحصیلی همه ما مهندسی بوده است. آمار نشان می دهد که میزان کسب مدارک عالی مدیران عامل و موسسان کسب و کارها در رشته های مهندسی سه برابر بیشتر از MBA (کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی) است.

تحصیلات مهندسی یک تمرین فوق العاده برای کارآفرینی محسوب می شود، زیرا چارچوبی برای پیاده سازی روش علمی در مسائل واقعی برای شما فراهم می کند. مهندسی با ارائه درایت لازم برای استفاده از علم، تکنولوژی و داده ها در چالش های مرتبط با مشتریان، مکررا به من کمک کرده است تا راه حل های خلاقانه ای را برای مشکلات بزرگ پیدا کنم. البته تحصیلات در زمینه بازرگانی می تواند راهی به سوی کارآفرینی باشد، اما قطعا تنها راه ممکن نیست.

 

  1. وقت شما به خودتان تعلق دارد

کاملا خطا است. زمان همیشه محدود است، بنابراین هیچ کس و مِن جمله مدیران بزرگترین شرکت ها مانند فیسبوک (مارک زوکربرگ) و پی پال (الن ماسک)، نمی تواند ادعا کند که وقتش متعلق به خودش است. هنگامی که وارد قلمروی کارآفرینی می شوید، آسودگی خاطر برای مدیریت زمان بی معنی است. در عوض، مطالبات و ضرورت های زندگی بیشتر می شود. به همین دلیل است که بسیاری از مدیران به بی حوصلگی و بی اعتنایی به خانواده، دوستان و کارکنان خود متهم می شوند. ما ۲۴ ساعته بار شرکت را بر دوش می کشیم.

چیزی که باعث شده هنوز با جنون فاصله داشته باشم، مدیریت زمان مناسب با اولویت بندی و مسئولیت سپردن به دیگران است. در حال حاضر مجبورم تا کسب اطمینان از اینکه در زمان محدود موجود می توانم به همه اولویت هایم رسیدگی کنم، از همه چیز و من جمله خانواده فاصله بگیرم.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

ردیاب سلامتی که با اسید معده کار می کند

اسید معده فقط برای تجزیه غذاهایی که می خوریم، که البته برخی از آنها را نباید بخوریم، مفید نیست. این اسید می تواند به گونه ای تحت کنترل درآید که قدرت لازم برای حرکت یک دستگاه خیلی کوچک در داخل بدن ما را تامین کند.

گویا آی تی – دانشمندان یک سلول ولتائیک خوراکی ساخته اند که وقتی بلعیده شود، در داخل دستگاه گوارش به حرکت در می آید و وقتی با اسید داخل معده و روده تماس پیدا کرد، انرژی تولید می کند.
این سلول می تواند برای هدایت حسگرهایی که بر علائم حیاتی مانند ضربان قلب یا تنفس نظارت دارند، یا به عنوان یک باتری برای دستگاههایی که دارو را از داخل بدن وارد اندامها می کنند به کار رود.

یک متخصص مهندسی پزشکی از دانشگاه MIT، به نام جیووانی تراورسو، می گوید “ما باید به دنبال راههایی برای تامین قدرت حرکت این سیستم های خوراکی در طولانی مدت باشیم”.
“ما می بینیم که دستگاه گوارش، فرصتی واقعا منحصر به فرد فراهم کرده که بتوان از آن به عنوان بستر سیستم های جدید تحویل دارو و حسگر استفاده کرد. نکته اساسی در این سیستم ها، شیوه طراحی و هدایت آنهاست”.
این سلول ولتائیک، یکی از آزمایش های دوران دبیرستان را به یاد می آورد: باتری لیمویی. در این باتری اسید سیتریک موجود در لیمو یک جریان الکتریکی ضعیف میان دو الکترود ایجاد می کرد.

در نسخه ای از این باتری که محققان ساخته اند، با یک کپسول استوانه ای نسبتا بزرگ خوراکی مواجه هستیم. این کپسول تقریبا ۴۰ میلیمتر طول و ۱۲ میلیمتر قطر دارد ( ۱٫۶ اینچ در ۰٫۵ اینچ). الکترودهایی از جنس روی و مس به سطح این دستگاه متصل شده اند.
کپسولی با این اندازه برای مصرف انسان خیلی بزرگ است. محققان می گویند کوچکتر کردن این کپسول در آینده امکان پذیر است . می توان اندازه آن را به یک سوم اندازه فعلی رساند. در آن صورت افراد می توانند آن را ببلعند. اما نمونه فعلی فقط روی خوک ها آزمایش شده است.
روی این کپسول، الکترود روی (zinc) به عنوان آند عمل کرده و وقتی در تماس با اسید معده قرار می گیرد، یون گسیل می کند. اسید معده نقش الکترولیک را دارد و جریان الکتریکی را به کاتد مسی منتقل می نماید.

هنگام آزمایش این دستگاه در معده خوک ها، ولتاژی در حدود ۰٫۱ تا ۰٫۲ ولت تولید می شود، اما محققان می توانند با استفاده از یک خازن که در داخل کپسول قرار می گیرد، این ولتاژ را به ۲٫۲ تا ۳٫۳ ولت برسانند.
این ولتاژ در حدود ولتاژ یک باتری قلیایی کوچک است. و برای محققان کافی است تا یک حسگر دما و یک فرستنده بی سیم ۹۰۰ مگاهرتزی که داخل کپسول تعبیه شده را به کار اندازند.
با نیروی تولید شده توسط این سلول، حسگر دمای داخل معده خوک را می خواند. سپس، داده های به دست آمده به ایستگاه پایه ای که در فاصله دو متری (۶٫۶ فوتی) قرار دارد منتقل می شوند. هر ۱۲ ثانیه یک سیگنال جدید ارسال می شود.
یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی، مهندس فیلیپ نادو به آبی اولنا خبرنگار نشریه Science گفت “می توانیم نیرویی فراهم کنیم که برای اندازه گیری دما به صورت دقیقه به دقیقه و انتقال داده ها به صورت بی سیم کافی باشد”.

اندازه این کپسول به عملکردی که از سلول انتظار داریم بستگی دارد. این کپسول ۴۰ میلیمتری بدان دلیل تا این حد بزرگ بود که باید شامل حسگرهای دما و بیسیم شود.
همین تیم تحقیقاتی یک کپسول خوراکی خیلی کوچکتر، با اندازه تقریبی ۲ در ۱ در ۱٫۵ میلیمتر ( ۰٫۰۸ در ۰٫۰۴ در ۰٫۰۶ اینچ) نیز تولید کرده است. این کپسول می تواند برای آزاد کردن دارو توسط یک فیلم طلایی به کار رود.
مزیت این سیستم ها آن است که دارای یک منبع تغذیه خوراکی هستند. این منبع می تواند به همه انواع حسگرها و اجزای دارویی و پزشکی متصل شود. و بر خلاف باتری های معمولی، هیچگونه ماده شیمیایی خطرناکی در آن نیست.
مهندس هانکینگ جیانگ از دانشگاه ایالت آریزونا، که در این تحقیق شرکت نداشته، به نشریه Scientists گفت “معمولا، اگر بخواهید یک باتری را وارد بدن کنید، باید آن را با مواد خاصی که بی اثر بوده و الکترود ها و الکترولیت را مهر و موم می کنند، بسته بندی نمایید”.
جیانگ اضافه می کند “با باتری هایی که این تیم تحقیقاتی ساخته اند، احتمال آن وجود دارد که الکترولیت به مایعات بدن انسان نشت کند که برای بدن مضر یا سمی است”.
وقتی یک خوک این کپسول را بلعید، شش روز طول کشید تا در دستگاه گوارشش حرکت کند.

اسیدیته بالای اسید معده، بیشترین قدرت را برای این دستگاه تامین می کند، در حالی که وقتی کپسول وارد محیط خنثی تر روده کوچک می شود، واکنش های شیمیایی، ولتاژی تولید می کنند که حدودا یک صدم مقدار اولیه است.
تراورس در یک مصاحبه مطبوعاتی گفت “اما در آن مرحله هم قدرت کافی را دارد که بتواند در یک دوره زمانی طولانی تر به فعالیت خود ادامه دهد. البته بسته های اطلاعاتی کمتری را منتقل می نماید”. کاربرد این باتری های خوراکی در مورد انسان به این زودی ها رخ نمی دهد، زیرا به تحقیقات و آزمایش های بیشتری نیاز است تا مطمئن شویم برای بدن انسان امن هستند.
امکانات موجود در این کپسول ها واقعا عظیم هستند و شاید روزی برسد که آنها حتی شامل حسگرها و فناوری های پیچیده ای شوند که به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان کمک کنند.

سمیر سونکاسال، یک محقق از دانشگاه تافتز است که در این تحقیق شرکت نداشت. او به نشریه The Sientists گفت “زخم معده می تواند باعث بروز سرطان شود. در نتیجه اگر حسگرهایی در آن قرار دهید، می توانید بر پوشش داخلی اندام های دستگاه گوارش نظارت داشته باشید. به این ترتیب، از تبدیل شدن زخم ها به تومور جلوگیری می کنید”.
یافته های این تحقیق در Nature Biomedical Engineering گزارش شده اند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید: