چگونه به صورت رایگان از YouTube Red استفاده کنیم؟

YouTube Red سرویس فوق العاده‌ای است که به طور خاص در ایالات متحده همراه با اشتراک Google Play Music ارائه می‌شود. با داشتن این سرویس دیگر لازم نیست شاهد تبلیغات باشید، می‌توانید بعد از بستن اپلیکیشن یوتیوب یا حتی خاموش کردن صفحه‌ی دستگاه پخش ویدیوی مورد نظر خود را ادامه دهید، امکان دانلود ویدیوها را خواهید داشت و به YouTube Music دسترسی پیدا می‌کنید.

اما پکیج Play Music در اکثر کشورها در دسترس نیست و خیلی از کاربران هم تمایلی به پرداخت ماهانه ۱۰ دلار ندارند. خوشبختانه ماژولی به نام Xposed وجود دارد که اپلیکیشن یوتیوب را طوری فریب می‌دهد که فکر کند شما اشتراک Red دارید.

get-youtube-red-for-free

نیازمندی‌ها:

  • دستگاه اندرویدی روت شده
  • فریمورک Xposed
  • فعال سازی Unknown Sources

مرحله ۱ – نصب YouTube Background Playback

برای شروع به بخش Download اپلیکیشن Xposed Installer بروید و به دنبال YouTube Background Playback بگردید. اولین نتیجه را انتخاب کرده و به زبانه‌ی Versions بروید، سپس دکمه‌ی Download موجود در کنار جدیدترین گزینه را انتخاب نمایید. در عرض چند ثانیه، نصاب اندروید ظاهر می‌شود و باید گزینه‌ی Install را لمس کنید.

get-youtube-red-for-free

get-youtube-red-for-free

get-youtube-red-for-free

 

زمانی که نصب تمام شد، از طرف Xposed نوتیفیکیشنی دریافت می‌کنید که به شما می‌گوید ماژول هنوز فعال نشده و دستگاه باید ریبوت شود. پس حتماً ماژول را فعال و دستگاه را ریبوت کنید.

 

مرحله ۲ – پخش ویدیوهای یوتیوب در پس‌زمینه بدون تبلیغات

بعد از بالا آمدن گوشی لازم نیست کار دیگری انجام دهید. از حالا به بعد، هر زمان که در یوتیوب یک ویدیو پخش کنید، خواهید دید که دیگر تبلیغی در کار نیست. به علاوه، اگر دکمه‌ی هوم را فشار دهید، پخش ویدیو در پس‌زمینه ادامه می‌یابد و همچنین نوتیفیکیشنی خواهید دید که می‌گوید که حتی با خاموش شدن صفحه هم به لطف اشتراک YouTube Red پخش ویدیو ادامه خواهد یافت.

get-youtube-red-for-free

get-youtube-red-for-free

بخش Download اپلیکیشن Xposed Installer را دنبال کنید تا در جریان جدیدترین آپدیت‌های این ماژول قرار بگیرید. به احتمال زیاد با هر بار که گوگل اپ یوتیوب را به‌روز رسانی کند این ماژول هم آپدیت می‌شود.

اگر شما ترفندی برای استفاده از این سرویس دارید یا تجربه ای در این باره داشته اید آن را با گویا آی تی در بخش نظرات همین مطلب در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

 

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

تاثیر تمرینات کاردیو بر روی عضلات چیست؟

the-truth-about-cardio-and-muscle

the-truth-about-cardio-and-muscle

در ابتدا اگر میخواهید با کاردیو آشنا شوید پیشنهاد میکنیم مقاله «کاردیو چیست؟» را با دقت بخوانید سپس به موضوع تاثیر تمرینات کاردیو بر روی عضلات بپردازید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ این یک حقیقت است که انجام کاردیو به صورت روزانه، مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید اما فرض کنیم که شما به سلامتی تان اهمیت نمی دهید، اجازه دهید در مورد افزایش عضله صحبت کنیم. می دانم که شما قبلا شنیده اید که « کاردیو، عضله می سوزاند » اما من قصد دارم به شما نشان دهم که چرا این جمله، اشتباه است. کاردیو به هیچ وجه به توانایی شما برای به دست آوردن عضله، لطمه نمی زند و حتی ممکن است به شما کمک کند که توده عضلانی تان را افزایش دهید.

دلیل آنکه کاردیو به سوزاندن عضله بد نام شده است، این است که اغلب اوقات، افراد در تلاش شان برای کات بعد از دوره حجم، از رژیم های غذایی شدید به همراه کاردیو استفاده می کنند. (به همین دلیل است که من از کل ایده حجم و کات متنفرم.) این کاهش شدید کالری است که مسئول از دست دادن عضله است، نه کاردیو. اگر شما پروتئین کافی و کالری کافی مصرف نکنید، بدنتان از ماهیچه هایتان استفاده خواهد کرد.

یک حد مطمئن برای اینکه عضله از دست ندهید، این است که کالری تان را بیشتر از ۲۰% کمتر از کل انرژی مصرفی روزانه تان کاهش ندهید، تغذیه مناسب در هنگام رژیم گرفتن، کلیدی است که به شما اطمینان می دهد توده عضلانی از دست نخواهید داد. شما می توانید با یک رژیم غذایی غلط و ناسالم نیز وزن کم کنید اما در همان زمان، تعداد زیادی عضله نیز از دست خواهید داد.

کاردیو چگونه ممکن است به شما کمک کند عضله به دست آورید؟

۱- آزردگی عضلانی با شروع تاخیری، یکی از نتایج متداول تمرینات شدید است و انجام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کاردیو در روز، گردش خون را افزایش می دهد و افزایش جریان مواد مغذی به عضلات، به آنها کمک می کند که سریع تر بازسازی شوند.

۲- همه برنامه های تمرینی در بین ست ها، ۵ دقیقه استراحت ندارند. بعضی از تمریناتی که شما باید برای ساخت توده عضلانی انجام دهید، برای سیستم قلبی عروقی شما بسیار چالش برانگیز و سخت هستند. اگر به طور مداوم کاری نکنید که سیستم قلبی عروقی تان با حداکثر کارایی اش فعالیت کند، تمریناتی هستند که قادر نخواهید بود با شدت کافی انجام دهید تا توده عضلانی بدست آورید.

۳- تمرینات وزنه ای شدیدی وجود دارند که تمرین کاردیو نیز به حساب می آیند و نام های متفاوتی دارند. تمرینات ترکیبی، مجتمع و…همه آنها در یک چیز مشترک هستند. تمرینات وزنه برداری مرکب را به کار می گیرند و آنها را بارها و بارها برای کاردیو انجام می دهند. اغلب به عنوان اینتروال. این تمرینات ترکیبی می توانند عضله بسازند و در عین حال، یک تمرین کاردیو به حساب می آیند. کاردیو، توده عضلانی را نمی سوزاند، رژیم های غذایی شدید و تغذیه بد، توده عضلانی را از بین می برند. ۲۰ تا ۴۰ دقیقه کاردیو در روز، نه تنها برای سلامتی شما مفید است بلکه می تواند به شما کمک کند که عضله نیز بسازید.

در برخی شرایط، عضلات سوزانده می شوند، اجازه دهید نگاه کاملی به آنها بیندازیم تا بتوانید از آنها اجتناب کنید.

۱- اگر عضله، تنها منبع انرژی موجود باشد، بدنتان آن را برای زنده ماندن می سوزاند. چربی، دستگاه ذخیره سازی انرژی بدن ماست، مخزن گازی که ما را قادر می سازد در هنگامی که غذا کمیاب است زنده بمانیم. اگر شما چیزی نخورده باشید و چربی بدنتان به طرز خطرناکی پایین باشد، آنگاه بدن شما هیچ چاره ای ندارد به جز آنکه به منظور به دست آوردن انرژی لازم برای گرم و زنده نگهداشتن شما، عضله را بسوزاند. اما بدن شما چه مقدار چربی را به عنوان مقدار خطرناک در نظر می گیرد؟ برای مردان احتمالا ۳ تا ۵ درصد. در این وضعیت چربی بدن پایین، بدن تان برای تامین انرژی به منظور زنده نگه داشتن شما، عضله را خواهد سوزاند.

تعداد بسیار کمی از ما چربی بدنمان آن قدر پایین است که لازم باشد در این مورد نگران باشیم. درصد بسیار کوچکی از افراد، همیشه بسیار لاغر هستند (زیر ۳% چربی بدن) و هر چقدر هم که غذا بخورند، نمی توانند یک گرم چربی هم اضافه کنند. انجام کاردیو برای این افراد که به اندازه کافی در مصرف کالری برای زنده ماندن مشکل دارند، عضله را می سوزاند.

۲- اگر شما پروتئین کافی مصرف نکنید، بدنتان عضلات را خواهد سوزاند. این مورد اغلب در رژیم های شدید اتفاق می افتد. اسیدهای آمینه ضروری به یک دلیل، ضروری نامیده می شوند، شما باید آنها را در مقادیر کافی بخورید، وگرنه بدنتان برای به دست آوردن آنها چاره ای به جز مصرف عضلاتتان ندارد. هنگامی که افراد کالری مصرفی شان را بیشتر از ۲۰% کمتر از کل انرژی مصرفی روزانه شان کاهش دهند، دریافت این اسیدهای آمینه ضروری با پروتئینی که می خورید، بسیار دشوار خواهد بود.

حتی زمانی که شما وزنه بلند نمی کنید، بدنتان برای جایگزین کردن سلول های عضلانی که مرده اند، به پروتئین روزانه نیاز دارد. اگر شما پروتئین کافی نخورید، این سلول های عضلانی جایگزین نمی شوند. اگر یک رژیم غذایی شدید داشته باشید، انجام کاردیو از دست دادن عضلات را افزایش خواهد داد. از رژیم های شدید استفاده نکنید.

چقدر کاردیو، بیش از حد است؟

۲۰ تا ۴۰ دقیقه کاردیو در روز برای شما مفید است و به شما کمک می کند عضله بسازید. آیا کاردیوی بیشتر، بهتر است؟ آنچه که من با تجربه شخصی ام دریافته ام، این است که وقتی شما کاردیوی بیش از حد انجام می دهید، ۴ مورد زیر مانع ساخت توده عضلانی می شوند.

۱. خستگی کوتاه مدت

اگر شما یک بازی شدید فوتبال یا بسکتبال بازی کنید و بلافاصله بعد از آن تمرین کنید، تمرین بسیار بدی خواهید داشت که به رشد عضلانی شما لطمه وارد می کند. بدن شما قادر است فقط یک مقدار محدود از فشار را تحمل کند و اگر شما به خاطر دویدن در سر تا سر زمین، خسته باشید، به هیچ وجه نمی توانید با شدت کافی تمرین کنید تا عضله به دست آورید. با این حال اگر شما ۴ تا ۶ ساعت قبل از بلند کردن وزنه ها صبر کنید تا نیروی تازه بدست آورید، تمرینات وزنه ای شما درست به اندازه زمان یک تمرین کاردیو که انجام نداده بودید، موفق و پرانرژی خواهد بود.

۲. خستگی کل، کاردیو تا زمانی که توان دارید

بسته به میزان آماده سازی و شدت تمرین تان ، شما بعد از ۳ تا ۱۶ ساعت از پای در خواهید آمد. اگر تا به حال ورزش های استقامتی انجام داده باشید، دقیقا می دانید که خستگی کامل، چه احساسی است. برای من انجام مسابقات سه گانه المپیک که حدود سه ساعت تمرین کاردیوی شدید است، من را عصبی و تحریک پذیر می کند. ۴ ساعت کاردیو قطعا مرا در رده خستگی کل قرار می دهد.

در دوچرخه سواری هایی که در مسافت طولانی انجام می دهم، از آنجا که شدت آن، بسیار پایین تر است، می توانم قبل از رسیدن به خستگی کل، ۱۲ تا ۱۴ ساعت دوچرخه سواری کنم. هنگامی که به خستگی کل رسیدید، هر تمرین وزنه ای که انجام دهید، موفق نخواهد بود. شما نه تنها برای انجام یک تمرین وزنه ای پرانرژی، بیش از حد خسته هستید، بلکه بعد از تمرین، بدن شما به شدت سرگرم ترمیم خودش از جلسه کاردیوی شدید است تا بتواند عضلات شما را بسازد.

۳. آسیب های ناشی از حرکات تکراری

اغلب اوقات کاردیو به تنهایی، مشکل اصلی نیست بلکه مسئله آسیب دیدگی است. اگر می خواهید دچار آسیب های ناشی از حرکات تکراری شوید، هر تمرین را بیش از ۴ ساعت انجام دهید. فرقی نمی کند که این تمرین، دویدن باشد یا قایقرانی، شنا و دوچرخه سواری. هنگامی که مفاصل شما دردناک هستند، هرگونه امکان افزایش توده عضلانی با تمرینات وزنه ای به صفر می رسد.

۴. تمرین زدگی

این، مهم ترین مورد است اگر بیش از اندازه کاردیو انجام دهید، عضله بزرگی که برای تحرکتان به کار گرفته می شود، مجبور به انجام فعالیت بیش از اندازه و بی فایده می گردد. اگر شما ۶ ساعت اسکات انجام دهید، دچار تمرین زدگی شدید می شوید و هم قدرت و هم توده عضلانی از دست می دهید. به همین ترتیب، اگر در یک روز، دو ماراتن انجام دهید، توده عضلانی پایتان را از دست خواهید داد. مطالعه زیر در همین مورد است.

می دانم که تعدادی هنوز هم نگران عضله سوزی کاردیو هستید، بنابراین اجازه دهید نگاهی به یک مطالعه عالی بیندازیم که محققان در آن، ترکیب بدن ورزشکاران را در مسابقه دوی trans-europe که ۴۵۰۶ کیلومتر را در ۶۴ روز دویده بودند(به طور میانگین ۶۹ کیلومتر در روز)، بررسی کردند. نتایج واقعا جالب بودند و آن چیزی نبودند که ممکن است انتظار داشته باشید. بدیهی است که آنها مقدار زیادی چربی از دست دادند.

قسمت جالب تحقیق آن بود که این دونده ها، هیچ گونه توده عضلانی در بالا تنه شان از دست ندادند و تمام توده عضلانی که از دست داده بودند، در پاهایشان بود. چرا؟ تمرین زدگی! بنابراین اگر این ورزشکاران می توانند ۶۹ کیلومتر (۶ ساعت) در تمام روزهای تابستان بدوند و هیچ توده عضلانی در بالا تنه از دست ندهند، قطعا شما می توانید ۳۰ دقیقه بدوید، بدون آنکه توده عضلانی از دست دهید. به یاد داشته باشید که بدن شما واقعا هوشمند است و عضله را نخواهد سوزاند، مگر آنکه شما یک کار واقعا احمقانه مانند دویدن ۴۸۲۸ کیلومتر یا پیروی از یک رژیم غذایی شدید را انجام دهید.

The post تاثیر تمرینات کاردیو بر روی عضلات چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

انواع آنتی اکسیدان و خواص آنها

What is the role of antioxidants in the body

What is the role of antioxidants in the body

هرکسی که به تغذیه سالم بها میدهد قصد دارد بهترین مواد غذایی را در برنامه غذاییش داشته باشد تا از خواص آنها برای سلامت بهره مند شود، اما این غذاهای سالم چه چیزی دارند که باعث بهبود سلامتی میشوند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ حتما تا به‌حال اسم آنتی اکسیدان ها به گوش‌تان خورده‌است. اما آیا می‌دانید آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا از آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد برای‌تان بگوییم.

وقتی صحبت از سلامت است یکی از اصطلاح‌هایی که عموما شنیده می‌شود آنتی‌اکسیدان است. شما همیشه می‌شنوید که چگونه باید آنتی‌اکسیدان را در رژیم غذایی‌ یا برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست‌تان بگنجانید. قابل انکار نیست که آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت شما فوق‌العاده مفید هستند، و این بیش از یک دلیل دارد. فواید آنتی‌اکسیدان‌ها پیرامون توانایی آنها در مبارزه با رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان است. اما آنتی‌اکسیدان دقیقا چه چیزهایی هستند و چگونه عمل می‌کنند؟ هنگامی که این را درک کنید، قطعا پی خواهید برد که آنتی اکسیدان چیست و چه اهمیتی برای بدن‌تان دارد.

درک رادیکال‌های آزاد

وقتی فعل و انفعالات برخی مولکول‌ها با اکسیژن، طی فرآیندی به نام اکسیداسیون، دچار اختلال می‌شود رادیکال‌های آزاد ساخته می‌شود. رادیکال‌های آزاد اتم‌های ناپایداری هستند که برای پایدار کردن خودشان، از سلول‌های دیگر الکترون می‌دزدند و به آنها آسیب می‌زنند. ممکن است بعد از آن، سلول‌های آسیب‌دیده نیز تبدیل به رادیکال‌های آزاد شوند، و منجر به یک زنجیره‌ی واکنش‌های شیمیایی مخرب شوند. به سطح یک سیب بریده‌شده فکر کنید که در حال قهوه‌ای شدن است. زنجیره‌ی واکنش‌های آسیب‌رسان که ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد است درست شبیه آن است.

با این حال رادیکال‌های آزاد به‌طور طبیعی تولید می‌شود، چون بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. اگر بدن یک ویروس یا باکتری را شناسایی کند، رادیکال آزاد تولید می‌کند تا آن را از بین ببرد. سپس وقتی ماده‌ی بیگانه از بین رفت، بدن برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد آنتی‌اکسیدان تولید می‌کند.

اما ممکن است تولید رادیکال‌های آزاد به دلایل مختلف از کنترل خارج شود. آلودگی هوا، دود، خوراکی‌های فرآوری‌شده، استرس، و حتی اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید همه می‌تواند سبب تولید بیش از حد رادیکال‌های آزاد شود که منجر به استرس اکسیداتیو می‌شود. این‌جا است که اهمیت آنتی‌اکسیدان‌ها مشخص می‌شود.

مقاله مرتبط: منابع اصلی آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها در مقابل رادیکال‌های آزاد

آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن اثرات اکسیداسیون، زنجیره‌ی آسیب‌رسان واکنش‌های ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد را متوقف می‌کنند، از این رو نام آن را آنتی’ اکسیدان’ (ضد اکسیدان) گذاشته‌اند. آنها بدون هیچ خطری فعل و انفعال انجام می‌دهند و قبل از این‌که رادیکال‌های آزاد آسیب بیش‌تری به سلول‌ها برسانند آنها را خنثی می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها برای این کار، الکترون از دست رفته‌ی رادیکال آزاد را به آن می‌دهند، بدون این‌که خودشان تبدیل به رادیکال آزاد شوند.

اکنون مشکل این است که به علت وجود عوامل خارجی که سبب تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود، بدن نمی‌تواند به اندازه‌ی کافی آنتی‌اکسیدان تولید کند تا از پس رادیکال‌های آزاد بر بیاید. این عدم توازن، که در آن رادیکال‌های آزاد بیش‌تر از آنتی‌اکسیدانی است که بدن می‌تواند فراهم می‌کند، استرس اکسیداتیو نامیده می‌شود. در این وضعیت استرس اکسیداتیو، آسیب سلولی یا حتی مرگ سلول رخ می‌دهد. استرس اکسیداتیو طولانی می‌تواند فرآیند پیری را سرعت دهد و منجر به بیماری یا حتی سرطان شود. از این رو فقدان آنتی‌اکسیدان باید از طریق رژیم غذایی‌تان جبران شود.

انواع آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان منابع و انواع مختلفی دارد اما آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی اصلی شامل این موارد است:

  • ویتامین c یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب است که در مرکبات یافت می‌شود. این ویتامین به ویتامین E کمک می‌کند به شکل فعال خود بازگردد.
  • ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است که مدافع اصلی در برابر اکسیداسیون است. بهتر است با ویتامین C مصرف شود.
  • فلاونوئیدها. بسیاری از مواد دیگر وجود دارد که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند. با مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزیجات در هر روز، می‌توانید برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان در بدن‌تان به اندازه‌ی کافی آنتی‌اکسیدان داشته‌باشید.
مقاله مرتبط: ۱۰ میوه با بیشتر میزان آنتی اکسیدان

اگر رادیکال‌های آزاد به حال خودشان رها شوند

اگر بدن نتواند خودش آنتی‌اکسیدان تولید کند، رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سرعت از کنترل خارج شوند و تمام سلول‌های بدن‌تان را از بین ببرند. بیماری قلبی یکی از اثرات احتمالی استرس اکسیداتیو طولانی است. ویتامین E، آنتی‌اکسیدانی که محلول در چربی است، برای خنثی کردن اکسیداسیون کلسترول ال‌دی‌ای (کلسترول “بد”) فوق‌العاده است. این ویتامین از تشکیل پلاک در عروق جلوگیری می‌کند و میزان فشار خون‌تان را تنظیم، و از این طریق از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کند.

هم‌چنین شاید استرس اکسیداتیو منجر آرتروز، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، و انواع مختلف سرطان شود.

رادیکال‌های آزاد می‌توانند فرآیند پیری را نیز سرعت بدهند، که بیش‌ترین نمود آن در پوست است. خطوط عمیق، چین و چروک‌ها، و لکه‌های پیری می‌تواند خیلی زود در دهه‌ی ۲۰ سالگی‌تان پدیدار شود، که علت آن ایجاد رادیکال‌های آزاد، در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید است. برای همین است که استفاده‌ی موضعی از ویتامین E رواج پیدا کرده‌است. ویتامین E می‌تواند آسیب ناشی از اشعه‌های فرابنفش را خنثی کند، اما به خودی خود نمی‌تواند مانند ضدآفتاب عمل کند. از این رو بهتر است هرچه زودتر ویتامین E را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید تا رادیکال‌های آزاد را تحت کنترل بگیرید.

The post انواع آنتی اکسیدان و خواص آنها appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

همه چیز درباره رقابت در محل کار

competitiveness in the workplace

 competitiveness in the workplace

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ چه هنگام رقابت دوستانه انگیزه‌ی کارمندان را تحریک می‌کند، و چه هنگام آن را از بین می‌برد؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا ۷ نکته در مورد رقابت در محل کار که باید بدانید.

در ادامه ۷ نکته در مورد رقابت در محل کار که باید بدانید آمده است و امیدواریم بتواند تمام سوالات و مشکلات شما را درباره این موضوع بسیار رایج و دنیای کسب و کار کنونی پاسخ دهد.

۱. رقابت در محل کار چگونه تعریف می‌شود؟

رقابت برای آدم‌های مختلف، تعاریفی گوناگون دارد؛ برخی آدم‌ها معتقدند رقابت محرکی است که باعث می‌شود آدم‌ها به پیشرفت و تعالی در کارهای‌شان تمایل پیدا کنند. بر این اساس، آن‌ها طرفدار محل کار رقابتی هستند؛ محل کاری که در آن همه‌ی افراد با سایرین رقابت می‌کنند، جایی مثل محیط فروش در گلن‌گری گلن راس. از این رو، وقتی بحث بازی‌انگاری در محل کار به میان می‌آید، آن‌ها معتقدند ایجاد یک جدول رقابتی بزرگ، اولین راه برای انگیزاندن آدم‌ها است. در ذهن آن‌ها، همه‌ی افراد می‌خواهند در صدر این جدول رقابتی قرار بگیرند، و همین مسئله به تنهایی می‌تواند به افراد انگیزه بدهد. آن‌ها می‌خواهند چنین رقابت بی‌پایان را میان کارمندان‌شان ایجاد کنند.

۲. رقابت در چه جاهایی کارآمد است؟

درباره این نکته در مورد رقابت در محل کار پو برونسون و اشلی مریمن، نویسندگان کتاب “‌دست بالا: علم برد و باخت‌”‌، معتقدند وقتی آدم‌ها بدون اعتماد به نفس هستند و در توانایی‌های خود شک و تردید دارند، رقابت می‌تواند یکی از عوامل اصلی برای تحریک دستاوردهای خلاقانه و نوآوری قلمداد شود.

شرایطی را تصور کنید که در آن اشخاص باید بر سر نوآوری محصول یا خدماتی خاص با یکدیگر مبارزه کنند، یا دو شرکت در طراحی بهترین نرم‌افزار، وب‌گاه، یا دستگاه‌های مصرفی با هم رقابت کنند. حال اگر با دقتی بیش‌تر به این مسئله بیندیشید، در خواهید یافت رقابت‌های مذکور در حوزه‌ی نوآوری و خلاقیت کارآمد هستند؛ ولی لزوما در مورد مشاغل مدرن در فضای اداری صدق نمی‌کنند. شاید دلیل اصلی‌اش این باشد که “‌حس به چالش کشیده شدن‌” موجب می‌شود آدم‌ها بهتر عمل کنند، ولی حس تردیدی که از طریق رقابت ایجاد می‌شود تاثیر معکوس خواهد داشت.

۳. آمارها چه چیزهایی می‌توانند به ما بگویند؟

نویسندگان کتاب “‌دست بالا‌” به پژوهشی اشاره می‌کنند که طبق یافته‌های آن، ۲۵ درصد از آدم‌ها تحت تاثیر رقابت دچار یاس و سرخوردگی می‌شوند (علاقه‌شان به کار از بین می‌رود)، ۲۵ درصد دیگر نیز به طور کلی تحت تاثیر رقابت قرار نمی‌گیرند، ولی ۵۰ درصد باقی مانده از مزایای آن بهره‌مند می‌شوند. این کتاب، اختلاف جنسیتی را نیز در این مورد یکی از عوامل تاثیرگذار می‌داند. مردان در مورد توانایی‌های‌شان بیش از اندازه اعتماد به نفس دارند و معمولا از رقابت استقبال می‌کنند. ولی زنان معمولا ریسک‌گزیر هستند و از آن اجتناب می‌کنند.

به همین دلیل است که چشم‌انداز رقابتی باید منطبق و هماهنگ با آدم‌های متاثر از آن، تنظیم شود: رقابت‌های گروهی می‌توانند انگیزه‌ی عده‌ای را بالا ببرند، ولی برای سایرین، بهترین راه می‌تواند شرکت دادن‌شان در گفتگویی دوطرفه حول محور کارایی و افزایش عملکرد باشد، به گونه‌ای که در آن نامی از افراد برده نشود ولی ترغیب‌ شوند با میانگین کاری گروه‌ها یا اهداف داخلی رقابت کنند.

۴. در چه زمان رقابت از حالت مطلوب‌اش خارج می‌شود؟

آری، حقیقت این است که استفاده‌ی صِرف از جداول و اقدامات رقابتی به عنوان تنها عامل انگیزاننده، خطراتی فراوان به همراه خواهد داشت و نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند بسیار زیان‌آور باشد.

  • جداول رقابتی و رقابت باز و مستقیم ممکن است باعث دلسردی و سرخوردگی شوند، به ویژه برای کارمندان جدید یا کم‌تجربه – در این شرایط آن‌ها احساس می‌کنند از فرصتی برابر و منصفانه برخوردار نبوده‌اند.

  • رقابت ممکن است باعث ایجاد انتظارات غیرمنطقی شود – تصور کنید در کلاسی ۲۰ نفری حضور دارید. اشتیاق برای کسب نمره‌های خوب می‌تواند معقول و منطقی قلمداد شود. ولی تصور کنید در مرکز فروشی قرار دارید که هم‌زمان ۱۰۰ نفر در آن کار می‌کنند – آآیا رسیدن به ۱۰ نفر برتر می‌تواند کمی ناامیدکننده به نظر برسد؟ در مورد مرکز تماسی با ۱۰۰۰ کارمند چه؟ آیا کارفرمایان حاضر هستند خطر کناره‌گیری و از دست رفتن انگیزه‌ی کارمندان‌شان را به جان بخرند؟

ولی پاسخ واقعی به این پرسش را می‌توان در علم روانشناسی رفتاری جستجو کرد. بر اساس پژوهش‌ها، انگیزه‌ی آدم‌ها از طریق عوامل بیرونی، کم‌تر تحریک می‌شود (رقابت، جوایز نقدی) و عوامل درونی در این زمینه،‌ تاثیری بیش‌تر دارند. به علاوه، عوامل بیرونی شاید بتوانند رشدی ناگهانی در میزان عملکرد افراد ایجاد کنند، ولی عوامل درونی ممکن است به ایجاد تغییر رفتاری بلندمدت منجر شوند.

دنیل پینک، در کتاب‌اش با عنوان “‌محرک، حقیقت تکان‌دهنده درباره‌ی آن‌چه به ما انگیزه می‌دهد‌“‌، به پژوهشی اشاره می‌کند که نشان می‌دهد انگیزه‌ی بیرونی، نظیر رقابت و جوایز نقدی تاثیراتی طولانی‌مدت ندارند. تنها انگیزه‌ی درونی – محرک انجام کارها به نحو احسن، و میل به انجام‌ تحسین‌برانگیز وظایف و کارها – است که حقیقتا محرک کارایی و بهبود عملکرد است.

پژوهشی به تازگی توسط دن اریلی و همکاران‌اش نشان می‌دهد اختصاصِ حتی جوایزی کوچک برای یک رقابت – نظیر یک پیتزا برای بالاترین عملکرد – حقیقتا می‌تواند در طولانی‌مدت به سطح عملکرد و کارایی آسیب وارد کند. این پژوهش نشان می‌دهد رقابت برای جایزه می‌تواند در هفته‌ی اول باعث ایجاد افزایشی ناگهانی و کوچک در سطح عملکرد شود، ولی هفته‌ی بعد کاهش خواهد یافت یا حتی بدتر خواهد شد. در این مورد، در مدت زمانی نسبتا کوتاه، اثراتی نامناسب به جای خواهد گذاشت.

۵. در چه زمان رقابت به بدترین حالت‌اش می‌رسد؟

این نکته در مورد رقابت در محل کار بسیار مهم است چرا که رقابت و هرگونه گفتگو حول محور بهبود عملکرد کارمندان مستلزم وجود فضایی پر از اعتماد است. رقابت باعث ایجاد حس ترسی می‌شود که محل کارتان را به هم خواهد ریخت – و در آن، افراد به جای پرورش روحیه‌ی همکاری و حل مشکلات به شیوه‌ای مشترک، به یکدیگر آسیب می‌رسانند.

به صورت عاقلانه از رقابت استفاده کنید. مطمئن شوید برای رقابت‌های‌تان اهدافی درست را تعیین کرده‌اید، و از رقابت‌های غیرضروری در مورد کارها و وظایف بی‌اهمیت اجتناب کنید، که در غیر این صورت، فضای کاری‌تان را، به ویژه هنگامی که به اهداف کاری طولانی‌مدت فکر می‌کند، مسموم خواهید کرد – کارمندان برای ایجاد فرهنگ و ارزش گرد هم جمع شده‌اند، نه انجام رقابت.

۶. آدم‌ها با چه کسانی رقابت می‌کنند؟

علی‌رغم تمام هشدارهایی که تاکنون در مورد خطرات رقابت عنوان کردیم، هم‌چنان می‌توانیم چیزهایی بسیار از آن دریافت کنیم. معمولا آدم‌ها از طریق شواهد اجتماعی تحریک می‌شوند؛ پدیده‌ای که در آن آدم‌ها سعی می‌کنند مانند دیگران رفتار کنند، و نشان می‌دهند از روش‌های صحیح رفتاری آگاه هستند. به همین دلیل طرز رفتار دیگران را باید به آدم‌ها نشان دهیم – این کار باعث می‌شود آن‌ها بهتر عمل کنند. چالش آب یخ نیز با همین روش عمل کرده‌ است؛ به همین دلیل آدم‌ها می‌خواهند برای کمک به دیگران در انجام صحیح کارها نشان یا مدال دریافت کنند. این رقابتی باز و مستقیم نیست، ولی یقینا در جایی مصداق می‌یابد که آدم‌ها از دیگران تاثیر بگیرند.

آدم‌ها در رقابت‌های محدود و بسته به بهترین شکل به رقابت می‌پردازند – رقابت‌هایی که در آن‌ها، آدم‌ها شبیه یکدیگر هستند. به رقابتی فکر کنید که در آن، افراد برتر نباید در رقابت با کارمندان ضعیف یا حتی متوسط شرکت کنند. هر گروه باید با خودش رقابت کند: در این صورت، شانس پیروزی آدم‌ها واقعی‌تر می‌شود، آن‌ها احساس می‌کنند مسابقه هر لحظه داغ‌تر می‌شود و واقعا شانسی برای برنده شدن خود تصور می‌کنند. مهم‌تر از همه این‌که احساس می‌کنند این رقابت “‌منصفانه‌”‌ است. وقتی کارمندی جدید باشید یا علاقه‌ای به شرکت در رقابت نداشته باشید، رقابت برای اول شدن میان ۱۰۰ کارمند می‌تواند کاملا دلسردکننده باشد.

۷. کدام نوع رقابت می‌تواند کارآمد باشد؟

در پایان ذکر این نکته در مورد رقابت در محل کار لازم است و آن اینست که پاسخ واقعی به مسئله‌ی قیاس میان رقابت درونی و رقابت بیرونی این است که آدم‌ها به رقابت درونی با خودشان بیش‌تر تحریک می‌شوند. به عنوان دو نمونه از راه‌های مناسب این نوع رقابت، می‌توان به تعیین اهداف شخصی و مقایسه‌ی عملکرد آن‌ها با عملکرد “‌نمونه‌ی‌” افراد در سطوح یکسان اشاره نمود.

این کار اثری مشابه‌ی اثر بازی‌انگاری بر آدم‌ها می‌گذارد. ردیابی تناسب اندام نوعی رقابت است که با خودمان انجام می‌دهیم. می‌گویند اگر قدم‌های‌مان را بشماریم، بیش‌تر راه می‌رویم. بنابراین، اگر در لحظه‌های مناسب، بازخورد عملکرد کاری‌تان را دریافت کنید، در آینده بهتر عمل خواهید کرد. چنان‌چه مدیران برای کارمندان هدف تعیین کنند و در لحظه‌های مناسب و به نسبت توانایی‌های‌ کارمندان بازخوردی مناسب نشان دهند، بر عملکرد کارمندان تاثیر مثبت خواهند داشت و انگیزه‌شان را از درون تحریک خواهند کرد. از این رو مدیران باید آموزش ببینند – و بتوانند اهداف شخصی و واقعی برای کارمندان تعیین کنند که بدون دلسردی و ناامیدی بتوانند انگیزه‌شان را تحریک کنند. امیدواریم که این چند نکته در مورد رقابت در محل کار بتواند به شما در مسیر شغلی تان کمک شایانی بکند. موفق باشید.

The post همه چیز درباره رقابت در محل کار appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

آموزش تبدیل سیم کارت میکرو به نانو برای HTC One M8

HTC One (M8) بدون شک تلفن بزرگی است. با توجه به بلندگوهای BoomSound، نمایشگر ۵ اینچی و باتری ۲۶۰۰ میلی آمپری، عجیب است که شرکت چگونه توانسته این همه چیز را در آن بدنه‌ی جذاب و یکدست فلزی جای دهد. با این حساب منطقی است که HTC در M8 برای صرفه جویی در فضا سیم کارت دستگاه را از میکرو به نانو تغییر داده باشد.

اگرچه تفاوت این دو مدل خیلی زیاد نیست، اما اگر سیم کارت فعلی‌تان میکرو است، وقتی بخواهید آن را درون M8 قرار دهید متوجه می‌شوید که سیم کارت وارد دستگاه نمی‌شود.

اگر سیم کارت خود را به نمایندگی اپراتورها ببرید، آن‌ها با حفظ شماره یک سیم کارت نانوی جدید به شما می‌دهند. علاوه بر این با خرید یک دستگاه کاتر سیم کارت خودتان هم می‌توانید این کار را انجام دهید، منتهی در این صورت سیم کارت قبلی‌تان حتماً باید میکرو باشد.

اما چرا وقتی می‌توانید این کار را خودتان انجام دهید، بیخود به بازار بروید و هزینه‌ی اضافه بکنید؟ با ما همراه باشید تا با یک روش ساده در عرض چند دقیقه به شما بگوییم که چگونه می‌توانید سیم کارت میکروی خود را به نانو تبدیل کنید.

توجه: زمانی که سیم کارت را برش دادید دیگر راه برگشتی وجود ندارد. اگر سیم کارت را به اندازه‌ی نانو در آورید دیگر نمی‌توانید از آن به عنوان میکرو استفاده کنید، به عبارت دیگر، نمی‌توانید از همین سیم کارت در دستگاه‌های دیگری که اندازه‌ی سیم کارت آن‌ها فرق دارد استفاده کنید.

مرحله ۱ – چاپ الگوی برش

برش دادن سیم کارت برای تبدیل آن از حالت میکرو به نانو کار سختی نیست. اگر آماده‌ی یک ماجراجویی جدید هستید، بدون این که خودتان را به زحمت بیاندازید می‌توانید با انجام چند برش دقیق این تبدیل را انجام دهید.

با این حال این کار کمی ریسکی است، چون اگر برشی را اشتباه انجام دهید دیگر راه جبرانی وجود نخواهد داشت. پس توصیه می‌کنیم از یک الگو استفاده کنید تا مطمئن شوید که دارید راه را درست پیش می‌روید.

بدیل سیم کارت میکرو به نانو

این الگو یکی از الگوهای خوب است. آن را دانلود و چاپ کنید. حتماً الگو را در اندازه‌های واقعی چاپ نمایید، و اندازه‌ی آن را کوچک یا بزرگ نکنید.

مرحله ۲ – خط‌های برش را دنبال کنید

با استفاده از بخش پایینی الگو، می‌توانیم MicroSIM (3FF) را به NanoSIM (4FF) تبدیل کنیم.

تبدیل سیم کارت میکرو به نانو

سیم کارت خود را روی خط‌های پایین قرار دهید، سپس با استفاده از یک مداد یا وسیله‌ای مشابه، خط‌های برش را به دقت بر روی سیم کارت خود ایجاد کنید. بعد از انجام این کار زمان بریدن سیم کارت است.

مرحله ۳ – سیم کارت را ببرید

تاکید موکد می‌کنیم: «نباید خیلی کند عمل کنید.»

با استفاده از یک قیچی تیز، یا چیز مشابهی که خیلی بزرگ نباشد به دقت خط‌ها را ببرید. نگران آسیب زدن به تراشه‌ی اصلی نباشید، همان طور که در الگو مشخص است، تراشه‌ی اصلی مربع کوچکی است که در مرکر سیم کارت قرار دارد، پس تا زمانی که خطوط الگو را دنبال کنید مشکلی پیش نخواهد آمد.

تبدیل سیم کارت میکرو به نانو

در این الگو گفته شده که برای صاف کردن لبه‌های سیم کارت از سنباده استفاده کنید، ولی بهتر است بعد از این که بخش‌های اضافی را بریدید، ابتدا سیم کارت را درون دستگاه قرار دهید تا ببینید نتیجه چه طور شده است. اگر لبه‌ها ناهنجاری دارد، چنانچه سنباده نداشته باشید، با استفاده از ناخن می‌توانید آن را کمی هموار کنید.

تبدیل سیم کارت میکرو به نانو

با پشت سر گذاشتن این مرحله کار تمام شده است. نتیجه‌ی کار خود را در بخش نظرات با گویا آی تی به اشتراک بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی که در آن عضویت دارید به اشتراک بگذارید.

 

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

جاذبه های گردشگری و دیدنیهای برگن نروژ

برگن bergen دومین شهر بزرگ نروژ و نیز بزرگترین بندر سواحل غرب آن محسوب می شود و یکی از لنگرگاه‌های شلوغ در این ناحیه است. بندر زیبا و چشم نواز این شهر که با حلقه ای از تپه‌های شناخته شده با نام هفت کوه احاطه شده است یکی از محبوب ترین مناطق توریستی در نروژ است. این منطقه یکی از مقاصد فرهنگی کشور است و در آن رویدادهای محبوب هنری و موسیقی همچون فستیوال بین المللی برگن، فستیوال Nattjazz و Bergenfest در آن برگزار می‌شود. این منطقه میزبان یکی از قدیمی ترین ارکسترهای اروپاست که در سال ۱۷۵۶ بنیان نهاده شده است.

  1. میدان بازار:

در جنوب شرقی بندر اصلی زیبای این شهر، میدان بازار برگن قرار گرفته است و خودنمایی می‌کند. اسکله شلوغ آن جایی است که ماهیگیران محلی در آن حضور دارند و هر روز صبح در آن تجمع می کنند. در کنار سایر موارد بازار قدیمی ۷۰۰ ساله فروش ماهی نیز وجود دارد که افراد می توانند از آن دیدن کنند.

  1. Bryggen Hanseatic Wharf:

Bryggen Hanseatic Wharf رنگی یکی از محبوب ترین جاذبه‌های توریستی در برگن است. کوچه‌های تنگ و باریک آن به همراه خانه‌های قدیمی بازرگانان و رستوران‌ها، استودیوها، کارگاه‌های هنری و بوتیک‌ها ارزش بازدید و کاوش را دارد. زمانی که به این ناحیه سفر می‌کنید سعی کنید موزه Bryggen را نیز بررسی کنید که آثار زیادی دارد و قدمت هر کدام از این اثار به قرن چهاردهم باز می‌گردد.

  1. موزه Hanseatic:

این مکان در قرن هجدهم خانه یک بازرگان مشهور به نام Finnegård بوده است که از سال ۱۸۷۲ به موزه Hanseatic تبدیل شد. این خانه قدیمی بینش بسیار خوبی در مورد زندگی بازرگانان بزرگ آلمانی که در این ناحیه سکونت داشتند ارائه می‌کند. شما می‌توانید اسلحه، تجهیزات و سایر اقلام را در این موزه پیدا کنید.

  1. قلعه Bergenhus:

قلعه قدیمی Bergenhus از اواخر قرن شانزدهم مکانی برای ورود به بندر برگن بوده است و هنوز هم یکی از ساختارهای زیبا و چشم نواز در اسکاندیناوی است. زمانی را برای بازدید از موزه این قلعه اختصاص دهید و نمایشگاه‌های جذاب آن را ببینید. بعد از اینکه موزه و قلعه را مورد کاوش قرار دادید، به سمت قلعه Sverresborg بروید که در سال ۱۶۶۰ ساخته شده است.

  1. موزه فضای باز برگن:

اگر بخواهید یکی از مناطق قدیمی این شهر را کاوش کنید باید سری به موزه فضای باز برگن بزنید. بازدید از این موزه بسیار ارزشمند خواهد بود زیرا در برگیرنده مجموعه عالی از ۳۵ بنای چوبی تاریخی است و معماری و زندگی برگن را در قرن هجدهم و نوزدهم به تصویر می‌کشد.

  1. کلیسای جامع برگن:

بر اساس کتاب‌های تاریخی قدیمی، قدمت این کلیسای جامع به سال ۱۸۱۱ بر می‌گردد. بعد از آتش سوزی در سال ۱۶۲۳ و ۱۶۴۰، این بنا دوباره بازسازی شد و نمای فعلی خود را به دست آورد. در سال ۱۸۸۰ نیز یک معمار مسیحی نمای داخلی آن را تغییر داد.

  1. تالار Grieg:

اگر به معماری علاقه مند هستید و دوست دارید از معماری‌های زیبای این ناحیه لذت ببرید بهتر است سری به تالار Grieg بزنید. این بنا نمونه ای عالی از معماری مدرن این منطقه است اما به خاطر کنسرت‌های مختلفی که در آن برگزار می‌شود در میان افراد مشهور و شناخته شده است.

  1. مجموعه Rasmus Meyer:

این مجموعه عظیم در سال ۱۹۲۳ برای شهر به ارث گذاشته شد و در برگیرنده مجموعه ای از نقاشی‌هایی است که توسط هنرمندان مشهور نروژی کشیده شده است.اگر به هنر علاقه مند هستید باید موزه هنرهای کاربردی این شهر را از نزدیک تماشا کنید. این موزه مجموعه ای از سفال‌ها را در خود دارد و می‌توانید کارهای طلاسازی و هنرهای تزیینی و کاربردی نروژ را در آن مشاهده کنید.

  1. موزه دانشگاه برگن:

برگن به خاطر وجود دانشگاه‌هایش در میان افراد مشهور شده است. یکی از این دانشگاه‌ها موزه ای در خود دارد که به خاطر مجموعه‌هایی که در آن نگهداری می ‌شود شناخته شده است. بهتر است یک روز کامل را در این موزه سپری کنید و از مجموعه تاریخ طبیعی، مجموعه تاریخ فرهنگی و موزه دریانوردی دیدن کنید. بعد از اینکه داخل موزه را تماشا کردید از ساختمان خارج شوید و در باغ گیاه شناسی آن شروع به قدم زدن کنید. اگر به باغ علاقه دارید، در پارک نزدیکی این محل قدم بزنید. سپس به سمت باغ نروژ بروید که مجموعه عظیمی از ۵۰۰۰ گیاه مختلف از سرتاسر جهان است.

  1. Fløyfjell:

در شمال شرقی برگن Fløyfjell قرار دارد که یک قله ۱۰۴۷ پایی است و نمای بسیار زیبایی را به شهر ارائه می‌کند. اگر دوست ندارید پیاده روی کنید بهتر است از تراموای استفاده کنید و خود را به قله برسانید. بعد از اینکه شهر را از این منطقه مشاهده کردید به سمت Blåmann بروید که در ارتفاع ۱۸۰۸ پایی قرار گرفته و از بالای قله می توانید دید پانورامایی به شهر داشته باشید.

The post جاذبه های گردشگری و دیدنیهای برگن نروژ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

مشکلی دیگر برای گوشی‌های پیکسل و نکسوس گوگل پس از دریافت آپدیت اندروید نوقا ۷٫۱٫۲

شرکت گوگل، به‌تازگی اندروید نوقا ۷٫۱٫۲ را برای گوشی‌های هوشمند نکسوس و پیکسل عرضه کرده است اما به‌نظر می‌رسد که دریافت این به‌روزرسانی برای کاربران، مشکل‌ساز شده و سنسور تشخیص اثرانگشت پس از آپدیت گوشی‌های هوشمند گوگل به این نسخه دیگر کار نمی‌کند. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

وجود مشکلات ریز و درشت پس از دریافت و نصب یک آپدیت جدید، چندان غیرمعمول نیست و این مشکلات پس از گزارش کاربران به شرکت سازنده برای عرضه به‌روزرسانی‌های جدید، برطرف می‌شود. کاربران، به همین جهت گزارش داده‌اند که پس از آپدیت گوشی‌های پیکسل و نکسوس خود به اندروید نوقا ۷٫۱٫۲، سنسور اثرانگشت کار نمی‌کند. به‌نظر می‌رسد که این مشکل، گوشی‌های پیکسل، پیکسل XL، نکسوس ۵X و نکسوس ۶P را تحت‌تاثیر قرار داده است و کاربران دیگر نمی‌توانند از اثرانگشت برای شناسایی هویت خود استفاده نمایند.

براساس اطلاعات منتشر شده توسط کاربران، هنگامی‌که پس از دریافت آپدیت اندروید نوقا ۷٫۱٫۲ تلاش نمایید تا با استفاده از اثرانگشت خود، گوشی‌هوشمندتان را آنلاک کنید؛ فرآیند احراز هویت با مشکل مواجه می‌شود و به‌نظر می‌رسد که هیچ کنترل دیگری بر روی حسگر اثرانگشت نخواهید داشت. با این‌حال، استفاده از سنسور اثرانگشت برای انجام چندین ژست حرکتی مختلف مانند به پایان کشیدن نوار نوتفیکیشن، هم‌چنان امکان‌پذیر است و هیچ مشکلی در این حالت، وجود ندارد.

با اینکه کاربران پس از مشاهده این مشکل، تلاش نموده‌اند تا با بازتعریف اثرانگشت خود یا حتی پاک کردن حافظه Cache برنامه‌های لازم، مجدداً از سنسور تشخیص اثرانگشت استفاده نمایند؛ ادعا می‌کنند که مشکل مذکور هم‎چنان وجود دارد و حتی این امکان وجود ندارد تا اثرانگشت جدیدی تعریف شود. بوت مجدد دستگاه نیز این مشکل را برطرف نکرده است و به‌نظر می‌رسد که این مشکل به دلیل وجود اشکالی در فایل آپدیت اندروید نوقا ۷٫۱٫۲ باشد که عملکرد سنسور تشخیص اثرانگشت را تحت‌تاثیر خود قرار داده است.

شرکت گوگل هنوز متوجه علت این مشکل نشده است اما به محضی که گزارش‌های موجود پیرامون از کار افتادن سنسور تشخیص اثرانگشت بیشتر شود و هم‌چنین، این شرکت از علت “عدم کار کردن سنسور تشخیص اثرانگشت” در گوشی‌های پیکسل و نکسوس مطلع شود، کار بر روی رفع این مشکل را آغاز خواهد نمود و انتظار داریم که با عرضه یک آپدیت، مشکل مذکور که توسط کاربران گزارش شده است؛ برطرف شود.

مشکلاتی که کاربران گوشی‌های پیکسل با آن مواجه شده‌اند، کم نیست و پیش‌تر نیز، کاربران ادعا نمودند که اتصال بلوتوث به درستی در گوشی‌ آن‌ها برقرار نمی‌شود. پس از دریافت آپدیت امنیتی ماه فوریه، گوشی‌های پیکسل و پیکسل XL گوگل به صورت ناگهانی با این مشکل مواجه شد و کاربران مدعی شده‌ بودند که پس از دریافت این به‌روزرسانی، اتصال به سایر دستگاه‌ها با استفاده از بلوتوث امکان‌پذیر نیست یا حتی در صورت اتصال، به‌طور مداوم این ارتباط قطع می‌شود. گوگل نزدیک به یک ماه بر روی رفع این مشکل کار کرد و پس از عرضه یک آپدیت، مشکل موجود در هنگام استفاده از بلوتوث برطرف شد.

در کنار این مشکل، کاربران پیش‌تر گزارش داده‌ بودند که خطوط رنگی بر روی نمایشگر در هنگام عکاسی ظاهر می‌شود و هم‌چنین در هنگامی‌که صدا افزایش پیدا می‌کند، نویز قابل‌توجهی در صدای خروجی اختلال ایجاد خواهد نمود. با اینکه عرضه آپدیت‌های مختلف به این مشکلات پایان داده است اما احتمال در آینده، کاربران مشکلات نرم‌افزاری را علتی برای عدم خرید یک گوشی جدیدتر از سری پیکسل به شمار آورند. گوگل باید پیش از انتشار عمومی به‌روزرسانی جدید سیستم‌عامل اندروید نوقا، بر روی رفع مشکلات عمده آن‌ها متمرکز شود و زمان بیشتری را به پیدا نمودن مشکلات احتمالی پیش از عرضه آپدیت‌های جدید سیستم‌عامل اندروید برای گوشی‌های هوشمند پیکسل و نکسوس، اختصاص دهد.

منبع: Softpedia

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | پاسخ دهید:

تفاوت کارآفرین با صاحب کسب و کار

چه تفاوتی بین کارآفرین با کسی که صرفا صاحب یک کسب و کار است وجود دارد؟ آیا واقعا تفاوتی بین کارآفرینی و اداره کسب و کار وجود دارد؟

ما اغلب می شنویم و می بینیم که این دو عبارت به جای یکدیگر استفاده می شوند، و چه بسا تصور می کنیم که این دو در واقع یک معنی دارند. هنگامی که کسب و کاری را راه اندازی می کنیم و اداره آن را بر عهده می گیریم، می توانیم خودمان را مدیر کسب و کار بنامیم. گاهی از خودمان با عنوان کارآفرین نیز یاد می کنیم، چرا که باور داریم که در حوزه پرمخاطره کارآفرینی گام نهاده ایم. اما چه موقع واقعا می توانیم از عنوان صاحب یا مدیر کسب و کار استفاده کنیم و در چه شرایطی می توانیم عنوان کارآفرین را به کسی اطلاق کنیم؟ به واقع، ممکن است به نظر برسد که صاحب کسب و کار با کارآفرین تفاوتی ندارد، چرا که هر دوی این عناوین مالک یک کسب و کار هستند. با ما همراه باشید تا با درک درست این دو عبارت بتوانیم از آنها به فراخور استفاده کنیم.

یک کسب و کار می تواند بر طبق ساختار مالکیت طبقه بندی شود؛ به عنوان نمونه، مالکیت، مشارکت یا سهامی عام. بنابراین می توانیم برای یک صاحب کسب و کار از عناوین مالک، شریک یا سهامدار استفاده کنیم. به علاوه، کسب و کارها را می توان بر اساس حوزه فعالیت شان نیز طبقه بندی کرد، به عنوان مثال، بازرگانی، خدمات و تولید. از طرف دیگر، کارآفرینی نیز در قالب های متفاوتی قرار می گیرد. کارآفرینی را می توان در قالب های نوینی همچون کارآفرینی اجتماعی (social entrepreneurship)، کارآفرینی زیست محیطی (ecopreneurship)، کارآفرینی فناورانه (technopreneurship) و کارآفرینی اطلاعاتی (infopreneurship) قرار داد. بنابراین، می توان از عناوین کارآفرین اجتماعی، کارآفرین زیست محیطی، فن آفرین (technopreneur) یا کارآفرین اطلاعاتی برای اشاره به کارآفرینان مختلف استفاده کرد.

فقط طبقه بندی صاحبان کسب و کار و کارآفرینان، ایده ای از تمایز بین این دو در ذهن شما به وجود می آورد. درست متوجه شدید؛ یک کارآفرین نسبت به صاحب یک کسب و کار سنتی خلاق تر و تحول آفرین تر است. اما این اختلاف تنها یکی از تفاوت های بین یک صاحب کسب و کار با یک کارآفرین به حساب می آید. آنچه در ادامه می آید فهرستی از تفاوت های موجود بین فردی که فقط یک کسب و کار را راه اندازی و اداره می کند با یک کارآفرین است.

  صاحب کسب و کار کارآفرین
۱ کسب و کار خود را با تکیه بر ایده یا مفهومی که از قبل وجود دارد راه اندازی می کند کسب و کار خود را با تکیه بر ایده یا مفهوم منحصر به فرد خودش راه اندازی می کند
۲ رقبای زیادی دارد با خودش رقابت می کند
۳ روی رقابت تمرکز می کند روی همکاری تمرکز دارد
۴ همیشه درگیر مشغولیت های کسب و کار خود است. دل مشغولیش اقدامات جدید و خلاقانه بعدی او است
۵ برای خانواده و زندگی شخصی خود زمان کافی ندارد برای خانواده و زندگی شخص خود وقت زیادی دارد
۶ کسب و کارش زندگی او را تامین می کند او به کسب و کارش زندگی می بخشد
۷ سنتی است خلاق و تحول آفرین است
۸ به دنبال امنیت است ریسک می کند و مسئولیت پذیر است
۹ نگران است هیجان زده است
۱۰ منفعت محور است. انسان (کارکنان خود، مشتری، عموم مردم) محور است.
۱۱ درآمد یا سود فعال (active income) دارد در آمد یا سود غیرفعال یا انفعالی (passive income) دارد
۱۲ برای افزایش بهره وری و کارآمدی کسب و کار خود به استخدام مردم می پردازد مردم را استخدام می کند تا در آنها بهره وری و کارآمدی به وجود بیاورد.
۱۳ یکی از بازیگران بازار است یکی از رهبران بازار است
۱۴ هنوز به آزادی مالی دست پیدا نکرده است. به آزادی مالی دست یافته است.
۱۵ تنها به بخشی از دنیای کسب و کار اهمیت می دهد (خردبین) برای دنیای کسب و کار به عنوان یک مجموعه اهمیت قائل است (کل گرا)

 

با توجه به آنچه که در جدول بالا مشاهده می کنیم، در می یابیم که کارآفرینی در مقایسه با اداره کسب و کار، کار آسانی محسوب نمی شود. علاوه بر این، متوجه می شویم که یک کارآفرین، صاحب کسب و کاری است که تکامل بیشتری پیدا کرده است. او فردی است که فقط به کسب و کار نمی پردازد، بلکه به ابعاد انسانی کار نیز توجه دارد. فعالیت به عنوان یک مالک کسب و کارِ صِرف خوب است. منفعت محور بودن، بازیگری در بازار، رقابت در کسب و کار، سنتی بودن، پرمشغله بودن و داشتن درآمد فعال بد نیست، چرا که همه افرادی که اکنون در هر منصبی صاحب کسب و کار هستند این مرحله را طی کرده اند. حتی کارآفرینان موفق نیز پیش از آنکه به موفقیت برسند چنین بوده اند. اما کاری که این کارآفرینان انجام داده اند این است که حرکت درست را انجام داده و به صاحبان کسب و کار بهتر و حتی بهترین صاحبان کسب و کار تبدیل شده اند. به همین دلیل، آنها دیگر فقط مالک یک کسب و کار نیستند، بلکه به حق شایسته عنوان کارآفرین نیز هستند.


شما چطور؟ با توجه به توضیحات بالا آیا شما یک کارآفرین محسوب می شوید یا تنها صاحب یک کسب و کار هستید؟ آیا فقط مشغول به انجام کسب و کار خود هستید یا کسب و کار خود را به مرحله بعد، که کارآفرینی است برده اید؟

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

تفاوت کارآفرین با صاحب کسب و کار

چه تفاوتی بین کارآفرین با کسی که صرفا صاحب یک کسب و کار است وجود دارد؟ آیا واقعا تفاوتی بین کارآفرینی و اداره کسب و کار وجود دارد؟

ما اغلب می شنویم و می بینیم که این دو عبارت به جای یکدیگر استفاده می شوند، و چه بسا تصور می کنیم که این دو در واقع یک معنی دارند. هنگامی که کسب و کاری را راه اندازی می کنیم و اداره آن را بر عهده می گیریم، می توانیم خودمان را مدیر کسب و کار بنامیم. گاهی از خودمان با عنوان کارآفرین نیز یاد می کنیم، چرا که باور داریم که در حوزه پرمخاطره کارآفرینی گام نهاده ایم. اما چه موقع واقعا می توانیم از عنوان صاحب یا مدیر کسب و کار استفاده کنیم و در چه شرایطی می توانیم عنوان کارآفرین را به کسی اطلاق کنیم؟ به واقع، ممکن است به نظر برسد که صاحب کسب و کار با کارآفرین تفاوتی ندارد، چرا که هر دوی این عناوین مالک یک کسب و کار هستند. با ما همراه باشید تا با درک درست این دو عبارت بتوانیم از آنها به فراخور استفاده کنیم.

یک کسب و کار می تواند بر طبق ساختار مالکیت طبقه بندی شود؛ به عنوان نمونه، مالکیت، مشارکت یا سهامی عام. بنابراین می توانیم برای یک صاحب کسب و کار از عناوین مالک، شریک یا سهامدار استفاده کنیم. به علاوه، کسب و کارها را می توان بر اساس حوزه فعالیت شان نیز طبقه بندی کرد، به عنوان مثال، بازرگانی، خدمات و تولید. از طرف دیگر، کارآفرینی نیز در قالب های متفاوتی قرار می گیرد. کارآفرینی را می توان در قالب های نوینی همچون کارآفرینی اجتماعی (social entrepreneurship)، کارآفرینی زیست محیطی (ecopreneurship)، کارآفرینی فناورانه (technopreneurship) و کارآفرینی اطلاعاتی (infopreneurship) قرار داد. بنابراین، می توان از عناوین کارآفرین اجتماعی، کارآفرین زیست محیطی، فن آفرین (technopreneur) یا کارآفرین اطلاعاتی برای اشاره به کارآفرینان مختلف استفاده کرد.

فقط طبقه بندی صاحبان کسب و کار و کارآفرینان، ایده ای از تمایز بین این دو در ذهن شما به وجود می آورد. درست متوجه شدید؛ یک کارآفرین نسبت به صاحب یک کسب و کار سنتی خلاق تر و تحول آفرین تر است. اما این اختلاف تنها یکی از تفاوت های بین یک صاحب کسب و کار با یک کارآفرین به حساب می آید. آنچه در ادامه می آید فهرستی از تفاوت های موجود بین فردی که فقط یک کسب و کار را راه اندازی و اداره می کند با یک کارآفرین است.

  صاحب کسب و کار کارآفرین
۱ کسب و کار خود را با تکیه بر ایده یا مفهومی که از قبل وجود دارد راه اندازی می کند کسب و کار خود را با تکیه بر ایده یا مفهوم منحصر به فرد خودش راه اندازی می کند
۲ رقبای زیادی دارد با خودش رقابت می کند
۳ روی رقابت تمرکز می کند روی همکاری تمرکز دارد
۴ همیشه درگیر مشغولیت های کسب و کار خود است. دل مشغولیش اقدامات جدید و خلاقانه بعدی او است
۵ برای خانواده و زندگی شخصی خود زمان کافی ندارد برای خانواده و زندگی شخص خود وقت زیادی دارد
۶ کسب و کارش زندگی او را تامین می کند او به کسب و کارش زندگی می بخشد
۷ سنتی است خلاق و تحول آفرین است
۸ به دنبال امنیت است ریسک می کند و مسئولیت پذیر است
۹ نگران است هیجان زده است
۱۰ منفعت محور است. انسان (کارکنان خود، مشتری، عموم مردم) محور است.
۱۱ درآمد یا سود فعال (active income) دارد در آمد یا سود غیرفعال یا انفعالی (passive income) دارد
۱۲ برای افزایش بهره وری و کارآمدی کسب و کار خود به استخدام مردم می پردازد مردم را استخدام می کند تا در آنها بهره وری و کارآمدی به وجود بیاورد.
۱۳ یکی از بازیگران بازار است یکی از رهبران بازار است
۱۴ هنوز به آزادی مالی دست پیدا نکرده است. به آزادی مالی دست یافته است.
۱۵ تنها به بخشی از دنیای کسب و کار اهمیت می دهد (خردبین) برای دنیای کسب و کار به عنوان یک مجموعه اهمیت قائل است (کل گرا)

 

با توجه به آنچه که در جدول بالا مشاهده می کنیم، در می یابیم که کارآفرینی در مقایسه با اداره کسب و کار، کار آسانی محسوب نمی شود. علاوه بر این، متوجه می شویم که یک کارآفرین، صاحب کسب و کاری است که تکامل بیشتری پیدا کرده است. او فردی است که فقط به کسب و کار نمی پردازد، بلکه به ابعاد انسانی کار نیز توجه دارد. فعالیت به عنوان یک مالک کسب و کارِ صِرف خوب است. منفعت محور بودن، بازیگری در بازار، رقابت در کسب و کار، سنتی بودن، پرمشغله بودن و داشتن درآمد فعال بد نیست، چرا که همه افرادی که اکنون در هر منصبی صاحب کسب و کار هستند این مرحله را طی کرده اند. حتی کارآفرینان موفق نیز پیش از آنکه به موفقیت برسند چنین بوده اند. اما کاری که این کارآفرینان انجام داده اند این است که حرکت درست را انجام داده و به صاحبان کسب و کار بهتر و حتی بهترین صاحبان کسب و کار تبدیل شده اند. به همین دلیل، آنها دیگر فقط مالک یک کسب و کار نیستند، بلکه به حق شایسته عنوان کارآفرین نیز هستند.


شما چطور؟ با توجه به توضیحات بالا آیا شما یک کارآفرین محسوب می شوید یا تنها صاحب یک کسب و کار هستید؟ آیا فقط مشغول به انجام کسب و کار خود هستید یا کسب و کار خود را به مرحله بعد، که کارآفرینی است برده اید؟

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

چگونه خلاقیت مان را پرورش دهیم؟

چقدر خلاقیت دارید؟ شاید بهترین موردی که در رزومه شما میتواند چشم نواز باشد خلاقیت است مخصوصاً برای کسب و کارهای نوین که در آنها خلاقیت مهارتی کلیدی است.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت ؛ بین استفاده‌ی خلاقانه از فروش و بازاریابی و استفاده از خلاقیت برای فروش و بازایابی یک تفاوت بزرگ وجود دارد. بسیاری فکر می‌کنند که چطور می‌توانند از کانال‌های بازاریابی موجود، یک کار را به گونه‌ای متفاوت انجام دهند. اما اگر واقعا می‌خواهید متفاوت باشید، باید ابتدا از خلاقیت خود استفاده کنید و بعد از آن کانال‌های بازاریابی را مد نظر قرار دهید.

creativity خلاقیت

خلاقیت، انرژی و الهام لازم را برای توان بخشیدن به کسب و کار فراهم می‌کند و به آن برای مقابله با رقبا قدرت می‌دهد. اگر این مطلب را می‌خوانید و احساس می‌کنید مدتی است خلاقیت یا نشانه‌های آن را در زندگی و کار خود احساس نکرده‌اید، شاید دلیلش این باشد که بیش از حد بر کار خود تمرکز کرده‌اید و از توجه به خودتان غافل شده‌اید. کم بودن ارتباط با تفکرات خلاقانه می‌تواند کسب و کار شما را در دام بزرگی گرفتار کند. اما چگونه دوباره این تفکر خلاقانه را شکوفا کنیم؟ برای آن ۸ راه وجود دارد؛ با ما همراه شوید.

۱. با یک کودک صحبت کنید

بچه‌ها سرشار از تخیلات هستند و به‌اندازه‌ی کافی کنجکاوی و دانش برای کنار هم قرار دادن ایده‌هایشان و ساختن یک دنیای سرگرم‌کننده دارند. به آن‌ها گوش کنید و ببینید دنیا را چگونه نگاه می‌کنند. با آن‌ها حرف بزنید و در رنگ‌آمیزی کتاب‌ها و نقاشی‌هایشان با آن‌ها همراه شوید. نظرشان را درباره‌ی مسائل کوچک و بزرگ سؤال کنید. با آن‌ها بحث کنید.

پس از این زمانی که با کودکان سپری کرده‌اید، حتی اگر خلاقیت شما نمایان نشود، حداقل به‌اندازه کافی خندیده‌اید و سرگرم شده‌اید. خندیدن یک راه عالی برای باز شدن ذهن و پیدا کردن ایده‌های درخشان است.

creativity صحبت با کودک

۲. چیزی بسازید

کارآفرینان بسیاری هستند که جنبه هنری یا میل به ساختن یک چیز جدید داشته‌اند و در آن موفق شده‌اند. عمل ساختن یک چیز جدید، بازی خلاقیت در عمل است. هر چیزی که دوست دارید، بسازید؛ یک تابلوی نقاشی، یک طرح، یک عکس یا یک مجسمه با گِل. فقط یک پروژه‌ی هنری شروع کنید. اما پیشنهاد می‌کنیم چیزی را شروع کنید که بتوانید در چند روز آن را به پایان برسانید. چرا؟ زیرا چنین کارهایی که بیشتر با هدف پویا کردن خلاقیت شروع می‌شوند، نباید شما را از دنبال کردن پروژه‌های کاری و روتین زندگی بازدارند.

اگر به کارهای هنری تمایل ندارید یا خودتان را هنرمند نمی‌دانید، به ثبت نام کردن در یک کلاس فکر کنید. با کمی هزینه برای کلاس و مربی می‌توانید استعداد هنری و خلاقیت خود را شکوفا کنید.

۳. به یک مکان جدید و ناشناخته بروید

حتی اگر نمی‌توانید مرخصی بگیرید، به رفتن به موزه‌ها، پارک‌ها و مقاصد این‌چنینی فکر کنید. هدف این است که یک تجربه‌ی تازه و غریب داشته باشید. این به شما امکان می‌دهد واکنش خود به محرک‌های جدید را شناسایی کنید.

۴. کاری که شما را می‌ترساند انجام دهید

لازم نیست برای محقق کردن این قسمت از هواپیما بیرون بپرید – البته اگر امکانش را دارید، دریغ نکنید. وقتی این یک کار را انجام دادید می‌توانید ۱۰۰ درصد انرژی خود را متمرکز کنید. شما به خودتان افتخار خواهید کرد و سپس با توجه کردن به یک موضوع، راهی تازه برای خلاقانه پیمودن آن پیدا خواهید کرد.

۵. از لوازم الکترونیکی فاصله بگیرید

همه، گاهی به یک مرخصی – از لوازم الکترونیکی – احتیاج دارند، مرخصی از نوعی که شما را از میز کارتان جدا و دور کند. تلفن همراه خود را در خانه بگذارید و برای قدم زدن بیرون بروید. سپس به محیط اطراف خود توجه کنید. بدین ترتیب با عابران تماس چشمی برقرار می‌کنید؛ فرصت پیدا می‌کنید به فروشگاه‌ها سری بزنید و ویترین آن‌ها را تماشا کنید یا حتی در یک رستوران محلی غذایی بخورید.

creativity لوازم الکترونیکی

همه‌ی این کارها را بدون گرفتن سلفی از خودتان سپری کرده‌اید – و دنیا به آخر نرسید! همه‌ی ما زمان زیادی با اتصال به دنیای تکنولوژی می‌گذرانیم. قطع ارتباط با دنیای تکنولوژی و برقراری ارتباط با سایرین می‌تواند برای به دست آوردن منابع تازه‌ی خلاقیت و الهام بسیار کارآمد باشد.

۶. موسیقی گوش دهید

به یک موسیقی که دوست دارید، گوش دهید. حرکت دادن بدن همراه با این موسیقی نیز به تفکرات خلاقانه متصل خواهد شد. آزاد شدن خلاقیت با نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون میسر نمی‌شود.

۷. مکالمات تصادفی را با دیگران شروع کنید

یکی از جذابیت‌های فضاهای کاری مشترک این است که می‌توانید با همکاران خود در تعامل بیشتر باشید و همین موضوع امکان مکالمه بیشتر برایتان به وجود می‌آورد. اگر از آن دسته افرادی هستید که معمولا هدفون به گوش می‌زنند و کار می‌کنند، وقتش رسیده است که آن‌ را از گوش خود دربیاورید و چند کلام با دیگران هم‌صحبت شوید.

اگر محیط کاری ثابتی ندارید، حتی می‌توانید با غریبه‌ها در اتوبوس و مترو یا حتی آسانسور هم‌صحبت شوید. این دست ارتباط‌ها برای جرقه زدن خلاقیت عالی هستند.

۸. حیوانات را نوازش کنید

creativity نوازش گربه

نوازش کردن سگ و گربه، به شرطی که حساسیت نداشته باشید، حس لذت در شما ایجاد می‌کند. شادی بیشتر، به بارور شدن بیشتر خلاقیت در شما کمک می‌کند.

***

یک دفترچه همراه خود داشته باشید تا بتوانید ایده‌هایی که هر لحظه به ذهنتان می‌رسد، یادداشت کنید. بیشتر ایده‌های خلاقانه زمانی به ذهن می‌آیند که در حالت آرامش و آسودگی هستید – یا مثلا وقتی باتری تلفن هوشمند شما تمام شده است و هیچ یک از اپلیکیشن‌های یادداشت‌برداری در دسترس نیستند. از این دست دفترچه‌ها در چند جای مختلف نگه‌داری کنید؛ زیر تحت، داخل ماشین، در محل کار یا کیف‌هایی که عموما با خودتان حمل می‌کنید.

سپس می‌توانید در زمان مناسب وقت بگذارید و آن‌ها را دوباره بررسی و بازبینی کنید. با همکاران و مشتریان خود به اشتراک بگذارید. از ابراز کردن ایده‌های خود نهراسید و مطمئن باشید به نتایج جالبی دست خواهید یافت.

The post چگونه خلاقیت مان را پرورش دهیم؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید: