از پروژه تربل گوگل چه می دانید؟

بالاخره گوگل در حال پاسخ گویی به یکی از بزرگترین مسائل اندروید و تولیدکنندگان امکانات اصلی (OEM)مربوط به آن است. بله، منظور ما چرخه نا منظم آپدیت یا به روز رسانی گوشی‌ها است، که بیشتر کاربران سیستم عامل اندوید را به شکایت وا داشته است. حالا، پیش از رونمایی I/O 2017، گوگل از Project Treble صحبت می‌کند که مسئول کمک به OEM ها، برای ارائه آپدیت به موقع، خواهد بود.

گویا آی تی – اندروید O، پایه‌ی این تغییر است، و این سیستم عامل، به شکلی در حال ساخت است که چرخه به روزرسانی را برای تولیدکنندگان، سریعتر و به صرف تر کند. ایده اصلی در پشت این پروژه، مجموعه تست‌های سازگاری یا CTS است، که به سازندکان اجازه می‌دهد برنامه‌هایی را بنویسند که برای میلیاردها گوشی اندروید سازگار باشد. این کار نیاز به ایجاد تغییرات برای هر نوع خاص از سیستم عامل و گوشی را از بین می برد.
گوگل به دنبال یک ساختار مدولار است که برنامه های تولیدکنندگان یا نرم افزارهای سطح پایینی را که توسط خود تولیدکنندگان نوشته می‌شوند، از قالب سیستم عامل اندروید جدا کنند. منظور از تولیدکنندگان، شرکت‌هایی است که تراشه‌های الکترونیکی را می‌سازند که در دستگاه‌های اندروید به کار می‌رود. این شرکت‌ها انتشار نرم افزارهای جدید را مطابق با سخت افزارهای خود اصلاح می‌کنند.
فرآیندی که توسط OEM ها، برای انتشار آپدیت‌ها طی می‌شود.
۱٫ تیم اندروید برنامه یا کد متن – باز جدید ترین محصول را منتشر می‌کند.
۲٫ تولیدکنندگان قطعات سیلیکونی، یعنی همان شرکت‌هایی که تراشه‌های دستگاه‌های اندروید را می‌سازند، نرم افزار جدید منتشر شده را برای سخت افزارهای مخصوص خود، اصلاح می‌کنند.
۳٫ تولیدکنندگان قطعات سیلیکونی، برنامه جدی اصلاح شده را به سازندگان دستگاه ها (گوشی و تبلت و …) انتقال می‌دهند – یعنی همان شرکت‌هایی که دستگاه های اندروید را طراحی کرده و تولید می‌کنند. این شرکت‌ها، مجددا برنامه اصلاح شده، را با توجه به دستگاه‌های خود تغییر می‌دهند.
۴٫ سازندگان دستگاه‌های اندروید برای آزمایش و تأیید محصول جدید منتشر شده، با حاملان در ارتباط هستند.
هن سازندگان دستگاه‌های اندروید و حاملان، برنامه جدید را در دسترس کاربران قرار می‌دهند.
با پروژه Treble گوگل، ما در حال بازسازی ساختار اندروید هستیم، به گونه‌ای که به روزرسانی دستگاه‌ها را به نسخه‌ی جدید اندروید، برای تولیدکنندگان، سریع تر، آسان تر و هم هزینه تر کنیم.

با Project Treble ما با معرفی یک رابط برای تولیدکنندگان، که به صورت یک پل بین سیستم عامل اندروید و نرم افزارهای تولیدکنندگان عمل خواهد کرد، قادر به حذف عوامل نامطلوب خواهیم بود. این رابط جدید بر اساس مجموعه تست‌های تولیدکنندگان (VTS) است، که مشابه مجموعه تست های سازگاری (CST) خواهد بود. VTS از سازگاری بهتر برنامه های تولیدکنندگان، با سیستم عامل اندروید اطمینان حاصل می شود.
در گذشته، باید بیشتر کدهای اندروید، با آخرین نسخه این سیستم عامل، هماهنگ بودند. اما با Project Treble، تولیدکنندگان آزاد خواهند بود تا از تولیدکنندگان خاصی از تراشه ها، دوری کننند. در این روش، تنها لازم است تولیدکنندگان سیستم عامل اندروید را به روز رسانی کنند تا بتوانند آپدیت جدید خود را، بدون نیاز به کدهای تولیدکنندگان تراشه ها، منتشر کنند. این پروژه، یکی مرحله از فرآیند به روز رسانی را از میان بر می‌دارد، و با این کار به تولیدکنندگان اصلی (OEM ها) اجازه می‌دهد تا آپدیت های خود را به موقع منتشر کنند.
به نظر نمی‌رسد که به روز رسانی در پروژه Treble، برای دستگاه‌های قدیمی تر هم تدارک دیده شده باشد. گوگل می‌گوید این پروژه برای ” دستگاه‌هایی که با سیستم عامل اندروید O و جدیدتر از آن کار می‌کنند” فعال خواهد بود. اما دستگاه‌های Pixel که اکنون در لیست گوشی‌های اندروید O هستند، دارای ساختار Project Treble خواهند بود.
تا کنون، ما اطلاعات محدودی در این زمینه داشته ایم. گوگل اسناد کامل مربوط به Project Treble را با رونمایی از اندروید O منتشر خواهد کرد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

بازتاب درمانی چیست و چگونه عمل میکند؟

Reflex Therapy

Reflex Therapy

انعکاس درمانی(به انگلیسی: Reflex Therapy) یا زون درمانی(به انگلیسی: Zone Therapy) نوعی روش تشخیص و درمان بیماریها است که پیشینه کهن در دو کشور چین و هند دارد. اصل اساسی این روش مالش ماساژ عمیق کف، رو، کناره‌ها و بین انگشتان پاها است. برخی درمانگران این روش گاهی کف، کناره و بین انگشتان دست‌ها را نیز مالش می‌دهند ولی این اصل نیست و نوعی مکمل است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اگر از خواص بازتاب درمانی برای سلامتی نمی دانید باید گفت که بسیار شگفت انگیز است. بازتاب‌درمانی از دوران باستان در کشورهای مصر، هند، چین و حتی در میان سرخ‌پوستان امریکا استفاده می‌شده‌است. دکتر ویلیام فیتزجرالد که “نظریه‌ی زون” را ابداع کرده بود، این شیوه‌‌ی درمانی را برای نخستین بار به غرب برد. طبق نظریه‌ی زون، نقاطی در دست‌ها، پاها و سر به نقاط و ارگان‌هایی از بدن در همان ناحیه مرتبط هستند.

از ۱۹۱۳ تا ۱۹۲۰ سه پزشک به نام‌های دکتر ویلیام اچ فیتزجرالد، دکتر ادوین اف بوئرز و دکتر جورج استاروایت پایه‌های نظریه‌ی زون را توسعه دادند.

دکتر جوزف رایلی به موضوع علاقمند شد و آن را روی تعداد زیادی از بیماران خود امتحان کرد و به این صورت در توسعه‌ی این نظریه دخیل بود. در حالی‌که دکتر فیتزجرالد نمودار بدن را برای زون درمانی ساخت، رایلی نقشه‌ی صورت مرتبط با بازتاب‌های بدن را کشید.

صورت همیشه بخشی از این شیوه‌ی درمانی بود. اما در دهه‌ی ۱۹۳۰ خانم اونیس اینگام که نظریه‌ی زون را بیش‌تر گسترش داد و آن را به آن‌چه ما امروز به عنوان بازتاب‌درمانی می‌شناسیم رساند، متوجه اهمیت پاها شد. بنابراین روی این جنبه از بازتاب‌درمانی تمرکز کرد.

کدام قسمت‌ها دخیل هستند؟

در این شیوه‌ی درمانی شما معمولا یک مشاوره‌ی کوتاه می‌گیرید، و درمان با تمیز کردن و آماده‌سازی صورت آغاز می‌شود. سپس درمان‌گر با استفاده از روش‌های بازتاب‌درمانی خاص یک سری نقطه را در صورت شما به آرامی و با هدف درمان تحریک می‌کند. چگونگی لمس بسیار مهم است و با روش‌های انجام کار ترکیب می‌شود تا شما حس‌کنید تحت مراقبت هستید. بازتاب‌درمانی با یک ماساژ صورت ادامه می‌یابد که شامل موثرترین روش‌های طبیعی “از بین بردن چین و چروک صورت” است.

در طول درمان، برای تحریک پوستی و پایانه‌های عصبی، علاوه بر انگشتان انواع ابزار غیر تهاجمی استفاده می‌شود. این بخش از نظر مراجعه‌کننده، غالبا بخش محبوب درمان است.

درمان با یک مجموعه‌ی کوتاه از حرکات پایانی خاتمه می‌یابد، به این صورت بیمار به آرامی بیدار می‌شود و برای بازگشتن به جهان بیرونی آماده می‌شود. درمان‌گر حالات صورت را از “چشم‌انداز بازتاب‌درمانی” با مراجعه‌کننده در میان می‌گذارد و توصیه‌هایی برای او دارد.خواص بازتاب درمانی برای سلامتی تان واقعا شما را شگفت زده می کند .

The post بازتاب درمانی چیست و چگونه عمل میکند؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

گل های لاله؛ بهترین دیدنیهای آمستردام

یک مقصد گردشگری در اروپا برای عاشقان گل لاله وجود دارد و آن شهر آمستردام هلند است.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ بهار از راه رسیده و بهار در هلند فقط یک معنی دارد؛ درخشش رنگ ها در کنار جاده های بیرون شهر که نشان می دهد فصل لاله ها از راه رسیده است. با این که بهار بهترین فصل دیدن لاله در آمستردام است اما در این شهر به غیر از فصل بهار در فصل های دیگر هم لاله وجود دارد، اگر شما هم با دیدن عکس های لاله های زیبا هوای رفتن به آمستردام به سرتان زده و می خواهید برنامه ریزی سفر را انجام دهید ممکن است بپرسید برای دیدن این لاله های رویایی و زیبا کی باید به آمستردام بیابید و به کجای این شهر بروید ؟ این پست برای شماست با ما همراه باشید.

لاله ها چه زمانی گل دارند؟

یک قانون کلی می گوید اواسط آوریل بهترین زمان دیدن لاله ها در آمستردام است چون در این زمان گل ها کاملا باز شده اند اما فصل لاله ها به طور رسمی از اواخر مارس تا اواسط می (فروردین و اردیبهشت) است.

برای دیدن لاله های آمستردام به کجا باید بروید؟

بازار گل بلویمن مارکت

اگر فقط می خواهید چند روز به آمستردام بروید به بازار گل بلویمن مارکت بروید این بازار تنها بازار گل شناور جهان است که در سال ۱۸۶۲ تاسیس شد و دقیقا در مرکز شهر قرار دارد، لاله های آنجا در همه فصل های سال رنگارنگ و با طراوت هستند وقتی به آنجا بروید می توانید دانه و پیاز این گل زیبا را از این بازار تهیه کنید تا بتوانید خودتان آن را پرورش دهید و در هواپیما هم به شما اجازه بردن ماده های گیاهی را می دهند، در کنار این بازار، غذاخوری های زیادی هم وجود دارد که در صورت گرسنه شدن می توانید به آنجا بروید و غذایی با عطر گل ها بخورید.

کی به این بازار برویم؟

آوریل تا اکتبر، همه روز ایام هفته از ساعت ۸:۳۰ صبح تا ۷ بعد از ظهر.

نوامبر تا مارس، ۹صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر

موزه لاله آمستردام

موزه لاله در محله اردن آمستردام قرار دارد، در آنجا در همه روزهای سال لاله وجود دارد و می توانید در حالی که محو تماشای زیبایی آن همه لاله شده اید درباره تاریخ این گل زیبا دراین سرزمین هم چیزهای زیادی را بیاموزید به قدرت اقتصادی این گل در دوران طلایی هلند در اواسط قرن هفدهم پی ببرید و اینکه چگونه این گل از استانبول ترکیه به اینجا آمد.

کی به این موزه برویم؟

بر خلاف لاله های فصلی، لازم نیست که حتما فقط در بهار برای تماشای این لاله ها به موزه آمستردام بروید، این موزه هر روز به غیر از تعطیلات عمومی از ۱۰ صبح تا ۶ بعد از ظهر باز است.

باغ گیاه شناسی آمستردام

رفتن به این باغ گردش در میان ۴۰۰۰ نوع گیاه و گل های خوشبو را برای شما فراهم می کند، باغ در قرن هفدهم باغ گیاهان دارویی بود و الان یکی از زیباترین جاذبه های گردشگری هلند است و در آن بیش از ۴۰ نوع مختلف این گل را می توانید ببینید، این باغ در آوریل بهشت روی زمین است و زیبایی بی نظیری دارد.

کی به این باغ بیاییم؟

آوریل بهترین زمان برای دیدن لاله ها در این باغ است و از ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر باز است.

The post گل های لاله؛ بهترین دیدنیهای آمستردام appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

توصیه های سلامتی برای ۱۲ ماه سال

health

health

عادت هایی برای سلامتی و ثروت وجود دارد که هرکسی میتواند با وارد کردنشان در روتین زندگی از مزایای آنها استفاده کند اما چطور؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ تغییر در سبک زندگی کمی سخت است. به خصوص اگر بخواهید در عادت های سلامتی این تغییر را ایجاد کنید. طبق تحقیقاتی که در دانشگاه لندن انجام شده است ایجاد یک تغییر و عادت جدید تقریبا ۶۶ روز طول می کشد. پس به جای این که بخواهید یکباره همه چیز را تغییر دهید کمی آرام تر پیش بروید و هر ماه فقط یکی از عادت های سلامتی را در خودتان تقویت کنید. اگر همینطور پیش بروید تا سال آینده همین موقع تبدیل به انسان جدیدی خواهید شد.

فروردین

آب بیشتری بنوشید: این تغییر به نظر خیلی ساده و بی اهمیت است اما بسیار پرکاربرد و حیاتی است. نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. آب باعث می شود احساس سیری کنید در نتیجه کمتر غذا می خورید. به علاوه سموم را از بدن خارج می کند. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید و اگر باز هم تشنه بودید یک لیوان دیگر بنوشید.

اردیبهشت

صبحانه را در اولویت قرار دهید: در یکی از تحقیقات ۷۸ درصد کسانی که وزن زیادی کم کرده بودند صبحانه می خوردند. صبحانه ای ساده میل کنید. به عنوان مثال غلات کامل با شیر بدون چربی یا نان تست با پنیر یا ماست کم چرب.

خرداد

بیشتر استراحت کنید: اگر استراحت کافی داشته باشید بدن به راحتی می تواند با بیماری هایی مثل آنفلوانزا و سرماخوردگی مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز کاهش می یابد. برای سلامت بیشتر شبانه ۷ الی ۸ ساعت بخوابید.

تیر

یادداشت غذایی داشته باشید: با نوشتن غذاهایی که می خورید کاهش وزن دو برابر می شود. وقتی حواستان به غذاهایی که می خورید باشد هوشیارانه تر برخورد می کنید. به علاوه به یکسری از عادت های غذایی تان پی می برید و آن را تغییر می دهید.

مرداد

پیاده روی کنید: در میان ورزش ها پیاده روی رایگان است، نیاز به هیچ تجهیزاتی ندارد و همه جا قابل اجراست. ۴ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی تند داشته باشید. اگر با زمان مشکل دارید آن را به پیاده روی های ۱۰ یا ۱۵ دقیقه ای در دفعات بیشتر روزانه تغییر دهید.

شهریور

میوه و سبزیجات بخورید: میوه و سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر هستند. با خوردن آن ها وزن سالمی دارید و مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت و سرطان نمی شوید. پس نیمی از بشقاب غذا را با میوه و سبزیجات پر کنید.

مهر

بشقاب غذا را کوچک تر کنید: گاهی اوقات چشم ها برای چشم خیلی بزرگ هستند. پس معمامله کنید و بشقاب بزرگ شام را با یک بشقاب کوچک تر عوض کنید. تا غذا و کالری کمتری مصرف کنید. بشقاب کوچک به چشم تان پر از غذا می آید اما غذایی که می خورید کمتر است.

آبان

غذاهای بدون گوشت بخورید: نیاز نیست که گوشت را به کلی از برنامه غذایی تان حذف کنید. اما برای سلامت بیشتر طوری برنامه ریزی کنید که در هفته یک یا دو وعده غذای بدون گوشت بخورید. هر چه کمتر گوشت بخورید خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند.

آذر

یک دوست و پایه ورزشی پیدا کنید: وقتی با یک دوست ورزش کنید انگیزه بیشتری برای ورزش کردن پیدا می کنید. وقتی یک عنصر اجتماعی به ورزش اضافه کنید سرگرم کننده تر می شود به علاوه حس مسئولیت باعث تداوم در ورزش می شود.

دی

غذا را بچشید: هنر آرام غذا خوردن را در خود ایجاد کنید. برای مغز ۲۰ دقیقه طول می کشد تا سیگنال های سیری را دریافت کند. وقتی آرام غذا بخورید کالری کمتری مصرف می کنید و این باعث می شود رضایت بیشتری داشته باشید.

بهمن

تکنولوژی را کنار بگذارید: حجم زیاد ایمیل ها و پیام ها باعث می شود نتوانید استراحت کنید. تحقیقات نشان داده است که استفاده بیش از حد از تکنولوژی باعث افسردگی، استرس و اختلال در خواب می شود. تکنولوژی را کنار بگذارید و وقت بیشتری با خود و خانواده بگذرانید.

اسفند

وعده های غذایی را کم نکنید: شاید بخواهید وعده نهار یا شام را حذف کنید تا جای بیشتری برای غذاهای مهمانی داشته باشید. اما این کار نتیجه بر عکس می دهد. حذف وعده های غذایی باعث می شود بیشتر گرسنه شوید و در نتیجه میل بیشتری به غذا داشته باشید.

The post توصیه های سلامتی برای ۱۲ ماه سال appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

۵ مرحله برای کنترل خشم

Anger

Anger

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ کنترل خشم در تمام مراحل زندگی شخصی و کاری مهم است. چرا که همه‌ی ما در طول زندگی‌مان خشم و عصبانیت را تجربه کرده‌ایم و باز هم تجربه خواهیم کرد، چرا که خشم یک امر طبیعی است و در شرایط خاصی به دلایل مختلفی ممکن است هر یک از ما دچار این مسئله بشویم. همه‌ی ما به خوبی می‌دانیم در شرایط خشم، عقل و منطق به درستی عمل نمی‌کند و ممکن است در چنین شرایطی کارها و رفتارهایی از خود نشان بدهیم که پس از مدتی به شدت احساس پشیمانی کنیم و چه بسیار مواقعی که دیگر کار از کار گذشته و حتی ممکن است راه برگشت و امکان جبرانی وجود نداشته باشد.

برای دست‌یابی به مهارت مدیریت و کنترل خشم راهکارهایی را توصیه خواهیم کرد؛ ولی لازم است پیش از ورود به بحث راهکارها، شناخت درستی از شرایط خشم‌تان به دست بیاورید.

مرحله اول مدیریت خشم

همواره مهم‌ترین و اصلی‌ترین اقدام برای تغییر، تصمیم قاطع و به کار گرفتن اراده است. اگر در این مسیر مصمم هستید، می‌توانید امید داشته باشید به نتیجه برسید و باید بدانید همه چیز به شخص شما و خواستتان بستگی دارد.

مرحله دوم مدیریت خشم

توصیه می‌کنیم پیش از هر کاری در فرصتی مناسب که ذهن آرام و وقت آزادی دارید با تمرکز موقعیت‌ها و شرایطی را به خاطر بیاورید که در آن‌ها عصبانی و خشمگین شده‌اید. (اگر مواردی که در این تمرین به آن‌ها می‌پردازید را بنویسید کمک بزرگی به خودتان کرده‌اید.) روی کاغذ چند موقعیتی که در آن‌ها خشمگین شده‌اید را بنویسید. ابتدا آن شرایط را توصیف کنید و سپس عامل اصلی که خشم شما را برانگیخت؛ مثلاً نگاه تحقیرآمیز کسی یا نیشخندی که به شما زده شد یا جمله، ناسزا و توهین و…. هر چیزی را که موجب خشمتان شده است با دقت بیابید. پیدا کردن این عامل بسیار مهم است، با خودتان روراست باشید، قرار نیست این کاغذ و نوشته‌هایش را کسی غیر از خودتان ببیند و بخواند.

احتمال زیادی وجود دارد که زمان نوشتن عوامل عصبانیت، احساس کنید عامل مهمی نبوده و اتفاقاً موضوعی کوچک و ساده بوده و خودتان هم از نوشتن آن احساس خوبی ندارید؛ ولی این واقعیت شماست؛ پس صادقانه آن را بنویسید. آن موضوع هرقدر هم بی اهمیت و کوچک به نظر برسد موجب آزار و عصبانیت شما شده است؛ پس اتفاقاً بسیار مهم است و باید به آن توجه کنید. خجالت نکشید و آن را بنویسید…

بعد از نوشتن علت یا علت‌های خشم‌تان، احساسات خود را در آن لحظه خوب واکاوی کنید و آن‌ها را نیز بنویسید. برای یافتن احساس دقیق خود در آن لحظات باید دوباره خودتان را در همان موقعیت و با همان فشار هیجانی تصور کنید تا دوباره احساساتتان زنده شود، به آن‌ها نگاه و دقت کنید و نامشان را یادداشت کنید. این کار بسیار کلیدی است. پس از احساسات، نوبت به رفتارها و کارهایی می‌رسد که انجام داده‌اید. وقتی خشمگین شدید، چه کار کردید؟ داد و فریاد به راه انداختید؟ به در و دیوار مشت زدید؟ وسیله ای را پرتاب کردید؟ دست به یقه شدید؟ اقدام خود را بنویسید..

حداقل برای سه تا پنج موقعیت که شما را خشمگین کرده است، این تمرین را صادقانه انجام دهید.

مرحله سوم مدیریت خشم

آرام باشید. از آن موقعیت‌ها و تصور شرایط آن‌ها خارج شوید و به زمان حال برگردید. نفس عمیقی بکشید. چند دقیقه چشم‌هایتان را ببندید و سعی کنید اعضای بدن‌تان را در شرایط آرام قرار دهید.

مرحله چهارم مدیریت خشم

ناچاریم دوباره به موضوع مان برگردیم. از شما می‌خواهم این بار در همین شرایط آرام فکری و روانی صادقانه برای خود بنویسید که اگر با همین آرامش در آن زمان حضور داشتید، در برابر آن موضوع و اتفاق که عصبانی‌تان کرده است، چه رفتاری نشان می‌دادید؟ تأکید می‌کنیم کسی جز خودتان این نوشته را نخواهد خواند و راه حلی جز صداقت و رویارو شدن با خودتان هم ندارید.

مرحله پنجم مدیریت خشم

در این مرحله سعی کنید تمام اشتراکات موقعیت‌های خشم خود را پیدا کنید و آن‌ها را بنویسید. ضروری است که اشتراکات را در هر سه سطح بنویسید؛ یعنی عوامل مشترکی که در تمام موقعیت‌ها وجود داشت، احساساتی که در آن موقعیت‌ها به صورت مشترک تجربه کردید و کارهایی که از شما در آن موقعیت‌ها سر زد.

*یک نکته کلیدی و مهم هم این است که کارهایی را که احساس می‌کنید به صورت غیر ارادی از شما سر می زند شناسایی و یادداشت کنید. کارهایی که بعد از عبور از موقعیت در اصطلاح می گویید: «دست خودم نبود این کار را کردم» یا اتفاقاتی که دوست ندارید ولی آن‌ها را تجربه می‌کنید؛ برای مثال احساس می‌کنید خیلی سرخ می‌شوید یا دست و پایتان شروع به لرزیدن می‌کند یا دندان‌هایتان را محکم فشار می‌دهید، دست‌هایتان را مشت می‌کنید و فشار می‌دهید و تازه وقتی انگشت‌هایتان را باز می‌کنید متوجه می‌شوید که در تمام مدت در حال فشردن انگشت‌های دستتان بوده‌اید و …

The post 5 مرحله برای کنترل خشم appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

آزمایش جاده هوشمند برای اولین بار در آمریکا

طبق اظهارات اداره آزادراه‌ های فدرال (FHWA)، در حال حاضر، ۴٫۱۲ میلیون مایل راه در ایالات متحده وجود دارد. بر اساس این داده ها، راه ها، کمتر از ۱ درصد مساحت زمین‌ها را در آمریکا اشغال می‌کنند، و با این حال، از تک جانبه بودن کاربرد آن ها انتقاد می شود. ظاهرا قرار نیست دیگر از این اتفاقات بیفتد.مسیر ۱۸ مایلی i-85 در جنوب غربی جرجیا، که آزادراه یادبود رِی سی. آندرسون، یا “The Ray” نامیده شده است، به صورت یک آزمایشگاه زنده برای کمک به ترویج ایده‌هایی ساخته می‌شود که بر اساس آن‌ها آزادراه ها می توانند فراتر از یک مسیر برای حمل و نقل، عمل کنند.

گویا آی تی – آلی کِلی، مدیر اجرایی آزادراه “The Ray” می‌گوید:” ما در نقطه عطفی از صنعت حمل و نقل قرار داریم. در ۵ تا ده سال آینده، ما حتی زمانی را که برای ساخت یک راه تک منظوره، بدون هیچ کاربرد دیگری، هزینه می‌کردیم، به خاطر نخواهیم آورد!”

زمان مشارکت فرارسیده است
با بحثی که در مورد برنامه‌های بلندپروازانه زیرساخت‌ها در واشنگتن مطرح شده است، اکنون زمان آن رسیده است که برای آینده در سیستم حمل و نقل آمریکا سرمایه گذاری کنیم. این همان چیزی است که The Ray برای آن تلاش می‌کند.
رانندگانی که از سمت آلاباما، از مرز ایالت عبور می‌کنند، سلول‌های فوتو ولتائیکی را مشاهده خواهند کرد که در بالای یک توقفگاه قرار دارد، و بخشی از یک ایستگاه شارژ الکتریکی وسیله نقلیه در این مسیر است.
بزرگراه i-85
هم چنین، رانندگان روسازی خورشیدی در زیر اتومبیل خود مواجه می‌شوند. پانل‌های خورشیدی وات وی، روکش‌های نازک، پر کار، و مقاوم در برابر ترمز اتومبیل هستند که می‌توان به طور مستقیم آن را به لایه روسازی اضافه کرد، و نیازی به مدلسازی مجدد یا ساخت زیرساخت‌های جدید برای راه ندارند.
پروژه The Ray، اداره حمل و نقل جورجیا، همراه با گروه COLAS ، شریک بین المللی که امتیاز این فناوری را دارد، با نصب قطعه‌ای به مساحت ۵۰ متر مربع از این روسازی، از اولین راه خورشیدی با قابلیت عبور ترافیک رونمایی کرده اند؛ فناوری که برای اولین بار در خارج از فرانسه استفاده شده است. انرژی پاکی که در این منطقه، توسط سیستم وات وِی تولید می‌شود، به عنوان یک پروژه نمایشی برای یک فناوری که پتانسیل تغییر شکل حمل و نقل را در سطح جهانی دارد، به تأمین برق مرکز بازدیدهای جورجیا کمک می‌کند.
در چند سال آینده، افزودن پانل‌های خورشیدی بیشتر، ایجاد مناظر پایدار، و به کارگیری فناوری به روز، این پروژه را به یک مسیر هوشمند، پایدار – و مهم تر از همه موارد، برای حامیان پروژه- سودآور به سوی آینده‌ای سبز تبدیل می‌کند.

تا جایی که کِلی می‌گوید، چشم انداز آینده باید بر حداقل یا حتی صفر رساندن آمار مرگ‌ و میر، کربن و پسماندها، متمرکز باشد. تنها در این مسیر ۱۸ مایلی ، هر سال بیش از ۵ میلیون تن کربن دی‌اکسید تولید می‌شود. کِلی امیدوار است که پروژه The Ray، بتواند به عنوان آزمایشگاهی عمل کند، که در آن ایده‌ها یجدید و مدل‌های سودآور امتحان شده، مورد آزمایش قرار بگیرند و ممکن بودن آن ها مشخص شود.

تاریخ ما را به سوی آینده هدایت می‌کند
منشأ اصلی پروژه The Ray، از این ایده ساده گرفته شده است که اگر راهی به عنوان یادبود نام گذاری می‌شود، باید طوری باشد که به آن افتخار کنیم. در مورد آزادراهی که به نام رِی آندرسون نام‌گذاری می‌شود، شخصی که یکی از صنعت‌گران پیشکسوت در ایالت جورجیا بوده است، این مفهوم مطرح می‌شود که این آزادراه باید هوشمند و پایدار باشد.
هِریِت آندرسون لانگفورد، دختر رِی و مدیر پروژه‌ی The Ray، که قسمت عمده‌ی بودجه‌ی آن توسط بنیاد ری سی. آندرسون تأمین شده است، می‌گوید:” ما نام یکی از صنعتگران سبز را روی یک آزادراه آلوده‌کننده محیط زیست، گذاشته ایم. این موضوع ما را به فکر وا می‌دارد که این پرسش را از خود بپرسیم: چگونه می‌توانیم در صنعت حمل و نقل تغییرات مثبت ایجاد کنیم؟”
در ابتدای کار، چشم انداز پروژه The Ray، به صورت افزودن یک قطعه خورشیدی در میانه راه، به همراه یک باغچه از گل‌های وحشی بود، تا هزینه‌هایی را که برای یک سیستم حمل و نقل پرداخته می‌شود، به یاد رانندگان بیاورد. از آن زمان به بعد، پروژه The Ray، همراه با اداره حمل و نقل جورجیا، به تدریج، چند ابتکار جدید را برای بهبود ایمنی و پایداری این پروژه مطرح کردند. در سال ۲۰۱۵، یک ایستگاه شارژ الکتریکی جدید، که بخشی از انرژی آن توسط پانل‌های فوتو ولتائیک تأمین می‌شد، به اولین پروژه از این نوع در ایالات جورجیا تبدیل شد، که پروژه ‍ای مشترک بوده و از سوی کیا موتورز نیز حمایت مالی شد.

در سال گذشته، پروژه The Ray، یک حسگر فشار چرخ با نام WheelWright را در یک توقفگاه در نزدیکی خط مرزی ایالات آلاباما، نصب کرد. این دستگاه جدید انگلیسی، به رانندگان کمک می‌کند تا به سرعت فشار چرخ‌های اتومبیل را بررسی کرده و آن را در حد مطلوب نگاه دارند، نکته‌ای که رعایت نشدن در بسیاری از تصادفات، دلیل اصلی بوده است.
در سال آینده، این بنیاد قصد دارد تست های جدیدی را به مجموعه اضافه کند که به ساخت یک راه جامع و چند منظوره کمک کنند. یک قطعه خورشیدی با قدرت یک مگاوات، در حریم راه، به عنوان تلاشی مشترک با شرکت Georgia Power نصب می‌شود تا آزادراه را به مکانی برای تولید برق تبدیل کند، و مجموعه ای از Biowale ها – حفرات زه کشی با زیبایی خاص، که به طور طبیعی آلودگی‌ها را فیلتر می‌کنند – مناطق اطراف آزادراه را، به مناظری پاک‌تر، پایدارتر، و طبیعی تر تبدیل خواهند کرد.
کِلی می‌گوید:” ما باید ثابت کنیم که برای سرمایه گذار در این پروژه، مزایایی وجود دارد. نقش ما، سرعت بخشیدن به تغییرات است، بنابراین برای رسیدن به این هدف، باید بر همه چیز تمرکز داشته باشیم. ما تنها در مورد انتشار کمتر یا عدم انتشار مواد آلوده در محیط صحبت نمی‌کنیم، و به دنبال سودآوری و منافع نیز هستیم. چرا باید با سرمایه گذاری، فرصتی برای به دست آوردن سود بیشتر ار از دست داد؟”

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

افراد موفق چگونه استرس را مدیریت میکنند؟

Sheryl Sandberg

Sheryl Sandberg

استرس در هر شرایطی میتواند بروز کند اما مطمئناً برای مدیران برترین کسب و کارهای دنیا استرس جزئی همیشگی از زندگی است که باید راه مهار کردن آن را یاد گرفت.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ با بروز استرس، فرد نمی تواند به درستی روی کارها و مسوولیت های خود تمرکز نماید و این امر موجب افزایش استرس های وی و افزایش بار نگرانی هایش می شود.

این مساله در میان تمامی انسان های موفق و چهره های شناخته شده نیز رواج دارد. تنها تفاوت آن ها در این است که می توانند در مواقع اضطرار، بهترین راهکار را برای آسایش روحی خود پیدا کنند.

در ادامه این مطلب، روش هایی که این افراد برای رفع و مدیریت استرس خود به کار می گیرند را برایتان یادآور شده ایم تا با کمک گرفتن از آن ها، به اوضاع کاری و زندگی شخصی خود آرامش بیشتری ببخشید.

۱. بیل گیتس

بنیان‌گذار مایکروسافت علاقه دارد پیش از خوابیدن کتاب مطالعه کند. او در مصاحبه های خود با خبرگزاری های بزرگ بیان داشته که هر شب دست کم یک ساعت مطالعه می کند و مهم نیست چه ساعتی از شب باشد. وی همچنین بیان داشته که در بسیاری از مراحل زندگی خود، وارن بافت را الگوی خود قرار داده و به پیشنهاد این ثروتمند بزرگ جهان، تقریبا همه مسایل زندگی را ساده می گیرد.

وی همچنین ابراز داشته که: «بافت همه مسائل را به بخش های کوچک تر و جزئی تر تقسیم کرده و مواردی که ارزش فکر و کار داشته باشند را انتخاب و آنها را در اولویت قرار می دهد.»

چنین ترفندی باعث می شود تا فعالیت های اضافی از بین رفته و بتوان روی کار اصلی، تمرکز کامل داشت.

۲. تیم کوک

کوک پس از دریافت دکترای افتخاری از دانشگاه گلاسکو، به دانشجویان پیشنهاد کرد تا همیشه مثبت اندیش باشند و صداهای اضافی را از زندگی خود حذف کنند. گوش سپردن به حرف ها و نظرات همه اطرافیان، شرایطی مملو از استرس را ایجاد می کند.

وی همچنین بیان داشت: «جهان امروزی مملو از انسان های منفی باف و بدبین است و شما باید بیاموزید تا آن ها را نادیده بگیرید. اگر این کار را نکنید، آن ها به سرطانی در ذهن و فکر شما تبدیل خواهند شد و این باعث می شود تا تصور کنید توان انجام اهداف خود را ندارید و به این ترتیب، زندگی برایتان تلخ خواهد شد.»

۳. مگ وایتمن

مگ وایتمن چندین شغل در کمپانی های بزرگ همانند P&G، ای بی و HP را به عهده دارد. او در مصاحبه های خود بیان داشته که به ماهی گیری علاقه زیادی دارد و حدود ۶ بار در سال با پسرش به صید ماهی می پردازند.

بر اساس تحقیقات صورت پذیرفته در دانشگاه کالیفرنیا، شرکت داشتن در فعالیت های شاد و هیجانی تا حد زیادی از میزان استرس می کاهد و مزیت های سلامتی دیگری نیز به دنبال خواهد داشت.

مطالعات کتابخانه ملی دارو نیز ثابت کرده، تکرار فعالیت های شاد، مفرح و خوشایند می تواند به مدیریت بهتر احساسات منفی همانند استرس کمک شایانی کند.

۴. وارن بافت

وارن بافت یکی از بزرگ ترین سرمایه گذارهای جهان است که سرگرمی های فراوانی در زندگی شخصی خود دارد. او ساز «یوکه لیلی» می نوازد و حتی در برنامه های زنده تلویزیونی هم اجرا می کند.

تحقیقات دانشکده تجارت دانشگاه کالیفرنیا نیز ثابت کرده، انجام فعالیت های محرک ذهن همانند نواختن آلات موسیقی می تواند موجب کاهش استرس شود.

۵. شریل سندبرگ

مدیر ارشد عملیات فیس بوک، شریل سندبرگ، بیشتر روی کارهایی که نباید انجام دهد، تمرکز می کند. او سعی دارد تا شب ها پیش از خواب هرگز ایمیل ها و پیغام های الکترونیک خود را چک نکرده و حتی گاهی موبایلش را خاموش کند.

خاموش کردن موبایل چندان کار آسانی به نظر نمی رسد، اما وی بیان داشته که این کار این مزیت را دارد که تا صبح راحت و بی دغدغه می خوابد. خواب کافی و راحت داشتن هم این فایده را دارد که بسیار بهتر با شرایط پر استرس کنار بیایید.

لازم به اشاره است که نگاه کردن به نمایشگر لپ تاپ یا تبلت پیش از خواب برای انسان بسیار مضر است زیرا به گفته دانشمندان از ترشح هورمون ملاتونین که مسوول خواب است، پیشگیری می کند. به زبان ساده تر، هر چه شب ها کمتر از وسایل الکترونیک خود استفاده کنید، ساعت بدنتان منظم تر کار خواهد کرد و در نتیجه استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.

۶. جک دُرسی

بنیان‌گذار و مدیرعامل شبکه اجتماعی توئیتر در رابطه روش همیشگی خود برای مقابله با استرس گفته که وی برای تمامی کارهای خود برنامه ریزی کرده و به آن ها پایبند می ماند.

دُرسی به داشتن نتیجه بهتر به واسطه تقسیم کارها به بخش های کوچک تر بسیار ایمان دارد و به همین خاطر، برای هر کدام از مسوولیت های خود، یک روز ویژه در هفته را در نظر گرفته است. به طور مثال، روزهای دوشنبه مخصوص جلسات کاری است. روزهای سه شنبه برای توسعه محصولات، چهارشنبه ها برای امور بازاریابی، ۵ شنبه های برای فعالیت های شبکه ای و جمعه ها برای بهبود فرهنگ کمپانی اختصاص داده شده اند.

شنبه ها روز تعطیل وی محسوب می شود اما یکشنبه ها را به مرور کارهای در دست انجام خود اختصاص داده است. همچنین بد نیست اشاره کنیم که وی هر روز حدود ۱۰ کیلومتر پیاده روی می کند.

۷. سوزان وویچیتسکی

مدیرعامل کنونی شبکه اجتماعی یوتوب، سوزان وویچیتسکی با اختصاص دادن وقت کافی به خود، می تواند استرس هایش را برطرف کند. او بیان داشته که من به این نتیجه رسیده ام که وقتی به خود استراحت کافی بدهید و گاهی از کار دور شوید، می توانید دیدگاه ها و ایده های بهتری داشته باشید.

۸. ایلان ماسک

در سال ۲۰۰۸ میلادی اوضاع اقتصادی جهان چندان خوب به نظر نمی رسید. تعدادی از کمپانی های خودروسازی در مرز ورشکستگی قرار داشتند و تسلا هم یکی از همین شرکت ها بود. ایلان ماسک، مدیرعامل این شرکت در همان زمان در حال جدا شدن از همسرش نیز قرار داشت. اما وی توانست خونسردی خود را حفظ کرده و با مدیریت درست و به موقع استرس ها، بهترین و مناسب ترین تصمیمات را اتخاذ نماید.

کارآفرین مشهور سیلیکون ولی در مورد راز موفقیت خود گفته که وی در آن زمان از شکست و ناکامی نترسیده. ماسک گفته: «ترس محدود است اما امید نامحدود. بیشتر ما از شکست می ترسیم اما این نمی تواند مانع از انجام امور شود. مردم باید ترس های غیرمنطقی را از خود دور کنند. حتی در صورت منطقی بودن هم نباید مانع از ادامه فعالیت های فرد در راستای اهدافش بشود.»

۹. ایندرا نوئی

کارآفرین، بازرگان، مدیر عامل اجرایی و رئیس هیئت مدیره شرکت پپسی‌ کو، ایندرا نوئی، اعتماد به نفس و اخلاق مداری خود در شغلش را در دوران جوانی آموخته. او در یکی از مصاحبه هایش بیان داشته که در دوران جوانی، مادرش هر شب از وی و خواهرش می خواسته تا یک متن سخنرانی به عنوان یک رئیس جمهوری یا نخست وزیر برایش بنویسند. هر شب آن ها باید وانمود می کردند که یکی از روسای جمهوری دنیا هستند و سخنرانی خود را ایراد می نمودند. در آخر هم مادرشان به او و خواهرش رای می داده.

پدربزرگ نوئی که یک قاضی بسیار باجذبه بوده نیز در افزایش اعتماد به نفس وی نقش موثری داشته است. اگر او نمی توانسته کاری را به درستی انجام دهد، تنبیهش این بوده که ۲۰۰ بار روی کاغذ بنویسد که «من بهانه نخواهم آورد.»

تمامی این موارد دست در دست هم باعث پیروزی کنونی نوئی شده اند و او قادر است به خوبی همه شرایط و موقعیت ها را سنجیده و استرس های خود را به بهترین شکل مدیریت نماید.

وی در این رابطه بیان داشته: «من بهتر از هر فرد دیگری می توانم از عهده کارها بر بیایم. اگر هر برنامه ای با مشکل مواجه شود، آن ها به من رجوع می کنند تا آن را درست کنم چون من گزینه مناسب برای چنین امری به شمار می روم. من می توانم رئیس جمهور هند باشم.»

۱۰. جف بیزوس

بنیان‌گذار و مدیر عامل آمازون، جف بیزوس در مورد خودش بیان داشته که: «من در موارد خاص زیاد می خندم.» وی همچنین بیان داشته که بزرگ ترین احساسی که در زمان استرس ایجاد می شود، نادیده گرفتن مسایلی است که نباید نادیده گرفته شوند.

وی گفته: «استرس زمانی ایجاد می شود که شما روی کارهایی که می توانید در دست کنترل داشته باشید، هیچ کنشی انجام ندهید. من به محض اینکه متوجه این امر می شوم، نخستین تماس تلفنی در آن رابطه را برقرار کرده، ایمیل یا پیغام می فرستم یا هر کاری که بر وضعیت پیش رو تاثیر بگذارد را انجام می دهم. این موارد شاید مشکلی را حل نکنند، اما از میزان استرس های بالقوه تا حد زیادی می کاهند.»

به زبان ساده تر، مشکل را تشخیص داده، کنترل آن را به دست گرفته و به جلو پیش بروید.

The post افراد موفق چگونه استرس را مدیریت میکنند؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

اطلاعاتی که باید قبل از مراجعه به اورژانس بدانید

9 Mistakes That Can Lead to a Misdiagnosis in the ER

9 Mistakes That Can Lead to a Misdiagnosis in the ER

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ آمار مراجعه به بخش اورژانس بیمارستان های مختلف در سراسر جهان رقم بالا و قابل توجهی است. به عنوان مثال آمار مراجعه کنندگان به بخش اورژانس در بیمارستان های آمریکا در سال ۱۳۹۱ شمسی، حدود ۱۳۰ میلیون نفر بود.

یکی از مهم ترین وظایف بیماران در مراجعه به چنین مراکزی دادن اطلاعات کافی به پزشکان این بخش است تا آنها بتوانند آن بیماری را به درستی تشخیص دهند. متاسفانه عدم انتقال صحیح اطلاعات مرتبط می تواند به گمراهی پزشکان معالج بیانجامد و با تشخیص اشتباه و تجویز نامناسب دارو، مخاطراتی را برای بیمار به همراه داشته باشد.

برخی از اشتباهات رایج بیماران در مراجعه با بخش اورژانس بیمارستان ها را با هم مرور می کنیم:

شرح حال صحیح و خلاصه شده ای را در اختیار پزشک قرار نمی دهید

پزشکان بخش اورژانس فرصت کافی ندارند تا به همه امراض شما از دوران کودکی تا اکنون گوش دهند چرا که انبوه دیگری از بیماران در پشت در اتاق آنها منتظر هستند. بنابراین بهتر است که شرح کوتاهی از اتفاقی که برای تان افتاده را به پزشک توضیح دهید. دکتر «دیوید نیومن» مسئول یکی از بخش های مرکز پزشکی «جان هاپکینز» بالتیمور نیز به این امر تاکید می کند.

از ترتیب حوادث یادداشت برداری نمی کنید

دکتر «نیکول فرنکس» از مسئولان بیمارستان «اِموریِ» تکزاس می گوید زمانی که وضعیت جسمی مناسب و نرمالی ندارید شروع به نوشتن دردها کنید و الگویی از آنها را در ذهن خود داشته باشید. وی از تجربه خود می گوید که بسیاری از بیماران در زمان مراجعه به بخش اورژانس بیمارستان، توضیح مشخصی در مورد آنچه تا رسیدن به بیمارستان تجربه کرده اند ندارند. به همین دلیل نیز برای پزشک بسیار دشوار است که به تشخیص صحیح دست پیدا کند.

از تاریخچه پزشکی خود آگاهی ندارید

زمانی که به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه می کنید، نخستین باری است که میان پزشک بخش اورژانس و شما ملاقاتی صورت گرفته و هیچ کدام از طرفین در مورد دیگری چیزی نمی داند. بنابرای اگر به دیابت مبتلا هستید، فشار خون تان بالاست یا بیماری خاصی در خانواده تان وجود دارد آن را با پزشک مطرح کنید.

دکتر فرانکس می گوید با پزشک تان صادق باشید و به سئوال های احتمالی که از شما پرسیده می شود به خوبی پاسخ دهید.

داروهایی که می خورید را نمی شناسید

حتما از فهرست تمام داروهایی که می خورید یادداشت برداری کنید یا اینکه آنها را در موبایل خود داشته باشید. داروهای شما می توانند اطلاعات مهمی را در اختیار پزشک قرار دهد.

دکتر فرانکس می گوید، علاوه بر این داروها، هر نوع حساسیت احتمالی، نوع پاسخگویی بدن تان به دارو و یا هر نکته ای که مرتبط با گذشته است اما به روند درمان کنونی شما کمک می کند در اختیار پزشک کشیک در بخش اورژانس قرار دهید.

سئوالات مناسبی نمی پرسید

اینکه از پزشکی که مراجعه کرده اید، سئوالاتی را مودبانه بپرسید اهمیت فراوانی دارد. بنابراین بهتر است که از پرسیدن سئوال واهمه نداشته باشید. دکتر نیومن می گوید در مورد وضعیت سلامتی و جدی بودن چیزی که برای تان پیش آمده جویا شوید. همچنین با پرسیدن سئوال از نشانه هایی دیگری که امکان دارد با حادتر شدن وضعیت تان پیش بیاید آگاه شوید.

از اثرات جانبی داروهایی که برای تان تجویز شده بپرسید. اگر در مورد آن بیماری مطالعه کردیده اید و در مورد مطالبی که خوانده اید سئوالی به ذهن تان می رسد حتما از پزشک کشیک بپرسید.

از روشن تر شدن وضعیت سلامتی تان واهمه دارید

زمانی که پای سلامتی تان در میان باشد از پرسیدن سئوال در این باره دریغ نکنید. بعید نیست که بیمار در مورد وضعیت سلامتی خود دچار سردرگمی شود. بنابراین، برای روشن شدن جریان برای خودتان، از پزشک تان سئوال بپرسید.

دکتر «گوردن شیف» از پزشکان بخش زنان بیمارستان بوستون در ماساچوست می گوید: “بیمار حتما باید در مورد تشخیصی پزشک خود، سئوالاتی بپرسد. لااقل باید مطمئن شود که آنچه پزشک به او گفته را به خوبی متوجه شده است.”

مهم ترین عضو خانواده را با خود همراه نمی کنید

زمانی که به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه می کنید، عزیزترین فرد خانواده خود را برای کاهش استرس با خود همراه کنید چرا که فردی که شما را دوست دارد احتمالا به نکاتی اشاره خواهد کرد که خودتان فراموش کرده اید.

دکتر «استفان اندرسون» که مسئول بخش خدمات رسان به بیمارانی که سکته کرده اند است نیز به این جریان تاکید کرده و می گوید با این کار دو چشم و دو گوش بیشتر را با خود همراه خواهید کرد.

به خودتان اعتماد کافی ندارید

اگر در مورد تشخیص پزشک شک دارید و دو دل هستید به پزشک دیگری مراجعه کنید. دکتر نیومن می گوید زمانی که در مورد تشخیص تان دچار تردید هستید شاید اگر چند روز، بازبینی مجددی به آن داشته باشید بهتر باشد چرا که در برخی مواقع نگرانی شما تنها یک «پارانویا» است. با این حال برای اینکه خطری سلامتی تان را تهدید نکند آن تردید خود را پیگیری کنید.

قضیه را پیگیری نمی کنید

زمانی که از بخش اورژانس بیمارستان خارج می شوید باید حتما توصیه های پزشک اورژانس را جدی بگیرید. به عنوان مثال اگر او به شما توصیه کرده که به یک متخصص مراجعه کنید حتما این کار را انجام دهید.

دکتر فرانکس می گوید حتما باید وضعیت پیش آمده را با دنبال کردن آن برطرف سازید چرا که این امکان وجود دارد که به علت عدم پیگیری دوباره آن مسئله برای تان اتفاق بیفتد.

The post اطلاعاتی که باید قبل از مراجعه به اورژانس بدانید appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

جاذبه های ناشناخته گردشگری دهلی هند

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ دهلی یکی از بزرگترین و معروفترین شهرهای کشور هند است و پایتخت این کشور همچنین یکی از پر بازدیدترین شهرهای دنیا توسط توریست ها بوده است. در واقع لقب هندوستان کوچک که به این شهر داده اند برای آن بسیار مناسب است چون انگار تمام هند را فشرده کرده اند و در این شهر گنجانده اند. دهلی دیدنی های زیادی دارد که ممکن است راجع به آنها زیاد خوانده باشید اما جاهای زیبایی در هند وجود دارد که علیرغم اهمیتی که دارند شاید کمی به آنها کم لطفی شده است. در اینجا می خواهیم ۳ نمونه از این جاذبه های گردشگری کمتر دیده شده را معرفی کنیم. با ما همراه باشید:

۱. دروازه هند

سمبلی از دهلی دقیقا در قلب شهر قرار گرفته، این بنای یادبود گرانیتی در سال ۱۹۳۱ ساخته شده است و مربوط به یک سرباز هندی است که در جنگ جهانی اول کشته شده است. در اطراف این دروازه، پارک و بلوار بزرگی قرار دارد که تمام این منطقه را به یک جاذبه ی توریستی تبدیل کرده اند. دروازه ی هند، غروب های زیبایی دارد.
چرا باید به اینجا برویم؟

رفتن به این مکان و احترام به سربازهایی که در راه کشورشان جانشان را فدا کرده اند، ارزش زیادی برای مردم هند دارد و در روزهای تعطیل محل تجمع افراد محلی است. رفتن به این مکان علاوه بر اینکه شما را با یکی از مکان های محبوب در هند آشنا می کند، فرصت این را هم می دهد که با افراد محلی از نزدیک گفتگویی داشته باشید.

جاهای دیدنی هند

۲. قلعه ی سرخ

تاریخچه ی ساخت این قلعه ی عظیم به سال ۱۶۴۸ بر می گردد و هنوز هم به عنوان یکی از موفق ترین معماری های هند از آن یاد می شود. این قلعه برای تکریم پادشاهان مغول ساخته شده بود و امروزه یکی از بهترین جاذبه های دیدنی تاریخی هند محسوب می شود.

۳. مجموعه قطب

این مناره بلند بالا از جنس مرمر و سنگ های سرخ است و به عنوان بلندترین مناره ی هند شناخته می شود. مناره قطب به دستور یکی از سلاطین سلسله غوری در سال ۱۱۹۹ بنیان گذاری شده است و ساخت آن در حدود ۲۰۰ سال طول کشید و بالاخره در سال ۱۳۱۶ به پایان رسید. ۵۲ سال بعد رعد و برقی مستقیما به این مناره زد و در نتیجه باعث آسیب دیدن آن شد که فیروزشاه و اسکندر لودی آن را مدتی بعد دوباره مرمت کردند. بسیاری این مناره را شبیه منار جام در کشور افغانستان می دانند که همینطور هم هست و در واقع به تقلید از آن، ساخته شده است. این منار دارای ۵ طبقه است که در فاصله ی هر طبقه، ایوانی قرار گرفته است.

اگر به معماری هندو- اسلامی علاقه داشته باشید، دیدن منار قطب می تواند برایتان جالب باشد.

چرا به اینجا برویم؟

این منار علاوه بر اینکه یکی از جاذبه های مهم تاریخی دهلی و کشور هند است، یکی از مناطق پر بازدید توریست ها هم هست. علاوه بر این عاشقان سبک های معماری اسلامی هندی این مناره را بنایی الهام بخش می دانند. اما دلیل اینکه به آن مجموعه می گویند این است که این منار خود در مجموعه ای تاریخی قرار گرفته، مجموعه ای که شامل چند بنای باستانی و قرون وسطایی دیگر هم هست. بنابراین فرصت خوبی را به دست می دهد تا با چند سازه ی قرون وسطایی دهلی هم آشنا شوید.
دسترسی به این بنا با وسایل حمل و نقل عمومی و مخصوصا مترو خیلی راحت است.

The post جاذبه های ناشناخته گردشگری دهلی هند appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

رصد نشانه‌هایی از ماده تاریک در داده‌های ایستگاه فضایی

با اینکه هنوز برای اظهار نظر زود به نظر می‌رسد، دو مقاله ای که اخیرا منتشر شده اند، نشانه‌هایی از ماده تاریک را در محدوده داده‌های جمع آوری شده در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) شناسایی کرده‌اند. مدت‌ها است که دانشمندان به دنبال اثری از این ماده هستند.

گویا آی تی – ماده تاریک (Dark Matter) ماده‌ای فرضی است که ۲۶٫۸ درصد از جهان شناخته شده را تشکیل می‌دهد، و مشخص می‌کند که چرا جهان ما سر پا است. برای دهه‌های متعدد، دانشمندان به دنبال شناسایی این ماده بودند، و اکنون ممکن است سرنخی پیدا کرده باشند – دو مطالعه جداگانه که نشان داده‌اند، تعداد ضدپروتون‌هایی که روی ISS جریان دارند، درصورتی که ماده تاریک وجود داشته باشد، منطقی تر به نظر می‌رسند.
در این مقاله ها، هیچ‌کس ادعا نمی‌کند که آن‌ها توانسته اند ماده تاریک را پیدا کنند، بنابراین، هیجان زده نشوید. اما با توجه به اینکه تلاش برای یافتن ماده تاریک آن قدر ناموفق بوده است که دانشمندان به روش‌های دیگری برای توجیه جهان، بدون وجود این ماده فکر می‌کنند، هر گونه مدرکی که وجود این ماده را ثابت کند، بسیار مهم خواهد بود.
محققان ابتدا مفهوم ماده تاریک را پرورش دادند – یک ماده مرموز که با تشعشعات الکترومغناطیس تعاملی ندارد و به همین دلیل برای ما نامرئی محسوب می‌شود – تا عدم تعادل بین مقدار ماده موجود در جهان، و نیروی گرانشی که کهکشان‌های ما را پا برجا نگاه می‌دارد، توضیح دهند.
این عدم تعادل خود را به این صورت نشان می‌دهد که اگر شما به مواد موجود در ستاره‌ها، سیاره‌ها، و گازهای کیهانی در محدوده جهان بیفزایید، هنوز نمی‌توان توضیح داد که چگونه این مقدار گرانش در دنیا وجود دارد، مگر در حالتی که به ماده تاریک معتقد باشید.
علی رغم یافتن شواهدی از تأثیرات فرضی این ماده، هیچ مدرک معتبر دیگری از آن به دست نیامده است. و دانشمندان به دنبال روش‌های جایگزینی برای توضیح این گرانش مضاعف در دنیا هستند.
اما این دو مطالعه اخیر، کمی ما را امیدوار می‌کند.
دو تیم جداگانه، که یکی از آلمان و دیگری از چین و تایوان بوده اند، مقدار ضدپروتون‌های شناسایی شده توسط طیف سنج مغناطیسی آلفا (AMS) را تحلیل کرده اند. این طیف سنج، در ایستگاه فضایی ISS نصب شده است تا تعداد ضدپروتون‌هایی را که روی ایستگاه جریان می‌یابند را بشمارد.
ضد پروتون‌ها، ذرات نظیر پروتون در ضد ماده هستند، و بخش بسیار کوچکی از تابش‌های کیهانی را تشکیل می‌دهند که به طور پیوسته، در فضا در حال جریان است.
این ضد پروتن‌ها، معمولا توسط برخورد بین اشعه‌های کیهانی پرانرژی و گازهای بین ستاره‌ای ایجاد می‌شوند ( ما توانسته ایم این ذرات را در برخورددهنده بزرگ هادرونی LHC)) بسازیم)، اما پیش بینی می شود که این مواد از طریق برخورد ماده تاریک نیز ساخته شود، زمانی که دو ذره از ماده تاریک به یکدیگر برخورد کرده و یکدیگر را می شکافند.
برای اطمینان از صحت این موضوع، دو تیم به طور مستقل، پیش بینی های خود را در مورد تعداد ضدپروتون هایی که انتظار دارند در آزمایش AMS شناسایی شود، در دو حالت مختلف یعنی در حضور ماده تاریک و در غیاب آن، ارائه کردند.
تیم آلمانی بیان کرد که داده‌ها در مورد مدلی که در آن برخورد و تخریب ذرات اتفاق می‌افتد، با دقت بیشتری با هم مطابقت دارند؛ به طور دقیق تر، منظور همان مدلی است که در آن، یک ذره از ماده تاریک به جرم ۸۰ GeV/c^2 وجود داشت.
تیم چینی، از مجموعه فرضیات متفاوتی استفاده کرد، اما نتیجه‌ی یکسانی را به دست آورد. – داده‌های AMS، در صورتی که شما فرض کنید ماده تاریک وجود دارد، منطقی تر به نظر می‌رسند. مدل این تیم، ذره مشابهی از ماده تاریک را با جرمی بین ۴۰ تا ۶۰ Gev/C^2 پیش بینی کرد.
مهم تر آن که، هر دو تیم به طور مستقل نشان دادند که داده‌های آن‌ها، با فرض وجود ماده تاریک، نسبت به حالتی که در آن فرض شده بود ماده تاریک وجود ندارد، بهتر با مدل ها مطابقت داشت.
این واقعیت که دو تیم مستقل، پاسخ یکسانی را برای یک پرسش یافته اند، موفقیت آمیز است، اما هنوز برای تأیید وجود داشتن ماده تاریک، راه درازی را در پیش داریم.
اما، این تحقیق با اثری از ماده تاریک که پیشتر با استفاده از داده‌های AMS، به دست آمده بود، مطابقت دارد – فراوانی پوزیترون‌ها یا الکترون‌ها ی ضد ماده، که در فضا جریان دارند.
برخی از فیزیکدانان تصور می‌کنند این ذرات می‌توانند شاهدی برای وجود ماده تاریک باشند، در حالی که برخی دیگر فکر می‌کنند، فراوانی این ذرات را می‌توان با پدیده‌های فضایی دیگر، نظیر تپ اختر ها توضیح داد.
در سال ۲۰۱۶، محققان انبوهی از تشعشعات پر انرژی را در مرکز راه شیری یافتند، که برخی از فیزیکدانان، آن را به ماده تاریک ارتباط می‌دهند (اگرچه در رابطه با این موضوع از آن زمان تا کنون، به طور مفصل بحث شده است).
دن هوپر، یک متخصص فیزیک نجومی در آزمایشگاه FermiLab، که در این دو مطالعه جدید، نقشی نداشته است، به Emily Conover از Science News گفته است: ” این نتایج مشابه می‌تواند تنها یک تصادف باشد. اما، به هر حال، این موضوع برای من بسیار دلگرم کننده است.”

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید: