رفع گرفتگی بینی نوزاد

baby

baby

نوزادان بسیار به مسائلی از قبیل گرفتگی بینی حساس هستند و باید هرچه سریعتر از اینگونه مشکلات خلاص شوند اما راهکار چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ دیدن اینکه نوزاد تازه متولد شده تان از گرفتگی بینی رنج می کشد، سخت است اما نه به آن اندازه که برای خود کودک آزاردهنده است. حقیقت این است که کودکان زود به زود دچار گرفتگی بینی می شوند. شاید شما بخواهید بینی فسقلی و بامزه اش را تمیز کنید اما ندانید چطور باید این کار را انجام دهید. بهترین روش تمیز کردن بینی کودک چیست؟ درست است که اجازه دهیم گرفتگی بینی اش، خود به خود خوب شود؟ اگر می خواهید جواب این سوالات را بگیرید، ادامه مقاله را مطالعه کنید.

۱٫ مکانیزم طبیعی عطسه در آقایان

حتما متوجه شده اید که کودکان زیاد عطسه می کنند. عطسه تنها یکی از راه های طبیعی است که کودکتان به کمک آن مسیر بینی اش را تمیز می کند. مسیر بینی کودکان کوچک است و ممکن است با گرد و غبار، پرز و یا هر چیزی که در هوا شناور است بگیرد. برای بیرون راندن این موارد از بدن، کودکان زیاد سرفه می کنند. باید این را به خاطر داشته باشید که نوزادان بیشتر از دهان تنفس می کنند و نمی توانند به سادگی بین تنفس از راه دهان و بینی تغییر ایجاد کنند. تنها در صورتی که دیگر نشانه های بیماری را در کودک دیدید باید نگران گرفتگی بینی او شوید.

۲٫ دلیل گرفتگی بینی

برخی محرک های بینی وجود دارد که باعث گرفتگی مسیر تنفسی نوزاد از این قسمت می شوند. محرک های گرفتگی بینی معمولا شامل فاکتورهای محیطی می شوند. مانند این موارد:

  • دود، دود سیگار، دود حاصل از عودهای خوشبو کننده و غیره
  • گرد و غبار
  • خز حاصل از حیوانات خانگی یا اسباب بازی ها
  • عطرها
  • اسپری های مو
  • امولوسیون یا رنگ
  • بخار بنزین
  • اسپری های آئروسل و غیره

۳٫ درمان گرفتگی بینی در نوزادان

به عنوان یک مادر دوست دارید به کودکتان کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد و ساده تر نفس بکشد. اما پزشکان بر این عقیده هستند که شما در واقع بینی کوچک نوزاد خود را با محلول آب نمک یا دیگر موارد، بیشتر تحریک می کنید و باعث آسیب رسیدن به آن می شوید. این کار را باید با احتیاط انجام دهید تا همچنان بتوانید مسیر بینی اش را تمیز کرده و به راحت نفس کشیدنش کمک کنید.

۴٫ قطره های محلول نمک؛ بدون نیاز به نسخه

قطره های بینی محلول نمک مطمئنا به از بین رفتن بلغم در بینی نوزاد کمک می کنند. وقتی از این قطره استفاده می کنید باعث جدا شدن مواد درون بینی کودک می شود و نوزاد عطسه خواهد کرد. بنابراین چیزی که باعث گرفتگی بینی شده با فشار هوا از آن خارج می شود. با کمک یک هواکش بینی، قادر خواهید بود چیزهای چسبنده ای که باعث انسداد در بینی نوزاد شده را بیرون بکشید. این را همیشه به خاطر بسپارید که برای تمیز کردن مسیر بینی کودک باید با نرمی این کار را بکنید. بیش از حد فشار آوردن ممکن است به جای کمک باعث بدتر شدن گرفتگی بینی نوزاد شود.

۵٫ استفاده از دستگاه بخور

فکر خوبی است که در خانه یک دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور باعث مرطوب شدن هوای خانه می شود، بنابراین نوزادتان قادر خواهد بود ساده تر نفس بکشد.

۶٫ سر نوزاد را بالا نگه دارید

شاید لازم باشد سر کودک خود را هنگام خوابیدن کمی بالا نگه دارید. از بالش استفاده نکنید. می توانید از یک کوسن زیر تشک یا زیر سرش استفاده کنید. استفاده از بالش در برخی کودکان باعث بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شده است.

گرفتگی بینی برای نوزادان چیزی معمول است و کار زیادی برای پیشگیری از آن نمی توانید انجام دهید. معمولا کودکان خودشان می توانند با این مشکل کنار بیایند. شما نیز با نکاتی که گفته شد می توانید به کودک خود در بهتر نفس کشیدن کمک کنید.

The post رفع گرفتگی بینی نوزاد appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

کشف چگونگی عملکرد مغز در واضح کردن خاطرات در خواب

وقتی احساس می کنیم گیج هستیم، بی انگیزه ایم، تمرکز نداریم یا حالاتی شبیه این ها داریم، دیگران اغلب به ما توصیه می کنند استراحت کنیم یا شب را خوب بخوابیم. ما می دانیم که به صورت علمی ثابت شده خوابیدن باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. اما بر عملکرد شناختی مغز ما چه تاثیری دارد؟

گویا آی تی – مدتهاست دانشمندان متوجه شده اند که خاطرات ما به برقراری ارتباط میان نورون های مغز ما تکیه دارند. اما اینکه خوابیدن چه کمکی به تثبیت این اطلاعات می کند، همچنان امری نامعلوم است.
دو تحقیق جدید در دانشگاه ویسکانسین و دانشگاه جان هاپکینز انجام شده که نشان می دهند خوابیدن، به ما امکان می دهد خاطرات خود را “هرس کنیم” و دانشی که در زمان بیداری به دست آورده ایم را با دقت مرتب و منظم نماییم.

زیست شناسان در یک بازه زمانی چهار ساعته تراشه های مربوط به مغز تعداد کمی موش را بررسی کردند. بعضی از این موش ها در این مدت خوابیده بودند، بعضی دیگر بیدار بودند و با اسباب بازی ها بازی می کردند، و بقیه بدون هیچ محرکی بیدار مانده بودند. سپس محققان اندازه و شکل حدود ۶۹۲۰ سیناپس مربوط به چند صد بخش مغز را مورد ارزیابی قرار دادند. آنها دریافتند سیناپس های مربوط به موش هایی که خواب بودند، کوچکتر از سیناپس های مغز موش های بیدار بود.
فرضیه هموستاز سیناپسی، اولین بار حدود یک دهه پیش توسط محققانی از دانشگاه ویسکانسین مطرح شد. این فرضیه بیان می کند که خوابیدن به مغز ما امکان می دهد اتصالاتی که در زمان بیداری میان نورون ها ایجاد کردیم را قطع کند و به این ترتیب خاطرات ما را روشن تر سازد.
ایده اصلی این فرضیه آن است که وقتی چیزهای مختلفی را تجربه می کنیم، مغز ما اتصالاتی به نام سیناپس را که سلول های عصبی ما را به هم پیوند می دهند، می سازد یا تضعیف می کند.

رفتارها و خاطرات ما، از طریق این شبکه های در هم تنیده از سلول های عصبی تولید می شوند. نورون ها برا انتقال مناسب پیام ها، بر اندازه و قدرت سیناپس متکی هستند.
زیست شناسان معتقدند این خواب است که برای مغز فرصتی فراهم می کند تا شبکه ها را مرتب کند و آنها را برای استفاده در زمان بیداری آماده نماید.
یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی به نام گیولیو تونونی، از مرکز خواب و هوشیاری دانشگاه ویسکانسین در سال ۲۰۱۴ اعلام کرد:
“در زمان بیداری، یادگیری ، اتصالات سیناپسی سراسر مغز را تقویت می کند و نیاز به انرژی را افزایش داده و مغز را با اطلاعات جدید پر می کند. خواب به مغز اجازه می دهد خود را مجددا تنظیم کند، و مطالبی که به تازگی آموخته شده اند را با خاطرات تثبیت شده ادغام نماید. به این ترتیب در روز بعد یک مغز جدید داریم”.

زیست شناسانی از دانشگاه جان هاپکینز، به شیوه دیگری به این سوال نگاه کردند. آنها با استفاده از یک نشانگر فلوئورسنت، روی پروتئین های موجود در سیناپس های موش زنده برچسب گذاری کردند. سپس در هنگامی که این موش ها خواب بودند به مغز آنها نگاه کردند، و دریافتند که نشانگرها کاهش یافتند. تحلیل های بیشتر نشان داد AMPA گیرنده، ۲۰ درصد کاهش یافته بود. محققان به صورت ژنتیکی مغز یک موش را بدون نوعی پروتئین به نام Homer1A مهندسی کردند. این پروتئین یک ماده شیمیایی است که موجب حذف گیرنده های موجود در سیناپس ها می شود.

این تحقیق نتیجه گرفت مغز این موش در حالت خوابیده، مانند خویشاوندانش که دستکاری نشده بودند، عمل می کند. تنها تفاوتش آن است که سیناپس های موش های اولیه روی گیرنده ها باقی می مانند.
به منظور آنکه دانش به دست آمده را در مورد خاطرات نیز به کار بگیریم، موش ها در یک جعبه با یک پانل برقی در کف آن، شروع به دویدن کردند. سپس یک ماده شیمیایی وارد بدن آنها شد که از ورود Homer1A به برآمدگی های دندریتی جلوگیری می کرد.
در روز بعد، آن موش ها در همان جعبه دویدند، اما همگی از ترس یخ زدند. وقتی آنها را در یک جعبه دیگر قرار دادیم، موش هایی که سیناپس هایشان کاهش یافته بود شجاع تر بودند. اما موش هایی که مسدود کننده های Homer1A وارد بدنشان شده بود، در جعبه جدید هم یخ زدند.
محققان نتیجه گرفتند که موش ها به دلیل عدم حفظ خاطره از جعبه قبلی، این دو جعبه را مشابه هم می دیدند و کاملا سردرگم شدند. این امر در نهایت باعث شد اهمیت تاثیر خواب بر توابع بیولوژیکی مختلف را دریابند.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

تفریحات و دیدنیهای جزیره موریس

اگر به دنبال یک ساحل دلنشین و آرام هستید پیشنهاد میکنیم جزیره موریس را در لیست خود قرار دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ یکی از پر جاذبه ترین قسمت های جزیره موریس برای گردشگران، بخش های جنوبی و کمتر توسعه پیدا کرده جزیره است که در آن طبیعتی بکر و مناظر و چشم اندازهای استثنائی وجود دارد. اگرچه در حوالی خلیج آبی (Blue Bay) تعداد زیادی سواحل خصوصی و عمومی مناسب برای شنا و تفریحات ساحلی در کنار ده ها هتل وجود دارد، اما به طور کلی در مناطق جنوبی به لطف قوانین منع کننده که اجازه ساخت و ساز و احداث هتل را نمی دهد، سواحلی بکر و طبیعی وجود دارد. یکی از مهمترین ساخت و سازهای اخیر در این منطقه، ساخت سه هتل بزرگ و لوکس در املاک (sugar estate of Bel Ombre) محسوب می شود. این پروژه در سال ۲۰۰۶ میلادی آغاز شده و انتظار می رود یک هتل لوکس دیگر نیز در نزدیکی دهکده سنت فلیکس (St Felix) احداث شود. اگر چه این ساخت و ساز ها سبب ایجاد تغییراتی مهم در اقتصاد این بخش از جزیره خواهد شد اما نگرانی هایی را نیز در رابطه با از بین رفته این بخش طبیعی و بکر جزیره و تبدیل شدن آن به بخشی مشابه سایر قسمت ها را در بین طرفداران محیط زیست ایجاد کرده است. با ما باشید:

گشت و گذار

در جنوب شرقی جزیره موریس، پارک دریایی خلیج آبی (Blue Bay Marine Park) در کنار هتل های (Le Shandrani) و (Blue Lagoon) قرار داشته و فرودگاه بین المللی (Sir Seewoosagur Ramgoolam Airport) نیز در نزدیکی این خلیج واقع شده است.

در این پارک دریایی یک جزیره زیبا در کنار تالاب قرار دارد که (Ile des Deux Cocos) نام داشته و ۴.۲۲ هکتار مساحت دارد. در این بخش از جزیره، یک ردیف از صخره های مرجانی بسیار منحصر به فرد، ساحل جزیره را از امواج اقیانوس محافظت کرده و منطقه ای آرام و بدون تلاطم را به وجود آورده است.

زمانی که شما در بخش مسکونی خلیج آبی هستید، به راحتی امکان پیاده روی و قدم زدن از هتل یا ویلای محل اقامت خود به ساحل را دارید زیرا این منطقه نسبتا کوچک بوده و ساخت و ساز کمی در آن انجام شده است. این موارد سبب شده اند تا خلیج آبی به منطقه ای آرام، بکر و طبیعی برای تمدد اعصاب و لذت بردن از طبیعت تبدیل شود. اگر هم دوست داشته باشید در جزیره موریس از خودروی اجاره ای بدون راننده استفاده کنید، مرکز کرایه اتوموبیل پنگوئن (Pingouin Car Rental) در این منطقه قرار دارد.

دیدنی ها خلیج آبی

پارک دریایی خلیج آبی را می توان مهم ترین جاذبه این منطقه محسوب کرد. در این منطقه که دارای آب های شفاف و زلالی است، شما می توانید انواع صخره های زیبای مرجانی را در کنار گونه های منحصر به فرد از ماهی ها در منطقه ای که عمق آن حداکثر ۵ و نیم متر است مشاهده کنید. در این پارک دریایی بیش از ۵۰ گونه مختلف از مرجان های دریایی وجود داشته و بیش از ۸۰ درصد آن ها زنده هستند. در حال حاضر این منطقه جز مناطق حفاظت شده دولتی محسوب شده و تلاش می شود تا از آسیب های وارد شده به حیات وحش منحصر به فرد این زیستگاه دریایی که بر اثر ساخت و ساز و فعالیت های انسانی و صنعت گردشگری به وجود آمده است، کاسته شود.

فعالیت های پیشنهادی

کسانی که در پی تجربه فعالیت های ورزشی و هیجان انگیز هستند، می توانند در این ساحل از امکانات متنوعی مانند انواع ورزش های آبی، تنیس، پینگ پنگ، والیبال، موج سواری، قایق کایاک، قایق های پدالی، زیر آبی رفتن به کمک لوله های بلندی که به دهان وصل شده و ورودی آن بیرون سطح آب قرار می گیرد و ماهیگیری با قایق های کوچک استفاده کنند. برای انجام فعالیت هایی مانند غواصی و ماهیگری در آب های عمیق هم بهتر است از مسوولین هتل خود بخواهید برای شما با مراکز مربوطه هماهنگی لازم را به عمل آورده و برنامه ریزی مقتضی را انجام دهند.

در این منطقه شما همچنین امکان سوار شدن به کلک های شناور روی آب و قایق های تندرو را نیز دارید. یکی دیگر از دیدنی های این منطقه، جزیره (Ile Aigrettes) است که با وسعت ۵ هکتار از مرجان های قدیمی تشکیل شده که با خاک و ماسه پوشانده شده اند. این جزیره از نظر طبیعی دارای اهمیتی بین المللی بوده و در سال ۱۹۶۵ میلادی به عنوان منطقه حفاظت شده ثبت و در آن بسیاری از گونه های گیاهی منحصر به فرد رشد می کنند.

The post تفریحات و دیدنیهای جزیره موریس appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | پاسخ دهید:

کشف قاره‌ای جدید به نام زیلاندیا

همه‌‌ی ما در دوران تحصیل در کتاب جغرافیا این طور خوانده‌ایم که ۷ قاره در دنیا وجود دارد: افریقا، آسیا، جنوبگان، استرالیا، اروپا، امریکای شمالی و امریکای جنوبی.البته زمین‌شناسانی که کوه‌ها و صخره‌ها را بررسی می‌کنند (بدون در نظر گرفتن انسان‌ها)، اروپا و آسیا را جز یک قاره‌ی بسیار بزرگ به نام اوراسیا می‌دانند و در نتیجه از نظر زمین‌شناسی کلا ۶ قاره روی زمین وجود دارد.

گویا آی تی – طبق پژوهش جدیدی که روی پوسته‌ی زمین انجام شده یک قاره‌ی جدید به نام ”زلاندیا“ به ۶ قاره‌ی زمین‌شناسان اضافه شده که در طی این سال‌ها از چشم ما پنهان بوده است.
۱۱ محققی که روی این پژوهش کار کرده‌اند این طور استدلال می‌کنند که نیوزیلند و کالدونیای جدید (مجموعه‌ای از جزایر در اقیانوس آرام) تنها زنجیره‌ای پیوسته از چندین جزیره نیستند.
این دو بخشی از یک صفحه‌ی پوسته‌ی قاره‌ای مجزا به وسعت ۴٫۹ میلیون کیلومتر مربع بوده و از استرالیا نیز جدا هستند.
نتایج تلاش این پژوهشگران در ژورنال مطالعات زمین‌شناسی امریکا در این آدرس منتشر شده است. آنها این طور توضیح می‌دهند: ”زلاندیا یک کشف اتفاقی و ناگهانی نیست و بلکه به تدریج پی به وجود آن برده‌ایم؛ تا ۱۰ سال پیش شواهد و مدارک کافی برای اثبات این مساله را در پژوهش خود نداشتیم و حال این امکان فراهم شده است.“
ده نفر از پژوهشگران برای سازما‌ن‌ها یا شرکت‌هایی کار می‌کنند که در این قاره‌ی جدید قرار داشته و تنها یک نفر از آنها در یک دانشگاه استرالیایی مشغول به فعالیت است.
«بروس لویندیک» متخصص ژئوفیزیک دانشگاه کالیفرنیا که البته نقشی در پژوهش مذکور نداشته معتقد است که سایر زمین‌شناسان تقریبا برای قبول نتیجه‌ی تلاش‌های این تیم مبنی بر وجود قاره‌ای جدید کاملا آماده‌اند.

قاره زیلاندیا
لویندیک: ”این یازده نفر جزء برجسته‌ترین دانشمندان زمین‌شناس دنیا محسوب می‌شوند. به نظر من آنها مجموعه‌ای بی‌نظیر از شواهد و مدارکی کاملا مستند جمع‌آوری کرده‌اند که در کامل بودن آنها نمی‌توان شک کرد. شخصا معتقدم نظریه‌ی آنها مخالفان زیادی نخواهد داشت.“
چرا زلاندیا یک قاره‌ی جدید است؟
ایده‌ی زلاندیا چیز جدیدی نیست. در حقیقت این لویندیک بود که برای اولین بار در سال ۱۹۹۵ از واژه‌ی زلاندیا استفاده کرده بود.
البته وی به این نکته هم اشاره می‌کند که در آن زمان به هیچ عنوان قصد مطرح کردن ایده‌ی یک قاره‌ی جدید را نداشته است. هدف وی از به کارگیری این واژه توصیف نیوزیلند، کالدونیای جدید و مجموعه‌ای از بخش‌ها و قطعات به زیر آب رفته‌ی زمین که موجب جدا شدن منطقه‌ی گندوآنا از سایر قسمت‌ها می‌شده بوده است (در حقیقت گندوآنا یک ابر قاره و متعلق به ۲۰۰ میلیون سال قبل بوده است).
لویندیک: ”در مورد انتخاب واژه هیچ دلیل خاصی جز راحتی و سادگی آن وجود ندارد. زمانی که گندوآنا را در نظر می‌گیرید می‌بینید که همه‌ی این مناطق جزئی از آن بوده‌اند. با خودم فکر کردم اگر این طور است پس چرا برای نامگذاری آنها از اسامی متفاوتی استفاده می‌شود؟“

پژوهشگران مطالعه‌ی جدید ایده‌ی لویندیک را چندین گام جلوتر بردند. آنها شواهد شناخته شده‌‌ی چهار معیاری که زمین‌شناسان از آنها برای در نظر گرفتن صفحه‌ای بزرگ از صخره‌ها به عنوان قاره استفاده می‌کنند را بررسی مجدد کردند. این چهار معیار عبارتند از:
۱- سرزمینی که ارتفاع نسبتا بالاتری از سطح اقیانوس داشته باشد.
۲- وجود سه نوع صخره: سنگ آذرین (فوران شده از آتشفشان‌ها)، سنگ‌های دگرگونی (تغییر یافته توسط گرما یا فشار)، و سنگ‌های رسوبی (ساخته شده توسط فرسایش زمین)
۳- وجود یک قسمت ضخیم با تراکم کم در مقایسه با سطح مجاور اقیانوس
۴- وجود پاره‌ای از محدودیت‌های مشخص که دور تا دور منطقه‌ای بزرگ قرار گرفته شده باشند.

در طی چند دهه‌ی گذشته زمین‌شناسان نشان داده‌اند که موارد ۱، ۲ و ۳ در مورد نیوزیلند و کالدونیای جدید کاملا صدق می‌کند.
این نکته را باید به خاطر داشت که این جزایر بزرگ از سطح دریا بالا آمده‌اند، از نظر زمین‌شناسی با یکدیگر تفاوت داشته و متشکل از پوسته‌ی ضخیم با تراکم کم هستند.
همه اینها باعث شد که لویندیک واژه زلاندیا را انتخاب کرده و مفهوم ”قاره‌ای“ به این منطقه اطلاق شود چرا که سایر پژوهشگران به دید مجموعه‌ای از خُرد قاره‌ها یا باقیمانده‌ی قاره‌های قبلی به آن نگاه می‌کردند.
پژوهشگران تحقیق در مورد گزینه‌ی چهارم لیست می‌گویند: سایر محققان همواره سهوا از کنار این سوال که آیا منطقه‌ی مورد نظر (زلاندیا) وسعت و یکپارچگی لازم برای اطلاق واژه‌ی قاره را دارد یا خیر، به راحتی گذشته‌اند.
در نگاه اول به نظر می‌رسد که زلاندیا از سایر مناطق جدا شده باشد. اما پژوهش جدید با استفاده از فناوری‌های ثبت ارتفاع ماهواره‌ای و نقشه‌های گرانشی سطح دریا در زمان‌های باستان انجام شده تا ثابت نماید زلاندیا حقیقتا بخشی از یک منطقه‌ی یکپارچه و مستقل بوده است.
این اطلاعات نشان می‌دهد که وسعت زلاندیا حدودا به اندازه‌ی هند بزرگ است؛ یا می‌توان آن را بزرگ‌تر از ماداگاسکار، گینه‌ی نو یا سایر خُرد قاره‌ها مقایسه کرد.
اگر ارتفاع سطح سخت زمین در ابتدا همانند ارتفاع سطح سیاراتی مثل مریخ و ونوس اندازه‌گیری می‌شد شک نکنید که زلاندیا خیلی پیشتر به عنوان یکی از قاره‌های جهان شناسایی می‌شد.

جزئیات زمین‌شناسی پژوهش
پژوهشگران تحقیق معتقدند که اگر چه وسعت هند آن چنان گسترده هست که بتوان آن را یک قاره‌ی مستقل در نظر گرفت و شاید هم واقعا چنین باشد، اما بهتر این است که آن را بخشی از قاره‌ی اوراسیا در نظر بگیریم چرا که میلیون‌ها سال قبل با اوراسیا برخورد داشته و به آن چسبیده است.
ضمنا زلاندیا تا کنون برخوردی با استرالیا نداشته است؛ قطعه‌ای از سطح دریا با نام Cato Trough همچنان دو قاره را با فاصله‌ی ۲۵ کیلومتر از یکدیگر جدا می‌کند.
آن چه که پرونده‌ی زلاندیا را تا حدودی گمراه کننده جلوه می‌دهد تقسیم‌بندی آن به بخش‌های شمالی و جنوبی توسط دو صفحه‌ی زمین‌ساختی (تکتونیک) است: صفحه‌ی استرالیا و صفحه‌ی اقیانوس آرام.

این جدایی باعث شده که زلاندیا بیش از آن یک ورقه‌ی یکپارچه محسوب شود ، مجموعه‌ای از قطعات جداگانه‌ی قاره‌ای در نظر گرفته شود.
اما محققان به این نکته اشاره می‌کنند که عربستان، هند، بخش‌هایی از امریکای مرکزی هم قسمت‌های مشابهی داشته و با این وجود همچنان به عنوان قطعاتی از قاره‌های بزرگ‌تر به حساب می‌آیند.
نمونه سنگ‌ها نشان می‌دهد زلاندیا دارای مواد مشابهی از پوسته‌ی قاره‌ای است که زمانی بخشی از گندوآنا بوده و به شیوه‌ی حرکت قطب جنوبگان و استرالیا از سایر مناطق جدا شده است.
این نمونه‌ها و اطلاعات ماهواره‌ای نشان می‌دهد که زلاندیا در قالب مجموعه‌ای از خُرده قاره‌ها از هم جدا نشده است و در واقع یک صفحه‌‌ی کاملا یکپارچه بوده است.

به جای این صفحات زمین‌ساختی باریک‌تر شده، امتداد یافته و طی میلیون‌ها سال زلاندیا را در آب فرو برده است. در حال حاضر تنها ۵ درصد از زلاندیا یعنی نیوزیلند و کالدونیای جدید قابل مشاهده است (در اصل پوشانده بودن حجم عظیم این قاره، علت وقفه‌ی طولانی مدت در کشف آن بوده است).
فراموش نکنید که ارزش طبقه‌بندی زلاندیا به عنوان یک قاره‌ی جدید بسیار بیشتر تنها اضافه شدن یک نام به لیست کنونی قاره‌هاست.
این که قاره‌ای با این حجم زیر آب رفته و همچنان پیوستگی خود را حفظ نماید مساله‌ی بسیار جالبی بوده و کمک بسیار خوبی به پژوهشگران در زمینه‌ی کشف پیوستگی و جدا شدن پوسته‌ی قاره‌ها خواهد کرد.

لویندیک معتقد است که این وجه تمایز زلاندیا شاید موجب تحریک کنجکاوی دانشمندان نشود هر چند شاهد تاثیرات گسترده‌تر آن در آینده‌ای نه چندان دور خواهیم بود.
برای مثال تاثیر اقتصادی چنین مساله‌ای از همین الان مشخص است: اگر این نظریه مقبول واقع شود مسلما بحث‌های زیادی در مورد مناطق تحت پوشش نیوزیلند در خواهد گرفت.
در توافق‌نامه‌های سازمان ملل اشاره‌ی مستقیمی به فلات قاره به عنوان مرزهایی که منابع تا آن جا می‌توانند استخراج شوند، شده است؛ و شاید ده‌ها میلیارد دلار سوخت فسیلی و مواد معدنی در سواحل این کشور نهفته باشد.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

نحوه درست نشستن، ایستادن و راه رفتن

اگر میخواهید در زندگی تان دچار مشکل در ستون فقرات خود به خصوص گردن درد و کمردرد نشوید باید تمام کارهای روزانه خود را به صورت اصولی انجام دهید در این مقاله با ما همراه شوید تا اصول صحیح راه رفتن، نشستن و ایستادن را یاد بگیرید.

الفبای درست نشستن

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ من به عنوان یک متخصص ارتوپد به شما می گویم که طرز نشستن شما بر روی سلامتی تان تاثیر دارد. درست نشستن می تواند ابتلا به کمر درد و گردن درد را کاهش دهد و شما را از جراحی ستون فقرات بی نیاز سازد تا بتوانید همچنان به زندگی شاداب و پر جنب و جوش خود بپردازید.

اما چطور باید یاد بگیریم درست بنشینیم؟ خیلی ساده است، مثل آب خوردن!

درست نشستن را تجربه کنید

متخصصان ستون فقرات اصطلاح تعادل ساجیتال را برای نشان دادن میزان صحیح نشستن افراد و توازن ستون فقرات آنها به کار می برند. بهترین راه برای اینکه بفهمید تعادل ساجینال یعنی چه، این است که آن را تجربه کنید.

دستورات زیر، الفبای درست نشستن هستند که من به بیمارانم می آموزم:

گام اول

  • موقع بلند شدن، دست های خود را نزدیک ران هایتان بگذارید و به آرامی کمر خود را خم کنید.
  • ناف خود را به سمت ستون فقرات تو کشیده و شکم خود را سفت کنید.

در این حالت حس می کنید که عضلات کمر، بالای باسن و شانه ها همتراز با پاشنه های پا قرار گرفته اند.

گام دوم

  • شانه های خود را به سمت خارج بچرخانید به طوریکه انگشتان شصت شما به سمت بیرون باشد.
  • همزمان، تیغه های شانه را به هم نزدیک کنید.

در این مرحله، می توانید حجم عضلات میان دو شانه خود را حس کنید.

گام سوم

  • عضلات گردن خود را شل کرده و سرتان را رو به بالا نگه دارید تا جاییکه گوش های شما موازی با شانه هایتان باشند.
  • در این مرحله، باید ماهیچه های فک خود را هم شل کرده و با دهان و بینی نفس بکشید.

بعد از گام سوم، باید کشیدگی عضلات شکم و کمر خود را احساس کنید، همچنین باید حجم عضلات قدرتمند میان تیغه های دو شانه و عضلات نگه دارنده گردن را احساس کنید.

با توجه به همه نکاتی که گفته شد، می توانید لذت درست نشستن و درست راه رفتن را تجربه کنید.

عادت های نادرست نشستن و راه رفتن

آنچه در تجربیات درست نشستن، بیش از همه اهمیت دارد این است که شما می توانید با اصلاح شیوه های نادرست نشستن و راه رفتن خود، از ستون فقراتتان محافظت کنید. در اینجا بعضی از مشکلاتی که دیده ام افراد هنگام نشستن دارند، برای شما بیان می کنم:

  • در دنیای امروز که افراد با آیفون و آیپد سر و کار دارند، از همان سن کودکی ساعتها سر خود را پایین گرفته و با شانه های افتاده و گردنی که به جلو خم شده به صفحه گوشی خود خیره می شوند. این مساله آنقدر فراگیر شده که به زودی جوانان و نوجوانان زیادی مبتلا به کمر درد و گردن درد می شوند.
  • وقتی سن افراد کمی بیشتر می شود، مجبور می شوند به سر کار رفته و ساعت ها بدون این که استراحت کنند پشت میز نشسته و به صفحه کامپیوتر خیره شوند. این عادت بد باعث می شود عضلات آنها از فرم خود خارج شده و ستون فقرات شان سفت و خشک شود.
  • بعد از بازنشستگی، در اثر این عادت های بد نشستن پشت فرد خمیده شده و یا برای همیشه به سمت جلو خمیده می ماند. این فرم بدنی باعث می شود عملکرد فرد محدود شده و تعادل خود را از دست بدهد، و احتمال آسیب های ستون فقرات و دردهای مزمن کمر در او افزایش یابد.

عادت کنید که همیشه درست بنشینید

اگر هر روز به گام هایی که در ابتدا به آن اشاره کردیم توجه داشته باشید می توانید به سرعت طرز نشستن خود را اصلاح کنید. اگر فکر می کنید نیاز به توصیه های فردی بیشتری دارید و باید برای تقویت عضلات خود از حرکات ورزشی هم استفاده کنید، یک فیزیوتراپ باید فرم بدن شما را معاینه کند و توصیه های لازم را به شما بنماید.

به یاد داشته باشید همه مشکلات مربوط به سلامتی شما با درست نشستن حل نمی شود. اگر به گردن درد و کمر درد مبتلا شده اید و یا دست و پایتان درد می کند، باید حتما به متخصص ستون فقرات مراجعه کنید.

همین الان الفبایی که به شما آموختیم تمرین کنید، چرا که درست نشستن سبب می شود ستون فقرات شما سالم بماند و یک عمر با سلامت و شادابی زندگی کنید.

The post نحوه درست نشستن، ایستادن و راه رفتن appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

دلایل اصلی ترک خوردن لب ها و روش درمان ترک لب

lip

lip

خشک شدن و ترک زدن لب ها میتواند کل برنامه آرایشی شما را مختل کند پس باید راهی برای پیشگیری و یا درمان آن پیدا کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ بسیار طبیعی است که در طول فصل های سردتر سال همچون زمستان، لب ها خشک تر شده و ترک بخورند. این اتفاق در میان عده ای در مقایسه با دیگران بیشتر اتفاق می افتد و آنها ناگزیر هستند که دائم لب های شان را چرب نگه دارند.

«ریدر دایجست» در این ارتباط با دو متخصص پوست بسیار مجرب صحبت کرده و از آنها نظرشان را در مورد دلایل این امر جویا شده است.

اگر شما هم در میان افرادی قرار دارید که وضعیت مشابهی را تجربه می کنید شاید بهتر باشد که به دلایل این امر پی ببرید. با دانستن دلیل یک عارضه بهتر خواهید توانست در صدد پیدا کردن راهکار برآیید. این موارد را با هم مرور می کنیم:

بدون ایجاد ایمنی برای لب ها در معرض آفتاب قرار می گیرید

لب ها در کل اعضایی بسیار حساس هستند و شاید علت اصلی این امر نازک بودن پوست آن باشد.

دکتر «جیل وایبل» صاحب اصلی مرکز پوست و لیزر میامی در این باره می گوید: ” به دلیل نازک بودن پوست لب، در مقابل نور آفتاب بسیار حساس است و حتی امکان دارد در این ناحیه از بدن سرطان نیز ظاهر شود.”

وی پیشنهاد می کند که هر زمانی بیرون از منزل هستید روی لب های خود از مرطوب کننده ای که دارای خاصیت ضدآفتاب باشد استفاده کنید. برخورد مستقیم با نور آفتاب می تواند باعث بروز سرطان زودرس شود. اگر لب ها را با ضدآفتاب مرطوب نگه داشتید و باز هم لب های تان خشک بود به پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای اطلاعات بیشتر برای مناسب ترین کرم ها می توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

مقاله مرتبط: چگونه خشکی لب را از بین ببریم؟

آلرژی درمان نشده ای دارید

دکتر وایبل می گوید اگر مراقبت لازم از لب ها را به عمل می آورید اما باز هم خشک هستند ممکن است به یکی از محصولات زیبایی که استفاده می کنید حساسیت داشته باشید.

حساسیت می تواند یکی از دلایل اصلی داشتن لب های خشک باشد. وی در مورد انواع آلرژی ها می گوید حتی ممکن است به خمیردندان، دهان شویه و یا رژلبی که استفاده می کنید حساسیت داشته باشید.

وایبل بر این باور است برای اطمینان حاصل کردن از حساسیت حاصل از محصولات آرایشی خوب است که مثلا یکی از آنها را به مدت دو هفته کنار بگذارید و نتیجه را ملاحظه کنید. پزشک متخصص هم می تواند در این کار به شما کمک کند.

به طور مزمن مبتلا به خشکی لب ها هستید

گاهی یک توضیح ساده می تواند بهترین توضیح باشد. در برخی از موارد که همیشه و با تمام رعایت ها و چرب کردن لب های تان همیشه خشک هستند، باید بدانید که مبتلا به خشکی مزمن لب هستید.

دکتر وایبل می گوید این نشانه ها عمدتا در میان بیمارانی که تاریخچه ای از خشکی پوست دارند بیشتر دیده می شود. به عنوان مثال در میان افراد مبتلا به پسوریازیس و اگزما خشکی لب ها نیز شیوع بیشتری دارد.

به گفته دکتر وایبل درمان می تواند پمادهای چون Aquaphor باشد که باید روزی دوبار استفاده شود. بهتر است از چرب کننده های لب که دارای هیدروکورتیزون هستند استفاده نشود چرا که خود باعث خشک تر شدن لب ها می شود.

بدن تان کم آب یا به اصطلاح «دیهایدریت» شده است

اگر لب های تان خشک است شاید چند لیوان آب بتواند کمک خوبی به شما باشد.

دکتر «تیپورا شاینهوس» از بهترین متخصصان پوست و استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در این باره می گوید که کم آبی می تواند یکی از اصلی ترین دلایل خشکی لب ها به شمار آید.

وی می گوید پوست لب ها در مقایسه با پوست صورت ۳ تا ۱۰ برابر بیشتر خشک می شود.

مقاله مرتبط: با لب‌ های خشک و ترک خورده چه کنیم؟

با دهان نفس می کشید

دکتر شاینهوس می گوید افرادی که به جای نفس کشیدن با بینی با دهان نفس می کشند، به علت تبخیر بیشتری که در دهان صورت می پذیرد، باعث خشک تر شدن لب ها می شود.

افرادی که با دهان نفس می کشند، در معرض آلرژی های مزمن و گرفتگی های بینی قرار دارند و همین دلایل سبب تنفس آنها از ناحیه دهان می شود. همچنین این امر باعث خر و پف کردن در خواب می شود.

اگر از خواب بیدار شدید و احساس خشکی در ناحیه لب ها کردید، قبل از خواب آنها را با وازلین، آکوافُر و یا ویتامین ای چرب کنید. همچنین می توانید در طول شب از دستگاه بخور نیز استفاده کنید.

لب های تان را می مکید

ممکن است با مکیدن لب ها چند لحظه ای آنها را مرطوب کنید اما در دراز مدت و با انجام این کار به خشکی لب های تان کمک کرده اید. دکتر شاینهوس می گوید، با تبخیر بزاق، لب ها بیشتر خشک می شود.

وی ادامه می دهد: “بهتر است در مورد عادت اشتباه مکیدن لب ها تجدید نظر کنید چرا که با این کار، دایره های خشکی را روی لب ها به وجود می آورید و باعث ایجاد ترک و خشکی بیشتر در آنها می شوید. ممکن است این کار را به طور ناخودآگاه انجام دهید اما باید بتوانید در صدد ترک آن برآیید.”

محیطی که در آن زندگی می کنید هوای خشکی دارد

همان طور که کمبود رطوبت در بدن تان ایجاد مشکلاتی می کند عدم وجود رطوبت کافی در هوا نیز می تواند در خشک شدن پوشت نقش داشته باشد. درست است که نمی توانید تغییری در وضعیت آب و هوا به وجود آورید اما با راهکارهایی می توانند به بهبود وضعیت مبادرت کنید.

برای این کار می توانید از چرب ترین کرم های لب استفاده کنید اما اگر با این کار هم نتیجه ای مطلوبی دریافت نکردید از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

The post دلایل اصلی ترک خوردن لب ها و روش درمان ترک لب appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

انواع مدیریت بازاریابی و مدیران بازاریاب

marketing manager

marketing manager

شخصیت یک مدیر بازاریابی شیوه کاری او را مشخص میکند و همین شیوه کاری عملکردش را تعیین میکند. مدیران بازاریابی را میتوان به ۵ دسته تقسیم کرد که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ وقتی در موقعیت مدیر بازاریابی برای یک شرکت با محدودیت بودجه و تعداد کارکنان قرار دارید، درواقع می‌توان شما را به یک فضانوردی تشبیه کرد که به‌منظور زنده ماندن و زنده نگاه داشتن بقیه تیم و منابع تحت مدیریت خودش می بایست هرروزه باید با تعداد بی‌شماری از چالش‌ها روبرو شده و از پس آن‌ها برآید. درواقع دستیابی دپارتمان شما به اهداف خودش و حتی حداقل میزان سودآوری آن، همه و همه به تصمیماتی بستگی دارد که توسط شما اتخاذ می‌شود.

اما در این میان شما تنها نیستید، و این شرایط تقریباً برای دیگر مدیران بازاریابی در دیگر شرکت‌ها نیز وجود دارد، خصوصاً اینکه امروزه مدیران بازاریابی دیگر فقط و فقط مسئول پاسخگویی به مشکلات و مسائل پیش‌آمده در دپارتمان خودشان نبوده و تا حدودی در برابر مشکلات ایجاد در دیگر دپارتمان‌ها مسئولیت دارند.

همچنین باید به این موضوع هم اشاره کرد که چالش‌هایی که یک مدیر بازاریابی با آن‌ها روبرو است، با آغاز هرروز جدید، رشد کرده و به تعداد آن‌ها افزوده می‌شود. به عبارتی می‌توان این‌طور عنوان کرد که امروزه بازاریابان در یک دنیای جدیدی زندگی می‌کنند که درک مشتری و توانایی فراهم آوردن ارزش برای مشتری در طی فرایند خرید آن‌ها در برابر نامی است که درواقع برای این بازی پر چالش انتخاب‌شده است و البته سروکار داشتن با فن‌آوری‌های مختلف نیز امروزه راه خود را به میدان بازکرده است.

باوجود مشابهت‌هایی که در بین مسئولیت‌ها و چالش‌های شما و دیگر مدیران بازاریابی قرار دارد، تفاوت‌هایی هم در سبک برخورد و رویکرد شما نسبت به مسائل هم وجود دارد که موجب جدا شدن یا مرتبط دانسته شدن شما از یکدیگر می‌شود. از یک دیدگاه که مبتنی بر تحقیقی انجام‌شده توسط یک آژانس بازاریابی در سال ۲۰۱۵ است، به‌طورکلی می‌توان مدیران بازاریابی را به ۵ دسته مختلف تقسیم کرد. هر یک از این دسته‌ها ترکیبی از دیگر مدیران است که دارای اهداف و محدودیت مشابهی نسبت به یکدیگر هستند:

۱٫ قهرمان برند

اغلب معاون یا مدیر ارشد بازاریابی است و نظارت کاملی بر تمامی فعالیت‌ها و برنامه‌های برندینگ شامل وب‌سایت شرکت، پشتیبانی فروش، تولید سرنخ و . . . دارد و تمام آن‌ها را با توجه به بودجه کمتر از حد ایده آل مدیریت می‌کند. تشخیص فرصت‌ها و امکاناتی که موجب افزایش حداقل نتایج حاصل از بازاریابی می‌شود نیز مسئولیت اصلی و کلیدی این مدیر است. نگرانی‌های عمده این مدیر توجه به حفظ استحکام و ثبات برند و حد معینی از فروش است. یکی از هدف‌های اصلی این نوع مدیر داشتن زمان بیشتر برای توسعه استراتژی‌ها، بهینه‌سازی برنامه‌های بازاریابی دیجیتال و پیش‌بینی برنامه‌های آینده است. این فرد همواره آماده و سازمان‌یافته است.

۲٫ جادوگر خلاق

این نوع از مدیر بازاریابی مسئول یک تیم خلاق و بسیار پرمشغله است داشته‌های بازاریابی را در بین مجموعه‌ای متنوع از رسانه‌ها توزیع کرده، روابط با سازمان‌ها و افراد را مدیریت می‌کند و همچنین بر ابزارها و فنّاوری‌هایی که در این فرایند دخالت دارند هم نظارت می‌کند. سازمان‌دهی دارایی‌ها و منابع بازاریابی یکی از چالش‌های معمول این نوع مدیر است. اغلب چندین وظیفه را در برهه زمانی بر عهده می‌گیرد، و همواره تصویر کلی و جامع از تمام شرایط دارد و از فناوری و ابزارهای روز بهترین استفاده را می‌کند.

۳٫ چاقوی سوئیسی بازاریابی

این فرد بیشتر شبیه به یک هماهنگ‌کننده خدمات بازاریابی است که به پروژه‌های مختلف بازاریابی، نمایشگاه‌ها، مدیریت اطلاعات، خریداران و … رسیدگی می‌کند. حتی در مسائل مربوط به بخش فروش هم دخالت کرده و کم‌وکاستی‌های آن‌ها را رفع می‌کند. دپارتمان تحت مدیریت وی با بودجه‌ای محدود به‌خوبی فعالیت می‌کند، بنابراین این مدیر همواره در پی نوآوری و راه‌حل‌های کم‌هزینه است. فردی پرانرژی بوده و مثبت بوده و سعی می‌کند تا همه افراد تیم احساس مهم بودن و حضور داشتن در تیم را در خود داشته باشند.

۴٫ مسئول کنترل وسواسی

این نوع مدیر بازاریابی اغلب به ارتباطات بازاریابی توجه داشته و آن‌ها را پیش‌بینی می‌کند. مسئولیت‌های وی شامل وب‌سایت شرکت، تولید سرنخ، روابط فروشندگان و حفظ انضباط و یکپارچگی برند سازی در سطح یک سازمان بین‌المللی است. مسئول کنترل وسواسی بر انجام شدن امور در زمان مقرر، بودجه تعیین‌شده تأکید شده و هیچ اما و اگر را برای کارها نمی‌پذیرد. استانداردهای سطح بالا نه‌تنها از ویژگی‌های خاص این فرد است، بلکه افراد موجود در تیم وی نیز به این مورد شناخته می‌شوند. چراکه انتظار همواره انجام دادن کار بیشتر با صرف منابع کمتر در طی هرسال کاری است و ترس از دست دادن کنترل کارهایی که باید انجام شود نیز به‌هیچ‌وجه مطرح نیست.

۵٫ مرکز قدرت فرایند بازاریابی

این نوع مدیر بیشتر به عملی شدن وظایف و مسئولیت‌های قانونی، انطباق با مقررات و دقیق بودن ارتباطات مشتریان توجه دارد. وی خود را مسئول مستقیم آموزش در سازمان دانسته و نظارت بر حجم زیادی از محتوای ساختاریافته را پیش‌بینی می‌کند. با تمایل به استفاده از فناوری‌های نو، در پی یافتن یک‌راه حل خودکار است که کمترین دردسر را برای کاربران ایجاد کرده و همواره موجب افزایش کارایی برای همه شود. بسیار منظم و فرایند محور است و در عمل به‌عنوان یک فرد حرفه‌ای در مدیریت پروژه مطرح می‌شود.

مطمئناً شما به‌عنوان یک مدیر با فاکتورهایی در رفتار خودتان روبرو هستید که شما را در بیش از یک یا چندین گروه از گروه‌های معرفی‌شده قرار می‌دهد، اما نکته مهم دراین‌بین دارای بیشترین سطح از اشتراک در هر یک از گروه‌ها است که باید به آن توجه داشت.

The post انواع مدیریت بازاریابی و مدیران بازاریاب appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | پاسخ دهید:

۶ راه آسان برای شاد، کارآمد و منظم کردن محیط کار

از همین امروز روز کاری خود را با سازماندهی چنان محیط کاری آغاز کنید که بتواند باعث حفظ انگیزه شما در تمام مدت روز، ماه و سال کاری تان شود. برای افزایش بازده، سلامت و شادمانی در محیط کاری خود به این موارد ساده اما موثر توجه کنید:

6 راه آسان برای شاد، کارآمد و منظم کردن محیط کار

  1. با استفاده از اپ های تقویم، یادداشت برداری و برنامه ریزی، فهرست کارها و برنامه های خود را مرتب کرده و برای خود یادآور تنظیم کنید. به عنوان نمونه می توانید از Wunderlist یا Google Keep استفاده کنید که این مزیت را نیز در خود دارند که در پلتفورم های مختلف، از ویندوز گرفته تا اندروید قابل نصب هستند و با وارد کردن اطلاعات در یک پلتفورم، داده های شما از طریق اینترنت همگام سازی می شوند و لذا می توانید همیشه، همه جا و از طریق هر سیستم عاملی به آنها دسترسی داشته باشید.
  2. برای محیط کار خود از نوری استفاده کنید که با کار شما تناسب داشته باشد. رنگ های طیف آبی برای کارهایی که با حل مساله و تجزیه و تحلیل سر و کار دارند مناسب است. رنگ های گرمتر برای محیط هایی که در آنها نیاز به آرامش بیشتری وجود دارد مناسب تر هستند.
  3. آثار هنری محیط کار باید بسیار جذاب و زیبا باشند. اینها چیزهایی هستند که توجه شما را به خود جلب می کنند و باعث آرامش ذهن شما می شوند. بهتر است از تصاویر یا نقاشی های واقع گرایانه از طبیعت در آب و هوای معتدل استفاده کنید، مثلا یک گذرگاه جنگلی می تواند گزینه خوبی باشد.
  4. دیوارها را با سبز نسبتا روشن، مانند رنگ گیاه مریم گلی رنگ بزنید. تحقیقات نشان می دهند که رنگ سبز تفکر خلاق را افزایش می دهد، و طیف های روشنتر نیز برای کارهایی که نیاز به تفکر و شناخت دارند مناسب تر هستند.گیاه مریم گلی
  5. نوشیدنی های روزانه باید شما را سر حال تر کنند، نه اینکه باعث سنگینی شما شده و مشکل آفرین شوند. توجه داشته باشید که نوشیدنی های شیرین می توانند تا ۵۰۰ کالری در خود داشته باشند. متخصصین تغذیه ترکیب شیر و چای را توصیه می کنند. از این طریق می توانید بدون استفاده از نوشیدنی های غیر طبیعی، شیرین و مضر، طعم خوشایندی را تجربه کنید.
  6. اگر در محیط کار خود از تنقلات شور مثل چیپس و پفک و یا به عبارت بهتر، از هر نوع هله و هوله استفاده می کنید، همین امروز آنها را کنار گذاشته و به جای آن از پسته استفاده کنید. از این طریق، علاوه بر دور ماندن از مضرات این گونه خوراکی های صنعتی، فیبر و پروتئین لازم برای بدون خود را نیز تامین می کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

۶ راه آسان برای شاد، کارآمد و منظم کردن محیط کار

از همین امروز روز کاری خود را با سازماندهی چنان محیط کاری آغاز کنید که بتواند باعث حفظ انگیزه شما در تمام مدت روز، ماه و سال کاری تان شود. برای افزایش بازده، سلامت و شادمانی در محیط کاری خود به این موارد ساده اما موثر توجه کنید:

6 راه آسان برای شاد، کارآمد و منظم کردن محیط کار

  1. با استفاده از اپ های تقویم، یادداشت برداری و برنامه ریزی، فهرست کارها و برنامه های خود را مرتب کرده و برای خود یادآور تنظیم کنید. به عنوان نمونه می توانید از Wunderlist یا Google Keep استفاده کنید که این مزیت را نیز در خود دارند که در پلتفورم های مختلف، از ویندوز گرفته تا اندروید قابل نصب هستند و با وارد کردن اطلاعات در یک پلتفورم، داده های شما از طریق اینترنت همگام سازی می شوند و لذا می توانید همیشه، همه جا و از طریق هر سیستم عاملی به آنها دسترسی داشته باشید.
  2. برای محیط کار خود از نوری استفاده کنید که با کار شما تناسب داشته باشد. رنگ های طیف آبی برای کارهایی که با حل مساله و تجزیه و تحلیل سر و کار دارند مناسب است. رنگ های گرمتر برای محیط هایی که در آنها نیاز به آرامش بیشتری وجود دارد مناسب تر هستند.
  3. آثار هنری محیط کار باید بسیار جذاب و زیبا باشند. اینها چیزهایی هستند که توجه شما را به خود جلب می کنند و باعث آرامش ذهن شما می شوند. بهتر است از تصاویر یا نقاشی های واقع گرایانه از طبیعت در آب و هوای معتدل استفاده کنید، مثلا یک گذرگاه جنگلی می تواند گزینه خوبی باشد.
  4. دیوارها را با سبز نسبتا روشن، مانند رنگ گیاه مریم گلی رنگ بزنید. تحقیقات نشان می دهند که رنگ سبز تفکر خلاق را افزایش می دهد، و طیف های روشنتر نیز برای کارهایی که نیاز به تفکر و شناخت دارند مناسب تر هستند.گیاه مریم گلی
  5. نوشیدنی های روزانه باید شما را سر حال تر کنند، نه اینکه باعث سنگینی شما شده و مشکل آفرین شوند. توجه داشته باشید که نوشیدنی های شیرین می توانند تا ۵۰۰ کالری در خود داشته باشند. متخصصین تغذیه ترکیب شیر و چای را توصیه می کنند. از این طریق می توانید بدون استفاده از نوشیدنی های غیر طبیعی، شیرین و مضر، طعم خوشایندی را تجربه کنید.
  6. اگر در محیط کار خود از تنقلات شور مثل چیپس و پفک و یا به عبارت بهتر، از هر نوع هله و هوله استفاده می کنید، همین امروز آنها را کنار گذاشته و به جای آن از پسته استفاده کنید. از این طریق، علاوه بر دور ماندن از مضرات این گونه خوراکی های صنعتی، فیبر و پروتئین لازم برای بدون خود را نیز تامین می کنید.

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

کدام فیلم ها بیشترین نامزدی اسکار را داشته اند؟

کدامیک از فیلم های مطرح دنیا بیشترین میزان نامزدی جایزه اسکار را دارد؟

فصل جوایز سال ۲۰۱۷ در حال حرکت به سمت ایستگاه پایانی‌اش است. با وجود برگزار شدن گلدن گلوب، جوایز اتحادیه بازیگران، جوایز انجمن منتقدان و جوایز بفتا، تمام چشم‌ها به سمت مهم‌ترین و پربیننده‌ترین مراسم سال یعنی اسکار ۲۰۱۷ معطوف شده است. مراسمی که سابقه‌اش به ماه می سال ۱۹۲۹ برمی‌گردد و امسال مصادف با هشتاد و نهمین دوره‌ی آن است. اگرچه اسکار با سرعت در حال نزدیک شدن به صدمین مراسم سالانه‌اش است، اما کماکان تاثیرگذار باقی مانده است. در طول قرن گذشته صدها فیلم و بازیگر و تهیه‌کننده و انیماتور و طراح تولید و خیلی‌های دیگر به خاطر دستاوردهایشان در صنعت فیلمسازی نامزد اسکار شده‌اند. البته ما همیشه با فیلم‌ها و کسانی‌ها به مراسم راه یافته‌اند موافق نیستیم و امسال هم از این قاعده مستثنا نبود، اما به دست آوردن یک نامزدی خشک و خالی دستاوردی است که نصیب هرکسی نمی‌شود. اما هر از گاهی سروکله‌ی فیلمی پیدا می‌شود که کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که توسط آن شگفت‌زده نشده باشد و دقیقا این‌ فیلم‌ها همان‌هایی هستند که بیشترین نامزدی‌های اسکار را به دست می‌آورند. نه سه‌تا، نه چهار‌تا، نه پنج‌تا. تعداد نامزدی‌های این فیلم‌ها حتی از تعداد انگشتان دو دست هم فراتر می‌رود؟ خب، تا حالا به این فکر کرده بودید که رکورد دست چه فیلم‌هایی است. این شما و این هم ۱۵‌تا از نامزد‌شده‌ترین فیلم‌های تاریخ اسکار:

بیشترین نامزدی اسکار

۱۵. ازگوربرخاسته (۱۲ نامزدی)

The Revenant

آلخاندرو جی. ایناریتوی مکزیکی موفقیت فوق‌العاده‌اش با فیلم «بردمن» (Birdman) را با کارگردانی اکشن/درام انتقام‌محوری به اسم «ازگوربرخاسته» دنبال کرد. فیلم که به‌طور غیروفادارانه‌ای براساس رُمانی نوشته‌ی مایکل پونک به همین نام ساخته شده، داستان فردی به اسم هیو گلس در اوایل قرن نوزدهم امریکاست که بعد از اینکه مورد حمله‌ی خرس قرار می‌گیرد و توسط دوستانش در جنگل رها می‌شود تا بمیرد، با هزارجور بدبختی به زندگی برمی‌گردد و سفر انتقام‌جویانه‌اش را آغاز می‌کند. عوامل پشت و جلوی دوربین یک بار نمی‌شد از سختی طاقت‌فرسای ساخت این فیلم در سرما و دل طبیعت حرف نزنند. اما این سختی ارزشش را داشت. «ازگوربرخاسته» که شامل بازیگرانی مثل لئوناردو دی‌کاپریو، تام هاردی، دامنال گلیسون و ویل پولتر می‌شود، در پایان سال یکی از بهترین فیلم‌های سال لقب گرفت. فیلم که در ۱۲ رشته از جمله بهترین فیلم نامزد شده بود، جایزه‌ی بهترین کارگردانی و بهترین فیلمبرداری را در مراسم هشتاد و هشتم اسکار به چنگ آورد. اما شاید به‌یادماندنی‌ترین پیروزی فیلم، برنده شدن دی‌کاپریو به عنوان بهترین بازیگر مرد نقش اول بود. دی‌کاپریو برای سال‌‌ها در جستجوی به دست گرفتن یکی از مجسمه‌های طلایی اسکار بود و نهایتا تیکه‌و‌پاره شدن توسط یک خرس مادر وحشی کار کرد تا داوران آکادمی نتوانند هیچ بهانه‌ای برای عدم انتخاب او بیاورند!

بیشترین نامزدی اسکار

۱۴. سخنرانی پادشاه (۱۲ نامزدی)

King’s Speech

همه می‌دانیم که پای ثابت مراسم‌های اسکار فیلم‌های تاریخی و درام‌های جنگی هستند. مخصوصا اگر این فیلم‌ها در هر دو قالب هم قرار بگیرند. چنین چیزی درباره‌ی «سخنرانی پادشاه»، ساخته‌ی تام هوپر و با حضور بازیگرانی مثل کالین فرث، جفری راش و هلنا بانهام کارتر صدق می‌کرد. فیلم روایتگر داستان واقعی پرنس آلبرت (که بعدا پادشاه جرج ششم انگستان نام گرفت) و تلاش‌های بی‌وقفه‌اش برای برطرف کردن مشکل لکنت زبانش با کمک یک درمانگر زبان استرالیایی است. فیلم آن‌قدر مورد توجه‌ی آکادمی قرار گرفت که «سخنرانی پادشاه»‌ موفق به دریافت ۱۲ نامزدی اسکار از مراسم هشتاد و سوم شد که شامل مهم‌ترین رشته‌ها هم می‌شدند. از بهترین فیلم و بهترین کارگردان و بهترین بازیگر مرد نقش اول گرفته تا بهترین بازیگر مرد مکمل و بهترین بازیگر زن مکمل. در پایان شب سازندگان و بازیگران با چهار اسکار که شامل بهترین کارگردان، بهترین بازیگر مرد و بهترین فیلمنامه‌ی اورجینال می‌شد به خانه رفتند. هرچند انتخاب «سخنرانی پادشاه» به عنوان بهترین فیلم آن سال، سروصداهای زیادی را به پا کرد و بسیاری به ترجیح آکادمی به انتخاب این فیلم به جای «شبکه‌ی اجتماعی» دیوید فینچر اعتراض کردند. اتفاقی که به بزرگ‌ترین ناراحتی اکثر سینمادوستان در آن سال بدل شد.

بیشترین نامزدی اسکار

۱۳. لینکلن (۱۲ نامزدی)

Lincoln

یادتان می‌آید درباره‌ی درام‌های تاریخی چه گفتم؟ خب، وقتی یکی از بزرگ‌ترین کارگردانان هالیوودی با یکی از بزرگ‌ترین بازیگران سینمای دنیا درباره‌ی یکی از مشهورترین رییس‌جمهورهای ایالت متحده فیلم می‌سازند، نتیجه چیزی به جز فیلمی بزرگ نخواهد بود. این دقیقا کاری بود که استیون اسپیلبرگ و دنیل دی‌لوییس در «لینکلن» انجام دادند. فیلمی که براساس کتابی به اسم «تیم رقبا: نبوغ سیاسی آبراهام لینکلن» به قلم دوریس کرنز گودوین بود. محصول نهایی فیلم استثنایی‌ای بود که ۱۲ نامزدی اسکار در مراسم هشتاد و پنجم آکادمی که شامل بهترین فیلم و بهترین کارگردان هم می‌شد به دست آورد. از ۱۲ نامزدی «لینکلن»، دی‌لویس جایزه‌ی بهترین بازیگر مرد نقش اول را به دست آورد و دیگری جایزه‌ی بهترین طراحی تولید بود. لازم به ذکر است که دی‌لوییس یکی از قابل‌احترام‌‌ترین و حرفه‌ای‌ترین بازیگران سینماست. او معمولا زیاد کار نمی‌کند، اما وقتی پروژه‌ای را قبول می‌کند، معمولا طوری آن را بازی می‌کند که ده-بیست‌تا جایزه به خاطر آنها برنده می‌شود. بنابراین وقتی او برای «لینکلن» برنده‌ی بهترین بازیگر مرد نقش اول شد، از خودش یک رکورد هم به جا گذاشت. دی‌لوییس تنها کسی است که تاکنون سه‌بار در این شاخه (برای فیلم‌های «پای چپ من» و «خون به پا خواهد شد») برنده شده است. پروژه‌ی بعدی دی‌لوییس همکاری دوباره‌ی او با رفیق قدیمی‌اش پاول توماس اندرسون در فیلم بعدی‌اش است که به تازگی وارد مرحله‌ی تولید شده است. آیا چهارمین اسکار دی‌لوییس در شرف وقوع است؟

بیشترین نامزدی اسکار

۱۲. مورد عجیب بنجامین باتن (۱۳ نامزدی)

The Curious Case of Benjamin Button

وقتی حرف از اسکات فیتزجرالد می‌شود، همه به یاد «گتسبی بزرگ» می‌افتند، اما حقیقت این است که داستان کوتاه «مورد عجیب بنجامین باتن» هم نوشته‌ی اوست. وقتی اریک راث و رابین سوییکورد تصمیم گرفتند تا داستان کوتاه فیلتزجرالد را به سینما برگرداند، کارگردانی بهتر از این نمی‌توانستند برای این کار انتخاب کنند. دیوید فینچر شاید بهترین کسی بود که می‌توانست این عاشقانه‌ی غیرمعمول را در اوج غیرمعمول‌بودنش به سینما ترجمه کند. فیلم که برد پیت و کیت بلانشت را به عنوان بازیگران اصلی‌اش دارد، درباره‌ی شخصیتی به اسم بنجامین باتن است که به شکل یک پیرمرد به دنیا می‌آید. او کودک فرسوده و چروکیده‌ای از شکم مادرش بیرون می‌آید و تمام زندگی‌اش را به سمت جوان شدن زندگی می‌کند. «بنجامین باتن» به‌طور گسترده‌ای مورد ستایش قرار گرفت، اما خیلی‌ها فکرش را هم نمی‌کردند که فیلم از مراسم هشتاد و یکم اسکار، ۱۳ نامزدی به دست بیاورد. نامزدی‌هایی که شامل بهترین فیلم، بهترین کارگردان و بهترین بازیگر مرد نقش اول می‌شدند (که فیلم فقط موفق به بردن سه‌تای آنها شد). اگرچه برد پیت دستش از اسکار کوتاه ماند، اما او سه سال بعد برای درام ورزشی «مانی‌بال» (Moneyball) دوباره نامزد شد و دوباره شکست خورد. از آن زمان حدود یک دهه گذشته و هنوز پیت در تعقیب اولین اسکارش است.

بیشترین نامزدی اسکار

۱۱. شیکاگو (۱۳ نامزدی)

Chicago

راب مارشال دهه‌ی ۹۰ را به کارگردانی و فیلمبرداری فیلم‌های تلویزیونی‌ای مثل «آنی»، «ویکتور/ویکتوریا» و «خانم بابانوئل» سپری کرد. اما در اوایل قرن بیست و یکم بود که او به سمت ساخت فیلم‌های سینمایی جذب شد. مارشال بعد از به دست آوردن چندتا نامزدی تونی، تصمیم گرفت تا اقتباسی سینمایی از «شیکاگو»، تئاتر موزیکالش که در برادوی روی صحنه رفته بود بسازد. «شیکاگو» موزیکالی است که در دوران طلایی موسیقی جاز در شیکاگوی دهه‌ی ۱۹۲۰ جریان دارد و روایتگر داستانی دو نفری است که متهم به قتل شده‌اند. مارشال نه تنها فیلم را کارگردانی کرد، بلکه وظیفه‌ی طراحی صحنه‌های موزیکالش را هم برعهده گرفت و با همکاری بیل کاندون، فیلمنامه را هم نوشت (بیل کاندون اتفاقا همان کسی است که کارگردانی فیلم لایو اکشن «دیو و دلبر» را هم برعهده دارد). «شیکاگو» همراه با استقبال مثبت منتقدان اکران شد و موفق به کسب ۱۳ نامزدی از مراسم هفتاد و پنجم مراسم اسکار شد که شامل بهترین فیلم، بهترین کارگردان و بهترین بازیگر زن نقش اول هم می‌شدند. نام فیلم به عنوان برنده‌ی شش‌تا از این ۱۳ نامزدی به صدا درآمد که شامل اسکار بهترین بازیگر زن نقش مکمل برای زتا جونز می‌‌شود. این در حالی بود که «شیکاگو» اولین موزیکالی نام گرفت که از زمان «اُلیور!» (Oliver) در سال ۱۹۶۸ برنده‌ی اسکار بهترین فیلم شده بود. حالا سوال این است که آیا فیلمی که در رتبه‌ی اول فهرست‌مان قرار دارد، بدل به موزیکال بعدی‌ای که این جایزه را می‌برد خواهد شد؟

بیشترین نامزدی اسکار

۱۰. ارباب حلقه‌ها: یاران حلقه (۱۳ نامزدی)

The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring

از تریلوژی «ارباب حلقه‌ها» به کارگردانی پیتر جکسون که براساس رمان‌های جی‌. آر. آر تالکین ساخته شده، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین تریلوژی‌های تاریخ سینما یاد می‌کنند. این سری همچنین با کسب ۳ میلیارد دلار از سرتاسر دنیا، یکی از پرفروش‌ترین فیلم‌های تاریخ باکس آفیس هم شناخته می‌شوند. گروه بازیگران فوق‌العاده، جلوه‌های ویژه‌ی غافلگیرکننده و موسیقی مهبوت‌کننده‌ی قسمت اول کاری کرد تا «ارباب حلقه‌ها» اولین بلاک‌باستری نام بگیرد که این‌قدر توسط آکادمی مورد تحویل قرار گرفته و موفق به دریافت ۱۳ نامزدی اسکار در مراسم هفتاد و چهارم شد. نامزدی‌هایی که شامل بهترین کارگردان و بهترین فیلم هم می‌شدند. متاسفانه فیلم فقط در چهار شاخه‌ی بهترین موسیقی اورجینال، بهترین فیلمبرداری، بهترین گریم و بهترین جلوه‌های ویژه موفق به دریافت مجسمه‌ی طلایی شد. اما روی هم رفته همین که بلاک‌باستر فانتزی‌ای مثل «ارباب حلقه‌ها» موفق به دریافت این همه نامزدی شود، خود دستاورد یگانه‌ای است که معلوم نیست چه زمانی دوباره تکرار خواهد شد. اگرچه «یاران حلقه» بیشترین نامزدی اسکار را در این سه‌گانه دارد، اما «بازگشت پادشاه»، سومین و آخرین فیلم مجموعه بود که موفق شد با برنده شدن تمام یازده جایزه‌ای که برای آنها نامزد شده بود از جمله بهترین فیلم غوغای عجیب و غریبی به پا کند.

بیشترین نامزدی اسکار

۹. شکسپیر عاشق (۱۳ نامزدی)

Shakespeare in Love

ویلیام شکسپیر یکی از مشهورترین نمایش‌نامه‌نویسان تاریخ است. به‌طوری که مردم حتی برای فهمیدن تاثیری که آثار او روی ادبیات انگلیسی گذاشته، نیازی به خواندن نمایش‌نامه‌هایش هم ندارند. اگرچه اکثر فیلم‌های شکسپیری براساس نمایش‌نامه‌های او هستند، اما هر از گاهی سروکله‌ی یک فیلم هم پیدا می‌شود که به خود شخص آقای شکسپیر می‌پردازد و ساخته‌ی جان مدن خود آن است. «شکسپیر عاشق» به رابطه‌ی عاشقانه‌ی بین این نمایش‌نامه‌نویس (جوزف فاینس) و وایولا دی لسپس (گوئنت پالترو) در دورانی می‌پردازد که شکسپیر مشغول نوشتن «رومئو و ژولیت» بود. «شکسپیر عاشق» موفق به کسب ۱۳ نامزدی اسکار از مراسم هفتاد و یکم شد و به جز بهترین بازیگر نقش اول مرد، در بقیه‌ی شاخه‌ها مورد توجه قرار گرفت. اگرچه دوران آکادمی چندان از هنرنمایی فاینس خوششان نیامده بود، اما آنها جایزه‌ی بهترین بازیگر زن نقش اول و بهترین بازیگر زن نقش مکمل را به پالترو و جودی دنچ اعطا کردند. هیچ شکی وجود ندارد که مردم همیشه سر اینکه چه فیلمی و چه بازیگری باید برنده‌ی اسکار شود با داوران آکادمی مشکل دارند و این چیز جدیدی نیست، اما مراسم هفتاد و یکم به این دلیل بیشتر از بقیه در یادها مانده است که «شکسپیر عاشق» در واقع با کنار زدن «نجات سرباز رایان» (شاید واقع‌گرایانه‌ترین فیلم جنگی سینما اسکار) اسکار بهترین فیلم را به چنگ آورد. نظر همه سر اینکه آیا واقعا این اسکار حق این فیلم بود یا نه تمام‌نشدنی خواهد بود، اما شکی در موفقیت عظیم این فیلم نیست.

بیشترین نامزدی اسکار

۸. فارست گامپ (۱۳ نامزدی)

Forrest Gump

هرساله فیلم‌های بزرگی عرضه می‌شوند، اما همه‌ی این فیلم‌های بزرگ برای مدت زیادی بزرگ باقی نمی‌مانند و همه‌ی آنها سینمای بعد از خودشان را تحت تاثیر قرار نمی‌دهند. «فارست گامپ» یکی از معدود فیلم‌های بزرگی است که نه تنها در طول سال‌ها از قدرتش کاسته نشده، بلکه هر ساله سینمادوست‌های زیادی را به گریه می‌اندازد! فیلم ساده‌ و بی‌شیله‌پیله‌ای که می‌توان آن را بارها و بارها تماشا کرد. این درام به کارگردانی رابرت زمه‌کیس که تام هنکس، رابین رایت و گری سینیس را به عنوان بازیگران اصلی‌ش دارد، روایتگر بچه‌ی معلولی است که بزرگ می‌شود تا به یکی از مهم‌ترین و الهام‌بخش‌ترین انسان‌های قرن بیستم بدل شود و ما او را در طول در حال درگیر شدن در هر اتفاق مهمی که در دوران زندگی‌اش افتاده پیدا می‌کنیم. «فارست گامپ» نهایت فیلمی است آکادمی عاشقشان است و تعجبی هم نداشت که فیلم در مراسم شصت و هفتم ۱۳ نامزدی اسکار دشت کرد. البته که فیلم فقط ۶‌تا از این ۱۳‌تا را به اسکار بدل کرد، اما ۶‌تایی که شامل بهترین بازیگر مرد نقش اول، بهترین کارگردان و بهترین فیلم هم می‌شدند. «فارست گامپ» نه تنها هنکس را به عنوان یک ستاره‌ در هالیوود معرفی کرد، بلکه در طول دو دهه‌ای که از اکرانش می‌گذرد، تبدیل به منبع درجه‌یکی از دیالوگ‌های به‌یادماندنی که به فرهنگ عامه نفوذ کرده هم شده است: «بدو، فارست، بدو!»

بیشترین نامزدی اسکار

۷. چه کسی از ویرجینیا وولف می‌ترسد؟ (۱۳ نامزدی)

Who’s Afraid of Virginia Woolf

خیلی کم پیش می‌آید کارگردانی برای اولین فیلمش نامزد اسکار شود و خیلی خیلی کمتر پیش می‌آید که جایزه را ببرد. مایکل نیکولز جزو آن دسته کسانی است که نامزد بهترین کارگردانی برای «چه کسی از ویرجینیا وولف می‌ترسد؟»، اولین فیلم بلند مهمش شد که بازیگران افسانه‌ای مثل الیزابت تیلور، ریچارد برتون، جرج سیگال و سندی دنیس در آن ایفای نقش می‌کردند. فیلم براساس نمایش‌نامه‌ای نوشته شده در سال ۱۹۶۲ است که عنوانش شوخی کوچکی با ترانه‌ی «چه کسی از گرگ بزرگ بد می‌ترسد؟» از انیمیشن «سه خوک کوچولو» دیزنی است. فقط در نمایش‌نامه اسم گرگ بزرگ بد با ویرجینیا وولف، رمان‌نویس انگلیسی جایگزین شده است. «چه کسی از ویرجینیا وولف می‌ترسد؟» از مراسم سی و نهم آکادمی ۱۳ نامزدی به دست آورد. اگرچه با توجه به فیلم‌های ۱۳ نامزدی دیگر این به خودی خودِ چندان منحصربه‌فرد حساب نمی‌شود، اما فقط دوتا فیلم در تاریخ سینما وجود دارند (دیگری Cimarron است) که در تمام شاخه‌های ممکن نامزد شده‌اند که شامل نامزدی در چهار رشته‌های بهترین بازیگر مرد و زن هم می‌شود. از تمام این نامزدها، «ویرجینیا وولف» ۵‌تایشان را به مجسمه‌ی طلایی تبدیل کرد: بهترین بازیگر زن برای تیلور و بهترین بازیگر زن مکمل برای دنیس. به علاوه‌ی جایزه‌ی بهترین کارگردانی هنری، بهترین فیلمبرداری و بهترین طراحی لباس.

بیشترین نامزدی اسکار

۶. مری پاپینز (۱۳ نامزدی)

Mary Poppins

هیچ شکی درباره ی تاثیری که شخص والت دیزنی روی دنیای فیلمسازی، صنعت شهربازی و حتی دنیا‌ گذاشت وجود ندارد. او یکی از اسطوره‌های سینماست که تقریبا می‌‌توان گفت هیچ‌کسی را نمی‌توانید پیدا کنید که به خاطر تمام کارتون‌ها و فیلم‌های انیمیشنی که ساخته، اسمش را نشنیده باشد. اما از تمام فیلم‌هایی که او تهیه کرده است، بسیاری باور دارند که «مری پاپینز» بزرگ‌ترین اثرش است. فیلم به‌طور نه چندان وفادارانه‌ای براساس رمانی از پی‌.ال. تراورز توسط رابرت استیونسون ساخته شده و بازیگرانی مثل جولی اندروز، دیک ون دایک، دیوید تاملینسون و گلینیس جانز در آن ایفای نقش می‌کنند. منتقل کردن این داستان از روی کاغذ به پرده‌ی سینما ماجرای بسیار طولانی و سختی بود؛ ماجرایی که جان لی هنکاک در فیلم «نجات آقای بنکس» (Saving Mr. Banks)، محصول ۲۰۱۳ که در آن تhم هنکس و اما تامپسون نقش دیزنی و تراورز را برعهده دارند به تصویر کشیده است. در نهایت «مری پاپینز» نه تنها مورد استقبال گسترده‌ی منتقدان قرار گرفت، بلکه موفق به کسب ۱۳ نامزدی اسکار هم از مراسم سی و هفتم اسکار شد و ۵‌تا از آنها را برد. هم‌اکنون دو رکورد جوایز اسکار دست والت دیزنی است: ۵۹ نامزدی و ۲۲ پیروزی که تقریبا تمامی‌شان مربوط به شاخه‌‌های بهترین فیلم کوتاه یا بهترین مستند هستند. «مری پایینز» تنها فیلم والت دیزنی است که نامزد بهترین فیلم اسکار شده است.

بیشترین نامزدی اسکار

۵. از اینجا تا ابدیت (۱۳ نامزدی)

From Here to Eternity

جیمز جونز کتاب «از اینجا تا ابدیت» را ۱۰ سال بعد از حمله‌ی مشهور «پرل هاربر» روانه‌ی بازار کرد که در آن به زندگی سه‌ سرباز تا رسیدن به روز حمله در سال ۱۹۴۱ می‌پردازد. فرد زینمان هم رمان را چند سال بعد با حضور بازیگرانی مثل برت لنکستر، مونتگومری کلیف و فرانک سیناترا در نقش سه سرباز اصلی مورد اقتباس قرار داد. «از اینجا تا ابدیت» اگرچه نقد‌های شگفت‌انگیزی از سوی منتقدان دریافت کرد، اما همزمان به خاطر حذف شدن بخش‌های مهمی از رمان از سوی ارتش امریکا و انجمن سینمای امریکا مورد انتقادات شدیدی هم قرار گرفت. این تغییرات اما جلوی موفقیت فیلم در اسکار بیست و ششم را نگرفت. «از اینجا تا ابدیت» جایزه‌ی هشت‌تا از ۱۳ شاخه‌های نامزد شده را برنده شد که شامل بهترین فیلم و بهترین کارگردانی هم می‌شود. سیناترا و رید هم با اسکار بهترین بازیگر مرد مکمل و بهترین بازیگر زن مکمل شب را دست‌پر به پایان رساندند.

بیشترین نامزدی اسکار

۴. بر باد رفته (۱۳ نامزدی)

Gone with the Wind

حتی اگر تاکنون «بر باد رفته» را ندیده باشید، احتمال اینکه آوازه‌ی این فیلم به گوش‌تان خورده باشد زیاد است. عاشقانه‌ی ویکتور فلمینگ نه تنها یکی از مشهورترین فیلم‌های تاریخ سینماست،‌ بلکه یکی از بهترین‌ها هم است. «بر باد رفته» که کلارک گیبل و ویویان لی را به عنوان بازیگران اصلی‌اش دارد، در مراسم دوازدهم آکادمی موفق به دریافت ۱۳ نامزدی اسکار شد که در آن زمان رکورددار محسوب می‌شد. سازندگان و بازیگران در پایان شب با هشت اسکار که شامل بهترین فیلم و بهترین کارگردانی می‌شد به خانه رفتند. اما مهم‌ترین اتفاق مراسم بدل شدن هتی مک‌دنیل به عنوان اولین برنده‌ی آفریقایی/امریکایی اسکار بود. قابل‌ذکر است که فیلم موفق به برنده شدن دو جایز‌ه‌ی افتخاری هم شد: جایزه‌ی ویژه‌ی بهترین دستاورد در استفاده از رنگ و جایزه‌ی بهترین دستاورد فنی برای استفاده از تجهیزات هماهنگ‌کننده. یادتان نرود که «بر باد رفته» در دورانی عرضه شد که اکثر فیلم‌ها هنوز سیاه و سفید بودند. جدا از موفقیت هنری، «بر باد رفته» در گیشه هم به موفقیت غول‌پیکری دست پیدا کرد. البته که فیلم‌هایی مثل «آواتار» و «جنگ ستارگان: نیرو برمی‌خیزد» این روزها در صدر جدول باکس آفیس‌ قرار می‌گیرند، اما اگر ارقام به دست آمده توسط «بر باد رفته» را براساس نرخ تورم حساب کنیم، این فیلم با کسب یک میلیارد و ۷۴۷ میلیون دلار رده‌ی اول پرفروش‌ترین فیلم گیشه‌ی داخلی امریکا را به دست می‌آورد. این موضوع با توجه به اینکه بلاک‌باسترهای مدرن برای برگرداندن سرمایه‌شان باید حداقل ۵۰۰ میلیون دلار در خانه بفروشند، دستاورد استثنایی‌ای محسوب می‌شود.

بیشترین نامزدی اسکار

۳. همه‌چیز درباره‌ی ایو (۱۴ نامزدی)

All about Eve

شاید مردم فیلم‌هایی مثل «کازابلانکا» و «بر باد رفته» را بیشتر از «همه‌چیز درباره‌ی ایو» بشناسند، اما این به معنی دست‌کم گرفتن دستاوردهای فیلم جوزف ال. منکیه‌ویچ محصول سال ۱۹۵۰ نیست. فیلم که کسانی مثل بت دیویس، آن بکستر، جرج سندرز و سلست هولم را به عنوان بازیگران اصلی‌اش دارد، درباره‌ی طرفدار بسیار جدی‌ای است که وارد زندگی بازیگر زنی که خیلی او را تحسین می‌کند می‌شود. «همه‌چیز درباره‌ی ایو» وقتی روی پرده رفت، موفقیت شگفت‌انگیزی را تجربه کرد و بدل به اولین فیلمی شد که تا آن زمان ۱۴ نامزدی اسکار به دست آورده بود. اینکه این همه نامزدی داشته باشید یک چیز است، اما اینکه اولین فیلم تاریخ سینما باشید که فقط چهارتا از بازیگران زن فیلم‌تان نامزد شده باشند چیزی دیگر! دیویس و بکستر هر دو برای بهترین بازیگر زن نقش اول نامزد شده بودند، در حالی که هولم و تلما ریتر هم برای شاخه‌ی بهترین بازیگر زن مکمل انتخاب شده بودند. اما متاسفانه دست تمامی‌شان از مجسمه‌ی طلایی کوتاه ماند و فقط سندرز یک اسکار برای بهترین بازیگر مرد مکمل به چنگ آورد. تقریبا برای ۵۰ سال رکورد بیشترین نامزدی اسکار دست «همه‌چیز درباره‌ی ایو» بود. تا اینکه جیمز کامرون با عاشقانه‌ی فاجعه‌ای مشهورش یعنی «تایتانیک» از راه رسید و معادلات را تغییر داد. با این حال اگرچه حدود ۷۰ سال از زمان ساخت «همه‌چیز درباره‌ی ایو» می‌گذرد، اما کمتر فیلمی موفق به دست‌یابی به رکورد فوق‌العاده‌ی این فیلم در اسکار شده است.

بیشترین نامزدی اسکار

۲. تایتانیک (۱۴ نامزدی)

Titanic

جیمز کامرون به عنوان کسی که از اوایل دهه‌ی ۸۰ حضور پررنگی در سینما داشته، فیلم‌های زیادی کارگردانی نکرده است. او تاکنون در طول ۲۸ سال فعالیتش فقط ۸ فیلم ساخته است، اما تقریبا تمامی‌شان صنعت سینما را تحت تاثیر خودشان قرار داده‌اند. دوتا از فیلم‌هایش در صدر پرفروش‌ترین فیلم‌های تاریخ قرار دارند: «تایتانیک» و «آواتار» که از قضا هر دو آخرین فیلم‌های او نیز بودند. در حالی که «آواتار» در زمینه‌ی پیشبرد تکنولوژی‌های فیلمسازی، مخصوصا در زمینه‌ی فیلمبرداری و پخش سه‌بعدی تاثیرگذار بود، نام «تایتانیک» همه‌رقمه در یاد و خاطره‌ی هالیوود حک شده است. فیلم که لئوناردو دی‌کاپریو و کیت وینسلت را در نقش‌های جک داسون و رُز دویت دارد، در سال ۱۹۹۷ با استقبال جهانی منتقدان و تماشاگران مواجه شد. اگرچه فیلم براساس اتفاق واقعی غرق شدن کشتی تایتانیک است، اما داستان و بسیاری از کاراکترهای فیلم خیالی هستند. آکادمی که حسابی در برخورد با چنین فیلمی شگفت‌زده شده بود، آن را با ۱۴ نامزدی مورد عنایت قرار داد. بعد از ۴۷ سال این اولین‌باری بود که یک فیلم به این تعداد نامزدی دست پیدا می‌کرد. «تایتانیک» در نهایت از یازده‌‌تا از ۱۴ نامزدی‌اش سربلند بیرون آمد که شامل بهترین فیلم و بهترین کارگردانی هم می‌شود.

بیشترین نامزدی اسکار

۱. لا لا لند (۱۴ نامزدی)

La La Land

دمین شزل شاید فقط کارگردانی دو فیلم بلند را در کارنامه داشته باشد، اما اگر بخواهد با همین سرعت ادامه بدهد فکر نکنم باید زمان زیادی را برای بدل شدن او به یکی از بزرگ‌ترین کارگردانان صنعت صبر کنیم (البته اگر همین الان نباشد). «ویپلش» (Whiplash)، اولین ساخته‌ی بلند او که براساس فیلم کوتاه خودش بود، موفق به کسب ۵ نامزدی اسکار از جمله بهترین فیلم شد. حالا دو سال بعد شزل با «لا لا لند» به اسکار برگشته است و این‌بار با ۱۴ نامزدی که در این زمینه در کنار «تایتانیک» و «همه‌چیز درباره‌ی ایو» قرار می‌گیرد. این موزیکال که داستان کاراکترهای اما استون و رایان گاسلینگ را در فضای موسیقی لس‌آنجلس دنبال می‌کند، در تمامی رشته‌های مهم ممکن از جمله بهترین فیلم و بهترین کارگردانی نامزد شده است که اگر براساس پیش‌بینی‌ها بتواند همه‌ی این نامزدی‌ها را به اسکار تبدیل کند، می‌تواند یک رکورد خیلی خفن از خود در مراسم اسکار ۲۰۱۷ بر جای بگذارد.

————–

اگرچه در متن درباره‌ی فیلم‌های مثل «لینکلن»، «ازگوربرخاسته» و «سخنرانی پادشاه» حرف زدیم، اما در واقع ۱۳ فیلم موفق به کسب ۱۲ نامزدی اسکار شده‌اند. بنابراین برای خلاصه نگه داشتن مطلب تصمیم گرفتیم تا فقط برخی از مشهورترین فیلم‌ها را به فهرست نهایی وارد کنیم. قابل‌ذکر است که ارزش فیلم‌هایی که جا افتاده به هیچ‌وجه کمتر از فیلم‌های اشاره شده نیست. پس این هم نام فیلم‌هایی که می‌توانستند در این فهرست باشند: «خانم مینیور» (Mrs. Miniver)، «آوای برنادت» (The Song of Bernadette)، «جانی بلیندا» (Johnny Belinda)، «اتوبوسی به نام هوس» (A Streetcar Named Desire)، «در بارانداز» (On the Waterfront)، «بن هور» (Ben Hur)، «بکت» (Becket)، «بانوی زیبای من» (My Fair Lady)، «سرخ‌ها» (Reds)، «با گرگ‌ها می‌رقصد» (Dances with the Wolves)، «فهرست شیندلر» (Schindler’s List)، «بیمار انگلیسی» (The English Patient) و «گلادیاتور» (Gladiator).

The post کدام فیلم ها بیشترین نامزدی اسکار را داشته اند؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید: